Казалось бы, совсем недавно за окном стояла летняя жара – и вот уже на пороге осень со всеми сезонными прелестями: похолоданием, моросящим дождем, а потом и заморозками… Детский организм куда слабее взрослого, а потому с наступлением осени число детей, подхвативших простуду, резко увеличивается. Многие врачи считают, что сезонные заболевания – это вполне нормальное явление. Но все-таки: можно ли уберечь ребенка от простуды? Можно!
Чтобы уберечь ребенка от простуды в период сезонной вспышки заболеваемости, следуйте следующим советам, простым, но действенным!
Приучите малыша дышать носом
Эта простая рекомендация очень важна. Дело в том, что именно слизистая оболочка носа становится самым первым барьером, встающим на пути микробов. При носовом дыхании значительная часть микробов нейтрализуется еще до попадания в организм. А значит, дышать носом – первый способ избежать болезни.
У ребенка всегда должен быть чистый носовой платок
Лучше всего использовать одноразовые бумажные платочки – это позволит не допустить распространения инфекции. Кроме того, полезная привычка – чихать не в ладонь, а в сгиб руки: ведь микробы легко мигрируют со всех поверхностей в доме на ладошки малыша, а оттуда – прямиком в дыхательные пути.
Не забудьте про лук и чеснок
Природные фитонциды лука и чеснока обладают прекрасным свойством убивать микробы – а потому очень полезно бывает оставлять блюдечко с нарезанным луком или зубчиками чеснока в комнате, где спит ребенок. Кроме того, можно положить мелко нарезанный чеснок в контейнер от киндер-сюрприза.
Проветривайте комнату
Даже если за окном непогода, найдите пятнадцать минут, чтобы проветрить комнаты. Свежий воздух – действенное средство от микробов. Раз и навсегда откажитесь от курения в помещении – табачный дым имеет свойство просачиваться в любые щели, а на здоровье ребенка он влияет не лучшим образом: в частности, значительно снижает иммунитет .
Не пренебрегайте лекарствами для профилактики простудных заболеваний
В настоящее время существует ряд гомеопатических препаратов, которые помогают не только справиться с простудой, но и предотвратить ее (например, «Оциллококцинум» или «Анаферон»). Гомеопатические препараты отличаются особенной эффективностью на самых ранних стадиях заболевания и способностью предотвратить заражение. Однако, стоит помнить о том, что эффект таких лекарств значительно снижается при регулярном приеме: для достижения максимального эффекта не стоит принимать одно и то же средство чаще, чем раз в полгода. Однако, вы всегда можете чередовать препараты.
Укрепление иммунитета
Помните, что продукты для детского стола должны быть натуральными! Полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления при регулярном употреблении плохо сказываются на здоровье и самочувствии малыша.
Активный образ жизни
Физическая активность способствует укреплению организма. Бег, плавание , катание на велосипеде, самокате, роликах, прогулки – все это идет только на пользу иммунитету малыша. Особенно полезны физические упражнения на свежем воздухе. Если кроха много гуляет, бегает, прыгает, активно исследует детскую площадку, залезая куда только возможно – радуйтесь, скорее всего, его здоровье достаточно крепкое, чтобы противостоять болезням.
Перепады температур
Организм, приученный стойко переносить перепады температур, способен так же стойко сопротивляться простуде. А потому очень полезны обливания прохладной водой и посещения бани или сауны . Заметим, что любые процедуры по закаливанию нужно вводить постепенно – постепенно снижать температуру воды, а в сауне начинать всего с нескольких минут.
Однако, меры по укреплению иммунитета – не панацея и не волшебная пилюля: для того, чтобы они возымели какой-то ощутимый эффект, потребуется время. Кроме того, укреплением иммунитета нужно заниматься постоянно. Но по достижении результата вы вряд ли будете жалеть – малыш будет болеть намного реже, станет крепче и здоровее.
Иммунитет ребенка после рождения – это чистый лист. Со временем, когда организм начнет сталкиваться с теми или иными вирусами и бактериями, он начнет им сопротивляться. В организме будут вырабатываться особые антитела, которые в совокупности образуют иммунитет – то есть, способность противостоять различным заболеваниям. Самой частой детской болезнью считается простуда, или ОРВИ. Зачастую дети, особенно те, которые ходят в детский сад, болеют простудой очень часто. Что же делать, чтобы уберечь своего ребенка от простуды?
Крепкий иммунитет против простуды
Сама природа наградила человека крепким иммунитетом. Наша задача – не влезать в его работу и всячески поддерживать защитные силы организма. Как это сделать?
- По возможности старайтесь кормить ребенка грудным молоком как можно дольше, хотя бы до года. В материнском молоке содержится огромное количество антител, которые словно кирпичики закладывают основу крепкого иммунитета ребенка.
- В формировании здорового иммунитета очень важно питание. Он должно быть сбалансированным и разнообразным, чтобы каждый день организм получал разные витамины и микроэлементы. Ежедневно в рационе питания ребенка должны быть крупы, мясо, молочная продукция, свежие фрукты и овощи. Причем если сегодня вы приготовили гречневую кашу, завтра отдайте предпочтение рису, послезавтра – овсянке. Такое разнообразие исключит дефицит витаминов в организме.
- Свежий воздух – это еще одна необходимая составляющая крепкого иммунитета. С ребенком первых лет жизни нужно гулять каждый день не менее трех часов в сутки. Если выполнять это правило, болеть малыш будет гораздо реже. При этом прогулки на свежем воздухе можно совместить с физической активностью, которая тоже играет важную роль в формировании иммунитета.
- Иммунитет во многом зависит от работы кишечника. Поэтому старайтесь избегать запоров и диареи.
- Чтобы малыш был здоровым, ему нужен полноценный сон и отсутствие стрессов. Постарайтесь укладывать ребенка спать не позднее 9 часов — сон до полуночи крайне важен для детского организма. Не выясняйте отношения в присутствие крохи.
- Соблюдайте элементарные правила гигиены – мойте руки перед едой, после прогулки и т.д.
- Одевайте ребенка по погоде – это очень важно. Ведь перегрев столь же опасен, как и переохлаждение. Помните, грудничка нужно одевать немного теплее, чем себя, поскольку он лежит и практически не двигается. А вот детишек старше двух лет необходимо одевать чуть легче, потому что они постоянно находятся в движении – бегают, прыгают, лазают. Выбирайте многослойную одежду, чтобы при необходимости снять одну кофточку на улице.
- Чтобы здоровье ребенка было крепким, его нужно закаливать. Это один из мощнейших факторов хорошего иммунитета. Начать закаливаться нужно летом или в начале осени. Начните с простого контрастного душа в конце водных процедур. Пусть сначала вода будет чуть теплой, потом прохладной. Постепенно доведите температуру воды до 25-27 градусов.
- Нельзя допускать сухость воздуха в помещении, особенно в зимнее время. Температура не должна превышать 25 градусов – это предел. Чтобы избавиться от этого, умерьте работу радиаторов, а также установите увлажнитель воздуха. Если добавить в воду увлажнителя немного масла чайного дерева вы получите обеззараженный воздух с приятным ароматом.
Эти простые правила помогут вам сформировать иммунитет у ребенка. Но что же делать, если малыш ходит в детский сад и каждую неделю приходит с соплями?
Как уберечь ребенка от простуды, если он ходит в детский сад
Во-первых, всем мамам и папам нужно быть готовым к тому, что ребенок первый год в детском саду будет болеть часто – это неизбежно. Чистый детский организм сталкивается с огромным количеством возбудителей. Этот период нужно просто пережить. При этом необходимо укреплять иммунитет ребенка, чтобы болезни протекали легче. Естественный процесс адаптации рано или поздно постигает всех – в саду или школе. Так уж лучше переболеть в детском садике, чтобы прогулы не отражались на успеваемости крохи.
Вирусными заболеваниями заражаются воздушно-капельным путем, через общие предметы быта, игрушки, посуду. В такой ситуации очень важны действия работников детского сада. Они должны регулярно мыть игрушки, кварцевать помещение, несколько раз в день проветривать комнату, следить, чтобы дети соблюдали правила гигиены. А главное, они не должны принимать в группу больных детей – с кашлем и соплями. Это, конечно, идеальный вариант развития событий и зачастую он далек от реальности. Что же делать родителям в этой ситуации? Какие действия зависят от них, и что могут предпринять мамы и папы?
В период адаптации (первые несколько месяцев) нужно смазывать слизистую носа ребенка оксолиновой мазью. Пусть она не защищает малыша от простуды на 100%, да и действует всего 3-4 часа, но это хотя бы малая вероятность того, что малыш подцепит меньше вирусов.
В период частых простуд можно повесить ребенку на шею кулон с чесноком. Для этого возьмите пластмассовое яйцо от киндера, сделайте в нем несколько дырочек и положите внутрь пару зубчиков порезанного чеснока. Это позволит ребенку вдыхать целебные пары, которые защитят его от вируса. Перед сезоном простуд нужно пропивать курс рыбьего жира – он укрепит организм. Приучите ребенка дышать только носом – слизистая носа увлажняет, очищает и согревает воздух перед тем, как он попадет в легкие. Если есть проблемы с носовым дыханием (увеличенные аденоиды), их нужно решать.
Как только вы заметите незначительное ухудшение здоровья ребенка, нужно не водить его в сад хотя бы несколько дней. Если малыш пришел с сада с соплями, нужно сразу же сделать промывание носа, давать ребенку больше воды. Вообще, правильные действия в начале болезни – это залог быстрого выздоровления. При ОРВИ не торопитесь давать антибиотики, к тому же, они бессильны против вирусного возбудителя. Проветривайте помещение, делайте влажную уборку, не заставляйте ребенка есть, лучше дайте много вкусного компота или сока. Эти простые правила помогут вашему ребенку самостоятельно пережить болезнь без осложнений.
Ну и, конечно, давайте малышу больше продуктов и напитков, которые содержат витамин С. Это отвар шиповника, ягоды, цитрусовые (если нет аллергии), яблоки, чай с имбирем, лимоном и малиновым вареньем.
С большой осторожностью нужно относиться к препаратам для иммунитета. Принцип их работы таков, что они вырабатывают свои антитела, которые борются с болезнью. Но вы не даете организму ребенка закаливаться и самостоятельно противостоять болезни. Искусственные антитела подавляют собственный организм. Ребенок начнет болеть с еще большей силой, если однажды перестанет принимать такой препарат. Поэтому многие иммунологи бьют тревогу и не советуют вмешиваться в работу сложного механизма – иммунитета.
Как защитить ребенка от простуды, если дома есть больной
Бывает так, что папа приходит домой с работы с заложенным носом и высокой температурой. Как же поступить в этом случае и как защитить кроху от заражения?
- По возможности старайтесь изолировать малыша. Можно уехать с мамой на некоторое время к бабушке. Если болеет мама – ситуация сложнее.
- Если нет возможности изоляции, нужно на время отказаться от поцелуев и объятий, больной человек должен носить маску, причем часто менять ее.
- Обязательно следите за гигиеной – никаких общих носовых платков, посуды, полотенец.
- По дому нужно разложить порезанные лук и чеснок, чтобы предотвратить заражение.
- Часто проветривайте и увлажняйте комнату – вирусы не выживают в прохладном и чистом воздухе, а вот сухой и жаркий воздух им по вкусу.
- Можно делать ребенку профилактические промывания носа морской водой, чтобы смыть попавший на слизистую вирус.
- Есть такая трава – Гармала обыкновенная. При сжигании она выделяет бактерицидный дым, который обеззараживает помещение. В отсутствие ребенка можно сжечь пучок сухой гармалы в помещении, где находился больной, а затем все хорошо проветрить.
Выполняя эти простые правила, вы сможете защитить ребенка от заражения.
Одно из лучших средств защиты малыша – это вакцинация против гриппа. Однако помните, что такую вакцину нужно делать в самом начале осени перед сезоном простуд, чтобы организм был полностью здоровым. Такая вакцина не только защитит от опасного и серьезного заболевания гриппа, но и позволит переносить ОРВИ намного легче.
Видео: как уберечь ребенка от простуды
Осень – это именно то время, когда просто необходима профилактика простуды у детей. Это поможет защитить ребенка от всевозможных вирусов, инфекций и недомоганий. Сегодня родители найдут огромное количество советов о том, как защитить ребенка от простуды, однако все они подчиняются нескольким правилам.
Что важно знать родителям
Data-lazy-type="image" data-src="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/image1.png" alt="image1" width="283" height="215" srcset="" data-srcset="https://prostudych.ru/wp-content/uploads/2016/12/image1..png 300w" sizes="(max-width: 283px) 100vw, 283px">
С наступлением осени нужно обязательно приучать любимое чадо к климату и каждый день следить за состоянием температуры воздуха в жилище. В данном случае профилактика простуды у детей пройдет наиболее успешно. Заболеть малыш может, если ему ежедневно нужно часто выходить из нагретого до нормальной температуры помещения на улицу, где уже властвует холодная осень или зима. Столь резкие перепады температуры вызовут заболевание и негативно влияют на здоровье крохи.
Родители, стараясь хорошо одевать ребенка зимой, не должны его слишком закутывать. Быстро перегревшись, ваш любимый малыш может заболеть. Дети старшего возраста любят попробовать на вкус снег, часто приходят с улицы с мокрыми ногами и предпочитают гулять без рукавиц.
Поэтому очень важно выполнять профилактику ОРВИ у детей и сделать все, чтобы болезнь их не настигла. В данном случае необходимо хорошенько прогреть после зимней прогулки любимое чадо в ванной. После этого нужно обязательно надеть на ребенка носки и дать выпить стакан горячего молока с медом.
Чтобы профилактика ОРЗ у детей принесла свою пользу, нужно помнить об увлажнении помещения. Поздней осенью и зимой не обойтись без отопления. Однако нужно помнить, что обычные обогреватели и лучшие кондиционеры имеют свойство сильно высушивать воздух. Это очень вредно для здоровья. Дело в том, что вслед за воздухом постепенно высыхает слизистая оболочка носоглотки. Большое количество вирусов попадает внутрь детского организма, не задерживаясь на влажных ворсинках. Поэтому нужно защищать здоровье малыша, увлажняя в помещении воздух. Для этого следует каждый день проветривать жилище, делать качественную влажную уборку и в нескольких укромных местах поставить открытые емкости с самой обычной водой.
Читайте также: Можно ли париться в бане при простуде и ОРЗ
В некоторых случаях уберечь ребенка от болезни помогает увлажнение слизистой носа. Но использовать для этого сосудосуживающие капли нельзя. Помощь окажет самый обычный солевой раствор.
Сохраним здоровье наших детей
Очень часто успешная профилактика ОРЗ и ОРВИ зависит от того, хватает ли в организме ребенка витаминов. Если все-таки их не хватает, то нужно позаботиться о том, чтобы малыш употреблял пищу, которая наполнена витаминами. Кроме этого, инфекция не повлияет на иммунную систему детского организма, если питание будет сбалансированным. А вот популярные сегодня медицинские препараты, которые имеют достаточно высокую цену, использовать не нужно.
Полезно обеспечить любимого отпрыска очень вкусным чаем с лимоном, ароматными морсами, отварами из ромашки, шалфея или шиповника, компотами из сухофруктов, а также малиновым вареньем. Полезные напитки у детей в детском саду присутствуют в меню, но каждая мама может приготовить их дома.
В рацион обязательно нужно включить ягоды оранжевого, темно-зеленого или красного цвета, фрукты и свежие овощи, так как эти продукты содержат в себе большое количество витамина С. И любой вирусный недуг не будет страшен вашему чаду. А вот детям, которые страдают от аллергии, с употреблением таких продуктов нужно быть очень осторожными.
Чтобы обезопасить ребенка, нужно выполнить необходимую профилактику простуды и помочь поддержать иммунитет малыша. Наилучшим помощником станет сон и режим дня. Это позволяет, как только подходит время, хорошо отдохнувшему детскому организму при необходимости переключиться с одного занятия на другое.
Учеба, хороший отдых, питательные обеды, ежедневные прогулки, завтраки, приятный сон и вкусные ужины должны происходить в одно и то же время, что поможет организму намного лучше реагировать на определенные перемены в жизни. Поэтому отразить нападение большого количества бактерий закаленный организм малыша сможет намного быстрее.
В осенне-зимний сезон иммунная система особо напряжена - ей необходимо защищать нас от многочисленных вирусов, с которыми мы сталкиваемся в транспорте, в коллективе, в супермаркете.
У каждого человека есть свой «запас» сил иммунитета ребенка, еще способного противостоять инфекциям. Но рано или поздно он может истощиться. И тогда уже неизбежны простуды или грипп . Поэтому необходимо помогать своему иммунитету «держать оборону» как можно дольше.
Сейчас встречается все меньше и меньше детей, у которых по данным иммунограмм (специального исследования крови, которое помогает оценить разные звенья иммунитета) нет дефектов того или иного звена. Поэтому за иммунитет ребенка надо бороться.
Кстати, после перенесенных заболеваний иммунитет ребенка также в той или иной степени оказывается истощенным. И тогда риск заболеть простудой или гриппом становится еще более высоким. И начинается череда простуд. Чтобы разорвать этот замкнутый круг, лучше всего позаботиться об иммунитете ребенка.
Что входит в иммунную систему ребенка?
Иммунная система ребенка удивительно точно и быстро распознает все чужеродное и убирает его путем выработки специальных активных молекул - антител. За выработку антител ответственны две важнейшие клетки иммунной системы - T-лимфоциты и В-лимфоциты. Многие другие органы и клетки также участвуют в формировании иммунитета, поскольку обладают способностью вырабатывать активные клетки - фагоциты, «охотящиеся» за чужеродным веществом, захватывающие и уничтожающие возбудителей инфекций.
Помимо этого важными составляющими иммунитета ребенка являются:
- невозможность проникновения через кожные и слизистые покровы для большинства микроорганизмов;
- наличие в коже и желудке веществ, создающих неблагоприятную среду для чужеродных микроорганизмов;
- присутствие в жидкостях организма (в крови, слюне, слезах и пр.) дополнительных ферментов.
К дополнительным составляющим иммунитета относят и интерферон — противовирусный белок, вырабатываемый зараженной клеткой и защищающий здоровую клетку от проникновения в неё вирусных частиц.
Таким образом, иммунитет ребенка — это многоуровневая защита организма. С годами, к сожалению, иммунитет ребенка претерпевает ряд значительных изменений. К 15 годам иммунная система ребенка достигает уже пика своего развития. Известно, что иммунитет ребенка может быть снижен вследствие воздействия ряда неблагоприятных факторов.
Факторы, способствующие угнетению иммунитета ребенка.
- Перенесенные простуды и грипп
- Постоянное переутомление
- Хроническое недосыпание
- Стрессы
- Чрезмерные физнагрузки
- Недостаточная физическая активность
- Гиповитаминоз, гипомикроэлементоз
- Нерациональное, несбалансированное питание
- Дисбактериоз, лямблиоз, глистные инвазии
- Хронические заболевания пищеварительной системы
- Прием лекарственных препаратов
- Неблагоприятная экологическая обстановка.
Как выявить у ребенка сниженный иммунитет к вирусным инфекциям:
- Повышенная утомляемость ребенка при прежней нагрузке, сонливость с беспокойным сном.
- Длительный период выздоровления после перенесенных простуд.
- Частые простудные заболевания (4 и более раз в год).
- Возникновение нескольких вирусных заболеваний одновременно (например, грипп и герпес).
- Частая герпетическая инфекция.
- Грибковые поражения желудочно-кишечного тракта и дыхательных путей.
- Склонность к расстройствам стула или чередованиям запора с поносом.
- Впервые выявленные аллергические реакции на продукты питания (например, раньше аллергии на апельсины не было, а сейчас - появилась).
Каковы принципы укрепления иммунитета ребенка?
Поскольку иммунитет ребенка ─ это целая система, на которую оказывает влияние огромное количество факторов, то и повысить иммунитет ребенка можно, укрепив весь организм в целом. Укреплять иммунитет ребенка необходимо постоянно, а не от случая к случаю. Особо внимательно к иммунитету ребенка стоит относиться родителям, которые сами не могут похвастаться отличным здоровьем, ведь по наследству передаются и особенности иммунитета.
