Многоликий Восток полон тайн и бесконечных сюрпризов. Восточный массаж – это нечто до конца не изученное. Методика передавалась устно из века в век, учителя на протяжении жизни выбирали несколько учеников и обучали всем секретам. В дальнейшем появились школы массажа, но истинные знания были долгое время недоступны европейцам.

Восточный массаж: показания

Восточный массаж направлен не только на снятие напряжения и расслабление, он призван воздействовать на все системы организма, выведение ненужных элементов (так называемых шлаков), запуск омолаживающих программ, сохранение эластичности и тонуса мышц и связок. От всех иных видов массажа восточный отличается тем, что мастер использует практически все части тела, в том числе и ноги. Глубокая проработка проводиться без массажных масел, а вот мышцы и системы с применением специально подобранных аромасмесей, легко проникающих в кровь, глубокие слои эпидермиса, лимфу. Европейские массажисты двигаются строго по направлению лимфы, восточные же применяют и обратное направление. В восточной философии самая важная жизненная энергия ци течет по специальным меридианам, именно вдоль этих каналов и ведет свою работу массажист-профессионал.

Массаж с помощью ног делается на распаренные суставы, то есть после сауны или бани. Пациент при этом должен быть практически здоров и иметь достаточно крепкое телосложение, например, быть спортсменом.

Восточный массаж: приемы

Приемы массажа различны и обусловлены конечной целью. Терапевтический результат зависит от воздействия на определенные точки и зоны. Сила воздействия направленна на тщательную проработку внутренних тканей. Мягкими и неторопливыми движениями прорабатываются спина, живот, и в особенности поясница.

Ступни обладают огромным количеством активных точек, поэтому восточный массаж ног это особое искусство. С его помощью снимают хронические и острые боли, избавляют от бессонницы, оздоравливают меридианы поджелудочной, печени, желудка.
При излишней полноте движения все должны быть быстрые и отрывистые, с наибольшим усилием.

Имеются и противопоказания. Так же как и в традиционном массаже, никакие манипуляции не производятся при острых и инфекционных заболеваниях кожи, при ее химическом или механическом повреждении, при кровотечениях, злокачественных опухолях и любых обострениях заболеваний. Массаж не производится после еды и при чувстве голода, желательно через час после небольшого по объему приема пищи.

Практика восточного массажа — это комплекс из философии, медитативных техник и классического воздействия на тело с помощью рук и ног. Главный принцип метода — индивидуальный подход к каждому клиенту. Восточный массаж направлен на проработку как физического тела, так и системы тонких тел. Имеет он свои показания и противопоказания, с которыми необходимо ознакомиться перед сеансом.

В процессе массирования восстанавливается баланс между энергетическим планом и физическим телом, эмоциональным состоянием, умом и внутренним я. Это приводит к общему улучшению здоровья и настроения, повышению тонуса и активации работы всех систем и органов. Как результат от регулярных сеансов:

• Снижение подверженности стрессам;
• Снижение последствий от стрессовых ситуаций;
• Освобождение от продуктов переработки, шлаков и токсинов;
• Повышение упругости и эластичности мышц;
• Повышение подвижности суставов;
• Укрепление мышечного корсета;
• Уменьшение объемов тела;
• Улучшение состояния кожи;
• Избавление от мигреней, головокружений и головной боли;
• Избавление от нарушений сна;
• Укрепление иммунитета.

Каждый из видов восточного массажа имеет также свои собственные преимущества: тайский направлен на расслабление и повышение подвижности суставов, индийский масляный — на улучшение состояния кожи, избавление от стрессов, а шиацу — на улучшение работы внутренних органов.

Основным отличием восточного массажа от европейского является применение натурального эфирного масла или смеси масел, что повышает эффективность от процедуры.

Активные компоненты проникают в кровь, лимфу и ткани, что приводит к:

• Оздоровлению органов кровообращения, дыхания;
• Улучшению работы нервной системы;
• Восстановлению нормальной деятельностью почек, печени, кишечника и эндокринных желез.

Как основу часто используют кокосовое, оливковое, рапсовое масло, жожоба, из косточки миндаля и винограда и масло ши, а в качестве добавок — масло апельсина, розмарина, лаванды, мандарина, черного тмина, имбиря, корицы, пачули и др.

Механизм влияния на организм

Восточная массажная система основана на технике точечного воздействия на биологически активные зоны и энергетические каналы. Акупунктурные точки человеческого тела связаны с определенными органами, системами, сосудами и отделами головного мозга. Меридиональный массаж выполняют по энергетическим меридианам, а направление и интенсивность движения зависит от показаний и состояния клиента.

Приемы восточного массажа выполняются не только от периферии к центру, но и от центральных линий к бокам, а также по и против течения крови и лимфы. Механическое воздействие приводит к усилению обменных процессов и улучшению дыхания кожи, избавляет от застойных явлений и усиливает на межклеточном уровне обменные процессы.

Во время проработки идет активное стимулирование нервных окончаний, которые расположены в коже и подкожных слоях. Они посылают в головной мозг нервные импульсы, вызывающие комплексную реакцию. Эта реакция проявляется в виде улучшения работы внутренних органов, выработки гормонов удовольствия и радости, повышения локальной температуры тела.

Показания и противопоказания

Массаж применяется для восстановления работы внутренних органов, как профилактическое средство от физических и психических болезней. Его рекомендуют людям со слабой мышечной активностью, при малоподвижном образе жизни и нарушенном обмене веществ. Система массажа показана также при следующих проблемах со здоровьем:

• Заболеваниях и травмах позвоночника и суставов;
• Болях в спине;
• В период восстановления после травм, операций, болезней;
• При пониженном тонусе и хронической усталости;
• При патологиях осанки;
• Нарушенном кровообращении;
• Головных болях;
• При мышечных спазмах, блоках, зажимах;
• При ожирении, целлюлите;
• При заболеваниях кожи.

Противопоказано проведение восточного массажа при:

• Гинекологических заболеваниях;
• Повреждении кожи;
• Онкологии;
• Остром психозе или эпилепсии;
• Заболеваниях крови;
• Кровотечениях;
• Заболеваниях инфекционного или грибкового характера;
• Повышенном АД;
• Возрастном остеопорозе.

Массажные приемы и техники

Основное направление движений в восточном массаже — по каналам, отвечающим за циркуляцию энергии ци. Дополняет их давление на особые точки на коже, активирующие процессы регенерации. Во время сеанса задействуют классические европейские приемы: поглаживание, растирание, разминание, растягивание и скручивание, похлопывание. Проводят их с усиленным давлением всего веса массажиста.

Уникальной техникой восточной школы является выкручивание ног, рук и позвоночника, а также вибрационные движения двух типов. К первому способу относят легкие похлопывающие движения пальцев или ладони. Ко второму — глубокое воздействие на организм с помощью кулаков, ребер ладони или ладоней, соединенных вместе.

Во время проработки внутренней стороны ног движения выполняются от стопы вверх, а по наружной стороне — от тазобедренного сустава вниз. Руки прорабатывают в обратной последовательности: внутренняя часть — сверху вниз, наружная — от ладоней к плечам.

Арабский мыльный массаж

Этот вид массажа традиционно выполняется в специальных банях с применением густой мыльной пены и лечебной глины. Он очищает поры кожи, нормализует работу сальных желез и улучшает кожное дыхание, приводит к уменьшению объемов тела и улучшению кровообращения.

Арабский массаж уникален тем, что проводится с использованием пены и глины. Во время проработки активные вещества переходят в подкожные слои, разбивая целлюлитные клетки, избавляя от отечности и токсинов. Проводят сеанс в три этапа. Первый — подготовительный: кожу распаривают в парилке, потом очищают натуральными скрабами и наносят ароматную пену. Второй этап — проработка. Во время нее используются все классические приемы, кроме похлопываний. Глубина воздействия должна быть максимально сильной. Третий этап — отдых. На кожу наносится маска из глины и эфирных масел, после чего клиенту предлагают принять теплый душ и провести время в гидромассажной ванне.

Массажная техника Хаким

Хаким рекомендован людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, ревматизмом и болях в спине, периартритом и др. заболеваниями. Его также назначают как профилактическую меру при повышенных нагрузках на спину, в период соревнований и после травм. Методика безопасна и для детей, и рекомендована для малышей с повышенной активностью. Перед сеансом кожу очищают и смазывают маслом для массажа. Можно использовать любое доступное, а также жирный крем для кожи или оливковое масло.

Во время сеансов используется шелковая бумага, которая впитывает токсины и создает расслабляющий шумовой фон. Массаж Хаким — это чередование приемов давления, растягивания, скручивания и похлопывания. Все приемы выполняются плавно вдоль позвоночника, а сила и глубина проработки оговаривается с клиентом. Проработка ведется по всей поверхности спины от копчика до шеи — это позволяет избавить от микровывихов и нарушений дисбаланса мышечной ткани.

Массажная методика Ребозо

Техника Ребозо была заимствована в Мексике, где широко распространена среди беременных женщин. Ребозо — это длинный шарф, которым подвязывают живот и в котором носят, как в слинге, ребенка. Массаж Ребозо представляет собой мягкую технику, схожую с остеопатией. Отличается от других видов отсутствием прямого контакта между массажистом и клиентом.

Данный вид массажа является исключением, показан беременным и в послеродовой период.

Назначают его и людям с заболеваниями спины, суставов, с излишним весом и нарушенной координацией движения. Клиент во время сеанса ложится на шарф, концы которого находятся в руках у массажиста. Для безопасности и удобства сеансы проводят на полу, застеленном мягкими матами. Массажист приподнимает шарф и совершает покачивающие движения из стороны в сторону. Отдельно проводится часть массажа для рук и ног, спины, головы и шеи, живота.

Ребозо — расслабляющий массаж. Массирование убирает мышечные блоки, во время сеанса также прорабатываются и отпускаются негативные эмоции, раскрывается чувствительность, сексуальность. Часто сеансы сопровождает спокойная музыка и медитации. Техника основана на вибрациях и свободном переходе энергии от массажиста к клиенту. Это позволяет сбалансировать тонкие тела пациента, расслабить и успокоить, придать уверенности и настроить на позитивный лад.

С какой частотой применять

В среднем сеанс Хакима продолжается от 30 до 60 минут. Если нет противопоказаний, то исцеляющий курс массажа включает 10 процедур, которые проводят с интервалом в 3-4 дня. Через месяц курс повторяют.

Мыльный массаж имеет меньше противопоказаний и ограничений, может проводиться 1-2 раза в неделю для поддержания кожи в хорошем состоянии. Его продолжительность может доходить до 1,5 часов.

Массаж Ребозо во время беременности назначается и ведется врачом. Количество и продолжительность процедур зависит от состояния пациентки и показаний. В остальных случаях сеансы длятся от 20 до 70 минут, а проводить их рекомендовано не чаще, чем 1-2 раза в неделю. В качестве профилактики усталости, снятия стрессов и душевного беспокойства массаж можно делать 1-2 раза в месяц.

Восточные массажные техники направлены на улучшение физического и эмоционального состояния человека.

Каждая из них прорабатывает не только тело, но и энергетические меридианы, улучшая общее самочувствие, возвращая молодость и укрепляя иммунитет. Во время сеансов важен установленный контакт между клиентом и мастером, а также умение расслабляться и доверяться массажисту. Восточные практики относятся к глубоким и мягким по воздействию, поэтому перед посещением сеанса необходимо ознакомиться с противопоказаниями.

Испанская школа массажа редко упоминается в одном списке с русской, финской и шведской школами в виду её относительной молодости. Она была основана два десятилетия назад нашим современником Энрике Кастелс Гарсия - профессором медицины, директором Института мануальной терапии «Инмастер» в Барселоне.
Три тезиса обеспечивают неповторимость испанскому массажу и, в то же время, являются противоречием по отношению к классической массажной школе.

Тезисы испанского массажа

Тезис №1. Энрике Гарсия создал отдельную неповторимую технику испанского массажа для каждой части организма, выполняемую независимо. Стоит заметить, что в процессе одного массажного сеанса недопустимым является одновременное применение двух разных техник по той простой причине, что некоторые из них обладают взаимоисключающими эффектами.
Тезис №2 . Испанская массажная техника , в отличие от классической с её шестью приёмами, использует приблизительно сто самых разных приёмов, а также оригинальных элементов их связывающих. Данное разнообразие обусловлено не только непременным учётом всех индивидуальных особенностей пациента, но и вынужденной необходимостью устранить возможность привыкание периферической и центральной нервной систем к однообразно повторяющимся приёмам, которая, по мнению специалиста, уже начинает себя проявлять по достижению 5-7 сеанса. Негативным её влиянием может считаться снижение эффективности от массажной процедуры.
Тезис №3. Процедура проведения любой разновидности испанского массажа практически полностью исключает возможность возникновения болезненных и иных дискомфортных ощущений, даже, невзирая на тот факт, что данный вид массажа относится к таковым, которые глубоко и сильно влияют на организм пациента. Пластичность осуществляемых приёмов и точность их выполнения массажистом с обязательным учётом анатомических особенностей расположения на теле пациента нервных окончаний, позволяет практически полностью избежать возникновения дискомфортных ощущений. Выполнение данного правила продиктовано особенным значением эндорфинов, которые вырабатываются во время оздоровительного массажа, а также напрямую зависит от совершаемых массажистом манипуляций.

История тайского массажа.

История традиционного тайского массажа насчитывает более 2500 лет и ведет свое начало из Индии. Создателем этой уникальной техники считается святой «отец медицины» доктор Шиваго Компарадж , личный врач Будды и индийского махараджи.

Тайский массаж - это не просто набор техник воздействия на мышцы, это целая система медицинских, религиозных и философских взглядов, призванная не только улучшить физическое состояние человека, но и помочь ему достичь внутренней гармонии с собой и миром.

Появившись в Индии, искусство лечебного массажа вместе с буддизмом распространялось по соседним территориям и наконец, достигло Юго-восточной Азии.

Именно здесь тайский массаж обрел свою вторую родину и название, став для населения основой медицинской практики. Тайцы, для которых болезнь была нарушением гармонии между телом, духом и разумом, лечились в местных храмах, служители которых предлагали им четыре составляющих единого пути к выздоровлению - диета, травы, духовные практики и непременно массаж.

Исторический путь тайского массажа осветить довольно сложно, поскольку мы не располагаем письменными свидетельствами о нем. Но о присутствии в этой технике массажа различных компонентов йоги, китайской акупунктуры, аюрведы. Все это многообразие обусловлено географией Таиланда и его расположением на большом торговом пути между Индией и Китаем.

Исполнение целительного тайского массажа всегда был прерогативой служителей культа, однако простые жители Таиланда осваивали технику и зачастую проводили сеансы массажа для членов своей семьи. Это было особенно актуально для женщин, которым не было позволено ходить в храмы и, соответственно, тайский массаж становился для них недоступным. Сейчас сеансы тайского массажа проводятся в любом месте и в любое время - в больницах и отелях, на пляжах и в многочисленных салонах Таиланда, эта техника широко преподается в различных массажных школах.

Влияние тайского массажа на органы и системы.

Тайский массаж - это один из самых надежных методов профилактики и поддержания своего здоровья. Во время тайского массажа задействуются энергетические точки и линии организма. В результате массажа улучшается работа и кровоснабжение внутренних органов. Увеличивается подвижность в связках и суставах. Повышается тонус мышечных волокон.

Массаж помогает снять спазм сосудов, уменьшает головные и мышечные боли. Также с его помощью можно лечить боли при радикулите, невралгии, растяжении связок.

Он благоприятно влияет на иммунную систему, особенно в период риска заболеть вирусными инфекциями. Люди, которые прошли курс массажа перед эпидемией гриппа и ОРВИ болеют очень редко.

Тайский массаж - лучшее средство расслабления. После него человек ощущает необычайную легкость в теле, чувствует себя отдохнувшим, будто после глубокого сна. Настроение значительно улучшается, снимается стресс и усталость. Появляется более спокойный взгляд на жизнь и сложные ситуации.

Основная цель тайского массажа - самовосстановление за счет стимуляции энергетических зон. Он не вызывает побочных эффектов и может применяться в любом возрасте.

Одним из самых уникальных и необычных элементов тайских оздоровительных процедур является Тайский массаж стоп

Наша стопа - настоящая карта, на поверхности которой имеются рефлексогенные зоны, связанные с различными органами тела.

Стимуляция этих зон посредством определенных мануальных приемов позволяет воздействовать на соответствующие им внутренние органы.

Последовательность мануальных приемов в массаже стоп задумана так, чтобы все рефлексогенные зоны массировались несколько раз различными способами с целью нормализации всех функций организма и оздоровления внутренних органов.

Техника тайского массажа стоп (тайский фут-массаж) - компиляция китайской рефлексологии и оригинальных мануальных приемов школы традиционного тайского массажа.

Некоторые приемы выполняются при помощи специально предназначенной для этого массажной палочки, которая обеспечивает более глубокое воздействие на рефлекторные точки стопы и с применением индивидуально подобранных ароматических масел, которые оказывают- расслабляющее, тонизирующее или успокаивающее воздействие.

Тайский массаж стоп - удивительно комфортная, расслабляющая, оздоравливающая, приятная процедура. Схема массажа включает в себя подробную работу с ногами (стопы, голени, бедра).

Массаж стоп прекрасно восстанавливает циркуляцию энергии во всем организме за счет стимуляции проблемных областей, которые чрезмерно истощены.

Наша стопа - это своего рода ключ ко всем рефлекторным зонам и нервным окончаниям. При правильном проведении массажа стоп стимулируются все важные зоны, что позволяет достигнуть различных целебных эффектов.

В результате воздействия на эти окончания и точки, улучшается сон, нормализуется артериальное давление, улучшается кровообращение, происходит улучшение работы кишечника, усиление потенции, повышение работоспособности, снятие усталости и отечности ног, благотворное влияние на сосуды, снятие стресса.

Такая антистресс-терапия позволит снять напряжение - как физическое, так и умственное.

Человек проходит за свою жизнь тысячи километров по твердому асфальту или бетону, а это, в свою очередь, не может не сказаться на состоянии ног.

Даже если у вас есть личное авто, ваши ноги все равно подвергаются большой нагрузке: это и обувь, часто на каблуках, и постоянное движение (или, напротив, недостаток нагрузки) в течение дня. Поэтому расслабляющий массаж очень хорош в конце рабочего дня.

После сеанса тайского массажа стоп вы ощутите на себе значение выражения «за спиной выросли крылья», обретете легкость движений, а после серии сеансов (обычно 10-12) - заметите значительное улучшение самочувствия.

Правильно выполненный акупунктурный массаж на мягких тканях стоп стимулирует все точки, корректирует поток энергий, - то есть происходит мягкая, но точная настройка различных систем организма . Очень скоро вы забудете о бессоннице, головной боли, плохом настроении и раздражительности, а через некоторое время регулярно выполняемого массажа - и о более серьезных проблемах.

А знаете ли вы, что тайская культура, как никакая другая, особое значение придает уходу за ногами? Такие обычаи тайцев, как необходимость снимать обувь при входе в дом, а тем более храм, предполагают особое внимание к состоянию ног тайца.

В конце сеанса делается массаж рук.

Несмотря на то, что рефлекторный массаж стоп безопасная терапевтическая процедура, он имеет и ряд противопоказаний:

• артроз
• остеопороз
• сахарный диабет
• инфекционные заболевания кожи и грибковые поражения стопы
• повышенное артериальное давление
• онкологические заболевания
• при беременности на любом сроке также не рекомендуется эта процедура, так как воздействие на некоторые зоны может вызвать нежелательное течение дальнейшей беременности.

Техники массажа лица для омоложения имеют глубокие корни, выходят из истоков китайской традиционной медицины и учений тибетских монахов, секретов японских гейш.

Красота фарфоровой кожи азиаток поддерживается тщательным ежедневным уходом. Помимо очищения и увлажнения, многие японки делают массаж лица в домашних условиях для омоложения, используя простые приемы. Существует несколько разновидностей восточных массажных техник, таких как шиацу, гуаша и тибетский массаж, но все они направлены на управление внутренней энергией и стимуляцию жизненных сил кожи для омоложения.

Преимущества самомассажа

Регулярный нежный самомассаж лица обеспечивает несколько преимуществ:

• улучшение цвета лица;
• разравнивание текстуры кожи;
• удаление избытка рогового вещества.

Для наилучшего результата нужно оказывать определенное давление пальцами, воздействовать на различные мышцы, расслабление которых открывает путь к омоложению.

Анатомия массажа

Около тридцати мышц связаны друг с другом под кожей лица и головы. Многие из них используются для приема пищи или для выражения эмоций. Мышечные ткани способны расширяться и сжиматься, сжигая энергию. Китайский и японский массаж стимулирует циркуляцию крови и помогает улучшить эластичность кожи.

Давление нужно регулировать в зависимости от толщины кожи. Область вокруг глаз массируется крайне осторожно, а щеки и овал лица - интенсивно. Движения пальцев синхронизируются с пульсом.

Противопоказания к массажу лица в домашних условиях и салонах:

• физическое истощение;
• солнечные ожоги;
• наличие акне и фурункулов;
• повышение температуры тела;
• кожная сыпь, порезы и раны.

Особенности выполнения самомассажа

Не нужно массировать лицо в домашних условиях ежедневно, кожа должна адаптироваться к нагрузке. Начать можно с двух раз в неделю. Если кожа реагирует сухостью и шелушением, то количество процедур надо уменьшить. Идеальный график подбирается индивидуально. Японский массаж для омоложения проводится от линии роста волос и вниз - к шее. Крем нагревается в ладонях, небольшими хлопками наносится на кожу.

1. Массировать лицо по спирали от центра лица наружу в направлении висков, стараясь синхронизировать движения с пульсом.
2. Массировать верхние веки скользящими движениями от моста носа к вискам. На нижних веках пальцы движутся по дуге, будто сглаживая мелкие морщины в уголках, сдвигая кожу вниз к щекам. Прикосновения осуществляются без давления.
3. Скользить пальцами по переносице вниз, осторожно подниматься вдоль ноздрей. Массировать область выше и ниже губ, продвигаясь от центра к краям, слегка поднимая уголки рта при работе с нижней частью лица.
4. Выполнять спиралевидные движения по щекам от подбородка вверх к вискам без чрезмерного надавливания.
5. Положить обе ладони на лицо и сдвинуть руки наружу в направлении ушей, кончиками пальцев оттягивая кожу вниз к мочкам.
6. Постукивать по коже шеи и декольте для завершения сеанс самомассажа в домашних условиях.

Китайская техника омоложения

Массаж для лица гуаша - техника, проводимая с помощью специального инструмента, которая стирает морщины с лица. Секрет древней китайской аристократии заменяет инъекции ботокса, улучшает циркуляцию крови и обеспечивает приток энергии Ци против дряблости и для омоложения всего тела.

Чтобы выполнить самомассаж лица гуаша в домашних условиях, нужно подготовить:

• керамическую ложку с гладкой поверхностью и без острых краев, сколов и трещин;
• лосьон для лица, крем или масло для массажа, например, смесь с маслом жожоба и розы;
• настенное зеркало с хорошим освещением, поскольку руки должны быть свободны, чтобы придерживать кожу и инструмент.

Комплекс движений массажа гуаша для стимулирования основных лицевых мышц выглядит следующим образом.

Комплекс гуаша против гусиных лапок и линий марионетки выглядит так.

1. Скребковые движения осуществляются от линии роста волос вниз до кончика носа.
2. Скребком проводить по закрытому веку от внутреннего уголка до виска, направляя его вверх к кончику брови.
3. Скребок перемещается чуть ниже, к области нижнего века, а конечная точка движения доходит до линии роста волос выше виска.
4. Движение начинается со скулы и приподнимает кожу к направлению виска.
5. Начальная точка опускается к губам для устранения мимических морщин, конечная точка – висок.

Легкие массажные движения производятся без давления. Боль недопустима. Плавный массаж стимулирует нервы, расположенные в эпидермисе, ускоряет кровообращение.

Полностью снять макияж. Промыть лицо мягким гелем или молочком, высушить полотенцем. Нанести крем для лица или масло, чтобы инструмент не натягивал кожу, а скользил по ней.

Техника массажа гуаша против возрастных линий на лбу предусматривает всего две манипуляции.

1. Движение от моста носа вверх к линии роста волос с легким подталкиванием широкой частью ложки мышцы. Свободной рукой можно придерживать кожу в начале манипуляции, чтобы не создавать натяжение.
2. Повторить движение снизу вверх, перемещаясь от переносицы к боковой части лба под углом с двух сторон. При перемещении поперек лба будет ощущаться попадание в борозду или линии, и тогда следует осторожно подтягивать скребок наружу и расправлять кожу. Необходимо обработать каждую борозду, продвигаясь по линии роста волос, стартуя с центра. Повторить на противоположной стороне.
3. Легонько разгладить обработанные участки кожу кончиками пальцев, повторяя предыдущие движения.

После массажа гуаша нормально наблюдать легкое покраснение. Следы от нажимов свидетельствуют об избыточном давлении на кожу, что не допускается китайским методом.

Гуаша переводится как «выскабливания». Техника, напоминающая баночный китайский массаж, является частью метода миофасциального релиза в традиционной медицине для облегчения боли, симптомов простуды и гриппов.

Китайский массаж лица гуаша предполагает скульптурирование лица с медленным и постепенным воздействием без следов давления. Цель процедуры - глубокое расслабление лицевой мускулатуры.

Инструмент для выполнения массажа называется мастихин, и традиционно изготавливается из нефрита или рога, а более дешевые аналоги - из пластика или керамики. Самый простой вариант - китайская ложка для супа, которая удобно ложиться в руку.

Китайская техника гуаша способна перекроить лицо:

• устранить линии напряжения;
• улучшить циркуляцию крови;
• увеличить приток питательных веществ;
• сократить глубину мимических морщин;
• усилить поток энергии Ци по основным каналам желудка и желчного пузыря;
• улучшить яркость кожи путем энергетического обмена.

Подобно ботоксу, массаж гуаша расслабляет спазмированные мышцы и разглаживает морщины. Массаж улучшает кровообращение, потому кремы, нанесенные после процедуры, лучше впитаются в кожу. Действие на энергетический канал желудка помогает повышать мышечную силу и тонус во всем теле, препятствуя провисанию.

Точечный массаж шиацу

Борьба с акне, шрамами и морщинами завершается, когда обнаруживается подход к собственной коже. С помощью эфирных масел шиповника, чайного дерева и розы можно устранить изъяны, воздействуя на кожу упрощенным китайским массажем шиацу в домашних условиях.

1. Нанести массажное масло на лицо начиная от носа, между бровями и распределить по вискам и ниже по щекам. Применять легкое надавливание, ослабляя его в области лба и висков.
2. Средним и безымянным пальцами массировать круговыми движением лоб поперек и виски. Остальная часть лица во время движений остается расслаблена.
3. Поглаживающими движениями указательного и среднего пальца массировать скулы, опускаясь к подбородку с одной стороны и поднимаясь к виску другой стороны.
4. Четырьмя пальцами руки массировать шею вверх к подбородку.
5. Оставить масло шиповника воздействовать.

Гейши славились красивой кожей без морщин, поскольку выполняли массаж шиацу ежедневно. Легкими прикосновениями пальцев активировали особые точки на лице всего пять минут в день. Точечный массаж шиацу имеет простой алгоритм.

1. Нужно найти точку на висках, которая является болезненной при нажатии и помассировать круговыми движениями от ноздрей кончиками пальцев. Повторить три раза.
2. Прикрыть веки и слегка надавить кончиками пальцев на три секунды на внутренний угол глаз трижды, чтобы усилить сияние.
3. Обратной стороной ладони массировать шею от середины в стороны и вверх.
4. Надавить средним и указательным пальцем обеих рук на середину лба и продвигаться к вискам. Манипуляция разглаживает глубокие линии «скорби».
5. Массировать уголки рта в течение одной минуты: начинать посередине нижней губы и медленно продвигаться в сторону внешнего уголка.
6. Нанести крем на кончики пальцев обеих рук, помассировать щеки круговыми движениями, чтобы освежить кожу. Точечный массаж подготавливает эпидермис для работы активных веществ.

Точечный массаж шиацу завершается проработкой активных точек:

• ямка под челюстным суставом (под скулой);
• точки на скуле возле крыльев носа;
• борозды по сторонам горла (вокруг «кадыка»);
• внутренний уголок глаза;
• уголки над верхней частью бровей;
• точки внизу под крыльями носа.

Точки шиацу являются парными. Их необходимо искать инстинктивно, выполняя точечный массаж перед зеркалом, прорабатывая одну за другой. Не стоит включать в сеанс щиацу точку на горле при заболеваниях щитовидной железы.

Тибетский массаж с эфирными маслами

Тибетский массаж полагается на воздействие растительных экстрактов и ароматерапию для лечения изъянов и омоложения. Эфирные масла выбираются по состоянию кожи:

• против акне – масло чайного дерева;
• против сухости – масло авокадо;
• против морщин – масло жожоба.

Тибетский массаж начинается легкими поглаживаниями для разогрева, распределения масла, начинать с шеи, переходя на подбородок и выше. Поглаживать кожу снизу вверх, легонько похлопывать тыльной стороной ладони, чтобы убрать дряблость.

После разогрева щек поглаживаниями, выполнять массажные движения, рисуя треугольник. Начинать от крыльев носа и продвигаться к уху, опускаться по скуле к подбородку деликатно, без трения. Нос массируется аккуратно от крыльев к переносице. Лоб «растирается» ладонями снизу вверх, а затем - плавными линиями от бровей до линии роста волос кончиками пальцев. Зона вокруг глаз обрабатывается нежными круговыми движениями. Кожу нельзя прижимать, скатывать, царапать.

Если возникла необходимость выбрать массаж, то можно обратить свой взгляд на Восток. Техники работы основаны на древних учениях восточной медицины — целостном, холистическом подходе. Это означает что тело человека рассматривается как единая неделимая структура, в которой все части взаимосвязаны. С помощью массажных техник можно «настраивать» человеческий организм как природный.

Восточный массаж – древнее искусство, наряду с иглоукалыванием и прижиганием точек на теле человека. В основе лежит один принцип работы — восстановить жизненную энергию. «Ци» — так ее называют в Китае, «Прана» — в Индии.

По представлениям восточных мастеров в теле человека много рефлекторных зон или точек, которые расположены не хаотично, а в логической связи друг с другом. Они объединены в меридианы - основных 12 (имеются дополнительные), всего 700. Во время сеанса массажа мастер может проработать до 150 зон. Каждая из них связана с конкретным внутренним органом и друг с другом. Энергия «Ци» способна перетекать из одного меридиана (канала) в другой, и этот поток непрерывен.

Восточная техника непохожа на традиционную. Рассмотрим отличия:

Ход массажа, техники

Восточный массаж начинается со стоп и ушных раковин. «Бессмертные дышат стопами» — говорили мудрецы. Ведь на них расположено много важных точек (примерно 60), связанных с внутренними органами человека.

Далее, массаж продолжается в положении клиента «на животе». Движение мастера направлены линейно по меридианам и совпадают с потоком жизненной энергии. Используются приемы поглаживания «мягкой ладонью»: вдоль плоскости, спиральные, круговые. Далее идут различные виды растирания: пиление, костяшками пальцев рук, плоскостные, пересечение ладонью. Приемы чередуются, возможна комбинация. Основным является разминание - выполняется с захватом ткани, растягиванием, сминанием.

Прорабатывается ткань глубоко и поверхностно, на усмотрение массажиста. После разминания допустимы вибрационные техники, перкуссионное постукивание, похлопывание, щипки и другие.

Степень воздействия на биологически активные точки мастер также определяет самостоятельно, основываясь на интуиции и опыте. Если нужно, задерживается на проблемных местах: продавливает, разминает, греет. Такими приемами добивается глубокой проработки. В результате устраняются уплотнения тканей, зоны напряжения, стягивания. Мастер умело «разговаривает с телом», гармонизируя потоки энергии.

После клиент меняет положение и переворачивается на спину. Массаж продолжается в направлении меридианов. Приемы те же: поглаживания, растирания, разминания. А также, применяются вибрационные техники. Помимо рук мастер использует массажные шарики, палочки. Они изготовлены как из природных материалов (камень, дерево), так и искусственных (металл, пластик).

С мягкими тканями работа ведется особенно бережно если есть проблемы с кожей или послеоперационные шрамы, рубцы. Поэтому восточный массаж необходим людям, проходящим восстановительную терапию после травм или хирургического вмешательства. Тогда выздоровление наступит в разы быстрее.

Продолжительность восточного массажа колеблется от полутора до двух с половиной часов. Перемещаясь по меридиану, мастер может долго прорабатывать отдельные рефлекторные зоны. А именно: производить акупунктурное воздействие, втирание теплых масел или прогревание.

Внимание суставам

Отдельное внимание уделяется суставам. Традиционный восточный массаж хорошо влияет на их восстановление. Применяются мягкие артикуляционные техники: растяжение, вращение, поступательные движения. Они выполняются плавно, физиологично, не причиняют боли. Также суставные поверхности растираются теплым маслом и целебными бальзамами.

По воздействию восточная техника приближается к мануальной терапии. В результате улучшается подвижность, функциональность, гибкость суставов.

Эффект

Клиенты в практике мастеров восточной техники массажа отмечают улучшение состояния здоровья. Особенно если он проводился курсом (1 курс: 12 или 15 сеансов). Наблюдаются следующие изменения в положительную сторону:

• суставы перестают болеть и становятся подвижными;
• снимаются стрессовые проявления;
• стимулируются обменные процессы;
• мышцы приобретают упругость и эластичность;
• цвет и тонус кожи.

Среди «мастеров тела» бытует мнение, что восточный массаж - особая философия, духовная практика. В любой стране мира есть мастера данного метода. Массаж снимает напряжение, повышает тонус внутренних органов. В результате подобного воздействия тело человека обретает легкость, наступает состояние душевного равновесия и душевного тепла. Также улучшается работа внутренних органов и повышается жизненный тонус организма. Что по восточным представлениям и означает гармонизацию энергетических каналов.