จะจดจำข้อมูลจำนวนมากในเวลาอันสั้นได้อย่างไร? จะจดจำข้อมูลได้เร็วขึ้นได้อย่างไร? การฝึกความจำ

ลิขสิทธิ์ภาพประกอบคิดสต๊อก

เพื่อทำความเข้าใจเทคนิคที่ช่วยให้คุณจดจำข้อเท็จจริงได้ทันทีและตลอดไป ผู้สื่อข่าวได้พบกับกลุ่มนักวิทยาศาสตร์และแชมป์การแข่งขันความทรงจำ

ผู้เชี่ยวชาญด้านหน่วยความจำชั้นนำของโลกทำให้ฉันรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับความสามารถที่จำกัดของตัวเอง ตัวอย่างเช่น เบน วอทลีย์ เล่าให้ฉันฟังเกี่ยวกับนักจำชื่อมัตเตโอ ริชชี่

อาศัยอยู่ในศตวรรษที่ 16 พระสงฆ์นิกายเยซูอิตกลายเป็นชาวยุโรปคนแรกที่ผ่านการทดสอบสำหรับเจ้าหน้าที่ระดับสูงในประเทศจีน

การสอบนี้เป็นการทดสอบที่เจ็บปวดมากและรวมถึงการท่องจำบทกลอนคลาสสิกมากมาย งานนี้อาจใช้เวลาทั้งชีวิตจึงจะเสร็จสมบูรณ์

“มีผู้สอบเพียง 1% เท่านั้นที่ผ่านการสอบเหล่านี้ แต่ริกกี้ก็สามารถสอบผ่านได้ใน 10 ปีต่อมา แม้ว่าเขาจะไม่รู้จักภาษาจีนสักคำก่อนหน้านั้นก็ตาม”

จิตวิทยาสามารถทำให้เราเชี่ยวชาญความจำที่ยอดเยี่ยมแบบเดียวกันได้หรือไม่? นี่คือเป้าหมายที่ Whatley ตั้งไว้สำหรับตัวเขาเอง

เขาและอดีตแชมป์แห่งความทรงจำ Ed Cook ได้พัฒนาแอปการเรียนรู้ Memrise ซึ่งใช้หลักการช่วยจำบางประการ

ตอนนี้พวกเขาได้ร่วมมือกับนักวิจัยจาก University College London เพื่อค้นหาวิธีปรับปรุงเทคนิคของพวกเขา

พวกเขาหันไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านความจำและขอให้พวกเขาทำการทดลองหลายชุดเพื่อค้นหาวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการจดจำข้อมูลใหม่

จะเลือกวิธีไหน

รอบแรก.ภารกิจที่กำหนดไว้สำหรับการแข่งขันดูเรียบง่าย Rosalind Potts จาก University College London กล่าว: “หากคุณมีเวลาเพียงหนึ่งชั่วโมงในการจดจำคำศัพท์ 80 คำ คุณจะทำอย่างไรเพื่อจำคำศัพท์เหล่านั้นในสัปดาห์ต่อมา” งานนี้มีความซับซ้อนเนื่องจากนักวิทยาศาสตร์เลือกคำ 80 คำจากภาษาลิทัวเนีย

ผู้เข้าร่วมการทดลองแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม ในกลุ่มหนึ่ง พวกเขาใช้วิธีการพิเศษในการจำคำศัพท์ (แนะนำโดยนักวิทยาศาสตร์) ส่วนอีกกลุ่มหนึ่ง ผู้เข้าร่วมไม่ได้ใช้เทคนิคใดๆ

เทคนิคบางอย่างล้มเหลวในการปรับปรุงการท่องจำและการทำสำเนาข้อมูลในภายหลัง “สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าการแปลหลักการทางวิทยาศาสตร์ไปสู่การเรียนรู้ที่แท้จริงนั้นยากเพียงใด” David Shanks ซึ่งเป็นตัวแทนของมหาวิทยาลัยกล่าว

ลิขสิทธิ์ภาพประกอบคิดสต๊อกคำบรรยายภาพ หากต้องการจดจำข้อมูลได้ดีขึ้น ยอมรับกับตัวเองว่าคุณไม่ได้รู้ไปซะทุกอย่าง

ความเบื่อหน่ายกลายเป็นอุปสรรคสำคัญ: สมาชิกคนหนึ่งของทีมผล็อยหลับไปในระหว่างการท่องจำคำศัพท์เป็นเวลานานหนึ่งชั่วโมง แม้ว่าเขาและเพื่อนร่วมงานจะได้รับค่าตอบแทนเป็นเค้กจากการเข้าร่วมในการทดลองก็ตาม

“มันเกิดขึ้น” จานา ไวน์สไตน์ จากมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์ โลเวลล์ ซึ่งนั่งอยู่ในคณะกรรมการตัดสิน กล่าว

อย่างไรก็ตาม หลายทีมสามารถเรียนรู้บางอย่างจากการทดลองได้ ผู้เข้าร่วมบางคนสามารถจำคำได้มากเป็นสองเท่า—แทนที่จะยึดติดกับเทคนิคเดียว พวกเขามักจะใช้เทคนิคหลายอย่างรวมกัน

ยอมรับความไม่รู้ของตัวเอง

การทดสอบตัวเองเป็นวิธีหนึ่งที่เชื่อถือได้มากที่สุดในการปรับปรุงความจำของคุณ

สิ่งที่ฉันพบว่าน่าประหลาดใจและอาจมีประโยชน์คือกลอุบายที่เรียกว่า "การบิดเบือนความจริง"

ผู้เข้าร่วมการทดลองถูกบังคับให้เดาความหมายของคำภาษาลิทัวเนียบางคำโดยไม่ต้องเตรียมตัวล่วงหน้า

“พวกเขามักจะเข้าใจผิดในครั้งแรก” แชงค์สกล่าว อย่างไรก็ตามตามการศึกษาทางจิตวิทยาแสดงให้เห็น ข้อผิดพลาดเริ่มแรกนำไปสู่ความจริงที่ว่าคำในภายหลังในความหมายที่ถูกต้องจะถูกจดจำอย่างดี

“วิธีนี้ให้ผลลัพธ์ที่จับต้องได้มากกว่าการท่องจำคำศัพท์”

แค่ยอมรับว่าคุณไม่รู้จะช่วยกระตุ้นความจำและช่วยให้คุณเก็บข้อมูลได้มากเป็นสองเท่าของกลุ่มที่ไม่ได้ใช้วิธีนี้

เป็นที่ทราบกันดีในด้านจิตวิทยาว่าการทำให้งานมีความท้าทายเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยจะช่วยเพิ่มสมาธิ และวางรากฐานที่แข็งแกร่งสำหรับการจดจำและเรียกคืนข้อมูลในภายหลัง

เลื่อนคลื่นแห่งความทรงจำลงมา

กิจกรรมที่มากเกินไปทำให้เสียเวลา ผู้เข้าร่วมบางคนพัฒนาอัลกอริธึมที่กำหนดระดับความพยายามที่จำเป็นในการจดจำและจำคำศัพท์แต่ละคำจากทั้งหมด 80 คำ

คุณสามารถไปทางอื่นและพึ่งพาสัญชาตญาณของคุณเองเมื่อจัดตารางการฝึก โดยตั้งค่าการหยุดระหว่างเซสชันการทดสอบตัวเองและการทำงานกับข้อผิดพลาดให้นานขึ้น

ลิขสิทธิ์ภาพประกอบคิดสต๊อกคำบรรยายภาพ ยิ่งคุณโต้ตอบกับข้อมูลมากเท่าไร โอกาสที่คุณจะจดจำทุกอย่างก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

พี่เลี้ยงคนหนึ่งจัดให้มีการพักช่วงสั้นๆ ให้กับผู้เข้าร่วมการทดลองและโชว์น้ำตกในวิดีโอให้พวกเขาดู (แนวคิดก็คือส่วนที่เหลือจะส่งเสริมการท่องจำ)

แน่นอน เมื่อคุณเรียนหนังสือ คุณต้องหยุดพักช่วงสั้นๆ เพื่อไม่ให้ความเหนื่อยล้าไม่ทำให้ความสามารถตามธรรมชาติของคุณลดลง

หลักการบุฟเฟ่ต์

คุณสามารถถูกล่อลวงให้จัดเรียงเนื้อหาลงในบล็อกตามหัวข้อและจดจำบล็อกเหล่านี้ทีละบล็อก นี่คือสิ่งที่ที่ปรึกษาบางคนทำ - พวกเขาจัดคำศัพท์เป็นหมวดหมู่และหัวข้อ

อย่างไรก็ตาม ทีมหนึ่งพบว่าการทำซ้ำคำทั้ง 80 คำในวงกลมอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพเช่นกัน ดังที่ Ben Whatley ชี้ให้เห็น แชมป์การแข่งขันหน่วยความจำจะจดจำลำดับไพ่ในสำรับในลักษณะเดียวกัน พวกเขาสแกนอย่างรวดเร็วทั่วทั้งสำรับแทนที่จะแบ่งออกเป็นบล็อกและจดจำทีละอัน

หากวิธีนี้ทำให้ใครบางคนสับสน การทดลองแสดงให้เห็นอย่างน้อยหนึ่งสิ่ง: เซสชันการฝึกอบรมจำเป็นต้องมีความหลากหลาย เป็นการดีกว่าที่จะใช้เวลาศึกษาวิชาต่างๆ และฝึกฝนทักษะต่างๆ แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่วิชาเดียว ลองนึกภาพการลองทานอาหารที่แตกต่างจากบุฟเฟ่ต์แทนที่จะสั่งอาหารกลางวันโดยเลือกอะไรจากเมนู

เรื่องราวสนุกสนาน

"การพัฒนาหัวข้อ" ทุกรูปแบบคือวิธีเปิดใช้งานการเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาทและประทับข้อมูลในหน่วยความจำ ผู้สอนคนหนึ่งขอให้ผู้เข้าร่วมเขียนเรื่องสั้นโดยใช้คำศัพท์ที่พวกเขาควรจะเรียนรู้ คุกและวอทลีย์ประหลาดใจมากเมื่อพบว่ามีทีมหนึ่งใช้วิธี "วังแห่งความทรงจำ" นี่เป็นวิธีการท่องจำโดยเชื่อมโยงคำกับวัตถุในสถานที่ที่คุณรู้จักดี เช่น ในอพาร์ตเมนต์ของคุณเอง

โปรแกรมที่พวกเขาพัฒนาขึ้นจะแสดงรูปภาพห้องและให้คุณใช้คำว่า lova - bed ภาษาลิทัวเนีย คุณสามารถจินตนาการถึงคนที่คุณรักบนโซฟา เมื่อคุณจัดกระบวนการท่องจำแล้ว คุณสามารถทำตามขั้นตอนทั้งหมดของคุณในลำดับย้อนกลับและจำคำศัพท์ที่ถูกต้องได้อย่างง่ายดาย

ลิขสิทธิ์ภาพประกอบคิดสต๊อกคำบรรยายภาพ การร้อยด้ายบนนิ้วและไม้กางเขนที่ด้านในข้อมือจะช่วยให้คุณไม่ลืมเรื่องเล็กๆ น้อยๆ แต่สำคัญ

วิธีนี้ช่วยให้เยสุอิต มัตเตโอ ริชชี เชี่ยวชาญภาษาจีนในระดับสูงเช่นนี้ นอกจากนี้ยังรองรับความสามารถของ Cook ในการจำตัวเลขสองหลัก 2,265 ตัวในเวลาไม่ถึงครึ่งชั่วโมง โปรแกรมคอมพิวเตอร์ของ Cook และ Whatley ทำให้กระบวนการง่ายขึ้น ทำให้เกือบจะเป็นไปโดยอัตโนมัติ “ถ้าวิธีการของเราชนะ มันจะเป็นการค้นพบครั้งสำคัญ” คุกกล่าว

แต่ก็ยากที่จะหลีกหนีความคิดที่ว่าวิธีการเหล่านี้อยู่ไกลจากสิ่งที่เราต้องการในชีวิตประจำวันมาก ในงานก่อนหน้านี้ ฉันพยายามเรียนรู้คำศัพท์ภาษาเดนมาร์กประมาณ 1,000 คำโดยใช้ตัวช่วยจำ แม้ว่าเทคนิคเหล่านี้จะช่วยให้ฉันจำคำศัพท์ทีละคำได้ แต่ฉันก็ไม่สามารถเริ่มใช้คำเหล่านี้บนเที่ยวบิน ในบาร์หรือร้านอาหารได้

คุกยอมรับว่านี่เป็นเพียงก้าวแรกเท่านั้น เขากล่าวว่าเทคนิคดังกล่าวสามารถสร้างพื้นฐานสำหรับการฝึกความจำเท่านั้น วิธีการเดียวกันนี้ทำให้การเรียนรู้ไม่เพียงแต่ภาษาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสาขาวิชาอื่นๆ ด้วย เช่น ประวัติศาสตร์ คณิตศาสตร์ “การทดสอบซ้ำๆ ซึ่งจะเป็นการเพิ่มช่วงเวลาระหว่างการทดสอบ เทคนิคเหล่านี้ใช้ได้ผลในเกือบทุกกรณี” เขากล่าว

เกมการศึกษา

คณะกรรมการหวังว่าจะสามารถจัดการแข่งขันได้ทุกปีเนื่องจากพวกเขาทำให้ศิลปะแห่งความทรงจำสมบูรณ์แบบ

อาจมีแนวทางสร้างสรรค์ใหม่ ๆ ที่ควรค่าแก่ความสนใจในอนาคต ตัวอย่างเช่น Shanks กล่าวถึงโครงการหนึ่งที่ไม่ได้รับการยอมรับในปีนี้ แต่อาจพิสูจน์ได้ว่ามีแนวโน้มที่ดีในอนาคต

“พวกเขาพัฒนาวิดีโอเกมที่คุณยิงยานอวกาศตกบนท้องฟ้า โดยบังเอิญ เรือเหล่านี้มีคำภาษาลิธัวเนียและภาษาอังกฤษเขียนอยู่บนนั้น” เขากล่าว “ผมคิดว่ามันเป็นความคิดที่ยอดเยี่ยม”

อย่างไรก็ตาม ความท้าทายที่แท้จริงสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านความจำไม่ใช่แค่ทำให้การเรียนรู้รวดเร็วและมีประสิทธิภาพเท่านั้น

ดังที่นักเรียนทุกคนทราบดี อุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดในการเรียนคือการเสียสมาธิ ไม่ว่าจะเป็นความคิดที่จะไปอาบแดดที่สวนสาธารณะหรือเปิดทีวี อาจจำเป็นต้องมีการแข่งขันใหม่หลายครั้งก่อนที่จะสามารถเอาชนะอุปสรรคนี้ได้

23 มกราคม 2014

สวัสดีตอนบ่ายเพื่อนรัก! ตอนที่ฉันกำลังเตรียมโพสต์นี้ ปรากฎว่ายังมีอีกหลายส่วนที่คุณจำเป็นต้องจำให้เร็วกว่าที่คิด ดังนั้นฉันจึงแบ่งบทความนี้ออกเป็นสองส่วน ใครจะรู้บางทีอันที่สามอาจปรากฏขึ้น

หัวข้อนี้น่าสนใจมากจริงๆ ฉันเริ่มสนใจการทดลองเกี่ยวกับความจำในโรงเรียนมัธยมปลาย ตอนที่ฉันทำงานบนอินเทอร์เน็ตอยู่แล้วและไม่มีเวลาเรียนวิชาต่างๆ มากนัก หลังจากบังเอิญไปเจอหนังสือหลายร้อยเล่มบนอินเทอร์เน็ต ฉันจึงแยกขยะตามชื่อหนังสือ เช่น "วิธีพัฒนาความจำขั้นสูงในหนึ่งวัน" หรือ "วิธีที่รวดเร็วในการเรียนรู้หลักสูตรของโรงเรียนในหนึ่งสัปดาห์" เมื่อเหลือประมาณ 8-10 ชิ้นฉันจึงเริ่มศึกษาโดยจดความคิดอันมีค่าและแบบฝึกหัดเชิงปฏิบัติเพื่อการท่องจำโดยเฉพาะ

สำหรับฉัน การฝึกฝนเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะในทางทฤษฎีคุณสามารถทำอะไรก็ได้จริงๆ แต่การนำไปปฏิบัติค่อนข้างเป็นปัญหา ดังนั้นฉันจึงพยายามทดสอบคำแนะนำและคำแนะนำเกี่ยวกับผิวของฉันเอง มันค่อนข้างน่าสนใจ และคุณจะได้รับทักษะใหม่ๆ มากมาย

ฉันพยายามตัดสินอย่างเป็นกลางที่สุด แต่ไม่ได้หมายความว่าฉันจะประกาศความจริงขั้นสุดท้าย ฉันแนะนำเฉพาะสิ่งที่ช่วยฉันได้และฉันหวังว่ามันจะช่วยคุณได้เช่นกัน

หลักการพื้นฐาน

มีหลักการพื้นฐานที่จะช่วยให้สมองของคุณจดจำข้อมูลได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่สำคัญหรอกถ้าคุณอยากรู้ วิธีการเรียนรู้บทกวีอย่างรวดเร็วหรือเพียงสนใจวิธีการจำ

1. ความเข้มข้นสูงสุด
2. สภาพร่างกาย;
3. ความสว่างของภาพ
4. แรงจูงใจ;
5. ความเข้าใจ;

จากชื่อคุณสามารถเข้าใจสาระสำคัญของแต่ละหลักการได้มากถึง 90% แต่มาดูรายละเอียดแต่ละจุดกันดีกว่า

อย่าฟุ้งซ่านในขณะที่ท่องจำ

สำหรับฉันดูเหมือนว่าใครๆ ก็สามารถยืนยันได้ว่ายิ่งคุณมีสมาธิกับงานมากเท่าไร คุณก็จะได้ผลลัพธ์เร็วขึ้นเท่านั้น มีเทคนิคมากมายที่สามารถปรับปรุงกระบวนการนี้ได้ แต่เราจะพูดถึงเรื่องนี้ในบทความต่อไปนี้ หากคุณไม่อยากพลาด ให้สมัครสมาชิก (แบบฟอร์มที่ด้านล่างของบทความ)

สมองของเราได้รับการออกแบบในลักษณะที่ว่ายิ่งเราทำงานน้อยลง ผลลัพธ์ก็จะยิ่งมีประสิทธิผลมากขึ้นเท่านั้น ไม่ใช่เพื่ออะไรที่หัวของเรามักจะถูกเปรียบเทียบกับคอมพิวเตอร์ ด้วยการจำกัดจำนวนงานที่คุณทำเพียงหนึ่งหรือสองงาน คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่น่าทึ่งอย่างแท้จริง ทางที่ดีควรหาห้องเงียบๆ ที่ไม่มีใครกวนใจคุณ ปิดสิ่งที่ทำให้ระคายเคืองทั้งหมดและเริ่มอ่านหนังสือ

เทคนิคการหายใจและการตั้งค่าส่วนบุคคลจะช่วยให้คุณมีสมาธิได้อย่างรวดเร็ว หายใจเข้าลึกๆ 10 ครั้ง ระหว่างนี้ให้พูดกับตัวเองประมาณว่า “ฉันเรียนรู้ได้ทุกอย่าง รวดเร็ว และไม่เครียด” ทันทีที่คุณหายใจเข้าครั้งสุดท้าย ให้เริ่มจดจำเนื้อหาที่จำเป็นทันที

สมาธิจะช่วยคุณในหลายด้านของชีวิต ฉันได้พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้วในบทความ "" นี่เป็นทักษะที่มีคุณค่ามากที่ต้องฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง

พักผ่อนบ้างนะ

หากคุณรู้สึกไม่สบาย ปวดหัว หรือง่วงนอนมาก คุณก็ไม่น่าจะเรียนรู้เนื้อหาได้อย่างรวดเร็ว ประการแรก คุณจะถูกรบกวนจากแผลของคุณอยู่ตลอดเวลา และสิ่งนี้ขัดแย้งกับหลักการแรกอยู่แล้ว ประการที่สอง ความเจ็บป่วยส่งผลต่อประสิทธิภาพของร่างกายโดยรวม ดังนั้น หากคุณต้องการมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางจิตที่มีประสิทธิผล คุณจะต้องกำจัดปัญหาเหล่านี้ออกไป

ในกรณีส่วนใหญ่ การนอนหลับสม่ำเสมอจะช่วยได้ มันจะช่วยให้ร่างกายของคุณได้ผ่อนคลาย สมองของคุณได้สัมผัสเพียงเล็กน้อย และคุณจะสามารถเริ่มเรียนรู้ได้อย่างเต็มกำลัง เท่าที่ฉันจำได้ คำแนะนำนี้มอบให้โดยหนึ่งในผู้เขียนหนังสือเมื่อนักเรียนถามเกี่ยวกับวิธีการเรียนรู้ภาษาอังกฤษอย่างรวดเร็ว (เยอรมัน อิตาลี ฝรั่งเศส) หรือภาษาอื่น ๆ การนอนหลับครึ่งชั่วโมงจะช่วยให้คุณเพิ่มประสิทธิภาพได้ 2-3 เท่า ส่งผลให้คุณสามารถทำอะไรได้มากขึ้นโดยใช้เวลาน้อยลง

มาพร้อมภาพที่สดใส

เราจำสิ่งที่ดูเหมือนผิดปกติสำหรับเราและตามกฎแล้วเราจะลืมสิ่งที่เราคุ้นเคยทุกวัน คุณจำได้ไหมว่าวันนี้สัญญาณไฟจราจรตามเส้นทางที่คุณใช้ทุกวันเป็นสีอะไร แทบจะไม่. แต่ถ้าคุณไปทำงาน/ไปโรงเรียน คุณเห็นเสือเล่นลูกบอลขนาดใหญ่ คุณคงจะจำมันไปตลอดชีวิต แล้วทำไมไม่ใช้คุณลักษณะนี้ของสมองของเราให้เป็นประโยชน์ล่ะ?

สมมติว่าคุณสงสัยว่าจะเรียนรู้กลอน "Borodino" ได้อย่างรวดเร็วได้อย่างไร ดังที่เราทราบ บทกวีนี้ประกอบด้วยภาพและการกระทำที่สดใสอย่างแท้จริง สิ่งนี้ทำให้งานของเราง่ายขึ้นอย่างมาก ขณะที่อ่านพยายามจินตนาการถึงภาพที่ Lermontov อธิบายให้ชัดเจนที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แบบฝึกหัดนี้เท่านั้นที่จะเพิ่มประสิทธิภาพการท่องจำได้อย่างมาก แต่ลองนึกดูว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณใช้หลักการทั้งหมด?

คุณต้องเข้าใจว่าทำไมคุณต้องเรียนรู้เนื้อหานี้

ปัญหาหลักของเด็กนักเรียนและนักเรียนคือพวกเขาไม่เข้าใจเลยว่าทำไมพวกเขาถึงเรียน ด้วยเหตุนี้หลายๆ คนจึงอ่านหนึ่งบรรทัดได้ 10 รอบแล้วจำอะไรไม่ได้เลย ถ้าบุคคลมีความมั่นใจอย่างเต็มเปี่ยมในความจำเป็นของเนื้อหาที่กำลังศึกษาอยู่ เขาก็จะสามารถเชี่ยวชาญเนื้อหานั้นได้เพียงแค่มองผ่านๆ ตัวอย่างเช่น หากคุณถูกเสนอให้เรียนคอร์ดหรือคำสั่งอย่างรวดเร็วในราคาหนึ่งล้านเหรียญสหรัฐ คุณก็อาจจะสามารถทำได้แทบจะในทันที

เคล็ดลับก็คือแรงจูงใจนั้นมีอยู่จริง และเสมอไป บทกวีสามารถเรียนรู้ได้เพียงเพื่อพัฒนาความจำหรือเพื่อให้คุ้นเคยกับงานศิลปะ คุณสามารถเรียนภาษาญี่ปุ่นเพื่อดูอนิเมะในต้นฉบับหรือไปที่ประเทศตะวันออกนี้อย่างสงบ จำเป็นต้องจำคำจำกัดความเพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้นในวิชาหรือเพื่อให้สอบผ่านได้สำเร็จ สิ่งสำคัญเพียงอย่างเดียวคือการหาแรงจูงใจและเชื่อมั่นในสิ่งนั้นจริงๆ การทำเช่นนี้ไม่ใช่เรื่องยาก

คุณต้องเข้าใจข้อมูลที่คุณกำลังสอน

คุณจะได้เรียนรู้เนื้อหาที่อาจรวบรวมโดยมนุษย์ต่างดาวมาเป็นเวลานาน และคุณคงจะลืมมันได้ภายในไม่กี่ชั่วโมง มีความสัมพันธ์ที่แท้จริงระหว่างความเข้าใจและความเร็วของหน่วยความจำ ดังนั้น ก่อนที่จะท่องจำคำจำกัดความ พยายามทำความเข้าใจสาระสำคัญของสิ่งที่คุณกำลังอ่านให้ถ่องแท้ก่อน บางทีคุณอาจไม่ต้องค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับ วิธีการเรียนรู้อย่างรวดเร็วข้อมูลบางอย่าง

ฉันจะเริ่มต้นด้วยการใช้การท่องจำอย่างรวดเร็วที่พบบ่อยที่สุด - บทกวี โดยส่วนตัวแล้ว ฉันชอบบทกวีมาก (ฉันจำได้ว่าฉันคว้าอันดับที่ 3 ในภูมิภาคที่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกด้วยซ้ำ) แต่ฉันมักจะมีปัญหาในการจำบทกวีเหล่านั้น โรงเรียนเป็นสถานที่แรกที่ฉันเริ่มสนใจ ยังไง คุณสามารถเรียนรู้บทกวีได้อย่างรวดเร็ว- ฉันจำได้ว่าเป็นบทกวีของพุชกิน "ท้องฟ้าปกคลุมท้องฟ้าด้วยความมืด..."

โดยทั่วไปแล้ว ในทุกด้าน นอกเหนือจากหลักการพื้นฐานแล้ว ยังมี "กลอุบาย" ซึ่งการใช้จะช่วยให้คุณบรรลุผลลัพธ์ที่สำคัญในการท่องจำ บทกวีจากวรรณกรรมก็ไม่มีข้อยกเว้น ผมแนะนำให้ใช้เทคนิคที่ผมเคยใช้เองครับ

1. อ่านบทกวีหลาย ๆ ครั้ง เจาะลึกความหมาย รู้สึกถึงแก่นแท้ของบทกวี นี่เป็นสิ่งสำคัญมากคุณจำหลักการที่ห้าได้ใช่ไหม? จากมุมมองเชิงสุนทรีย์ สิ่งนี้สำคัญมากเช่นกัน เพราะคุณจะได้รับบางสิ่งที่มากกว่าเกรด A ในวรรณคดี คุณจะสามารถเพลิดเพลินกับถ้อยคำที่ยอดเยี่ยมอย่างแท้จริง และนั่นก็คุ้มค่ามาก
2. หลังจากนั้นให้คัดลอกงานลงบนกระดาษ อย่าลืมทำเช่นนี้ด้วยมือ คุณสามารถแสดงจินตนาการของคุณและตกแต่งเส้นได้ ไม่ใช่ในแง่ของการเปลี่ยนคำ แต่เป็นการวาดภาพบางประเภทให้เข้ากับธีมหรือพรรณนาตัวพิมพ์ใหญ่ที่สวยงาม ลองนึกภาพว่าคุณกำลังเขียนบทกวีนี้ด้วยตัวเอง
3. พยายามฮัมเพลง. คุณเคยสังเกตไหมว่าเพลงจำง่ายมาก? บางครั้งการฟัง 1-2 ครั้งก็เพียงพอที่จะจำเพลงได้ 90% มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับทำนอง ตามกฎแล้วบทกวีก็มีทำนองเป็นของตัวเอง แต่ก็ไม่ได้แสดงออกอย่างชัดเจนนัก คิดทำนองของคุณเองและเริ่มฮัมเพลง ซึ่งจะช่วยให้คุณจดจำมันได้มากขึ้น
4. เริ่มเรียนรู้อย่างรวดเร็ว กล่าวคือ อ่านบทนี้ครั้งหนึ่งแล้วลองเล่าอีกครั้ง แม้ว่าคุณจะจำคำศัพท์ไม่ได้ แต่อย่ามองอย่างน้อยหนึ่งนาที ให้สมองของคุณทำงาน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถพัฒนาการเชื่อมต่อประสาทที่ทรงพลัง และคุณจะจำคำเหล่านี้ได้เป็นระยะเวลานานขึ้นมาก
5. อย่าพยายามทำซ้ำตลอดเวลา ควรเรียนรู้แต่ละส่วนแยกกันจะดีกว่า จากนั้นลองทำซ้ำบทกวีทั้งหมดทั้งหมด ใช่ มันยากกว่า แต่ผลลัพธ์จะสำเร็จเร็วขึ้นและคงอยู่นานกว่า
6. เพื่อทำความเข้าใจวิธีการเรียนรู้วรรณกรรมอย่างรวดเร็ว ให้ดูประวัติของผู้แต่ง ใช่ คุณจะต้องใช้เวลามากขึ้น (ประชด) แต่คุณจะเข้าใจหัวข้อนี้ได้ดีขึ้น และจะสามารถแสดงความรู้คุณภาพสูงได้อย่างแท้จริง
7. ทำซ้ำข้อนี้เป็นประจำ การเรียนรู้เล็กๆ น้อยๆ แต่ทุกวัน ดีกว่าการเรียนรู้ทั้งหมดในคราวเดียวและในเย็นวันเดียว คุณสามารถใช้เวลาเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในวันแรกและพยายามจดจำให้มากที่สุด จากนั้นจึงอ่านบทกวีซ้ำวันละ 2-3 ครั้ง โดยรวมแล้วจะใช้เวลาน้อยลงและจะง่ายกว่ามากสำหรับคุณ

มันง่ายยิ่งขึ้นด้วยนิทานเนื่องจากรูปภาพที่ใช้นั้นเรียบง่ายและเข้าใจได้และจดจำได้ง่ายกว่าดังนั้นจึงไม่ก่อให้เกิดปัญหาพิเศษใด ๆ

ความรู้ภาษาต่างประเทศมีโอกาสมหาศาล ดังนั้นการศึกษาจึงได้รับปริมาณมหาศาล ปัจจุบันเกือบทุกคนมีโอกาสได้รับการศึกษา แต่บางคนใช้เวลาหลายปีในการเรียนรู้ภาษา และบางคนก็คล่องในภาษานั้นในเวลาเพียงไม่กี่เดือน ความลับคืออะไร?

ส่วนผสมหลักสองประการสำหรับสูตรสู่ความสำเร็จคือการฝึกฝนและความสม่ำเสมอ หากทุกอย่างชัดเจนในประเด็นแรก (ยิ่งคุณเรียนบ่อยและสม่ำเสมอมากขึ้นเท่าไร คุณก็จะยิ่งใช้ภาษาต่างประเทศได้ดีขึ้นเท่านั้น) จากนั้นคุณจะต้องเข้าใจรายละเอียดมากขึ้นในประเด็นที่สอง ยิ่งข้อมูลที่เข้ามามีความสมบูรณ์และมีความหลากหลายมากเท่าไร วัสดุก็จะดูดซึมได้ดีขึ้นเท่านั้น ในกรณีของภาษาต่างประเทศ นี่เป็นโอกาสที่ดีเยี่ยมในการเรียนรู้เนื้อหาที่จำเป็นอย่างรวดเร็ว

การอ่าน การเขียน การฟัง การพูด นี่คือสี่ด้านที่คุณจะได้พัฒนา หากคุณรวมพวกมันทั้งหมดเข้าด้วยกันเอฟเฟกต์จะเป็นสิ่งที่จินตนาการไม่ถึง แน่นอน หากคุณไม่รู้ภาษาเลย ก่อนอื่นคุณจะต้องเรียนรู้ตัวอักษร คำพื้นฐาน และคำกริยาที่ไม่ปกติ จากนั้นจึงค่อยไปสู่การศึกษาอย่างเป็นระบบ แม้ว่าคุณจะสามารถเริ่มพูดได้ทันทีก็ตาม

1. อ่านข้อความเป็นภาษาต่างประเทศอย่างน้อยหนึ่งหน้าทุกวัน พยายามอย่าดูในพจนานุกรม คำแนะนำนี้มอบให้กับทุกคนที่อยากรู้ วิธีการเรียนรู้ภาษาอังกฤษอย่างรวดเร็วและง่ายดาย- ฉันแนะนำให้อ่านหนังสือเกี่ยวกับวิธีของ Ilya Frank ขอแนะนำให้ทำสิ่งนี้ออกมาดัง ๆ สามารถพบได้ง่ายบนอินเทอร์เน็ต
2. กำหนดจำนวนคำขั้นต่ำให้กับตัวเอง ไม่สำคัญว่าคุณจะเรียนภาษาจีน ฝรั่งเศส หรือเยอรมัน สมมุติว่าวันละ 5 คำ ในหนึ่งปีคุณจะรู้คำศัพท์ถึง 1,780 คำ ซึ่งเพียงพอแล้วที่จะพูดตามปกติกับเจ้าของภาษา สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความสม่ำเสมอ อย่าหยุดชั่วคราวแม้ในวันที่ยุ่งที่สุด นอกจากนี้การเรียนรู้ห้าคำใช้เวลาสิบนาที บริการ LinguoLeo สามารถช่วยได้ดีเยี่ยม
3. ดาวน์โหลดบทเรียนแบบเสียงและเริ่มเรียนกับบทเรียนเหล่านั้น ไม่เพียงแต่คุณจะสามารถจดจำโครงสร้างที่มั่นคงได้เท่านั้น แต่คุณยังจะเข้าใจวิธีออกเสียงคำนี้หรือคำนั้นได้อย่างถูกต้องอีกด้วย นี่เป็นสิ่งสำคัญหากจำเป็นต้องใช้ภาษาต่างประเทศในการสื่อสาร
4. อย่าลืมซื้อหนังสือไวยากรณ์ เรียนรู้กฎเกณฑ์ และทำแบบฝึกหัด แน่นอนว่า หากคุณไม่ได้วางแผนที่จะเชี่ยวชาญภาษาอย่างจริงจัง คุณก็ไม่น่าจะต้องการสิ่งนี้ แต่ไวยากรณ์จะช่วยให้คุณเข้าใจโครงสร้างได้ดีขึ้นและได้รับการศึกษาอย่างแท้จริง นอกจากนี้ คุณจะแสดงความคิดของคุณได้ง่ายขึ้น

อย่างไรก็ตาม เพื่อที่จะเรียนรู้คำศัพท์ภาษาอังกฤษได้อย่างรวดเร็ว อย่าพยายามจำคำศัพท์เหล่านั้น เป็นการดีกว่าที่จะจินตนาการว่าคำนี้มีลักษณะอย่างไร (เช่น apple) และพูดชื่อภาษาอังกฤษออกมาดัง ๆ วิธีนี้จะทำให้คุณจำคำศัพท์ได้เร็วยิ่งขึ้น และคุณจะสามารถใช้คำนั้นได้โดยไม่ต้องค้นหาในความทรงจำ และเพื่อทำความเข้าใจวิธีการเรียนคำกริยาภาษาอังกฤษอย่างรวดเร็ว ให้ค้นหาเพลงบนอินเทอร์เน็ต มีไม่น้อยและเรียนรู้ได้เร็วกว่า

แน่นอนว่าเคล็ดลับข้างต้นได้ให้ไว้ในลักษณะทั่วไปเพื่อให้คุณเข้าใจหลักการพื้นฐานและวิธีการจดจำได้อย่างรวดเร็ว ในบทความนี้ฉันจะเน้นย้ำถึงประเด็นหลักของการประยุกต์ใช้การท่องจำอย่างรวดเร็วซึ่งจะเป็นประโยชน์กับคุณอย่างแน่นอน อย่าลืมสมัครรับข้อมูลอัปเดต ลาก่อน!

ทุกคนต้องเผชิญกับความจำเป็นในการเรียนรู้เนื้อหาและปริมาณที่แตกต่างกันเป็นระยะ สิ่งนี้เกิดขึ้นได้ง่ายสำหรับบางคน แต่คนส่วนใหญ่ประสบปัญหา เนื่องจากไม่รู้ว่าจะจดจำข้อความจำนวนเท่าใดได้อย่างรวดเร็ว

การทำงานของสมองมนุษย์ยังไม่เป็นที่เข้าใจ 100% เราเพียงแต่รู้ว่าเราใช้ความสามารถเพียงส่วนเล็กๆ ของสมองเท่านั้น กระบวนการทางจิตวิทยาที่เกิดขึ้นในจิตใจของมนุษย์นั้นคล้อยตามการฝึกอบรมทุกวัน หน่วยความจำและกลไกอื่น ๆ ของจิตสำนึกสามารถพัฒนาให้สูงอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน ความทรงจำที่แข็งแกร่งจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในด้านใด ๆ ของชีวิตมนุษย์ ซึ่งจำเป็นในชีวิตประจำวัน การศึกษา และจะเพิ่มความสามารถทางปัญญาของคุณได้อย่างง่ายดาย

หากต้องการเรียนรู้ข้อความ ศิลปะ หรือเนื้อหาทางวิทยาศาสตร์ คุณจะต้องฝึกความจำอย่างต่อเนื่องพร้อมแบบฝึกหัดที่ออกแบบมาเพื่อสิ่งนี้โดยเฉพาะ ความทรงจำของมนุษย์แบ่งออกเป็นภาพ การได้ยิน การดมกลิ่น การรู้รส และการสัมผัส มันแสดงถึงความสามารถในการจดจำและจัดเก็บข้อมูลจำนวนเท่าใดก็ได้

ความทรงจำแต่ละประเภทมีการพัฒนาแตกต่างกันไปในแต่ละคน บางคนพบว่าการจำข้อความนั้นง่ายกว่าโดยการพูดออกมาดังๆ ในขณะที่คนอื่นๆ จะเรียนรู้ได้ดีขึ้นหลังจากนึกภาพสิ่งที่พวกเขาอ่าน ดังนั้นจึงควรทำความเข้าใจว่าหน่วยความจำประเภทใดจะพัฒนาได้ดีกว่าเพื่อนำไปใช้ในการท่องจำในอนาคต

ข้อมูลเดียวกันสามารถเรียนรู้ได้ดีหลายวิธี มีสามวิธีในการจดจำเนื้อหาที่จำเป็นในเวลาอันสั้น

• วิธีการท่องจำอย่างมีเหตุผล

มันขึ้นอยู่กับการใช้หน่วยความจำลอจิคัล ในกระบวนการท่องจำอย่างมีเหตุผล การเชื่อมโยงทางความหมายและตรรกะของเนื้อหากับประสบการณ์ชีวิตจะถูกรวมไว้ในจิตใจ ด้วยการท่องจำอย่างมีเหตุผล การรับรู้ข้อความที่อ่านจะเกิดขึ้นและข้อมูลจะถูกรับรู้ได้ง่ายขึ้น วิธีนี้ช่วยให้จดจำเนื้อหาด้วยใจ ฝึกความสามารถทางปัญญาและเพิ่มพูนความรู้

• วิธีการจำช่วยจำ

นี่เป็นวิธีที่น่าสนใจที่สุดในทั้งสามวิธี ช่วยให้จดจำข้อมูลที่ไม่ใช่ความหมายโดยการประมวลผลเป็นรูปภาพและการเชื่อมต่อแบบเชื่อมโยง การท่องจำนั้นขึ้นอยู่กับประสบการณ์ชีวิตที่ได้มาโดยการแปลข้อความเป็นภาพที่คุ้นเคยกับจิตสำนึก วิธีการนี้ช่วยในการจดจำวัสดุจำนวนมากที่ไม่มีภาระทางความหมาย อาจเป็นวันที่ หมายเลขโทรศัพท์ ชื่อ ที่อยู่ ช่วยต่อสู้กับการหลงลืมในชีวิตประจำวันโดยการเพิ่มความสามารถในการจดจำสิ่งที่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ

• วิธีการท่องจำแบบท่องจำ

วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการจดจำเนื้อหา ถือว่าไม่ได้ผลและยากต่อการฝึกเนื่องจากอาจล้มเหลวได้ทุกเมื่อจนทำให้ความทรงจำ "หลุด" เมื่อเราอายุมากขึ้น ความสามารถในการท่องจำของเราจะลดลง

เทคนิคการท่องจำ

หากต้องการซึมซับข้อความอย่างรวดเร็ว จึงมีการใช้เทคนิคการท่องจำแบบต่างๆ หนึ่งในวิธีการอ่านอย่างมีวิจารณญาณที่มีประสิทธิภาพสูงสุด เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการท่องจำปริมาณมากและน้อย นักแสดงใช้วิธีนี้ซึ่งมีความสำคัญมากกว่าใครๆ ที่จะรู้วิธีเรียนรู้ข้อความอย่างรวดเร็วด้วยใจ

• ขั้นแรก เราค่อยๆ อ่านข้อความที่ต้องจดจำอย่างช้าๆ ดีกว่าอ่านออกเสียงครับ เมื่ออ่านคุณต้องเข้าใจแนวคิดหลักของข้อความซึ่งเป็นโครงเรื่องหลักเพื่อให้คุณสามารถจดจำได้เร็วขึ้น
• หากวัสดุมีปริมาณมาก เราจะแบ่งมันออกเป็นส่วนๆ ที่มีความหมาย แต่ละส่วนจะต้องเรียนรู้แยกกัน โดยค้นหาคำหรือวลีหลักในนั้น ซึ่งจะช่วยในอนาคตในการกู้คืนข้อความทั้งหมดตามลำดับ
• หลังจากนี้ คุณจะต้องเขียนข้อความทั้งหมดใหม่ด้วยตนเอง จะต้องดำเนินการอย่างช้าๆ โดยเจาะลึกสาระสำคัญของสิ่งที่เขียน
• หลังจากที่ทุกอย่างถูกเขียนใหม่ เราก็จะเล่าสิ่งที่เราจำได้อีกครั้ง คุณต้องจำรายละเอียดที่เล็กที่สุดโดยพิจารณาจากคำหลัก หากคุณจำช่วงเวลาไม่ได้ ก็ไม่ควรดูการบันทึก แต่ลองทำด้วยตัวเอง คุณสามารถมองเป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น
• ต่อไป เราจะเขียนใหม่เป็นครั้งที่สองเฉพาะสิ่งที่เราจำได้โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบ
• ในขั้นตอนสุดท้าย เราอ่านข้อความอีกครั้งอย่างละเอียดและเล่าใหม่ ควรทำก่อนนอนจะดีกว่า

วิธีการท่องจำนี้เหมาะสำหรับการเรียนรู้ข้อความคำต่อคำ จะช่วยให้นักเรียน เด็กนักเรียน และทุกคนที่ต้องการทราบวิธีการเรียนรู้ข้อมูลจำนวนมากในเวลาอันสั้น นักแสดงละครและภาพยนตร์ใช้วิธีนี้เพื่อจดจำบทบาทของตน

เทคนิคการจำให้เร็ว

มีเคล็ดลับง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพมากอีกสองสามข้อในการจำข้อความทั้งหมดโดยพิจารณาจากความแตกต่างของสมองของเรา ในการทำเช่นนี้คุณต้องมี:

• เน้นประเด็นหลักในข้อความด้วยปากกามาร์กเกอร์ที่สว่าง

วิธีนี้จะช่วยให้คุณไม่เสียสมาธิกับข้อความที่ไม่จำเป็น นักแสดงจึงเน้นบทของตนในบท

• ร้องเพลงหรือข้อความ

นี่เป็นวิธีการท่องจำที่ไม่ได้มาตรฐาน เมื่อร้องเพลงแล้ว มันจะฝังอยู่ในความทรงจำของคุณได้ดีขึ้น และคุณสามารถเรียกคืนได้เร็วขึ้น

• คุณต้องอ่านจนกว่าความหมายจะชัดเจน

มันสำคัญมากที่จะต้องรู้สึกถึงความรู้สึกและอารมณ์ที่ตัวละครได้รับหากนี่คือนิยาย

• หลังจากอ่านแล้ว คุณต้องถามตัวเองเกี่ยวกับเนื้อหา
• อ่านออกเสียงด้วยการแสดงออก
• เขียนข้อความด้วยมืออีกข้าง

หากคุณถนัดซ้ายให้เขียนด้วยมือขวา หากคุณถนัดขวาให้เขียนด้วยมือซ้าย เคล็ดลับที่ยุ่งยากนี้จะบังคับให้สมองของคุณใช้ความพยายามมากขึ้นในการวิเคราะห์เนื้อหาที่เขียนทั้งหมด

• ค้นหาพันธมิตรการฝึกอบรม

นักแสดงซ้อมเป็นคู่ซึ่งจะช่วยในการทำงานของพวกเขา คุณยังสามารถขอให้คนที่คุณรู้จักทดสอบความรู้เกี่ยวกับเนื้อหาทั้งหมดได้ การเรียนรู้จากใจเป็นเรื่องที่น่าสนใจและง่ายกว่ามากในบริษัท

• บันทึกข้อความลงในเครื่องบันทึกเสียง

บันทึกข้อความบนอุปกรณ์บันทึกและฟังตลอดทั้งวันขณะทำกิจวัตรประจำวันหรือขณะเดินทาง วิธีนี้จะช่วยให้คุณจำข้อความจำนวนมากได้โดยไม่เสียสมาธิจากสิ่งอื่นและไม่เสียเวลาเพิ่มเติม

ความจำจำเป็นต้องได้รับการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง การจดจำข้อมูลประกอบด้วยการเข้ารหัสและส่งไปยังส่วนพิเศษของสมองเพื่อจัดเก็บเพิ่มเติม หากจำเป็นต้องใช้ข้อมูลก็จะจดจำได้ง่าย เมื่อไม่ได้ใช้งานเป็นเวลานาน สมองจะกำจัดมันออกไปโดยไม่จำเป็น การลืมมีอยู่ในมนุษย์ แต่จะเกิดขึ้นหลังจากช่วงเวลาหนึ่ง นี่เป็นกลไกตามธรรมชาติของสมองและช่วยไม่ให้สมองได้รับข้อมูลที่ไม่จำเป็นมากเกินไป และหากไม่ได้ใช้ ข้อมูลจะหายไปจากความทรงจำเมื่อเวลาผ่านไป

ตลอดชีวิตของเรา เรารับรู้ข้อมูลมากมาย เราเรียนรู้บทกวี เรียนรู้ภาษาใหม่ เข้าใจสูตรและทฤษฎีบท และต้องขอบคุณอะไรทั้งหมด? ขอบคุณความทรงจำของเรา! สมองเป็นอวัยวะที่ต้องได้รับการฝึกฝนและพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นทุกสิ่งที่คุณรับรู้จะถูกเก็บไว้ในความทรงจำอย่างแน่นหนา

จึงมีหลายวิธีที่จะบอกคุณถึงวิธีการจดจำข้อมูลได้ดีขึ้น เรียนรู้จำนวนมากในเวลาอันสั้น และเรียนรู้ที่จะเก็บข้อมูลที่ได้รับไว้ในหน่วยความจำ

ทำไมต้องใช้เทคนิคการจำ?

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการอัดวันที่ข้อเท็จจริงและข้อมูลอื่น ๆ จะไม่นำมาซึ่งสิ่งที่ดี สิ่งนี้จะไม่ช่วยให้ใครก็ตามฉลาดขึ้นหรือเรียนรู้ข้อมูลที่จำเป็น วิธีการเหล่านี้ไม่ได้ผลและจะเป็นอุปสรรคมากกว่าจะช่วยเรา นั่นคือเหตุผลที่นักวิทยาศาสตร์ได้พัฒนาวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งคุณสามารถ "เห็นด้วย" กับความทรงจำและได้ผลลัพธ์ที่ดี

คุณสามารถสอนสมองให้ดูดซับข้อมูลจำนวนมาก เช่น ฟองน้ำ เพื่อให้จิตใจของคุณเปล่งประกายและอยู่ด้านบนเสมอ ในขณะเดียวกันก็จะไม่เครียดหรือดูซับซ้อน

มาดูเทคนิคบางประการที่จะช่วยให้คุณจำข้อมูลจำนวนมากได้:

การรับรู้หลายประสาทสัมผัส

แต่ละคนตอบสนองต่อสิ่งเร้าต่างกัน และต้องขอบคุณพวกเขาที่ทำให้เราสามารถเรียนรู้ที่จะรับรู้ข้อมูลที่แตกต่างกัน ดังนั้น โดยการระคายเคืองเซ็นเซอร์บนผิวหนัง เราจึงรู้สึกเย็นและร้อน และเมื่อทำลายตัวรับลิ้น เราก็สามารถรู้สึกถึงรสชาติได้ ดังนั้น ยิ่งเราใช้ประสาทสัมผัสในการรับรู้มากเท่าใด เนื้อหาก็จะจดจำได้ดีขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการจำชื่อนกแปลก ๆ วิธีที่ดีที่สุดไม่เพียงแต่ต้องอ่านชื่อเท่านั้น แต่ยังต้องดูภาพด้วยและโดยหลักการแล้วให้ค้นหาการร้องเพลงบนอินเทอร์เน็ตหรือดูวิดีโอ และถ้าคุณสัมผัสมันได้ คุณก็ไม่มีทางลืมมันได้เลย

การนำเสนอในหัวข้อ: "กฎแห่งความทรงจำ"

การเชื่อมต่อกับวัตถุทางศิลปะ

เนื่องจากจิตใต้สำนึกถูกกระตุ้นอย่างสมบูรณ์แบบด้วยวัตถุและงานศิลปะที่หลากหลาย คุณจึงสามารถเรียนรู้และจดจำสิ่งที่คุณต้องการได้อย่างสมบูรณ์แบบ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อมีข้อเท็จจริงหรือวันที่เกี่ยวข้องกับดนตรี ประติมากรรม หรือผลงานชิ้นเอกอื่นๆจิตใต้สำนึกจะเปิดประตูพิเศษเพื่อจดจำข้อมูลนี้ นี่เป็นเรื่องง่ายมากที่จะเรียนรู้

ทำซ้ำก่อนและหลังการนอนหลับ

ไม่ใช่เหตุผลที่พวกเขาบอกว่าถ้าคุณวางหนังสือไว้ใต้หมอน ข้อมูลจะ "รั่วไหล" ออกไปเอง ที่นี่เราทำแตกต่างออกไปเล็กน้อย แต่ก็ยังอยู่ หากคุณเรียนรู้บางอย่างก่อนเข้านอน ก็สามารถเสริมสร้างกระบวนการท่องจำได้ เพราะเมื่อเรานอนหลับ จิตใต้สำนึกของเราจะสังเคราะห์ข้อมูล ด้วยเหตุนี้ ในขณะที่คนๆ หนึ่งกำลังนอนหลับ สมองจึงเต็มใจที่จะจดจำข้อมูลมากขึ้นและจะสามารถจดจำข้อมูลได้เร็วขึ้น

วิธีการเหล่านี้มีประสิทธิภาพมากและใช้ได้กับจิตใต้สำนึก แต่ยังมีวิธีการต่างๆ ที่ทำงานโดยตรงกับจิตสำนึกและความทรงจำอีกด้วย ลองดูที่ด้านล่าง

10 เทคนิค “จำทุกอย่างให้ไว!”

1. เขียนความคิดของคุณ นี่ไม่ใช่วิธีที่น่าพึงพอใจที่สุดวิธีหนึ่ง เนื่องจากเป็นวิธีการที่ต้องจดเหตุการณ์และความคิดเชิงลบลงในกระดาษก่อนจะศึกษาเนื้อหาโดยตรง จิตสำนึกของเรามุ่งความสนใจไปที่ด้านลบอย่างมาก ดังนั้นมันจะจดจำมันโดยอัตโนมัติ หากคุณเริ่มเรียนทันทีหลังจากจดรายละเอียดเชิงลบเล็กๆ น้อยๆ เนื้อหาจะจดจำได้ดีขึ้น
2. ไว้วางใจธรรมชาติ ไม่ใช่เพื่ออะไรที่นักเรียนหลายคนชอบเรียนสื่อในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ธรรมชาติเพิ่มฟังก์ชั่นการรับรู้ 20% หากคุณไม่มีโอกาสออกไปสัมผัสธรรมชาติก็ให้พักสมองและดูภาพธรรมชาติที่สวยงามแล้วเริ่มเรียนเท่านั้น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้ข้อมูลจำนวนมากในคราวเดียว
3. พูดออกมา. หากคุณต้องการเรียนรู้คำภาษาต่างประเทศ ให้ออกเสียงคำเหล่านั้นให้ชัดเจนและดัง ปริมาณการออกเสียงจะเพิ่มความสามารถในการจดจำข้อมูลได้ 10% เมื่อเรียนรู้จากใจ
4. เพิ่มการแสดงออกบางอย่าง ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ยิ่งประสาทสัมผัสเข้ามาเกี่ยวข้องมากเท่าไร เราก็ยิ่งจดจำได้ดีขึ้นเท่านั้น เพิ่มอารมณ์ ท่าทาง การแสดงออกทางสีหน้า หากคุณต้องการเรียนรู้การจำข้อมูล คำศัพท์ และคำต่างประเทศอย่างรวดเร็ว และการเรียนรู้จะน่าสนใจยิ่งขึ้น!
5. ใช้เครื่องบันทึกเสียง. จดสิ่งที่คุณต้องเรียนรู้และเปิดใช้งานระหว่างการเดินทาง ก่อนเข้านอนและตอนกลางคืน คุณจะนอนหลับและสมองของคุณจะจดจำ จำนวนข้อมูลสามารถไม่จำกัด
6. เดินหน้าต่อไป เคลื่อนไหวพร้อมดูดซับและเรียนรู้ข้อมูลด้วยใจ เดินเป็นวงกลมรอบห้อง การเคลื่อนไหวกระตุ้นสมองของเรา และคุณสามารถเรียนรู้และจดจำทุกสิ่งได้ดีขึ้นและเร็วขึ้น
7. เปลี่ยนภาพ สมมติว่าคุณต้องเตรียมรายงานสองฉบับอย่างรวดเร็ว (ในเย็นวันเดียว) ทำเช่นนี้ในห้องต่างๆ ด้วยวิธีนี้ข้อมูลจะไม่ปะปนกันระหว่างการสร้างใหม่
8. เขียนตัวอักษรตัวแรก. เพื่อให้จดจำข้อมูลต่างๆ (เช่น เพลง) ได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ เขียนลงบนกระดาษแล้วจดเฉพาะตัวอักษรตัวแรกโดยพยายามจำคำนั้น ฝึกจำโดยดูตัวอักษรตัวแรก จากนั้นจึงไม่มี "สูตรโกง" นี้ ลองฟังดูสิ เพลงนี้น่าจดจำมากขึ้น
9. อย่าละเลยการนอนหลับ ยิ่งคุณนอนหลับมากขึ้นหลังจากศึกษาเนื้อหาแล้ว คุณก็จะจำเนื้อหาได้ดีขึ้นเท่านั้น
10. เล่นกีฬา. ก่อนที่จะศึกษาเนื้อหา จงศึกษาอย่างกระตือรือร้น แล้วคุณจะสามารถ "สงครามและสันติภาพ" ได้

เราได้ดูวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการจดจำข้อมูลนี้หรือข้อมูลนั้นซึ่งช่วยให้คุณสามารถศึกษาเนื้อหาจำนวนมากได้อย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็วตอนนี้ก็เหลือแต่การฝึกฝน ไปเลย ยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไร ผลลัพธ์ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น! และจำไว้ว่าทุกสิ่งสามารถเรียนรู้ได้

ช่วยในการจำ

เทคนิคเหล่านี้ช่วยให้คุณเรียนรู้ข้อมูลที่ได้รับจากหัวใจได้อย่างรวดเร็วและฝึกสมองของคุณเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของข้อมูล

1. สัมผัส วิธีการนี้เกี่ยวข้องกับการตีความข้อมูลที่ได้รับที่แตกต่างกัน
2. สร้างวลีจากตัวอักษรตัวแรกของข้อมูลที่ได้รับ ตัวอย่างเช่น มีจดหมายมาถึงและบรรทัดแรกอ่านว่า: สวัสดีตอนบ่าย ใช้ตัวอักษรสามตัวแรกของ "ต่อ" แล้วสร้างใหม่ในรูปแบบใดก็ได้ - วันนั้นร่าเริงมาก
3. กลุ่ม. จากชื่อคุณสามารถเข้าใจได้ว่าเรากำลังพูดถึงข้อมูลที่รวมกับภาพประกอบที่สดใส ตัวอย่างเช่น รายการที่คุณต้องการจดจำเป็นภาษาอังกฤษสามารถเชื่อมโยงกับการกระทำได้ เช่น เราแทนที่แมวอ้วนด้วยแมวตัวใหญ่
4. โอกาสในการขาย สาระสำคัญของเทคนิคนี้คือการแทนที่ตัวเลขด้วยวัตถุ สมมติว่า 0 เบเกิล 1 แท่ง ห่าน 2 อัน เป็นต้น
5. เทคนิคของซิเซโร เป็นการนำเสนอรายการที่ต้องจดจำในสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย ตัวอย่างเช่น หากต้องการจำคำ-วัตถุในภาษาต่างประเทศ คุณต้องวางไว้ในห้องนอนของคุณ หากคุณต้องการจำคำนี้หรือคำนั้น การเชื่อมโยงจะมาพร้อมกับสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย วิธีนี้ช่วยให้คุณเรียนรู้คำศัพท์ใหม่ ๆ ด้วยใจโดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย

เราจะไม่แปลกใจเลยที่เทคนิคช่วยในการจำบางอย่างจะคุ้นเคยกับคุณ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นศาสตร์ทั้งหมดที่ช่วยให้คุณเสริมสร้างความจำของคุณได้

1. เอาสิ่งที่คุณอ่านเข้ามา หากมีปัญหาในการจำเนื้อหา มักเกิดจากการขาดความเข้าใจในสิ่งที่อ่าน สำหรับหลายๆ คน เพื่อที่จะจดจำข้อมูล พวกเขาจำเป็นต้องเข้าใจข้อมูลนั้น ที่นี่จำเป็นต้องใช้ตรรกะและการเชื่อมโยงที่จะยังคงอยู่ในหน่วยความจำ
2. เชิงนามธรรม. อย่าหยุดเขียน และควรเขียนในลักษณะที่เป็นนามธรรม สมมติว่ามีการประชุมที่สำคัญและคุณต้องจำข้อมูลจำนวนมาก - เขียนบทคัดย่อเช่น เน้นสิ่งสำคัญ ซึ่งจะช่วยให้คุณไม่พลาดความแตกต่างและมีข้อมูลที่ครบถ้วน
3. โครงสร้าง. หากคุณไม่ชอบเขียนเทคนิคนี้เหมาะกับคุณอย่างแน่นอน อ่านข้อมูล ทำความเข้าใจ และร่างเป็นแผนภาพ ง่ายมาก - จะมีบีคอนอยู่ข้างหน้าคุณเสมอ
4. การวาดภาพ. บางทีวิธีการท่องจำที่ใช้บ่อยที่สุด มันจะแสดงออกสำหรับคุณเป็นการส่วนตัวอย่างไรนั้นยากที่จะพูดเพราะ... เราทุกคนต่างก็เป็นปัจเจกบุคคล สิ่งสำคัญคือภาพวาดตรงกับข้อมูลที่ได้รับ
5. สไลด์โชว์ การนำเสนอดังกล่าวเป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการดำเนินธุรกิจ หากต้องการนำเสนอเนื้อหาอย่างมีประสิทธิภาพ น่าสนใจ และมีประสิทธิภาพ การสร้างโครงร่างของข้อความโดยใช้แผนที่ความคิดก็เพียงพอแล้ว มีโปรแกรมออนไลน์มากมายสำหรับเรื่องนี้

โปรดทราบว่าเป็นการยากที่จะอธิบายวิธีการทั้งหมดที่จะช่วยให้คุณรับรู้และจดจำข้อมูลได้ดีขึ้นในบทความเดียว ดังนั้นเราจะให้คำแนะนำง่ายๆ - ทฤษฎีและการปฏิบัติ - นี่คือพื้นฐานของความจำที่ดีเยี่ยม!

หลายๆ คนเข้าใจผิดว่างานด้านความจำแบบแอคทีฟสิ้นสุดลงหลังจากสำเร็จการศึกษาจากวิทยาลัย โรงเรียนเทคนิค หรือมหาวิทยาลัย อย่างไรก็ตาม นี่ไม่เป็นความจริงทั้งหมด การใช้หน่วยความจำจะดำเนินต่อไปหลังจากสำเร็จการศึกษา อีกประการหนึ่งคือจะนำไปใช้ได้ที่ไหนและมากน้อยเพียงใด และที่สำคัญที่สุดคือจะปรับปรุงอย่างไร ดังนั้นในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีจดจำข้อมูลได้เร็วขึ้นโดยใช้แบบฝึกหัดที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุด

มีหน่วยความจำประเภทใดบ้าง?

ความจำของมนุษย์แบ่งได้เป็น 2 ประเภท คือ

• ระยะสั้น (เร็ว);
• ระยะยาว

หน่วยความจำระยะสั้นช่วยให้บุคคลสามารถจดจำรายการหรือวัตถุเฉพาะที่มีอยู่ในแบบเรียลไทม์ กล่าวอีกนัยหนึ่ง เฉพาะรูปภาพที่เกี่ยวข้องที่นี่และตอนนี้เท่านั้นที่ยังคงอยู่ในความทรงจำ โดยเฉลี่ยแล้วอาจมีวัตถุดังกล่าวได้ 5-8 ชิ้น ดังนั้นความจำระยะยาวจึงทำให้สามารถจำภาพบางภาพซึ่งบุคคลอาจไม่ต้องการในทันที แต่เช่นในหนึ่งปี ดังนั้นเพื่อที่จะหาวิธีจดจำข้อมูลได้ดีขึ้น คุณจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างข้อมูลเหล่านั้น

• ภาพ (จำวัตถุเหล่านั้นที่เราเห็นด้วยตาของเราเอง);
• เสียง (ทำนอง, เนื้อร้องของเพลงถูกจับ);
• ราคะ (ขึ้นอยู่กับประสบการณ์และความรู้สึกทางอารมณ์ที่แท้จริง);
• สัมผัสได้ (จดจำความรู้สึก);
• อารมณ์ (ขึ้นอยู่กับอารมณ์เท่านั้น);
• เชื่อมโยง (เชื่อมโยงวัตถุและวัตถุกับการเชื่อมโยงใด ๆ )

เราจะพูดถึงวิธีจดจำข้อมูลให้เร็วขึ้น

แบบฝึกหัดที่ 1: การเขียนจดหมายเศร้า

นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบสิ่งที่น่าอัศจรรย์ ปรากฎว่าความทรงจำของเรานั้นไวต่อความทรงจำเชิงลบและอารมณ์ความรู้สึกมากที่สุด ดังนั้นวิธีการเขียนจดหมายจึงมีดังต่อไปนี้: คุณต้องหยิบกระดาษและปากกานาฬิกา 15-20 นาทีและในช่วงเวลานี้ให้สรุปปัญหาและด้านลบทั้งหมดที่คุณพบในสัปดาห์และเดือนที่แล้ว

ที่น่าสนใจคือหลังจากออกกำลังกายแล้วจะง่ายต่อการจดจำข้อมูลเกือบทุกอย่าง ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่านี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าหลังจากใช้แบบฝึกหัดแล้วสมองก็ไม่มีเวลาเปลี่ยนจากความทรงจำของคุณและจะยอมรับทุกสิ่งที่คุณอ่านและจดจำอย่างมีความสุข นี่คือสิ่งที่คุณควรทำหากคุณกำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามที่ว่า "วิธีที่ดีที่สุดในการจดจำข้อมูลคืออะไร"

แบบฝึกหัดที่ 2: ตะโกนและได้ยิน

วิธีการจำข้อมูลใดๆ ที่ค่อนข้างแปลกแต่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพ ประกอบด้วยเสียงตะโกนดังของเธอ ตัวอย่างเช่น ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถเรียนรู้คำศัพท์ภาษาต่างประเทศ เตรียมความพร้อมสำหรับการสอบหรือการทดสอบ อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าในระหว่างการออกกำลังกายคุณจำเป็นต้องกรีดร้องจนกว่าคุณจะแหบแห้งหรือจนกว่าจะได้รับสายจากเพื่อนบ้านที่ขุ่นเคืองเป็นครั้งแรก ทำทุกอย่างอย่างมีเหตุผล

วิธีจดจำข้อมูลจำนวนมากอย่างรวดเร็ว: แบบฝึกหัดที่ 3

หากคุณต้องการเรียนรู้ข้อความหรือเนื้อหาจำนวนมากในเวลาอันสั้น คุณควรทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

• อ่านสิ่งที่เขียนหรือพิมพ์อย่างระมัดระวัง (ควรหลาย ๆ ครั้ง)
• เจาะลึกเนื้อหา
• เน้นข้อมูลพื้นฐานและข้อมูลสนับสนุน
• แบ่งวัสดุออกเป็นส่วน ๆ (ตามระดับความสำคัญ)
• ทำอันสั้น (คุณสามารถ ;
• เล่าสิ่งที่คุณอ่านอีกครั้ง

ต่อไปนี้เป็นวิธีจดจำข้อมูลจำนวนมากอย่างรวดเร็ว

แบบฝึกหัดที่ 4: การเคลื่อนไหวคือพลัง

เมื่อเนื้อหาบางอย่างไม่ต้องการให้จดจำ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้ใช้การเคลื่อนไหวจริง ในการทำเช่นนี้คุณต้องลุกขึ้นจากที่นั่งหยิบหนังสือที่มีข้อความและเริ่มเดินเป็นวงกลมไปรอบ ๆ ห้องในขณะที่อ่านสิ่งที่เขียนเพื่อให้ได้ผลดีที่สุด เชื่อกันว่าในขณะที่เดินจะมีการกระตุ้นสมองอย่างรวดเร็วดังนั้นวัสดุใด ๆ จะถูกดูดซึมเร็วกว่ามาก

เพื่อจุดประสงค์เดียวกัน ก่อนที่จะท่องจำข้อมูลจำนวนมาก แนะนำให้เต้น กระโดด วิ่ง หรือออกกำลังกายใดๆ เป็นเวลา 25-30 นาที พวกเขาบอกว่าหลังจากนี้จะสามารถจดจำสงครามและสันติภาพเล่มแรกได้อย่างน้อยทั้งหมด

แบบฝึกหัดที่ 5: เล่นเกมสมาคม

หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการพัฒนาและจดจำข้อมูลใดๆ ก็คือเกมเชื่อมโยง สมมติว่าคุณต้องจำรายการซื้อของ ในการดำเนินการนี้ ก่อนอื่นคุณต้องจดรายการช้อปปิ้งนี้ ดูและสร้างรูปภาพที่จะช่วยให้คุณจดจำได้ง่ายขึ้น

ตัวอย่างเช่น รายการซื้อในอนาคตของคุณมีแครอทด้วย เนื่องจากมีผิวสีส้ม จึงอาจมีความเกี่ยวข้องกับจิ้งจอกแดงหรือกระรอกได้เป็นอย่างดี สำลีก้านมีความนุ่มและขาวเหมือนหิมะ น้ำ-แก้ว เป็นต้น นี่เป็นเรื่องสั้นเกี่ยวกับวิธีการจดจำข้อมูลให้เร็วขึ้น

แบบฝึกหัดที่ 6: จัดระเบียบทุกอย่าง

พวกเขาบอกว่าสิ่งต่าง ๆ จะจดจำได้ดีที่สุดเมื่ออยู่ในสถานที่โปรด ตัวอย่างเช่น มีเก้าอี้ตัวโปรดในบ้านที่คุณนั่งบ่อยๆ และถัดมาเป็นชั้นวางไม้ซ้อนกัน คุณสามารถใส่สิ่งเหล่านั้นที่คุณวางแผนจะจดจำไว้ได้ หลังจากนี้ คุณจะจำตำแหน่งของวัตถุและชื่อได้ง่ายขึ้น

แบบฝึกหัดที่ 7: ฝากบันทึกย่อ

สมมติว่าคุณต้องจดจำรายงานสำคัญ แต่คุณไม่รู้ว่าจะจำข้อมูลได้เร็วแค่ไหน เพื่อเรียนรู้สิ่งที่เขียนอย่างรวดเร็ว คุณต้องแบ่งข้อความออกเป็นประโยคสั้น ๆ เขียนลงบนกระดาษเหนียวแล้วติดในตำแหน่งที่สามารถเข้าถึงได้ในห้อง ถัดไป ขอแนะนำให้เดินไปรอบๆ อพาร์ทเมนท์เป็นครั้งคราวและอ่านบันทึกย่อของคุณ

แบบฝึกหัดที่ 8: การนับการแข่งขัน

บางครั้งคุณไม่ควรรอจนถึงช่วงเวลาที่คุณต้องการเรียนรู้ข้อความ ตัวเลข หรือคำศัพท์อย่างเร่งด่วน เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มฝึกความจำและความใส่ใจก่อนที่ช่วงเวลาที่เหมาะสมจะมาถึง

ตัวอย่างเช่น หากคุณทำแบบฝึกหัด "การแข่งขัน" เป็นประจำ คุณจะสามารถเพิ่มระดับความเอาใจใส่และการจดจำรายละเอียดที่เล็กที่สุดได้ ดังนั้นหากจำเป็น คุณจะเรียนรู้เนื้อหาที่สำคัญได้ไม่ยาก ต่อไปเราจะพูดถึงวิธีจดจำข้อมูลที่ซับซ้อนได้อย่างง่ายดาย

ดังนั้นความหมายของแบบฝึกหัดมีดังนี้: คุณต้องจัดการแข่งขันห้านัดเทลงบนโต๊ะจำตำแหน่งของพวกเขาหันไปในทิศทางอื่นแล้วลองสร้างมันขึ้นมาใหม่ ในแต่ละบทเรียน ขอแนะนำให้ค่อยๆ เพิ่มจำนวนการแข่งขันและความซับซ้อนของตัวเลขที่สร้างขึ้น

แบบฝึกหัดที่ 9: อ่านคำศัพท์ไปข้างหลัง

แบบฝึกหัดที่ง่ายและมีประโยชน์สำหรับการพัฒนาความใส่ใจและความทรงจำคือการอ่าน ตัวอย่างเช่น ขณะเดินหรือเดินทางไปรอบเมือง ให้ใส่ใจกับป้ายร้านค้า อ่านย้อนหลัง ในกรณีนี้คุณจะต้องไม่เพียงแต่จำความหมายที่ผิดปกติของชื่อสามัญเท่านั้น แต่ยังต้องเก็บคำดั้งเดิมไว้ในความทรงจำด้วย

แบบฝึกหัดที่ 10: สลับตัวเลขและตัวอักษร

หากคุณประสบปัญหาในการจดจำหมายเลขโทรศัพท์หรือรหัส PIN คุณควรใช้เทคนิคที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพในการซึมซับข้อมูล ในขณะนี้ทราบวิธีการต่างๆ ตัวอย่างเช่น การแทนที่ด้วยตัวอักษรจะช่วยให้คุณจำข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับตัวเลขได้

ตัวอย่างเช่นคุณต้องจำลำดับต่อไปนี้: 9, 5, 8, 4 แทนที่ด้วยตัวอักษรที่ตรงกับตัวอักษรตัวแรกของตัวเลข แทนที่จะเป็น "9" เราได้รับตัวอักษร "d", "5" เปลี่ยนเป็น "p", "8" เป็น "v" และ "4" เป็น "h" มันจะน่าสนใจกว่าถ้าพัฒนาแนวคิดนี้ต่อไปโดยการสร้างประโยคทั้งหมดจากรหัสตัวอักษรนี้ ในกรณีนี้ แทนที่จะเป็น “dpvch” ที่อ่านยาก กลับกลายเป็น “สมมติว่าคุณเป็นมนุษย์”

พูดง่ายๆ ก็คือ หากคุณตัดสินใจที่จะปรับปรุงความจำของคุณจริงๆ อย่าลังเลและเริ่มฝึกซ้อมทันที ในกรณีนี้ คุณจะไม่ต้องเปลืองสมองและคิดค้นวิธีอื่นที่รวดเร็วอย่างไม่น่าเชื่อในการจดจำข้อมูล ตรงกันข้ามคุณจะซึมซับและจดจำทุกอย่างได้อย่างรวดเร็ว ไปเลย!