Итак, вы беременны. Что теперь предпринимать, с чего начинать? Вопросов много. Попробуем ответить на некоторые из них.

Шаг первый - определяем срок родов

Когда он родится? Вот - первое, что хочет узнать будущая мама. Физиологические роды наступают в среднем через 10 акушерских месяцев (акушерский месяц равен лунному месяцу и составляет 28 дней) или около 9 календарных месяцев.

Таким образом, предполагаемая дата родов (ПДР) определяется путем отсчета 280 дней от даты первого дня последней менструации. Обычно расчет срока родов производится проще: от даты первого дня последней менструации отсчитывают назад 3 календарных месяца и прибавляют 7 дней. Например, если последняя менструация началась 2 октября, то, отсчитав назад 3 месяца и прибавив 7 дней, определяют ожидаемую дату родов — 9 июля. На сайте Материнство имеется , который не только рассчитает предполагаемую дату ваших родов, но и покажет, какая неделя беременности идет в данный момент, и какую стадию развития проходит в это время будущий малыш.

Итак, средняя продолжительность беременности составляет 40 недель, но при этом возможны колебания в пределах от 38 до 42 недель. Не следует думать, что ребенок, родившийся на 10 дней раньше ожидаемой даты, обязательно недоношенный, а на 10 дней позже — переношенный.

Определение продолжительности каждой конкретной беременности затруднительно в связи с тем, что сложно установить , времени передвижения сперматозоидов и , сложно учесть все особенности организма женщины и время «готовности» малыша к появлению на свет. Как только ребенок будет готов к появлению на свет, наступят роды.

Шаг второй - питание

Теперь пора тщательно пересмотреть свое меню. Внимательно изучите рекомендации по диете для беременных: в литературе, на этом сайте и других сайтах в интернете. Чтобы не запутаться, попробуйте составить себе примерное меню на день.

Основу питания беременной составляют продукты, богатые белком и кальцием, которые в изобилии содержатся в молоке и молочных продуктах. Помимо этого, будущей маме необходимы питательные вещества, витамины и микроминералы. Не надейтесь на купленный в аптеке витаминный комплекс, пусть даже самый дорогой и качественный. Любые витамины в таблетках усваиваются гораздо хуже натуральных, получаемых с едой. И потому витаминные комплексы назначаются не вместо, а в дополнение к полноценному питанию.

Приготовьтесь к тому, что на время беременности вам придется забыть о фастфуде, чипсах и прочей «мусорной еде», не говоря уже об алкоголе. Такая еда лишь создает чувство сытости, но ничего не дает вашему будущему ребенку. Безусловно, трудно в одночасье резко изменить свои привычки. Но вы должны осознать, что с этого момента живете не только для себя. Каждый съедаемый вами кусок - это кирпичик, идущий на строительство крохотного существа, живущего внутри вас. И именно вам придется потом долгие годы лечить его от болезней, которых могло бы не быть, если бы вы внимательнее отнеслись к тому, что кладете в рот.

Если очень хочется, можно позволить себе пару раз за девять месяцев посидеть с подружками в «Макдоналдсе». Но помните, прежде чем проглотить кусок, вы должны всякий раз спросить себя, действительно ли это - лучшее, что я могу дать своему малышу?

Шаг третий - физические упражнения

Выберите себе по вкусу комплекс , и возьмите за правило выполнять их каждый день. Важно также помнить о необходимости ежедневных прогулок. Прекрасно, если вы сможете проводить на свежем воздухе два часа в день. Но если обстоятельства или график работы не позволяют вам такой роскоши, то заставьте себя как минимум ежедневно ходить пешком до метро. Помимо пребывания на улице это даст вам постоянную и столь необходимую физическую нагрузку, и не займет слишком много времени. И конечно, выходные дни вы просто обязаны проводить на природе.

Почему это так важно? Если вы не будете давать себе регулярную физическую нагрузку и дышать свежим воздухом, ваш будущий малыш не сможет получать достаточное количество кислорода, что отрицательно сказывается на развитии мозга и других жизненно важных систем. К чему это может привести, думаю, понятно. Кроме того, вам важно сохранять хорошую физическую форму, что поможет сократить явления токсикоза, не набирать лишний вес и избежать появления .

Шаг четвертый - наблюдение у врача

Следующий вопрос, которым задаются женщины, что-то слышавшие про беременность - когда какие анализы сдавать и когда делать УЗИ?

Совет простой: запишитесь на прием в районной женской консультации. При первом посещении на вас заведут длинную подробную карту, в которой запишут все не только о вас, но и ваших родственниках, чтобы выяснить все факторы, которые могут повлиять на течение беременности. После чего вы будете посещать своего врача примерно раз в две недели, своевременно сдавать все необходимые анализы, обходить врачей-специалистов (лор, кардиолог, окулист, стоматолог), взвешиваться и получать необходимые рекомендации. Если все будет идти гладко, трижды за время беременности вас направят на УЗИ.

Если вы же работаете на государственном предприятии, то вам необходимо встать на учет до срока в 12 недель, чтобы получить декретный отпуск. Если вы по какой-либо причине затягиваете с постановкой на учет, помните: это нужно сделать как минимум за двенадцать недель до родов, чтобы иметь право на получение родового сертификата.

На сроке около 32 недель вам выдадут обменную карту, в которой содержатся сведения о вашей беременности, и родовой сертификат на оплату услуг по ведению беременности и родов. Эти документы необходимо иметь при себе, когда вы отправитесь в роддом.

И напоследок - главный совет: становитесь постоянным посетителем сайта !

четвер, 8 червня, 2017

Поздравляем вас – вы беременны! В те редкие моменты, когда вы не танцуете в состоянии радостной эйфории, вы можете задаться вопросом - что вам нужно делать дальше? Вот самые важные дела, которые помогут вам полностью подготовиться ко встрече со своим малышом.

Начните с основ:

Рассчитайте дату рождения вашего ребенка. Не утруждайте себя сложными расчетами с помощью карандаша и бумаги - просто используйте удобным калькулятором он - лайн или скачайте приложение на свой смартфон.

Выберите врача или акушерку. В ближайшие месяцы вы будете часто встречаться со своим гинекологом и терапевтом, поэтому важно найти хороших специалистов. После того, как вы определились с выбором, запланируйте свое первое посещение гинеколога, врачи обычно рекомендуют сделать это на 8 неделе беременности.

Решите, когда объявить о своей беременности. Некоторые женщины ждут до первого триместра, когда риск выкидыша снижается, а другие сразу же сообщают об этом родственникам и друзьям. Также подумайте о том, как вы будете преподносить новость – при личной встрече, по телефону, письменно или по видеосвязи. Конечно, это должно быть совместное решение с вашим мужем.

Выясните свое финансовое положение. Начните откладывать деньги на подгузники, коляску, кроватку, одежду и все необходимые детские принадлежности. Даже сама беременность и роды могут оказаться более дорогостоящими, чем вы предполагаете.

Мозговой штурм. Поиск идеального имени ребенка - одна из самых захватывающих частей путешествия по беременности. Вам не нужно выбирать имя в ближайшее время (некоторые люди даже ждут, пока не родится их ребенок), но вам с партнером может быть весело составлять список возможных вариантов.

Поговорите с мужем о воспитании. Большинство экспертов и реальных мам согласились, что очень важно общаться со своим партнером и обсудить некоторые глобальные вопросы, касающихся воспитания детей, заранее. Например, поговорите о том, как вы распределите ваши обязанности по уходу за ребенком, возможен ли вариант работы на дому в период декрета, религиозные традиции и др. «Прежде чем отстаивать свое мнение в каком-либо вопросе, помните, что вы можете изменить свое мнение с появлением ребенка, поэтому не спешите спорить со своим партнером уже сейчас, - говорит семейный психолог Анастасия Бирюкова, - главное для пары - начать говорить о своих приоритетах, ожиданиях и страхах на протяжении всего процесса, особенно на ранних сроках беременности».

Позаботьтесь о своем теле и о будущем ребенке

Обратите внимание на свое здоровье. Здоровый образ жизни всегда важен, но когда вы живете для двоих - это гораздо более важно. Поэтому убедитесь, что вы получаете достаточное количество фолиевой кислоты и других витаминов, а ваша диета является здоровой и сбалансированной.

Вам не обязательно жить в стерильном пузыре, но некоторые вещи опасны во время беременности. К ним относятся определенные продукты, алкоголь, сигаретный дым, слишком много кофеина, некоторые лекарства, наркотики, марихуана, различные токсины, а также определенные виды деятельности и поведения.

Будьте готовы к симптомам ранней беременности. Вы можете испытывать тошноту и рвоту, утомляющую усталость, странную тягу к пище, боль в груди и безумно частые походы в туалет. Это самое распространенные жалобы, но вас может ожидать и множество других симптомов по мере протекания беременности.

Приготовьтесь к изменениям тела. Беременность влияет на каждую женщину по-разному, но знание того, что может случиться, поможет вам вовремя предпринять конкретные действия.

Следите за развитием вашего ребенка.

Другие идеи, которые помогут вам весело и с пользой провести свой декрет и подготовиться к рождению малыша:

Побаловать себя чем-то особенным

Организовать ночевку с подругами

Приготовить приданое для малыша

Связать детские пинетки и шапочку для фотосессии

Устроить пикник на природе

Съездить в небольшое путешествие

Провести целый день в спа-салоне

Устроить скайп-конференцию с друзьями из других стран

Приготовить мужу романтический ужин

Поиграть в «Монополию» в компании друзей

Погулять по любимым местам своего города

Все мы разные. Одни подходят к зачатию очень серьезно, планируя годами беременность, читая соответствующую литературу, посещая курсы будущих родителей и минимум за год, бросая курить. А другие (их, кстати, подавляющее большинство) однажды на досуге сядут, подсчитают, когда там у них были последние месячные, проведут тест как-нибудь с утречка, и на этом моменте их глаза расширятся от удивления. Две полосочки! Да, это, конечно, очень счастливый момент, но в любом случае, он вызывает у каждого растерянность и даже шок. Ведь это самая первая беременность! Что делать? Давайте разберемся.

Что делать в первую очередь

1. Не паникуйте! Подумайте, какое это счастье - иметь карапуза, который вскоре будет ласково называть вас мамой.
2. Поздоровайтесь с малышом, поприветствуйте его и погладьте.
3. Сохраните себе на память тест, чтобы через много лет, взглянув на него, реветь в три ручья от умиления.

Первые недели беременности

1. Если вы замечаете какие-либо недомогания, например, у вас продолжаются кровянистые выделения из половых органов, обязательно обратитесь к гинекологу, даже, если вам кажется, что нет ничего серьезного. Незначительные, на ваш взгляд, периодические боли в животе могут представлять угрозу выкидыша.
2. Если вы имеете вредные привычки, срочно избавьтесь от них. Беременным нельзя употреблять спиртное даже в малых количествах. Бросьте курить, в случае, если курите; не слушайте никого, кто говорит, что отказ от курения приносит вред будущему ребенку.
3. Пересмотрите рацион своего питания. Теперь только здоровая пища! Не нужно начинать есть за двоих, слушая бабушек; питайтесь правильно и прежними порциями. Не переедайте. Забудьте о фаст-фудах. Теперь вам обоим нужны витамины и микроэлементы, вы можете их получить, если будете съедать 1 кг овощей и фруктов за день (это не так уж много!). Кефир и молоко употребляйте не больше одного литра в день, чтобы не вызвать тонус матки брожением в кишечнике. Ваши лучшие друзья с этих пор - сыр и творог. Не пейте газированные напитки и газированную минеральную воду.
4. В первые дни беременности не стоит слишком торопиться ставать на учет, но к врачу стоит сходить, даже если вы не чувствуете каких-либо недомоганий. Но все же не затягивайте, до 12-ой недели обязательно встаньте на учет к гинекологу в местной женской консультации (ЖК) или в платный медицинский центр. На учет обычно становятся после 7-ой недели, когда уже точно известно, что женщина ожидает ребенка. Сначала вы пройдете некоторых врачей: окулиста, ЛОРа и терапевта, сдадите необходимые анализы, и как раз подойдет ваше время становиться на учет. Кстати, если вы хотите в будущем получать пособие, то сделайте все это до окончания 1-го триместра, который длится 12 недель.
5. Побольше гуляйте на свежем воздухе. Это полезно и вам, и малышу. Но только слишком себя не изнуряйте, чувствуете, что устали - пойдите домой передохнуть.
6. В первый месяц беременности запаситесь хорошими книгами и журналами для будущих мам. Сегодня в Интернете полно тематических форумов, где вы можете пообщаться с такими же будущими мамами, как и вы. Только не слишком прислушивайтесь к их советам, даже если оказываетесь в подобных ситуациях, помните, что двух одинаковых беременностей нет, и лучше обращаться к врачу, если возникают серьезные вопросы.
7. Следите за своим здоровьем! Как физическим, так и психологическим. В первые дни беременности нужно особенно беречь себя и минимизировать риск заболеть. Эмбрион еще очень слаб, так что болезни вам ни к чему, даже несерьезная простуда может очень пагубно повлиять на развитие будущего ребенка и вызвать у него патологии. Если у вас есть возможность взять на работе отпуск в первые недели, воспользуйтесь ей.
8. Если вы не сразу узнали о беременности и принимали в первые дни биологически активные добавки или медикаменты, то обязательно расскажите об этом своему гинекологу. Практически все лекарства негативно влияют на плод, поэтому не вздумайте самостоятельно себя лечить.
9. Проконсультируйтесь с врачом по поводу хронических заболеваний, если они у вас есть. Например, если вы болеете хроническим циститом, то сейчас вам необходимо сделать все, что в ваших силах, чтобы не позволить ему обостриться. Сходите к стоматологу, вылечите кариес. Инфекция в полости рта может привести к негативным последствиям. Стоматолога обязательно предупредите о беременности.

• Посоветуйтесь с врачом на счет витаминов для беременных, он расскажет вам, когда и какие пить, в каких дозах. Эти витамины полны фолиевой кислоты, которая очень необходима будущим мамочкам.
• Если вы хотите принять какой-то препарат во время головной боли, во время простуды и т.д., внимательно читайте инструкцию, может быть препарат противопоказан во время беременности, а еще лучше спросите у своего доктора, разрешен он или запрещен.
• В первые недели беременности вы можете ощущать частую сонливость - это нормальный процесс, поэтому не используйте никаких стимуляторов, по типу настойки женьшеня и т.д.
• Если вы очень любите кофе, то пейте натуральный заварной и не очень крепкий. Ограничьте себя до одной чашки в день.
• Ваш сон должен длиться 8 часов. Спите в хорошо проветренном помещении.
• Не вступайте в конфликтные ситуации, чтобы избежать стрессов.
• Запишитесь на курсы для беременных, они помогут вам лучше понимать изменения, которые происходят в вашем организме, и подготовиться к будущим родам.
• В те дни, когда у вас раньше обычно наступала менструация, будьте наиболее внимательны к себе.
• Если ваша беременность протекает без осложнений, с разрешения врача, вы можете заниматься легкими физическими нагрузками, это полезно, но только не переусердствуйте.
• Во время беременности можно заниматься сексом. Подберите удобные и безопасные позы, чтобы не навредить малышу.
• Питайте себя оптимизмом, испытывайте позитивные эмоции, больше улыбайтесь, вашему малышу это очень необходимо.

Как мы уже говорили, каждая беременность по-своему индивидуальна. Вы можете столкнуться с не очень приятным явлением - токсикозом, он даже может остаться с вами чуть ли не до родов. Но, возможно, что этого с вами не случится и вам повезет. Во время первой беременности перестраивается таз, изменяется соединительная и мышечная ткани, меняется и сама женщина, ведь она становится матерью. Также будет полезно ознакомиться с дополнительной информацией для будущих мамочек.

Эмоциональные изменения. Нередко с первых дней беременности у женщины отмечается повышенная раздражительность, эмоциональная лабильность — частая смена настроений без видимой причины. Сначала она рыдает над душещипательным сериалом, через минуту уже смеется над шутками мужа, а еще через две — на него же обижается неведомо за что.

Причина: то грусть, то радость беременные испытывают из-за гормональных изменений, происходящих в женском организме после зачатия.

Также бывает: при повышенной тревожности (нейротизме).

Увеличение груди нередко начинается на раннем сроке. Грудь может слегка чесаться, набухать. Она тяжелеет, становится чувствительной и даже немного болит.

Причина: увеличение выработки женских гормонов.

Также бывает: во второй фазе менструального цикла.

Постоянная усталость , слабость, головокружение, сонливость при беременности может начинаться с самого утра. Вроде вы ничего еще и сделать не успели, а уже утомились...

Причины: изменение гормонального фона.

Также бывает: при неврологических нарушениях. Возможно, вы действительно устали и нуждаетесь в длительном отдыхе.

Особая чувствительность к запахам: одни внезапно начинают испытывать необъяснимую нежность к запаху бензина, других мутит от любимой туалетной воды мужа. Часто женщины, забеременев, становятся нетерпимыми к табачному дыму, даже если сами курят.

Причина: начало гормональных изменений в организме беременной.

Также бывает: других причин нет. В основном этим страдают беременные. Но все же признак немного сомнительный. Мало ли почему вам сегодня не нравится запах духов, который еще вчера приводил в восторг. Может, дело лишь в настроении?

Изменения вкуса , включая классическое "тянет на солененькое". Внезапно захочется самых странных сочетаний продуктов: например, сыра с вареньем.

Причина: уровень прогестерона в крови будущей мамы резко увеличивается, запуская пищевую интуицию беременных. Так, о соленых огурцах часто грезят будущие мамочки, которым недостает витамина С. Черного хлеба хочется тем, кто нуждается в витаминах группы В, а поклонницам мела или известки не хватает в организме кальция.

Также бывает: у небеременных женщин при дефиците некоторых витаминов или минеральных веществ.

Диспепсические изменения. Самое безобидное — металлический привкус во рту. Могут начаться тошнота, рвота по утрам — то есть проявления раннего токсикоза. Токсикоз первой половины беременности обычно развивается с четырех—пяти недель.

Причина: влияние изменившегося гормонального фона на пищеварительную систему.

Также бывает: при гастрите, дуодените, отравлении.

Частые позывы к мочеиспусканию могут наблюдаться уже на пятой неделе беременности: то и дело приходится бегать в туалет.

Причина: матка становится больше, начинает давить на мочевой пузырь, вместимость последнего уменьшается.

Также бывает: при любых инфекциях мочеполовой системы — например, уретрите или .

Вероятные признаки беременности

Они специфичные, но могут указывать не только на наступление беременности.

Достоверные признаки беременности

Бывают только при беременности. Им можно доверять!

Высокий уровень ХГЧ в крови. Анализ крови на хорионический гонадотропин человека в случае наступления беременности дает положительные результаты уже с одной-двух недель. Даже если задержки еще нет и срок совсем маленький. Когда происходит зачатие, оплодотворенная яйцеклетка делится, в процессе деления из нее образуются зародыш и плодные оболочки. Одна из этих оболочек называется хорион. Он-то и вырабатывает ХГЧ, который специалисты обнаруживают в крови. В случае положительного результата на бланке лаборатории будет написано: титр ХГЧ соответствует одной-двум неделям беременности.

Результаты ультразвукового исследования. Самый ранний срок определения беременности на УЗИ — 2 недели. На этом этапе плодное яйцо достигает размеров 4-5 мм, и вашего малыша уже прекрасно видно благодаря современным аппаратам.

Елена Клочкова к.м.н., акушер-гинеколог Центра женского здоровья

Комментировать статью "Я беременна? Признаки беременности"

Задержка 10 дней, все мои обычные признаки беременности: чувствительность, капризность, увеличение размера В в С... Утром до работы купила тест в аптеке и сижу теперь любуюсь на результат, довольная до безобразия:D Вижу цель - верю в себя! Да пребудет с нами Сила! Пусть нам везёт!

Женщина может самостоятельно определить, беременна ли она, по ряду особенных признаков

Беременность – удивительное состояние женского организма, полное тайн и необычных открытий. Раньше, когда читала эту фразу, мне почему-то казалось, что это лишь слова и ничего удивительного с женщиной не происходит. Но, как я ошибалась! Недавно узнала, что ношу под сердцем маленькое чудо, пока еще малюсенькую частичку счастья. Я пока не знаю, как он выглядит, мой ребенок, будет это доченька и сыночек, но уже люблю кроху всем сердцем, каждой клеточкой. С удовольствием отмечаю первые признаки...

признаки беременности

На прошлой неделе на 7е были объявлены имена победительниц конкурса "Дневники беременности" . Конкурс продолжался в течение нескольких месяцев - участницы в своих блогах публиковали заметки о своей беременности. Идея конкурса настолько понравилась редакции 7и, что конкурс решено сделать постоянным с ежемесячным награждением участников. Победители конкурса будут награждаться подарками от редакции 7и, а также от партнеров сайта. Приглашаем будущих мам присоединиться к конкурсу. Ведите свой...

Наша первая доченька - Карина, просто чудо! Каждый раз смотря на нее мы все больше убеждались в том что нам просто необходимо рожать еще одного малышика. Год назад мы перехали жить в Бельгию. Я уверена что скоро все будет устроено но пока что мы немного в подвешенном состоянии, и не знаем что будет на следующей неделе. Это была единственная причина по которой я боялась рожать второго малыша. Но мой муж Артем, уже давно говорил мне о том что ПОРА! и вот мы решились. В начале сентября перестали...

1. Одним из первых признаков беременности является прекращение менструации. Конечно, прекращение менструации, а точнее – задержка – может возникнуть и в силу каких-то других причин – не связанных с беременностью (например, вследствие болезни, малокровия. Или вследствие сильных душевных потрясений, переживаний, а также вследствие резкой смены обстановки и т.д.), однако никогда не лишним будет пройти медицинский осмотр. 2. Утренняя тошнота – признак несколько более поздний. Начинается примерно...

Когда появляются первые признаки беременности?. -- посиделки. Беременность и роды. Все же первый раз я беременной ходила в 21 год, второй в 25, сейчас 34 и орагнизм не молодеет. но пока все вроде бы путем.

Обсуждение

первую недельку после задержки тянул живот, потом начался токсикоз, ой мама дорогая, брррр, и усиливался до 9 недель, тобишь до сих пор зеленая хожу, озноб также до сих пор не отпускает, дома хожу в двух шерстяных кофтах и все равно хооооолодно.

Поздравляю!!! У меня тоже никаких специфических признаков не было и ощущения как перед месячными были. И озноб был, причем долгое время в начале беременности.

Признаки беременности. Девочки, придумался мне вопрос. Как я понимаю, после зачатия примерно за две недели до предполагаемых Если судить по этой конфе, то примерно каждая десятая из "чувствующих" оказывается беременной, а остальные 9 чувствовали что-то другое

Обсуждение

неправильно. Имплантация происходит на 4-7 день после овуляции. Редко на больший день. Т.е. через несколько дней после овуляции(зачатия) уже всё может появится.

после оплодотворения начинается процесс дробления - и имплантация происходит на стадии бластулы (примерно 100 бластомеров), латентный период 2-8 дней. Для того,чтобы бластоцист внедрился в слизистую матки, необходимы не только эстрогены и прогестины материнского организма, но и собственные стероидные гормоны бластоциста, собственно, в нем активно синтезируемые. Т.е. организм ЗНАЕТ о беременности с момента ОПЛОДОТВОРЕНИЯ (собственно, само оплодотворение сопровождается потенциалом действия - электрическим сигналом, запускающим дальнейшие каскады и развитие). Только вот почувствовать изменения на организменном уровне можно уже позже - признаки бер-ти зависят от изменения гормонального фона и чувствительности организма к этим изменениям - у кого-то больше, у кого-то меньше.

первые признаки беременности. Личные впечатления. Беременность и роды. у меня болел низ живота со дня зачатия до 4-5 недель, потом начала пить утрожестан. а на самом деле, я просто почувствовала и все, я знала, что беременна 14.11.2006 14:03:51, Duvsi.

Обсуждение

Грудь раздуло, она болела. тянуло низ живота, как перед месячными. Насчет крови из носа - почти всю беременность. Постоянный насморк прошел как только родила. Хотелось спать. И недель до 10-ти была я какая-то агрессивная (хотя окружающие ничего не замечали), просто в каких-то ситуациях стало сложнее сдерживаться.

А у меня живот стало периодически потягивать еще где-то за неделю до несостоявшихся месячных (хотя обычно заранее не болел) и грудь сильно болела, на животе спать не могла. А мне в середине этого цикла на узи сказали, что овуляции нет и еще назначили анализы на гормоны на 4-5 д.ц., вот я и спокойно ждала мес. Через неделю задержки уже сделала тест - а там полоски.

Девочки, у меня банальнейший вопрос - первые признаки беременности. ПМС, как обычно.. даже не подумала что беременна, хотя вероятность забеременеть была очень большая (точно знала день овуляции) 25.04.2005 15:17:25, Гвоздика.