การนวดหน้าแบบคลาสสิกเป็นวิธีการรักษาชะลอวัยที่พร้อมอยู่เคียงข้างคุณเสมอ ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยของผิวหน้าด้วยการนวดแบบคลาสสิก

ใบหน้าคือบัตรโทรศัพท์ของผู้หญิง นี่คือส่วนของร่างกายที่ผู้ชายให้ความสนใจเป็นอันดับแรก ดังนั้นจึงต้องได้รับการดูแลเป็นอย่างดี มีสุขภาพดี สด และสวยงาม แต่ความเป็นจริงของโลกสมัยใหม่นั้น ผิวหน้าไม่ได้อยู่ในสภาพที่ดีเยี่ยมเสมอไป รูขุมขนกว้าง ริ้วรอยเล็ก ๆ จุดด่างดำแห่งวัย และปัญหาอื่น ๆ เกิดขึ้นก่อนเวลาอันควรอันเป็นผลมาจากความเครียด การอดนอน และโภชนาการที่ไม่ดี และไม่มีเวลาไปร้านเสริมสวยเสมอไป แต่มีทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับขั้นตอนการทำซาลอน นี่คือการนวดหน้าแบบคลาสสิกที่สามารถทำได้ที่บ้าน แม้แต่มือใหม่ก็สามารถเชี่ยวชาญเทคนิคของเขาได้

การนวดหน้าแบบคลาสสิกที่บ้าน: ผสมผสานธุรกิจเข้ากับความสุข

การนวดหน้าแบบคลาสสิกถือเป็นขั้นตอนการดูแลผิวหน้าที่มีประโยชน์มากที่สุดวิธีหนึ่ง

การนวดที่บ้านอย่างเหมาะสมนำไปสู่ผลลัพธ์ที่เป็นบวกดังต่อไปนี้:

กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น
- การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
- การเผาผลาญเป็นปกติ
- เซลล์ผิวอิ่มตัวด้วยออกซิเจน
- อาการบวมและรอยคล้ำใต้ตาหายไป
- ใบหน้าได้รับการทำความสะอาดจากเซลล์ที่ตายแล้ว
- คางสองชั้นหายไป
- รอยแผลเป็นและก้อนที่ปรากฏหลังจากสิวหายไป
- สิวหายไป;
- กิจกรรมของต่อมไขมันได้รับการควบคุม
- อายุและริ้วรอยบนใบหน้าตลอดจนรอยพับก็เรียบขึ้น
- บลัชออนและสีผิวที่แข็งแรงกลับคืนมา
- รูปทรงใบหน้าชัดเจนขึ้น
- กระบวนการชราของผิวช้าลง
- ผิวหนังชั้นหนังแท้จะเรียบเนียนและยืดหยุ่น
- อารมณ์และความเป็นอยู่ทั่วไปดีขึ้น
- ความเครียดและความตึงเครียดที่สะสมตลอดทั้งวันหายไป

เมื่อสัมผัสกับจุดนวดที่ละเอียดอ่อนของใบหน้า ระบบภูมิคุ้มกันจะแข็งแรงขึ้น ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นหวัดและโรคไวรัสอื่นๆ ในทางกลับกัน

นอกจากนี้การเรียนรู้ขั้นตอนดังกล่าวนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลย แม้แต่มือใหม่ก็สามารถทำได้ และใช้เวลาน้อยมากในการทำให้เสร็จ - ประมาณ 10-15 นาที ดังนั้นการนวดหน้าจะไม่รบกวนตารางงานที่ยุ่งของคุณ

ข้อห้าม: ในกรณีใดควรละทิ้งขั้นตอนนี้?

ประโยชน์ของการนวดหน้าแบบคลาสสิกนั้นไม่อาจปฏิเสธได้ แต่เช่นเดียวกับขั้นตอนการดูแลผิวหน้าอื่น ๆ ก็มีข้อห้ามหลายประการ

ผื่นแพ้หรือติดเชื้อบนใบหน้า
- เริม;
- หูด;
- ไฝขนาดใหญ่
- กลาก;
- บาดแผล แผลไหม้ และแผลที่ผิวหนังเปิดอื่น ๆ
- โรคเชื้อรา
- การเบี่ยงเบนของเส้นประสาทใบหน้า

ก่อนจะนวดหน้าด้วยตัวเองที่บ้าน ควรปรึกษาแพทย์ก่อน!

ความดันโลหิตสูง
- โรคหัวใจ
- ความผิดปกติของเลือดออก
- หลอดเลือดดำแมงมุม
- ไซนัสอักเสบ;
- ไซนัสอักเสบ;
- การก่อตัวที่ร้ายกาจ
นอกจากนี้ คุณไม่ควรใช้วิธีการนี้หากคุณเพิ่งลอก มีไข้ หรือเป็นหวัด การไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำดังกล่าวในทุกกรณีข้างต้นจะนำไปสู่ผลกระทบร้ายแรงและความเสื่อมโทรมของความเป็นอยู่ที่ดี

การเตรียมตัวเป็นขั้นตอนที่ไม่ควรข้ามไป

แม้จะมีขั้นตอนที่เรียบง่าย แต่สิ่งสำคัญมากคือต้องเตรียมผิวก่อนเริ่มทำ กิจกรรมนี้มีความจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าการนวดจะได้ผลสูงสุด และผิวหนังสามารถทนต่อขั้นตอนนี้ได้โดยปราศจากความเครียด
ขั้นแรก ซ่อนผมไว้ในหมวกหรือใต้ผ้าคาดผมเพื่อไม่ให้เกะกะ จากนั้นล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นหรือทำความสะอาดผิวจากสิ่งสกปรกและเครื่องสำอางด้วยโทนิค โลชั่นชนิดพิเศษก็ใช้ได้ผลเช่นกัน หลังจากนั้นคุณสามารถอบไอน้ำใบหน้าเพื่อให้หลอดเลือดขยายตัวและสารที่จำเป็นทั้งหมดจะถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวหนัง ในการทำเช่นนี้ ให้อบไอน้ำหรือใช้ผ้าวาฟเฟิล วางไว้เหนือไอน้ำเป็นเวลาหลายนาทีแล้วทาให้ทั่วใบหน้าเป็นเวลา 10 นาที เพียงให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ไม่ร้อนเกินไป ไม่เช่นนั้นคุณอาจถูกไฟไหม้ได้

จากนั้นใช้ผลิตภัณฑ์นวดที่เหมาะสมกับผิวหน้าของคุณ จำเป็นเพื่อให้ในระหว่างการนวดมือจะเลื่อนไปตามพื้นผิวของผิวหนังชั้นหนังแท้อย่างสม่ำเสมอและราบรื่นยิ่งขึ้น หากคุณมีผิวหน้าแห้ง ให้ใช้น้ำมันพื้นฐาน น้ำมันอาร์แกนและน้ำมันมะกอกนั้นดีมาก และหากคุณมีผิวมัน ให้ทาครีมที่เหมาะกับประเภทผิวชั้นหนังแท้ของคุณ หลังจากทาเบสนวดแล้ว ให้รอประมาณ 10-15 นาทีเพื่อให้สารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างสมบูรณ์ จากนั้นจึงเริ่มนวดเท่านั้น

นวดหน้าที่บ้าน: เทคนิค

การนวดหน้าแบบคลาสสิกที่บ้านนั้นดำเนินการด้วยตนเองอย่างเคร่งครัดตามแนวการนวดเพื่อไม่ให้ผิวหนังยืดออก ขั้นตอนนี้ทำได้ดังนี้:

นวดคอ. ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างในการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นโดยเคลื่อนจากกึ่งกลางคอไปด้านข้างและลงไปที่กระดูกไหปลาร้า เราทำสิ่งนี้ 3 ครั้ง

- นวดคาง. เราลูบด้วยนิ้วชี้และนิ้วกลางของมือข้างหนึ่งโดยเริ่มจากกลางคางแล้วเลื่อนไปที่ติ่งหู นิ้วนางและนิ้วก้อยควรอยู่ใต้คาง ต่อไปเราทำแบบเดียวกันด้วยมืออีกข้าง แล้วเราก็สลับกัน 5 ครั้ง.

นวดบริเวณปากและคาง เราผ่อนคลายใบหน้าของเรา ต่อไปเราอ้าปากราวกับว่าเราต้องการออกเสียงตัวอักษร "o" ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางของมือขวาตบเบา ๆ รอบริมฝีปากบริเวณรูจมูก เราทำการเคลื่อนไหวเหล่านี้ตามเข็มนาฬิกา เราทำซ้ำนี้ 10 ครั้ง จากนั้นเราก็ปิดริมฝีปากของเราแล้วกดเบา ๆ ใช้เล็บของนิ้วชี้และนิ้วนางเพื่อนวดรอยพับของจมูกโดยขยับจากรูจมูกไปที่มุมริมฝีปาก

การนวดหน้าที่บ้านควรทำตามแนวเส้นบางอย่างเคร่งครัด ต้องทำอย่างระมัดระวังที่สุดเท่าที่จะทำได้ พยายามอย่าถูหรือยืดผิวหนังมากเกินไป มิฉะนั้นริ้วรอย ความหย่อนคล้อย และรอยย่นใหม่จะปรากฏขึ้น การเคลื่อนไหวควรนุ่มนวลและง่ายดาย

นวดแก้ม. เราวางนิ้วหัวแม่มือไว้ใกล้กับมุมของกรามล่างและแผ่นรองของนิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางไว้ตรงกลางจมูก จากนั้นจึงลูบไล้ผ่านส่วนโค้งโหนกแก้มไปทางหู

นวดบริเวณรอบดวงตา ใช้นิ้วชี้ตบเบา ๆ ที่เปลือกตาบน โดยเลื่อนจากหัวตาไปทางด้านนอก หลังจากนั้นเราลงไปที่เปลือกตาล่างแล้วลูบจากด้านนอกไปยังมุมด้านในของดวงตา จำนวนการทำซ้ำคือ 10 สำหรับแต่ละตา

นวดหน้าผาก. ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางของมือทั้งสองข้าง เกลี่ยผิวเหนือคิ้ว เลื่อนจากกลางหน้าผากไปที่ขมับ เราทำซ้ำแบบฝึกหัดนี้ 5 ครั้ง

หลังจากนวดเสร็จแล้ว ให้นอนบนโซฟาสักครู่ จากนั้นซับหน้าให้แห้งด้วยผ้าเช็ดปากหรือผ้าขนหนู แล้วทาผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่คุณใช้เป็นประจำ

เมื่อเชี่ยวชาญเทคนิคการนวดหน้าที่บ้านแล้ว คุณจะได้เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย บรรเทาความเครียดและความตึงเครียดภายในที่สะสมตลอดทั้งวัน อย่าหลงไปกับขั้นตอนดังกล่าว คุณเพียงแค่ต้องนวดหน้าทุกๆ 1-2 วัน และคุณควรเริ่มขั้นตอนไม่ช้ากว่า 25 ปี ท้ายที่สุดแล้ว จนถึงวัยนี้ ผิวมักจะรับมือกับการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ได้สำเร็จ ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ แล้วใบหน้าของคุณก็จะดูมีสุขภาพดีและกระจ่างใสอย่างแน่นอน

ก้าวของชีวิตสมัยใหม่ไม่ได้ทำให้เราสามารถดูแลผิวได้อย่างเหมาะสมและครบถ้วน แม้จะมีผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางจำนวนมาก แต่บางครั้งก็ไม่สามารถบรรลุผลตามที่ต้องการได้ อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงทุกคนต้องการชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย การนวดหน้าแบบคลาสสิกถือเป็นวิธีการหนึ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ในการทำเช่นนี้คุณสามารถไปที่ร้านทำผมหรือทำเองที่บ้านได้

เป็นการนวดประเภทหนึ่งที่ทำได้ง่ายและไม่ต้องใช้เวลามาก ดังนั้นผู้หญิงที่มุ่งมั่นที่จะมีความสดใสและอ่อนเยาว์อยู่เสมอควรทำความคุ้นเคยกับเทคนิคบางอย่าง

สาระสำคัญของขั้นตอน

นี่เป็นขั้นตอนประเภทใด? เป็นที่รู้จักในด้านความงามว่าเป็นการผสมผสานระหว่างเทคนิคการกระแทกทางกายภาพของนิ้วและฝ่ามือบนผิวหนัง ดูเหมือนมีการถูหรือกดทับบางพื้นที่ในทิศทางพิเศษ เพื่อผลที่ดีกว่าจึงใช้น้ำมันหอมระเหย

การนวดหน้าแบบคลาสสิกนั้นดำเนินการตามกฎเกณฑ์บางประการ หากไม่ปฏิบัติตาม ประสิทธิภาพจะสูญเสียไป

อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะเริ่มขั้นตอน คุณควรทำความคุ้นเคยกับข้อบ่งชี้สำหรับขั้นตอนนี้ก่อน

บ่งชี้ในการใช้งาน

การนวดที่เหมาะกับผู้หญิง อายุเท่าใดก็ได้- ด้วยผลโดยรวม ขั้นตอนนี้สามารถแก้ไขปัญหาประเภทต่างๆ ได้ อย่างไรก็ตามมีคำแนะนำพิเศษสำหรับการดำเนินการดังกล่าว ในช่วงเวลาเหล่านี้คุณสามารถบรรลุผลที่ดีที่สุดได้ ซึ่งรวมถึง:

• การเปลี่ยนแปลงของผิวตามอายุ (ริ้วรอย)
• ความยืดหยุ่นของผิวลดลง
• การไหลเวียนไม่ดี
• อาการบวมของดวงตา
• การเสื่อมสภาพของการมองเห็น
• สีผิว "แย่"
• การปรากฏตัวของถุงใต้ตา
• ใบหน้ารูปไข่ไม่มีรูปทรง
• คางสองชั้น

แพทย์ด้านความงามยังแนะนำให้นวดหน้าแบบคลาสสิกตั้งแต่อายุยังน้อย เชื่อกันว่าสิ่งนี้จะช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงด้านลบของผิวหนังในอนาคต หากคุณเริ่มทำเช่นนี้ตั้งแต่เนิ่นๆ คุณสามารถชะลอการเกิดกระบวนการชราได้ และเมื่ออายุมากขึ้นขอแนะนำให้ทำบ่อยขึ้น - เพื่อรักษาความสดชื่นและความเยาว์วัย

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการนวดดังกล่าวมีผลดีไม่เพียง แต่ต่อผิวหนังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอวัยวะภายในด้วย

ดังนั้นการนวดปลายจมูกจึงช่วยฟื้นฟูการทำงานของหัวใจ เพื่อให้การทำงานของปอดเป็นปกติจำเป็นต้องทำที่แก้มลำไส้ - บนหน้าผาก

ข้อห้าม

ขั้นตอนนี้มีข้อจำกัดในการใช้งานหรือไม่? เป็นที่ทราบกันดีว่าการนวดหน้าแบบคลาสสิกส่งผลต่อผิวหนังชั้นหนังแท้หลายชั้น และมีบางสถานการณ์ที่กระบวนการดังกล่าวอาจขัดขวางการทำงานของการไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนของน้ำเหลือง ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณทำความคุ้นเคยกับข้อห้ามในขั้นตอนนี้

ดังนั้น คุณไม่ควรมีส่วนร่วมในขั้นตอนดังกล่าวหากบุคคลนั้นมี:

• รอยโรคจากตุ่มหนอง
• ความเสียหายต่อผิวหนัง (บาดแผล รอยขีดข่วน บาดแผล ฯลฯ)
• เริม.
• โรคมะเร็ง
• ความดันโลหิตสูง
• เชื้อราบนผิวหนัง
• เรือและเส้นเลือดฝอยที่อยู่ใกล้กับผิวของผิวหนัง
• ไข้.
• การปรากฏตัวของจุดแพ้บนใบหน้า
• หูดและไฝค่อนข้างใหญ่

หากคุณวางแผนที่จะใช้หลักสูตรที่ประกอบด้วยหลายขั้นตอน สิ่งแรกที่ผู้เชี่ยวชาญจะทำคือตรวจสอบว่ามีข้อห้ามในการใช้งานหรือไม่ หากต้องการรวมธุรกิจเข้ากับความสุขที่บ้านควรศึกษาเทคนิคการนวดแผนโบราณ

ขั้นตอนในร้านเสริมสวย: ขั้นตอน

หากคุณไม่ต้องการเสียเวลาและความพยายามในขั้นตอนนี้ คุณสามารถติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสมได้ แพทย์ด้านความงามจะดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพ หากมีข้อสงสัยสามารถศึกษาหลักสูตรรายวิชาล่วงหน้าได้ ในร้านเสริมสวยก็ประมาณเดียวกัน:

1. การให้คำปรึกษาลูกค้า ผู้เชี่ยวชาญศึกษาลักษณะเฉพาะของใบหน้าและการมีข้อห้าม
2. ทำความสะอาดผิว ทำได้โดยใช้ห้องอบไอน้ำหรือการขัดถู
3. การทาน้ำมันลงบนใบหน้าเพื่อการนวด เลือกขึ้นอยู่กับประเภทผิวของคุณ
4. นวดส่วนล่างของใบหน้า
5. การนวดส่วนบน
6. รักษาบริเวณรอบดวงตา
7. การรักษาบริเวณเนินอก
8. ทำความสะอาดใบหน้า ขจัดผลิตภัณฑ์นวดที่เหลืออยู่
9. ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ นัดหมายครั้งถัดไป

เทคนิคการนวด

การนวดหน้าแบบคลาสสิกมีสี่เทคนิคหลัก ซึ่งรวมถึงการลูบ การถู การนวด และการสั่นสะเทือน เทคนิคบางอย่างเกี่ยวข้องกับการนวดและการลูบเท่านั้น แต่ในกรณีนี้จะมีการเติมน้ำมันนวดและครีมลงไป วิธีนี้จะทำให้คุณได้รับผลมากขึ้น

ควรทำการเคลื่อนไหวตามแนวการนวดพิเศษ:

1. จากมุมปากไปทางหู
2. จากส่วนกลางของคางไปจนถึงส่วนล่างของขากรรไกรถึงใบหูส่วนล่าง
3. ตั้งแต่ปีกจมูกจนถึงยอดหู
4. ตั้งแต่กลางหน้าผากจนถึงขมับ
5. จากส่วนด้านนอกของเปลือกตาด้านนอกไปจนถึงมุมด้านใน

แพทย์ด้านความงามกล่าวว่าหลักสูตรการนวดดังกล่าวควรรวมถึง จาก 15 ถึง 20 ขั้นตอน- ขอแนะนำให้หยุดพัก 1-2 วัน โดยเฉลี่ยแล้ว เซสชันจะใช้เวลานานถึง 15 นาที แต่ค่านี้จะเปลี่ยนไปตามความหนาของผิวหนัง

หลังจากศึกษาเทคนิคพื้นฐานแล้ว วิดีโอได้รับการตรวจสอบแล้ว คุณสามารถเริ่มต้นได้ สู่ขั้นตอนที่บ้าน- ขั้นตอนมีประมาณดังนี้:

• ห้องอบไอน้ำ. ต้องทำเป็นเวลา 5 นาที
• การทาน้ำมันลงบนใบหน้าเพื่อการนวด
• ทำการนวดตามรายการข้างต้น

หากปฏิบัติตามลำดับและเทคนิคจะเห็นผลได้หลังจากเซสชันที่ 5 ริ้วรอยเล็กๆ หายไป ผิวจะได้มีสีสันที่ดีต่อสุขภาพ และความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้น

หลายๆ คนคิดว่านี่เป็นขั้นตอนที่เป็นทางเลือกและง่ายดาย ซึ่งเป็นส่วนเสริมที่น่าพึงพอใจสำหรับการทำความสะอาดผิวและมาส์กบำรุง แม้ว่าในความเป็นจริงจะไม่ได้เป็นเช่นนั้นก็ตาม ใบหน้าคือสิ่งที่ผู้คนให้ความสนใจเป็นอันดับแรกเมื่อพบคุณ และแน่นอนว่าใบหน้าที่น่าดึงดูดนั้นขึ้นอยู่กับเหตุการณ์ต่อไปเป็นส่วนใหญ่ และเพื่อให้ใบหน้าของคุณดูน่าดึงดูดและพอดีอยู่เสมอ อย่างน้อยก็เพียงพอที่จะทำการนวดหน้าแบบคลาสสิกเป็นประจำซึ่งใช้เวลาไม่นานนัก ใครๆ ก็สามารถทำได้หากคุ้นเคยกับขั้นตอนนี้

ผลของการนวดหน้าแบบคลาสสิก

การนวดหน้าเป็นประจำช่วยให้คุณ:

• ป้องกันการเกิดริ้วรอย
• เพิ่มสีผิว
• ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและการระบายน้ำเหลือง
• เพิ่มรูปร่างของดวงตาและปริมาตรของริมฝีปาก
• กระชับผิวหน้าผาก แก้ม และคาง
• ขจัดอาการบวมออกจากดวงตา
• ฟื้นฟูผิวหน้าอย่างมีนัยสำคัญ
• ปรับปรุงสภาพฟัน
• ปรับปรุงการมองเห็น
• ปรับปรุงผิว
• อบอุ่นกล้ามเนื้อทำให้ผิวและกล้ามเนื้อนุ่มและไวต่อความรู้สึก

ในระหว่างการนวดเนื่องจากการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตผิวหนังจะอิ่มตัวด้วยออกซิเจนจำนวนมากซึ่งเป็นผลมาจากกระบวนการสร้างใหม่และกระบวนการเผาผลาญได้รับการปรับปรุง นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณทำความสะอาดผิวด้วยกลไกโดยปราศจากการหลั่งของต่อมส่วนเกินและจากเซลล์ที่มีเขาของหนังกำพร้าซึ่งต้องขอบคุณสารพิษที่สะสมอยู่ในผิวหนังเป็นเวลานานจะถูกกำจัดออกไป

การนวดไม่เพียงแต่ป้องกันความชราของผิว แต่ยังช่วยกำจัดริ้วรอยบนใบหน้าอีกด้วย ต้องขอบคุณการนวดนี้ที่ทำให้คุณสามารถให้ผิวของคุณสดชื่น สุขภาพดี กระชับ และอ่อนเยาว์

เทคนิคการนวดนี้ช่วยในการรักษาสิวและความแออัดบนใบหน้าซึ่งอธิบายได้จากผลที่เกิดขึ้นระหว่างขั้นตอน

ควรสังเกตว่าการนวดด้วยตนเองทั้งคอและใบหน้าไม่เพียงช่วยบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ แต่ยังรวมถึงความเครียดส่งผลต่อความเป็นอยู่และอารมณ์ด้วย นอกจากนี้ยังมีจุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพจำนวนมากบนใบหน้าซึ่งแสดงถึงการฉายภาพของอวัยวะภายใน ด้วยเหตุนี้การกระตุ้นจุดเหล่านี้จึงมีผลดีที่สุดต่อการทำงานของอวัยวะภายใน และด้วยเหตุนี้เอง การนวดแบบคลาสสิกจึงนำมาซึ่งทั้งความสวยงามและสุขภาพ และยังสร้างความรู้สึกสบายทั้งกายและใจอีกด้วย

การนวดแบบคลาสสิกเกี่ยวข้องกับการใช้เทคนิคพื้นฐานซึ่งมีสี่วิธี: การลูบ การนวด การถู และการสั่นสะเทือน ในกรณีส่วนใหญ่ การนวดจะใช้เฉพาะการลูบและถูเท่านั้น ในระหว่างการนวดจะใช้ครีมและน้ำมันนวดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น

การเคลื่อนไหวทั้งการลูบและการถูจะดำเนินการตามแนวการนวดหลัก:

• จากมุมปากไปทางด้านล่างของใบหู
• จากกลางคางไปจนถึงกรามล่างไปจนถึงใบหูส่วนล่าง
• จากปีกจมูกไปทางส่วนบนของใบหู
• จากมุมด้านในของเปลือกตาบนไปทางมุมด้านนอก
• จากกลางหน้าผากไปทางขมับ
• จากมุมด้านนอกของเปลือกตาล่างไปทางมุมด้านใน
• จากมุมปากไปทางด้านล่างของใบหู

ข้อห้ามสำหรับขั้นตอนนี้

แม้ว่าการนวดแผนโบราณจะมีข้อดีหลายประการ แต่ก็มีข้อห้ามบางประการในการดำเนินการเช่นกัน

ดังนั้นจึงไม่สามารถทำได้หากในพื้นที่ของขั้นตอนนั่นคือบนใบหน้ามีการละเมิดความสมบูรณ์ของผิวหนัง (บาดแผล, รอยถลอก, รอยแตก ฯลฯ ) หากผู้ป่วยทนทุกข์ทรมานจากอาการเฉียบพลัน ความเจ็บป่วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีแผลที่ผิวหนังบนใบหน้าหรือมีอาการกำเริบของการติดเชื้อเริม

การนวดและหลักสูตรการนวดแบบคลาสสิก

ตามที่แพทย์ด้านความงามแนะนำให้ทำการนวดหน้าแบบคลาสสิกเป็นเวลา 15-20 ครั้ง ช่วงเวลาระหว่างนั้นควรเป็น 1-2 วัน โดยแต่ละเซสชันใช้เวลา 15 นาที แต่อย่างไรก็ตาม ระยะเวลาของเซสชันขึ้นอยู่กับความหนาของผิวหนังโดยตรง คือถ้าผิวบาง เซสชั่นจะใช้เวลา 10 นาทีหรือน้อยกว่านั้น

ควรสังเกตว่าการนวดดังกล่าวสามารถทำได้หลายครั้งรวมถึงที่บ้านเช่นหลังจากอาบน้ำหรืออาบน้ำ

วิดีโอคลาสสิกการนวดหน้า

ผู้หญิงไม่ว่าวัยไหนก็อยากจะดูสวยและอ่อนเยาว์ด้วยเหตุนี้พวกเธอจึงพร้อมที่จะทำสิ่งต่างๆ มากมาย โดยเฉพาะเมื่อพูดถึงใบหน้า ในช่วงหนึ่งของชีวิต ตัวแทนทางเพศที่ยุติธรรมทุกคนต้องเผชิญกับคำถามในการเลือกผลิตภัณฑ์เพื่อต่อสู้กับริ้วรอย ด้วยความก้าวหน้าในด้านความงามสมัยใหม่ เราได้รับข้อเสนอโปรแกรมการฟื้นฟูมากมาย - เราอาจสับสนได้ อย่างไรก็ตาม การนวดหน้าเพื่อความงามถือเป็นองค์ประกอบสำคัญของมาตรการใดๆ ในการต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัยของผิว พร้อมด้วยครีม มาส์ก และเทคนิคการผ่าตัด

แนวคิดของวิธีการ

การนวดหน้าแบบคลาสสิกเป็นการนวดประเภทหนึ่งซึ่งก็คือชุดของมาตรการที่มีผลอ่อนโยนต่อผิวมากกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับเทคนิคอื่น ๆ นี่เป็นประเภทดั้งเดิมที่พบบ่อยที่สุด ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามแนะนำให้ใช้กับผิวที่ขาดน้ำและเป็นริ้วรอยก่อนวัย หน้าที่หลักของเทคนิคนี้คือการต่อสู้กับริ้วรอยและป้องกันผิวแก่ก่อนวัย

เมื่อเวลาผ่านไป ผิวจะสูญเสียคุณสมบัติในการปกป้อง สีผิว ความกระชับ และความยืดหยุ่นลดลง และทำให้น้ำเหลืองซบเซา นอกเหนือจากการเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับส่วนประกอบของกล้ามเนื้อและผิวหนังของใบหน้าแล้ว เทคนิคนี้ยังมีผลด้านสุขอนามัยและการปรับปรุงสุขภาพ และทำหน้าที่หลายอย่าง:

• กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
• ปรับปรุงการระบายน้ำเหลือง (อาการบวมและอาการบวมลดลง)
• ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
• ช่วยเปิดรูขุมขนทำให้ผิวชุ่มชื่นด้วยออกซิเจน
• คืนสภาพผิวให้แข็งแรง
• ช่วยขจัดข้อบกพร่องทางผิวหนังจำนวนหนึ่ง
• เสริมสร้างและปรับโครงสร้างใต้ผิวหนัง

การนวดหน้าแบบคลาสสิกสามารถทำได้ทุกวัย สำหรับสาวๆก็ป้องกันการเกิดริ้วรอย ขั้นตอนที่เริ่มต้นตรงเวลาสามารถป้องกันการแก่ชราของผิวได้ในอนาคตอันไกล

เมื่อถึงวัยเจริญพันธุ์เป็นต้นไป ควรทำการนวดหน้ากับตัวแทนเพศยุติธรรมทุกคนเพื่อลดสัญญาณแห่งวัย แนะนำให้ใช้ขั้นตอนประเภทนี้เพื่อกำจัดผลกระทบของสิวและสำหรับผิวมันและผิวที่มีปัญหา เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน จะมีการระบุการนวดปีละ 2-3 ครั้ง

ใบหน้าเป็นภาพสะท้อนของสภาวะสุขภาพของร่างกายมนุษย์ทั้งหมด ลักษณะโดยทั่วไปของผิวจะบอกผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ได้มาก แต่ละพื้นที่ของใบหน้า“ รับผิดชอบ” ต่อการทำงานของอวัยวะภายในอย่างใดอย่างหนึ่ง

การตีความความเชื่อมโยงดังกล่าวมีดังนี้:

• แก้มก็บางเบา
• ปลายจมูกคือหัวใจ
• หน้าผาก (ทั้งหมด) - ลำไส้เล็ก
• บริเวณรอบปากคืออวัยวะเพศ

เมื่อมีอิทธิพลต่อพื้นที่เหล่านี้ เป็นไปได้ที่จะมีอิทธิพลต่อการทำงานของอวัยวะที่เกี่ยวข้อง และใช้การนวดเพื่อจุดประสงค์นี้ เมื่อนวดบริเวณเฉพาะของผิวหนัง แรงกระตุ้นจะถูกส่งไปยังสมอง ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการนวดจึงมีผลครอบคลุมทั่วทั้งร่างกาย

เทคนิคการดำเนินการ

สำหรับการนวดประเภทนี้จะใช้น้ำมันชนิดพิเศษ ช่วยลดแรงเสียดทานระหว่างชั้นบนของผิวหนังชั้นหนังแท้และมือของนักนวดบำบัด

สิ่งสำคัญคือก่อนเริ่มเซสชัน จะต้องทำความสะอาดใบหน้าด้วยเครื่องสำอางตกแต่ง ผลลัพธ์จะมีประสิทธิภาพมากที่สุดหากขัดผิวล่วงหน้า (ขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว) เทคนิคการเตรียมการนวดหน้ายังรวมถึงการบำรุงผิวหน้าด้วยโทนิคตามประเภทของการนวดเพื่อทำความสะอาดและเตรียมผิวชั้นหนังแท้ให้หมดจด ก่อนเริ่มขั้นตอนคุณต้องผ่อนคลายอย่างเต็มที่

เทคนิคการนวดหน้าแบบคลาสสิกเกี่ยวข้องกับวิธีการทีละขั้นตอนและความคุ้นเคยกับสายการนวดหน้า:

1. ทิศทางของการนวดไปตามกรามล่างถึงใบหูส่วนล่าง บริเวณเดียวกันนี้เริ่มจากมุมปากถึงกระดูกอก
2. ทิศทางเพิ่มเติมคือจากปีกจมูกไปจนถึงส่วนโค้งของหู หนังกำพร้ารอบดวงตามีความบางเป็นพิเศษ ดังนั้นผลกระทบที่เกิดขึ้นจึงควรอ่อนโยนอย่างยิ่ง ไกด์การนวดเริ่มจากมุมด้านนอกของดวงตาไปจนถึงด้านล่างด้านใน และจากด้านในไปยังด้านนอกด้านบน
3. ส่วนหน้าผากและจมูกเป็นขั้นตอนสุดท้าย ตั้งแต่บริเวณระหว่างคิ้วไปจนถึงขมับ

เทคนิคการนวดหน้าแบบคลาสสิกมีดังนี้:

1. เริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวแบบลูบ ดำเนินการ 5-6 ครั้งตามแนวและสิ้นสุดด้วยการตรึงแสง ในขั้นตอนนี้จะไม่มีการเคลื่อนไหวที่รุนแรง นิ้วหัวแม่มือของหมอนวดยังคงอยู่ตรงกลางดั้งจมูก ในขณะที่นิ้วอื่นๆ ทั้งหมดเคลื่อนจากกึ่งกลางคางไปยังหู
2. ต่อไปมือข้างหนึ่งยังคงอยู่บริเวณใกล้หู อีกข้างนวดบริเวณรอบปากตามเข็มนาฬิกา จากนั้นจึงเปลี่ยนมือ หลังจากนั้นให้สะท้อนการเคลื่อนไหวไปทางด้านตรงข้าม
3. คุณต้องนวดปีกจมูกด้วยมือทั้งสองข้าง 2-3 นิ้วเริ่มจากรูจมูกไปจนถึงขมับ
4. บริเวณรอบดวงตานวดด้วยนิ้วชี้และนิ้วกลางตามแนวเส้นรอบวง เทคนิคการกรีดจะใช้รอบๆ เส้นรอบวงของวงโคจร ใช้แผ่นรองของนิ้วกลาง เรารู้สึกถึงขอบกระดูกของเบ้าตาแล้วแตะเบา ๆ เคลื่อนจากมุมด้านในของตาไปที่คิ้วและด้านหลัง
5. ใช้นิ้วเกลี่ยหน้าผากตั้งแต่ดั้งจมูกจนถึงไรผม เทคนิคที่สอง: วางนิ้วของนักนวดบำบัด (ดัชนี กลาง แหวน) ไว้ตรงกลางหน้าผากและชี้ไปทางใบหู คุณไม่สามารถขยับมือทั้งสองข้างได้ทั้งสองทิศทาง ซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดริ้วรอยใหม่
6. หลังจากการลูบ 5 นาที นักนวดบำบัดจะเคลื่อนไหวไปสู่การกระทำที่เข้มข้นยิ่งขึ้น - การนวดและการสั่นสะเทือน การทำงานของส่วนประกอบกล้ามเนื้อของใบหน้าถูกเปิดใช้งานเนื้อเยื่ออ่อนถูกกดเบา ๆ กับกระดูกของกะโหลกศีรษะการนวดจะดำเนินการตามแนวเป็นจังหวะเป็นวงกลม ดำเนินการ 5-6 ครั้งโดยมีการตรึง
7. ความเข้มของแรงกดไม่ควรเปลี่ยนแปลงเมื่อเคลื่อนที่จากโซนหนึ่งไปอีกโซนหนึ่ง กระบวนการนี้จบลงด้วยการลูบเหมือนตอนเริ่มต้นของกระบวนการ

ในการนวดหน้าแบบคลาสสิก มีการใช้เทคนิคเช่นเดียวกับการนวดส่วนใหญ่: การลูบ การถู การนวด และการสั่นสะเทือน สองอันแรกใช้เต็ม ส่วนการนวดและการสั่นเป็นรุ่นเบา เทคนิคทั้งหมดดำเนินการด้วยการเคลื่อนไหวเบา ๆ อย่างระมัดระวังโดยไม่ต้องใช้ความพยายามสิ่งสำคัญคือไม่ต้องยืดผิวหนัง

การนวดแบบคลาสสิกมักจะรวมถึงการอุ่นหูด้วย เนื่องจากมีปลายประสาทจำนวนมากในบริเวณนี้ ระยะเวลาของเซสชันทั้งหมดประมาณ 15 นาที

การนวดหน้าแบบคลาสสิกในแง่ของเทคนิคการปฏิบัติและการบ่งชี้ไม่สามารถถือเป็นมาตรการทางการแพทย์ได้ แต่จัดเป็นวิธีการรักษาและป้องกัน ผลการรักษาบางอย่างสามารถทำได้เมื่อใช้ร่วมกับการบำบัดเท่านั้น

ข้อห้าม

ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถเพลิดเพลินกับการนวดหน้าเพื่อความงามได้ ขั้นตอนนี้มีข้อห้ามหลายประการ ดังนั้นก่อนที่จะดำเนินการ ควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญที่จะเลือกขั้นตอนที่เหมาะสมที่สุดและช่วยให้บรรลุผลตามที่ต้องการ

ไม่แนะนำให้นวดหน้าแบบคลาสสิกในกรณีต่อไปนี้:

• แนวโน้มทางพยาธิวิทยาที่ผิวหนังมีเลือดออกและมีรอยช้ำ
• ความดันโลหิตสูง
• จุดโฟกัสของการอักเสบอย่างกว้างขวาง
• โรคผิวหนังเรื้อรัง
• ไฝขนาดใหญ่หูด
• ความผิดปกติของการทำงานของเส้นประสาทใบหน้า
• เชื้อราที่ผิวหนัง
• โรคมะเร็งผิวหนัง
• โรคติดเชื้อเฉียบพลันและโรคหลอดเลือดหัวใจ
• พยาธิสภาพของเส้นประสาทใบหน้า

ในกรณีที่มีอาการบวม ขั้นตอนจะดำเนินการเฉพาะกับการเคลื่อนไหวแบบลูบเท่านั้น ห้ามนวดเปลือกตาโดยเด็ดขาดทุกกรณี

ประสิทธิภาพ

ในการให้คำปรึกษาเบื้องต้น แพทย์ด้านความงามควรบอกคุณโดยละเอียดเกี่ยวกับการดูแลผิวหน้าประจำวัน นิสัย (รวมถึงพฤติกรรมที่ไม่ดี) นอกจากการนวดหน้าเพื่อความงามแล้วยังจำเป็นต้องกำหนดความถูกต้องของการดูแลนอกห้องนวดด้วย แพทย์ด้านความงามจะให้คำแนะนำในการปรับอาหาร การเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับใช้ในบ้าน และสรุปคือ เลือกแผนกิจกรรมและกำหนดเวลา

แต่คุณไม่ควรคาดหวังถึงผลในการกระชับผิวในทันที เนื่องจากผลดังกล่าวไม่สามารถใช้ได้กับโครงสร้างส่วนลึกของผิวหนัง การนวดหน้าแบบคลาสสิกอยู่ในประเภทของมาตรการที่อ่อนโยนดังนั้นผลลัพธ์ที่มองเห็นและจับต้องได้จะถูกกำหนดหลังจาก 15-20 ขั้นตอนไม่ใช่เร็วกว่านั้น

ผลกระทบทั้งหมดของหลักสูตรเป็นเพียงผิวเผิน โดยส่งผลต่อชั้นกล้ามเนื้อและหนังกำพร้าตื้นๆ เท่านั้น ในระหว่างขั้นตอนนี้ เลือดจะไหลเวียนอย่างสม่ำเสมอและช้าๆ ไปยังบริเวณที่นวด อาการคัดจมูกจะกระจายตัว อาการบวมหายไป กล้ามเนื้อดีขึ้น และรอยเหี่ยวย่นจะเรียบเนียนขึ้น การอุ่นเครื่องช่วยขจัดสารพิษออกจากผิวหนัง

เพื่อการฟื้นฟูที่ดีขึ้น หลังจากการนวด คุณสามารถทำเซสชั่นการสร้างใบหน้าที่ครอบคลุมหรือยิมนาสติกใบหน้าประเภทอื่นได้

การนวดหน้าแบบคลาสสิกจะช่วยปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวหนัง แก้ไขความไม่สมบูรณ์ที่อาจเกิดขึ้น และยกระดับอารมณ์ของผู้ป่วย นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการคืนความอ่อนเยาว์ให้กับใบหน้าของคุณโดยไม่ต้องพึ่งบริการของศัลยแพทย์ตกแต่ง

เทคนิคการนวดหน้า

1. การนวดหน้าต้องใช้ความรู้และประสบการณ์พิเศษ เนื่องจากการทำอย่างไม่ถูกต้องอาจส่งผลให้เกิดริ้วรอยหรือผิวที่หย่อนคล้อยขึ้นได้ โดยเฉพาะในวัยชรา ควรใช้น้ำมันหล่อลื่นด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง และเมื่อเลือกควรได้รับคำแนะนำจากสถานะการทำงานของต่อมไขมัน (ผิวแห้งหรือมัน) ขอแนะนำให้นวดหน้าและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการนวดตัวเองแม้ในกรณีที่ไม่มีโรคผิวหนังตามคำแนะนำของแพทย์ด้านความงามและในกรณีของโรคผิวหนัง - หลังจากปรึกษาแพทย์ผิวหนังแล้ว

2. ควรทำการนวดคอควบคู่กับการนวดหน้าด้วย

3. ก่อนการนวดควรทำความสะอาดผิวหน้าให้ปราศจากสารคัดหลั่งของเหงื่อและต่อมไขมันโดยใช้สำลีชุบโลชั่น

4. ใบหน้าที่เย็นต้องอุ่นด้วยการประคบร้อนและชื้นก่อน การทำให้ร่างกายอบอุ่นยิ่งขึ้นทำได้โดยการอบไอน้ำบนใบหน้านาน 5-8 นาทีที่อุณหภูมิ 45-50°

5. การนวดจะกระทำอย่างนุ่มนวลโดยไม่มีแรงกดหรือขยับผิวหนังมากเกินไป ขั้นตอนแรกไม่ควรใช้เวลานาน ไม่ควรเคลื่อนไหวแรงๆ เพื่อไม่ให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนัง

6. ความแรง ความเร็ว และความกว้างของการนวดสำหรับมือทั้งสองข้างควรเท่ากันหากเป็นไปได้

7. ควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อนวดและหลีกเลี่ยงการยืดตัวและทำลายผิวหนัง

ขอแนะนำให้ผสมผสานการนวดกับการออกกำลังกายพิเศษสำหรับกล้ามเนื้อใบหน้า ขั้นตอนที่ยาวนานตั้งแต่ 10 ถึง 15 นาทีจะดำเนินการวันเว้นวันหรือ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ หากคุณมีไขมันสะสมมาก สามารถทำได้ทุกวัน มี 15-20 ขั้นตอนต่อหลักสูตร 2-3 หลักสูตรต่อปี สำหรับความดันโลหิตสูง ระยะเวลาของการรักษาคือ 15 นาที และสำหรับความดันโลหิตปกติคือ 15-20 นาที

ข้อดีที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของการนวดหน้าคือความสามารถในการทำด้วยตัวเองที่บ้าน จริงๆ แล้ว การทาครีมให้เรียบเนียนทุกวันไม่ได้ทำอะไรมากไปกว่าการนวดหน้า อย่างไรก็ตามเพื่อให้บรรลุผลคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการ - ก่อนอื่นให้นวดหน้าตามแนวการนวดอย่างเคร่งครัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาผ่านจากด้านข้างของจมูกถึงขมับจากกลางคางถึงใบหูส่วนล่างจากกลางหน้าผากถึงขมับ ฯลฯ

ตามการจำแนกประเภทที่มีอยู่ การนวดหน้ามีสามประเภทหลัก: คลาสสิค พลาสติก และหยิก หรือเรียกอีกอย่างว่าการนวด Jacquet การนวดหน้าแบบคลาสสิกใช้ครีมเพื่อรักษาความยืดหยุ่นและความกระชับของผิว การนวดด้วยพลาสติกจะส่งผลต่อผิวที่รุนแรงยิ่งขึ้นโดยไม่ต้องใช้ครีม เหล่านี้เป็นการเคลื่อนไหวกดเป็นจังหวะตามแนวการนวดหลัก แนะนำให้ใช้สำหรับผิวที่มีอายุมากขึ้นและสูญเสียกล้ามเนื้อ ผลที่ทรงพลังที่สุดคือการนวดหน้าแบบบีบ (Jacquet Massage) ซึ่งรวมถึงการบีบและนวดผิวอย่างเข้มข้น ขอแนะนำสำหรับรอยแผลเป็นและจุดนิ่งหลังสิวรวมทั้งหลังทำความสะอาดผิว การนวดของ Jacquet ไม่ควรเกิน 20 นาทีและเป็นการดีกว่าที่จะมอบความไว้วางใจให้กับแพทย์เสริมสวยมืออาชีพ

นอกเหนือจากการนวดแบบคลาสสิกและแบบพลาสติกแล้ว ที่บ้านคุณยังสามารถใช้สิ่งที่เรียกว่า "การนวดด้วยน้ำแข็ง" ได้ด้วย โดยการใช้ก้อนน้ำแข็งกับผิวหนัง ช่วยปรับปรุงผิวและเพิ่มโทนสี แต่ก่อนที่จะใช้ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเนื่องจากผิวหนังอาจมีปฏิกิริยาแตกต่างออกไปเมื่อสัมผัสกับความเย็นจัด ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง การนวดหน้าใดๆ ก็ได้ผล และหากคุณมีเวลาไม่กี่นาที คุณก็สามารถใช้การนวดหน้าให้เรียบและนวดได้

คำถามคือคุณไม่ควรประเมินค่าความเป็นไปได้ของการนวดสูงเกินไป เพราะหากสามารถต่อสู้กับความชราของผิวและริ้วรอยได้ง่ายมาก การพัฒนาด้านความงามก็จะหยุดอยู่แค่นั้น

การนวดแบบแจ็คเก็ต

มีเทคนิคที่แตกต่างกันหลายประการในการนวดบำบัด หนึ่งในนั้นคือเทคนิค Jacquet ซึ่งในระหว่างนั้นจะส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อเนื้อเยื่อเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตมีความเสถียร เทคนิคการนวดนี้มักใช้ในการรักษาผิวที่มีปัญหาและเป็นมัน

เทคนิคการนวด Jacquet นั้นทำได้ยาก วิธีการนี้ประกอบด้วยการบีบเป็นจังหวะด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ ซึ่งในระหว่างที่บริเวณผิวหนังถูกจับ การจับดังกล่าวส่งผลต่อทั้งชั้นผิวเผินของผิวหนังและชั้นลึกของผิวหนัง เมื่อทำการนวดโดยใช้วิธี Jacquet อย่าลืมสังเกตทิศทางของแนวผิวหนัง

ในวิธีการนวดนี้ แป้งจะถูกนำมาใช้แทนสารหล่อลื่นต่างๆ ในช่วงสองสามวันแรก ควรทำการนวดทุกวัน หลังจากนั้นความถี่ของขั้นตอนจะเริ่มลดลงเรื่อยๆ และเปลี่ยนเป็น 2-3 ขั้นตอนต่อสัปดาห์ การนวดดังกล่าวใช้เวลาเพียงสิบนาทีเท่านั้น และเพื่อให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณจะต้องทำอย่างน้อยสิบครั้ง

การนวดเพื่อความงาม

เมื่ออายุ 25-30 ปี ความยืดหยุ่นของผิวเริ่มสูญเสียไป สมดุลตามธรรมชาติจะถูกทำลาย และสีและรูปไข่ของใบหน้าก็เสื่อมลง การนวดเป็นหนึ่งในขั้นตอนเครื่องสำอางที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการป้องกันความชราและการซีดจางของผิว กล้ามเนื้อใบหน้าก็เหมือนกับกล้ามเนื้อต่างๆ ของร่างกาย หากไม่มีการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบ ฝ่อ จะเริ่มเฉื่อยชา อ่อนนุ่ม ผิวหนังหย่อนคล้อย รอยพับ และริ้วรอยปรากฏขึ้น ผลลัพธ์ของการนวดหน้าและลำคอคือการเพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อและสภาพร่างกายที่ดีขึ้น การนวดผ่อนคลายความตึงเครียดส่วนเกินในกล้ามเนื้อใบหน้า ปรับสมดุลของผิว ช่วยขับสารพิษ ริ้วรอยให้เรียบเนียน และบรรเทาอาการบวมของผิวหนัง การนวดมีผลหลากหลายไม่เพียงแต่ต่อผิวหนัง กล้ามเนื้อใบหน้าและลำคอ แต่ยังรวมถึงทั่วร่างกายด้วย แรงกระตุ้นที่ส่งผ่านการนวดไปถึงเปลือกสมองมีผลดีต่อระบบประสาทส่วนกลาง ผลจากการนวดจะทำให้เกิดรอยแดงบนผิวหนัง อุณหภูมิของผิวหนังเพิ่มขึ้น การไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง การแลกเปลี่ยนก๊าซ กระบวนการทางโภชนาการและการเผาผลาญในผิวหนังและเนื้อเยื่ออ่อนที่อยู่ด้านล่างจะถูกเร่งและปรับปรุง

การนวดเพื่อความงามทำได้โดยใช้การเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนและระมัดระวัง โดยไม่ต้องออกแรงกดหรือขยับผิวหนังมากนัก ขั้นตอนการนวดหน้าขั้นแรกควรอ่อนโยน มีอายุสั้น และหลังจากที่ผิวหนังคุ้นเคยกับการนวดแล้วเท่านั้นจึงจะเริ่มมีอาการที่เข้มข้นขึ้น เมื่อทำการนวดเพื่อความงามจะต้องให้ความสนใจเป็นอย่างมากในการกำหนดประเภทและสภาพของผิว สำหรับผิวหน้าที่แห้งและมีริ้วรอย จะต้องนวดโดยใช้มอยเจอร์ไรเซอร์บำรุง สำหรับผิวมัน มันเยิ้ม บางครั้งก็ใช้แป้งหรือแป้ง ในสถานเสริมความงามต่างๆ จะใช้ครีมและส่วนประกอบดั้งเดิมที่คัดสรรมาสำหรับลูกค้าเป็นรายบุคคลในการนวด ตามกฎแล้วพวกเขาจะเพิ่มประสิทธิภาพของการนวดและปรับปรุงสภาพผิว แต่มักมีกรณีที่ความหลงใหลในเครื่องสำอาง แพทย์ด้านความงามให้ความสำคัญกับการนวดน้อยมาก

การนวดผิวหน้าเริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดผิวจากการหลั่งของต่อมไขมันและต่อมเหงื่อที่สะสมบนพื้นผิวและจากเครื่องสำอางอย่างทั่วถึง ในการทำเช่นนี้ให้ล้างหน้าให้สะอาดด้วยสบู่หรือเช็ดผิวเบา ๆ ด้วยสำลีชุบโลชั่นหรือยาต้มสมุนไพร เป็นการดีถ้าการนวดหน้านำหน้าด้วยการประคบร้อนและชื้นซึ่งใช้ผ้าเช็ดตัวหรือผ้าเช็ดปากที่สะอาดและมีขนดก และที่ดียิ่งกว่านั้น - อบไอน้ำสำหรับผิวหน้า (อุณหภูมิอาบน้ำ 45-50° ระยะเวลาอบไอน้ำ 5-8 นาที) ความร้อนชื้นทำให้ผิวนุ่มและทำความสะอาดผิวที่หลั่งไขมันและเหงื่อ ขั้นตอนนี้สามารถใช้ร่วมกับอโรมาเธอราพีได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเติมน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติสองสามหยดลงในน้ำที่ใช้สำหรับประคบหรืออบไอน้ำ หากทำการนวดด้วยครีมหลังจากการนวดผิวจะถูกทำความสะอาดด้วยผ้าเช็ดปากที่ตกค้างจากครีมจากนั้นจึงใช้การประคบร้อนหรือเย็นตามข้อบ่งชี้

ประสิทธิผลของการนวดหน้าจะเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อรวมกับยิมนาสติกกล้ามเนื้อใบหน้าซึ่งทำหน้ากระจก การนวดเพื่อความงามทำได้ในเก้าอี้นวดที่มีพนักพิงศีรษะหรือบนเก้าอี้ที่มีพนักพิงสูง ในกรณีหลังนี้ สามารถใช้ขาตั้งพิเศษสำหรับใบหน้าได้ การนวดสามารถทำได้ขณะนอนหงาย ตำแหน่งเริ่มต้นของนักนวดบำบัดคือนั่งหรือยืนด้านหลังหรือนั่งที่หัวโซฟานวด

การนวดเพื่อความงามประเภทต่อไปนี้สามารถแยกแยะได้:

การนวดที่ถูกสุขลักษณะและป้องกัน

นวดพลาสติก

การนวดบำบัด

จุดประสงค์ของการนวดอย่างถูกสุขลักษณะคือเพื่อรักษาผิวหน้าและลำคอให้อยู่ในสภาพดี ป้องกันไม่ให้ผิวเหี่ยว แก่ก่อนวัย และเกิดริ้วรอย การนวดอย่างถูกสุขลักษณะช่วยรักษาสีผิวให้แข็งแรง ความสดชื่น ความกระชับ และความยืดหยุ่น

วัตถุประสงค์ของการนวดด้วยพลาสติกคือเพื่อปรับปรุงสภาพของผิวหนัง เนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง และกล้ามเนื้อใบหน้า เพิ่มการไหลเวียนโลหิต การเผาผลาญ ปรับปรุงการทำงานของต่อมไขมันและต่อมเหงื่อ ทำหน้าที่แก้ไขข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอางต่างๆ ป้องกันและชะลอการเกิดริ้วรอย การปรับปรุงรูปไข่และผิวพรรณ

การนวดเพื่อความงามบำบัดใช้ในการรักษาโรคต่าง ๆ (โรคประสาทอักเสบของเส้นประสาทใบหน้า, โรคประสาท trigeminal, การหลั่งไขมันบกพร่อง, สิว ฯลฯ )

เทคนิคการนวดต่อไปนี้มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงามสมัยใหม่:

การนวดตามวิธี A.I. โพสเปลอฟ

วิธีการนวดเพื่อความงามที่เก่าแก่ที่สุด พัฒนาโดยแพทย์ผิวหนังชาวรัสเซีย A.I. Pospelov ย้อนกลับไปในปี พ.ศ. 2429 ใช้เพื่อรักษาผิวมันและผิวที่มีปัญหาตลอดจนทำความสะอาดท่อของต่อมไขมัน ใช้เทคนิคการนวดแบบใช้คีม การสลับแรงกดและการบีบ การเจาะ ฯลฯ ดำเนินการโดยไม่ต้องใช้สารหล่อลื่น

การนวดแบบฝรั่งเศสตามวิธี Christelle Guinet

การนวดแบบยุโรปตามวิธีของ Helen Petrulla

การนวดแบบฝรั่งเศสพร้อมระบายน้ำเหลือง

การนวดแบบเข้มข้นเพื่อเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อ ปรับปรุงโทนสี ความยืดหยุ่น ขจัดสารพิษและของเสีย บรรเทาอาการบวม

การนวดน้ำเหลืองบริเวณใบหน้าและลำคอ

มีวัตถุประสงค์เพื่อบรรเทาอาการบวมและบวมของใบหน้า กำจัดสารพิษและของเสีย ผิวพรรณดีขึ้น

เครื่องสำอางญี่ปุ่น

ชิอัตสึประเภทหนึ่งที่ใช้แท่งคริสตัลและลูกบอล แนะนำสำหรับทุกสภาพผิว ปรับปรุงรูปไข่ของใบหน้า ป้องกันและชะลอการเกิดริ้วรอย มันมีผลการรักษาและจิตปกติที่เด่นชัด

การนวดเพื่อความงามแบบคลาสสิก

สำหรับการนวดหน้า จะใช้เทคนิคเฉพาะของการนวดแบบคลาสสิก - การลูบแบบดัดแปลง การถู การนวดและการสั่นสะเทือน การลูบแบบตรงและเป็นคลื่น เกลียวและการถูเคาน์เตอร์ การนวดบนใบหน้าจะดำเนินการในรูปแบบของการบีบผิวหนังด้วยสองนิ้ว - นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้หรือในรูปแบบของแรงกดเป็นระยะ ๆ หรือในที่สุดก็อยู่ในรูปแบบของการบีบเบา ๆ การถูและการนวดสลับกับการลูบ การสั่นสะเทือนเป็นระยะ ๆ ใช้ในรูปแบบของการเจาะซึ่งใช้แผ่นรองของนิ้วชี้และนิ้วกลางสลับกันอย่างรวดเร็ว การนวดทั้งหมดทำซ้ำ 3-5 ครั้ง

ตามกฎแล้วก่อนการนวดหน้าจะทำการนวดเพื่อเตรียมการที่ด้านหน้าของคอ การลูบเหมือนคลื่นและการถูเกลียวจากล่างขึ้นบนด้วยพื้นผิวฝ่ามือด้วยสี่นิ้ว สลับแรงกดและการสั่นสะเทือนเล็กน้อย ในพื้นที่ของต่อมไทรอยด์มีการใช้เทคนิคอย่างระมัดระวังเป็นพิเศษ

การนวดหน้าจริงเริ่มต้นด้วยการนวดผิวหนังหน้าผาก รวมถึงกล้ามเนื้อหน้าผากและขมับ การลูบแบบระนาบ ผิวเผิน เชิงเส้น แล้วจึงทำการลูบเหมือนคลื่น ซึ่งทำได้โดยใช้พื้นผิวฝ่ามือของนิ้วทั้งหมดยกเว้นนิ้วหัวแม่มือ ในทิศทางจากตรงกลางหน้าผากไปยังบริเวณขมับ ซึ่งเป็นการลูบแบบเกลียว ในบริเวณหน้าผาก การลูบจะถูกนำมาใช้ในทิศทางจากล่างขึ้นบน จากส่วนโค้งที่ยอดเยี่ยมไปจนถึงขอบด้านหน้าของหนังศีรษะ หากมีริ้วรอยหรือรอยพับของผิวหนังบริเวณหน้าผาก จะไม่ทำการนวดแบบนี้ การถูจะดำเนินการในรูปแบบของการเคลื่อนไหวครึ่งวงกลมหรือเกลียวในทิศทางจากกึ่งกลางของหน้าผากถึงขมับ

การนวดกล้ามเนื้อ orbicularis oculi และกล้ามเนื้อ corrugator ทำได้โดยหลับตา ลากเส้นตรงแล้วหมุนเป็นเกลียวด้วยแผ่นรองนิ้วกลางของมือทั้งสองข้าง เริ่มจากแอ่งขมับและดำเนินต่อไปตามขอบล่างของกล้ามเนื้อ orbicularis oculi ไปจนถึงมุมด้านใน ขึ้นไปถึงคิ้ว การลูบจะดำเนินการตามขอบด้านบนของวงโคจรไปยังพื้นที่ขมับด้วยสองนิ้ว - นิ้วชี้และกลางในขณะที่นิ้วกลางอยู่ใต้คิ้วและนิ้วชี้อยู่เหนือ จากที่นี่การเคลื่อนไหวจะเกิดขึ้นซ้ำในทิศทางเดียวกัน - ตามขอบล่างของกล้ามเนื้อ orbicularis oculi ไปจนถึงมุมด้านในของดวงตา ฯลฯ การถูและกดเกลียวแบบเบาจะดำเนินการในแนวเดียวกัน หากมีข้อบ่งชี้ จะใช้การสั่นสะเทือนเป็นระยะ ๆ แบบเบา ๆ ในบริเวณทางออกของเส้นประสาทส่วนบนและใต้วงแขน

นวดเปลือกตา. การนวดบริเวณเปลือกตาทำได้อย่างนุ่มนวลและไม่ต้องกดหรือขยับผิวหนัง การลูบไล้เบา ๆ ทำได้โดยใช้แผ่นรองของนิ้วนางเนื่องจากนิ้วเหล่านี้เป็นนิ้วที่อ่อนแอที่สุด จากนั้นจึงทำการสั่นสะเทือนอย่างต่อเนื่องแบบเบา

นวดจมูก. การลูบ การถู แรงกดเป็นระยะ ๆ ในบริเวณปีกจมูกจะดำเนินการในทิศทางจากปลายถึงดั้งจมูกตามแนวสามเส้น จบเทคนิคที่จุดระหว่างคิ้ว

การนวดริมฝีปากบน ใช้แผ่นรองของนิ้วกลางและนิ้วนางของมือทั้งสองข้าง ลูบไล้บริเวณริมฝีปากบนตั้งแต่พับจมูกไปจนถึงมุมปากและต่อไปตามริมฝีปากล่างจนถึงแอ่งคาง ในบริเวณเดียวกัน จะมีการถูเกลียวแบบเบาและแรงกดเป็นระยะ

นวดแก้ม. จะดำเนินการในสามบรรทัด: จากฐานของจมูกไปตามโหนกโค้งในลักษณะโค้งไปจนถึงมุมของกรามล่าง; จากมุมปากในลักษณะโค้งไปจนถึงมุมกรามล่าง ตั้งแต่กลางคางไปจนถึงกรามล่าง ตามแนวเหล่านี้จะมีการถูแบบเกลียวแรงกดเป็นระยะ ๆ การเจาะแบบหยักและแบบตรง เมื่อนวดบริเวณแก้ม ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะแยกชั้นผิวเผินออกจากชั้นกล้ามเนื้อลึกเสมอไป เพื่อจุดประสงค์นี้จึงใช้เทคนิคต่อไปนี้: ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับผิวหนังบริเวณแก้มแล้วบีบด้วยการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว การทำเทคนิคนี้ไม่ควรรู้สึกเหมือนถูกบีบ การกระทบกระเทือนในบริเวณแก้มเกิดจากการใช้นิ้วมือหรือด้านหลังของลำตัวส่วนกลางกำแน่นเป็นกำปั้น ใช้แรงกดเป็นระยะๆ บนบริเวณนี้โดยใช้ปลายนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ การแตะจะดำเนินการโดยใช้แผ่นรอง 2-4 นิ้ว

นวดคาง. การลูบเป็นวงกลมและการถูเป็นวงกลมในบริเวณคางจะดำเนินการจากใต้ขอบล่างของกรามล่างไปจนถึงโพรงในร่างกายของคางและจากนั้นไปจนถึงมุมปาก สำหรับผิวที่หย่อนคล้อย มีริ้วรอย การลูบและถูมีดังนี้ แผ่นรองของนิ้วกลางและนิ้วนางของมือซ้ายช่วยยึดผิวหนังที่มุมซ้ายของปาก จากบริเวณนี้ให้ใช้นิ้วกลางและนิ้วนางของมือขวาสลับกันลูบและถูผิวคางไปทางมุมขวาของปาก จากนั้นใช้นิ้วเดียวกันจับที่มุมขวาของปาก แล้วนวดซ้ำด้วยนิ้วมือซ้ายไปทางมุมซ้ายของปาก การรับแต่ละครั้งจะดำเนินการหลายครั้ง

ระยะเวลาของการนวดคือ 10-20 นาที ขั้นตอนทั้งหมดรวมถึงการอบไอน้ำ การประคบ และการออกกำลังกายใบหน้า อาจใช้เวลา 40-50 นาที สำหรับผิวธรรมดา การนวดหน้าก็เพียงพอแล้วที่จะทำเดือนละ 1-2 ครั้ง และสำหรับผิวที่เฉื่อยชา หย่อนคล้อย มีริ้วรอย - 3-4 ครั้งต่อเดือน สำหรับโรคใบหน้าหรือการป้องกัน การนวดขึ้นอยู่กับข้อบ่งชี้ในขั้นตอน 10-15 ขั้นตอน

ทบทวนเทคนิคการนวด

การนวดเป็นวิธีการทางวิทยาศาสตร์ที่มีอิทธิพลต่อร่างกาย โดยมีสาระสำคัญคือการใช้มือของนักนวดบำบัดหรืออุปกรณ์พิเศษในการระคายเคืองที่มีความรุนแรงและความรุนแรงต่างกันไปบนร่างกายของผู้ป่วย การระคายเคืองที่เกิดจากมือของนักนวดบำบัดเรียกว่าเทคนิคการนวด

เทคนิคการนวดแบบคลาสสิกเป็นการปรับเปลี่ยนการเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟ แต่ต่างจากการเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟที่ใช้ในการกายภาพบำบัด ด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคการนวด มันเป็นไปได้ที่จะมีผลกระทบที่แตกต่างกันและปริมาณมากขึ้นในเนื้อเยื่อแต่ละชิ้น ส่งผลให้กล้ามเนื้อเรียบมีพลังมากขึ้น และ มีผลกระทบหลายอย่างต่อโซนสะท้อนกลับ

เทคนิคการนวดแบบคลาสสิกมีหลายประเภท ศาสตราจารย์ A.F. เสนอการจำแนกประเภทที่ง่ายที่สุดและในเวลาเดียวกันก็เพียงพอแล้ว Verbov ซึ่งลดเทคนิคทั้งหมดลงเหลือสี่เทคนิคหลัก: การลูบ การถู การนวด การสั่นสะเทือน

เทคนิคการลูบ

การลูบเป็นเทคนิคที่มือของนักนวดเลื่อนไปตามผิวหนังบริเวณที่นวดโดยไม่ขยับหรือยืดออก เพื่อปรับปรุงการเลื่อนของมือของนักนวดบำบัดเมื่อทำเทคนิคการลูบ ให้ใช้สารหล่อลื่นและผงตามข้อบ่งชี้ ขั้นตอนการนวดจะเริ่มต้นและสิ้นสุดด้วยการลูบ และจะทำหลังจากการนัดหมายกัน การลูบมีผลที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับประเภท: ผิวเผิน, ช้า - บรรเทา, ยาชา, รวดเร็ว, มีพลัง - กระตุ้น, ลึก, ร่วมกับการนวด, ใช้สำหรับการคัดจมูกและบวม

ประเภทของการลูบ: ผิวเผิน, ลึก, ระนาบ, โลภ, รูปทรงหวี, รูปทรงคราด, รูปทรงคีม ฯลฯ

การลูบไล้เป็นเทคนิคการนวดที่เก่าแก่ที่สุดและเป็นเทคนิคการนวดที่ใช้บ่อยที่สุดในอดีต ซึ่งประกอบด้วยการเลื่อนมือไปเหนือผิวหนัง และจะไม่ขยับในระหว่างเทคนิคนี้ เพื่อปรับปรุงการเลื่อนของมือของนักนวดบำบัดเมื่อทำเทคนิคการลูบ ให้ใช้สารหล่อลื่นและผงตามข้อบ่งชี้

ผลกระทบทางสรีรวิทยาของการลูบ

ผลกระทบทางสรีรวิทยาของการลูบไล้ส่งผลต่อผิวหนังเป็นหลัก ผิวหนังได้รับการทำความสะอาดจากเกล็ดเขาที่ถูกปฏิเสธ เศษของสารคัดหลั่งของเหงื่อและต่อมไขมัน ขณะลูบไล้ การหายใจของผิวหนังดีขึ้น และการทำงานของสารคัดหลั่งของผิวหนังถูกกระตุ้น การลูบไล้มีอิทธิพลอย่างมากต่อคุณค่าทางโภชนาการ (โภชนาการ) ของผิวหนัง: ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบการเผาผลาญ เพิ่มโทนของกล้ามเนื้อและผิวหนัง และการทำงานของกล้ามเนื้อผิวหนังหดตัว ซึ่งทำให้ผิวเรียบเนียน ยืดหยุ่น และเต่งตึง เมื่อลูบไล้การไหลเวียนของเลือดในเส้นเลือดฝอยจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากการเปิดของเส้นเลือดฝอยสำรองซึ่งเห็นได้จากการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิผิวหนังในท้องถิ่นและรอยแดง (ภาวะเลือดคั่ง) การลูบยังมียาชูกำลังและผลการฝึกที่สำคัญต่อหลอดเลือดอีกด้วย เมื่อลูบไล้ เส้นทางการไหลของเลือดจะถูกล้าง ซึ่งช่วยลดอาการบวม รวมถึงกำจัดผลิตภัณฑ์จากการเผาผลาญอย่างรวดเร็ว ขึ้นอยู่กับวิธีการทา (ผิวเผินหรือลึก แบนหรือห่อหุ้ม ต่อเนื่องหรือไม่สม่ำเสมอ) เช่นเดียวกับปริมาณของเทคนิคการนวด การลูบสามารถมีผลสงบเงียบหรือกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง เพิ่มหรือลดความตื่นเต้นง่ายของ ตัวนำประสาท ด้วยการใช้การลูบในบริเวณโซนสะท้อนกลับ (ปากมดลูก - ท้ายทอยและทรวงอกส่วนบน, ส่วนบนของกระเพาะอาหาร ฯลฯ ) รวมถึงโซนตัวรับ (โซน Zakharyin-Ged, โซน Mackenzie ฯลฯ ) เราสามารถให้การบำบัดแบบสะท้อนกลับได้ ผลต่อกิจกรรมการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาของเนื้อเยื่อและอวัยวะภายในต่างๆ

การลูบสามารถมีฤทธิ์ระงับปวดและแก้ไขได้เด่นชัด การใช้การลากเส้นทำให้สามารถกระตุ้นการเผาผลาญของเนื้อเยื่อได้

แนวทาง

เมื่อลูบกล้ามเนื้อบริเวณบริเวณที่นวดรวมทั้งส่วนข้างเคียงของร่างกายควรผ่อนคลายให้มากที่สุด เมื่อกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น หลอดเลือดของกล้ามเนื้อจะลดลงและส่งผลให้ผลการรักษาของการลูบลดลง ประเด็นนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อมีความผิดปกติของหลอดเลือด

การลูบสามารถใช้ได้ทั้งเป็นเทคนิคอิสระ เช่น กับการบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อนสดที่มีความไวเพิ่มขึ้นเพื่อปรับผิวของผู้ป่วยให้รับการระคายเคืองต่อการสัมผัส การนอนไม่หลับ เป็นต้น และใช้ร่วมกับเทคนิคการนวดต่างๆ โดยหลักๆ แล้ว การถูและการนวด

การลูบผิวเผินเป็นการเตรียมการสำหรับการลูบลึก

การนวดแต่ละครั้งจะเริ่มต้นและสิ้นสุดด้วยการลูบไล้

การลูบผิวระนาบสามารถทำได้ทั้งตามแนวและต้านการไหลของน้ำเหลือง เนื่องจากไม่มีวาล์วในโครงข่ายน้ำเหลืองผิวเผินของผิวหนัง และในโครงข่ายน้ำเหลืองลึกมีปริมาณน้อย ดังนั้น การไหลเวียนของน้ำเหลืองจึงสามารถทำได้ ดำเนินการในเครือข่ายเหล่านี้ทุกทิศทุกทาง ในกรณีที่ใช้การลูบเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลือง ปลดเครือข่ายน้ำเหลืองและระบบไหลเวียนโลหิต ควรทำตามแนวน้ำเหลืองและหลอดเลือด

ในกรณีที่มีอาการบวมน้ำ ให้จับลูบลึกๆ ควรเริ่มจากส่วนที่วางอยู่เหนือกลุ่มต่อมน้ำเหลืองมากที่สุด เพื่อเป็นการเปิดทางให้น้ำเหลืองและเลือดเคลื่อนตัวจากส่วนล่างของแขนขา ตัวอย่างเช่น เมื่อเท้าบวม ให้นวดต้นขาก่อน จากนั้นจึงนวดขาส่วนล่าง และนวดเท้าในที่สุด การเริ่มต้นการนวดจากส่วนปลายเมื่อมีเนื้อเยื่อบวมหมายถึงการพยายามเทของเหลวจากขวดที่ปิดสนิท

ควรลูบอย่างช้าๆ เป็นจังหวะ โดยเฉพาะเมื่อเนื้อเยื่อบวม ด้วยการลูบอย่างรวดเร็วและไม่สม่ำเสมอ การไหลของน้ำเหลืองจะถูกขัดขวาง ท่อน้ำเหลืองได้รับบาดเจ็บ และต่อมน้ำเหลืองจะเพิ่มขึ้น

เมื่อนวดกล้ามเนื้อ การลูบจะกระทำไปในทิศทางของเส้นใยกล้ามเนื้อ

แรงกดที่ใช้ในการลูบจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับลักษณะทางกายวิภาคและภูมิประเทศของบริเวณที่นวดตลอดจนสถานะการทำงานของเนื้อเยื่อ ความดันจะเพิ่มขึ้นในบริเวณที่หลอดเลือดขนาดใหญ่ผ่านตลอดจนบริเวณที่ปกคลุมด้วยเนื้อเยื่อไขมันและกล้ามเนื้อเพียงพอและลดลงในบริเวณที่ยื่นออกมาของกระดูกเมื่อมีอาการปวดและเพิ่มความไวของ เนื้อเยื่อ.

เทคนิคการลูบ

ขึ้นอยู่กับขนาดของพื้นที่และรูปร่างของส่วนของร่างกายที่ถูกนวด เช่นเดียวกับข้อบ่งชี้ทางคลินิก การลูบจะดำเนินการ:

พื้นผิวฝ่ามือของส่วนปลายของนิ้วหัวแม่มือ

ข้อบ่งใช้: ใช้บนพื้นผิวที่มีขนาดเล็กมากบนใบหน้า เมื่อนวดกล้ามเนื้อ interosseous ของมือ เท้า ซึ่งเส้นประสาทออกจากพื้นผิว รวมถึงตามแนวเส้นประสาท เช่น เส้นประสาท ฯลฯ

พื้นผิวฝ่ามือของปลายนิ้วหลายนิ้ว

ข้อบ่งใช้: ใช้บนใบหน้าเมื่อนวดนิ้ว, การบิดข้อต่อ, เยื่อเมือกของ Bursae, กล้ามเนื้อส่วนบุคคล, การรวมกลุ่มของกล้ามเนื้อ, เส้นเอ็น ฯลฯ ;

ฝ่ามือรองรับพื้นผิวฝ่ามือ (เทนาร์, บริเวณไฮโปเทนาร์), กำปั้น

ข้อบ่งใช้: ใช้บนพื้นผิวขนาดใหญ่ (แขนขา, หน้าอก, หน้าท้อง, หลัง)

พื้นผิวด้านหลังของส่วนปลาย ข้อต่อส่วนกลางและส่วนหลัก โค้งงอที่ข้อต่อระหว่างลิ้นและข้อต่อ metacarpophalangeal

การลูบสามารถทำได้ด้วยมือเดียวหรือสองมือ

เสร็จสิ้นการลูบด้วยมือทั้งสองข้าง:

แยกกันในเวลาเดียวกัน (มือทั้งสองข้างเคลื่อนขนานกัน);

แยกกันตามลำดับ (มือข้างหนึ่งเดินตามอีกข้าง) - ในขณะที่มือข้างหนึ่งหยุดการเคลื่อนไหว อีกข้างหนึ่งก็เริ่มเคลื่อนไหว

วางมือข้างหนึ่งไว้บนมืออีกข้างหนึ่งเพื่อให้มีพลังมากขึ้นต่อเนื้อเยื่อหรืออวัยวะที่อยู่เบื้องล่าง เทคนิคนี้เรียกว่าเทคนิคแปรงถ่วงน้ำหนัก

การลูบสามารถทำได้:

ตามยาวหรือตามขวาง

ข้อบ่งใช้: ใช้กับลำตัว แขนขา;

ซิกแซก

ข้อบ่งใช้: ใช้กับผิวหนังที่เสียหายบางส่วน รวมถึงบนพื้นผิวขนาดใหญ่ (ท้อง หลัง บั้นท้าย);

มือที่มีรูปร่างเป็นเกลียวอธิบายถึงส่วนโค้งโดยแยกจังหวะครึ่งหรือสามในสี่ของวงกลมหรือเคลื่อนไหวคล้ายวนซ้ำอย่างต่อเนื่อง

ข้อบ่งชี้จะเหมือนกัน

หนังสือเวียน

ข้อบ่งใช้: ใช้เป็นหลักในช่องท้องและข้อต่อ

ประเภทของการลูบ

มีความจำเป็นต้องแยกแยะ:

การลูบระนาบ (ผิวเผินและลึก)

การโอบกอดการลูบ (ต่อเนื่องและไม่ต่อเนื่อง)

การลูบพื้นผิวระนาบ

เทคนิคนี้เป็นการลูบแบบอ่อนโยนซึ่งมีผลสงบต่อระบบประสาท ส่งเสริมการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเมื่อมีภาวะความดันโลหิตสูง และปรับปรุงการทำงานของยาชูกำลังและหลอดเลือดของหลอดเลือด

เมื่อทำเทคนิคการนวดนี้ ฝ่ามือจะเลื่อนไปเหนือผิวโดยสัมผัสกันเล็กน้อย มันดูเหมือนเป็นการเคลื่อนไหวที่ลูบไล้ การสัมผัสมือกับผิวหนังในตอนต้นและตอนท้ายของเทคนิคการนวดควรนุ่มนวลและอ่อนโยนจนผู้ป่วยแทบจะไม่รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวนี้และเทคนิคนี้ไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาทางผิวหนังและหลอดเลือดอย่างเด่นชัด (รอยแดงของผิวหนัง ).

การลูบผิวเผินในแนวระนาบสามารถทำได้ในระยะทางไกล โดยไม่ต้องค้างที่ต่อมน้ำเหลืองหรือข้อต่อ ทั้งในแนวและต้านการไหลของน้ำเหลือง

การลูบพื้นผิวระนาบควรทำอย่างช้าๆ และที่สำคัญที่สุดคือเป็นจังหวะ ด้วยแรงกระแทกที่รุนแรง ผลสะท้อนกลับของเทคนิคนี้จะลดลงและผลกระทบทางกลจะเพิ่มขึ้น