บางครั้งความสัมพันธ์ ความรัก และความรู้สึกต้องหยุดชะงักลงหลังจากความสัมพันธ์หนึ่งปีหรือห้าปี เรื่องรักๆ ใคร่ๆ นี้ทำให้ความเหนื่อยล้าหมดสิ้น บ่อนทำลายศรัทธาในความรัก และทำให้คุณซึมเศร้า ประเด็นคือมันเป็นความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและบุคคลนั้นไม่เหมาะกับคุณตั้งแต่แรก
อะไรคือสัญญาณของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ? คุณจะเข้าใจได้ทันทีว่าทุกอย่างผิดพลาดได้อย่างไร?
1. การจัดการและคำขาด แฟนของคุณตั้งเงื่อนไขไว้หรือเปล่าว่าเมื่อคุณต้องเลือกอะไรสักอย่าง? เธอกำลังบงการคุณโดยใช้จุดอ่อนและจุดที่เจ็บปวดของคุณหรือไม่? การจัดการทำให้คุณเสียโอกาสที่จะทำตามที่คุณต้องการ คุณต้องละทิ้งความปรารถนาเพื่อประโยชน์ของคู่ของคุณเสมอ นี่คือความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
2. ข้อกำหนดในการชำระเงินสำหรับความสัมพันธ์ ความประพฤติที่ดี ความมีน้ำใจ ความอ่อนโยน ความรัก และเพศสัมพันธ์ต้องแลกมาด้วยราคา แต่นี่ไม่ได้ทำโดยตรง พวกเขาแจ้งให้คุณทราบอย่างชัดเจนว่าพวกเขากำลังรอของขวัญและความช่วยเหลือทางการเงิน “ซื้อสิ่งนี้”, “เอาสิ่งนี้”, “โทรศัพท์ของฉันเสีย”, “จ่ายค่าเช่า”, “ฉันต้องการรถ” การค้าประเวณีในความสัมพันธ์ที่คร่าชีวิตทุกสิ่ง
3. การขู่ว่าจะแยกจากกัน คุณกลัวการเลิกราด้วยเหตุผลใดก็ตามบ่อยเกินไปหรือไม่? คุณเคยเลิกกับความคิดริเริ่มของหญิงสาวมาหลายสิบครั้งแล้วหรือยัง? เคล็ดลับนี้ใช้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แน่นอนและทำให้คุณเชื่อง ทำตามที่คุณบอกหรือในตอนนี้ คุณไม่ใช่สุนัขที่จะเลี้ยงให้เชื่อง
4. อารมณ์เปลี่ยนแปลงบ่อย การใช้อารมณ์แปรปรวนเป็นจุดเด่นของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ วันหนึ่งเพื่อนใจดีและน่ารักมาก แต่วันรุ่งขึ้นเธอไม่อยากคุยและรู้สึกขุ่นเคืองโดยไม่ทราบสาเหตุ
5. การก้าวก่ายในความสัมพันธ์ การเอาใจใส่และความหึงหวงมากเกินไปจนเกือบจะวิกลจริต คุณเคยไปที่ไหน คุณใช้เวลากับใคร และสิ่งที่คุณทำทุกวินาที เมื่อถูกดุว่าเบี่ยงเบนไปจากเส้นทางชีวิตที่ตั้งใจไว้ก็ทำให้คุณหดหู่ใจ คุณจะไม่ได้รับอิสรภาพในรูปแบบของงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบ การพบปะกับเพื่อนฝูง และช่วงเวลาแห่งความเหงา นี่เป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
6. คุณไม่ไว้ใจเธอ. คุณถูกหลอกอยู่เสมอทั้งเล็กและใหญ่ เธอคุ้นเคยกับการหลบเลี่ยง โกหก และทำตามที่เธอต้องการ และเพื่อนๆ ของเธอยังคงเป็นโสเภณี ไม่มีการเชื่อมต่อทางอารมณ์ระหว่างคุณ คุณเป็นคนแปลกหน้าสำหรับใครๆ แม้ว่าคุณจะอยู่ด้วยกันก็ตาม
7. การจัดการทางเพศ เพศคือเครื่องวัดความสัมพันธ์ใดๆ คุณทำตามที่ผู้หญิงต้องการหรือคุณขาดความใกล้ชิด นี่เป็นการโจมตีที่ต่ำอย่างแน่นอน หญิงสาวใช้เซ็กส์เป็นแครอทที่เธอล้อเลียนและบงการ เธอมีอาการปวดหัว งานยุ่ง เหนื่อย หรือแค่รู้สึกไม่สบาย หากผู้หญิงปฏิเสธการมีเพศสัมพันธ์อยู่ตลอดเวลา ก็ถึงเวลาที่ต้องคิดว่าคุณต้องการเตียงไม้เย็นๆ และแฟนสาวที่เยือกเย็นที่กางขาของเธอด้วยเหตุผลเห็นแก่ตัวเท่านั้นหรือไม่
จะออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้อย่างไร? น่าเสียดายที่มีทางเดียวเท่านั้นคือการแยกจากกัน คุณต้องแยกมันออกทันทีที่คุณรู้ตัว วิ่งสุดชีวิตเลยพี่ชาย! จนกว่าคุณจะเสียเวลาปีที่ดีที่สุดไปกับคนที่ไม่คุ้มค่า ที่ไหนสักแห่งมีผู้หญิงคนหนึ่งที่กำลังรอคุณอยู่และจะทำให้คุณมีความสุข
บางครั้งสัญญาณของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษนั้นมองเห็นได้ง่าย ซึ่งรวมถึงการทรยศโดยสิ้นเชิงและการล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางอารมณ์ แต่บ่อยครั้งที่รูปแบบการแต่งงานที่ไม่ดีต่อสุขภาพมักถูกระบุด้วยสถานการณ์ที่ละเอียดอ่อนกว่าซึ่งคุณไม่ต้องการสังเกตเห็นในขณะนั้น
คุณมักจะเดินเขย่งเท้า
ความสัมพันธ์ที่ “เป็นพิษ” เป็นเรื่องปกติสำหรับคู่รักที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเคยชินกับการควบคุมและปรารถนาที่จะเชื่อฟัง นี่ไม่ได้หมายถึงการคุกคามทางร่างกายหรือความรุนแรงเสมอไป แต่คุณมักจะกลัวที่จะพูดคำพิเศษเพราะคุณไม่ต้องการกระตุ้นการตอบสนองทางอารมณ์จากคนที่คุณเลือก
ไม่สามารถแสดงความคิดเห็นของตนเองได้
พันธมิตรที่โดดเด่นจะเพิกเฉยต่อความคิดเห็นของคุณว่าไม่มีมูลความจริงและไร้ความหมาย แม้ว่าท่านมั่นใจในความถูกต้องของตนเองและมีข้อโต้แย้งที่หนักแน่น สิ่งเหล่านั้นก็จะถูกทำลายเหมือนคลื่นทะเลที่กระทบก้อนหิน เมื่อมีคนคนหนึ่งคอยดูแลอยู่เสมอ เขาจะควบคุมแม้กระทั่งสิ่งเล็กๆ น้อยๆ
คุณไม่มีคุณค่าต่อกัน
ความสัมพันธ์แตกหักเมื่อคู่รักเริ่มมองข้ามกันและกัน นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าความสัมพันธ์ที่คู่รักเคยชินกับความกตัญญูมีแนวโน้มที่จะคงอยู่ยาวนาน
ให้รางวัลพฤติกรรมที่ไม่ดี
รอยดำในชีวิตไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับใครก็ตาม อย่างไรก็ตาม ความยากลำบากและความทุกข์ยากไม่ได้หมายความว่าบางคนควรประพฤติผิดศีลธรรม พยายามชดเชยการขาดฮอร์โมนเซโรโทนินด้วยความตื่นเต้นส่วนหนึ่ง
ความรุนแรงทางร่างกาย
ความรุนแรงของคู่รักเป็นมากกว่าการตี เขาอาจคว้ามือคุณอย่างเจ็บปวด ผลักคุณขึ้นไปบนโซฟาด้วยความโกรธ หรือขว้างสิ่งของใส่คุณ นี่ไม่ใช่บรรทัดฐาน
คุณทำจานแตกหลายใบ
เมื่อคุณเตะตู้ด้วยความโกรธ ใช้กำปั้นทุบกำแพง หรือทำลายเครื่องลายครามอีกชิ้น นั่นบ่งบอกถึงปัญหาที่ชัดเจนในครอบครัว คุณไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของคุณได้ตามปกติ และผู้ที่คุณเลือกไม่ต้องการนั่งที่โต๊ะเจรจา
เผชิญการหลอกลวง
หากคุณจับได้คนที่คุณเลือกด้วยการหลอกลวงให้ดูที่แรงจูงใจของเขา การโกหกสีขาวเป็นเรื่องหนึ่ง และอีกเรื่องหนึ่งคือการเป็นเกมบิดเบือน
มิตรภาพด้านเดียว
ในคู่รักของคุณ มีเพียงคุณเท่านั้นที่พร้อมจะเสียสละและให้ความช่วยเหลืออยู่เสมอ คุณพยายามมากขึ้นในการจัดเวลาว่างร่วมกันและตระหนักอย่างเจ็บปวดว่าคู่ของคุณเลือกตำแหน่งบัลลาสต์ที่นอนอยู่บนโซฟา
เพื่อนสนิทที่ทำงานในอุตสาหกรรมเดียวกันมักจะตกหลุมพรางการแข่งขัน สภาพแวดล้อมการแข่งขันไม่ได้ละเว้นคู่สมรสที่พยายามเอาชนะกันและต้องการเป็นคนแรกที่จะไปถึงจุดหนึ่ง และหากคุณมีความสุขเมื่อคู่ของคุณล้มเหลว สิ่งนี้ควรแจ้งเตือนคุณ
พยายามสร้างความอิจฉาริษยา
เมื่อแฟนของคุณไม่แน่ใจในความรู้สึกของคุณ เขาอาจจะจงใจพยายามทำให้คุณอิจฉาด้วยการจีบสาวคนอื่นต่อหน้าคุณ ซึ่งอาจมีผลตามที่ต้องการ แต่จะไม่ทำให้สถานการณ์ดีขึ้นในระยะยาว
เมื่อญาติก้าวข้ามขอบเขตทั้งหมด
เราไม่สามารถเลือกสมาชิกในครอบครัวของเราได้ แต่เราสามารถทำให้ความสัมพันธ์ที่หยาบกระด้างของเรากับคนเหล่านี้ราบรื่นได้ และหากพฤติกรรมของญาติคนใดคนหนึ่งของคุณทำให้คุณรู้สึกละอายใจ รู้สึกผิด หรือขุ่นเคือง นี่ไม่ใช่เรื่องปกติ
คู่สมรสของคุณติดอยู่ในอดีต
เมื่อบุคคลหนึ่งไม่เต็มใจที่จะยอมรับความจริงที่ว่าปฏิทินนั้นไม่ใช่ปี 2005 อีกต่อไป นี่อาจเป็นปัญหาที่แท้จริงได้ ผู้ชายที่แต่งงานแล้วควรเปลี่ยนแปลงและอุทิศเวลาให้กับครอบครัวให้มากขึ้น และไม่ไปบาร์กับเพื่อน
เครือข่ายโซเชียลเข้ามาระหว่างคุณ
คุณอาจรู้สึกว่าคู่ของคุณสนใจที่จะสื่อสารทางออนไลน์มากกว่าพูดคุยกับคุณ การเบี่ยงเบนความสนใจของคนที่คุณเลือกบนโซเชียลมีเดียอย่างต่อเนื่องนั้นน่ารำคาญมากและนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงในความสัมพันธ์
คุณนินทาตลอดเวลา
คนที่จมอยู่กับการนินทามักจะชอบบ่นเรื่องคนอื่น และถ้าคุณมีเพื่อนในแวดวงที่รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับทุกคน ในไม่ช้า คุณจะต้องตกอยู่ภายใต้อิทธิพลด้านลบของเธอ
เมื่อการออกเดทหยุดสร้างแรงบันดาลใจ
หากคุณแปลกใจที่พบว่าคุณไม่ได้ตั้งตารอที่จะออกเดตกับคนรักอีกต่อไป และถึงกับพยายามผลักไสมันออกไปอย่างไม่มีกำหนด ก็ถึงเวลาที่จะถอยหลังและพิจารณาลำดับความสำคัญของคุณใหม่ บางทีคุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้าทางจิตใจจากการคิดลบอยู่ตลอดเวลาหรือคุณไม่ชอบที่เพื่อนทำสิ่งผิดตลอดเวลา
ร่างกายของคุณเข้าสู่โหมดการต่อสู้หรือการบิน
ปฏิกิริยาที่คล้ายกันสามารถเกิดขึ้นได้กับบุคคลที่ “เป็นพิษ” จากสภาพแวดล้อมของคุณ ทันทีที่คุณเห็นเขาอยู่ข้างๆ หรืออ่านข้อความของเขา หัวใจของคุณก็เริ่มเต้นแรง และความหนักใจก็เข้ามาในหัวของคุณ เชื่อการตอบสนองจากจิตใต้สำนึกของร่างกายของคุณ
การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมบางอย่าง
บางครั้งความเป็นพิษในความสัมพันธ์ไม่ได้ระบุจากการกระทำของคู่ของคุณ แต่โดยพฤติกรรมของคุณเอง หากคุณสังเกตว่าจู่ๆ คุณก็เริ่มหวาดระแวงและไม่ไว้ใจคนรักอีกต่อไป ให้ถามตัวเองว่าทำไมถึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้?
วิพากษ์วิจารณ์อย่างต่อเนื่อง
หากคนรักของคุณจับผิดกับการกระทำของคุณอยู่เสมอหรือพบข้อบกพร่องในรูปลักษณ์ของคุณ คุณจะไม่รู้สึกมีคุณค่า การเสียดสีที่เป็นพิษ การเยาะเย้ย การเยาะเย้ย คำพูดที่ทำร้ายร่างกาย และการกลั่นแกล้งรูปแบบอื่นๆ เผยให้เห็นบุคคลที่ไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ปรองดองได้
แบล็กเมล์ทางอารมณ์
เกณฑ์นี้เหมาะสมกว่าในการระบุหัวหน้าเผด็จการ หากเจ้านายของคุณบงการทางอารมณ์ ข่มขู่คุณ หรือทำให้คุณอับอายต่อหน้าเพื่อนร่วมงานคนอื่น คุณก็อาจจะหางานใหม่ดีกว่า
รู้สึกโดดเดี่ยว
ผู้บงการทางอารมณ์กดดันจุดกดดันผ่านความรู้สึกผิดหรือความอับอาย และสิ่งนี้ทำให้เขาสามารถควบคุมคุณได้ คุณรู้สึกเหมือนคุณไม่มีสิทธิ์และบ้านของคุณรู้สึกเหมือนถูกคุมขัง
เพื่อนของคุณมีความกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง
ไม่ใช่ทุกคนจะสามารถเข้าใจว่าตนติดอยู่กับความสัมพันธ์ที่ "เป็นพิษ" โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขากำลังติดต่อกับผู้บงการการคำนวณ นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมการฟังเพื่อนของคุณและบอกพวกเขาเกี่ยวกับปัญหาของคุณจึงเป็นเรื่องสำคัญ
ความขัดแย้งของคุณไม่ได้รับการแก้ไข
การโต้แย้งอาจส่งผลดีได้หากทั้งสองฝ่ายเรียนรู้จากพวกเขาและแก้ไขพฤติกรรมของพวกเขา อย่างไรก็ตามเรื่องอื้อฉาวเพื่อประโยชน์ของเรื่องอื้อฉาวเองหรือเพื่อประโยชน์ของการโจมตีที่เจ็บปวดที่สุดในผู้ที่ถูกเลือกนั้นไม่ได้รับการแก้ไข พวกเขาทำให้คุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ "เป็นพิษ"
คุณไม่พูดเรื่องร้ายแรง
การทะเลาะกันไม่ใช่การฆ่าความสัมพันธ์ แต่เป็นความจริงที่ว่าสิ่งเหล่านั้นเกิดจากสิ่งเล็กน้อย แต่ถ้าคุณหลีกเลี่ยงการพูดถึงหัวข้อที่จริงจัง คุณกำลังปล้นโอกาสที่จะพัฒนาตนเอง
ความอิจฉากลายเป็นผิวหนังที่สองของคุณ
ความพอประมาณนี้ไม่มีอะไรผิดปกติ และความอิจฉาสามารถกระตุ้นให้คุณพัฒนาได้ ระวังถ้าความรู้สึกนี้เริ่มครอบงำคุณ
ความไม่สมดุลระหว่างงานและความสัมพันธ์
เมื่อมีความไม่สมดุลระหว่างงานและความสัมพันธ์ ผู้คนจะรู้สึกแปลกแยกบ้าง กำหนดลำดับความสำคัญของคุณอย่างถูกต้อง
การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก
น่าแปลกที่เมื่อพันธมิตรคนใดคนหนึ่งสามารถลดน้ำหนักได้มาก พลวัตของความสัมพันธ์อาจไม่เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น อาจเป็นเพราะความหึงหวงและจำนวนแฟนคลับที่เพิ่มขึ้น
ไม่มีการสัมผัส
ในการแต่งงานที่มีสุขภาพดี คู่รักจะพยายามจูบ กอด และสัมผัสมือกันเป็นประจำทุกวัน การสัมผัสด้วยการสัมผัสจะปล่อยฮอร์โมนแห่งความสุขและปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม คนที่มีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษไม่น่าจะจำครั้งสุดท้ายที่พวกเขาสัมผัสกันได้
การปฏิเสธการมีเพศสัมพันธ์
หากคุณหรือคู่ของคุณหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ นี่เป็นข้อบ่งชี้ว่าความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในช่วงขาลง
การปะทะกันของบุคลิกภาพ
มีคน "เป็นพิษ" แต่ก็มีปฏิสัมพันธ์ที่ "เป็นพิษ" เช่นกัน สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อคนดีรู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถอยู่ใกล้กันได้
คุณไม่สามารถเป็นตัวของตัวเองได้
สัญญาณของความเป็นพิษหลายอย่างเกี่ยวข้องกับการไม่สามารถเป็นตัวของตัวเองได้เมื่ออยู่ร่วมกับบุคคลอื่น คุณพูดและทำสิ่งที่คุณคาดหวังและสวมหน้ากากแห่งความเป็นมิตร แต่ภายในคุณกลับไม่มีความสุขอย่างสุดซึ้ง
พวกเราใส่จิตวิญญาณของเราเข้าไปในไซต์ ขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น
ว่าคุณกำลังค้นพบความงามนี้ ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจและความขนลุก
เข้าร่วมกับเราบน เฟสบุ๊คและ VKontakte
หากคุณตกหลุมรักทันทีโดยไม่ได้รู้จักบุคคลนั้นจริงๆ หากคุณถูกความคิดเกี่ยวกับเขาหรือเธอหลอกหลอนอยู่เสมอ หากอารมณ์ของคุณขึ้นอยู่กับว่าคนที่คุณรักโทรหาคุณในวันนี้หรือไม่ คุณก็มีแนวโน้มที่จะพึ่งพาทางอารมณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ คนที่ขาดความรักตนเองมักจะตกอยู่ในภาวะพึ่งพาอาศัยกันและมองหามันจากภายนอก มันกลายเป็นวงจรอุบาทว์ของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ แต่โชคดีที่มีทางออก
คนที่พึ่งพาทางอารมณ์ทำให้คู่ของตนเป็น "เทพ" - ทั้งชีวิตหมุนรอบตัวเขา สภาวะความสุขหรือความทุกข์ขึ้นอยู่กับเขา พวกเขาพยายามดูดซับคู่ของพวกเขาอย่างสมบูรณ์ ควบคุมทุกการเคลื่อนไหวของเขา หรือพวกเขาเล่นบทบาทของเหยื่อในความสัมพันธ์ โดยลึกลงไปในความทุกข์ทรมานของพวกเขา นักจิตบำบัดประจำครอบครัว ดาร์ลีน แลนเซอร์ เขียนว่าความรักที่แท้จริงและการพึ่งพาทางอารมณ์เป็นสิ่งที่แตกต่างกัน และคุณต้องเรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างสิ่งเหล่านั้น
เราอยู่ใน เว็บไซต์เราได้รวบรวมสัญญาณเตือนที่บ่งบอกถึงจุดเริ่มต้นของความผูกพันที่ไม่ดี อย่าปล่อยให้ตัวเองติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
1. คุณรู้สึกเหมือนได้พบรักแท้ในชีวิตทันที
มีคนที่รักมาก และหลังจากวันแรกพวกเขาก็บินกลับบ้านพร้อมกับคิดอย่างมีความสุขว่า "นี่คือคนที่ฉันต้องการ!" (หรือเธอ) น่าเสียดายที่บ่อยครั้งปรากฎว่าไม่เป็นเช่นนั้น หลังจากพบกับคนที่หันศีรษะของคุณแล้ว ให้พยายามทำให้ศีรษะเย็นลง
ระหว่างการประชุม ให้พักสักสองสามวัน พยายามอยู่คนเดียวสักหน่อย เปลี่ยนไปทำกิจกรรมที่จะทำให้คุณเสียสมาธิจากการคิดถึงบุคคลนี้โดยสิ้นเชิง
2. คุณทำให้คู่ของคุณเป็นอุดมคติมากเกินไป
เมื่อคุณเริ่มออกเดทครั้งแรก ให้ฟังมากกว่าที่คุณพูดและตั้งใจฟัง หากมีคนพูดวลีที่ว่า “คุณจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับฉัน” ก็ต้องเป็นเช่นนั้น หากเขาพูดแบบไม่ได้ตั้งใจหรือในรูปแบบเรื่องตลกว่าเขาชอบดื่มหรือมีนิสัยและปัญหาที่ไม่ดีอื่นๆ ก็อย่าเพิกเฉย
ไม่จำเป็นต้องรับรองกับบุคคลอย่างไม่เห็นแก่ตัวว่า "ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องไร้สาระ เราจะรับมือ" เขาไม่เตือนคุณเพื่อที่คุณจะได้เตรียมตัวให้พร้อม คำดังกล่าวหมายถึง “ฉันไม่ชอบคุณ / ไม่ชอบคุณ อยู่ห่าง ๆ ไว้” หรือ “ฉันเห็นด้วย แต่ตามเงื่อนไขเหล่านี้เท่านั้น” คุณต้องการมันไหม? นี่ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาพูดกับคนที่ชอบคุณจริงๆ ดังนั้นควรควบคุมความกระตือรือร้นของคุณและคิดว่ามันคุ้มค่าที่จะออกเดทอีกครั้งหรือไม่
3. คุณไม่สามารถปฏิเสธได้
ทดสอบตัวเองเกี่ยวกับความสามารถในการพูดว่า “ไม่” กับคู่ของคุณ อย่าลังเลที่จะปฏิเสธคำเชิญเข้าร่วมกิจกรรมที่คุณไม่น่าสนใจ จากเวลาประชุมที่ไม่สะดวก จากคำขอที่ไม่เหมาะสม จากการสัมผัสก่อนกำหนด และความใกล้ชิดที่คุณยังไม่พร้อม ตำแหน่ง “ฉันยอมดีกว่าต้องอธิบายยาวๆ ว่าทำไมฉันถึงไม่อยากทำ แล้วเขา/เธอจะขุ่นเคือง” ถือเป็นการพ่ายแพ้ อย่าสูญเสียตัวเองเพื่อทำให้คนอื่นพอใจ จะไม่มีใครชื่นชมมัน
4. คุณละเลยเพื่อนเพื่อทำให้คู่ของคุณพอใจ
รักษาความสัมพันธ์กับเพื่อนที่คุณเคยมีและจะมี โดยไม่คำนึงว่าคู่ครองจะมีหรือไม่มีก็ตาม เมื่อเรารักอย่างลึกซึ้ง เราก็ไม่อยากคิดถึงใครอื่นนอกจากความรักของเรา และถ้าเราพบปะกับเพื่อนฝูง เราก็จะพูดถึงแต่เขา/เธอเท่านั้น
อย่าลืมว่าเพื่อนของคุณก็มีความรู้สึกเช่นกัน และจิตใจของคุณก็ไม่ขุ่นมัวเหมือนตอนนี้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณจึงควรแนะนำคนสำคัญของคุณให้เพื่อนรู้จักแต่เนิ่นๆ พวกเขาอาจสังเกตเห็นสิ่งที่คุณไม่เห็นและป้องกันไม่ให้คุณตกอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ถ้าคนรักของคุณไม่อยากพบกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ นี่เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ต้องพิจารณาว่าเขาต้องการคุณจริงๆ หรือไม่
5. คุณละทิ้งงานอดิเรกของคุณแล้ว
อย่าละทิ้งกิจกรรมที่คุณชื่นชอบ เมื่อมีคนใหม่เข้ามา ชีวิตของคุณควรจะร่ำรวยขึ้น ไม่แย่ลง เมื่อเครื่องมืองานอดิเรกและอุปกรณ์กีฬาสะสมฝุ่นอยู่ที่มุมห้อง และแทนที่จะมีใบรับรองและเหรียญรางวัล ตอนนี้มีเพียงรูปถ่ายของคู่รักของคุณเท่านั้นที่แขวนอยู่บนผนัง
คนที่หลงใหลและมีความสนใจมากมายจะมีเสน่ห์ดึงดูดใจในฐานะคู่ครอง อย่าทำให้คนที่คุณรักเป็นศูนย์กลางของจักรวาล อย่าทำให้ความสุข ความเป็นอยู่ และอารมณ์ของคุณขึ้นอยู่กับเขา/เธอ ไม่มีใครสามารถแบกภาระหนักขนาดนี้ได้
6. คุณเมินสัญญาณเตือน
ฟังความรู้สึก ความสงสัย และความสงสัยของคุณ หากมีพฤติกรรมของคู่ของคุณทำให้คุณกังวล อย่าลังเลที่จะพูดออกไปทันทีและค้นหาทุกสิ่ง อย่าคาดหวังว่าเขาจะเปลี่ยนแปลงด้วยตัวเอง ก็เพียงพอแล้วสำหรับคนที่เห็นคุณค่าของคุณที่จะบอกคุณอย่างชัดเจนถึงสิ่งที่คุณไม่ชอบสักครั้งเพื่อที่เขาจะพยายามเปลี่ยนแปลงสถานการณ์
ไม่จำเป็นต้องแก้ตัวให้กับการกระทำของเขากับคุณเกี่ยวกับความบอบช้ำทางจิตใจในวัยเด็ก งานยุ่ง ปัญหากับแม่ แต่แสร้งทำเป็นเป็นผู้ช่วยเหลือ หากเขาขี่ม้าตลอดเวลาและคุณตกเป็นเหยื่อ คุณไม่ควรเมินเรื่องนี้ เห็นได้ชัดว่ามีบางอย่างผิดปกติ
7. คุณเชื่อถือความคิดเห็นของคู่ของคุณโดยไม่มีเงื่อนไข
หากคุณตระหนักได้ทันทีว่าคุณกำลังทำสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อนเพียงเพราะคนรักของคุณชอบ สิ่งนี้ก็เป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึง การแทนที่ความเชื่อของคุณด้วยความเชื่อของคู่ของคุณหมายความว่าคุณได้สูญเสียส่วนสำคัญในตัวเองไปแล้วและในไม่ช้าก็จะไม่มีอะไรเหลือจากคุณเลย
คุณเสี่ยงที่จะกลายเป็นเพียงเงาของแฟนหนุ่มของคุณ นี่เต็มไปด้วยปัญหาร้ายแรงรวมถึงปัญหาสุขภาพไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่าคู่ของคุณจะไม่สนใจคุณ
8. คุณอิจฉาทุกสิ่งทุกอย่างเล็กๆ น้อยๆ อย่างมาก
ความกลัวความเหงาหรือการทรยศในอดีตไม่ควรเป็นพิษต่อความสัมพันธ์ในปัจจุบัน สาเหตุของความอิจฉามีอยู่จริงหรือแค่ในจินตนาการของคุณเท่านั้น? คุณเสี่ยงที่จะสูญเสียคู่ของคุณไม่ใช่เพราะคนอื่น แต่เพราะตัวคุณเอง: ไม่มีใครสามารถต้านทานความไม่ไว้วางใจอย่างต่อเนื่องได้ ความต้องการที่จะสร้างความมั่นใจให้คุณอย่างต่อเนื่องและทำให้คุณมั่นใจในความรัก นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นแตกต่างออกไป: สาเหตุของความหึงหวงนั้นค่อนข้างจริง แต่แทนที่จะต้องการ "ขออภัยฉันไม่คิดว่ามันไม่เป็นที่พอใจสำหรับคุณฉันจะไม่ทำอีก" คุณได้ยินวลี "ทั้งหมดนี้" อีกครั้ง เป็นเรื่องไร้สาระ” คุณกำลังพยายามหลับตาลงและโน้มน้าวทุกคน (และที่สำคัญที่สุดคือตัวคุณเอง) ว่าคุณมีคู่รักที่ยอดเยี่ยมและเข้มแข็ง แต่ความกลัวและความสงสัยกำลังกัดกินคุณจากภายในอย่างแท้จริง ความสัมพันธ์ดังกล่าวไม่สามารถเรียกว่ามีความสุขได้
9. คุณรู้สึกทนไม่ไหวเมื่อคู่ของคุณไม่อยู่ด้วย
เมื่อเราตกอยู่ในห้วงแห่งความรัก เราต้องการอยู่ใกล้เป้าหมายแห่งความรักของเราทุกนาที แต่คุณไม่ควรหายใจไม่ออกบุคคลที่มีความสนใจอย่างมากของคุณ อย่าอยู่แต่ในความฝันแห่งความรัก จงจดจำกิจวัตรประจำวันและความรับผิดชอบที่คุณละทิ้งไป เว้นพื้นที่ส่วนตัวไว้ให้คนรักของคุณ อย่าพยายามค้นหาทุกอย่างเกี่ยวกับเขา
พยายามอย่ามีสมาธิกับความคิดแย่ๆ เช่น “ถ้าตอนนี้เธออยู่กับคนอื่นล่ะ!” เพราะเธอสามารถอยู่กับคนอื่นได้จริงๆ คุณจะไม่เปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ด้วยความวิตกกังวล คุณควรใส่ใจกับพฤติกรรมโดยทั่วไปของเธอ อย่าเติมเต็มเวลาว่างและจิตใจทั้งหมดของคุณกับคู่ของคุณ สิ่งนี้จะทำให้คุณดูน่าสนใจมากขึ้นในสายตาของเขาหรือเธอ
10. คุณแก้ตัวสำหรับพฤติกรรมที่ไม่ดีของคนรัก
เมื่อเรามีความรัก เรามักจะมองคู่ของเราผ่านแว่นตาสีกุหลาบ ไม่ควรให้ความสนใจเพียงวิธีที่เขาหรือเธอประพฤติตนกับคุณ (ก่อนอื่นเราทุกคนพยายามแสดงด้านที่ดีที่สุดของเราต่อผู้ที่อาจเป็นคู่ครอง) แต่ยังรวมถึงวิธีที่เขาสื่อสารกับผู้อื่นด้วย
หากในการเดตครั้งแรกกับคุณ ผู้ชายคนไหนที่กล้าหาญและยิ้มหวาน แต่จู่ๆ ก็เริ่มตะโกนใส่พนักงานเสิร์ฟที่ผสมจานเสร็จ ถือเป็นสัญญาณที่ไม่ดี หลังจากนั้นสักระยะหนึ่ง เมื่อความหลงใหลแรกบรรเทาลง คุณอาจพบว่าตัวเองเข้ามาแทนที่พนักงานเสิร์ฟคนนี้เมื่อคุณพร้อมที่จะไปดูหนังเป็นเวลา 20 นาที แทนที่จะเป็น 10 นาที
โบนัส: จะทำอย่างไรในช่วงเวลาที่เกิดประสบการณ์เฉียบพลันโดยเฉพาะ?
นักจิตวิทยา Olga Chizh ให้คำแนะนำง่ายๆ เกี่ยวกับวิธีการช่วยเหลือตัวเองเมื่ออารมณ์และความรู้สึกครอบงำคุณอย่างแท้จริง
1. ขจัดความรับผิดชอบต่อสภาวะทางอารมณ์ของคุณไปจากคู่ของคุณ คุณและคุณเท่านั้นที่ต้องรับผิดชอบ
2. อย่าคิดตลอดเวลาว่าเป้าหมายแห่งความรักของคุณกำลังทำอะไรอยู่ คำพูดของเขาหมายถึงอะไร วิธีทำความเข้าใจการกระทำของเขา ฯลฯ อย่าปล่อยให้จินตนาการเชิงลบและการเก็งกำไรมาทรมานคุณ กลับสู่สภาวะ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" บ่อยขึ้น ยึดตนเอง การจดจ่อกับการหายใจสามารถช่วยในเรื่องนี้ได้
3. ค้นหาสถานที่ที่สะดวกสบายในร่างกายของคุณและวาง "ผู้สังเกตการณ์ภายใน" ไว้ในจิตใจ - ส่วนของคุณที่ยังคงเป็นกลางในทุกสถานการณ์และไม่ยอมแพ้ต่ออารมณ์ มองไปรอบ ๆ ด้วยสายตาของ "ผู้สังเกตการณ์ภายใน" คุณรู้สึกท่วมท้นกับคนรักของคุณ แต่นี่ไม่ใช่ทั้งหมดของคุณ
4. มองหาแหล่งข้อมูล: อะไรที่สามารถให้กำลังใจคุณและหันเหความสนใจของคุณจากความคิดครอบงำเกี่ยวกับคู่ของคุณ? กาแฟสักแก้ว ภาพยนตร์หรือหนังสือดีๆ การออกกำลังกาย การอาบน้ำหอม การสนทนากับเพื่อน? วิธีการทั้งหมดเป็นสิ่งที่ดี
หากทุกอย่างล้มเหลวและคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถหลุดพ้นจากความสัมพันธ์ที่ยากลำบากและเจ็บปวดได้ อย่าลังเลที่จะไปพบนักบำบัด
คุณเคยมีประสบการณ์การพึ่งพาทางอารมณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพในชีวิตของคุณหรือไม่? คุณจัดการกับมันได้อย่างไร?
คนที่พบว่าตัวเองอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมักจะไม่สามารถทิ้งพวกเขาไปได้ พวกเขาปรับพฤติกรรมของตนหรือพฤติกรรมของคู่ของตนและในขณะเดียวกันก็รู้สึกไม่พอใจที่สหภาพของพวกเขาแทบจะไม่สามารถตอบสนองความต้องการของความสัมพันธ์ที่กำลังพัฒนาอย่างกลมกลืนได้ ความขัดแย้งนี้สร้างเงื่อนไขสำหรับความสับสนและความสงสัยในตนเองซึ่งทำให้บุคคลหนึ่งยึดติดกับความสัมพันธ์ที่ไม่ดี
ขั้นตอนแรกในการเอาชนะสถานการณ์คือการยอมรับอย่างจริงใจว่าคุณอยู่กับคนนิสัยไม่ดีจริงๆ
ต่อไปนี้เป็นสัญญาณสี่ประการที่ระบุในทางจิตวิทยาที่อธิบายถึงความสัมพันธ์ที่อาจมีลักษณะที่เป็นพิษ
1. ความเป็นอยู่มีช่วงสั้นแต่สั้นมาก
ความรักที่เป็นพิษเป็นเหมือนรถไฟเหาะ: ช่วงเวลาสั้นๆ ของความตื่นเต้นและการวางอุบาย ซึ่งในที่สุดจะหลีกทางให้กับความไม่แน่นอนและความวิตกกังวลที่ยืดเยื้อในที่สุด หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์เช่นนี้ แสดงว่าคุณคาดหวังถึง "จุดสูงสุด" แต่ส่วนใหญ่แล้วคุณจะพบกับอารมณ์ด้านลบ คุณคงมีความหวังจนถึงนาทีสุดท้ายว่าช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้จะจบลงในไม่ช้า และเวลากำลังจะมาถึงเมื่อทุกอย่างจะดีอีกครั้ง ความคาดเดาไม่ได้และความรุนแรงของอารมณ์ทำให้บุคคลไม่ยอมแพ้เหมือนนักพนันผู้โชคร้ายที่หวังเสมอว่าไพ่ใบต่อไปจะทำให้โชคลาภเข้าข้างเขา การยอมรับว่าคุณตกอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันจะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากอารมณ์แปรปรวนอันบ้าคลั่งเหล่านี้ และขจัดความสับสนในหัวของคุณ
2. เมื่อคุณแยกทางกันแม้ในช่วงเวลาสั้นๆ คุณก็รู้สึกวิตกกังวลมาก
เมื่อคุณอยู่ด้วยกัน คุณจะรู้สึกดี และคนข้างๆ ก็เป็นทุกสิ่งที่คุณต้องการในโลกนี้ อย่างไรก็ตาม ทุกครั้งที่มีความวิตกกังวลอย่างชัดเจนระหว่างการเลิกรา คุณรู้สึกไม่มั่นคงเพราะคุณได้ใช้ความพยายามอย่างมากในการมีปฏิสัมพันธ์กับบุคคลเช่นนี้ ในทางกลับกัน เขาไม่เคยให้สัญญาใด ๆ แก่คุณโดยเฉพาะหรือไม่ปฏิบัติตามสิ่งที่เขาสาบานเกี่ยวกับความสัมพันธ์ภายในคู่รักของคุณ คุณยังคงไม่มั่นใจ โดยคิดว่าเป็นเพราะรูปลักษณ์ อุปนิสัย หรือการกระทำของคุณ คุณสงสัยสถานะของคุณและอิจฉาคนอื่นที่คนรักของคุณอาจมีปฏิสัมพันธ์ด้วย
สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าคุณจะไม่รู้สึกมั่นใจอย่างแน่นอนในอนาคตหากคุณไม่หยุดแสดงเหตุผลว่าคู่ของคุณไม่ใส่ใจคุณและอย่ามองเขาด้วยท่าทีมีสติ
3. เมื่อคุณพูดถึงสิ่งที่กวนใจคุณจริงๆ คู่ของคุณกลับหัวกลับหางโดยตำหนิคุณในสิ่งที่เกิดขึ้น
ในบางครั้งคุณเริ่มสนทนาเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณ บอกว่าคุณรู้สึกไม่มั่นคงและวิตกกังวล คุณต้องการทราบว่าคนรักของคุณเห็นคุณค่าของความสัมพันธ์ที่คุณมีอยู่จริงหรือไม่ แต่ไม่ว่าอย่างไร อย่างไร หรือเมื่อใด ทุกอย่างจะถูกแปลเป็นการอภิปรายเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องของคุณ เมื่อจบบทสนทนา ดูเหมือนว่าคุณเป็นคนไม่ดีที่ทำให้คู่ของคุณปฏิบัติต่อคุณไม่ดี
รับรู้ว่าการพูดคุยถึงประเด็นต่างๆ ในลักษณะนี้เป็นกลยุทธ์ที่บุคคลเป็นพิษใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการรับผิดชอบต่อพฤติกรรมของเขาหรือเธอที่ส่งผลต่อคุณอย่างไร
4. คุณใช้ชีวิตในฐานะบุคคลอื่นเท่านั้น
คุณคิดถึงเขา/เธอเมื่อคุณเห็นเขา/เธอ หรือคิดว่าคุณจะมีเสน่ห์มากขึ้นได้อย่างไร สิ่งที่คุณสามารถพูดหรือสวมใส่เพื่อทำให้เขา/เธอรักคุณ นอกจากนี้คุณยังใช้เวลาส่วนใหญ่กังวลเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของคู่ของคุณ หรือมีอาการไม่มั่นใจในตัวเองเพราะคุณไม่รู้ว่าความสัมพันธ์จะดีหรือไม่
หากคุณไม่ได้อยู่กับบุคคลนี้ในขณะนี้ คุณจะรู้สึกโดดเดี่ยวโดยสิ้นเชิง ท้ายที่สุดคุณได้จำกัดวงคนใกล้ชิดของคุณและตอนนี้ไม่มีอะไรจะเติมเต็มความว่างเปล่าภายในได้ คุณได้เปลี่ยนแปลงทั้งชีวิตเพื่อป้องกันไม่ให้เพื่อนหรือครอบครัวค้นพบเกี่ยวกับการอยู่ร่วมกันที่เป็นพิษของคุณ ในช่วงเวลาดังกล่าวมีความกลัวที่คนที่รักจะพูดเมื่อเห็นสถานการณ์จากภายนอกเพื่อหยุดสื่อสารกับบุคคลดังกล่าว ด้วยเหตุนี้ คุณจึงตัดสินใจหลีกเลี่ยงการเชื่อมต่อกับผู้อื่น
คุณควรยอมรับว่าความสัมพันธ์ในลักษณะนี้กดดันบุคคลและทำลายการเชื่อมโยงทั้งหมดกับคนที่สำคัญสำหรับคุณ ทำให้คุณจมดิ่งสู่ความเหงา
การทดสอบความเป็นพิษ
การเชื่อมต่อนี้อาจเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบ: คู่สมรส เพื่อน พ่อแม่ บุตร หรือเพื่อนร่วมงานเป็นเพียงตัวเลือกบางส่วนเท่านั้น ความสัมพันธ์ธรรมดาๆ ก็ไม่ได้น่ายินดีและปราศจากความขัดแย้งตลอดเวลา แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีความเสี่ยงหรือไม่? ตอบคำถามต่อไปนี้อย่างตรงไปตรงมา:
- เวลาอยู่กับใครคุณรู้สึกผ่อนคลายหรือเครียดไหม? บ่อยแค่ไหนที่คุณรู้สึกไม่พอใจและบีบเหมือนมะนาว?
- หลังจากใช้เวลากับเขา คุณมักจะรู้สึกดีขึ้นหรือแย่ลงหรือไม่?
- คุณปลอดภัยทั้งทางร่างกายและอารมณ์เมื่ออยู่กับบุคคลนี้หรือไม่?
- คุณมีการกระจายการให้และรับอย่างเท่าเทียมกัน หรือเขาหรือเธอเป็นเพียง "ผู้รับ" เสมอไป?
- คุณรู้สึกปลอดภัยและมีความสุข หรือเศร้าและเศร้าบ่อยขึ้นหรือไม่ เพราะเหตุใด
- เขาหรือเธอพอใจกับสิ่งที่คุณเป็นหรือคุณต้องเปลี่ยนแปลงเพื่อให้เขาหรือเธอมีความสุข?
ความหมายและผลลัพธ์
ตอนนี้เปรียบเทียบคำตอบของคุณกับลักษณะของความสัมพันธ์ที่ดีและเป็นพิษ
ความสัมพันธ์ที่ดีคืออะไร? มีลักษณะดังนี้: ความเห็นอกเห็นใจ ความปลอดภัย เสรีภาพในการคิด การคำนึงถึงซึ่งกันและกัน ความรักและความเอาใจใส่ซึ่งกันและกัน การอภิปรายเชิงบวกเกี่ยวกับความแตกต่าง การเคารพซึ่งกันและกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีความคิดเห็นที่แตกต่างกัน
ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมีลักษณะดังนี้: ความไม่มั่นคง การใช้อำนาจและการควบคุมในทางที่ผิด ความเรียกร้อง ความไม่มั่นคง การเอาแต่ใจตัวเอง การวิจารณ์ การปฏิเสธ ความไม่ซื่อสัตย์ ความหวาดระแวง ความคิดเห็นที่เสื่อมเสีย และความอิจฉาริษยา
จากนี้เราสรุปได้ว่า ตามกฎแล้วความสัมพันธ์ที่ดีจะทำให้คุณมีความสุข ในขณะที่ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษทำให้คุณหดหู่
จะทำอย่างไร
แม้ว่าคุณจะจำตัวเองได้ในสัญญาณเหล่านี้ แต่ก็มีทางออกเสมอ กลไกการป้องกัน เช่น การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองหรือการปฏิเสธมีแต่จะทำให้ปัญหาซับซ้อนขึ้น และทำให้เป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนความสัมพันธ์ที่กัดกร่อนให้กลายเป็นความรักที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น คุณสามารถมีความสุขได้ด้วยการเติมเต็มความปรารถนาของคุณ และคุณสามารถบรรลุศักยภาพสูงสุดในความสัมพันธ์ที่ดีได้
1. ขั้นตอนแรกในการเปลี่ยนแปลงคือการยอมรับว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลง หลายๆ คนถูกปฏิเสธ แม้ว่าเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวจะเห็นสัญญาณอันตรายและบอกพวกเขาก็ตาม
2. ขั้นตอนต่อไปคือการเชื่อว่าคุณสมควรได้รับความเคารพ ความรัก และความเห็นอกเห็นใจ มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ผู้คนยังคงอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดี แต่สิ่งหนึ่งที่พบเห็นได้ทั่วไปคือความนับถือตนเองต่ำ บางคนคิดว่าพวกเขาไม่สมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่านี้ การเปลี่ยนความภาคภูมิใจในตนเองเป็นเรื่องยาก ณ จุดนี้ อาจจำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนจากบุคคลที่สามที่เป็นกลาง เช่น นักบำบัด
3. เมื่อคุณเชื่อว่าคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่านี้แล้ว ให้ใช้คำพูดกล่าวโทษคู่ของคุณให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อลดโอกาสที่จะถูกตั้งรับ ตัวอย่างเช่น: “ฉันรู้สึกว่าคุณจับผิดเกือบทุกอย่างที่ฉันทำ และมันทำให้ฉันรู้สึก [เติมคำในช่องว่าง]” หรือ “ฉัน (รัก/เคารพ/ซาบซึ้งในการดูแล) คุณ และฉันจะขอบคุณมากหากคุณหยุด [กรอกข้อมูลในช่องว่าง]”
หมายเหตุ: คุณควรทำเช่นนี้เฉพาะเมื่อคุณปลอดภัยเท่านั้น หากคุณรู้สึกขุ่นเคือง การสนทนาดังกล่าวไม่สามารถสร้างสรรค์ได้ หากคุณตกอยู่ในอันตราย โปรดติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในด้านนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของความรุนแรงในครอบครัว
4. ท้ายที่สุด หากวิธีอื่นล้มเหลว ให้ตีตัวออกห่างจากแหล่งที่มาของความเป็นพิษให้มากที่สุด สำหรับคู่สมรส นี่อาจหมายถึงการแยกกันอยู่ชั่วคราวหรือถาวร สำหรับผู้ปกครองและเด็ก - ลดการสัมผัส สำหรับพนักงาน ให้ตีตัวออกห่างจากการทำงานเป็นทีมให้มากที่สุด การไม่ทำอะไรเลยหมายถึงการเผชิญกับความเครียดและความขัดแย้งที่ไม่มีที่สิ้นสุด
ความสัมพันธ์เชิงบวกเป็นส่วนสำคัญของสูตรสำหรับบุคลิกภาพที่ดีและมีความสมดุล ดังนั้นจงอยู่ให้ห่างจากคนที่มีนิสัยไม่ดี
เขาไม่สนใจว่าคุณทำงานที่ไหนและเพื่อใคร คุณทำอะไร หรือคุณชอบใช้เวลาช่วงวันหยุดอย่างไร นั่นคือเขาไม่ต้องการคุณ - ในฐานะบุคคลบุคคลที่มีลักษณะนิสัยและงานอดิเรกบางอย่าง พระองค์ทรงต้องการคุณในฐานะหน้าที่ ไม่ใช่ในฐานะบุคคลทั้งหมด
สัญญาณที่สอง
คุณพร้อมสำหรับขั้นต่อไปแล้วแต่เขาไม่พร้อม คุณออกเดทมานานกว่าหกเดือนแล้ว แต่เขาไม่เสนอที่จะอยู่ด้วยกันแม้ว่าคุณจะเห็นด้วยก็ตาม หรือคุณอยู่ด้วยกันมานานแล้วและเขาไม่เสนอที่จะแต่งงานกับเขาแม้ว่าคุณจะต้องการก็ตาม หรือคุณแต่งงาน แต่เขาไม่อยากให้คุณมีลูกแม้ว่าคุณจะใฝ่ฝันที่จะเป็นแม่ก็ตาม นี่เป็นความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเมื่อคนรักของคุณเพิกเฉยต่อความต้องการและความต้องการพื้นฐานของคุณ นี่ไม่ได้หมายความว่าเขาเป็นคนไม่ดี เขาอาจไม่ต้องการมีลูก และอื่นๆ เขามีสิทธิ์ทุกอย่าง นับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาความสัมพันธ์ของคุณก็เริ่มเป็นพิษ - สำหรับคุณ
สัญญาณที่สาม
เขาทำให้คุณอิจฉา หรือยังคงเป็นเพื่อนกันแม้ว่าจะเห็นได้ชัดว่าคุณกำลังมีความรักก็ตาม
สัญญาณที่สำคัญที่สุด
ความสัมพันธ์นี้ไม่ทำให้คุณมีความสุข ตรงกันข้ามคุณเครียดตลอดเวลา มันยากสำหรับคุณ คุณไม่สบายใจ ชายหนุ่มโทรมาแล้วก็หายไปหนึ่งสัปดาห์ คุณเขียนถึงเขาบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก ส่ง SMS - แต่เขากลับเงียบ แล้วมันปรากฏแล้วก็หายไปอีก เขาไม่แนะนำให้คุณรู้จักกับเพื่อนของเขา หรือเขามาหาคุณเพื่อเซ็กส์เท่านั้นแต่ไม่ใช่ไปดูหนัง ไปเดินเล่น หรือไปร้านอาหาร เขามีคนอื่นทำแบบนั้น และมันไม่สำคัญเลยว่าเขาประพฤติตัวแบบนี้ด้วยเหตุผลอะไร แต่ก็ไม่สำคัญ สิ่งหนึ่งที่สำคัญ: เขาไม่คิดถึงความจริงที่ว่าเขากำลังทำร้ายคุณ
เป็นที่นิยม
แต่ทั้งหมดนี้ไม่เกี่ยวกับเขา ทั้งหมดนี้เกี่ยวกับคุณ
ท้ายที่สุดคุณคือคนที่พบว่าตัวเองมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและคุณต้องการพวกเขาด้วยเหตุผลบางอย่าง ปัญหาก็เช่นเคยมาจากวัยเด็ก มีคนสอนว่า ความรักก็เป็นเช่นนี้ มีความทุกข์และประสบการณ์ ผู้หญิงของเราต้องรู้สึกเสียใจกับตัวเอง ทุกข์และรู้สึกเสียใจกับตัวเอง ท้ายที่สุดแล้ว ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นในหัวของเธอ ที่นั่นเธอต้องเผชิญสถานการณ์ต่างๆ ในการให้ความรู้แก่ผู้ชายอีกครั้ง หรือการพิชิตเขา หรืออะไรก็ตาม และในตัวพวกเขาเขาเป็นคนวายร้าย และเธอก็เป็นนักบุญ เธอเล่นเป็นสองคนในความสัมพันธ์นี้ จากนั้นผู้หญิงเหล่านี้จะจำได้ว่า: ฉันมีความรักที่แท้จริง - สามปีต่อมาฉันก็รู้สึกตัว ในภาพของโลกที่เป็นโรคประสาท คุณภาพของความรัก ความลึกของมัน ถูกกำหนดโดยจำนวนความทุกข์ทรมานที่ต้องทน ในหัวของพวกเขา ความสุขคือสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ดีที่แย่งชิงจากชะตากรรมอันโหดร้ายด้วยความยากลำบาก ด้วยเลือด และเนื้อ ซึ่งยังคงต้องได้รับการอนุรักษ์และปกป้องด้วยความพยายามอย่างยิ่ง
การเชื่อมต่อที่คดเคี้ยวนี้เกิดขึ้น: ฉันต้องทนทุกข์ - ฉันรัก ความรักคือความทุกข์ และฉันรู้สึกเสียใจกับตัวเองเพราะฉันทนทุกข์ทรมาน แค่นั้นแหละเขาอยู่ที่นี่ - โรคประสาทสำเร็จรูป
ในขณะเดียวกัน ความรักคืออารมณ์เชิงบวกที่หลั่งไหลเข้ามา และไม่มีอะไรมากไปกว่านั้น นี่คือความสุขความยินดี ไม่มีด้านลบ ไม่มีการเสียสละ ไม่มีการอุทิศตน
หมายเหตุ: ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ ผู้ชายจะประพฤติตัวดีมาก เขาต้องการที่จะชอบและเขาก็พยายาม เขาประพฤติตนอย่างมีไหวพริบสุภาพและดูแล แต่แล้วเมื่อเขารู้สึกว่าเธอกำลังทำตัวเหมือนเหยื่อ... ทีนี้ ถ้าเรากลับมาที่เรื่องพร้อมรับสาย: เขาไม่ได้โทรหาเธอแม้ว่าเขาจะสัญญาก็ตาม แล้วเธอก็เริ่มเขียน SMS บอกว่า เกิดอะไรขึ้น คุณไปอยู่ที่ไหน? และเขารู้สึกว่าเธอไม่โกรธเคืองเธอไม่คิดว่าการกระทำของเขาเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ นั่นคือมันเป็นไปได้กับเธอ เขาหยุดชื่นชมเธอ หยุดคิดถึงเธอในฐานะผู้หญิงที่เขาอยากสร้างอนาคตด้วย และนี่ทำให้เธอได้รับความทุกข์ทรมานรอบใหม่: ยึดมั่นกับเขา เธอรู้สึกถึงการถอนตัวของเขา ความนับถือตนเองของเธอลดลง และเธอเริ่มคิดว่าเธอไม่ดีพอและเริ่มพยายามทำให้เขาพอใจมากขึ้น และทุกอย่างเป็นไปตามแผน
เป็นไปได้ไหมที่จะทำลายวงจรอุบาทว์นี้? แน่นอน. แม่นยำยิ่งขึ้นคุณอาจไม่เข้าไป และวิธีนี้ก็ง่ายมาก ทันทีที่คุณรู้สึกว่าคุณไม่ชอบพฤติกรรมของผู้ชาย วิธีการพูด การปฏิบัติต่อคุณ คุณต้องตระหนักด้วยตนเองและยอมรับว่ามันเป็นเรื่องจริง ดูเหมือนจะไม่เหมาะกับคุณ สิ่งนี้ไม่ควรเกิดจากความเหนื่อยล้าของเขาหรือสถานการณ์ภายนอกอื่น ๆ และประการที่สอง: คุณต้องบอกเขาว่าคุณไม่ชอบพฤติกรรมนี้ พูดครั้งเดียว. หากเกิดขึ้นอีกก็แค่นั้นความสัมพันธ์จะต้องถูกตัดขาดทันที ฉันขอให้คุณใส่ใจกับสิ่งนี้: ห้ามสนทนาซ้ำ ๆ ไม่ “ฉันถามคุณแล้ว!” นั่นคือทั้งหมดหากเขาไม่เข้าใจตั้งแต่ครั้งแรกว่าคุณไม่สามารถทำสิ่งนี้กับคุณได้หรือมีแนวโน้มมากกว่านั้นที่ไม่ได้พิจารณาว่าจำเป็นต้องใส่ใจคำพูดของคุณ ความสัมพันธ์นี้จะไม่มีวันสบายใจสำหรับคุณ พวกเขาจะเป็นพิษ ไม่สำคัญว่าคุณจะรับตำแหน่งเหยื่อหรือตำแหน่งแม่ที่ตัดสินใจให้ความรู้แก่เด็กชายใหม่และสอนมารยาทที่ดีแก่เขา
ง่ายมาก: เขาเป็นอย่างที่เขาเป็น และคุณก็ดำรงอยู่เช่นเดียวกับคุณ คุณอาจรู้สึกดีร่วมกันหรือคุณต้องแยกจากกัน และจะดีกว่าก่อนที่คุณจะปลดจำนองและมีลูกสามคน
