นวดเส้นรอบดวงตา ทาครีมไดอะแกรม ทิศทางของเส้นการนวดบนใบหน้า เทคนิคการทาครีม ที่มาของเส้นนวดหน้า

เพื่อที่จะปรับปรุง สภาพทั่วไปผิวหน้าเพื่อคืนความสดชื่น เรียบเนียน ยืดหยุ่นให้กับใบหน้า ต้องทำคอร์สอย่างน้อย 10 วัน เดือนละครั้ง นวดหน้าหรือนวดตัวเอง- นี่คือหนึ่งใน วิธีการที่มีประสิทธิภาพการฟื้นฟู แน่นอนว่าการนวดโดยมืออาชีพในร้านเสริมสวยนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่า แต่การนวดหน้าด้วยตนเองที่บ้านเป็นประจำจะดีกว่าเดือนละครั้งที่ช่างเสริมสวย

หากคุณทำการเคลื่อนไหวพื้นฐานหลายครั้งทุกวัน ผลลัพธ์จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนหลังจากผ่านไป 3-4 สัปดาห์: ริ้วรอยละเอียดจะเรียบเนียนส่วนที่ลึกลงไปจะสังเกตเห็นได้น้อยลงและจะสามารถป้องกันการก่อตัวของอันใหม่ได้

เส้นนวด.

เนื่องจากผิวหน้าเหยียดไปในทิศทางต่างกันไม่เท่ากัน การเคลื่อนไหวทั้งหมดจึงดำเนินไปตามแนวการนวดอย่างเคร่งครัดเพื่อป้องกันการยืดตัวของผิวหนัง

ทิศทาง เส้นนวด.

ตั้งแต่โคนคอจนถึงคาง

ตั้งแต่กลางคางไปจนถึงด้านข้าง ตามแนวใบหน้าไปจนถึงใบหูส่วนล่าง

จากมุมปากไปจนถึงกลางใบหู

จากกึ่งกลางริมฝีปากบน - ไปจนถึงด้านบนของใบหู

จากปีกและพื้นผิวด้านข้างของจมูก - รวมถึงส่วนบนของใบหูด้วย

ตั้งแต่สันจมูก ไปจนถึงปลายจมูก

ตั้งแต่กลางหน้าผากจนถึงขมับ

รอบดวงตา : จาก มุมด้านในตามแนวเปลือกตาบนไปจนถึงมุมด้านนอกของดวงตา แล้วโดย เปลือกตาล่างกลับไปที่มุมด้านใน

บีบเบา ๆ ที่คิ้ว - จากดั้งจมูกถึงขมับ

กฎเกณฑ์ในการนวดหน้า

กฎข้อที่หนึ่ง

คุณสามารถนวดหน้าได้ ขอแนะนำให้ใช้เซสชัน ครีมพิเศษหรือน้ำมัน ที่ ประเภทไขมันผิวหน้า น้ำมันนวดสามารถทดแทนด้วยแป้งฝุ่นได้

กฎข้อที่สอง

การเคลื่อนไหวทั้งหมดดำเนินการโดยใช้นิ้วที่ผ่อนคลาย การเคลื่อนไหวเบา ๆ ในลำดับที่แน่นอน: การนวดผิวหนังบริเวณคอ คาง แก้ม บริเวณด้านบน ริมฝีปากบน, จมูก, ผิวหนังรอบดวงตา, ​​ปิดท้ายด้วยบริเวณหน้าผาก

กฎข้อที่สาม

การเคลื่อนไหวครั้งสุดท้ายของวงจรแต่ละครั้งควรสิ้นสุดด้วยแรงกดวินาที เช่น หากคุณกำลังนวดบริเวณคาง ให้จับนิ้วไว้ใกล้กับติ่งหู จากนั้นจึงเริ่มนวดบริเวณเหนือริมฝีปากบน

กฎข้อที่สี่

การนวดหน้าด้วยตนเองไม่สามารถทำได้หากมี กระบวนการอักเสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีตุ่มหนองและรอยโรคที่ผิวหนังเมื่อหลอดเลือดตั้งอยู่ใกล้กับพื้นผิวในที่ที่มีหลอดเลือดดำแมงมุมจำนวนมาก

กฎข้อที่ห้า

เริ่มต้นและสิ้นสุดคอมเพล็กซ์ด้วยการเคลื่อนไหวอันอบอุ่นและการลูบไล้ หลังจากนวดตัวเองแล้ว ให้นอนเงียบๆ สักสองสามนาทีเพื่อยืดระยะเวลาการผ่อนคลายของคุณ กล้ามเนื้อใบหน้า- จากนั้นตบหน้าด้วยทิชชู่เพื่อขจัดครีมหรือน้ำมันที่เหลืออยู่

เป็นการดีกว่าที่จะไม่ล้างหน้าด้วยน้ำเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง จากนั้นเช็ดด้วยโทนเนอร์ และทาครีมให้ความชุ่มชื้น ป้องกัน ฆ่าเชื้อ หรือบำรุงที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ หากจำเป็น

เทคนิคพื้นฐาน

การเคลื่อนไหวของการนวดแต่ละรอบ พื้นที่บางส่วนประกอบด้วยสามขั้นตอน:

เทคนิคแรก: เคลื่อนไหวเบาๆ โดยให้ปลายนิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางพับเข้าหากัน

เทคนิคที่สอง: กดเบา ๆ ด้วยนิ้วกลุ่มเดียวกัน

เทคนิคที่สาม: “อาบน้ำนิ้ว” - เบา ๆ บ่อยครั้ง และตบแรงสั่นสะเทือนภายใน พื้นที่นวด- จะดำเนินการขึ้นและลงตลอดจนตามแนวการนวด

แต่ละเทคนิคจะทำซ้ำ 2-3 ครั้งในหนึ่งรอบ แต่ละรอบจะจบลงด้วยแรงกดคงที่ที่ปลายสายการนวด

เมื่อมองแวบแรก ทุกอย่างดูซับซ้อนมาก แต่หลังจากการนวดตัวเอง 3-4 ครั้ง มือของคุณจะเคลื่อนไหวเองทั้งหมด จากนั้นคุณก็สามารถผ่อนคลายได้อย่างแท้จริงในระหว่างนั้น

จะดียิ่งขึ้นหากคุณเรียนรู้เทคนิคเหล่านี้กับเพื่อน - การเคลื่อนไหวและลำดับจะถูกจดจำได้เร็วขึ้นและผลที่ได้จะดีกว่าเพราะคุณสามารถผ่อนคลายได้อย่างสมบูรณ์ไม่เพียง แต่กล้ามเนื้อของใบหน้าและลำคอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงมือซึ่งอยู่ที่ เริ่มติดเป็นนิสัย เหนื่อยเร็วมาก

คุณสามารถดำเนินการเซสชั่นขณะนั่งได้โดยให้ศีรษะพิงพนักเก้าอี้ที่สะดวกสบาย แต่ ตำแหน่งที่ดีขึ้น– นอนราบ วางเบาะรองนั่งที่นุ่มสบายและยืดหยุ่นไว้ใต้คอของคุณ

ลำดับการดำเนินการ

อันดับแรก. นวดคอ.

การกรีดแสง -2-3 r

การกดเบา ๆ การเคลื่อนไหวแบบวงกลม 2-3 ร.

ฝักบัวนิ้ว

ลูบจากล่างขึ้นบนตามแนวการนวด

วางนิ้วทั้ง 4 ของมือขวาไว้ ด้านซ้ายคล้องคอไว้เบาๆ ด้วยการเคลื่อนไหวการนวดเช่นนี้ ให้เลื่อนจากล่างขึ้นบนหลาย ๆ ครั้ง สลับมือและทำงานทางด้านขวา

แล้วคว้า มือขวาคอจากด้านข้างและด้านหลัง (แผ่นฝ่ามือด้านหน้า นิ้วเกือบบนกระดูกสันหลังส่วนคอ) ใช้การเคลื่อนไหวกดแบบเดียวกันผ่านโซนจากบนลงล่าง ปรากฎว่ามี 4 การเคลื่อนไหวในการเคลื่อนไหวครั้งสุดท้ายที่คุณนวดบริเวณไหล่ ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง

เสร็จสิ้นการนวดคอโดยลูบจากล่างขึ้นบน

ที่สอง. บริเวณคาง.

จากจุดต่ำสุดของคางตามแนวใบหน้าไปจนถึงใบหูส่วนล่าง: แตะ 2-3 รูเบิล กด 2-3 รูเบิล ฝักบัวนิ้ว การตรึงเมื่อสิ้นสุดรอบ

จากกลางคางถึงติ่งหูเป็นวงจรเดียวกัน

ที่สาม. บริเวณเหนือริมฝีปากบน

ด้วยนิ้วกลาง - จากตรงกลางถึงมุมริมฝีปาก: ระบาย, การกด, การอาบน้ำแบบนิ้ว, เริ่มต้นด้วยสองนิ้วไปด้านข้าง, จากนั้นใช้นิ้วกลางและนิ้วชี้ของมือขวาจากซ้ายไปขวา ฯลฯ

จบโซนด้วยการกดนิ้วกลางที่มุมริมฝีปาก

ที่สี่. โซน ริ้วรอยบนใบหน้า(“รอยย่นแห่งความเศร้าโศก” - ทำไมเราถึงต้องการมัน!?)

ใช้นิ้วกลางของเราเคลื่อนไปตามรอยพับของจมูกเช่น ตามริ้วรอยหรือบริเวณที่อาจปรากฏขึ้น: การตบ, การกด, การสั่นสะเทือนทั้งหมดนี้ในราคา 2-3 รูเบิล

เราจบวงจรด้วยการกดการเคลื่อนไหวตามแนวพับจากล่างขึ้นบน

ที่สี่. บริเวณจมูก.

ใช้นิ้วกลางนวดเป็นวงกลมโดยใช้นิ้วกลางนวดปีกจมูกโดยเพิ่มขึ้นจากปีกจมูกไปจนถึงปลายจมูก

ตบขึ้นลงหลายครั้ง

เราจบวงจรด้วยการลากนิ้วทั้งหมดตั้งแต่ปลายไปจนถึงปีกจมูก

ประการที่ห้า บริเวณแก้ม.

เราวางปลายนิ้วทั้งสี่ของมือทั้งสองข้างไว้บนคางกดเบา ๆ และด้วยการเคลื่อนไหวที่อบอุ่นและการนวดเช่นนี้เราจะย้ายจากคางตามแนวใบหน้าไปจนถึงใบหูส่วนล่าง

จากนั้นเรายกมือขึ้นเล็กน้อยเพื่อว่าด้วยการเคลื่อนไหวแบบเดียวกันเราสามารถยืดผิวหนังแก้มของเราด้วยช่วงนิ้วที่หนึ่งและสอง การเคลื่อนไหวครั้งที่สาม - ฝ่ามือวางบนใบหน้าจนสุดปลายนิ้วเกือบอยู่ใต้ตา เราย้ายจากคางและปีกจมูกไปยังบริเวณหู

หลังจากที่ผิวแก้มอุ่นขึ้นแล้ว เราก็ดำเนินการตามปกติ: การระบาย การกด การสั่นของนิ้วตามลำดับเดียวกัน: ด้านล่างของใบหน้า ตรงกลางและด้านบน โดยไม่เกี่ยวข้องกับบริเวณใต้ตา

เราจบแต่ละรอบเล็ก ๆ ของรอบสามนี้ด้วยแรงกดคงที่: รอบแรก - ใกล้ใบหูส่วนล่าง, รอบที่สอง - ใกล้ศูนย์กลางของใบหู, รอบที่สาม - ในบริเวณขมับ

ที่หก บริเวณผิวหนังรอบดวงตา

การเคลื่อนไหวทั้งหมด - ด้วยนิ้วกลางหรือนิ้วชี้ ตามแนวการนวด: จากมุมด้านในของดวงตาไปด้านนอก ไปตามเปลือกตาบน ย้อนกลับไปตามเปลือกตาล่าง: แตะเบา ๆ การกด นิ้วมือ

จากนั้นจึงนวดบริเวณบริเวณขมับ (บริเวณ "ตีนกา") โดยใช้การกดและสั่น ครั้งละ 1-2 วินาที ในแต่ละท่า ขึ้น 4 ครั้ง และลงเลขเท่าเดิม สามารถทำซ้ำได้ 2-3 ครั้ง หากริ้วรอยลึก

วงจรนี้จะต้องเสร็จสิ้นโดยการลากเส้นเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบดวงตาโดยสมบูรณ์: เชื่อมต่อตรงกลางและ นิ้วชี้โดยวางไว้ที่มุมด้านในของดวงตาพร้อมกัน (หลับตา) ค้างไว้ 3-4 วินาทีเพื่อให้รู้สึกถึงความอบอุ่น

จากนั้นค่อยๆ แตะเปลือกตาเบา ๆ เลื่อนนิ้วไปตามเปลือกตาบนไปจนถึงมุมด้านนอก กดค้างไว้สองสามวินาทีด้วย ตามแนวเปลือกตาล่าง กลับไปที่มุมด้านใน ทำซ้ำ 3-4 ครั้งจนกว่ากล้ามเนื้อจะผ่อนคลายสนิท

ปรับปรุงสภาพของเส้นขอบตา ลดริ้วรอยและความตึงเครียด

ที่เจ็ด. บริเวณสันจมูกและหน้าผาก

ใช้นิ้วกลางของมือทั้งสองข้างสลับกัน ขยับ 8-10 ครั้งจากด้านหลังจมูกถึงดั้งจมูก โดยไม่รบกวนการเคลื่อนไหวจนถึงขอบผม

จำนวนการเคลื่อนไหวเท่ากัน แต่จากดั้งจมูก ถึงขอบผม จากนั้นตามแนวผมถึงขมับ

วางฝ่ามือบนหน้าผากแล้วกดเบา ๆ จากนั้นทำท่าสปริงตัว 3-4 ครั้ง

ใช้ฝ่ามือทั้งหมดสลับกันด้วยมือขวาและซ้าย ขยับจากคิ้วไปจนถึงขอบผม ลูบไล้ผิวหนังหน้าผาก

แตะจากกลางหน้าผากถึงขมับให้ทั่วโดยใช้แผ่น 3 นิ้วของมือทั้งสองข้าง จากนั้นนวดแบบเดียวกันแล้วปิดท้ายด้วยการอาบน้ำนิ้ว

ปิดท้ายด้วยการลูบฝ่ามือทั้งสองข้างสลับกันอย่างต่อเนื่องตั้งแต่ดั้งจมูกไปจนถึงบริเวณขน

แปด. บริเวณโครงหน้า.

เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดคางสองชั้นและริ้วรอยตามขวางในบริเวณนี้ เพื่อกระชับรูปไข่ของใบหน้าและแก้ไขรูปร่าง ให้ทำแบบฝึกหัด "มิลล์": แตะหลังมือเบาๆ เป็นจังหวะ สลับกันที่ บริเวณใต้คาง เริ่มจากตรงกลางแล้วเคลื่อนไปทางขวา จากนั้นไปทางซ้ายโดยไม่หยุดการเคลื่อนไหวของแขนสลับกัน

เริ่มต้นและสิ้นสุดการออกกำลังกายนี้ด้วยการเคลื่อนไหวกดนวด: ใช้แผ่นรอง 3 นิ้วที่ปิดไว้ นวดบริเวณนี้จากกลางช่องคางถึงใบหูส่วนล่าง (ด้วยมือขวา - ด้านซ้ายและในทางกลับกัน)

เก้า. ปิดท้ายด้วยการนวดหน้า

ใช้การนวดฝ่ามือที่สปริงตัวและนวดให้ทั่วผิวหนังบริเวณคอ ใบหน้า หน้าผาก อีกครั้ง 2-3 ครั้งในแต่ละโซน

ใช้รูปแบบเดียวกัน - ลูบไล้ไปตามเส้นการนวดทั้งหมดของใบหน้า

มาจบกัน การนวดหน้าด้วยตนเองโดยจับใบหน้าด้วยฝ่ามืออุ่น ๆ โดยมีแผ่นนิ้ววางอยู่บนเปลือกตา รู้สึกอบอุ่นและผ่อนคลาย

บ่อยครั้งในคำอธิบายประกอบสำหรับเครื่องสำอางบนใบหน้าต่างๆ คุณสามารถอ่านได้ว่าควรใช้ "ตามแนวการนวด" เหตุใดสิ่งนี้จึงสำคัญมาก?

ผิวหนังจะยืดออกไม่สม่ำเสมอในทิศทางที่ต่างกัน และสิ่งนี้จะเกิดขึ้นตามแนวการนวดน้อยที่สุด ดังนั้นควรสัมผัสใบหน้าตลอดทุกขั้นตอนเท่านั้น ไม่ว่าจะเป็นการล้างหน้า ถอดเครื่องสำอางที่ใช้ตกแต่ง ทาครีม หรือมาส์ก ต้องรักษาผิวหน้าและลำคออย่างระมัดระวังและรอบคอบ การเคลื่อนไหวที่หยาบกร้านสามารถทำร้ายและทำให้มันหย่อนยานได้

ที่มาของเส้นนวดหน้า

ใบหน้าของมนุษย์มีโครงสร้างที่ซับซ้อนประกอบด้วยเนื้อเยื่อหลายประเภทที่ทำหน้าที่ต่างกัน ประกอบด้วยหลอดเลือดและน้ำเหลืองซึ่งออกซิเจนและสารอาหารเข้าสู่เซลล์และของเสียจะถูกกำจัดออกไป

การแปลสายการนวดขึ้นอยู่กับตำแหน่งของท่อน้ำเหลืองหลัก น้ำเหลืองไหลเวียนผ่านหลอดเลือดส่งองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ไปยังเซลล์และกำจัดของเหลวส่วนเกินและผลิตภัณฑ์ที่ถูกออกซิไดซ์น้อยออกจากเซลล์เหล่านั้น น้ำเหลืองทำหน้าที่นี้ได้ดีเพียงใดจะเป็นตัวกำหนดโดยตรง รูปร่างใบหน้า

เมื่อน้ำเหลืองซบเซา - ต่อมน้ำเหลือง - ถุงและรอยฟกช้ำปรากฏใต้ตา ผิวแย่ลง สังเกตเห็นความซีดจาง ผิวหนังสูญเสียความแข็งแรงและความยืดหยุ่น และกลายเป็นความหย่อนคล้อย โดยการสัมผัสใบหน้าตามแนวการนวด คุณสามารถกำจัดต่อมน้ำเหลืองซึ่งมีผลดีมากต่อรูปร่างหน้าตาของคุณ

เส้นการนวดและเทคนิคการทาครีมมีความเชื่อมโยงถึงกัน ดังนั้นขั้นตอนเครื่องสำอางทั้งหมดที่ดำเนินการตามแนวหลอดเลือดน้ำเหลืองจึงมีผลดีกว่า

แน่นอนว่าหากคุณทาครีมแบบสุ่ม ไม่ได้หมายความว่าครีมเหล่านั้นจะไม่ได้ผลเลย แต่ผลลัพธ์ที่ได้จะแย่ลง

ตำแหน่งของเส้นนวดบริเวณใบหน้าและลำคอ

เส้นนวดหน้าผ่าน:

เส้นนวดสำหรับเปลือกตา:

• บนเปลือกตาบน - จากดั้งจมูกถึงมุมด้านนอกของตา
• บนเปลือกตาล่าง - จากมุมด้านนอกของดวงตาถึงดั้งจมูก

เส้นนวดคอและเนินอก:

• จากรอยบากคอไปจนถึงกระดูกไหปลาร้า
• บริเวณคอด้านหน้า - จากล่างขึ้นบน (โดยไม่ต้องสัมผัสต่อมไทรอยด์)
• ที่ด้านข้างของคอ - ไปในทิศทางตรงกันข้าม

เพื่อให้ง่ายต่อการจดจำเค้าโครงของเส้นการนวดของใบหน้าและลำคอ คุณสามารถวาดมันบนใบหน้าของคุณได้ แต่ในลักษณะที่สามารถล้างออกได้ง่ายในภายหลัง

วิธีดูแลผิวหน้าอย่างถูกวิธี

เมื่อทราบเค้าโครงของเส้นการนวดบนใบหน้าแล้ว ก็สามารถนวดตัวเองได้ ขั้นตอนนี้จะช่วยคืนความอ่อนเยาว์และความงามให้กับผิว ทำให้ผิวยืดหยุ่นและกระชับ ปรับรูปหน้าให้เรียบเนียน ลบถุงน้ำออก วงกลมสีน้ำเงินใต้ตาและความซีดเซียว

สำหรับผู้ที่กำลังจะนวดตัวเองเป็นครั้งแรก ควรนวดหลายๆ ครั้งขณะนั่งบนเก้าอี้และส่องกระจกจะดีกว่า

การนวดตัวเอง:

การนวดตัวเองมีสามขั้นตอน:

1. ลูบไปตามเส้นผิวหนัง
2. ถูเกลียวตามแนวการนวด
3. ตบเบา ๆ ด้วยแรงกดด้วยปลายนิ้วของคุณ

คุณสามารถสัมผัสบริเวณดวงตาด้วยนิ้วนางหรือนิ้วก้อยเท่านั้นเนื่องจากเป็นจุดอ่อนที่สุด คุณเพียงแค่ต้องแตะพวกเขาเล็กน้อยในบริเวณนี้ตามแนวการนวด

ระยะเวลาของขั้นตอนคือประมาณ 15–20 นาที ในช่วง 2-3 เดือนแรก สามารถนวดตัวเองได้ทุกวัน จากนั้นลดลงเหลือ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

หลังจากเซสชั่นคุณต้องสมัคร สารอาหาร- หลังจากทำหัตถการ วงกลมและถุงใต้ตาจะหายไป อาการบวมจะลดลง สีผิวจะดีขึ้น และมีความเปล่งประกายที่ดูมีสุขภาพดี

ข้อห้ามในการนวดหน้าด้วยตนเอง

ถึงอย่างไรก็ตาม ประโยชน์ที่ดีประโยชน์ที่ได้รับจากขั้นตอนนี้ก็มีข้อห้ามเช่นกัน ดังนั้นก่อนดำเนินการจึงจำเป็นต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญก่อน

ข้อห้ามคือ:

การทาครีมตามแนวการนวดหน้า

ควรเลือกเครื่องสำอางทั้งหมดตามอายุ ช่วงเวลาของวัน และประเภทผิวเท่านั้น

• ทุกวันคุณต้องทำความสะอาดผิว ใช้โทนิคและโลชั่น ทาครีมและเซรั่มที่ช่วยปกป้อง บำรุง ให้ความชุ่มชื้นและฟื้นฟู
• ห้ามทาครีมบริเวณต่อมไทรอยด์และบริเวณนี้ไม่ควรถูด้วยผ้าแข็งก็สามารถล้างออกได้ น้ำอุ่นและเพียงแค่เช็ดเบาๆ
• ควรทำสัปดาห์ละสองครั้ง ทำความสะอาดล้ำลึกใบหน้าและทามาสก์ กิจวัตรทั้งหมดควรดำเนินการตามแนวการนวดเท่านั้น

ใช้เครื่องสำอางจากหน้าผาก:

1. จินตนาการ แถบแนวตั้ง: จากดั้งจมูกถึงขอบไรผม วางนิ้วบนดั้งจมูก และลูบครีมในแนวนอนโดยลูบไล้ไปจนถึงขอบหนังศีรษะ ดังนั้นหน้าผากทั้งหมดจึงค่อย ๆ เคลื่อนจากล่างขึ้นบน
2. ทาครีมบนจมูกจากบนลงล่าง จากนั้นไปตามปีก โดยไม่ต้องสัมผัสแก้มและรอยพับของจมูก
3. ทาครีมบนแก้มตั้งแต่จมูกและขึ้นไปตามโหนกแก้ม
4. เครื่องสำอางถูกนำไปใช้กับขากรรไกรล่างและรอยพับของจมูกจากขวาไปซ้าย

เส้นการนวดสำหรับการนวดตัวเองและการทาครีม - วิดีโอ

คุณต้องทาครีมรอบดวงตาโดยปฏิบัติตามกฎหลายประการ:

1. ไม่สามารถวางซ้อนได้ จำนวนมาก เครื่องสำอางเนื่องจากมีความเป็นไปได้สูงที่จะเกิดการระคายเคืองจากการใช้ยาเกินขนาด
2. คุณต้องถอดและทาเครื่องสำอาง รวมทั้งล้างหน้าโดยใช้แถบนวดเท่านั้น โดยใช้ปลายลูบเบาๆ นิ้วนางหรือนิ้วก้อยจากขอบจมูกไปจนถึงดั้งจมูก แต่กลับกันไม่ได้ หลังจากซักแล้ว
   เป็นการดีกว่าที่จะไม่เช็ดผิว แต่ควรทาครีมโดยตรง
3. ไม่ควรถูหรือดึงผิวหนังเปลือกตา ด้านที่แตกต่างกันใช้มาส์กหน้าและสัมผัสบริเวณนี้ระหว่างการนวดตัวเอง

ยื่นมือเข้ามา
เวลาทาเครื่องสำอางก็ควรผ่อนคลาย เมื่อทาเครื่องสำอางบนใบหน้า อย่าลืมเกี่ยวกับคอและเนินอก เนื่องจากผิวที่นี่บอบบาง และสัญญาณแห่งวัยทั้งหมดจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนตั้งแต่เนิ่นๆ

จังหวะทางชีวภาพของผิวหนัง

ขั้นตอนทั้งหมดจะต้องดำเนินการโดยคำนึงถึง biorhythms ของผิวหนัง:

• ตั้งแต่ 7.00 น. ถึง 9.00 น. - ซักผ้า
• ตั้งแต่ 12.00 น. ถึง 13.00 น. และ 20.00 น. ถึง 22.00 น. - ทำความสะอาดอย่างล้ำลึก
• ตั้งแต่เวลา 17.00 น. - 20.00 น. และ 22.00 น. - 22.30 น. บำรุงผิว ทามาส์ก และทาไนท์ครีม

คุณไม่สามารถทาครีมบนใบหน้าช้ากว่า 22.30 น. เนื่องจากมีโอกาสสูงที่จะตื่นขึ้นมาในตอนเช้าโดยมีอาการบวม หากคุณไม่สามารถล้างหน้าก่อนเวลา 22.30 น. ก็สามารถล้างหน้าได้ในภายหลัง คุณไม่ควรเข้านอนด้วยไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม เครื่องสำอางตกแต่งบนใบหน้า คุณไม่จำเป็นต้องทาครีมกับผิว แต่จำเป็นต้องลบเครื่องสำอางบนใบหน้า!

สิ่งสำคัญในการดูแลผิวหน้า

ควรเลือกเครื่องสำอางทั้งหมดตามอายุและสภาพของผิว:

หากปฏิบัติตามทั้งหมดนี้ กฎง่ายๆแล้วผิวก็จะคงความอ่อนเยาว์ สุขภาพดี และสวยงามได้ยาวนาน

ผิวหน้าตามการเคลื่อนไหว กล้ามเนื้อใบหน้า- เพื่อไม่ให้สร้างภาระบนหนังกำพร้า ให้ทาครีม ลบเครื่องสำอาง และทำขั้นตอนเครื่องสำอางอื่นๆ ให้ดีขึ้นในทิศทางของการทำงานของกล้ามเนื้อตามธรรมชาติ เหล่านี้เป็นเส้นนวด

ตามแนวการนวดเราจะผ่อนคลายกล้ามเนื้อและยืดผิวหนังในทิศทางปกติ และไม่ตึงเครียด-ไม่มีริ้วรอย

เส้นนวดหน้าผ่าน:

• จากกึ่งกลางคางถึงติ่งหู
• จากมุมปากถึงกลางหู (tragus);
• จากฟิลทรัมไปจนถึงลอนหู
• จากด้านหลังจมูกถึงขมับ
• ตั้งแต่ปลายจมูกถึงปีก
• จากปลายจมูกถึงดั้งจมูก
• ตั้งแต่ดั้งจมูกไปจนถึงขมับและไรผม

เส้นนวดของเปลือกตาโดดเด่นเป็นพิเศษ จากด้านบนไปจากดั้งจมูกไปจนถึงมุมตาด้านนอกและจากด้านล่าง - ไปในทิศทางตรงกันข้าม

ที่ด้านข้างของคอเส้นนวดจะวิ่งจากบนลงล่างและด้านหน้า - จากล่างขึ้นบนโดยไม่ต้องสัมผัสต่อมไทรอยด์

วิธีการนวดหน้า

การนวดช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญในเซลล์ จำนวนผื่นที่ผิวหนังลดลง ผลกระทบทางกลบนกรอบของกล้ามเนื้อทำให้ใบหน้ากระชับขึ้น และการปรับปรุงโทนสีของกล้ามเนื้อจะช่วยชะลอกระบวนการชรา

การนวดหน้ามีข้อห้ามหากผิวหนังมีบาดแผลหรือแผลไหม้ คุณควรหลีกเลี่ยงขั้นตอนนี้หากคุณมีผิวหนัง โรคติดเชื้อและมีแนวโน้มที่จะเกิดการขยายตัวของหลอดเลือด

การนวดหน้าที่บ้านทำได้สามขั้นตอน

1. การเตรียมการ

ถอดเครื่องสำอางออกและล้างหน้า หากเวลาเอื้ออำนวยและคุณต้องการ ให้ขัดผิวเบาๆ ด้วยสครับ

การนวดควรทำสัปดาห์ละ 1-3 ครั้ง ดีกว่าในตอนเย็น: หลังจากลบเครื่องสำอาง ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว

กำจัดขนออกจากใบหน้าแล้วหยิบ ตำแหน่งที่สะดวกสบายหน้ากระจก หากคุณกำลังนวดหน้าเป็นครั้งแรก ให้วางแผนภาพเส้นการนวดไว้ข้างหน้าคุณ หล่อลื่นนิ้วของคุณ ครีมหนาหรือ น้ำมันเครื่องสำอางและเริ่มต้น

2. นวด

การนวดหน้ามีสามเทคนิคหลัก:

1. ลูบด้วยปลายนิ้ว
2. ถูด้วยการเคลื่อนไหวเป็นเกลียว
3. ใช้นิ้วตบเบา ๆ และแตะด้วยข้อนิ้ว

ขั้นตอนเริ่มต้นและสิ้นสุดด้วยการลูบ เวทีหลักคือการถู เมื่อผิวอุ่นให้แตะและตบเบา ๆ เล็กน้อย ดังนั้นจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของขั้นตอนจึงได้รับการจัดสรรเพื่อการผ่อนคลาย และตรงกลางเพื่อการปรับสี

ให้เวลากับทุกคน การเคลื่อนไหวของการนวดครั้งละ 1-2 นาทีในแต่ละบรรทัด

เริ่มนวดจากหน้าผาก เคลื่อนจากตรงกลางไปที่ขมับและเส้นผม สะดวกที่สุดในการทำงานด้วยสามนิ้ว: นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง

จากนั้นย้ายไปที่จมูก ใช้นิ้วนางและนิ้วกลางเกลี่ยดั้งจมูกจากล่างขึ้นบน ใช้มือขวาหรือมือซ้าย จากนั้นวางนิ้วไว้ข้างรูจมูกแล้วนวดปีกจมูก

หลังจากนั้น ใช้ปลายนิ้วเกลี่ยโหนกแก้ม แก้ม และคาง เคลื่อนตัวตามแนวการนวดอย่างเคร่งครัดและออกไปด้านนอกเสมอ: ไปทางหูและขมับ

ให้ความสนใจเป็นพิเศษ ผิวหนังของเปลือกตาบอบบางมาก คุณควรนวดด้วยนิ้วนางหรือนิ้วก้อย พวกมันอ่อนแอกว่ามันจะยากสำหรับคุณที่จะหักโหมจนเกินไปด้วยแรงตึงของผิวหนังและแรงกดทับ

สุดท้ายดูแลคอ ใช้ฝ่ามือเปิดจากหูถึงกระดูกไหปลาร้าก่อน จากนั้นใช้การเลื่อนนวดบริเวณด้านหน้าของคอ: จากโพรงกระดูกไหปลาร้าไปจนถึงคาง

3. เสร็จสิ้น

เช็ดครีมหรือน้ำมันที่เหลือออกด้วยสำลีพันก้าน ควรทำตามแนวการนวดด้วย

คุณสามารถใช้เพื่อทำความสะอาดและเตรียมผิวสำหรับการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว - โทนเนอร์

วิธีทาครีมและเครื่องสำอางอื่นๆ อย่างถูกต้อง

ทาครีม มาส์ก เซรั่ม และอื่นๆ ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางคุณต้องมีการเคลื่อนไหวสัมผัสเบา ๆ ตามแนวการนวดโดยเริ่มจากหน้าผาก

ทาครีมบนจมูกจากบนลงล่าง จากนั้นเกลี่ยจากด้านหลังไปตามโหนกแก้มและแก้ม หลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตา: บริเวณที่บอบบางนี้มีผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของตัวเอง

อย่าถูครีมเข้าสู่ผิวหนัง หากไม่หักโหมจนเกินไปมันจะดูดซึมไปเอง

สุดท้ายทาครีมให้ทั่วกรามและคาง เคลื่อนไปตามแนวการนวดตั้งแต่กึ่งกลางของใบหน้าไปจนถึงหูและขมับ

แพทย์ด้านความงามอ้างว่าประสิทธิภาพของครีมและผลิตภัณฑ์ดูแลอื่นๆ เมื่อทาตามแนวการนวดจะเพิ่มขึ้น นี่หมายความว่าถ้าคุณใส่ร้ายตัวเองอย่างวุ่นวายจะไม่เกิดประโยชน์ใช่ไหม? ไม่แน่นอน แต่ยิ่งระมัดระวังผิวมากเท่าไร ผิวก็จะยิ่งดูอ่อนเยาว์และสวยงามมากขึ้นเท่านั้น

การดูแลผิวในรูปแบบของการใช้เครื่องสำอางต่างๆจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากคุณรู้วิธีการทำอย่างถูกต้อง เส้นการนวดบริเวณใบหน้าหรือลำคอเรียกอีกอย่างว่า langer และใช้เพื่อให้แน่ใจว่ามีการนวดมากที่สุด ขั้นตอนง่ายๆด้วยการทาครีม ฉันต้องเผชิญกับความไม่สมบูรณ์ที่มองเห็นได้ จะใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่บ้านอย่างถูกต้องอย่างไรเพื่อยืดอายุผิวของคุณ?

เส้นนวดหน้าคืออะไร?

ผู้เชี่ยวชาญในสาขาความงามจะบอกคุณว่าจำเป็นต้องทาผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด ให้ความชุ่มชื้น หรือบำรุงบนใบหน้าหรือบริเวณเนินอกอย่างถูกต้อง เพื่อจุดประสงค์นี้ มีการระบุสายยาวหรือสายการนวด การปฏิบัติตามเทคนิคการใช้ Langer จะช่วยต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัยได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เส้นนวดเหล่านี้คืออะไรและเพราะเหตุใด การดูแลที่เหมาะสมผลของการใช้ครีมธรรมดาๆ ก็สามารถส่งผลอย่างมากต่อได้ ผิว?

เนื้อเยื่อที่สายการนวดผ่านนั้นประกอบด้วยหลอดเลือดและน้ำเหลืองซึ่งสารอันทรงคุณค่าจะถูกส่งผ่านลึกเข้าไปในหนังกำพร้า อีกวิธีหนึ่งเนื้อเยื่อเหล่านี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นช่องน้ำเหลืองซึ่งทำให้ผิวหนังได้รับสิ่งที่ต้องการ การข้ามเส้นเหล่านี้จะไม่ก่อให้เกิดอันตราย แต่แม้แต่ครีมที่แพงที่สุดก็ไม่ได้รับประโยชน์

น้ำเหลืองเป็นช่องทางหลักที่แร่ธาตุที่เป็นประโยชน์และของเหลวเข้าสู่ทุกเซลล์ผิวของคุณ สารพิษและของเสียจะถูกกำจัดออกผ่านช่องทางเดียวกันนี้ การรักษาน้ำเหลืองให้ทำงานหมายถึงการทำให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์และสวยงาม โดยไม่คำนึงถึงอายุ นวดตามแนวทาเครื่องสำอาง - นี่คือกุญแจหลักในการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของน้ำเหลืองใต้ผิวหนัง

ที่ตั้งของสายการนวดหลัก

ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้เส้นนวดหน้าเป็นอาวุธหลักในการต่อต้านวัย คุณต้องศึกษาอย่างรอบคอบว่าเส้นเหล่านั้นอยู่ตรงไหน ในการทำเช่นนี้คุณสามารถวาดมันได้ ดินสอเครื่องสำอางเพื่อระบุทิศทางในการนวดหรือทาครีมให้ชัดเจน ดังนั้นการนวดหลักจึงเริ่มต้นจาก:

• กึ่งกลางคาง
• มุมปาก
• ปีกจมูก
• ข้างจมูก;
• มุมด้านนอกของเปลือกตาล่าง
• มุมด้านในของเปลือกตาบน
• สะพานจมูก
• กลางหน้าผาก;
• ฐานคอ
• โหนกแก้ม

ทิศทางของเส้น

ถ้ารู้ทิศทางของเส้นแลงเกอร์บนใบหน้าแล้วล่ะก็ ขั้นตอนเครื่องสำอางจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น เส้นเกือบทั้งหมดมีทิศทางจากล่างขึ้นบน ซึ่งไม่เพียงเป็นเช่นนั้น เทคนิคนี้ช่วยให้ผิวยืดหยุ่นมากขึ้นและกระชับบริเวณที่หย่อนคล้อย วิธีทาครีมแลนเจอร์อย่างถูกต้อง:

• เริ่มเคลื่อนไหวบริเวณคางและนวดตามเส้นขึ้นไปด้านข้างไปจนถึงโหนกแก้ม
• ปัดหลาย ๆ ครั้งด้วยแรงกดเบา ๆ จากริมฝีปากและจมูกถึงใบหูส่วนล่าง
• นวดดั้งจมูกจากล่างขึ้นบนและ ความสนใจเป็นพิเศษควรให้ความสนใจกับบริเวณระหว่างคิ้วซึ่งมักเกิดริ้วรอยบนใบหน้าเป็นครั้งแรก
• การสัมผัสบริเวณดวงตาส่วนล่างไม่เป็นที่พึงปรารถนาเพราะจะทำให้ได้รับบาดเจ็บได้ง่าย
• บริเวณหน้าผากให้ขยับไปทางขมับและขึ้น

การทาครีม

แม้แต่ครีมที่แพงที่สุดก็ไร้พลังหากกระจายไปตามพื้นผิวแบบสุ่ม วันนี้คุณสามารถซื้อเซรั่มและอิมัลชั่นที่ออกฤทธิ์เร็วได้ ซึ่งตามที่ผู้ผลิตระบุว่าจะทำให้ผิวของคุณได้รับการต่ออายุ เต็มไปด้วยความกระจ่างใสและความงามในเวลาไม่กี่นาที ผลกระทบของการเปิดรับแสงจะขึ้นอยู่กับคุณแต่เพียงผู้เดียว ที่รัก ห่วงใย หรือ เครื่องสำอางยาสร้างขึ้นบนพื้นฐานของส่วนผสมออกฤทธิ์ที่เริ่มออกฤทธิ์หลังจากเข้าสู่น้ำเหลืองเท่านั้น วิธีเดียวที่จะเร่งกระบวนการนี้คือ แอปพลิเคชันที่ถูกต้องตามคำกล่าวของแลงเกอร์

กระบวนการสามขั้นตอนอาจดูเหมือนใช้เวลานานสำหรับบางคน แต่จริงๆ แล้วใช้เวลาไม่เกิน 3 นาที ในเวลาเดียวกันคุณไม่ควรเร่งรีบ: คุณไม่ควรทาครีมด้วยการเคลื่อนไหวที่จุกจิก รวดเร็ว และไม่ระมัดระวังเพราะอาจทำให้เกิดการหย่อนคล้อยและหย่อนคล้อยได้เร็ว ไม่จำเป็นต้องถูผลิตภัณฑ์ลงบนใบหน้าแรงๆ อย่างรวดเร็ว เพราะจะไม่ทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น มอยเจอร์ไรเซอร์สามารถทาได้บางเบา ผิวชื้น: วิธีนี้จะทำให้การบริโภคผลิตภัณฑ์ลดลง แต่ผลที่ตามมากลับเพิ่มขึ้น ครีมกลางคืนใช้สองสามชั่วโมงก่อนนอน

ความหมายของเส้นในการนวดหน้า

ขั้นตอนการดูแลผิวหน้ายอดนิยมอีกวิธีหนึ่งคือการนวดซึ่งทำในร้านเสริมสวยหรือทำเองที่บ้านก็ได้ สูตรการนวดหน้าอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัญหา การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการฟื้นฟูการระบายน้ำช่วยกำจัดสารพิษคุณภาพสูงนวดด้วย กรดไกลโคลิกขัดผิวได้ดีและด้วยการทำความสะอาดอย่างล้ำลึก คุณจึงสามารถกำจัดสิวหัวดำได้อย่างรวดเร็ว พวกเขาทั้งหมดใช้แลงเกอร์

ความหมายของเส้นมีบทบาท: เฉพาะเมื่อเท่านั้น การดำเนินการที่ถูกต้องการนวดหน้าสามารถบรรลุผลได้ ด้วยการกระตุ้นเส้นนวดหน้าเพื่อต่อต้านริ้วรอย คุณสามารถเรียบเนียนได้แม้กระทั่งจุดที่ลึกที่สุด และการใช้ครีมหรือเซรั่มที่เหมาะสมตามแนวใบหน้าจะช่วยให้ได้ผลเร็วยิ่งขึ้น การนวดรอบดวงตาจะช่วยกำจัดอาการบวมและ รอยคล้ำ. ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองในร้านทำขั้นตอนนี้ดำเนินการโดยใช้เทคนิคการนวดที่เหมาะสมเท่านั้น บางประเภทผิว.

วิธีการนวดหน้า

คุณสามารถเชี่ยวชาญเทคนิคการนวดได้ด้วยตัวเอง เพราะไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามใดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากผิวหน้าต้องการเพียงการสัมผัส การตบ และการบีบเบาๆ เท่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องศึกษาแนวปฏิบัติที่ควรดำเนินการตามขั้นตอน เป็นครั้งแรกที่คุณสามารถระบุได้โดยการวาดด้วยดินสอเครื่องสำอางซึ่งจะช่วยให้คุณจดจำได้ง่ายขึ้นว่าจะเคลื่อนไหวที่ไหนและไปในทิศทางใด

สำหรับการนวดหน้าให้ใช้หลายอย่าง เทคนิคง่ายๆ:

• การลูบเบาๆ - ทำโดยใช้ฝ่ามือหรือนิ้วที่ผ่อนคลายจากเส้นด้านนอกจนถึงปลายจมูกเท่านั้น ช่วยขจัดสารพิษและของเสีย
• การถู - ทำเป็นวงกลมเท่านั้น ช่วยกำจัดอาการบวมและรอยคล้ำโดยเร่งการไหลเวียนโลหิตในหนังกำพร้า เทคนิคดีๆ สำหรับผู้ที่ต้องการกำจัดคางสองชั้น
• การตบเบา ๆ - การตบเบา ๆ และรวดเร็วทั่วพื้นผิวของใบหน้า ทำได้โดยใช้ขอบฝ่ามือหรือนิ้วมือ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มประสิทธิภาพ ต่อมไขมัน.
• การสั่นสะเทือน - การกระชับนั้นทำได้โดยใช้แผ่นนิ้ว การนวดเป็นประจำจะช่วยฟื้นฟูความยืดหยุ่นและความอ่อนเยาว์ของผิว และปรับรูปหน้าให้เรียบเนียน
• การบีบและยืดผิวหนัง - หนังกำพร้าถูกจับเฉพาะตามแนวการนวด กลับคืนสู่ผิว สีที่ดีต่อสุขภาพ,เร่งการไหลเวียนโลหิต
• การใช้งาน - กดบนผิวหนังด้วยปลายนิ้ว จากนั้นค่อยๆ ปล่อย เทคนิคนี้ช่วยในการจำลองรูปทรงใบหน้าและปรับปรุงสีผิว

สามารถผสมผสานเทคนิคต่างๆ ตามภาพ โดยเริ่มขั้นตอนด้วยการลูบไล้เบาๆ แล้วค่อยๆ ขยับไปเพิ่มเติม การกระทำที่ใช้งานอยู่– แข็งแกร่งและเข้มข้น ซึ่งแต่ละอย่างนำไปสู่ผลลัพธ์ที่แยกจากกัน คุณไม่สามารถนวดได้หากมองเห็นความเสียหาย รอยแตก บาดแผล สิว หรือ ผื่นแพ้- ขั้นแรกให้กำจัดข้อบกพร่องออกแล้วจึงดำเนินการตามขั้นตอนการนวดต่อไป

กฎพื้นฐานสำหรับการนวดหน้าที่บ้าน

นอกจากการเรียนรู้เทคนิคการนวดหน้าแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนอย่างเหมาะสมและเสร็จสิ้น ช่วงเวลาดังกล่าวมีความสำคัญมาก ก่อนนวดสามารถอบไอน้ำใบหน้าเพื่อเปิดรูขุมขนได้ ซึ่งจะช่วยให้ สารอาหารผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางจะเข้าสู่น้ำเหลืองได้เร็วขึ้น กฎพื้นฐานที่ควรปฏิบัติตามเมื่อทำขั้นตอนการนวดที่บ้าน:

1. การนวดจะดำเนินการเฉพาะบนเท่านั้น ผิวสะอาดและแน่นอน มือที่สะอาด.
2. สนุก ครีมบำรุงจำเป็นตามสภาพผิวเท่านั้น
3. สำหรับการนวดและ การดูแลประจำวันสำหรับผิวหน้าและลำคอให้เลือก การเยียวยาธรรมชาติซึ่งไม่รวมถึงพาราเบนและผลิตภัณฑ์ปิโตรเลียม หากเป็นไปได้ ให้ใช้ผลิตภัณฑ์โฮมเมดจากน้ำมันหลายประเภท (เบสและน้ำมันหอมระเหย)
4. การนวดควรจะกระฉับกระเฉงแต่นุ่มนวลมาก ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม คุณไม่ควรทำลายผิวหนังด้วยการกดหรือบีบแรงๆ
5. สามารถรับผลกระทบเพิ่มเติมได้จาก ล้างตรงกันข้ามและความชุ่มชื้นตามมา
6. การนวดจะให้ผลลัพธ์มากขึ้นหากทำก่อนนอนเดือนละ 2-3 ครั้ง
7. เพื่อไม่ให้ลืมแผนผังสายการนวดให้ใช้รูปถ่ายพร้อมอุปกรณ์

รูปถ่ายของเส้นการนวดหน้า

วีดีโอ