В чем ходить зимой девушке. Как одеваться зимой, чтобы выглядеть стильно и не мерзнуть. Последний слой одежды

04.03.202027.05.2017

Сегодня очень важный для меня пост - про женскую моду. Судя по тому, что творится на улицах Москвы и других городов России, эта проблема актуальна. Кто, если не я, назовет вещи своими именами? Этот пост изменит мир. Сотни тысяч девушек прочитают его и пойдут чистить свой гардероб.

По этическим соображениям лица героинь этого поста закрыты масками кошки Марты.

Начнем наш обзор с милых валенок Аг. Что? Вы не понимаете, о чем я сейчас? В России бренд Ugg почему-то произносят как Угги. То ли от незнания английского, то ли это отсылка к аббревиатуре УГ (унылое говно). В любом случае, ничто не вызывает столько споров зимой, как многострадальные валенки Угги.

В самих валенках нет ничего плохого. Я помню, много лет назад было всего несколько цветов и одна классическая модель. Они были действительно удобные, легкие и теплые. Помню, когда-то у меня тоже такие были. В них можно было в самый лютый мороз на много часов идти в лес, и ноги не мерзли. Они были как обычные валенки или дачные тапочки.

Проблемы у Уггов начались, когда они стали «модными» и их начали подделывать. Спешащие за модой девушки покупали на китайских рынках желанные Угги, которые уже через несколько дней выглядели соответствующее своему названию - как говно.

Запомните, Угги и тем более подделки на них не приспособлены для поездок в метро и прогулок по городу. Они моментально убиваются реагентами, теряют форму и висят на ваших ногах как два прилипших куска говна.

Самое главное в Уггах - вовремя их выбросить. Кстати, никогда не обращали внимание, что у девушек в уггах очень некрасивая переваливающаяся походка, как у утки?

Вторая проблема Уггов пришла вместе с подделками. Как это часто бывает в массовой моде, люди не всегда понимают, что и зачем они покупают. «Что-то эти сапожки какие-то страшные,» - подумали китайцы, - «Давайте мы их немного улучшим! Еще лучше будут покупать!». Как только Угги стали обязательным аксессуаром любой деревенской модницы, они сразу расцвели всеми цветами радуги и обросли стразами. Китайцы начали делать подделки под Угги любых цветов и фасонов. В этот момент открылись врата в ад… Через пару лет оригинальные Угги (которые Аг) посмотрели на демона, которого они выпустили, поняли, что терять им уже нечего, и сами стали делать модели своих валенок в стиле «блевотина единорога».

Милые девушки, запомните, Угги можно носить только в деревне. Зимой в них очень круто идти по свежему белому снегу в деревенский сортир. Больше они ни для чего не подходят.

Продолжим с обувью. У малолеток почему-то стало модно ходить в кроссовках, коротеньких носках и еще подкатывать джинсы, чтобы все видели кусок голой ноги.

Ходят так и парни, и девушки. Чем вызван этот модный феномен, я не знаю, но зимой смотрится жутко, когда в -10 под джинсами видна 5-сантиметровая синеватая полоска отмороженной девичьей шкуры.

Зимой вообще лучше ничего не обнажать, кроме лица. Но некоторым дамам почему-то очень хочется ослепить прохожих куском незащищенной плоти. Тогда они покупают коротенькие пуховики! К счастью, в Москве эти странные девушки уже почти не встречаются, а вот в регионах - пожалуйста.

Запомните, нельзя носить зимой куртку своей младшей сестры!

Девушка на этом фото - пример того, как не надо следовать модным тенденциям. Страшные туфли-копыта уже вышли из моды, как и шуба с рукавами 3 ⁄ 4 - это все прошлый и позапрошлый сезоны, но так как вещи куплены, приходится их носить, например, купить исполинского размера перчатки, чтобы хоть немного прикрыть голую руку. Кстати, сочетать сумку и ботинки тон-в-тон тоже уже считается признаком слишком консервативного стиля) Если вы спросите впервые приехавшего в Россию иностранца, что его больше всего шокировало в России, он вам наверняка ответит: «Девушки, которые зимой ходят на высоченных каблуках». Выглядит это действительно шокирующее. Особенно когда тротуары покрывает толстый слой льда и снега…

Опять же, эта проблема в первую очередь прослеживается в регионах, где девушки часто путают загаженные улицы своего города с красной дорожкой Каннского фестиваля.

Мне кажется, это производители гипса и травмпункты лоббируют моду на высокий каблук зимой… чтобы не сидеть без работы.

Сюда же можно включить и голые ноги. Девушка почему-то считает, что, несмотря на мороз, все должны видеть ее очаровательные кривые ножки. Поэтому она наденет тоненькие колготки и будет мерзнуть.

Все лосины, колготки (или как это называется?) зимой надо бы запретить.

Некоторым становится все же холодно, поэтому на тонкие колготки они под ботинки надевают нелепые носки, которые сексуально торчат из ботинок…

Можно ли зимой ходить в костюме тигра?

Нет! В костюме тигра может быть только тигр!

А можно ли зимой ходить в костюме леопарда?

Нет! В костюме леопарда может быть только леопард и кошка Марта.

Вечный хит - шапка «Киевский торт». Надевать такую шапку можно, если вы поставили на себе крест. Есть масса красивых шапок. Зачем покупать шапку-торт? Шапки с рюшками и цветочками очень старят и делают из молодой женщины мадам пенсионного возраста.

По какой-то непонятной причине продукция из БДСМ-магазинов попала на вещевые рынки. Люди по ошибке считают шапкой этот костюм для перевоплощения в Розовую пантеру. Будьте внимательны. Одно дело - шокировать своего полового партнера в постели, другое - подорвать душевное здоровье десятков прохожих.

Кстати, о душевном здоровье. Я, конечно, понимаю, некоторым не нравится зимняя серость и убогость, и они хотят в душе чувствовать себя яркой рыбкой на коралловом рифе, но всегда надо знать меру. Чересчур яркая одежда может ослепить водителей и спровоцировать ДТП, это небезопасно.

Очень не хватает на улицах умеренных сочетаний. У нас или все черно-серое, или попугай

В этом сезоне почему-то получили распространение различные куртки и жилетки из обрезков шубного производства

«На шубу мне денег не хватило, но трупик на себе потаскать хочется, холодно, неудобно, зато мех!». Что тут можно сказать? Бабе - мех, прохожим - смех!

А теперь - самое важное. Девушке можно простить голый живот, можно с пониманием отнестись к торту на голове и сгнившим Уггам на голых ногах. Но нельзя простить, когда в сапоги на каблуке заправляют джинсы. Если, конечно, это не дань дресс-коду сельской дискотеки.

Одевайтесь теплее!

Надеюсь, этот пост сделает мир лучше.

Спасибо Марте за смешную морду!

Красивая зимняя одежда — проблема ничуть не меньших масштабов, чем повышение цен на коммунальные услуги с наступлением холодов.

Определить, какая зимняя одежда подходит именно вам, и при этом не замёрзнуть в ультрамодном, но не слишком теплом наряде — задача для настоящих профессионалов, которая по силам не каждой.

Наверняка у многих еще живы в памяти далекие школьные годы, когда одежду выбирала мама — пришитые к внутренней части пуховика варежки на резиночке… Шапка-ушанка с завязанными «ушками»… А сколько детских подбородков было травмировано неаккуратным застёгиванием «молнии»!

Однако теперь вы выросли, и в состоянии сами выбрать себе комфортную дубленку или роскошную шубу. Для идейных защитниц природы также существует много экологичных вариантов, которые не вредят ни одной живой душе и ничем не уступают классическим зимним нарядам.

Как видите, выбрать себе красивую и стильную зимнюю одежду не так-то просто. Есть множество факторов, которые необходимо учитывать, чтобы оставаться согретой и неизменно стильной.

Давайте рассмотрим, какие особенности нужно иметь в виду, выбирая себе модный зимний образ.

Самые распространенные ошибки в зимних образах

Итак, прежде, чем отправиться на поиски подснежников в зимнем лесу, как героиня известной сказки, удостоверьтесь, что правильно поняли техническое задание!

Существует целый ряд модных «преступлений», которые мгновенно превратят самый ультрастильный и дорогой набор одежды в бессмысленное сочетание, а вас — в одну из причин зимней депрессии у прохожих на улицах.

Давайте посмотрим на самые распространенные ошибки.

Oversize-куртки и пуховики. Неплохо заявивший о себе тренд осени — оверсайз-пальто. Выглядит очень стильно и необычно, если только природа наградила вас астеническим телосложением. Для женщин нормального телосложения выглядит такой наряд странно. Еще хуже этот вариант подходит для зимнего гардероба — в холода многие надевают на себя теплые толстые свитера (и это очень правильно!), в комплекте с которыми оверсайз-пуховик делает свою обладательницу похожей на пингвина. Добавьте к образу еще пухленькие милые угги — и вот вы уже не утонченная леди, а милая плюшка на ножках или ростовая мягкая игрушка.
Угги . Настоящий кошмар для каждого здравомыслящего человека, обладающего зачатками чувства стиля. Недаром их название расшифровывается как ugly shoes — они и правда заслуживают этого. Способные испортить практически любой образ, эти ночные кошмары дизайнера почему-то всё еще с завидной регулярностью продолжают дефилировать по улицам. Они не только не подходят для того, чтобы топать по снегу или слякоти, но и уродуют даже самые стройные ножки, а их скользкая подошва грозит переломами на льду.. Оставьте это недоразумение для австралийских домохозяек.
Белые сапоги на шпильках . Забудьте все потоки ненависти в адрес уггов. Белые сапоги — вот настоящий бич зимней уличной моды. Непрактичные и некрасивые, они добавляют еще несколько баллов к вашему образу «пингвинчика на льду». Также, как и угги, высокие белые сапоги чреваты переломами, ушибами и прочими прелестями падения во время заморозков. Одно из самых классических «убийственных» сочетаний — это белые высокие ботфорты вместе со светлыми джинсами. В самом соединении высоких сапог и заправленных в них джинсов нет ничего криминального. Проблемы начинаются позже, когда модница подбирает слишком светлые джинсы и очень высокие, а хуже того — лаковые сапоги. Это мгновенно и безжалостно «рубит» силуэт и способно загубить даже самую привлекательную фигурку.
Яркие куртки и пуховики. С большими куртками вроде бы разобрались — они делают из вас плюшку на ножках. А что же делать с желанием выделиться на фоне белого снега? Ведь зима, казалось бы, такая темная и мрачная пора, что её так и хочется чем-нибудь разбавить! Не поддавайтесь соблазну. Большинство «ярких» и «цветастых» пуховиков — полная безвкусица. Маркерные цвета — то есть такие же, как у текстовыделителей, — самый простой способ сделать ваш образ в несколько раз дешевле. Все эти яркие пуховики — неплохой способ не потерять ребенка на детской площадке, но для взрослой леди они совершенно недопустимы.
«Митенки» . Очень милые перчатки с обрезанными пальцами — если вы герой молодежной комедии или продавщица цветов. Исторически такие перчатки были как раз у уличных торговок — помогали им легче пересчитывать деньги, стоя в торговом ряду на морозе. Если вам не по душе такие ассоциации, обзаведитесь хорошими классическими перчатками.
«Милые» детские шапочки. Ушки и лапки, носики и усики — всё это ужасно мило, но совершенно нелепо, когда вам далеко за десять. Повзрослейте, наконец, и вспомните, что возрастом нужно и можно гордиться — взрослая женщина в шапочке шестилетки выглядит по меньшей мере странно, если не пугающе.
Набор аксессуаров «Я не умею сочетать цвета». Казалось бы, любой масс-маркет предлагает такое простое решение в огромном количестве — все эти многочисленные наборы «шапка+шарф+перчатки», всё одного цвета и с одним узором. Это тоже трогательно и мило… Если вас собирала перед выходом мама, заботливо связавшая для Вас этот набор. Казалось бы, это и правда удобно — только правило «аксессуары должны быть в одной гамме» уже сто лет никто не использует, а вы в таком виде выглядите по меньшей мере не оригинально.

Разновидности верхней зимней одежды

Итак, заучив наизусть все табу зимнего наряда, вы решились, наконец, сделать выбор. Вы идете в торговый центр, и, будучи ослепленной сиянием витрин и предновогодними огоньками на искусственной ёлке, хватаете первое, что подвернулось под руку, а остаток сезона ходите в невзрачном кофре, оставшемся с прошлого года?

Хватит это терпеть! В этом сезоне вы обстоятельно подготовитесь к своему выходу в свет и больше не будете сожалеть о бесцельно потраченных деньгах и времени.

Давайте разберемся, что предлагает нам мир моды по запросу «зимняя одежда», для чего всё это нужно и как из всего этого выбрать то, что нужно именно вам. Приступим.

Шубы. Классический вариант верхней одежды для самых холодных регионов. Шубы из натурального меха песца, норки, куницы или лисы подходят для жительниц тех краёв, где зимой бывает действительно холодно. Приобретая такую вещь, вы сможете забыть о вечной зимней «многослойности» одежды и позволить себе надеть платье — теплая шуба надежно защитит вас от переохлаждения. Более бюджетные варианты — енот, белка или кролик — не согреют вас так же хорошо, зато выглядят в некоторых случаях даже эстетичней. Выбор за вами!
Дублёнки. Дублёнка — это то, что нужно, если шуба кажется вам слишком затратным и непрактичным излишеством. Обладая оригинальным дизайном и куда большим потенциалом форм и размеров при сравнительно небольшой цене, дубленка даст фору любой норковой шубе, которая вполне может оказаться неподходящим аксессуаром на все случаи жизни. Небольшая цена — отличный повод обновлять гардероб каждый сезон или просто когда захочется. Многие из них обладают надежно защищающей меховой подкладкой — вы точно не замерзнете.
Пуховики. При должном подходе к ношению и правильном выборе они способны даже быть не только удобными, но и красивыми. Боитесь замерзнуть в пуховике? Глупости и стереотипы. Полярники, работающие на Северном Полюсе, не носят шубы — и прекрасно чувствуют себя при этом. Правильно подобранный пуховик с надежной «начинкой» из натурального пуха — отличный выбор для тех, кто предпочитает активный отдых. Трудно представить себе девушку, играющую в снежки с детьми или катающуюся на коньках, в шубе. Если вы любите активно проводить зиму — этот вариант для вас.
Зимние пальто . Нечто среднее по соотношению «цена/удобство» — не так тепло и дорого, как шуба, не так легко носить, как короткий пуховик, — но может вполне стать эффектным дополнением к вашему зимнему образу, в особенности если вы в большей степени чувствуете себя Снежной Королевой. Дополните такой наряд милой муфтой и парой изящных сапожек — и глаз от вас будет не оторвать.
Меховые жилетки . Такое приобретение — совершенно необходимая вещь для тех поклонниц шуб, которым совершенно не комфортно таскать на себе гору меха. Также для автомобилисток жилетка — отличный вариант, не сковывающий движения и согревающий даже в самые холодные дни. Старайтесь выбирать жилетки из натуральных материалов — меха или набитые натуральным пухом. И, конечно, позаботьтесь о том, чтобы защитить руки!
Эко-одежда. Тренд на предметы, одежду и еду с приставкой «эко» добрался и до столь любимых всеми дубленок и натуральных пуховиков. Отныне вовсе не нужно спонсировать убийства невинных лисичек и белочек — вы можете подобрать себе стильную и совершенно этичную одежду. Современные материалы обеспечат вас теплом и комфортом без лишней мороки. Такая одежда не боится сырости или моли, дольше носится, легче по весу, а также выглядит ничем не хуже дорогостоящих «натуральных» шуб, дубленок и жилеток.
Манто. Манто по своему типу покроя больше всего напоминает не шубу и не дубленку, а, скорее, накидку или мантию. Именно в таком наряде щеголяла бы Снежная Королева, если бы ее вдруг занесло в наши края. Манто часто бывает оторочено мехом светлых тонов. Лучше всего сочетать манто средней длины с брюками или юбкой длиной до колена. Длинное манто хорошо выглядит в сочетании с длинной юбкой. Избегайте носить с зимней одеждой телесные колготки — во-первых, это является частой причиной болезней, а во-вторых, окружающие при взгляде на вас скорее замерзнут, чем восхитятся.
Пихора . Это — зимняя одежда, которая представляет из себя сочетание парки или плащевки и теплой подкладки из меха. Внешняя сторона представляет собой куртку или парку из кожи или плащевки, внутренняя же — натуральный или искусственный мех. Это один из актуальных трендов нескольких прошедших сезонов — есть основания считать, что он останется на пике популярности и дальше. Пихоры бывают «макси» и средней длины. Сочетать их можно практически с чем угодно.

Как выбрать свой зимний наряд

Существует целый ряд важных факторов, которые нужно учитывать, выбирая себе изящное манто или удобную куртку. Среди таких особенностей — ваше место жительства (насколько холодной ожидается зима?), особенности стиля жизни и одежды.

Вот некоторые требования, которые стоит предъявлять к производителю, если вы собираетесь купить зимнюю куртку или любую другую верхнюю одежду:

Куртка должна быть морозоустойчивой, не пропускать сквозняки и влагу. Некоторые пуховики склонны быстро промокать- в такой одежде вы легко простудитесь.
Зимняя верхняя одежда должна легко стираться — в холодное время года есть множество способов испачкаться в грязи, особенно когда еще нет сильных морозов, снег легко тает и превращается в кашу.
Зимняя куртка не должна стеснять движений — чтобы не уподобить свою хозяйку матрешке, которая падает на лед и не может встать.
Выбирая кожаную куртку, помните о том, что искусственная кожа низкого качества не переносит сильных морозов и попросту трескается. Подходите ответственно к выбору материалов.
Цена и качество. Тут важно помнить, что многие бренды могут стоить в несколько раз дороже исключительно из-за известного имени на этикетке — будьте бдительны и отдавайте предпочтение качеству, а не цене. Многие спортивные куртки высокого качества можно найти в специализированных спортивных магазинах — на них еще очень удобно находятся бирки с указанием температуры, которую выдерживает данное изделие.
Время покупки. Готовь сани летом — это про покупку сезонной одежды и обуви. В конце сезона чаще всего во всех магазинах и торговых центрах можно встретить распродажи и уценки — приглядитесь к этой возможности. Также во многих магазинах есть праздничные скидки и акции перед рождественскими праздниками, Новым годом или четырнадцатым февраля. Интернет-магазины — хороший способ купить себе толковую зимнюю одежду с доставкой на дом — только убедитесь, что хорошо знаете свои размеры.
Теплота. Хорошая куртка должна обеспечивать вам качественную защиту от зимних холодов при наличии на Вас одного вязаного свитера — максимум. В идеале куртка позволяет ходить даже в достаточно плотной рубашке. Но в таком случае не забудьте захватить теплую шаль или накидку, если не уверены, что в помещении, где вы планируете сидеть без куртки, будет достаточно тепло.В данном видео эта тема раскрывается немного подробнее:

Модные тенденции зимы — это важно, но не меньшее значение имеют зимние антитренды. Мы собрали 10 популярных зимой вещей, о которых нужно забыть немедленно!

«Милая»(«забавная») шапка

Шапки« с ушками» и «хвостиками», вязаными« косичками» и цветочками и прочие« милые» варианты выглядят откровенно странно и вызывают один резонный вопрос. А именно: помнит ли их хозяйка, что давно уже вышла из детсадовского возраста?

Вязаные перчатки без пальцев

Угги в городе

Уж сколько раз твердили миру о том, что угги — обувь, не предназначенная для города и тем более для походов на работу. Но нет, стоптанные угги, напоминающие бесформенные валенки, неумолимо начинают заполнять улицы городов, стоит столбику термометра опуститься ниже нулевой отметки.

Белые сапоги

Если бы мы только могли выяснить имя того, кто придумал зимние сапоги белого цвета(особенно это касается моделей на каблуке и ботфортов на плоской подошве) и вернуться в прошлое, одной модной трагедией было бы меньше. Но поскольку мы не в силах такое сделать, то нам остается лишь настоятельно просить тебя никогда — слышишь, никогда! — не носить их. Более безвкусного варианта обуви на зиму, плохо сочетающегося абсолютно со всем, просто нельзя представить.

Жилетки с мехом

Нет, разумеется, в природе — точнее, в мире моды — есть жилетки из меха, которые выглядят вполне достойно и имеют право на жизнь в твоем гардеробе. Но поверь, даже лучших представителей« клана» меховых жилеток не стоит носить зимой. Во‑первых, это смотрится неуместно, во-вторых, в них просто-напросто холодно(если, конечно, тебе не приходит в голову натягивать их поверх пуховика). Особый ужас вызывают экземпляры из кожи, на которой хаотично насажены клочья меха неизвестного животного, бесславно погибшего ради этой жуткой вещи.

Телесные колготки

Телесные колготки зимой вызывают когнитивный диссонанс: «голые» ноги в -15° C смотрятся очень странно, особенно в сочетании с сапогами или(еще лучше) уггами и пуховиком. Будь уверена, эту иллюзию голых ног вряд ли кто-то оценит, а совсем тонкий капрон при сильном морозе так и вообще способен привести к не самым приятным проблемам со здоровьем.

Пуховик кислотного цвета/с «веселым» принтом

« Зима и так серая, надо добавить ярких красок», — думаешь ты. На этом самом моменте необходимо сказать себе твердое« стоп» и ни в коем случае не приобретать пуховик или куртку радиоактивной расцветки либо с «веселеньким» принтом в цветочек, горошек, ягодку etc. Так называемые« маркерные» цвета в принципе легко удешевляют любой образ, не говоря уже о зимних.

Павловопосадский платок

Павловопосадские платки вошли в моду несколько лет назад, и буквально каждая вторая девушка начала отчаянно пытаться« пришить» этот самый платок к любому своему образу. На деле же этот аксессуар требует серьезной стилизации: носить его так, чтобы« не было мучительно больно», может далеко не каждая модница. В сочетании же с пуховиком такой платок и дает то самое« сочетание несочетаемого» в плохом смысле. Если же тебе слишком дорог этот аксессуар, и ты не готова с ним распрощаться, попробуй вдохновиться образами в стилистике а-ля рюс, которые раньше очень любила Ульяна Сергеенко.

М ы с детства слышали, что зимой нужно одеваться потеплее, ведь переохлаждение непременно . Но, кроме простудных заболеваний, у замерзшего человека не исключено обострение хронических болезней дыхательной и мочеполовой системы. Под действием низких температур возможно обморожение конечностей или не закрытых одеждой частей тела. Кроме того, по статистике, в холодное время на 5% увеличивается риск развития инфаркта.

Но если вы перестараетесь, одевшись чересчур тепло, то непременно вспотеете, а пот при испарении способствует охлаждению тела. В таком случае простуда не заставит себя ждать. Так как же лучше одеваться зимой? Как найти золотую середину, чтобы не вспотеть и не перемерзнуть?

Правило № 1. Многослойность в одежде

Прежде всего, это правило относится к телу. Именно его переохлаждение может стать причиной замерзания конечностей, поскольку организм все энергоресурсы вынужден тратить на поддержание нужной температуры в важных для жизни органах. Но ведь сама по себе одежда не греет, она лишь сохраняет тепло тела, удерживая воздух. Защищает от холода воздушная прослойка между каждым слоем одежды. И чем больше окажется слоев, тем больше будет воздушных прослоек, удерживающих тепло. Оптимальным вариантом является трехслойная система, в которой есть:

базовый слой – его задачей является отведение влаги; для этих целей используются, например, футболки или рубашки; рукава желательно подлиннее;
средний слой – здесь подойдут, например, свитера;
верхний – защищает от ветра и влажности: куртки, пуховики, шубы.

Кстати, следует учитывать, что размер верхней одежды не должен быть впритык, ведь из-за скованности в движениях человек замерзнет быстрее. Но также обратите внимание, что под верхнюю одежду чересчур свободного покроя будет задувать холодный ветер. Совет любителям пуховиков: самым теплым является гагачий пух, впрочем, более экономичный вариант – гусиный или утиный пух – тоже сгодятся.

Кстати, сегодня существует огромный выбор одежды из синтетического утеплителя, не боящейся влажности и быстро сохнущей. Отличный выбор – одежда с мембраной. Она отводит влагу от тела, не пропуская внутрь ни воду, ни холодный воздух. Благодаря современным технологиям такая ткань удерживает тепло внутри, при этом отсутствует потение, которое и становится причиной охлаждения. В такой одежде вам будет и не жарко, и не холодно.

Принципа многослойности следует придерживаться и при защите других частей тела. Под брюки или джинсы подойдут лосины, колготы или легинсы. На ноги лучше надеть две пары носков. Кроме того, в обуви должна быть дополнительная стелька. Откажитесь от тесной обуви, зимой всегда должна быть возможность надеть шерстяные носки. К тому же узкая обувь препятствует нормальному кровообращению в ногах, что нарушает естественный обогрев ступней.

Правило № 2. Выбирайте ткань правильно!

Подбирая белье для базового слоя, следует особое внимание уделить материалу. Существуют ткани, быстро отдающие тепло, а есть те, которые способны его удерживать – именно такая одежда нужна для зимнего времени года. Кроме того, чтобы не получить парниковый эффект, ткань должна отводить лишнюю влагу от тела.

Хлопок, хотя и впитывает влагу, выделяющуюся телом, однако оставляет ее внутри, не отводя от тела. В результате вы получаете мокрую холодную одежду, и переохлаждение гарантировано. Сегодня замечательной альтернативой хлопку является термобелье, изготавливаемое из специальных материалов. При небольшом весе оно равнозначно двум и даже более слоям одежды.

Появившееся совсем недавно на наших прилавках, термобелье прекрасно сохраняет тепло, а также отводит лишнюю влагу, обеспечивая сухость. Такое белье может быть изготовлено из искусственного материала, например, флиса, микрофибры, или из натуральных составляющих – хлопка, кашемира, в этом случае оно будет стоить слегка дороже. Сегодня существуют варианты, созданные из нескольких тканей разного типа. Впрочем, термобелье можно заменить изделиями из шерсти, которая не теряет своих теплосберегающих свойств, даже если становится влажной.

Кстати, мужчины не меньше женщин нуждаются в защите от холода. Переохлаждение может привести к воспалительному процессу в половых органах. Но и перегрев для мужского организма вреден не меньше. И в первую очередь страдают органы репродукции. Сегодня в магазинах – огромный выбор термобелья для мужчин. Впрочем, его можно заменить кальсонами или подштанниками – современные модели не только удобны, но и выглядят довольно привлекательно.

Правило № 3. Учитывайте нюансы

Например, при выборе верхней одежды для морозного дня следует учитывать . Если шуба вполне подойдет для спокойной прогулки, то при активном движении в ней окажется неудобно. Энергичным людям лучше остановить свой выбор на мембранных куртках или пуховиках: легкие и устойчивые к ветру, они прекрасно выводят влагу, не позволяя проникнуть внутрь холоду. Кстати, если предстоит , то идеальной будет та одежда, в которой сначала будет слегка прохладно. Если же вы изначально оденетесь потеплее, вас ждут потоки пота уже в первые минуты тренировки.

Также следует учесть температуру воздуха на улице при выборе одежды. Например, сегодня можно выбрать термобелье для разных температур. Модели с плотностью 200 г/м² рекомендованы при температуре от 0 до -8°С, варианты с плотностью 150 г/м² рассчитаны на температуру воздуха от 0 до +5°С.

Правило №4. Шапка – а нужна ли она, если есть капюшон?

Стильная прическа и шапка – вещи несовместимые! Так, во всяком случае, думают многие, и отправляются в морозную погоду на улицу, ограничившись капюшоном. Конечно, затылок и шея надежно прикрыты, но это если нет ветра. В ветреную погоду будет непременно задувать, что чревато приступами мигрени, невралгии, а то и ухудшением слуха. Да и возможное обморожение ушей – расплата за желание пофорсить. Кстати, пребывание на холоде более 10 минут приводит к спазму сосудов головы, в том числе тех, которые питают корни волос. В результате – тусклые и ломкие волосы. Итак, решено, на улицу – в шапке! Но, если уж придется ее надевать, то какую выбрать? Замечательно удерживает тепло шапка из меха или шерсти. А в сильный мороз сверху можно также накинуть капюшон.

Правило №5. Шарф – не только аксессуар

Одна из уязвимых частей тела – горло, поэтому его неплохо перед выходом на улицу защитить от ветра и мороза, повязав шарф. К тому же шарф препятствует выходу тепла из пальто или куртки. Неважно, из какого материала будет ваш шарф, хотя, согласитесь, прикосновения мягкой ткани намного приятнее. Если шарф окажется еще и длинным, то в сильный мороз можно будет прикрыть им часть лица.

Правило №6. Варежки или перчатки – что выбрать?

В варежках пальцы, находясь вместе, согревают друг друга. Чего не скажешь о перчатках: расположенные по отдельности пальцы в них замерзают гораздо быстрее. Но главное условие – размер варежек должен быть подобран правильно. В тесных – не избежать нарушения кровообращения и быстрого замерзания. Сегодня можно купить самые разные модели: с подкладкой из овчины или с начесом, шерстяные, кожаные и т.д. Ну а для тех, кто предпочитает перчатки, для повседневной носки в зимнее время года можно приобрести термоперчатки – теплосберегающие, тонкие и удобные. К тому же в них даже при входе в помещение руки остаются сухими.

А что делать, если, несмотря на все предпринятые меры, вы все-таки начали потеть? В этом случае можно отрегулировать температуру тела самостоятельно. Попробуйте снять любой предмет одежды: шапку, варежки; ваше тело тут же начнет отдавать лишнее тепло. Замедлите темп движения, попытайтесь дышать в такт движению.

Правило №7. Что делать при переохлаждении?

Также не исключено, что уберечься от холода не удастся. Что делать, если все-таки перемерз? Активные движения способствуют лучшей циркуляции крови по организму. Однако следует быть осторожным, поскольку слишком интенсивная физическая нагрузка приведет к потению. Также весьма эффективно , за счет увеличения его частоты и глубины улучшается вентиляция легких, кровь лучше насыщается кислородом, разнося тепло по всему организму, в том числе на периферию.