การคลอดบุตร ก่อนและหลัง คุณแม่ที่มีความสุขคือคุณแม่ที่สวยงาม! ดาวก่อนและหลังคลอดบุตร: ภาพถ่าย

เป็นที่ทราบกันดีว่าหลังจากต่อสู้เพื่อชีวิตของลูกมาหลายเดือน ผู้หญิงก็เริ่มการต่อสู้ครั้งใหม่ - เพื่อร่างกายของพวกเธอ ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายจะสูญเสียรูปร่างเดิมและแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณแม่มือใหม่หลายคนจึงขุ่นเคืองมาก สถานการณ์มืดมนลงอย่างเห็นได้ชัดเนื่องจากมีรูปถ่ายของคุณแม่ที่ดูสวยและฟิตหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ แต่มีแม่คนหนึ่งชื่อ มีอา เรดเวิร์ธไม่ได้ปรุงแต่งและสร้าง ภาพที่สมบูรณ์แบบและเพื่อสร้างความมั่นใจให้กับคุณแม่ “ธรรมดา” ทุกคน เธอจึงได้แสดงภาพถ่ายจริงของร่างกายหลังคลอดโดยใช้รูปร่างของเธอเองเป็นตัวอย่าง

พบกับ Mia Redworth และลูกชายวัย 13 เดือนของเธอ

เธอเพิ่งโพสต์ภาพถ่ายเปรียบเทียบของตัวเองในสิ่งที่เธอเรียกว่าท่า "ป่อง" และ "โพสท่า"

ในคำบรรยายภาพ อธิบายว่า อุ้มลูกได้ 42 สัปดาห์ เหลือเพียงหน้าท้องบวมมีแผลเป็นจาก การผ่าตัดคลอดและกลากจากความเครียด

“เป็นเรื่องปกติและเป็นเรื่องปกติที่จะมีหน้าตาเช่นนี้ หยุดคิดว่าทุกคนบน Instagram จะมีหน้าตาเหมือนกับในรูปภาพตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน เพราะ 98% ของเวลาทั้งหมดที่พวกเขาถ่ายรูป 100 รูป แล้วพวกเขาจะถ่ายรูปหนึ่งรูปเพื่อเผยแพร่” มีอากล่าว .

เช่นเดียวกับคุณแม่คนอื่นๆ มีอาตกใจกับการดูแลร่างกายของเธอหลังคลอด แต่เธอก็สามารถดึงตัวเองเข้าหากันและยอมรับตัวเองด้วยวิธีนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่านี่เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง

จนกระทั่งถึงตอนนั้น เธอไม่เคยเห็นร่างกายจริงๆ หลังคลอดจริงๆ เป็นอย่างไร หรือแม้แต่ได้ยินใครพูดถึงมัน ดังนั้นหลังจากลูกชายของเธอเกิด ความมั่นใจในตนเองของเธอจึงลดลงเหลือศูนย์

หลังจากคลอดบุตรได้ 12 สัปดาห์ เธอเริ่มไปออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและก้าวไปสู่เส้นทางที่จะกลับมามีหุ่นเหมือนเดิม

เพื่อช่วยเหลือผู้อื่น Mama Mia เริ่มเผยแพร่เส้นทางการออกกำลังกายของเธอ แต่เน้นที่การรักตนเอง

“ฉันหวังมาตลอดว่าจะได้พบกับใครสักคนบน Instagram ที่ฉันตามหาได้ ไม่ว่าฉันจะรักไฟโตแมมมากแค่ไหนก็ตาม ชีวิตของพวกมันก็เหนือจริงเกินไปสำหรับพวกเราส่วนใหญ่” เธอกล่าว

"ไม่ใช่ทุกคนจะสามารถไปยิมได้ และไม่ใช่ทุกคนจะมีร่างกายที่แข็งแรงหลังการตั้งครรภ์ หลังจากนั้น ฉันตัดสินใจบันทึกการเดินทางเพื่อการออกกำลังกายของฉัน ทุกช่วงขึ้นๆ ลงๆ บนเส้นทางของฉันสู่การเป็นคนที่ฉันอยากเป็นจะเป็นจริง “มีอาเสริม..

ล่าสุดมีอาตัดสินใจพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาการสวมเสื้อผ้าของเธอหลังการตั้งครรภ์ ในการทำเช่นนี้เธอได้ตีพิมพ์ภาพถ่ายเปรียบเทียบที่เธอลองสวมกระโปรงหลังตั้งครรภ์และหลังจากนั้นสองสามเดือน

ในภาพที่สอง เธอไม่สามารถติดกระดุมเพียงเม็ดเดียวได้ เนื่องจากเนื่องจากการเล่นกีฬา บั้นท้ายและต้นขาของเธอจึงมีกล้ามเนื้อมากขึ้นและมีขนาดเพิ่มขึ้น

มีอาสนับสนุนให้ผู้หญิงหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับรูปถ่ายของคนอื่นบนอินเทอร์เน็ต ซึ่งมีรอยแตกลาย เซลลูไลท์ และรอยแผลเป็นตามร่างกาย ผู้หญิงคนนี้เรียกร้องให้เห็นคุณค่าร่างกายที่แท้จริงของเธอ ซึ่งมีผู้หญิงหลายพันล้านคนทั่วโลกมี

Mia ยังมีคำแนะนำดีๆ อื่นๆ สำหรับคุณแม่ทั่วโลกที่ควรค่าแก่การจดจำทุกวัน

"คุณสามารถใช้เวลาทั้งหมดเพื่อพยายามเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ เกี่ยวกับตัวเองที่คุณไม่พึงพอใจ แต่คุณมีโอกาสเพียงครั้งเดียวเท่านั้นที่จะสร้างความทรงจำที่น่าอัศจรรย์กับลูกของคุณ ดังนั้นอย่ามองข้ามมัน จงรักตัวเอง แม้ว่าจะต้องเจอกับเรื่องแย่ๆ มากมายก็ตาม ข้อบกพร่องและสนุกกับชีวิตให้มากที่สุด”

การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรเป็นประสบการณ์ที่ยากลำบากสำหรับ ร่างกายของผู้หญิงเพราะมันเปลี่ยนแปลงไปตามความต้องการของทารกในอนาคตและจากนั้นทุกอย่างก็ต้องใช้เวลาในการกลับสู่ภาวะปกติ มีปัญหา น้ำหนักส่วนเกินหลังคลอดบุตรพวกเขาเผชิญและ คุณแม่ดารา- บางส่วนแล้วในเวลาเพียงไม่กี่เดือนได้รับ แบบฟอร์มเก่าและสำหรับบางคนการทำงานหนักนี้กินเวลานานหลายปี

ซูเปอร์โมเดล Heidi Klum สามารถเรียกได้ว่าเป็นเจ้าของสถิติในแง่นี้ - เธอ ผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จและแม่ของลูกสี่คน หลังคลอด ลูกคนที่สี่- ลูกสาว Lou Sulollu Samuel ไฮดีสัญญาว่าเธอจะกลับมาขึ้นโพเดี้ยมได้ภายในเวลาไม่ถึง 1.5 เดือน หลังจากผ่านไป 5 สัปดาห์ไฮดี้วัย 37 ปีก็ปรากฏตัวบนแคทวอล์กในชุดรัดรูป สามครั้งแรกหลังการตั้งครรภ์เธอก็ปรากฏตัวในชุดว่ายน้ำด้วยซ้ำ

Hilary Duff และ Reese Witherspoon ไม่ค่อยโชคดีนัก ฮิลารีวัย 25 ปีมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากหลังการตั้งครรภ์ ตอนนี้น้ำหนักกำลังลดลง แต่ทีละน้อย และการวิ่งจ็อกกิ้ง การชกมวย และแอโรบิกอย่างเป็นระบบกำลังฟื้นฟูรูปร่างของเธอให้กลับมาดีขึ้น รีส วิเธอร์สปูน ซึ่งให้กำเนิดลูกคนที่สาม กำลังเผชิญกับความยากลำบากในการกลับคืนสู่สภาพเดิม เธอบอกว่าสำหรับเธอแล้ว ลูกศรของสเกลไม่ใช่ปัญหา เธอออกกำลังกายเพื่อกระชับรูปร่างของเธอ แต่เธอจะไม่กระโดดข้ามหัวเพื่อกลับสู่พารามิเตอร์ก่อนหน้า

Ani Lorak นักร้องชื่อดังที่กลายเป็นคุณแม่เมื่อไม่นานมานี้ ได้คะแนน 16 คะแนน ปอนด์พิเศษ ov แต่หลังจากผ่านไป 5 เดือนเธอก็ปรากฏตัวบนเวทีด้วยรูปร่างที่ยอดเยี่ยม การรับประทานอาหารแบบพิเศษและการฝึกฝนในโรงยิมทำให้ได้ผลลัพธ์

ในเวลาเดียวกันแคโรไลน์ (นี่คือชื่อจริงของเธอ) บอกว่าเธอจะไม่หยุดอยู่ที่ลูกคนเดียว

มองดู รูปร่างพราวดาราบางดวงฉันไม่อยากจะเชื่อด้วยซ้ำว่าพวกเขาท้องและต้องดิ้นรนอย่างหนักกับน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้น ตัวอย่างเช่น Milla Jovovich น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากถึง 30 ปอนด์อันเป็นผลมาจากการตั้งครรภ์ แนวโน้มของเธอที่จะมีน้ำหนักเกินถูกเปิดเผยค่อนข้างช้า ดังนั้นเธอจึงต้องทำงานอย่างหนักเพื่อกลับไปสู่พารามิเตอร์ของเธอ

บียอนเซ่ น้ำหนักเพิ่มขึ้น 27 กิโลกรัม ลดน้ำหนักได้ใน 9-10 เดือน เธอบอกว่าเธออยู่บนลู่วิ่งไฟฟ้าและจำกัดตัวเองอยู่แค่อาหารอร่อยๆ กินสลัด และอาหารลดความอ้วน แต่ตอนนี้เธอพอใจกับผลลัพธ์อย่างไม่น่าเชื่อ เมแกน ฟ็อกซ์ อาหารพิเศษฉันไม่ได้ยึดติดกับมัน แต่ฉันออกเหงื่อทุกวันในยิม แต่ตอนนี้ฉันใช้เวลากับลูกชายตัวน้อยมากขึ้น และรู้สึกภูมิใจกับผลลัพธ์ของฉัน

นิโคล คิดแมน วัย 43 ปี ฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังคลอดลูก ภายในหนึ่งเดือนเธอก็เริ่มสวมชุดรัดรูป นักแสดงหญิงอ้างว่าโยคะเป็นความลับของรูปร่างผอมเพรียวของเธอ ซึ่งเธอฝึกฝนจนกระทั่งคลอดบุตร เช่นเดียวกับการเต้นรำ ซึ่งเธอฝึกเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวันหลังคลอด - เธอกำลังเตรียมตัวสำหรับการแสดงละครเพลง

เจสซิกา อัลบา ซึ่งเพิ่มขึ้น 15 กิโลกรัม อธิบาย ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม โภชนาการที่เหมาะสม(อาหารแคลอรีต่ำ) รวมถึงคลาสออกกำลังกายตามปกติ Halle Berry มีรูปร่างดีภายใน 2 เดือน: มีการรวบรวมอาหารส่วนตัวและรายการการออกกำลังกายสำหรับเธอ

เจนนิเฟอร์ โลเปซ ซึ่งเพิ่มขึ้นมากถึง 22 กิโลกรัมหลังตั้งครรภ์ กำจัดมันด้วยการวิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยานออกกำลังกาย และปั่นจักรยาน Sarah Michelle Gellar ซึ่งกลายเป็นแม่เป็นครั้งที่สองเมื่ออายุ 35 ปีบอกว่าเธอไม่สนใจเรื่องกิโลกรัมสิ่งสำคัญคือผู้หญิงชอบรูปร่างของเธอ ซาราห์เล่นพิลาทิสและซ่อนข้อบกพร่องด้านรูปร่างของเธอได้อย่างง่ายดายด้วยเสื้อผ้าที่เหมาะสม

Keri Russell, Penelope Cruz, Cate Blanchett, Angelina Jolie, Jessica Alba, Britney Spears, Christina Aguillera และดาราดังคนอื่นๆ อ้างว่าการกำจัด ปอนด์พิเศษค่อนข้างจริง และนี่คือการยืนยันด้วยผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมของพวกเขา แน่นอนว่านี่เป็นงานหนัก แต่ได้รับรางวัล สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไปและทำทุกอย่างอย่างพอประมาณ!

ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงจะเปลี่ยนแปลง - นั่นคือข้อเท็จจริง และหลังจากการคลอดบุตรก็มีการเปลี่ยนแปลงอีกครั้งและบางครั้งก็รุนแรงกว่าในช่วงเก้าเดือนที่ผ่านมาด้วยซ้ำ แม่ต้องไม่เพียงแต่คุ้นเคยกับสถานะใหม่ของเธอเท่านั้น แต่ยังต้องคุ้นเคยกับร่างกายใหม่ของเธอด้วย เธออาจจะไม่ได้เตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเลย และที่แย่ที่สุดคือมีความรู้สึกที่แม้แต่สามีที่รักยังอายที่จะบ่น

1. อาการท้องผูก

ใช่สิ่งที่ทรมานผู้หญิงหลายคนในระหว่างตั้งครรภ์ยังคงอยู่กับพวกเขาหลังคลอดบุตร โชคดีที่ไม่นาน แพทย์กล่าวว่าสาเหตุหลักของปัญหาการเคลื่อนไหวของลำไส้ในคุณแม่ยังสาวคือความกลัว เป็นเรื่องน่ากลัวมากที่การเย็บแผลจากการผ่าตัดตอนหรือการผ่าตัดคลอดจะขาดออกโดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย และเพียงแค่ผลัก - ดูเหมือนว่าอวัยวะภายในทั้งหมดจะหลุดออกมา แต่ทั้งหมดนี้จะผ่านไปในหนึ่งหรือสองวัน แต่คุณยังสามารถช่วยร่างกายของคุณได้ เช่น กินไฟเบอร์มากขึ้น กินกล้วย และดื่มน้ำมากขึ้น

2. ผมร่วง

ในตอนแรก ผม เล็บ และหน้าอกของคุณจะเจริญเติบโตได้ดี จากนั้นคุณจะสูญเสียทั้งหมดนี้ไปในลำดับที่กลับกัน - หลังคลอดบุตร หน้าอกจะเป็นครั้งสุดท้ายที่จะกลับคืนสู่ขนาดก่อนคลอด แต่เล็บและเส้นผมจะเป็นคนแรกที่ทรยศ

โดยทั่วไปแล้วกับเส้นผม เรื่องราวมหัศจรรย์: ไม่เพียงแต่หยุดส่องแสงและเริ่มร่วงหล่นเท่านั้น แต่ยังจะปรากฏในสถานที่ที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อนอีกด้วย ตัวอย่างเช่นบนคาง ทั้งหมดนี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของคุณ เขาควรได้รับความช่วยเหลือเล็กๆ น้อยๆ เช่น กินอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ ทานวิตามิน มาส์กผม (อย่างน้อยบางครั้ง) ไม่ต้องกังวลกับฮอร์โมนของคุณ เพราะฮอร์โมนจะกลับมาเป็นปกติในไม่ช้า ผมที่ไม่ต้องการคุณจะถูกทอดทิ้ง

3. ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

การคลอดบุตรตามธรรมชาติอาจทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอลง ในบางกรณีกล้ามเนื้ออ่อนแรงมากจนควบคุมได้ยาก กระเพาะปัสสาวะ- ด้วยเหตุผลเดียวกัน มันเกิดขึ้นที่ท่อปัสสาวะไม่หดตัวอย่างสมบูรณ์ การจามโดยบริสุทธิ์ใจอาจทำให้เกิดความอับอายอันไม่พึงประสงค์ได้

แต่อย่าเพิ่งหมดหวัง: กล้ามเนื้อจะกลับมาเป็นปกติภายในไม่กี่สัปดาห์หลังคลอดบุตร เพื่อเร่งกระบวนการคุณสามารถทำได้ แบบฝึกหัดพิเศษ– Kegel คอมเพล็กซ์

เอาจริงๆ นะ: ทำไมเราถึงโกหกเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่?

• รายละเอียดเพิ่มเติม

4. การให้นมบุตรที่ไม่สามารถควบคุมได้

เสื้อชั้นในทั้งหมดมีขนาดเล็กลงอย่างมาก - คุณแม่ทุกคนสังเกตเห็นสิ่งนี้ตั้งแต่ช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ เต้านมจะบวมและน้ำนมเหลืองจะเริ่มปรากฏให้เห็น ซึ่งจะกลายเป็นน้ำนมทันทีหลังทารกเกิด ในขั้นตอนนี้ แม้แต่ผู้ที่อวด "หนึ่ง" ที่แข็งแกร่งได้ก็กลายมาเป็นเจ้าของ "c" ที่แข็งแกร่งอย่างภาคภูมิใจ น่าเสียดายที่ไม่นานนัก หลังจากนั้นไม่นาน หน้าอกจะหย่อนยานและยุบตัวลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

แต่เมื่อไร ให้นมบุตรนอกจาก ข้อดีที่ชัดเจนมีโบนัสสำหรับทารกและแม่ด้วย ปรากฎว่าหากผู้หญิงให้นมบุตร มดลูกจะหดตัวเร็วกว่าผู้ที่ชอบกินนมผสม ซึ่งนอกจากจะสะดวกและประหยัดแล้ว

สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือน้ำนมแม่ไม่ไหลตามกำหนด มันถูกกระตุ้นการผลิต ความรู้สึกอ่อนโยนให้กับเด็ก ทันทีที่คุณแม่ยังสาวคิดถึงลูก เธอก็รู้สึกได้ถึงน้ำนมที่พุ่งออกมาทันที

5. ช่องคลอดแห้งและปวด

แม้ว่าการคลอดบุตรจะเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ แต่ก็ยังค่อนข้างกระทบกระเทือนจิตใจอยู่ เมื่อทารกผ่านช่องคลอด ทารกจะยืดตัวและบางครั้งก็แตกออก ในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า คุณจะต้องทนต่อภาวะน้ำคาวปลา - การตกขาวหลังคลอดของมดลูก เหมือนมีประจำเดือนแต่แย่กว่านั้น หากเพียงเพราะมันนานกว่า: ระยะเวลานี้อาจใช้เวลานานถึงสามเดือน และความอุดมสมบูรณ์อาจทำให้ตกตะลึงในตอนแรก

ปัญหาอีกประการหนึ่งคือช่องคลอดแห้ง โดยวิธีการที่คุณแม่ให้นมบุตรมักจะเจอกับสิ่งนี้ อาการนี้ไม่จำเป็นต้องพูดว่าไม่เป็นที่พอใจ ควรถามนรีแพทย์ว่าจะจัดการกับมันอย่างไร

การรอดชีวิตจากการผ่าตัดคลอด: เรื่องราวตรงไปตรงมาของมารดาเกี่ยวกับการผ่าตัด

• รายละเอียดเพิ่มเติม

6. อาการปวดหลัง

ยิ่งตั้งครรภ์นานเท่าไร. โหลดมากขึ้นบนกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างที่ต้องรองรับหน้าท้องที่กำลังเติบโต หลังคลอดบุตรแม้จะไม่มีพุงแล้ว แต่ภาระก็ไม่หายไป - กล้ามเนื้อหน้าท้องยังอ่อนแอเกินไปและหลังต้องหายใจ "สอง" อาการปวดเหล่านี้จะค่อยๆ หายไป โดยเฉพาะถ้าคุณทำให้กล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องแข็งแรงขึ้น แต่น่าเสียดายที่ความเจ็บปวดอื่นจะเกิดขึ้นแทน - หลังของคุณจะเจ็บในตำแหน่งอื่นเนื่องจากคุณมักจะอุ้มเด็กไว้ในอ้อมแขนเป็นเวลานาน

7. การสร้างสี

จุดบนใบหน้าเป็นปรากฏการณ์ที่เป็นพิษต่อชีวิตของผู้หญิงหลายคนเริ่มตั้งแต่ไตรมาสที่สอง ไม่สวยมากแน่นอนแต่ก็ปกติโดยสมบูรณ์ บางครั้งสตรีมีครรภ์อาจพัฒนาสิ่งที่เรียกว่ามาส์กตั้งครรภ์หรือฝ้าในคำพูดทางการแพทย์ สิ่งเหล่านี้มีความสมมาตร จุดด่างดำรอบปาก ดวงตา และคาง ในบางกรณีผิวหนังจะแห้งขึ้นและมีสิวเกิดขึ้นบ่อยครั้ง ทั้งหมดนี้จะเริ่มหายไปหลังคลอดบุตร ไม่ต้องกังวล การรักษาด้วยยาจำเป็นต้องมีการสร้างสีค่อนข้างน้อย

8.พุงป่อง

สำหรับคุณแม่ยังสาวหลายๆ คน ความจริงที่ว่าพุงไม่หายไปหลังคลอดบุตรเป็นเรื่องที่น่าตกใจ ตอนแรกดูเหมือนว่าคุณยังอยู่ในเดือนที่หกของคุณ ปริมาตรไม่หายไปทันทีต้องสวมผ้าพันแผลจนกว่ามดลูกจะหดตัว ขนาดปกติ- บางครั้ง diastasis เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหน้าท้องแยกออกจากกัน ในกรณีที่ไม่รุนแรงมีความเป็นไปได้ที่จะเสริมกำลังพวกเขาด้วยความช่วยเหลือของพลศึกษาจากนั้นกระเพาะอาหารก็กลับสู่ภาวะปกติ แต่ด้วย diastasis ที่รุนแรงคุณต้องหันไปพึ่งความช่วยเหลือจากแพทย์ที่เย็บกล้ามเนื้อที่แยกออกจากกัน

นอกจากนี้ ท้องยัง “ตกแต่ง” ด้วยเส้นสีเข้มที่ชัดเจนตั้งแต่หัวหน่าวถึงสะดือ ซึ่งปรากฏในไตรมาสที่สอง มันจะหายไป อย่ากังวลเลย แต่รอยแตกลายจะอยู่กับคุณตลอดไป สามารถทำให้สังเกตเห็นได้น้อยลงเล็กน้อยโดยใช้เลเซอร์ แต่มันคุ้มไหม? เมื่อเวลาผ่านไป รอยแตกลายจะกลายเป็นสีขาว และคุณแม่หลายคนก็ไม่ต้องการสังเกตเห็นรอยแตกลายเหล่านี้ และทางตะวันตกก็ปรากฏด้วยซ้ำ แฟชั่นใหม่– ตกแต่งรอยแตกลายด้วยรอยสักสีเพื่อรำลึกถึงการตั้งครรภ์ บางครั้งก็ออกจะน่ารักด้วยซ้ำ

คุณแม่ลูกสาม โชว์หน้าท้องหลังคลอด

• รายละเอียดเพิ่มเติม

9. การเจริญเติบโตของเท้า

“ ฉันมีสี่สิบแล้วมากกว่านั้นอีกมาก” นาตาชาเพื่อนของฉันแทบจะร้องไห้ “และแม่ของฉันบอกว่าขาจะโตขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้”

แท้จริงแล้วในระหว่างตั้งครรภ์ ขนาดของขามักจะเพิ่มขึ้น มันเป็นเรื่องของน้ำหนัก - มันโตขึ้นด้วยเหตุนี้ส่วนโค้งของเท้าจึงแบนและเท้าเองก็ยาวและกว้างขึ้นเล็กน้อย เหตุผลที่สองคือการผลิตรีแลกซินซึ่งเป็นฮอร์โมนการเจริญเติบโตเพิ่มขึ้น ด้วยเหตุนี้กล้ามเนื้อและเอ็นของคุณจึงมีความยืดหยุ่นมากขึ้น และการคลอดบุตรก็ง่ายขึ้น

ขนาดเท้าของนาตาชาไม่เปลี่ยนแปลง อาจเป็นเพราะเธอมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเพียง 6 กิโลกรัมตลอดการตั้งครรภ์

10. เส้นเลือดขอด

ลวดลายสีน้ำเงินปรากฏใต้ผิวหนังระหว่างตั้งครรภ์และเนื่องมาจาก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและเนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องฝึกการป้องกันที่นี่: นั่งให้น้อยลง โดยเฉพาะนั่งขัดสมาธิ เดินให้มากขึ้น นอนราบในตอนเย็นโดยยกขาให้สูงขึ้น สวมชุดรัดกล้ามเนื้อ และอย่าละทิ้งกิจกรรมเหล่านี้หลังคลอด - จากนั้นเส้นเลือดที่มองเห็นได้จะซ่อนตัวอยู่

แม้ในระหว่างตั้งครรภ์ เส้นเลือดขอดอาจปรากฏที่ข้อเท้าได้ อาการเหล่านี้มักหายไปหลังคลอดบุตร แต่บางครั้งจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักโลหิตวิทยา

อย่างไรก็ตาม การรักษาเส้นเลือดขอดด้วยยาไม่มีประโยชน์! หากแพทย์แนะนำให้คุณใช้ครีมวิเศษหรือยาวิเศษพอๆ กัน เขามีแนวโน้มว่าจะโกหก

11. อารมณ์แปรปรวน

ฮอร์โมนมาแรง ลูกนอนไม่หลับ ญาติๆ เพื่อนมาขอคำปรึกษาและขอดูหน่อยก็ควรนอนและอย่างน้อยก็ตกลงกับร่างกายที่เปลี่ยนไปของตัวเองสักหน่อย ไม่น่าแปลกใจที่หลายๆ คนจะพบกับอารมณ์แปรปรวน ตั้งแต่น้ำตาแห่งความสุขไปจนถึงความเศร้าโศกเพียงก้าวเดียว และใช่ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดไม่มีใครยกเลิก นี่ไม่ใช่ตำนานหรือความตั้งใจเลย นี่เป็นภาวะที่ต้องได้รับการดูแลและบางครั้งก็ต้องได้รับการรักษา

12. น้ำหนักส่วนเกิน

การคลอดบุตร - หนึ่งในมากที่สุด จุดสำคัญในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง แต่บ่อยครั้งที่ไม่มีอะไรเหลือให้จดจำนอกจากความทรงจำที่หายวับไปในช่วงเวลานี้ ช่างภาพ Monet Nicole พิจารณาว่าสิ่งนี้ไม่ยุติธรรมและพยายามแก้ไขสถานการณ์ด้วยการทำให้ ภาพถ่ายที่น่าทึ่งก่อนคลอดบุตร หลังคลอดบุตร ฯลฯ

“ฉันได้เห็นและบันทึกช่วงเวลาแห่งพลังอันเหลือเชื่อ ความสงสัยอันเหลือเชื่อ และความสุขอันเหลือเชื่อ มันง่ายมาก ไม่มีอะไรกระตุ้นอารมณ์ที่รุนแรงไปกว่าความทรงจำของการคลอดบุตร” โมเนต์บอกกับ POPSUGAR

เราขอเสนอภาพถ่าย 24 ภาพจากชุดผลงานของ Monet Nicole ซึ่งจะแสดงให้คุณเห็น (ภาพถ่าย) และ (ภาพถ่าย)

"ฉันประหลาดใจอยู่เสมอว่าพ่อแม่มือใหม่เลือกทำอะไรเพื่อลูก การผ่อนคลายและไว้วางใจร่างกายของคุณอาจเป็นเรื่องยากมากเมื่อคุณไม่เคยคลอดบุตรมาก่อน แต่ลูกค้าของฉันหลายคนก็ทำเช่นนั้น "

รูปถ่ายของทารกแรกเกิด, ภาพถ่ายหลังคลอด

“คำพูดไม่สามารถอธิบายความแข็งแกร่งของผู้หญิงผู้ให้กำเนิดเธอคนนี้ได้ ผู้หญิงที่สมบูรณ์แบบ ตามธรรมชาติเพียงไม่กี่นาทีก่อนที่เธอจะเข้าสู่ภาวะฉุกเฉิน”

รูปถ่ายของทารกแรกเกิด, ภาพถ่ายหลังคลอด

“แม่คนนี้ถูกย้ายจากโรงพยาบาลคลอดบุตรแถวบ้านเรามาอยู่โรงพยาบาลตอนที่ความดันโลหิตสูงเกินไป คงจะลำบากมากแน่ๆ เมื่อแผนการคลอดบุตรเปลี่ยนไปอย่างมาก แต่พอผมเดินเข้าไป ผู้หญิงที่น่าทึ่งหัวเราะและยิ้ม”

รูปถ่ายของทารกแรกเกิด, ภาพถ่ายหลังคลอด

“เค้าโทรมาบอกว่าเจอในห้องน้ำ แม่กำลังนั่งอยู่ในอ่างอาบน้ำตั้งใจจะคลอดลูกอย่างชัดเจน ฉันถามพ่อว่า “อยากจับลูกไหม” พยาบาลผดุงครรภ์วิ่งผ่านประตูไป ไม่กี่นาทีก่อนที่ทารกจะเกิด”

ภาพถ่ายทารกแรกเกิดภาพถ่ายก่อนเกิด

“แม่คนนี้กำลังเตรียมตัวคลอดบุตรที่บ้านพร้อมพยาบาลผดุงครรภ์ คอยดูเธอผลักและดึงเธอ ลูกของตัวเองเป็นช่วงเวลาที่ประทับใจที่สุดช่วงหนึ่งที่ฉันได้รับความไว้วางใจให้ถ่ายทำ”

รูปถ่ายของทารกแรกเกิด, ภาพถ่ายหลังคลอด

“ครอบครัวนี้ให้กำเนิดลูกคนที่ 6 ที่บ้าน โดยมีเด็กผู้หญิงที่อายุมากกว่าคอยดูและให้กำลังใจแม่ พระอาทิตย์กำลังส่องแสง และเด็กๆ ตื่นเต้นที่ได้พบกับพวกเขา น้องชายและไม่มีการเกิดที่สวยงามไปกว่านี้อีกแล้ว”

รูปถ่ายของทารกแรกเกิด, ภาพถ่ายหลังคลอด

“การเกิดของเธอช่างงดงามตั้งแต่ต้นจนจบ หลังจากที่เมฟเกิด เอรินเอนหลังลงในอ่างอาบน้ำแล้วฉันก็จับภาพช่วงเวลานั้นได้ ซึ่งเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่ฉันชอบที่สุดเลย สายสะดือที่ท้อง ทารกอยู่บนอก และความโล่งใจ บนใบหน้าของเธอยังคงทำให้ฉันตื่นเต้น "

ภาพถ่ายก่อนเกิด

“ฉันชอบเห็นพี่น้องระหว่างคลอด พวกมันมักจะอดทนได้ดีจนน่าประหลาดใจ! ดีกว่าผู้ใหญ่บางคนมาก พี่ใหญ่คนนี้สวมเสื้อคลุมแบทแมนทันทีที่แม่ของเขาไปคลอด เขาอยู่กับเธอตลอดเวลาและให้การสนับสนุน” รัก."

รูปถ่ายของทารกแรกเกิด, ภาพถ่ายหลังคลอด

"แม้ว่าฉันจะถ่ายภาพการเกิดที่บ้านหลายครั้ง แต่ฉันก็ชอบทำงานกับครอบครัวที่ต้องการคลอดบุตรในโรงพยาบาล พวกมันสวยงามและทรงพลังไม่แพ้กัน หนึ่งในช่วงเวลาที่ฉันชอบถ่ายภาพมากที่สุดคือระหว่างการคลอดบุตร (ไม่ว่าจาก มันเกิดขึ้นที่ไหน) - นี่คือช่วงเวลาที่ลูกตกอยู่ในอ้อมแขนของแม่”

รูปถ่ายของทารกแรกเกิด, ภาพถ่ายหลังคลอด

“โลแกนให้กำเนิดแจ็คโดยรู้ว่าเธอคงไม่สามารถใช้เวลากับเขาได้มากนัก เธอต้องการบันทึกการเกิดและชีวิตของเขาเพราะเธอรู้ว่าช่วงเวลาเหล่านี้แม้จะมืดมนแต่ก็เต็มไปด้วยแสงสว่าง ใบหน้าของโลแกนแสดงความปรารถนา และความรัก ความปรารถนาและความรักที่พ่อแม่ทุกคนรู้สึกต่อลูกจะรุนแรงขึ้นเมื่อเราตระหนักได้ว่า ความรักที่ยิ่งใหญ่เราไม่สามารถปกป้องพวกเขาจากความชั่วร้ายได้”

ภาพถ่ายก่อนเกิด

“เธอยังคงสงบและสงบมากในระหว่างการคลอดบุตร เธอจะลอยอยู่ในอ่างอาบน้ำ บางครั้งก็จมอยู่ใต้น้ำทั้งหมดในระหว่างหรือหลังการหดตัว บ่อยครั้งผู้คนคิดว่าการคลอดที่ไม่ได้รับการรักษาหมายถึงการกรีดร้องหรือ ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงแต่ส่วนใหญ่มักจะมีลักษณะเช่นนี้"

ภาพถ่ายก่อนเกิด

"การคลอดบุตรอาจเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่น่ารักที่สุดในชีวิตของคุณ ลูกค้าของฉันหลายคนบอกว่าพวกเขาให้ความสำคัญกับภาพที่ถ่ายในช่วงเวลานี้มากกว่า ภาพถ่ายงานแต่งงานเพราะฉันสามารถจับภาพช่วงเวลาที่เป็นธรรมชาติและไม่มีการจัดฉากเช่นนี้ได้"

"การผ่าตัดคลอดเป็นเรื่องเหลือเชื่อ เป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมในการชมและถ่ายทำ เนื่องจากผู้ให้บริการจำนวนมากขึ้นพยายามทำให้ประสบการณ์การคลอดบุตรนี้เป็นมิตรกับครอบครัวมากขึ้น ฉันจึงได้รับอนุญาตให้กลับมาและถ่ายทำช่วงเวลาเหล่านี้"

รูปถ่ายของทารกแรกเกิด, ภาพถ่ายหลังคลอด

“ลูกของเธอเกิดในชุดคลุม พวกเขาค่อยๆ ถอดมันออกหลังจากที่เขาเกิด จากนั้นแม่ของเธอก็อุ้มลูกไว้แนบอก ความรักมากมาย ความโล่งใจมากมาย”

ภาพถ่ายก่อนเกิด

“ความรักระหว่างเจนนิเฟอร์กับจอชนั้นแข็งแกร่งมาก ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า เจนนิเฟอร์จะถ่ายทำภาพยนตร์ของฉัน” เรื่องราวของตัวเองเกี่ยวกับการเกิดของเด็ก ฉันโชคดีที่ได้ร่วมงานกับเธอ และเรากำลังเลี้ยงดูลูกๆ ของเราด้วยกัน!”

ภาพถ่ายก่อนเกิด

“ ช่วงเวลานี้: ความเข้มแข็งและความงาม! ”

รูปถ่ายของทารกแรกเกิด, ภาพถ่ายหลังคลอด

“ฉันอธิบายไม่ถูกกับภาพนี้! การมีลูกครั้งนี้สำหรับฉันมันช่างหลากหลายอารมณ์จริงๆ”

ภาพถ่ายของทารกแรกเกิด, ภาพถ่ายหลังคลอด, ภาพถ่ายหลังการผ่าตัดคลอด

“บ่อยครั้งที่ผู้หญิงบอกว่าไม่มีทางทำในห้องผ่าตัด ฉันเคยเห็นมาหลายครั้งแล้วที่ได้ยินมาว่ามันเป็นไปไม่ได้ ผู้หญิงสมควรได้รับโอกาสนี้ การผ่าตัดคลอดก็คือการคลอดบุตรด้วย” ยังคงเป็นหนึ่งในสิ่งที่ลึกซึ้งและลึกซึ้งที่สุด วันสำคัญในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง หากผู้หญิงต้องการให้ลูกของเธอวางบนหน้าอกทันทีหลังคลอด เรามาทำทุกอย่างที่เราสามารถทำได้เพื่อให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น"

ภาพถ่ายของทารกแรกเกิด, ภาพถ่ายหลังคลอด, ภาพถ่ายหลังการผ่าตัดคลอด

“การคลอดที่บ้านหลังการผ่าตัดคลอดมักเป็นเรื่องที่เหลือเชื่อ ประสบการณ์ที่แข็งแกร่ง- จริงๆ แล้ว ดร. ไมค์เป็นหมอนวดจัดกระดูก และเขาคอยแนะนำภรรยาเรื่องการคลอดและการคลอดบุตร พวกเขาทำงานร่วมกันได้อย่างสวยงาม เขาอุ้มเธอขณะที่เธอผลัก และเมื่อพวกเขาดึงลูกสาวออกมากอดเธอ มีความสุขและความรักมากมาย”

“น่าแปลกที่ผู้หญิงไม่ร้องไห้มากหลังคลอดอย่างที่คิดตอนเริ่มอาชีพแรกๆ ฉันคิดว่าพวกเราหลายๆ คนคงตกใจ อารมณ์ร้องไห้เหล่านั้นจึงมาทีหลังเล็กน้อย ดังนั้นทุกครั้งที่แม่ร้องไห้ก็เป็นสิ่งที่พิเศษ สำหรับฉัน ฉันชอบน้ำตาที่ไหลอาบหน้าแม่คนนี้”

ภาพถ่ายหลังคลอดบุตร, ภาพถ่ายทารกแรกเกิด

"ฉันชอบภาพถ่ายที่ยอดเยี่ยม ช่างภาพคลอดบุตรบางคนไม่แสดงให้ใครเห็น แต่ฉันคิดว่าภาพเหล่านี้มีพลังมากและแสดงให้เห็นจริงๆ ว่าร่างกายของผู้หญิงน่าทึ่งเพียงใด"

ภาพถ่ายหลังคลอดบุตร, ภาพถ่ายทารกแรกเกิด

"ฉันโชคดีมากที่ได้ถ่ายภาพเด็กทารกหลายคนที่เกิดในเสื้อกันหนาว คุณสามารถเห็นถุงน้ำที่ยังคงสภาพสมบูรณ์อยู่รอบๆ ศีรษะของทารกคนนี้ พยาบาลผดุงครรภ์จะค่อยๆ ดึงเยื่อหุ้มเซลล์ออกอย่างใจเย็นภายในเวลาเพียงไม่กี่วินาทีของช่วงเวลาที่เหลือเชื่อนี้"

ภาพถ่ายหลังคลอดบุตร, ภาพถ่ายทารกแรกเกิด

“การเกิดครั้งนี้ดำเนินไปเร็วมากจนแทบไม่มีเวลาจับมันที่ไหนสักแห่งตรงกลาง! ทันทีที่ลูกค้าโทรหาฉัน ฉันก็วิ่งทันที และแน่นอนว่าแม่ก็ทำงานหนักอยู่แล้ว ฉันมีเวลาพอที่จะหยิบกล้องและ จับภาพช่วงเวลานี้"

การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรเป็นการทดสอบร่างกายของผู้หญิงที่ยาก เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงไปตามความต้องการของทารกในครรภ์ จากนั้นทุกอย่างจะต้องใช้เวลาในการกลับสู่ภาวะปกติ เหล่าคุณแม่คนดังยังประสบปัญหาน้ำหนักเกินหลังคลอดอีกด้วย บางคนสามารถคืนรูปร่างเดิมได้ภายในเวลาเพียงไม่กี่เดือน ในขณะที่คนอื่นๆ การทำงานหนักนี้กินเวลานานหลายปี

ซูเปอร์โมเดล Heidi Klum สามารถเรียกได้ว่าเป็นเจ้าของสถิติในแง่นี้ - เธอเป็นผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จและเป็นแม่ของลูกสี่คน หลังจากคลอดบุตรคนที่สี่ ซึ่งเป็นลูกสาว ลู ซูโลลลู ซามูเอล ไฮดีสัญญาว่าเธอจะกลับมาขึ้นโพเดี้ยมได้ภายในเวลาไม่ถึง 1.5 เดือน หลังจากผ่านไป 5 สัปดาห์ไฮดี้วัย 37 ปีก็ปรากฏตัวบนแคทวอล์กในชุดรัดรูป สามครั้งแรกหลังการตั้งครรภ์เธอก็ปรากฏตัวในชุดว่ายน้ำด้วยซ้ำ

Hilary Duff และ Reese Witherspoon ไม่ค่อยโชคดีนัก ฮิลารีวัย 25 ปีมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากหลังการตั้งครรภ์ ตอนนี้น้ำหนักกำลังลดลง แต่ทีละน้อย และการวิ่งจ็อกกิ้ง การชกมวย และแอโรบิกอย่างเป็นระบบกำลังฟื้นฟูรูปร่างของเธอให้กลับมาดีขึ้น รีส วิเธอร์สปูน ซึ่งให้กำเนิดลูกคนที่สาม กำลังเผชิญกับความยากลำบากในการกลับคืนสู่สภาพเดิม เธอบอกว่าสำหรับเธอแล้ว ลูกศรของสเกลไม่ใช่ปัญหา เธอออกกำลังกายเพื่อกระชับรูปร่างของเธอ แต่เธอจะไม่กระโดดข้ามหัวเพื่อกลับสู่พารามิเตอร์ก่อนหน้า

Ani Lorak นักร้องชื่อดังซึ่งกลายเป็นแม่เมื่อไม่นานมานี้ น้ำหนักเพิ่มขึ้น 16 ปอนด์ แต่หลังจากนั้น 5 เดือนเธอก็ปรากฏตัวบนเวทีด้วยรูปร่างที่ยอดเยี่ยม การรับประทานอาหารแบบพิเศษและการฝึกฝนในโรงยิมทำให้ได้ผลลัพธ์ ในเวลาเดียวกันแคโรไลน์ (นี่คือชื่อจริงของเธอ) บอกว่าเธอจะไม่หยุดอยู่ที่ลูกคนเดียว

เมื่อมองดูรูปร่างอันแวววาวของดวงดาวบางดวง ก็แทบไม่น่าเชื่อว่าพวกมันท้องและกำลังดิ้นรนกับน้ำหนักส่วนเกินพอๆ กัน ตัวอย่างเช่น Milla Jovovich น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากถึง 30 ปอนด์อันเป็นผลมาจากการตั้งครรภ์ แนวโน้มของเธอที่จะมีน้ำหนักเกินถูกเปิดเผยค่อนข้างช้า ดังนั้นเธอจึงต้องทำงานอย่างหนักเพื่อกลับไปสู่พารามิเตอร์ของเธอ

บียอนเซ่ น้ำหนักเพิ่มขึ้น 27 กิโลกรัม ลดน้ำหนักได้ใน 9-10 เดือน เธอบอกว่าเธออยู่บนลู่วิ่งไฟฟ้าและจำกัดตัวเองอยู่แค่อาหารอร่อยๆ กินสลัด และอาหารลดความอ้วน แต่ตอนนี้เธอพอใจกับผลลัพธ์อย่างไม่น่าเชื่อ เมแกน ฟ็อกซ์ ไม่ได้ควบคุมอาหารพิเศษใดๆ แต่เธอเหงื่อออกทุกวันในยิม แต่ตอนนี้เธอใช้เวลากับลูกชายตัวน้อยของเธอมากขึ้น และภูมิใจกับผลลัพธ์ของเธอ

นิโคล คิดแมน วัย 43 ปี ฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังคลอดลูก ภายในหนึ่งเดือนเธอก็เริ่มสวมชุดรัดรูป

นักแสดงหญิงอ้างว่าโยคะเป็นความลับของรูปร่างผอมเพรียวของเธอ ซึ่งเธอฝึกจนกระทั่งคลอดบุตร เช่นเดียวกับการเต้นรำ ซึ่งเธอฝึกหลายชั่วโมงต่อวันหลังคลอด - เธอกำลังเตรียมตัวสำหรับการแสดงละครเพลง