ซึ่งผู้หญิงจะดูอ่อนกว่าวัย ทำไมคนถึงดูอ่อนกว่าวัย

ผู้คนมักรู้สึกอ่อนกว่าวัย คุณไม่สามารถหยุดเวลาได้ แต่คุณสามารถบรรลุความกลมกลืนระหว่างภายในและภายนอกได้ บางครั้งเคล็ดลับที่ง่ายที่สุดก็ช่วยได้ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าทันที

คิ้ว

หากคิ้วของคุณโด่ง เน้นย้ำ และจัดทรงเกินไป แสดงว่าคุณดูแก่กว่าวัย เพื่อให้รูปลักษณ์ของคุณดูสดใสยิ่งขึ้น ควรเพิ่มความหนาของคิ้ว - ตัวเลือกนี้เกี่ยวข้องกับความเยาว์วัยโดยไม่รู้ตัว สีของคิ้วควรเข้ากับสีผมหรือเข้มขึ้นเล็กน้อย ใช้อายแชโดว์แทนดินสอเพื่อทำให้เส้นของคุณนุ่มนวลและเป็นธรรมชาติมากขึ้น การแกะสลักทำให้อายุยืนยาวขึ้น ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงจะดีกว่า

เนื้อครีมในการแต่งหน้า

เนื้อแป้งทำให้ผิวดูเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น คุณสามารถเปลี่ยนใบหน้าของคุณให้เป็นมาส์กและเน้นให้เห็นริ้วรอยเล็กๆ ได้ หากต้องการดูอ่อนเยาว์ ให้ใช้เนื้อครีมในการแต่งหน้า สิ่งนี้ใช้ได้กับบลัชออน อายแชโดว์ ไฮไลท์ และผลิตภัณฑ์อื่นๆ เครื่องสำอางดังกล่าวจะไม่เน้นเนื้อสัมผัสของผิวและจะทำให้ใบหน้าสดชื่น

รองพื้นบางเบา

หากคุณทารองพื้นหนาๆ มันจะเข้าไปถึงริ้วรอยและเน้นให้โดดเด่นขึ้น รองพื้นเนื้อบางเบาที่มีอนุภาคสะท้อนแสงจะดีกว่ามาก ผิวของคุณจะเต็มไปด้วยความกระจ่างใส ผิวจะดูอ่อนเยาว์และสดชื่น มองหาวิธีรักษาที่เป็นธรรมชาติที่สุดโดยไม่มีเอฟเฟกต์มาส์ก

บลัชออน

หลีกเลี่ยงการปัดบลัชออนสีเข้มบนโหนกแก้ม โหนกแก้มเน้นๆ ดูหรูหรา แต่เพิ่มอายุ เช่นเดียวกับผิวสีซีดโดยไม่ต้องเขินอายเลย ใช้บลัชออนที่มีความแวววาวเล็กน้อย เลือกเฉดสีชมพูหรือพีชสดขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณ ค่อยๆ ทาลงบนแก้มแทนโหนกแก้มเพื่อให้ดูโดดเด่นยิ่งขึ้น

ดินสอสีน้ำตาลแทนสีดำ

ดินสอสีเข้มรอบดวงตาเพิ่มอายุ ดวงตาของคุณดูเล็กลงและมีรอยแดงชัดเจนมากขึ้น ทำให้คุณดูเหนื่อยล้า ใช้ดินสอสีน้ำตาลหรือสีน้ำเงินเข้ม - เฉดสีเหล่านี้ทำให้ดวงตาของคุณสดใสขึ้นและซ่อนอายุ นี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการแต่งหน้าในชีวิตประจำวันและในวันหยุด!

ขนตายาวและใหญ่โต

หากคุณไม่เน้นขนตาด้วยการแต่งหน้า ใบหน้าของคุณก็จะดูแก่กว่าวัย ใช้ที่ดัดขนตาและมาสคาร่าเพิ่มวอลลุ่ม ดวงตาที่เบิกกว้างทำให้คุณดูเด็กลง 10 ปี ดังนั้นอย่าลืมคำนึงถึงเรื่องนี้เมื่อแต่งหน้า

ปริมาณเส้นผมและความเงางาม

ทรงผมที่ไม่มีวอลลุ่มและไม่เงางามทำให้คุณดูแก่กว่าวัย เพื่อให้ดูอ่อนเยาว์ ให้เพิ่มวอลลุ่มให้กับลอนผมของคุณด้วยมูสหรือโฟม ปิดท้ายการจัดแต่งทรงผมด้วยมาส์กน้ำมัน: ทาบนฝ่ามือเล็กน้อยแล้วใช้นิ้วสางผมตั้งแต่ตรงกลางไปจนถึงปลายผม ความยาวผมที่เหมาะสมที่สุดคือใต้คาง แต่อยู่เหนือไหล่ ทรงผมนี้ดูสดที่สุดและเน้นใบหน้าได้ดี

ทำให้บางส่วนของใบหน้าสว่างขึ้น

เม็ดสี รอยคล้ำใต้ตา และจุดด่างดำอื่นๆ ไม่ได้ตกแต่งใครเลย เพื่อให้ดูอ่อนเยาว์ คุณไม่เพียงต้องปกปิดจุดด่างดำเท่านั้น แต่ยังต้องทาคอนซีลเลอร์ที่มุมตาและริมฝีปาก ที่มุมด้านนอกของรูจมูกและที่คางด้วย

เงาแสงบนเปลือกตาบน

หากคุณทาอายแชโดว์สีเข้ม เปลือกตาของคุณจะลดลงและดวงตาของคุณจะดูเหนื่อยล้า เพื่อให้ใบหน้าของคุณดูสดใส ให้ใช้เงาแสง ทาอายแชโดว์สีเข้มบริเวณที่เปลือกตาตก นี่จะทำให้ดวงตาของคุณแสดงออกมากขึ้น

ลิปสติกที่มีเอฟเฟกต์เปียก

ลิปสติกเนื้อแมตต์ลดวอลลุ่ม ทำให้ผิวดูแห้งกร้านและเน้นริ้วรอย ทั้งหมดนี้ทำให้อายุมากขึ้น หากต้องการดูอ่อนเยาว์ ให้ใช้ลิปสติกที่มีอนุภาคชิมเมอร์ซึ่งกระจายแสงและทำให้ริ้วรอยดูจางลง นอกจากนี้ริมฝีปากของคุณก็จะดูอวบอิ่มขึ้นอีกด้วย

ปรับสมดุลระหว่างผิวสีแทนจากแสงแดดและความซีด

หากคุณมีสีแทนมากเกินไปหรือในทางกลับกัน ผิวของคุณซีดเกินไป คุณจะดูแก่กว่าวัย หากต้องการดูสดชื่นยิ่งขึ้น คุณต้องมีสีผิวสีทองหรือสีคาราเมล อันเดอร์โทนสีเหลืองจะทำให้ผิวดูอบอุ่น ทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัย ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้หญิงเอเชียจึงดูอ่อนกว่าวัยอยู่เสมอ

ผมบลอนด์

ผมสีเข้มเน้นย้ำถึงผิวผู้ใหญ่ที่มีการเปลี่ยนแปลงตามอายุ หากคุณต้องการดูอ่อนเยาว์ ให้เลือกเฉดสีที่สว่างกว่าเฉดสีธรรมชาติเล็กน้อย ในกรณีนี้ ผมของคุณจะดูเป็นธรรมชาติโดยสมบูรณ์ในขณะที่ทำให้ใบหน้าของคุณสดชื่นอย่างมีประสิทธิภาพ

น้ำหอมกลิ่นเกรปฟรุต

น่าแปลกที่ผู้หญิงที่ชอบน้ำหอมกลิ่นเกรฟฟรุตจะดูเด็กกว่าพวกเธอจริงๆ

ความเยาว์วัยชั่วนิรันดร์คือความฝันอันเป็นที่รักของผู้หญิงทุกคนไม่ว่าจะวัยใดก็ตาม ท้ายที่สุดคุณต้องยอมรับว่าไม่มีใครอยากแก่และเพื่อที่จะดูอ่อนกว่าวัย พวกเราคนใดก็พร้อมที่จะทำอะไรมากมาย ในบทความนี้เราจะให้คำแนะนำซึ่งคุณจะพบ "แอปเปิ้ลฟื้นฟู" ของคุณในขณะที่คุณภาพและกิจวัตรประจำวันตามปกติของชีวิตของคุณจะไม่เปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด พร้อมที่จะตรวจสอบแล้วหรือยัง?

ทำไมเราถึงแก่ขึ้น?

มุมมองทางชีวภาพแสดงถึงความชราซึ่งเป็นการสูญเสียการทำงานที่สำคัญของร่างกายอย่างค่อยเป็นค่อยไป รวมถึงการงอกใหม่ช้าลงและสูญเสียความสามารถในการสืบพันธุ์ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ร่างกายของเราจะรับมือกับโรคต่างๆ ได้ยากขึ้นเรื่อยๆ และทนต่อสภาวะภายนอกที่ก้าวร้าวได้ในบางครั้ง

การแก่ชราของมนุษย์ได้รับการศึกษาโดยศาสตร์แห่งผู้สูงอายุ แต่แม้แต่นักวิทยาศาสตร์ผู้สูงอายุก็ยังลังเลที่จะให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถาม: ทำไมเราถึงแก่?พวกเขาได้หยิบยกทฤษฎีการสูญเสียความเยาว์วัยมาหลายทฤษฎีแล้ว ซึ่งแต่ละทฤษฎีก็มีเหตุผลของตัวเอง แต่ไม่ได้ให้ภาพรวมที่สมบูรณ์ของข้อกำหนดเบื้องต้นและเงื่อนไขของความชรา พวกเขาจำเป็นต้องพิจารณาโดยรวมเท่านั้น ดังนั้นเราจึงนำเสนอวิทยานิพนธ์หลักและข้อสรุปจากพวกเขา:

• พิษของร่างกายด้วยสารพิษในลำไส้ ลำไส้ซึ่งย่อยอาหารตลอดชีวิตของเราและช่วยให้เราดูดซึมสารอาหาร ไม่สามารถนำไปแปรรูปโดยไม่มีของเสียได้ และสิ่งที่เหลืออยู่จะก่อให้เกิดสารพิษและของเสียซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปจะเริ่มเป็นพิษต่อร่างกาย ยิ่งจุลินทรีย์ในลำไส้มีมากเท่าไร อายุขัยก็จะยิ่งต่ำลง
• ออกซิเจนรูปแบบก้าวร้าว (สารออกซิแดนท์) ซึ่งผลิตในร่างกายมนุษย์ในช่วงชีวิตของมันสะสมและไม่มีทางออกทำลายมัน
• กระบวนการแบ่งเซลล์ที่เกิดขึ้นในร่างกายเราอย่างต่อเนื่องนั้นไม่มีที่สิ้นสุด ไม่ช้าก็เร็ว ปริมาณของ “วัตถุดิบในการแบ่ง” จะลดลง และเซลล์ของร่างกายได้รับการต่ออายุน้อยลงและถี่น้อยลง
• แต่ละคนมีนาฬิกาชีวภาพของตัวเอง ส่วนของสมอง - ต่อมใต้สมองและไฮโปทาลามัส - มีหน้าที่ในการผลิตฮอร์โมนโดยต่อมภายใต้อิทธิพลของกิจกรรมที่สำคัญของเซลล์ทั้งหมดเกิดขึ้น ยีนในร่างกายของเราได้รับการตั้งโปรแกรมไว้สำหรับการเหี่ยวเฉาและการทำลายล้าง แต่ระยะเวลาของการทำงานปกติของระบบฮอร์โมนนั้นแตกต่างกันไปสำหรับทุกคนซึ่งเป็นไปตามธรรมชาติ
• ตลอดชีวิตของเรา ความเสียหายต่อร่างกายสะสมซึ่งเป็นสาเหตุของความชราด้วย

จากเหตุผลข้างต้นในเรื่องความชรา เราลองพัฒนาอัลกอริธึมพฤติกรรมที่จะช่วยให้เราไม่เพียงแต่ดูเด็กเป็นเวลานานเท่านั้น แต่ยังให้ความรู้สึก "25" ด้วย

จะรักษาเยาวชนโดยไม่กระทบต่อคุณภาพชีวิตของคุณได้อย่างไร?

ตรงกันข้ามกับอคติทั่วไป คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างรุนแรงเพื่อที่จะดูดีในทุกช่วงวัย เพื่อรักษาสุขภาพ ความงาม และความเยาว์วัยมาเป็นเวลานาน ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอย่างมีนัยสำคัญ และเพิ่มคุณภาพชีวิตโดยรวม คุณเพียงแค่ต้องทำการปรับเปลี่ยนกิจวัตรปกติของคุณเพียงเล็กน้อย

สำหรับการรักษาความเยาว์วัยทางร่างกาย ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับสำหรับผู้หญิงทุกวัย:

• โภชนาการที่สมเหตุสมผลพร้อมการรวมอาหารที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมซึ่งมีปริมาณแคลอรี่ต่ำไว้ในเมนู
• ระยะเวลาการนอนหลับที่เพียงพอ
• ยิมนาสติกปกติ
• สุขอนามัยและขั้นตอนการดูแลผิวอย่างเป็นระบบ
• ลดจำนวนการโอเวอร์โหลดทางอารมณ์และทางกายภาพพักผ่อนให้เพียงพอหลังจากนั้น
• เลิกนิสัยที่ไม่ดีหรือลดนิสัยเหล่านั้นลง
• เพิ่มความหลากหลายให้กับชีวิตของคุณ

วิธีที่ใกล้ชิดกับเยาวชนที่สุดคือ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิตและคำแนะนำของเราจะขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตามส่วนประกอบต่างๆ

นักวิทยาศาสตร์ด้านผู้สูงอายุแนะนำว่าการลดปริมาณแคลอรี่ลงต่ำกว่าปกติประมาณ 25-30% สามารถยืดอายุความเยาว์วัยของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดได้อย่างมาก วงจรชีวิตเพิ่มขึ้น ความเสี่ยงของโรคมะเร็งลดลง หน่วยความจำคมชัดขึ้น และปฏิกิริยาดีขึ้น

คุ้มค่าที่จะลอง โภชนาการที่เหมาะสมซึ่งเป็นหัวใจสำคัญในการรักษาเยาวชน รวมไว้ในร่างกายของคุณเช่นผลไม้สด ผัก ธัญพืชและอาหารอื่นๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, C, E ที่ "จำเป็น" ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติและช่วยให้เราต่อสู้กับสารพิษ แม้ว่าคุณจะไม่สามารถลดขนาดอาหารได้ แต่ต้องแน่ใจว่าอาหารของคุณอุดมไปด้วยอาหารต่อไปนี้ - น้ำพุแห่งความเยาว์วัย: แครอท กะหล่ำปลี มะเขือเทศ พริกหยวก ผลไม้รสเปรี้ยว แอปริคอต ดอกกุหลาบสะโพก ถั่ว องุ่น , ฟักทอง.

การกำจัดเครื่องปรุงรสเผ็ดๆ ออกจากอาหาร คุณจะแปลกใจที่รู้สึกอิ่มเร็วแค่ไหนและปริมาณอาหารลดลงอย่างเห็นได้ชัด

ความเยาว์วัยและความน่าดึงดูดใจเกี่ยวข้องโดยตรงกับการเคลื่อนไหว และหมวดหมู่ของการเคลื่อนไหวไม่เพียงแต่รวมถึงการเดิน คลาสออกกำลังกาย หรือเครื่องออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีเป็นประจำด้วย

อย่างไรก็ตาม: มีการศึกษาพิเศษเกิดขึ้น ซึ่งข้อสรุปทำให้เรามั่นใจว่า หากคุณมีเพศสัมพันธ์ทุกวันเป็นเวลา 6 เดือน คุณสามารถทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าและดูอ่อนกว่าวัยได้ 5 ปี

นอกเหนือจากด้านที่น่าพอใจที่อธิบายไว้ข้างต้นแล้ว ให้ใช้เป็นกฎเกณฑ์ในการใช้ระบบขนส่งสาธารณะให้น้อยที่สุด เลือกเดิน ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละสามครั้ง และสมัครแอโรบิก เต้นรำ หรือว่ายน้ำตามอุดมคติ - คุณภาพของคุณ ชีวิตจะดีขึ้นเท่านั้นมันจะน่าสนใจและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น

เพื่อที่จะไม่ต้องควบคุมอาหารแต่เพื่อให้มีรูปร่างที่ดีอยู่เสมอ ผู้หญิงหลายคนจึงถือศีลอดและทำสิ่งที่ถูกต้อง การจัดวันดังกล่าวจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายมากนัก ในขณะที่การรับประทานอาหารเป็นเวลานานอาจส่งผลเสียต่อระบบเผาผลาญของคุณได้ เป็นการดีอย่างยิ่งที่จะจัดเตรียมวันอดอาหารหลังจากที่คุณทานอาหารมื้อใหญ่ในตอนเย็นของวันก่อนหน้าและกลัวสิ่งนั้น น้ำหนักเกินจะไม่ช้าลงจนเติบโตเป็นรูปร่างของคุณ

ดังนั้น, วิธีที่ดีที่สุดในการขนถ่ายคืออะไร - ลองใช้เวลาทั้งวันกับผลิตภัณฑ์ตัวเดียว โดยเลือกจากตัวเลือกต่อไปนี้:

• น้ำ;
• kefir หรือโยเกิร์ต
• ชากับนม
• แอปเปิ้ล;
• แตงกวาหรือสลัดผักสด
• ชาเขียวกับน้ำผึ้ง
• คอทเทจชีสไขมันต่ำ

คำแนะนำ: การนอนหลับโดยต้องอดอาหารครึ่งๆ สักสองสามวันจะช่วยแก้ปัญหาการนอนหลับไม่ดีและอาการ “เดินผิดทาง” ได้

ไม่ใช่เหตุผลที่พวกเขากล่าวว่าสมุนไพรและน้ำมันของทิเบตเป็นยาอายุวัฒนะแห่งความเยาว์วัยชั่วนิรันดร์ เพราะในสูตรเครื่องสำอางของทิเบตทั้งหมดส่วนผสมหลักคือผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เน้นให้มากที่สุด สรรพคุณของสมุนไพรยอดนิยม เพื่อความเยาว์วัย ความงาม และอายุยืนยาวของเรา:

• โสม– หนึ่งในพืชที่สำคัญและได้รับความนิยมมากที่สุดในทางการแพทย์ของทิเบต ส่วนประกอบของมันอุดมไปด้วยน้ำมันหอมระเหย เปปไทด์ และแซ็กคาไรด์ ซึ่งไม่สามารถทดแทนได้เมื่อดูแลผิวที่มีอายุมากขึ้นซึ่งสูญเสียความยืดหยุ่น มีฤทธิ์ในการฟื้นฟูและบำรุง รักษาสมดุลของเกลือน้ำและเกลือในระดับปกติ และส่งเสริมความอิ่มตัวของออกซิเจนของผิวหนังและเส้นผม
• หญ้าฝรั่น– แหล่งของวิตามินบีและพีพี น้ำมันไขมันจำเป็น เกลือฟอสฟอรัสและโพแทสเซียม มันไม่เพียงใช้ในการปรุงอาหารเท่านั้น แต่ยังใช้ในด้านความงามด้วย เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดีเยี่ยมสำหรับผิว ทำให้ผิวเรียบเนียนและบรรเทา และช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น
• สายน้ำผึ้ง– คลังเก็บกรดแอสคอร์บิกและยาสมานแผล เสริมสร้างหลอดเลือด ปรับสีและฟื้นฟูผิว
• โลฟานท์– พืชที่มีความเข้มข้นสูงของน้ำมันหอมระเหยและแทนนิน วิตามิน ประเภทต่างๆกรด มีการใช้อย่างแข็งขันในด้านความงามซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของมาสก์เพื่อให้ผิวเรียบเนียนและคงไว้ซึ่งผลลัพธ์ที่ยาวนานตลอดจนช่วยบำรุงและเสริมสร้างเส้นผม

ยาต้มและการแช่สมุนไพรและดอกไม้เหล่านี้สามารถใช้เพื่อเช็ดใบหน้าหรือล้างผมเป็นประจำ: ผลของมันสามารถแข่งขันกับขั้นตอนทางการแพทย์หรือการใช้เครื่องสำอางแบรนด์ยอดนิยมเพื่อรักษาความเยาว์วัย

ในคลังแสงของเครื่องสำอางค์สมัยใหม่ในปัจจุบันมีขั้นตอนและผลิตภัณฑ์มากมายที่สามารถช่วยพวกเราทุกคนในการต่อสู้เพื่อเยาวชน คุณไม่ควรละเลยสิ่งเหล่านี้ แต่คุณควรเลือกวิธีการฟื้นฟูโดยเลือกโดยอาศัยกรณีของคุณเองเท่านั้น มาดูขั้นตอนความงามเพื่อต่อต้านวัยที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปัจจุบันซึ่งดำเนินการในร้านเสริมสวยและศูนย์การแพทย์:

• การลอกด้วยเลเซอร์ – ทำความสะอาดผิวของเซลล์เก่า จุดด่างอายุ และหลอดเลือดดำแมงมุม ผลของขั้นตอนนี้สามารถคงอยู่ได้นานหลายปี
• Mesotherapy หรือการฉีดกรดไฮยาลูโรนิก – ริ้วรอยบนผิวหนังเต็มไปด้วยค็อกเทลพิเศษของยาออกฤทธิ์ที่คัดเลือกโดยแพทย์ด้านความงาม
• การฟื้นฟูด้วยแสง – มีประสิทธิภาพสำหรับข้อบกพร่องของรูปร่างใบหน้า ลดความยืดหยุ่นของผิวและการสร้างเม็ดสี ดำเนินการโดยใช้แสงแฟลช ความเจ็บปวดในระหว่างขั้นตอนไม่มีนัยสำคัญผลกระทบจะคงอยู่ประมาณหนึ่งปี
• การฉีดโบทูลินั่ม ท็อกซิน (Botox) ,หยุดการทำงานของกล้ามเนื้อ ส่งผลให้ริ้วรอยเล็กๆ และ “ตีนกา” รอบดวงตาและหน้าผากเรียบเนียนขึ้น ผลของยาจะคงอยู่นานหนึ่งปี แต่ปฏิกิริยาทางใบหน้าจะลดลงอย่างมาก
• การทำศัลยกรรมพลาสติกใบหน้า – ผลิตโดยใช้การฉีดกรดไฮยาลูโรนิกเป็นหลัก หลังจากขั้นตอนนี้ จะเห็นผลทันทีที่เห็นได้ชัดเจนและคงอยู่ประมาณ 6 เดือน

เราขอเชิญคุณชมวิดีโอที่น่าสนใจเกี่ยวกับประสิทธิภาพและข้อผิดพลาดของขั้นตอนความงามสมัยใหม่เพื่อการฟื้นฟู

“เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่กังวลเลย” คุณพูด แน่นอน แต่คุณสามารถเปลี่ยนทัศนคติต่อสถานการณ์ที่วิตกกังวล และเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดด้วยวิธีง่ายๆ ได้ เซลล์ประสาทไม่ได้รับการฟื้นฟู มาดูแลความปลอดภัยกันเถอะ และในขณะเดียวกันก็ช่วยยืดอายุความเยาว์วัยของเราด้วย คำแนะนำเชิงปฏิบัติง่ายๆ บางประการ:

• ด้วยการลดการบริโภคกาแฟและชาที่เติมพลังมากเกินไป คุณสามารถกำจัดการนอนหลับไม่เพียงพอ ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และต่อสู้กับความรู้สึกวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องได้สำเร็จ - เพื่อนที่คงอยู่ของคนรักกาแฟทุกคน
• น่าแปลกที่ถ้าคุณเดินและนั่งหลังตรงเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ คุณจะสังเกตเห็นว่าความจำของคุณดีขึ้นแค่ไหน และความต้านทานต่อความเครียดก็เพิ่มขึ้น
• การปิดทีวีและซ่อนอุปกรณ์ของคุณสองสามชั่วโมงก่อนเข้านอน คุณไม่เพียงแต่ต่อสู้กับความเครียดและความวิตกกังวลที่หลั่งไหลเข้ามาสู่เราทุกวันจากฟีดข่าว แต่ยังปลดปล่อยจินตนาการของคุณให้อิสระ ปลดปล่อยการควบคุมการบินของ ความคิด: ก่อนนอน 2 ชั่วโมงซึ่งเหมาะสมที่สุดสำหรับความคิดสร้างสรรค์และความคิดสร้างสรรค์
• ใช้โทรศัพท์ของคุณเพื่อจุดประสงค์ทางธุรกิจเท่านั้น และคุณจะไม่เพียงปกป้องตัวเองจากข้อมูลที่ไม่จำเป็นและความเครียดเท่านั้น แต่คุณยังจะเข้าใจด้วยว่าในหนึ่งวันมีมากกว่า 24 ชั่วโมงอีกด้วย

เพื่อที่จะคงความเป็นเด็กได้นานขึ้น เราต้องดูแลกำจัดสารอันตรายที่สะสมตลอดชีวิตและอุดตันในร่างกายจากภายในอย่างทันท่วงที แม้ว่าคุณจะรับประทานอาหารที่ถูกต้อง แต่คุณก็ต้องดำเนินมาตรการเพื่อทำความสะอาดร่างกาย โดยเฉพาะลำไส้ หลายวิธีในการทำความสะอาดร่างกายตามธรรมชาติและสม่ำเสมอภายใต้สภาวะปกติ:

• การปฏิบัติตามกฎเกณฑ์การดื่มที่ถูกต้อง (คุณต้องดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 1.5-2 ลิตรทุกวัน)
• การดื่มน้ำผลไม้เบอร์รี่คั้นสดผักและผลไม้ (น้ำบีทรูทและแครอทมีผลอย่างมาก)
• การแช่สมุนไพรจะช่วยบรรเทาสารพิษ: สมุนไพรเช่นสาโทเซนต์จอห์น, คาโมมายล์, ดอกตูมเบิร์ชและอมตะมีประโยชน์อย่างยิ่ง
• ทำความสะอาดด้วยการเยียวยาชาวบ้าน ดังนั้นส่วนผสมที่ทำจากกระเทียม 10 หัว มะนาว 10 ผล และน้ำผึ้งธรรมชาติ 1 ลิตรจึงได้ผลดีมาก ดื่ม "ยา" นี้ในขณะท้องว่าง อย่างละ 4 ช้อนชา จนกว่ายาจะหมด
• ทำความสะอาดและฟื้นฟูด้วยชาที่ทำจากสตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และใบโรสฮิป

จะไม่ทำร้ายสุขภาพของคุณในการแสวงหาเยาวชนได้อย่างไร?

บ่อยครั้งความฝันถึงความเยาว์วัยชั่วนิรันดร์ผลักดันให้เราทำสิ่งที่เราเสียใจมานานหลายปี น่าเสียดายที่ผลของการกระทำที่ไร้ความคิด เรามักจะจบลงด้วยปัญหาสุขภาพมากกว่าการฟื้นฟูและความงามตามที่ต้องการ

เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำว่าบทบาทสำคัญในความน่าดึงดูดใจของผู้หญิงนั้นแสดงได้จากความเบา นิสัยร่าเริงและความมีน้ำใจ รอยยิ้มที่มีเสน่ห์ การแต่งตัวและวัฒนธรรมการพูดของเธอ ไม่ใช่จากความผอมบางที่เจ็บปวดหรือไม่มีริ้วรอยเลย คุณไม่ควรรับประทานอาหารที่เหนื่อยล้าเพื่อให้ดูผอมลงหรืออ่อนกว่าอายุที่ระบุไว้ในหนังสือเดินทางของคุณ: การกำเริบของโรคของระบบทางเดินอาหารมักให้ผลตรงกันข้าม

ระวังขั้นตอนเครื่องสำอางที่อาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังและสุขภาพโดยทั่วไป: ก่อนที่คุณจะ "แปลงร่าง" ต้องปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

ใช้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ของเรา และในเวลาอันสั้น คุณจะสังเกตเห็นว่าร่างกายของคุณกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง อารมณ์ของคุณดีขึ้น และความภาคภูมิใจในตนเองของคุณเพิ่มขึ้นอย่างไร

เราแต่ละคนใฝ่ฝันที่จะหลอกลวงปีที่ดื้อรั้น เรามุ่งมั่นที่จะมีผิวที่เรียบเนียนและเซ็กซี่ ในขณะเดียวกัน รูปร่างหน้าตาไม่ได้ขึ้นอยู่กับอายุในหนังสือเดินทางของเราเสมอไป - ความจริงข้อนี้ได้รับการยืนยันจากผู้หญิงหลายพันคนที่ดูเด็กและน่าดึงดูดเมื่ออยู่ในวัยที่น่านับถือ หากคุณมีเวลาหลายวันที่คุณมองตัวเองในกระจกและรู้สึกว่าคุณอยากจะอายุน้อยกว่านี้สักสองสามปี ลองอ่านคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญบนเว็บไซต์ของเรา!

วิธีดูอ่อนกว่าวัยในวัย 30

อะไรทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัยเมื่ออายุ 30 ในทางกลับกัน คุณสามารถเพิ่มเวลาเพิ่มอีกสิบปีให้หลังได้ เราจึงแบ่งคำแนะนำออกเป็นหลายช่วงอายุ เทคนิคง่ายๆ สามารถสร้างสิ่งมหัศจรรย์ได้

เคล็ดลับของช่างแต่งหน้า

ในวัยนี้ คุณยังคงทดลองแต่งแต้มสีสันในการแต่งหน้าได้โดยไม่มีข้อจำกัด ลิปสติกและเงาในเฉดสีนู้ดที่เป็นกลางดูดีสำหรับเด็กผู้หญิงอายุ 30 ปี เช่นเดียวกับริมฝีปากสีแดงหรือตาควัน

สิ่งเดียวที่คุณต้องระวังก็คือ หากเลือกไม่ถูกต้อง อาจเพิ่มอีกหลายปีได้
ผู้ที่มีผิวหนังที่มีรอยแดงและเส้นเลือดขอดจำเป็นต้องใช้เม็ดสีเหลืองมากขึ้นซึ่งจะกำจัดข้อบกพร่องนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด และหากมองเห็นรูขุมขนขยายใหญ่บนผิวหนังได้ชัดเจน ควรเลือกรองพื้นชนิดน้ำเนื้อบางเบา - ไม่ก่อให้เกิดผลของมาส์ก ซึ่งน่าเสียดายที่มักเน้นย้ำถึงความไม่สมบูรณ์และริ้วรอย

เคล็ดลับสไตลิสต์

1. คุณยังมีเวลาอวดสไตล์อ่อนเยาว์ของคุณ นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีในการผสมผสานเสื้อผ้าแนวสปอร์ต เรียบง่าย และไม่โอ้อวดเข้ากับการเพิ่มเติมที่ล้ำสมัย
2. คุณยังสามารถลองสไตล์ของวัฒนธรรมย่อยต่างๆ ได้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกเรียกว่า "ร็อคเกอร์เก่า"
3. แฟชั่นย้อนยุคดูน่าประทับใจมากสำหรับเด็กผู้หญิงอายุสามสิบปี (เช่น ลูกปัด, ลูกไม้, ไข่มุก ฯลฯ ) ดูน่าประทับใจมาก เมื่ออายุสี่สิบปี เสื้อผ้าแบบนี้กลับทำให้คุณดูแก่
4. อย่ากลัวที่จะ "เจือจาง" ชุดย้อนยุคด้วยกระเป๋าแฟชั่นจากแบรนด์ราคาแพงที่คุณใฝ่ฝันมาตลอด

คำแนะนำของแพทย์ด้านความงาม

1. เพื่อให้ผิวของคุณเปล่งประกาย ให้ทาครีมวิตามินซีที่มีส่วนผสมของยาบนใบหน้าและลำคอวันละสองครั้ง
2. หลังจากนอนไม่หลับทั้งคืน ให้ใช้ครีมทำความเย็นร่วมกับลูกกลิ้งนวด (และโดยทั่วไป อย่าลืมดูแลผิวเปลือกตาของคุณอย่างต่อเนื่อง) คุณควรประกอบด้วยส่วนผสมหลักสองประการ: เรตินอลและกรดไฮยาลูโรนิก
3. วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการดูอ่อนเยาว์คือการนอนหลับให้เพียงพอ
4. เส้นผมจะแห้งและแห้งมากขึ้นทุกปี ดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับความชุ่มชื้นอย่างเข้มข้น!
5. ยังเร็วเกินไปที่จะทำขั้นตอนความงามแบบรุนแรง แต่คุณสามารถรักษาความงามของผิวได้ด้วยการทำความสะอาด การลอก การกรอผิวแบบไมโครเดอร์มาเบรชั่น วิธีคลาสสิกและการฟอกสีฟันทุกรูปแบบ

วิธีดูอ่อนกว่าวัยในวัย 40

ผู้หญิงรู้ถึงจุดแข็งของร่างกายและอุปนิสัยของเธอแล้วดังนั้นจึงสามารถเล่นกับพวกเขาได้อย่างชำนาญ

เคล็ดลับของช่างแต่งหน้า

ในวัยนี้ คุณต้องกำหนดทรงคิ้วให้ชัดเจนและได้รูปทรงที่ต้องการ น่าเสียดายที่แรงโน้มถ่วงค่อยๆ ส่งผลต่อมัน ดังนั้นคิ้วที่ตกจึงเริ่มเน้นไปที่เปลือกตาที่ตก คุณควรยกมันขึ้นที่มุมด้วยดินสอเขียนคิ้วสีน้ำตาลหรือสีดำ ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรถอนขนคิ้วเป็นเส้นบาง ๆ และอย่าลืมศึกษาเคล็ดลับต่างๆ

อย่าใช้เงาสีบนเปลือกตาของคุณ - เพียงเน้นที่มุมตาของคุณ แก้ไขรูปร่างของเปลือกตาของคุณด้วยอายไลเนอร์ ลืมหลักการ "ไม่แต่งหน้า" และลิปสติกสีพาสเทลไปได้เลย - เมื่ออายุ 40 เทคนิคดังกล่าวทำให้ใบหน้าดูป่วย บนริมฝีปากสีควรครองราชย์: ใช้ลิปสติกเฉดสีสว่างที่ทำให้สีผิวของคุณสว่างขึ้น

เคล็ดลับสไตลิสต์

คุณต้องจำอะไรเพื่อให้ดูอ่อนกว่าวัยหลายปีอย่างมีประสิทธิภาพ?

1. เน้นความทันสมัย เพิ่มไอเท็มใหม่ที่ทันสมัยให้กับเสื้อผ้าคลาสสิกสไตล์เรียบง่าย อาจเป็นแขนเสื้อหรือปกเสื้อเก๋ๆ รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่เป็นมันเงา หรือผ้าโปร่งแสง
2. ชอบสีสันที่หลากหลาย ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดคือการเลือกเสื้อผ้าขั้นพื้นฐานที่มีสีน้ำตาล สีกราไฟต์ หรือสีโกเมนเข้ม เพื่อเพิ่มสีสันให้เสื้อผ้าด้วยรายละเอียดที่ “สนุกสนาน” หลักการง่ายๆ คือ ยิ่งสว่าง ยิ่งอายุน้อย!
3. อย่าหักโหมจนเกินไปด้วยสีดำ คุณสามารถใส่ไปงานตอนเย็นได้ แต่ในระหว่างวันอย่าสวมสีดำตั้งแต่หัวจรดเท้า ข้อควรจำ: สีนี้เน้นริ้วรอย!
4. เสริมลุคให้โดดเด่นสะดุดตา รองเท้าแฟชั่นสุดเก๋ (โดยเฉพาะรองเท้าส้นสูง) กระเป๋าเก๋ๆ เครื่องประดับสมัยใหม่ หรือผ้าพันคอที่ดูอ่อนเยาว์จะใช้งานได้อย่างมหัศจรรย์!

คำแนะนำของแพทย์ด้านความงาม

ในการดูแลผิวหน้าถึงเวลาที่จะเริ่มใช้เซรั่มที่กระชับผิวและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ก่อนแต่งหน้าอย่าลืมทำให้ผิวของคุณเรียบเนียน - ผลิตภัณฑ์ที่มีเปปไทด์เหมาะสำหรับจุดประสงค์นี้ ในตอนกลางคืน อย่าลืมทาครีมบำรุงและให้ความชุ่มชื้นเพื่อให้ใบหน้าของคุณเปล่งประกายในเช้าวันรุ่งขึ้น

ผิวใต้ตาต้องการสารอาหารพิเศษ ทาครีมที่มีเปปไทด์และเซราไมด์ในบริเวณนี้เช้าและเย็น

หากต้องการดูอ่อนเยาว์อย่างเห็นได้ชัด คุณสามารถเข้ารับการรักษาแบบเข้มข้นได้ที่สำนักงานแพทย์เสริมสวย:

• การยกคลื่นความถี่วิทยุ
• เมโส;
• การฉีดโบท็อกซ์และกรดไฮยาลูโรนิก
• การปอกเปลือกลึก
• การผลัดผิวด้วยเลเซอร์

ขั้นตอนเหล่านี้มีข้อห้าม ดังนั้นคุณต้องติดต่อแพทย์ด้านความงามที่เชื่อถือได้และมีประสบการณ์

วิธีดูอ่อนกว่าวัยในวัย 50

เมื่ออายุ 50 ผู้หญิงสามารถดูดีได้ง่ายๆ และไม่มีใครกล้าเรียกเธอว่าคุณยาย

เคล็ดลับของช่างแต่งหน้า

ลืมเรื่องรองพื้นไปได้เลย - เมื่อถึงวัยนี้พวกเขาจะเพิ่มอีกหลายปี ให้เลือกไฮไลท์ แป้งไวท์เทนนิ่ง และแป้งเพื่อความกระจ่างใสแทน เพราะความแวววาวจะดึงความสนใจจากริ้วรอยต่างๆ

ลืมเรื่องเงาที่มีสีสว่างมากไปซะ - พวกมันทำให้ดวงตาเล็กลงซึ่งจะทำให้ขนาดลดลงตามอายุ คุณสามารถเลือกเงาเมทัลลิคที่แวววาวสวยงามเล็กน้อยเพื่อกระจายแสงและซ่อนจุดบกพร่องได้

สิ่งสำคัญในการมองเห็นความเยาว์วัยคือการใช้บลัชออนเพื่อความงาม พวกเขาควรจะซีด เย็น แม้จะมีเฉดสีลาเวนเดอร์ก็ตาม เน้นโหนกแก้มของคุณด้วยบลัชออนเพื่อยกกระชับใบหน้า

สำหรับริมฝีปาก ให้ใช้เฉดสีบานเย็น ไซคลาเมน และดอกป๊อปปี้สีแดง หลีกเลี่ยงลิปสติกสีน้ำตาลและสีบรอนซ์

เคล็ดลับสไตลิสต์

เพลิดเพลินไปกับความคลาสสิก ในวัยนี้ วิธีฟื้นฟูที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ... ความสง่างาม เน้นโทนสีอบอุ่น เช่น สีเบจหรือสีน้ำตาล โปรดจำไว้ว่าเสื้อผ้าสีดำ สีเทา สีน้ำตาลเข้มมีข้อห้ามสำหรับคุณ

หากต้องการดูอ่อนกว่าวัย ให้เพิ่มความทันสมัยให้กับตู้เสื้อผ้าของคุณด้วยลวดลายผ้าที่ทันสมัยหรือสร้อยข้อมือสวยๆ

คำแนะนำของแพทย์ด้านความงาม

ในวัยนี้ การกำจัดจุดด่างแห่งวัยเป็นสิ่งสำคัญมาก เช่นเดียวกับการบำรุงผิวด้วยครีมที่มีผลในการยกกระชับ อย่าลืมเกี่ยวกับคอและเนินอกด้วย เนื่องจากบริเวณเหล่านี้เผยให้เห็นอายุของผู้หญิง ถึงเวลาที่ต้องเข้ารับการทำร้านเสริมสวยแบบรุนแรง:

• การทำศัลยกรรมพลาสติกรูปร่าง
• การฟื้นฟูด้วยเลเซอร์
• การเติมไขมัน;
• เปลือกกรดลึก
• การฉีดเสริมความงาม

อย่างไรก็ตาม คุณต้องสังเกตความพอประมาณในทุกสิ่ง เนื่องจากใบหน้าที่เต็มไปด้วยโบท็อกซ์หรือการดึงหน้ามากเกินไปจะไม่ทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าอย่างเห็นได้ชัด

ท้ายที่สุด ฉันอยากจะเตือนผู้อ่านที่น่ารักของเราว่ากุญแจสำคัญของความเยาว์วัยชั่วนิรันดร์อยู่ที่ทัศนคติของเราต่อโลก ทัศนคติทางจิตวิทยา และการมองโลกในแง่ดี หากคุณไม่อยากแก่ คุณต้องรักษาความกระตือรือร้นของวัยรุ่น รูปร่างเพรียวบาง มองโลกในแง่ดี และจิตใจที่ดี เรามั่นใจว่าคุณจะประสบความสำเร็จ!

ตั้งแต่ริ้วรอยบนใบหน้าไปจนถึงจุดสีน้ำตาลที่ไม่น่าดูบนมือ สัญญาณแรกของความชรามักจะมาพร้อมกับอาการช็อค แม้ว่าคุณจะเตรียมพร้อมรับมือกับมันจากภายในแล้วก็ตาม
ทำไมต้องเสียเงินมากมายไปกับการทำศัลยกรรมความงามและศัลยกรรมพลาสติก ในเมื่อคุณสามารถซ่อนอายุของคุณได้ง่ายกว่าและถูกกว่ามาก?
ฉันเขียนว่าต้องการทำเช่นนี้ เอ็มมา แบกซ์เตอร์-ไรท์ในหนังสือของเขาเรื่อง How to Look Younger: 1001 Little Tricks ซึ่งเพิ่งตีพิมพ์ในอังกฤษ

หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์และคำแนะนำอย่างมืออาชีพสำหรับผู้ที่ต้องการดูอ่อนเยาว์ มีหลายวิธีในการชะลอกระบวนการชราตามธรรมชาติ ด้วยการทบทวนปรากฏการณ์ที่คุ้นเคยในชีวิตประจำวันใหม่ ๆ คุณสามารถกำจัดอาการภายนอกของปีที่ผ่านมาได้ หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณเติมพลังให้ตัวเองด้วยอารมณ์ที่ดีและสัมผัสประสบการณ์ความสมบูรณ์และความสุขของชีวิตได้อย่างเต็มที่

เรานอนหลับและตื่นอย่างถูกต้อง

หมอน. ผู้ที่ชอบนอนคว่ำจะต้องเลิกนิสัยที่เป็นอันตรายต่อรูปร่างหน้าตาของตนเอง ความจริงก็คือถ้าคุณนอนโดยเอาหน้าฝังอยู่ในหมอน คุณจะลดปริมาณเลือดในบริเวณนี้โดยไม่ได้ตั้งใจ หากคุณทำเช่นนี้เป็นประจำ คุณจะเสี่ยงต่อการเกิดริ้วรอยและรอยพับล่วงหน้า นอกจากนี้ การเสียดสีกับเนื้อผ้ายังทำร้ายผิวหนัง ดังนั้นให้เลือกปลอกหมอนที่นุ่มกว่า ซึ่งทำจากผ้าซาตินหรือผ้าไหม

ขยายเวลาการนอนหลับของคุณออกไปอีกหนึ่งชั่วโมง การนอนจนถึงเที่ยงคืนเรียกว่า “การนอนเพื่อความงาม” ไม่ใช่เพื่ออะไร การอดนอนเรื้อรังเป็นสาเหตุของรอยคล้ำใต้ตาและสีผิวหมองคล้ำ นอกจากนี้ การอดนอนยังส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ทำให้เกิดอาการหงุดหงิด และอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง จะทำให้การนอนหลับของคุณยาวนานขึ้นอีกหนึ่งชั่วโมงได้อย่างไร? ใช่ มันง่ายมาก - เข้านอนเร็วขึ้น ดังนั้น:

ทำความคุ้นเคยกับตารางการนอนหลับใหม่: ในตอนเย็น 4 คืน ให้เข้านอนเร็วกว่าปกติสิบห้านาที และในตอนเช้าใช้เวลา 20 นาทีท่ามกลางแสงสว่าง ซึ่งจะช่วยควบคุมระดับฮอร์โมน (คุณสามารถหาแสงสว่างข้างนอกได้ หรือใช้โคมไฟพิเศษ ). ยึดติดกับกิจวัตรการนอนหลับใหม่
- กำจัดแหล่งกำเนิดแสง: แม้แต่แสงสลัวๆ ก็สามารถยับยั้งการผลิตเมลาโทนิน (ฮอร์โมนการนอนหลับ) ทำให้นอนหลับได้ยาก หนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน ให้ปิดไฟ ทีวี และคอมพิวเตอร์ ความมืดมิดควรครอบงำในห้องนอน จากนั้นการนอนหลับจะใช้เวลาไม่นาน
- บรรเทาความตึงเครียด: การอาบน้ำอุ่นเป็นวิธีผ่อนคลายที่ดีก่อนนอน นอกจากการผ่อนคลายแล้ว การอาบน้ำยังมีประโยชน์อีกประการหนึ่ง คือ การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิร่างกายทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง ส่งผลให้เกิดอาการง่วงนอน

การดูแลมือของคุณ

จากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ มือของผู้หญิงจะดูอ่อนเยาว์หากเธอสวมแหวนและทำเล็บ นอกจากนี้ผู้หญิงจำนวนมากไม่ทราบว่าสัญญาณแห่งวัยเริ่มแรกปรากฏที่มือ ไม่ใช่บนใบหน้า
เรามักละเลยครีมกันแดด โดยเฉพาะครีมกันแดดทามือ พยายามใช้ครีมที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 ก่อนออกไปข้างนอกเสมอ

เลือกยาทาเล็บเฉดสีอ่อน (ห้ามใช้สีน้ำตาล น้ำเงินเข้ม หรือเบอร์กันดี) ซึ่งจะทำให้มือของคุณดูอ่อนเยาว์ วานิชสีแดงสดเหมาะสำหรับการทำเล็บเล็บโค้งมนสั้น แต่คุณต้องเลือกสีแดงที่อบอุ่นและไม่ใช่จานเย็น (“ สีแดงเย็น” เน้นเส้นเลือดบนมือ) สีชมพูอ่อนเป็นสีที่ win-win ในทุกสถานการณ์

ปกป้องคอของคุณ

คอเป็นส่วนที่เปราะบางที่สุดในร่างกายของผู้หญิง และไม่มีการป้องกันต่อความชรา เป็นไปได้ไหมที่จะชะลอความชราของผิวลำคอหรืออย่างน้อยก็ซ่อนมันไว้? ครีมที่เลือกอย่างเหมาะสมจะช่วยคุณในเรื่องนี้
สิ่งสำคัญคือการป้องกันริ้วรอยด้วยครีมกันแดดหลายชนิดที่มีค่า SPF 30 ใช้ครีมนี้ทุกวัน
ในการดูแลผิวคอของคุณ ไม่จำเป็นต้องซื้อครีมพิเศษสำหรับผิวหน้าที่มีส่วนผสมที่เหมาะสมค่อนข้างเหมาะสมสำหรับจุดประสงค์นี้

การใช้ครีมต้านอนุมูลอิสระทุกวันจะช่วยปกป้องผิวของคุณจากความเสียหายจากสิ่งแวดล้อมที่ก่อให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย แพทย์ผิวหนังแนะนำให้ใช้ครีมที่มีไอบีโนน (ดูที่ Prevage หรือ Priori Smooth Lines), เมล็ดกาแฟ (ดูที่ Revale Skin), ชาเขียว, ทับทิม และวิตามินซีและอีรวมกัน

การดูแลผิวหน้าของคุณ

ครีม. มีเคล็ดลับเครื่องสำอางเล็กๆ น้อยๆ ที่สามารถทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าได้ในชั่วข้ามคืน ก่อนเข้านอน ให้ทาครีมทำความสะอาดตอนกลางคืนบนใบหน้าของคุณ และทาครีมมาส์กบาง ๆ ไว้ด้านบน ซึ่งจะแข็งตัวเป็นแผ่นฟิล์มบาง ๆ แล้วจึงลอกออกในตอนเช้า การทำความสะอาดจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น ผิวจะสดชื่น และกระชับขึ้น

เคล็ดลับอีกข้อสำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง: ก่อนทาผลิตภัณฑ์ใดๆ ไม่ว่าจะเป็นครีมต่อต้านริ้วรอยหรือเจลต่อต้านเซลลูไลท์ - ใช้ฝ่ามือเปียกให้ทั่วผิว จากนั้นจึงทาผลิตภัณฑ์มหัศจรรย์ของคุณ ด้วยเทคนิคนี้ครีมจึงซึมซาบเข้าสู่ชั้นผิวลึกได้เร็วและดีขึ้น

ความชื้น. หากคุณไม่ชอบครีม คุณสามารถแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่ไม่ใช่เครื่องสำอางได้ เช่น...ผ้าเช็ดตัวธรรมดาๆ ทำให้เปียกอย่างหนักแล้ววางไว้บนหม้อน้ำข้ามคืนเพื่อสร้างเครื่องทำความชื้นในอากาศแบบโฮมเมดที่จะช่วยให้ผิวของคุณฟื้นตัวได้ดีขึ้นในขณะที่คุณนอนหลับ หากแบตเตอรี่ใช้งานไม่ได้ (นอกฤดูกาล) คุณสามารถซื้อเครื่องทำความชื้นแบบไฟฟ้าได้ที่ร้านฮาร์ดแวร์ทุกแห่ง

อาบน้ำ. ใช้ฟองน้ำใยบวบพิเศษทุกเช้า การเคลื่อนไหวง่ายๆ จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกายและขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วชั้นบนสุด เคล็ดลับอีกประการหนึ่งคือ ไม่ควรพกน้ำร้อนในตอนเช้า และอย่าเล่นน้ำในห้องน้ำนานเกินไป

อาการบวมใต้ตาสามารถลบออกได้โดยใช้ช้อนชาโลหะสองช้อนชา นำไปแช่ในตู้เย็นเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นทาบริเวณที่บวมแล้วนับถึง 60

ริ้วรอยบนหน้าผากจะปรากฏในผู้ที่ขมวดคิ้วบ่อยๆ หากคุณสังเกตเห็นนิสัยนี้ พยายามเลิกนิสัยนี้และแสดงความไม่พอใจในอีกทางหนึ่ง หากคุณไม่สามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าได้อย่างสมบูรณ์ ให้นวดเบาๆ เป็นเวลาหลายนาที

ริมฝีปาก เพื่อให้ใบหน้าส่วนนี้ของคุณดูอ่อนเยาว์และน่าดึงดูดอยู่เสมอ จะต้องได้รับความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอ ยังไง? แน่นอนว่าด้วยลิปสติกที่ถูกสุขลักษณะ เลือกอันที่มีส่วนผสมของน้ำมันหรือแว็กซ์ แต่ไม่มีน้ำหอมสังเคราะห์! คุณจะต้องเลียลิปสติกที่มีกลิ่นผลไม้อย่างแน่นอน - และนี่จะทำให้ริมฝีปากของคุณแห้งและแก่เร็วขึ้นเท่านั้น

เราวาดภาพตัวเองอย่างชาญฉลาด

สำหรับผู้เริ่มต้น ก่อนแต่งหน้าประมาณ 5-10 นาที ให้แน่ใจว่าได้ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์บำรุงผิวหน้า ช่วยลดผลกระทบด้านลบของเครื่องสำอางตกแต่งและช่วยให้ผิวดูมีสุขภาพดีขึ้น

มุมมองที่ถูกต้อง เมื่อแต่งหน้า คุณต้องจำไว้ว่าคุณกำลังแต่งหน้าที่บ้านในที่มีแสงสลัวๆ แต่ผู้คนจะมองคุณบนถนนในเวลากลางวัน ดังนั้นเมื่อแต่งหน้า ให้นั่งหน้าหน้าต่างในห้องที่มีแสงสว่างเพียงพอแล้วใช้กระจกบานใหญ่ ไม่เช่นนั้นคุณอาจเสี่ยงที่จะทำให้การแต่งหน้าสว่างเกินไปหรือซีดเกินไป

เราวาดดวงตาของเรา หากคุณไม่ชอบเครื่องสำอางที่มีสีสันสดใส ให้ซื้ออายแชโดว์สีนู้ดสีมุกสักขวด ควรทาที่กึ่งกลางเปลือกตาบนติดกับขนตา ดวงตาของคุณจะดูกว้างขึ้นและขนตาจะดูสว่างขึ้น

แก้ไขคิ้ว. เมื่อคุณอายุมากขึ้น เปลือกตาบนของคุณอาจจะหย่อนคล้อยเล็กน้อย ทำให้ใบหน้าของคุณดูเหนื่อยล้าและบวม เพื่อซ่อนปัญหานี้ คุณจะต้องปรับรูปร่างคิ้วให้ถูกต้องโดย "ดึง" คิ้วขึ้นด้านบนเล็กน้อย อย่าใช้แหนบหักโหม เพราะคิ้วที่บางเกินไปจะทำให้ส้นเท้าของคุณยาวขึ้นทันที

ใช้รองพื้น. ผู้หญิงบางคนหยุดใช้รองพื้นเมื่ออายุมากขึ้นเพราะกลัวว่าจะดูไม่เป็นธรรมชาติ นอกจากนี้หลายคนยังเชื่อว่ารองพื้นเน้นเฉพาะริ้วรอยเท่านั้น อย่างไรก็ตาม เมื่อใช้อย่างถูกต้อง รองพื้นจะช่วยให้ผิวสดชื่นและสม่ำเสมอ ผิวจึงดูอ่อนเยาว์มากขึ้น
เลือกรองพื้นชนิดน้ำ - ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้ดีขึ้นและไม่สร้างเอฟเฟกต์มาส์กซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความคงตัวของเนื้อครีม ควรเลือกเฉดสีของผลิตภัณฑ์ในแสงธรรมชาติโดยทาที่คาง

ก่อนทารองพื้น ให้ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ (เครื่องสำอางจะยึดติดกับผิวที่ให้ความชุ่มชื้นได้ดีกว่า)
ใช้ฟองน้ำสำหรับเครื่องสำอาง หากคุณต้องการให้โทนสีสม่ำเสมอกันในชั้นที่ต่อเนื่องกัน ให้ใช้ฟองน้ำแห้ง หากคุณต้องการให้ผิวกระจ่างใสขึ้น ให้ใช้ฟองน้ำชุบน้ำหมาดๆ

การดูแลเส้นผมของคุณ

เพื่อให้ผมของคุณเงางาม หลังจากสระผมแล้ว ให้สระศีรษะใต้น้ำเย็นสักครู่หนึ่ง จาก "ความประหลาดใจ" ดังกล่าว เกล็ดผมของคุณจะปิดลง พื้นผิวของเส้นผมจะเรียบเนียนและเปล่งประกายในแสง

เม็ดสีเมลานินที่มีอยู่ในโครงสร้างช่วยให้สีผมคงอยู่ เพื่อรักษาปริมาณทองแดงให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ต้องมีทองแดงอยู่ในอาหารของคุณ พบได้ในหอยนางรม ปู ถั่ว และเมล็ดทานตะวัน หากคุณยังคงถูกผมหงอกจับอยู่ มีเพียงสีเท่านั้นที่จะช่วยปกปิดผมหงอกได้ เพื่อให้ผมของคุณดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น อย่าพยายามย้อมผมด้วยสีธรรมชาติเดิมของคุณ - เลือกเฉดสีที่สว่างกว่า

ปล่อยผมลงทุกครั้งในเวลากลางคืนและอย่ามัดผมหางม้าหรือมวยผมเด็ดขาด เพราะถ้าคุณโยนและเปิดหมอนขณะนอนหลับ เส้นผมจะเสียหายและทิ้งส่วนดีไว้บนเตียงอย่างแน่นอน

มาคืนวอลลุ่มอ่อนเยาว์ให้กับเส้นผมของคุณกันเถอะ เมื่ออายุมากขึ้น ผมก็เหมือนกับผิวหนัง สูญเสียความเงางามตามธรรมชาติและบางลง คำแนะนำเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้จะช่วยคืนความอ่อนเยาว์ให้กับเส้นผมของคุณ:
- สระผมด้วยแชมพูเพิ่มวอลลุ่ม จากนั้นใช้ครีมนวดผมที่ไม่เหนียวเหนอะหนะที่ปลายผม (การปรับสภาพที่โคนผมจะทำให้ผมของคุณไม่มีชีวิตชีวา)
- ถูมูสใส่ผมที่โคนผมแล้วเป่าผมให้แห้ง
- ก่อนเป่าแห้ง ให้แบ่งผมออกเป็นส่วนๆ แล้วพันด้วยลูกกลิ้งขนาดใหญ่ โดยดึงปอยผมเข้าหาใบหน้าเล็กน้อย
- หลังจากเป่าผมให้แห้งแล้ว ให้ถอดที่ม้วนผมออกแล้วสะบัดผมโดยเอียงและเงยศีรษะขึ้นแรงๆ หลังจากนั้นให้ใช้นิ้วแยกเส้นออกโดยเริ่มจากโคน

คุณสามารถดูอ่อนเยาว์และน่าดึงดูดได้ทุกวัย แต่ยิ่งผู้หญิงมีอายุมากเท่าไร เธอก็ยิ่งต้องใช้ความพยายามมากขึ้นเพื่อสิ่งนี้ สิ่งสำคัญมากคือต้องรู้ว่าอะไรจะช่วยให้คุณดูอ่อนกว่าวัยได้อย่างแท้จริง ดังนั้นเรามาดู 15 เทคนิคที่จะช่วยคุณในเรื่องนี้กัน

1. สวมเสื้อและเสื้อสเวตเตอร์สีชมพู สีพีช และสีเบจ เฉดสีเหล่านี้จะทำให้ใบหน้าของคุณดูสดชื่นขึ้นและผิวของคุณจะดูอ่อนกว่าวัย และในทางกลับกัน - อย่าใช้เสื้อสเวตเตอร์ เสื้อยืด เสื้อเชิ้ตและผ้าพันคอในเฉดสีเอิร์ธโทนและหนองบึงเพื่อไม่ให้มองเห็นว่าคุณดูแก่กว่าวัย

2. สิ่งสำคัญคือสีผมของคุณเข้มกว่าสีผิว ความคลั่งไคล้ในผมบลอนด์ทุกวันนี้มักจะเปลี่ยนผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ให้กลายเป็นหญิงชราเพราะพวกเขาใช้เฉดสีที่ตัดกับสีผิว ซึ่งเห็นได้ชัดว่าไม่เหมาะกับสีหลัง

3. เมื่อสร้างการแต่งหน้า สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องสร้างรูปวงรีของใบหน้าให้ถูกต้องก่อน เมื่ออายุมากขึ้น ใบหน้ารูปไข่ของผู้หญิงจะเปลี่ยนไป มีรอยพับปรากฏขึ้น และสีผิวลดลง ดังนั้นควรเน้นความหดหู่ที่เกี่ยวข้องกับอายุทั้งหมดและควรเน้นรูปทรงของวงรีด้วยแป้งที่มีเฉดสีเข้มกว่าที่คุณใช้ทั่วทั้งใบหน้า

4. หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่หลวมๆ เชื่อฉันสิ มันซ่อนตัวไม่ได้ ปอนด์พิเศษ- ในทางตรงกันข้าม ให้เริ่มใช้เฉพาะเสื้อผ้าและเครื่องประดับที่เน้นเสน่ห์ความเป็นผู้หญิงของคุณ รูปร่างสมส่วนที่เป็นผู้หญิงเป็นสัญลักษณ์ของความเยาว์วัย

5. กำจัดน้ำหนักส่วนเกินออกทันที ด้านที่หย่อนคล้อยและเซลลูไลท์จะใช้เวลา 5-10 ปี แต่ก็ควรจำไว้ด้วยว่าความบางที่มากเกินไปจะทำให้ผิวของคุณหย่อนยานและเน้นย้ำริ้วรอยทั้งหมด

6. อย่าลืมหยุดดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไปและหยุดสูบบุหรี่ด้วย นิสัยทั้งสองนี้ไม่เพียงแต่ทำลายสุขภาพอันมีค่าของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้ผิวของคุณแก่ลงอีกด้วย

7. ทาบลัชออนอย่างถูกต้อง - ไฮไลท์โหนกแก้มของคุณด้วยบลัชออนสีเข้ม สีเบจ หรือสีทอง จากนั้นทาบลัชออนสีชมพูหรือพีชเนื้อละเอียดอ่อนบริเวณ “แก้มที่หนาวจัด”

8. อย่าลืมว่าความเยาว์วัยมักเกี่ยวข้องกับความเป็นธรรมชาติและความเป็นธรรมชาติเสมอ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องสำอางในทางที่ผิดและใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น

9. อย่าละทิ้งลุคของคุณที่เป็นสีดำ - มันไม่ทำให้คุณแก่ขึ้น แต่ในทางกลับกัน มันสามารถทำให้ผิวของคุณสดชื่นได้ เนื่องจากความแตกต่าง ตัวอย่างเช่น ชุดเดรสสีดำหรูหรา ไม่เพียงแต่ไม่เพียงทำให้คุณดูแก่ แต่ยังทำให้คุณดูอ่อนเยาว์อีกด้วย

10. และในทางกลับกัน - สีขาวมากเกินไป โดยเฉพาะเมื่อสวมเสื้อตัวนอก จะทำให้คุณดูแก่กว่าวัย เพราะมันตัดกันและเน้นจุดบกพร่องของผิวคุณทั้งหมด ใช้เฉดสีอ่อนแต่ไม่ใช่สีขาว

11. อย่าสวมเสื้อผ้าวัยรุ่น แม้ว่าคุณจะคิดว่ามันสวยงามและทันสมัยอย่างไม่น่าเชื่อก็ตาม เนื่องจากความแตกต่างระหว่างเครื่องแต่งกายและรูปลักษณ์ของคุณ คุณจะดูแก่กว่าวัย

12. อย่าทิ้งเครื่องสำอางไว้บนใบหน้าในเวลากลางคืน และหากเป็นไปได้ อย่าใช้ในระหว่างวัน ความจริงก็คือเครื่องสำอางตกแต่งแม้คุณภาพสูงที่สุดก็ไม่ได้ช่วยรักษาผิวอ่อนเยาว์และเมื่อใช้เป็นเวลานานเม็ดสีสามารถแทรกซึมลึกเข้าไปในและทำให้สีผิวของคุณแย่ลงได้

13. ใช้การแต่งหน้าตามธรรมชาติให้ได้มากที่สุดในช่วงเวลากลางวัน - ในเวลากลางวัน การแต่งหน้ามากเกินไปจะทำให้คุณดูแก่กว่าวัย นอกจากนี้ในการแต่งหน้าตอนกลางวันไม่แนะนำให้ใช้อายแชโดว์หรือดินสอที่มีกลิตเตอร์

14. ห้ามใช้ห้องอาบแดด - การฟอกหนังเทียม โดยเฉพาะบนใบหน้า จะทำให้มองเห็นได้นานขึ้นอีกสองสามปี นอกจากนี้ หากคุณชอบผิวสีแทนตามธรรมชาติ อย่าลืมปกป้องใบหน้าของคุณ เพราะใบหน้าที่มีสีแทนคล้ำเกินไปไม่สามารถดูเด็กได้ และนอกจากนี้ แสงแดดยังทำให้ผิวแห้งอีกด้วย

15. ในเสื้อผ้าสิ่งสำคัญคือต้องยึดตามสไตล์ที่เลือกเจือจางด้วยเครื่องประดับและติดตามเทรนด์แฟชั่นสมัยใหม่ การสวมเสื้อผ้าที่ทันสมัยเมื่อ 10 ปีที่แล้ว หรือใช้เฉพาะสไตล์คลาสสิกไม่ได้ทำให้คุณดูเด็กลง