การนวดหน้ามีประโยชน์อย่างมากต่อสภาพของผิว ขอแนะนำให้ทำโดยผู้เชี่ยวชาญ หากสิ่งนี้ไม่สามารถบรรลุได้สำหรับคุณ คุณสามารถจัดการได้ด้วยตัวเอง แต่อย่าหักโหมจนเกินไปและอย่ายืดผิว เรามาเตรียมตัวกันก่อน มาทำความสะอาดผิวหน้ากันเถอะ ล้าง เช็ดผิวด้วยนมเครื่องสำอาง โลชั่น ฯลฯ จะนวดแบบแห้งก็ได้ ครีมบำรุง- เราไม่ขัดอะไรทั้งนั้น! เราใช้ครีมเล็กน้อยบนนิ้วมือของเราแล้วทาที่มุมด้านนอกของดวงตา, ที่ปีกจมูก, ที่มุมปาก, บนหน้าผากและคาง
ขั้นแรก ให้ใช้มือปิดหน้า โดยกดปลายนิ้วบนจุดใกล้กับติ่งหู ถือซะหน่อยแล้วเอามือของเราออกไป ทีนี้มากดที่หน้าผาก - นิ้วหัวแม่มืออยู่ที่ขมับส่วนที่เหลือมาบรรจบกันที่กลางหน้าผาก ไปกันเลย
เราทำงานรอบดวงตา - แสงพัดผ่านแผ่นอิเล็กโทรดโดยเริ่มจากมุมด้านนอกตาม เปลือกตาล่าง- รอบ ๆ - ขึ้นไปด้านบนกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น
หน้าผาก- จากตรงกลางถึงขมับ ใช้แรงกด 5 ครั้งโดยใช้นิ้วปิดทั้ง 4 นิ้ว จากนั้นใช้นิ้วโป้งบนขมับ นิ้วที่เหลือบรรจบกันตรงกลางหน้าผาก อย่าพยายามทำให้ริ้วรอยเรียบเนียน! โดยทั่วไปแล้ว ผิวหนังจะไม่เคลื่อนไหวในระหว่างการนวด โดยมีเพียงนิ้วมือเท่านั้นที่เคลื่อนไหว เราทำงานเป็นแนวตั้งแต่ปีกจมูกไปจนถึงมุมปาก แรงกดดันอย่างรุนแรงที่จมูกและมุม และอ่อนลงตาม "แนวแห่งความโศกเศร้า"
คาง- มีส่วนร่วมสามนิ้ว - นิ้วหัวแม่มือ, กลาง, นิ้วชี้ นิ้วหัวแม่มือเราวางไว้ใต้คางซึ่งมีริ้วรอยปรากฏขึ้นนิ้วชี้และนิ้วกลางอยู่ที่คาง ริมฝีปากล่างจนถึงขอบคาง กดแล้วปล่อย.
ร่างลำดับการนวดสำหรับตัวคุณเอง: เริ่มจากดวงตา จากนั้นไปที่หน้าผาก แนวจมูก-ปาก คาง และแนบไปกับมัน การกดจะต้องกระทำหลายครั้ง โดยรวมแล้วการนวดจะใช้เวลา 20 นาที สุดท้าย ใช้ปลายนิ้วตบเบา ๆ ให้ทั่วใบหน้า จากนั้นให้เปียก น้ำร้อนเช็ดตัวแล้วทาให้ทั่วใบหน้า รอสักครู่หรือสองนาทีแล้วเปลี่ยนการประคบด้วยความเย็น ทั้งหมด!
ผิวจึงอมชมพูและอ่อนกว่าวัย ตอนนี้ - ครีมเล็กน้อยและพักผ่อน ไม่ควรแต่งหน้าทันทีหลังการนวด ดังนั้นควรเลือกเวลาที่สะดวกเมื่อไม่ต้องรีบก็อยู่บ้านได้ เป็นความคิดที่ดีที่จะมีการนวดในเวลากลางคืน
นวดกดจุดใบหน้าแบบญี่ปุ่น Shiatsu
เทคนิคการนวดชิอัตสึ
ผู้หญิงญี่ปุ่นมีผิว "พอร์ซเลน" ที่สวยงามด้วยการนวดชิอัตสึแบบพิเศษ ทำในตอนเช้าและเย็นหลังการซัก
- ใช้แผ่นรองของนิ้วที่ 2, 3 และ 4 ของมือทั้งสองข้าง แตะบนใบหน้าและบริเวณใกล้ดวงตา เพื่อให้นิ้วตีกันอย่างรวดเร็วเหมือนการตีกลอง
- ใช้นิ้วเดียวกันลูบผิวหนังหน้าผากตั้งแต่คิ้วไปจนถึงผม
- ใช้นิ้วเดียวกันลูบส่วนบนของแก้มจากจมูกถึงขมับ
- ใช้แผ่นรองของนิ้วที่ 2 และ 3 ลูบบริเวณตรงกลางของแก้มจากตรงกลาง ริมฝีปากบนถึงหู
- ใช้แผ่นรองของนิ้วที่ 2, 3, 4 และ 5 ลูบส่วนล่างของแก้มและคางไปในทิศทางจากคางถึงหู เพื่อความสะดวกในการนวด ด้านขวาหันศีรษะไปทางซ้ายให้มากที่สุดและเมื่อนวดด้านซ้าย - ไปทางขวา
การเคลื่อนไหวแต่ละครั้งจะต้องทำซ้ำ 5-6 ครั้ง
การนวดแบบเอเชีย
ในเอเชียความงามมักนวดดังต่อไปนี้:
- บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อใบหน้า: เคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยปลายนิ้ว เริ่มจากกลางหน้าผากถึงขมับ จากนั้นเลื่อนจากล่างขึ้นบน ระหว่างคางและโหนกแก้ม สุดท้ายก็อยู่ที่มุมปาก
- ลด “ริ้วรอยแห่งความโกรธ” และพักสายตาด้วยแผ่นอิเล็กโทรด นิ้วนางนวดบริเวณรอบดวงตาอย่างระมัดระวังโดยไม่ต้องยืดผิว จากนั้นใช้นิ้วทั้งหมดขยับเป็นวงกลมกว้างจากดั้งจมูกถึงขมับ
- เราเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและปรับสีผิว: ใช้แผ่นนิ้วมือทั้งสองข้างตบแก้มเบา ๆ แต่เข้มข้นตั้งแต่ขมับจนถึงบริเวณจมูกจากนั้นค่อย ๆ ลงไปที่โหนกแก้มใกล้คาง และเราทำสิ่งนี้หลายครั้ง
- บรรเทาความตึงเครียดทั่วไป ปวดศีรษะ, ผ่อนคลาย: ใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมกว้างจากหน้าผากถึงขมับ จากนั้นกดเบา ๆ เบาๆ บริเวณใต้ตา และสุดท้ายนวดจากคางถึงโหนกแก้ม
ก่อนเริ่มการนวดคุณต้องทำความสะอาดผิวหน้าก่อน ที่ดีที่สุดคือใช้นมเครื่องสำอางและโทนิค การนวดจะใช้เวลาเพียงเล็กน้อยเพียง 10 – 15 นาที แต่ต้องทำทุกวัน เช้า และเย็น หล่อลื่นมือของคุณก่อนนวด น้ำมันมะกอก.
เวลาไหนดีที่สุดในการทำศัลยกรรมความงาม? แพทย์ด้านความงามที่มีประสบการณ์แนะนำให้ดูแลผิวอย่างเข้มข้นที่สุดตั้งแต่เวลา 8.00 น. ถึง 13.00 น. เมื่อระบบเผาผลาญของร่างกายเพิ่มขึ้น การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น และผิวหนังจะอ่อนแอต่อ ขั้นตอนเครื่องสำอางและยาเสพติด และในช่วง 20 ถึง 22 ชั่วโมง คุณควรถอดเครื่องสำอางออกเพื่อให้ผิวของคุณได้พักผ่อนจากการแต่งหน้า และทำมาส์กที่ให้ความชุ่มชื้นหรือผ่อนคลาย ครีมกลางคืนควรพยายามทาไม่เกิน 23.00 น. - หลังจากนั้นร่างกายจะหลับไปและครีมจะไม่ทำงาน หากคุณกลับบ้านทีหลัง ให้ข้ามการใช้ไนท์ครีมและจำกัดตัวเองให้อยู่ในทรีตเมนต์ที่ให้ความชุ่มชื้นในครั้งนี้
เมื่อใช้หรือพิมพ์ซ้ำวัสดุ จำเป็นต้องมีลิงก์ที่ใช้งานอยู่!
การนวดอีโรติกในมอสโกและภูมิภาคมอสโกดึงดูดลูกค้าจำนวนมากอย่างรวดเร็ว หากชายหรือหญิงไม่รู้ว่าจะใช้เวลาช่วงเย็นที่กำลังจะมาถึงอย่างไร ก็เพียงพอแล้วที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ บุคคลได้ยืนยันคุณสมบัติของตนมานานแล้วและแสดงให้เห็นถึงวิธีการผ่อนคลายและพักฟื้น
การนวดเร้าอารมณ์ที่มีคุณสมบัติสูงในมอสโก
และภูมิภาคมอสโกมีให้กับลูกค้าจำนวนมาก เมื่อเยี่ยมชมเว็บไซต์กระดานข้อความส่วนตัวของเราแล้ว คุณสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าโสเภณีอยู่ในโปรไฟล์ของพวกเขา ข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับตัวฉัน ด้วยเหตุนี้ผู้มีโอกาสเป็นลูกค้าด้านบริการจึงสามารถค้นหาตัวเลือกที่ดีที่สุดที่ตรงกับความต้องการของพวกเขาได้อย่างง่ายดาย เซสชั่นของพวกเขาแตกต่างกันอย่างไร?
- โปรแกรมส่วนบุคคล
- การเคลื่อนไหวที่แม่นยำ
- สภาพแวดล้อมที่สะดวกสบาย
เมื่อรับผู้มาเยี่ยมนักนวดบำบัดที่มีประสบการณ์ก็คำนึงถึงด้วย รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ- พวกเขากำลังเตรียมการพิเศษเพื่อเอาใจแขกด้วยเทคนิคที่น่าทึ่งและโปรแกรมเพิ่มเติม ฉันไม่เคยพบอะไรแบบนี้ในร้านเสริมสวยมาก่อน ดังนั้นควรใช้โฆษณาส่วนตัวดีกว่ากลับไปห้องนวดเล็กๆ ที่ไม่สะดวกสบาย
โปรแกรมส่วนบุคคล
แต่ละโปรแกรมเป็นข้อได้เปรียบหลักที่ควรดึงดูดความสนใจของผู้มีโอกาสเป็นลูกค้า หมอนวดยังคงประหลาดใจกับทักษะของพวกเขาโดยจัดทำโปรแกรมสำหรับเซสชั่นไว้ล่วงหน้า อาจดูยาก แต่มืออาชีพทำให้มันเกิดขึ้นได้ ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด,ให้สุขภาพและ อารมณ์ที่น่ารื่นรมย์ลูกค้า เพื่อจุดประสงค์นี้จึงเลือกการผสมผสานเทคนิคและโปรแกรมเพิ่มเติมที่เหมาะสมที่สุดซึ่งเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้
การเคลื่อนไหวที่แม่นยำ
การนวดจะดำเนินการตามตัวเลือกที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว เมื่อดูโปรไฟล์บนเว็บไซต์ของเรา คุณจะพบข้อเสนอที่น่าสนใจมากมาย อีกทั้งแต่ละเทคนิคหรือ โปรแกรมเพิ่มเติมเบื้องต้นได้รับการฝึกฝนในทางปฏิบัติ นักนวดบำบัดจะไม่ทำผิดพลาดโดยการกระทำ การนวดเร้าอารมณ์ในมอสโกนั้นสดใสและน่าสนใจอย่างแท้จริง แม้ว่าบางคนอาจยังไปที่ร้านทำผม แต่ก็ไม่จำเป็นต้องทำเช่นนั้น ในทางตรงกันข้าม การละทิ้งการกระทำเดิมๆ เพื่อให้ได้อารมณ์ใหม่ๆ มักจะได้กำไรมากกว่า ความแตกต่างนี้คุณต้องเน้นและทำความเข้าใจแยกกันจากนั้นจึงค้นหาอย่างใจเย็นโดยใช้ตัวกรอง ข้อเสนอที่ดีจากหมอนวด
สภาพแวดล้อมที่สะดวกสบาย
การนวดเร้าอารมณ์ในมอสโกดำเนินการโดยโสเภณีที่บ้าน พวกเขาชอบตัวเลือกนี้เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบาย ผู้เชี่ยวชาญรู้ดีว่าผู้มาเยือนต้องการอะไร ดังนั้นคุณจึงสามารถเข้าสู่โลกแห่งความสุขที่น่าตื่นตาตื่นใจร่วมกับพวกเขาได้อย่างมีความสุข ถ้าใครคิดว่าต้องยอมแพ้แล้วกลับไปร้านทำผมถือว่าคิดผิดมาก การใช้อโรมาเธอราพีและการใช้แสงสลัวให้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ ด้วยเหตุนี้ เด็กสาวจึงทำให้ผู้มาเยี่ยมมีอารมณ์ที่เหมาะสมในทันที ทำให้เขาหลุดพ้นจากความกังวลในชีวิตประจำวัน
ในมอสโกยังคงเป็นหนึ่งใน ตัวเลือกที่ดีที่สุดเพื่อการพักผ่อน ผู้เชี่ยวชาญยังคงฝึกฝนทักษะของตนต่อไป ปัจจุบันนักนวดบำบัดทำงานโดยตรง โดยลงโฆษณาของตนเองในแค็ตตาล็อกของเรา ส่งผลให้ ลูกค้าที่มีศักยภาพพวกเขาปฏิเสธที่จะไปเยี่ยมชมร้านเสริมสวยอย่างอิสระซึ่งก่อนหน้านี้ทำให้พวกเขาต้องใช้เวลามาก วันนี้คุณจะได้พบกับ บริการที่จำเป็นถัดจาก บ้านของตัวเองเพื่อว่าในเวลาไม่กี่นาทีคุณก็สามารถไปเยี่ยมโสเภณีได้
การนวดเป็นเรื่องที่น่าพอใจและ ขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพ- มีหลายประเภท เช่น การนวดหน้าต่อต้านวัยด้วยช้อนที่เป็นที่รู้จักมายาวนานในประเทศจีน
ครั้งหนึ่งผมได้รับเชิญให้ไปเฉลิมฉลองวันตรุษจีน งานสนุกมากมีการเต้นรำ อาหารที่ดี, เกมส์. ฉันได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับ ประเพณีจีนมันเป็นประสบการณ์ที่ไม่มีวันลืมเลือน
เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้ ความสนใจของฉันถูกดึงไปที่ สาวสวยกับ ผิวสวยไร้ที่ติ, ผมที่น่าทึ่งและรูป หลังจากพูดคุยกับบางคนแล้ว ฉันก็อดไม่ได้ที่จะถามเกี่ยวกับเคล็ดลับความน่าดึงดูดของพวกเขา ที่ถูกพูดถึงมากที่สุด โภชนาการที่เหมาะสม, ชั้นเรียนโยคะ, การขาดเรียน นิสัยไม่ดี- แต่ ความประหลาดใจที่สมบูรณ์กลายเป็นวิธีการหนึ่งโดยเฉพาะ - ช้อนเอเชีย
หลังจากปาร์ตี้เสร็จ ฉันก็เริ่มค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับเทคนิคนี้ทันที ทั้งบทความ วิดีโอ ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผู้หญิงเอเชียจำนวนมากใช้เทคนิคนี้ - ชาวเอเชียเป็นคนกลม หน้าใหญ่ไม่ถือว่าสวยงาม และการนวดก็ช่วยได้
- ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต, การระบายน้ำเหลือง,
- ลดอาการบวม
- นิยามที่ชัดเจนยิ่งขึ้นของแนวกราม, กรอบหน้า,
- การล้างพิษ
- การผ่อนคลายบริเวณที่ตึงเครียด
- ให้ผิวมีความหนาแน่นมากขึ้นและใบหน้าดูเปล่งประกายเป็นพิเศษ
เครื่องมือและอุปกรณ์ที่จำเป็น
สิ่งของที่จำเป็นคือช้อนจีนลายครามหรือเซรามิก
พลาสติกหรือโลหะเหมาะสมที่จะใช้ทดแทนเฉพาะในกรณีที่ไม่มีขอบคมหรือขอบหยัก
เพื่อเร่งกระบวนการคุณสามารถใช้ช้อนสองสามช้อน สำหรับการร่อน ให้ใช้น้ำมันมะกอก อัลมอนด์ หรือน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ที่เหมาะสม
เทคนิคการดำเนินการ
Rene Koch ชาวเยอรมันได้เรียนรู้เกี่ยวกับเทคนิคนี้และนำไปปรับใช้สำหรับผู้หญิงทั่วโลก เขาถือว่าการนวดด้วยช้อนเย็นเป็นขั้นตอนบังคับในตอนเช้า
การเคลื่อนไหวที่ราบรื่นของส่วนนูนของช้อนช่วยให้คุณรวมในกระบวนการไม่เพียง แต่ชั้นบนสุดของผิวหนังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเส้นเลือดฝอยใต้ผิวหนังด้วย มันดีขึ้น
- การไหลเวียน,
- ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ, การสร้างเซลล์ใหม่,
- เพิ่มประสิทธิภาพการผลิตสารสำคัญเช่นคอลลาเจนและอีลาสติน
ประสิทธิผลของวิธีการนี้ยังได้รับผลกระทบจากการสัมผัสกับความร้อนและความเย็นอีกด้วย
อบอุ่นเปิดรูขุมขน เพิ่มการซึมผ่านของผิวหนัง ส่งเสริมการทำความสะอาดและการซึมผ่านของสารอาหารที่มีประสิทธิภาพ
เย็นช่วยลดอาการบวมซึ่งเป็นปัญหาของผู้หญิงหลายๆคน
ขั้นตอนนี้ต้องใช้ช้อนสองสามช้อน หากจะนวดทุกส่วนของร่างกายควรนวดหลายๆ คู่จะดีกว่า ขนาดที่แตกต่างกันและรูปทรง
น้ำแข็งและ น้ำร้อนคุณสามารถทานยาต้มได้ สมุนไพร- น้ำมันหอมระเหยที่คุณชื่นชอบจะช่วยนำองค์ประกอบของอโรมาเธอราพีเข้ามา แทนที่จะใช้น้ำมันมะกอก คุณสามารถนำครีมทาหน้าและครีมต่อต้านเซลลูไลท์มาเองได้
เพื่อกำจัดเปลือกตาบวมให้ใช้ช้อนที่แช่เย็นแล้วใช้ด้านนูนทาบริเวณรอบดวงตา ปล่อยให้อุ่นและเย็นอีกครั้ง ทำซ้ำ 5-7 ครั้ง วางช้อนไว้ใต้ตาของคุณแล้วเหวี่ยงไปทางซ้ายและขวาและขึ้นและลง สามารถหล่อลื่นผิวด้วยน้ำมันมะกอกหรือครีม
เพื่อลบเลือนริ้วรอยระหว่างคิ้วให้เรียบเนียน- วางช้อนหนึ่งลงในถ้วยน้ำแข็ง ส่วนอีกช้อนใส่ในน้ำร้อน กดช้อนเย็นลงบนสันจมูกแล้วกลิ้งไปทางหน้าผากโดยใช้แรงกดเล็กน้อย ทำซ้ำโดยใช้ช้อนร้อน ทำซ้ำการจัดการ 10 ครั้ง
จากตีนกา- หล่อลื่นสองช้อนโต๊ะด้วยครีมต่อต้านริ้วรอยหรือน้ำมันมะกอก ใช้ส่วนนูนของช้อน เคลื่อนเป็นวงกลมบนบริเวณที่เลือก จากนั้นออกแรงกดเพื่อเคลื่อนช้อนไปทางไรผม ทำซ้ำสามครั้งด้วยช้อนร้อนและเย็น
เพื่อขจัดริ้วรอยหน้าผากเราใช้วิธีดังต่อไปนี้: อุ่นช้อนทั้งสองแล้ววางไว้ตรงกลางหน้าผาก ค่อยๆ ขยับไปที่ขมับ จากนั้นอีกครั้งไปที่ตรงกลางหน้าผาก คุณสามารถใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเมื่อเคลื่อนย้ายช้อน อุ่นช้อนที่เย็นแล้วอีกครั้งแล้วนวดต่อไปอีก 2-3 นาที
รอยพับของจมูกอ้าปาก เหยียดริมฝีปากเบาๆ วางช้อนที่อุ่นไว้ใต้ปีกจมูก หมุน 2-3 ครั้ง แล้วขยับช้อนในลักษณะคล้ายคลื่นไปที่มุมปาก ในบริเวณนี้ ให้ทำซ้ำเป็นวงกลม โดยกลับเป็นคลื่นไปที่ปีกจมูก ทำซ้ำอย่างน้อย 5 ครั้ง
ทำให้หนังตาตกที่แก้มเด่นชัดน้อยลง: จุ่มช้อนในน้ำร้อนแล้ววางไว้ในแนวตั้งใต้มุมปากตรงขอบคาง ใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมหรือคล้ายคลื่นเพื่อขยับเข้าหาติ่งหู อุ่นอีกครั้งโดยวางในตำแหน่งเดิมแต่อ้าปากเล็กน้อยพร้อมยิ้มราวกับออกเสียงเสียง "e" ให้ขยับช้อนไปที่ด้านล่างของหู
จากคางสองชั้น: วางช้อนร้อนไว้ใต้คางบนกรามล่างแล้วเคลื่อนเป็นวงกลมไปทางหู
สำหรับเซลลูไลท์- ใช้ช้อนเย็นทาครีมต่อต้านเซลลูไลท์แล้วนวด ด้านในสะโพกตั้งแต่เข่าขึ้นไป ใช้แรงกด เคลื่อนไปทางบริเวณขาหนีบในลักษณะคล้ายคลื่น จากนั้นจึงเคลื่อนซิกแซก ทำเช่นเดียวกันกับต้นขาด้านนอก แต่ย้ายจากบนลงล่าง หากต้องการกระชับบั้นท้าย ให้จุ่มช้อนเย็นลงในน้ำมันมะกอกแล้วนวด ส่วนล่างก้น สำหรับอาการท้องอืด - ใช้ช้อนเย็นกับน้ำมันมะกอกนวดบริเวณรอบสะดือ ซิกแซกและเคลื่อนเป็นวงกลมจากสะดือ ด้านที่แตกต่างกัน.
พวกเราใส่จิตวิญญาณของเราเข้าไปในไซต์ ขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น
ว่าคุณกำลังค้นพบความงามนี้ ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจและความขนลุก
เข้าร่วมกับเราบน เฟสบุ๊คและ VKontakte
ความอ่อนเยาว์และความงามของผิวของเราส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการไหลเวียนโลหิตที่เหมาะสม การนวดหน้าซึ่งช่วยเร่งเลือดและน้ำเหลือง ขจัดของเหลวส่วนเกิน สามารถกระชับริ้วรอยและปรับปรุงผิวได้อย่างมาก คุณสามารถทำมันได้โดยใช้ช้อนธรรมดา การนวดด้วยช้อนเป็นที่นิยมในญี่ปุ่น เกาหลี และจีน และใน เมื่อเร็วๆ นี้เทคนิคนี้ก็ถูกนำมาใช้เช่นกัน ประเทศในยุโรป: ตัวอย่างเช่น Rene Koch ผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางค์ชาวเยอรมันแนะนำให้ทำ
เทคนิคการนวดด้วยช้อนมีมากมายหลายแบบและเรา เว็บไซต์รวบรวมความนิยมสูงสุดและ การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสำหรับใบหน้า หลังจากผ่านไปเพียง 2 สัปดาห์ หากคุณทำการรักษาทุกวัน คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลง
สิ่งที่คุณต้องการ
- ช้อนเล็ก (ชาหรือของหวาน) ในเอเชีย ช้อนพอร์ซเลนหรือเซรามิกรูปทรงพิเศษมักใช้เพื่อความรู้สึกสบายและแรงกดที่ตรงเป้าหมาย แต่ช้อนโลหะธรรมดาก็ค่อนข้างเหมาะสมเช่นกัน ตราบใดที่ไม่มีขอบคมหรือขอบหยัก
- น้ำมันเป็นกลางซึ่งคุณไม่มีแน่นอน ปฏิกิริยาการแพ้(เช่นมะพร้าว) หรือครีมทาหน้า ครีมและน้ำมันครีมสามารถทาก่อนการนวดและใน น้ำมันเหลวช้อนจุ่มตามความจำเป็น ตัวเลือกครีมจะสะดวกกว่าและใช้เวลาน้อยลง
- คุณสามารถเพิ่มน้ำเย็นและน้ำร้อนได้ ยาต้มสมุนไพร(การใช้ช้อนเย็นและร้อนสลับกันจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและปลายประสาทได้อย่างสมบูรณ์แบบ ปรับสีผิว)
- เรารักษาช้อนด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อและเก็บแยกกัน
- เราทำความสะอาดใบหน้าให้ดีก่อนการนวด
- ทาน้ำมันหรือครีมในปริมาณที่เพียงพอเพื่อการลื่นไหลที่สะดวกสบาย (หลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตา)
- เราควบคุมความดันเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บต่อหลอดเลือดหรือรอยฟกช้ำ
- เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการนวด-เช้า
- เราตรวจสอบอุณหภูมิ: ช้อนอุ่นควรจะสบายผิวเพื่อไม่ให้ไหม้
1. ลบถุงใต้ตาและอาการบวมของเปลือกตา
การถอดถุงใต้ตา
เราใช้ช้อนระบายความร้อนโดยให้ด้านนูนของช้อนทาบริเวณใต้ตาแล้วเหวี่ยงไปทางซ้ายและขวาและขึ้นและลง หากทาครีมใต้ตา การเคลื่อนไหวอาจรุนแรงขึ้น ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 1-2 นาที
ขจัดอาการบวมของเปลือกตา
หลับตาแล้วค่อยๆ ใช้ช้อนที่เย็นแล้วทาลงบนเปลือกตาโดยให้ด้านนูน ปล่อยให้ช้อนอุ่นขึ้นแล้วลดกลับเข้าไป น้ำเย็นและทาที่ดวงตาอีกครั้ง ทำซ้ำ 5-7 ครั้ง
2. พับคิ้วให้เรียบ
กดช้อนที่เย็นลงที่ด้านบนของสันจมูกแล้วม้วนไปที่ด้านบนของหน้าผากโดยกดเล็กน้อย เราทำการเคลื่อนไหวแบบเดียวกันด้วยช้อนอุ่น ทำซ้ำสลับกับช้อนที่เย็นและอุ่น 10 ครั้ง
3.กำจัดตีนกา
ใช้ช้อนที่แช่เย็นแล้วใช้ส่วนที่นูนไปที่มุมดวงตา แล้วนวดเป็นวงกลม 5-7 ครั้ง เราเคลื่อนไปทางไรผมโดยเลื่อนไปมาค่อยๆเพิ่มแรงกด เราเปลี่ยนช้อนเป็นแบบอุ่นและทำการเคลื่อนไหวแบบเดียวกัน ทำซ้ำสลับกับช้อนที่เย็นและอุ่น 5 ครั้ง
4. “เปิด” การจ้องมอง
เราใช้ช้อนอุ่นกับซี่โครงที่โคนคิ้วและยกคิ้วขึ้นเล็กน้อยด้วยการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นแล้วขยับช้อนไปที่ปลายคิ้ว ทำซ้ำ 12 ครั้ง
5.กำจัดริ้วรอยบนหน้าผาก
เราวางช้อนอุ่นไว้ตรงกลางหน้าผากแล้วค่อยๆ เคลื่อนไปทางขมับเป็นวงกลม คุณยังสามารถใช้ไม่ใช่การเคลื่อนไหวเป็นวงกลม แต่ใช้ช้อนยืดผิวเล็กน้อย จากนั้นจากขมับเราก็กลับไปที่กลางหน้าผาก อุ่นช้อนที่เย็นแล้วอีกครั้ง ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 2-3 นาที
6. ลดความรุนแรงของรอยพับของโพรงจมูก
เปิดปากแล้วเหยียดริมฝีปากเล็กน้อย เราวางช้อนอุ่นไว้ใต้ปีกจมูก เราเคลื่อนไหวเป็นวงกลมหลายครั้งแล้วขยับช้อนในลักษณะคล้ายคลื่นไปที่มุมปาก เราทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมในบริเวณนี้และกลับไปที่ปีกจมูกในลักษณะคล้ายคลื่น ทำซ้ำ 5-7 ครั้ง
7. การถอดคางสองชั้น
เราวางช้อนอุ่นไว้ใต้คางแล้วเคลื่อนไปทางหูเป็นวงกลมโดยยืดผิวหนังเล็กน้อย เราตรวจสอบอุณหภูมิของช้อน ทำซ้ำ 10 ครั้ง
8.กระชับบริเวณแก้ม
เรากดช้อนอุ่นโดยให้ส่วนนูนไปที่มุมปากโดยจับไว้ในแนวตั้ง ใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมหรือคล้ายคลื่นไปตามบริเวณแก้ม ขยับช้อนไปที่ติ่งหู จากนั้นเราก็ให้ความร้อนช้อนอีกครั้ง วางไว้ในตำแหน่งเดิม แล้วอ้าปากเล็กน้อยด้วยรอยยิ้ม ราวกับว่าเรากำลังออกเสียงเสียง "e" ใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลม เคลื่อนช้อนไปยังบริเวณที่อยู่ใต้ติ่งหู เราทำซ้ำการสลับ 5-6 ครั้ง
9.ดูแลบริเวณเนินอก
เราวางช้อนอุ่นบนบริเวณช่องท้องแสงอาทิตย์ และเคลื่อนช้อนเป็นวงกลมไปยังบริเวณกระดูกไหปลาร้า โดยแตะบริเวณเนินอกทั้งหมด เราหย่อนมันลงในน้ำเย็นจากนั้นกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นและทำการเคลื่อนไหวแบบเดียวกัน ทำซ้ำสลับกับช้อนอุ่นและเย็น 10 ครั้ง
10. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอ
เราวางช้อนอุ่นโดยให้ขอบอยู่ใต้หู เพื่อควบคุมแรงกดที่สะดวกสบาย เราจึงเคลื่อนช้อนตามแนวด้านข้างของคอไปจนถึงกระดูกไหปลาร้า ทำซ้ำ 10 ครั้ง
ข้อห้าม
คุณควรปรึกษาแพทย์หรือปฏิเสธการนวดหากคุณมี:
- โรซาเซีย
- โรคของระบบน้ำเหลือง
- หลอดเลือดตั้งอยู่ใกล้กับผิวมากและมีอยู่มากมาย หลอดเลือดดำแมงมุม
- มีการอักเสบหรือความเสียหายต่อผิวหนัง
สาวตะวันออกมีชื่อเสียงในด้านความงามของผิวและศิลปะอันน่าทึ่งในการรักษาความเยาว์วัย การระบายน้ำเหลืองช่วยได้หลายประการ การนวดแบบญี่ปุ่นใบหน้าของคอมบิโดและยูกุโกะ ทานากะ
คำอธิบายของการนวดทานาโกะ
เทคนิคนี้มีชื่อเสียงที่สุดในโลก เด็กผู้หญิงหลายคนได้สัมผัสกับการกระทำและประสิทธิผลของมันแล้ว การนวดยกกระชับนี้คิดค้นโดย Yukuko Tanaka และมีวัตถุประสงค์หลักเพื่อขจัดอาการบวมจากใบหน้าและรักษาความอ่อนเยาว์ ด้วยความช่วยเหลือคุณสามารถกำจัดริ้วรอยเก่าและป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยใหม่ได้ ข้อดีของการนวดทานาคา:
- เริ่มต้นใหม่ การไหลเวียนของเลือดปกติซึ่งปรับปรุงผิว ทำความสะอาดผิว และขจัดสารพิษ
- กำจัดรอยพับไขมันที่แก้ม รอยพับจมูก และคาง
- ยกวงรี;
- การส่งเสริม พลังงานที่สำคัญโดยการนวดจุดที่ใช้งาน
ในการนวดตัวเองโดย Yukuko Tanaka คุณต้องทำความสะอาดผิวด้วยเครื่องสำอางอย่างสมบูรณ์ คุณจึงได้รับอนุญาตให้ใช้เครื่องสำอางจากธรรมชาติได้ น้ำมันหอมระเหย- มีเทคนิคหลายประการซึ่งแต่ละเทคนิคออกแบบมาเพื่อแก้ปัญหาเฉพาะและระดับการฝึกอบรมของนักนวดบำบัด เราจะพิจารณาวิธีที่ง่ายที่สุด
จุดที่ใช้งานจุดแรกจะอยู่ที่กึ่งกลางหน้าผาก วางนิ้วชี้และนิ้วกลางของมือทั้งสองข้างไว้แล้วเริ่มกางออกในทิศทางที่ต่างกัน การเคลื่อนที่แบบวงกลมทำซ้ำ 6-10 ครั้ง
ขั้นตอนต่อไปคือการนวดดั้งจมูก คนญี่ปุ่นเชื่อว่าจุดนี้บนใบหน้ามีหน้าที่ในการขจัดสารพิษ คุณต้องวางนิ้วของคุณบนบริเวณนี้แล้วเลื่อนขึ้นและลงสลับกัน นั่นคือเมื่อมือข้างหนึ่งเลื่อนลง อีกมือหนึ่งก็ควรขยับขึ้น ทำซ้ำ 4-5 ครั้ง
การเคลื่อนไหวต่อไปนี้ช่วยยกคางขึ้น: นิ้วจากกึ่งกลางของบริเวณนี้เลื่อนขึ้นไปทางขมับ ในเวลาเดียวกันคุณต้องพยายามยกมุมริมฝีปากขึ้น คนญี่ปุ่นเชื่อว่ามีสมาธิมากที่สุด คะแนนที่ใช้งานอยู่การฟื้นฟู ทำ 10 รอบ
รูปภาพ – การเคลื่อนไหวในการนวด แก้มเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของใบหน้า โดยเป็นส่วนแรกที่เริ่มฟื้นตัวและเปลี่ยนรูปวงรี ที่จะพาพวกเขาไป สภาพปกติโดยใช้สองนิ้วจากมุมปากขยับผิวหนังไปที่ขมับ พยายามออกแรงกดให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ในขณะเดียวกันก็ปล่อยแรงกดบริเวณหูและขมับเล็กน้อย คุณต้องทำสักครึ่งนาที
หลังจากการเคลื่อนไหวนี้ควรเปลี่ยนเป็นการนวดแอปเปิ้ลบนแก้มได้อย่างราบรื่น นี่คือบริเวณที่เพิ่มขึ้นเมื่อคุณยิ้ม คุณต้องวางสองนิ้วที่มุมปากแล้วขยับเป็นวงกลมสองวงไปที่ขมับ ทำซ้ำสักครู่
รูปภาพ – แบบฝึกหัด 1-6 
การนวดหน้ายกกระชับเกี่ยวข้องกับการดูแลผิวที่บอบบางรอบดวงตา คุณต้องวางนิ้วของคุณไว้ที่โคนคิ้วและในขณะเดียวกันก็วาดเบ้าตาตามแนวเส้นโครง กดด้วยแรงปานกลางแต่มีแรงกดที่เห็นได้ชัดเจน มันง่ายมาก วิธีที่ดีลบในตอนเช้า รอยคล้ำและถุงใต้ตา ทำซ้ำการเคลื่อนไหว 10 ครั้ง จากนั้น ค่อยๆ เคลื่อนไปยังส่วนล่างของดวงตาซึ่งเป็นบริเวณที่เกิดถุงน้ำ และค่อยๆ ใช้นิ้วลูบไล้เหนือถุงเหล่านั้น ทำซ้ำอีก 10 ครั้ง
การนวดหน้าด้วยโซแกนน้ำเหลืองแบบญี่ปุ่นหรือเทคนิคอาซาฮีช่วยให้คุณดูเด็กลง 5 หรือ 10 ปีโดยไม่ต้องผ่าตัดหรือฉีดยาใดๆ สิ่งสำคัญคือความสม่ำเสมอและการปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเข้มงวด
วิดีโอ: การนวดทานากะยูโกะโกะ
วิดีโอ: การนวดอาซาฮี
Anmoi ของญี่ปุ่นเป็นแบบดั้งเดิม การกดจุดซึ่งใช้เพื่อต่ออายุพลังงานที่สำคัญ มันมาจากเขาที่เทคนิคคอมโบมาจาก นี่คือการนวดฟื้นฟูพลังที่ยอดเยี่ยมที่สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน มีสี่เสาหลักที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อดำเนินการอย่างถูกต้อง:
- นึ่งหน้า;
- การทำความสะอาด;
- ความชุ่มชื้น;
- นวด.
ขอแนะนำให้ทำการนวดแบบญี่ปุ่นนี้ในตอนเช้า เมื่อคุณต้องการชาร์จพลังงานตลอดทั้งวันและทำให้ใบหน้าของคุณดู "ขายได้"
ภาพถ่าย – รวม การอบไอน้ำเกี่ยวข้องกับการวางผ้าสปาร้อนบนใบหน้าของคุณ คุณสามารถเข้าอบไอน้ำธรรมดา ๆ ได้ แต่คุณจะไม่สามารถสัมผัสกับความงามของการผ่อนคลายจากเทคนิคดังกล่าวได้ ในกรณีนี้ คุณไม่เพียงต้องอบไอน้ำที่ผิวหน้าเท่านั้น แต่ยังต้องอบไอน้ำที่คอด้วย และบางครั้งก็ต้องอบไอน้ำบริเวณเนินอกด้วย ระวัง หากมีข้อห้ามใด ๆ ควรข้ามขั้นตอนนี้ไป
หลังจากนั้นคุณต้องทำความสะอาดใบหน้าด้วยไขมันและสิ่งสกปรกที่ออกมาจากรูขุมขนหลังการนึ่ง ชาวญี่ปุ่นไม่แนะนำให้ใช้น้ำยาทำความสะอาดเทียมสำหรับสิ่งนี้ ควรจำกัดตัวเองให้อยู่แค่น้ำเกลือธรรมดาหรือยาต้มสมุนไพร (คาโมไมล์, สะระแหน่, โคลท์ฟุตหรือชาเขียว)
เช่นเดียวกับการนวดตัวเองอื่นๆ การรวมกันต้องใช้ความชุ่มชื้นของผิวอย่างจริงจัง แต่คุณสามารถใช้สารประกอบระดับมืออาชีพในนั้นได้ คำแนะนำ: พยายามเลือกองค์ประกอบที่เป็นธรรมชาติหรือทำเองมากที่สุด
ตอนนี้ใบหน้าพร้อมสำหรับผลลัพธ์แล้ว คุณสามารถเริ่มการนวดได้ โดยอ่านคำแนะนำในภาพซึ่งแสดงจุดฝังเข็มหรือสึโบะ ในเทคนิคนี้ เพื่อการฟื้นฟู คุณไม่จำเป็นต้องทำการเคลื่อนไหวอื่นใดนอกจากการกดแบบอื่น ควรใช้แรงกดบนบริเวณที่ทำเครื่องหมายไว้ แต่ไม่ควรมีอาการเจ็บปวด เพื่อความสะดวกยิ่งขึ้นคุณสามารถซื้อเครื่องนวดเจอร์เมเนียมพิเศษซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าถึงจุดที่ต้องการและเปิดใช้งานได้อย่างแม่นยำ
รูปภาพ – การเคลื่อนไหวในการนวดแบบญี่ปุ่น เทคนิคคอมบิโดได้รับการยอมรับทั่วโลก ไม่เพียงแต่เพราะมันน่าทึ่งเท่านั้น การนวดที่มีประสิทธิภาพสำหรับ หน้าบางแต่ยังเป็นวิธีทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นอีกด้วย อวัยวะภายใน- แนะนำให้ทำทุกวันหรืออย่างน้อยหลายครั้งต่อสัปดาห์
เทคนิคเซียโก
ชีวิตประจำวันสมัยใหม่เต็มไปด้วยความเครียด การอดนอน อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและ “ความสุข” อื่นๆ ของความทันสมัย การนวดแบบพลาสติก Siako ช่วยแก้ปัญหาผิวหนังและสุขภาพมากมายที่เกิดขึ้นเนื่องจากปัจจัยเหล่านี้:
- คืนความอ่อนเยาว์และความมีชีวิตชีวา
- ยกระดับ;
- ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ จึงช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เต็มที่หลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน
- ส่งผลต่อผิวอย่างล้ำลึกทำให้มั่นใจได้ถึงความอิ่มตัว สารที่มีประโยชน์ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและบรรเทาอาการบวม
รูปภาพ – คำแนะนำในการนวด แพทย์ด้านความงามหลายคนบอกว่าการนวดหน้าแบบญี่ปุ่นนี้ช่วยได้ การฟื้นฟูที่ดีที่สุดและผ่อนคลายกว่าชิอัตสึหรือโซกัน แนะนำให้ใช้เพื่อลดความยืดหยุ่นและการเกิดรอยพับของโพรงจมูกลึก โดยพื้นฐานแล้วจะทำในร้านเสริมสวยเท่านั้นเพราะที่บ้านมีโอกาสสูงมากที่จะถูกจับได้ ต่อมน้ำเหลือง- การนวดนี้ได้รับการยกย่องอย่างสูงจาก Alena Sobol
โดยธรรมชาติแล้วการนวดหน้าด้วยตัวเองนั้นถูกกว่าการไปนวดมาก ร้านเสริมสวยมืออาชีพ- นอกจากค่าเครื่องสำอางแล้ว ยังนวดตัวเองฟรีอีกด้วย แต่ในทางกลับกัน การนอนพักผ่อน และดูอ่อนกว่าวัยจะดีกว่ามาก
ควรจำไว้ว่าเทคนิคการฟื้นฟูแต่ละวิธีนั้นมีของตัวเอง ข้อห้าม- แม้ว่าการนวดแบบญี่ปุ่นจะช่วยให้คุณดูดีขึ้นและผ่อนคลายมากขึ้น แต่ก็ไม่ควรทำในกรณีต่อไปนี้:
- โรคของช่องจมูกโดยเฉพาะน้ำมูกไหลไซนัสอักเสบ
- โรคหูทั้งเฉียบพลันและเรื้อรัง
- ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงเทคนิคนี้ในระหว่าง รู้สึกไม่สบายและก่อนมีประจำเดือน
- สำหรับการอักเสบของระบบน้ำเหลือง (ทั้งบนร่างกายและใบหน้า);
- เฉียบพลันหรือ โรคเรื้อรังหนังกำพร้าบนใบหน้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับโรคเชื้อรา (ไลเคน)
