Процесс, при котором начинает отслаиваться ноготь на руках и на ногах, называется . Эта довольно распространенная проблема сопровождает различные заболевания кожи и внутренних органов. Нередко возникает в старшем возрасте, чаще у женщин. В статье разберем частые причины отслаивания ногтей, симптомы, поговорим о диагностических и профилактических мерах и, конечно, о том, как лечить данное заболевание.
Почему отслаиваются ногти на руках и на ногах?
Ноготь состоит из большого количества кератиновых пластин, соединенных между собой. Между слоями кератина располагается небольшое количество молекул жира и воды. Причин того, что отслаиваются ногти, большое количество:
- Травма. Чаще ноготь начинается слоиться из-за нарушения техники маникюра. При неаккуратном подпиливании между слоями кератина проникает воздух и постепенно отслаивает ноготь. В более тяжелых случаях ногтевая пластина отделяется от мягких тканей. Нередко ноготь отслаивается после образования подногтевой гематомы из-за удара.
- Контакт с химикатами. Поверхностные активные вещества, входящие в состав средств бытовой химии, разрушают внешний жировой слой ногтя, что приводит к нарушению структуры кератина. Таким же эффектом обладают дешевые лаки и растворители на основе ацетона.
- Дерматологические заболевания. , экзематозном поражении, наследственных заболеваниях кожи.
- Варикозное расширение вен, анемия, болезни желудочно-кишечного тракта и другие патологические процессы во внутренних органах. Ноготь отслаивается при этом из-за нарушения питания собственного матрикса. В матриксе расположены клетки, продуцирующие кератин – основной белок ногтевой пластины. При нарушении поступления питательных веществ в эту зону синтез кератина затрудняется, что приводит к разрушению пластины.
- Недостаток витаминов и питательных элементов.
Симптомы
Отслаиваться ноготь начинает постепенно, с края. От него отделяются небольшие прозрачные пластинки. По мере развития заболевания ногтевая пластина утолщается, ее поверхность становится неровной и меняет свой цвет на желтоватый или даже синий. При образовании подногтевой гематомы ноготь отделяется полностью. Локализация и распростаненность онихолизиса различна и зависит от этиологии: так, при грибковом поражении отслаивается ноготь чаще на большом пальце ноги или на руке.
Онихолизис может быть полным или частичным. Частичное отслаивание ногтя обычно травматического или инфекционного характера.
Диагностика
В основе диагностики лежат поиск причины онихолизиса. Сначала ногтевую пластину тщательно осматривают. Затем кусочек поврежденного участка анализируют под микроскопом для исключения грибковой инфекции.
Кроме визуального осмотра проводят анализ крови, мочи и, при необходимости, обследование других органов с участием специалистов.
Лечение
Вылечить процесс отслоения ногтя непросто. Терапевтические мероприятия представляют собой комплекс, который индивидуально подбирается для каждого пациента. При наличии заболеваний внутренних органов лечение проводят совместно с врачами другого профиля.
Назначают местное и общее лечение онихолизиса. Системно применяют противогрибковые препараты и витаминные комплексы. Противогрибковые средства применяются длительно до отрастания новой ногтевой пластины.
Местно назначают мази с антимикотиками и кератолитическими препаратами.
Лечение народными методами
Народные средства для лечения отслоения ногтей на руках и на ногах лучше всего применять в совокупности с препаратами классической медицины. Это связано с тем, что народные методы не устраняют причину процесса, а лишь помогают уменьшить симптомы заболевания. Популярны следующие рецепты:
- Прополис. Кусочки прополиса прогревают, размягчают и накладывают на поврежденные ногти на ночь. Процедуру повторяют ежедневно в течение 1-2 месяцев.
- Солевые ванны. Столовую ложку морской соли растворяют в литре теплой воды, затем помещают в раствор поврежденные пальцы. Ванночка длится около 20 минут. После процедуры в ногти втирают смягчающую мазь или оливковое масло. Ванночки повторяют не менее 3 раз в неделю 2 месяца.
- Оливковое, льняное или касторовое масло. Масло ежедневно втирают в поврежденный ноготь 2-3 месяца.
Профилактика
Профилактические мероприятия заключаются в использовании защитных средств при контакте с химическими веществами, использование качественных лаков и растворителей без добавления ацетона. Питание должно быть полноценным и сбалансированным.
Фото
Отслоение ногтей от ложа - достаточно неприятное и сложно устранимое заболевание. Кроме ощутимого дискомфорта, оно также значительно снижает эстетичность внешнего вида ногтей. И если для женщин на раннем этапе заболевания возможно скрыть его проявления под лаком, то у мужчин такой возможности нет. Чаще все отслоение ногтя от ногтевого ложа встречается на большом пальце ноги, однако лечение одинаково для любых ногтей, как на руках, так и на ногах.
Причины
Существует довольно много причин, по которым может развиться данное заболевание. В зависимости от них назначается то или иное лечение. Эффективность же такого лечения в разных случаях будет различна. Отслаивание ногтей на ногах или на руках могут вызывать следующие причины:
- Химические повреждения;
- Механические травмы;
- Грибок;
- Аллергены (здесь речь, чаще всего, идёт о мощных химических реагентах, содержащихся в бытовой химии);
- Приём антибиотиков определённых фармакологических групп;
- Неправильный маникюр или педикюр;
- Хронические заболевания.
Под химическим воздействием в данном случае понимаются разрушения, наносимые бытовой химией. При уборке, стирке или мытье посуды без защитных резиновых перчаток химические вещества, содержащиеся в моющих средствах оказывают крайне негативное влияние на ногти. Особенно опасны в этом смысле средства для чистки сантехники, а также для ухода за трубами. Об аллергической реакции на данные средства можно говорить тогда, когда после их применения проявляются сыпь, зуд и отслоение ногтей на руках, лечение которого может занять продолжительное время.
Под механическими травмами понимаются различного характера повреждения ногтевой пластины. Это могут быть травмы, полученные в результате удара или прищемления пальца. В эту же группу можно отнести и неправильный маникюр. Грубый срез, подпиливание под углом и в разных направлениях, грубое срезание кутикулы - все это может служить причиной.
Ответ на вопрос почему отслаиваются ногти на руках и на ногах могут дать и различные внутренние причины. В первую очередь это такое заболевание, как грибок, а кроме того, хронические заболевания. Чаще всего это болезни сердечно - сосудистой, пищеварительной и нервной системы. Кроме того, через отслоения пластины могут проявлять себя такие заболевания как псориаз, экзема, различные дерматиты.
Лечение
Когда Вы выяснили, почему отходят ногти на руках и знаете, что это не связано с какими либо серьезными системными заболеваниями, можно переходить к тому, как самостоятельно избавиться от данного явления. Однако если у Вас имеется подозрение, что отслоение связано с внутренними недугами или грибком, обязательно обратитесь к врачу. Ведь в этом случае лечение требует комплексного подхода.
Одной из важных причин, почему на руках отслаиваются ногти даже при тщательном лечении - это наличие под свободным краем ногтя омертвевших частичек кожи. Они могут вызывать повторное инфицирование и, как следствие, отслоение. Поэтому важнейшим залогом успешного лечения и скорого выздоровления является тщательная гигиена. Хороший эффект даёт применение ванночек с марганцовкой или морской солью. Они оказывают общеукрепляющее действие на ногти и препятствуют распространению инфекции.
Кроме того, рекомендуется скорректировать свой рацион таким образом, чтобы в организм стало поступать больше железа, кальция, витаминов А и Е, а также В. Для этого следует потреблять в пишу яблоки, кисломолочные продукты, сливочное и подсолнечное масло, крупы, семечки, орехи.
Также, если отваливаются ногти на руках можно применять местное лечение. Например, покрывать ногти йодом. Делать это лучше на ночь, так как за это время вся желтизна от йода сойдёт. Раствор морской соли из расчёта 1 чайная ложка соли на 1 литр кипяченой воды втирается непосредственно в поврежденные пластины.
Также в них можно втирать смесь из перетертого в кашицу чеснока со сливочным маслом. Можно также делать ванночки для ног или рук из отвара цветков сирени и коры дуба. Он оказывает антибактериальное, укрепляющее и восстанавливающего действие на ногтевые пластины.
Медицинский подход
В том случае, если Вы решили лечить отслаивание ногтевой пластины у специалиста, будьте готовы к тому, что он, независимо от причин возникновения болезни, назначит Вам к приёму витамины А, В и Е, а также и кальций. Данные вещества являются основой строительства нового ногтя, а потому необходимы в любом случае. Кроме того, специалисты рекомендуют все те же ванночки с марганцовкой.
Почти всегда врач назначает пациенту компрессы с синтомициновой мазью или двух процентным спиртовым раствором тинола. Длительность и интенсивность процедур подбирается для каждого пациента индивидуально.
После установления причины, почему ногти отходят на ногах или руках, обычно назначается массаж ступней или кистей соответственно. Делается это в целях улучшения циркуляции крови и ускорения отрастания здоровой пластины. Этой же цели служат и физиотерапевтические процедуры.
Особенно важно получить квалифицированное медицинское обслуживание в полном объеме в том случае, если причиной отслоения ногтевой пластины выступает грибок. Он не только очень сложно поддается лечению, но и очень заразен, а потому, занимаясь самолечением, Вы лишь способствуете дальнейшему распространению инфекции. Кроме того, инфекция развивается очень быстро и буквально за считанные недели появляется вероятность того, что Вы не просто лишитесь ногтя, но и получите грибковое поражение всего организма.
Первым этапом лечения в этом случае является сбор анализов. Врач возьмет соскоб с пораженного ногтя с целью установления возбудителя заболевания. Дело в том, что то или иной вид грибка более эффективно поддается лечению тем или иным препаратом. На основе данного исследования будет назначено лечение, которое чаще всего предполагает только использование местных лекарственных средств.
Однако если поражения достаточно сильное и находится в запущенной стадии, врач может назначить прием противогрибковых препаратов внутрь виде таблеток для комплексного противомикозного воздействия на весь организм. Лечение хоть и занимает достаточно много времени, от 2 месяцев до года и более, тем не менее, оно достаточно успешно. Удаление ногтя проводится только в самых крайних и самых запущенных случаях.
Квалифицированная помощь врача очень важна при любом заболевании, в том числе и таком незначительном, на первый взгляд, как отслоение ногтевой пластины. Если до начала отслаивания наблюдались и другие симптомы, такие как потемнение или пожелтение пластины, ее мягкость и рыхлость, то вероятно устранить проблему быстро и самостоятельно не удастся. Так как, скорее всего, она является симптомом общего заболевания организма.
Ногтевое ложе представляет собой слой ткани, который сверху покрыт эпидермисом. На нем располагается ногтевая пластина. Этот участок фаланги пальцев покрыт большим количеством кровеносных сосудов, а также снабжен множественными нервными окончаниями. Прикрепление ногтя осуществляется благодаря тонкому слою эпителиальной ткани. За счет крепления ногтя к ложу рост пластины осуществляется в направлении к кончику пальца.
Возможные патологии
Ноготь и ногтевое ложе связаны между собой. Поэтому если происходит травма (механическое повреждение) пластины или воспаление кожи (гиперкератоз, грибок, псориаз, панариций и т. д), то патологический процесс чаще всего затрагивает и ногтевое ложе, и сам ноготь.
Главным симптомом наличия патологического состояния ногтевого ложа является отхождение пластины. Могут иметься и дополнительные признаки в зависимости от того, какое повреждение и воспаление наблюдается на фаланге пальца.
Если произошла травма, то на месте, где пластина крепится к пальцу, образуется гематома. Также ноготь может быть подвержен деформации. На коже под ногтевой пластиной возникает:
- кровоизлияние;
- отек.
В тех случаях, когда отмечается воспаление, ноготь отходит, а под ним наблюдается образование воспалительных очагов. Отхождение пластины возможно частичное или полное. Открытый слой эпидермиса становится уязвим для попадания инфекции.
Наиболее сложной формой патологии ногтей, считается отслоение пластины от ложа. Такое состояние называется онихолизисом. в результате развития заболевания, то на дерме под ним могут появиться симптомы патологии:
- ороговевшие слои;
- экземы;
- нагноения;
- и другие.
Отслоение пластины при отсутствии терапевтического воздействия приводит к полной потере ногтевой пластины.
Нарушение структуры у основания опасно тем, что ноготь больше не вырастает, даже при усиленном дальнейшем лечении.
Проводиться лечение должно в соответствии с рекомендациями специалистов (травматолога и дерматолога). Отсутствие методов воздействия на патологический процесс может привести к тому, что начнется сильное воспаление, даже если была допущена незначительная травма.
Лечение
Чаще всего лечение ногтевого ложа и пластины осуществляется терапевтическими методами. Но если произошла серьезная травма или воспаление привело к тяжелым патологическим процессам, то может быть рекомендовано .
Методы терапевтического лечения чаще всего заключаются в применении:
- противовоспалительных средств наружного нанесения;
- комплекса витаминов и минералов;
- проведение асептических процедур (ванночки);
- выполнение маникюрных (педикюрных) процедур.
Если ноготь отошел от кожи только частично, то медикаментозные противовоспалительные препараты и дезинфицирующие ванночки могут постепенно восстановить состояние пластины. При инфицировании тканей ложа рекомендуется прием антибиотиков.
Особенности терапии
Развитие инфекционных процессов - наиболее неблагоприятный исход для дермы под ноготком, если произошла травма. Заболевания ногтей и ложа чаще всего присутствуют в комплексе. Так гиперкератоз ногтевого ложа, в большинстве случаев, сопровождается грибком. Чтобы предотвратить разрушение тканей, необходимо соблюдать несколько рекомендаций.
- Принимать все препараты назначенные врачом.
- Регулярно делать (ног).
- Обрабатывать пластину и кожу в месте, где .
- Использовать средства защиты (повязки, пластырь и т.д).
Лечение обязательно должно сопровождаться правильным уходом за фалангой пальца в месте, где произошло повреждение, и отошел ноготок. По мере отрастания пластины производится ее удаление с помощью маникюрных ножниц.
Однако, нельзя допускать слишком короткого обстригания, так как может произойти дополнительное повреждение кожного покрова.
Также ежедневно следует наносить лекарственные крема (мази, гели и т. д) и делать ванночки для рук (ног) с содержанием настоев противовоспалительных трав, морской соли, марганцовки, фурацилина или других средств, способных предупредить или уменьшить воспаление.
Медикаментозными препаратами, которые чаще всего назначают специалисты при отслоении пластины, являются:
- Итраконазол;
- Кетоконазол;
- Тербинафин;
- Гризеофульвин;
- Флуконазол.
В зависимости от того, какие особенности симптоматики имеет повреждение ложа, могут быть прописаны и другие лекарственные средства. Если после длительной терапии продолжается отслоение пластины, то применяется радикальный метод .
Полное удаление
Лечение путем удаления ногтевой пластины осуществляется в случае, если отслоение от ногтевого ложа произошло больше чем на треть. При таком патологическом состоянии дерма под ноготком может быть подвержена серьезным инфекционным процессам. Лечение кожного покрова становится преимущественным, чем сохранение ногтевой пластины.
После безуспешных терапевтических попыток остановить отслоение ногтя специалист рекомендует больному полное удаление ногтя.
Повторно ноготок вырастает в редких случаях. Операция проводится быстро. В современных клиниках удаление ноготков осуществляется при помощи лазера. В некоторых медицинских учреждениях проводят лечение хирургическим методом, который более травматичен. Ноготь отделяют от ложа, в месте, где он еще крепится к коже, и удаляют.
После удаления уход за ногтевым ложем должен проводиться с особым вниманием, так как любая инфекция способна привести к серьезным последствиям, в том числе и гангрене. В период после операции следует:
- исключить нагрузку на травмированный палец;
- постоянно обновлять повязки;
- производить регулярную дезинфекцию поврежденных тканей.
На ногтевом ложе после удаления образуется жесткий слой дермы, который выполняет защитные функции ногтевой пластины. После образования этого слоя лечение считается законченным. При возникновении признаков отклонения в процессе заживления травмы стоит обращаться к специалистам за помощью.
Отслоение пластины от ногтевого ложа очень часто связано с неправильным уходом за ногтями. Одной из наиболее популярных причин патологии является процедура, к которой прибегают многие женщины, для того чтобы увеличить ложе и сделать пластину длиннее. При таком виде маникюра повреждается основание ногтя, в результате чего начинается процесс отслоения.
Для того чтобы снизить риск повреждения ногтевого ложа, необходимо следовать нескольким советам специалистов.
- При травме фаланги пальца прижать ноготь на несколько минут и приложить что-то холодное. Таким образом можно избежать гематомы и отхождения пластины.
- Постоянно нужно следить за гигиеной рук.
- Не стоит подвергать руки частому воздействию воды и химических средств.
- Маникюр (педикюр) должны проводиться только безопасными методами.
При возникновении первых признаков повреждения ногтевого ложа или отделения пластины, следует сразу же обратиться к врачу и начать лечение. Нужно помнить, что чем больше запущен процесс, тем выше вероятность полного удаления пластины.
Многих волнует проблема отслаивания ногтей, потому что это не только некрасиво, но и сигнализирует о заболевании в организме. Причем такие болезни могут быть как незначительными, так и запущенными. Поэтому не стоит игнорировать сигналы организма.
Научное название данной проблемы слоящихся ногтей – онихолизис. Внешне он проявляется сильным отслоением ногтевой пластины, а также изменением цвета от желтоватого до бледного, и даже синего.
Причины отслаивания ногтей на руках
Многие люди сталкиваются с проблемой, когда отслаиваются ногти на руках, а причины этого неизвестны. Тем не менее, они есть в каждом конкретном случае возникновения онихолизиса. Существует несколько причин, когда отслаиваются ногти на руках, рассмотрим каждую из них подробнее.
Расслаивание ногтей может быть вызвано внутренними проблемами в организме
Генетические
Большинство заболеваний или пороков человек получает по наследству от своих родителей, бабушек, дедушек. Онихолизис не является исключением. В роговице находится кератин, одно из самых прочных составляющих веществ.
Скорость образования кератина в организме человека передается по наследству . А так же выработка серы для затвердевания этого вещества. Поэтому при наличии такой проблемы у родителей, либо при первых проявлениях отслоения ногтевого покрытия у них, скорее всего, оно перейдет и к детям.
Некачественный уход и маникюр
Также ногти на руках отслаиваются по причине плохого ухода или некачественно выполненного маникюра. Придя в салон красоты, клиент не может быть полностью уверен в том, что инструменты хорошо продезинфицированы.
При плохом обеззараживании инструмента грибок может перейти на ногти нового посетителя
Он полагается на добропорядочность мастера, но не стоит так легкомысленно относиться к таким вещам, ведь это в первую очередь безопасность. Поэтому нужно просить мастера о дезинфекции инструментов в присутствии самого клиента.
В домашних условиях следует использовать только маникюрные ножницы для обработки ногтей.
Нельзя после ванночки сразу пилить ногти, необходимо дать время для уплотнения ногтевого слоя. Пользоваться стоит только пилкой со специальным напылением, но не металлической, так как она сильно травмирует ногти. Движения следует производить в одном направлении.
Специфика работы
Работа с агрессивными веществами также может привести к отслоению ногтевого покрытия. При использовании различных химических веществ, например, средства для мытья посуды, пола и т.д., ногти сильно страдают . При возможности стоит использовать резиновые перчатки, чтобы не было воздействия агрессивных веществ, как на ногти, так и на кожу рук. Лаки для ногтей, жидкости для их снятия также негативно сказываются на состоянии ногтей. Необходимо давать отдых им, либо пользоваться восстанавливающими покрытиями и масками.
Гормональные сбои
При отслаивании ногтей на руках причинами могут быть гормональные сбои. Например, это климакс у женщин, беременность, болезненные месячные, либо прием препаратов, которые не подходят для организма человека. В данном случае, нужно лечить весь организм, чтобы избавиться от таких последствий, как онихолизис.
Недостаток витаминов
Авитаминоз — одна из главных причин, по которым отслаиваются ногти на руках. В основном, дефицит витаминов в организме появляется из-за несбалансированного питания. Недостаток таких витаминов, как А, С, Е и D, приводят к ломкости ногтей и отслойке.
Обратите внимание, что употребление в чистом виде данных микроэлементов не приводит к желаемому результату . Например, кальций усваивается только в комплексе с витамином D. Стоит употреблять больше фруктов, продуктов, содержащие кальций, магний, железо. Либо покупать регулярно витамины, которые продаются в аптеках, пропивая курс.
Травмы
Различные травмы являются причинами, при которых отслаиваются ногти на руках. При сильных ударах возможно появление кровотечения, ноготок становится бесцветным и ослабевает, тем самым отслаивается от кожи. Чтобы остановить кровь, нужно давить на ноготь в течение пяти минут. При необходимости повторить данную процедуру.
Даже незначительные постукивания ногтями по клавиатуре приводят к мелким травмам, порой даже незаметным . Но такие повреждения постепенно скапливаются, приводя к ухудшению ноготка. Также люди часто пользуются ногтями, как инструментом, чтобы что-то открыть, или поддеть, тем самым нарушая целостность ногтевой пластины.
Грибок ногтей
Следующая причина – это грибок. Ежедневно человеческие руки контактируют с множеством предметов, тем самым подвергаются заражению грибковой инфекцией. Еще с детства врачи учат мыть руки, чтобы не получить различных заболеваний, в том числе грибок.
Грибок может появляться снова
И распространяется не только на ногтях. Влажная и теплая среда способствует появлению грибка. Даже неправильное питание может привести к грибковой инфекции. Поэтому стоит сразу обратиться к врачу, так как грибок трудно вывести из организма.
Медицинские препараты
Если отслаиваются ногти на руках, причины могут быть в различных лекарствах. В основном, такие препараты просто не подходят для конкретного человека, поэтому стоит заменить их аналогами, но предварительно проконсультироваться с врачом.
В случае проблем с ногтями, необходимо обратиться к врачу К таким препаратам относятся лекарства, контролирующие количество сахара в крови при диабете, таблетки при проблемах с щитовидной железой. Также влияют на ногти гормональные препараты.
Нервозность
И последняя причина – психологическая. Она заключается в привычке грызть ногти, если человек много нервничает, испытывает постоянный стресс и депрессии.
Симптомы слоящихся ногтей
Для того чтобы предотвратить онихолизис, нужно знать как происходят изменения в ногтевом покрытии.
- На корне ногтя есть белые выступы с ровной линией. При наличии заболевания данная линия становится изогнутой.
- Изменяется и форма самого ногтя, он выглядит неестественным.
- Меняется цвет, от желтого оттенка до синего, в зависимости от степени заболевания.
- В некоторых случаях появляется черное пятно под ногтем.
- Кожа становится более толстой.
- Болевые ощущения появляются при запущенной болезни.
Правильный уход и лечение ногтевой пластины
При слабой ногтевой пластине отслаиваются ногти на руках. Возможные причины и различные симптомы мы уже рассмотрели.
Теперь поговорим об их укреплении, ведь лучше предотвратить заболевание, чем его лечить:
- Нужно правильно мыть руки, не стоит использовать мыло, если ногти ломкие и слоятся, лучше пользоваться маслами;
- Ногти нуждаются в пилинге, как и вся кожа, поэтому их необходимо чистить щеткой хотя бы раз в день;
- На ночь полезно увлажнять кожу рук кремом, либо наносить масло для кутикулы;
- Пилочку стоит использовать пластиковую или стеклянную со специальным покрытием. Металлическая только повредит ногтям. Напыление на пилке не должно быть из крупных зерен. Нельзя сильно спиливать края ногтя. При квадратной форме ноготки меньше слоятся и ломаются;
- Маникюр стоит делать после того, как распарили руки, либо после душа;
Быстрому росту ногтей хорошо способствует массаж
- Стоит давать отдых ногтевому покрытию, оставляя без лака на 2-3 дня;
- Жидкость для снятия лака нужно использовать без ацетона;
- Необходимо обрабатывать кутикулу.
Защита ногтей
Защитить ногти от лака поможет база, которая наносится на ноготок, только затем можно красить ногти. Для того чтобы защитить ноготки от влаги, можно наносить водонепроницаемое покрытие, либо гигиеническую губную помаду. Желательно, чтобы такая помада защищала и от ультрафиолетовых лучей.
Питание для укрепления ногтей
Нужно правильно питаться, чтобы ногти получали достаточное количество витаминов и микроэлементов.
- Чтобы насытить организм человека витамином С, нужно добавить в рацион отварную курицу, индейку, печенку, рыбу, стручковые продукты. Большим количеством витамина С обладают апельсины, грейпфрут, лимон, помело, мандарин, киви, красный болгарский перец, капуста, петрушка, зелень лука, шпинат, сельдерей, помидоры, малина.
- Продукты питания, богатые медью: арахис, фундук, горох, креветки, рис, пшеница, гречка, чечевица, овсянка, фасоль, макароны.
- Цинк содержится в отварной говядине, мясе индейки, яичных желтках, тыквенных семечках, грецких и кокосовых орехах.
- Железо можно получить, употребляя шпинат, кукурузу, гречку, кешью, фисташки, кедровые орехи, овсянку, ячневую крупу.
- Насытить организм ферментами помогут такие фрукты, как авокадо, папайя, ананас, банан, манго. Так же в сыре, чесноке, хлопковом масле содержатся ферменты. При нагревании они разрушаются, поэтому перечисленные продукты стоит употреблять в сыром виде.
Также очень важна вода.
Укрепление ногтей
Перечислим самые действенные процедуры для отслаивающихся ногтей.
- Ванночки с морской солью хорошо помогают избавиться от жирного блеска, особенно в сочетании с глиной. А соль с лавандой успокоит кожу рук;
- Йод укрепляет ногтевую пластину. Необходимо с помощью ватных дисков нанести йод на ногти. В течение дня он весь впитается. Сверху можно покрыть лаком;
- Лечебный воск и парафин увлажнят ногти и кожу рук. Из очищенного парафина делают ванночки;
- Увлажняющие питательные маски из репейного масла увлажнят ногти;
- Облепиховое масло также хорошо влияют на кожу рук и ногти;
- Глиняные обертывания насытят кожу и ногтевые пластины микроэлементами. Обязательно после таких масок нужно увлажнить кожу кремом.
Укреплять ногти можно, используя домашние средства.
- Ногти необходимо смазывать лимонным или клюквенным соком;
- Если слоятся и ломаются, нужно принимать ванночки из теплого растительного масла. Достаточно на 10-15 минут опустить в него ноготки;
- Мазь для питания ногтей: смешать пчелиный воск, предварительно растопив, с одним желтком отварного куриного яйца и персиковым маслом. Такую мазь стоит нанести на ногти и оставить на ночь;
- Смесь из картофельного пюре и теплого молока хорошо укрепят роговицу;
- Стакан пива смешать со стаканом яблочного сока. В таком растворе ногти необходимо продержать 10 минут. Затем руки стоит помыть в теплой воде;
- Хорошей укрепляющей маской является смесь трав: ромашку смешать с розмарином, корнем лопуха и зверобоем. Залить кипятком. Продолжительность процедуры составляет 15 минут. Делать в течение месяца через день.
Профилактика онихолизиса
Всегда такое явление, как проблемы с расслаиванием ногтей, можно предотвратить.
Для этого необходимо соблюдать несколько нехитрых правил.
- Правильно ухаживать за ногтями;
- Следить за питанием;
- Важно защищать ноготочки от травм, даже самых незначительных;
- Соблюдать гигиену;
Чистые ногти, избавленные от лака имеют доступ к воздуху, что немаловажно - Стоит воздержаться от долгого пребывания рук в воде;
- Подпиливать ногти регулярно;
- Если появились хоть какие-то изменения в ногтевом покрытии, стоит сразу обратиться к дерматологу.
Вот и все, ничего сложного. Можно добавить пару слов еще и о том, что необходимо делать перерывы между процедурами покрытия ногтей лаком. Так или иначе, это нагрузка на ногтевую пластину, а ей необходимо «дышать». Не забывайте об этом и будьте здоровы!
Ваши ногти стали слоиться? О том, как их лечить узнайте из полезного видео:
Как правильно ухаживать за ногтями, расскажет врач. Смотрите видео-консультацию:
Самые распространенные ошибки в уходе за ногтями: смотрите видео-обзор:
Мы привыкли считать ногти некой декоративной частью нашего тела. Мы следим за их внешним состоянием, пытаемся украсить всеми доступными способами. И порою забываем, что роговые пластинки, находящиеся в ложах на кончиках пальцев рук и ног, изначально призваны защищать мягкие и уязвимые ткани.
Ногти не болят, поэтому, когда с ними что-то не так, мы до последнего игнорируем недуг, и обращаемся к врачу уже в крайне запущенном случае. А ведь болезни ногтей уродуют нашу внешность и нередко наносят урон здоровью организма в целом.
Встречаются они очень часто, достаточно вспомнить онихомикоз, панариций, о которых мы уже говорили в статьях на нашем сайте. Еще одним распространенным заболеванием ногтей является онихолизис.
Вследствие определенных внутренних и внешних причин, о которых речь пойдет далее, нарушается питание ногтевой пластины, под ней образуется пустота. Ноготь отходит от мягких тканей, отслаивается, деформируется, меняет до неузнаваемости свой цвет.
Причины появления
| Внешнее проявление | Возможные причины |
| Ноготь пожелтел | Псориаз Дерматит Красный плоский лишай Контакт с красящим веществом |
| Ноготь побелел | Авитаминоз Механические повреждения Аллергия Внутренние болезни (тогда, обычно, меняют цвет все ногти) |
| Ноготь утолщен | Дисбактериоз Нарушения кровообращения Псориаз Внутренние болезни |
| Закручивается ноготь | Генетика Авитаминоз Болезни печени и прочие внутренние болезни |
| Отходит ноготь | Псориаз и другие внутренние болезни Аллергия Прием некоторых лекарств Внутренние болезни |
Если родители обнаружили, что у их ребенка отслаиваются и отходят ногти на ногах, его нужно показать детскому дерматологу, чтобы специалист выявил причину патологии и подобрал правильное лечение.
Отслоение ногтей инфекционной и неинфекционной природы иначе называется онихолизис. На инфекции (в основном микозы) приходится 40% всех случаев.
Существует более 200 разновидностей микозов рук, ног и ногтей. Некоторые имеют свойство буквально разъедать соединение между ногтем и его ложем.
Без лечения ногтевую пластину можно потерять, а грибок распространится дальше: на стопы, другие ногти, между пальцами и пр.
Неинфекционные причины отслоения ногтя
Одной из наиболее часто встречающихся причин онихолизиса является травма ногтевой пластины. Отслоение ногтевой пластины нередко можно заметить после удара по фаланге пальца с образованием подноготевой гематомы, ожога, механического «срывания» ногтя вследствие такого невроза как онихотилломания и онихофагия.
Другая причина онихолизиса – инфекция, чаще всего, грибковая. Однако вызвать отслоение ногтя может и инфекция бактериальной природы. Как правило, онихолизис является следствием сильно выраженного либо длительного воспалительного процесса.
Намного реже причиной развития онихолизиса становится контакт с аллергенами. Как правило, в этом случае заболевание вызывается при длительном воздействии на ногти и кожу раздражающего вещества, к примеру, аллергия на латекс.
Иногда онихолизис как и онихошизис развивается на фоне других заболеваний, например, псориаза, экземы, эндокринных нарушений, сосудистых и неврологических заболеваний.
Отмечены случаи развития онихолизиса из-за приема антибиотиков, особенно, если необходим длительный курс лечения антибактериальными препаратами.
Ногти расслаиваться могут как из-за различных болезней, так и под воздействием внешних факторов. Чтобы узнать, почему отходит ноготь на ноге, нужно рассмотреть основные причины развития этой патологии:
- Заболевания эндокринной системы, на фоне прогрессирования которых могут отслаиваться и слезать ногтевые пластины.
- Инфекции, грибки и бактерии.
- Аллергическая реакция организма, из-за которой могут отваливаться ногти.
- Ношение слишком тесной обуви.
- Некачественное наращивание искусственных ногтей, приводит к отхождению пластины у самого ложа.
- Механическое воздействие на ногтевую пластину.
- Длительный контакт с химическими средствами тоже может привести к заболеванию онихолизисом.
Очень часто ногтевая пластина отходит от мягких тканей вследствие травмы. Многие мужчины сталкиваются с этой проблемой, так как мало внимания уделяют зоне стоп, пальцев и ногтей.
Из-за отсутствия надлежащей гигиены у них на больших пальцах ног развивается грибковая инфекция. Если не пройти медикаментозного лечения, то ногти на ногах начнут отслаиваться и могут отпадать.
Заболевание отличается стремительным течением. Ноготь полностью отслаивается от ложа в течение полугода.
Чаще всего поражается одна пластина большого пальца на руке. Постепенно процесс может перейти и на остальные.
Отказавшись от терапии, можно потерять ноготь навсегда, вот почему так важно сразу же проконсультироваться с врачом.
Некоторые люди, особенно мужчины, не придают этому особенного значения и очень поздно начинают задумываться, почему на руках или ногах отпадают ногтевые пластины. Причинами онихомадезиса могут выступать следующие факторы.
- Грибковое заболевание.
- Травма фаланги пальца.
- Соматические наследственные или приобретенные заболевания в острой фазе.
- Нарушение роста ногтевой пластины.
- Инфекционные поражения.
- Неправильное лечение инфекции.
- Реакция на медикаменты и иные химические вещества.
- Некачественно проведенная процедура наращивания ногтей .
Прежде чем начать лечение, придется устранить причину, вызвавшую отхождение хрупкого ногтя от ложа. О том, что делать, если отслаиваются ногтевые пластины, мы расскажем в следующей части нашей статьи.
Виды патологии
Отслоение ногтевой пластины или онихолизис современная медицина классифицирует следующим образом:
- ноготь отходит поперек роста пластины – онизошизис;
- ногти отходят от мягких тканей по центру пластины – кайлонхиния;
- ноготь отошел у самого основания – онихомадезис.
В тот момент, когда отходит ноготь на большом пальце ноги люди могут испытывать дискомфорт и болевые ощущения. Если отхождение произошло у основания, то вероятней всего пациентам придется столкнуться еще и с воспалительным процессом.
Симптоматика онихолизиса
Нередко онихолизс сигнализирует об определенных системных патологиях. В их числе:
- Нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
- нарушение работы пищеварительной системы;
- эндокринопатия;
- нарушение состояния нервной системы.
Онихолизис развивается при экземе или псориазе, буллезном или атопическом дерматите.
Основной показатель, по которому можно судить о наличии болезни – это отслоение края ногтевой пластины. Впоследствии этот процесс может пойти глубже и даже затронуть область лунки, то есть человеку грозит полное отпадение ногтя.
Касательно других симптомов болезни, то они отличаются в зависимости от причин появления онихолизиса. Так, к основным симптомам могут добавляться:
- неровность, утолщение ногтевой пластины;
- изменение цвета ногтя;
- боль, покраснение, отечность, нагноение – эти симптомы характерны для инфекционного характера заболевания;
- ломкость ногтей, появление небольших точечных углублений на них;
- гематомы, кровотечения из-под ногтя – при механических травмах.
Для того чтобы предотвратить онихолизис, нужно знать как происходят изменения в ногтевом покрытии.
- На корне ногтя есть белые выступы с ровной линией. При наличии заболевания данная линия становится изогнутой.
- Изменяется и форма самого ногтя, он выглядит неестественным.
- Меняется цвет, от желтого оттенка до синего, в зависимости от степени заболевания.
- В некоторых случаях появляется черное пятно под ногтем.
- Кожа становится более толстой.
- Болевые ощущения появляются при запущенной болезни.
Люди, у которых отслаивается ноготь на большом пальце ноги, описывают следующие симптомы:
- сильный болевой синдром;
- кровотечение, в месте, где ноготь отходит от ногтевого ложа;
- отстает от мягких тканей ногтевая пластина;
- под ногтем, в пустотах, собирается воздух;
- отслаивающийся ноготь желтеет (может темнеть);
- под отошедшей пластиной начинается воспалительный процесс.
Медицинское название нарушения, при котором отслаиваются ногти от ложа, звучит как онихомадезис. Обнаружить его у себя очень просто, достаточно знать основные симптомы.
- Ноготь отходит от кожи.
- Под отслоившейся пластиной скапливается воздух.
- Отошедшая от ложа часть ногтя изменяет свой цвет: становится желтой, синеватой или коричневой.
- Пластина начинает отходить от кончика пальца, постепенно процесс распространяется на весь ноготь.
Ни само течение заболевания, ни его лечение изначально не сопровождаются болевыми ощущениями. Кожа под отслоившимся ногтем не кровоточит.
Но при попадании инфекции на незащищенное ложе могут появиться язвы и даже гной. Если ничего не делать для устранения нарушения, то вскоре ногти могут полностью отойти от кожи.
Методы диагностики
Диагностика онихолизиса основывается на внешнем осмотре ногтей. Обязательно назначается анализ на грибок, так как онихолизис может быть следствием грибковой инфекции. Грибковая инфекция также может стать причиной такого заболевания как онихомикоз.
Кроме того, если причина развития онихолизиса неясна, необходимо направить больного на полное обследование для выявления заболевания, вызвавшего отслоение ногтей.
Лечение ониходистрофии
В лечении онихолизиса врачи не запрещают народные средства, напротив, считают целесообразным применять их параллельно с традиционными. Так, одобрено использование:
- марганцовки
- перекиси водорода
- морской и поваренной соли
- пищевой соды
- эфирных масел
- настоев и отваров трав
РЕЦЕПТ № 1: Маска из оливкового и эфирных масел. В 1 ст.
ложке оливкового масла необходимо растворить от 1 до 3 капель эфирных масел хвойных деревьев, добавить в эту смесь 1 ч. ложку лимонного сока.
Смесью натирают ногти, одевают полиэтиленовые перчатки и хлопчатобумажные рукавицы (надевают носки), так ложатся спать на всю ночь. Выполняют процедуру раз в 3-4 дня в течение 2-3 месяцев.
По необходимости, после перерыва в 1 месяц, курс повторяют.
РЕЦЕПТ № 2: Солевая ванночка.Морскую соль (можно с добавками) разводят в теплой воде из расчета 1 ст. ложка на 0,5 л. Опускают руки или ноги в подсоленную воду на четверть часа. Процедуру можно повторять через день также 2-3 месяца.
Точно определить почему слоятся ногти на руках и отходят от ногтевого ложа может только врач. Расценивайте онихолизис как сигнал, которым ваш организм дает вам знать о текущей проблеме.
Выясните причину расслаивания, пройдите курс лечения, и вы полностью избавитесь от болезни и от косметического дефекта. Испытанные домашние средства от отслоения ногтя вам в этом помогут.
Что посоветует врач?
В любом случае назначается курс общеукрепляющих витаминов и микроэлементов: витаминов групп А и В, препараты железа и кальция. Рекомендуется долгое время (3 месяца) принимать ежедневно желатину.
Людям, страдающим от отслоения ногтя, следует обрезать ноготь близко к тому месту, где он отделяется от ногтевого ложа. Врач может помочь сделать это. Длинные ногти более восприимчивы к травмам.
Как проводится при отслоении ногтя на руке лечение? Оно зависит от причины проблемы:
Плохая усвояемость микроэлементов и витаминов может стать причиной отслоения ногтей.Методика лечения онихолизиса зависит от причин, которые вызвали отслоение ногтей. Если отслоение ногтевых пластин вызвано общим заболеванием, необходимо посетить профильного специалиста и пройти назначенный им курс лечения.
В таких случаях применение только местной терапии неэффективно, так как причина развития болезни остается не устраненной.
Оно отличается в зависимости от причин появления заболевания. Поэтому ниже рассмотрим, как проводится терапия больных ногтей при инфекционной и неинфекционной природе недуга.
Некоторых женщин волнует вопрос: «Можно ли красить ногти при онихолизисе?». Врачи категорически не рекомендуют этого делать, потому что одной из причин появления заболевания является использование некачественного декоративного покрытия ногтей – лаков, гель лаков, акрила.
Но в некоторых случаях доктора советуют пациентам покрывать ногти специальным составом.
Речь идет о том, когда доктор удаляет больному часть ногтевой пластины, а на ее место наносит качественный акрилат или гелевый материал. Он обеспечивает хорошее сцепление ногтя с ложем, предотвращает дальнейшее отслоение пластины.
Ванночки из морской соли. Каждый день рекомендуется делать ванночку для рук или ног в растворе соли (на 1 л воды нужно 1 ст. ложку соли). Можно добавлять туда отвар ромашки, календулы. Он снимает воспалительный процесс, насыщает ногтевую пластину полезными веществами.
Желатиновые ванночки. Они обеспечивают быстрый рост здоровой ногтевой пластины, насыщают ногти белком, которого так не хватает для формирования здоровых ногтей. Для лечебных ванночек понадобится обычный кулинарный желатин.
Половину пакетика с порошком нужно залить небольшим количеством воды, размешать, отставить на полчаса, чтобы желатин набух. Потом поставить смесь на водяную баню, дождаться полного растворения кристаллов.
Ни в коем случае не доводить жидкость до кипения, иначе все полезные свойства желатина улетучатся. Потом раствор остудить естественным образом, опустить ручки в теплую жидкость на 15 минут. Проводить процедуру нужно 3 раза в неделю.
Протирание ногтей эфирным маслом чайного дерева. Оно является сильным антисептиком. Оказывает бактерицидное и противовоспалительное действие.
Лечение онихолизиса маслом чайного дерева заключается в регулярном его нанесении (до 7 раз в день) на ногтевую пластину. При этом капли масла обязательно должны попадать и под ноготь, и на его поверхность.
После нанесения желательно втереть средство в ноготок. Длительность использования масла определяется в индивидуальном порядке. Зачастую его применяют до полного выздоровления.
Йодовые ванночки. Они оказывают противогрибковое, антимикробное действие. Йод снимает покраснение, отечность, болезненность. В теплую ванночку с водой нужно добавить 5 капель йода.
Время принятия таких водных процедур не должно превышать 15 минут. После этого нужно аккуратно срезать выступающие края ногтевой пластины ножницами, обработать ноготок перекисью водорода и наложить марлевую повязку. Повторять эту процедуру 2 раза в день.
Компрессы из сока алоэ. Это растение обладает противовоспалительным, противогрибковым, антибактериальным действием. Алоэ не только предотвращает дальнейшее распространение грибка, но и помогает избавиться от неприятного запаха ног.
Компрессы из этого растения можно смело использовать при онихолизисе инфекционной природы. Для этого способа подойдут старые листья растения, которому не меньше 2 лет.
Обрезанный лист нужно помыть, разрежать вдоль, поделить на небольшие кусочки. Приложить мокрой стороной на весь ноготь, сверху заклеить пластырем, замотать бинтом.
Выдержать 30 минут, после чего компресс убрать, а ноготь и кожу вокруг него смазать питательным кремом.
Длительность лечения онихолизиса, вызванного грибковой инфекцией, может составлять от 2 недель до 3 месяцев.
При слабой ногтевой пластине отслаиваются ногти на руках. Возможные причины и различные симптомы мы уже рассмотрели.
Теперь поговорим об их укреплении, ведь лучше предотвратить заболевание, чем его лечить:
- Нужно правильно мыть руки, не стоит использовать мыло, если ногти ломкие и слоятся, лучше пользоваться маслами;
- Ногти нуждаются в пилинге, как и вся кожа, поэтому их необходимо чистить щеткой хотя бы раз в день;
Медикаментозная терапия
После того как врач определил, почему ноготь отслоился, пациенту назначается комплексная терапия. Некоторые препараты, которые применяются в тех случаях, когда отходят ногти, пациенты должны принимать только под наблюдением специалистов. Это обусловлено тем, что они имеют множество побочных эффектов. Как показывает практика, люди, у которых на ноге отходит ногтевая пластина по центру или по краю, должны на протяжении 3-х месяцев принимать лекарственные средства местного, либо системного воздействия. К антимикотикам, назначаемым пациентам, у которых начал сходить ноготь, относятся следующие препараты:
- Тербинафил;
- Флуконазол;
- Интраконазол;
- Гризеофульвин;
- Кетоконазол и т. д.
Если ноготь начал отслаиваться или уже успел сойти, пациентам рекомендуется делать специальные ванночки. Специалисты рекомендуют применять несколько проверенных временем рецептов: с содой, марганцовкой или морской солью.
Травмированная пластина будет отходить по мере отрастания ногтя, поэтому ее нужно аккуратно срезать или спиливать.
Помимо медикаментозной терапии, предусматривающей прием таких препаратов как синтомициновая эмульсия, гелиомициновая мазь (5%), крем «Радевит» и т/д, больным, у которых отваливаются ногти, назначают:
- витаминно-минеральные комплексы;
- прием желатина в составе различных блюд;
- физиотерапевтические процедуры.
Онихолизис - отслаиваются и отходят, слоятся ногти на пальцах рук и ног - лечение народными средствами: рецепты
Основное оружие против ломких и отслаивающихся ногтей – укрепляющие ванночки и примочки. Предлагаем их несколько видов.
Марганцовка и соль
В теплую воду для ванночки добавьте несколько крупинок марганцовки, растворите. Также растворите полную столовую ложку морской соли. После ванночки (20 – 30 минут) высушите стопы полотенцем и наложите на проблемные ногти и вокруг синтомициновую эмульсию или гелиомициновую мазь.
Масло и чеснок
Раздавите в чеснокодавке или натрите на терке пять зубков чеснока и смешайте их со сливочным маслом 1 к 1. Этой смесью покрывайте поврежденные слоящиеся ногти целиком, втирайте состав.
Прополис
Этот рецепт против грибка и других инфекций. Используйте настойку прополиса на спирту. Ватные диски, обильно пропитанные настойкой, накладывайте на больные ногти.
Травяная ванночка с корой дуба
Что делать, если отходит ноготь на ноге? Поможет ванночка из трав и дубовой коры. Три ложки измельченной коры перемешайте с нарезанным чистотелом (1 ложка стол.) и по ложки стол. цветков сирени и календулы. Оставьте смесь на водяной бане, залив ее двумя стаканами кипятка.
Меры профилактики
Вы успешно справились с отслоением ногтя благодаря врачебным советам. Что дальше? Теперь выполняйте простые рекомендации по профилактике
Профилактика
Профилактика онихолизиса заключается в соблюдении гигиенических норм и аккуратном уходе за ногтями. Кроме того, ногти следует беречь от травм и действия химических веществ.
При появлении первых признаков онихолизиса не стоит откладывать визит к дерматологу. Рано начатое лечение позволит справиться с проблемой быстрее.
Чтобы не пришлось задаваться вопросом: «Как избавиться от онихолизиса на ногах или руках?» нельзя допускать появления этой проблемы.
Всегда такое явление, как проблемы с расслаиванием ногтей, можно предотвратить.
Для этого необходимо соблюдать несколько нехитрых правил.
- Правильно ухаживать за ногтями;
- Следить за питанием;
- Важно защищать ноготочки от травм, даже самых незначительных;
- Соблюдать гигиену;
Чистые ногти, избавленные от лака имеют доступ к воздуху, что немаловажно - Стоит воздержаться от долгого пребывания рук в воде;
- Подпиливать ногти регулярно;
- Если появились хоть какие-то изменения в ногтевом покрытии, стоит сразу обратиться к дерматологу.
Вот и все, ничего сложного. Можно добавить пару слов еще и о том, что необходимо делать перерывы между процедурами покрытия ногтей лаком. Так или иначе, это нагрузка на ногтевую пластину, а ей необходимо «дышать». Не забывайте об этом и будьте здоровы!
После того как у пациента сошел ноготь, он должен более внимательно относиться к себе и своему здоровью. Он должен знать, что делать, чтобы предотвратить повторное развитие этого патологического процесса:
- Регулярно и тщательно ухаживать за ногтевыми пластинами, в частности постригать их по мере отрастания.
- Минимизировать контакт с вредными и токсичными средствами. Если при уборке дома задействуется бытовая химия, то следует использовать индивидуальные средства защиты.
- Периодически принимать витамины.
- Своевременно лечить хронические заболевания.
- Соблюдать личную гигиену, всегда мыть руки после посещения улицы.
УСТАЛИ ОТ ЗУДА, ТРЕЩИН И СТРАШНЫХ НОГТЕЙ…?
- жжение;
- шелушение;
- желтые ногти;
- потливость и запах.
Забыли, когда было хорошее настроение, а тем более самочувствие?Да, проблемы с грибком могут серьезно испортить жизнь!Но есть решение: доктор медицинских наук, академик РАЕН и заслуженный врач дерматолог России Сергеев Ю.В рассказывает подробности…>>>
Питание для укрепления ногтей
Нужно правильно питаться, чтобы ногти получали достаточное количество витаминов и микроэлементов.
- Чтобы насытить организм человека витамином С, нужно добавить в рацион отварную курицу, индейку, печенку, рыбу, стручковые продукты. Большим количеством витамина С обладают апельсины, грейпфрут, лимон, помело, мандарин, киви, красный болгарский перец, капуста, петрушка, зелень лука, шпинат, сельдерей, помидоры, малина.
- Продукты питания, богатые медью: арахис, фундук, горох, креветки, рис, пшеница, гречка, чечевица, овсянка, фасоль, макароны.
- Цинк содержится в отварной говядине, мясе индейки, яичных желтках, тыквенных семечках, грецких и кокосовых орехах.
- Железо можно получить, употребляя шпинат, кукурузу, гречку, кешью, фисташки, кедровые орехи, овсянку, ячневую крупу.
- Насытить организм ферментами помогут такие фрукты, как авокадо, папайя, ананас, банан, манго. Так же в сыре, чесноке, хлопковом масле содержатся ферменты. При нагревании они разрушаются, поэтому перечисленные продукты стоит употреблять в сыром виде.
Также очень важна вода.
