ขาดสติในระหว่างตั้งครรภ์ ความจำไม่ดีในหญิงตั้งครรภ์ การหลงลืมในหญิงตั้งครรภ์ ความจำไม่ดีในหญิงตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะมีอาการแพ้ท้อง รับรู้ถึงกลิ่นอย่างรุนแรง และลืมสิ่งต่างๆ ตลอดเวลา

เพื่อนคนหนึ่งถามอีกคนหนึ่งว่า “ทำไมคุณถึงลืมตัวตั้งแต่ตั้งท้อง?” คนแรกตอบว่าเธอไม่รู้ แต่เธอก็สนใจที่จะค้นหามาก “ยังไงก็เถอะ ฉันต้องการ. “ฉันอยากจะถามคุณเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง” เธอกล่าวต่อ “แต่ฉันลืมไปเสียสนิทว่าเรื่องอะไร”

แพ้ท้อง

หญิงตั้งครรภ์มากกว่าครึ่ง (อาจมากถึง 90%) มีอาการคลื่นไส้อาเจียน โดยเฉพาะในตอนเช้า ผู้หญิงประมาณหนึ่งในร้อยต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะ Hyperemesis Gravidarum ที่รุนแรงและยาวนานกว่า ซึ่งอาจนำไปสู่การขาดน้ำและการลดน้ำหนักที่ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ การแพ้ท้องจะคงอยู่ในช่วง 18 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์

สาเหตุของอาการแพ้ท้องยังไม่ชัดเจนนัก ตามทฤษฎีที่ได้รับความนิยมมากที่สุด โรคนี้เกิดขึ้นจากปฏิกิริยาของร่างกายต่อฮอร์โมนที่เริ่มผลิตในระหว่างตั้งครรภ์ - (hCG) ผลการศึกษาแสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างเอชซีจีกับการแพ้ท้อง โดยมีอาการคลื่นไส้เพิ่มขึ้นตามระดับเอชซีจีในเลือดที่เพิ่มขึ้น ข้อสังเกตที่น่าสนใจซึ่งไม่ได้อธิบายสาเหตุของอาการแพ้ท้องแต่อย่างใด

เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วงสามเดือนแรก (ไตรมาสแรก) เป็นช่วงสำคัญของพัฒนาการของทารกในครรภ์ ในช่วงเวลานี้ ระบบประสาทส่วนกลางกำลังก่อตัวขึ้น และกระบวนการนี้อาจถูกรบกวนโดยสารพิษที่มีอยู่ในเลือดของมารดา ทฤษฎีที่พัฒนาขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้ชี้ให้เห็นว่าการอาเจียนตั้งแต่เนิ่นๆ ของการตั้งครรภ์จะทำให้ร่างกายสามารถกำจัดอาหารที่อาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ในระหว่างขั้นตอนการพัฒนาที่สำคัญนี้ออกไปได้

“ทฤษฎีสารพิษ” ได้รับการสนับสนุนจากข้อเท็จจริงบางประการต่อไปนี้:

1. อาการแพ้ท้องพบได้บ่อยในผู้หญิงที่กินอาหารขยะ
2. อาการแพ้ท้องเกิดขึ้นเฉพาะในมนุษย์เท่านั้น (มนุษย์รับประทานอาหารที่หลากหลายมาก)
3. อาการแพ้ท้องอย่างรุนแรงสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของการแท้งบุตร
4. ผู้หญิงหลายคนสูญเสียความปรารถนาที่จะกินเนื้อสัตว์ ปลา และผักบางชนิดชั่วคราว

แน่นอนว่าสิ่งที่เรียกว่าสารพิษนั้นจริงๆ แล้วไม่เป็นพิษสำหรับผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีเลย และรกสามารถกรองของเสียและต่อสู้กับการติดเชื้อได้อย่างดีเยี่ยม อาการแพ้ท้องมักเกิดจากจุลินทรีย์ในอาหารหรือผักที่มีรสขม ซึ่งรสชาติบอกบรรพบุรุษของเราว่าเป็น “ยาพิษ” แม้ว่าอาการแพ้ท้องอาจทำให้ผู้หญิงรู้สึกแย่ แต่ก็ถือเป็นข้อได้เปรียบทางวิวัฒนาการสำหรับพัฒนาการของทารก

การรับรู้กลิ่นที่รุนแรงยิ่งขึ้น

สำหรับผู้หญิงหลายๆ คน อาการแรกๆ อย่างหนึ่งของการตั้งครรภ์ก็คือการได้กลิ่นเพิ่มขึ้น (hyperosmia) ภาวะโพแทสเซียมสูงเป็นที่รู้จักกันมานานแล้ว อย่างไรก็ตามหัวข้อนี้ไม่ได้รับการกล่าวถึงในวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ ผู้หญิงประมาณ 2/3 กล่าวว่าความรู้สึกในการดมกลิ่นเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า เมื่อเปรียบเทียบกับสตรีที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ไวต่อกลิ่นของอาหารปรุงสุก อาหารที่เน่าเสีย ควันบุหรี่ น้ำหอม และเครื่องเทศมากเกินไป

การศึกษาบางชิ้นได้ตรวจสอบขีดจำกัดการตรวจจับกลิ่น (ปริมาณอากาศน้อยที่สุดที่สามารถตรวจจับกลิ่นได้) ในสตรีมีครรภ์และไม่ได้ตั้งครรภ์ ในการศึกษานี้ ซึ่งผู้หญิงระบุกลิ่นที่แตกต่างกันได้ 6 กลิ่น ไม่มีความแตกต่างในขีดจำกัดการตรวจจับกลิ่นระหว่างสตรีมีครรภ์กับสตรีที่ไม่ได้ตั้งครรภ์

จากข้อมูลเชิงวัตถุและเชิงอัตวิสัยเกี่ยวกับภาวะออสเมียในเลือดสูง นักวิทยาศาสตร์สรุปว่าหญิงตั้งครรภ์ไม่จำเป็นต้องมีกลิ่นที่รุนแรงกว่านี้ แต่พวกเธอจะรับรู้กลิ่นได้ดีกว่า การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่ากลิ่นต่างๆ มากมายไม่เป็นที่พอใจสำหรับสตรีมีครรภ์มากกว่าสตรีที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ เนื่องจากในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ร่างกายไม่ได้รับประทานอาหารที่อาจเป็นพิษต่อทารกในครรภ์ ปรากฎว่าหญิงตั้งครรภ์มี “ความรู้สึกรังเกียจ” ที่พัฒนามากขึ้น ซึ่งกระตุ้นให้พวกเขาหลีกเลี่ยงมลพิษที่อาจเกิดขึ้นในร่างกาย สิ่งนี้อธิบายได้ว่าทำไมหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถทนต่อสิ่งต่างๆ เช่น ควันบุหรี่หรืออาหารที่เน่าเสียได้

เช่นเดียวกับอาการแพ้ท้อง การรับรู้กลิ่นที่เปลี่ยนแปลงไปตามเวลาเกิดขึ้นพร้อมกับการเพิ่มขึ้นของระดับเอชซีจี อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้ไม่ส่งผลต่อการรับรู้กลิ่นของเรา

ถามเรื่องความจำเสื่อม

จากการวิเคราะห์เมตาปี 2008 หญิงตั้งครรภ์มีความจำแย่กว่าสตรีที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สตรีมีครรภ์ทำงานได้แย่กว่าในเรื่องความจำระยะสั้นและการทดสอบการเรียกคืนข้อมูลฟรี

ในปี 2014 ผลการศึกษาที่จัดทำโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษได้รับการตีพิมพ์ในระหว่างที่สตรีที่ไม่ได้ตั้งครรภ์และสตรีมีครรภ์ได้ปฏิบัติงานด้านความจำในการจดจำเชิงพื้นที่ในแต่ละภาคการศึกษาของการตั้งครรภ์ ในแต่ละไตรมาสของการตั้งครรภ์ ผลลัพธ์จะแย่ลงโดยเฉลี่ย 11.7% เมื่อเปรียบเทียบผลการทดสอบกับระดับพลาสมาของฮอร์โมน 6 ชนิดที่แตกต่างกัน ก็ไม่พบการเชื่อมโยงกัน กล่าวคือ เป็นไปได้ว่าฮอร์โมนจะไม่ส่งผลต่อความจำเสื่อม

ผลการศึกษาอื่นที่ดำเนินการในปี 2551 นั้นน่าสนใจ บนหนู มันบ่งบอกถึงการชะลอตัวของกระบวนการสร้างระบบประสาทเช่น การก่อตัวของเซลล์ประสาทใหม่ในฮิบโปแคมปัสของหนูในระหว่างตั้งครรภ์ ฮิปโปแคมปัสเกี่ยวข้องกับการรวมความทรงจำระยะสั้นและระยะยาวรวมถึงการวางแนวเชิงพื้นที่เพื่อไม่ให้ลืมว่าคุณออกจากรถไปที่ไหน การศึกษาไม่พบความแตกต่างในขนาดสมองระหว่างหนูตั้งครรภ์และหนูที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ ยกเว้นฮิปโปแคมปัส หนูตั้งท้องมีฮิปโปแคมปีที่เล็กกว่า ซึ่งส่งผลต่อความจำเชิงพื้นที่ เป็นที่น่าสังเกตว่ายังไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับขนาดของฮิบโปแคมปัสในสตรีระหว่างตั้งครรภ์

เชื่อกันว่าการนอนหลับไม่ดีหรือความเครียดเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่สำคัญมีส่วนทำให้เกิดภาวะเหม่อลอยในหญิงตั้งครรภ์ นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่าธรรมชาติตั้งใจไว้เพื่อให้ผู้หญิงระมัดระวังและระแวดระวังมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

แม้ว่ายังมีอีกหลายสิ่งที่เราไม่รู้เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอย่างบ้าคลั่งที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งหนึ่งที่เราสามารถพูดได้อย่างแน่นอนก็คือ เด็กทารกพยายามอย่างหนักเพื่อให้ทราบถึงตัวตนของพวกเขาก่อนที่พวกเขาจะเกิด

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลามหัศจรรย์ แต่ก็มีข้อดีอีกประการหนึ่ง นั่นคือ ผู้หญิงในตำแหน่งที่ "น่าสนใจ" ต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นบวก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สตรีมีครรภ์หลายคนกลายเป็นคนฟุ้งซ่าน ไม่ตั้งใจ มีสมาธิกับงานหรืองานบ้านได้ยากขึ้นเรื่อยๆ และความหลงลืมก็ปรากฏขึ้น ภาวะความจำเสื่อมชั่วคราวในระหว่างตั้งครรภ์มักเรียกกันติดตลกโดยสูติแพทย์และนรีแพทย์ว่า "ภาวะแมมเนเซีย"

ความทรงจำและการตั้งครรภ์: ตำนานและความเป็นจริง

มีความเห็นว่าทันทีที่มีแถบสองแถบที่รอคอยมานานปรากฏขึ้นในการทดสอบ ผู้เข้าสอบวิทยาศาสตร์เมื่อวานนี้ก็จะกลายเป็นนักเรียนเกรด 5 ที่ไร้ความรู้ สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด

ผู้หญิงทุกคนประสบปัญหานี้หรือไม่?

ตามสถิติแล้วกลุ่มอาการ "แมมเนเซีย" แสดงออกในระดับหนึ่งหรืออย่างอื่นใน 60% ของหญิงตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงที่คาดหวังว่าจะมีลูกจะไม่สามารถรับมือกับความรับผิดชอบทางวิชาชีพได้ ตามกฎแล้วเรากำลังพูดถึงการเหม่อลอยเล็กน้อยหรือความจำเสื่อมเล็กน้อย ในเวลาเดียวกันผู้หญิงประมาณ 30% ไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ เลยในแง่สติปัญญาและใน 10% ของผู้หญิงที่โชคดี ความทรงจำระหว่างตั้งครรภ์ไม่เพียงแต่ไม่ลดลง แต่ยังดีขึ้นอีกด้วย

หากคุณเริ่มสังเกตว่าจำไม่ได้ว่าปิดเตารีด ดื่มชา หรือใช้เวลาหากระเป๋าเครื่องสำอางครึ่งวัน แล้วตอนเย็นมาเจอในตู้เย็นก็ไม่ต้องตกใจไป “อาการกังวล” ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติในช่วงตั้งครรภ์! ยิ่งไปกว่านั้น อาการของ “ภาวะความจำเสื่อม” ทั้งหมดจะหายไปเองทันทีหลังคลอด

สาเหตุของการสูญเสียความจำระหว่างตั้งครรภ์

สำหรับสาเหตุของ “การเจ็บป่วยชั่วคราว” นี้ ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญค่อนข้างจะแตกแยก บางคนกล่าวว่าสาเหตุของความจำเสื่อมนั้นเกิดจากพายุฮอร์โมนที่ร่างกายของผู้หญิงประสบในระหว่างตั้งครรภ์ บ้างก็ว่าการเหม่อลอยและการหลงลืมของหญิงตั้งครรภ์มีสาเหตุมาจากความวิตกกังวลเกี่ยวกับการคลอดบุตรและการเป็นแม่ที่กำลังจะมาถึง และคนอื่นๆ แย้งว่าปัญหาความจำเริ่มต้นขึ้น เมื่อร่างกายและอารมณ์อ่อนล้าจากการตั้งครรภ์

แน่นอนว่าความจริงที่ว่าปัญหาเกี่ยวกับความจำและสมาธิเกิดขึ้นชั่วคราวและเป็นธรรมชาติโดยสมบูรณ์นั้นเป็นเพียงการปลอบใจเพียงเล็กน้อยสำหรับผู้หญิงวัยทำงาน หากความจำไม่ดีทำให้คุณรู้สึกอึดอัดในชีวิตประจำวัน เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยให้คุณมีสมาธิมากขึ้น

จำทุกอย่าง: จะปรับปรุงความจำในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

• รักษากิจวัตรประจำวันของคุณคือแบ่งเวลาทำงานและพักผ่อนให้ถูกต้อง พยายามหลับและตื่นพร้อมๆ กัน ถ้าเป็นไปได้ ใช้เวลาเงียบๆ ในช่วงพักเที่ยงหรือเดินเล่นสบายๆ ท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้รบกวนการนอนหลับด้วยการไปเข้าห้องน้ำตอนกลางคืน ให้จำกัดปริมาณของเหลวหลัง 18.00 น.
• ถ้าเป็นไปได้ ขจัดปัจจัยที่น่ารำคาญทั้งหมด,ทุกสิ่งที่ทำให้คุณเกิดอารมณ์ด้านลบ พยายามผ่อนคลายเป็นประจำด้วยการเล่นโยคะสำหรับสตรีมีครรภ์ ถักนิตติ้ง วาดรูป origami และกิจกรรมผ่อนคลายอื่นๆ
• ใช้การช่วยเตือนประเภทต่างๆ- พวกเขาจะกลายเป็นเครื่องมือที่ขาดไม่ได้ในการจัดองค์กรตนเองสำหรับผู้หญิงวัยทำงานและจะทำให้ชีวิตของแม่บ้านง่ายขึ้นมาก
  ทำรายการซื้อของ จดวันที่คุณไปคลินิกฝากครรภ์และคำแนะนำของแพทย์ ตั้งการเตือนบนโทรศัพท์สำหรับการประชุมทางธุรกิจที่สำคัญ ติดสติกเกอร์บนกระจกในโถงทางเดินเพื่อเตือนให้คุณปิดไฟ เลี้ยว ปิดน้ำมันหรือชำระค่าอินเทอร์เน็ต ไดอารี่ สติกเกอร์ การแจ้งเตือนบนโทรศัพท์และคอมพิวเตอร์ของคุณ - ทั้งหมดนี้มีประโยชน์อย่างแน่นอนและช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความกังวลที่ไม่จำเป็น

ประวัติย่อ

โปรดจำไว้ว่าความจำไม่ดีในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องแปลก การขาดสติและการหลงลืมเป็นเรื่องปกติสำหรับสตรีมีครรภ์ แต่ทั้งหมดนี้เป็นปรากฏการณ์ชั่วคราว และหลังจากการคลอดบุตร ความจำของคุณจะกลับมาเป็นปกติ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการเสื่อมสภาพ

สาวๆ! มารีโพสต์กัน

ด้วยเหตุนี้ ผู้เชี่ยวชาญจึงมาหาเราและให้คำตอบสำหรับคำถามของเรา!
นอกจากนี้ คุณสามารถถามคำถามของคุณได้ด้านล่าง คนเช่นคุณหรือผู้เชี่ยวชาญจะให้คำตอบ
ขอบคุณ ;-)
ทารกมีสุขภาพแข็งแรงทุกคน!
ปล. สิ่งนี้ใช้ได้กับเด็กผู้ชายด้วย! มีผู้หญิงมากกว่านี้ที่นี่ ;-)

คุณชอบวัสดุหรือไม่? สนับสนุน - รีโพสต์! เราพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อคุณ ;-)

เราให้ข้อมูลภายใต้ส่วนหลักต่อไปนี้

1. ข่าวสารด้านสุขภาพ โภชนาการ อาหาร และวิถีชีวิตเพื่อสุขภาพ
2. โภชนาการที่เหมาะสม การลดน้ำหนัก อาหาร
3. โรคภูมิแพ้และการรักษาแบบใหม่
4. นิสัยแย่ๆ และวิธีเลิกนิสัยเสีย
5. โรคของมนุษย์ วิธีการวินิจฉัยและการรักษา
6. การมีและเลี้ยงลูก
7. กีฬาและการออกกำลังกาย
8. สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ
9. ปรึกษาฟรีกับแพทย์
10. บล็อกของแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและการออกกำลังกาย กลุ่มความสนใจ
11. บริการจองออนไลน์เพื่อนัดหมายกับแพทย์ EMIAS

สุขภาพของคุณคือเป้าหมายของเรา

VitaPortal ครองหนึ่งในสถานที่แรกๆ ในบรรดาเว็บไซต์ทางการแพทย์อย่างเป็นทางการใน RuNet ในแง่ของจำนวนผู้ใช้ สำหรับหลายๆ คน เราได้กลายเป็นเว็บไซต์ทางการแพทย์ที่พวกเขาชื่นชอบ และเรามุ่งมั่นที่จะพิสูจน์ความไว้วางใจของพวกเขาด้วยการอัปเดตและอัปเดตข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพของมนุษย์อย่างต่อเนื่อง ภารกิจของเราคือการสร้างคนที่มีสุขภาพดีมากขึ้น และการให้ข้อมูลที่ผ่านการตรวจสอบแล้วเป็นวิธีการของเราในการบรรลุเป้าหมาย ท้ายที่สุดแล้ว ยิ่งผู้ใช้ของเราได้รับข้อมูลมากเท่าไร เขาก็จะยิ่งระมัดระวังมากขึ้นกับทรัพย์สินหลักของเขา นั่นก็คือ สุขภาพ

ทีม VitaPortal ประกอบด้วยแพทย์ที่ผ่านการรับรองและผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตน ผู้สมัครและแพทย์สาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์ นักข่าวด้านสุขภาพ

VitaPortal เป็นเว็บไซต์ทางการแพทย์อย่างเป็นทางการที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของมนุษย์ เป้าหมายหลักของเราคือการให้ข้อมูลที่ได้รับการยืนยันแก่ผู้ใช้โดยผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตน

เว็บไซต์ด้านสุขภาพของเราไม่ได้สร้างขึ้นสำหรับผู้ประกอบวิชาชีพทางการแพทย์ แต่สำหรับผู้ใช้ทั่วไป ข้อมูลทั้งหมดได้รับการดัดแปลงและนำเสนอในภาษาที่เข้าถึงได้และเข้าใจได้ คำศัพท์ทางการแพทย์ได้รับการถอดรหัส ในเวลาเดียวกัน เราใส่ใจอย่างยิ่งในการตรวจสอบความถูกต้องของแหล่งข้อมูลของเรา ซึ่งเป็นเพียงเว็บไซต์ทางการแพทย์อย่างเป็นทางการ วารสารทางการแพทย์ทางวิทยาศาสตร์ และแพทย์และผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

เนื้อหาข้อมูลที่โพสต์บนเว็บไซต์รวมถึงบทความอาจมีข้อมูลที่มีไว้สำหรับผู้ใช้ที่มีอายุมากกว่า 18 ปีตามกฎหมายของรัฐบาลกลางหมายเลข 436-FZ วันที่ 29 ธันวาคม 2553 “ในการปกป้องเด็กจากข้อมูลที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและการพัฒนาของพวกเขา ”

สตรีมีครรภ์หลายคนมีความกังวล ขาดสติและ ความหลงลืมระหว่างตั้งครรภ์ จากสถิติพบว่าผู้หญิง 52% ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการเหม่อลอย ผู้หญิง 54% มีปัญหาในการมีสมาธิ (โดยเฉพาะในด้านของทุกสิ่งที่ไม่คุ้นเคยและใหม่) และ 68% ประสบปัญหาความจำเสื่อม แม้ว่าอาการเหล่านี้จะทำให้เกิดปัญหากับสตรีมีครรภ์ แต่ก็ยังคงเป็นบรรทัดฐาน

มีเหตุผลอะไรบ้าง ความจำเสื่อมระหว่างตั้งครรภ์? ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการเหม่อลอยและการหลงลืมในระหว่างตั้งครรภ์สามารถอธิบายได้ด้วยเหตุผลที่ไม่เป็นกลาง

1. ความจำเป็นเชิงวิวัฒนาการ ปรากฎว่าการหลงลืมนั้นมีอยู่ในธรรมชาติของร่างกายของผู้หญิง ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์จึงได้รับการปกป้องจากอิทธิพลด้านลบที่ไม่จำเป็นจากโลกรอบข้าง เพื่อที่เธอจะได้มีโอกาสมุ่งความสนใจไปที่ทารกและสภาพของเธอ ตั้งแต่การหลงลืมและขาดหายไป- การมีสติทำให้วิถีชีวิตง่ายขึ้นและปลดปล่อยเธอจากความเครียดที่ไม่จำเป็นซึ่งขัดขวางการพัฒนาที่กลมกลืนกันของการตั้งครรภ์
2. การสูญเสียความทรงจำระยะสั้นเกิดจากความเหนื่อยล้าทางร่างกายและอารมณ์ ซึ่งในช่วง 12 สัปดาห์แรกสามารถกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนได้ เช่นเดียวกับออกซิโตซินซึ่งส่งผลเสียต่อความทรงจำของสตรีมีครรภ์
3. ในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ ปริมาณเซลล์สมองจะลดลง
4. ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลง ความกลัวเกิดขึ้นเกี่ยวกับการเป็นแม่ในอนาคต สุขภาพของเธอ สุขภาพของลูก และความกังวลเกี่ยวกับการหลงลืม จากผลทั้งหมดนี้ทำให้เกิดความไม่มั่นคงทางอารมณ์

วิธีจัดการกับอาการหลงลืมและเหม่อลอยในระหว่างตั้งครรภ์? จะไม่สามารถกำจัดความหลงลืมและการขาดสติได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม อาการเหล่านี้สามารถบรรเทาได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

• ฝัน. สตรีมีครรภ์จะได้รับประโยชน์จากการนอนหลับที่เพียงพอในแต่ละวัน และหากจำเป็น ก็สามารถนอนหลับเพิ่มเติมได้ คุณต้องเข้านอนเร็ว โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ สร้างสภาพการนอนหลับที่สะดวกสบาย
• การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ โภชนาการสำหรับหญิงตั้งครรภ์ควรอุดมไปด้วยแหล่งพลังงาน วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมด ควรมีรูปแบบการดื่มที่เพียงพอ แต่ก็คุ้มค่าที่จะลดปริมาณของเหลวที่บริโภคหลัง 18.00 น. เพื่อไม่ให้รบกวนการนอนหลับตอนกลางคืนด้วยการเดินทางไปที่ ห้องน้ำ. ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนเป็นดีที่สุด อย่ากินมากเกินไปในเวลากลางคืน
• ลดการสื่อสารที่ส่งผลเสีย
• การปฏิบัติตามระบอบการทำงานและการพักผ่อนอย่างมีเหตุผล
• การใช้กระดาษโน้ต ไดอารี่ ตัวเตือนบนโทรศัพท์มือถือ โปรแกรมเตือนความจำในคอมพิวเตอร์ เช่น MS Outlook (โดยเฉพาะในที่ทำงาน) จะช่วยคุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่าอับอายที่เกี่ยวข้องกับการหลงลืมของคุณ
• ผ่อนคลายไปกับโยคะสำหรับคนท้อง ฟังเพลงทำสมาธิ อโรมาเธอราพี วาดภาพ origami และถักนิตติ้ง รวมถึงกิจกรรมผ่อนคลายอื่นๆ

เกี่ยวกับ ความจำเสื่อมไม่ต้องกังวล เพราะอาการนี้จะหายไปทันทีหลังคลอดบุตรหรือภายในปีแรกหลังคลอดบุตร

ผู้หญิงหลายคนเชื่อมั่น: ตราบใดที่การมีประจำเดือนไม่ล่าช้าก็ไม่มีประโยชน์ที่จะพูดถึงการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามมีอาการเกิดขึ้นเร็วกว่าความล่าช้าซึ่งทำให้เราสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่ามีการตั้งครรภ์เกิดขึ้น

มีการเปลี่ยนแปลงซึ่งบางครั้งก็แทบจะสังเกตไม่เห็นซึ่งเมื่อรวมกับสัญชาตญาณแล้วทำให้ผู้หญิงรู้ว่าอีกไม่นานเธอจะกลายเป็นแม่

สัญญาณแรกของการตั้งครรภ์ระยะแรกคืออาการง่วงนอนและอ่อนแรง

คุณรู้สึกง่วงนอนแม้ว่าคุณจะนอนหลับสนิททั้งคืนก็ตาม ความจริงก็คือการเผาผลาญของหญิงตั้งครรภ์จะเร่งขึ้นทันที นี่เป็นสิ่งจำเป็นในการพยุงร่างกาย - ของคุณและลูกในอนาคต แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว นอนได้มากเท่าที่คุณต้องการ! และพยายามนอนพักผ่อนให้บ่อยขึ้น

สัญญาณที่สองของการตั้งครรภ์คืออาการคลื่นไส้

สำหรับผู้หญิงบางคน อาการแพ้ท้องสามารถเกิดขึ้นได้อย่างแท้จริงตั้งแต่วันแรกของการตั้งครรภ์ นี่เป็นเพราะน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างรวดเร็ว อาการคลื่นไส้ (พิษ) มักเกิดขึ้นกับสตรีมีครรภ์ในช่วงไตรมาสแรกเท่านั้น อย่างไรก็ตาม บางคนมีอาการคลื่นไส้ตลอดเก้าเดือน

พยายามรับประทานอาหารให้สม่ำเสมอที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ รวมเฉพาะอาหารจากธรรมชาติเท่านั้นในอาหารของคุณ

สัญญาณที่สามของการตั้งครรภ์ระยะแรก - การขยายเต้านม

แท้จริงแล้วในวันแรกหลังการปฏิสนธิ คุณอาจรู้สึกไม่สบายตัวจากการสวมเสื้อชั้นใน หน้าอกจะบวมและขยายใหญ่ขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และหลังจากนั้นไม่นานหัวนมก็จะมีสีเข้มขึ้น

สัญญาณที่สี่ของการตั้งครรภ์ระยะแรกคือการเปลี่ยนแปลงรสชาติและกลิ่น

ทุกคนรู้เกี่ยวกับความหลงใหลในผักดองของหญิงตั้งครรภ์ แต่นี่เป็นเพียงหนึ่งในตัวเลือกที่เป็นไปได้ในการเปลี่ยนรสนิยม คุณสามารถเริ่มกินอาหารที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อนได้ บ่อยครั้งที่คุณแม่ตั้งครรภ์มักอยากอาหารรสเปรี้ยวหรือรสเค็ม แต่อาหารโปรดของคุณก็น่าขยะแขยงได้ เกิดขึ้น รสโลหะที่ไม่พึงประสงค์ปรากฏขึ้นในปาก เป็นพิษต่อความสุขในการรับประทานอาหาร

การรับรู้กลิ่นก็เริ่มก่อให้เกิดปัญหาเช่นกัน ทันใดนั้นคุณก็ตระหนักได้ว่าคุณไม่สามารถทอดมันฝรั่งได้ เช่น เพราะกลิ่นน้ำมันทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย ในอพาร์ทเมนต์ที่สะอาดและมีอากาศถ่ายเท กลิ่นควันบุหรี่เริ่มปรากฏขึ้น...

สัญญาณที่ห้าของการตั้งครรภ์ระยะแรก - การหลงลืมและขาดสมาธิ

ตอนนี้เป้าหมายของร่างกายคือหนึ่งเดียว - เพื่อให้สามารถคลอดบุตรได้สำเร็จ และทุกสิ่งทุกอย่างก็ "ไม่จำเป็น" ซึ่งเป็นทางเลือก ดังนั้นสตรีมีครรภ์มักจะอยู่ในสภาพเหม่อลอย - พวกเขาลืมกุญแจและเงิน ไม่สามารถไขปริศนาอักษรไขว้ง่ายๆ ได้ พวกเขาใช้เวลานานในการจดจำว่าทำไมพวกเขาจึงออกจากบ้าน... อย่าตกใจ: นี่เป็นเพียงชั่วคราว ทุกอย่างจะกลับมาเป็นปกติในภายหลัง

สัญญาณที่หกของการตั้งครรภ์ระยะแรก - การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิฐาน

สิ่งนี้เกิดขึ้นก่อนที่จะเกิดความล่าช้า อุณหภูมิพื้นฐานเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว หากเกิดการตกไข่ อุณหภูมิจะคงอยู่ที่ 37-37.2 องศา เป็นเวลาหลายสัปดาห์ หากไม่เกิดการปฏิสนธิ ในวันรุ่งขึ้นอุณหภูมิพื้นฐานจะกลับสู่ปกติ

สัญญาณที่เจ็ดของการตั้งครรภ์ระยะแรก - การปลดปล่อย

ในวันที่ 6 หลังจากการปฏิสนธิ คุณอาจสังเกตเห็นการพบเห็นเล็กน้อย พวกเขาบอกว่ามีการฝังตัวของตัวอ่อนเกิดขึ้น แต่การปลดปล่อยดังกล่าวไม่ได้ปรากฏขึ้นเสมอไปและไม่ใช่สำหรับทุกคนซึ่งก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน

สัญญาณที่แปดของการตั้งครรภ์ระยะแรกคือการปัสสาวะบ่อย

หากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์นับตั้งแต่ปฏิสนธิ คุณอาจรู้สึกอยากปัสสาวะบ่อยครั้ง สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นในบริเวณอุ้งเชิงกราน และกระเพาะปัสสาวะจะส่งสัญญาณว่าเต็มแล้ว แม้ว่าจะมีปัสสาวะสะสมเพียงเล็กน้อยก็ตาม ความถี่ของการปัสสาวะมักจะกลับมาเป็นปกติภายในเดือนที่สี่ของการตั้งครรภ์

สัญญาณที่เก้าของการตั้งครรภ์ระยะแรก - ความไม่มั่นคงทางอารมณ์

ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ระยะแรกอาจร้องไห้กะทันหันหรือรู้สึกขุ่นเคืองโดยไม่มีเหตุผล และภายในหนึ่งนาทีเธอก็สามารถหัวเราะอย่างร่าเริงหรือรู้สึกมีความสุขเป็นพิเศษได้ ความหงุดหงิดของสตรีมีครรภ์เป็นสาเหตุของเรื่องราวมากมายและแม้แต่เรื่องตลก

สัญญาณที่สิบของการตั้งครรภ์ระยะแรก - สุขภาพเสื่อมโทรม

เอ็มบริโอถูกฝังเข้าไปในร่างกายของผู้หญิง โดยครึ่งหนึ่งของโครโมโซมเป็นสิ่งแปลกปลอม เนื่องจากได้รับจากพ่อของเด็ก เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการปฏิเสธ ระบบภูมิคุ้มกันจึงลดลงบ้าง กล่าวคือ การป้องกันของร่างกายไม่ได้ทำงานเต็มกำลัง ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์จึงมีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดและเจ็บป่วยมากกว่าคนอื่น

สิ่งสำคัญคืออย่าใช้ยาแรงโดยไม่ปรึกษาแพทย์! พวกเขาสามารถก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อทารกได้

สัญญาณที่สิบเอ็ดของการตั้งครรภ์กำลังท้องอืด

เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ ลำไส้จะ "ขี้เกียจ" มากขึ้น การก่อตัวของแก๊สเพิ่มขึ้น ท้องผูกอาจทำให้เกิดอาการปวด และปริมาตรของช่องท้องเพิ่มขึ้น มีวิธีแก้ปัญหาที่ปลอดภัยและอ่อนโยนมากมายสำหรับปัญหานี้

สัญญาณของการตั้งครรภ์ทั้งหมดนี้สามารถเกิดขึ้นได้ก่อนที่จะเกิดความล่าช้า ซึ่งเป็นสัญญาณว่ามีการตั้งครรภ์เกิดขึ้นแล้ว และคุณจำเป็นต้องรักษาร่างกายของคุณด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ

Olga Moiseeva สำหรับนิตยสารสตรี "Preles"