Можно ли беременным ходить в сауну? Можно ли в баню беременным: полезно или вредно

Беременность вместе с большой радостью приносит также множество волнений и путаницы относительно того, что можно, а что нельзя.

Это состояние заставляет проявлять большую осторожность во всех своих действиях. Особенно это касается женщин, которые впервые будут мамами.

Для многих из них посещение бани является отличным способом, чтобы снять боль в мышцах и расслабиться.

Существует много мифов и заблуждений, связанных с посещением бани при беременности. Однако, если вы очень любите парить свое тело, то позаботьтесь о своем здоровье и безопасности малыша.

Посещайте баню или сауну, следуя определенным правилам для беременных женщин.

Посещение бани при беременности может очень положительно сказаться на самочувствии беременной женщины. При этом улучшается кровоснабжение плаценты и предотвращается ее преждевременное старение, тренируются дыхательная и кровеносная системы.

Баня при беременности служит отличной профилактикой против растяжек, исчезают кожные заболевания. Снижается риск внутриутробной гипоксии плода и гестоза беременных.

Но если до беременности вы не посещали баню, то не стоит начинать это делать в такой ответственный период вашей жизни! Лучше приступите к этому после родов.

Отрицательные стороны и риски

При всех положительных сторонах часто акушеры и гинекологи рекомендуют беременным женщинам избегать посещения бани в течение всех трех триместров.

Высокая температура в этой среде поднимает температуру внутри тела, что может быть опасно для будущих мам и младенцев.

Сильное потоотделение может привести к обезвоживанию и гипотонии (низкому кровяному давлению). Гипотония, в свою очередь, препятствует притоку крови к ребенку.

Также посещение парилки может вызвать головокружение у беременной женщины.

Снятие стресса и боли в мышцах очень важно для будущей мамы, вот некоторые альтернативные идеи, позволяющие расслабиться:

• принятие теплой ванны;
• массаж;
• практика дыхательных упражнений.

Решение о посещении вами бани при беременности должен принимать только ваш лечащий врач!

Наличие абсолютных противопоказаний

• угроза выкидыша;
• предлежание плаценты;
• повышенное давление;
• тяжелая форма токсикоза;
• кровотечения в прошлом;
• отеки;
• многоплодная беременность;
• варикозное расширение вен;
• воспалительные заболевания с повышением температуры;
• бронхиальная астма.

Первый триместр беременности является наиболее рискованным периодом для посещения бани. Поэтому воздержитесь от посещения парилки на ранних сроках!

Дополнительное тепло может повредить развивающимся клеткам и будет препятствовать доступу кислорода к эмбриону.

Вместе с тем это увеличит частоту сердечных сокращений и уменьшит приток крови к ребенку. Серьезная угроза в том, что это может привести к порокам развития, врожденным дефектам плода или к выкидышу.

Кроме того, исследования доказали, что ребенок может родиться с дефектами в функционировании головного и спинного мозга, если мать получила перегрев в бане или сауне.

Третий триместр - на финишной прямой

В третьем триместре, особенно после 36 недели, ваши роды могут начаться в любой момент!

За несколько недель до счастливого события может начать отделяться слизистая пробка – выделения с кровавыми прожилками или полностью бурого цвета. После этого ни в коем случае не стоит посещать баню, у вас увеличивается риск получить какую-либо инфекцию.

Однако, если у вас нет противопоказаний со стороны врача и вы отлично себя чувствуете, то баня в третьем триместре беременности может пойти вам на пользу.

Во-первых, она улучшит ваш сон, ведь перед родами будущие мамы часто страдают от бессонницы.

Во-вторых, ваши мышцы получат долгожданный отдых. Повысится эластичность связок, что облегчит прохождение головки ребенка через родовые пути.

Правила для будущих мам

Наиболее безопасным считается посещение бани во втором триместре беременности, разумеется, при отсутствии запрета со стороны вашего гинеколога.

Вы можете париться в бане, соблюдая ряд правил, чтобы сделать свое времяпрепровождение абсолютно безопасным.

1. Как можно больше пейте в перерывах между заходом в парную.
2. Прерывайте сеанс в бане, если почувствуете себя плохо.
3. Максимальное время в парной – 15 минут.
4. В парной всегда закрывайте голову.
5. Ваши тапочки должны быть нескользящими, чтобы избежать падения.
6. После парной не принимайте холодный душ и не ныряйте в бассейн. Резкий перепад температур нежелателен в вашем состоянии.
7. Отдайте предпочтение русской бане с влажным паром и температурой не более 70 градусов.
8. Не посещайте баню чаще 1 раза в неделю.

Ходить в баню во время беременности можно, но только в том случае, если у будущей роженицы нет проблем со здоровьем, а беременность протекает нормально. Также не стоит увлекаться на последних неделях положения. Но существует ряд возможных проблем, которые могут возникнуть при походах в баню при вынашивании.

При беременности сушенные в положении
консультирование не сильная аккуратность
полезно осторожность бассейн
горячая в полотенце лежит

1. При сложном течении положения парная способствует перепадам давления, а еще началу преждевременных родов. Данный риск устанавливается во время УЗИ при измерении длины шейки матки. После данного обследования устанавливают, имеется ли у будущей мамы риск родить преждевременно. К этой же категории относятся женщины, ожидающие несколько плодов, роженицы на поздних этапах вынашивания.
2. Возможная нехватка кислорода. Некоторые женщины начинают сильно нервничать, вызывая тем самым недостаток кислорода. Но ученные доказали, что данное обстоятельство совершенно не влияет на состояние матери, а также плода. Но это относится только к тем женщинам, у которых вынашивание протекает хорошо.
3. Возможное появление застоя крови, тромбоэмболические осложнения. Если у вас наблюдаются какие-либо венозные болезни, то не стоит совершать частые походы в банный комплекс.
4. Будущие мамы должны быть предельно внимательны к своему здоровью и к здоровью ребенка. Если у вас имеются какие-то ограничения врача, но не стоит вам увлекаться данной процедурой, а может, стоит вообще исключить ее в данный период вынашивания.

Противопоказания и возможные риски

Можно ли беременным ходить в баню? Этот вопрос волнует многих девушек, находящихся в положении, особенно тех, которые до вынашивания не могли жить без хорошей бани. Данная процедура не запрещена, но не рекомендуется.

Парилка имеет множество противопоказаний

Противопоказания к посещению беременными бани.

1. Посещать баню на ранних сроках беременности строго запрещено. В данный период происходит перестройка организма, плод находится в фазе становления и закладки его будущих органов, поэтому маме следует быть максимально спокойной в этот период, и следить за температурой своего тела. Такой резкий скачок температуры негативно отражается на закладке органов плода.
2. Беременным на поздних сроках баня запрещена. В этот момент организм максимально перегружен, дополнительная нагрузка ему ни к чему.
3. Принятие таких процедур нежелательно при сильном токсикозе, при имеющейся угрозе выкидыша, при скачках давления, если имеются отклонения в развитии плода, а также при тонусе матки.
4. Разрешить или запретить принятие парной при вынашивании малыша может только ваш лечащий врач после проведения обследования. Но даже если вам разрешили ходить в баню, отнеситесь к этой процедуре с умом, очень аккуратно.
5. Если вы ни разу до «интересного положения» не посещали парильни, то в этот период такая нагрузка точно запрещена.
6. После родов 7 месяцев посещать парную запрещено.

Какой ущерб может нанести процедура?

Для будущих мам баня может быть разрешена только после обследования врача. При остальных случаях посещение парной способно значительно навредить самочувствию как мамы, так и ребенка и вызвать преждевременные роды или даже выкидыш.

На ранних сроках у плода начинают развиваться внутренние органы, а резкое повышение температуры при посещении бани, может вызвать замедление в развитии, при этом органы малыша могут развиться не до конца.

Не стоит посещать баню при беременности, если у вас наблюдается повышенное давление или головокружения, ведь парная способствует ухудшению ситуации и у вас может открыться кровотечение.

Повышенный тонус матки и любые осложнения при протекании беременности категорически запрещают проводить такие процедуры. При несоблюдении запрета врача имеется угроза прерывания беременности.

Парилка запрещена в большинстве случаях

Также баня вредна, если у будущей роженицы имеются какие-либо высыпания, маловодье или гипотония. Не стоит рисковать здоровьем малыша, возлагая такую серьезную нагрузку на организм, который и без того испытывает тяжесть. При здоровом протекании «интересного положения» врач разрешит посещение сауны, но только с осторожностью.

Парильня на ранних и поздних сроках

Даже при здоровом течении вынашивания, ходить в сауну и принимать банные процедуры на ранних и поздних сроках запрещено.

1. Резкие перепады температуры на ранних сроках влияют на развитие органов плода. Из-за резкого повышения температуры органы могут развиться не до конца, вызвав тем самым различные патологи.
2. На ранних этапах, как и на поздних из-за посещения сауны может произойти сильный скачок давления и потеря сознания.
3. Также такой перепад температуры способен вызывать выкидыш.
4. На поздних этапах посещение сауны может привести к преждевременным родам.
5. Развитие патологий, выкидыш, прерывание беременности, замедленное развитие плода, сильные перепады давления, головокружения, потеря сознания, а также кровотечение – это те риски, на которые вы подвергаете свой организм, при посещении бани на поздних и ранних этапах вынашивания ребенка.

Визит может быть осуществлён только с разрешения врача

Почему не стоит рисковать?

На забывайте о том, что последствия после посещения могут быть необратимыми.

1. Не стоит забывать, что посещение сауны во время беременности дает сильную нагрузку на весь организм.
2. При возможном наличии различных хронических болезней, таких как аритмия, астма, различные кожные заболевания, болезни сердца, простуда, не стоит посещать сауну.
3. Разрешается посещать парную только в середине срока вынашивания, если у роженицы нет проблем со здоровьем и угрозы выкидыша. Но даже в этом случае риск имеется, только самой будущей маме решать, стоит ли оно того.
4. Для тех мам, которые до беременности активно посещали банный комплекс, в середине срока посещение будет вполне безопасным, так как организм вполне адекватно воспримет такую нагрузку.
5. Посещайте сауну только после разрешения врача, используя все меры предосторожности, чтобы процесс прошел максимально безопасно для вас и малыша.
6. Следите за своим состоянием во время принятия парных процедур, при малейшем недомогании прекратите париться и покиньте парильню.

Полезные свойства для организма

Посещение сауны несет не только вред, но и пользу. При правильном, здоровом течении вынашивания плода оно укрепит здоровье будущей роженицы, поможет предотвратить появление в течение всего срока различных простудных заболеваний, избавит от токсикоза, головной боли, варикозного расширения вен, тромбоза, защитит от появления растяжек, а также различных вирусных заболеваний. Также парная отлично снимает напряжение и стресс, успокаивает, укрепляет иммунитет.

Если у роженицы имеется запор, то сауна быстро от него избавит, так как улучшает все обменные процессы, выводит шлаки и позволяет держать тело в тонусе, что очень кстати во время беременности.

Спасибо 0

гинеколог, педиатр

С каждым днем баня набирает популярность. Но, в большей степени, не как возможность поддерживать чистоту и гигиену, а как возможность отдохнуть душой и телом. Жители городов чаще всего отдают предпочтения русской бане, хаммаму и сауне. Для многих становится традицией раз в определенный период посещать данные заведения.

Но всем ли полезно ходить в баню?

• Гипертония;
• Сахарный диабет;
• Заболевания ЦНС;
• Бронхиальная астма;
• Беременность.

Всем понятно, почему нельзя подвергать себя перегреву при указанных заболеваниях. Но беременность – не болезнь. Многие знают о том, что раньше беременные регулярно посещали баню и иногда там даже принимались роды. Почему, она, беременность, попала в этот список? Возможны ли походы в баню беременных на ранних сроках?

В чем польза бани для беременной?

• Помогает расслабиться и снимает нервное напряжение;
• Улучшает ток крови и помогает справиться с отечностью;
• Приводит к улучшению состояния кожи и повышает ее эластичность;
• Прохладный душ, после парной, активизирует и повышает иммунитет;
• Очищает человеческое тело от шлаков и токсинов.

Если рассмотреть эффект бани с медицинской точки зрения, то он состоит в том, что повышенная температура, а также влажность окружающей среды прогревают все клетки Вашего тела и благотворно влияют на все системы. Поры кожи расширяются, сальные железы выводят шлаки и токсины вместе с потом, происходит расширение сосудов, что уменьшает вероятность возникновения тромбов и снимает отеки, стенки сосудов уплотняются и становятся менее подверженными травматизму. Традиционное, для нашей банной культуры, резкое охлаждение распаренного тела способствует увеличению сопротивляемости различным болезням и инфекциям, повышает иммунитет.

Нет большего удовольствия, чем после напряженного дня расслабиться, отдохнуть и привести в порядок собственные мысли, дать своему телу отдохнуть, понежится в тепле, ведь расслабляющее воздействие пара неоспоримо. Всегда хочется выглядеть хорошо, чтобы кожа была гладкой, свежей, упругой и, ни в коем случае, не появлялось этих ужасных растяжек! Чтобы из организма вывелись шлаки и токсины, улучшилось кровообращение, и исчезли отеки…

Особенно этого хочется в интересном положении. Ведь, если мама чувствует себя великолепно, то и малыш доволен. Почему врачи против бани, во время беременности на ранних сроках, в чем подвох? Не будем забывать о том, что у всего есть две стороны. Так ли полезна баня в первом триместре?

Негативные нюансы и последствия

Казалось бы — одна лишь польза, почему же врачи так категоричны, и даже запрещают беременным ходить в баню в первом триместре? Любой запрет при беременности имеет свое обоснование. Несмотря на все положительные моменты, баня, во время беременности на ранних сроках, может оказывать и негативное влияние. Акушеры и гинекологи в один голос заявляют, что организму противопоказаны любые серьезные нагрузки, а также перепады температур, и не скрывают, своего, негативного отношения, к посещению бани, при беременности на ранних сроках. Ведь гораздо проще запретить, чем брать на себя еще большую ответственность за здоровье будущей матери.

Основным приоритетом для любого врача является отсутствие рисков для здоровья, а конкретно для гинеколога – отсутствие рисков нарушения нормального течения беременности.

Сегодня практически не встретишь полностью здоровых людей, особенно среди городских жителей. Нарушения здоровья, произошедшие по вине плохой экологии, и их симптомы, могут усиливаться. Вместо удовольствия от бани, на ранних сроках беременности, Вы получаете целый букет проблем, из которых личный дискомфорт – сущая мелочь.

Посещая парную, Ваш организм неминуемо подвергается шокирующему воздействию температуры. Перегрев может спровоцировать ухудшения Вашего состояния – головокружение, повышение давления. Это то, что касается самочувствия, но не стоит забывать о том моменте, что Вы скоро станете мамой. Организм женщины при наступлении беременности перестраивается с целью вынашивания ребенка, и по-новому начинает реагировать на внешние раздражители. Происходят изменения гормонального фона и формирование плаценты. Поэтому, в первом триместре, наибольший риск самопроизвольного прерывания беременности. В этот период любой стресс может привести к выкидышу, что же тогда говорить о такой серьезной нагрузке на ваше тело, как та, которую несет в себе посещение сауны. Именно эти моменты могут обратить полезный эффект посещения бани в первом триместре беременности, особенно с 1 по 7 недели.

Если вы все-таки категорически не желаете отказывать себе в этом чудном удовольствии, прислушайтесь к советам врача, ведущего вашу беременность, и соблюдайте все меры предосторожности при принятии данной процедуры, выберите сауну с щадящими условиями. Не доверяйте свою жизнь, и жизнь вашего будущего ребенка, воле случая.

Первый триместр беременности и баня: основные правила

1. Ваш организм должен плавно привыкать к изменению температуры. Не стоит сразу идти в парную.
2. Не рекомендуется находиться в парилке с непокрытой головой и мокрыми волосами.
3. Ваша кожа должна быть сухой, чтобы влага не препятствовала естественному процессу охлаждения организма – потоотделению.
4. Сократите время пребывания в парилке. Для начала оно не может превышать 1-5 минут.
5. Следите за собственным давлением и частотой пульса, которая не должна быть выше чем 120 ударов в минуту.
6. Перепады температуры не могут быть слишком резкими и критическими для Вашего организма.
7. Подождите 15-20 минут, прежде чем снова заходить в парную.
8. Вам необходимо потреблять много жидкости, чтобы не возникало риска обезвоживания. Можно пить травяные чаи, рекомендованные Вам Вашим личным врачом.
9. Прежде чем выходить на улицу, следует подождать, пока тело полностью остынет. В зависимости от времени года данный промежуток времени может составлять от 15 минут до часу.

Как правильно выбрать баню, если Вы беременны?

Посоветовавшись с доктором и приняв окончательное решение, Вам необходимо правильно выбрать баню. Так какая же баня, в данном положении, станет для Вас самым оптимальным вариантом? Рассмотрим наиболее популярные.

• Русская баня – самый щадящий вариант, потому, что температура колеблется в рамках 50-75 градусов, а влажность – средняя. Вы сможете пропотеть, не перегреетесь, и при этом не будет возникать проблем с дыханием.
• Турецкий хаммам – температура меньше, чем в русской, но при этом очень высокая влажность, порядка 80%, что будет затруднять Ваше дыхание и снизит уровень кислорода в крови.
• Финская сауна – один из самых неподходящих вариантов. Очень высокая температура, достигающая 120 градусов, и предельно низкая влажность. При нахождении в ней, Вы очень сильно перегреетесь, и, Ваше тело может сильно обезвоживаться.
• Солевая баня – особый вид, стены парилки в ней покрыты кристалликами соли, а в воздухе высокое содержание йода. Находясь в ней, Вы почувствуете себя, как на морском побережье. Но, с этой экзотикой, нужно быть еще осторожнее, чем с финской сауной. В ней Вы получите бОльший стресс для организма, чем в какой другой.

Идя на поводу у собственных желаний, во время беременности, не забывайте о главном – сейчас от Вас зависит не только Ваше здоровье, а также здоровье Вашего будущего дитя, но и его жизнь! И помните, возможные последствия бани, на ранних сроках беременности, могут быть непоправимыми.

Посещение бани вызывает обилие вопросов у беременных женщин. Можно ли беременным париться в бане? Безопасно ли это для ребенка и самой будущей мамы? У врачей нет единого мнения - все зависит от самочувствия и состояния здоровья женщины, а также от того, как легко она переносит высокие температуры.

Чем может быть опасно посещение бани во время беременности?

Неподготовленный организм может негативно отреагировать на горячий пар, что отразится на маме и малыше. Помимо этого, существуют абсолютные противопоказания для посещения парной, при которых гигиеническая процедура под запретом до самых родов. Прежде чем мыться в бане, необходимо получить разрешение у своего акушера-гинеколога.

Стоит помнить, что любое перегревание рискованно для дам в положении - длительное пребывание в хорошо натопленном помещении является зоной риска. Нахождение в парной даже здоровым женщинам стоит ограничивать.

Высокая температура и горячий пар грозят беременной такими проблемами, как:

• Выкидыш . На раннем сроке (до 12-13 недель) происходит формирование плода и плаценты, любой неблагоприятный фактор может помешать благополучному развитию беременности. Воздействие высокой температуры увеличивает риск гибели или отторжения эмбриона.
• Отслойка плаценты . Во втором и третьем триместре чрезмерное увлечение банными процедурами может привести к тонусу матки, кровотечению и отслойке плаценты.
• Обморок . Во время беременности нагрузка на все органы возрастает многократно. Нахождение в душном, жарком помещении - стресс для организма будущей мамы. Организм может отреагировать головной болью и потерей сознания .
• Заражение грибковыми инфекциями . Посещение общественной бани обязывает каждого человека соблюдать тщательную гигиену, однако не все следуют этому правилу. Это не только опасно для самого любителя попариться, но и подвергает риску заражения здоровых людей. В бане существует высокая вероятность заражения грибком (и даже вирусной инфекцией), что при беременности крайне нежелательно.

При возникновении любого недомогания банные процедуры беременной следует немедленно прекратить.

Женщины, хорошо знакомые с банной культурой и получившие разрешение от врача-гинеколога, могут без последствий расслабиться в парилке. Процедура окажет положительное влияние на будущую маму и малыша по следующим причинам:

• ускорение основного обмена веществ;
• укрепление иммунитета;
• повышение эластичности связок;
• насыщение тканей кислородом;
• уменьшение боли в мышцах и пояснице;
• устранение отечности;
• улучшение циркуляции лимфы в конечностях;
• снятие стрессов;
• тренировка дыхательной системы.

Баня поможет будущей маме держать вес под контролем, крепче спать и меньше нервничать.

Существует мнение, что любительницы попариться легче переносят роды и быстрее восстанавливаются после них.

Чтобы получить от оздоравливающего пара пользу в полной мере, стоит придерживаться ряда рекомендаций для посещения бани при беременности:

• Не следует ходить в парную в период вынашивания, если вы никогда не делали этого раньше. Сейчас не время для экспериментов!
• Выбирайте русскую баню. Высокие температуры легче переносятся во влажном воздухе, чем в сухом.
• Не оставайтесь одна надолго. Посещайте парную с мужем или подругой, чтобы в случае необходимости помощь была оказана незамедлительно.
• Не находитесь в парилке более 15 минут. Перегрев опасен для здоровья ребенка.
• Используйте головной убор. Ношение войлочной шляпы поможет избежать головокружения.
• Не посещайте баню при недомогании.
• Возьмите с собой чистую воду без газа или травяной чай. Необходимо много пить, чтобы восполнить дефицит жидкости.
• Избегайте экстремального перепада температур. Охлаждаться после парилки нужно, но с помощью ковша прохладной воды, а не ныряния в ледяную купель.
• Не парьтесь на полный желудок. Между приемом пищи и визитом в баню должно пройти минимум 2 часа.
• Носите тапочки с противоскользящей подошвой.
• Застилайте скамьи чистым полотенцем. Так вы избежите инфекций и грибка.
• С осторожностью применяйте ароматерапию. Не все эфирные масла и травяные настои безопасны для женщины в положении.
• Парьтесь не чаще 1 раза в неделю.

Противопоказания

На ранних сроках интенсивное тепловое воздействие может быть губительно для ребенка, поэтому визиты в баню стоит отложить. Также существует перечень проблем со здоровьем, при которых категорически запрещено париться:

• угроза невынашивания - маточный гипертонус, отслойка или кровянистые выделения;
• предлежание плаценты;
• пороки развития плода;
• гестоз;
• гипертония;
• наличие инфекции;
• повышение температуры тела (помните, что у беременных температура тела до 37,6 градусов Цельсия является нормальной);
• почечная недостаточность;
• болезни сердца.

Если вы регулярно парились до наступления беременности и проблем с вынашиванием нет, посещение бани будет для вас даже полезным. Обязательно обсудите это с врачом и наслаждайтесь целебной процедурой в свое удовольствие!