Многие женщины не понимают, насколько важны хорошие отношения с матерью. Они страдают от того, что она занимает слишком много места в их жизни. Образ осуждающей или одобряющей фигуры, необходимость заслужить ее признание гнетет, не позволяет начать собственную жизнь. «Наладить отношения с матерью - значит добавить спокойствия и уверенности в жизнь, почувствовать себя счастливее», - говорит психолог Терри Аптер.
Нередко дочери властных, раздающих указания и всезнающих матерей предпочитают переехать в другой город, страну или еще как-то дистанцироваться. За грандиозно-доминантной фигурой матери им бывает сложно разглядеть обычную женщину, такую же, как они: со взлетами и падениями, успехами и разочарованиями, с правом на ошибку, чувствами и желаниями.
Для того чтобы мать и дочь могли идти дальше, но не потерять друг друга, обеим надо пережить траур по детско-родительским отношениям, которые связывали их раньше. К сожалению, плавный переход от отношений матери и ребенка к дружбе или хотя бы взаимоуважению происходит не всегда.
На стороне матери: траур по дочери-ребенку
Взрослеющая дочь - радость и гордость. Результаты вложенных трудов, бессонных ночей, выплаканных слез. Отражение материнского облика, характера и привычек в новом человеке. Но взрослеющая дочь - это и печаль по собственной юности, ушедшим радостям и несбывшимся мечтам. Скорбь по своей малышке, невозвратному материнству, ощущению собственной значительности.
Матери необходимо увидеть в дочери женщину, которая сама скоро станет или уже стала матерью
Матери необходимо отказаться от всемогущества - реального или воображаемого, стать более гибкой, увидеть в дочери женщину, которая сама скоро станет или уже стала матерью. Задача матери - передать дочери правильную материнскую идентификацию: умение видеть и уважать в своем ребенке отдельную личность.
По словам Каролин Эльячефф и Натали Эйниш, французских психоаналитиков и соавторов книги «Дочки-матери: третий лишний», только при таком подходе мать получает возможность «выстроить отношения с дочерью, которые, не перечеркивая прошлого, позволяют найти компромисс в настоящем».
На стороне дочери: траур по детству
Иногда мать оказывается не готовой отпустить дочь, принять в ней женщину. Тогда дочь может преподать ей урок, показав, что уже достаточно взрослая, а значит, их отношения предполагают равенство и уважение. Но отделившись, важно сохранить уважение к матери.
Для женщины отношения с матерью осложняются тем, что, несмотря на все обиды и недопонимание, ей рано или поздно придется идентифицироваться с ней, чтобы обнаружить материнскую функцию в себе. Чем больше принятия дочь сможет найти в себе по отношению к матери, тем менее конфликтным для нее окажется собственное материнство.
Взросление дочери неизбежно сопровождается старением матери - рано или поздно асимметрия власти и заботы перевернется с ног на голову, дочери придется принять на себя заботы о собственной матери. Обеим важно суметь договориться и найти компромисс до того, как мать потеряет физическую и/или психическую способность к этому.
Наблюдая за постепенным угасанием матери, дочь прощается с человеком, который привел ее в этот мир, прощается со своим детством и одновременно теряет последнюю преграду, отделяющую ее саму от смерти.
Поиск баланса: реалистичные ожидания
Глубоко внутри всем нам хочется, чтобы отношения с матерью были особенными и близкими. К сожалению, реальность часто расходится с идеалом. Это не так плохо, как может показаться на первый взгляд.
Попробуйте представить реальные отношения - вместо воображаемой идиллии в них есть место взаимным обидам и радостям. Вместо безупречно прекрасного или, наоборот, дьявольски-ужасного образа матери, который живет в вашей душе, - реальный человек со своими достоинствами и недостатками. Так вы сможете установить более живой и искренний контакт, увидеть в матери обычные человеческие проявления.
Как бы труден ни был ваш диалог, важно понимать, что вы обе уже взрослые люди
Американский психолог Пола Каплан советует проявить интерес к материнской истории - посмотреть на ее жизнь со стороны, чтобы по-новому оценить ее поступки. Как ребенок вы можете хранить обиду и злость за какие-то слова, действия или бездействие вашей матери, но будучи взрослой женщиной и оценивая ее жизнь с высоты своего опыта, возможно, сможете в чем-то понять, простить и принять.
Поколение женщин, которым сейчас за 60, было воспитано в условиях острого дефицита и жестких моральных устоев, что не могло не наложить отпечаток на них, в том числе как на матерей.
По мере того как и мать, и дочь взрослеют, начинают лучше узнавать характер, взгляды и ценности друг друга, желание прорваться сквозь установленные роли «дочки-матери», достигнув более глубокого понимания, становится сильнее.
Терри Аптер уверен, что возврат к более ранним ролям - придирчивой матери или капризного ребенка - может помешать развитию отношений во взрослом возрасте. «Говорите в полную силу вашей взрослой личности, - советует психолог. - Тогда мать с большей вероятностью ответит вам как взрослой, а не как ребенку». Как бы труден ни был ваш диалог, важно понимать, что вы обе уже взрослые люди.
Уважение - первый шаг к дружбе
38-летняя Мария вспоминает, что была совершенно разбита, когда ее всегда активная и успешная мать вдруг впала в депрессию, развелась с отцом и уехала в другую страну. «Долгие годы я винила ее и желала только одного: чтобы она сделала все иначе и исправила свою ошибку, - рассказывает Мария. - Только сейчас я понимаю, как тяжело ей далось это решение, как мудро она поступила - перестала мучить себя, отца и всех нас». Мария считает, что жизнь в разных странах помогла им обеим дистанцироваться от ситуации и переоценить прошлое. Теперь они относятся друг к другу с большим уважением.
Время в разлуке помогло 60-летней Александре сблизиться с дочерью. «Когда Анна уехала в Канаду, мы стали переписываться. В письмах было легче, чем по телефону, выразить мысли и чувства, которые мы никогда не озвучивали в живой беседе. Я сильно скучала по ней, но в первый год не приезжала в гости. Написала однажды: «Это твое время, наслаждайся им».
Не существует ни идеальных матерей, ни идеальных дочерей
Подобные отношения с матерью похожи на дружбу. И мать, и дочь вовлечены в жизнь друг друга, но с уважением относятся к личному пространству. Это позволяет им преодолевать испытания и вместе радоваться хорошим новостям. «Когда у меня обнаружили рак, Анна повела себя очень благородно - пригласила к себе жить, и я каждый день могла видеть свою внучку, - рассказывает Александра. - Мы как будто дали негласное обещание: можем быть вместе, но в то же время каждая живет и занимается своей жизнью, какой бы тяжелой она ни была».
Не существует ни идеальных матерей, ни идеальных дочерей. Главное - у вас точно не будет другой матери. Осознав это, вы сможете если не перестать злиться на мать за ее ошибки, то хотя бы попробовать вести себя как взрослая женщина и строить общение с этой позиции. Тогда отношения между вами станут пусть не идеальными, но осознанными, а ваша жизнь - более спокойной и счастливой.
Как сделать отношения с матерью более зрелыми
Проявляйте интерес. Что было в жизни вашей мамы помимо материнства? Как прошли ее детство, юность? О чем она мечтала, что сбылось, о чем она жалеет? Попробуйте взглянуть на родного человека со стороны, не только как дочь. Это даст возможность по-новому оценить мотивы ее поступков.
Ищите сходство. Да, вы разные, но мама дала вам не только жизнь, но и 50% своих генов. Может быть, у вас есть общие увлечения или вам нравится готовить близким, совсем как когда-то вам готовила мама. В конечном счете вы обе - женщины. Чем больше ее сторон вы готовы принять, тем меньше обид будут отравлять вашу жизнь.
Общайтесь. Попробуйте поговорить о том, о чем раньше никогда не говорили. Так вы сможете отойти от привычного стиля общения, сформировавшегося еще в детстве, и заодно узнать что-то новое о близком человеке.
Говорите прямо. Чего вы ждете от матери, какими видите ваши отношения? Если вы четко и уверенно выражаете свою позицию, другая сторона, скорее всего, отнесется к ней с уважением. Прямо спрашивайте маму: «Что я могу для тебя сделать?» Помните, ей самой в силу воспитания сказать об этом, вероятно, сложнее. Приятные мелочи, которыми вы можете порадовать друг друга, помогут сблизиться. Как правило, матерям нужно так немного.
Напишите письмо. Поработайте над внутренним отношением к матери, которое вы в себе носите. Один из способов простить и отпустить - написать письмо, изложив все чувства, претензии и пожелания.
Мама — самый близкий человек. Сколько теплых воспоминаний из твоего детства связано с ней,
сколько радостных минут.
Раньше тебе казалось,
что добрее,
красивее,
умнее нет никого на свете. Ты хотела помогать ей во всем,
пыталась слушать ее советы,
считалась с ее мнением. И даже старалась думать так же,
как и она.
Но вот ты выросла,
и у тебя появились свои интересы. Подруги,
которые не нравятся твоей маме,
молодой человек,
который не слишком хорош для тебя(по мнению мамы). Почему вы перестали понимать друг друга?
Вы часто спорите,
иногда даже ссоритесь из-за мелочей,
и ты не знаешь,
что делать. В любом случае мама — самый родной человек,
и с ней всегда надо сохранять самые теплые отношения.
Вспомни,
кто твоя мама по знаку зодиака. Конечно,
тебе это известно.
Родители Овны,
Львы и Стрельцы
являются лидерами в общении. Потому чаще всего им трудно наладить контакт с детьми,
рожденными под водными знаками.
Если ты Рак,
Рыбы или Скорпион
, запасись терпением,
общаясь с мамой,
приготовься к тому,
что она всегда будет давать тебе советы о том,
что нужно делать и как лучше поступать.
Мама-Овен
редко жалуется на своих детей. Она любит их,
но часто предъявляет к ним повышенные требования. Ей не нравится спорить,
но она контролирует детей,
чтобы они не поступали необдуманно. Это ей кажется правильным.
Постарайся идти маме на уступки. Чаще говори комплименты,
так как для нее это важно,
подчеркивай,
как она красива,
мудра и совершенно не выглядит на свой возраст.
Она хочет тобой гордиться, в том числе твоей независимостью и самостоятельностью.
Мама-Лев
любит командовать своими детьми или,
по крайней мере,
желает,
чтобы они считались с ее мнением. Никогда не позволяй себе говорить с мамой на повышенных тонах,
помни,
что последнее слово будет за ней. Это ее маленькая слабость. Попытайся не спорить с мамой,
а лучше расскажи ей о своих успехах. Если вы поссорились,
извинись и старайся уделять ей больше времени. Если вы живете вместе,
предложи сходить в гости или к ее подругам,
или в театр на интересный спектакль.
Мама-Стрелец
— прогрессивная мама. Она почти всегда полна оптимизма. Ее нельзя обижать. В таком состоянии она может сделать тебе массу замечаний по поводу твоего поведения. Прими это как должное и не спорь.
Если твоя мама Стрелец,
никогда ее не обманывай. Она непременно это обнаружит и выскажет все,
что думает по этому поводу.
Если вы поссорились,
просто сделай ей маленький подарок,
она очень сентиментальна и будет этому рада. Вспомни о том,
как она гуляла с тобой в детстве,
расскажи что-нибудь приятное.
Родители Тельцы,
Девы и Козероги
не всегда совместимы с детьми,
рожденными под знаками Огня. Если ты Овен,
Лев или Стрелец,
вероятно,
ты слишком энергична и темпераментна. В этом случае«
земная мама» часто пытается усмирить твой нрав. Не конфликтуй,
пытайся сохранять хорошие отношения с мамой.
Мама-Телец
не всегда говорит своим детям,
как она обижена на них после ссоры. Она может сделать вид,
что ничего не произошло. Она даже может перестать разговаривать с тобой,
если вы поссорились. Если ты подозреваешь,
что обидела маму,
подойди и попроси прощения. Ты увидишь,
как изменилось ее лицо. Обязательно помогай ей по хозяйству,
она это очень ценит. А уж твое предложение поехать с ней на дачу она воспримет с энтузиазмом.
Маме-Тельцу очень тяжело,
когда дети не слушают ее советов,
даже если они уже взрослые. Не забывай как можно чаще проводить с ней время и уважай ее настойчивость. Твоя мама очень требовательна. Но в этом ее сила.
Мама-Дева не терпит неаккуратности. Если ей что-то пообещали, придется сдержать слово, иначе непунктуальности и безответственности она не поймет.
Мама-Дева любит критиковать, но в этом особенность ее характера. Кроме того, ей может не понравиться твой стиль одежды. Она заметит несоответствие в твоем костюме, неверно подобранные цвета, не слишком свежую блузку. Постарайся не раздражаться. Такая мама очень любит, когда дети прислушиваются к ее мнению и советам.
Мама-Козерог
— строгая мама. Она немного старомодна,
но в этом ее шарм. Семейные традиции очень важны для нее,
она старается их соблюдать. Если вы поссорились,
не жди,
что мама станет мириться первой. Она может считать,
что в ссоре виновата именно ты.
Родители Близнецы, Весы и Водолеи отлично налаживают контакт со своими детьми, но часто дают им слишком много советов. Это не нравится детям, рожденным под земными знаками — Тельцам, Девам и Козерогам, которые любят принимать решения самостоятельно.
Мама-Близнецы
— самая коммуникабельная мама. Ей хочется,
чтобы близкие люди посвящали ее в свои тайны,
рассказывали о своих проблемах. Она из тех редких мам,
кто понимает,
что ее дети стали независимыми и взрослыми.
Мама-Близнецы просто обожает,
когда ее взрослые дети приходят в гости. Если ты не живешь вместе с мамой,
делай это как можно чаще.
Если вы поссорились,
просто скажи ей,
что ты виновата и готова загладить свою вину любым способом.
Мама-Весы
не терпит дисгармонии. Постарайся не появляться перед ней в дурном настроении. Она непременно подумает,
что у тебя большие проблемы,
и предложит варианты помощи.
Мама-Весы очень удобная мама,
она предпочитает не конфликтовать с детьми. Единственное,
что может вывести ее из себя,
это непонимание ее позиции и полное неприятие ее советов. Старайся советоваться с ней как можно чаще. Говори ей комплименты по поводу внешности. Если вы поссорились,
просто извинись и сходи с ней за покупками. Отметь,
что у нее прекрасный вкус. Скорее всего,
она немедленно забудет о ссоре.
Мама-Водолей
. Если твоя мама Водолей,
тебе очень повезло. Она очень прогрессивна,
всегда готова выслушать твою точку зрения и вступить в дискуссию.
Не отказывай ей в этом. Если ты не согласна с мамой,
просто объясни почему и скажи,
что ты готова прислушаться к ее советам.
Мама-Водолей любит поболтать. Лучшее,
что ты можешь сделать,
это стать ее подругой.
Если вы поссорились,
просто скажи,
что ты была неправа,
прояви заботу о маме любым удобным способом.
Родители Раки,
Рыбы и Скорпионы
слишком чувствительны и эмоциональны.
Они многое принимают слишком близко к сердцу. Потому дети,
рожденные под воздушными знаками,
такие как Водолеи,
Весы и Близнецы,
часто не понимают своих«
водных» родителей. Они живут больше интеллектом,
чем чувствами.
Мама-Рак
очень ранима. Тебе всегда стоит об этом помнить. У нее всегда болит душа,
и она так заботится о своих взрослых детях,
что это может немного раздражать. Не забывай звонить ей часто,
если она волнуется. Для нее это очень важно. Для нее также нужно знать,
чем занимается ее дочь и с кем она общается. Если бы мама могла решать за тебя,
то предпочла бы,
чтобы ребенок всю жизнь жил рядом с ней. Она готова нянчить внуков и заботиться о детях всю свою жизнь. Она очень привязана к родным.
Если твоя мама Скорпион , у нее не самый простой характер. Она хочет все контролировать, интересуется всей твоей жизнью, хочет знать, что дети ели на завтрак и с кем проводят время. Тебе может казаться, что она пытается тобой манипулировать. Это неправда. Такая мама очень заботлива и никак не может поверить, что ее ребенок взрослый. Иногда напоминай ей об этом, но очень мягко. Если вы поссорились, извинись первой. Она всегда готова простить, но ей нужно, чтобы был сделан шаг навстречу.
Мама-Рыбы.
Если твоя мама Рыбы,
то она очень обидчива. Избегай любых обвинений в ее адрес,
разреши ей заботиться о тебе хоть немного,
чаще восхищайся ее талантами и тонкой душевной организацией.
Старайся никогда не ссориться с такой мамой. Она очень чувствительна,
и ее можно легко довести до слез. Она хорошо понимает твое настроение и проблемы и,
как никто другой,
всегда поддержит в трудной ситуации.
Текст: Анастасия Якуба
Фото: GettyImages/Fotobank.ru
Начните с раскаяния. Не стоит выплескивать на мать все накипевшее. В этом случае лучше выложить все постороннему человеку. Например, психотерапевту либо духовному наставнику. Они не только выслушают Вас, но и помогут дельным советом.
Разберитесь в себе
В том,что отношения разладились, и у вас все не так просто, ваша вина тоже присутствует. Пусть ее доля, на ваш взгляд, не велика, но она обязательно есть. Припомните, с чего именно началось охлаждение в ваших чувствах. Может быть, причина кроется еще в детстве. Может другим детям, в их семьях, родители могли давать больше, чем вам и в этом вы видели несправедливость к себе. Может быть, мамы не было рядом в нужный момент. Она не очень вам доверяет и относится как к неразумному малышу, хотя вам уже за тридцать. Этому всему найдется объяснение. И, хоть и вернуться и все исправить уже никто не сможет, перебороть детские обиды вы в состоянии.
Держите себя в руках
Мама не всегда может справиться со своими эмоциями. Если она повышает голос - это еще не повод считать,что она вас не любит. Мать исправлять бесполезно, а вот сделать усилие над собой вполне возможно. Как только вы переходите на крик, старайтесь отвлечься чем-то нейтральным.
Войдите в мамино положение
Мама опять винит вас в невнимании? Попытайтесь понять, почему так происходит. Может быть, ей просто не с кем пообщаться. Может быть, ей необходимо ваше участие, а для решения конфликта необходимо всего лишь выделить немного своего бесценного времени для общения с мамой. Не стоит от нее просто отмахиваться. Очень часто мамы бранят детей не потому, что желают выгоды для себя. Они просто опасаются, что их чадо не справляется с положением. В этой ситуации нужно показать маме, что вы давно самостоятельны.
Больше откровенности
Вы все равно нуждаетесь в матери, даже если доверие потеряно еще в раннем возрасте, и между вами нет близких отношений. Это влечет за собой чувство неудовлетворенности между вами. Налаживать отношения нужно именно сейчас, пока есть еще такая возможность.
Нужно всего лишь попросить прощения за причиненную боль и непонимание. Рассказать маме, как вам нужно ее внимание и общение. Это для нее может стать как «бальзам на душу». Эти слова она не променяет ни на какие сокровища мира. Чаще уделяйте маме внимание, даже если вы очень заняты на работе или в своей семье. Она должна знать, что вы ее очень любите. Ведь для любой мамы это самое главное.
«Наладить отношения с матерью – значит добавить спокойствия и уверенности
в свою жизнь, почувствовать себя счастливее»
психолог Терри Аптер
Вы замечали, что отношения с мамой отражают наше отношение к самой себе. Вы пребываете в гармонии, если гармоничны ваши отношения с матерью. Но если вы не можете наладить отношения с мамой, значит, вас одолевают внутренние противоречия. Вы не можете быть собой в мамином присутствии, не можете выразить свое мнение и жить своей собственной жизнью? Возможно, именно сейчас пришло время проработать этот момент.
Давайте рассмотрим этапы развития отношений дочери с матерью:
Мать и дочь живут одной жизнью. Это период раннего детства, когда ребенок не отделяет себя от матери, и все эмоции мамы проявляются и у девочки.
- Второй этап.
Происходит первое отделение от матери, потому что девочка начинает осознавать свою индивидуальность. Это, как правило, период подросткового возраста. И отделение выражается в сопротивлении и бунте против устоев родительской семьи. Девочку этого возраста наши предки называли «козой» из-за того, что она постоянно «бодается» с родителями.
Очень важно матери на этом этапе дать девочке проявить себя, но в тоже время сохранить свои жизненные приоритеты, давая понять бунтующей дочери, что мать живет так, как считает правильным. При этом необходимо признавать в девочке подрастающую женщину, и она имеет право на создание своего отдельного мира.
Это еще один этап отделения дочки от мамы. На этом этапе девушка часто уходит от родителей жить самостоятельно – выходит замуж или уезжает учиться. Если дочь остается с родителями, то она четко обозначает свою территорию – в своей комнате она не разрешает «хозяйничать», всячески ограждает свою личную жизнь от вмешательства матери.
- Четвертый этап.
На этом этапе для взрослой дочери важно получить признание мамой своего уникального отдельного мира. Девушка демонстрирует свои успехи матери, доказывая тем самым, что у нее все хорошо, и она полноценно состоявшаяся женщина.
- Пятый этап.
После признания матерью, дочь начинает испытывать к ней глубокую благодарность. Мама для нее – это удивительная и родная женщина, которая привела в мир и подарила всю любовь, на которую была способна. Дочь чувствует свою самоценность и самодостаточность. Однако на этом этапе мама воспринимается как отдельная, в некотором смысле «чужая» женщина, сыгравшая важную роль в ее жизни, и продолжающая жить своей собственной жизнью.
В отношениях с матерью появляется мудрость – дочь смотрит на маму, не ассоциируя себя с ней и не противопоставляя. Она видит решенные и нерешенные мамины задачи, но не считает себя ответственной за жизнь матери.
Дальнейшее развитие отношений матери и дочери – это развитие женско-женских отношений, глубокой мудрой дружбы.
Если женщина не прошла какую-либо стадию в отношениях с мамой, то происходит застревание на не пройденном этапе, и это застревание отражается негативно на жизни женщины.
Прежде всего, женщина начинает проигрывать не пройденный этап в отношениях с мужчинами. Примеры этого – женщины, которые постоянно бунтуют и доказывают мужчинам свою самодостаточность.
Женщина, не прошедшая все этапы, не может позволить своим детям пройти дальше, чем она сама в отношениях с матерью. Они могут остаться вечными детьми или вечно бунтующими подростками.
А также женщина, не прошедшая все этапы отношений с мамой, держит и своего мужчину в состоянии ребенка или подростка, при этом требуя от него проявления качеств настоящего мужчины и осознанности.
Что с этим делать?
Ответьте себе честно, какие этапы в отношениях со своей мамой вы прошли, а какие не прошли. Посмотрите на свою маму и выясните, на каком этапе «застряла» она. Скорее всего, вы находитесь на этом же этапе.
Проанализируйте также свои отношения с мужчинами . Кто рядом с вами – ребенок, подросток или зрелый мужчина? Как вы проявляете себя в этих отношениях?
Вам необходимо осознанно пройти пропущенные этапы – взбунтоваться или отделиться, создать свой мир, нахвастаться им вдоволь и осознанно прийти к благодарности. Если мамы уже нет в живых, то все это можно сделать мысленно, проигрывая в своем воображении все стадии отношений.
Если статья была полезна для Вас, напишите об этом в комментариях.
