Вышел с плюс-сайз-супермоделью Эшли Грэм на обложке. Эшли 29 лет, и она зарабатывает больше всех из моделей с пышной фигурой.
В интервью для журнала модель раскритиковала предвзятое отношение к нестандартным женщинам в модельном бизнесе. "Плюс что? — острит Грэм. — Это то, что мне всегда говорили: ты недостаточно хороша, потому что плюс-сайз". Серия снимков в стиле пин-ап вызвала волну обсуждений модели в социальных сетях. Фанаты — заливаются восторженными отзывами и гордятся смелостью Эшли, бодишеймеры — брызжут желчью и рассказывают о том, что пропаганда ожирения еще никому не приносила пользу. Мы решили узнать чуть больше о Грэм и выбрали 9 интересных фактов из жизни модели:
1. Эшли родом из американского городка Линкольна, штат Небраска. У нее есть две младшие сестры. Свою карьеру модели Грэм начала в 12 лет, когда ее заметил в торговом центре скаут модельного агентства I & I.
2. Параметры модели: размер - 16 uk (в украинской линейке размеров соответствует 50-му). Объемы: грудь — 107 см, талия — 76 см, бедра — 117 см, размер бра — 38D. Вес Эшли — 91 кг при росте 175 см.
3. В 2016-м Эшли стала первой плюс-сайз-моделью, которая появилась на обложке журнала Sports Illustrated в купальнике.
4. Эшли написала книгу A New Model: What Confidence, Beauty, and Power Really Look Like ("Современная модель: Как выглядит уверенность, красота и сила на самом деле"). Конечно же, книга посвящена бодипозитив-мышлению. Модель рассказывает, как не стать заложником современных стереотипов и любить себя в любом размере.
5. За свою карьеру Грэм успела появиться на обложках Vogue, Elle, V, Love, Glamour, Maxim, Harper"s Bazaar, Sports Illustrated, Cosmopolitan и других. В 2012-м она получила звание "Модель года" в своей категории.
6. У модели есть собственная линия нижнего белья для девушек пышных форм. Заказать сеты на все случаи жизни можно на официальном сайте бренда Ashley Graham. В среднем цена комплекта составляет $ 100: $ 30 за трусики и $ 70 за бра.
7. Грэм выступила топлес на телевидении в проекте America"s Next Top Model, где была одним из членов жюри. Модель также была тренером на американском реалити Made на MTV, в котором участникам-подросткам помогали стать лучше и определиться с будущей профессией.
8. Эшли занимается благотворительностью. Она читает лекции для учеников старших классов о проблемах изображения и принятия тела. Грэм также участвовала в гуманитарных миссиях в Южной Африке совместно с организацией Themba Foundation. Грэм является сторонником движения Health at Every Size.
9. Эшли Грэм счастлива замужем. С будущим избранником видеооператором Джастином Эрвином модель познакомилась в 2009 году. Впервые они увидели друг друга в церкви и спустя год в ней же и поженились.
Эшли Грэм является самой популярной моделью формата plus-size и главной любимицей девушек-пышек. По крайней мере, до недавнего момента все было так, пока Эшли не начала усиленно худеть.
Однако, поклонники девушки были шокированы столь разительными переменами в её внешности, и очень возмутились такому повороту. Ранее параметры этой модели составляли 109-86-119, и это при росте в 175 сантиметров и весе в 91 килограмм. Отметим, что Эшли является первой моделью со столь пышными формами, которая снялась для популярнейшего мужского глянца «Maxim», а также известного спортивного журнала «Sports Illustrated». Помимо этого, девушка также разработала и выпустила собственную линию женского нижнего белья для марки «Addition Elle». Грэм быстрыми темпами завоевала популярность и любовь многомиллионной армии фанатов, за её жизнью в социальных сетях ныне следят почти два с половиной миллиона подписчиков.
Похудения Эшли Грэм
В своих интервью Эшли неоднократно заявляла, что она гордится своей фигурой, однако сейчас от аппетитных форм модели не осталось и следа. Вчерашний снимок, на котором была запечатлена Грэм в коротком белом топике, такого же цвета обтягивающей юбке и черной кожаной куртке – прямое этому доказательство. Эта фотография вызвала массу отзывов от фанатов, причем как положительных, так и отрицательных. Вот что можно было прочитать на станицах социальных сетей: «Эшли утратила свой былой шарм и очарование. Жалко…», «Эшли, перестань худеть! Ты всех нас, своих поклонников, предала!», «Ты прославилась своими большими формами и многие тебя именно за это и полюбили. А теперь что? Очередной стандарт красоты», «Эшли, молодец! Стройная фигура ей очень идет», «Да она превращается в настоящую красотку. Самое главное не останавливаться!», «Как видно по фото, а лишние килограммы оказались все-таки лишними…» и т.д.
Пока звезда еще никак не прокомментировала свои изменения в фигуре и не всегда лестные отзывы. Однако, всем известно, что Эшли умеет даже самых рьяных поклонников ставить на место. Около полугода назад, когда некоторые личности раскритиковали ее фигуру за полноту, она в своем микроблоге написала такие слова:
«Только что мне сказали, что мои бедра и ноги содержат только целлюлит и ничего более. Но я вам хочу сказать, что эти части тела являются доказательством храбрости и победы, над всеми стандартами в мире моды, которые сейчас существуют. Я не позволю никому диктовать мне, как мое тело должно выглядеть. И вы не должны…».
Диета правильного питания от Эшли Грэхем
Результат похудения напрямую зависит от правильного питания. Главное правило для успешного похудения – потреблять меньше калорий, чем их расходуется в течение дня. Правильный рацион должен содержать низкокалорийные, но питательные для организма продукты. В первую очередь, это фрукты и овощи. Полезная пища для похудения – семечки подсолнечника, тыквы, а также грецкие орехи. Желательно употреблять хлеб из сортов муки грубого помола, а если нет такой возможности, то единственным правильным выходом будут сухарики. Молочные продукты выбирайте обезжиренные, не сладкие. Обязательно включайте в рацион для похудения нежирное мясо, рыба, крупы – они необходимы организму. Пить рекомендуется зеленый чай.
Принципы здорового питания, чтобы снизить вес
- Размер порций в сбалансированном меню должен исключать переедание. Избыток поступления пищи скапливается в виде жира. Не так редка ситуация, когда чрезмерная занятость в течение рабочего дня не позволяет нормально поесть. Наверстывать приходится дома, за ужином. В результате, прежде чем наступит сытость, желудок сильно растягивается. Очень скоро организм перестает различать сытость и растянутость желудка, оба состояния начинают взаимно обуславливать друг друга. Перестать переедать помогает следование мудрому правилу: вставать из-за стола с чувством легкого голода.
- Следуя той или иной схеме правильного питания для похудения и поддержания здоровья, следует отказаться от привычки запивать пищу. Жидкость нейтрализует выделившийся желудочный сок, отчего нарушается переваривание. С другой стороны, организм тратит жидкость для приготовления желудочного сока. Поэтому можно выпить стакан воды за 15-20 минут до еды. Выделившийся желудочный сок окажется смыт, но вскоре снова выработается. Чай или кофе стоит пить через час-полтора после приема пищи.
- Здоровое питание невозможно без включения в рацион экологически чистых продуктов. Прежде всего, овощей и фруктов. Входящая в состав клетчатка помогает худеть, поскольку естественным образом эвакуирует из кишечника вредные вещества. Если в силу тех или иных причин организму не удается от них избавиться, часть их оказывается в жировой ткани, увеличивая ее объем. Другая часть накапливается на стенках кишечника в виде отвратительного налета.
Спорт для похудения Эшли Грэхем
Борьба с избыточным весом включает в себя много факторов, при этом спортивная составляющая является одной из значимых в этом деле. Регулярные занятия спортом позволяют развить мускулатуру, исправить осанку, укрепить здоровье, избавить от лишних килограммов. Кроме того, занятия спортом для похудения придают заряд бодрости на весь день и улучшают настроение.
Как похудеть в спортзале
Также эффективно помогут решить проблему лишнего веса занятия в спортзале. В чем состоят особенности занятий и как похудеть в спортзале? Приступая к тренировкам, в первую очередь необходимо знать, что для каждого человека требуется индивидуальная программа занятий.
Хотите похудеть? Тогда эти статьи для Вас
Составить ее поможет тренер, исходя из уровня подготовки и желаемых результатов. При построении плана тренировок стоит учитывать, что для быстрого похудения необходимо каждый день работать над разными группами мышц. Каждое упражнение на тренажерах или спортивных снарядах для получения максимального результата следует повторять 15-20 раз по 3 подхода.
Перед началом занятий необходима разминка в течение 5-10 минут. За это время мышцы подготовятся к нагрузке. Кроме того, разминка укрепляет иммунную систему. За два часа до тренировки и после – никакой еды, в противном случае не удастся избавиться от лишнего веса. Длительность тренировок должна составлять не менее одного часа. Дольше тренироваться не стоит, так как начинает сгорать мышечная масса.
В этом году известный спортивный журнал, славящийся многочисленными фотографиями стройных и подтянутых тел, приглашает для съемок в купальнике модель, не вписывающуюся в стандартные каноны красоты. Когда выходит номер с пышнотелой девушкой на обложке, американская общественность очень бурно реагирует на весьма смелый шаг, сделанным изданием, проповедующим здоровый образ жизни.
Победа форм
Журнал с двадцатимиллионной аудиторией, печатавший самые красивые и подтянутые тела, в первый и единственный раз признал привлекательность модели с приставкой plus-size. Может быть, это не последняя победа реальных женщин с формами над анорексичными манекенщицами, заполонившими гламурный мир? А глава американской компании, выпускающей купальники, отметил, что пришло время покорять подиум и моделям с внушительными формами. И не случайно он пригласил для рекламы своей продукции обаятельную и уверенную в себе Эшли Грэм, считая, что эпатажную обложку ждет ошеломительный успех.
Успех
Эти модные фотографии - настоящий прорыв для модели, славящейся своими параметрами и долгое время борющейся с заниженной самооценкой женщин, набравших лишний вес. Эшли Грэм родилась в 1988 году в штате Небраска и признавалась, что худенькой она не была даже в детстве. В школе сверстники ее дразнили, но девочка старалась не обращать внимания на обиды.
В 16 лет ее примечает фотограф, давший путевку в мир глянца, где она разбивает все понятия обывателей об обязательной стройности моделей. После переезда в Нью-Йорк набирает больше 10 килограмм Эшли Грэм. Модель вспоминает, как ненавидела свое отражение в зеркале, называя себя уродливой.
Сила аффирмаций
Она сильно страдала от своих комплексов, переживая каждый косой взгляд и недоброе слово в ее адрес, пока не поняла, что необходимо в жизни что-то менять. Однажды девушка находит информацию о положительном эффекте от постоянных позитивных утверждений в свой адрес, ведь если часто повторять одно и то же, то это обязательно сбудется.
Модель не сразу поверила в силу аффирмаций, но вскоре поняла, что они действительно помогают ей кардинально пересмотреть отношение к себе. Она ежедневно повторяет, словно молитву, что любит свое тело.
Любовь к себе
Эшли Грэм сочетает успешную карьеру и выступления среди нуждающихся в поддержке женщин, пропагандируя любовь к себе. Она считает, что красота - это не только внешние данные: каждый обязан полюбить и принять себя изнутри, но это решение человек должен сделать самостоятельно. «Когда я в очередной раз корила себя за лишний вес, осознала, насколько я неправа. Ведь меня всегда воспитывали, что я прекрасна. Теперь я смотрюсь в зеркало и вижу великолепную фигуру». Эшли часто приглашают выступать в учебные заведения, где основная аудитория - закомплексованные подростки, и она на собственном примере помогает им справиться с проблемами и научиться принимать себя.
На своей страничке в социальной сети для многочисленных читателей она постоянно выкладывает позитивные формулы, которые надо повторять. На вопросы журналистов о том, как придать уверенности тем, кто в ней нуждается, высокооплачиваемая модель ответила, что главное - не бояться своих форм. Именитые дизайнеры любят женственную Эшли Грэм, размеры которой весьма далеки от канонических 90-60-90. Правда, свой вес при росте 1,75 см она не афиширует.
Модель и дизайнер
Грэм никогда не стеснялась демонстрировать пикантные формы. После сотрудничества с фирмой, производящей нижнее белье, выходит откровенный рекламный ролик, собравший огромное число просмотров и вскоре запрещенный для показа на телевидении. Два года назад знаменитая модель увлеклась дизайном и с тех пор разрабатывает линию белья для девушек с такими же параметрами, как у нее. Эшли Грэм уверяет, что аппетитные формы выглядят сексуально, а мир давно готов к бикини больших размеров. Ее дебютные сезонные коллекции хорошо расходятся, ведь в магазинах нет большого выбора красивого белья, обладающего поддерживающими свойствами, важными для обладательниц пышных форм.
Сексуальность - в уме
Если быть честными, то не все комментарии общественности полны позитивных эмоций в адрес Эшли Грэм. Топ-модель получает множество сообщений, что она зря возомнила себя богиней, и ей не стоит популяризировать лишний вес, придавая ему гламурный флер. Некоторые обвиняют Грэм в обычной лени, мешающей сбросить вес, и в пропаганде нездоровой полноты.
Женщина оставляет такие выпады без внимания, полагая, что только она имеет право давать себе оценку. А говоря о здоровье, она искренне считает, лишние килограммы не могут стать ему весомой помехой. «Ты можешь носить размеры S или XXL - все это не имеет никакого значения, если ты поднимаешься с дивана и беспокоишься о своем теле. А здоровой можно быть всегда, и формы этому не помеха». А еще она заверяет всех своих недоброжелателей, что сексуальность - в уме, а не фигуре.
Как бы то ни было, но успешная Грэм рушит стереотипы, что только худенькие модели выглядят привлекательно. И многие женщины действительно избавились от многочисленных комплексов. Эшли даже предложила им выкладывать лишенные идеальности фото на своей страничке.
Эшли Энн Грэм (Ashley Ann Graham) – звезда модной индустрии, одна из самых успешных plus-size моделей. Ломая стереотипы, она активно пропагандирует красоту полных женщин, призывает их гордиться своей фигурой с любыми параметрами, которые им подарила природа. Она снималась для многих глянцевых журналов – Glamour, Elle UK, Vogue, Harper’s Bazaar, O Magazine, Latina, работала с самыми именитыми дизайнерами.Наибольшую популярность девушка получила, рекламируя нижнее белье для полных девушек для марки одежды больших размеров Lane Bryant. В 2010 году рекламный ролик этого бренда с ее участием собрал на Youtube более 800 тысяч просмотров.
В 2017-м она была выбрана соведущей конкурса «Мисс Вселенная-2016» и предстала на красной дорожке торгового центра Asia Arena Манилы в смелом прозрачном наряде от Роберто Кавалли.
Детство
Будущая топ-модель появилась на свет 30 октября 1987 года в столице штата Небраска, городе Линкольн, в семье скромного достатка. Девочка была старшей из трех дочерей, поэтому ей приходилось постоянно присматривать за своими младшими сестрами. Известно, что по линии матери в их роду были этнические немцы из России. 
Эшли никогда не отличалась худобой, была полненькой девочкой, и с раннего возраста ощутила на себе все сложности жизни человека с лишним весом. Над ней смеялись сверстники, в школе дразнили «рыхлой ляжкой», «пышкой» и другими обидными словами. Ее полноту критиковал даже отец. Она росла стеснительным и закомплексованным ребенком.
Но все изменилось, когда ей исполнилось 12 лет. В одном из магазинов соседнего города Омаха естественная красота девочки привлекла внимание модельного скаута компании I&I, предложившего сотрудничество, которое положило начало ее успешной карьеры в индустрии моды.
Карьера модели
Спустя год девушка подписала контракт с одним из самых известных модельных агентств в мире – Wilhelmina Models. Ее жизнь изменилась, она с воодушевлением училась стильно одеваться и самовыражаться через наряды. В 15 лет Грэм заключила новый договор с Ford Models, после чего ее фото были опубликованы на страницах журнала для подростков YM, затем девушка приняла участие в фотосессии Vogue. 
Через 2 года в компании с Эми Лемонс, Кейт Диллон, Дженни Ранк и другими моделями нестандартной комплекции девушка снялась для культового женского глянца Glamour в знаменитой фотосессии, провозгласившей тезис о красоте женских тел в любом размере. После этого о ней заговорил весь модельный мир.
В 2010 году красавица засветилась в провокационной телерекламе нижнего белья Lane Bryant, вызвавшей настоящий «холивар» в новостных комментариях. Возникшую ситуацию она обсудила в ток-шоу «Сегодня вечером» на канале NBC с ведущим Джейем Лено, утверждая, что не стоит стесняться своего тела, каким бы оно ни было. В декабре того же года ее пригласили поучаствовать в съемках для журнала феминистской направленности BUST, а также для коллекций джинсовой одежды Levi Strauss & Co., включая Boyfriend Collection F/W 10 и Curve ID S/S.
В 2012 году Эшли сотрудничала с брендами Marina Rinaldi, Addition Elle, Evans, с универмагом Блумингдейл, магазинами нижнего белья Elomi lingerie, Hanes, дефилировала на показах мировых брендов, блистала в других проектах, разрушая представление о принятых стандартах красоты и доказывая, что выглядеть стильно и эффектно можно при любой комплекции.
В ходе важнейшего события в модной индустрии – Full Figured Fashion Week (Недели моды для полных дам) 2012 – она была названа моделью года, а признание FFFWeek считается «Оскаром» в плюс-сайз-индустрии. Изображение манекенщицы появилось не только в известных журналах и каталогах, но и на огромных рекламных щитах, а также на телевидении, где Эшли неутомимо отстаивала право девушек с формами становиться секс-символами своей эпохи.
Вдохновляющая речь Эшли Грэм о женской красоте
В 2013 году лидер бодипозитив-движения проявила себя как талантливый дизайнер, разработав коллекцию нижнего белья для крупных дам. Она лично продемонстрировала ее на страницах издания Addition Elle. Кроме этого, в тот же период девушка участвовала в реалити-шоу «Made» («Невозможное возможно»), транслируемом на MTV и ориентированном на подростков, которые хотят достичь большего успеха в разных областях – в спорте, пении, в танцевальном искусстве и пр. Им помогают в этом так называемые «Made Coach». Эшли, как эксперт в своей области, выступила в передаче в качестве наставника начинающих моделей с аппетитными формами.
Следующим достижением звезды модной индустрии, не устающей призывать женщин с формами любить свое тело, было ее появление в издании «Harper’s Bazaar» в майской Pre-Fall-коллекции 2014 года, раскрывшей модницам основные тенденции грядущего сезона. Затем она снялась для Elle Quebec и стала героиней его июньского номера.
Важным шагом на пути Грэм к вершине славы была также публикация ее снимка в купальном костюме в спецвыпуске «Sports Illustrated Swimsuit Issue» 2015 года. Она была первой моделью большого размера, выбранной для обложки данного культового спортивного глянца. Размещение же фото в издании такого уровня, по данным некоторых источников, является свидетельством достижения манекенщицей статуса супермодели.
Весной 2016 года пышнотелая красавица снялась в музыкальном видео на композицию Toothbrush группы DNCE, выступив музой ее солиста Джо Джонаса . Согласно сюжету их случайное знакомство в клубе плавно перешло в жаркие постельные сцены, поцелуи, совместные романтические прогулки и уютные вечера у телевизора. На YouTube-канале коллектива этот ролик набрал более 5 миллионов просмотров.
Летом того же года она стала «лицом» шведского модного бренда H&M, бикини марки Swimsuits For All, позже позировала для Vogue, сотрудничала с Forever 21 и Nydj, а также поражала своими роскошными формами, соблазнительными позами и демонстрацией сексуальности в календаре британского LOVE Magazine, славящегося своим провокационным содержанием.
Личная жизнь Эшли Грэм
Топ-модель замужем. Со своим избранником, кинопродюсером и режиссером Джастином Эрвином они впервые встретились в церкви в 2009 году и спустя год поженились. Он – сторонник положительного отношения к полноте и приверженец идей движения «Здоровье при любом размере».Эшли много времени проводит в спортзале, вызывая недоумение у своих фанатов, которые боятся, что она хочет похудеть. По словам модели, она тренируется не с целью снижения веса, а для того, чтобы быть здоровой, сильной и энергичной.
Эшли Грэм сейчас
Одна из самых востребованных манекенщиц «плюс» продолжает делать ошеломляющие успехи на избранном поприще. В 2017 году она дефилировала на подиуме Michael Kors во время нью-йоркской Недели моды, являлась судьей рейтингового телешоу «Топ-модель по-американски», где участники состязаются за право работы в индустрии красоты.Эшли Грэхем исполнила страстный танец в купальнике
Полностью избавившись от комплексов, она позировала в прозрачном купальном костюме для Sports Illustrated, показала обнаженное тело в рекламе новой коллекции американского дизайнера непальского происхождения Прабала Гурунга, в фотосессии для крупнейшего нью-йоркского издания VMagazine, появилась на обложке французского глянца Elle. В своем Instagram она опубликовала фото в стиле ню, сделанное во время принятия душа, снималась прямо на улицах Нью-Йорка в нижнем белье, заявляя, что не стыдится своего целлюлита.
Феерическим было и ее появление на одном из показов в рамках сентябрьской Недели моды в Милане. Пышнотелая знаменитость выбрала для выхода черные брюки с необычным вырезом прямо «на пятой точке», открывающим вид на ее необыкновенные ягодицы в стрингах. По этому поводу, в СМИ отмечали, что самоуверенности модели можно только позавидовать и ждать от нее новых успехов.
