Что делать, если появился запор при беременности. Запор во время беременности: что делать

На запоры при беременности жалуются две трети будущих мам и каждая третья из родивших женщин. Большая часть из них при этом предпочитают сами справляться с малоприятными симптомами, находя их обычными для своего состояния. Тем не менее, подобное легкомысленное отношение к недугу может быть небезопасным как для мамы, так и для ее будущего ребенка. Весьма значима для улучшения самочувствия женщины своевременно начатая и правильно проводимая терапия. Выясним, чем же спровоцирован запор при беременности, какие угрозы для матери и ребенка он несет и как разрешить задачу по его устранению без негативных последствий.

Запор – это расстройство функций кишечного тракта, которое выражается:

1. в длительных промежутках между процессами дефекации, если сравнивать эти сроки до беременности;
2. в затруднениях, возникающих при опорожнении (пусть даже обычная частота стула сохраняется);
3. в периодически повторяемых ощущениях неполного освобождения кишечника.

Во время такого осложнения объем выделяемого из кишечника кала уменьшается, меняется и его плотность (он твердеет, структура его напоминает камень). Зачастую при запоре приходиться тужиться, испытывать боль и дискомфорт в животе.

С чем связан запор у беременных

Запор при беременности сопряжен с опущением матки, изменением места положения (смещение) кишечника. Среди обстоятельств, которые вызывают запоры при беременности, психологического характера - страх навредить ребенку при продолжительной осложненной дефекации. Кроме того, несоблюдение правильного режима питания и нездоровая пища также приводят к этой проблеме. Запоры у беременных подразделяются на два типа: алиментарный и механический.

Условиями для возникновения алиментарных запоров могут быть:

• внезапное внутрикишечное уменьшение количества воды;
• сокращение количества еды и жидкости в организме;
• продукты питания, превалирующие в меню, включают недостаточно клетчатки.

Причины для возникновения механических запоров могут быть:

1. Механические запоры происходят из-за нарушения или прекращения продвижения кала в тонкой или толстой кишке.
2. Зачастую на структуру кала и его прохождение оказывают воздействие всевозможные заболевания (почечная недостаточность, сахарный диабет, геморрой) и прием отдельных лекарственных препаратов.

Причины запоров на различных сроках беременности

Запор у беременных провоцируется множеством факторов. Это перестройка общего гормонального фона, увеличение размера матки и функциональный сдвиг кишечника из-за плодного давления. Зачастую основанием задержки стула является чисто психологическая причина, когда находящаяся в интересном положении женщина, опасается сильного напряжения при дефекации, дабы не принести вреда своему ребенку. Кроме того, беспокойство по поводу возможного появления геморроя мешает нормальному опорожнению.

Запор при беременности на ранних сроках спровоцирован такими причинами:

• следствия системных болезней;
• понижение секреции желудка и сокращение его эвакуаторной способности;
• усиленная выработка организмом прогестерона, что снижает интенсивность моторики кишечника.

Запоры при беременности во 2 и 3 триместрах возникают по ряду таких причин:

1. Трансформации, происходящие на гормональном уровне и усиленная выработка организмом прогестерона, способствующего снижению тонуса мускулатуры кишечного тракта, что и обуславливает его гипотонию.
2. Недостаток в каждодневном меню жесткой клетчатки, содержащейся в овощах, фруктах и зерновых. Сюда же можно отнести перемены во вкусовых пристрастиях, при которых, например, зелень или иные нужные пищевые продукты кажутся даме в положении безвкусными или вообще, неприятными на вкус.
3. Недостаточное употребление воды по причине боязни возможного отекания ног.
4. Эмоциональное перенапряжение, которое в период беременности испытывают почти все женщины, оно способствует понижению перистальтики кишечного тракта. Боязнь предстоящих родов и перемены на психоэмоциональном уровне служат предпосылкой для возникновения запоров нейрогенной этиологии.
5. Нехватка физической активности, тем более в 3 триместре беременности, а при угрозе выкидыша иногда женщине приходится соблюдать вынужденный постельный режим - приводит к атонии кишечника.
6. Прием некоторых витаминов и микроэлементов, которые иногда рекомендуют беременным женщинам, вполне способен спровоцировать снижение перистальтики толстой кишки.
7. Существенное увеличение размера матки в поздние сроки и изменение места любой кишечной петли могут притупить ощущение позывов к дефекации.
8. Усиление проявлений хронических заболеваний ЖКТ, в случае если они наблюдались до беременности.

В человеческом организме формируются особые соединения, которые активизируют перистальтику кишечника. А когда наступает беременность, в кишечном тракте, существенно уменьшается способность к выработке такого вещества, что становится одной из причин запоров. Так как матка и кишечник, обладают единой иннервацией, вследствие чего практически каждая чрезмерная стимуляция перистальтики кишечника, способна дать толчок к сократительной деятельности матки, что может спровоцировать риск прерывания беременности. Но, к огромному сожалению, этот рефлекс способен создать существенную проблему - такое нарушение в деятельности кишечника, как запор во время беременности. Главное, не существует терапии таких запоров, так как он носит чисто физиологический характер.

Основные признаки запоров при беременности

• невозможность как следует опорожниться больше 3-х суток;
• сокращение количества дефекаций;
• болезненные ощущения в животе;
• раздражение в зоне заднего прохода;
• чувство жжения в прямой кишке;
• кал крутой и почти каменный;
• кровяные примеси в кале;
• очень мала доля выводимого из организма кала;
• кишечник опорожняется не полностью;
• чувство горечи во рту и тошнота;
• урчание в животе и метеоризм.

Как лечить запор во время беременности

Побочные эффекты почти всех медикаментов, их возможность проникать сквозь плацентарный барьер, дискомфорт в самочувствии - это причины, которые не дают возможности применять большинство традиционных способов врачевания. Рассмотрим некоторые наиболее безобидные варианты излечения запоров как с помощью традиционной медицины, так и домашними средствами.

Что можно беременным от запора: лекарственные препараты

Воздействия на организм почти всех средств, облегчающих дефекацию, состоят в улучшении перистальтики кишечника. Лечение запора при беременности слабительными используется, если корректировка питания и образа жизни не дала нужного эффекта. Принимая во внимание, что большая часть фармацевтических средств характерна серьезными побочными эффектами, назначать для будущей мамы их обязан исключительно доктор и только после соотнесения пользы от их использования и вероятной опасности для будущего ребенка.

Запор у беременных можно лечить такими медикаментозными препаратами:

1. Ректальные свечи с глицерином - стимулируют работу прямой кишки и не воздействуют на гипертонус матки.
2. Дюфалак, Прелакс - содержат вещества на базе лактулозы, сохраняют воду в кишечном тракте, что способствует размягчению каловой массы, активизирует моторику и эвакуаторную функцию кишечника.
3. Микроклизмы (Микролакс) - препарат характерен скорым наступлением результата.
4. Вазелиновое масло - оказывает содействие в размягчении содержимого кишечника и легкого его выведение.

Народные средства от запора при беременности

Несомненно, прежде чем использовать в борьбе с недугом любое из домашних средств, нужно посоветоваться с лечащим врачом, поскольку неизвестно, как откликнется организм беременной женщины на какое-либо снадобье.

Самые известные методы борьбы с запорами, которые не навредят будущей мамочке:

• Свежевыжатый картофельный сок развести водой (1:1), выпивать его трижды в сутки по 1/4 стакана до еды.
• Из 1 кг красной рябины выжать сок, подсыпать к нему 600 г сахару, размешать. Употреблять дважды в день по четверти стакана. Хранить сок следует в холодном месте.
• 1 чайную ложку семени льна заварить кипящей водой (200 мл). Настоять несколько часов, пить на ночь, предварительно не отфильтровывая семян.

Стоит ли обращаться к врачу

Запор во время беременности — это не то, к чему нужно относиться легкомысленно. Вредные вещества, формирующиеся во время запора в толстом кишечнике, смогут причинить сильный вред ребенку и самочувствию беременной женщины. Нередкие последствия запоров смогут, в свою очередь, спровоцировать гипертонус матки, что может привести к выкидышу.

Запоры у беременных могут привести к аномалиям кишечной микрофлоры, и способствуют усиленному размножению бактерий. В результате длительных запоров болезнетворные бактерии свободно попадают из кишечника в мочевыводящую систему. Через некоторое время они смогут подвергнуть инфицированию половые органы, а еще стать первопричиной кольпита.

Помимо этого, запор при беременности в первом триместре усугубляет опасность гнойно-септических осложнений в будущем. Скажем, усиливается возможность появления постнатального эндометрита или геморроя при беременности, обостряется угроза преждевременных родов.

Самостоятельное опорожнение кишечника менее 3 раз в неделю при обыкновенном режиме питания – признак запора. Более половины дам в положении имеют такую проблему, возникающую из-за физиологических изменений в организме во время беременности. Происходит снижение моторной функции кишечника, нарушающее регулярность опорожнения.

Для запоров характерен твердый, редкий и скудный стул. Изменения в работе желудочно-кишечного тракта могут появиться на любой неделе беременности.

Без должного лечения и профилактики заболевание способно спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Что делать при запоре у беременных, можно понять, определив причину недуга. Каждый организм индивидуален, поэтому кто-то мучается от «твердого» стула на протяжении всей беременности, кто-то испытывает проблемы в определенном сроке.

Что же провоцирует сильный запор у женщин на протяжении 9 месяцев:

1. На ранних сроках беременности причиной является гормон прогестерон. Под его действием стенки кишечника расслабляются, замедляя свою работу.
2. На поздних сроках увеличенная в размерах матка давит на желудочно-кишечный тракт, тем самым затрудняя проход пищи через него.
3. Несоблюдение строго режима питания.
4. Несистематический прием пищи без соблюдения одинаковых интервалов времени.
5. Употребление недостаточного количества жидкости и несбалансированное питание.
6. Применение лекарственных препаратов, содержащих железо.
7. Психологические проблемы. На фоне гормональной перестройки, каких-то личных страхов и стрессов (боязнь невынашивания плода, предыдущий неудачный опыт беременности и прочие), испуг преждевременных родов из-за попыток тужиться будущих мам появляется запор, как следствие эмоциональной неустойчивости.
8. Неактивный образ жизни.

Как проявляется запор при беременности

Порой, будущая мама не только не знает что делать, но и может не подозревать, что у нее запор. Если вовремя не предпринять меры по его лечению, могут возникнуть осложнения как у беременной, так и у плода.

При посещении туалета реже 1 раза в два дня при обычном режиме питания в кишечнике начинают размножаться патогенные бактерии. Это грозит интоксикацией организма мамы и малыша. Симптомы заболевания:

1. Необходимо знать, что нерегулярный стул – главный признак этого недуга.
2. Если у беременной после посещения туалета остается чувство неполного опорожнения – это тоже является сигналом проблем с кишечником.
3. Геморрой.
4. Общее недомогание и вялость – признак попадания токсинов в кровь.
5. Угроза прерывания беременности на любом сроке.
6. Дисбиоз половых органов женщины.

Обязательно что стоит делать при первых признаках запора это обратиться к гинекологу. Он назначит щадящее лечение, даст рекомендации и внесет корректировки в рацион.

Лечение

Беременность женщины — это не только время счастливого ожидания появления малыша на свет, но и время опасений и страхов. Многие будущие мамочки очень переживают, если у них появляются запоры, которые, как известно, могут спровоцировать выкидыш, особенно на маленьком сроке.

Лечение запоров во время беременности должно быть комплексным и обязательно согласованным с гинекологом, так как в этом случае не допускается самолечение и назначение слабительных препаратов, поэтому не стоит что-либо предпринимать самостоятельно, только после консультации.

Режим питания

Следует понимать, что если нарушение функции кишечника вызвано просто увеличившимися размерами матки, то полностью избавиться от запоров с помощью правильного систематического питания не получится. Но, если наладить режим питания, то кишечнику гораздо легче работать.

Поэтому беременным женщинам советуют кушать чаще, маленькими порциями, желательно, в одно и то же время, чтобы организм не испытывал состояния переедания и голода.

Врачи также советуют чаще менять продукты, содержащие большое количество растительной клетчатки. И ежедневно натощак выпивать стакан холодной воды как профилактическое средство от запоров. Это тот самый минимум, который стоит делать во время беременности.

Диета

Необходимо пересмотреть полностью свой рацион питания, ведь в нем в большом количестве должны присутствовать:

• овощи: тыква, свекла, шпинат, морковь;
• фрукты: абрикос, слива, киви, инжир;
• зерна злаков;
• хлеб грубого помола.

Нужно исключить из меню продукты, которые способны раздражать и вызывать повышенное газообразование в кишечнике:

• виноград;
• яблоки и соки с них;
• все бобовые;
• редис;
• чеснок;
• редьку.

Попытаться полностью отойти от жаренной и острой пищи, отдавайте предпочтение вязким кашам, супам, отварному мясу, рыбе и паровым блюдам.

В течение дня необходимо употреблять достаточное количество жидкости (до 1,5 л), включая чаи, супы и прочую жидкую пищу. На ночь следует регулярно выпить стакан кефира, который стимулирует работу кишечника.

Лучше всего нормализуют состояние кишечника отруби, которые раздражают механорецепторы и стимулируют моторно-эвакуаторскую функцию толстого кишечника. Не стоит бояться их употреблять в пищу, так как они безвредны и очень полезны. Суточная норма составляет минимум 2 столовые ложки в день. Отруби можно употреблять в любом виде: добавлять в еду (каши, супы, омлет, блинчики и т.д.), съедать натощак, запивая водой или просто запаривая кипятком.

Если у женщины до беременности были проблемы со стулом и даже после изменения режима питания ничего не помогает, то может помочь особый рецепт.

Вечером засыпьте в тарелку смесь из измельченной кураги и чернослива, залейте кипятком (около 2-х стаканов). Полученный настой принимайте в течение следующего дня. Оставшиеся запаренные сухофрукты не выбрасывают, а съедают вечером.

Гимнастика

Беременная женщина, испытывающая затруднения, связанные с опорожнением кишечника, должна бороться с этим комплексно. В сочетании с диетой врачи рекомендуют систематически делать ряд определенных гимнастических упражнений, которые активируют работу кишечника.

Все упражнения должны быть показаны женщине специалистом. Кроме гимнастики, если это не противопоказано по состоянию здоровья, можно попробовать пилатесс, плавание или длительные прогулки.

Помимо физических процедур можно воспользоваться народным способом улучшения работы кишечного тракта.

В процессе опорожнения кишечника необходимо немного поднять ноги, то есть установить около унитаза маленький стульчик или подставку для ног.

В первый раз поза покажется многим неудобной, но это действительно реальный способ безболезненно наладить работу кишечника без лекарств.

Запрещается снижать физические нагрузки в течение дня, если на то нет строгих показаний постельного режима.

Медикаментозная помощь

При неэффективности проведённых мероприятий пациентке врач может назначить прием слабительных препаратов, которые улучшают работу кишечника и способствуют акту дефекации.

Слабительные делятся на:

• вызывающие химические раздражения: Регулакс, Бисакодил, Сена, Сенналакс, Тисасен;
• с осмотическими свойствами: Форлакс.
• размягчающие каловые массы.

Внимание! Прежде чем выбрать средство, внимательно изучите таблицу слабительных средств во время беременности , более подробно по ссылке.

В последнее время гинекологи в основном назначают принимать Дюфалак , который относится к комбинированным препаратам с комплексным действием.

Дюфалак – сладкий сироп разной дозировки, хорошо переносимый и безопасный для женщины и плода. Лекарство, как правило, принимается в дозе 25 мл сиропа один раз в день, желательно на ночь. Поэтому, если вы выполнили все выше перечисленное и до сих пор не знаете что делать при запоре — попробуйте дюфалак.

Для лечения запора при беременности необходимо сочетать несколько способов от его избавления в комплексе: соблюдать диету и режим питания и не забывать про физические нагрузки.

При отсутствии улучшений с кишечником, необходимо обратиться к специалисту. Он пропишет нужные медикаментозные препараты. Принимая которые, так же не стоит забывать о предыдущих действиях. Надеемся, наши советы помогли вам избавиться от проблемы и вопроса что делать при запоре у вас больше не стоит.

Запор при беременности случается достаточно часто. Проблемы с дефекацией могут развиваться на разных сроках вынашивания ребенка. Они доставляют женщине существенный дискомфорт, заставляя задуматься над тем, что делать в этом случае. На самом деле, решить проблему достаточно просто. Есть несколько эффективных методов ее устранения. Но, прежде, чем разбираться в том, как сходить в туалет при запоре, следует узнать об актуальных причинах проблемы.

Рассмотрим, почему возникает запор:

• малая подвижность;
• поздний срок беременности, когда плод сдавливает органы ЖКТ;
• препараты кальция и железа, которые иногда рекомендуют принимать на ранних сроках. Например, причиной может стать прием Сорбифера или другого похожего средства;
• стрессы, оказывающие косвенное влияние на работу кишечника;
• заболевания анальной области, например, геморрой.

Таким образом, чтобы понять, как избавиться от проблемы, необходимо посетить врача, пройти обследование и найти причину. Тогда лечение будет максимально оперативным, безопасным и эффективным.

Если интересует, можно ли тужиться при затрудненной дефекации, то здесь сложно дать однозначный ответ. В любом случае, следует исключить сильное напряжение брюшных мышц. Лучше поступить иным образом – приподнять ноги, подставив, например, небольшую табуретку. Это позволит облегчить отхождение кала, устранит передавливание толстой кишки.

Если наблюдается сильный запор, нужно как можно скорее обратиться к врачу. Он подберет эффективные средства, пояснит, как справиться с проблемой.

Каким может быть лечение от запора при беременности

Существует несколько способов борьбы с проблемой. Первый – медикаментозный. В аптеках предлагаются специальные сиропы и свечи, способные облегчить процесс дефекации. Если интересует, вредны ли такие препараты, то особого урона организму они не наносят. Но, часто приходится сталкиваться с аллергическими реакциями на один из составляющих компонентов.

Перед тем, как приобретать какое-либо средство, обязательно нужно проконсультироваться с врачом, наблюдающим беременность. Он сможет подобрать лекарство, которое будет максимально безопасным и эффективным.

Из наиболее распространенных препаратов можно отметить:

• Дюфалак – это средство, где в роли действующего вещества используется лактулоза. Оно стимулирует перистальтику кишечника, размягчает каловые массы, благодаря чему позволяет справиться с запором, часто назначается, если диагностирован геморрой. Применение такого лекарства в период вынашивания ребенка полностью безопасно для будущей мамы и самого плода. Главное – строго придерживаться рекомендаций доктора касаемо дозировки и продолжительности лечения;
• Бифиформ – это средство относится к группе пробиотиков. Оно нормализует работу кишечника, способствуя стабилизации процессов дефекации. Также препарат улучшает усвоение полезных веществ и витаминов, поступающих в организм с пищей, ускоряет расщепление жиров и углеводов. В роли действующих компонентов здесь выступают бифидобактерии и энтерококки, находящиеся в специальных капсулах. Из противопоказаний к препарату – индивидуальная непереносимость компонентов;
• Эубикор – пребиотик, препарат, содержащий в своем составе специальные пищевые волокна и дрожжевые компоненты, стимулирующие работу ЖКТ. Средство оказывает на организм мягкое воздействие, обеспечивая нормализацию процессов дефекации.

Препарат ибупрофен является при грудном вскармливании наилучшим и безопасным

Несмотря на то, что перечисленные средства разрешены для приема во время беременности, в любом случае, это лекарственные препараты, к употреблению которых есть и определенные противопоказания, например, аллергическая реакция на любой компонент. Именно поэтому следует рассмотреть и другие методы борьбы с запором, которые помогут справиться с проблемой.

Клизма – считается самым распространенным способом устранения запора. Но, применять ее следует, как метод экстренной помощи, регулярно такие процедуры выполнять не рекомендуется. Все дело в том, что в процессе выполнения клизм вымывается полезная микрофлора, вследствие чего затрудненная дефекация может стать еще более острой проблемой.

Упражнения – они будут достаточно эффективными, особенно, если женщина использует их с дополнительными методами лечения. Самое простое – ходьба. Нужно просто больше двигаться, гулять на свежем воздухе. Это будет полезно и для работы ЖКТ, и для организма будущей мамы и плода в целом. Дополнительно можно выполнять такие упражнения:

1. Приседания на носочках с ровной спиной.
2. Поочередные наклоны вперед-назад и в стороны.
3. Подгибание колен к животу.
4. Правильное дыхание в положении лежа на спине. Нужно вдохнуть, надувая живот, выдохнуть, принимая первоначальное положение, немного напрягая мышцы живота.

Нужно помнить, что любые физические упражнения должны выполняться до момента наступления усталости. При этом, делать их нужно так, чтобы не чувствовать дискомфорт. Чрезмерные нагрузки опасны для организма беременной женщины. Начинать занятия следует после консультации с врачом.

Диета – это самый простой и безопасный способ избавиться от запора. Она предполагает обогащение рациона продуктами, способствующими активации работы кишечника. Всего можно выделить несколько групп:

• кисломолочные продукты – самый действенный – это свежий кефир. Он позволяет нормализовать функционирование ЖКТ, облегчить процесс дефекации;
• фрукты – в этот список можно включить яблоки, киви, цитрусовые, абрикосы, сливы;
• сухофрукты – полезной будет курага, чернослив. Также можно пить отвар, приготовленный из изюма. Это и вкусно, и полезно;
• продукты, богатые клетчаткой – в первую очередь, это отруби. Также полезными окажутся любые крупяные каши кроме рисовой.

Обязательно при запорах соблюдать питьевой режим. В день нужно выпивать не менее 2-х литров жидкости. Можно принимать соки, морсы и отвары. Но, обязательно требуется консультация у доктора, потому как при вынашивании ребенка, особенно, на поздних сроках, повышается риск возникновения отеков.

Запор на позднем сроке беременности является довольно распространённой проблемой, которая требует незамедлительного лечения. Но прежде чем к нему приступить следует выявить причины подобного состояния, они бывают следующими:

На что может повлиять?

Запор – это довольно дискомфортное ощущение, которое на разных сроках беременности может по-разному влиять на состояние женщины.

Опасность на поздних сроках

Запоры на последних месяцах беременности оставляют после себя определенный след в организме, более того, они представляют большую опасность не только для будущей матери, но и для еще не появившегося на свет младенца.

Из-за того что женщине сложно опорожнится в ее организме задерживаются достаточно вредные вещества, образовавшиеся после распада пищи.

Располагаются они в кишечнике и всасываются в кровь через стенки. Именно этот фактор негативно сказывается на будущей матери и ее малыше.

Лечить запоры нужно , так как они приносят беременной множество отрицательных ощущений. Чувство боли и тяжесть в области живота могут постоянно сопровождать беременную. А подобное состояние может спровоцировать развитие ненужных переживаний.

Большинство женщин интересуются: «Можно ли тужиться во время вынашивания ребенка?». Потуги в это время нежелательны.

Частые запоры могут привести не только к геморрою, но даже к выкидышу. Исходя из этого, не сложно сделать вывод, что лечить запор при беременности просто необходимо .

Лечение

Терапия запоров, как и любых других болезней может производиться медикаментозными и народными средствами.

Медицинские препараты

Всем известно, что прием медикаментов для женщины в период беременности совершенно нежелателен. В таком случае, как же избавиться от запора во время беременности?

Лекарственные препараты должны быть назначены исключительно лечащим врачом и только тогда, когда на это имеется острая необходимость. Самолечение может причинить лишние проблемы.

Почти все лекарственные препараты будущим мамам принимать противопоказано.

Вещества, которые входят в состав того или иного лекарства способны лишь раздражать все рецепторы толстой кишки.

Врачи могут назначить при запоре беременной женщине глицериновые свечи. Именно они никаким образом не влияют на тонус матки. Не окажут негативного влияния и такие медикаментозные средства, как:

• Дюфалак.
• Хилак форте.
• Транзипег.

Народные средства

Отвар из чернослива не причинит вреда будущей маме и еще не родившемуся малышу.

1. Для того чтобы его приготовить нужно взять по 100 г хорошо вымытых сухофруктов, свеклы и хлопьев «Геркулес».
2. Эти ингредиенты тщательно между собой смешиваются, помещаются в кастрюлю и заливаются 2 литрами воды.
3. Состав должен оставаться на медленном огне порядка 1 часа.
4. По истечении этого времени отвар отстаивается, процеживается и отправляется в холодильник.

Принимать препарат нужно перед сном по 1 стакану.

Профилактические мероприятия

Ну и конечно, ни в коем случае нельзя забывать про профилактику болезни.

Питание

Одним из самых важных факторов, способных предотвратить возникновение нежелательного запора во время беременности является правильный рацион питания будущей роженицы. Для того чтобы борьба с запорами стала более эффективной важно не только грамотно подобрать продукты питания, но и составить график употребления пищи.

Гимнастика

Не менее эффективными будут и физические упражнения. Если будущая мать не имеет никаких противопоказаний по поводу физических упражнений, то в таком случае не лишним будет:

• плавание;
• ежедневная утренняя зарядка;
• специально разработанная дыхательная гимнастика.

Даже совершаемые регулярно пешие прогулки, пойдут на пользу маме и ее будущему малышу .

Универсального препарата в борьбе с запорами для беременной женщины, к огромному сожалению, на сегодняшний день, в фармакологии не существует.

Однако, необходимо сделать все возможное, чтобы избежать его возникновения, по силам каждой будущей матери.

Проблема расстройства стула в форме запоров в период беременности актуальна для многих женщин. Это естественная реакция организма на изменения, связанные с ее протеканием, но между тем они могут негативно сказываться на здоровье будущей мамы и ребенка. Если возникают запоры при беременности, что делать в первую очередь подскажет врач.

Особенности проявления

Запоры в период беременности характеризуется следующими симптомами:

• редкий твердый стул менее 3 раз в неделю;
• общий вес каловых масс составляет до 35 г;
• после похода в туалет сохраняется ощущение неполного опорожнения кишечника;
• болезненность в нижней части живота слева.

В первом триместре их появление иногда рассматривают как признак беременности. Это не самый достоверный способ ее определения, так как проблемы с ЖКТ могут быть связаны с различными причинами. Если на ранних сроках нарушения перистальтики кишечника не наблюдались, они могут возникнуть во втором триместре, когда размер плода начинает увеличиваться и оказывать давление на внутренние органы, в том числе петли кишечника.

Проблема с работой кишечника может сохраняться после беременности в течение некоторого времени. Особенно это характерно для осложненных родов, в процессе которых производились хирургические манипуляции.

Запор диагностируется, если стул отсутствует более трех дней. При походе в туалет женщина прилагает определенные усилия. Это резко увеличивает риск повышения тонуса матки и провоцирует угрозу выкидыша. Поэтому ответить на вопрос, можно ли тужиться во время беременности, следует только отрицательно. Однако учитывая, что сходить в туалет иначе нельзя, необходимо заботиться о профилактике образования запоров.

Причины запоров

Проблемы со стулом на всех этапах беременности имеют свою специфику. Нарушение работы ЖКТ вызывают различные причины, почему у беременных возникают запоры:

• предрасположенностью – если до беременности женщина страдала подобными нарушениями, а также заболеваниями желудочно-кишечного тракта, то в период беременности велика вероятность усугубление проблем со стулом;
• на ранних сроках гормональными изменениями – увеличение производства гормона прогестерона, направленного на расслабление матки, что влияет на мышечную структуру кишечника. Снижение активности стенок толстой кишки приводит к появлению запоров;
• на поздних сроках увеличениями размеров матки – рост матки провоцирует смещение и сдавливание петель кишечника, что напрямую влияет на скорость и интенсивность продвижения стула;
• приемом лекарственных средств – железосодержащих препаратов, средств, направленных на снижение тонуса матки, кальция;
• пищевыми нарушениями – несбалансированность рациона, злоупотребление вредными продуктами, отсутствие режима питания, недостаточное употребление жидкости;
• низкой физической активностью или ее полным отсутствием.

Чем опасны запоры при беременности

Появление запоров во время беременности не только доставляет дискомфорт. Нарушение процесса акта дефекации в виде редкого опорожнения кишечника может привести:

• к повышенному тонусу матки и угрозе выкидыша – натуживание во время посещения туалета, повышенное газообразование могут оказывать стимулирующее воздействие на матку, учитывая общность перистальтики кишечника с иннервацией матки;
• к проникновению инфекции в мочевыводящие пути на фоне увеличенного количества бактерий;
• к возможной передачи инфекции новорожденному;
• к негативному воздействию на самочувствие женщины и плода продуктов распада, длительное время находящихся в кишечнике;
• гнойно-септическим осложнениям во время родов и в послеродовой период;

В качестве осложнения вследствие редкого стула может стать геморрой. Кровь при запоре – один из его симптомов.

Важно! Появление крови в кале необходимо обратиться к врачу за консультацией о том, как лечить запоры и предупредить геморрой.

Лекарственные средства при запорах

Во время беременности любой прием лекарственных средств, как правило, строго ограничен. Большинство слабительных препаратов вызывают повышенное раздражение кишечника и как следствие, способствуют повышению тонуса матки, что чревато угрозой выкидыша. Прием отдельных видов слабительного повышает риски развития пороков плода – это препарат, в составе которых есть Сенна, кора крушины.

Что можно применять из лекарственных средств подскажет только доктор. Назначаются препараты, которые носят изоосмотический характер действия, то есть они способствуют тому, что жидкость удерживается в кишечнике, происходит разжижение его содержимого и облегчается вывод из организма каловых масс.

Что делать, если наблюдается длительное нарушение стула? Из препаратов, допустимых для приема в период беременности, рекомендуется Дефенорм – средство от запоров у беременных. Его применение способствует тому, что гидрофильные волокна, входящие в состав, оказывают воздействие на стенки кишечника и не дают каловым массам сгущаться. В процессе применения необходимо обильное питье, так как эти волокна набухают при попадании в жидкую среду.

Среди слабительных средств популярен Фитомуцил – в его состав не входит Сенна, и он показан к применению беременными и кормящими женщинами. Активные компоненты этого препарата включают семена подорожника и мякоть плодов сливы.

Можно использовать во время беременности Дюфалак, что помогает весьма эффективно и мягко. Он не оказывает влияния на состояние женщины и плода. Активный компонент средства – лактулоза. Применяется препарат систематически, так как носит накопительный эффект. Возможно достижение результата после первого применения в зависимости от индивидуальных особенностей организма женщины.

Клизма

Можно ли беременным клизму при запоре? При использовании такой стимуляции кишечника может произойти повышение тонуса матки и спровоцировать угрозу выкидыша, а на поздних сроках – преждевременные роды. Поэтому рекомендуется при сильных запорах применять микроклизмы Микролакс. Активные компоненты препарата способствуют размягчению каловых масс в прямой кишке, облегчают тем самым акт дефекации, он оказывают местное воздействие и не всасывается стенками кишечника.

Практически все свечи от запора для беременных не рекомендованы. Однако не противопоказаны глицериновые свечи. Они оказывают мягкое раздражающее воздействие на стенки прямой кишки, размягчают каловые массы, при этом маточный тонус остается в норме.

Важно! Любое лекарство требует согласования с врачом.

Избавление от запоров в домашних условиях

Наладить стул и улучшить работу ЖКТ возможно и в домашних условиях. Основная задача женщины в этот период не допустить и предупредить появление запоров. Лечение включение не только приема лекарственных препаратов.

• изменение питание;
• соблюдение питьевого режима;
• сохранение двигательной активности.

Питание беременной женщины должно быть сбалансированным. Если наблюдаются регулярные запоры, то необходимо пересмотреть свой рацион.

В рацион следует добавить:

• продукты от запора, богатые клетчаткой – свежие фрукты и овощи;
• кисломолочную продукцию – кефир, натуральные йогурты без добавок.

Овощи и фрукты рекомендуется употреблять в сыром виде, но при этом стоит учитывать, что из-за некоторых может повыситься газообразование. Традиционно чернослив занимает ведущее место в рационе тех, кто борется с проблемами работы кишечника. Его можно употреблять в сыром виде, а также заваривать на его основе отвары, делать соки и компоты.

Дополнительно в рацион в качестве источника грубых пищевых волокон можно включить клетчатку или отруби. Их можно добавлять в готовые блюда, напитки. Употреблять 3-4 ст. л. в день, желательно с утра. При этом необходимо выпивать достаточное количество жидкости. Клетчатка и отруби одинаково полезны, их можно приобрести в аптечных сетях или отделах диетического питания.

Не стоит забывать пить воду. Это один из способов, как бороться с запорами. Ограничение жидкости приводит к нарушениям формирования стула, который становится твердым и густым. Для того чтобы снизить вероятность появления отеков, необходимо ограничить употребление соли. Также при склонности к отекам основной объем жидкости выпивать в первой половине дня.

Профилактика включает физические нагрузки, которые полезны на протяжении всего периода беременности при отсутствии противопоказаний. Можно выполнять легкую зарядку в течение дня, пешие прогулки на свежем воздухе, плавание. Такие занятия обеспечивают улучшение перистальтики кишечника.

Лечение народными средствами

Не все народные средства помогают облегчить симптомы запора и улучшить работу кишечника во время беременности. Лекарственные сборы следует применять с осторожностью, так как большинство содержит в качестве слабительного Сенну и кору крушины.

1. Чернослив, изюм и курагу необходимо перемолоть до однородного состояния и съедать по одной столовой ложке в день утром до еды.
2. Также чернослив можно заварить и пить отвар в качестве послабляющего средства. Для этого 2-3 ст. л. плодов заливают 1 стаканом кипятка. Предварительно необходимо чернослив замочить, чтобы он немного разбух. Пить отвар регулярно в течение дня, и проблема, как сходить в туалет, будет решена.

Стоит учитывать, что формирование запоров обычно протекает в зависимости от индивидуальных особенностей организма женщины, поэтому единственно верного и эффективного средства в этом вопросе нет. Зачастую приходится перепробовать несколько вариантов и только после этого подобрать наиболее действенный способ. Это касается как лекарственных, так и народных методов лечения.