Стянутая и очень сухая кожа тела, что делать? Эффективные косметические средства и народные рецепты. Витамины от сухости кожи: какие лучше

Чем проявляет себя сухость кожи? Это чувство стянутости, иногда шелушение, истончение, тусклость цвета, склонность к раздражению. Сухие кожные покровы на лице могут привести к раннему возникновению морщин и дряблости. Теоретически это характеризуется расстройством электролитного и жирового обмена, работы железистой системы, изменением кожной pH-среды.

Можно ли исправить такое положение? Как помочь тканям и восстановить водный и жировой баланс? Возможно, следующая информация окажется для многих полезной.

Причины сухости кожи

Известно, что человеческий организм на 90% состоит из воды, поэтому нормальное протекание всех жизненно важных процессов без влаги просто невозможно. Если в силу каких-либо обстоятельств из организма уходит влага, то это может привести к метаболическим расстройствам, что автоматически отразится на состоянии эпидермиса и на здоровье в целом. Практически во всех случаях ткани организма резко реагируют на обезвоживание увяданием, истончением, шелушением.

Основные причины можно разделить на внешние и внутренние.

Внешние причины:

• окружающая среда – действие низких температур, ветра, солнечного излучения, в том числе ожоги ультрафиолетом, и пр.;
• воздействие химических веществ – вредные привычки (никотин, спиртные напитки), избыток хлора в воде, агрессивные моющие средства, щелочи и пр.;
• присутствие инфекций – грибковой, микробной и даже вирусной – кожные заболевания, системные патологии.

Внутренние причины:

• недостаток минералов и витаминов (в особенности ретинола, токоферола, витамина D, цинка, кальция и пр.);
• дисбаланс гормонов – понижение количества эстрогенов у представительниц женского пола, либо тестостерона – у мужского пола. Перестройки гормонального фона во время беременности, в климактерическом периоде, а также заболевания, связанные с гормональными нарушениями: патологии щитовидной железы и пр.;
• некоторые заболевания нервной системы, невриты;
• наследственные заболевания – врожденные нарушения обмена, ихтиоз и пр.

Сухость кожи может быть как отражением физиологических изменений организма (например, старения, менопаузальных изменений вследствие значительного снижения содержания в крови эстрогенов), так и болезненных состояний. Среди них наиболее важны следующие.

• Состоянии, сопровождающиеся обезвоживанием: острые кишечные инфекции с потерей жидкости при рвоте и диарее, длительное применение диуретиков или слабительных средств, ожоги с потерей плазмы с ожоговой поверхности, обезвоживание вследствие недостаточного поступления воды в организм, при диабетических комах, обусловленных повышенным содержанием в крови глюкозы (кетоацидотическая и некетоацидотическая комы).
• Гипотиреоз (недостаточное содержание в крови гормонов щитовидной железы), часто у женщин старше 40 лет.
• Лихорадочные состояния, сопровождающиеся сухостью кожи в период подъёма температуры тела.
• Сухость кожи возможна при различных дерматитах.
• Отравления атропинсодержащими средствами, например красавкой.

Вышеперечисленный короткий список включает в себя основные причины иссушения покровных тканей, однако для точной постановки диагноза требуется более детальное исследование организма.

Сухость кожи тела может свидетельствовать о возрастных изменениях – банальном старении организма. Большинство людей замечают, что после 40-45 лет поверхность тела становится менее упругой и увлажненной. Причина этому – пониженная активность сальных желез, изменение количества гормонов в крови. Противостоять таким изменениям можно, определив особенности ухода за телом, внеся некоторые коррективы в питание и образ жизни.

Сухость кожи лица может объясняться неправильным уходом за ней. Часто женщины переусердствуют с гигиеническими процедурами, либо делают это неграмотно, постепенно понижая степень естественной защиты тканей. Со временем поверхностный слой начинает обезвоживаться. Недостаточный или чрезмерный уход, использование неподходящих косметических средств – всё это рано или поздно приводит к иссушению эпидермиса. Если вы не уверены, правильные ли средства для лица используете – обратитесь за помощью косметолога или дерматолога.

Сухость кожи рук, как и других частей тела, может быть следствием недостаточного употребления жидкости. Недостаток влаги – распространенная проблема, ведь многие люди считают обязательным употребление пищи, а вода почему-то отходит на второй план. При недостатке влаги подушечки пальцев могут сморщиваться, ухудшается состояние ногтей. Неспроста косметологи и диетологи рекомендуют выпивать не меньше полутора-двух литров жидкости в день, причем предпочтительнее пить воду, можно минеральную, но негазированную. Достаточное количество воды позволяет насытить организм влагой и своевременно вывести из тканей токсические вещества.

Сухость кожи ног можно объяснить нарушением функции сальных и потовых желез. У некоторых наблюдается повышенное потоотделение или грибок на ступнях, у других же такое нарушение проявляется чрезмерной стянутостью и иссушением поверхностного эпителия. Иногда причиной становятся различные дерматозы, бороться с которыми без консультации врача практически бессмысленно и бесполезно.

Сухость кожи головы также может быть результатом неправильного ухода. Частое мытье волос, неправильный шампунь, игнорирование головного убора в холодное время года, избыток ультрафиолета – все эти факторы негативно влияют на волосяной и кожный покров. Свою лепту в ухудшение состояния вносят хлорированная и излишне жесткая вода, морская вода, недостаток витаминов и прочие нюансы. Помочь в данной ситуации может доктор – косметолог, трихолог, дерматолог.

Зуд и сухость кожи – частый попутчик женщин в зимний период, и это не может быть простым стечением обстоятельств. Зима представляет собой тяжелое испытание для органов и тканей, а наличие других вредных факторов лишь подстёгивают и усугубляют ситуацию. Какие проблемные факторы подстерегают наш организм зимой:

• резкое колебание температур (мороз, теплое помещение);
• пониженный уровень влажности в помещении (отопление, обогреватели);
• обветривание кожных покровов, особенно холодным ветром;
• витаминный дефицит;
• недостаток питательных веществ;
• неправильное питание – обилие зимних праздников приводит к чрезмерному употреблению жирной и острой пищи, алкоголя.

Сухость и шелушение кожи часто является результатом злоупотребления спиртными напитками и, естественно, курения. Кожные покровы – это наиболее обширная ткань в нашем организме, которая может пострадать от неприемлемых человеческих привычек не менее чем, например, легкие или система очистки организма – печень. У людей некурящих и не злоупотребляющих алкогольными напитками поверхность тела гораздо меньше склонна к раздражению, более того, она меньше подвержена эффекту старения.

Сильная сухость кожи также может проявляться как следствие профессиональной деятельности: горячий воздух в цехах, химические испарения, обилие пыли в воздухе, кондиционеры – всё это также может провоцировать иссушение поверхности кожных покровов. Работа в таких условиях требует дополнительной защиты и усиленных методов увлажнения тканей. Поддержание водного баланса в данной ситуации является крайне важным и необходимым.

Сухость кожи при диабете

Диабет появляется вследствие нарушения обмена веществ, что не может не отразиться на состоянии эпидермального слоя. Большинство страдающих диабетом рано или поздно замечают, что некоторые участки кожной поверхности становятся сухими, теряют эластичность, появляется зуд. Часто состояние усугубляется присоединением грибковой или бактериальной инфекции, появляются гнойники и абсцессы.

Все это происходит из-за нарушения питания тканей, что значительно повышает опасность инфицирования. Сразу следует отметить, что восстановить степень увлажненности и вылечить кожные повреждения при сахарном диабете достаточно сложно. Поэтому диабетикам необходимо приложить максимум усилий, чтобы не допустить пересушивания и инфицирования тканей. Во время мытья следует пользоваться не мылом, а специальным увлажняющим гелем. Мочалка должна быть мягкой, не вызывающей раздражение и покраснение тела.

Из-за опасности присоединения молочницы важно поддерживать естественный уровень микрофлоры в кишечнике, в половой сфере, на кожных покровах. При появлении неприятных симптомов обязательно нужно обратиться к врачу, ведь без лечения основного заболевания – сахарного диабета – восстановить баланс и трофику тканей невозможно.

Сухость кожи при аллергии

Аллергия чаще всего сопровождается сыпью – это наиболее распространенное её проявление. Однако часто одновременно с сыпью или после неё наблюдается обезвоживание наружных слоев. Лечить такое состояние нужно изнутри.

Что представляет собой аллергия? Это своеобразная реакция организма на определенный вид аллергена – пищевой продукт, лекарственное средство, предметы обихода и пр. Это состояние ещё называют повышенной чувствительностью организма. Симптомы аллергии могут возникнуть сразу, либо на протяжении 2-х суток после контакта с аллергеном. Наиболее частыми признаками являются ощущение зуда, отечность тканей, покраснение, высыпания. Если вы заметили, то все проявления так или иначе касаются кожных покровов, поэтому дальнейшее обезвоживание поверхностных тканей может быть следствием нарушения их питания и процессов обмена в них.

При любых аллергических проявлениях нужно без промедлений обратиться к аллергологу или дерматологу. Важно определить, что именно вызывает аллергию и устранить данный фактор. Дальнейшее восстановление функции кожных покровов также должно проходить под контролем доктора, который назначит не только средства наружного воздействия, но и препараты для общего восстановления обмена веществ.

Сухость кожи при климаксе

Изменения состояния поверхностного эпителия – характерный симптом климакса. Эти изменения могут быть разными: у одних женщин это повышение сальности, усиление потоотделения, а у других – увядание и обезвоживание тканей. Все эти признаки чаще всего означают одно – то, что в организме начинают происходить возрастные процессы.

Климактерический период – время очередной перестройки гормонального фона, когда происходит снижение продукции эстрогенов. Как результат – нарушается синтез мукополисахаридов в тканях, что, в свою очередь, негативно влияет на выработку коллагена – основного составляющего молодости кожных покровов.

За начальные несколько лет этого периода ткани могут утратить до 30% коллагена. Между волокнами коллагена находится гиалуроновая кислота, призванная удерживать влагу. При снижении количества таких волокон количество гиалуроновой кислоты также уменьшается, вследствие чего ткани становятся всё менее эластичные, появляется вялость и дряблость.

Помимо прочего, дефицит эстрогенов ведет к понижению функции сальных желез, что только ухудшает ситуацию.

Изменения, происходящие во время климакса, снижают защитные свойства кожной поверхности, в связи с чем увеличивается опасность развития дерматитов и различных инфекционных поражений кожи.

Помочь улучшить состояние организма в климактерическом возрасте может помочь только медицинский специалист, назначив заместительную гормональную терапию. Чаще всего лечение заключается в приеме и наружном использовании эстрогенсодержащих препаратов.

Сухость кожи при гипотиреозе

Гипотиреоз – понижение продукции тиреоидных гормонов щитовидной железой. При таком заболевании часто проявляются такие симптомы, как слабость, сонливость, ухудшение памяти. Поверхность тела чаще бледная, сухая, шелушащаяся; волосы тусклые, ломкие, склонны к выпадению. Могут возникать периферические отеки. Специфических признаков гипотиреоз не имеет, поэтому пациенты обычно приходят к доктору далеко не сразу. Многие длительный период времени не понимают, почему у них возникают проблемы с волосами, ногтями, кожей и самочувствием.

Бороться с такими проблемами, не приступив к лечению гипофункции щитовидки, практически бессмысленно. Поэтому немаловажно вовремя начать лечение гипотиреоза, с назначением специальных лекарственных средств, корректирующих уровень гормонов в организме. При тяжелой дисфункции железы приходится принимать гормональные замещающие препараты – такая терапия порой может продолжаться на протяжении всей жизни пациента.

Особое внимание при гипотиреозе необходимо уделить диете. О правилах такой диеты, восстанавливающей баланс кожных покровов, мы поговорим несколько позже.

Сухость кожи после родов

Сухие руки, ступни и лицо в послеродовом периоде обычно наблюдаются вследствие изменения гормонального фона, что связано с прекращением беременности и рождением ребенка. У многих гормональный баланс восстанавливается быстро, у некоторых – медленно, поэтому кожные проблемы могут беспокоить ещё несколько месяцев после родов. Если ситуация критическая, то можно сдать анализ крови на гормоны и проконсультироваться с доктором. Возможно, что врач назначит какие-либо корректирующие препараты.

Еще одной причиной появления проблемы может быть недостаток витаминов. И это очень распространенное явление: сначала беременная женщина отдавала все полезные вещества из своего организма будущему ребенку, потом – те же вещества переходили к малышу с молоком матери. Необходимо учитывать ещё и то, что диета кормящей мамы особыми разнообразием не отличается. Нужно тщательно выбирать продукты, которые можно или нельзя употреблять кормящей женщине.

И третья возможная причина – это недостаточное употребление жидкости. В период беременности в тканях накапливалось достаточно много влаги, и теперь организм от неё избавился. Более того, жидкость теряется и с грудным молоком. Это означает, что употребление чистой воды следует увеличить.

Сухость кожи после душа

Ощущение стянутости после душа, шелушение или даже покраснение поверхности тела может объясняться многими причинами:

• хлорированная вода;
• слишком жесткая вода;
• слишком агрессивное для вашего тела моющее средство, мыло, гель для душа;
• гипофункция сальных желез;
• нарушения обменных процессов;
• недостаток витаминов;
• неправильный уход за телом;
• чрезмерное увлечение загаром;
• другие факторы.

Спровоцировать высушивание наружных тканей может слишком горячая вода и длительное нахождение под душем с применением мыла или специальных гелей. При мытье мы смываем не только грязь, пот, жир и отшелушенный эпителий. Одновременно смывается и защитная пленка, покрывающая кожную поверхность. Особенно большой вред представляет хлорированная вода в водопроводе или бассейнах.

Учитывая все это, можно противостоять обезвоживанию поверхности тела после принятия водных процедур.

Сухость кожи локтей

Наружная поверхность локтей достаточно плотная, к тому же, она часто подвергается растяжению, что может повлиять на структуру тканей и способствовать шелушению эпидермиса. Грубый рельефный покров локтей часто покрывается трещинками и чешуйками. Конечно же, локти требуют особого специального ухода.

Причин тому может быть много:

• недостаточное питание, недостаток витаминов (особенно ретинола и токоферола);
• отсутствие ухода за локтями, как такового;
• расстройства эндокринной системы.

Если все дело в отсутствии ухода, то дело поправимо: правильно подобранные увлажняющие средства, скрабы, аппликации помогут быстро избавиться от проблемы. Однако если косметические средства не действуют – значит, проблему необходимо искать глубже.

К сожалению, только по состоянию локтей и по их внешнему виду нельзя стопроцентно утверждать, в чем причина проблемы. Это может сделать только квалифицированный доктор. Если при должном уходе положительной динамики не наблюдается, необходимо пройти обследование на предмет расстройств эндокринной системы.

Сухость кожи и волос

Состояние здоровья нашего тела – это состояние и здоровье эпидермиса, поверхностной эпителиальной ткани. Эта ткань имеет для организма огромное значение, так как благодаря ней соблюдается хрупкий баланс увлажненности кожной поверхности.

Эпидермис обладает неповторимой структурой, которая помогает удерживать оптимальную влажность и защиту низлежащих тканей. Плоские чешуйки, которые формируют роговой слой наружных покровов, напоминают миниатюрные кирпичики, связанные между собой межклеточным липидным слоем. Липиды в эпидермисе представлены жирными кислотами, холестеролом, фосфолипидами, гликосилкерамидами и прочими соединениями.

Вышеперечисленные соединения продуцируются внутри клеток зернистой прослойки эпидермальной ткани. В этом слое формируются основные процессы, препятствующие выходу воды из тканей.

К сожалению, зачастую, сталкиваясь с обезвоживанием поверхности тела, волос и ногтей, мало кто обращается к специалистам. И это совершенно напрасно, ведь крайне важно определить причину того, то поверхностные ткани теряют и не восстанавливают процент влажности. Шелушение, трещинки, стянутость, ощущение зуда – это уже достаточное количество поводов для обращения к врачу. Дерматологи, косметологи, трихологи – все перечисленные специалисты специально имеют узкую медицинскую направленность, чтобы помогать пациентам с ухудшением состояния кожных и волосяных покровов.

Сухость кожи на ягодицах

Сухие участки в области ягодиц – неприятный и деликатный вопрос. Особые неудобства, если при этом присутствуют зуд, чувство стянутости и даже боль. Так что это, норма или патология?

В первую очередь, необходимо знать, почему в ягодичной зоне такое возможно.

В раннем детском возрасте наружные ткани подвергаются большому количеству испытаний: раздражение и сухость кожи вызывают ношение подгузников, несвоевременная гигиена и пр. Следует заметить, что эпидермальный слой «пятой точки» изначально склонен к сухости, так как данная область содержит ничтожное количество сальных желез, и по этой причине выделение кожного сала очень и очень мало.

Более того, человек много времени проводит в положении сидя, поэтому ткани на ягодицах испытывают длительную кислородную недостаточность, которая усугубляется ношением синтетической или неудобной одежды. Дефицит влаги, кислорода, питательных веществ, нарушение трофики могут приводить к ухудшению состояния кожных покровов.

Чтобы исправить ситуацию, следует чаще устраивать воздушные ванны, избегать гиподинамии. Принимая душ или ванну, не применять на данной области щелочные моющие средства, а после мытья необходимо смазать сухие участки увлажняющим кремом или специальным маслом.

Сухость кожи на члене

Неприятные ощущения, чувство стянутости и жжения в области полового члена могут быть признаками воспалительной реакции крайней плоти или головки органа.

Баланит – реакция воспаления слизистых тканей головки.

Баланопостит – воспаление головки в сочетании с крайней плотью.

Неприятные ощущения при сексуальном контакте, наличие выделений, постороннего запаха, сухое шелушение и зуд – все эти симптомы могут сопровождать вышеперечисленные заболевания.

К тому же, сухость может быть следствием венерических болезней или сахарного диабета. Конечно, самостоятельно распознать первичное заболевание вряд ли получится – для этого следует обратиться к доктору. Затягивать с визитом к врачу не стоит, так как обезвоживание кожных и слизистых поверхностей, как правило, является одним из первых симптомов заболеваний. Далее, если не принимать меры, состояние может ухудшиться: появятся эрозии, язвочки, покраснение, трещинки, отечность крайней плоти и пр. Со временем половой акт может стать невозможным, из-за повышенного ощущения дискомфорта, боли, потери чувствительности головки, что приводит к преждевременному семяизвержению.

Что делать? Обратиться к врачу, провести бактериологический анализ и определить причину и вид воспалительного процесса.

Сухость кожи у ребенка

Сухие кожные покровы у ребенка – это безусловное отклонение от нормы, и этому всегда есть причина. Нежное тело ребенка намного острее реагирует на неблагоприятные факторы, чем взрослый организм, да и помощь ему следует оказывать немедленно. Рассмотрим основные причины данной проблемы:

• Низкая влажность и высокая температура в помещении.

Сухость кожи зимой особенно актуальна в отопительный период. Заботливые мамы склонны укутывать детей потеплее независимо от окружающей температуры, а также забывают проветривать комнату ребенка, следить за влажностью. Оптимальная температура в доме должна быть около 20°C, а влажность – не менее 40%. Конечно, желательно пользоваться специальным увлажнителем воздуха. Если его нет, можно просто поставить на батареи отопления тарелочки с водой, мокрое полотенце и пр.

• Неправильные моющие средства, в том числе и детские косметические препараты.

Кожные покровы ребенка могут стать сухими из-за применяемого в доме стирального средства. Желательно для стирки детских вещей и постельных принадлежностей пользоваться специальным детским порошком. Также причиной может быть мыло – его рекомендуется применять только при особых загрязнениях, не каждый день. Помимо этого, обратите внимание на воду, в которой купается малыш: частое добавление марганцовки, специальной пены, излишне горячая или жесткая вода.

• Отсутствие защиты эпидермиса у ребенка.

Не следует забывать и о том, что при морозе, ветре, холоде или солнце необходимо использовать специальную детскую косметику для сохранения влаги. Это могут быть витаминизированные увлажняющие или питательные кремы или молочко.

• Дерматит.

Наиболее неприятной причиной обезвоживания кожных покровов является дерматит. В данной ситуации без врачебной помощи не обойтись. Необходимо найти продукт, вызывающий такую реакцию детского организма: возможно, в некоторых случаях виновата мама, кормящая грудью, если она позволяет себе не следить за собственным питанием.

Диагностика сухости кожи

Шелушение и обезвоживание может быть спровоцировано системными заболеваниями, из чего следует, что в большинстве случаев доктор должен провести определенные исследования для того, чтобы обнаружить конкретные причины. Впрочем, иногда может быть достаточно и пристального осмотра участков тела, чтобы заподозрить, например, атопический дерматит.

К каким диагностическим процедурам может обратиться врач:

• общий анализ крови на наличие воспалительного процесса в организме;
• анализ на гормональный статус (как правило, берут кровь на определенный вид гормонов – гормоны щитовидной железы, эстрадиол, тестостерон и пр.);
• анализ крови на сахар (глюкотест);
• исследование нарушений обменных процессов;
• консультации дерматолога, генетика, косметолога, эндокринолога и пр.

Если пациент болеет хроническими заболеваниями, доктор может попросить истории болезней, а также результаты проведенных ранее исследований.

Если доктор заподозрит бытовой фактор проблемы, может быть проведен анализ водопроводной воды на жесткость и содержание хлора.

Лечение сухости кожи

Большинство проблем с обезвоживанием покровного эпителия решаются при помощи усиления ухода за телом, регулярного использования косметических средств, коррекции питания и питьевого режима.

Как мы уже говорили, ткани становятся суше в тех случаях, когда они теряют влагу и естественный жир, вследствие чего они истончаются и шелушатся. Хотя причинами могут быть и заболевания, в большинстве случаев решающее значение имеют такие факторы, как возрастные изменения, обезвоживание, низкая влажность воздуха и неправильный уход.

Если данные проблемы игнорировать, это может спровоцировать более серьезные болезни: дерматит, увядание, шелушение. Однако этого можно избежать, если придерживаться нескольких правил.

Как избавиться от сухости кожи?

• Не забывайте пить достаточное количество воды, компотов, морсов. Употребляйте продукты, богатые жидкостью: огурцы, сочные яблоки, апельсины. Все это поможет поддержать уровень увлажненности организма. Вспомогательными средствами для удержания влаги могут стать продукты, обогащенные жирными кислотами – это морская рыба, орехи, льняное масло.
• Старайтесь не принимать ванну или душ долго. При этом пользуйтесь не горячей, а слегка теплой водой. Не принимайте душ слишком часто: если тело склонно к сухости, ограничьтесь одним разом в день.
• При покупке моющих средств обращайте внимание на состав: наиболее мягкое действие на кожные покровы оказывают крем-мыло и увлажняющие средства. Не используйте грубые и жесткие мочалки, которые лишь усилят раздражение.
• Следите за уровнем влажности в помещении. Если есть возможность – пользуйтесь увлажнителем воздуха. Чаще проветривайте помещение, проводите влажную уборку, опрыскивайте комнатные цветы – это поможет поддерживать оптимальную влажность.
• После любых водных процедур не пренебрегайте специальными увлажняющими средствами: молочком, лосьоном, кремом. Выберите для себя подходящий, и пользуйтесь им регулярно.

При склонности к раздражениям используйте мягкие полотенца, одежду из натуральной ткани и пр.

Средства от сухости кожи

Средства, восстанавливающие водный баланс, в широком ассортименте представлены в косметических магазинах, аптеках. Остается лишь выбрать для себя наиболее подходящий. Как правило, многие пациенты предпочитают использовать натуральные средства, в составе которых присутствуют растительные природные компоненты – вытяжки, экстракты, масла. Приветствуется содержание в таком средстве глицерина, нашатырного спирта – компонентов, смягчающих эпидермис. Хорошо, если в креме или лосьоне будут присутствовать минералы и витамины.

Хорошие качественные средства должны легко впитываться, быстро успокаивать раздражения и покраснения, не должны оставлять жирного блеска и пленки на кожной поверхности. Конечно, прежде чем сделать выбор, желательно посоветоваться, например, с косметологом, дерматологом, фармацевтом. Если такой возможности нет – значит, придется действовать методом проб и ошибок.

Кстати, выбирая крем или масло для увлажнения, не забывайте пересмотреть и ваши моющие средства и шампуни, которые используются для принятия ванны и душа, для стирки белья. Они тоже могут вызывать раздражение и иссушение кожных покровов, поэтому зачастую их тоже требуется заменить.

Крем от сухости кожи

Выбор крема зависит от особенностей вашего тела. В данном случае при увядании и обезвоживании можно посоветовать следующие кремы:

• «Бархатные ручки» - экстраувлажняющий крем, обладает смягчающим действием;
• Natura Siberica – крем ночного применения для восстановления;
• Лосьон для тела Johnson´s ® - 24 часа увлажнения «Интенсивный уход и питание»;
• питательное крем-средство для умывания Johnson´s ® Daily Essentials;
• Lancôme Nutrix Royal для женщин – интенсивное восстановление сухих и очень сухих участков;
• Garnier – крем, восстанавливающий, интенсивный уход для проблемных и сухих участков;
• Дневной крем для обезвоженных и чувствительных зон L’Oreal Paris Dermo Expertise трио-актив.

Детский крем от сухости кожи

В качественном детском креме должны присутствовать только наиболее щадящие и полезные составляющие. Как определить такой качественный крем, который не только не навредит, но и поможет восстановить сухие участки?

Немаловажно, чтобы в списке компонентов детского крема не присутствовали минеральные масла, парабены и феноксиэтанол.

Минеральные масла в отечественных и зарубежных кремах чаще всего представлены парафином и вазелином, которые оказывают парниковое действие – блокируют кожное дыхание, нарушают тепловые процессы и природную саморегуляцию. Такие масла являются «чужими» для тканей.

Парабены применяются в качестве синтетических консервантов и являются канцерогенными веществами.

Феноксиэтанол – вещество, способное вызвать аллергию и усугубить раздражение, а при постоянном применении оказывает токсическое воздействие на местный кожный иммунитет.

Хорошо, если детский крем будет содержать витамины (например, провитамин B5, который полезен даже при атопическом дерматите или экземе).

Однако следует отметить, что присутствие в креме растительных масел – оливкового, миндального, ши (карите), жожоба и пр. – говорит о том, что средство действительно полезно и насытит ткани ценными полиненасыщенными жирами.

Мазь от сухости кожи

• Мазь Радевит – для смягчения и питания эпителиального слоя. Помогает восстановить водный баланс в тканях, избавляет от трещинок, мелких ранок, раздражения. Усиливает местную природную защитную функцию.
• Д-Пантенол (декспантенол) – мазь для наружного применения 5%. Помогает не только при дерматитах, ранах, трещинах и опрелостях, но и устраняет кожное обезвоживание и увядание.
• Мазь «Боро Плюс» - натуральное эффективное антисептическое средство, отпускается в аптеках. Препарат представлен в основном растительными компонентами, привезенными из Индии.
• Мазь «Боро-Кейр» - для ухода за телом. Уменьшает воспаления, устраняет зуд, предотвращает появление трещин, помогает при мелких царапинах и покраснениях.
• Серно-салициловая мазь – устраняет сухость, зуд, успокаивает раздражение, помогает размягчить ороговевшие чешуйки и безболезненно удалить их. Используют 2% серно-салициловую мазь (не путать с цинково-салициловой или просто салициловой мазями, которые, наоборот, высушивают эпидермис).

Витамины от сухости кожи

Дефицит витаминов тоже может стать причиной ухудшения состояния наружного эпителия, ведь витамины имеют огромное значение в поддержании нашего здоровья. Благодаря ним, восстанавливается нужный баланс обменных процессов в органах и тканях. Однако есть такие витаминные представители, которые наиболее важны для здоровья и красоты тела.

• Витамин A – ретинол – оказывает антиоксидантное действие, помогает правильному образованию и обновлению клеточных структур. Недостаток витамина понижает иммунную защиту и влияет на структуризацию кожного эпителия, что может спровоцировать нарушение целостности и увядание тканей. Для поддержания баланса необходимо принимать ретинол каждый день, в количестве 300-1300 мкг, что зависит от возраста, сопутствующих болезней и прочих моментов. Данного витамина много в моркови, зелени, тыкве, желтке яйца, в молоке, абрикосах, твердых сырах.
• Витамины группы B обычно добавляют в лучшие средства для восстановления сухих участков. И не зря – эти витамины устраняют трещины, шелушения, зуд. А витамин B³ специально назначают при угревой болезни. Витамины B содержатся в крупах, бобовых культурах, яйцах, мясных продуктах, являются компонентами пивных дрожжей.
• Аскорбиновая кислота (витамин C) помогает обновлять и формировать ткани, стимулирует продукцию коллагена – важного ингредиента свежести и молодости. Помимо прочего, аскорбинка – прекрасный антиоксидант, способствующий улучшению кровотока в тканях. Такое свойство витамина обеспечивает нам здоровый и румяный блеск кожных покровов и волос. При недостатке данного витамина эпидермис становится грубым, тусклым, сухим. Аскорбиновую кислоту можно почерпнуть из цитрусовых, болгарского перца, ананасов, киви, томатов, ягод.
• Токоферол (витамин E) – призван защищать ткани организма от токсических веществ, свободных радикалов, вредных влияний окружающей среды. Некоторые представительницы прекрасного пола используют масляный раствор этого витамина не только внутрь, но и снаружи, в качестве маски для лица. Где содержится токоферол: в фасоли, орехах, семечках, зелени, пророщенных зернах пшеницы.

Если ваше питание полноценное и разнообразное, то, скорее всего, дефицит витаминов вам не грозит. Однако в некоторых случаях, например, при наличии хронических заболеваний, приходится дополнительно принимать поливитаминные комплексные препараты. Для улучшения состояния наружного слоя эпителия чаще всего назначают комбинированное средство «АЕвит».

АЕвит при сухости кожи

Комплексное средство АЕвит часто используют дерматологи и косметологи в своей практике, потому что его составляющие – витамины ретинол и токоферол – оказывают положительное влияние на кожные структуры.

Как уже понятно из названия, АЕвит состоит из витаминов A и E. Это антиоксиданты, которые служат профилактикой интоксикации клеток в организме, тем самым предотвращая начало возрастных процессов.

Ретинол ускоряет клеточный метаболизм, увеличивая приток влаги к тканям, что способствует дополнительному увлажнению. Он останавливает воспалительные реакции внутри тканей, укрепляет местную кожную защиту, усиливая барьер перед всевозможными внешними возбудителями инфекции. Также витамин A стимулирует продукцию половых гормонов, что дополнительно влияет на здоровье, возвращая нам свежесть и молодость.

Токоферол потенцирует воздействие ретинола, не давая витамину разрушиться в пищеварительной системе, а также улучшает функцию половых желез и активирует процессы обмена на клеточном уровне.

Принимают АЕвит по 1 капсуле 1-2 раза в сутки для профилактики возрастных изменений, в комплексном лечении морщин, при угревой сыпи, увядании и обезвоживании наружных покровов. Длительность курса терапии – от 2-х до 4-х недель. Рекомендуется проводить 2 курса лечения препаратом ежегодно.

Лечение сухости кожи народными средствами

Для лечения сухих обезвоженных участков часто используются травяные настои и отвары. Настой лучше всего заварить, как обычно заваривают чай: залить горячей водой +90-95°C. Также можно приготовить лекарство при помощи водяной бани, которую устанавливают на 15 минут.

В приготовленный теплый настой можно добавлять необходимое количество растительных или эфирных масел, меда, других компонентов. Настои и отвары применяют для споласкивания или протирания наружных покровов, для постановки аппликаций и влажных масок. Можно также прикладывать компрессы или добавлять в молочко для умывания.

Какими растениями можно пользоваться при наличии обезвоженных зон? Обычно растительное сырье приобретают в аптеках или собирают самостоятельно, подбирая травы индивидуально.

• Липовый цвет – состоит из многих полезных веществ, включая эфирные масла, аскорбиновую кислоту и каротин.
• Тысячелистник – содержит большое количество аскорбиновой кислоты и полезных масел.
• Шишки хмеля – успокаивают и очищают наружные покровы.
• Розовые лепестки – содержат витамин C, смягчают поверхностный эпителий и придают здоровый цвет.
• Цветы жасмина – осветляют, успокаивают и увлажняют поверхность эпителия.
• Укроп, фенхель – восстанавливают и укрепляют защитный барьер.
• Мята – успокаивает и освежает.
• Ромашковый цвет – омолаживает, придает здоровый оттенок, укрепляет.
• Мать-и-мачеха – делает кожную поверхность бархатистой и мягкой.
• Листья крапивы – обогащают витаминами, улучшают тканевый обмен.

Для того чтобы приготовить лекарственный настой, травы разрешается использовать отдельно, либо перемешивать их в равных долях.

Для устранения шелушения и зуда используют настой или отвар из череды трехраздельной, листьев березы, полевого хвоща. Эффективны ванночки и лечебные ванны, приготовленные на смесях лекарственных растений. Для ванн можно приготовить сбор в количестве 100-300 г на 4-5 л воды. Сбор может включать траву череды, цветы ромашки, валериану, шалфей, траву чистотела и зверобоя. Смесь трав необходимо залить кипятком, настоять полчаса, профильтровать и добавить в ванну. При этом температура воды в ванне не должна превышать +36-38°C. Продолжительность процедуры – 10-15 минут.

После устранения сухости можно проводить профилактические курсы терапии растениями: промывания, компрессы, ванночки с общеукрепляющими и стимулирующими растительными средствами.

Масло от сухости кожи

Разнообразие масел, представленных сегодня в продаже, поистине поражает: масло миндаля, оливок, кокоса, розовых бутонов, зверобоя, кориандра и многие-многие другие виды. При таком разнообразии иногда бывает сложно сориентироваться и выбрать именно то масло, которое подойдет для решения проблемы сухих покровных тканей. Однако при выборе следует учесть, что увлажняющее и восстанавливающее масло должно быть легким, хорошо впитываться и не утяжелять своей жирностью, не оставлять плотной жирной пленки.

Оливковое масло – распространенный вид масла, превосходно подходящее для вялых и тусклых участков. Оливки хорошо насыщают ткани влагой, создают невидимую защиту на весь день. Для быстрого увлажнения и устранения следов утомления ложку оливкового масла следует перемешать с небольшим количеством сока лимона – такой смесью полезно протирать лицо. На других участках тела масло используют следующим образом: примешивают к нему немного морской соли так, чтобы получилось подобие скраба. Таким скрабом обрабатывают шелушащиеся сухие поверхности, удаляя тем самым ороговевшие чешуйки эпидермиса.

Полезно добавлять немного оливкового масла в ванну, а также использовать для удаления макияжа. Для последнего достаточно всего пару капель масла, нанесенные на ватный диск.

• Кокосовое масло тоже может помочь при проблеме сухих кожных покровов. Такое масло имеет приятный аромат и много полезных свойств. Его наносят на ночь на чистую влажную поверхность лица или тела, оставляют на полчаса, после чего остатки промокают бумажным полотенцем. Такой процедуры вполне бывает достаточно для увлажнения, что не требует использования дополнительных косметических средств.
• Масло из розовых лепестков прекрасно удерживает влагу. Его часто советуют использовать при естественных процессах старения кожи. Розовое масло питает и успокаивает сухие участки. Если смешать по 15 капелек масла розы, масла иланг-иланг и миндаля, то можно получить полезную маску для лица. На предварительно распаренное лицо следует нанести приготовленную смесь масел, избегая зоны возле глаз. Через 20 минут лишнее масло промокаем бумажным полотенцем.
• Масло сандала поможет восстановить уровень влаги, что незаменимо полезно при обветривании, либо излишней чувствительности кожных покровов. Пару капелек масла можно просто добавить в увлажняющий крем. Чрезмерно сухие участки можно протирать салфеткой, смоченной в масле.
• Масло миндаля – легкое, приятное, прекрасно увлажняющее. Использовать такое масло рекомендуется ежедневно. Перед тем, как втирать масло, следует смочить пальцы водой. После нанесения можно ускорить впитывание, слегка похлопав кончиками пальцев по поверхности. После того как масло впиталось, поверху можно наносить макияж.

Для приготовления скраба масло миндаля смешивают со щепоткой соли «Экстра» и небольшим количеством молотой куркумы. Таким скрабом можно массировать лицо 2-3 минуты, после чего следует смыть массу теплой чистой водой.

Масло миндаля – наименее жирное масло среди всех масляных представителей. Оно прекрасно усваивается тканями, положительно воздействуя даже тогда, когда другие средства для увлажнения не помогают.

Масло шиповника – не только увлажняет, но и устраняет морщины, растяжки, улучшает структуру и цвет кожных покровов. Как известно, в шиповнике содержится много витамина C, что очень благоприятно влияет на эпидермис. Жиры, полученные из шиповника, по своему строению очень напоминают естественные жиры человеческого организма. Именно поэтому масло шиповника прекрасно усваивается, хорошо впитывается и не оставляет сального блеска.

Специалисты советуют всегда попробовать несколько видов масел для того, чтобы выбрать для себя наиболее подходящее.

Питание при сухости кожи

Питание и здоровый вид кожных покровов – взаимосвязанные понятия, ведь употребление необходимых продуктов и исключение из рациона других очень влияет на здоровье организма.

Необходимо полностью отказаться от сладостей, алкоголя, фастфуда. Сладости можно заменить сухофруктами, фруктами, орешками и семечками. Алкоголь – безалкогольными смузи, свежевыжатыми соками. Ну, а вместо гамбургеров можно кушать цельнозерновые хлебцы с зеленью.

• сахара, легкоусвояемых углеводов;
• рафинированных продуктов;
• соли и специй;
• газировок и пакетированных соков;
• продуктов с консервантами, красителями и прочими химическими добавками.

Основой питания должны стать:

• кисломолочная продукция;
• сложные углеводы (крупы);
• овощи, фрукты, зелень, ягоды, семена, орехи;
• чистая питьевая вода;
• белковая пища (рыба, мясо, яйца).

Немаловажно, чтобы в меню присутствовало достаточно много витаминов и микроэлементов. Например, рекомендуется обогатить рацион витаминами A, C и E. Такие витамины можно найти в большинстве овощей и фруктов: моркови, томатах, свекле, болгарском перце, цитрусовых, яблоках и пр. Никогда не пропускайте сезон бахчевых культур – арбузы и дыни прекрасно очистят организм и улучшат внешний вид.

Прекрасной пищей служат ягоды: черника, клубника, клюква, малина и пр. Употреблять их можно не только в компотах или желе – ешьте их просто в свежем виде, добавляйте в овсянку, творог, йогурт.

Конечно, коррекция питания не всегда может заменить полноценное лечение кожных заболеваний. Однако благодаря правильно составленному меню можно значительно улучшить состояние кожных покровов.

Сухость кожи – это очень распространенное явление, особенно у лиц после 45-50 лет. Но не следует полагать, что избавиться от данной проблемы можно только при использовании дорогостоящих профессиональных процедур. Иногда коррекция пищевого и питьевого режима, правильный выбор косметических средств, грамотный уход за лицом и телом могут помочь полностью восстановить баланс влаги в тканях. Главное – захотеть и начать заботиться о своем здоровье.

Сухая кожа тела является довольно неприятной и распространенной проблемой, причиняющей дискомфорт. Сухость кожи может быть врожденным явлением, а может проявляться в течение жизни в следствие воздействия некоторых факторов. Помимо сухости и тусклости на коже тела могут возникать красные шелушащиеся участки, да и в целом она теряет упругость, эластичность, быстро стареет и выглядит довольно неприглядно. К тому же чрезмерно сухая кожа всегда сопровождается сильнейшим зудом. Что же делать при сухой коже тела?

При нормальной коже сальные и потовые железы в ходе взаимодействия формируют на поверхности кожного покрова тоненькую плёночку, которая защищает эпидермис от отрицательных внешних воздействий (перепад температур, чрезмерное и частое пребывание в горячей воде и т.п.). Этот процесс под воздействием некоторых факторов может нарушаться, следствием чего и является обезвоживание, утрата упругости и эластичности, появление сухости кожи.

Сухость кожи (ксероз) в основном является временным явлением и появляется вследствие каких-либо причин, период обострения наблюдается чаще всего зимой. Однако сухая кожа может беспокоить и причинять немало неудобств в течение всей жизни. Эта проблема распространяется на область живота, рук, нижние конечности. Но такое распространение весьма условно.

Изменение образа жизни, питания, уход за кожей с активным применением помогают избавиться от сухости кожных покровов тела.

Причины сухой кожи тела.
В появлении сухости кожи тела, помимо генетического фактора, виновны многие другие, в частности:

• Гормональные сбои.
• Сухой воздух (отопление зимой, кондиционирование летом).
• Горячий душ, горячая ванна иссушают кожу, лишают ее жировой защитной пленки.
• Недостаточное употребление чистой воды приводит к ее дефициту в организме, и, как следствие, к обезвоживанию эпидермиса.
• Климат.
• Не сбалансированное и не здоровое питание, длительные жесткие диеты.
• Вредные привычки (курение, употребление газированных напитков, в том числе сладких, кофе, чая в больших количествах).
• Длительное пребывание на открытом солнце (загар, солярий).
• Заболевания кожи нарушают процесс выработки керамидов, ответственных за водный баланс (псориаз, экзема, кератоз, сахарный диабет, атопический дерматит, ихтиоз, аллергия).
• Генетическая предрасположенность.
• Использование мыла (оно иссушает кожу).
• Слишком частое использование агрессивных косметических средств для очищения и отшелушивания кожи (скрабы), либо полное отсутствие данной процедуры в уходе.
• Нарушение обмена веществ.
• Недостаток витаминов в организме (особенно Е и A), а также гиповитаминоз.
• Длительное лечение антибиотиками (после такой терапии обязательно требуется курс витаминов и лечение желудка, что положительно отразиться на коже).
• Частые стрессы.

В косметологии выделяют два типа сухости кожных покровов:

• Наличие хорошего тонуса, когда кожа обладает чувствительностью по отношению к раздражителям, иногда наблюдается неприятный зуд, при этом кожа не утратила эластичность, гладкая и матовая без глубоких и многочисленных морщин. Часто наблюдается в молодом возрасте, необходим регулярный и тщательный уход, обязательная защита от ультрафиолета.
• Сухая кожа со сниженным тонусом характеризуется очень тонкой кожей вокруг глаз и в зоне носогубной складки, интенсивно формируются морщины. Обычная косметика в уходе бесполезна, требуются более глубокие процедуры.

Определить, какой тип ваш достаточно просто, нужно просто немного надавить подушечками пальцев на кожу. При быстром восстановлении (разглаживается) вам бояться нечего.

Лечение сухости кожи тела.
Если сухая кожа появилась на фоне смены климатической температуры, в результате длительных загаров и пребываний в солярии, сухостью воздуха в помещении, то в таких случаях необходимо ограничить или вовсе прекратить загорать, в квартире, на работе использовать увлажнители воздуха.

Обязательно ежедневное увлажнение кожи тела дважды в день.

Если проблема сухости и зуда кожных покровов возникла на фоне вашего активного похудения или недостаточного питья в течения дня, рекомендуется соблюдать питьевой режим, выпивать не меньше полутора литров чистой питьевой воды в сутки. Помните, жесткие диеты ведут к дефициту белков и микроэлементов в организме, а препараты для похудения выводят из организма уже не лишнюю жидкость. Отсюда кожа теряет тонус, эластичность и упругость, быстрее стареет.

У женщин подобная проблема в период климакса решается назначением гормонозаместительной терапии.

Вообще сухая кожа может возникать в качестве признака очень серьезных заболеваний, поэтому если сухость кожи сопровождается покраснением, зудом, бессонницей, появлением на коже язв или широких участков шелушения, следует не медлить и обратиться к специалисту. Только после полного обследования, анализов специалисты (аллерголог, косметолог и дерматолог) смогут выявить причину сухости эпидермиса и назначить оптимальное лечение.

Важно отказаться от вредных привычек, наладить свой рацион питания, необходимо употреблять больше продуктов, в составе которых много витамина Е (жирная рыба и морепродукты, молочная продукция высокой жирности, орехи, растительные масла, бобовые, шпинат и брокколи).

При данной проблеме рекомендуется отказаться от горячих ванн. Следует отдавать предпочтение теплому душу или ванне и не более пятнадцати минут, во избежание обезжиривания кожного покрова. В качестве гигиенических средств желательно выбирать гели для душа или жидкое мыло на кремовой основе, которые содержат в своем составе много ингредиентов с увлажняющим свойством. Подобными средствами желательно пользоваться не более одного раза в семь дней.

Основные правила ухода за сухой кожей.
Уход за чрезмерно сухой кожей тела должен быть регулярны и включать в себя мягкое отшелушивание (пилинг и скраб не чаще одного раза в неделю) и увлажнение (косметические масла, молочко, лосьон, крем для тела) сразу после гигиенических процедур и на ночь. Кстати, при сухой коже после водных процедур не нужно вытирать ее полотенцем, а лишь слегка промокнуть, чтобы осталось некоторое количество влаги. Желательно после этого нанести на тело косметическое масло, оно прекрасно является сильным увлажнителем и прекрасно удерживает влагу в тканях. А перед сном можно воспользоваться лосьоном с большим содержанием в составе керамидов, фосфолипидов и жирных кислот.

Обязательно в любое время года пользуйтесь защитной косметикой.

Поскольку сухая кожа очень чувствительна на различные раздражители, соответственно, желательно отдавать предпочтение одежде исключительно из натуральных дышащих тканей (кроме шерсти), исключить синтетику, гипюр и т.п. Важно правильно выбирать одежду, соответствующую сезону.

При сильном зуде хорошо помогают холодные компрессы, уменьшают воспаления гидрокортизоновые мази или кремы.

Очень хорошо для кожи увлажняющие маски для тела, которые надо делать дважды в неделю, ванны с травяными отварами. Такие процедуры не только увлажнят, успокоят и очистят кожу, но и будут стимулировать ее регенерацию.

Сухая кожа тела, лечение народными средствами.

Рецепты ванн.
Добавить в ванну с теплой водой отвар льняного семени (пять чайных ложек на литр воды, варить на огне пятнадцать минут, настоять, процедить) и ромашки аптечной (рецепт с оборотной стороны упаковки). Отвары добавить в воду. Продолжительность процедуры должна быть не более пятнадцати минут.

Для восстановления сухой кожи идеально подходит глицериновая ванна. В ванну с теплой водой добавить половину стакана медицинского глицерина в жидком виде (продается в аптеке).

Подогреть литр молока, но не кипятить. На водяной бане развести 200 г меда. Мед и молоко постепенно соединить, ввести в нее две чайные ложки миндального масла и вылить в ванну.

Три столовые ложки овсянки завернуть в марлевый мешочек и завязать. Этот мешочек необходимо закрепить на кране в ванной так, чтобы при открытии вода текла сквозь овсянку. В этой воде принимать ванну пятнадцать минут.

Рецепты пилинга.
Соединить четыре столовые ложки меда (лучше в жидком виде, либо растопить) и столовую ложку соли, в состав добавить столовую ложку любого растительного масла (льняного , оливкового и т.д.) и тщательно размешать. Состав нанести легкими массирующими движениями на кожу тела, выдержав пять минут, смыть.

Смешать по столовой ложке овсяных хлопьев и миндальных орехов, все перемолоть с помощью кофемолки. Далее смесь смешать с двумя столовыми ложками сметаны. После принятия душа нанести смесь на кожу, спустя пять минут смыть. Обсушить кожу полотенцем (слегка) и увлажнить кожу.

Рецепты увлажняющих масок для тела.
После принятия душа или теплой ванны на тело рекомендуется наносить смесь из двух столовых ложек меда (предварительно подогреть на водяной бане) и такого же количества оливкового масла. Смесь выдержать двадцать минут, после чего смыть. Такая маска, помимо питания, выводит токсины.

Соединить стакан минеральной воды с 50 мл молока. Такой смесью необходимо растирать тело на протяжении двадцати минут, потом смыть. Процедура способствует выработке коллагена.

Мякоть одного авокадо измельчить, добавить в нее мякоть измельченного банана. В смесь ввести полстакана сливок, 100 грамм сливочного масла и в конце добавить пару капель масла розы. Все взбить, нанести на тело после принятия ванны и оставить на пятнадцать минут, после чего смыть с применением мочалки. Такая маска не только питает, но и еще эффективно очищает кожу.

Полезно после купания увлажнять кожу натуральными продуктами. К примеру, смочить косметическую салфетку (большую) в молоке (можно использовать сок алоэ, кефир) и нанесите на тело. Длительность процедуры пятнадцать минут.

Для глубокого питания кожи тела рекомендуется маска из масляного раствора витамина Е и воды (витамин можно заменить персиковым, абрикосовым, миндальным маслом , маслом авокадо).

Если все вышеуказанные способы вы перепробовали, а улучшения нет, а, наоборот, состояние ухудшилось, обращайтесь к врачу.

Витамины от сухости кожи лица и тела

Кожа – защитная оболочка, имеющая множество функций. В норме она эластичная, гладкая, без каких-либо повреждений. Если кожа стала сухой, это сигнализирует о нарушениях в организме.

Выделяют 4 типа кожи: нормальная, жирная, сухая, комбинированная (смешанная). Но при определенных условиях и нормальный тип может превратиться в сухой.

О чем говорит сухость кожи?

Эта проблема возникает по разным причинам. Диеты, при которых организм не получает в достаточном количестве жиры и углеводы, несбалансированное неправильное питание – все это приводит к недостатку витаминов и важных микроэлементов, ухудшает внешний вид кожи, провоцирует ощущение стянутости и сухости кожи.

Ощущение сухости и жжения кожи возникает и из-за неблагоприятных климатических факторов – мороза, палящего солнца, низкой влажности, перепадов температур. Провоцирует сухость кожи, жжение, зуд и неправильный уход, например, даже людям с жирной кожей не рекомендуется использовать для умывания мыло. Сухость кожи у женщин бывает во время менопаузы, иначе говоря гормональные изменения снижают выработку кожного сала.

Среди других причин, вызывающих сухость и жжение кожи тела и лица можно отметить:

• Обезвоживание
• Сухой воздух в отапливаемых помещениях
• Агрессивные косметические процедуры
• Злокачественная опухоль
• Заболевания нервной системы

Определить сухость кожи легко. Она теряет эластичность, заметны мелкие морщинки, отмечаются шелушение, краснота. При постоянной сухости кожи могут даже появиться небольшие поверхностные ранки. Если мы приложим к лицу пальцы или бумагу, следов жира на них не останется. А вот мелкие чешуйки вследствие шелушения могут остаться.

Как избавиться от сухости кожи

Прежде чем задаваться вопросом, какой витамин нужен при сухости кожи, убедитесь в истинной причине симптома. Если проблема в желудочно-кишечном тракте, сначала нужно устранить ее. Если сухость кожи - следствие фактора, который можно устранить, не медлите. Параллельно обеспечьте коже правильный подходящий уход.

Людям с сухим типом кожи, конечно же, не получится забыть об этой проблеме навсегда. Но её можно и нужно держать под контролем, тем более что морщины от сухости кожи – частая проблема (люди со смешанным и жирном типом кожи меньше страдают от раннего старения). Сухая тонкая кожа особенно нуждается во влаге - необходимы увлажняющие косметические средства и усиленная защита от неблагоприятных климатических факторов.

Как справиться с сухостью кожи, если это временное явление? Если беспокоит сухость кожи во время пребывания на солнце, то следует пользоваться солнцезащитным кремом. Если недостаточно влаги – пейте больше воды, приобретите увлажнитель воздуха, не злоупотребляйте хлорированной водой и солярием.

Если заметили сухость кожи зимой

Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, а в помещении увлажняйте воздух; перед выходом на улицу на лицо следует наносить питательный, а не регидратирующий крем.

Вне зависимости от причины, проблема сухости кожи должна решаться и поддержкой изнутри – так кожа быстрее вернется в нормальное состояние. Витамины от сухости кожи лица также советуют принимать людям с сухим типом кожи для предотвращения раннего старения.

Но чем лечить болезнь, лучше ее предупредить. Как предотвратить сухость кожи? Достаточно соблюдать правила профилактики. Отказаться от курения, не злоупотреблять алкоголем, газировкой и сладостями, не пользоваться косметическими средствами с щелочью и спиртом, зимой забыть об увлажняющих кремах (только питательные!), а летом вспомнить о солнцезащитных. Ну и, конечно, держать под контролем здоровье.

Препараты от сухости кожи

Приходя к косметологу, многие клиентки задают вопрос, каких витаминов не хватает при сухости кожи. Но этот симптом не обязательно свидетельствует о дефиците микроэлементов. Сухость кожи, нехватка витаминов не всегда стоят со знаком равенства. Причиной сухой кожи может быть, например, сахарный диабет или гинекологическое заболевание. И если помимо некомфортных ощущений на коже вас беспокоят и другие симптомы - проконсультируйтесь с эндокринологом, гинекологом, микологом, при необходимости понадобится помощь аллерголога, ревматолога или гематолога.

Каждому витамину свойственен определенный комплекс симптомов, проявляющихся при его дефиците. Некоторые симптомы общие для разных витаминов, некоторые – индивидуальны. Потому не нужно гадать, как бороться с сухостью кожи – посоветуйтесь с врачом, он определит, дефицит какого витамина или группы витаминов испытывает ваш организм и какие витамины от сухости кожи вам нужно принимать.

Как избавиться от сухости кожи лица с помощью витаминов

За нашу красоту отвечают вит.А, Е, С, РР, витамины группы В. Лучше всего сдать анализ крови на содержание в ней витаминов, сейчас это возможно. Однако не все располагают временем или средствами для этого. Посоветовавшись с врачом, которому вы доверяете, можно предположить, какого витамина не хватает если есть сухость кожи.

Это значит, имея кожу склонную к сухости,необходимо привнести в организм полезные вещества.

Путей поступления два:

Обогатить ими пищевой рацион

Принимать биологически активные добавки с их содержанием

Для красоты и здоровья нужны не только витаминные соединения, но и минералы. В отличие от первых, они имеются внутри нас, входя в состав клеток и тканей. Однако зачастую мы сталкиваемся с недостаточным их содержанием, что приводит к определенным клиническим проявлениям.

Одним из таких веществ является цинк. Он входит в состав клеток, концентрируясь в печени, поджелудочной железе, мышечной ткани. Активно участвует в обмене веществ и энергии благодаря тому, что содержится в сотнях ферментов. Цинк важен для обмена витамина Е, также отвечающего за эластичность и гладкость кожи.

Получается, что при признаках сухой кожи подход должен быть комплексным. Только комбинация самых важных витаминов и микро- и макроэлементов ответит на вопрос как убрать сухость кожи.

Что делать с питанием если очень сухая кожа

В рацион следует добавить или привнести продукты с максимальным количеством указанных витаминов и цинка. Это говяжья печень и куриные субпродукты, бобовые культуры (нут, маш, фасоль, чечевица), разнообразные орехи и семена тыквы и подсолнечника, морская рыба и морепродукты, различная зелень (шпинат, руккола), авокадо; оранжевые, желтые и красные овощи; сливочное масло и сыр, молочные продукты; растительные масла из разных культур (оливковое, подсолнечное, льняное, кукурузное и др.).

В некоторых странах (Великобритания, США, Германия, Франция и др.) частью национальной политики здравоохранения является разработка программ здорового питания. Так, на прилавках супермаркетов Великобритании в отделе овощей и фруктов вы можете увидеть табличку “5 a day” («5 в день»), что означает напоминание о том, что как минимум 5 порций овощей и фруктов в день (примерно 400 г) мы должны съесть для своего же блага. Широко известно, что употребление овощей, фруктов и цельных злаков позитивно сказывается на здоровье. А в 2014 году ученые одного из ВУЗов Великобритании установили, что большей пользой обладает не 5, а даже 10 порций указанных продуктов в день. Все же, если мы постараемся следовать рекомендациям мировых ученых, сможем убрать проблемы со здоровьем, и, тем более, справиться с причинами сухости кожи лица.

Сухость кожи какие витамины пить

Наряду с пересмотром питания, стоит вспомнить о биодобавках, быстро компенсирующих нехватку элементов. Одной из них является Цинкит. Он содержит в себе достаточную дозировку для восполнения суточной нормы цинка. А его немецкий производитель давно известен и положительно зарекомендовал себя на фармацевтическом рынке.

Принимать Цинкит удобно. При повышенной сухости кожи рекомендуемый прием всего 1 раз в день длительностью курса 1 месяц.

Следует отметить, что уход за сухой кожей необходимо осуществлять и снаружи, и изнутри. Это важная составляющая ее здоровья и красоты.

• Признаки сухости кожи
• Причины сухости кожи
• Уход за сухой кожей лица
• Уход за сухой кожей тела
• Обзор средств

Признаки сухости кожи

Склонность к сухости в основном имеет генетические причины. Поэтому кардинальных изменений здесь не добиться. А вот подружиться со своей кожей и улучшить ее состояние вполне реально. Главное - правильный уход и профилактические меры.

Обычно сухость характерна как для кожи лица, так и для кожи тела. Такая кожа, как правило, более тонкая и чувствительная.

Когда сальные железы вырабатывают недостаточно секрета, то есть себума, защищающего эпидермис от пересыхания и мелких повреждений, кожа хуже удерживает влагу, поэтому часто пересыхает, реагирует раздражением, быстрее стареет.

Сухая кожа часто бывает чувствительной © iStock

Сухая кожа часто склонна к плохо переносит загрязненный воздух и жесткую воду. Она чаще дает реакцию на распространенные аллергены (например, мед).

Для ухода за сухой кожей выбирайте легкие текстуры © iStock

Причины сухости кожи

Частая причина патологической сухости кожи - атопический дерматит. Подробнее об этом заболевании вам расскажет врач-дерматолог. Но с ощущением дискомфорта и стянутости иногда сталкиваются и те, кого эта проблема обычно не беспокоит. Что именно делает кожу сухой?

1. 1

   Очищающие средства с агрессивными поверхностно-активными веществами (ПАВ) в составе разрушают гидролипидную мантию кожи.

2. 2

   Увлажняющий крем оказался для вас недостаточно насыщенным, или коже не хватает питания, чтобы удержать влагу внутри.

3. 3

   Суровые погодные условия, например, зной при повышенной сухости воздуха или заморозки в сочетании с ледяным ветром подрывают защитный потнециал кожи.

4. 4

   Недостаточная влажность воздуха в помещении - распространенная в наших широтах проблема, когда включают центральное отопление.

5. 5

   Некоторые виды гормонального лечения или употребление провоцируют сильную сухость кожи. Придется переждать, пока этот побочный эффект исчезнет, сглаживая его проявления с помощью косметических средств.

Чем сухая кожа отличается от нормальной и жирной

По сравнению с жирной и нормальной, у кожи сухого типа недостаточный гидролипидный слой. Она более тонкая, а сосуды расположены настолько близко к поверхности, что спазмы возможны даже после кратковременного воздействия мороза.

У обладательниц жирной кожи роговой слой и себум образуют мощную защиту, поэтому она медленнее стареет и более стойко переносит негативное внешнее воздействие - от пилингов до холодной погоды. Зато сухая кожа застрахована от прыщей, расширенных пор и прочих неприятностей, осложняющих жизнь в молодости.

Лучшие увлажняющие компоненты – глицерин, алоэ вера и гиалуроновая кислота © iStock

Что делать при очень сухой коже

Бывает, что состояние кожи вызывает серьезное беспокойство: она краснеет и испытывает болевые ощущения даже после контакта с водопроводной водой, а от сухости и шелушений не помогает ни одно косметическое средство. Здесь совет один - записаться на прием к дерматологу.

1. 1

   уберите из косметички спиртосодержащие продукты;

2. 2

   вместо щелочных очищающих средств используйте деликатные кремовые текстуры;

3. 3

   по возможности установите фильтры для воды.

Меры предосторожности при уходе за сухой кожей

На пляже используйте Тонкая и сухая кожа быстрее обгорает. И не забывайте, что ультрафиолет провоцирует образование свободных радикалов - главных врагов молодости кожи.

В холодное время года перед выходом на улицу наносите на лицо, защитный - на руки, не забывайте про шарф и перчатки.

Обзор средств

Для лица

Название средства	Способ применения	Активные компоненты
увлажняющий крем для сухой и очень сухой кожи лица и тела, Cerave	Наносите дважды в день на очищенную кожу лица и/или любой участок тела.	церамиды,
Экстраординарное масло для лица «Роскошь питания», L’Oréal Paris	Применяйте в качестве последней ступени вечернего ухода - вместо или поверх крема.	масла гвоздики, розмарина, ромашки, лаванды
	Используйте по мере необходимости. Для достижения наилучшего результата рекомендуем наносить крем после каждого мытья рук.	глицерин, аллантоин
Успокаивающиий гель для душа с защитными свойствами Lipikar Gel Lavant, La Roche-Posay	Налейте небольшое количества средства на мочалку или на ладонь и нанесите массирующими движениями на влажную кожу.	ниацинамид, масло карите
Тающее молочко для тела, Garnier	Ежедневно наносите на кожу тела массирующими движениями.	бифидокомплекс, масло карите
Питательный крем для тела, Kiehl’s	Нанесите крем на влажную или сухую кожу тела легкими массирующими движениями.	сквалан, масла авокадо и кунжутного семени, алоэ вера, бета-каротин

Красота кожи зависит от ее способности восстанавливаться, обновляться, защищаться от агрессивного воздействия окружающей среды. Естественные процессы в коже могут затухать со временем либо нарушаться вследствие различных неблагоприятных факторов. На состояние кожи влияет также общее здоровье человека, качество его питания.

К сожалению, ресурсов организма явно недостаточно, чтобы поддерживать состояние кожи в превосходном состоянии. Морщины, воспалительные процессы, шелушения, обвисание овала лица и прочие кожные проблемы возникают вследствие нарушения биохимических процессов, протекающих в коже. Для нормализации этих процессов необходимы специфические вещества – коферменты, или витамины.

Витамины мы можем получить только с пищей. Именно поэтому рацион питания должен быть достаточно богат. Однако суточная потребность в витаминах настолько высока, что покрыть ее за счет пищи практически невозможно. Именно поэтому существуют аптечные витамины и витаминные комплексы, которые помогают сделать кожу тела и лица красивой, упругой, гладкой, здоровой.

Какие витамины нужны коже?

Чтобы лицо дольше оставалось красивым и молодым, за кожей нужно тщательно ухаживать. Однако кроме регулярного ухода и правильного полноценного питани екоже крайне важно получать весь комплекс витаминов, которые будут поддерживать ее нормальное функционирование. Какие именно витамины выбрать?

Для красоты кожи важны многие витамины:

• ретинол (витамин А);
• ниацин (витамин В3);
• токоферол (витамин Е);
• аскорбиновая кислота (витамин С);
• биотин (витамин Н);
• витамины В6, В5, В12
• витамин F (собирательное название нескольких веществ).

Все их нужно регулярно употреблять внутрь и наносить непосредственно на кожу. Какие именно препараты принимать, нужно решать исходя из конкретной кожной проблемы. Имеет смысл попить витамины курсом два или четыре раза в год.

Кто за что отвечает?

Разные витамины решают разные задачи на коже.

Наибольшее влияние на нее имеет , от которого зависит питание клеток дермы. Именно этот витамин нормализует работу сальных желез и стимулирует выработку естественного коллагена. При поступлении в организм витамина А в нужном количестве кожа разглаживается, перестает быть сухой, избавляется от мелких морщинок, становится по-юношески упругой, эластичной. Если ретинола недостаточно, появляются закупоренные поры (комедоны), прыщи, угревая сыпь, кожа обвисает, становится сухой.

Токоферол укрепляет мембраны клеток, предотвращая их повреждение и приобретая, таким образом, свойства мощного антиоксиданта. снижает темпы увядания кожи, разглаживает кожные заломы, обладает отличными заживляющими, противовоспалительными свойствами, возвращает возрастной коже гладкость, эластичность.

– тоже мощный антиоксидант. Она способствует лучше выработке эластина, коллагена, ускоряет регенерацию тканей, отбеливает, придает коже сиянияе, тонус. Витамин С также способствует разглаживанию морщинок, снижает темпы старения. Если его недостаточно, дерма становится излишнесухой, тонкой, легко травмирующейся.

Проблемы кожи

Любую кожную проблему вызывает недостаток нескольких витаминов. Именно поэтому выпускаются витаминные комплексы.

Если есть шелушения, налицо дефицит витаминов группы В (В2, В5, В6), а также витамины А, F, РР.

Морщинистую, старую, вялую кожу поддержат витамины В1, С, Е, А, F.

Борются с прыщами витамины В2, Е, В6, А, С, Н. Они устраняют также комедоны, помогают коже обновляться и слущиваться.

За упругость и эластичность отвечают витамины РР, С, F, А, К, Е. В комплексе они улучают регенерацию, стимулирует синтез коллагена.

Заставить кожу сиять могут витамины С, В3, РР. Они делают лицо гладким, матовым, снимают отечность, стирают пигментные пятна.

Пить комплексные препараты следует с перерывами на два-три месяца. На какие препараты обратить внимание? Нужно изучить информацию производителя, прислушаться к мнению фармацевта.

Лучшие витаминные комплексы

Аптеки предлагают большой выбор витаминных комплексов. Разобраться в том, какие именно препараты нужно принимать, может врач. Кроме того, следует обращать внимание на состав средства и особенности состояния дермы.

Компливит Сияние

Великолепный витаминный комплекс оказывает комплексное воздействие на кожу лица и тела, ногти и волосы. Структура кожи выравнивается, проходят прыщики, кожа наполняется сиянием здоровья и красоты. Состав этого препарата сбалансирован. В него входят кальций, без которого невозможно усвоение витамина D3, кремний, витамины Е, С, А, РР, Н, мощный антиоксидант селен, витамины группы В, медь, железо, магний и цинк. На кожу лица этот комплекс оказывает волшебное действие: ранки заживляются, пропадают отеки, шелушения.

Аевит

Один из самых известных , в состав которого входят два витамина: токоферол (А) и ретинол (А). Препарат отлично защищает от неблагоприятных погодных условий, солнечного ультрафиолета, придает коже гладкость, эластичность. Хорош для сухой, обожженной, подвергающейся постоянным микротравмам кожи. Пить капсулы нужно до еды, по одной или две штучки, три раза в день. Прием витаминного комплекса невозможен при гипервитаминозах Е, А, нарушениях работы сердца, беременности.

Аекол

Входящие в состав Аекола витамины К, А, Е улучшают структуру кожи, дезинфицируют, нормализуют кровообращение. Входящий в состав препарата витамин К благотворно воздействует на кровеносные сосуды, нормализуя кровоснабжение поврежденного фрагмента кожи. Комплекс снимает шелушения, заживляет ранки и порезы, борется с бактериями. Хорошо показал себя этот препарат на слизистых оболочках тела.

«Кожа, волосы, ногти» от Солгар

Сбалансированный препарат красоты содержит не только витамин С, но и серу, красные водоросли, несколько важнейших аминокислот, которые в комплексе улучшают состояние кожи лица и тела. Дерма получает нужное увлажнение, ровный приятный цвет. Препарат стимулирует образование коллагена, защищает от ультрафиолетовых лучей, возвращает коже эластичность, делает ее упругой, снимает жирный блеск, воспаления. Кожа лица и тела становится чистой, сияющей, ровной, матовой.

Ревивона

Комплексный препарат имеет потрясающий состав: витамины группы В (В6, В 12, В1, В5, В2, В9), Н, D, Е. Это настоящий целебный коктейль для красоты тела, лица, суставов. Если знать, какие витамины производитель ввел в состав препарата, становится понятно благотворное влияние его на кожу. «Ревивона» важна для сухой, увядающей кожи лица, а также для здорового состояния суставов, костей, улучшения работы иммунной системы. Кожа перестает быть сухой, тусклой, серой, наполняется здоровьем, сиянием красоты.

Lady’s Formula

Коктейль витаминов группы В, D, А, С, Н, РР дополняют аминокислоты, растительные экстракты, микро- и макроэлементы: цинк, кальций, фосфор, селен, йод. Это незаменимый препарат для быстрого улучшения состояния кожи лица и тела. Его применяют для лечения заболеваний кожи, в том числе излишне сухой, возрастной, проблемной.

Ревалид

Препарат для красоты лица и тела «Ревалид» включает витамины В6, В1, Н, аминокислоты метионин, цистин, а также цинк, железо, медь, экстракт пшеничных ростков, проса, дрожжей. Он великолепно справляется с широким спектром кожных проблем, улучшая состояние ран, восстанавливая процессы обмена веществ к дерме.

Перфектил

Эффективный комплекс витаминов D, С, Е, Н, А, всей линейки группы В сочетается с селеном, кремнием, медью, цинком, магнием, калием, хромо, аминокислотами, экстрактами эхинацеи, лопуха. Показан при сухой, поврежденной кожи лица и тела, снимает шелушения, лечит псориаз, дерматит, экзему. Великолепное средство для поддержания красоты, молодости, сияния.

Прием витаминов для улучшения состояния кожи лица – обязательное условие поддержания здоровья, сохранения молодости и красоты.

Как избавиться от морщин после 30?

Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

• Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
• Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении...
• Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть...