Определитесь, что вы чувствуете по отношению к бывшему партнеру. Вы все еще имеете к нему чувства? Признайтесь в этом (самой себе, не бывшему возлюбленному). Действительно ли он вам безразличен? Или у вас все еще остались обида, злость или боль, что вы расстались?
Решите, какую позицию по отношению к бывшему партнеру вы займете. Вы хотите остаться друзьями или совсем с ним не разговаривать? Если вы все еще рассматриваете возможность наладить отношения, имеет смысл сохранить дружбу, даже если не такую близкую. Если же вы уверены, что не собираетесь возобновлять отношения, решите, сможете ли вы найти новую любовь, если бывший партнер все еще является частью вашей жизни в качестве друга, или вам лучше совсем прекратить с ним общаться? Если вы не уверены, что может случиться между вами в будущем, лучше занять дружелюбную позицию.
Воздержитесь от обсуждения ваших отношений с бывшим партнером на работе. Вы не хотите, чтобы кто-то из вас начал рыдать или разозлился. Помните, что вы находитесь на работе, старайтесь держаться профессионально.
Ни в коем случае не обсуждайте с другими работниками свои романтические отношения с бывшим коллегой, не говорите плохих вещей за его спиной. Рано или поздно, это выйдет наружу, и вы будете выглядеть не слишком хорошо. Также подумайте, из уважения к бывшему партнеру и самой себе, стоит ли посвящать окружающих в свои личные дела. Что было между вами - личное дело, таким ему лучше и остаться.
Поймите и примите, что в будущем ваш бывший партнер или вы сами, возможно, начнете встречаться с другим коллегой по работе. Наблюдать, как ваш бывший партнер флиртует с кем-то из работников или клиентов, конечно же, непросто, но примите как факт, что ваш роман - в прошлом.
Если друзья или родители вашего бывшего партнера навестят его на рабочем месте, поздоровайтесь и ведите себя профессионально. Не убегайте и не игнорируйте их, это выглядит по-детски.
Как бы тяжело это ни было, будьте вежливы и доброжелательны по отношению к бывшему партнеру. Будьте более адекватным человеком. Даже если бывший партнер ведет себя грубо или невежливо по отношению к вам, помните, что вы - профессионал и взрослый человек. Ведите себя соответственно.
Если бывший партнер вас совершенно не замечает на работе, следуйте его примеру. Если вам обоим легче не замечать друг друга и не разговаривать на работе, то так и делайте. Однако, не бойтесь начать разговор, если вам требуется что-то обсудить по работе.
Не играйте в игры. Не передавайте сообщения через других работников, не угрожайте и не флиртуйте с кем-то еще, чтобы заставить поревновать своего бывшего партнера... это глупо и не стоит потраченного времени. Если вы хотите что-то сделать, чтобы он захотел снова возобновить отношения, делайте это вне работы. Делая это на рабочем месте, вы никого введете в заблуждение, а ваши намерения понятны всем окружающим, включая вашего начальника.
Здравствуйте, наши дорогие читатели! Наша статья расскажет Вам, какие отношения с бывшим мужчиной можно построить. Стоит ли возобновлять отношения после расставания. И к чему это может привести.
Расставание пережили 80% пар! Опытные женщины, которые возобновляли отношения со своим бывшим мужчиной, рассказали нам правду о восстановленных отношениях!
Отношения с бывшим мужчиной после расставания
Лишь 2% пар расстаются мирно. Все остальные расходятся с обидами и скандалами. Но что, если отношения с бывшим хочется вернуть? Или отношения сохранять нужно – особенно если есть ребенок или общая работа. Основные варианты развития отношений после расставания следующие.
Ненависть в отношениях
Особенно если бывшие возлюбленные вынуждены видеться. Победить свои обиды, простить и отпустит бывшего очень сложно. И любая встреча – это перечисление настоящих или вымышленных претензий.
Вы знаете, что ругань ни к чему не ведет. Ощущение, что Вас бросили, воспользовались Вами, может проходить очень долго. Иногда до нескольких лет. Вылечить его можно лишь осознанием, что прошлое осталось в прошлом. Памятью о хороших моментах. Признанием, что в расставании виноваты оба, как обычно и бывает.
Отношения – избегание
По возможности и из-за злости мы строим отношения с бывшим парнем по принципу «я его не знаю и в упор не замечаю». Если вы вместе работаете, этот метод применяется, но приводит к еще большим обидам. Обычно один из бывших партнеров начинает унижать свои бывшие отношения перед другими. Показывая свою освобожденность. Не потому, что так считает, просто пытается скрыть свою боль.
Лучше всего свести любые встречи к нулю. Пройдет время, и обиды утихнут, тогда Вы сможете вновь общаться. Но первые полгода могут превратиться в кошмар. Еще лучше поговорить с бывшим. Договориться о взаимном игнорировании и попросить не обсуждать с другими ваши отношения.
Близость без сожительства
Мысль, что бывший парень может дарить любовь другой, бывает невыносимой. И ему страшно подумать, что он больше не обладает Вами. Есть ли ссоры, или нет – это знак того, что любовь еще жива. А вот проблемы, быт, характеры, эгоизм гасят ее. Спустя месяц-другой, если вы оба понимаете, что в интимном плане не хотите друг друга терять, начинается близость без сожительства. Чаще всего бывшие любовники и не изменяют друг другу. Но это ощущение свободы и сохраняет отношения.
Когда-нибудь, обычно от года до пяти лет, пара сама съезжается. А 60% таких пар заканчивают отношения свадьбой.
Отношения с бывшим – общение
Ситуация « люблю бывшего парня». Что делать , если чувства не остыли? Конечно, сохранить общение вообще. Если между вами нет злости и претензий, то вам обоим будет интересно общаться. Узнать, как дела, даже в чем-то помочь. Вариант не подойдет для решительных, кто хочет все перечеркнуть. И общение в некотором роде подразумевает восстановление отношений в дальнейшем. Они дают надежду.
Если Вы понимаете, что отношения Вам больше не нужны именно с этим мужчиной, отнеситесь к нему с пониманием. Не допускайте намеков или грубых шуток про ваши бывшие отношения. Если Вы надеетесь в дальнейшем отношения возобновить, не торопитесь с этим. Но помните – он больше не Ваш. И не терзайтесь, если он найдет другую.
Лучшие друзья
Вы оба знаете друг о друге почти все! Отношения между мужчиной и бывшей возлюбленной дружбой назвать трудно. Только самые сильные духом могут начать по настоящему дружить. Это значит отнестись к бывшему как к подружке. И забыть, что между вами были интимные отношения. Но дружба уже не перерастет в любовь. Вы можете получить отличного союзника. Бывший может даже помогать выбирать мужчину ему на замену. Только если Вы не испытываете боли от расставания, вы можете дружить.
Как вести себя в отношениях с бывшим мужчиной
Чтобы справиться со злостью, задетой гордостью, ощущением использованности, оцените такие параметры:
- Сколько Вы отдавали в отношениях
- Сколько Вы получили в отношениях
- Самые прекрасные моменты
- Самые тяжелые времена
Скорее всего, Вы поймете, что Вы не должны бывшему, и он Вам не должен. Подумайте, что все Ваши эмоции испытывает и он. И Вы сможете отпустить негатив.
Важно! Острые обиды на бывшего могут лишить Вас радости в новых отношениях! Обратитесь к психологу, если не можете сами отпустить прошлое!
А вот что не надо делать, так это следующее:
- Навязывать общение
- Преследовать
- Издеваться над его новой пассией
- Навязывать услуги «по старой дружбе»
Звонки посреди ночи и плач в трубку, угрозы суицида, шантаж – это уже Ваша инициатива. Он ничего Вам не должен! Не вредите своему эго, не унижайтесь. Если мужчина вернется из жалости, то или он устроит из отношений ад, или будет обманывать буквально во всем. Но точно не будет любить.
Бывший парень хочет вернуть отношения
После расставания он остыл, оценил все за и против, посмотрел вокруг и понял, что ему нужны Вы? Если Вы не хотите его принимать, то не кричите и не ругайтесь. Не обвиняйте его. Лучше возьмите время подумать, успокойтесь и скажите ему, что не вернетесь.
Вы любите его? И вдруг бывший парень хочет вернуть отношения ? Как их начать заново?
Не торопитесь! Возьмите время подумать! Учтите все прошлые ошибки, но посмотрите на него как на чужого человека. Заново – то есть совсем сначала. С романтикой прогулок и свиданиями. Сделайте вид, что Вы не знаете, а просто угадываете его вкусы. Покажите себя с другой стороны – другая одежда, другая прическа, другие интересы. Даже другие обороты в речи.
Но лучше всего намекните ему сначала, что хотите «новых» отношений. Постарайтесь не устанавливать правил и рамок, запретов и условий. Или вы опять расстанетесь месяца через три.
Отношения с бывшим мужчиной: выводы
Из нашей статьи мы с Вами узнали, какими бывают отношения с бывшим мужчиной. Как относиться к возобновлению отношений с бывшим или как их прекратить навсегда. И что сделать, чтобы отношения с бывшим не влияли на дальнейшую жизнь.
Будьте счастливы! Встретимся в нашем блоге!
Порой случается так, что, расставшись с мужчиной и проведя без него какое-то время (возможно, даже наполненное другими отношениями), вы вновь начинаете вспоминать, как хорошо было с бывшим. Как правило, это случается, если все последующие связи не были удачными, или в результате неожиданной встречи, которая заставила вас по-новому посмотреть на того, с кем вы уже когда-то расстались. Бывает и так, что бывший никак не хочет вас отпускать, звонит по сто раз на дню, говорит, что сильно любит и теперь все будет по-другому. В голове всплывают картины из прошлого, причем приятные безбожно вытесняют те, что причиняли боль. Вам верится в лучшее и кажется, что все можно начать сначала.
На самом деле решить дилемму «можно или нельзя» способны только вы сами. Все зависит от конкретного случая и от уверенности в человеке, с которым вы вновь собираетесь связать если не жизнь, то хотя бы какую-то ее часть. На этот счет существует множество разных мнений. Кто-то считает, что попробовать стоит, ведь за время, проведенное порознь, могло многое измениться, и даже сам человек. Другие уверены в том, что если и попытаться склеить разбитую чашку, то просто в любом случае не будет — на месте трещины всегда будет только трещина. Ну, а ярые противники даже не допускают мысли о возобновлении отношений с бывшими , объясняя свою позицию более чем лаконично: «Если должно срастись — срастется сразу, без всяких вторых шансов».
Что ж, если сейчас вы стоите перед выбором, вступать ли в одну и ту же реку дважды, вам следует учесть ряд нюансов, ответить себе на несколько вопросов, которые помогут определиться и принять верное решение.
Вспомните, из-за чего закончились ваши отношения
Если причиной для разрыва был сущий пустяк, а подробностей вы уже даже не помните, тогда все гораздо проще — люди часто идут на принципы, не хотят уступать, а потому рушат отношения, сами того не желая. Возможно, вам стоит еще раз попробовать быть вместе. Но совсем по-иному надо смотреть на ситуацию, в которой имели место измены, обман и рукоприкладство. Готовы вы ли снова перенести все то, от чего убежали некоторое время назад? Никто не может дать вам гарантию, что эти неприятности не повторятся. Да и сможете ли вы с открытым сердцем и душой относиться к тому, кто когда-то вас предал?
Некоторые девушки идут на отношения с бывшим исключительно из-за желания что-то ему доказать.
Подумайте, действительно ли вы хотите быть с этим человеком
Некоторые девушки идут на отношения с бывшим исключительно из-за желания что-то ему доказать. Иногда в игру вступает задетое самолюбие (например, в случае его измены), и они начинают встречаться с бывшим только для того, чтобы отомстить. А порой мотивом для возобновления связи становится довольно сомнительная необходимость показать ему, какая же она теперь красивая, умная, ухоженная и т.д. Проще говоря, если он указывал вам на лишние килограммы , то сейчас, когда вы похудели, самое время утереть ему нос и сразить наповал своей красотой. Но на самом деле такие чувства не могут являться основанием для начала романтических отношений. Во-первых, вам следует понять — все, что вы пытаетесь доказать, вы доказываете только самой себе. Ни вашему бывшему, ни окружающим это не нужно. А во-вторых, совсем не обязательно вновь становиться парой, чтобы он увидел, какая вы прекрасная, достаточно просто показаться перед ним «случайно» в умопомрачительном платье на каком-нибудь мероприятии.
Ревность или любовь?
Этот пункт схож с предыдущим с той лишь только разницей, что в данном случае пойдет речь о ревности ко всем девушкам бывшего, которые появились у него после вас. Многих мучает это чувство. Им кажется, что он просто права не имеет любить кого-то другого. «Да как же так? Я была у него лучшей! Как только представлю, что он кого-то обнимает, — аж передергивает». И в таком случае, даже не испытывая что-то похожее на любовь, вы можете вновь попытаться вернуть мужчину. Но стоит ли игра свеч ? Пройдет некоторое время, и он не будет вам нужен. После вашего самоутверждения никому не станет легче — ни вам, ни вашему мужчине. Да и, в конце концов, вы же не собираетесь возвращать каждого своего бывшего, только чтобы показать самой себе, что вы и правда лучшая?
После вашего самоутверждения никому не станет легче — ни вам, ни вашему мужчине.
Связали бы вы с ним жизнь?
Это по-настоящему важный вопрос, на который вам стоит себе ответить. В начале отношений это трудно сделать — мы толком не знаем того, с кем встречаемся. Но вот если вы уже увидели не только положительные, но и отрицательные качества человека (вы же успели из-за чего-то расстаться), то наверняка сможете признаться себе — хотите ли вы за него замуж на всю жизнь, на веки вечные. Если ответ — твердое «да» то, возможно, стоит попробовать. А если вы колеблетесь, размышляете, закрываете глаза и видите сцены из прошлого, в которых вы ругаетесь, хлопаете дверьми, то подумайте над возобновлением отношений. Скорее всего, не так сильно вы хотите быть с этим человеком, если, раздумывая над перспективой стать с ним одной семьей, начинаете сомневаться.
Доверяете ли вы ему?
Так как причиной для разрыва часто становится предательство со стороны мужчины (мы, женщины, тоже не святые, но сейчас речь о другом), то вопрос доверия к нему в «повторных» отношениях является чуть ли не самым важным. Пусть вы считаете, что простили его, пусть уверяете себя и окружающих, что теперь даже не подумаете читать его переписку в соцсетях и в телефоне, — останьтесь с собой наедине и ответьте на вопрос: «Доверяю ли я ему настолько, что исключаю возможность еще одной измены ?». Схема та же, что и в предыдущем пункте: «да» — пробуйте, сомневаетесь или твердое «нет» — тогда зачем? Изводя подозрениями и его, и себя, вы сделаете несчастными двух людей. Вы не сможете жить спокойно, опасаясь, что вас снова предадут.
Будьте честны с собой — если вы возобновите отношения, которые априори не принесут вам счастья, вы только потеряете время и душевное равновесие. Конечно, можно попытаться, рискнуть и посмотреть, что же из этого получится. Как говорится, если очень хочется, то можно. Вот только, пожалуйста, будьте осторожны.
Кажется, только вчера вы вместе шли счастливые к алтарю. До сих пор в голове слышатся радостные крики «Горько!». И все происходящее казалось сказкой, случившейся с вами наяву. И тут внезапно вы просыпаетесь.
Цветы, шампанское и слезы счастья растворяются в жестокой реальности. И вы вместо статуса счастливой невесты приобретаете новый - стервозной бывшей жены. Возникает вопрос о том, как быть с бывшим мужем. В этой статье мы попытаемся рассмотреть все возможные стратегии поведения в сложившейся ситуации.
Привычные реакции бывшего супруга
Сначала разберем типичные реакции мужчины на развод:
- Делает вид, что ничего не произошло. Этот тип мужского поведения свойственен тем, кто воспринимает вас как собственность и не желает с ней расставаться. И не потому, что он вас безумно любит. Теперь ему самому нужно готовить ужин, стирать свои носки, гладить рубашки и разбираться с оплатой коммунальных счетов. В этой ситуации мужчина готов пойти на все, лишь бы вернуть все как было. Если вы начали замечать, что ваш бывший муж начал проявлять заботу о вас, это должно заставить вас насторожиться. Мысли о том, что «может, я все-таки еще люблю бывшего мужа», гоните прочь. Чаще всего эта забота притворна, просто сядьте и подумайте, из-за чего вы развелись и стоит ли наступать еще раз на те же грабли.
- Вынужденное общение из-за детей. Ситуация с разводом становится сложнее, когда в семье есть ребенок. Как правило, мужчины не желают общаться с бывшей женой, но вынуждены это делать ради своего любимого чада. Нередко женщина, глядя на то, как ее сын/дочь радуется приходу папы, испытывает огромное чувство вины, из-за которого может несознательно настраивать ребенка против отца. Так делать категорически нельзя. В будущем это может обернуться тем, что ребенок возненавидит именно маму, за то, что она препятствовала его отношениям с отцом. Если вам действительно тяжело наблюдать за их теплыми отношениями, то вам потребуется семейный психолог. Возможно, ему удастся побороть в вас чувство вины и наладить отношения с бывшим мужем.
- Угрожает, распускает слухи. Чаще всего это происходит, если инициатором развода была женщина. В мужчине, таким образом, говорит обида. Конечно, мало приятного в том, что ваш бывший распускает слухи и тем самым порочит вас в глазах родственников и друзей. Но в этой ситуации лучше его просто пожалеть и не пытаться отомстить. Возможно, когда обида пройдет, он сам попросит у вас прощения. Если же есть вероятность, что ваш бывший муж способен как-то физически вам навредить и привести свои угрозы в исполнение, то нужно немедленно написать заявление в полицию!
- Замыкается в себе. Не только женщины склонны впадать в депрессию после развода. Мужчины тоже подвержены эмоциональным мукам и угрызению совести. Они могут часами прокручивать у себя в голове все ваши ссоры, обиды и сожалеть о том, что вовремя не поняли, как найти подход к своей, уже бывшей, жене. В этой ситуации, возможно, вы поспешили с разводом. Если у вас все же остались чувства к вашему партнеру, можно попробовать восстановить ваш брак. Семейный психолог поможет вам научиться слушать друг друга, уважать и ценить.
Поведение женщины
С женщинами же в этом плане все проще. У них всего два типичных макета поведения:
- Красивая и счастливая. Таким образом женщина пытается поднять себе самооценку. Согласитесь, спустя 5-10 лет брака редко услышишь от своего супруга: «Ты у меня такая красивая» или «Как же мне повезло отхватить такую красотку!». Именно поэтому многие женщины ныряют с головой в череду бессмысленных романов, лишь бы только доказать самой себе, что она еще на что-то способна. Но этот период длится недолго, примерно пару месяцев, затем женщина впадает в депрессию.
- Разбитая и отчаявшаяся. Тот же механизм, что и в первом пункте, только наоборот. Сначала женщина хандрит и не знает, как быть с бывшим мужем. Затем она начинает постепенно чувствовать вкус жизни. Меняет прическу, стиль, возможно, даже работу. Освободившись от ежедневных хлопот, девушка чувствует, как тяжкий груз свалился с ее хрупких плеч. Зато теперь зная, что такое жизнь в браке, она не спешит заново пойти под венец.
Совместное проживание после развода
Бывают и более запущенные случаи. Допустим, на протяжении вашего брака вы совместно нажили жилье. И ни одному из вас пойти больше некуда. Как жить вместе с бывшем мужем? Для кого-то это покажется дикостью, но таковы современные реалии. Жилье посреди дороги не валяется.
Правила поведения бывших супругов
Но все-таки следует соблюдать некоторые правила совместного проживания:
- Такой вид проживания должен быть временным. Во-первых, это стресс для вас обоих. Во-вторых, вы не сможете построить новые отношения в таких условиях. В-третьих, во время такого проживания невозможно избежать скандалов, что крайне отрицательно скажется на ваших детях (если они у вас есть). Если вы видите, что ваш муж никуда не собирается, съезжайте сами. Ваши нервы стоят дороже.
- Честно ответьте на вопрос о том, хотите ли вы сохранить отношения. Если намеренно не хотите разъезжаться, то запомните одно: насильно мил не будешь. И на вопрос о том, как быть с бывшим мужем, единственно правильный ответ: забыть и отпустить.
- Разделите обязанности по дому. Так как был развод, вы не обязаны готовить бывшему мужу завтрак, даже если живете в одной квартире. Если будет необходимо, можете даже составить график дежурств. Оплата коммунальных услуг и средств по содержанию квартиры тоже должна быть поделена пополам.
- Если муж страдает алкоголизмом, наркозависимостью или способен поднять на вас руку, бегите оттуда как можно скорее!
Бывший супруг хочет вернуться
Однако существует немало случаев, когда бывшие снова начинают встречаться после развода. А некоторые еще и под венец идут по второму кругу! «Вернется ли бывший муж?» - вопрос достаточно сложный. Все зависит от причины развода. Если он ушел к любовнице, то и ждать его не нужно. В любой ситуации нужно сохранять собственное достоинство. А вот все остальные случаи дают небольшой шанс на реанимацию отношений.
Признаки
Признаки того, что бывший муж хочет к вам вернуться:
- Интересуется вашей жизнью напрямую или через знакомых. Безразличному человеку абсолютно наплевать на то, как у вас дела, что случилось с вашей мамой и какие у вас проблемы на работе. Следовательно, о вас помнят и, возможно, скучают.
- Вымышленные предлоги для того, чтобы встретится с вами. Ваш бывший муж уже месяц не может вывезти вещи? Дело вовсе не в забывчивости, мужчина - это охотник, который сначала усыпляет бдительность своей жертвы, а затем нападает. Но только жертва решает, отдаться ли хищнику или же убежать прочь.
- Он начал ухаживать за собой. Вспомните, сколько раз вы просили своего бывшего мужа побриться, но все без толку. Если вы заметили, что от вашего мужчины пахнет новым парфюмом, он всегда гладко выбрит и шикарно одет, то это он старается не ради себя. Таким образом он пытается привлечь к себе внимание.
Все вышеперечисленное говорит о том, что еще рано ставить крест на вашем браке. Возможно, если начать с новой строки, все пойдет иначе. В первую очередь определитесь со своими чувствами, не стоит морочить мужчине голову из-за своей нерешительности.
Увидев первые знаки внимания, прямо скажите своему бывшему мужу, что вы не уверены в том, что готовы ответить ему взаимностью. Если же ничего подобного не наблюдается, не нужно ждать пока ваш благоверный одумается, нагуляется и вернется. Он этого не достоин. Обуваем туфли на шпильке и идем покорять новые вершины.
Дети и бывший супруг
Еще один момент, который нельзя обойти стороной. Как быть с бывшим мужем, если у вас есть совместные дети? Задача женщины в этой ситуации невероятно сложна. Вы можете тихо ненавидеть своего партнера, но ребенку этого показывать категорически нельзя!
Дети - очень уязвимые существа, и порой приходится закрыть глаза на свои чувства, чтобы помочь своему ребенку максимально комфортно пережить развод родителей, даже если отношения с бывшим мужем не складываются.
- Поговорите с ребенком. Желательно, чтобы ребенок узнал о том, что его родители расходятся еще до бракоразводного процесса. Неприятно, когда тебя просто ставят перед фактом. Дайте ребенку возможность высказать свое мнение по этому поводу. Не исключено, что первый разговор вызовет у ребенка приступ агрессии, особенно если у него переходный возраст. Не давите и не навязывайтесь, дайте ему немного осмыслить новую информацию и он сам выйдет с вами на контакт.
- Обеспечьте равную возможность ребенку общаться как с матерью, так и с отцом. Закон в 90% случаях становится на сторону матери, определяя место проживания ребенка. И только у ничтожно малого процента женщин хватает мудрости не препятствовать его отношениям с отцом. Как бы тяжело вам ни было, нельзя запрещать ребенку общаться с папой. Таким образом вы наносите колоссальную психологическую травму ребенку, которая может не лучшим образом обернуться в его взрослой жизни.
- Избегайте скандалов в присутствии ребенка. Если у вас с бывшим мужем сложились неприязненные отношения, то придерживайтесь некоторых границ в общении. Даже обмен короткими фразами лучше, чем череда упреков при первой же возможности.
Обратите внимание на ребенка
В этот сложный период нужно обратить пристальное внимание на поведение чада. Ребенок стал замкнутый, не разговорчивый, хмурый и успеваемость стала падать? Немедленно обратитесь к детскому психологу!
Развод рушит весь маленький мир вашего ребенка, порой справиться с этим самостоятельно он просто не может. Своевременное обращение к специалисту поможет ему адаптироваться в новой, до этого совершенно не знакомой, ситуации.
Заключение
Теперь вы знаете, как общаться с бывшим мужем после развода. В заключение напомним, что не следует воспринимать развод как катастрофу вселенского масштаба. Отнеситесь к этому как к следующему этапу в своей жизни. Вам потребуется взглянуть на мир по-новому. Займитесь собой, найдите новое увлечение, отправьтесь в путешествие. Открывайте для себя новые горизонты. Ваши бесконечные слезы и переживания полностью затянут вас в болото безысходности, а выход оттуда найти довольно сложно.
Избавьтесь от злобы, обиды, печали - ничего хорошего они вам не принесут. Только когда вы обретете гармонию с собой, ваше сердце само подскажет, как вести себя с бывшим мужем.
Люди встречаются, женятся, рожают детей, а потом… расходятся. Кто бы не принял решение о разводе – муж или жена – это всегда болезненный процесс. И особенно тяжелы «остаточные явления»: желание никогда больше не видеть этого человека в своей жизни, бесконечные внутренние монологи, обращенные к бывшему мужу, жалость к себе, попреки со стороны мужа, закономерные вопросы и реакции детей: «Где же папа и когда он будет с нами жить?» И, конечно же, чувство вины… Как известно, время лечит даже самые тяжелые раны. Но процесс «излечения» затягивается на месяцы и даже годы. Можно ли сократить период изматывающих страданий? От чего зависит болезненность этих процессов? Как наладить дружеские, партнерские отношения с бывшими мужьями?
Расставим точки над i
Как правило, люди расходятся, громко хлопнув дверью. Накопленные обиды не дают спокойно жить. «Это он виноват! Его характер невозможно было терпеть!» Разумеется, мы все не ангелы и непростая задача семейной жизни в том и заключается, чтобы два совершенно разные по характеру, воспитанию и, возможно, образу жизни, человека смогли «притереться» друг к другу. Секрет «притирки» достаточно прост, но на практике именно им люди и не пользуются, игнорируют, набивая шишки одну за другой. Он заключается в том, чтобы озвучивать любые разногласия. Как только появляется недовольство – высказывать его.
При этом, соблюдая элементарные правила человеческого общения: говорить только о конкретной ситуации, не вспоминая всех родственников до седьмого колена и предыдущие невысказанные обиды, без оскорблений, стараясь расшифровывать каждое понятие или обобщение. Мы все очень разные. Каждый из нас вкладывает в слова исключительно свой смысл. Часто муж с женой, говоря об одном и том же, просто-напросто «называют вещи разными именами». И вот вы уже в загсе, держите в дрожащих руках заявление о разводе. И в графе «Причина развода» пишете: «не сошлись характерами». На самом деле, просто не захотели понять друг друга…
Попробуем понять друг друга
Теперь придется выяснять причины прошлого недопонимания постфактум. Готовы? Лучше всего встретиться на нейтральной территории и поговорить. Помогут в этом самые простые и в тоже время такие «больные» вопросы.
- Что тебе не нравилось в моих поступках и почему?
- Что ты имел в виду, когда говорил, что…
- Чего ты ждал от меня в той ситуации?
Для себя, а не для того парня
Вы можете сказать, что не обязаны выяснять отношения, бередить старые раны, нанесенные этим человеком и тем более что-то делать для него! «Да он этого просто не заслуживает!» Возможно. Поэтому давайте примем за аксиому тот факт, что мы делаем это исключительно для себя. И, конечно же, для общего ребенка . Ведь он имеет право на спокойные отношения между любимыми им родителями. Хотя бы после развода. Помогут нам в этом следующие вопросы.
- Хочу ли я перестать дергаться при мысли об этом человеке?
- Хочу ли я при встрече с ним оставаться спокойной и невозмутимой?
- Хочу ли я мирно общаться со своим бывшим мужем - отцом моих детей?
Если на все вопросы ответили «Да!», приступаем.
Вспомнить хорошее…
В любом человеке есть и хорошее, и плохое, достоинства и недостатки. Как правило, в равных пропорциях. В начале отношений «хорошее» гордо выступает на первый план, чтобы его заметили. «Плохое» остается в тени. До поры, до времени. Да мы и не хотим его замечать, видя в своем избраннике исключительно принца на белом коне. Но месяцы и годы идут. «Хорошее» тускнеет, оно уже не так бросается в глаза. Мы привыкаем к достоинствам, забывая, что в самом начале именно они нас так привлекали. И наступает время «плохого». Оказывается, сколько же у него недостатков! И храпит, и сморкается, и грязные носки везде разбрасывает, да и скупердяй изрядный! «Как я с ним живу еще непонятно!»
Когда «плохая» чаша семейных отношений окончательно перевешивает «хорошую», люди отправляются разводиться. Чтобы этого не произошло, стоит начать замечать хорошее раньше , чем вы приступите к разделу имущества и детей. Но развод, увы, состоялся. Зачем вспоминать об этом человеке? Отвечаю: исключительно ради будущих добрососедских отношений. И вам, и вашему ребенку нужен мир и покой. Стоит ли дергаться при мысли, что «вот опять мой сын отправляется у этому ненавистному чудовищу!» Ребенок, в отличие от вас видит в «монстре» любящего и любимого им отца.
Поэтому вспоминаем его достоинства. Какие? Где искать бриллианты, когда в душе кипит обида? В поисках прекрасно поможет вопрос: «Что же в нем было такого, за что я его полюбила?» - Как великолепно играл на гитаре, когда ухаживал за мной? - Такую яичницу с помидорами, какую готовил он, я не пробовала ни до, ни после него. - Он мог развеселить меня, когда на душе скреблись кошки. - Подарки, которые он дарил, всегда были щедрыми и неожиданными. - В ванной он распевал песни, чем очень забавлял меня и детей. - Он был очень начитанным, и я любила слушать, как он рассказывал о новых книгах и фильмах. - Он… Можно, конечно, погрустить и поплакать. «О, каким он парнем был!» . Может быть, даже захочется все вернуть… Можно, конечно, попробовать, но говорят, что «дважды в одну реку не входят».
Благодарность и прощение
Считается, что самые верные способы навсегда распрощаться с негативными мыслями о бывшем муже – благодарность и прощение. После таких позитивных воспоминаний повод для благодарности найдется быстро. «Он столько мне дал! Я столько от него получила!» Тяжелее с прощением… Сразу всплывают ссоры,с выяснением отношений, непонимание и обиды. «Неужели этого человека я должна простить!?» Не должна. Делайте это только потому, что хотите избавиться от груза тяжелых воспоминаний, отпустить этого человека на все четыре стороны, а не возвращаться мысленно к душевным ссадинам.
Прощение – разумеется, искреннее - обладает удивительным свойством залечивать тяжелые раны, трансформируя наши воспоминания. Оно способно перемещать их из «эмоциональных» в «фактические». То, что происходило с вами, будет всплывать в памяти, не причиняя никакого душевного ущерба. У вас, наконец, появится возможность взглянуть на прошлые отношения трезвым взглядом, сделать выводы. Например, такие.
- Благодаря всему произошедшему, поняла, что самое ценное в жизни – я сама и мой ребенок .
- Поняла, что жить с нелюбимым человеком – преступление.
- Поверила, что жизнь может быть другой и что еще может встретиться тот человек, который будет понимать, заботиться, с которым удастся построить хорошую семью.
Найти смысл в его поступках
Благодарность и прощение требует времени. Поэтому нелишним будет параллельно взглянуть на постразводную ситуацию с логической точки зрения. «Он звонит мне несколько раз в день. Для звонка может быть выбран самый банальный повод. Как только я начинаю отвечать, он переводит разговор в выяснение причин нашего развода. Причем, резко переходя на крик. Разумеется, он делает это специально!» «Я не препятствую его встречам с дочкой, но он под тем или иным предлогом пытается встречаться и со мной. Мне это крайне неприятно, а, отказываясь, я получаю очередную порцию обвинений и ругательств». Давайте перестанем искать в бывшем партнере врага, у которого единственная цель – это отомстить, испортить вам жизнь. У человека могут быть и другие цели. Конечно, мы не знаем наверняка какие, но предположить можем.
- Он хочет вернуть вас и ребенка ;
- Он хочет залечить собственные душевные раны, которые остались после разрушения семьи.
- Он хочет разобраться с собственным чувством вины, ответственностью, взятых когда-то на себя обязательств...
Как видите, причин может быть множество. И они вряд ли относятся к разряду «отомстить». Чтобы узнать причину поступков вашего бывшего супруга, достаточно проследить ряд его действий по отношению к вам и детям. Как правило, декларируемые цели и реальные не совпадают. Поэтому ориентироваться на слова и обещания не стоит. Следите за поступками. Зачем он делает те или иные шаги? Чего хочет добиться? У вас тоже есть свои цели. Например, построить идеальные отношения с бывшим мужем. Но их нужно сначала представить.
Идеальные отношения. Возможно ли?
Возможно. Если вы абстрактную формулировку «хочу, чтобы все было хорошо» переведете на нормальный человеческий язык. Итак, я хочу:
- чтобы мы научились разговаривать спокойно;
- чтобы оба несли ответственность за судьбу наших детей;
- чтобы, встречаясь, не вспоминали старые обиды, а разговаривали только о конкретных проблемах;
- чтобы наши дети учились у нас строить отношения мирно, а не жить прошлыми обидами.
Список можно продолжить и уточнить самые тонкие нюансы взаимоотношений. Чем четче, короче и позитивнее будут сформулированы пункты ваших взаимоотношений, тем быстрее вы их достигнете.
Поговорить с ребенком
Наиболее ущемленной стороной в бракоразводном процессе оказываются дети. И не только потому, что самые любимые для ребенка люди постоянно ссорятся, что-то выясняют, сколько потому, что его держат в неведении. Разговор с ребенком о предстоящем разводе или о том, почему мама и папа перестали жить вместе, кажется самым трудным. Но, не объясняя малышу суть происходящего, мы еще больше усложняем жизнь себе и ему. Неважно, сколько лет вашему ребенку . Постарайтесь объясниться с ним на его языке. Скажите, что вы его по-прежнему любите. Что конфликты, которые происходят между вами, не относятся к нему. Он ни в чем не виноват! Помните, что, только разобравшись в предыдущих отношениях, сделав выводы, простив и поблагодарив бывшего партнера за бесценный жизненный опыт, можно перейти на другой, более качественный этап семейный отношений. Таких, в которых всегда светит солнце, в которых люди бережно относятся друг к другу, а дети часто смеются!
