Приучение ребенка к горшку: как быстро это сделать. Как приучать ребенка к горшку? Комаровский: советы молодым мамам Приучение к горшку в 1.3

13.10.201927.05.2017

Одни из самых волнительных моментов малыша приходятся на первый год жизни. Первые шаги и слова, проявление самостоятельности – именно это родители запомнят на всю свою жизнь. Но кроме новых открытий, есть ряд трудностей связанных с взрослением ребенка. Одна из таких – это самостоятельный поход в туалет.

Споры в этом вопросе не утихают до сих пор, существует очень много мнений, как и когда надо приучать малыша ходить на горшок. Рассмотрим основные мифы, связанные с тем, как приучить ребенка к горшку в 1 год.

1. Миф № 1 или чем раньше начнешь сжать на горшок, тем быстрее он станет это делать самостоятельно
2. Миф 2 или отказ от памперсов, лучший способ приучить малышка к горшку
3. Миф №3 или чем ярче горшок, тем лучшее эффект
4. Миф №4 или чем дольше посидеть на горшке, тем быстрее будет привыкание

Миф № 1 или чем раньше начнешь сжать на горшок, тем быстрее он станет это делать самостоятельно

Главными помощницами молодой мамочки являются бабушки и подружки. Каждая высказывает свое мнение о том, как правильно надо воспитывать вашего малыша. От бабушек можно услышать, что вот раньше дети уже в год сами ходили на горшок. А вредные подгузники наносят огромный урон здоровью малыша.

В реальности все это совершенно безосновательно, и в данном случае стоит прислушаться к науке. А она доказывает, то, что вы можете с рождения высаживать малыша над тазиком и ванной, не спать ночами, меняя мокрые пеленки, но самостоятельно ходить на горшок он начнет в полтора года. В каждом случае есть исключения, но они очень редкие.

Дело тут в физиологических особенностях развития человека. Дело в том, что за мочеиспускания отвечают сфинктеры выделительной системы. еще не способен полноценно управлять ими. Только в возрасте 1,5 года ваш малыш сможет самостоятельно управлять этой системой. Но это не значит, что первое знакомство с горшком нужно откладывать до этого возраста. Один год - это самое лучшее время, когда необходимо укоренить в жизни ребенка этот предмет.

Миф 2 или отказ от памперсов, лучший способ приучить малышка к горшку

Чаще всего – это один из шагов к ознакомлению ребенка с горошком. Но, если вы начнете этим заниматься в 1год, то осознанных походов на горшок все равно не появиться, так как по физиологическим параметрам еще не пришло время.

Тем не менее, вы извлекаете очень много плюсов:

Ребенок испытает новые непонятные ощущения «мокрых штанишек» и будет стараться в будущем предупредить эти моменты заранее;
Вы сможете объяснить, что лучшим спасением от неприятных ощущений станет горшок;
Начнете изучать определенные звуки, чтобы в будущем малыш смог вам объяснить хочет ли он пописать или покакать.

Миф №3 или чем ярче горшок, тем лучшее эффект

Огромный выбор горшков на полках магазинов вводит родителей в замешательство. В итоге в своих экспериментах они скупают горшки разных цветов, с рисунками, разных форм и даже с музыкой. Но эффекта никакого не происходит, и как стало понятно, сам горшок на это никак не влияет.

Вот ряд ошибок, которые следует избегать при выборе горшка для вашей крохи:

Не берите цветные горшки

Иначе не стоит удивляться почему малыш делает все что угодно с горшком, но не то для чего он предназначен. Ребенок, когда видит что-то яркое, ему хочется только веселиться с этой вещью. Некоторые дети наоборот очень опасливо относятся ярким вещам и стараются их избегать.

Не используйте музыкальные горшки

Производители заявляют, что благодаря их разработке малыш, пописав, будет слышать музыку и испытывать счастье от этого процесса. И в следующий раз также пойдет на горшок. Да такой эффект присутствует, но впоследствии ваша кроха не сможет писать без музыки или наоборот будет писаться при первых же музыкальных звуках везде.

Горшки непонятных форм

Не стоит извращать мозг ребенка горшками в виде инопланетной тарелки, иначе потом вам будет очень трудно с походами на взрослый унитаз, и в детском саду он может начать отказывать ходить на обычный горшок.

Исключив все эти ошибки, вы сможете приобрести самый лучший и качественный горшок для вашего ребенка, который станет отличным помощников в приучении ребенка к горошку от 1 года. Начинать его использовать можно и в 6 месяцев, когда малыш уверенно умеет сидеть.

Миф №4 или чем дольше посидеть на горшке, тем быстрее будет привыкание

Хотя вашему малышу всего один год, но следует уже и в этом возрасте о многих вещах разговаривать серьезно. Объясните для чего нужен горшок, пресекайте игровые моменты, когда вы сажаете малыша на него. Не позволяйте сидеть на нем часами, максимум 5 минут. Пускай высаживания будут более частыми, но не продолжительными.

Покажите, как надо ходить на горшок с помощью любимых игрушек или сами станьте примером для вашего ребенка. Старайтесь не навязывать его, особенно если малыш капризничает, иначе это может спровоцировать негативные чувства к данному предмету. Будьте терпимы и дружелюбны к своей крошке. Ведь каждый из нас переживал этот важный момент своей жизни.

Вот и развеяли все самые страшные мифы по вопросам приучения к горшку вашего малыша. Не совершайте вышеописанные ошибки, и в два года ваша кроха без труда будет самостоятельно ходить в туалет.

Приучение ребенка к горшку: Доктор Комаровский

Здравствуйте читатели! Сегодня хочу затронуть очень важную тему Как приучить ребенку к туалету. Недавно я сама второго ребенка приучала ходить на горшок. Ох, скажу трудное это дело, но слава богу этот атрибут мы теперь любим!

С каждым днем наши малыши взрослеют, и поэтому родители начинают задумываться о том, а не пора ли нам научить ребенка ходить на горшок. Как это сделать быстро и легко, особенно когда ребенок отказывается ходить на него. Давайте разбираться.

По опыту и по общению с другими мамочками могу сказать, что все начинают готовить ребенка к этому делу по разному. Кто-то делает это, когда ребенку еще меньше одного года, кто-то начинает приучать после года или после 1,5 лет.

Как и когда нужно приучать к горшку?

Чисто из своего опыта могу сказать, что я приучала детей после 10 месяцев.

А вообще нужно сначала оценить в целом ситуацию, с психологической точки зрения. Как это сделать? Снимите с ребенка памперс, оденьте ему штанишки (трусики) не важно и дождитесь того момента, когда ребенок сделает свои дела. Потом с небольшой интонацией, скажите: «Ой-ой, кто это написел? Ай-ай!», только говорите это не напугав ребенка, просто спокойно, ргуть не в коем случае нельзя!

Посмотрите какая реакция будет у ребенка. Повторите эти действия в течение дня. Если вы увидите, что ребенок реагирует на ваши слова и как-то смущается или прячется, делает вид наказанного, показывает что испытывает дискомфорт, то это значит время пришло, чтобы приучить его к данному атрибуту.

Если же ребенок после ваших слов бегает, играет как ни в чем не бывало, то значит ему еще рано учиться садиться на горшок. Попробуйте данные действия произвести чуть попозже. У меня второй ребенок, не сразу осознал и понял, что ходить мокрым это плохо, и что ему не комфортно в таком положении. Его как будто эта мокрота устраивала. Но через некоторое время результат уже был.

Одно могу вам сказать с уверенностью, что этот процесс очень сложный и дооооолгий , потребуется много времени на то, чтобы ребенок осознал, что когда его садят нужно делать правильные действия. Поэтому наберитесь терпения, а также кучу штанишек, колготок, шортиков. У меня в день уходило от 15-20 штук бриджиков, когда я приучала к горшку.

Бывают такие ситуации, когда ребенок боится. Поэтому с приучением повремените. Не стоит приучать, когда ребенок болеет, или если ваша семья куда- либо переезжает.

Все дети индивидуальны, с первым я «мучалась» не так долго, в 1,2 год мы уже не одевали памперсы совсем, а вот со вторым ребенком — убрала совсем в 1,5 год.

Поверьте, главное не запускать это процесс и ежедневно приучать к горшку.

Если вы доверяете специалистам, то тогда начните приучать ребенка после 1,5 лет (18 месяцев) и даже к 2 годам. К этому времени ребенок спокойно может контролировать действия мочевого пузыря и кишечника. И у ребенка уже есть ряд навыков:

он может что-то сказать, или показать что он хочет (например, взять горшок);
понимает речь взрослого и в некоторых случаях пойдет на него, за что-нибудь обещанное;
чувствует, что он мокрый, и поэтому испытывает дискомфорт и мн. другое

Помните, что все мы индивидуальны и наши дети не исключение, осознанно ребенок будет ходить на горшок после 1,5 лет, никак не раньше. А до полутора лет, мы просто подносим его в нужное время, так сказать ловим этот самый момент.

Важно! Никогда не ругайте, не кричите на ребенка, если он сходил в штаны. Вы можете его напугать и ребенок будет в дальнейшем бояться. Если ребенок сделал дела туда куда нужно, обязательно погладьте его по голове и похвалите.

Очень важно, наблюдать за ребенком, за его поведением, потому что обычно дети падают какой-нибудь сигнал, например начинают крихтеть, или трогать штанишки, прятаться, замирать, тужиться — все это признаки того, что нужно улавливать такие моменты и быстро высаживать.

Предлагаю вам посмотреть видео «С какого возраста приучать ребенка к горшку», школа доктора Комаровского.

Мною был проведен опрос среди читателей блога и вот его результаты:

Советы о том, как выбрать удобный горшок для ребенка девочки или мальчика

В детских супермаркетах можно найти уйму детских горшков. Все они отличаются между собой материалом, формой, цветом, с картинкой или без.

Не нужно думать что если он розовый, то это для девочки, синий — мальчику. Лично у нас в семье три вида: синий, зеленый и розовый. Зеленый и розовый мои дети любят больше всего.

Единственно, что для малышек-девочек предподчтительнее выбирать атрибут круглой формы, для крепышей-мальчиков — овальной и чтобы впереди был небольшой выступ.

Общие советы, как выбрать горшок:

Он не должен быть выполнен из металла, т.к он будет холодным. Выбирайте модели из пластика.
Важно, чтобы горшок был устойчивым, поэтому не берите слишком маленький.
Существуют с крышками, подумайте нужна ли вам крышка? В принципе не нужна, если вы только часто путешествуете, то тогда выбирайте этот вариант с крышкой.
Не нужно покупать с моделями различных сказочных героев со звуками и мелодиями, это будет только мешать, отвлекать ребенка, а также ребенок будет относиться к горшку как игрушке, а не туалету.
Сзади обратите внимание должна быть спинка, хотя бы небольшая. Если ее нет, то не берите такой, ребенку будет неудобно и он будет постоянно заваливаться с него на пол.
Есть еще горшки-стульчики, типо маленький миниунитаз, выглядят прикольно, но моим детям он не пришелся по вкусу. Хотя знаю, что многие ходят только на такие стулья.

Вот наши два любимых красавца 😛

Как приучить ребенка ходить на горшок по методике доктора Комаровского в 1,5-3 года

Приучаем ребенка к горшку за 7 дней. Конечно никто не будет спорить с тем, что все родители, мамочки быстрее хотят приучить своего ребенка к горшку. Потому что это очень удобно, т.к меньше расходов семейного бюджета на памперсы, стирки штанов. Существует такая методика как быстро приучить ребенка за 7 дней. Но, важно, она подходит для детей, которым есть 1,5 года и больше.

Эта методика «Добровольный малыш»придумана Джиной Форд и поможет детям, которые умеют уже показывать элементарные навыки, такие как снять штанишки, слышать родителей и понимать смысл слов, т.е понимать о чем говорит родитель.

Первая рекомендация. После сна сразу же снимайте памперс с ребенка. И говорите, что ты уже стал такой большой, пора ходить на горшочек, мотивируйте. Если ребенок не сделал дело, то попробуйте чуть позже посадить. На горшочке отвлекайте ребенка, дайте ему игрушку, или сядьте вместе с ним, завлекайте чем-нибудь. Если же не получилось, не расстраивайтесь и не ругайте ребенка, просто имейте терпение, повторять эти действия каждый день. И все у вас получится! Проверено!
Вторая рекомендация. В следующий раз после того как ребенок поспал и вы сняли памперс, просто закрепите предыдущие действия. Важно! если вы сняли памперс, то вы его одеваете только тогда, когда малыш спит, в квартире, на улице он ходит без него. Не путайте ребенка, потому что если вы будете то одевать, то снимать, ребенок просто запутается и не поймет куда нужно делать это «дело».
Третья рекомендация. Обязательно хвалите каждый раз ребенка после удачного посещения.
Вот такие рекомендации, если все делать правильно, то можно буквально за неделю приучить ребенка к туалету после полутора лет. Действуйте, если вам уже 1,5 года и ваш ребенок до сих пор ходит в памперс!

Приучаем ребенка к горшку за 3 дня. Эта методика подойдет не всем. Бывают такие неожиданные ситуации, когда вам говорят, мы даем вам путевку в сад, через 2 недели можете посещать детское учреждение. Вау!!! А с другой стороны, как быть, ведь мой ребенок не ходит сам в туалет.

Эта методика подходит детям после 2 лет, да уж бывают такие дети, которые и после двух лет не ходят туда, куда нужно. На наших детских площадках таких детей очень много, увы и ах!

Существуют определенные признаки того, что ребенку пора ходить уже на горшок, итак перечисляю: ребенок может долгое время не писить, около 1-2 часов; не хочет одевать памперс, противится; ходит по большому примерно в одно и тоже время или в одно и тоже время суток(утро, день, вечер).

Если по всем признакам вы видите, что ваш малыш подходит, действуйте!

Первая рекомендация. Приобретите горшок, и объясняйте ежедневно ребенку, для чего он нужен.
Вторая рекомендация . Говорите ребенку, что все большие дети ходят на горшочек, а потом на унитаз. Ты ведь тоже большой.
Третья рекомендация. Примерно за несколько дней от убирания памперсов, проговаривайте ребенку, что скоро он не будет носить памперс, а будет надевать только штаны. Причем штаны должны быть новые и интересные (с рисунком, с любимым персонажем из мультика), чтобы ребенок захотел снять памперс, и одеть штаны, вместо него.

Начинайте снимать памперс сразу же после сна. Высаживайте ребенка на горшок и говорите, что нужно пописить. Одевайте памперс только, когда ребенок спит. В течение дня пусть ребенок ходит без него. Следите за поведением ребенка, как видите что он делает «дела» в штаны, ловите и усаживайте. Поведение каждого ребенка имеет определенные действия когда он делает эти «дела»(например, прячется, смущается, трогает штаны, хнычет, крехтит и др.).

Можно приучать в игровой форме, подумайте и придумайте небольшой сценарий действий.

Обязательно, хвалите, когда все получилось. Не ругайте и не наказывайте, если ребенок сделал «это» в штаны.

Перед дневным и ночным сном, просите ребенка сходить на горшок, если ребенок откажется, просто оденьте памперс и положите спать. Пожелайте ему приятных сновидений и обязательно поцелуйте!

Перед каждой прогулкой и после приема пищи тоже садите ребенка.

В течение трех дней выполняя эти действия дети после 2 лет обычно начинают воспринимать спокойно горшок, а многие сами садятся на него. Немного погодя уберите памперс ночью и при дневном сне.

Моя хитрость к приучению на горшок. Моя рекомендация такая, я сначала после того, как убирала памперс (я это делала в 10 месяцев) одевала ребенку специальные трусики-непромокашки. И в эти трусики ложила специальную тканевую прокладку, или делала тканевый треугольник. Для того, чтобы ребенок понимал, что писить в трусики это плохо, вызывает дискомфорт. Через некоторое время, убирала эти трусики и одевала уже просто штанишки.

Самый главный совет , хотите чтобы ребенок быстро привык к горшку и начал проситься, уберите памперс навсегда!

Этапы высаживания (школа доктора Комаровского)	Описание действий
*1.Ознакомление с горшком*	Итак, как приучать ребенка к горшку? Комаровский советует не спешить, а сам процесс обучения разделить на несколько важных этапов. Первый из них – ознакомление. Так, хорошо, если за покупкой горшка мама отправится вместе со своим ребенком. Кроха сможет выбрать именно то, что ему по душе. Нужно только помнить, что не стоит сомневаться в выборе малыша. Итак, прибор куплен. Теперь его нужно поместить в комнате ребенка на видном месте. Надо постараться объяснить ребенку, что это такое и для чего данный предмет предназначен. Лучше всего свои рассказы проиллюстрировать картинками из книг или же примером высаживания на горшок любимой мягкой игрушки. Не стоит сразу же пытаться посадить туда ребенка. Пусть он свыкнется с новым жителем своей комнаты.
*2. Первые высаживания*	Стоит помнить о том, что если ребенок не садится на горшок, не стоит на этом настаивать. Нужно просто на несколько дней забыть об этой науке и отвлечься. А через некоторое время опять попробовать. Так, первые высаживания нужно проводить в самые удобные для испражнения часы: после сна или через полчасика после принятия пищи. В таком случае результат ребенку будет виден. И, конечно же, не стоит забывать, что кроху нужно похвалить после сделанного. Поощрение детьми воспринимается очень позитивно. Если в первые разы ребенок не желает снимать штанишки и садиться на горшок, можно пока этого не требовать. Хорошо, если малыш, хотя бы усядется на этот предмет. Данный период в основном занимает от одной недели до 10 дней.
*3. Сознательные подходы:*	Разбираемся далее. Комаровский говорит о том, что если кроха уже не боится этого предмета интерьера и спокойно к нему относится, можно высаживать его чаще. Примерно каждые 2-3 часа. Частенько мамы этот период называют «словить попис». То есть родители просто пытаются поймать тот момент, когда ребенок может хотеть испражниться. Это обязательно должно сопровождаться вопросами о том, хочет ли ребенок писать. Формулировать их нужно в удобной для своей крохи форме. Данный этап также длится примерно десять дней. Однако не стоит полностью привязываться к цифрам. Ведь все дети развиваются по-разному, каждый малыш требует определенного времени для обучения. У кого-то весь процесс обучения может занять срок в полтора месяца, а у кого-то – целых полгода.
*Быстрое обучение к горшку нужно ли оно?*	Некоторые родители искренне уверены в том, что приучить кроху к горшку можно весьма быстро. Особенно начитавшись статей «приучаем ребенка к горшку за 7 дней» или тому подобных. Сделать это, конечно же, можно. Однако только лишь запугав своего малыша. Да, многие родители хвалятся тем, что их детки в год уже просятся. Однако они никогда и никому не расскажут, какой ценой они этого достигают. Если бить и ругать ребенка после каждого мочеиспускания в штаны, держать кроху по полчаса на горшке, пока не будет виден результат, добиться быстрого обучения, конечно же, можно. Но стоит ли так издеваться над своим ребенком, коверкая ему психику с самых ранних лет? Как в таком случае поступить – решают только лишь родители крохи.
*Как не отбить у ребенка желание ходить на горшок?*	Есть три главных табу, о которых должны помнить все родители: Нельзя настаивать и заставлять ребенка сесть на горшок, если он этого не хочет делать. Категорически запрещается удерживать малыша на неме насильно. Нельзя ругать кроху за то, что он пописал в штаны. В первое время контролировать позывы своего тела ребенку будет еще весьма сложно. Если же родители сделали, хотя бы одну из вышеперечисленных ошибок, они рискуют отбить у малыша желание. Также нужно помнить, что такое поведение ребенка может быть самым обычным протестом против насильственных действий взрослых. Толку от этого точно не будет.

Приучаем ребенка ходить на горшок, если он отказывается на него садиться

Нередко бывают такие случаи, что ребенок ходил прекрасно на горшок, а потом стал отказываться от его посещения. На это влияют некоторые факторы: переезд, новая обстановка, семейные конфликты, во время прорезывания зубов, ребенок просто может забываться, т.к его беспокоят зубки.

Бывают случаи, когда родители начинают сильно ругать детей из-за мокрых штанов, и поэтому дети боятся его, как огня.

Может быть когда-то вы посадили ребенка не очень удобно, сделали ему больно и это отпечаталось у него в подсознании. Либо когда, малыш сидел на горшке, его напугал какой-либо звук, возможно он даже упал.

Поэтому выявите сначала причину отказа, а потом попытайтесь ее устранить. Будьте терпеливы, не давите на ребенка.

Вот еще одно видео, если вы любите доктора Комаровского, которое поможет вам в этом вопросе:

P.S У меня для вас подарок, совершенно бесплатно вы можете получить вот эту книгу, просто напишите мне, через Обратную связь. Приятного прочтения!

Ошибки в приучении ребенка на горшок по системе довольный малыш в 1, 1,5 и 3 года

1.Вы выбрали не тот момент, не то время. Например, когда ребенок заболел или начал прибаливать. Возможно у ребенка прорезываются зубки, от приучения на время стоит отказаться.

2.Рано начали приучать. я уже писала, о том, как узнать, готов ли ребенок к приучению туалета с психологической точки зрения.

3.Памперсы всегда на ребенке. Бывают такие случаи, что ребенок ходит постоянно в памперсе и тут резко раз и вообще его убрали. Так нельзя поступать, нужно все делать постепенно, чтобы помочь осознать ребенку, что подгузника больше нет. То есть вы снимаете подгузник например, только днем, а на сон оставляете.

4.Удержание на горшке. Давление. Не нужно удерживать, принуждать ребенка сходить на горшок. Если ребенок сел и не хочет, отпустите его спокойно. Даже если, знаете, что он встанет с него и обписиется. Ничего получится в следующий раз, ну или еще в следующий раз…

Верьте, что ваш ребенок личность, и когда нибудь у него обязательно получится! Помните, что никто за один раз никогда не приучился к горшку, от вас потребуется терпение и большое усердие!

5. Нет горшка на виду. Помните, что ребенок всегда должен знать, где стоит его горшок, если он не найдет его вовремя, соответственно вы получите мокрые штанишки.

6.Молчание за горшком. Не оставляйте ребенка одного на горшке, занимайте его чем-нибудь, чтобы ему нравился этот процесс, и в памяти, в подсознании это отложилось. Например, смотрите любимую книгу, называйте части тела любимой игрушки, дайте попить водички и т.д.

7.Хождение в туалет это стыдно. Никогда не говорите, когда ребенок сходит на горшок, например, что-то подобное, фу, или начинаете кривиться и выливать быстрее все унитаз. Вместе с ребенком рассмотрите содержимое, а потом вместе вылейте в унитаз. А после нажмите вместе на кнопку смыва, многим детям очень нравится нажимать на эту кнопку, и в дальнейшем возможно это отпечатается и ребенок будет намеренно ходить на горшок, чтобы потом нажать на эту кнопку. Лучше похвалите ребенка!

8.Нет системности. Очень распространенная ошибка. Сегодня приучаем, а завтра, да ладно пусть побегает в памперсе, послезавтра опять приучаем. Так ни в коем случае не делайте. Если вы начали приучать, то приучайте ежедневно!пока не научите!

В заключении, хочется сказать, что нужно дарить ребенку любовь и заботу, трепетное отношение, безграничное терпение и тогда все непременно получится!

P.S Напишите с какого возраста ваши дети начали ходить на горшок сами в комментариях. Мои пацанчики, первый с 1,2 года, а второй ребенок — 1,7 года. 😛

Перед каждым родителем встает в свое время вопрос о том, когда и как приучать ребенка к горшку . Однако многие родители, особенно те, кто воспитывает первенца, часто слишком рано пытаются научить малыша ходить в туалет «по-взрослому». Ниже речь пойдет о том, как наиболее просто научить ребенка пользоваться горшком, как воспринимать правильно те неудачи, которые неизбежно случаются в процессе приучения, почему малыш не всегда может научиться ходить в туалет достаточно быстро, а также о других важных аспектах, интересных молодым родителям.

Как приучить ребенка к горшку: методы и их особенности

Когда малыш подрастает, и перед мамой и папой неизбежно встает вопрос, как приучать ребенка на горшок ходить, многие взрослые делают ошибки, которые в итоге оборачиваются стрессом и для родителей, и для ребенка. В итоге взрослее тратят очень много времени и усилий даром, высаживая малыша даже ночью, а результата не получают вообще, либо в итоге отмечается нестойкий результат.

В свое время бытовало мнение о том, что приучить ребенка к горшку быстро и правильно вполне возможно, если начать заниматься этом уже на первом году жизни малыша. Даже сейчас многие бабушки и даже опытные мамы дают молодым родителям советы о том, как приучить ребенка к горшку в 1 год. Подобные рекомендации можно иногда услышать даже от отдельных педиатров.

Однако в настоящее время столь раннее приучение уже научно признано неправильным и несвоевременным, а также таким, что противоречит естественной физиологии младенца. То есть те, кто пытается приучить малыша к горшку уже в последние месяцы первого года жизни, противоречат его психологии и не учитывают особенностей физиологического созревания. В итоге получается, что весь этот процесс приучения очень продолжительный и, как правило, малопродуктивный. К тому же тем, кто пытается научить пользоваться горшком таких маленьких мальчика или девочку, приходится, по сути, давить на малыша. А это, конечно же, вызывает ряд негативных последствий, а именно:

развитие у малыша, иногда ведущего к развитию неврологических и психосоматических болезней;
проявление недержания мочи , ;
нервные тики , логоневрозы ;
развитие серьезных проблем в более позднем возрасте, в частности, энкопреза , гиперактивности мочевого пузыря .

На самом деле родители очень часто отмечают, что у ребенка появляются описанные выше проблемы. Но при этом они не сопоставляют причину и следствие, и часто не понимают природы этих проявлений.

Те, кто озадачивался решением вопроса, как приучить мальчика к горшку или как научить девочку проситься в туалет раньше, чем это определено природой, использовали методы выработки условных рефлексов. Однако в данном случае речь не шла о выработке осознанного навыка, чего в идеале и нужно достичь.

Из-за подобного обучения выстраивалась неправильная последовательность действий. То есть родители добивались того, что ребенок опорожнил мочевой пузырь, когда слышал журчание воды, или когда ему приговаривали «пись-пись».

Вследствие многократных повторений таких действий малыш привыкал, что писать нужно именно после таких звуков. Хотя на самом деле побуждать к посещению туалета должно переполнение мочевого пузыря.

К тому же навык, который годовалый малыш получил в итоге развития такого рефлекса, не является стойким. Он может утратиться, так как основан на неправильной базе. К примеру, «отучить» малыша от горшка может любой стресс – переезд, начало посещения детсада, неспокойные отношения родителей и др.

Также этот навык ребенок может утратить примерно в 2 года – в том возрасте, когда на самом деле нужно было начинать процесс приучения к горшку. Если произошло подобное «отучение» позже малышу уже намного сложнее научиться приобрести этот навык.

Поэтому вывод однозначен: не нужно спешить, как можно раньше отучить ребенка от подгузников и пытаться за 3 дня приучить его к горшку. Этот навык должен вырабатываться своевременно и постепенно.

Таким образом, родители должны четко понимать, когда приучать ребенка к горшку нужно, а когда – еще слишком рано это делать.

По мнению Американской Академии Педиатрии, малыши достигают физиологической зрелости в возрасте 18-24 мес. Следовательно, надо приучать к горшку малыша не ранее, чем после достижения им 18 месяцев.

Важно не только знать, когда начинать приучать к горшку и во сколько должен научиться проситься в туалет маленький ребенок, но и то, какой именно метод стоит применять, чтобы результат был успешным. Важно применять такой способ, который будет ориентирован на малыша. То есть обязательно нужно учесть степень зрелости нервной системы маленького человека. Именно зрелость нервной системы определяет, готов ли малыш к приобретению такого важного навыка. Если использовать именно такую модель обучения, родители не будут давить на ребенка.

В свою очередь, малыш не переживет стресс, если его физиологическая и психологическая готовность будут на должном уровне. Именно поэтому, самый правильный ответ на вопрос, с какого возраста приучать ребенка к горшку можно, следующий: когда он будет готов к этому и физиологически, и психологически.

В процессе обучения малыш является основной фигурой, при этом он уже осознает, что делает, и чего именно хотят от него добиться взрослые.

Основными положениями физиологического метода являются следующие постулаты:

Физическая зрелость организма — укрепление мышц мочеиспускательного канала и сфинктеров прямой кишки, развитая иннервация мочевого пузыря и прямой кишки.
Психологическая зрелость – малыш уже понимает, чего от него требуют, может следовать инструкциям.
Эмоциональная готовность – ребенок позитивно настроен по отношению к приобретению новых навыков.

Особенности физиологии и анатомии малыша

Объяснить, почему приучение стоит начинать не ранее, чем в полтора года, поможет рассмотрение некоторых особенностей физиологии и анатомии малыша. Осознанно проситься на горшок малыш может только в то время, когда у него уже сформировались нервно-мышечные связи между его мозгом и органами малого таза. Их формирование начинается только после 18 месяцев. Это нервные волокна, формирующие сплетения вокруг прямой кишки и мочевого пузыря. Именно они подают импульс о том, что мочевик или кишечник переполнены. Этот импульс изначально передается в спинной мозг, после чего – в головной мозг. Он и является побуждением посетить туалет. Следовательно, формирование правильного навыка возможно только после четкого появления указанных связей. Поэтому, если ребенок в 1,5 года не ходит на горшок, это вполне нормальное явление.

Конечно некоторые «продвинутые» родители практически после рождения ребенка начинают ломать голову над тем, как заставить ребенка пописать в горшок. Однако большинство попыток слишком раннего приучения обречено на провал. Даже если появились определенные успехи, дети на горшке не чувствуют себя уверенно, и этот навык у них не закрепляется так, как следует.

Но если обучение стартует, когда ребенок начинает понимать, чего от него хотят, и когда его организм готов к такой «школе», успех не заставит себя ждать.

На горшок раньше срока: хорошо ли это?

О том, как малыш, которому еще и года не исполнилось, исправно ходит на горшок, рассказывают многие мамочки. Сталкиваясь с подобными историями, некоторые мамы маленьких деток и сами порываются как можно раньше научить свое чадо обходиться без подгузников.

Повторяя многократно звуки «пись-пись» или надрывное «а-а-а» и удерживая малыша на горшке, добиться того, что он сделает свое дело, конечно, можно. Но не забывайте, что при этом у него всего лишь появится условный .

Однако следует помнить о том, что малыш, обученный таким «премудростям» слишком рано, после полутора года может повести себя совсем не так, как ожидают родители. Если мочевой пузырь у ребенка не наполнен, соответствующий импульс к мозгу не поступает, а малыша тем временем упорно высаживают на горшок и побуждают сходить в туалет, условный рефлекс уже может нее срабатывать. А так как новому, правильному методу, дитя не обучено, проблема мокрых штанишек снова может проявиться во всей красе. При этом родители будут недоумевать по поводу того, почему вдруг что-то пошло не так. И в данном случае повторное приучение к горшку за 1 день невозможно – родителям снова придется постепенно «работать» с ребенком, чтобы в итоге у него развился стойкий навык.

В таблице предоставлено сравнение особенностей слишком раннего и своевременного обучения

Как понять, когда можно начинать обучение?

Все малыши развиваются по-разному, поэтому нельзя полагать, будто в полтора года перейти от подгузников к горшку способен каждый ребенок. При этом родители должны четко помнить и тот факт, что формирование устойчивого навыка происходит к 22-36 месяцам. Следовательно, все промахи малыша нужно воспринимать спокойно.

Важно учесть и те признаки, которые свидетельствуют, что малыша уже можно начинать учить правильно ходить в туалет.

Дефекация происходит примерно в то же самое время суток каждый день.
Мочеиспускание отмечается не чаще, чем раз в два часа, о чем можно судить по сухим подгузникам.
Малыш уже знает разные части тела и способен их показать. Также он различает предметы одежды.
Он понимает, что значит «писать» и «какать».
Стремится подражать взрослым людям.
Когда подгузник грязный, малыш испытывает дискомфорт и демонстрирует это.
Делает попытки одеваться самостоятельно.
Интересуется туалетом, горшком.
Малышу уже исполнилось 1,5 лет.

Если все вышеперечисленные особенности уже наблюдаются, это свидетельствует, что процесс приучения к горшку будет проходить быстро и просто и для мамы с папой, и для ребенка.

Следует настроиться на то, что на горшок малыш может усесться не сразу. Если все попытки усадить его заканчиваются капризами и плачем, это может говорить о том, что ребенок просто не хочет сейчас в туалет. Важно не ругать его, а просто на некоторое время прекратить попытки и попробовать все повторить позже – через несколько недель. Примерно к двум годам маленький человек научится проситься в туалет и делать все правильно.

Не нужно заставлять сидеть на горшке малыша, если он по какой-либо причине боится это делать. Родители должны чутко отнестись к таким страхам и найти их причину. Часто это связано с пережитым стрессом или с тем, что горшок кажется ребенку неудобным.

Как провести процесс обучения?

Делать это нужно постепенно, не торопя малыша.

«Познакомить» с горшком

Сначала нужно показать ему, что на горшке можно просто сидеть. Поэтому сначала достаточно усадить его на горшок, при этом, не требуя сразу же использовать этот предмет по назначению. Правда, родителям здесь нужно быть предельно внимательными, ведь позволять малышу играть с горшком тоже нельзя, иначе, он станет воспринимать его как очередную игрушку.

Высаживать, когда малыш предположительно хочет в туалет

Если сидеть на горшочке ребенок не прочь, стоит пробовать высаживать его в то время, когда, вероятнее всего, ему хочется «по-маленькому». Лучше делать это после еды, после сна.

Следить за поведением

Если за маленьким человеком понаблюдать очень внимательно, можно заметить, что перед мочеиспусканием или дефекацией он затихает, как бы задумывается. Некоторые дети вздрагивают, другие пробуют самостоятельно снять трусики или штанишки. Именно такие сигналы могут говорить о том, что пора садиться на горшок.

Закрепить навык с помощью повторений

После того как малыш ошибся, нужно спокойно спросить его, куда нужно какать и писать. Если на горшок он после этого не показывает, тогда нужно подвести к нему ребенка и снова повторить «Вот горшок. Сюда нужно писать».

Воспринимать промахи спокойно, хвалить за успехи

Нельзя ругать детей за промахи и расстраиваться по этому поводу – со временем все обязательно получится. Неудачи на протяжении определенного времени бывают у всех. Иногда удается приучить малыша ходить в туалет за неделю-две, иногда на это уходит больше времени. Но если все получилось правильно нужно обязательно похвалить малыша и рассказать ему, какой он молодец и как хорошо все сделал.

Превратить поход на горшок в ритуал

Необходимо последовательное и привычное совершение всех действий. Чтобы малыш постепенно привык к этому. Взрослый человек должен постепенно производить их, при этом, рассказывая малышу, что он делает: «Снимаем трусики, садимся на горшок, надеваем трусики» и т. д. Так малышу будет проще привыкнуть к существующему порядку действий.

Правила, о которых нужно помнить в процессе приучения

Важна готовность и малыша, и родителей. Мама и папа должны осознавать, что ребенку в этот период придется уделять намного больше внимания. Также следует настроиться на промахи и на то, что придется больше времени посвящать уборке за малышом.
Начав процесс, нужно постоянно посвящать ему время. То есть не может быть так, что по выходным родители учат пользоваться горшком свое чадо, а в другие дни он ходит в подгузнике. Так можно только запутать малыша и существенно усложнить процесс.
Если днем ребенок пока не научился проситься в туалет, ночью приучение проводить еще не время.
К ночному горшку маленький человек должен привыкнуть. Этот предмет должен стоять на видном месте – так, чтобы его было легко найти, как только возникнет такая необходимость.
Когда все получилось, хвалить ребенка нужно обязательно, делая этот так, чтобы тот осознал, что сделал все хорошо. Если произошла ошибка, никаких «Ай-я-яй» из уст родителей звучать не должно – промахи следует воспринимать спокойно.
Важно приучение не только к горшку, но и непосредственно к ритуалу. Поэтому нужно научить выполнять все действия последовательно, показав, как снимают трусики, выносят горшок, моют руки и т. п.
Со временем нужно высаживать на горшок малыша перед сном, прогулкой – то есть, когда нужно сходить в туалет, чтобы избежать неприятностей.
На первых порах днем нужно отказаться от подгузников, но на ночное время или на период прогулки их лучше использовать, пока малыш еще не совсем освоил этот навык. Со временем от подгузников нужно отказаться полностью.
Нельзя разрешать баловаться с горшком, чтобы в итоге он не был воспринят, как игрушка.

Как выбрать горшок

Прежде всего, важно выбрать удобный горшок. Вполне возможно, что придется изначально сменить их несколько, чтобы малыш получил тот, на котором ему будет максимально удобно.
Его форма должна быть анатомической. Девочкам лучше выбирать круглые, мальчикам – овальные горшки, у которых есть выступ спереди.
Важна устойчивость, чтобы детский туалет не ездил и не ерзал по полу.
Предпочтительно покупать горшок со спинкой.
Что касается наличия крышки, то здесь особых рекомендаций нет – выбирать нужно то, что нравиться.
Идеальный вариант – обычный, максимально простой горшок, без музыкального сопровождения и декора в виде глаз, ушей и т. п. Такие вещи не только отвлекают малыша, но и воспринимаются им, как игрушка. Поэтому в итоге можно только сбить его с толку, позже очень много времени потратив на приучение.
Взрослые должны понимать, что этому навыку обучаются все дети. Поэтому относиться к процессу стоит спокойно, не превращая его во что-то сверхважное. Когда и психически, и физиологически малыш будет готов к этому, все обязательно получится.
Нужно не забывать и о том, что окончательно освоить этот навык, дети могут в возрасте 2-3 года. Поэтому если к трем годам еще время от времени случаются ошибки, ничего страшного в этом нет. В данном случае нельзя заострять на этом внимание, ругаться.
Важно всегда помнить самое важное правило: всему свое время. Чем раньше начать приучение, тем больше сил и нервов придется потратить зря.

Среди многочисленных статей в журналах, как правило, можно найти статьи, составленные по материалам психологов, которые только теоретически представляют, как необходимо приучать ребенка к горшку. Предлагаем руководство многодетной мамы, которая нашла метод как быстро приучить ребенка к горшку и навсегда попрощаться с подгузниками. Как результат – успешная адаптация шести собственных детей, а также троих с числа близких родственников.

Методика работает для малышей в возрасте от года до двух лет.

Как быстро научить ребенка ходить на горшок, шаг 1

Примерно в возрасте после года, малыш будет проявлять признаки готовности навсегда снять подгузники и ходить на горшок: лично осознавая, что хочет в туалет, делая паузу в игре, ноя, чтобы поменяли мокрый подгузник и т. д.

После того как вы увидите признаки готовности к приучению к горшку, определите, как долго малыш остается сухим на протяжении дня. Для этого на протяжении 2 дней каждый час проверяйте подгузники и определяйте количество «пописов». Когда ребенок может не писать в подгузник на протяжении часа, это значит, что он психологически готов к следующему этапу.

Как быстро приучить ребенка к горшку после памперсов, шаг 2

Дети учатся на примерах. Примерно через неделю или две, прежде чем начать приучать к горшку, покажите инсценированное показательное выступление, как вы идете в туалет. Не беспокойтесь, ребенок не будет знать, что вы выглядите глупо.

Что нужно делать

Вызовите любопытство
Приоткройте двери в туалет, затем ни с того ни с сего закройте рукой одежду в области гениталий и сгримасничайте опасающийся взгляд, приговаривая: «О, нет! Пи-пи!» и бегите в ванную.
Гарантируем, что малыш будет следовать за вами из чистого любопытства, чтобы увидеть, что такого неординарного с вами произошло.
Если вам неудобно по-настоящему писать перед ребенком – притворяйтесь, но снимайте штаны и садитесь на унитаз.
Систематически повторяйте такие инсценировки 1-2 раза в день на протяжении одной-двух недель

Подсказка: Малыши в этом возрасте очень любопытны и хотят знать, что люди делают в туалете. Потому если старший человек систематически будет как бы ненароком ходить в туалет, с возгласами, то это точно привлечет внимание любого малыша.

Купите горшок

Купите обыкновенный горшок для ребенка – самый простой и удобный. Внимание: чтобы не было модных гаджетов с колокольчиками, мигающими лампочками, звуковыми эффектами.

Только простой горшок

Как правильно и быстро приучить ребенка к горшку, шаг 3

Приступаем к программе по приучению к горшку за одну неделю, проходим все 7 ступеней программы.

В неделе семь дней, потому выберите одну неделю, когда вы сможете уделить ребенку максимум внимания.

За несколько дней до начала тренировочной недели, сходите вместе с ребенком в детский магазин и купите трусики для малышей. Они должны быть сделаны на 100% из ткани с карманчиком для дополнительных впитывающих вкладышей. Это нужно для того, что бы малыш понял, что до этого он носил подгузники, а теперь стал взрослый, и будет носить настоящее нижнее белье.

Перед сном в ночь перед недельным обучением, напомните, что завтра он или она станет большим ребенком, и будет носить нижнее белье! ВАУ!

Как быстро и легко приучить ребенка к горшку, шаг 4

Когда ребенок проснется утром, очень важно дать ему понять, что сегодня он уже стал большим ребенком! Снимите подгузник, как обычно, а затем оденьте на ребенка новые тряпичные трусики для обучения. И это все, что должно быть на малыше ниже пояса! Прибывание только в трусиках, дает детям возможность почувствовать, когда они мокрые или покакали. (Автору методики приходилось проделывать такой шаг со своими детьми в разные времена года и все было отлично, никто из 9 детей не замерз).

Как кормить ребенка на этом этапе

В течение дня, предлагайте ребенку сухие закуски с большим количеством напитков, молока, соков, воды. Такой способ питания помогает ребенку прочувствовать, что мочевой пузырь заполнился и пора сходить в туалет.

Каждый час усаживайте малыша на горшок, помогайте ему стягивать с себя нижнее белье и помогайте садиться.

Поощряйте его писать, используя чрезвычайно простые предложения, например, «Время для пи-пи!» и т. д., и подкрепляя это все мимикой. Пописать в горшок ребенок сможет несразу!!! Как правило, в первые два дня у малыша не получиться ничего выдать в горшок. Подождите несколько минут. Если ваше дитя просидит на горшке 5 минут – это очень хороший результат. Похвалите его за хорошую попытку!

В первые два дня, ребенок будет мочиться каждый раз где попало. В течение дня отказ от подгузников сбивает с толку. Когда ребенок помочится или покакает не в горшок, то вы можете сгримасничать разочарование и произнести фразы, например, «Ай-яяй, Авария!» или даже «О, Боже, вонючие какашки!!!». поверьте ребенку не станет за это стыдно, а наоборот придет понимание, что взрослые люди не ходят под себя и сидят в этом. Лучшая тактика: показывать разочарование и быть настойчивым.

Во время сна, поместите в трусики кусочек хорошо впитывающего материала, например, из старого полотенца. Важно чтобы прокладка была не большой.

Как только малыш проснется, быстренько посадите малыша на горшок, если он сухой.

Если трусики мокрые, это нормально, чтобы разочарованно сказать печальным голосом: «Ой, ты сделал аварию!» Ребенок может «помочь» вам очистить мокрые трусики, а после того, как малыш снова окажется в чистых и сухих трусиках, скажите ему: «Хорошая работа!» и сильно обнимите его.

Как быстро и эффективно приучить ребенка к горшку, шаг 5

Третий и четвертый дни, продолжайте те же шаги, что и в первые дни, предлагайте те же сухие закуски и много жидкости. Вы заметите, что ребенок будет мочиться около 50% времени в горшок и, скорее всего, сможет покакать туда же.

Продолжайте следить за подсказками! Когда вы видите, что ребенок морщится, издает характерные звуки, неожиданно делает паузу в игре или, как многие из детей, начинают растягивать ягодицы в стороны, то сразу же направляйте малыша к горшку.

Даже если ничего не получится, дети все равно сформируют мнение, что сходить на горшок – дело очень серьезное, и поэтому ему надо уделить внимание.

Когда случаются «аварии по-большому», убедитесь, что дитя наблюдает за вами, когда вы какушки выкидываете в унитаз. Попросите ребенка помахать им до свидания.

Как легко и быстро приучить ребенка к горшку, шаг 6

Пятый, шестой и седьмой дни — дни настройки. Ребенок в настоящее время получает концепцию, и ведется работа по совершенствованию этого нового навыка. Теперь вы можете вернуться к регулярной еде. Каждый час просто напоминайте, что надо бы сходить на горшок, особенно когда ребенок концентрируется на чем то, например, строит башню или увлекательно играет.

На седьмой день, примите решительный шаг – покинуть дом на 1, 5 часа . Возьмите с собой горшок. Пусть малыш пописает до выхода из дома, если это возможно.

Каждый час спрашивайте не хочет ли тот сходить на горшок?

Полтора часа пребывания вне дома – это почти как испытания физиологических возможностей малыша. Ребенок видит, что «ВАУ! Люди покидают дома, как это?!»

Что касается отказа в ночное время от подгузника, подождите, пока ребенок на протяжении 2 недель будет оставаться сухим. После этого позвольте ему спать в трусиках.

Как быстро приучить ребенка к горшку Комаровский видео

Предлагаем ознакомиться с мнением доктора Комаровского в каком возрасте ребенок уже готов к обучению. На приеме у доктора Комаровского — семья певца и телеведущего Андрея Кише, они обсуждают тему раннего приучения к горшку и делятся опытом

Как быстро научить ребенка садиться на горшок, в заключение

Каждый раз, как малыш сходит на горшок, счастливо пританцовывайте, хвалите его.

И в следующий раз он сделает над собой большое усилие, чтобы повторить это и снова увидеть вашу бурную радость.

Как приучить ребенка к горшку - вопрос очень важный. Большая часть родителей сказала бы «спасибо» человеку, создавшему подгузники. Но как только ребенок начинает подрастать, мамы и папы начинают использовать все допустимые средства, чтобы отучить его от их ношения, и научить пользоваться горшком.

Конечно, если приучать ребенка к горшку в 1 год и ранее, то вряд ли что-то получится. Но не стоит слишком беспокоиться по этому поводу. Да и в целом, каждый малыш сам устанавливает свой рубеж использования этого чуда-гигиены. Но, как утверждают зарубежные специалисты-педиатры, к 3-х летнему возрасту нужно помочь малышу оставить подгузники для деток помладше.

И все же, как приучить к горшку в 1,5 года? Есть один очень действенный метод, но он потребует терпения и времени. Название ему «мокрые колготки». Для того чтобы воплотить его в жизнь, нужно запастись достаточным количеством штанишек, шортиков и колготок. Начинать этот воспитательный процесс нужно в теплое время года и в привычной обстановке, не отлучаясь надолго из дома.

Утром, одевая ребенку штанишки без подгузника, объясните, что он уже большой и не будет носить памперс, а когда он захочет в туалет, нужно снять одежду и сесть на горшок или сказать маме. Понятно, что, спустя некоторое время, малыш замочит штанишки, но вы не спешите их снимать, выдержите минут 5-10 для того, чтобы ребенок ощутил дискомфорт. Но не делайте это демонстративно и назидательно, смоделируйте ситуацию так, будто мама занята – «сейчас она помоет посуду и сменит колготки». Спустя 15 минут обмойте ребенка и смените колготы. Уже через 3-6 дней ребенок если и не станет проситься на горшок, но наверняка станет снимать штанишки и писать на пол. На данный метод уйдет примерно две с половиной недели. В первое время можно оставлять подгузник на ночь, а затем нужно приучить малыша просыпаться ночью на горшок.

Второй метод назовем - «мишка хочет на горшок». Идеально подойдет для детей, с которыми не проходит быстрое приучение к горшку по причине их неприятия этого предмета. Для того чтобы не вызвать у ребенка чувства отвращения к горшку, на помощь позовем его игрушки. Посадите самые любимые игрушки своего малыша на горшок. А затем подбросьте их вверх с криком: «Ура, молодец!» Ребенку эта игра понравится и вскоре он начнет повторять ваши действия по подбрасыванию. Затем предложите ему самому пописать, а вы его потом подбросите и похвалите. Важно при этом поймать момент, когда малыш долго не писал, можно за 10 минут до этого дать пить, и тогда результат будет точно.

Третий метод назовем «пример». Как известно, дети копируют действия взрослых, но если по каким-либо причинам этот способ для вас является неприемлемым, пусть пример покажут детки-сверстники. Как правило, детки, которые пошли в детский сад, быстро приучаются к горшку и отказываются от подгузников . И причиной тому является пример сверстников. Все пошли на горшок, и он пойдет, у Маши нет подгузника, и он не станет одевать. А вот домашние детки с подгузниками расстаются намного позже. Поэтому чаще приглашайте и ходите сами в гости, где есть детки-сверстники или постарше.

Если же вы спросите у родителей из европейских стран - как приучить ребенка пользоваться горшком в 2 года надежнее всего, то они, наверняка, скажут, что при помощи... книг. На страницах таких книг изображены пищеварительные системы, и собственно сам процесс дефекации. Есть изображение человека, животных, и указаны различия между ними. Можно сначала дать ознакомиться с книгой и затем предложить сходить на горшок, и посмотреть, как это происходит у него самого.

Желаем удачи!

20.08.2019 20:02:00 7 способов похудеть и удерживать вес Похудение – задача непростая, но удержать вес тоже не всегда легко. Многие люди сталкиваются с эффектом йо-йо и набирают еще больше килограммов, чем было до похудения. Чтобы избежать этого, воспользуйтесь следующими советами.
20.08.2019 18:04:00 Как нужно питаться, чтобы продлить жизнь? Питание оказывает большое влияние на продолжительность жизни. Давайте узнаем, какие продукты можно считать эликсиром жизни.
19.08.2019 22:25:00 Лучшие способы уменьшить целлюлит с помощью питания Хотя вмятины на бедрах и ягодицах естественны, многие женщины пытаются избавиться от «апельсиновой корки». Для этой цели очень важно изменить питание, так как именно оно на 70-80% определяет форму и вес нашего тела. Давайте узнаем, как правильно откорректировать рацион, чтобы уменьшить целлюлит.

19.08.2019 20:10:00