Изменить форму, выровнять или немного уменьшить нос можно без помощи пластических хирургов, доступными способами и специальными упражнениями в домашних условиях.

Специальные упражнения систематизированы в соответствии с проблемами и предназначены для достижения определенных целей, коррекции формы и маскировки изъянов украшения лица, данного природой. Гимнастика выполняется перед зеркалом, только «на чистое лицо», с которого удалена вся косметика.

Исходное положение для всех упражнений одинаковое: сесть, опершись спиной на спинку стула, втянуть мышцы живота, напрячь бедерные и ягодичные мышцы. При необходимости, можно выполнять гимнастический комплекс на диване, в кресле, находясь в автомобиле или офисе, не забывая при этом держать спину ровно и напрягать мышцы.

Все упражнения выполняются 1 или 2 раза в день, если нет других специальных указаний. Количество повторений указано в алгоритме выполнения. Увеличение количества повторений желаемый результат не ускоряет.

Месяц регулярных добросовестных занятий принесет первые плоды усердного труда. Носовые мышцы укрепятся, весь орган подтянется и приобретет точеную форму. Кардинальных перевоплощений ждать не стоит. Это гимнастика, а не скальпель пластического хирурга.

Насморк, повреждения и заболевания кожи и слизистых оболочек являются противопоказаниями к занятиям. Тем, кто столкнулся с проблемой, как уменьшить нос в домашних условиях, на выручку приходит комплекс упражнений.

Для выпрямления носа (при отклонении кончика носа в сторону)

Чтобы подкорректировать асимметрию носа (лево- или правостороннее искривление кончика) необходимо двумя пальцами слегка сжать переносицу.

Выполнить 40 повторений. Для поддержания правильной линии носа, косметологи рекомендуют тренироваться даже после получения наглядных результатов.

Для укорачивания носа (Кэрол Мадджио)

Универсальное упражнение калифорнийского косметолога Кэрол Мадджио позволяет нехирургическим путем чуть-чуть укоротить нос, укрепить тонус мышц и улучшить форму.

1. Двумя пальцами сдавить переносье.
2. Указующим перстом второй руки слегка приподнять кончик носа.
3. Потянуться вниз верхней губой.
4. После секундного «окаменения» расслабиться.

Выполнить 40 повторений. Улучшается кровообращение, тренируется опускающая мышца, вследствие чего, нос немного укорачивается. Выполнение упражнения дважды в день приблизит желаемый результат.

Чтобы уменьшить нос картошкой

1. Кончик носа приподнять указательным пальцем.
2. Рот широко открыть.
3. Верхней губой обхватить зубы, натягивая, таким образом, кожу под носом.
4. Закрыть рот. Замереть, через мгновение расслабиться.

Повторить не менее пятидесяти раз.

Внимание: чем шире открывается рот, тем большее количество мышц и нервных окончаний вовлекается в тренировку, оказывая благотворное влияние на все обличье. Ежедневные занятия приведут к тому, что через пару месяцев нос приобретет более вытянутую и аккуратную форму.

Для тех, кто интересуется тем, как уменьшить нос формой картошки рекомендуется еще одно несложное упражнение:

1. Пальцами сжать ноздри, дышать ртом.
2. Держать ноздри 5 мин.

В течение дня повторить трижды. Специалисты утверждают, что уже через 2 месяца обладатели «картофельного» носа заметят, что их обонятельно-дыхательная часть лица приобрела более изящную форму.

Для сужения носа

Выполнить 30 повторений. Сузить спинку носа можно таким действием: сжать переносицу пальцами, совершать осторожные возвратно-поступательные движения пальцами «вверх-вниз».

Выполнить 40 повторов.

Для сужения и удлинения носа необходимо:

• кончик носа опустить;
• ноздри расширить;
• сосчитать до десяти;
• повторить 3 раза.

Нос удлиняется и становится тоньше благодаря укреплению продольных мышц.

Для утончения при больших крыльях носа, ноздрях

Уменьшения крыльев можно добиться их «подкачиванием». Для этого средние пальцы обеих рук следует расположить в надкрыльных углублениях.

1. Нос сморщить, крылья расправить, одновременно надавливая на них пальцами.
2. Выполнить 5-6 надавливаний при напряженном носе.
3. Расслабиться. Повторить 10 раз.

Чрезмерно широкие ноздри – это результат дряблости носовых пазух. Укрепить их можно следующим образом. Ноздри раздуть так, чтобы почувствовалось напряжение в носогубном треугольнике, и немного поднялась кожа на ноздрях. Пальцами надавливать на края ноздрей, не давая им подниматься. Через 5 секунд расслабиться.

Для поднятия кончика носа

1. Большими и указательными пальцами сделать вокруг глаз «бинокль».
2. Во избежание морщин указательными пальцами давить на брови, а большими – ниже глаз.
3. Сморщенным носом и приподнятой верхней губой изобразить брезгливость.
4. Застыть в напряженном состоянии.
5. Через 5 секунд расслабиться. Выполнить 10 повторений.

Укрепляется спинка носа и верхняя губа, кончик носа немного поднимается.

Выпрямление носовой перегородки

Одной из самых распространенных, трудно исправимых и опасных деформаций является искривление носовой перегородки. Упражнения не исправят дефект полностью, но уменьшат его зрительно и сведут до минимума неприятные последствия искривления.

В данном случае применимо упражнение для исправления асимметрии, описанное ранее. Отличие состоит в том, что указательный палец следует прикладывать к месту деформации перегородки. Давление производить в направлении, противоположном искривлению.

Короткие вдохи, заканчивающиеся глубоким вдохом через нос, облегчают носовое дыхание, снимают симптомы «заложенности» и, связанную с этим, головную боль. Выполнять можно произвольное количество раз.

Для исправления горбинки

Частичная коррекция горбинки возможна только в случае искривления хрящевой ткани. Скользящими движениями указательных пальцев воздействовать на спинку носа, увеличивая давление в месте горбинки. Деформация кости гимнастикой не устраняется.

Визуальная коррекция формы и размера макияжем

Чтобы узнать, как в домашних условиях, при помощи декоративной косметики уменьшить нос, необходимо изучить определенные правила и приемы, основанные на зрительном сужении (расширении) и укорочении (удлинении) черт лица.

Стилисты предостерегают: использование средств, содержащих перламутр и блестки, категорически запрещено. Они создают эффект неестественности!

Приступая к корректирующему макияжу, следует вооружиться тремя тонами пудры (тонального крема):

• основной тон, идеально совпадающий с тоном кожи;
• блик – средство на один тон светлее основного;
• контур – средство на один тон темнее основного.

Меняя места нанесения блика и контура, можно добиться визуального изменения формы и размера носа.

Коррекция отдельных частей носа выполняется по тому же принципу: все большое, широкое и выпирающее затеняется. Узкое, тонкое, маленькое и короткое осветляется. Работая с носом, нельзя забывать о нанесении тона на остальные части лица. В противном случае, центр будет жить отдельной жизнью, не согласуясь с остальными чертами.

Как уменьшить нос при помощи бровей и причёски

Форма, ширина и цвет бровей так же влияют на восприятие носа, подчеркивают или маскируют его дефекты. Крупный нос будет казаться еще больше на фоне тонких, светлых и прямых бровей.

Желая зрительно уменьшить размеры центральной части лица, стоит прислушаться к совету профессионалов и остановить свой выбор на изогнутых формах средней толщины, с насыщенным цветом и достаточной высотой над глазом, создающей впечатление открытого взгляда.

Откорректировать недостатки можно также цветом волос. Все оттенки русого и каштанового скрывают крупные черты лица, в том числе нос. Очень темные цвета и оттенки «блонд» только подчеркивают то, что желательно скрыть.

Увеличение глаз

Большие выразительные глаза притягивают внимание окружающих и снижают интерес к погрешностям других деталей лица, в частности, носа. Визажисты и косметологи настоятельно советуют освоить несложные упражнения от Кэрол Мадджио и овладеть приемами увеличения глаз с помощью декоративной косметики.

Занимаясь дважды в день, первые результаты можно получить через 7 – 10 дней.

Макияж, увеличивающий глаза, имеет несколько секретных приемов:

1. Линию роста ресниц на нижнем веке прорисовать белым косметическим карандашом для глаз или белыми тенями. Хитрость заключается в том, что белая линия, сливаясь с глазным белком, зрительно увеличивает глаз.
2. Прием для близко посаженных глаз. Белым карандашом или тенями нанести несколько точек на внутренние уголки глаз. Растушевать кисточкой. Глаза немного «отодвинутся» друг от друга.
3. Прием для далеко посаженных глаз. Изменив цвет карандаша с белого на красный, и расположив точки во внутренних уголках глаза, можно добиться противоположного эффекта – глаза «приблизятся» друг к другу.
4. Подвести верхнее веко от внутреннего уголка к внешнему, постепенно увеличивая толщину стрелки. Хвостик не «затягивать». Лучше сделать его коротким, устремленным вверх. Нижнее веко не подводить или подвести от середины к внешнему краю. Четкую линию растушевать. Стараться не испортить уже нанесенную белую линию внутри века.
5. Густые длинные ресницы создают ореол загадочности вокруг глаз. Для дневного макияжа подойдет тушь хорошего качества и щипцы. Вечерний вариант допускает использование накладных ресниц.
6. Светлые тени на неподвижной части верхнего века зрительно приподнимают брови и увеличивают глаза.

Правила скульптурирования

Техника скульптурирования (моделирования) лица приобрела популярность в 70-е годы прошлого столетия, в период бурного развития кинематографии. В основе технологии лежит использование игры света и теней путем применения актерского грима.

Отличается от корректирования тем, что применяется не только для маскировки недостатков черт и кожи, но и для подчеркивания врожденных достоинства лица, придания ему более совершенного овала, коже ухоженного вида и внутреннего сияния. Выполняется на все лицо.

Основные средства (скульпторы):

• базовый тональный крем;
• корректоры;
• бронзер;
• консилер;
• хайлайтер.

Все перечисленные материалы могут быть сухими и жидкими. Сухие довольно просты в нанесении, хорошо подходят для дневного макияжа и рекомендованы для жирной кожи. Основные недостатки: отсутствие устойчивости, плохая маскировка шелушений. Жидкие скульпторы применимы для вечернего макияжа, хорошо маскируют различные шероховатости, но при этом более сложны в нанесении.

В качестве инструментов для нанесения грима используются:

• кисти различных размеров и толщины, имеющие разные углы среза;
• кисть для растушевки;
• аппликаторы;
• спонжи.

Место, где производится художественная лепка лица, должно быть хорошо освещено (естественно и/или искусственно). Полезно сделать фотографии «до» и « после». Это позволит оценить результат и облегчит работу над ошибками. Процесс начинается с очищения кожи и нанесения базового тонального крема, оттенок которого подходит коже лица. Затем в игру вступают корректоры.

Под цветными оттенками легко спрятать:

• веснушки и пигментные пятна;
• шрамы и рубцы;
• прыщи и другие воспаления;
• морщины.

С помощью естественных тонов осветляются (увеличиваются) или затемняются (уменьшаются) определенные зоны. Существует универсальная схема нанесения штрихов.

Всегда затемняются:

• нижняя линия скул;
• линия роста волос на лбу;
• переход от подбородка к шее и сама шея;
• крылья носа.

Осветлению подвергаются:

• область под бровями;
• верхняя линия скул;
• наружные уголки рта;
• спинка носа;
• впадина над верхней губой.

Скульптурирование широкого носа заключается в затемнении боковых сторон и нанесении светлого тона узкой полоской на спинку носа:

После моделирования матовыми корректорами, лицо напоминает красивую маску. Для придания ему внутреннего сияния применяют хайлайтер. Светоотражающие частицы, входящие в состав этого косметического средства, заставляют лицо играть красками жизни.

Чтобы в домашних условиях уменьшить нос, придать ему изящные формы, как у мировых кинозвезд, достаточно нанести тонкую линию хайлайтера на его спинку и растушевать, сгладить границы с темными боками.

Перечень волшебных косметических средств, способных сделать нос маленьким, глаза большими, губы пышными, а овал лица совершенным, все время растет. В арсенале женщины ного различных видов оружия, делающих ее красавицей. Нужно только научиться правильно их применять.

Видео о том, как уменьшить нос в домашних условиях

Красивый нос без хирургии. Как уменьшить нос с помощью упражнений в домашних условиях:

Как уменьшить нос без макияжа:

Хорошо быть идеальной красавицей. Но что делать тем, чьи черты далеки от совершенства? Один из главных виновников девичьих переживаний – большой нос. Казалось бы, избавиться от этой проблемы можно только с помощью ринопластики. Но не стоит спешить. Есть несколько простых способов, применяя которые можно создать иллюзию идеальной формы, не обращаясь к услугам пластических хирургов.

Макияж создаст гармонию

В чем секрет гармоничного лица? Это не только правильный нос или красиво очерченные губы, а сочетание всех его элементов. Поэтому первый способ создать иллюзию: увеличить остальные черты. В результате зрительного обмана нос будет казаться меньше, изящнее. Главный помощник в этом деле – правильный макияж.

Все, что может отвлечь внимание, нужно визуально выделить, сделать ярче, контрастнее. Большие глаза, яркие губы, идеальный изгиб бровей – все это не только создаст необходимый эффект гармоничности черт, но и сделает неповторимым ваш образ!

Женщинам и девушкам с большим носом стоит уделить внимание форме собственных бровей. Красивый изгиб и достаточная толщина придадут лицу выразительности и зрительно изменят его пропорции. Девушкам, желающим уменьшить свой нос, противопоказаны прямые и тонкие брови, тем более брови ниткой. Светлые брови, часто встречающиеся у блондинок, вам также не подойдут.

Привлеките внимание к вашим глазам и губам смелым макияжем и яркими цветами. Это привлечет к ним внимание больше, чем к вашему носу. Однако во всем должно быть чувство меры. Одновременно выделив глаза и губы, вы перегрузите ваше лицо.

Особое внимание в макияже следует уделить коррекции носа. Иллюзия маленького носа создается с помощью применения техники контурирования. Основной принцип такой техники: светлые части зрительно приближают части лица, а темные отдаляют и уменьшают. Создавая игру света и тени, вы визуально меняете форму вашего носа в зависимости от его недостатков. Этот прием позволит зрительно уменьшить любой нос – и плоский, и широкий, и длинный, и с горбинкой. Нужно только нанести контур и блик в нужные места.

Возьмите в качестве основы цвет, подходящий вашей коже. Вам также понадобится пудра или крем на полтона светлее и на полтона темнее базового. Предварительно нужно выровнять тон эпидермиса, скрыв все возможные дефекты.

После нанесения основы можно приступить к непосредственной коррекции носа.

1. Темной пудрой по бокам носа нужно провести две вертикальные линии. Линии должны идти точно посередине крыльев носа.
2. Тщательно растушуйте эти линии, делая границы незаметными.
3. Светлый тон положите по центру носа. Ширина линии позволит визуально корректировать форму вашего носа, ведь именно она будет притягивать взгляд.

Для коррекции плоского носа нужно затенить крылья и кончик носа, а блик нанести по центру. Тем самым вы сделаете акцент на переносице и скроете широкие крылья.

Длинный нос можно визуально укоротить, затемнив его кончик и боковые части. Светлая полоса наносится по центру, зрительно сокращая длину носа.

Корректировать нос при помощи блика и контура можно только при использовании этого приема на других частях лица. Иначе нос будет слишком сильно выделяться, что привлечет к нему излишнее внимание. Все переходы между оттенками следует делать максимально плавными. Не забудьте тщательно растушевать блик, чтобы не привлекать внимание к его границам.

Волшебная сила прически

Если вам не хочется осваивать сложные техники макияжа, уделите особое внимание прическе. Главный принципы здесь те же: объем и отвлечение внимания. Асимметричные стрижки, пышные начесы, локоны – вот основные направления, создающие иллюзию точеного носика.

Вам подойдут:

• Прически на средние и длинные волосы. На фоне длинных волос все черты вашего лица, в том числе и нос, будут казаться зрительно меньше.
• Асимметричные многослойные стрижки. Идеальной стрижкой для вас будет «каскад» с его неровными прядями, создающими дополнительный объем. На фоне объема волос нос кажется визуально меньше.
• Волны, кудри, изгибы. Волнистые линии прически сбалансируют любые резкие линии вашего лица, а ведь переносица – это самая заметная из них. Локоны смягчают лицо и создают нужный объем, скрывающий недостатки.
• Боковой пробор На выручку здесь приходит все та же асимметрия. Неправильность линии прически компенсирует неправильную форму носа.

Девушкам с большим носом, как правило, советуют избегать:

• коротких стрижек;
• челки;
• конского хвоста.

Однако волшебная формула – асимметрия, объем, волна – позволит носить даже такие прически.

Поклонницам коротких стрижек не обязательно радикально менять свой имидж. Современная мода предлагает массу вариантов, которые прекрасно подойдут девушкам с любой формой носа. Главное избегать гладких причесок с правильными формами. Поэтому классический «боб» – не ваш вариант. Вам подойдет асимметричный боб – с начесом, завитками или рваными неровными краями.

Традиционно считается, что при большом носе лицо должно быть открыто, поэтому челку лучше не носить. Закрывая лоб, челка акцентирует внимание на нижней части лица и привлекает внимание к вашему носу. Поэтому прямая, круглая, густая челка – не ваш конек.

Если вы все же очень хотите носить челку – не расстраивайтесь. Внесите немного креатива и поиграйте с ее формой. Нужно выбрать челку, частично прикрывающую лоб: косую, асимметричную, рваную или зачесанную набок. Особенно хорошо, если челка свисает ниже крыльев носа, так она сбалансирует черты вашего лица и визуально уменьшит нос.

Даже делая на макушке конский хвост, вы можете не привлекать внимание к форме вашего носа. Просто выпустите несколько прядей из прически. Можно завить пару локонов. Красиво обрамляя лицо, пряди придадут нежности вашему облику.

Обратите внимание на цвет волос. Вам подойдут русые, светло-каштановые оттенки или блонд. Интересным решением станут модные в этом сезоне яркие искусственные пряди. Их можно прикрепить к волосам с помощью незаметных заколок.

Используйте аксессуары

Основной тезис – привлекаем внимание. Яркие пятна, экстравагантные детали: шейные платки, шляпы, кепки, украшения. Все эти акценты отвлекут внимание от вашей проблемы.

Обратите внимание на серьги. Откажитесь от коротких сережек. Находясь на одном уровне с вашим носом, они только привлекут к нему лишнее внимание.

Ваш вариант – это длинные крупные серьги и объемное колье. Эти детали перетянут на себя внимание окружающих. Длинные серьги свисают ниже уха, увеличивая горизонтальное пространство, и это зрительно уменьшает нос.

При выборе шляпы вам стоит обратить внимание на фасоны с широкими полями. Свисающие поля визуально укорачивают нос. Красочная полоса на вашем головном уборе также отвлечет внимание от вашей проблемы.

Привлеките внимание к вашим достоинствам. У вас шикарный бюст и длинные ноги? Наденьте короткую юбку или платье с глубоким декольте. Может, какая-то завистница и обратит внимание на несовершенство вашего носа, мужской части населения точно не будет никакого дела до этой незначительной детали.

Следуя этим нехитрым советам, вы можете создать иллюзию идеального носа. Ваш образ станет при этом настолько ярким и стильным, что форма вашего носа из недостатка превратится в пикантную особенность.

Сузить, укоротить, выпрямить и даже расширить в некоторых местах нос - все эти задачи можно решить не хирургическим путем, а с помощью макияжа. Для этого тебе понадобится только матовое средство для контурирования, пушистая кисть (спонж, если продукт кремовый) и хайлайтер.

Чего не стоит делать, чтобы уменьшить нос макияжем

В контурировании носа, так же, как и лица, важно учитывать все особенности строения носа. Обычно во всех интсрукциях показана одна и та же схема, по которой на носу рисуется петля - от основания левой брови через кончик носа до основания правой брови. Такая техника не подходит практически никому, она делает нос тоньше, но контуринг сильно заметен, так как не повторяет анотомическое строение этой части лица.

Вместо этой схемы профессиональные визажисты пользуются другой схемой контурирования носа. Она универсальна и подходит для любого костного строения. Потом, в зависимости от особенностей носа, нужно только правильно нанести хайлайтер.

Читайте также

Как уменьшить нос с помощью макияжа

Прежде, чем приступать к контурированию носа, важно нанести тональное средство, чтобы макияж не выглядел грязным. Если пользуешься скульптурирующим продуктом в пудровом виде, то предворительно припудри нос. Если используешь кремовый продукт для светокоррекции, не используй пудры.

Важно: всегда придерживайся холодной гаммы оттенков, ведь важно создать теневую коррекцию. А где ты видела оранжевые тени, кроме как на картинах Энди Уорхола?

Итак, техника контурирования носа следующая:

1. Нанеси на нос тональное средство и зафиксируй пудрой (смотри пометку выше).
2. Нанеси корректор на боковые стороны носа от брови до начала крыла. Не следуй естественному рельефу носа, чтобы не подчеркнуть горбинку. Вместо этого проведи прямые линии вдоль "спинки". Для этого лучше использовать минимум средства на пушистой кисти. При необходимости можно будет добавить еще немного скульптурирующего продукта. Круговыми движениями оттушуй контур так, чтобы пропали четкие границы.
3. Если нос не слишком длинный можно ограничиться предыдущим этапом и нанести хайлайтер на "спинку" и кончик носа, оставляя между ними небольшой пробел, чтобы создать эффект курносости.
4. Если нужно сделать нос визуально уже, затемни "крылья".
5. Чтобы придать консику более утонченную и аристократичную форму, подчеркни скульптурирующим средством изгибы ноздрей и затемни немного кончик. Можно просто обвести легкими движениями кончик носа в круг.
6. Если хочешь укоротить нос, затемни кончик.
7. Чтобы скрыть горбинку на носу нужно правильно разместить хайлайтер. Подчеркни шиммерным средством только кончик носа и зону переносицы до горбинки. Так нос будет выглядеть ровным, ведь все важные зоны будут подсвечены, а то, что нужно скрыть останется в тени.

В современном мире глянца, идеальных лиц в Инстаграм и повсеместной пропаганды красоты, редко можно встретить человека абсолютно довольного своей внешностью. А парадокс же заключается в том, что чем ближе личико к совершенству, тем сильнее его хочется переделать.
Нередко самые суровые требования предъявляются именно к носу, а точнее к его размеру и форме. Именно поэтому ринопластика на протяжении многих лет остаётся самой востребованной операцией в сфере лицевой хирургии.

Замена ринопластике

Конечно наиболее эффективным методом уменьшение носа является операционная ринопластика, с этим не поспоришь, но у него есть три существенных минуса: это высокая цена, травматичность самой операции, и довольно длительный реабилитационный период.
Поэтому хирургическое вмешательство зачастую отходит на второй план, уступая место, современным технологиям, методикам и препаратам. Именно о том, как уменьшить нос без операции и пойдёт речь в этой статье.

Далее рассмотрим альтернативные способы, как сделать нос меньше в домашних условиях, с помощью упражнений, или макияжа, чтобы казался меньше, а также при помощи филлеров. Стоит заметить, что филлеры на основе гиалуроновой кислоты являются идеальным инструментом, в случае небольшой коррекции они даже предпочтительнее ринопластики.

Домашние методы

Как уменьшить нос с помощью макияжа

Профессиональный «make up»-мастер за считанные минуты с помощью нескольких лёгких движений руки может визуально уменьшить нос, скорректировав размер и форму визаж корректорами.
Если вы решили сделать это самостоятельно, то в первую очередь вам понадобиться специальный набор хайлайтеров и румян для скульптурирования лица разных цветов.
Далее вспоминаете главное правило всех визажистов: на те части, которые нужно скрыть наносим тёмные пудру, а то, что можно и подчеркнуть высветляем хайлайтером. Соответственно, если вам нужно сузить нос, то наносим тёмные румяна или пудру по бокам от переносицы, а также на крылья и растушёвываем, при этом спинку носа выделяем светлым оттенком и также растушёвываем.
Для укорачивания носа, наоборот, – высветляем крылья, а более темные оттенки наносим у основания носика.

Для естественности такого макияжа необходимо тщательно растушёвывать всю косметику, которые вы нанесёте, иначе это будет заметно, а значит ещё больше привлекать взгляды окружающих к проблемной зоне.

Кроме непосредственно визуальной маскировки, следует уделить внимание и другим частям лица. Так, например, тоненькие брови подчеркнут широкий нос, да и вообще всё, что есть крупного на вашем личике. Идеальные брови – это естественные, в меру широкие и тщательно уложенные бровки. Также поможет зрительно уменьшить нос пышная причёска без чёлки с открытым лбом.

Упражнения для уменьшения носа

Сделать нос меньше применяя набор специальных упражнений, можно, однако для этого вам потребуется время. Первого видимого результата вы сможете добиться через несколько месяцев, при условии, ежедневных занятий.
Поддерживать результат вам помогут исключительно каждодневные тренировки, в ином случае ваши достижения постепенно сойдут на нет.

При каждом носовом дефекте необходимо использовать разные методики. В этой части статьи вы сможете найти практические рекомендации для усовершенствования своего лица.

Описание упражнений

В первую очередь для выполнения любого упражнения вам необходимо ровно сесть и лечь на спину, далее, в случае, когда требуется уменьшить нос, двумя пальцами следует взяться за переносицу, слегка надавив на неё, при этом кончик необходимо тянуть вверх, а верхнюю губу, наоборот, тянуть вниз. Ежедневно такое задание следует выполнять около 30-35 раз.

Этим же упражнением можно исправить и слегка свёрнутый набок кончик носа. Для этого нужно тянуть его не вверх, а в сторону обратную искривления. Также можно просто по 40 раз каждый день поворачивать носик в нужную сторону. И тогда со временем он примет необходимое вам положение.

Немного приподнять кончик, чтобы получился лёгкий эффект знаменитого «вздёрнутого носика», можно также по 40 раз приподнимая его, а верхнюю губу оттягивая вниз. При этом рот можно приоткрыть.

Для суживания носа существует другое упражнение. Принимаем исходную позу, ровно сидя или лёжа, берём переносицу двумя пальцами, а затем, сдавливая хрящ, за счёт которого как раз нос и является широким, проводим вниз до основания. Такое упражнение следует выполнять не менее 40 раз.

Кроме того, упражнениями в домашних условиях можно исправить и запавшие внутрь ноздри, для этого нужно средние пальцы положить сверху на впадинки, а большие засунуть в ноздри. В таком положении нужно большими пальцами как бы выкручивать крылья носа наружу, а средними ещё и поддавливать сверху. Главная ваша задача при выполнении — напрячь ноздри так, чтобы было ощущение того, что они «встают на место».
Но не стоит давить сверху или выворачивать ноздри до синяков, знайте меру, от травмы положение вряд ли улучшится. Кроме того, такое упражнение не стоит делать больше 15-20 раз.

Уменьшение длины или размера носа без вмешательства хирурга

Современная косметология развивается достаточно быстро и эффективно. Если раньше добиться идеальной внешности можно было только с помощью хирургического вмешательства, то на сегодняшний день существует ряд других способов и методик.

1. Филлеры
2. Гормональные препараты
3. Лангетки

Введение филлеров с гиалуроновой кислотой или контурная пластика

Основной сутью данной пластической методики является введение под кожу в проблемных местах специальных наполнителей, которые по своей консистенции напоминают гель. Структура препаратов как раз и позволяет смоделировать желаемую форму. Также гелевые филлеры именуют и имплантами, но не привычными твёрдыми, а жидкими.

Все филлеры, используемые при контурной коррекции носа, можно разделить на две группы: те, которые через некоторое время разлагаются, и бесследно выводятся из организма с помощью природных механизмов, заложенных в человеческом теле, и те, которые не могут самостоятельно выводиться из организма человека.

В соответствии с природой происхождения и способом выведения из пациента такие препараты названы соответственно биодеградируемыми и бионедеградируемыми. Остановимся на них поподробнее.

Биодеградируемые филлеры, как правило, несинтетического происхождения – это гиалуроновая кислота, естественные коллагены человека, животных, искусственная молочная кислота и некоторые другие. Нельзя сказать, что эффект от перечисленных препаратов будет неимоверно длительным, но это точно безопасно для здоровья, при их использовании исключено уплотнение тканей, которые будут соприкасаться с вашим жидким имплантом, кроме того, гиалуроновые филлеры «покинут» вас сами, не оставив и намёка на своё некогда присутствие.

К гелям бионедеградируемым относят искусственные, или синтетические вещества. В первую очередь это всем хорошо знакомый силикон. Эффект от таких препаратов, конечно, более долговечен. Но их использование имеет ряд минусов: миграция геля, невозможность выведения из организма естественным путём, и, наоборот, возможность возникновения фиброза, то есть уплотнения тканей, иногда даже их рубцевания.

Кроме того, есть вариант введения в проблемные зоны и третьего вида веществ – аутологических филлеров или липофилинга. Это, так называемые, естественные жировые ткани людей.

Гормональные препараты

Гормональные филлеры – это как раз те препараты, которые призваны избавить пациента от излишков мягких тканей на носу, а значит уменьшить его. Есть два основных гормональных лекарства, которыми пользуются современные пластические хирурги – кеналог и дипроспан. Суть методики заключается в том, что названные препараты как бы растворяют лишние ткани, уменьшая объём.

При помощи гормональных средств можно исправить следующие дефекты:

• — уменьшить слишком большой (мясистый) или длинный нос;
• — подправить крылья носа;
• — вздёрнуть кончик носа;
• — сделать кончик более узким.

Стоит оговориться, что данный способ безоперационный пластики носа не является самым безобидным. Во-первых, перед использованием любых гормональных лекарственных средств просто необходима консультация со специалистом-эндокринологом.

Кроме того, врач, который будет выполнять такую процедуру, должен будет супервысокой квалификации, так как препарат может и навредить пациенту, а значит вводить его надо очень медленно и аккуратно. Для недопущения передозировки такой вид коррекции делят на несколько сеансов, расписанных на две-три недели.

Очнулся – гипс…

Еще одним способом безоперационного уменьшения носа является ношение лангетки. В пластической хирургии – это небольшое приспособление, призванное выровнять нос или незначительно подправить его форму.
Чаще всего лангетки изготавливают из пластика, иногда — из гипса. Зафиксировать приспособление на лице пациента совсем несложно: нужно лишь убедиться, что боковые поверхности лангетки плотно и ровно легли на крылья, а дальше специалисты его просто фиксируют.
Для того, чтобы данный метод был эффективным, носить лангетку надо в течение нескольких месяцев не менее двух часов ежедневно.

Суть метода проста: хрящевая ткань под давлением пластика или гипса меняет форму или размер. Правда, процесс идёт медленно – хрящ за месяц меняется только на 1-2 миллиметра.

Курсовое ношение лангетки позволит:

• — поддерживать носик вздёрнутым даже с увеличением возраста пациента;
• — исправить асимметрию;
• — сделать нос визуально короче и меньше;
• — устранить последствия травм или неудачной хирургической ринопластики- убрать горбинку;
• — сделать нос более узким.

В каких случаях нельзя делать коррекцию носа без хирургического вмешательства

Кроме излишней величины и длины носа, безоперационную пластику можно делать и в ряде других случаев: наличие горбинки, впадины и выпуклости на носу, дефекты спинки и кончика, возрастные изменения, отсутствие симметрии, последствия травм и неудачных операций.
Несмотря на то, что безоперационная коррекция относительно безвредна, к её применению все же существуют временные и даже постоянные противопоказания.

Случаи, когда вам совершенно противопоказана даже безоперационная пластика:

• — нарушения в работе эндокринной системы;
• — гемофилия;
• — болезни аутоиммунного характера;
• — несвертываемость крови;
• — онкология;
• — склонность к внутритканевому рубцеванию.

Временные противопоказания:

• — беременность;
• — воспалительные процессы на лице;
• — ОРВИ;
• — менструация;
• — недавние процедуры шлифовки или химического пилинга кожи лица.

Если из предложенных вариантов, какой-то вы считаете наиболее подходящим для себя, то смело пробуйте, главное при выборе способа коррекции трезво оценивайте ситуацию чтобы не разочароваться в случае неудачи.

Для любой женщины очень важен ее внешний вид. Он всегда должен быть безупречен, но что делать, если не устраивает свой нос? Ринопластика, или можно предпринять менее кардинальные меры? Как сделать меньше нос в домашних условиях, чтобы быть довольной своим отражением в зеркале?

Пластическая хирургия представляет собой большой риск, но современная косметология имеет в несколько советов, как можно визуально сделать эту проблему гораздо меньше.

Чтобы скорректировать форму при помощи макияжа, первым делом его необходимо приобрести. Он должен быть профессиональным и качественным , который не только правильно подчеркнет необходимую форму, но и чтобы не потерялся естественный блеск лица.

Правильно подобранный макияж может до неузнаваемости изменить не только форму носа, но и всего лица.

Обязательно под рукой должны быть специальные тональные средства. Одно должно быть в тон к своей коже, и два других светлее и темнее. При помощи светлого тона, любой участок лица можно сделать объемней, а при помощи темного – наоборот, сделать менее заметным.

Упражнения для корректировки

Зачастую, девушек интересуют именно упражнения для носа с горбинкой. Однако это не говорит о том, что сделав горбинку менее заметной (именно менее заметной, ведь убрать ее можно только при помощи пластики), вам не покажется нос широким.

Исправляем длину и ширину

Есть специальная методика, которая дает хорошие результаты. Благодаря строгому следованию и повторению всех упражнений, можно изменить длину и ширину носа. Горбинка станет меньше, как только мышца приведется в тонус.

Выполнять упражнения необходимо поэтапно:

• перед началом, необходимо ;
• двумя пальцами нужно немного придавить переносицу . Другой рукой слегка приподнимать кончик носа ;
• в это время мизинец оттягивает нижнюю губу вни з;
• выполняя такие процедуры ежедневно в среднем по 30 раз, через 6 месяцев можно заметить результат.

Если после всех манипуляций, нос перестал чувствовать запахи, читайте , чтобы вернуть обоняние.

Делаем меньше кончик носа

Если необходимо уменьшить именно кончик носа, то в этом случае подойдет другой комплекс упражнений, который нельзя применять, если у вас имеется горбинка. Это очень важно:

• перед началом, необходимо напрячь мышцы бедер, ягодиц, и втянуть в себя живот ;
• взявшись за кончик, требуется просто направлять его в другую сторону от его искривления ;
• такие упражнения должны проводиться по 30-50 раз в сутки по 20 секунд .

Исправляем «картошку»

Вполне реально скорректировать и такую форму носа, если придерживаться всех рекомендаций и правильно выполнять все упражнения:

• перед началом, необходимо напрячь мышцы бедер, ягодиц, и втянуть в себя живот ;
• средним пальцем, нужно поднять кончик ;
• теперь немного приоткрывается рот, а верхнюю губу постараться опустить вниз как можно ниже;
• упражнения нужно повторять не меньше 40 раз в день .

При выполнении такого упражнения, большое внимание необходимо уделить именно ширине насколько удается открыть рот. Необходимо максимально его открыть . Причем такое упражнение положительно влияет в общем на все лицо, а не только на отдельные его части.

Читайте, что нужно делать при .

Правильное выполнение упражнений, гарантирует скорый эффект.

Массаж

Как известно, нос растет на протяжении всей жизни, поэтому необходимо постоянно делать массаж для уменьшения носа, подкрепляемый упражнениями, чтобы не потерять ту форму, которой удалось достичь при помощи упражнений.

Для этого можно воспользоваться пошаговой инструкцией:

1. Перед началом, необходимо напрячь мышцы бедер, ягодиц, и втянуть в себя живот .
2. Указательными пальцами обоих рук, необходимо соприкоснуться на переносице .
3. Теперь аккуратно нужно подтянуть кожный покров вверх и удерживать в таком положении 10 секунд .

, чтобы массаж был более эффективным.

Такой массаж также помогает бороться с морщинами. Не менее важно правильно дышать при выполнении всех процедур. Вдох нужно делать максимально глубоким, а выдох – постепенным.

Будьте готовы к тому, если вы решились сделать нос уже, через несколько упражнений он сначала немного припухнет. Это быстро пройдет через некоторое время и вы сможете наслаждаться своим красивым носиком.