Алкоголизм - это особенно острая проблема, которая преследует общество не один десяток лет. П оследствия алкоголизма касаются не одного злоупотребляющего человека, а и всех людей его окружающих. Если в семье есть алкоголик, то сложней всего приходится не ему, а близким и родным людям. Все негативные стороны пагубной привычки отца и мужа очень часто бьют больнее по жене и детям.
Алкоголизм и его влияние на семейную жизнь
С каждым днем семейной жизни, женщина видит неприятные изменения, деградацию своего мужчины. Это далеко не тот, человек, с которым она шла в ЗАГС и обещала быть в болезни и здравии. Большинству сложно признать, что находящийся рядом близкий и родной мужчина находится в плену у алкоголя. Многие женщины поначалу пытаются оправдать своего благоверного, найти причины регулярного злоупотребления:
- сложности на работе,
- задержка заработной платы,
- проблемы со здоровьем.
Может быть бесконечное множество причин, только ни одна из них не оправдывает алкоголизм.
Есть женщины, трезво оценивающие ситуацию. Они не ищут оправданий, а пытаются оценить степень сложности ситуации, чтобы прийти к верному решению - уйти или остаться.
Алкоголизм как болезнь 21 века
Как бы ни хотелось приукрасить действительность, стоит взглянуть правде в глаза и понять, что алкоголизм - не затянувшаяся простуда и не проблема, которую можно решить за несколько дней, а тяжелая и часто неизлечимая болезнь.
Можно вести бесконечные беседы на тему алкоголизма, увещевать мужа забыть про бутылку навсегда, заручаться помощью детей, родителей или даже друзей, в надежде на то, что муж алкоголик прислушается к их просьбам, советам и одумается.
Но чаще всего происходит так, что обещания мужа — всего лишь пустые слова. Проходят дни, месяцы, годы, а привязанность к бутылке никуда не исчезла. Даже наоборот. Если ранее ваш супруг ограничивался алкоголем по выходным, то теперь не гнушается пить ежедневно вне зависимости от времени суток.
Алкоголь ведет человека к деградации:
- В большинстве случаев алкоголики теряют нормальный внешний и моральный облик.
- От многих отказываются друзья, приятели при встрече могут сделать вид, что незнакомы.
- На любой нормальной работе тоже вряд ли потерпят алкоголика сотрудника. Все это только усугубляет ситуацию и чаще всего провоцирует еще большее употребление спиртных напитков.
Можно найти сколько угодно оправданий мужскому алкоголизму, но всегда наступает тот момент, когда муж в порыве агрессии поднимает руку на жену или ребенка. Не важны причины, которые могли спровоцировать его на этот поступок:
- пьяный угар,
- тяжелое похмелье,
- злость от того, что нечего выпить.
Важно то, что, раз подняв руку, мужчина может повторить это неоднократно.
Очень часто это именно та опасная стадия, которую сопровождают довольно серьезные заболевания внутренних органов, серьезные нарушения психики. Именно сейчас алкоголик небезопасен для окружающих.
Алкоголь как источник семейных проблем
Ситуация постоянного стресса в семье из-за пьющего мужа, моральное давление, не менее тяжелое испытание для семьи, чем физическая расправа.
Дети в любом возрасте чувствуют негативную, накаленную обстановку в доме, когда отец пьяный, злой, раздражительный. А мама часто расстроенная, заплаканная и нередко в синяках. Само собой, такая жизнь накладывает серьезный отпечаток на детскую психику. Одно это обстоятельство уже серьезный повод для женщины задуматься о том, как уйти от него, чтобы еще более не навредить себе и ребенку.
Уйти от алкоголика, чтоб сохранить свое здоровье и собственных детей. Чтобы появилась возможность не ставить на себе крест из-за алкогольной привязанности мужа, а начать новую нормальную, спокойную жизнь. Потому что борьба с алкоголизмом в семье чаще всего бесперспективна. Если мужчина сам не имеет желания справиться с алкоголизмом, то все попытки жены в основном безрезультатны и могут длиться бесконечно.
Если вы взвесили все за и против и решились разрубить этот «гордиев узел», подумайте о том, как его бросить и начать лучшую жизнь. Бывают такие семьи, когда жена не работает или не имеет своей жилплощади и, погорячившись, сообщая мужу об уходе, можно навредить только себе.
Нужно ли уходить от алкоголика?
В первую очередь уладить вопрос с жильем и работой, чтобы была возможность уйти куда-то, а не в пустоту. Подобрать съемную квартиру или найти другие варианты. Если жилье общее, стоит обязательно продать его или разменять, чтоб на вашу долю не претендовал муж. Пусть у вас будет маленькая квартирка с одной комнаты, в не самом удобном районе и далеко от детской школы, но все равно вы будете вне досягаемости бывшего мужа алкоголика.
Утешьте себя тем, что ни вы, ни ваш ребенок больше не будете страдать ни физически, ни морально от пьющего мужа. И вы не будете бояться утратить крышу над головой. Ведь сколько случаев бывает, когда пьяный хозяин квартиры может просто ее пропить, тем самым остави в в сех членов семьи на улице. Если же жилплощадь принадлежит женщине, немаловажным будет сменить замки. Чтобы оградить себя и детей от пьяного мужа-дебошира.
При большой вероятности вспышки агрессии, сообщать благоверному о том, что вы хотите его бросить лучше в присутствии еще кого-то из членов семьи или же заручиться поддержкой близких или друзей. Если же все равно есть опасения, сообщите об этом по телефону или в записке.
Многие мужчины алкоголики могут начать просить прощения, обещать исправиться, устроиться на работу, больше никогда не поднимать руку на жену и детей. Но статистика показывает, что чаще всего это пустые обещания, к которым не стоит прислушиваться, если вы точно решили его бросить.
Есть категория женщин, которые не могут бросить своего мужа, так как боятся остаться в одиночестве. Это напрасные опасения. Лучше закончить ранее, не губя своей молодости. Начать новую жизнь с чистого листа, не бояться грядущих перемен. Не сложилось с этим мужчиной, вполне вероятно найдется тот человек, для которого вы и ваша будущая семья будут превыше алкогольных привязанностей.
Как бросить алкоголика без лишних скандалов?
Если все-таки морально тяжело отрезать все и бросить человека без встреч и объяснений, нет вероятности агрессивной реакции, попробуйте по-человечески достучаться до мужа и объяснить ему причины своего ухода. Ясно и четко, без оскорблений расскажите, что пытались справиться с ситуацией, боролись, взывали к сознанию мужа, ждали перемен, но этого не произошло. Муж попытается вас отговорить, дать ему шанс начать все сначала. Но будьте сильными и постарайтесь не воспринимать эти обещания всерьез. Ведь все это длится ни один день и не может продолжаться бесконечно.
Если вам удалось благополучно разъехаться с одной жилплощади, постарайтесь максимально избегать всевозможных встреч. Оградите себя от вероятных столкновений в привычных местах. Чтобы легче было переносить расставание в домашнем окружении – избавьтесь от всех вещей, которые вам будут напоминать о муже.
Если мужчина начнет осаждать вас по телефону, смените номер, будьте готовы и к тому, что придется менять не только номер, но и место жительства. Постарайтесь максимально исключить все точки соприкосновения. Ведь кто, как не муж, знает все ваши стороны и поймет, на какую кнопку нужно надавить, чтобы вызвать у вас жалость и сострадание, и добиться отсрочки, обманывая вас, что он бросит и начнет новую жизнь. Все это далеко не самые приятные моменты, но стоит верить в то, что это временные трудности и впереди вас ждет светлое и счастливое будущее.
Не останавливайте себя тем, что ребенку нужен отец. Да, каждый ребенок хочет быть вместе папой, играть с ним каждый день, ходить на прогулки. Но негативный пример, который показывает пьющий отец, все перечеркивает. Не стои т т равмировать неокрепшую психику ребенка. Меньшим злом будет подать на развод и дать возможность видеться отцу с ребенком реже, в нормальном трезвом состоянии, чем позволять наблюдать алкогольную деградацию ежедневно.
Как бы ни было больно и тяжело, но если вы решились на развод и довели этот процесс до конца, вы достойны уважения. Даже если муж не явится в ЗАГС, вас разведут через суд по вашему желанию. Вы свободны и готовы начать новую жизнь.
Новая жизнь после развода с мужем алкоголиком
Меньше всего стоит думать о том, что вы останетесь одна. Если у вас есть ребенок, то знайте – мамы одинокими не бывают! Не переживайте от того, что красивую картинку с полной красивой семьей к вам сейчас не применить. Это не столь значимо и важно, как то, что вы вы брались из омута, в который тянул вас муж-алкоголик. Что у вас есть все шансы сохранить свою молодость, уберечь от стрессов свое здоровье и здоровье своих детей в будущем.
Не оглядывайтесь на мнение окружающих, не бойтесь осуждающих взглядов. Ведь кому-то со стороны всегда проще навесить ярлык и выказать недовольство вашими поступками. Но они ведь не были в вашей шкуре и не имеют права судить. Поэтому будьте выше, пропускайте мимо все обидные замечания по по воду ухода от мужа, ведь вы приняли единственно важное и правильное решение.
Не стоит скрывать, что после развода и ухода от пьяницы-мужа финансовая сторона семьи тоже будет очень немаловажна для вас. Даже если супруг и зарабатывал что-то, ваш семейный бюджет не сильно пострадает без его вкладов. Стоит только прикинуть экономию от некупленного алкоголя, лекарств и врачей на которые вы тратились в надежде на волшебное исцеление. Вещи, которые не придется ремонтировать или покупать после очередного пьяного разгрома вашего мужа. Большой плюс в том, что бывший муж не сможет выносить вещи из дома или еще хуже, приводить домой своих собутыльников. Как бы ни было непросто, есть масса причин, которые выступают в поддержку правильности и верности принятого вами решения.
Не стоит стыдиться обращаться за временной помощью к близким и друзьям после ухода от мужа. Те люди, которые были в курсе вашей проблемы, и остались на вашей стороне, обязательно окажут вам материальную и моральную поддержку.
Не стоит бояться ярлыка одинокой женщины. Ведь лучше быть одной, но здоровой и счастливой, чем замужней, но несчастной, плачущей и нередко избитой мужем-пьяницей. Учитесь иначе воспринимать свое нынешнее положение — вы не одинокая, а независимая женщина, которая вправе начать строить новую жизнь, без оглядки на пьяные фокусы.
Развод - это не повод кидаться в крайности и искать замену новым отношениям. Вдохните полной грудью и поживите для себя с ребенком. Пусть вы будете уставать на нескольких работах и приходить домой без задних ног, но дома вас будет ждать спокойный быт, а не пьяный дебош, ор и страдающий ребенок.
Жизнь с чистого листа
Сколько бы ни было плюсов в уходе от мужа, как ни крути, первое время будет морально очень тяжело. Будут слезы, обиды на мужа, жалость об утерянных годах, тягость от потери некогда любимого мужа. Но знайте то, что это уже далеко не тот человек, с которым вы хотели прожить всю жизнь. Он давно растворился в алкоголе. Этот период нелегкий в жизни, но его стоит просто перетерпеть и пережить. Статистика свидетельствует, что большинство женщин уже через полгода после развода с мужем алкоголиком вдыхают полной грудью и удивляются, как могли так долго жить под его игом.
При всех минусах развода, есть много положительных сторон, которые перевешивают и говорят о том, что решение выбрано верное.
Помните о житейской мудрости, которая говорит о том, что если одна дверь закрылась, то рядом открылась другая.
Учитесь настраивать себя на позитивную волну не только ради себя самой, но и ради ребенка. Ему очень важно сейчас видеть здоровую, жизнерадостную маму.
Радуйтесь тому, что свое свободное время можете потратить на себя и на ребенка. Займитесь тем, о чем раньше и не мечтали, на что не было ни сил, ни желания, после борьбы с пьяным мужем. Если было желание, научитесь танцевать, вышивать, займитесь цветами, изучайте новые языки. Не ставьте на себе крест и не избегайте общения. Заведите со временем новые знакомства и почувствуйте себя вновь красивой, интересной востребованной. Все будет лучше, чем постоянное ожидание пьяного мужа, очередных семейных клок и кандалов.
«Я ненавижу своего мужа, но мне нужны эти эмоциональные качели». Как родственники алкоголиков ищут помощи и поддержки среди таких же, как они.
За окном – монастырский сад. На голых ветках – одинокие яблоки крепко цепляются за жизнь. Внутри в красном углу – иконы. Рядом на стенах – плакаты о вреде алкоголя. В центре комнаты – стол, вокруг которого каждую неделю собираются они. В основном, женщины. Хотя, говорят, нет-нет, да и приходят мужчины.
Сегодня за столом их шестеро, не считая меня.
«Привет, я Анна. Я родственник алкоголика», – говорит женщина во главе стола. «Привет, Анна», – хором отзываются остальные. «Давайте вспомним наши правила», – предлагает Анна. И все по очереди зачитывают что-то вроде устава.
Ловлю себя на мысли, что попала не то в секту, не то в знаменитый «Бойцовский клуб». Но нет, это содружество родственников и друзей алкоголиков. Они называют себя «Ал-Анон» . Говорят, таких, как эта группа, в Беларуси десятки. В основном – при церквях и костелах, при больницах и диспансерах.
Формально у них нет главных. Нет психологов и терапевтов, которые помогут и направят. Здесь все на равных. Они просто встречаются раз в неделю, чтобы выговориться, послушать – и разойтись. Каждый в свой персональный ад, который они мечтают однажды превратить в рай.
«Я ненавижу своего мужа, он – не герой моего романа», – говорит молодая женщина, называющая себя Розой.
Большинство имен на собрании вымышленные. И хотя завтра эти женщины могут столкнуться на улицах небольшого провинциального города, они наверняка сделают вид, что не знают друг друга.
«Я никогда не думала, что в мою жизнь ворвется алкоголь. Но это случилось», – продолжает Роза. Она признается, что пришла в «Ал-Анон» вылечить мужа, но потом поняла, что больна сама.
Роза и другие считают, что произошедшие с ними семейные трагедии (пьющие и играющие мужья и дети) – «не просто так». Что, даже разведясь и устранив из своей жизни источники боли, они не станут счастливее. А значит, проблема в них самих.
«Мне нужны эти эмоциональные качели», – говорит Роза.
Ей вторят другие, рассказывая о том, как много раз пытались лечить «своих». Кодировка, подшивка, клиники…
По экспертным оценкам, около 1 миллиона человек в Беларуси злоупотребляют алкогольными напитками. 263 тысячи беларусов состоят на учете в наркологических диспансерах.
Кажется, они знают об алкоголизме всё. И даже чуть-чуть больше. Для них алкоголизм близких – крест, который всегда где-то рядом. Но с ним можно жить, верят женщины, и даже быть счастливой. Главное – вылечить собственную эмоциональную болезнь, «незрелое восприятие» жизни с ее проблемами.
Под «зрелым восприятием» они понимают «нормальную» реакцию на обиды, избавление от страхов, умение управлять своей жизнью и не брать на себя ответственность за болезнь другого.
Передо мной кладут файл с распечатанными на нем двенадцатью шагами программы. Читаю. Серьезно? Eсли кто и доберется до последней ступени, ему в буддийский монастырь надо, не меньше.
Словно в ответ на мои мысли в комнату входит священник в темной ризе. «О, вот и просветленный, поборовший в себе страсти», – думаю я.
«Привет, я Агапий. Священник» – «Привет, Агапий».
Агапий оказывается «всего лишь» одним из членов группы. Эмоционально рассказывает о том, как обижается на начальство, злится на братьев в монастыре, борется с самим собой за право иметь желания и интересы. Остальные внимательно слушают.
В правилах группы – не обсуждать, не комментировать и не давать советы. Они приходят сюда просто говорить. Эдакий групповой эмоциональный стриптиз без права на прикосновение и слова утешения. Бесплатная психотерапия для тех, кто не может позволить себе поход к специалисту.
Они плачут. По очереди. В десятый раз при людях рассказывают о своей боли и плачут. На соседнем столе – салфетки и пузырьки с успокоительным. Но когда очередная из них глотает слезы, остальные молчат и что-то аккуратно записывают в блокноты. За салфетками плачущая идет сама.
«Я хожу в “Ал-Анон” уже девять лет. Господи, ну когда же ко мне придет выздоровление и радость жизни?» – срывается женщина за пятьдесят.
Похоже, в этой группе любовь к себе и самобичевание – две стороны одной медали.
«Я не в ответе за то, какую жизнь выбрал мой муж (сын, брат)», – говорят они. И тут же: «Я хочу, чтобы моя жизнь чудесным образом изменилась». Для этого всего-то надо «перезагрузиться», очистить душу, полюбить себя и избавиться от надежд и ожиданий по отношению к другим людям.
Говорят, у кого-то получается. Те, кто доходят до 12-й ступени становятся менторами (спонсорами). У некоторых из присутствующих такие наставники уже есть. Им можно звонить в любое время дня и ночи. С ними можно говорить когда угодно, а не по расписанию. Они нередко сами бывшие алкоголики, которые знают о болезни изнутри.
Спонсоры и группа – похоже, единственный способ для этих женщин открыться, быть самими собой. В семье они – постоянные борцы за счастье, укротители опасных животных, миротворцы и манипуляторы. В группе – погруженные в самосозерцание и самоанализ личности, смотрящие своим страхам в лицо.
«Я – личность, у меня есть свои желания, свои интересы. Я хочу вернуться к себе. Я ведь кроме жизни с мужем ничего не знаю», – говорит Роза. И признается, что молится богу «о даровании любви к себе».
Сидящая напротив женщина в возрасте словно отвечает на мои мысли.
«Я с мужем-алкоголиком 25 лет прожила. Пошла к психологу, а он говорит: “Уходи от него”. Ушла. Но счастливее не стала. Сейчас уже два года опять вместе. Но теперь, благодаря “Ал-Анон” я по-другому к этому отношусь. Молитва очень помогает», – говорит она.
В комнате звучит звоночек, наступает пауза на монастырский чай и принесенное из дому печенье, и женщины словно выходят из транса. На лицах появляются другие эмоции, в голосах живые нотки. Кажется, еще чуть-чуть – и они начнут делиться рецептами пирогов.
Болезнь этих женщин хорошо знакома психологам и психотерапевтам. Она называется «созависимость».
Созависимость – это глубокая поглощенность и эмоциональная, физическая и социальная связь с другим человеком. По сути, слабые женщины, которые не могут вытащить из омута своих близких (просто потому, что этим близким в омуте комфортно), взваливают на себя непосильную геройскую миссию, закрываются от мира и самоотверженно «спасают».
«Мы называем это заботой и любовью, но в своей заботе и любви переходим все мыслимые и немыслимые границы, – говорит Анна. – Мы даже можем пойти против собственных убеждений, против морали и закона, только чтобы “подстелить соломку” близким».
Под «мы» Анна и ее подруги по несчастью понимают и родителей зависимых от алкоголя. И их супругов. И братьев и сестер. И детей. В общем, весь близкий круг общения зависимых. Тех, кто от стыда прячет и выгораживает своих больных. Тех, кто их кормит и обстирывает. Тех, кто ищет для них врачей и лекарства, надеясь на чудо. Тех, кто берет на себя ответственность за чужие жизни.
По данным ВОЗ, в Беларуси на душу населения, включая младенцев и стариков, приходится 15 литров чистого алкоголя в год.
Как правило, такие люди тревожны, импульсивны, обидчивы, не считают себя достойными счастья и любви, стремятся к тотальному контролю и предъявляют завышенные обязательства к себе и другим.
Специалисты до сих пор спорят, является ли такое состояние личности патологией, но однозначно сходятся во мнении, что справиться с созависимостью можно. Впрочем, для этого созависимый, как и сам зависимый, должен осознать свою проблему. И понять разницу между любовью к близкому и псевдо-хорошим поведением, когда человек бессознательно взваливает на себя чужие проблемы, чтобы чувствовать себя востребованным героем.
Женщины за столом говорят, что это осознание пришло не сразу. Кто-то, даже придя в «Ал-Анон», по нескольку месяцев просто молчал и слушал, а потом «пошло, пошло».
«Пошло» означает, что они стали взбираться по лестнице, состоящей из 12-ти шагов. По четвергам и субботам в этой же комнате взбираются по похожей лестнице взрослые дети алкоголиков. Каждый день в нескольких десятках километров отсюда – ползут по ней же сами алкоголики. У последних, впрочем, рядом есть профессиональные наставники. «Мои» же женщины помогают себе сами. Кто сказал, что нельзя быть Мюнхгаузеном и вытащить себя за хвост из болота?
Идеальный вариант, когда пусть и в разных местах эту лестницу штурмом берут все члены семьи, но такого, как правило, не случается.
Перерыв заканчивается, и группа возвращается к обсуждению сегодняшней темы встречи – обиды. У каждой в руках блокнотик, куда тщательно записаны мысли по теме. Те, кто уже добрался до этой ступени, дома рисуют целую карту обид. На ней годы, имена, суть оставшегося в памяти и личные выводы на сегодня.
На столе – переведенные цитатники, взятые у основателей методики из-за океана. К ним обращаются, когда не хватает своих слов и мыслей.
Главный вывод вспоминающих: «Можно было бы и по-другому». Еще говорят о завышенных ожиданиях, о том, что планировать что-то в жизни, особенно с вовлечением в свои планы других, – верный путь к боли и обидам. О том, что глупо думать, что ты в своей семье царь и бог.
Про бога в монастыре говорят особенно часто. На него уповают, к нему обращаются, от него ждут любви. Его же благодарят за посланные страдания. Значит, так ему было угодно…
Кажется, если бы не дети и семьи за монастырскими стенами, эти женщины остались бы здесь. Но дома – незавершенные дела. Дома, возможно, уже пьяные дети и супруги, которых, хочешь или нет, придется спасать, кормить, одевать.
В следующий раз обсудят страхи.
Созависмость – болезнь любви
Действительно ли встречи групп поддержки без участия профессиональных психологов и психотерапевтов могут быть эффективными? Можно ли избавиться от созависимости, находясь в постоянном контакте с зависимыми? И можно ли сохранить любовь и хорошие отношения в семье, где все рушится?
Общий принцип групп поддержки – общение с людьми, оказавшимися в аналогичной ситуации. Психолог Ольга Кравцова считает, что тут человек может увидеть, как разные люди справляются с обстоятельствами, похожими на те, в которых оказался он сам.
«Иногда это не менее важно, чем общение с тем, кто знает “как надо”. Что-то помогает осознать, как бы видя себя со стороны. Часто человек в стрессовой ситуации считает, что “такое могло произойти только со мной” (“... потому что я идиот”), “вечно у меня всё не так”, “я постоянно во что-то влипаю”, а тут ты видишь, что люди разные, и по какой-то причине оказались в схожем кризисе», – рассказала Ольга Кравцова «Журналу».
Именно поэтому в группах поддержки можно учиться новым методам борьбы, можно получить обратную связь, понять, что ты «не первый и не последний» в такой ситуации, и выход из нее на самом деле есть. И что нужно принять ответственность за это решение, сделать осознанный выбор.
Психолог Мария Волкова соглашается с тем, что определенная польза от встреч созависимых может быть, но только при условии, что человек на самом деле понимает глубину своих проблем и готов работать над ними, а не просто «сравнивать, как у других».
«Проблема тут такая же, как с самолечением. Можно просто увязнуть в сравнении симптомов и выставлении диагнозов, а улучшения не наступит. Созависимость имеет сложный механизм появления и развития, не зря ее называют болезнью любви», – говорит Мария Волкова.
Отказаться от болезненного проявления чувств, от роли человека, чьи желания и интересы подчинены другому, больному – задача, с которой лучше справляться с помощью извне.
«Если признать свое бессилие перед болезнью близкого, неспособность решить за него его проблему – не самая сложная стадия. И рано или поздно к этому приходят многие родственники зависимых. Но для того, чтобы понять корень проблемы, разобраться в том, почему ты наплевал на свою жизнь, почему для тебя важно сохранение этих болезненных отношений, чем ты жертвуешь и нужно ли это делать, нужен специалист», – убеждена Мария Волкова.
Впрочем, все это психолог советует делать только при условии, если в семье, где живет человек с зависимостью, нет прямой угрозы жизни и здоровью остальным членам.
«Если вас избивают, если вы испытываете психологическое насилие, если вы боитесь за безопасность своих детей, то собирайте чемоданы. Анализировать свои реакции, наличие или отсутствие любви к зависимому, можно и вдали от него», – настаивает психолог.
Что такое «Ал-Анон»
Семейные группы «Ал-Анон» – это содружество родственников и друзей алкоголиков, которые делятся друг с другом своим опытом, силой духа и надеждой, чтобы решить общие проблемы. Они верят, что алкоголизм – это семейная болезнь, и что перемена отношения к нему может помочь выздоровлению.
Идее семейных групп почти столько же лет, сколько и содружеству «Анонимных Алкоголиков». В середине 1940-х «Ал-Анон» создали родственники членов «АА», чтобы попробовать использовать программу 12 шагов выздоровления зависимых для решения собственных проблем.
Двенадцать шагов «Ал-Анона»
Шаг Первый: Мы признали свое бессилие перед алкоголем, признали, что мы потеряли контроль над собой.
Шаг Второй: Пришли к убеждению, что только Сила, более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.
Шаг Третий: Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь Богу, как мы Его понимали.
Шаг Четвертый: Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения.
Шаг Пятый: Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.
Шаг Шестой: Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от всех наших недостатков.
Шаг Седьмой: Смиренно просили Его исправить наши изъяны.
Шаг Восьмой: Составили список всех тех людей, кому мы причинили зло, и преисполнились желанием загладить свою вину перед ними.
Шаг Девятый: Лично возместили причиненный этим людям ущерб где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому.
Шаг Десятый: Продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу признавали это.
Шаг Одиннадцатый: Стремились путем молитвы и размышления углубить соприкосновение с Богом, как мы понимали Его, молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнить, и о даровании силы для этого.
Шаг Двенадцатый: Достигнув духовного пробуждения, к которому привели эти Шаги, мы старались донести смысл наших идей до других людей и применять эти принципы во всех наших делах.
Инструкция
Смиритесь с тем, что уже невозможно заставить бросить пить вашего мужа. Не будьте одной из тех жен, которые продолжают жить с алкоголиками, до последнего сохраняя надежду на то, что муж в конечном итоге образумится. Кроме того, свою роль играет жалость к когда-то любимому человеку. Даже если считать алкоголизм болезнью, а – больным человеком, следует помнить, что человек, который не хочет лечиться и ни во что вас не ставит, не заслуживает никакого сочувствия.
Подумайте о вашем будущем, насколько оно изменится, как только вы бросите мужа. У вас будет гораздо меньше стрессовых ситуаций, вы сможете заняться собой, проводить больше времени с теми людьми, кто вам действительно дорог. Возможно, вы сможете даже найти новую любовь и построить семейную жизнь, о которой давно мечтали.
Поговорите с мужем, когда он будет в трезвом состоянии, и выскажите ему все ваши мысли. Сообщите о своем решении, припомните все ситуации, когда вам приходилось волноваться из-за него, жертвовать своим личным временем и т.д. Будет хорошо, если он сам осознает, что все это время только отравлял вам жизнь.
Оформите развод. Если мужчина отказывается от этого, пригрозите ему чем-нибудь. После этого попробуйте обратиться к его родственникам, чтобы те помогли найти бывшему мужу новое жилье.
Перестаньте общаться с бывшим супругом, как только он покинет ваш дом. Измените ваш номер телефона, установите новый замок на дверь. Смириться с расставанием должны не только вы, но и сам мужчина, который может внезапно одуматься и захотеть вернуться обратно. Не давайте ему такого повода. Следует иметь в виду, что если он перестанет пить и хотя бы год будет терпеливо ожидать вашего прощения, подумайте о том, чтобы дать мужчине новый шанс, если в глубине души вы все еще любите его.
Ваш муж пьет? Это его выбор. Если у него физическая зависимость от спиртного, высокая устойчивость к алкоголю и постоянная потребность выпить, то он один из представителей двух миллионной армии российских алкоголиков. Муж-алкоголик может создать серьезные проблемы не только обществу, но и, что случается гораздо чаще, быть источником насилия, нищеты и болезней в семье. Только от вас зависит, рисковать ли собой, оставаясь с ним, или оставить его и вернуть себе благополучную жизнь, на которую вы имеете право.
Инструкция
Признайте тот факт, что вы не можете заставить своего мужа . Многие жены алкоголиков продолжают жить со своими , потому что жалеют их, понимают, что без их заботы партнер рискует окончательно опуститься. Они говорят, что алкоголизм это – болезнь, а больным нужно помогать. Их основная ошибка в том, что они не хотят признать – любую болезнь нужно лечить, а если больной не желает лечиться, то он не заслуживает ни сочувствия, ни поддержки.
Подумайте о том, как вы будете строить свою жизнь, оставив мужа . Что измениться? Что вы потеряете? Что приобретете? Подумайте о том, как ваше решение повлияет на других людей, кроме вас и вашего мужа . На ? На ваших родителей? На преданных вам ?
Продумайте, где вы будете жить или куда отправите жить вашего супруга? Даже если до этого муж не проявлял склонности к , вам всё равно нельзя оставаться с ним на одной территории. Соберите его вещи или перевезите свои.
Алкоголизм – это одна из самых страшных проблем современности. Если от этого заболевания страдает мужчина, негативные последствия всегда касаются и его семьи. Женщина, которая живет вместе с пьющим мужчиной, находится в хроническом стрессе, особенно в том случае, если она не склонна так же деградировать, то есть, если сама она не пьет .
С годами женщина осознает, что рядом с ней находится уже совсем не тот человек, а личность, которая постепенно деградирует. И не нужно вспоминать, каким нежным и заботливым был ваш муж, пока не начал выпивать. То, что вы видите перед собой сейчас, – это уже совсем другой человек. Вернее, даже не человек, а животное, у которого сохранился только один инстинкт – вечером выпить, утром похмелиться. Не стоит верить обещаниям алкоголиков. Алкоголиков не могут интересовать семейные проблемы, воспитание детей, обеспечение нормальных условий жизни своим домочадцам.
Конечно, не всегда бытовое пьянство можно назвать алкоголизмом, однако малейшее проявление абстинентного синдрома и резкая перемена человека при употреблении спиртных напитков должна насторожить.
Надо сразу усвоить, что алкоголизм - это не вредная привычка, как считают многие мужчины и их жены, а серьезное заболевание хронического характера, и как любая болезнь, требует целенаправленного лечения и прохождения курса реабилитации, желательно под наблюдением специалиста. А потом наступает долгий и трудный период в попытках забыть, что такое алкоголь, где его берут, почему его хочется выпить.
Когда в семье муж алкоголик, то нередко состояние жены характеризуется двойственным переживанием: с одной стороны, женщина понимает свою необходимость в помощи мужу, а с другой стороны, она начинает задумываться: уйти от мужа или продолжать жить с ним?
Женщин, которые остаются жить с мужем-алкоголиком можно разделить на следующие типы:
1) жена – мазохист. Такая женщина по природе любит страдать, мучиться. Тогда ей легче оправдать в своих глазах свои неудачи. Такая женщина будет вечно искать ответ на вопрос "Что делать, если муж алкоголик" и ни за что не расстанется со своими розовыми очками, не будет долго признавать тот факт, что ее муж алкоголик. Она до последнего будет считать, что у супруга просто неудачный период в жизни.
2) жена - рабыня. Она сносит всё беспрекословно: выпивку, оскорбления, иногда даже побои. С такой женой нет надобности исправляться она и так всё стерпит.
3) жена - сестра милосердия. Она всю жизнь будет мучиться, но жить с супругом из чувства долга, пытаясь до последнего помочь человеку. Ведь такая женщина считает, что лишь она является сдерживающим фактором для мужа, и если она его оставит, он покатится на самое дно. Иногда такие жены даже начинают пить вместе с супругом "за компанию", а после уже не могут остановиться.
4) равнодушная жена. Она уже смирилась с состоянием мужа. Их объединяют только прошлое и дети. Она живет сама по себе, он сам по себе. От этого мужчина начинает пить еще больше, находя некое подобие взаимопонимания в компании собутыльников.
5) жена - тиран. Она подавляет, навязывает свою волю. Для этого использует весь арсенал методов: скандалы, молчание, холодные взгляды, насмешки, иронию, критику. Мужчина рядом с такой женщиной сам начинает пить. Компания собутыльников становится тем местом, где муж может хотя бы на время почувствовать себя мужчиной.
Советы, как жить с мужем алкоголиком, для женщин решивших остаться с ним:
Сначала стоит подумать, почему мужчина пьет. Ведь не каждый муж пьяница становится таким в одночасье. Покопайтесь в возможных причинах: гены, работа, друзья или что-то еще. Чаще объяснение причин находят во внешнем мире. Весьма редко женщины начинают искать причины… в самой себе. Такой подход совершенно противоположен традиционному пониманию сути вопроса, когда требуется доказать, что муж пьет. Конечно, ни одна жена алкоголика не хотела видеть своего супруга пьющим, каждая старается быть лучшей в мире женой. И поэтому редко кто признается, что это она притянула к себе пьяницу или собственным поведением сделала его таким.
Если человек сам отказывается признать, что он алкоголик, и личную ответственность за свое поведение, то не стоит и думать о том, как доказать ему это. И уж тем более не стоит бороться с алкашом, все время контролируя его поведение. Борьба только усугубит ситуацию. Будьте смелее и признайте ответственность за собой: не в том, что виноваты и не можете доказать мужу, что он ведет себя асоциально, а в том, как такой человек может присутствовать рядом.
Чувство ответственности и вины не одно и то же. Вовсе не значит, что нужно сразу же начинать обвинять себя в происходящем, признав свою ответственность. Зачастую женам алкоголиков и в голову не может прийти, что женщина настолько себя не любит и не принимает в глобальном смысле, что этим самым вызывает агрессию на подсознательном уровне.
Если есть намерение сохранить семью, но в то же время уже нет сил терпеть пьянство мужа, постарайтесь представить его болезнь в ином свете. Алкоголь лишь помогает ему смягчить раны в больной душе. Поэтому подойдет не всякое средство. Постарайтесь перефразировать для себя суть вещей: лечить нужно травмированную душу, а не следствие от этой травмы – алкоголизм. Подумайте, какое эмоциональное состояние замещает муж, употребляя алкоголь? Чего ему не хватает: проявления своих качеств лидера, знаков внимания, смелости или ласки. Проанализируйте, как можно дать ему это психологическое состояние, так искомое им, но без принятия спиртного. Если нужно, то можно прибегнуть и к помощи семейного психолога.
Не имеет смысла заговаривать с зависимым супругом, если он явился домой в состоянии опьянения, так как наверняка он не поймет смысла обращенных к нему слов.
Человек не отвечает за свои действия и эмоции, находясь в состоянии измененного сознания под влиянием психоактивных веществ. Человек непредсказуем в поведении, когда он пьян, поэтому лучше его лишний раз не провоцировать. Пьяному безразлично, кто перед ним стоит: жена или кто-то еще, разговор с пьяным может закончиться, так и не начавшись.
Некоторые жены пытаются завести разговор на следующий день, когда у алкаша наступает похмелье. Следует не забывать, что в такой момент ему становится плохо физически и нравственно, потому как он начинает чувствовать себя виноватым. Эта беседа может привести к самым непредсказуемым последствиям.
Некоторые начинают вести себя агрессивно и нападают на собеседника, чтобы приглушить возникающее чувство вины. Другие становятся «шелковыми» и готовы согласиться со всем, что им скажут. И каждый раз находящийся в созависимости родственник верит данным обещаниям. Хотя и выполняются они весьма редко, когда даны в ситуации похмелья, а то и вовсе бывают забыты.
Понять, насколько муж искренен в своем признании и желании лечиться, несложно. Требуя от него обещания «взяться за ум», «подумать о поведении», «завязать», не стоит и думать о правдивости его слов. Лучше не мешкая посетить нарколога. И когда у зависимого находится множество отговорок, или он просит перенести посещение, или заявляет, что будет развивать силу воли, значит, его признание, скорее всего, было уловкой, чтобы близкие оставили его в покое на какое-то время.
Признания добиться бывает не так просто, обыкновенно зависимый пытается уйти от разговоров об имеющейся у него проблеме. Отрицая ее существование, он делает все, чтобы избежать выяснения отношений.
Вешать ярлыки на пьющего не следует, равно как и давать оценку его действиям или ругать его. Такая тактика с алкоголиками не работает, потому как злоупотребляющий спиртным принимает психоактивные вещества не с той целью, чтобы сделать жизнь близких хуже, а потому, что у него имеется зависимость от них и он не может обходиться без них.
Лучше в разговоре демонстрировать свои чувства, что вам бывает страшно, когда ждете по ночам, например. Либо упоминать, что супруг любим и вам небезразлично, что с ним будет дальше.
Необходимо достучаться до тех остатков здравого смысла, которые у него, возможно, еще присутствуют. Важно выяснить у мужа, что сам он думает обо всей ситуации, насколько понимает, что ему требуется лечение и степень его готовности принять предлагаемую помощь от родных.
Если ситуация накалилась до такой степени, что приходится предъявлять ультиматумы пьющему супругу, будьте готовы к тому, что придется воплотить их в реальность. Если даете обещание не пускать домой мужа, вернувшегося пьяным, дверь не следует открывать ни при каких обстоятельствах, даже если возникнет чувство неудобства перед соседями. Если не готовы выполнить данные требования, то лучше про них и не заявлять. Если однажды не сможете их выполнить и причем с первого нарушения, то авторитет в глазах пьющего родственника будет утерян навсегда. С больным алкоголизмом нужно быть предельно честным, так как любая игра или ложь – содействие его асоциальному поведению.
Но не у всех хватает терпения. И многие жены решают порвать с такой жизненной ситуацией.
Как уйти от мужа алкоголика.
Это вполне естественный вопрос для женщины, которая решила покинуть супруга, но не понимает, как лучше это сделать. Прежде всего, необходимо внести в ясность в отношения с супругом. Дайте ему понять, что ждали каких-то изменений с его стороны, но не видите другого выхода, кроме развода. Здесь нужно приготовиться к сопротивлению.
Мужчина может умолять вас остаться и обещать, что точно бросит пить. Но верить подобным обещаниям было бы неправильно. Алкоголики очень изворотливы и пойдут на все, чтобы удержать человека, у которого можно взять деньги на спиртное. Правда, в некоторых случаях мужчина может взяться за ум, чтобы попытаться вернуть любимую супругу. Не стоит отвечать на его звонки и соглашаться на встречи. После вашего возвращения, он снова может начать выпивать. Давать супругу еще один шанс бессмысленно.
По статистике большая часть женщин возвращаются к супругам, чтобы попытаться наладить совместную жизнь. Но в итоге все повторяется сначала. Через какое-то время мужчина снова уходит в запой, а женщина понимает, что совершила ошибку. Некоторые представительницы слабого пола никак не могут решиться на серьезный разговор или просто боятся своего мужа-алкоголика.
Если ситуация зашла в тупик: Просто соберите вещи и покиньте дом, пока нет супруга. Ему можно оставить записку с объяснением вашего ухода. Номер телефона желательно поменять, так как вас может искать бывший муж. На такие кардинальные меры обычно решаются женщины, жизнь которых с алкоголиком становится настоящим мучением. Поведение мужчины может перейти все границы. Не стоит долго раздумывать, сомневаться и терять драгоценное время. Мужчина даже может бросить выпивать на некоторое время, закодироваться, лечиться. Но нет гарантии, что этих мер будет достаточно для полного избавления от алкогольной зависимости. Стоит представить себе, что будет с вами и детьми, если он снова сорвется? Подобные мысли обычно отрезвляют женщин и не позволяют им еще раз ошибиться в бывшем супруге.
Новую жизнь без мужа-алкоголика следует начинать с нового круга знакомств. Не помешает посетить специальный психологический центр, чтобы привести в порядок нервы и пообщаться с интересными людьми – женщинами, имеющими аналогичные проблемы. Очень важно знать, что есть люди, которые вас понимают и поддерживают.
Нельзя позволить себе усомниться в правильности принятого решения, ведь начинать новую жизнь нужно без балласта, которым является бывший муж-алкоголик. Непозволительно страдать из-за этого человека, мучить себя и своих детей. Если вы почувствовали малейшую неуверенность в принятом решении, поменяйте место жительства, чтобы прошлое больше не вторгалось в вашу жизнь. Не стоит переживать, что вас будут искать вечно. Не исключено, что мужчина очень скоро подыщет новую пассию и будет портить жизнь только ей.
Женщины слабо верят в свои силы, в то, что смогут жить без когда-то любимого человека. Но поверить придется. Необходимо акцентировать внимание на положительных сторонах новой жизни. Теперь вы сможете беспрепятственно общаться с подругами, перед которыми раньше было стыдно. Также можно спокойно растить и воспитывать ребенка, встречаться с родственниками, отдыхать и работать. Моральное освобождение от гнета бывшего супруга – это начало пути к новой и счастливой жизни, где вас обязательно будет ждать новое прекрасное чувство.
Часто к нам на сайт обращаются подруги и жены алкоголиков. Если муж пьет, жены нередко живут в спектре переживаний от «как помочь мужу» до «уходить или нет». Если у вас есть муж-алкоголик, и такие переживания близки вам, вам стоит прочитать этот раздел. Проблема жизни с мужем-алкоголиком может раскрыться для вас совершенно с неожиданной стороны.
В основе этого раздела - превосходная книга крупнейшего специалиста в этой области, психотерапевта, «Зависимость: семейная болезнь».
Исцеление от алкоголизма: что невозможно человеку…
Решила, что мне обязательно нужно написать вам нашу историю по поводу алкоголизма, поскольку именно эта тема у вас на сайте отличается от
всех других
своей безнадежностью. Если в других вопросах вы предлагаете какой-то благополучный выход из ситуации, то по поводу алкоголизма предложение у
вас одно:
развод, чтобы спасти себя и детей. Получается, спасение семьи у вас даже не рассматривается.
Я согласна с вашими психологами, что нельзя исправить человека насильно, нельзя заставить мужа бросить пить, но все-таки...
