Вечная молодость – заветная мечта любой женщины, причем в любом возрасте. Ведь согласитесь, никто из нас не хочет стареть и для того, чтобы выглядеть моложе своих лет, любая из нас готова на многое. В данной статье мы дадим рекомендации, соблюдая которые вы сможете обрести свое «молодильное яблоко», при этом качество и привычный распорядок вашей жизни заметно не изменятся. Готовы проверить?
Почему мы стареем?
Биологическая точка зрения представляет старение как постепенную утрату организмом важных его функций, в том числе замедление регенерации и потерю способности к размножению. С течением лет нашему организму все тяжелее справляться с болезнями и противостоять подчас агрессивным внешним условиям.
Старение человека изучается наукой геронтологией. Но даже ученые-геронтологи колеблются при однозначном ответе на вопрос: почему мы стареем? Они уже выдвинули несколько теорий утраты молодости, каждая из которых имеет свои основания, но не дает полной картины предпосылок и условий старения. Рассматривать их нужно только в совокупности. Поэтому мы приведем основные тезисы и выводы из них:
- Отравление организма кишечными ядами. Кишечник, который на протяжении всей жизни переваривает пищу и помогает нам усвоить питательные вещества, не может перерабатывать их безотходно. И то, что остается в нем, образует собой токсины и шлаки, которые со временем начинают отравлять весь организм. Чем больше микробов в кишечной флоре, тем ниже продолжительность жизни.
- Агрессивные формы кислорода (оксиданты), которые вырабатываются в организме человека в ходе его жизнедеятельности, накапливаясь и не имея выхода, разрушают его.
- Процесс деления клеток, который непрерывно протекает в нашем организме, не бесконечен. Рано или поздно количество «сырья для деления» сокращается, клетки организма обновляются все реже.
- У каждого человека заведены свои биологические часы. Отделы головного мозга – гипофис и гипоталамус отвечают за выработку железами гормонов, под влиянием которых и происходит жизнедеятельность всех клеток. Гены нашего организма запрограммированы на увядание и разрушение, но продолжительность нормального функционирования гормональной системы у каждого разная, заложенная природой.
- На протяжении нашей жизни накапливаются повреждения нашего организма, что также служит причиной старения.
Отталкиваясь от вышеприведенных причин старения, попробуем вывести для себя алгоритм поведения, который поможет нам долгое время не только молодо выглядеть, но и чувствовать себя «на 25».
Как сохранить молодость без урона для качества жизни?
Вопреки всеобщим предрассудкам, для того чтобы отлично выглядеть в любом возрасте вовсе не нужно кардинально менять свою жизнь. Чтобы надолго сохранить здоровье, красоту и молодость, значительно улучшить свое самочувствие и повысить общее качество жизни, достаточно лишь внести минимальные коррективы в свой привычный распорядок.
Что касается сохранения телесной молодости, то вот несколько советов для женщин любого возраста:
- рациональное питание с включением в меню экологически чистых блюд с невысокой калорийностью;
- достаточная продолжительность сна;
- регулярная гимнастика;
- соблюдение гигиены и систематические процедуры для ухода за кожей;
- сокращение количества эмоциональных и физических перегрузок, достаточный отдых после них;
- отказ от вредных привычек или их сокращение;
- внесение разнообразия в свою жизнь.
Самый близкий путь к молодости - это здоровый образ жизни, и наши советы будут основаны на соблюдении его составляющих.
Ученые-геронтологи предположили, что сокращение потребляемых калорий примерно на 25-30% ниже нормы может существенно продлить молодость всего организма: увеличивается цикл жизни, снижается риск возникновения онкологических заболеваний, обостряется память и улучшаются реакции.
Стоит попробовать правильное питание, как основной ключ к сохранению молодости. Включите в свой организм как можно больше свежих фруктов, овощей, злаков и прочей пищи, богатой «главными» витаминами A,C,E, которые служат природными антиоксидантами и помогают нам бороться с токсинами. Даже если вы не в силах сократить размер своих порций, позаботьтесь о том, чтобы ваш рацион был богат следующими продуктами – источниками молодости: морковь, капуста, томаты, болгарский перец, цитрусовые, абрикосы, шиповник, орехи, виноград, тыква.
Убрав из своего рациона слишком острые приправы, вы удивитесь, насколько быстрее вы стали наедаться и как заметно сократились ваши порции.
Молодость и привлекательность напрямую связаны с движением. И к разряду движений могут относиться не только пешие прогулки, занятия фитнесом или на тренажерах, но и, например, хороший регулярный секс.
Кстати: проведены специальные исследования, выводы которых убеждают, что если заниматься сексом каждый день на протяжении 6 месяцев, можно реально омолодиться физически и выглядеть на 5 лет моложе, нежели вы есть.
Помимо вышеописанной приятной стороны, возьмите себе за правило как можно реже пользоваться общественным транспортом, предпочитая ходьбу пешком, хотя бы трижды в неделю выполнять зарядку, а в идеале запишитесь на аэробику, танцы или плаванье – качество вашей жизни при этом только улучшиться, она станет намного интереснее и насыщеннее.
Чтобы не сидеть на диетах, но всегда быть в хорошей физической форме, многие женщины практикуют разгрузочные дни, и правильно делают. Устраивая такой день, вы не наносите ощутимого вреда организму, в то время, как долгая диета может больно ударить по вашему обмену веществ. Особенно хорошо устраивать разгрузочные дни после того, как вечером прошлого дня вы обильно поужинали и опасаетесь, что лишний вес не замедлит прирасти к вашей фигуре.
Итак, чем лучше всего разгружаться ? Попробуйте провести целый день на одном продукте, выбрав из следующих вариантов:
- вода;
- кефир или йогурт;
- чай с молоком;
- яблоки;
- огурцы или зеленый салат;
- зеленый чай с медом;
- обезжиренный творог.
Совет: решить проблему плохого сна и синдрома «встал не с той ноги» поможет засыпание с полуголодным желудком в течение всего нескольких дней.
Недаром говорят, что тибетские травы и масла – это эликсир вечной молодости, ведь во всех тибетских косметических рецептах основными составляющими выступают натуральные продукты. Остановимся на самых полезных свойствах популярных трав для нашей молодости, красоты и долголетия:
- Женьшень – одно из самых важных и популярных растений в тибетской медицинской практике. Его состав насыщен эфирными маслами, пептидами и сахаридами, которые просто незаменимы при уходе за стареющей, теряющей упругость кожей. Обладает регенерирующем и тонизирующим действиями, обеспечивает нормальный уровень водно-солевого баланса, способствует кислородному насыщению кожи и волос.
- Шафран – источник витаминов В и РР, эфирных жирных масел и солей фосфора и калия. Применяется не только в кулинарии, но и в косметологии. Является прекрасным увлажнителем для кожи, разглаживает и успокаивает ее, способствует повышению ее эластичности.
- Жимолость – кладезь аскорбиновой кислоты и вяжущих веществ. Укрепляет сосуды, активно тонизирует и омолаживает кожу.
- Лофант – растение, в составе которого в большой концентрации содержатся эфирные масла и дубильные вещества, витамины, разные виды кислот. Активно используется в косметологии в составе масок для разглаживания кожи и сохранения длительного эффекта, а также для питания и укрепления волос.
Отварами и настоями из этих трав и цветов можно регулярно протирать лицо или ополаскивать волосы: эффект от них может конкурировать с комплексом медицинских процедур или применением популярной брендовой косметики для сохранения молодости.
В арсенале современной косметологии на сегодняшний день имеется множество процедур и средств, которые могут помочь любой из нас в борьбе за молодость. Пренебрегать ними не стоит, но и подходить к выбору способов омоложения следует избирательно, опираясь исключительно на свой случай. Назовем самые популярные на сегодняшний день омолаживающие косметологические процедуры, которые выполняются в салонах и медицинских центрах:
- Лазерный пилинг – очищает кожу от старых клеток, пигментных пятен и сосудистых звездочек. Эффект от процедуры может продержаться несколько лет.
- Мезотерапия или инъекции гиалуроновой кислоты – морщинки на коже заполняются специальными коктейлями из активных препаратов, подобранных косметологом.
- Фотоомоложение – эффективно при дефектах лицевого контура, снижении эластичности кожи и ее пигментации, производится с помощью световых вспышек. Болезненные ощущения при процедуре незначительны, эффект продлится около года.
- Уколы ботулотоксина (ботокса) , останавливающие работы мышц. Как следствие – разглаживание мелких морщин, «гусиных лапок» вокруг глаз и на лбу. Действие препарата продлится год, однако будут значительно снижены мимические реакции.
- Пластика лицевого контура – производится преимущественно с помощью инъекций гиалуроновой кислоты. После данной процедуры заметен мгновенный эффект, который длится около 6 месяцев.
Предлагаем посмотреть интересное видео об эффективности и подводных камнях современных косметических процедур для омоложения.
«Не нервничать совсем – невозможно», – скажете вы. Конечно, но ведь можно изменить свое отношение к нервным ситуациям и повысить свою стрессоустойчивость нехитрыми способами. Нервные клетки не восстанавливаются, давайте же позаботимся об их сохранности, а заодно и о продлении нашей молодости. Несколько простых практических рекомендаций:
- сократив употребление излишне бодрящих кофе и чая, можно навсегда искоренить недосып, повысить качество сна и успешно бороться с постоянным ощущением тревоги – неизменной спутницей всех кофеманов;
- удивительно, но если хотя бы в течение недели ходить и сидеть, выпрямив спину, можно заметить, насколько улучшилась ваша память и повысилась устойчивость к стрессу;
- выключив телевизор и спрятав свои гаджеты за пару часов до сна, вы не только даете отпор стрессу и тревоге, которые ежедневно сыплются на нас из новостных лент, но и освобождаете свою фантазию, даете волю полету мыслей: именно 2 часа до сна наиболее пригодны для творчества и креатива;
- используйте телефон только по делу, и вы не только оградите себя от ненужной информации и стресса, но и поймете, что в сутках гораздо больше 24 часов.
Чтобы дольше оставаться молодыми, нам нужно позаботиться о своевременном выведении вредных веществ, накапливающихся на протяжении жизни и засоряющих наш организм изнутри. Даже правильно питаясь, нужно принимать меры по очищению организма, особенно кишечника. Несколько способов, позволяющих естественно и регулярно очищать организм в обыкновенных условиях:
- соблюдение правильного питьевого режима (необходимо выпивать не менее 1,5-2 л чистой воды ежедневно);
- употребление свежевыжатых ягодных, фруктовых и овощных соков (особенно сильным эффектом обладает свекольно-морковный сок);
- травяные настои избавят вас от шлаков: особенно полезны такие травы, как зверобой, ромашка, березовые почки, бессмертник;
- очищение народными средствами. Так, очень эффективна паста, приготовленная из 10 головок чеснока, 10 лимонов и 1 литра натурального меда. Употребляют такое «зелье» натощак по 4 ч л до тех пор, пока средство не закончится;
- очищение и омоложение с помощью чая, приготовленного из листьев земляники, малины и шиповника.
Как не навредить своему здоровью в погоне за молодостью?
Часто мечты о вечной молодости толкают нас на подвиги, жалеть о которых приходится годами. К сожалению, в результате необдуманных действий мы часто приобретаем не вожделенное омоложение и красоту, а проблемы со здоровьем.
Стоит помнить о том, что в привлекательности женщины не последнюю роль играют ее легкий, веселый нрав и доброта, обаятельная улыбка, ухоженность и культура речи, а вовсе не болезненная худоба или отсутствие морщин. Не стоит увлекаться изнурительными диетами, чтобы выглядеть худее или моложе возраста, указанного в паспорте: обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта часто дает обратный эффект.
Будьте аккуратными с косметическими процедурами, которые могут быть губительны для вашей кожи и здоровья в целом: перед тем, как «преобразиться», обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Пользуйтесь нашими практическими советами и уже через короткое время вы заметите, как омолодился ваш организм, улучшилось настроение и повысилась самооценка.
Приветствую Вас, уважаемые читательницы моего блога! Сегодня я хотела бы затронуть вопрос, который волнует если не всех женщин, то большую их часть. Это вопрос сохранения женской молодости.
Современный мир поклоняется культу молодости. Такая тенденция не только в сфере моды и косметологии, но и в сфере производства одежды, обуви, в спорте и во многих других сферах. Надо признать, что такое положение вещей устраивает все большее количество людей. Сегодня мало кто из женщин желает выглядеть в 50-60 лет солидной матроной, как это было лет 40-50 назад. Социологи отмечают определенное омоложение поколения женщин и мужчин, которым за 40. Они выглядят гораздо моложе, чем их сверстники лет 30 назад. И такая же ситуация с другими поколениями, кому – 20-30, 50-60. Этому феномену еще не нашли вразумительного объяснения, но сегодня бабушки стремятся не сидеть с внуками, а активно работать, путешествовать, строить личную жизнь, учиться новому, словом активно жить. Такое желание естественно должно подкрепляться сохранением здоровья, молодостью кожи и тела. в разные возрастные периоды, что поможет это сделать?
В этой статье попытаемся разобраться с современными способами, позволяющими сохранить красоту и здоровье даже в зрелом возрасте.
Что помогает сохранять молодость
Для женщин в сохранении молодости, а, следовательно, и привлекательности главную роль играет гормональный фон организма в разные возрастные периоды. Если в возрасте до 40 лет гормоны, отвечающие за состояние кожи, волос, ногтей, находятся в женском организме в полном объеме, то после 50 лет и 60 лет , многие из них перестают вырабатываться. Увы, гормональная терапия не может восстановить функцию яичников и надпочечников и вернуть женщине молодость. Но, современная косметологическая индустрия творит чудеса. С появлением гиалуроновой кислоты и ботокса, женщины, переступавшие 50 летний рубеж, применяющие эти препараты выглядят на 10 лет моложе своих сверстниц, стареющих естественным образом. Пластическая хирургия в косметологии тоже пользуется популярностью. К ее услугам женщины начинают прибегать уже после 30 лет , проводя операции не только на лице, но и на груди, ягодицах, бедрах. Но, радикальные способы сохранения молодости могут вернуть ее временно, и операции приходится повторять вновь и вновь. Есть ли другие варианты, которые на долгие годы позволят женщине выглядеть молодо и вести активный образ жизни?
Секреты молодости
Чтобы сохранить молодость надо начинать работу над собою уже с 25 лет. Это – кропотливый труд, результаты которого видны не сразу, а спустя годы. Внешние признаки старения появляются сначала на коже. Первые морщинки на лице – « гусиные лапки» видны уже в 25-27 лет. Поэтому особое внимание женщине надо уделять омоложению кожного покрова.
Как ухаживать за лицом чтобы сохранить молодость
О возрасте женщины говорит состояние лица. Чтобы оно было нежным, сияющим и упругим необходимо не только использовать соответствующие средства ухода, но и беречь его от неблагоприятного воздействия солнечных лучей, запыленности, сухого воздуха. В этом помогут средства, разрабатывающиеся по основным профилактическим направлениям старения кожи :
- Очищающие, удаляющие с кожной поверхности загрязнения и излишки жира. На косметологическом рынке появляются новые виды чисток для лица. Например, вакуумная чистка Spot Cleaner для использования в домашних условиях . Это не громоздкий, дорогостоящий аппарат, а небольшое устройство, свободно помещающееся в руке;подробней о приборе Spot Cleaner
- , снимающие верхний, не функционирующий слой эпидермиса;
- Солнцезащитные, имеющие в своем составе вещества, предохраняющие кожу от повреждения солнечным излучением;
- Антиоксиданты, которые связывают свободные радикалы – одну из причин старения кожи;
- Вещества, питающие верхний кожный слой, делая его более упругим и эластичным;
- Лифтинг-системы, подтягивающие возрастную кожу.
Молодость тела
Молодость лица контрастирует с дряблым телом. Так бывает, когда старясь выглядеть моложаво, женщины уделяют внимание только лицу, не занимаясь телом. Для сохранения здорового, сильного и красивого тела необходимы, прежде всего, физические нагрузки:
- На позвоночник;
- На суставы;
- На мышцы.
Выбрать способы физических нагрузок можно с помощью специалистов в разных доступных видах спорта, или в группах ОФП, фитнеса, танцев, туризма и т.д. Важно, чтобы физические нагрузки не были направлены только на одну группу мышц и суставов. Равномерность и оптимальность нагрузок обеспечивают продление молодости организма в целом и в частности костной и мышечной структурам. Для подтяжки тела и приведения в тонус рекомендую этот , которые действительно работают и не отнимают время.
Молодость тела достигается, в том числе плаванием и водными процедурами. Они отлично формируют красивый рельеф тела.
Из водных процедур стоит отметить как сауну, так и русскую парную баню. Они выводят из организма токсины и шлаки, что очень важно для омоложения клеток организма, обновления состава крови, укрепления кровеносных сосудов, очищения кожных пор.
Если недостотачно мотивации для занятия своим телом, то не забывайте, что подруги смотрят на лицо, а мужчина на ноги. Как
Продукты помогающие сохранить молодость
Питание играет важную роль в омоложении организма женщины. Выбирая рацион питания, соответственно возрасту и физической нагрузке, необходимо не забывать, что любая диета не должна отрицательно сказываться на нормальной работе желудочно-кишечного тракта. Рацион питания в любом возрасте должен компенсировать энергетические затраты организма, но не превышать его потребности в питательных веществах. Питание в 35 лет должно отличаться по качественному и количественному составу от питания после 40 лет и старше.
Чем взрослее женский организм, тем меньше необходимо ему калорий. Следовательно, рацион питания должен подбираться и по возрасту и по физической активности. О том, как правильно питаться, чтобы похудеть, я писала
Диетологи рекомендуют после 45 лет уменьшить количество сладких продуктов в рационе питания, а в более старшем возрасте вообще отказаться от сахара и сладких мучных блюд. Сахар можно заменить медом и фруктами. Следует иметь в виду, что для женского организма очень важен качественный набор микроэлементов, витаминов и достаточное количество воды. Также не забывайте чистить организм, для ленивых рекомендую . Это необходимо, чтобы здоровой и молодой была не только кожа, но и волосы и ногти. С возрастом в женском организме не только уменьшается выработка гормонов, но и вымывается кальций из костей.
Чтобы восполнить гормон эстроген (женский половой гормон), отвечающий за молодость женского организма, вот что нужно кушать :
- Орехи (все виды);
- Абрикосы в свежем и сушеном виде;
- Чечевицу;
- Семя льна (в виде отвара или размолотое).
Хорошим продуктом, который помогает повышать уровень эстрогена в крови, является натуральный кофе.
- Женшень — «корень жизни», «трава бессмертия», тонизирует средство в случае упадка сил в результате умственного или физического переутомления, повышенных нагрузок, пониженного артериального давления, для реабилитации после изнурительных болезней. Женьшень улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, органов чувствительности, в частности, заостряет зрение и слух, нормализует снабжение мозга, наполнение тканей кислородом, ускоряет заживление ран, благоприятно действует на органы пищеварения и печень, положительно влияет на деятельность репродуктивных органов, в частности в случае понижения половой функции.
Женьшень на iherb - Элеутерококк -нормализует давление, повышает жизненный тонус, возобновляет силы, способствует снижению уровня «плохого» холестерина в крови, который вызывает развитие атеросклероза сосудов, действует как естественный антибиотик, имеет антиоксидантное действие, замедляет процессы старения.
Элеутерококк на iherb - Радиолу розовую — в случае истощения нервной системы и физических сил, импотенции, вегето-сосудистой дистонии и многих других плохих состояний, а также если человеку нужно повысить выносливость и сопротивляемость организма. Особенность родиолы в том, что она оказывает сильное воздействие на скелетную мышечную ткань, а также на мышцу сердца. Кроме того радиола стимулирует энергетическую активацию клеток.
Радиола на iherb
Эти растения активизируют защитные силы организма, помогая ему справляться с различными стрессами и со старением. Перед применением препараторов с данными травами не забудьте проконсультироваться с врачом.
На прощание хочется сказать, что эликсира вечной молодости еще не изобрели. Но этот эликсир в душе женщин, которые не сдаются старости, оставаясь молодыми по внутреннему содержанию. Они привлекательны не только внешне, но и своим оптимистическим отношением к жизни, проявлением постоянного интереса ко всем проблемам нашего удивительного современного мира.
Как надолго сохраните Вы свою молодость, зависит только от Вашего желания и настроя.
Женщины в погоне за красотой и молодостью готовы тратить баснословные деньги, доверяя обещаниям рекламных лозунгов. Прежде чем тратиться на дорогостоящую косметику, попробуйте то, что предлагают в аптеке. Аптечные средства для омоложения лица стоят по-разному. Но нередко эффективность препаратов не зависит от цены таковых.
Стоит принять во внимание несколько вариантов, востребованных многими покупателями. Они могут быть самостоятельным средством для омоложения или соединяться с иными ингредиентами, превращаясь в изумительную по действию маску или скраб.
Если не прочь немного потрудиться
Лучшие аптечные средства для омоложения кожи лица должны содержать витамины:
Клиническая картина
Что говорят врачи о морщинах
Доктор медицинских наук, пластический хирург Морозов Е.А.:
Занимаюсь пластической хирургией уже много лет. Через меня прошли многие известные личности, которые хотели выглядеть моложе. В настоящее время пластическая хирургия теряет свою актуальность т.к. наука не стоит на месте, появляются все новые и новые методики по омоложению организма, и некоторые из них достаточно эффективны. Если вы не хотите или не имеете возможности прибегнуть к помощи пластической хирургии, я порекомендую не менее эффективную, но максимально бюджетную альтернативу.
Уже больше 1 года на европейском рынке присутствует чудо-препарат для омоложения кожи NOVASKIN , который можно получить БЕСПЛАТНО . По эффективности он в несколько раз превосходит инъекции Ботоксом не говоря уже про всякие крема. Он прост в использовании и самое главное его действие вы увидите моментально. Без преувеличения скажу, что практически сразу проходят мелкие и глубокие морщины, мешки под глазами. Благодаря внутриклеточному воздействию, кожа полностью восстанавливается, регенерируется, изменения просто колоссальные.
Узнать больше>>
- А - от сухости, истончения, шелушения кожи;
- В - против микротрещин, воспалений;
- С - от авитаминоза;
- Магний улучшает работу системы кровообращения.
Из аптечных средств от морщин для омоложения в домашних условиях можно сделать маски и скрабы, позволяющие всегда выглядеть молодо.
В составе глицериновой маски глицерин и витамин E. 30 гр глицерина соединить с 10-ю капсулами витамина E. Делается на ночь. При регулярном использовании разглаживает морщины, выравнивает тон кожи. Только нужно потерпеть: липнуть будет до полного впитывания глицерина.
Лёд из зверобоя: 40 гр сухой травы зверобоя залить водой, проварить 10-15 минут. Настоять в закрытой посуде 2 часа, залить в ёмкость для льда, убрать в морозилку. Получится действенное аптечное средство против угревой сыпи. Ещё один эффект - тонизирование.
В равных частях соединяют белую глину, масло жожоба, отвар зверобоя. Далее добавляют капсулу витамина Е, всё смешивают. На лице выдерживают до высыхания, аккуратно снимают. Делать 2 раза в неделю. Результат виден через пару процедур. Улучшается цвет лица. Курс - 12 сеансов, по его завершению удалятся мимические морщинки.
Купил, нанёс, насладился результатом
Какие аптечные препараты можно использовать для омоложения кожи лица, дабы не пришлось ничего смешивать самостоятельно? Препараты используются дважды в неделю в качестве маски для лица. Их нужно накладывать утром либо на ночь.
- Пантенол в аптеке продаётся в виде спрея и мази. По эффективности они равны. Помогает эпителизации (быстро заживляет раны).
- Ацетат ретинол (витамин А) участвует в обмене веществ. Помогает восстанавливать кожный покров после повреждений. Разглаживает морщины, делая более эффективной работу сальных и потовых желез. Использовать ретинол предпочтительнее в виде масла. Наносится за пару часов до сна 2-3 раза в неделю. Иногда на данное средство омоложения лица возникают аллергические реакции. Некоторые женщины отмечают: если оставить витамин А на лице на ночь, то утром могут быть мешки под глазами. Но случаи редки.
- Куриозин используют как омолаживающее средство для лица, борющееся с морщинами. В составе есть гиалуроновая кислота, ускоряющая заживление повреждений и поддерживающая эластичность.
Омолаживаются куриозином так: гель наносят единожды в день либо смешивают с обыкновенным кремом.
- Мазь из цинка. Эффективное средство омоложения кожи лица противостоит не только с морщинам, но и прыщам. Она наносится вокруг прыща. Для разглаживания морщин нужно нанести тонким слоем мазь на лицо. Цинковая мазь подсушивает, лучше использовать с ней увлажняющие кремы, иначе в некоторых местах начнётся шелушение.
- Мазь Капсикам - аптечное средство омоложения лица, используемое для лечения раздражений и воспалений. Мазь способствует скорейшей регенерации. Это свойство важно при уходе за лицом. При регулярном использовании препарата с целью профилактики возникновения дефектов кожи лицо будет выглядеть свежо и привлекательно. Врачи не рекомендуют постоянное использование данного средства. Предпочтительнее профилактический уход, который следует проводить краткими курсами.
Капсикам используется вместе с прочими лекарственными средствами, что в процедурах по уходу за лицом усиливает их эффективность. - Мазь Релиф помогает бороться с геморроем. Но подобные аптечные средства для омоложения лица получили применение у множества представительниц прекрасного пола. Женщины используют Релиф в борьбе с морщинами и увяданием. В составе есть акулий жир, чем объясняется положительный эффект от применения. Происходит регенерация и омоложение. Релиф действенен в уменьшении отёков под глазами. При глубоких морщинах можно наносить утром и вечером.
- Гепариновая мазь - ещё одно действенное средство борьбы с отёками и мешками под глазами. Продаётся эта чудодейственная аптечная мазь для омоложения лица в каждой аптеке. Цена обрадует, как и эффект от использования. Хорошо убирает синеву и припухлости около глаз, препятствует возникновения отёков.
- Ретиноевая мазь, если опираться на отзывы тех, кто её использует - наиболее востребованное средство для омоложения. Она разглаживает морщины, эта аптечная мазь для лица омолаживает. В составе препарата есть витамин А, представленный в большом количестве. Он способствует биологической активности кожи, от этого она становится эластичной, здоровой, упругой.
На этом положительные моменты использования не заканчиваются. Она также избавляет кожу от акне и комедонов. Благодаря использованию данного средства с такими проблемами и прочими воспалениями удастся распрощаться полностью.
Препарат входит в состав омолаживающих масок в качестве одной из базовых составляющих. Это прекрасное аптечное средство для омоложения лица после 50.
Омолаживающие скрабы и пилинги
Для удаления отмерших клеток и тщательной очистки нужно единожды в неделю проходить процедуру пилинга либо использовать для отшелушивания скраб. Есть несколько рецептов эффективных по омолаживающему действию скрабов и пилингов, которые сделаны из аптечных препаратов.
Прекрасные дамы разных возрастных категорий прилагают массу усилий для как можно более длительного сохранения привлекательности и молодости. Используются разнообразнейшие средства омоложения лица не только из аптеки. Лицо непременно требует ухода, от состояния кожи зависит красота и настроение.
Делаем выводы
Если вы читаете эти строки, можно сделать вывод, что Вы все еще в поисках метода омолодить свое лицо и избавиться от морщин, при виде которых в зеркало становится не по себе.
Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство способов и средств против морщин, начиная от народных методов и заканчивая процедурами, которые могут предложить врачи. Вердикт таков:
Все средства если и давали, то лишь незначительный временный результат. Как только процедуры прекращались, через несколько дней все возвращалось обратно.
Единственный препарат, который дал значительный результат - это NOVASKIN .
Эта сыворотка является лучшей альтернативой ботексу. Главная особенность в том, что NOVASKIN действует мгновенно, т.е. буквально через несколько минут можно увидеть значительные улучшения!
Данный препарат не продается в аптечных сетях, а финансируется Министерством здравоохранения и распространяется БЕСПЛАТНО . Отзывы о NOVASKIN можно почитать здесь .
Приятно, что в ассортименте есть множество аптечных средств для омоложения лица. Такое омоложение может быть довольно эффективным. Всё, что нужно - знать, какие именно аптечные средства для омоложения лица следует использовать, из чего можно составить маски либо скрабы. Помните, что красота и здоровье - это понятия, которые стоят рядом.
Дорогие друзья, здравствуйте!
Прошлый раз я поздравляла мужчин, а сегодня я хочу поздравить женщин.
Мои милые читательницы!
С Женским днем вас! С праздником Весны, Любви и Красоты!
Я подозреваю, что среди вас есть те, которые не любят этот день, потому что типа всем женщинам сегодня мужчины дарят цветы или что-то посущественнее, а я, мол, опять одна… И некому купить даже задрипанный букетик мимозы.
И капают слезы, и жалеешь себя, и думаешь, НУ, ПОЧЕМУ???
И подходишь к зеркалу, и вглядываешься в свое лицо, и оцениваешь свою фигуру, и понимаешь, что ВСЕ НА МЕСТЕ!!!
И опять возникает вопрос: «НУ, ПОЧЕМУ???»
И смотришь в окно. А там идет со своим хахалем соседка Валька, толстая, прыщавая, коротконогая. Но СЧАСТЛИВАЯ!!!
И включаешь телевизор, чтобы отвлечься от грустных дум. И попадаешь на фильм «Москва слезам не верит», где Баталов говорит Алентовой:
«А заодно запомни, что всё и всегда я буду решать сам на том простом основании, что я — Мужчина»
И капЕль из глаз превращается в водопад, и думаешь: «Ну, где таких мужиков делают?»
Дорогие девчонки!
Конечно, мы с вами могём многое: и коня на скаку, и в горящую избу…
А, выражаясь современным языком, и дырку в стенке пробуравить, и люстру повесить, и 10 соток вскопать, и в одиночку дитятю поднять, и бизнес замутить.
Но пока мы не позволим себе быть слабыми, мужчина рядом не материализуется.
Потому, что с такой женщиной он не будет чувствовать себя МУЖЧИНОЙ. Она же все может САМА!
Посему я желаю вам позволить себе быть слабыми, и отдать все неженские обязанности тем, кому это положено по статусу.
И пусть рядом с вами всегда будет тот, кто в трудный момент жизни скажет: «Мы в этой ситуации поступим так….» И не ошибется.
Любви вам, женской мудрости, счастья, радости и удовольствия от вашего нелегкого труда!»
Теперь переходим к нашей сегодняшней теме.
Недавно я получила письмо от одной моей читательницы.
К ней обратились знакомые женщины лет 40 с таким вопросом:
Читательница пишет, что вспомнила лишь пару Бадов, а дальше, как не силилась, ничего в голову не пришло.
Она попросила поговорить об этом, и я подумала:
«А что? Это отличная тема для Женского Дня!»
Мне очень хочется, чтобы вы включились в этот разговор, поскольку я не знаю ассортимента аптек так хорошо, как знаете его вы, и мне очень нужна ваша помощь.
Но сначала давайте подумаем, что имели ввиду те женщины? Что их беспокоит? В чем их истинная потребность?
Мне кажется, если перефразировать их вопрос, он мог бы звучать так:
«Как сделать так, чтобы не появлялись новые морщины, чтобы кожа лица сохраняла прежнюю упругость и цвет? Одним словом, есть ли что-то, чтобы «отодвинуть» возраст?»
А действительно, почему стареет кожа? Почему она становится дряблой? Почему появляются морщины? Почему ухудшается цвет лица? Можно ли это исправить, и как? И почему две женщины одного возраста, порой, выглядят как мама и дочка?
Как вам такая темка? А? Поговорим?
Как устроена кожа?
Для начала давайте вспомним, как устроена кожа.
В коже выделяют 3 слоя: эпидермис, дерму и гиподерму, или подкожно-жировую клетчатку.
Эпидермис, самый верхний слой кожи, состоит из 5 слоев. Я не буду их перечислять. Это неважно.
Главное, нужно понять, что эти 5 слоев – словно жизнь человека: дошкольный возраст – школа – институт – работа – пенсия.
«Дошкольный возраст» – это самый нижний слой эпидермиса. Здесь зарождаются новые клетки, которые активно делятся, развиваются, дифференцируются, поднимаются все выше и выше, теряют ядра, уплощаются, «усыхают».
Эти «усохшие» клетки есть самый верхний, РОГОВОЙ, слой эпидермиса, состоящий из нескольких пластов. По сути, это мертвые клетки, которые со временем отшелушиваются, то есть удаляются с поверхности кожи.
Основная функция рогового слоя – защитная. Он защищает нас от проникновения вирусов, бактерий, других вредных веществ, которые содержатся в воздухе.
Это возможно благодаря тому, что роговые чешуйки соединены друг с другом в длинную цепь, а промежутки между ними закрывают липиды.
Между пластами слоев роговых чешуек находятся молекулы воды, которые испаряются, достигнув поверхности кожи.
В эпидермисе нет кровеносных сосудов, а питание он получает путем диффузии из дермы.
Итак, для здоровья эпидермиса нужно:
- Употреблять с пищей достаточное количество ненасыщенных жирных кислот, т.к. это основной строительный материал для липидов рогового слоя.
- Регулярно увлажнять кожу.
- Периодически делать пилинг, например, с помощью скрабов, чтобы удалить мертвые чешуйки с поверхности кожи и ускорить ее регенерацию, возвращая ей здоровый вид. Только сильно ими не злоупотреблять, чтобы не уменьшить защитную функцию рогового слоя. Одним словом, без фанатизма.
- Не пользоваться спиртовыми лосьонами, которые растворяют липиды рогового слоя и тем самым разрушают защиту.
Следующий слой – дерма. Именно здесь находятся вещества, от которых зависят упругость кожи, молодость и красота.
Это коллаген, эластин и гиалуроновая кислота.
Здесь же проходят кровеносные сосуды.
Здесь же находятся сальные и потовые железы.
Волокна коллагена образуют каркас, который «держит» кожу. Ему помогает эластин. А основу дермы составляет гиалуроновая кислота, которая отвечает за увлажнение кожи.
Все три вещества образуются в фибробластах, которые находятся тут же.
В дерме постоянно происходит синтез новых молекул коллагена и эластина, а старые разрушаются соответствующими ферментами.
И если в молодости синтез преобладает над разрушением, то со временем происходит обратная ситуация: коллагена образуется меньше, а разрушается его больше.
И что же? Составляющих для каркаса не хватает, и кожа в этих местах провисает, западает, как угодно назовите. Короче, внешне это проявляется образованием морщин.
Чем дальше – тем страшнее. Мало того, что коллагена образуется меньше, фибробласты, видимо, устают трудиться, и начинают гнать брак. Тот коллаген, который они синтезируют, теперь дефективный какой-то: грубый и непрочный.
Он рвется. Морщин становится больше.
То же касается и эластина.
В результате кожа дрябнет, и хочется взять утюжок и пройтись по ней с отпаривателем.
Гиалуроновой кислоты с возрастом образуется тоже меньше. Значит, меньше ее молекул удерживают воду. Кожа сохнет.
Казалось бы, все ясно. Бери крем с коллагеном и гиалуронкой и мажься.
Но не тут-то было.
Молекулы коллагена крупные, и они не могут «просочиться» сквозь малюсенькие межклеточные пространства рогового слоя, и тем более, через границу, отделяющую эпидермис от дермы — базальную мембрану.
Так что большинство производителей кремов, содержащих коллаген, мягко говоря, лукавит, красочно расписывая, как коллаген проникает глубоко в кожу и делает ее упругой и молодой.
Максимум, что они делают, это заполняют морщины на поверхности кожи.
То же относится и к гиалуронке.
Но это, как вы понимаете, временный эффект.
Неспроста гиалуроновую кислоту в косметических кабинетах вводят в кожу лица с помощью инъекций.
Значит, нужно идти другим путем: если не снаружи, то изнутри.
Для синтеза коллагена необходимы витамин С, аминокислоты, поскольку коллаген — это белок, а также цинк, железо, сера, медь…
А еще женские половые гормоны, которые стимулируют выработку коллагена, препятствуют его разрушению, способствуют образованию гиалуроновой кислоты.
Все процессы, которые я описала, к сожалению, от нас не зависят.
Точно так же мы не можем повлиять на наследственность.
Слава Богу, мне с этим повезло. Никогда моим родителям не давали их реальный возраст. Лет на 10 меньше. Причем, мама никогда никаким кремом для лица не пользовалась. Да тогда их особо и не было. И скрабов не было.
И косметологов она не посещала. Зато летом по выходным она посещала нашу дачу. И ее косметическими средствами были шкурка от огурца да клубника.
Но есть вещи, на которые мы вполне можем повлиять, чтобы замедлить старение кожи.
Что ускоряет старение кожи?
Давайте разберем, какие еще факторы влияют на состояние нашей кожи.
Первое. Есть такой термин – фотостарение. Сейчас молодежь очень увлекается соляриями, а ведь это вредно. Как и длительное пребывание на солнце. Ультрафиолетовые лучи запускают в коже процессы, при которых высвобождаются свободные радикалы и определенные ферменты, атакующие коллагеновые и эластиновые волокна, и разрушают их.
Только вдумайтесь:
Облучение ультрафиолетом до покраснения приводит к временному снижению синтеза коллагена на 80%!
Через двое-трое суток он возвращается к норме. Но если такая ситуация повторяется часто, синтез коллагена необратимо уменьшается.
Второе. Хронический недосып. Оказывается, регенерация кожи во сне происходит в 2 раза быстрее, чем во время бодрствования.
Третье. Хронические стрессы. Как вам хорошо известно, гормон стресса адреналин сужает сосуды, и кожа не получает в достаточном количестве питательных веществ и кислорода.
Второй стрессовый гормон - кортизон, антагонист адреналина, останавливает процесс деления клеток и образование волокон коллагена.
Четвертое. Недостаточный питьевой режим. Пить нужно 1,5 – 2 литра жидкости в день, чтобы восстановить влажность кожи, утраченную под действием кондиционеров, ветра, мороза, солнца и прочего.
Пятое. Неправильное питание. Это и ежу понятно. Нужно получать полноценное питание, где есть все необходимые , микроэлементы.
Шестое. Курение. Действие табачного дыма подобно ультрафиолету. В зоне риска не только активные, но и пассивные курильщики. Доказано, что морщины у курильщиков образуются в 5 раз быстрее.
Плюс сосуды постоянно сужены, кожа не получает нормального питания, сереет, стареет, грубеет.
Седьмое. Алкоголь. Он обезвоживает ткани, в том числе кожу, со всеми вытекающими последствиями.
Отсюда становится ясно, что делать, чтобы сохранить молодость.
Давайте набросаем примерные комплексы средств, которые помогают сохранить молодость.
Косметические средства выбирайте из ассортимента своей аптеки.
Мне видится это следующим образом:
До 25 лет
В этом возрасте синтез коллагена идет, как надо, и главные задачи: очищать и увлажнять кожу.
25-35 лет
В этом возрасте синтез коллагена в коже уже замедляется.
Имедин Сияние Свежести содержит особый комплекс, который по составу близок к компонентам структуры кожи человека, и витамин С, необходимый для синтеза коллагена. Мне он нравится. На себе испробовала. 🙂 Но об этом чуть ниже.
35-45 лет
Возрастные изменения усугубляются, тонус кожи снижается, она становится суше.
| Что делаем? | Средства |
| Очищаем |
|
| Тонизируем |
|
| Питаем | До 40 лет:
С 40 лет:
Для всех:
|
| Восполняем коллаген |
или
|
Гиалурон Форте можно чередовать с Ледис Формула «Нестареющая кожа».
Пару слов о кремах с эффектом лифтинга. Честно говоря, я их не люблю. Мне думается, что если ежедневно с помощью крема «подтягивать» кожу, то тонус ее в конечном итоге снизится быстрее.
А как считаете ВЫ?
По-моему, лучше использовать крем с коэнзимом Q10, который является мощным антиоксидантом и заставляет фибробласты работать, как следует.
Но все равно эффективность наружных средств без действия изнутри мне кажется очень сомнительной: какая часть крема проникает через кожу, неизвестно. Помните, я выше говорила, что межклеточные пространства между клетками эпидермиса очень маленькие, и через них могут пройти только молекулы небольшого размера?
Я понимаю, что и Бады, принятые внутрь, тоже разлагаются на составляющие, но на мой взгляд, здесь больше вероятность, что из них в организме вновь образуется что-то стОящее.
Старше 45 лет
В этом возрасте, как вы понимаете, яичники собираются на заслуженный отдых, поэтому нужно подключать средства, содержащие фитоэстрогены, которые обманывают организм, и он начинает себя вести так, как будто получил настоящие эстрогены.
| Что делаем? | Средства |
| Очищаем |
|
| Тонизируем |
|
| Боремся с признаками старения, улучшаем овал лица. |
|
| Связываем свободные радикалы |
|
| «Обманываем» организм, насыщая его якобы эстрогенами (на самом деле, это фитоэстрогены, оказывающие эстрогеноподобное действие). |
|
Кто-то из вас скажет:
«Ничего себе! Кто же столько купит? Обычно покупают, в лучшем случае, молочко и какой-нибудь крем, но чтобы приобрести все сразу????»
Ага. Покупают. А потом приходят к вам и говорят:
«Дайте что-нибудь другое. Я этот крем пробовала, не помогло».
Посему объясняйте сразу, что «крем наносится только на очищенную кожу, что при сниженной упругости кожи нужно после крема нанести тоник, что дневной крем имеет более легкую текстуру, а ночной — более активный.
Дневной крем защищает вашу кожу от солнца, ветра, пыли, увлажняя ее. А в ночное время мышцы лица расслаблены, и наша кожа наиболее восприимчива к компонентам крема, поскольку обмен веществ в коже в ночное время происходит более интенсивно. Поэтому ночной крем для кожи более питательный. Если наносить дневной крем на ночь, это может вызвать отечность лица к утру за счет увлажняющих компонентов.
Но нужен еще и крем для глаз. Он специально создан для более тонкой и нежной кожи вокруг глаз. Если наносить вокруг глаз обычный крем, то опять же это вызовет отечность».
«Но крем не может проникнуть глубоко в кожу, поскольку расстояния между клетками кожи очень маленькие. А белки, которые отвечают за упругость и эластичность кожи, находятся глубоко. Вот почему нужно еще принимать биодобавки, которые будут действовать изнутри».
Ну вот где-то так.
И для всех:
- Бросить курить.
- Пить 1,5-2 литра жидкости в день.
- Не увлекаться соляриями, летом на отдыхе пользоваться солнцезащитными средствами.
- Нормализовать, наконец, свое питание.
- Высыпаться.
- Стараться не психовать. О том, как сохранить спокойствие, мы говорили вот
Что еще? Добавляйте!
Наверное, вы слышали фразу Коко Шанель:
«В 20 лет у вас лицо, которое дала вам природа, в 30 лет у вас лицо, которое вылепила вам жизнь, а в 50 у вас лицо, которого вы заслуживаете».
Пусть в 50 лет у вас будет такое лицо, от которого невозможно оторвать глаз.
Ведь вы этого достойны! 🙂 Если, конечно, приложите к этому кое-какие усилия.
Друзья, дополняйте, комментируйте, пишите все, что вы об этом думаете.
И огромное спасибо всем, кто поздравил меня с Женским Днем! Простите, что не отвечаю. Ничего не успеваю! 🙂 Я всех вас очень ЛЮБЛЮ!
С любовью к вам, Марина Кузнецова
P.S. Эта статья — юбилейная: 150-я! И подписчиков на блоге уже 1500 ! Спасибо, что вы со мной!
P.P.S. Если хотите быть в курсе новых статей и получать готовые шпаргалки для работы, подписывайтесь на рассылку. Форма подписки есть под каждой статьей и справа в верхней части страницы.
Если что-то не получилось, вот я приготовила для Вас подробную инструкцию. А если что-то не получится, пишите, не стесняйтесь: разберемся!
Главный борец на фронте естественной подтяжки, он же основной компонент антивозрастного ухода — ретинол . Вы наверняка не раз слышали это название в рекламе, однако ретинол придумали не косметические корпорации, а сама природа. Главным источником ретинола считается витамин А. Нашей коже нужны разные витамины, но витамин А, пожалуй, нужнее всех: он обладает антиоксидантными свойствами, заживляет повреждения и даже уменьшает морщины. Существует масса органических косметических средств на основе ретинола. Также с морщинами отлично справляются масла с высоким содержанием витамина А, такие как масло шиповника или масло семян моркови .
Правильно подобранное под ваш тип кожи масло способно сотворить чудо, с которым не сравнится эффект ни одной дорогостоящей сыворотки. Но здесь действительно придется погрузиться в тему: изучить свойства различных масел, спросить совета у косметолога и выбрать то, которое отвечает всем особенностям вашей кожи.
Например, аргановое масло подходит для глубокого увлажнения кожи, склонной к высыпаниям. Это масло имеет приятный запах, и его можно добавлять в практически любой крем. Косметологи особо отмечают подтягивающий эффект и омолаживающие свойства плодов аргании. Так, руки марокканок, отжимающих аргановое масло, всю жизнь остаются гладкими, как у младенца.
Популярное кокосовое масло идеально для очень сухой кожи, но в целом универсально в применении. Кроме того, в его состав входят олеиновая и каприловая кислоты, позволяющие коже дышать (они питают ее кислородом) и сохранять необходимое количество жидкости, что как нельзя актуально для сезона отпусков.
Масла можно смешивать, комбинировать, менять в зависимость от сезона и времени дня. Впрочем, если на домашнюю алхимию не хватает времени, можете доверить свое лицо органическим брендам, которые подробно изучают свойства различных растительных веществ, в том числе масел, и разрабатывают на их основе натуральные косметические продукты, обладающие мощным омолаживающим эффектом.
против тусклой кожи
Другой враг старения — витамин С . Самый известный природный антиоксидант помогает коже вырабатывать больше коллагена, недостаток которого приводит к тусклости и потере упругости. Сегодня на рынке органической косметики представлено множество хороших сывороток и кремов на основе витамина С, есть из чего выбрать. При регулярном использовании эти средства постепенно восстанавливают уровень эластичности кожи — за счет выработки новых коллагеновых и эластиновых волокон. Говоря простыми словами, витамин С улучшает цвет лица и заставляет кожу сиять.
В поисках природных источников также можно обратить внимание на аюрведическую косметику . Полезным приобретением станут миндальные маски и кремы индийского происхождения, повышающие тонус кожи и делающие ее упругой. Однако при выборе важно понимать, что такие косметические средства ни в коем случае не должны содержать минеральные масла и лаурилсульфат натрия (SLS). Эти элементы разрешены к использованию в органической косметике, но нежелательны для кожи, поэтому лучше внимательнее ознакомиться с индийской продукцией перед ее приобретением. Еще проще выбрать из российских марок, не только не уступающих по качеству, но и более эффективных.
Еще одно домашнее средство, которое отлично справляется с эксфолиацией, столь важным процессом для омоложения кожи, — обыкновенный сахар . Натуральные сахарные кристаллы великолепно отшелушивают и очищают кожу и, не травмируя, выравнивают ее текстуру. В процессе пилинга сахар растворяется, поэтому механически повредить кожу невозможно. Натуральные скрабы на основе сахара можно поискать в линейках органических брендов, а можно приготовить самостоятельно: смешайте в равных пропорциях сахар и ваше любимое масло для лица (подойдет то же кокосовое).
Против сухости
Не устану петь оду маслам, поскольку они не менее эффективны и для увлажения кожи. Они помогают справится с такими явными признаками старения, как сухость и шелушение. Эксперименты по увлажнению можно начать с обыкновенного оливкового масла , которое есть на каждой кухне. Оно обладает бактерицидным эффектом, прекрасно питает кожу, не забивая поры, и насыщает ее витаминами.
Второй рецепт вы наверняка слышали от своей мамы или бабушки — это касторовое масло . Использовать его следует очень аккуратно и в небольших количествах, чтобы не вызвать аллергическую реакцию. Рицинолевая кислота, входящая в состав касторового масла, удивительно питает и смягчает кожу, спасая ее от шелушений. Экспериментируя с маслами, смешивая их, вы обязательно найдете то самое, которое подойдет именно вашей коже. Но есть и универсальный рецепт увлажняющей маски , она понравится всем, кто вышел на тропу «антиэйдж» войны: 3 столовых ложки сметаны, четверть авокадо и 1 столовая ложка меда. Все это размельчите в блендере и нанесите на кожу подобно маске, а через 1 час смойте теплой водой.
Как видите, все главные козыри коммерческой индустрии красоты: ретинол, антиоксиданты и т. д. — можно найти и в домашних средствах, если знать, где искать. Разумеется, они используются и в органической косметике. Основное же преимущество органической и домашней косметики перед масс-маркетом состоит в том, что в комплекте с эффективными компонентами вы не получите целую гору химических добавок. К слову, некоторые из самых распространенных ингредиентов кремы «из супермаркета»: пропиленгликоль, триэтаноламин и парафин — вопреки обещаниям производителей только усиливают признаки старения, сводя на нет работу всех полезных веществ.
Наш эксперт: Сергей Култышев, основатель интернет-магазина органической косметики Love Organic.
