23/04/2015 20:11
Всем известно, что рацион будущей мамы представляет собой особенный режим питания
, при котором увеличивается калорийность блюд, и вводятся такие продукты, как, например, рыба, мясо, яйца, необходимые для полноценного развития малыша
в утробе. И мамы, соблюдающие пост, пребывают в растерянности — нужны ли эти ограничения в столь важный период
. Какие ограничения для беременных женщин существуют в различных религиях?
Мнение православных священников
Пост в Православии – не просто ряд ограничений. Это особое время для преодоления своего «я». Периоды поста выделяются церковью для «мобилизации» себя в суете повседневных реалий и становления на дорогу борьбы со своими пороками. Как говорят Отцы, пост – это лестница в Небо . Практика православных постов развита наиболее сильно среди всех религий – в иной год количество постных дней может дойти до 200-т . Делятся посты на 1-дневные и многодневные и предполагают абсолютное воздержание от пищи либо воздержание от скоромной пищи.
По строгости постов выделяют:
- Пост , когда употребляется только рыба, растительное масло/пища.
- Пост , когда употребляется горячая растительная пища без добавления растительного масла.
- Пост , когда употребляется горячая растительная пища с добавление растительного масла.
- Пост , при котором употребляют сырые и холодные продукты растительного происхождения без добавления масла, а также холодное питье.
- Пост , сопровождающийся абсолютным воздержанием от еды (только питье).
Как быть в такие дни будущим мамам? Нужно ли ограничивать себя? Что говорит церковь?
Пост и беременность в исламе
В Исламе посты бывают рекомендуемыми (по понедельникам и четвергам) и обязательными для соблюдения (9-й месяц лунного календаря, месяц Рамадан). Воздержание в мусульманском посте – это не ограничения в пище, как в Православии, а отказ от питья и еды в течение дня . То есть, кушать и пить не возбраняется, но только по ночам. Рамадан – это праздник для мусульман. И с наступлением темноты в течение всего месяца начинают готовить вкусные блюда – с 9 вечера и до 4-х утра.
Для многих женщин пост – это возможность очистить свой организм от шлаков, избавиться от некоторых заболеваний и, конечно, отдать должное всем Божественному на нашей планете.
Но что делать, если беременность припадает на период Поста?
Не секрет, что на протяжении определенного промежутка времени организм женщины будет лишен многих удовольствий.
Соблюдать ли пост беременным?
Среди медиков много дискуссий ведется по поводу опасности соблюдения Великого поста на этапе беременности. При этом мнения расходятся: одни утверждают, что это крайне вредно, а другие уверены, что ничего страшного в отказе от некоторых продуктов (при условии их замены) нет. Но ребенок ведь растет в животике, ему необходимо полноценное питание. Так как быть?
Опасно ли вегетарианство во время беременности?
Многие женщины по жизни не слишком себя балуют мясными продуктами. Если это так, то соблюдение поста не вызовет каких-либо особых проблем. Аналогичная ситуация будет и в случае, если женщина является вегетарианкой. Более того, последние очень успешно вынашивают достаточно здоровых детей, не съедая и кусочка мяса.
Но что делать, если для женщины мясные продукты являются чуть ли не самыми основными? Если резко бросить употребление мяса, это может негативно сказаться на здоровье ребенка или матери. В принципе, природа все продумала и малыш, вернее всего, возьмет все необходимое, а вот организму беременной женщины может прийтись очень несладко.
Какие последствия нехватки кальция в организме?
В первую очередь из-за нехватки кальция пострадают зубы. Кроме этого, кости станут более хрупкими, что в период беременности может оказаться очень опасным явлением. Таким образом, крайне важно соблюдать правильный рацион питания. Отказываясь от мяса, нужно употреблять рыбу и молоко. При этом Пост не обязательно должен быть строгим – есть более лояльные варианты для организма беременной женщины. Если изучить интернет, то можно найти множество интересных, полезных и вкусных блюд, которые можно есть в Пост.
Ограничения при беременности на ранних сроках
Вообще, здесь впору обратиться в Библии, где сказано, что кормящая или беременная женщина могут не соблюдать пост (сказано там еще и про путника в дороге). Таким образом, если психологически выдержать все ограничения Поста сложно, то можно либо выбрать более «мягкий» вариант воздержания от пищи, либо же вовсе отказаться от этой процедуры. Многие считают Великий пост обычным ограничением в пище. На самом же деле внутренний смысл подобного действа очень глубокий. Следовательно, действовать необходимо именно по душевному порыву, а не по принуждению.
Пост при беременности без вреда для ребенка
В качестве альтернативы можно соблюдать остальные требования Поста, а все, что касается ограничений в пище пока отложить в сторону, ведь здоровье маленького существа в утробе матери гораздо ценнее, не правда ли? Если уж вы и решаетесь на данный шаг, то правильно организуйте свой рацион, чтобы ребенок получал все необходимые витамины и микроэлементы.
Беременные женщины не отличаются особой верой в чудесные деяния и заговоры при вынашивании малыша, но становятся заложниками предрассудков. Поэтому их походы в церковь и причащения становятся частыми. Нужно ли беременным поститься перед причастием, стоит разобраться.
Причины частых причастий
Беременность – период стрессов, переживаний и длительного ожидания. Будущие мамы переносят ее по-разному – одни закрываются от мира, проводя беременность дома, другие – наоборот, постоянно на виду. Их объединяет забота о малыше, и кто как посчитает нужным оградить ребенка от опасностей.
Беременные становятся сентиментальны и суеверны, поэтому пытаются всеми возможными способами очиститься от плохих взглядов, слов, действий. Считается, что избавить ребенка от неприятных состояний, поможет церковь. Поэтому будущие мамы стараются ходить туда регулярно или хотя бы несколько раз за беременность.
Основной причиной походов в церковь, является желание искупить грехи, исповедаться перед родами. Это делается, чтобы роды прошли легко, и ребеночку стало комфортней появляться на свет.
Многие мамы желают заручиться поддержкой Батюшки и обрести его благословение на роды, особенно, при наличии неприятностей со здоровьем ребенка. Это замечательно, они становятся немножко ближе к Богу, защищая малышей от невзгод. Настоящее работает с теми, кто свято верит.
Подготовка
Известно, что желания причаститься не достаточно, ведь не все в состоянии пройти таинство, без подготовки. По правилам, человеку перед причастием требуется поститься и исповедаться. Но существуют исключения - болеющие, дети и беременные.
Можно ли беременным кушать перед причастием? Однозначного ответа нет, не существует определенных правил и законов, это выбор женщины. Гинекологи считают, что будущие мамы не должны соблюдать пост, ведь они отвечают и за малышей. В церкви обычно говорят, что беременным нужно поститься перед причастием, но не сурово. Вполне достаточно не употреблять в пищу мясо, сладости и колбасу.
Как готовиться к причастию беременной женщине:
- соблюдать пост минимум неделю;
- не есть мясо, сладости, колбасы;
- сходить на исповедь;
- при нормальном самочувствии, не кушать до причастия с 12 ночи.
В случае, если беременной сложно придерживаться рекомендаций, ей разрешено причащаться без поста. Не значит, что кушать необходимо все подряд, но легкий завтрак вполне уместен перед причастием, при надобности (если женщину преследуют приступы токсикоза на голодный желудок).
Готовиться к исповеди причастию и беременным дозволено по-особому. Следует спланировать собственный рацион так, чтобы он был сбалансированным, питательным, но легким. Желательно обратится к Батюшке и попросить благословения на употребление молочных продуктов и рыбы, чтобы суметь заменить разрешенными блюдами, мясные белки и полезные вещества.
Беременным перед причастием можно кушать, но, как правило, они постятся и не едят до конца службы. Они берут бутерброд или фрукт, чтобы поесть по завершению процесса. Если женщина решила поголодать определенное время, вреда это не принесет ни крохе, ни ей.
В идеале необходимо посещать церковь регулярно, а не по надобности, как обычно, происходит. Лучше исповедоваться в субботу, а на причастие приходить на воскресную службу. Тогда придется меньше времени проводить в церкви. Это особенно важно, если у мамы токсикоз, так как церковные эфирные масла и плавящийся воск имеют специфические ароматы не очень приятные для них.
Во время церковных праздников многие будущие мамочки, соблюдающие все посты, задумываются над тем, а можно ли беременным поститься? В период вынашивания малыша организм женщины требует намного больше витаминов и полезных микроэлементов, а потому огромную роль в течение беременности играет и полноценное питание. Как же в таком случае быть: отказаться от поста или все же ограничить себя в потреблении тех или иных «запретных» продуктов на некоторое время?
Церковные праздники, как правило, сопровождаются постами — днями, когда необходимо ограничить себя в поступках и потреблении некоторых продуктов
Соблюдение поста должно быть разумным
Ограничивать себя во время поста беременным женщинам стоит разумно, ведь пост заключается не только в запрете на употребление продуктов или различных напитков, но и в привычках. Другими словами, соблюдение поста при беременности явление сугубо индивидуальное. Конечно, не стоит именно во время…
Подготовили Мария Асмус, Анна Данилова, Анна Яночкина.
Мы попросили священников и матушек ответить на некоторые вопросы об индивидуальной мере поста, сегодня мы публикуем ответы протоиереев Александра Ильяшенко, Игоря Пчелинцева, многодетных мам – матушки Инны Викторовны Асмус, Ольги Дмитриевны Гетмановой, матушки Елены Карпенко.
См. также статью протоиерея Димитрия Карпенко Суббота для человека.
Пост – это не направление в больницу!
Протоиерей Александр Ильяшенко, настоятель храма Всемилостивого Спаса в Москве, отец 12 детей, председатель редакционного совета портала «Православие и мир”.
– Отец Александр, один из вопросов, который нам задали читатели таков: часто говорят, что пост матери может благотворно воздействовать на духовную жизнь ребенка. Разве же ребенок станет лучше от несъеденного куска мяса?
Речь идет о том, что пост – это жертва Богу. Если мамочка постится, желая свой посильный пост совершить как жертву Богу, то Ему это…
Время ожидания малыша для каждой мамы – самое прекрасное, но и самое напряжённое, ведь теперь женский организм должен вырабатывать вдвое больше витаминов и минералов, чтобы обеспечить нормальный рост плоду во время всей беременности. Для женщины полноценное питание стоит на первом месте, поэтому не стоит отказываться от мясных продуктов по причине того, что вы – вегетарианка, или от разнообразного меню во время Великого Поста, если вы – верующая. Некоторые мамы, несмотря на запреты врачей, все же идут своим путем. Что стоит за такими действиями беременной женщины и будут ли последствия для ребенка, если он не получит нужных ему для роста микроэлементов?
Питание беременных должно быть разумным
Постная еда
Во время Великого Поста верующие женщины придерживаются норм здорового питания: они едят только скоромное, в определенные дни ничего, кроме воды и черного хлеба не употребляют, дают послабление только по пятницам, когда разрешена рыба. Говоря о церковных…
Если будущая мама соблюдает посты во время церковных праздников, она задумывается, .
Когда женщина вынашивает ребенка, ее организму требуется много витаминов. Так что, ей необходимо полноценно питаться. Как быть: отказываться от поста или ограничить употребление запрещенных продуктов?
Можно ли держать пост во время беременности
Как поститься православным беременным
На вопрос, можно ли держать пост во время беременности православным, священники отвечают так - ограничение употребления продуктов не должно вредить здоровью беременной и ее малышу.
Пост подразумевает не отказ от употребления пищи, а ограничение будущей мамы в продуктах, вредящих здоровью ребенка.
Женщине в положении все равно нельзя употреблять пищу в неумеренных количествах. При этом необходимо питаться полноценно, то есть пить воду, есть фрукты, зелень, овощи. Также можно есть орехи. Мед, бобовые и льняное масло можно употреблять…
» Во время беременности
Можно ли держать пост во время беременности
Можно ли беременным поститься?
Большинство беременных, которые соблюдают пост, во время церковных праздников задумываются о том, не навредит ли пост их будущему малышу?
Во время вынашивания плода женский организм требует очень много витаминов и различных микроэлементов, поэтому полноценное питание играет огромную роль на протяжении всей беременности. Что же тогда делать: отказаться поститься или немного ограничить себя в потреблении некоторых продуктов на небольшой промежуток времени.
Разумный пост
Немного ограничить себя в пище беременная женщина вполне может. Однако такое ограничение должно быть в разумных пределах, поскольку пост – это не запрет на употребление продуктов. Он является, по большей части, запретом на вредные привычки. Во время беременности соблюдение ограничений является сугубо индивидуальным делом. Если будущая мама постилась…
Скажите, могу ли я не есть мяса? Достаточно ли этого? Просто врач говорит о белковом питании, поститься как до беременности, думаю, нельзя… Священник сказал, чтобы я сама решала по самочувствию… А как решить по самочувствию? Самочувствие как раз не страдает… Мне нужно конкретное наставление, знаю, беременным делается послабление, помогите!
Да, действительно, беременным женщинам и кормящим матерям телесный пост ослабляется.
Мера поста у всех разная, обычно в течение поста разрешены молочные продукты, яйца.
Уделяйте больше внимания посту духовному: чаще бывайте в храме, больше времени уделяйте молитве, исключите во время поста просмотр развлекательных передач и фильмов. Будьте доброй и милосердной к Вашим близким, старайтесь никого не осуждать, ни с кем не ссориться, не раздражаться и благодушно и радостно ждать появления на свет Вашего ребеночка.
Помоги Вам Господи!
Священник Александр Ильяшенко
Скажите, можно ли беременным…
Как поститься беременным женщинам
Если беременная женщина намерена поститься, то следует помнить три важных момента:
Во-первых, перед этим необходимо проконсультироваться с лечащим гинекологом, наблюдающим беременную, чтобы выявить все возможные противопоказания. Во-вторых, беременность дожна быть нормально протекающей, без какой-либо патологии. В-третьих, беременной женщине в любом случае делается послабление.
У организма будущей матери возрастают потребности в питательных веществах, витаминах и минералах, которые затрачиваются на рост и развитие плода. Поэтому пост беременным ослабляется, чтобы не навредить ни здоровью ребенка, ни здоровью самой женщины. Это же касается и кормящих матерей.
Ограничения в еде беременным женщинам
В том числе мера ограничения зависит от состояния и самочувствия женщины.
Беременным женщинам во время поста разрешаются рыба, молочные продукты и яйца, так как для правильного развития плода требуются кальций, белки…
испытываю тоже самое, только муж не поддерживает почти, не понимает, не гуляет. пытается научить уму разуму. вчера в 9 вечера вышла на прогулку одна, хотя он меня не пускает одной вообще, сам не ведет и одну не отпускает. он гулял с друзьями, причём те с женами и девушками, ну только без пуза они еще и сидят с ними спокойно попивают пиво или вино, а я тягость, которая то в туалет, то походить, то присесть срочно, то покушать…
и пошла я гулять на мост реки, никого не трогаю, вокруг пары, любовь там. а я обнимаю икающее пузо. звонит милый и узнав, что я одна идет меня «спасать» от свежего воздуха и непонятных мне приставаний (да ко мне ни на шаг не один мужчина не подходит!). я собственно уходить не собиралась, меня за руки силком с нравоучениями оттуда, пытался тащить в кафе к друзьям, типо там шашлык мне, стул и все ждут. ДА НЕ ХОЧУ Я В ВАШУ ЗАБЕГАЛОВКУ, с орущей музыкой, сквозняком, непонятным шашлыком и ржущии людьми. я хочу…
Можно ли поститься беременным женщинам? Многие женщины привыкли ходить в церковь и соблюдать Великий пост еще до планирования зачатия ребенка. Но что если оно произошло незадолго до наступления поста? Не опасны ли пищевые ограничения для беременной женщины? Давайте разберемся детальнее.
Можно ли поститься при беременности?
В православии Великий пост считается одним из самых важных, поскольку на протяжении его очищается не только тело, но также душа человека. Поэтому если у будущей мамочки возник вопрос (вполне закономерный!), можно ли без опаски поститься беременным, то да, это не запрещено.
А как же быть с ограничением в определенных продуктах питания, ведь во время держания Великого поста мясо, рыба, а также молочные продукты должны быть исключены из меню? Ведь именно они больше всего необходимы малышу.
Не следует переживать, поскольку пост во время беременности может быть послаблен, и в православии это не считается нарушением.
Однако чревоугодствовать тоже нельзя! Всего должно быть в меру – мяса, рыбы, молочной продукции. Только так можно поститься при беременности без вреда для плода и нарушения законов православия во время Великого поста.
Что можно есть?
Если вы планируете поститься даже на протяжении периода беременности, вам необходимо знать, какие продукты и блюда разрешены к употреблению.
Как известно, необходимо получать достаточно большое количество белка. С этой целью вовсе необязательно употреблять мясо, ведь бобовые растения тоже содержат это вещество. Поэтому, планируя поститься при беременности, женщина должна обязательно кушать фасоль, горох или сою.
Если есть сомнения по поводу того, что беременность в Великий пост может оказаться под угрозой из-за отказа от мяса, как источника железа, то волнения эти абсолютно напрасны. Поститься беременной женщине не противопоказано, ведь мясную продукцию можно успешно заменить гречневой крупой.
Также во время поста полезно пить морковно-свекольный сок. Продукт содержит большое количество железа, поэтому низкий гемоглобин пациентке при беременности не грозит!
Отказ от кисломолочной продукции во время поста при беременности тоже не должен становиться причиной для переживаний. В этом случае на выручку придет пшенная каша, являющаяся источником кальция, который необходим для формирования костей плода.
Послабление поста – когда оно необходимо?
Поститься беременной женщине необходимо правильно, и уж ни в коем случае не в ущерб себе или ребенку! Поэтому если у нее часто кружится голова, она чувствует усталость и упадок сил, а также сильно переживает за состояние малыша, поститься можно не очень строго. Это означает, что некоторые блюда все же можно включить в ежедневный рацион.
Но не стоит злоупотреблять! Послабленный пост во время периода беременности допускает употребление рыбы и мяса, однако исключительно в отварном или тушеном виде. Также разрешен свежий творог в необходимых количествах.
Планируя держать послабленный пост, беременная женщина должна избегать приготовления изысканных, вычурных блюд из вышеперечисленных продуктов. Это уже будет считаться чревоугодием, которое в христианстве, и в частности, в православии, считается одним из 7 смертных грехов. А ведь пост при беременности направлен на телесное и духовное очищение!
Какие блюда полезны при посте для беременной женщины?
Если вы планируете поститься при беременности, то вам необходимо всерьез задуматься о том, чтобы меню на каждый день было разнообразным. Ниже представлен список блюд, которые будут весьма полезными для беременной женщины и не нарушат при этом Великий пост:
- Гречневые блинчики со свежими ягодами или фруктами.
- Яблочно-рисовый пудинг. Это лакомство выход для женщин, которые не наедаются постными блюдами, поскольку теперь вынуждены кушать «за двоих». Рис – весьма питательная крупа, а вот жиров в нем содержится крайне мало. С таким блюдом поститься беременной женщине будет гораздо проще и приятнее.
- Грибная солянка. Однако, не стоит переусердствовать с грибами: все же в «интересном положении» с данным продуктом лучше вести себя максимально осторожно. Достаточно будет добавить в солянку 2-3 крупных шампиньона.
- Гороховый суп-пюре.
- Теплый салат из чечевицы.
- Капустно-грушевый салат.
- Морс из малиновых ягод.
Как видно, даже в Великий пост будущая мама может питаться и вкусно, и сытно. Не стоит ограничивать себя во всех вкусностях, если самочувствие требует дополнительного подкрепления мясными, рыбными или кисломолочными продуктами. Главное, чтобы малыш родился здоровым, и тогда женщина сможет вернуться к древнему христианскому обряду – держанию поста – без ущерба для здоровья: своего и долгожданного крохи!
