Состояние кожных покровов человека говорит о многом: о его стиле жизни, о здоровье, об убеждениях и мировоззрении. Прекрасная половина человечества особенно тщательно подходит к вопросу состояния собственной дермы. Наверное, невозможно встретить женщину, которая бы не мечтала иметь идеально гладкую, упругую кожу без каких-либо изъянов. Новоиспеченные мамочки не являются исключением. Только часто ради маленького ребеночка приходится пожертвовать той самой идеальной поверхностью тела. После рождения малыша женщины нередко сталкиваются с сухостью кожных покровов. Важно понять, почему же так происходит.
Причины сухости кожных покровов после родов
Сухость всего тела в послеродовой период, в первую очередь, связана с кардинальными изменениями гормонального фона. В это время у женщин наблюдается резкое снижение выработки организмом гормона эстрогена, от количества которого напрямую зависит состояние кожи. Еще одной распространенной причиной является недостаточный уход за собственным телом. Все новоиспеченные мамочки забывают уделять время себе, любимой. Кожа не получает надлежащего ей усиленного после родов ухода и начинает пересыхать. Если уделять хотя бы двадцать минут в день на использование разнообразных кремов, скрабов и лосьонов, то состояние дермы существенно улучшится.
Также среди влияющих на состояние внешней оболочки тела факторов многие специалисты отмечают авитаминоз, который очень часто сопровождает женщин в послеродовом периоде. Во время беременности организм настроен исключительно на обеспечение плода всем необходимым, поэтому все самое полезное идет ребенку. После того как кроха появляется, ситуация ничуть не изменяется. Женщина старается обогатить собственный рацион питательными продуктами, но все важнейшие витамины и микроэлементы уходят в грудное молоко. Поэтому если врач назначил прием специальных средств, то отказываться от них нельзя.
Помимо всего, поверхность тела пересыхает от недостатка жидкости, которую выпивает человек. Для кормящих мамочек это более актуально, нежели для всех остальных. Для поддержания баланса необходимо употреблять минимум два литра жидкости в сутки. Это может быть обыкновенная вода, компоты, домашние морсы и соки, чай.
Как вернуть коже прежний вид?
Для того чтобы вновь гордиться собственной внешностью, необходимо обязательно соблюдать несколько вполне несложных правил. Крайне важно, чтобы новоиспеченная мамочка выполняла их ежедневно, так как только таким образом удастся достигнуть положительных изменений.
Прежде всего, нужно уделять время отдыху и высыпаться несколько раз в неделю. Данный фактор игнорируют, хотя и не по своей воле, почти все мамочки. Однако собственный организм невозможно обмануть, и усталость возьмет свое сполна, если не обеспечить себя качественным сном. Тогда можно столкнуться не только с сухостью кожи лица и тела, а с более серьезными недугами.
Правильное разнообразное питание поможет восполнить необходимый витаминный запас. Кормящая женщина должна больше употреблять овощей, рыбы, сыра, зелени и морепродуктов. Но важно учитывать и то, что далеко не вся пища будет легко усваиваться ребенком. Поэтому правильно составленное меню является не только залогом красивой дермы, но и здоровья малыша.
Для восстановления эпидермиса на лице следует больше проводить времени на свежем воздухе. Частые прогулки помогут быстрее привести в норму не только кожу, но и избавиться от нежелательного веса. К тому же пребывание на улице очень благотворно влияет и на маленького ребеночка. Категорически нельзя пренебрегать употреблением витаминных комплексов для кормящих мамочек. Их сбалансированный состав поддержит организм в столь непростой период и восполнит недостающее количество минералов.
Кожа лица и всего тела любит заботу и тщательный уход. Обязательно ежедневно следует уделять время на необходимые процедуры. При сухости дермы нужно обеспечить необходимое увлажнение и питание. Поэтому нельзя ограничиваться одним кремом. Для восстановления красоты кожи требуется правильное очищение. Пару раз в неделю необходимо использовать мягкие очищающие скрабы или пилинги. С сухостью на лице прекрасно справится маска из огурца, которую можно делать. Достаточно натереть на мелкой терке огурец и распределить эту кашицу по коже. По истечению двадцати минут нужно умыться отваром череды или ромашки.
Помимо всего, следует отказаться от регулярного использования декоративной косметики. Она не поможет скрыть все изъяны, но станет причиной закупоривания пор, появления прыщиков и пересыхания дермы. Что касается средств для ухода за телом, то лучше отдавать предпочтение тем, которые изготавливаются из натуральных компонентов. Это существенно снизит риск аллергической реакции.
Каждая женщина детородного возраста обязательно мечтает о материнстве, а, когда наступает такой период в ее жизни, то счастью и радости просто нет предела. Однако есть то, что может заметно угасить столь позитивный настрой.
После родов в жизни женщины начинается этап неожиданных перемен, к которому она явно не была готова. Отвисший живот, сухая кожа, секущиеся концы волос, ломкие ногти и больные зубы - как правило, именно эти аномалии не только портят настроение и омрачают радость материнства, но и могут спровоцировать приход послеродовой депрессии.
Проблемы со здоровьем и внешностью могут быть самые разнообразные, однако что делать, если сохнет кожа после родов, а чувство стянутости и вовсе не дает покоя? Прежде всего, важно понять, в чем причина данной аномалии? Как известно, еще в период беременности в женском организме наблюдается острый дефицит половых женских гормонов, за то прогестерон преобладает в избытке. Вот такой дисбаланс и приводит к ухудшению работы сальных желез, как результат, кожа начинает заметно пересыхать, а в отдельных случаях даже трескаться.
Как правило, в таких ситуациях страдают области живота, шеи, локтей и лица. Именно поэтому так важно данной проблеме уделить особое внимание, а решить ее по средствам современной косметологии и альтернативной медицины. Также не забывать о полноценном сне, правильном питании и регулярном уходе, ведь такой комплексный подход позволит пересушенным кожным покровам вернуть былую свежесть и эластичность.
Если преобладает сухая кожа после родов, самое время обратиться к помощи проверенных средств народной косметологии, которая представляет огромное количество рецептов масок. Выполнять их рекомендуется не чаще двух раз в неделю, а смывать исключительно теплой водой.
Рецепт первый. Столовую ложку домашнего творога перетереть с чайной ложкой свежего сока петрушки, а после в смесь слить десертную ложку льняного масла и несколько капель рыбьего жира. Довести смесь до однородного состояния, а после равномерно распределить по поверхности лица, избегая попадания на губы и глаза. Спустя четверть часа тщательно умыться, а после дополнительно увлажнить питательным кремом нежную кожу.
Рецепт второй. "Щепотку" меда перетереть в яичным желтком, после чего в состав влить столовую ложку лимонного концентрата и несколько капель масла оливкового. В уже однородную смесь всыпать чайную ложку овсяной муки, а после ее растворения ровным слоем нанести на кожу лица. Умыться теплой водой только через четверть часа, после чего обильно смазать кожные покровы питательным кремом.
Рецепт третий. Сухость кожи после родов можно устранить при помощи защитного крема, который также легко изготовить и дома. Для этого требуется окись цинка в количестве 3 г, растительное масло в количестве 5 г, хинин в количестве 2 г, а также 15 г вазелина. Все эти ингредиенты перемешать, а однородную смесь хранить в холодильнике, регулярно втирая небольшими порциями в верхний слой эпидермиса.
Однако уход за кожей после родов должен быть комплексным, поэтому также требуется регулярное применение увлажняющей косметики для сухой кожи. Такие крема использовать регулярно, не только увлажняя пересушенные кожные покровы, но и насыщая их полезными витаминами и микроэлементами. Кстати, также показано употреблять витаминно-минеральные комплексы, позволяющие в кратчайшие сроки вернуть коже прежнее здоровье, эластичность и ухоженный внешний вид. Определиться с медицинским препаратом также поможет специалист.
Правильное питание также имеет огромное значение для нормального состояния кожи, именно поэтому так важно исключить из своего повседневного меню остроты, копчености, соления и специи, поскольку как раз эти ингредиенты и препятствуют нормальной работе сальных желез. Кстати, массаж лица также улучшает кровоток и работу желез.
В любом случае, не стоит запускать проблему, считая, что со временем она самостоятельно исчезнет. Это не так. поскольку отсутствие своевременных мер может красивую девушку очень быстро превратить в старушку.
Материнство – самое прекрасное в жизни женщины. В ожидании ребенка будущая мамочка ухаживает за собой и ждет рождения малыша, как чудо. Но часто эта радость омрачается тем, что после родов кожа мамы изменяется, становится сухая, дряблая. Кормящие женщины более подвержены риску, но с этим можно справиться самостоятельно, выполняя простые правила и выработав новые привычки.
Без преувеличения, беременность и роды сильно меняют женщину психологически и физически. Самые заметные внешние изменения – сухость кожи. Только выявив причину, можно улучшить ситуацию и вернуть женщине цветущий, ухоженный вид.
- Гормоны. После окончания беременности меняется гормональный фон женщины, особенно если она принимает решение кормить ребенка грудью. Сухость наблюдается на всем теле: чаще всего на руках, лице, ступнях. Баланс гормонов восстанавливается у всех по-разному, иногда этот процесс может затягиваться до нескольких месяцев и более.
- Гиповитаминоз. Беременная женщина нуждается в увеличении количества витаминов, поэтому она употребляет много фруктов и овощей. С рождением ребенка и началом грудного вскармливания меняется питание, многие продукты становятся запрещенными. Именно в этот период перестройки чаще всего наблюдается сухость кожи после родов.
- Недостаток воды. Во время беременности организм накапливает большое количество влаги. Околоплодные воды составляют большую часть объема живота. После родов вся жидкость из организма выводится очень быстро. Сухая кожа при грудном вскармливании появляется по той причине, что для молока нужно много жидкости, а женщина еще не изменила свой питьевой режим и не подстроила его под кормление.
Первые ночи мамы часто бывают бессонными. Малыш только перевернется, а мамочка уже бежит к нему и в итоге не высыпается. Такие изменения распорядка дня не лучшим образом сказываются на ее внешнем виде.
Почему шелушится кожа на лице после родов
Изменение кожных покровов всего тела не так сильно заметно, как на открытых участках. Так, достаточно часто новоиспеченных мамочек беспокоит сухость и шелушение . Кожные покровы на лице более чувствительны к перепадам температур, снижению влажности воздуха и другим неблагоприятным факторам внешней среды. К сухости приводит не только недостаток воды, витаминов или гормоны, но и неправильный уход. В связи с рождением малыша времени для себя остается меньше и кожа лица не получает должного внимания. Шелушение и сухость могут появиться после резких перепадов температуры, например, если мамочка часто выходит на улицу в холодное время года, при этом не пользуется защитным кремом.
Почему после родов кожа рук становится сухая
Еще одна открытая часть тела, которая достаточно часто обращает на себя внимание – руки. Причин для сухости кожных покровов здесь тоже множество и, конечно, главные три не исключаются. Новорожденный ребенок требует частого ухода, мама больше контактирует с водой и, как следствие, ее руки сильнее высыхают. Частое мытье посуды и уборка в доме без использования перчаток также не улучшают состояние кожных покровов и способствуют их высыханию. При недостатке ухода и витамина А в питании после родов кожа на пальцах рук трескается и появляются ранки.
Что делать, если кожа после родов очень сухая
Разобравшись в причинах сухости рук можно сделать вывод о том, как избавиться от этой проблемы.
Полноценный сон, сбалансированное питание и соблюдение водного баланса помогут вернуть и сохранить красоту и свежесть кожи после родов.
Молодой маме необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Можно разделить сон на ночной и дневной, по 6 и 2 часа соответственно. Если ребенок сильно беспокойный, стоит попросить отца или родственников о возможности спокойно поспать днем 1-2 часа.
Кормящей маме необходимо выпивать не менее 2-х литров жидкости, чтобы ее хватало и организму, и для молока. При отказе от грудного вскармливания можно пить воду столько, сколько хочется и не придерживаться таких строгих рамок. Желательно пить чистую, фильтрованную воду комнатной температуры и избегать употребления крепкого кофе, чая с большим количеством сахара.
Следующий пункт – . Выполняя предписания врача важно не забывать употреблять достаточное количество клетчатки и белков. Овощи, мясо и яйца обязательно должны присутствовать в послеродовом рационе. Употребление морепродуктов, рыбы и фруктов поможет восполнить недостаток витаминов и улучшить состояние кожных покровов рук.
При грудном вскармливании важно следить за реакцией малыша на тот или иной продукт, и при появлении аллергической реакции исключить его, заменив другим аналогичным по свойствам. Применение поливитаминных комплексов, предназначенных специально для мам, существенно облегчит подбор продуктов питания.
И для ухода за сухой кожей после родов, необходимо делать выбор в пользу более натуральных продуктов, без отдушек. В послеродовый период, когда ребенок совсем маленький, идеально будет использовать детские гипоаллергенные крема и масла для всего тела. Уборку и мытье посуды необходимо делать только в перчатках, чтобы защитить нежные ручки. Частые прогулки полезны не только для малыша, но и для мамы. Свежий воздух положительно сказывается не только на состоянии кожи, но и всего организма, а физическая активность помогает поддерживать фигуру в хорошей форме.
Вам также может быть интересно
Лицо во время беременности обычно впечатляет своей гладкостью и сиянием. Однако после рождения ребенка, эти прекрасные свойства часто исчезают и появляется такая проблема, как очень сухая кожа после родов. Почему это происходит и как ухаживать за собой в этот период?
Красивые волосы, крепкие ногти то, чем часто не могут похвастаться будущие мамы. Подобные сложности возникают благодаря действию гормона-эстрогена в организме беременной женщины. Одна из них очень сухая кожа после родов, и хотя состояние кожного покрова обычно должно стабилизироваться через несколько месяцев после рождения малыша, стоит знать, какие вас ждут изменения и как с ними бороться.
Эпидермис после рождения становится тоньше и отличается большей чувствительностью, чем во время ожидания ребеночка. Женщины, у которых была более жирная дерма перед тем, как забеременеть, могут жаловаться на то, что она стала суше или наоборот.
Хотя при вскармливании вы не сможете воспользоваться некоторыми способами борьбы с воспалением, средства для мамочек в лечебном арсенале все же есть. Некоторые проблемы, вызывающие сухость кожи, можно исправить самостоятельно, а для борьбы с другими стоит посетить врача.
Угри
Что делать, если вы не можете принимать какие-либо пероральные средства во время кормления ребенка грудью? , предпочтительно так называемую дермокосметику из аптеки, которая заботится и подсушивают воспаленные места. Не выдавливайте пустулы! Это только усиливает распространение гнойных прыщей.
Во время вскармливания, процедуры в салонах красоты нецелесообразны, за исключением микродермабразии.
Обесцвечивание
Кожа на лице обесцвечивается во время беременности в основном из-за гормональных всплесков и плохой защиты от УФ-лучей. Можно использовать полную защиту от солнца (SPF 50), особенно летом, а также анти-обесцвечивающие крема из аптеки.
Если, несмотря на это, пятна не исчезают в течение года (при правильном функционировании организма, за это время он должен полностью восстановиться), обратитесь к дерматологу. В 95% случаях, обесцвечивание может быть удалено в домашних условиях, но лечение дорогое, в основном это специальные скрабы. Процесс выздоровления длится почти два года.
Атопический дерматит
Кожа лица после родов сохнет, шелушится, есть зуд и покраснение, также возможны жалобы на сухие локти и колени после родов и особенно руки, потому что они часто контактируют с водой и чистящими средствами. Лечение атопии длительное, так как слишком много рецептурных препаратов нельзя использоваться во время вскармливания.
Интенсивное использование увлажняющих лосьонов для тела, в течение нескольких недель после рождения, поможет быстрее восстановить упругость и эластичность.
Если сохнут руки, а также сухие локти и колени после родов, избегайте контакта с водой, при мытье посуды или влажной уборке в доме используйте перчатки. Выбирайте нежные стиральные и моющие средства (предпочтительно так называемые серые мыла, моющие жидкости) и после контакта, смазывайте руки кремами, тогда, если трескается кожа на пальцах рук, то после лечения это пройдет. Предпочтительно пользоваться только кремом, предназначенным для симптомов атопии.
Общие советы:
- Из череды, ромашки и календулы делайте отвары и настойки, они придадут вам здоровый вид.
- Применяйте петрушку, огурец, лимон и кефир в виде масок, они .
- При расширенных порах, регулярно умывайтесь только прохладной водой.
- Прогулки на свежем воздухе и быстро восстановить эластичность и здоровый цвет.
Если будете следовать этим советам, навсегда забудете, что такое сухие руки.
Рацион
Вот принципы диет, которые улучшают внешний вид. Попробуйте их.
Высыхание
Когда шелушится кожа, полезны сырые фрукты и овощи, так как они способствуют упругости и эластичности. Ешьте пищу, в которой много витамина А (например, абрикосы, тыква, морковь), E (миндаль и орехи, масла: соя, подсолнечник, рапс), D (лосось, тунец, сельдь, скумбрия, печень, яйца, молоко) и EFA (рыба, масла).
Рекомендуют масло вечерней примулы, которое предотвращает высыхание.
Обесцвечивание
Появляется , поэтому диета может помочь компенсировать последствия. Выбирайте еду, богатую витаминами A, D, E и C. Последний находится в цитрусовых, киви, ананасах, клубнике, брюссельской капусте, капусте, луке, шпинате, брокколи, зеленом горохе, спарже.
Угри
Ешьте пищу, насыщенную цинком (мясо, рыба, морепродукты), из цельного зерна (хлеб из непросеянной муки, гречневая крупа, коричневый рис), семян тыквы. Витамины B, к которым относятся брокколи, подсолнечник и ростки сои.
Что вредно есть?
- Жирные и жареные блюда, фаст-фуд. Они содержат транс-жиры.
- Соленые блюда с глютеном и бензоаты натрия. Избыток натрия вызывает отекание, а избыточная соль способствует угрям.
- Горячие напитки и блюда, пряные специи, например, чили, перец, кардамон. Они расширяют капилляры.
- Стимуляторы: кофе, чай, алкоголь содержат много токсинов и сохраняют жидкость в организме.
- Сахар и сладости, такие как халва, шоколад, также может вызвать угри.
Чем обогатить диету?
- Рыба, преимущественно жирная. Она содержит полезные омега-3 кислоты.
- Фрукты и овощи. Полезны если у вас сухая кожа лица, они содержат антиоксиданты, которые противодействуют старению, улучшают тон и придают свежесть.
- Растительные масла. Они предотвращают образование пустул.
- Цельные зерна. Содержащееся в них волокно очищает организм от токсинов.
Именно по состоянию кожи можно определить многое о человеке. Именно кожные покровы могут сказать об образе жизни человека, о состоянии его здоровья, и мировоззрении, убеждениях. Женщины относятся к вопросу состояния своих кожных покровов особо тщательно. Наверное, сложно встретить представительницу прекрасного пола, которая бы не мечтала об упругой, идеально гладкой коже, без каких-либо недостатков. Роженицы в данном вопросе не являются исключением.
Только очень часто ради маленького крохи женщины жертвуют своей красивой кожей - что на лице, что на теле. После появления малютки на свет не редко у женщин возникает сухость кожи. Важно знать, какие причины такого состояния и как устранить эту проблему.
После родов кожные покровы становятся сухими по причине изменения гормонального фона. В этот период у рожениц сильно уменьшается производство эстрогена. От количества этого гормона зависит состояние кожных покровов.
Также рассматриваемая проблема может возникнуть по той причине, что женщина не достаточно ухаживает за своим телом. Все молодые матери стараются все свое время уделить малышу, и они в этой суете попросту забывают уделять время себе. В итоге кожа не получают ухода, который после родов должен быть усиленным, и начинает пересыхать.
Если ежедневно вкраивать хотя бы полчаса на применение различных ухаживающих, увлажняющих лосьонов, скрабов, кремов, то состояние кожи сильно улучшиться.
Также одним из факторов, которые способны спровоцировать развитие данной проблемы, есть авитаминоз. Часто после родов он возникает в женском организме. В период вынашивания малыша организм функционирует в усиленном режиме, он обеспечивает ребенка всеми необходимыми полезными элементами, поэтому все самое полезное идет малышу. После появления на свет ребенка ситуация вовсе не меняется.
Молодая мамочка старается ввести в свой рацион продукты с полезными веществами, но все полезные элементы из этих продуктов попадают в молоко. Поэтому если доктор посоветовал принимать специальные препараты, то не стоит отказываться от этого.
Также тело может становится пересушенным от того, что человек не употребляет достаточное количество жидкости. Для женщин, которые лактируют, это более актуально, чем для всех остальных. Чтобы поддерживать оптимальный водный баланс нужно выпивать в день минимум 2л жидкости. Это может быть простая вода без газов, домашний кисели, морсы, компоты.
После родов женщины хотят вернуть своему телу былые формы, а коже, прежний внешний вид и состояние. Чтобы снова начать гордиться своей внешностью надобно придерживаться некоторых не сложных правил. Молодой мамочке нужно ежедневно выполнять эти правила, потому что желаемых результатов можно достигнуть только так.
Первым делом, должное внимание следует уделять отдыху. Хотя бы несколько раз в неделю нужно высыпаться. Конечно же, у женщин после появления ребенка становится мало времени, и им трудно выполнять данное правило. Но схитрить с собственным организмом нельзя, и усталость сполна в итоге возьмет свое, если не обеспечить себя качественным сном. Итак, недостаток сна провоцирует не только обезвоживание кожных покровов, а и более сложные проблемы.
Чтобы восполнить запас витаминных компонентов и микроэлементов важно обеспечить рациональное, правильное питание. Женщина, которая кормит малютку грудью, должна есть большое количество свежих овощей, также ей рекомендованы морепродукты, рыба, сыр, кисломолочные продукты.
Но в данном случае нужно брать во внимание факт грудного кормления, потому что на некоторые продукты ребенок может реагировать аллергией. Правильно подобранное меню - это залог не только красивой и здоровой кожи, а и здоровья ребеночка.
Чтобы эпидермис восстановился нужно как можно чаще бывать на свежем воздухе. Если вы будете часто прогуливаться, то улучшить состояние не только кожных покровов, это также поможет быстрее похудеть. Такие прогулки также полезны и для ребенка - вы сможете совместить полезное с приятным.
Запрещается пренебрегать приемом комплексных витаминов для лактирующих матерей. Из состав подобран таким образом, чтобы поддерживать организм в такой не простой период. При употреблении таких средство можно восполнить недостающие минеральные вещества.
Чтобы кожа на лице выглядела ухоженной, увлажненной, свежей и красивой, важно за ней тщательно ухаживать. Каждый день следует выполнять нужные процедуры. Если дерма сильно сухая, то нужно ее питать и увлажнять. Одного крема будет недостаточно.
Чтобы вернуть коде красоту нужно правильно ее очищать. Несколько раз в неделю нужно использовать пилинги или скрабы. Также отлично увлажняют кожу маски, которые можно приготовить из домашних продуктов. Отличный продукт для приготовления увлажняющей маски - это свежий огурец. Натрите на мелкой терке этот овощ и нанесите кашицу на лицо. Через 20 минут умойтесь простой водой. Для улучшения эффекта можно умываться отваром ромашки или череды.
Также старайтесь минимально пользоваться декоративной косметикой. Она сильно закупоривает поры, мешает коже дышать, пересушивает е, провоцирует появление прыщиков. Что касается средств, которые ухаживают за кожей тела, то выбирайте такие, которые изготовлены из натуральных ингредиентов. Так вы сможете свести к минимуму риск проявления аллергии.
