- Прощение. Когда человек открывает свое сердце и забывает обиды, оно становится таким свежим и чистым, что воспринимает любые добрые чувства.
- Медитация. Перед тем, как выйти из дома, стоит посвятить некоторые время личной мини-медитации: сядь, закрой глаза, сделай три глубоких вздоха и выдоха. Полностью расслабь все свое тело и мысленно пройдись вниманием по нему, расслабляя каждый зажатый участок. Затем концентрируйся на своем сердце и представь, как тепло и свет растут в нем. В этот момент можно вспомнить все самые прекрасные моменты жизни. Путешествия, влюбленность или радость встреч. Просто воссоздай эти чувства в себе и в этом состоянии выходи из дома. На сияние, которое ты будешь излучать, все люди, не только мужчины, будут липнуть, как пчелы на мед! Главное — излучай любовь и уверенность.
- Не бойся! Когда ты встретишь мужчину, которого полюбишь, не надо бояться! Многие люди так и не узнают это чувство, просто потому что однажды испугались его. Выкидывай из своей головы всю ту чушь и бред про приличия, моду, свой внешний вид. Ты — это твоя энергия! И когда ты излучаешь свет и любовь, ты привлекаешь в свою жизнь именно эти чувства.
Откуда берется чувство одиночества и как можно бороться с ним
Мудрецы Востока еще издревле говорили: «Мы приходим в этот мир одни, и уходим в одиночестве». Поэтому не стоит никогда бояться одиночества , лучше использовать это время для того, чтобы посмотреть на свою жизнь со стороны и понять, что тебе хочется получить от жизни. Очень важно принять и полюбить то время, когда мы можем посвятить себя самому себе. Ведь не будет музыки, если в ней не будет пауз. И не будет красивых стихотворений, если между словами не будет паузы. Так и наша жизнь — чтобы она была прекрасной и насыщенной, нам нужно научиться делать паузы. Хотя бы для того, чтобы остановиться и понять, в правильном ли направлении мы движемся. Так время одиночества станет временем прекрасной паузы между строк жизни.
Как привлечь любовь в свою жизнь
Почему не везет в любви
Важно просто осознать, что боль и разочарования в любви — это естественный процесс, который служит нашему развитию, помогает нам стать сильнее и мудрее. Научившись, мы можем сделать наши отношения красивее и лучше. Когда мы понимаем, что все, что дает нам жизнь, вместе с горем и несчастьем — это неизбежность, тогда мы становимся мудрее. И страхи уходят.
Любовь — это отсутствие обид и принятие своей жизни. Я искренне считаю, что прежде, чем станет возможным наполнить свое сердце прекрасными чувствами, надо избавиться от всего, что мешает: простить все обиды, отпустить людей, которые не приносят радости и наконец-то осознать, что жизнь — ярчайшее событие! Да, именно тогда ты станешь ощущать всю полноту жизни. Самое главное — наладятся те связи, которые соединяют людей, родных, семью и друзей. А при поддержке семьи, открыть сердце так просто. И тогда любовь сама найдет каждого из нас. Стоит только ей довериться.
Популярное
Существует ли разница между женской и мужской любовью
Мне кажется, существует разница между глубиной проживания каждого человека. Мы все настолько разные, что и чувства переживаем по‑разному. Например, я — открытый мужчина и сопереживающий. Но я видел столько девушек, которые закрыты и недоброжелательны.
Мы часто проживаем именно такую любовь, которой научили нас наши родители: как они проявляли свои чувства, что было принято и как это влияло на наше окружение. Именно так мы растем и начинаем относиться к другим людям точно так же. Но не стоит принимать это как диагноз — открыть свое сердце может каждый человек. Настоящая любовь — безусловное чувство. Просто однажды стоит рискнуть и нырнуть в пучину страсти, нежности и принять себя и своего мужчину такими, какими вы являетесь.
Может ли любовь существовать без секса и нормально ли это
Любовь — это то, что находится вне наших тел. Это душевные порывы, единение людей, чувства и понимание. Секс — это одна из составляющих любви. Конечно, назвать секс незначительной частью было бы в корне неправильно, но он никогда не сможет заменить всю систему любви. Мой совет — отбросить все условности и принимать любовь такой, какая она есть со всем, что она дает. Твори в отношениях, экспериментируй! И тогда секс будет гораздо интереснее и станет действительным проявлением любви.
p.s. Откройся миру и пусть он покажет тебе свои лучшие картины и привнесет в твой мир счастье и любовь.
У тебя есть отличная возможность задать все свои вопросы Виталию Гиберту уже совсем скоро! В День всех влюбленных он устраивает встречу со всеми, кто действительно хочет наполнить свое сердце самыми светлыми чувствами. 14 февраля на Старом Арбате он будет встречать тебя с объятиями и расскажет, почему любовь — сильнейшая сила в мире и как постичь это чувство. Приходи, чтобы узнать законы жизни Виталия Гильберта.
Как открыться любви , если в памяти столько боли и разочарования?
Как впустить в свою жизнь любовь и открыть сердце, если так страшно?
Все мы люди и все желаем любить и быть любимыми, но часто наш опыт, заставляет нас закрыться, прошлая боль настолько непереносима, что мозг устанавливает барьер относительно этого желания, так как проводит равенство:
полюбить = испытать боль
полюбить = предательство
полюбить = одиночество
полюбить = страдания
И всё это лишь один из вариантов. Но этот вариант Вам стал известен в реальности и он запечатлен в памяти в виде эмоциональной ассоциации.
И мы часто говорим "Да, я желаю семью, близких отношений, романа, любви... но мужчин нет, не встречается, где искать" и прочие отговорки.
Следует осознать разницу между положением "я одна и счастлива, я готова встретить мужчину, просто он в пути" и положением "я одна и я ищу мужчину, я нуждаюсь в мужчине, мне плохо без мужчины".
В первом варианте, если женщина искренне счастлива и есть желание семьи - мужчина ее найдет со дня на день.
Во втором варианте, женщина ищет сама, а потому найдет только уроки, которые еще не прошла.
Потому как любовь к другому начинается с любви к себе.
Принять другого таким как он есть, можно только после принятия себя.
Искренне и открыто полюбить другого можно также, после того как Вы научились себя любить всецело.
Как открыться любви , если много боли?
1. Завершить все прошлые отношения. Это значит разорвать все эмоциональные связи с прошлым, простить и идти без якоря весом в тонну. Люди иногда не живут вместе годами, а в эмоциональной связи состоят и качают друг друга на качелях, тебе хорошо - мне плохо; мне хорошо - тебе плохо. Легко сказать простить, да нелегко сделать. Это просто, было бы желание жить иначе, мы порой так привыкаем страдать, что сами не осознаем, что "драма" для нас любимый сценарий. Да это больно, вновь все вспомнить, заново пережить (точнее до конца пережить, потому как если есть воспоминания - опыт не прожит, Вы отказались его принять и он Вас преследует). Да это неприятно признавать свое малодушие, так как Эго утрачивает свою значимость. Но это стоит того, чтобы освободиться и выйти на иной уровень восприятия.
2. Следует осознать искаженное восприятие в момент формирования боли. Следует признать, что на тот момент Вы ошибочно предполагали, что другой вообще Вам может причинить боль - это болезнь, это вирусное мышление, не более того. Действительность такова, что другой может нам причинить боль только с нашего позволения, а значит это наш выбор. Следовательно, другой мне только указал на то, что я болен и болен серьезно, если считаю, что в этом мире кто-то кому-то чего-то должен. Без этого шага, даже если Вы и осмелитесь отрыть свое сердце и сами полюбите, но очень не надолго, так как снова получите боль. И это не потому что мир Вас наказывает за первородной грех, а всего лишь потому что искаженное восприятие мира и не осознание собственного достоинства и ценности.
3. Научиться себя любить не на словах, а в действии. Любить - это все-таки глагол, следовательно - это определенное действие, направленное на заботу о себе самом. Начните относиться к себе так, как Вы желаете от любимого. Позвольте миру заботиться о Вас, научитесь принимать от мира дары, научитесь себя радовать, себя баловать, заявлять миру о том, что Вы уже есть и Вы прекрасны в своем проявлении! Начните на себя смотреть влюбленными глазами, влюбитесь в себя! В себя такую, какая Вы есть, со всеми достоинствами и изюминками! Зажгите огонек сами, а мотылей налетит - об этом не беспокойтесь)))!
Как впустить любовь в свою жизнь?
Вы ее и не выпускали, она всегда живет в Вас. Любовь - это сама жизнь. Просто во вне есть некоторые искаженные представления о мире и жизни и иногда мы в силу неразумности верим в какие-то модели. Принимаем эти конструкции ума за реальность, выстраиваем ожидания, требуем от себя и от мира соответствия представлениям ума. Это не любовь - это болезнь. А любовь всегда в нашем сердце, она не обусловлена представлениями, она безгранична. Невозможно любовь загнать в рамки представлений, какая она должна быть.
Любовь внутри, следует просто расчистить завалы и она вновь оживет и озарит и Вас и всё вокруг Вас. И неужели на это светящееся чудо не слетятся защитники и добытчики?
Любите себя и озаряйте мир свои светом!
Ниже представлено описание нескольких наиболее распространенных препятствий, с которыми мы можем столкнуться на пути к построению романтических отношений:
Чрезмерная концентрация на конечном результате
Поиски принца на белом коне или любовь к образу, существующему исключительно в вашем воображении, а не к реальному человеку, является проявлением чрезмерной концентрации на конечном результате. Когда жестокая реальность не соответствует нашим представлениям о ней, мы испытываем боль и душевные страдания. Когда события разворачиваются совсем не так, как мы ожидали, мы начинаем страдать от разочарования. На самом деле именно наши ожидания являются причиной всех наших разочарований. Задумайтесь: может быть, эти предвзятые ожидания по своей сути являются своеобразной манипуляцией? Привязанность к конечному результату, концентрация на определенном образе приводит к появлению желания контролировать свои отношения, а тотальный контроль вызывает негативную реакцию партнера, - он начинает отстраняться. Постарайтесь расслабиться, научитесь воспринимать окружающий мир и текущие обстоятельства такими, какими они являются в реальности. Предвзятые ожидания загоняют вас в ловушку, - так же, как и чрезмерная привязанность к определенному "образу" партнера, закрепившемуся в вашем сознании.
Нереалистичные ожидания
Попытка вставить квадратный блок в круглое отверстие (с романтической точки зрения) не даст никаких результатов и в итоге окажется тщетной. Если ваш парень считает заключение брака полным подобием судебного приговора и думает, что дети станут для него настоящим мучением, а Вы сами являетесь ходячим воплощением материнского инстинкта и мечтаете о большом доме с бегающими по нему розовощекими ангелочками, Вы никогда не сможете обрести счастье в отношениях с этим человеком. Если Вы попытаетесь удержать его на коротком поводке и начнете душить его своей любовью, это не заставит его измениться, - Вы лишь напрасно потратите время и энергию.
Негативное представление о самом себе
Мы проецируем наши собственные страхи на наши отношения. Если мы некомфортно чувствуем себя в собственной шкуре, мы воспринимаем разрыв отношений как предательство, из-за которого мы чувствуем себя брошенными и покинутыми, либо мы начинаем принимать обычные человеческие слабости партнера на свой счет, воображая, что таким образом он целенаправленно пытается сделать нам больно. Наши отношения отражают наш внутренний мир. На самом деле те качества партнера, которые вызывают у вас негодование и резкую критику полностью соответствуют тем качествам, которые вам не нравятся в себе самом! Решив свои внутренние проблемы, Вы сможете существенно улучшить качество своих отношений.
Хроническое разочарование
В большинстве случаев отсутствие ощущения счастья в отношениях обусловлено "хроническим разочарованием", закрепившимся в сознании одного из партнеров. На самом деле очень просто воспринимать стакан нашей любовной жизни как наполовину пустой, а не как наполовину полный. Нелегко постоянно придерживаться принципов позитивного и оптимистичного восприятия. Большинство людей ступают на дорогу любви, переполненные идеалистичными представлениями и новыми надеждами, которые вскоре разбиваются под напором жестоких и бесчувственных сторон грубой реальности. Независимо от конкретных обстоятельств, каждый из нас каждую минуту своей жизни сам выбирает, какую именно роль он хочет играть - роль жертвы неудач из прошлого, роль победителя или роль человека, настроенного на то, что он обязательно станет счастливым, и умеющего извлекать уроки из каждого эпизода разочарования. Выбрав для себя последнюю роль, мы увеличиваем свои шансы на то, что в итоге нам все же удастся найти подходящего партнера, построить с ним отношения и сделать их такими, какими мы представляли их в своих мечтах.
Горечь и прощение
В процессе обновления существующих отношений или поиска нового партнера вам необходимо освободиться от негодования, которое стало следствием разочарований из прошлого. Обида и негодование, которое мы испытали после разрыва предыдущих отношений, ядовитым жалом вонзилось прямо в наше сердце. Горечь отравляет нашу жизнь и пожирает нас изнутри. Прощение станет первым шагом на пути к разрыву порочного замкнутого цикла, не допускающего любовь в нашу жизнь. Найдите тихое место, визуализируйте имя человека, причинившего вам боль (возможно, он является лишь одним из пунктов вашего "черного списка"), и осознанно примите решение простить его - прямо здесь и сейчас. Сконцентрируйте и почувствуйте, что Вы действительно простили его. Почувствуйте, как гнев испаряется, а та горечь, которая все это время отравляла вам жизнь, исчезает без следа. Возможно, для полного освобождения вам потребуется несколько попыток, однако как только вы избавитесь от этой психологической отравы, Вы сможете разорвать романтическую кармическую связь, которая существовала между вами.
На самом деле счастье не только принадлежит вам по праву рождения, но и является вашим сознательным выбором. Освободив свое сознание от прошлых разочарований и неудовлетворенности, Вы сможете положить конец циклу блокирования любви в своей жизни и будете готовы впустить в свое сердце новую любовь,
Узнайте больше про любовную зависимость:
Вопрос психологу
Здравствуйте, мне 27 лет. Очень нуждаюсь во мнении со стороны.
В моей жизни было много отношений, но многие из них были кратковременными. Лишь двое отношений можно назвать серьезными и длительными. Первые долгие отношения закончились беременностью и как следствие предательством. Вторые серьезные отношения завязались лишь через 4 года. Продлились они 2 года, закончились моим уходом, по некоторым причинам. Прошел год после нашего расставания. У меня много поклонников и ухажеров. У многих серьезные намерения, но у меня всегда срабатывает какой-то щелчок внутри, после которого я не могу ни видеть, ни общаться с ними, просто в момент "хочу уйти". У меня размеренная жизнь, я работаю на двух работах, сын школьник и еще куча хлопот. Буквально кручусь как белка в колесе. Я прекрасно понимаю, что я наверное очень самостоятельная, самодостаточная и все могу сама. Но как только вижу что молодой человек хоть чуточку не тянет до моего уровня...все срабатывает щелчок. Мне очень хочется любить, но это пожалуй еще одна моя проблема. Не знаю хорошо это или плохо, но у меня ни к кому не возникают чувства, даже во вторых долгих отношениях не было особо любви . Лишь симпатия, понимание и привычка. Подскажите, пожалуйста, как пробудить в себе чувства, что нужно сделать, чтобы впустить в свою жизнь мужчину?
Ответы психологов
Здравствтвуйте, Яна.
Впустить в жизнь новые отношения можно, только когда Вы отпустите прежние. Похоже, что первый опыт очень сильно повлиял на Вас. Вы пишете о предательстве. В этом ключ.
Понять что тогда случилось очень Важно, ведь Вы пишете, что даже в серьезных отношениях не чувствуте любовь . Насколько же сильно Вы защищаетесь от воображаемой "новой катастрофы"! Вы пишете, что вторые отношения разорвали сами. Возможно и сейчас, при любом намеке на более серьезные намерения мужчин, срабатывает щелчок "хочу уйти" для того, чтобы когда-нибудь не быть преданной.
То что все молодые люди как будто бы "не тянут" до Вашего уровня - тоже может быть защитой. Это не я боюсь отношений - это они мне не подходят.
Также очень настораживает Ваша цепочка - первые отношения закончились беременностью - и как следствие - предательством . Как будто в Вашей голове есть представление, что беременность непременно ведет к разрыву отношений. Это очень серьезно и может вызывать проблемы между Вами и Вашим ребенком.
Конечно, ВАши затруднения можно разрешить. Желательно поработать со специалистом.
Удачи Вам!
Жданович Оксана Александровна, психолог Алматы
Хороший ответ 3 Плохой ответ 1Здравствуйте.Яна.Я думаю,что Ваши мысли закорумпирванны на неуспех в выборе пары.Вы внутри себя,бессознательно,недооцениваете.Поэтому,боитесь успешных мужчин из страха быть отверженной.таким образом,интуитивно выбираете слабого,который уступает Вам в гибкости и социальной адаптации.С ним Вы можете быть какое-то время,так как Вы его не боитесь,зная,что Вы лучше него.И поэтому,Вы не чувствуете страха быть брошенной.И сами выбираете уход.Это на много легче,если Вы выбирете успешного и зрелого,который Вас,как Вам кажется,может бросить первый.В этом суть Вашего одиночества.Поэтому,выход-повышать срочно свою ценность,не боясь достойных мужчин и фантазий отвержения ими.Тогда все закрутится.А пока Вы трусиха и боитесь настоящей жизни.Повышайте свою ценность или обращайтесь на личную терапию.
Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград
Хороший ответ 3 Плохой ответ 1/ /
Впусти Любовь в свою жизнь
Почти каждый человек в глубине души уверен, что способен любить. Ведь даже если нет второй половинки, рядом находится кто-то близкий и дорогой, неважно, ребенок, родственник, или домашний питомец. И то, что чувствуете по отношению к ним, вы привычно называете любовью.
Действительно, во всех людях присутствует частичка Творца, искра Божья, способная согревать окружающих. Можно сравнить данное качество с талантом, в котором дар составляет 1-3%, а собственные усилия по его развитию – 97-99%.
Вы до сих пор уверены, что к любви это не относится? Тогда почему столько непонимания в отношениях, скандалов и конфликтов, приводящих к разводам?
Обычно люди много рассуждают о том, чего не имеют, отчаянно доказывая себе и другим, что обладают этим. Большинство хотят, даже требуют любви. Чтобы любили ИХ (при этом уверяя, что могут дать неизмеримо больше. Но как можно дать то, чего нет?).
Тихонько признайтесь себе, только честно, — для чего вам это нужно? И довольно распространенным ответом будет: заполнить зияющую внутреннюю дыру, заглушить какую-либо боль.
Так вот, если сначала не ликвидировать эту бездонную пустоту внутри, то требуется все больше внимания, энергии, любви другого человека, что может перерасти в манию, зависимость, принимающую самые уродливые формы.
Очень часто люди ищут партнера, чтобы он сделал их счастливыми, и гораздо реже для того, чтобы делиться избытком любви и приумножать уже имеющееся счастье. В этом случае они являются лишь потребителями энергии любви, убежденными в том, что любовь можно только получить откуда-то…
А в действительности человек является и проводником, и творцом любви. Каждый из вас способен наполнять любовью себя, родных и близких, свою работу и так далее, без ограничений.
Как же стать трансляторами любви?
а) Начните делать все искренне, от души. Делайте без насилия над собой, а в радость и удовольствие. Любое дело, начатое с любовью, обязательно принесет прекрасные плоды.
б) Учитесь быть в состоянии единства с миром. Позволяйте себе чувствовать, как что-то большее творит через вас. Любите этот мир без условий, просто так…И будете ощущать блаженство.
Пока ты горд – ты слеп… Пока считаешь себя лучше других – ты глух… Пока боишься всего – ты нем… Открой глаза и посмотри вокруг… Почувствуй единство с самим собой и миром… И скажи этому миру: «Я люблю тебя»… И услышь, как эхом миллионы раз к тебе это вернется…
Поверьте и сможете убедиться сами, что безусловная любовь – лучший помощник в любых отношениях, — между супругами, между родителями и детьми. Для этого учитесь отслеживать и менять свои мысли и эмоции. Уверена, вы неоднократно встречались с утверждением «Мысль материальна», о том, что с помощью мысли можно творить желаемую судьбу и достичь всего, чего угодно. Почему, в таком случае, не у всех это работает?
Представьте вашу творческую мысль, духовный огонь в виде лампочки внутри фонаря. У многих людей стекла «фонаря» покрыты грязью и пылью из обид и необоснованных претензий, страхов, злобы и недовольства, негативных убеждений. В этом случае даже новая мощная лампочка будет светить слабо. Чтобы свет пробился сквозь мглу, нужно потрудиться. Очищайте стекла фонаря, — ваш разум и душу, и увидите, как жизнь станет наполняться любовью и чистотой, будут улучшаться отношения и даже состояние организма.
Как это осуществить на практике?
Учитесь распознавать момент зарождения негативных эмоций и затем останавливать их развитие следующим образом:
1) Начинайте дышать глубже и спокойнее
2) Осознайте, какой вред эта эмоция способна нанести вам и вашим отношениям с дорогими людьми, и мысленно сотрите ее, как ластиком рисунок. Просто представьте свою эмоцию и сотрите ее полностью
3) Наполните свое сердце потоком любви и благодарности. В этом вам помогут воспоминания о приятных счастливых моментах, когда душа пела и ощущалась легкость и полнота жизни
Если же это сложно сделать, тогда предлагаю вам практику, которая поможет оживить эти чувства. Вы сможете ощутить себя творцами любви и начать исцелять душу.
Методика «Вселенная любви»
Сядьте удобно с прямой спиной, руки и ноги не скрещивайте. Руки расположите ладонями вверх.
Закройте глаза и начните спокойно и глубоко дышать.
Сделайте первый глубокий вдох – и на выдохе отпустите все мысли.
Еще раз вдох – и на выдохе ощутите, как расслабляющая волна проходит по вашему телу сверху вниз.
Снова вдох – и вот на выдохе вы оказываетесь в пространстве своего сердца. Прислушивайтесь к его биению и наблюдайте за ним.
Осознавая сердце, вы погружаетесь в свою внутреннюю Вселенную. Вы можете удивиться, насколько огромно пространство внутри вас. Увидьте миллиарды звезд... Они прекрасны. Не оценивайте их – просто любуйтесь и наслаждайтесь.
Вы увидите, что какие-то участки вашей Вселенной затемнены… Это то, что вы прячете от окружающих и от самих себя, отвергая некоторые свои качества, эмоции, поступки. Подсветите эти участки и примите себя с любовью, такими, какие вы есть. Сейчас это так. В любой момент все может поменяться в лучшую сторону.
Ощутите радость и счастье от того, что вы есть. Испытывайте безусловную любовь к целой Вселенной внутри себя. Вы такие, какие вы есть, и это хорошо! Не нужно быть похожими ни на кого и заслуживать любовь. Она просто есть, уже здесь…
Когда вы ощутили радость и безусловную любовь к вашей Вселенной, можете немного побыть в этом состоянии, а затем, сохраняя его, сделайте глубокий вдох и с улыбкой выйдите из медитации.
Практика закончена. Работая по этой методике регулярно, хотя бы раз в неделю, а также осознав рекомендации, приведенные в данной статье, вы сможете увидеть себя и ваши отношения с иной точки зрения. А я буду рада помочь вам при необходимости.
Ситуация каждого человека неповторима и обладает рядом особенностей. В одном случае личность и отношения исцеляются довольно быстро, за несколько сессий, а в другом требуется более серьезная и основательная работа. Это зависит от опыта человека, личностных свойств и искреннего стремления работать для улучшения собственной жизни.
Поэтому, если желаете получить конкретные рекомендации по вашей ситуации, смело записывайтесь на первую бесплатную консультацию Исцеление Сердца
Нашли что-то интересное для себя? Поделитесь с подругами:
Was last modified: Август 26th, 2016 by Ольга Яровая
