กิจวัตรประจำวันที่ถูกต้องสำหรับทารกแรกเกิด ระบบการให้อาหารแบบใดที่เหมาะกับทารกแรกเกิด?

เป็นเรื่องปกติที่ทารกจะปรับตัวเข้ากับโลกภายนอกในแบบของตัวเอง กิจวัตรประจำวันโดยประมาณสำหรับทารกแรกเกิดจะช่วยพ่อแม่ซึ่งจะกลายเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาร่างกายและระเบียบวินัยของคนตัวเล็ก รวมถึงการนอนหลับ การกินอาหาร และช่วงตื่นตัว ซึ่งเราจะพูดถึงในบทความวันนี้

สำคัญ!ในระยะแรก พ่อแม่ควรกำหนดกิจวัตรประจำวันของทารกแรกเกิดเป็นเวลาสูงสุดหนึ่งเดือน สิ่งนี้จะช่วยอำนวยความสะดวกในตารางการนอนหลับ การป้อนนม และการตื่นตัวของทารก

ตัวอย่างเช่น เราขอแนะนำให้พิจารณาตารางกิจวัตรประจำวันของทารกแรกเกิดรายชั่วโมง

สำคัญ!อย่าฝืนดูดนมทารก เพราะทารกจะแจ้งให้คุณทราบเมื่อเขาหิว อย่าลืมว่าอาหารจะต้องดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของทารกได้ดี

ดูวิดีโอที่ Komarovsky พูดถึงคำแนะนำในการสร้างกิจวัตรประจำวันสำหรับเด็กทารก

กิจวัตรประจำวันของทารกเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรในช่วงหลายเดือน? โต๊ะ

หากทารกคุ้นเคยกับกิจวัตรบางอย่างด้วยตัวเอง พ่อแม่ควรคำนึงถึงสิ่งนั้นด้วย แต่บางครั้งก็จำเป็นต้องปรับเปลี่ยนเพื่อความสะดวกของครอบครัว

เด็กๆ พูด! พ่อเรียกลีนา:
- ช่วยฉันด้วย...
“ฉันทำไม่ได้ มือของฉันเต็มอยู่บนเตียง”

การปกครองในเดือนแรก

ในช่วงเวลานี้ทารกจะรับประทานอาหารทุกๆ 2-2.5 ชั่วโมง ระยะเวลาการนอนหลับคือ 3-4 ชั่วโมง โดยให้พักกินนม

ความสนใจ!ในวัยเด็กสามารถเลี้ยงเด็กได้ตามความต้องการซึ่งจะไม่ส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนัก แต่อย่างใด

ความต้องการนมหรือสูตรรายวันสำหรับเด็กอายุไม่เกิน 4 สัปดาห์คือ 900 กรัม

การเดินกับเด็กอายุ 1 เดือนไม่ควรเกิน 10 นาที ในฤดูร้อน ทารกจะต้องออกไปข้างนอกสองครั้ง: ในตอนเช้าและตอนเย็น เริ่มเดินตั้งแต่วันที่ 10 ของชีวิตหากทารกเกิดมาครบกำหนดและมีสุขภาพดี

รอยยิ้ม! คุณยายทำแยม
ลีน่าน้อย:
- นี่คืออะไร?
- แยม
- โอ้ มีแยมอยู่ในชาม

กิจวัตรประจำวันที่สำคัญที่สุดถือเป็นกิจวัตรที่จัดขึ้นในช่วง 4 สัปดาห์แรกของชีวิตทารก ควรใช้เป็นจุดเริ่มต้นในการจัดตั้งระบอบการปกครองเพิ่มเติมในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า

โภชนาการเทียมไม่ใช่อุปสรรคต่อระบอบการปกครอง

ตามหลักการแล้ว การเลี้ยงทารกด้วยนมผสมจะสร้างจังหวะที่เหมาะสมให้กับเด็กและผู้ปกครอง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่รบกวน การไม่ให้นมทุกๆ 15-20 นาทีถือเป็นข้อดีของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ กิจวัตรประจำวันสำหรับทารกควรมีโภชนาการที่เหมาะสม: ทารกต้องกินอย่างน้อยวันละ 8 ครั้งโดยมีสูตรในปริมาณมากถึง 120 มล. ต่อมื้อ

โปรดทราบว่าช่วงเวลาระหว่างการให้นมควรสม่ำเสมอ เนื่องจากกระเพาะของทารกต้องใช้เวลาในการย่อยอาหาร

สำคัญ!นมผงใช้เวลาย่อยนานกว่านมแม่ ดังนั้นอย่าให้นมทารกแรกเกิดมากเกินไป

ในตอนกลางคืน ลำไส้ของทารกก็ควรพักผ่อนด้วย ดังนั้นในช่วงเดือนแรกๆ การหยุดพักระหว่างการให้นมอย่างน้อย 6 ชั่วโมงจึงเป็นสิ่งสำคัญ หลังจากนั้นทารกจะนอนหลับได้เกือบทั้งคืน

เมื่อใดที่ห้ามใช้ทารกให้ทำกิจวัตรประจำวัน?

การที่เด็กไม่ต้องการจังหวะในแต่ละวันในช่วงเดือนแรกของชีวิตนั้นขึ้นอยู่กับเหตุผลที่ดี:

• ทารกเกิดก่อนกำหนด
• มีพยาธิสภาพของการพัฒนามดลูก
• ผลที่ตามมาของแรงงานที่ไม่เหมาะสมหรือยากลำบาก
• การสำแดงในทารกแรกเกิด
• เด็กเกิดมาพร้อมกับ

หากมีการระบุปัจจัยดังกล่าว การจัดกิจวัตรประจำวันสำหรับทารกอาจเป็นเพียงอุปสรรคต่อพัฒนาการเท่านั้น กุมารแพทย์แนะนำให้สร้างจังหวะชีวิตโดยประมาณเฉพาะในกรณีที่ทารกแรกเกิดมีความเข้มแข็งเต็มที่

เราขอเชิญคุณชมวิดีโอเกี่ยวกับการสอนทารกแรกเกิดให้ทำกิจวัตรประจำวัน

คุณแม่ยังสาวเกือบทุกคนที่ตัดสินใจให้นมลูกต้องเผชิญกับทางเลือก: เธอควรปฏิบัติตามแนวทางใดในการให้นมลูก? คนรุ่นเก่าซึ่งมีตัวแทนจากคุณย่า ญาติผู้ใหญ่ และแพทย์บางคน ยืนกรานว่าเด็กควรให้นมลูกทุกชั่วโมง อย่างไรก็ตาม ข้อมูลต่างๆ มาจากอินเทอร์เน็ตและแหล่งอื่นๆ ที่ทารกควรได้รับนมแม่เมื่อมีการร้องขออย่างต่อเนื่อง มีอะไรให้เลือก: ให้นมลูกตามความต้องการหรือตามชั่วโมง? ลองทำความเข้าใจว่าสาระสำคัญของทั้งสองแนวทางคืออะไร

ให้อาหารตามกำหนดเวลาหรือตามชั่วโมง

อ่านบทความที่เป็นประโยชน์ในหัวข้อ:

— (บทความที่มีประโยชน์มากมาย!)

ทุกๆ 3 ชั่วโมง

การป้อนนาฬิกาถือเป็น “สิ่งประดิษฐ์” ที่ค่อนข้างทันสมัย ระบบการให้อาหารนี้ปรากฏขึ้นในยุคหลังสงครามโซเวียต เมื่อผู้หญิงถูกบังคับให้ไปทำงานทันทีที่กลายเป็นแม่ เมื่อพิจารณาถึงเงื่อนไขในช่วงเวลานั้น นี่เป็นเพียงความจำเป็นที่สำคัญ และเนื่องจากตารางงานไม่สามารถปรับเปลี่ยนให้เหมาะกับความต้องการของเด็กได้ เราจึงต้องทำตรงกันข้าม คือ ปรับเด็กให้เข้ากับตารางงานของแม่

ด้วยวิธีนี้ ทารกจะดูดนมจากเต้านมเป็นระยะเวลาสามชั่วโมงและให้นมบุตรได้นานสูงสุด 20 นาที ในเวลากลางคืนช่วงพักระหว่างการให้อาหารคือ 6 ชั่วโมง

การให้อาหารรายชั่วโมงมีข้อดีไม่มากนัก แต่สิ่งหนึ่งที่สามารถเน้นได้คือ:

• นอกจากการให้อาหารเป็นรายชั่วโมงแล้ว ยังสร้างกิจวัตรประจำวันที่ชัดเจนอีกด้วย ปรากฎว่าแม่รู้แน่ชัดว่าทารกจะดูดนมเมื่อใดและเธอจะเป็นอิสระเมื่อใด คุณสามารถวางแผนวันและเวลาของคุณเมื่ออยู่นอกบ้านได้
• เมื่อทารกปรับตัวเข้ากับกิจวัตรการให้นมนี้ คุณแม่ก็จะนอนหลับได้สบายมากขึ้น

ข้อเสียของระบบการให้นมสำหรับทั้งแม่ลูกและทารก:

• ทารกมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการทนต่อการหยุดพักเป็นเวลานานโดยไม่ได้ให้นมลูก ดังนั้น ในกรณีที่กรีดร้อง คุณจะต้องยืนหยัดและเตรียมพร้อมที่จะเบี่ยงเบนความสนใจของเด็ก ทำให้เขายุ่งกับบางสิ่ง และเปลี่ยนความสนใจของเขา
• ในการให้นมที่แตกต่างกัน ทารกสามารถดูดนมจากเต้านมได้ในระดับความเข้มข้นที่แตกต่างกัน ดังนั้นภายใน 20 นาที เขาจะได้รับปริมาณน้ำนมที่แตกต่างกันในแต่ละครั้ง สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าในระหว่างการให้นมบางครั้ง ทารกจะได้รับน้ำหนักน้อยกว่าที่คาดไว้ และจะต้องเสริมด้วยนมผสม
• แม่มีแนวโน้มที่จะมีปัญหาเต้านมมากขึ้น หากเต้านมไม่หมดทันเวลา เต้านมจะล้นจนเกินไปซึ่งนำไปสู่กระบวนการที่ไม่พึงประสงค์เช่น (ความเมื่อยล้าของนมในท่อ) นี่เป็นอาการที่เจ็บปวดมากพร้อมกับมีไข้สูง บางครั้งคุณต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เพราะคุณไม่สามารถ "ระบาย" เต้านมได้ด้วยตัวเอง
• ผลที่ตามมาที่อันตรายที่สุดจากการให้อาหารทางนาฬิกาคือการหยุดให้นมบุตร การผลิตน้ำนมขึ้นอยู่กับระดับฮอร์โมนโปรแลกตินในเลือด ฮอร์โมนนี้ผลิตขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการดูดนม ดังนั้น ยิ่งทารกดูดนมมากเท่าไร ผู้หญิงก็จะยิ่งกินนมนานขึ้นเท่านั้น หากการกระตุ้นเต้านมไม่เพียงพอ น้ำนมก็จะเริ่มผลิตน้อยลง การขาดโปรแลคตินเป็นอันตรายอย่างยิ่งในช่วงเดือนแรกๆ ซึ่งเป็นช่วงที่การหลั่งน้ำนมเพิ่งเริ่มต้น ย้อนกลับไปในสมัยที่การให้อาหารทุกชั่วโมงเป็นรูปแบบทั่วไป ผู้หญิงส่วนใหญ่ให้นมลูกไม่เกิน 6 เดือน
• จากมุมมองทางจิตวิทยา การให้อาหารตามชั่วโมงก็ไม่เป็นประโยชน์ต่อทารกเช่นกัน ปรากฎว่าผู้เป็นแม่เพิกเฉยต่อความต้องการของลูก ปฏิเสธโอกาสที่จะได้รับเต้านมตั้งแต่ครั้งแรกที่ร้องไห้ การสะท้อนการดูดของทารกมีความพึงพอใจเพียงเล็กน้อยเท่านั้น และสิ่งนี้อาจก่อให้เกิดนิสัยในการดูดนิ้วหรือกำปั้นได้

ตอนแรกร้องไห้

การให้อาหารตามความต้องการมักถูกมองว่าเป็นเทรนด์สมัยใหม่ แต่เป็นแนวทางที่เก่ากว่าการให้อาหารตามนาฬิกามาก นอกจากนี้ยังไม่ได้รับการพัฒนาอย่างเทียม การให้อาหารตามความต้องการเรียกอีกอย่างว่าการให้อาหารตามธรรมชาติ เนื่องจากวิธีการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นี้พัฒนาขึ้นตามธรรมชาติในระหว่างการพัฒนาของมนุษย์

ผู้หญิงโบราณไม่รู้จักระบอบการปกครองและไม่ได้พยายามตัดสินใจว่าจะให้เด็กกินเมื่อใด เด็กมักจะอยู่ในอ้อมแขนของแม่เกือบตลอดเวลา ดังนั้นการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จึงไม่เป็นปัญหาสำหรับเขา

หมายเหตุถึงคุณแม่!

สวัสดีสาว ๆ) ฉันไม่คิดว่าปัญหารอยแตกลายจะส่งผลกระทบต่อฉันเช่นกันและฉันจะเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย))) แต่ไม่มีที่ไหนเลยที่ต้องไปฉันจึงเขียนที่นี่: ฉันจะกำจัดยืดได้อย่างไร เครื่องหมายหลังคลอดบุตร? ฉันจะดีใจมากถ้าวิธีการของฉันช่วยคุณได้เช่นกัน...

ไม่มีกฎเกณฑ์ที่ซับซ้อนสำหรับการให้นมตามธรรมชาติ ทารกจะได้ดูดนมจากอกทุกครั้งที่ร้องไห้และอยู่กับเต้านมได้มากเท่าที่ต้องการ หลักการเดียวกันนี้ใช้กับการให้อาหารตอนกลางคืน อย่างไรก็ตามการให้อาหารตอนกลางคืนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการให้นมบุตรเนื่องจากการผลิตโปรแลคตินเพิ่มขึ้นในเวลากลางคืน

ระบบการให้อาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกแรกเกิด - ดร. Komarovsky

แม้ว่าการให้อาหารตามความต้องการจะเป็นวิธีธรรมชาติในการเลี้ยงทารก แต่ผู้หญิงยุคใหม่มักพบว่าวิธีนี้ไม่สะดวกเสมอไป สำหรับคุณแม่ยุคใหม่สามารถระบุข้อเสียได้ดังต่อไปนี้:

1. จนกว่าทารกจะเริ่มกินอาหารจากโต๊ะกลางและนมแม่หมดสิ้นไปเป็นอาหารหลัก มารดาจะต้องเตรียมวางสิ่งของไว้เพื่อให้นมทารกหรือให้นมในที่ที่ไม่สะดวกเสมอไปเพราะทารกอาจกรีดร้องในที่ที่ไม่สะดวก ร้านค้า การขนส่ง หรือบนถนน แน่นอนว่าวันนี้มีเสื้อผ้าและชุดชั้นในพิเศษสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนที่ให้คุณให้อาหารโดยไม่มีใครสังเกตเห็น อย่างไรก็ตาม เมื่อพิจารณาถึงระดับการพัฒนาวัฒนธรรมการเลี้ยงลูกด้วยนมในประเทศของเรา ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่จะตัดสินใจเลี้ยงลูกในที่สาธารณะ
2. เนื่องจากเด็กจะเป็นผู้กำหนดระยะเวลาที่ใช้ดูดนมแม่ด้วย จึงอาจเกิดขึ้นได้ว่าลูกน้อยของคุณจะชอบนอนโดยมีเต้านมอยู่ในปาก (เด็กหลายคนทำเช่นนี้) โดยล่ามแม่ไว้ในที่เดียวเป็นเวลานาน
3. ทารกที่กินนมแม่จะตื่นบ่อยขึ้นในตอนกลางคืน และแม่จะต้องขึ้นไปบนเปลตลอดเวลาหรือพาลูกไปที่เตียงของพ่อแม่ ซึ่งไม่เป็นที่ยอมรับสำหรับทุกคน
4. คำถามนี้ยากมากสำหรับคุณแม่หลายๆ คน ในกรณีของการป้อนนมตามนาฬิกา หากการให้นมบุตรมักจะหยุดก่อนเวลาเสมอ ดังนั้นเมื่อให้นมตามความต้องการ แม่จงใจหย่านมลูกจากเต้านมเมื่อเธอตัดสินใจ และนี่มักจะเป็นขั้นตอนที่เจ็บปวด หรือให้นมลูก จนกระทั่งหย่านมเองซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ช้ากว่า 2 ปี

แม้ว่าแนวทางนี้จะมีข้อเสีย แต่ก็ไม่ได้สำคัญนัก ด้านลบทั้งหมดนั้นยากจะลบออก และขึ้นอยู่กับอารมณ์ของแม่มากกว่าเหตุผลใดๆ ก็ตาม

แต่ข้อดีของการให้อาหารตามต้องการนั้นสำคัญมากและไม่ฉลาดที่จะละเลย

1. หากทารกกินนมแม่ คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับพัฒนาการทางร่างกายที่สอดคล้องกัน เพราะรับประกันว่าทารกจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมด
2. เด็กดังกล่าวมีโอกาสน้อยมากที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับท้องเนื่องจากนมแม่เป็นอาหารที่ปรับให้เหมาะสมสำหรับระบบทางเดินอาหารของเด็กที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ ทารกที่ได้รับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตามความต้องการไม่จำเป็นต้องได้รับน้ำเสริมและป้อนอาหารแต่เนิ่นๆ เพื่อให้ลำไส้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และไม่ก่อให้เกิดปัญหากับเด็กหรือผู้ปกครอง
3. สำหรับคุณแม่ การให้อาหารตามธรรมชาติเป็นการป้องกันปัญหาเต้านมที่อาจเกิดขึ้นได้ดีเยี่ยม เนื่องจากเต้านมจะว่างเปล่าในเวลาที่เหมาะสม ความเสี่ยงของแลคโตสเตซิสจึงน้อยมาก
4. การให้นมบุตรเกิดขึ้นได้โดยไม่มีปัญหา ซึ่งหมายความว่าการขาดนมไม่ได้คุกคามใครเลย และแม่สามารถให้นมลูกได้นานเท่าที่ต้องการ
5. ทารกที่กินนมแม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้จุกนมหลอก ไม่จำเป็น เนื่องจากการตอบสนองการดูดของทารกจะพึงพอใจอย่างสมบูรณ์โดยการดูดเต้านมของแม่ เมื่อพิจารณาว่าไม่มีความเห็นพ้องต้องกันเกี่ยวกับการดูดจุกนมหลอก และจุกนมยังคงเป็นวัตถุแปลกปลอมสำหรับเด็ก ความสามารถในการปฏิเสธจุกนมหลอกถือเป็นข้อดีอย่างมาก
6. โดยทั่วไปแล้ว ทารกที่ได้รับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตามความต้องการจะสงบสติอารมณ์และมีความมั่นใจมากขึ้น ความต้องการของพวกเขาไม่ได้ถูกละเลย พวกเขารู้ว่าพวกเขาสามารถได้รับสิ่งที่ต้องการจากแม่เสมอ

สามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าการให้อาหารตามกำหนดเวลา (หรือตามนาฬิกา) ค่อนข้างเป็นของที่ระลึกจากอดีต และในปัจจุบันวิธีการนี้ด้อยกว่าอย่างมากเมื่อเปรียบเทียบกับการให้อาหารตามความต้องการ

กิจวัตรประจำวันคือระบบที่จังหวะทางชีวภาพของร่างกายจะปรับตัว หากกำหนดกิจวัตรประจำวันอย่างถูกต้อง ร่างกายของเด็กจะคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวันอย่างรวดเร็วและปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไปได้ดี การนอนหลับที่เพียงพอและการกระจายอย่างถูกต้องตลอดทั้งวัน โภชนาการที่ทันเวลา ความตื่นตัวอย่างกระตือรือร้นเป็นเงื่อนไขหลักสำหรับการพัฒนาจิตใจและร่างกายที่ดีของทารก

กิจวัตรประจำวันของทารกแรกเกิดประกอบด้วยความต้องการทางสรีรวิทยาขั้นพื้นฐานสลับกันตามเวลา: โภชนาการ การนอนหลับ การตื่นตัว การเดิน สุขอนามัย และขั้นตอนการทำให้แข็งตัว

ในช่วงสัปดาห์แรก เด็กแรกเกิดเพิ่งเริ่มปรับตัวเข้ากับสภาพความเป็นอยู่ใหม่ จังหวะทางชีวภาพไม่ได้เกิดขึ้น ระบบประสาทไม่สมบูรณ์ การนอนหลับและความตื่นตัวเกิดขึ้นแบบสุ่ม

หน้าที่ของมารดาในระยะนี้คือจัดกิจวัตรของทารกในลักษณะที่เขานอนหลับก่อนดูดนมและตื่นหลังจากนั้น

กิจวัตรประจำวันของทารกแรกเกิด: การให้อาหาร

เป็นที่ชัดเจนว่ากิจวัตรประจำวันพื้นฐานของทารกแรกเกิดคือการให้อาหาร ปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และกุมารแพทย์มั่นใจว่าควรให้นมทารกบ่อยเท่าที่ต้องการ นี่คือสิ่งที่เรียกว่าการให้อาหารฟรีหรือการให้อาหารตามความต้องการ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ฟรีส่งเสริมการสร้างการให้นมบุตรและการสัมผัสทางจิตและอารมณ์อย่างใกล้ชิดระหว่างแม่และเด็กซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาระบบประสาทจิตที่เหมาะสมของทารก ทารกจะถูกป้อนเข้าเต้านมได้บ่อยเท่าที่เขาต้องการและอนุญาตให้ดูดนมได้นานตราบเท่าที่เขาต้องการ ทารกแรกเกิดที่มีสุขภาพดีสามารถเข้าเต้านมได้ 10-12 ครั้งต่อวันหรือมากกว่านั้น รวมทั้งตอนกลางคืนด้วย ภายในสิ้นเดือนแรก ทารกเกือบทั้งหมดจะเริ่มทนต่อการหยุดพักระหว่างการให้นมได้ 2-3 ชั่วโมง

วิธีการที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงคือถ้าทารกกินอาหารตั้งแต่แรกเกิด

ในกรณีเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามตารางการให้อาหาร เนื่องจากนมสูตรมีส่วนประกอบแตกต่างจากนมแม่ และใช้เวลาในการย่อยโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตนานกว่า ควรใช้เวลา 3–3.5 ชั่วโมงในการย่อยอาหาร ขอแนะนำให้ให้อาหาร 6-7 ครั้งต่อวันโดยมีเวลาพัก 3-3.5 ชั่วโมงและพักกลางคืน 6 ชั่วโมง การให้อาหารครั้งแรกจะเกิดขึ้นเวลาประมาณ 6 โมงเช้าและครั้งสุดท้าย - เวลา 24 ชั่วโมง

กิจวัตรประจำวันของทารกแรกเกิด: การนอนหลับ

ช่วงเวลาสำคัญอีกประการหนึ่งของระบอบการปกครองคือการนอนหลับ ตามกฎแล้ว ทารกแรกเกิดหากพวกเขาได้รับอาหารที่ดี มีสุขภาพดีและไม่มีอะไรรบกวนพวกเขา ให้นอนหลับตั้งแต่ให้นมจนถึงกินนม การนอนหลับเป็นเวลานานเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับพัฒนาการของเด็ก เนื่องจากมีส่วนช่วยให้สมองเจริญเติบโตและพัฒนาการระบบประสาทที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม ทารกบางคนนอนหลับน้อยตั้งแต่แรกเกิด เห็นได้ชัดว่านี่คือวิธีการทำงานของร่างกายและนี่คือบรรทัดฐานของพวกเขา ซึ่งหมายความว่าไม่จำเป็นต้องทำอะไรเพื่อให้พวกเขานอนหลับมากขึ้น

เด็กในเดือนแรกของชีวิตมักจะนอน 18–20 ชั่วโมง หลังจากให้อาหารแต่ละครั้งจะใช้เวลาประมาณ 1.5 ชั่วโมง ก่อนที่จะพาลูกเข้านอน คุณต้องสร้างเงื่อนไขเพื่อให้เขารู้สึกสบายตัวขณะนอนหลับ ในการทำเช่นนี้ก่อนนอนแต่ละครั้งประมาณ 15-20 นาทีหลังให้นมคุณจะต้องล้างทารกและเปลี่ยนผ้าอ้อม ก่อนเข้านอนคุณต้องระบายอากาศในห้องที่ลูกน้อยจะนอน

ในระหว่างวัน หลายๆ คนจะออกไปข้างนอก หากไม่สามารถออกไปเดินเล่นกับลูกได้ คุณสามารถใช้ระเบียงกระจกหรือหน้าต่างที่เปิดอยู่ในห้องเพื่องีบหลับตอนกลางวันได้

จะตื่นหรือไม่ตื่น?

หากถึงเวลาป้อนนมครั้งต่อไปและทารกยังหลับอยู่ ก็ไม่จำเป็นต้องปลุกเขา ไม่มีอะไรผิดปกติที่เขากินทีหลัง แต่การนอนหลับนานมาก ความง่วงของเด็ก ขาดช่วงเวลาของการตื่นตัว - สัญญาณทั้งหมดนี้ควรแจ้งเตือนผู้ปกครอง ปัญหาเหล่านี้เป็นเหตุให้ต้องติดต่อกุมารแพทย์หรือนักประสาทวิทยา

โหมดเด็ก: ตื่นตัว

ช่วงเวลาของการตื่นตัวหลังให้อาหารแต่ละครั้งในช่วงต้นเดือนคือ 15-20 นาที หลังจากเดือนแรกอาจถึง 1 ชั่วโมง ช่วงเวลาสั้นๆ เหล่านี้สามารถนำไปใช้เพื่อพัฒนาการของทารกได้

ก่อนป้อนนมควรวางทารกไว้บนท้องเป็นประโยชน์: เป็นการออกกำลังกายที่ดีสำหรับกล้ามเนื้อหลังและคอ หากหลังจากตื่นนอนทารกต้องการอาหารทันที หลังจากให้นมแล้วคุณสามารถวางทารกไว้ที่ท้องได้ แต่ต้องไม่เร็วกว่า 30 นาทีหลังจากนั้น

ตั้งแต่อายุ 2-3 สัปดาห์ คุณแม่ทุกคนสามารถนวดเบาๆ ให้ลูกน้อยได้ โดยมีเทคนิคหลักๆ คือการลูบแขน ขา หน้าท้อง และหลัง

การนวดจะดำเนินการ 25-30 นาทีก่อนให้อาหารหรือไม่เร็วกว่า 40 นาทีหลังจากนั้น (เพื่อหลีกเลี่ยงการสำรอกหลังให้อาหาร) กุมารแพทย์หรือพยาบาลประจำท้องถิ่นจะช่วยคุณเลือกและแสดงการนวดที่ซับซ้อน และการออกกำลังกายในภายหลัง

กิจวัตรประจำวันของทารก: การเดิน

ขอแนะนำให้เดินเล่นกับทารกแรกเกิดอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง คุณสามารถเดินเล่นกับลูกได้ในฤดูร้อนในช่วงวันแรกหลังออกจากโรงพยาบาล ที่อุณหภูมิอากาศต่ำกว่าศูนย์ (แต่ไม่ต่ำกว่า –5 °C) คุณสามารถเดินกับลูกได้ในวันที่ 10–12 ของชีวิต และตั้งแต่ –5 ถึง –10°C – ตั้งแต่ครึ่งหลังของเดือนแรก . ระยะเวลาของการเดินครั้งแรกคือ 15–20 นาทีในฤดูร้อน และ 5–7 นาทีในฤดูหนาว เวลานี้ต้องค่อยๆ เพิ่มขึ้น โดยเพิ่มครั้งละ 5-10 นาทีทุกวัน เพื่อให้ภายในหนึ่งสัปดาห์ระยะเวลาของการเดินจะเพิ่มขึ้นเป็น 1 ชั่วโมง หลังจากนี้ ในฤดูหนาว ระยะเวลาการเดินอาจเพิ่มขึ้นเป็น 1.5–2 ชั่วโมงที่อุณหภูมิไม่ต่ำกว่า –15°C และในฤดูร้อนจะไม่จำกัดเวลาออกไปข้างนอก

ในระหว่างวัน หลังจากป้อนนมแต่ละครั้ง (ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ) คุณสามารถพาทารกไปที่ระเบียงเพื่อนอนหลับได้ จะดีกว่าถ้าระเบียงเป็นกระจก บางสิ่งบางอย่างจากชั้นบน (ก้นบุหรี่ ฝุ่น สิ่งสกปรก) อาจตกลงบนระเบียงหรือชานที่เปิดโล่ง หรือนกอาจบินเข้ามา นอกจากนี้ระเบียงกระจกยังช่วยปกป้องลูกน้อยในสภาพอากาศเลวร้ายจากลมและฝนที่แรง

กิจวัตรประจำวันของทารกแรกเกิด: ขั้นตอนสุขอนามัย

สุขอนามัยของเด็กแรกเกิดรวมถึง: ห้องน้ำตอนเช้าทุกวัน, การซักและเปลี่ยนผ้าอ้อม, ขั้นตอนการชุบแข็ง

กิจวัตรตอนเช้า

ตามกฎแล้วทุกเช้าก่อนวันแรกหรือครั้งที่สอง (เวลา 6:00 น. หรือ 9:00 น.) จะมีการเข้าห้องน้ำของเด็กในตอนเช้า คุณสามารถสร้างตารางเวลาของคุณเองสำหรับขั้นตอนประจำวันเหล่านี้ได้ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของการดูแลทารกแรกเกิด และแม่และลูกก็รู้สึกสบายใจ การล้างและอาบน้ำในตอนเช้าเป็นสิ่งจำเป็นไม่เพียง แต่เพื่อให้ร่างกายสะอาดเท่านั้น แต่ยังเป็นขั้นตอนการทำให้แข็งตัวที่ง่ายที่สุดอีกด้วย หากทำเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อของร่างกายได้อย่างมาก ทุกวันในตอนเช้าทารกจะต้องล้าง ล้างตา ล้างจมูกและหู

ซักทารกแรกเกิดและเปลี่ยนผ้าอ้อม

จำเป็นต้องล้างทารกและเปลี่ยนผ้าอ้อมหลังการขับถ่ายแต่ละครั้ง (หากให้นมลูก อาจมีอุจจาระหลังจากให้นมแต่ละครั้ง) หากไม่มีอุจจาระ อย่างน้อยทุกๆ 2-3 ชั่วโมง โดยปกติแล้วพวกเขาจะเปลี่ยนผ้าอ้อมก่อนเข้านอนทุกครั้ง ก่อนและหลังเข้านอน ก่อนออกไปเดินเล่น หลังการนอนหลับ ทารกมักจะถูกป้อนเข้าที่เต้านม หากคุณไม่เปลี่ยนผ้าอ้อม ทารกจะรู้สึกไม่สบายและอาจดูดนมแม่ได้ไม่ดี (ขัดจังหวะและร้องไห้) การอยู่ในผ้าอ้อมที่สกปรกเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดผื่นผ้าอ้อมและผื่นผ้าอ้อมได้

อาบน้ำ

ควรอาบน้ำเด็กในตอนเย็นก่อนให้นมลูกสุดท้ายประมาณ 20-21 ชั่วโมง แต่ผู้ปกครองเองก็สามารถเลือกเวลาอื่นที่สะดวกสำหรับพวกเขาได้ บ่อยครั้งที่การอาบน้ำตอนเย็นจะทำให้เด็กสงบและปรับปรุงการนอนหลับตอนกลางคืน เด็กเล็กไม่ชอบว่ายน้ำในขณะท้องว่างหรือในทางกลับกัน อิ่มเกินไป ในกรณีแรกทารกจะกรีดร้องด้วยความหิว ในกรณีที่สองเขาจะได้สัมผัสกับความรู้สึกไม่พึงประสงค์จากแรงดันน้ำเมื่ออิ่มท้อง เวลาที่เหมาะสมในการอาบน้ำคือระหว่างให้นมบุตร แต่ต้องไม่เร็วกว่า 30-40 นาทีหลังรับประทานอาหาร

แนะนำให้อาบน้ำลูกทุกวัน ระยะเวลาอาบน้ำในช่วง 2 สัปดาห์แรกของชีวิตไม่ควรเกิน 7-10 นาที เนื่องจากทารกจะต้องคุ้นเคยกับน้ำ หลังจากนี้คุณสามารถอาบน้ำให้เด็กได้นานขึ้น - สูงสุด 20-30 นาทีหากในเวลาเดียวกันเขารู้สึกสบายใจไม่ร้องไห้หรือตามอำเภอใจ เมื่อทารกคุ้นเคยกับน้ำและขั้นตอนการอาบน้ำแล้ว (หลังจากสัปดาห์ที่ 3 ของชีวิต) คุณสามารถเริ่มอาบน้ำให้เขาในอ่างอาบน้ำขนาดใหญ่และสอนให้เขาว่ายน้ำได้หากไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์ (เพิ่มความดันในกะโหลกศีรษะหรือระบบประสาท ความตื่นเต้นแบบสะท้อนกลับ) เป็นไปได้ไหมที่จะเริ่มว่ายน้ำกับลูกน้อยของคุณและวิธีทำอย่างถูกต้องกุมารแพทย์จะบอกคุณ

หลังจากอาบน้ำต้องรักษาแผลที่สะดือจนหายสนิท ซึ่งมักเกิดขึ้นระหว่างวันที่ 10 ถึง 17 ของชีวิต

การชุบแข็ง ขั้นตอนการชุบแข็งในเดือนแรกของชีวิตเด็กรวมถึงการอาบน้ำด้วยอากาศ คุณสามารถทำได้หลายครั้งต่อวันเมื่อเปลี่ยนผ้าอ้อมหรือเปลี่ยนเสื้อผ้า ขั้นแรกให้ทำการอาบน้ำในท้องที่ (ทารกนอนโดยเปิดแขนและขา) และต่อมา - อาบน้ำทั่วไป (เมื่อทารกเปลือยเปล่าโดยสมบูรณ์) ระยะเวลาของการอาบน้ำครั้งแรกคือไม่กี่วินาที ตามด้วย 2-5 นาที อุณหภูมิอากาศในห้องไม่ควรต่ำกว่า 22°C

ความผิดปกติของกิจวัตรประจำวันในทารก

จะทำอย่างไรถ้าแม้ว่าพ่อแม่จะพยายามกำหนดกิจวัตรประจำวันสำหรับทารก แต่ก็ไม่ได้ผล: ทารกขอเต้านมทุกครึ่งชั่วโมง นอนตอนกลางวัน และตื่นตอนกลางคืน กรีดร้องระหว่างเดิน ฯลฯ ในกรณีนี้ ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนก เพียงพยายามหาสาเหตุว่าทำไมทารกถึงวิตกกังวล

เพื่อให้เด็กตื่นตัวและนอนหลับ เขาจะต้องอิ่ม ความผิดปกติในระบบการให้อาหารอาจเกี่ยวข้องกับการละเมิดเทคนิคการให้อาหาร (การจับหัวนมไม่ถูกต้องตำแหน่งการป้อนนมที่ไม่สบายสำหรับเด็ก) ในกรณีเหล่านี้ ทารกไม่ได้รับนมเพียงพอ ดังนั้นเขาจึงกระสับกระส่ายและขอเต้านมบ่อยขึ้น มารดาสามารถเรียนรู้วิธีแนบทารกเข้ากับเต้านมได้อย่างถูกต้องในโรงพยาบาลคลอดบุตร ตลอดจนได้รับความช่วยเหลือจากกุมารแพทย์หรือพยาบาลในพื้นที่ในระหว่างการอุปถัมภ์ทารกแรกเกิดที่บ้าน

มันเกิดขึ้นที่ทารกถูกทาลงบนเต้านมอย่างถูกต้องและเขาเริ่มดูดนมได้ดี แต่ทันใดนั้นในระหว่างการให้นมเขาก็เริ่มกรีดร้องและ "โยน" เต้านม อาจเกิดจากการกลืนอากาศปริมาณมากระหว่างการให้อาหาร ความหนักเบาและความรู้สึกอิ่มในช่องท้องรบกวนทารกดังนั้นเขาจึงกลายเป็นคนไม่แน่นอนและหงุดหงิด เพื่อช่วยทารก ให้จับเขาตัวตรงประมาณ 5-7 นาทีเพื่อเอาอากาศส่วนเกินออกจากท้อง จากนั้นจึงเสนอเต้านมอีกครั้ง

สำหรับทารก การนอนหลับที่ดีมีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าอาหาร หลังการนอนหลับ เด็กควรตื่นนอนอย่างพักผ่อน มีความสุข ทานอาหารที่มีประโยชน์ และตื่นตัวอย่างกระตือรือร้น ปัญหาการนอนหลับ เช่น นอนหลับยาก การตื่นบ่อย และการนอนหลับสั้น อาจเกิดขึ้นได้กับการรบกวนอุณหภูมิของทารก (ทารกจะเย็นหรือร้อน ในทางกลับกัน) อาการจุกเสียดในลำไส้ และยังอาจเป็นอาการของโรคทางระบบประสาทได้ด้วย (ความดันในกะโหลกศีรษะเพิ่มขึ้น , โรคไข้สมองอักเสบปริกำเนิด ฯลฯ )

มีปัญหาอีกประการหนึ่งที่พ่อแม่อาจเผชิญคือลูกนอนทั้งวันและตื่นตอนกลางคืน นี่เป็นเพราะฟังก์ชั่นที่ด้อยพัฒนาของต่อมไพเนียล (ส่วนหนึ่งของสมองที่รับผิดชอบในการสร้าง biorhythms ที่ถูกต้อง) ในกรณีนี้คุณต้องอดทนและค่อยๆ สอนเด็กให้แยกแยะระหว่างกลางวันและกลางคืน ในระหว่างวัน คุณสามารถทำกิจกรรมร่วมกับลูกน้อยได้: พูดคุย เล่น เล่นดนตรีเบาๆ ทำยิมนาสติก และนวด ทั้งหมดนี้ทำในเวลากลางวันของห้อง ในตอนกลางคืนก่อนที่ลูกจะเข้านอน ไม่จำเป็นต้องเล่นเกมใดๆ กับเขา ในบ้านควรมีสภาพแวดล้อมที่สงบ มีแสงไฟสลัวๆ ตามกฎแล้วภายใน 1.5 เดือน เด็ก ๆ จะหยุดสับสนระหว่างกลางวันกับกลางคืน

อย่าลังเลที่จะบอกกุมารแพทย์และนักประสาทวิทยาของคุณเกี่ยวกับปัญหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับลูกน้อยของคุณ (ในระหว่างการตรวจร่างกายที่คลินิกเด็กใน 1 เดือน) แล้วพวกเขาจะช่วยคุณเลือกกิจวัตรประจำวันที่เหมาะสมและถูกต้องที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ

ในโหมดเนทิฟ

จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ มารดาทุกคนได้รับการแนะนำให้สร้างกิจวัตรที่เข้มงวด กำหนดเวลานาทีต่อนาที และบังคับให้ลูกปฏิบัติตาม ตอนนี้กุมารแพทย์และนักจิตวิทยาส่วนใหญ่เชื่อว่าจำเป็นต้องปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันฟรี เด็กเองก็สร้างกิจวัตรที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวเองตามความต้องการของเขา

เพื่อที่จะสร้างกิจวัตรประจำวันของทารกแรกเกิด คุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามความปรารถนาของเขา เด็กเองก็รู้ว่าเมื่อไรที่เขาอยากกินหรือนอน ในช่วงสัปดาห์แรกของชีวิตทารก พ่อแม่จะต้องใช้เวลาอย่างมากในการทำความเข้าใจว่าทารกต้องการอะไรในตอนนี้ หากคุณอ่อนไหวต่อความต้องการของทารก คุณจะสังเกตเห็นว่าเขามีกิจวัตรประจำวันของเขาเอง ซึ่งอาจจะไม่เหมือนกับเด็กคนอื่นๆ

เดือนแรกของชีวิตของลูกนั้นสำคัญที่สุด ในช่วงเวลานี้ เด็กจะปรับตัวเข้ากับชีวิตในสภาวะใหม่ เรียนรู้ที่จะหายใจ กิน และรู้สึกแยกจากแม่ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสร้างสภาวะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทารกแรกเกิดเพื่ออำนวยความสะดวกในช่วงเวลาที่ยากลำบากในการปรับตัว สิ่งสำคัญไม่น้อยเลยคือการจัดระเบียบกิจวัตรประจำวันของเด็กอย่างถูกต้องในช่วงอายุ 1 เดือน โภชนาการ การอาบน้ำ และการเดิน กิจวัตรประจำวันที่จัดอย่างเหมาะสมของทารกแรกเกิดในเดือนแรกของชีวิตมีผลกระทบต่อความเป็นอยู่และการพัฒนาต่อไปของเขา ด้วยระบอบการปกครองที่ดี เด็กจะมีพฤติกรรมสงบ มีความกระตือรือร้น และอารมณ์ดี เขาไม่ตามอำเภอใจ นอนหลับให้เพียงพอ และชอบติดต่อกับพ่อแม่ ในทางกลับกัน คุณแม่ยังสาวไม่กังวลเกี่ยวกับ “การสูญเสียเวลาและสถานที่” แต่เพลิดเพลินไปกับความสุขของการเป็นแม่

กิจวัตรประจำวันโดยประมาณเป็นเวลา 1 เดือน

ภารกิจหลักของทารกในเดือนแรกคือ นอน กิน สร้างการติดต่อกับผู้ปกครองผ่านการส่งเสียงร้องและยิ้มครั้งแรก ( ดูบทความเกี่ยวกับเด็กเริ่มเมื่อใดและจะเริ่มเมื่อใด- กิจวัตรประจำวันที่กำหนดไว้จะช่วยให้ทารกแรกเกิดรู้ล่วงหน้าว่ามีอะไรรอเขาอยู่และเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนั้น นอกจากนี้ ทารกที่ใช้ชีวิตตามกิจวัตรประจำวันและการรับประทานอาหารจะคุ้นเคยกับจังหวะทางชีวภาพอย่างรวดเร็วและไม่สับสนระหว่างกลางวันและกลางคืน

ข้อสังเกตของนักจิตวิทยาแสดงให้เห็นว่าเด็กที่ปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันตามกฎเกณฑ์ทั้งหมดจะมีระเบียบวินัย รวบรวมสติ และมั่นใจในตนเองมากขึ้น

ให้เราดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเด็นหลักของกิจวัตรประจำวันของเด็กในเดือนแรก

ฝัน

ในช่วง 2 สัปดาห์แรกของชีวิต ทารกจะนอนหลับเกือบตลอดเวลา ( ประมาณ 18-20 ชั่วโมงต่อวัน) ตื่นมาก็กินอย่างเดียว ในสัปดาห์ที่ 3-4 ช่วงเวลาที่ทารกนอนไม่หลับจะนานขึ้น ในขณะที่ตื่น เด็กไม่เพียงแต่กินเท่านั้น แต่ยังเริ่มสำรวจโลกรอบตัวเขาด้วย เขาใช้เวลานานในการมองไปยังวัตถุที่สว่าง ขนาดใหญ่ และดึงดูดความสนใจ ตอบสนองต่อเสียงของแม่ และฟังเสียงรอบข้าง

วิดีโอที่เป็นประโยชน์: เด็กควรนอนเท่าไหร่?

โภชนาการ

เมื่อหลายปีก่อน คุณแม่ยังสาวเอาใจใส่คำแนะนำของแพทย์ที่แนะนำให้เลี้ยงลูกแรกเกิดตามกำหนดเวลาอย่างเคร่งครัด ด้วยวิธีนี้การให้อาหารจะดำเนินการทุกๆ 3 ชั่วโมง ผู้เชี่ยวชาญบางคนยังคงปฏิบัติตามกฎนี้

อย่างไรก็ตาม ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการให้นมลูกตามความต้องการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเดือนแรกของชีวิตทารก ซึ่งเป็นช่วงที่โภชนาการคือความต้องการหลักของเขา

จากสถิติพบว่าทารกแรกเกิดส่วนใหญ่ต้องการอาหาร 6-8 มื้อต่อวัน แต่เป็นที่น่าสังเกตว่าปริมาณการดื่มนม (ไม่ว่าจะเป็นนมแม่หรือนมผง) ขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละบุคคลตลอดจนปริมาณที่บริโภคในคราวเดียว โดยปกติทารกควรดื่มนมตั้งแต่ 50 ถึง 90 มล. 1 เดือนหลังคลอดหรือนมผงสำหรับทารก มารดาจำนวนมากปฏิบัติตามกฎการป้อนนมนี้: ป้อนนมแม่หรือขวดนมจนกว่าทารกจะอิ่ม

โปรดทราบว่าทารกแรกเกิดที่กินนมสูตรอาจดื่มนมน้อยกว่าทารกที่กินนมแม่ นี่เป็นเพราะความอิ่มตัวของสูตรนมที่มีกรดไขมันและองค์ประกอบขนาดเล็กต่างๆ ดังนั้นสำหรับคน "เทียม" ส่วนผสมจำนวนเล็กน้อยก็เพียงพอแล้วที่จะสนองความหิวของพวกเขา ดังนั้นช่วงเวลาระหว่างการให้นมควรนานขึ้นบ้างเพื่อให้ระบบทางเดินอาหารของเด็กมีเวลาย่อยและดูดซึมสูตรนม

จุดสำคัญในการเตรียมอาหารคือการหลีกเลี่ยงการให้อาหารมากเกินไป- เนื่องจากในกรณีเช่นนี้อาจเกิดปัญหาทางเดินอาหาร จุกเสียด สำรอกบ่อย และท้องผูกได้

อาบน้ำ

เมื่ออายุได้ 1 เดือน ทารกจะคุ้นเคยกับขั้นตอนสำคัญอีกอย่างหนึ่ง นั่นคือ การอาบน้ำ ควรจัดระบบการอาบน้ำตั้งแต่วันแรกของชีวิต ควรอาบน้ำลูกในตอนเย็นก่อนให้อาหารและเข้านอนจะดีกว่า.

ทารกแรกเกิดควรอาบน้ำในอ่างอาบน้ำที่สงวนไว้เพื่อการนี้เท่านั้น คุณแม่จะต้องตรวจสอบอุณหภูมิของน้ำอาบ (โดยคำนึงถึงอุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุด 36-37 องศา- ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบพิเศษได้ หลังจากนั้นครู่หนึ่ง พ่อแม่จะได้เรียนรู้ที่จะกำหนดอุณหภูมิของน้ำสำหรับอาบน้ำทารกตามความรู้สึกของตนเอง

หมายเหตุถึงคุณแม่!

สวัสดีสาว ๆ) ฉันไม่คิดว่าปัญหารอยแตกลายจะส่งผลกระทบต่อฉันเช่นกันและฉันจะเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย))) แต่ไม่มีที่ไหนเลยที่ต้องไปฉันจึงเขียนที่นี่: ฉันจะกำจัดยืดได้อย่างไร เครื่องหมายหลังคลอดบุตร? ฉันจะดีใจมากถ้าวิธีการของฉันช่วยคุณได้เช่นกัน...

ในหัวข้อว่ายน้ำ: และ

เดิน

การเดินเพื่อลูกน้อยในเดือนแรกมีบทบาทสำคัญ ประการแรก เป็นการดีสำหรับทารกแรกเกิดที่จะสูดอากาศบริสุทธิ์ ประการที่สอง ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน แพทย์แนะนำให้นำใบหน้าเด็กไปสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลาสั้นๆ ซึ่งจะช่วยส่งเสริมการผลิตวิตามินดีในร่างกายและป้องกัน ( ในวันที่อากาศร้อน คุณไม่ควรให้ลูกโดนแสงแดดโดยตรงเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้!- ประการที่สาม เด็ก ๆ นอนหลับได้ดีขึ้นท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์

อย่างไรก็ตาม คุณควรปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการก่อนออกไปเดินเล่นกับลูกน้อย:

• ตามคำแนะนำของกุมารแพทย์คุณสามารถเริ่มเดินได้เมื่อทารกอายุ 10 วัน (ใช้กับเด็กที่มีสุขภาพดีที่เกิดตรงเวลา)
• เวลาในการเดินในฤดูหนาวประมาณ 10 นาที (อุณหภูมิอากาศไม่ควรต่ำกว่า -10 องศา) ในฤดูร้อน - 20 นาที (อุณหภูมิอากาศ - ไม่เกิน 25-30 องศา)

การนวดและยิมนาสติก

ในช่วงเวลาที่ทารกแรกเกิดตื่น แม่ต้องหาเวลาไปนวดและออกกำลังกาย

การนวดควรเข้าใจว่าเป็นการลูบหลัง แขน และขาของเด็กอย่างอ่อนโยนและอ่อนโยน รวมถึงการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกาในช่องท้อง (เพื่อป้องกันอาการจุกเสียดและท้องผูก)

ยิมนาสติกสำหรับทารกแรกเกิดประกอบด้วยการเคลื่อนไหวที่ง่ายที่สุด: การงอขาและแขนอย่างระมัดระวัง คุณยังสามารถสอดนิ้วหัวแม่มือของคุณเข้าไปในฝ่ามือของทารก และหลังจากที่เขาคว้าแล้ว ให้ค่อยๆ ยกขึ้น ตามกฎแล้วทารกแรกเกิดชอบการออกกำลังกายนี้มากและเริ่ม "ดึงตัวเองขึ้นมา"

คุณแม่ต้องรู้เรื่องนี้ การนวดและยิมนาสติก ควรเป็นเวลา 30 นาทีก่อนให้อาหาร- ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายหรือนวดก่อนเข้านอนตอนกลางคืน

ในหัวข้อการนวด: และ

วิดีโอ: การนวดทุกวันสำหรับเด็กอายุ 1-3 เดือน

การสื่อสารกับทารก

มารดาต้องมีการสื่อสารและเล่นเกมกับเขาในกิจวัตรประจำวัน คุณไม่ควรคิดว่าทารกในวัยนั้นไม่ต้องการสิ่งนี้ สำหรับเขา สิ่งนี้สำคัญพอๆ กับโภชนาการและการนอนหลับ นักจิตวิทยากล่าวว่าในเวลานี้เด็กได้พัฒนาความไว้วางใจขั้นพื้นฐานในโลก

ยิ่งแม่แสดงความรักต่อลูกมากเท่าไร เธอก็จะยิ่งเอาใจใส่และเอาใจใส่ลูกมากขึ้นเท่านั้น ทารกก็จะยิ่งมีความมั่นใจและความสามัคคีมากขึ้นเท่านั้น

การสื่อสารและเล่นเกมกับทารกควรเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ เมื่อเขาได้รับอาหารและตื่นตัว คุณแม่สามารถพูดคุยกับทารกอย่างอ่อนโยน อ่านเพลงกล่อมเด็กและเพลงกล่อมเด็กให้เขาฟัง และร้องเพลงได้ เหมาะสำหรับเล่นเกม. ปล่อยให้ทารกเรียนรู้ที่จะอุ้มพวกเขา และแม่ควรยกย่องและสนับสนุนเขา

เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครองในการสร้างกิจวัตรประจำวัน

1. หากทารกสามารถนอนได้จนถึงมื้อเที่ยงและ "ตั้งอุณหภูมิ" ในตอนกลางคืน - นี่เป็นสัญญาณแรกที่จำเป็นต้องเปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน แน่นอนว่าไม่จำเป็นต้องจงใจปลุกเด็กในตอนเช้าหรือพาเขาเข้านอนเมื่อเขาไม่ต้องการ แต่คุณยังคงสามารถปรับรูปแบบการนอนของคุณได้เล็กน้อย และวิธีที่ดีที่สุดคือการเดิน ทุกคนรู้ดีว่าเด็กทารกนอนหลับได้ดีมากขณะเดิน ดังนั้นอย่าลังเลที่จะออกไปเดินเล่นในเวลาที่คุณคิดว่าทารกแรกเกิดควรนอนหลับ วิธีนี้จะช่วยคุณกำหนดรูปแบบการนอนของลูกทีละน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างวัน
2. เพื่อให้ลูกน้อยของคุณรู้ว่าเช้านั้นมาถึงแล้ว หลังจากตื่นนอน คุณสามารถเช็ดใบหน้าของเขาเบา ๆ ด้วยสำลีชุบน้ำอุ่น ขั้นตอนสุขอนามัยอื่นๆ (การทำความสะอาดจมูกและหู การหล่อลื่นผื่นผ้าอ้อมด้วยครีมเด็ก) ซึ่งทำซ้ำเป็นประจำในเวลาเดียวกัน จะแจ้งให้ทารกทราบถึงการเริ่มต้นของวันใหม่ด้วย
3. เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ตื่นตอนกลางคืน พยายามอย่าเปิดแสงสว่างเพื่อให้อาหารตอนกลางคืน จำกัดตัวเองให้อยู่ในแสงสลัวๆ ของไฟกลางคืน พูดด้วยน้ำเสียงที่เงียบ หลังจากป้อนนมแล้ว ให้ค่อยๆ โยกลูกน้อยของคุณเข้านอน
4. ในตอนเย็นให้ปิดไฟเหนือศีรษะแล้วเปิดโคมไฟ วิธีนี้จะแจ้งเตือนทารกว่าใกล้ถึงเวลานอนแล้ว ม้าหมุนดนตรี () ก็เหมาะสำหรับจุดประสงค์นี้เช่นกัน เด็กจะได้เรียนรู้อย่างรวดเร็วถึงความสัมพันธ์ระหว่าง "การเปลี่ยนแปลงของทิวทัศน์" และการนอน
5. หากลูกน้อยของคุณไม่อยากหลับ ลองวางเขาไว้บนเปลและเล่นเพลงที่เงียบและสงบ เด็กจะฟังเสียงของธรรมชาติซึ่งเขาสามารถหลับได้อย่างรวดเร็ว ผู้เป็นแม่ยังสามารถนั่งข้างเปลและร้องเพลงกล่อมเด็กทารกแรกเกิดได้อีกด้วย การกระทำดังกล่าวซึ่งดำเนินการอย่างเป็นระบบทุกวันจะบรรลุผลตามที่ต้องการหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง: ทารกจะหลับเร็วขึ้นและทันเวลา

ในช่วงเดือนแรกของชีวิต ไม่ใช่เรื่องง่ายที่ทารกแรกเกิดจะคุ้นเคยกับกิจวัตรใหม่ แต่พ่อแม่ควรค่อยๆ ฝึกให้ลูกทำกิจวัตรประจำวันบางอย่าง เวลาผ่านไปน้อยมาก - และเด็กจะตื่นและหลับไปอย่างเคร่งครัดในช่วงเวลาหนึ่ง สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ต่อเขา เนื่องจากเขาจะคาดการณ์สิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไปและตอบสนองตามนั้น ผู้ปกครองจะสามารถแบ่งเวลาของตนเองอย่างมีเหตุผล

หมายเหตุถึงคุณแม่!

สวัสดีสาวๆ! วันนี้ฉันจะบอกคุณว่าฉันจัดการรูปร่างได้อย่างไรลดน้ำหนักได้ 20 กิโลกรัมและในที่สุดก็กำจัดกลุ่มคนอ้วนที่แย่ได้ ฉันหวังว่าคุณจะพบว่าข้อมูลมีประโยชน์!

แม้ว่าโดยปกติแม่จะไม่ผลิตนมในช่วงสองสามวันแรก แต่การให้นมตั้งแต่เนิ่นๆ มักจะกระตุ้นการให้นมบุตรและช่วยป้องกันการคัดตึงของเต้านม การวางแม่และลูกไว้ในห้องเดียวกันจะช่วยเหลือแม่ได้อย่างมากตั้งแต่เริ่มให้นมลูก เด็กบางคนปรับตัวเข้ากับกิจวัตรที่กำหนดไว้ในคลินิกได้อย่างง่ายดาย ในขณะที่บางคนไม่ปฏิบัติตามตารางการให้นมและการนอนตั้งแต่แรกเริ่ม หากเด็กดังกล่าวตื่นขึ้นมาและเริ่มร้องไห้ในเวลาที่ไม่สามารถพาไปหาแม่ได้ เขาก็เบื่อที่จะร้องไห้จนเผลอหลับไปอีกครั้ง - และตรงกับเวลาที่ถึงเวลาให้อาหารเขาด้วย หากทารกแรกเกิดอยู่ในห้องเดียวกันกับแม่ เธอเพียงยื่นมือออกไปและวางทารกไว้ที่หน้าอกทุกครั้งที่คิดว่าทารกหิว ทารกไม่ต้องร้องไห้เป็นเวลานานและเหนื่อยเกินไปจากสิ่งนี้

ในคลินิกที่สนับสนุนให้แม่-ลูกอยู่ห้องและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ มักจะให้ทารกแก่ผู้หญิงเพื่อให้นมลูกหลังคลอดไม่นาน ตามหลักการแล้ว ให้ทำทันทีในห้องคลอดทันทีที่ทารกแห้ง เด็กส่วนใหญ่มักจะตื่นในเวลานี้ และหากคุณวางทารกไว้บนท้องหรือหน้าอกของแม่ เขาจะค้นพบหัวนมได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องให้การช่วยเหลือจากภายนอก

หลังจากช่วงตื่นช่วงแรก ทารกหลายคนจะง่วงและไม่หิวเป็นเวลา 2-3 วัน โดยจะตื่นเป็นครั้งคราวเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่มารดาใช้ยาระงับประสาทหรือคลอดบุตรภายใต้การดมยาสลบ เด็กเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะตื่นขึ้นเป็นกิจวัตรประจำวันมากขึ้น ทุก ๆ ชั่วโมงหรือสองชั่วโมงเป็นเวลาหลายวัน

ทารกอื่นๆ นอนน้อยตั้งแต่แรกเกิดและหิวตลอดเวลา พวกมันจะต้องได้รับอาหาร 10 ถึง 12 ครั้งต่อวันในสัปดาห์แรก จนกว่าพวกมันจะสร้างกิจวัตรการให้อาหาร 8 หรือ 9 ครั้งในสัปดาห์ที่ 2, 3 หรือ 4 สิ่งสำคัญคือต้องไม่จำกัดอาหาร ปล่อยให้เด็กกินเมื่อเขาต้องการ

นมเริ่มเข้าเมื่อไหร่?

ในตอนแรกไม่มีนมอยู่ในเต้านมเลย ผลิตเฉพาะของเหลวที่เรียกว่าคอลอสตรัม แม้ว่าจะมีไม่มาก แต่ก็อุดมไปด้วยสารอาหารอย่างมากและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของทารก

นมมีความแตกต่างกันสำหรับผู้หญิงทุกคน ส่วนใหญ่มักปรากฏในวันที่ 3 หรือ 4 ของชีวิตเด็ก โดยปกติจะมาถึงเร็วกว่านี้ในมารดาที่ไม่ใช่ลูกคนแรกหรือผู้ที่มีโอกาสอยู่ในห้องเดียวกันกับทารกทันทีหลังคลอดและให้อาหารตามต้องการ บางครั้งน้ำนมไหลเข้ามากะทันหันจนแม่สามารถบอกเวลาที่แน่นอนได้ว่ามันเกิดขึ้นเมื่อไหร่ สำหรับคนอื่นๆ กระบวนการนี้จะค่อยเป็นค่อยไป ประมาณวันที่ 3 หรือ 4 ทารกจะง่วงนอนน้อยลงและเริ่มแสดงอาการหิว นี่เป็นตัวอย่างหนึ่งของการทำงานของธรรมชาติอย่างชาญฉลาด

การศึกษาทารกที่ได้รับนมแม่ตามความต้องการ พบว่าส่วนใหญ่ต้องการทานอาหาร 10-12 ครั้งต่อวันในช่วงวันที่ 3 และ 6 ของชีวิต (ทารกในวัยนี้จะมีการขับถ่ายบ่อยเช่นกัน) คุณแม่บางคนรู้สึกไม่สบายใจกับการป้อนนมบ่อยครั้ง โดยคำนึงถึงสาเหตุที่ทำให้ขาดนม นี่เป็นสิ่งที่ผิด เป็นเพียงการที่เด็กจริงจังกับงานหลักของเขา - กินและเติบโต ด้วยวิธีนี้ เขาจะช่วยกระตุ้นหน้าอกเพื่อให้แน่ใจว่าความต้องการที่เพิ่มขึ้นของเขาจะได้รับการตอบสนองในอนาคต

ในช่วงครึ่งหลังของสัปดาห์ที่ 1 หลังคลอด ต่อมน้ำนมยังได้รับการกระตุ้นที่รุนแรงจากระบบฮอร์โมนอีกด้วย จึงไม่น่าแปลกใจที่ในวันแรกๆ เต้านมมักจะอิ่ม แต่มีนมไม่เพียงพอที่จะสนองความอยากอาหารของทารกที่หิวโหยเสมอไป อย่างไรก็ตาม โดยรวมแล้วระบบทำงานได้ดีอย่างน่าประหลาดใจ

การปล่อยฮอร์โมนจะลดลงเมื่อสิ้นสุดสัปดาห์ที่ 1 นอกจากนี้ การผลิตน้ำนมยังถูกควบคุมโดยความอยากอาหารของทารกอีกด้วย ในช่วงเปลี่ยนผ่านนี้ (โดยปกติจะยาวนานตลอดสัปดาห์ที่ 2) ทารกอาจมีน้ำนมไม่เพียงพอจนกว่าเต้านมจะปรับตามความต้องการของเขา ความหิวของทารกเป็นตัวกำหนดปริมาณน้ำนมที่ต่อมน้ำนมควรผลิต ไม่เพียงแต่ในสัปดาห์ที่ 2 หรือ 3 เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเดือนต่อๆ ไปด้วย กล่าวอีกนัยหนึ่ง แม้ว่าทารกจะอายุหลายเดือนแล้วและต้องการนมเพิ่มขึ้น แต่การให้นมก็จะเพิ่มขึ้น

การให้นมลูกแต่ละครั้งให้นมลูกนานเท่าใด

ก่อนหน้านี้เชื่อกันว่าควรจำกัดเวลาการให้นมไว้ในช่วงแรกๆ จะดีกว่า แล้วจึงค่อยๆ เพิ่มให้มากขึ้นเมื่อหัวนมเริ่มคุ้นเคย จุดประสงค์ของระบอบการปกครองนี้คือการปกป้องหัวนมจากความเสียหาย

อย่างไรก็ตาม ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่า เป็นการดีกว่าที่จะปล่อยให้ทารกกำหนดระยะเวลาในการให้นมตั้งแต่แรกเริ่ม หากทารกรู้ว่าเขาจะได้รับเต้านมทันทีที่เขาหิวและสามารถดูดนมได้มากเท่าที่ต้องการ เขาจะไม่เร่งรีบ ดูดนมได้อย่างถูกต้อง และไม่ทำให้หัวนมเสียหาย การให้อาหารเป็นเวลานานจะกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยา "ผ่อนคลาย" ซึ่งเริ่มแรกจะทำงานโดยมีความล่าช้าเล็กน้อย ภาพสะท้อนนี้ชี้ให้เห็นว่าแม่ควรเตรียมตัวให้นมและมุ่งความสนใจไปที่กระบวนการนี้เท่านั้น สมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ จำเป็นต้องบริจาคทุกวิถีทางเพื่อให้แม่สามารถอุทิศตนเพื่อดูแลทารกแรกเกิดได้อย่างเต็มที่

คุณควรให้นมลูกบ่อยแค่ไหน?

ในแง่หนึ่ง คำถามนี้สามารถตอบได้ด้วยวิธีนี้: บ่อยเท่าที่เด็กแสดงอาการหิวและมากเท่าที่คุณสามารถสนองความต้องการของเขาได้ ผู้หญิงในประเทศที่กระบวนการทางอุตสาหกรรมยังไม่ได้ไปไกลเกินไป บางครั้งสามารถให้นมลูกได้เพียงครึ่งชั่วโมงหลังจากการให้นมครั้งสุดท้าย แม้ว่าทารกจะดูดนมได้น้อยมากก็ตาม ในสังคมของเรา แม่ที่ประสบความสำเร็จในการให้นมลูกคนก่อนและมั่นใจในตัวเองสามารถให้นมลูกอย่างสงบโดยใช้เวลาเพียง 1 ชั่วโมงหากเธอเชื่อว่าเขามีเหตุผลพิเศษที่ทำให้หิว

แต่ฉันจะไม่บอกว่าคุณต้องให้นมลูกทันทีที่เขาสะอื้น ทารกสามารถร้องไห้ด้วยเหตุผลอื่นนอกเหนือจากความหิว นี่อาจเป็นอาการจุกเสียด อาการอาหารไม่ย่อยในรูปแบบอื่นๆ ปัจจัยที่ทำให้เกิดการระคายเคืองบางอย่างที่เราไม่รู้จัก ความเหนื่อยล้าที่ทำให้เด็กนอนไม่หลับ มารดาที่กระสับกระส่ายและไม่มีประสบการณ์อาจรู้สึกเหนื่อยล้าโดยสิ้นเชิงหากเธอกังวลและให้นมลูกทั้งวันหรือทั้งคืน ความวิตกกังวลนี้อาจทำให้การให้นมบุตรสั้นลงและรบกวนการตอบสนองการผ่อนคลาย

ในด้านหนึ่งเราสามารถแนะนำให้ป้อนนมทารกได้บ่อยเท่าที่เขาต้องการ แต่ในทางกลับกัน คุณแม่ยังสาวก็ต้องดูแลตัวเอง ปล่อยให้ลูกร้องไห้สักหน่อย บางทีเขาอาจจะสงบลงและหลับไป ให้พ่อของเขาอุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนแล้วกดเขาไปที่หน้าอก ความอบอุ่นและกลิ่นที่แตกต่างจากของแม่สามารถช่วยให้จิตใจสงบลงได้ แต่ถ้าทำอย่างอื่นไม่ได้ผล คุณก็ควรให้นมลูกต่อไป

มันเกิดขึ้นที่เด็กดูดและดูดและไม่เพียงพอ บางทีเขาอาจมีนมไม่เพียงพอจริงๆ ฟังดูว่าคุณได้ยินเสียงทารกกลืนขณะดูดนมหรือไม่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณถ่ายอุจจาระหลายครั้งต่อวันและทำให้ผ้าอ้อมเปียกเป็นประจำ เมื่อคุณไปพบแพทย์ ให้ชั่งน้ำหนักทารกเพื่อดูว่าเขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเท่าใด ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตรก่อนที่ปัญหาจะร้ายแรง

หนึ่งหรือทั้งสองหน้าอก?

ในหลายประเทศที่เด็กดูดนมแม่เป็นส่วนใหญ่ และที่ซึ่งผู้หญิงอุ้มเด็กติดตัวตลอดเวลาขณะทำงาน มักจะให้ทารกดูดนมแม่ทันทีที่ตื่นนอน พวกเขาดูดนมจากเต้านมข้างเดียวเป็นระยะเวลาสั้นๆ แล้วจึงกลับไปนอนต่อ ในสังคมของเราที่คนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตตามกำหนดเวลาและนำทารกเข้านอนในห้องที่เงียบสงบหลังจากรับประทานอาหารไม่นาน มีแนวโน้มที่จะให้นมน้อยลงและเพิ่มปริมาณนมในการให้นมแต่ละครั้ง หากแม่มีน้ำนมเพียงพอ ทารกอาจต้องการเต้านม 1 ฟองในการให้นมแต่ละครั้ง การให้นมบุตรจะถูกกระตุ้นอย่างเพียงพอเมื่อเต้านมหมด แม้ว่าจะเกิดขึ้นในช่วงเวลา 4-8 ชั่วโมงก็ตาม

อย่างไรก็ตาม ในหลายกรณี ทารกได้รับนมจากเต้านมข้างเดียวไม่เพียงพอ ดังนั้นในการให้นมแต่ละครั้ง เขาจึงต้องได้รับเต้านมที่สอง หากในระหว่างการให้นมครั้งหนึ่งเต้านมข้างซ้ายมาก่อน ครั้งต่อไปควรให้เต้านมข้างขวามาก่อน มารดาและแพทย์บางคนมีความเห็นว่าไม่ว่าในกรณีใดทารกควรได้รับอาหารจากเต้านมทั้งสองข้าง วิธีที่ง่ายและเชื่อถือได้คือปล่อยให้เขาเอาเต้านมข้างหนึ่งออกให้หมดก่อน แล้วค่อยเสนออีกข้างหนึ่ง คุณจะเห็นเองเมื่อทารกกินเพียงพอและหยุดดูดนม เขาสามารถดูดทั้งนมมากและนมเล็กน้อยจากเต้านมที่สอง - ทางเลือกเป็นของเขา หากคุณให้สิทธิ์ลูกน้อยในการตัดสินใจว่าจะดูดนมปริมาณเท่าใด เขาก็จะอิ่มเมื่อให้นมเสร็จ