Прикорм – это не докорм и не замена основного приема пищи. Новый продукт водится с целью разнообразить рацион ребенка, познакомить с другими вкусами, постепенно приобщить к взрослой еде. Многие родители ошибочно считают, что при грудном вскармливании малышу всего хватает, можно повременить с прикормом. На самом деле, позднее введение тоже способно привести к разным проблемам вплоть до полного отказа от нормальных продуктов.
Содержание:
Когда вводить прикорм
Детям на грудном вскармливании прикорм вводится позже, чем искусственникам, если на то нет других показаний. При плохом наборе веса или в экстренных ситуациях (предвидится разлука с матерью, она заболела и прочее) сроки сдвигаются в меньшую сторону. Но при любых обстоятельствах нужно оценить готовность ребенка.
Основные признаки:
- Пропал рефлекс выталкивания языком. С рождения у ребенка он присутствует, оберегает от попадания в рот инородных предметов.
- Вес с рождения увеличился в два раза. У недоношенных детей в 2,5 раза.
- Ребенок сидит с поддержкой или самостоятельно. Лежачего малыша знакомить с твердой пищей нельзя.
- Появился интерес к взрослой еде, малыш открывает ротик, вытягивает нижнюю губу, реагирует на ложку и пищу родителей.
- Появились жевательные навыки. Ребенок не просто сосет попавший в рот предмет, а работает челюстью.
Необязательно все эти признаки должны присутствовать. Каждый ребенок развивается индивидуально. Обычно к полугоду можно начинать прикорм при грудном вскармливании, но многие педиатры настаивают подождать до 7-8 месяцев. В любом случае, готовность незамеченной не останется, родители сами все поймут.
Интересно: Иногда признаком готовности к прикорму является появление зубов. На самом деле, эта примета не имеет никакого научного обоснования. У одних детей они появляются до полугода, у других 8 и даже 10 месяцев.
Видео: Доктор Комаровский о прикорме
Педагогический прикорм: все за и против
Педагогический прикорм – распространенная схема знакомства ребенка с взрослой едой. Она существовала много тысячелетий, но только недавно обрела название. Малышу постепенно дают продукты с общего стола. Это удобно, не нужно тратить время на отдельное приготовление пищи, нет необходимости покупать дорогостоящее детское пюре или каши , не возникают проблемы с отсутствием аппетита, в компании он всегда появляется. Эта методика была долго популярной. С 5-6 месяцев (иногда и раньше) грудничкам давали наваристые супы, мясо на мослах, картофельное пюре и другие блюда, приготовленные для всей семьи. Однако педиатры единогласно против этой системы:
- У этой методики нет научной базы.
- Употребляемое блюдо зачастую не приносит пользы, а иногда вредит неокрепшему организму малыша.
- Сложно контролировать размер съеденных порций, особенно с первой по пятую, когда счет идет по граммам.
- Консистенция не подходит маленькому ребенку. На первых порах он может давиться кусочками.
- При возникновении аллергии будет сложно отследить виновника, так как реакция может проявиться не сразу, а через несколько дней.
Педагогический прикорм не может быть постепенным, так как остальные члены семьи вряд ли захотят на протяжении недели питаться однообразно. Не менее остро встанет вопрос о способах приготовления пищи, так как малышу нельзя давать жареные, соленые, перченые, жирные блюда.
Видео: Доктор Комаровский о педагогическом прикорме
Общие правила введения прикорма
Изменение рациона требует от родителей повышенного внимания к ребенку. Важно следить за самочувствием, настроением, стулом и кожными покровами. Если возникнут какие-либо изменения, нужно немедленно прекратить ведение прикорма.
Основные правила:
- Прикорм вводится только здоровому ребенку. Если у малыша недомогание, прорезываются зубы, в ближайшее время ожидаются прививки, то знакомство с новым продуктом нужно отложить.
- Знакомство с каждым продуктом длится не менее 7 дней. При отсутствии негативной реакции можно дополнительно вводить новый вид.
- Нельзя смешивать несколько видов овощей (или фруктов), если ребенок не знаком с каждым из них.
- Консистенция прикорма должна быть гомогенная, полужидкая. Постепенно, по мере взросления ребенка, блюда можно делать гуще, допускать крупинки, затем комочки.
- Нельзя давать одну и ту же еду 2 раза в день.
- Прикорм не является самостоятельным приемом пищи. На первых порах его предлагают в дополнение к материнскому молоку перед едой, позже заменяют одно кормление.
Важно! Любой новый продукт, независимо от его вида, вводят постепенно, начиная с 5 г. Даже если ребенку понравился вкус, нельзя пренебрегать этим правилом, чтобы не провоцировать риск развития аллергии.
С каких продуктов начать прикорм
Соки – спорный продукт. Когда-то они давались детям самыми первыми. Сначала с 3 месяцев, затем их стали вводить в 4 месяца. Но, как показывают последние исследования, пользы от подобных напитков мало, они содержат много кислоты, несут серьезный вред детской пищеварительной системе, в будущем могут стать причиной гастрита. При грудном питании соки плохо сочетаются с молоком. Их введение рекомендуется отложить до 8-12 месяцев.
Идеально для первого прикорма подходят овощи , особенно если у малыша имеется лишний вес. Если же ребенок, напротив, набирает мало, педиатры рекомендуют начинать с каш. Популярное фруктовое пюре желательно ввести после овощей. Так как оно имеет сладкий вкус, малыш может просто отказаться от другой пищи. Вообще, в определенные месяцы жизни родители сами выбирают подходящий продукт, исходя из общих рекомендаций. Например, доктор Комаровский рекомендует начинать с детского кефира, но также в 7-8 месяцев можно предложить ребенку мясо или рыбу , особенно, если кисломолочный напиток не придется по вкусу. Если что-то не пошло, всегда существует альтернатива.
Таблица введения разной пищи при грудном вскармливании
Продукт |
Возраст (месяцы) |
||||||
Фрукты, г |
|||||||
Творог, г |
|||||||
Прикорм в 6 месяцев: овощи
Овощи идеально подходят здоровыми детям, находящимся на грудном вскармливании. Обычно ребенку предлагают пюре. Оно непременно должно пройти термическую обработку и содержать только один компонент. Можно использовать баночное детское питание. В идеальном варианте первым должен быть кабачок . Он имеет нейтральный вкус, легкую текстуру, хорошо усваивается детским организмом и содержит много клетчатки. Если у малыша имеются проблемы со стулом, кабачковое пюре их поможет решить.
Какие еще овощи дают в 6-7 месяцев:
- брокколи;
- цветная капуста;
- морковь;
- тыква.
Картофель лучше ввести после первых 2-3 видов овощей. Также нужно внимательно отнестись к белокочанной капусте. Она провоцирует вздутие в животе, боли, проблемы со стулом. Репу и редиску, свежие огурцы и помидоры малышу предлагают только после года.
Прикорм в 6,5-7 месяцев: фрукты
Если ребенок с удовольствием есть овощи, рацион регулярно расширяется и пополняется, фрукты можно отложить еще на 1-2 месяца, то есть ввести после 8. Для прикорма в основном используется термически обработанное пюре, домашнее или покупное. Начинают знакомство с зеленых яблок. Далее предлагают груши, если нет проблем со стулом, так как они нередко провоцируют запоры.
Какие еще фрукты предлагают ребенку:
- персики;
- абрикосы;
- сливу;
- банан;
- ягоды.
Высокой степенью аллергенности обладают цитрусы, клубника и малина, гранат. Но не стоит забывать про индивидуальную непереносимость. Реакция может появиться даже на обычное яблоко или грушу.
Прикорм с 7-8 месяцев: творог
Предложить с полугода можно творог , если имеются показания: рахит , недостаточный набор веса, дефицит кальция, плохие биохимические анализы крови. Но чаще всего малыши, которые находятся на грудном питании, крепкие и здоровые. Поэтому творог вводят не раньше 7, а лучше 8 месяцев. Очень важно, чтобы это был продукт для детского питания.
Критерии выбора творога:
- жирность (до 10%, лучше в пределах 5%);
- отсутствие добавок;
- нежная консистенция;
- свежесть.
Нельзя давать ребенку купленные на рынке молочные продукты. Также не подходят сладкие массы с добавками, сахаром, добавочными жирами, особенно растительными. Творожный продукт – узаконенный аналог творога, но в нем нет ничего полезного, тем более для растущего организма. Если нет возможности купить качественное питание, то есть вариант приготовить его самостоятельно.
Прикорм с 7-8 месяцев: каша
Не стоит знакомить ребенка с кашами раньше 7-8 месяцев, если он прекрасно набирает вес. При избыточной массе тела злаковый прикорм можно отложить почти до года, вместо него активно расширять рацион фруктами, овощами, кисломолочными продуктами. Главный критерий выбора крупы – отсутствие глютена. Начинать прикорм можно с гречки, риса или кукурузы.
Каши можно готовить самостоятельно или использовать растворимые полуфабрикаты для детского питания. Важно вводить блюда без молока и других добавок в виде фруктов, ягод, сахара. Только чистый злак, допускается небольшое количество соли и масла.
Прикорм с 8 месяцев: кисломолочные продукты
Доктор Комаровский предлагает детям на грудном питании первыми вводить кисломолочные продукты, то есть детский кефир. Он полезен для желудка, благотворно влияет на работу кишечника, но не очень популярен. Обычно его дают детям после 8 месяцев. Помимо кефира, можно предлагать детский йогурт и биолакт. Все напитки без добавок, фруктов, сахара и усилителей вкуса. Жирность продуктов средняя, в пределах 3%.
Прикорм с 8 месяцев: мясо, птица
С мясом нужно знакомить детей до года, так как оно является источником ценных веществ. Продукт вводят в виде пюре, паровых котлет, отварных фрикаделек. Можно использовать детские консервы, которые также добавляют к овощам, в первые блюда.
Какое мясо (птицу) можно использовать:
- индейку;
- конину;
- говядину;
- крольчатину.
Не рекомендуется рано вводить курицу, так как она вызывает аллергию. Тяжелые для детского желудка виды мяса: баранина, утка, гусь, козлятина. Помимо мяса, после 10 месяцев 1-2 раза в неделю дают субпродукты. Наибольшей ценностью обладает говяжья (телячья) печень.
Прикорм с 8 (12) месяцев: рыба
Рыба – нужный продукт в рационе ребенка, но она нередко вызывает аллергию. Если никаких предпосылок к реакции нет, прикорм начинают с 8 месяцев. Но ни в коем случае не нужно совмещать с мясом или птицей. Сначала одно, после удачного знакомства можно начинать вводить другое. При склонности к аллергическим реакциям продукт откладывают до возраста одного года.
Какая рыба подходит ребенку первого года жизни:
- минтай;
- навага;
- речной окунь.
Следует избегать жирных сортов рыбы, с которыми детскому желудку справится сложно. Как и в случае с мясом, прикорм готовят самостоятельно или приобретают баночные консервы. Пюре или котлеты желательно совмещать со знакомыми ребенку овощами, несладкими кашами, супами. Рыбу не нужно давать ежедневно, достаточно заменять ею мясо 2 раза в неделю.
Видео: Рыба для детей до года
Дополнительные продукты
Кроме основных продуктов, при грудном или любом другом питании, ребенку нужны добавки. Обычно это масла, специи, яйцо. До года дают только желток , можно куриный или перепелиный . Также к добавкам относят мучные изделия. Не стоит до года увлекаться печеньем и хлебом, так как они содержат глютен, дрожжи, сахар и другие, пока не нужные малышу добавки.
Таблица введения дополнительных продуктов
Предостережения и возможные проблемы
При введении прикорма могут возникнуть 2 проблемы: аллергия и расстройство работы пищеварительной системы. В любом случае нужно сразу прекратить кормление, временно перейти на грудное питание, дать детскому организму время на восстановление. Повторное знакомство с новой пищей возможно только после исчезновения всех симптомов и не раньше, чем через неделю.
Обязателен прием противоаллергических препаратов. При расстройстве стула понадобятся противодиарейные лекарства, например, «Смекта». При коликах, вздутии и других проблемах с кишечником поможет «Эспумизан», укропная вода или чай из фенхеля. Постепенность введения и внимательность – залог успешного прикорма.
Прикорм ребенка - это дополнительное питание, которое дают ребенку в возрасте до года в процессе перехода от грудного вскармливания к взрослой пище. Прикорм — это обычно более плотные, чем молоко, продукты. Первый прикорм вводят, когда ребенку уже не хватает питательных веществ, поступающих из молока матери. Но прикорм нужен не только для того, чтобы ребенок полноценно питался. Первый прикорм имеет и обучающее значение, знакомит малыша с продуктами, которыми питаются взрослые. В статье мы рассмотрим: как правильно вводить прикорм ребенку, с чего начать, когда вводить и с каких каш оптимально начинать кормить ребенка.
Когда нужно вводить первый прикорм?
- Малыш перестает наедаться грудным молоком.
- Его вес вдвое больше, чем при рождении.
- Ребенок интересуется пищей взрослых.
- Способен самостоятельно сидеть.
- Не дает аллергических реакций на продукты, которые предлагались во время обучающего прикорма (о нем будет сказано далее).
- Способен глотать пищу, не давясь.
- Если еда ему не нравится, то выталкивает ее языком, отворачивается.
- Прорезывание зубов.
Сейчас считается, что первый прикорм нужно начинать вводить в возрасте около полугода. Если это сделать раньше, проблем с пищеварением не избежать, могут появиться аллергические реакции, запоры, анемия, ребенок будет менее устойчив к кишечным инфекциям в дальнейшем. В более раннем возрасте пищеварительная система новорожденного просто не готова воспринимать другие продукты, кроме грудного молока или специальной молочной смеси. Индивидуально время введения прикорма нужно обсудить с педиатром.
Когда вводить прикорм при грудном вскармливании
Грудничкам пприкорм вводят обычно в 6 месяцев. До года основным питанием ребенка все равно остается молоко мамы. К груди его нужно прикладывать по требованию, а прикорм дается по режиму - обычно во второе утреннее кормление, в 10-11 часов, или вечером. Между кормлениями также нужно прикладывать малыша к груди - из молока он получает в том числе и воду, также это не дает молоку пропасть.
Когда вводить прикорм ребенка при искусственном вскармливании
При искусственном вскармливании пищеварительная система ребенка созревает несколько быстрее, поэтому и вводить первый прикорм можно немного раньше - в 4-5 месяцев.
У искусственников чаще наблюдается избыточный вес, чем недостаточный, поэтому рекомендуется начинать прикорм с овощных пюре. Между кормлениями нужно давать ребенку воду, особенно летом. Примерно через два месяца после начала прикорма можно будет заменить «взрослой» едой два кормления.
Обучающий первый прикорм
Обучающий прикорм начинают давать примерно за месяц до того, как будут вводить настоящий. Задача обучающего прикорма - узнать, готов ли младенец к переходу на взрослую пищу, нет ли у него аллергии на какие-то продукты, познакомить самого малыша с новой едой.
В это время ребенку дают просто познакомиться с новыми продуктами: дают капельку сока, маленький кусочек из маминой тарелки, предлагают лизнуть яблоко или другой фрукт. При этом нужно обращать внимание на изменения стула, аллергические реакции.
С чего начинать первый прикорм
Младенцам с нормальным или избыточным весом рекомендуется первыми давать овощные пюре, с недостаточным - каши. Лучшим выбором с чего начинать первый прикорм естественно будут овощные пюре.
- Овощные пюре. Овощные пюре можно начинать вводить с 5-6 месяцев. Начинать первый прикорм нужно с тех овощей, которые меньше всего способны вызывать аллергию. Классическими и проверенными овощами для первого прикорма являются: кабачки, брокколи, цветная капуста, картофель.
- Пюре из фруктов. Пюре из фруктов не рекомендуется в качестве первого прикорма, потому что ребенок быстро привыкнет к сладким фруктам и затем ему будет сложно вводить овощные пюре или каши. Фрукты можно начинать вводить с 7-8 месяцев. Вначале дают ребенку зеленые яблоки, груши, затем можно переходить на абрикосы, сливы, бананы. Фрукты содержат клетчатку и благоприятно влияют на пищеварение малыша.
- Каши. Начинать первый прикорм с каш рекомендуется, когда малыш плохо набирает вес. Как правило, каши вводят после первого месяца первого прикорма. Лучшими кашами для прикорма являются: рисовая, гречневая, кукурузная. Каши должны быть без содержания глютена (белка пшеницы).
- Мясное пюре. Вводить мясо в прикорм можно с 7-8 месяцев. Выбирать необходимо нежирные сорта мяса: курица, говядина, кролик, индейка.
- Молоко и молочные продукты. Цельное коровье и козье молоко можно вводить в питание не раньше года. С 6-7 месяцев (на искусственном вскармливании) и с 7-8 месяцев (на грудном вскармливании) можно давать ребенку кефир и творог.
Раннее введение продуктов с глютеном может привести к развитию целиакии (непереносимости глютена) или аллергии.
Таблица прикорма ребенка овощным пюре
Как правильно вводить прикорм овощным пюре
Вначале рассмотрим, как правильно вводить прикорм ребенка овощным пюре. Поскольку ребенок еще привыкает к новым продуктам, то желательно на протяжении 2-3 недель давать однокомпонентные овощные пюре. Первая порция прикорма должна составлять около 5 г, то есть чайную ложку. Сначала дают прикорм, а потом докармливают грудью или смесью. Далее в течение недели постепенно увеличивают порцию, пока она не достигнет 150 г. На восьмой день дают другой продукт, например, если начали с кабачка, то дают цветную капусту. Затем можно добавлять к ней кабачок, если не было негативной реакции на него.
Таким образом в течение первого месяца вводят несколько овощей. Для приготовления пюре вареные овощи достаточно измельчить в блендере. В овощном пюре всегда попадаются более крупные кусочки, и для ребенка это хорошо - он учится жевать, особенно, если у него уже режутся зубки.
Порции прикорма по дням:
- 1-й день: 1 чайная ложка или 5 г
- 2-й день: 2 чайных ложки или 10 г
- 3-й день: 3 чайных ложки или 15 г
- 4-й день: 4 чайных ложки или 20 г
- 5-й день: малыш теперь готов к порции (50 г)
- 6-й день: увеличиваем порцию вдвое (100 г)
- 7-й день: 150 г
Следует отметить, что это приблизительная схема порций, все зависит от индивидуальных предпочтений вашего ребенка, не стоит заставлять малыша кушать, если он не хочет или не может
Как правильно вводить прикорм кашей
Первый прикорм ребенка кашей начинают только при прибавки веса меньше нормы. Начинать первый прикорм с каш нужно точно также, как и с овощного пюре. Каши вводятся по такой же схеме, начиная с чайной ложки (5 г), а затем увеличиваете порцию до 150 г за неделю.
Каши обязательно должны быть однокомпонентными. Без добавления овощей, фруктов, а тем более другого зерна
Каши должны быть сварены на воде, но если ребенку категорически не нравится безмолочная каша, то в нее можно добавить грудное молоко или молочную смесь.
С каких каш можно начать прикорм ребенка и когда:
- Рисовая, гречневая, кукурузная каши (с 6-7 месяцев).
- Овсяная каша (с 7-8 месяцев)
- Перловая каша, а также каши из пшена и рожи (с 9-10)
- Манная каша (с 1 года)
Рисовая каша имеет закрепляющее действие, и если у малыша случаются запоры, лучше ее не давать. Каши, в которых есть глютен или подобные ему белки (манную, овсяную) дают только после 8 месяцев.
Деткам с диагнозом железодефицитная анемия показана гречневая каша, она питательна и содержит много железа и минеральных солей.
Кукурузная каша содержит в себе клетчатку и благоприятно влияет на усвоение пищи. Показана при запорах у грудничков. Кукурузная каша имеет меньше микроэлементов и полезных витаминов, однако может введена в прикорм в качестве разнообразия.
Для родителей введение первого прикорма ребенку событие невероятной важности: только вчера малыш кушал исключительно грудное молоко (или специальную молочную смесь), а уже сегодня пробует первую «взрослую» пищу! Естественно у родителей возникает тысяча и один вопрос:
- Каков порядок ведения прикорма?
- Какие продукты вводить в прикорм первыми: кашу, овощи или может сразу предложить крохе котлету?
- Сколько должен съедать ребенок за 1 раз?
- Почему ребенок отказывается есть полезную овощную пюрешку?
- Что такое пищевой дневник малыша?
Что ж, будем разбираться по порядку.
План введения прикорма
Начнем наш «разбор полетов», пожалуй, с таблицы введения прикорма детям первого года жизни. Здесь следует оговориться, что за последние несколько десятилетий педиатрия совершила довольно значимый шаг вперед, и таблицы введения прикорма с 4 месяцев, которые можно обнаружить в советских книгах, более не актуальны. Сейчас педиатры рекомендуют вводить прикорм не с 4, а с 6 месяцев.
Таблица (график) введения прикорма
| Тип прикорма | Когда вводить | С чего начать |
| Овощи | С 6 месяцев (с 5-5,5 месяцев по показаниям) | Однокомпонентное пюре из белых или зеленых овощей |
| Фрукты | С 6 месяцев | Однокомпонентное пюре из неярких плодов |
| Безмолочные каши | С 6-7 месяцев (с 5-5,5 месяцев по показаниям) | |
| Молочные каши | С 7-8 месяцев | Безглютеновые крупяные каши (рис, гречка) |
| Кисломолочные продукты | С 8-9 месяцев | Детский кефир, йогурт, биолакт без добавок |
| Творог | С 9 месяцев | Детский творог без добавок |
| Мясо | С 8 месяцев | Мясное пюре из телятины, кролика, индейки |
| Печень, язык, сердце | С 10 месяцев в смеси с мясным пюре; 12 месяцев в чистом виде | В смеси с мясным пюре, не чаще 1-2 раз в неделю |
| Рыба | С 8-10 месяцев | Нежирная морская рыба не чаще 1 раза в неделю |
| Яйца | С 7-8 месяцев | До года дают только желток, начиная с 1/8 части |
| Растительное масло | С 6 месяцев | Начиная с 3-5 капель. Предпочтение кукурузное, оливковое масло, но можно и подсолнечное |
| Сливочное масло | С 7 месяцев | Начиная с 1\8 чайной ложки |
| Ягоды | С 12 месяцев | Начиная с неярких ягод, внимательно отслеживая реакцию |
| Сок | С 10-12 месяцев | Начиная с осветленных скоков из неярких фруктов |
| Детское печенье | С 9 месяцев | До 12 месяцев не более 3-5 штук в день |
Обратите внимание: В данной таблице приведены примерные сроки введения прикорма для здоровых детей, находящихся на грудном вскармливании. Детям, находящимся на искусственном или смешанном вскармливании прикорм, как правило, вводят в возрасте 5 -5,5 месяцев. В любом случае, перед введением прикорма родителям необходимо проконсультироваться с педиатром.
Какой продукт выбрать для первого прикорма?
Введение тех или иных продуктов прикорма, дело довольно индивидуальное и требует консультации с педиатром. Мы же можем дать только общие рекомендации. Так, здоровым деткам, которые хорошо набирают вес, в качестве первого прикорма рекомендуют овощное пюре. Это может быть однокомпонентное пюре из кабачков, брокколи или цветной капусты. Деткам со сниженным весом, в качестве первого прикорма рекомендуют крупяную безмолочную кашу. Например, гречневую, кукурузную или рисовую. Что касается аппетитных фруктовых пюре, их также можно вводить в качестве первого прикорма, однако, нередко после «сладкого» малыши отказываются кушать овощные пюре.
Сколько должен съедать ребенок за один раз?
Размер порции напрямую зависит от возраста малыша: полная порция овощного пюре или каши для полугодовалого карапуза составляет 50–70 грамм, к году же его объем увеличивается до 200 грамм на один прием пищи. В то же время, каждый новый продукт вводится в рацион ребенка постепенно, начиная с половины чайной ложки с постепенным увеличением объема в течение недели до полной порции.
Объем введения прикорма по месяцам
| Блюдо | Объем в зависимости от возраста (в граммах) | ||||
| 6 месяцев | 7 месяцев | 8 месяцев | 9 месяцев | 10-12 месяцев | |
| Овощи | 50-100 | 150 | 170 | 180 | 200 |
| Фрукты | 40-50 | 50-70 | 50-70 | 80 | 90-100 |
| Безмолочные каши | 50-100 | 150 | 170 | 180 | 200 |
| Молочные каши | - | 100-150 | 100-150 | 180 | 200 |
| Кисломолочные продукты | - | - | 50-100 | 100-150 | 150-200 |
| Творог | - | - | - | 10-30 | 30-50 |
| Мясо | - | - | 5-30 | 30-50 | 50-60 |
| Печень, язык, сердце | - | - | - | - | 5-30 |
| Рыба | - | - | 10-20 | 30-50 | 50-60 |
| Яйца (желток) | - | ⅛-¼ желтка | ¼-½ желтка | ½ желтка | 1 желток |
| Растительное масло | ½ ч. ложки | ½ ч. ложки | 1 ч. ложка | 1 ч. ложка | 1 ч. ложка |
| Сливочное масло | - | ½ ч. ложки | 1 ч. ложка | 1 ч. ложка | 1 ч. ложка |
| Ягоды | - | - | - | - | 50 |
| Сок | - | - | - | - | 50-100 |
| Детское печенье | - | - | - | 1-3 шт. | До 5 шт. |
Почему ребенок отказывается от прикорма?
Дети отказываются от новой пищи по нескольким причинам, среди них:
- отсутствие пищевого интереса (т.е. ребенка еще не интересует «взрослая» пища);
- ребенок не голоден (блюдо прикорма предлагают малышу после основного кормления);
- ребенку нездоровится (режутся зубки, болит животик, насморк и т.п.);
- не понравился вкус блюда;
- ребенок устал и хочет спать.
Помните: если ребенок отказывается от предложенной пищи, заставлять его есть насильно (в том числе, отвлекая мультфильмами, игрушками и «театральными постановками» в исполнении родственников) категорически запрещено. Подобные «действия» провоцируют у малыша развитие неправильных пищевых привычек и в дальнейшем приводят к снижению аппетита.
Чтобы ребенок всегда кушал с аппетитом, при введении прикорма родителям следует придерживаться нескольких простых правил:
- прикорм всегда предлагают ребенку ДО основного кормления, а не после;
- новые продукты вводятся в прикорм только абсолютно здоровому ребенку;
- если ребенок не проявляет интереса к «взрослой» пище, введение прикорма можно немного отложить;
- если ребенку «активно» не нравится определенный продукт, попробуйте заманить его другим, но из той же группы (т.е. брокколи заменяем кабачком, рисовую кашу – гречневой и т.п.).
И самое главное, никогда, ни при каких обстоятельствах:
- не кормите ребенка насильно;
- не отвлекайте ребенка во время еды;
- не отвлекайтесь сами, когда кормите ребенка.
Как вводить прикорм ребенку, склонному к аллергии?
Малышам, склонным к аллергии, прикорм вводят с особой осторожностью и только после консультации с педиатром. Также родителям таких деток необходимо завести специальный «пищевой дневник» малыша, в который следует записывать называние вводимого продукта и реакцию на него со стороны ребенка.
Начинать введение прикорма деткам-аллергикам следует с минимального количества – ¼ чайной ложки, постепенно увеличивая порцию и внимательно отслеживая реакцию малыша на пищу. Новый продукт начинают вводить не ранее, чем через 10 дней после полного введения в меню предыдущего продукта. В качестве первого прикорма, как правило, используют пюре из кабачков или цветной капусты, а овощи яркой окраски (например, тыква, морковь и т.п.) вводят через 1-2 месяца после начала прикорма. Яйца, цельное молоко, рыба, мед и другие высоко аллергенные продукты не следует вводить до года.
Резюме
Формирование пищевых привычек начинается именно с первого прикорма грудничка. Несоблюдение правил на этом важном этапе может негативно сказаться на здоровье малыша. Так, слишком раннее введение прикорма может спровоцировать появление аллергии, вплоть до непереносимости тех или иных продуктов, слишком позднее привести к развитию авитаминоза, анемии и т.п. Кормление «насильно» провоцирует проблемы с аппетитом, прием пищи «под мультики» может привести к систематическому перееданию и, как следствие, ожирению. Чтобы избежать этих проблем, следуйте правилам введения прикорма и придерживайтесь рекомендаций вашего лечащего врача.
Девочки! Давайте делать репосты.
Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!
А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.
Спасибки;-)
Всем здоровых малышей!
Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше;-)
Понравился материал? Поддержите - сделайте репост! Мы стараемся для вас;-)
Все без исключения родители желают видеть своих детей крепкими, здоровыми, физически и интеллектуально развитыми. Пища — это источник всех необходимых питательных веществ, микроэлементов, витаминов и иммуноглобулинов для нормального роста и развития малыша, поэтому правильное питание ребенка играет важнейшую роль в его жизни.
Основные правила введения прикорма
Первый продукт должен быть однокомпонентным , то есть не следует смешивать в одной тарелке несколько новых видов продуктов, иначе будет невозможно отследить, какой именно продукт вызвал у ребенка сыпь или иные проявления пищевой аллергии.
Продукт должен быть гомогенный - т.е. тщательно измельченный и протертый, без комочков. В противном случае, наличие неоднородностей может стать причиной того, что, неготовый еще к твердой пище ребенок, может надолго отказаться от какой-либо пищи кроме маминого молока или смеси. Это обусловлено наличием рвотного рефлекса. Он помогает ребенку автоматически выталкивать предмет из глотки, чтобы ребенок не подавился. Если что-то твердое попало ребенку в ротик, его язык опускается вперед и вниз, чтобы вытолкнуть предмет наружу. Рвотный рефлекс остается с человеком на всю жизнь, но выталкивающая его часть исчезает примерно к 6 месяцам. Именно из-за этого рефлекса ребенку так трудно проглотить слишком рано вводимую твердую пищу.
Новый продукт всегда вводится в первой половине дня , чтобы исключить необходимость посреди ночи мучиться с внезапно вздувшимся животиком или поносом.
Прикорм дают ребенку только с ложки , а не из бутылочки. Малыш подрастает, и ему необходимо осваивать навыки приема пищи не только посредством сосания.
Новый продукт дают перед кормлением грудью или смесью .
Нельзя вводить новые продукты за 7 дней до прививки и в течении 7 дней после прививки .
Нельзя вводить новые продукты, если ребенок болен. Это будет дополнительная нагрузка на и без того ослабленный болезнью организм малыша.
Каждый продукт вводится в течении 5-7 дней, начиная с 1 чайной ложки (для фруктов половина чайной ложки).
Если один продукт полностью введен, то новый вводится так: 1 чайная ложка нового продукта, затем 3 ложки старого продукта, и последняя ложка опять новый продукт. Затем докармливаем грудью или смесью.
Не стоит устраивать для ребенка перекусов между едой. Детский желудок весьма мал , поэтому сигнал насыщения в мозг ребенка приходит очень быстро и он просто откажется есть.
Для того, чтобы малыш всегда кушал с аппетитом, не следует его заставлять есть если он не хочет и не нужно насыпать больших порций, лучше насыпать чуть меньше. Следует учитывать вкусовые пристрастия ребенка. Некоторые дети с удовольствием едят фрукты, овощи и мясо, а некоторые больше предпочитают молочные продукты и различные каши.
Иногда ребенок начинает плохо кушать, если его что-либо беспокоит. Не следует ожидать от недавно переболевшего ребенка большого аппетита. У младших детей аппетит ухудшается в период, когда режутся зубки.
Покупать готовые пюре или готовить самостоятельно - это серьезный вопрос, который каждый решает сам. О важных аспектах этого выбора более подробно
C чего начать прикорм
Сегодня педиатры и детские диетологи рекомендуют до 6 месяцев ребенка кормить, без всяких прикормов, грудным молоком. Детям, которые находятся на искусственном или смешанном вскармливании прикорм можно начинать вводить в 4 месяца.
Вот приблизительная последовательность введения в рацион малыша новых продуктов:
с 4 месяцев — овощные и фруктовые пюре, каши
с 6 месяцев - творог, желток
с 7 - 8 месяцев — мясо
с 8 месяцев — птица, печенье
с 8-9 месяцев — кисломолочные продукты, фрукты
с 9-10 месяцев - рыба
Вот примерная схема кормления маленького ребенка в течении дня:
грудное молоко (смесь) → каша → овощи с мясом → творог+фрукты+печенье → кисломолочный продукт → грудное молоко (смесь)
Далее остановимся более подробно на каждом из продуктов.
Первые продукты для введения прикорма
Первая каша для прикорма
При недоборе веса у ребенка каши вводятся первыми. Три первых злака, которые используются при введении прикорма - гречка, рис, кукуруза - не содержат глютена . Это белок, содержащийся в злаковых культурах (овсяная, пшеничная, и др.) имеет другое название - клейковина. Многие люди страдают непереносимостью глютена, которая выражается в острой аллергической реакции. У малышей обычно проявляется в виде появления поноса, истощения, вздутия живота. Именно поэтому, глютеносодержащие продукты (не только каши, но и печенье, сухарики из пшеничной или ржаной муки) вводятся в прикорм ребенка осторожно и не в первые месяцы.
Стоит отметить, если ребенок склонен к запорам, то рисовую кашу следует отложить.
В отношении приготовления каши есть 2 варианта: измельчать крупу в блендере и варить самостоятельно или покупать каши в пачках, которые не требуют варки, а разводятся. В отношении последних лучше отдать предпочтение витаминизированным и не содержащим сахар. Готовые каши бывают молочными и безмолочными. Стоит отметить, что безмолочные каши, как правило, содержат подсластитель. Молочные каши разводятся водой, безмолочные - можно развести водой, детской смесью, грудным молоком или специальным “детским молоком” (на пачке такого молока указывается “детское молоко с 8 месяцев”). Каши разводятся согласно инструкции на пачке подогретой жидкостью.
Каши вводятся постепенно, начиная с 1 чайной ложки в день. Затем, если ребенок хорошо переносит этот продукт, полностью заменяете одно молочное кормление кашей.
После того, как все злаки введены по отдельности, лучше предлагать ребенку многозлаковые кашки.
Овощной прикорм
Если у ребенка нет проблем с набором веса, то в качестве первого прикорма можно смело использовать овощи. Диетологи рекомендуют начинать с овощей, а не с фруктовых пюре, по причине того, что ребенок, попробовав сладкое фруктовое пюре, может отказаться в дальнейшем от полезных овощей. Так же, овощной прикорм будет очень полезен деткам, страдающим запорами.
В качестве первых овощей в рационе ребенка рекомендуют - брокколи, цветная капуста, кабачок, картофель - именно в такой последовательности. Перед приготовлением картофеля, его необходимо вымочить в холодной воде в течении 1,5-2 часов. Начинать овощной прикорм можно с 1-1 .5 чайных ложек.
Фруктовые пюре и соки для прикорма
В качестве первых фруктов для ребенка прекрасно подойдут - яблоко, груша, чернослив, банан. Лучшим вариантом будет - печеное яблочко. Начинать фруктовый прикорм рекомендуют с половины чайной ложки, постепенно увеличивая порцию до 30-40 г в день.
Из соков стоит отдать предпочтение яблочному, грушевому. Свежевыжатые соки давать меленьким деткам нельзя. Начинают вводить соки с 5мл в день, увеличивая постепенно порцию до 30-40 мл в день.
Творог для прикорма
Если у ребенка нет проблем с закрытием родничка, творог можно начинать вводить с 6 месяцев. Если родничок у ребенка закрывает очень быстро, введение творога откладывается.
Творог вводится осторожно, начиная с 5г в день, постепенно увеличивая порцию до 30-40 г в день. Примерно к 12 месяцам порция творога в день увеличивается до 100г. Для введения первого творога рекомендуется использовать “детский” творожок с 6 месяцев.
Желток для прикорма
Желток яйца, так же как и творог, вводится очень аккуратно. Остановите себя в порыве выбрать для ребенка деревенские куриные яйца по-крупнее . Для снижения риска возникновения аллергической реакции, диетологи рекомендуют начинать с перепелиных яиц. Обязательно тщательно мойте яйца перед варкой.
Начинать следует с 1/8 части желтка, постепенно увеличивая порцию до целого. Желток нужно размять и добавить в овощи или кашу.
Мясной прикорм
В качестве первого мясного продукта в рацион малыша вводятся индейка и кролик . Телятина по рекомендациям педиатров откладывается на более поздний срок (после года), в связи с риском возникновения аллергии, особенно, если у ребенка присутствует такая реакция на молоко, молочную смесь.
Если вы решили не использовать баночное мясное пюре, то отваривайте мясо на втором бульоне, т.е. после того как вода с мясом покипела в течении 5 минут, ее сливают, заливают мясо новой водой, и варят мясо уже на “второй” воде. Мясо необходимо отварить и превратить в пюре, соль в него добавлять не стоит, она малышу не нужна в дополнительных количествах. Можно смешать мясо с овощами, тем самым разнообразив рацион крохи.
Мясо вводят в овощное кормление начиная с 1 чайной ложки, увеличивая порцию до 50г в день.
Печенье
Для 8ми месячного малыша в отношении печенья лучше остановить свой выбор на “детском” печенье с 5 месяцев. Оно отличается от классического печенья тем, что при контакте со слюной практически сразу превращается в кашицу, что исключает риск того, что малыш, неготовый к твердой пище, может подавиться.
Не следует давать маленьким деткам печенье в качестве перекуса между приемами пищи, иначе он может быстро насытиться и отказаться от полноценного обеда. Печенье, как правило, предлагают ребенку на полдник вместе с творогом и фруктами.
Рыбный прикорм
Начинать вводить в рацион ребенка рыбу следует только после введения мяса. Начинать следует с белых видов - треска, хек, минтай. Красная рыба вводится значительно позже ввиду того, что очень часто вызывает у детей аллергию.
Рыба также вводится, начиная с 5г, увеличивая постепенно порцию до 50г. Следует отметить, что рыбу дают ребенку не чаще одного раза в неделю.
Кисломолочные продукты для прикорма
Предлагайте ребенку йогурт, кефир, на упаковке которых стоит маркировка “детский с 8 месяцев”. Кефир также вводятся постепенно. Если ребенок хорошо переносит этот продукт, полностью заменяете одно молочное кормление кисломолочным продуктом.
Составляем меню
Следует составить приблизительное меню ребенка и посчитать его калорийность. Количество калорий для детей от 6 месяцев до года должно составлять 800 ккал. Питание ребенка должно быть в первую очередь разнообразным. Это дает возможность обеспечить организм ребенка всеми необходимыми для его правильного развития компонентами и предупреждает расстройство аппетита ребенка. Вводя в рацион ребенка определенные продукты питания, можно улучшить состояние здоровья и исправить некоторые нарушения.
Готовить для малыша необходимо, используя для этого различные ингредиенты, и разбавляя полученное овощное или мясное пюре молочной смесью, грудным молоком или водой.
Постепенно дети переходят на 4-х разовое питание. Их можно кормить уже большей частью блюд, приготовленных для всей семьи. Следует только избегать добавления специй и давать блюда малышу сначала в протертом виде. Следует также помнить, что правильное питание это не только набор определенных продуктов, но также и наличие первых навыков культурного поведения. Перед кормлением обязательно вымойте ребенку руки, посуда для еды ребенка должна быть красивой, чистой и безопасной.
О том, как грамотно сформировать пищевые навыки у детей до года, читайте в статье детского психотерапевта
Еда для крохи должна быть сбалансированной, полезной, вкусной и обязательно свежей.
В интернете есть достаточное количество общей информации, как и когда вводить прикорм детям раннего возраста. Но так мало практических советов! В данной статье мы предоставим для вас один из множества вариантов ввода прикорма грудничку. Таблица ввода прикорма по дням. Взгляд на этот вопрос достаточно широк и разнообразен, именно эта таблица разработана на основе принципов кормления и питания детей раннего возраста по версии ВОЗ (Всемирная Организация здравоохранения).
Последовательность ввода продуктов составлена таким образом, что учитывает степень возможных аллергических реакций и особенности усвоения данных продуктов организмом. Соответственно, в первую очередь вводятся наименее аллергичные и простые для усвоения продукты.
ВНИМАНИЕ! С мобильных устройств таблица может отображаться некорректно.
Ввод первого прикорма, таблица по дням.
| Дни | Новый продукт | Чайные ложки (граммы) | Введенный продукт | Чайные ложки (граммы) |
|---|---|---|---|---|
| Вводим кабачок . Все новое мы даем на завтрак, завершаем трапезу молоком (грудным или смесь) до полного насыщения. |
||||
| 1 | Овощное пюре (кабачок ) | 0,5 (~3гр) | - | - |
| 2 | Овощное пюре (кабачок ) | 1 (~8гр) | - | - |
| 3 | Овощное пюре (кабачок ) | 3 (~20гр) | - | - |
| 4 | Овощное пюре (кабачок ) | 7 (~40гр) | - | - |
| 5 | Овощное пюре (кабачок ) | 12 (~70гр) | - | - |
| 6 | Овощное пюре (кабачок ). Теперь размер порции превышает 100р и можно начинать вводить раст. масло + 1ч.л. | 20 (~120гр) | - | - |
| 7 | Овощное пюре (кабачок | 27(~166гр) | - | - |
| Вводим цветную капусту . Чтобы ввести новый продукт, во время завтрака предлагаем малышу сначала новое пюре, а затем докармливаем тем, что уже введено. Заканчиваем завтрак молоком (грудным или смесь) до полного насыщения. | ||||
| 8 | Овощное пюре (цветная капуста ) | 0,5 (~3гр) | Овощное пюре (кабачок ) + 1ч.л. растительного масла | 27(~166гр) |
| 9 | Овощное пюре (цветная капуста ) | 1 (~8гр) | Овощное пюре (кабачок ) + 1ч.л. растительного масла | 26,5 (~162гр) |
| 10 | Овощное пюре (цветная капуста ) | 3 (~20гр) | Овощное пюре (кабачок ) + 1ч.л. растительного масла | 24,5 (~150гр) |
| 11 | Овощное пюре (цветная капуста ) | 7 (~40гр) | Овощное пюре (кабачок ) + 1ч.л. растительного масла | 21,5 (~130гр) |
| 12 | Овощное пюре (цветная капуста ) | 12 (~70гр) | Овощное пюре (кабачок ) + 1ч.л. растительного масла | 16,5 (~100гр) |
| 13 | Овощное пюре (цветная капуста ) + 1ч.л. растительного масла | 20 (~120гр) | Овощное пюре (кабачок ) | 8 (~50гр) |
| 14 | Овощное пюре (цветная капуста ) + 1ч.л. растительного масла | 27(~166гр) | - | - |
| Вводим брокколи . Сначала даем малышу брокколи, а затем докармливаем одним из видов пюре, которые уже ввели (их чередуем). Заканчиваем завтрак молоком (грудным или смесь) до полного насыщения. | ||||
| 15 | Овощное пюре (брокколи ) | 0,5 (~3гр) | Овощное пюре (цветная капуста ) + 1ч.л. растительного масла | 27(~166гр) |
| 16 | Овощное пюре (брокколи ) | 1 (~8гр) | Овощное пюре (кабачок ) + 1ч.л. растительного масла | 26,5 (~162гр) |
| 17 | Овощное пюре (брокколи ) | 3 (~20гр) | Овощное пюре (цветная капуста ) + 1ч.л. растительного масла | 24,5 (~150гр) |
| 18 | Овощное пюре (брокколи ) | 7 (~40гр) | Овощное пюре (кабачок ) + 1ч.л. растительного масла | 21,5 (~130гр) |
| 19 | Овощное пюре (брокколи ) | 12 (~70гр) | Овощное пюре (цветная капуста ) + 1ч.л. растительного масла | 16,5 (~100гр) |
| 20 | Овощное пюре (брокколи ) + 1ч.л. растительного масла | 20 (~120гр) | Овощное пюре (кабачок ) | 8 (~50гр) |
| 21 | Овощное пюре (брокколи ) + 1ч.л. растительного масла | 27(~166гр) | - | - |
| Вводим гречневую кашу. Кашу даем малышу на завтрак, завершаем завтрак молоком (грудным или смесь) до полного насыщения. Ранее введенные овощи даем малышу на обед, чередуя их. Размер порции примерный и составляет ~166гр. | ||||
| 22 | Гречневая каша | 0,5 (~3гр) | - | - |
| 23 | Гречневая каша | 1 (~8гр) | - | - |
| 24 | Гречневая каша | 3 (~20гр) | - | - |
| 25 | Гречневая каша | 7 (~40гр) | - | - |
| 26 | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла (по разным причинам иногда прикорм начинает вводиться именно с каш. В этом случае сначала надо ввести в рацион растительное масло, когда размер порции составит 100 гр.) | 12 (~70гр) | - | - |
| 27 | Гречневая | 20 (~120гр) | - | - |
| 28 | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) | - | - |
| Вводим рисовую кашу. На завтрак нужно предложить малышу 2 вида каши. Сначала даем рисовую, затем уже введенную гречневую. Завтрак завершаем молоком (грудное или смесь) до насыщения. В обед даем любой из введенных овощей в объеме, необходимом Вашему малышу. Норма составляет ~166гр. | ||||
| 29 | Рисовая каша | 0,5 (~3гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 30 | Рисовая каша | 1 (~8гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 26,5 (~162гр) |
| 31 | Рисовая каша | 3 (~20гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 24,5 (~150гр) |
| 32 | Рисовая каша | 7 (~40гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 21,5 (~130гр) |
| 33 | Рисовая каша | 12 (~70гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 16,5 (~100гр) |
| 34 | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 20 (~120гр) | Гречневая каша | 8 (~50гр) |
| 35 | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) | - | - |
| Вводим кукурузную кашу. На завтрак нужно предложить малышу 2 вида каши. Сначала даем кукурузную, затем уже введенную или рисовую гречневую. Завтрак завершаем молоком (грудное или смесь) до насыщения. В обед даем любой из введенных овощей в объеме, необходимом Вашему малышу. Норма составляет ~166гр. | ||||
| 36 | Кукурузная каша | 0,5 (~3гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 37 | Кукурузная каша | 1 (~8гр) | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 26,5 (~162гр) |
| 38 | Кукурузная каша | 3 (~20гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 24,5 (~150гр) |
| 39 | Кукурузная каша | 7 (~40гр) | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 21,5 (~130гр) |
| 40 | Кукурузная каша | 12 (~70гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 16,5 (~100гр) |
| 41 | Кукурузная каша + 1ч.л. сливочного масла | 20 (~120гр) | Рисовая каша | 8 (~50гр) |
| 42 | Кукурузная каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) | - | - |
| Вводим тыкву (на обед). Завтрак пока оставляем без изменений, чередуя, даем малышу введенные каши, стандартный размер порции 166 гр. | ||||
| 43 | Овощное пюре (тыква ) | 0,5 (~3гр) | Овощное пюре (цветная капуста ) + 1ч.л. растительного масла | 27(~166гр) |
| 44 | Овощное пюре (тыква ) | 1 (~8гр) | Овощное пюре (кабачок ) + 1ч.л. растительного масла | 26,5 (~162гр) |
| 45 | Овощное пюре (тыква ) | 3 (~20гр) | Овощное пюре (брокколи ) + 1ч.л. растительного масла | 24,5 (~150гр) |
| 46 | Овощное пюре (тыква ) | 7 (~40гр) | Овощное пюре (цветная капуста ) + 1ч.л. растительного масла | 21,5 (~130гр) |
| 47 | Овощное пюре (тыква ) | 12 (~70гр) | Овощное пюре (кабачок ) + 1ч.л. растительного масла | 16,5 (~100гр) |
| 48 | Овощное пюре (тыква ) + 1ч.л. растительного масла | 20 (~120гр) | Овощное пюре (брокколи ) | 8 (~50гр) |
| 49 | Овощное пюре (тыква ) + 1ч.л. растительного масла | 27(~166гр) | - | - |
| Вводим яблоко на завтрак. Овощи продолжаем кушать на обед в привычном объеме. | ||||
| 50 | Фруктовое пюре (яблоко ) | 0,5 (~3гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 51 | Фруктовое пюре (яблоко ) | 1 (~8гр) | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 52 | Фруктовое пюре (яблоко ) | 3 (~16гр) | Кукурузная каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 53 | Фруктовое пюре (яблоко ) | 4 (~25гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 54 | Фруктовое пюре (яблоко ) | 6 (~35гр) | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 55 | Фруктовое пюре (яблоко ) | 8 (~48гр) | Кукурузная каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 56 | Фруктовое пюре (яблоко ) | 10 (~60гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| Вводим пшенную кашу на завтрак. Овощи продолжаем кушать на обед в привычном объеме. | ||||
| 57 | Пшенная каша | 0,5 (~3гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 58 | Пшенная каша | 1 (~8гр) | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 26,5 (~162гр) |
| 59 | Пшенная каша | 3 (~20гр) | Кукурузная каша + 1ч.л. сливочного масла | 24,5 (~150гр) |
| 60 | Пшенная каша | 7 (~40гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 21,5 (~130гр) |
| 61 | Пшенная каша | 12 (~70гр) | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 16,5 (~100гр) |
| 62 | Пшенная каша + 1ч.л. сливочного масла | 20 (~120гр) | Кукурузная каша | 8 (~50гр) |
| 63 | Пшенная каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) | - | - |
| Вводим мясо кролика. Вводим его в дополнение к каше на завтрак. Овощи продолжаем кушать на обед в привычном объеме + 60гр яблочного пюре. | ||||
| 64 | Мясо кролика | 0,5 (~3гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 65 | Мясо кролика | 1 (~8гр) | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 66 | Мясо кролика | 3 (~16гр) | Кукурузная каша | 27(~166гр) |
| 67 | Мясо кролика | 4 (~25гр) | Пшенная каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 68 | Мясо кролика | 5 (~30гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 69 | Мясо кролика | 7 (~40гр) | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 70 | Мясо кролика | 8 (~50гр) | Кукурузная каша | 27(~166гр) |
| Вводим чернослив. Вводим его в дополнение к каше на завтрак. Овощи продолжаем кушать на обед в привычном объеме + 50р пюре мяса кролика. | ||||
| 71 | Пюре из (чернослива ) | 0,5 (~3гр) | Пшенная каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 72 | Пюре из (чернослива ) | 1 (~8гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 73 | Пюре из (чернослива ) | 3 (~16гр) | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 74 | Пюре из (чернослива ) | 4 (~25гр) | Кукурузная каша | 27(~166гр) |
| 75 | Пюре из (чернослива ) | 6 (~35гр) | Пшенная каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 76 | Пюре из (чернослива ) | 8 (~48гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 77 | Пюре из (чернослива ) | 10 (~60гр) | Кукурузная каша | 27(~166гр) |
| Вводим мясо индейки. Вводим его в дополнение к каше на завтрак. Овощи продолжаем кушать на обед в привычном объеме + 60гр яблочного пюре или пюре из чернослива. | ||||
| 78 | Мясо индейки | 0,5 (~3гр) | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 79 | Мясо индейки | 1 (~8гр) | Кукурузная каша | 27(~166гр) |
| 80 | Мясо индейки | 3 (~16гр) | Пшенная каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 81 | Мясо индейки | 4 (~25гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 82 | Мясо индейки | 5 (~30гр) | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 83 | Мясо индейки | 7 (~40гр) | Кукурузная каша | 27(~166гр) |
| 84 | Мясо индейки | 8 (~50гр) | Пшенная каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| Вводим пюре из груши. Вводим его в дополнение к каше на завтрак. Овощи продолжаем кушать на обед в привычном объеме + 50р пюре мяса. | ||||
| 85 | Фруктовое пюре (груша ) | 0,5 (~3гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 86 | Фруктовое пюре (груша ) | 1 (~8гр) | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 87 | Фруктовое пюре (груша ) | 3 (~16гр) | Кукурузная каша | 27(~166гр) |
| 88 | Фруктовое пюре (груша ) | 4 (~25гр) | Пшенная каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 89 | Фруктовое пюре (груша ) | 6 (~35гр) | Гречневая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 90 | Фруктовое пюре (груша ) | 8 (~48гр) | Рисовая каша + 1ч.л. сливочного масла | 27(~166гр) |
| 91 | Фруктовое пюре (груша ) | 10 (~60гр) | Кукурузная каша | 27(~166гр) |
Еще статьи
