В результате гормональных изменений в организме беременной женщины кожа становится суше и, следовательно, теряет свою упругость, в результате - обвисшая грудь и растяжки. Однако это лишь внешние проявление проблемы, которая после рождения ребенка и грудного вскармливания может оказаться необратимой, если не приложить должных усилий по ее профилактике во время беременности.
Как сохранить красоту груди?
Время ожидания ребенка - очень особенный период, в который все Ваше тело, включая грудь, нуждается в особенном уходе. Набухание молочных желез - один из самых ранних признаков беременности. Уже в первые недели с грудью происходят большие метаморфозы: маленькая увеличивается, большая становится очень пышной. В связи с этим возникает риск потери ее изначальной формы.
Грудь не имеет собственных мышц, а связки в период беременности и лактации растягиваются, поэтому в это время ей как никогда необходима поддержка - в прямом и переносном смысле этого слова. Правильно подобранный бюстгальтер предохраняет грудь от травм, растяжек, снимает нагрузку с позвоночника и обеспечивает оптимальную поддержку в период беременности и лактации. Сегодня существует громадный выбор бюстгальтеров на любой вкус и цвет - от кружевных элегантных моделей до бесшовного спортивного белья, которое "растет" вместе с грудью.
Хороший бюстгальтер, прежде всего, должен быть изготовлен из натуральной, «дышащей» ткани, ведь во время беременности кровообращение становиться более интенсивным, в связи, с чем часто появляется повышенная потливость. От «косточек» придется отказаться — они затрудняют отток крови и лимфы от молочной железы. Чем больше увеличивается грудь, тем важнее для Вас становятся широкие лямки и многоуровневые застежки. И не забывайте о том, что правильно подобранный бюстгальтер обладает еще и косметическим эффектом — поддерживая тонус мышц и кожи, он предотвращает образование растяжек.
У бюстгальтера должны быть удобные чашечки, соответствующие форме Вашей груди. Очень нежелательно наличие внутренних швов - чувствительность кожи груди во время беременности повышается, и швы могут вызвать раздражение. Если бретельки бюстгальтера врезаются в плечи, если он "морщит" или "уползает" вверх по спине - значит, вы неверно подобрали размер. Бретельки должны быть широкими, мягкими, эластичными, с регулируемой длиной. В некоторых моделях предусмотрены бретельки с наполнителем или специальные маленькие подушечки, уменьшающие давление на плечи. Застежка должна быть многоуровневой, поскольку во время беременности увеличивается не только объем молочных желез, но и объем грудной клетки в целом.
Для того чтобы правильно определить размер бюстгальтера, необходимо знать две величины: окружность грудной клетки (измеряется под грудью) и объем груди (измеряется на уровне сосков). Можно подобрать нужный размер бюстгальтера (окружность грудной клетки) и чашечек (объем груди) по таблице размеров, а можно просто посоветоваться с продавцом-консультантом магазина, который подберет нужный размер, основываясь на ваших параметрах.
Гигиенические вкладыши в бюстгальтер способны ощутимо облегчить жизнь, причем не только кормящей маме, но и тем беременным, у которых в конце беременности наблюдается обильное выделение молозива. Впитывая выделяющееся молоко или молозиво, специальные вкладыши обеспечивают чистоту и сухость белья.
Ох, уж эти стрии...
Стрии или растяжки появляются на теле вследствие разрывов эластичных тканей, затем эти разрывы зарубцовываются с помощью соединительной ткани - это и есть растяжки. Конечно, здесь значительную роль играет наследственность - если растяжки есть у мамы, велика вероятность, что они будут и у дочери. Но попытаться предупредить их появление не только можно, но и нужно! В этом нелегком, но ответственном деле Вам поможет ароматерапический массаж с витаминами Е и А. Приготовьте следующую смесь масел для массажа: 30 мл миндального масла, 15 мл масла ростков пшеницы (это масло - чемпион по содержанию витамина Е), 15 мл масла авокадо, по 2 капли масел лаванды, семян моркови, герани и календулы, 4 капли масла нероли. Тщательно перемешайте масла и массируйте полученной смесью дважды в день те места, где могут появиться растяжки. Лучше всего делать такой массаж после принятия ванны или душа на еще влажную кожу. Не забывайте делать такой массаж, и после рождения малыша, чтобы максимально быстро восстановить упругость и эластичность кожи.
Несколько раз в день молочным железам нужно устраивать воздушные ванны по 10- 15 минут, чтобы кожа "подышала". Для этого надо снять одежду и белье с верхней части туловища и походить или полежать указанное время. Ни в коем случае не накладывайте на молочные железы влажные компрессы!
Для сохранения эластичности кожи груди необходимо ежедневно и последовательно выполнять ряд процедур: сначала - утром или вечером каждый день массировать грудь прохладным душем. Движения при этом должны быть круговыми, направленными к подмышечным впадинам; удобнее всего пользоваться душем с гибким шлангом. После душа кожу следует тщательно вытереть и нанести на нее специальный укрепляющий кожу и препятствующий появлению растяжек крем.
Также Вы можете использовать специальную косметику, предназначенную для ухода за кожей груди во время беременности. Косметику для будущих мам, как правило, создают на основе натуральных компонентов: эфирных масел, витаминов, экстрактов из растений, морских водорослей и микроорганизмов. Из-за восприимчивости кожи беременной женщины к солнечному ультрафиолету, в формулу часто включены UV-фильтры. Новая тенденция в производстве косметики для беременных — неокрашенный состав, либо натуральная пигментация препарата. Это предотвращает возможные аллергические реакции у мамы и малыша.
Средства для разнообразного ухода за телом наносят на очищенную кожу, после душа или ванны, когда тело разогрето и восприимчиво к косметическому воздействию. Необходимого эффекта можно достичь только при регулярном применении специальной косметики в комплексе с правильным питанием и соблюдением режима дня. Использование некоторых видов косметики производители рекомендуют совмещать с мягким массажем.
Специальная косметика для подготовки груди к предстоящему кормлению повышает эластичность и упругость тканей сосков; препятствует образованию трещин на сосках во время кормления; обладает антибактериальными, противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами. Однако лучшее средство для сохранения тканей упругими и молодыми - вода, особенно контрастные водные процедуры и плавание в бассейне.
Конституция тела и наследственность — важные факторы, оказывающие влияние на состояние груди во время беременности и после рождения малыша, но хороший уход с помощью современной косметики, массаж, ароматерапия, водные процедуры и правильно подобранное белье могут помочь беременной и кормящей женщине избежать большинства проблем с внешним видом груди.
Не успеют кормящие мамы насладиться радостью материнства, как уже в первые дни лактации могут столкнуться с неприятностями - появлением трещин на сосках. Эта проблема наблюдается у 80% кормящих мам.
Профилактика трещин на сосках во время беременности
Чтобы появление трещин на сосках не стало для вас неприятным сюрпризом, врачи рекомендуют подготавливать грудь к кормлению еще во время беременности. Для профилактики появления трещин на сосках необходимо правильно ухаживать за грудью. Уже с 5-6мес беременности, когда соски набухают, становятся особенно чувствительными, возможны первые выделения молозива, или так называемого «незрелого молока» - и уже в этот период очень важно проводить профилактику трещин сосков: не допускать пересыхания кожи вокруг сосков.
Комментарий специалиста
Постарайтесь реже мыть грудь с мылом - оно удаляет всю защитную смазку сосков, а это только усиливает сухость. Мойте грудь обычной теплой водой и массируйте ее с косметическими маслами. Затем вытирайте насухо. Начиная с 8мес беременности вместо обычного мыла используйте гель с эффектом скраба - он подготовит соски к трению которое является неотъемлемой частью естественного грудного вскармливания. Также для профилактики трещин сосков 2 раза в день нужно аккуратно вытягивая сосок, протирать его в течение нескольких минут грубой тканью. Затем устраивать груди контрастные ванночки, ополаскивая то теплой, то - холодной, а затем - снова теплой водой. Контрастные ванночки - эффективный способ выработать способность мышц к сокращению, что очень важно при кормлении. Используйте прокладки для бюстгальтера из грубой холщевой ткани, чтобы соски грубели и слегка натирались. Вероника Лунь, врач-гинеколог, мамолог
Профилактика трещин на сосках у кормящей мамы
Даже если уход за молочными железами будет систематическим, появление трещин на сосках неизбежно, если мама неправильно прикладывает малыша к груди. Уже после первых приемов молока кормление станет болезненным для мамы, трещины усугубятся и могут кровоточить. Единственный выход - научиться правильно прикладывать ребенка к груди.
Итак, челюсти малыша не должны касаться соска - они должны находится в зоне ареолы. Таким образом, сам сосок будет глубоко во рту ребенка, где будет защищен от травмирования десенками. В результате грудь будет находиться в одном положении, не скользить, а соски - не натираться.
Я почти месяц мучилась от боли из-за трещин на сосках. Доходило до того, что по несколько раз перерывала процесс кормления, а дочечка даже периодически срыгивала кровью, которая ей попадала вместе с молоком. Некоторое время я даже пользовалась исключительно молокоотсосом и кормила ребенка из бутылочки. Но врач настояла на том, чтобы я возвращалась к грудному вскармливанию, потому что ребенок естественным образом стимулирует лактацию, а после недели кормления с помощью бутылочки у меня заметно уменьшилось количество молока. Тогда я начала заново учиться кормить дочку. Прикладывала к груди и, если видела, что она сосет неправильно, забирала грудь. Уже на четвертый день у меня впервые исчезла боль во время кормления. Как только я научилась прикладывать ребенка правильно, проблема трещин решилась сама собой. Я лишь дополнительно смазывала соски мазью с ланолином и делала легкий массаж. Алина, молодая мама
Лечение трещин сосков
Игнорировать проблему трещин на сосках нельзя, поскольку кровоточащие раны могут стать причиной занесения инфекции в молочные железы. В свою очередь, это опасно и для малыша. Поэтому, пока вы учитесь правильно прикладывать малыша к груди, продолжайте ухаживать за грудью.
Правила ухода за грудью в период лактации:
- Перед каждым кормлением мойте грудь теплой водой и насухо вытирайте мягким полотенцем. Уже после кормления принимайте воздушные ванны, чтобы дать соскам возможность обсохнуть не травмируя их.
- Остатки молока аккуратно смойте теплой водой без мыла.
- В период грудного вскармливания не мойте грудь чаще одного раза в день.
- Для профилактики воспалений пользуйтесь одноразовыми гигиеническими прокладками, которые вкладываются в чашечки бюстгальтера. Как только прокладки промокнут, замените их на чистые.
- Ускорить процесс заживления трещин на сосках поможет специальный крем для груди на основе ланолина. Его состав абсолютно безопасен и для мамы, и для малыша. Крем наносится после каждого кормления.
- Хорош и старый, проверенные еще нашими мамами, способ профилактики воспалений при трещинах сосков: смазывание зеленкой. Она не способствует заживлению ранок, но действует как антисептик и верный способ профилактики молочницы ротовой полости у ребенка. При этом зеленка не вредит малышу, и никак не влияет на вкусовые качества грудного молока.
- Трещины на сосках не должны стать причиной отказа от грудного вскармливания. Если трещины небольшие, продолжайте кормить ребенка грудью и активно лечить соски. Если же раны глубокие, то временно пользуйтесь молокоотсосом и кормите ребенка с бутылочки - до полного заживления трещин на сосках.
Только комплексный подход к решению проблемы трещин на сосках поможет вам как можно дольше кормить малыша ценным для его иммунитета материнским молоком и не страдать от неприятных болевых ощущений.
Сухость кожи на сосках - это деликатная проблема, которая может возникать у многих женщин вне зависимости от возраста и на фоне различных причин. Далеко не всегда это связано с серьезным заболеванием, но консультация гинеколога или маммолога в таком случае не окажется лишней.
Причины
Сухая кожа на сосках, как самостоятельный симптом, встречается достаточно редко. Как правило, к ней присоединяются:
- шелушения,
- или болезненные ощущения в области околососкового ореола.
Все это может сильно нарушать качество жизни. А спровоцировать такое состояние могут как банальные, так и очень серьезные факторы.
Возможные причины сухости :
- гормональные изменения, связанные с менструальным циклом, половым созреванием, беременностью или климаксом;
- авитаминоз;
- дефицит влаги в организме;
- погрешности в диете;
- раздражение от ношения некачественного нижнего белья;
- аллергическая реакция на гигиенические средства;
- контактный дерматит;
- экзема;
- молочница;
- грудное вскармливание;
- стресс;
- онкологические заболевания молочной железы.
Если кожа на сосках стала сухой по банальным причинам, то решить такую проблему будет довольно просто.
Что делать
После выявления вероятной причины, можно приступать к лечению. Оно может быть сведено к устранению негативного фактора воздействия и активному увлажнению проблемной зоны. А в сложных случаях понадобиться комплекс лечебных мероприятий, направленных на лечение основного соматического заболевания.
Актуальными окажутся следующие действия :
- Пересмотреть свой гардероб. Лучше отказаться от нижнего белья из ненатуральных тканей и синтетической одежды.
- Внимательно выбирать косметику для тела. Гели для душа, крема для тела и прочие средства по уходу, которые в своем составе содержат агрессивные поверхностно-активные вещества, консерванты и красители часто вызывают сухость. Лучше отдавать предпочтение более органическим составам.
- Отказаться от жестких диет. Питание должно быть сбалансированным.
- Поддерживать водный баланс. Золотое правило - выпивать минимум 1,5 литра чистой воды.
- Употреблять больше свежих фруктов и овощей. Или принимать курсами поливитамины.
- Ограждать себя от нервного напряжения, во избежание стрессов. Прием седативных средств облегчит состояние.
- Для смягчения пересохшей области использовать специальные мази, крема или лосьоны, которые продаются в аптеке и разработаны непосредственно для борьбы с такой симптоматикой.
Но в случае подозрения на серьезное дерматологическое или онкологическое заболевание нельзя затягивать с визитом к врачу. Специалист проведет полноценное обследование и назначит индивидуальную схему лечения.
Народные рецепты в помощь
Некоторые женщины предпочитают бороться с сухостью сосков при помощи народной медицины. И это вполне объясняется тем, что старые «бабушкины рецепты» давно себя зарекомендовали с лучшей стороны в решение многих проблем.
Популярные рецепты :
- Смазывать проблемную зону кокосовым маслом. Приобрести его можно практически в любой аптеке. Оно густое, почти твердое. Наносят средство на ночь, после гигиенических процедур. Предварительно масло нужно разогреть на водяной бане или наносить как есть, поскольку оно будет таить от температуры тела.
- Протирать сухую кожу сосков настоем ромашки. Для приготовления используют 15 г сухих цветков ромашки и стакан кипятка. Средство настаивают в течение 12 часов и затем применяют утром и вечером.
- Лепешки из ржаной муки и луковиц нарцисса. Оба ингредиента берут в равных пропорциях, измельчают и смешивают до однородной массы. Формируют лепешку, которую несколько раз в день прикладывают к соскам на 30 минут.
- Смазывать соски облепиховым маслом. Делать это можно на ночь или 2 раза в день до полного устранения сухости.
Любые народные рецепты, призванные помочь в борьбе с таким недугом, в своей основе имеют растительные масла или лекарственные травы, которые способны увлажнять и питать кожу.
Отдельно о сухой коже на сосках при беременности
Многие беременные женщины сталкиваются с проблемой сухости и шелушения сосков.
Часто это связано с гормональными перестройками, происходящими в организме, в период вынашивания ребенка. Кроме того, это может указывать на дефицит витаминов группы В или А.
Или говорит об общих дерматологических проблемах, не связанных с беременностью.
Сухая кожа на сосках при беременности в первом и третьем триместре считается нормальным явлением. Для устранения дискомфорта, ведущий беременность, гинеколог может прописать специальные средства (Бепантен, Д-пантенол, облепиховое масло).
Будущим мамам нельзя халатно относиться к своему здоровью. Поэтому, если к сухости и шелушению присоединяется боль, выделения из соска и повышение температуры, то нужно незамедлительно обращаться к специалисту.
Несмотря на то что причины сухости этой нежной области могут быть самые разнообразные, есть простые рекомендации, которые могут оказаться полезными всем представительницам прекрасного пола. Чтобы ощущение сухости не появлялось все снова и снова, можно взять на вооружение простые советы.
В лечебных и профилактических целях помогут такие рекомендации :
- временно (в период обострения) отказаться от ношения бюстгальтера;
- не использовать, содержащие спирт, лосьоны и другие сушащие средства;
- защищать соски от дополнительной механической или химической нагрузки;
- отказаться от посещения солярия;
- использовать увлажняющие и питающие средства, как минимум,1 раз в неделю;
- принимать каждые пол года поливитаминные комплексы;
- разнообразить рацион питания;
- пить больше воды;
- успокаивать нервную систему.
Сухость сосков - это патологическое состояние, которое имеет хороший прогноз, если своевременно начать борьбу с ним. Часто для устранения этой деликатной проблемы достаточно самых простых средств и действий. Но в отдельных случаях не обойтись без консультации врача и более сложного лечения.
Соски, также как и все тело женщины во время беременности подвергается изменениям, что может вызвать, порой, немало вопросов. Но каждая будущая мама должна понимать, что молочная железа подготавливается к успешному вскармливанию ребенка, в связи с чем грудь увеличивается, железистая ткань разрастается, делая грудь более плотной.
Для более удачного вскармливания соски должны увеличиваться и приспособиться к раздражениям, и произойти все это должно еще до того, как ребенок появится на свет. Изменение сосков в течение беременности может включать в себя и выделения, которые могут раздражать кожу, вызывать зуд и образование корочки, также не стоит исключать возможность заболеваний, не связанных с процессом вынашивания ребенка, симптомы которых распознаваться должны вовремя для своевременного обращения к врачу.
Соски подвергаются изменениям чуть ли не с первых дней беременности, практически каждая женщина на 5-6 неделе срока это замечает. Если раньше у женщины были соски нежно-розового, светлого оттенка, то за время беременности они становятся практически коричневого, темного цвета. Зачастую они становятся слишком чувствительными, а иногда и болят, что является первыми классическими признаками беременности.
Метаморфозы в груди происходят на ранних сроках, но к 20-25 неделе многие женщины замечают незначительные молозива, что вновь привлекает к груди внимание. После родов и последующего за ними грудного вскармливания соски начинают светлеть и уменьшаться, хотя такими, как до беременности они уже не станут.
Изменение сосков: норма или отклонение
Почему изменение чувствительности сосков происходит на ранних сроках? Пролактин или гормон лактации – один из гормонов, который позволяет сохранить беременность, выделяющийся в самом начале беременности в немалом количестве. В молочной железе и сосках также присутствуют рецепторы к пролактину, что способствует быстрому росту и развитию груди в случае увеличения его количества. В груди происходит резкое увеличение кровообращения, за счет чего она растет и набухает, размер ареол сосков увеличивается в разы. Так как кожа не готова к таким кардинальным переменам, соски становятся слишком чувствительными, а иногда, болезненными.
Поэтому, если при беременности чешутся, болят соски или ощущается покалывание и жжение, эти признаки являются нормальными для данного «диагноза».
Конечно, болеть соски могут не у каждой женщины, более того, некоторые даже не замечают каких-либо изменений в груди, что также является нормальным явлением. Но такие показатели совсем не означают, что молока не будет, просто каждый организм индивидуален.
Как уменьшить дискомфорт, вызываемый болями в сосках
Конечно же, каждая женщина, столкнувшаяся с проблемой излишней чувствительности сосков, хочет хоть как-то облегчить боль. Уменьшить дискомфорт можно, в первую очередь, сменив белье. Необходимо подобрать бюстгальтер подходящего размера из мягкой хлопковой ткани.
Изменение цвета сосков во время беременности
Внешность сосков во время беременности во многом зависима от наследственности. Слишком плоские соски могут препятствовать кормлению, поэтому, во избежание таких проблем, грудь необходимо заранее подготавливать.
Помимо формы сосков зачастую также изменяется их цвет, они становятся более темными, иногда, даже коричневыми. Покраснение же сосков отмечается гораздо реже, нормой подобные метаморфозы являются для натуральных блондинок, имеющих очень светлую кожу.
Потемнение сосков вызывается отложением пигмента меланина, вырабатывающегося в коже под воздействием половых гормонов. Соски могут потемнеть как к 6-8 неделе, так и к концу 3 триместра.
Стоит отметить, что кардинальное изменение сосков на ранних сроках на последних неделях может быть менее выраженным, так как при увеличении и растяжении ареола со временем светлеет.
Но, опять-таки, цвет сосков изменяться может не у всех беременных женщин, все зависит от индивидуальных особенностей организма.
Выделения из сосков во время беременности
Однако за пару месяцев перед родами в грудном вскармливании все же стоит сделать паузу.
Подготовка к кормлению
В принципе, никакой специальной подготовки для сосков не требуется, скорее, понадобится психологический настрой на . Специальной подготовки грудь требует лишь в том случае, если соски имеют плоскую форму, а ареола не растяжимая и тугая.
Бывает и так, что до беременности соски были нормальными, но, со временем, вместо того чтобы становиться выпуклыми и удлиняться, они, наоборот, втягиваются. В таком случае соскам тоже потребуется уделить внимание, так как период беременности позволит приучить их правильно реагировать на стимуляцию, но, за счет выброса окситоцина, подобные приемы могут вызывать сокращения матки.
Для укрепления сосков можно применять вытягивания, прокатывание их между пальцами, но более минуты или же с насилием или агрессией подобные массажи проводить не следует. Если есть угроза прерывания беременности, всяческие массажи и манипуляции с грудью противопоказаны.
Стоит запомнить лишь одно: не имеет значения, плоские у вас соски или нет, так как ребенок сосет грудь, а, следовательно, кормить ребенка в любом случае вы сможете.
Проблемы, возникающие с сосками
Во время беременности женщины нередко сталкиваются с такой проблемой, как сухие соски. Почему это происходит? Сухость сосков, так же, как и другие изменения обусловлена может быть витаминной недостаточностью, к примеру витаминов В группы либо витамина А. Зачастую шелушение сосков возникает на последних неделях, но некоторые сталкиваются с этим уже в первые месяцы.
Если ничего не предпринимать, на сосках могут образоваться трещины, что практически невозможно перетерпеть.
Но сухость, трещины и шелушение сосков – проблема разрешимая. Стоит смазывать в таком случае их мазью от растяжек. Образовавшиеся трещины можно залечить либо облепиховым маслом, либо бепантеном.
На сегодняшний день на территории России большей популярностью пользуются Пуринал и Бепантен, но всем миром при грудном вскармливании используется ланолин Lansinoh HPA мазь, обладающая огромными преимуществами: перед кормлением ее не нужно смывать, грудь практически мгновенно избавляется от боли при трещинах, кожа сосков также дышит. Не рекомендуется пользоваться мылом при ополаскивании груди.
Родинки и папилломы на сосках во время беременности
Если на сосках имеются родинки или папилломы, особенно если они располагаются так, что при кормлении невозможно будет избежать их попадания в рот малыша, рекомендуется от них избавиться.
Не стоит удалять темные плоские родинки, а вот выпуклую папиллому удалять точно стоит еще до рождения малыша, чтобы при сосании не травмировать грудь.
В этом случае стоит проконсультироваться у маммолога. Избавляться от таких образований можно даже при беременности.
Симптомы, при которых необходимо обращаться к врачу
- соски изменили цвет, кожа над ними резко покраснела и повысилась ее температура;
- выделения не нормальные (зеленоватые, имеющие неприятный запах, кровь и иные не понятные для вас выделения);
- чувствительность сосков во время беременности является нормальным явлением, но чувство боли не должно быть постоянным, болеть могут только обе груди;
- если при беременности соски неожиданно белеют, например, при переохлаждении, подобные симптомы выражаются при синдроме Рейно.
