Трудно пережить разрыв с любимым человеком, особенно если он произошел по его инициативе. С этим нелегко смириться и очень сложно согласиться. Но жизнь продолжается и постоянные попытки что-то исправить могут лишь усложнить и без того непростой период. Поэтому пройти его легче, когда знаешь, что же всё-таки стоит делать, а что пора оставить позади.
Что делать, если не сложились отношения с мужчиной
Суровая статистика гласит, что каждый второй брак распадается, с отношениями всё обстоит еще хуже. Но, несмотря на это, все считают, что это их никак не коснется, потому что их любовь самая настоящая, а чувства крепки, как никогда. И на самом деле это правильно. Нельзя сомневаться и переживать, что происходящее с другими может оказать влияние на вас. Нужно всегда получать удовольствие и радость от жизни, как бы она не была сложна и непредсказуема порой. Поэтому, если у вас все хорошо, не интересуйтесь тем, что же делать, когда отношения закончились. Не травите себе душу, не расстраивайтесь и не превращайтесь в девушку, которая постоянно страдает и переживает. Мужчин это угнетает.
Если же отношения исчерпали себя, тогда разобраться в том, что же произошло, надо обязательно. Потому что, кто бы ни был инициатором разрыва, обида, разочарование и боль обязательно появятся. Так как решение разорвать отношения, исходящее от женщины, вызовет у неё обиду, что она столько времени потратила на такого человека. Она начинает сомневаться в себе, как в женщине, в мужчинах, вдруг опять встретиться такой же, в своем умении выбирать подходящего партнера и собственном серьезном отношении к личной жизни, раз не заметила, что он не герой её романа.
Когда инициатор мужчина, появятся сомнения в том, достойна ли она любви, страх остаться одной, неуверенность в собственной привлекательности и постоянное желание понять, что сделала не так и в чем ошиблась. Все эти негативные эмоции и неприятные мысли обрушаться сразу же. И самое опасное, что человек их вообще может не осознавать. Он просто ощущает обиду, гнев и боль в душе, от которых хочется лезть на стену. Но, не зная, что провоцирует эти чувства, не способен избавиться от них. И это грозит ни то, что уничтожением собственной самооценки, даже если она была завышенной, но и тяжелейшей депрессией .
Длительное нахождение в подавленном состоянии и напряжении оказывает губительное влияние на весь организм, нарушая нормальное функционирование клеток, и приводящее к недостаточной выработке определенных гормонов, от которых зависит наше хорошее самочувствие и настроение , что провоцирует тем самым возникновение тяжелой депрессии, которую можно будет вылечить только с помощью таблеток.
Так что первым делом после разрыва, не нужно загонять чувства вглубь, пытаться делать вид, что все хорошо. Это лишь усугубит ситуацию и причинит вред. Не стесняйтесь, что вам больно. В этом нет ничего стыдного, больно бывает всем.
Есть возможность, обязательно останьтесь на пару дней дома. На людях гораздо сложнее разобраться с ситуацией, так можно лишь немного отвлечься от грустных мыслей, отложив их на потом. Но чем дольше негативные эмоции остаются в душе, тем дольше придется выздоравливать, так как посттравматический период затянется.
Оставшись наедине с собой, выплесните агрессию. Занимаетесь боевыми искусствами, если дома есть спортивная груша, побейте её. Для всех остальных можно воспользоваться подушкой, какой-то вещью, которая осталась от бывшего. Её можно порвать на мелкие кусочки, порезать и смыть в туалет. Сделайте несколько приседаний или побегайте на месте. Вам необходимо выплеснуть ярость и гнев, чтобы мозг смог рационально мыслить.
Фото: что делать, если не сложились отношения
Когда человека охватывает гнев, он не способен принять никаких адекватных решений. За него говорят инстинкты. Поэтому так важно эмоции выплеснуть.
Затем придет время, когда захочется плакать. Плачьте. Пожалейте себя, выплесните в слезах всю горечь и обиду, ярость и боль. А потом окружите заботой. Налейте чаю, завернитесь в плед, поспите. Сон – лучшее лекарство. Он даст возможность успокоиться и восстановить энергию, которая позволит справиться с возникшей ситуацией.
Что делать, если отношения не сложились
- После того, как выплеснули эмоции и отдохнули, сделайте всё, чтобы вас никто не дергал и не отвлекал. Пришло время разобраться с тем, что вызывает в вашей душе боль и другие неприятные эмоции. Найденные причины и мысли нужно проанализировать и проговорить. Только так можно от них избавиться и успокоиться.
- Подумайте, почему отношения не сложились. Какие были причины, что стало последней каплей. Старайтесь не углубляться сильно, иначе засосет, и эмоции станут ещё сильнее и болезненнее. Часто, чтобы избавиться от тоски, нужно просто остановиться и перестать вспоминать в подробностях все слова, события и людей, которые сделали больно или обидели, но исключительно после того, как уже проговорили все накопившиеся обиды и боль.
- Далее составьте список того, что не нравилось в вашем молодом человеке. Вспомните все мелочи, промахи, грубые и оскорбительные поступки. В этом деле нужно проявить себя как заинтересованный человек, задача которого найти малейшее действие, которое обидело, не понравилось, вызвало раздражение. Может он был неграмотным, никогда не выносил мусор, не помогал готовить, мало зарабатывал, лежал на диване, пил много пива, играл в компьютерные игры, критиковал и унижал.
- Затем достаньте список с описанием идеального мужчины. Если его нет, пришло время составить. Опишите, какие качества хотите видеть в мужчине, сколько он должен зарабатывать, кем быть, укажите свободный он или может быть женат, все поступки, которые должен совершать, особенно по отношению к вам.
- И сравните получившийся список с теми качествами, которые были у бывшего. Насколько сильно они совпали. Скорее всего, между ними очень мало общего. Так что у вас есть повод немного успокоиться из-за потери, ведь он не был вашим идеалом и горевать не за кем.
- Теперь пора описать, себя любимую, такую красивую и удивительную, заслуживающую всего самого лучшего. Уделите внимание качествам, которые радуют, и которыми гордитесь, и уж точно тому, что у других вызывает зависть. Используйте их зависть из-за их низкой самооценки, чтобы понять, в чем вы успешнее и лучше.
Фото: что делать, если не сложились отношения
- Сравните список со своими качествами и с его и убедитесь наконец-то, что переживать и страдать абсолютно не за кем. И нет никакой причины бояться, что останетесь одна. На Земле живет 7 млрд. человек. Неужели среди них нет того, кто покорит ваше сердце и будет покорен вами?!
- Вместо того, чтобы обижаться и злиться, порадуйтесь, что избавились от того, с кем не по пути. Зачем тратить время на того, кто не подходит, того, кто не испытывает к вам серьезных чувств. Так недолго и пропустить свое настоящее счастье.
- А это примите как опыт, который в будущем убережет от выбора неподходящего мужчины и заставит задуматься, а хотите ли вы сами отношений или пытаетесь избежать одиночества. Если для вас главное, чтобы вы были в отношениях, а не встреча с родственной душой, тогда нет ничего удивительного, что ваш выбор мужчин всегда ошибочный. Если же важна только любовь и взаимопонимание, расставание – это не повод корить себя и уничтожать нервы, переживая о том, кто этого даже не достоин.
Мало кому везет сразу же встретить человека, с которым они пройдут рука об руку всю свою жизнь. Но это не значит, что не должно быть больно, когда такое происходит в вашей жизни. Крушение надежд и не оправдавшиеся ожидания не оставляют шансов, что будет легко. Разочарование, обида и страх повторения подобного прочно завладевают душой и всеми мыслями, а желание вернуть становиться навязчивым и это все создает такой коктейль негативных эмоций, что приходится тратить долгие месяцы, чтобы избавиться от него и вздохнуть свободно. Гораздо легче пережить расставание, когда разрыв произошел по собственной инициативе, хотя обида, что столько времени потратила зря, никуда не денется. Поэтому самым важным остается терпение и умение контролировать свои эмоции. И тогда вы с наименьшими потерями выйдете из этой неприятной и болезненной ситуации. Главное, помните, что ваша задача думать о себе, любить и ценить себя и делать всё для того, чтобы вам было хорошо. Так что всегда поступайте так, как хочется вам, не обращая внимания, что и кто скажет. И вы справитесь со всем, чтобы не происходило, а как - это ваше дело, а не окружающих.
Почему так часто случается - вы что-то делаете, но получаете только кратковременную передышку, а потом вас снова настигает привычное. Глупцы, обманщики, неудачники. Нет денег, нет счастья, нет любви. Всё отвратительно плохо или безумно грустно.
Одна из причин «замкнутого круга» в том, что внешняя реальность отражает события внутреннего мира. Для этого обязательно находятся объекты. Люди и ситуации. Собственная внешность тоже подходит. Даже явления природы годятся, на крайний случай.
Как это выглядит
«Зима называется. Конец декабря, а снега как не было, так и нет»: недовольство, чувствуете?
«Куда ты прёшь, господи! Вперёд смотреть надо, уткнутся в телефон…»: сердится человек, да?
«Тачек крутых понакупили, а права купить забыли»: скорее всего, завидует.
«Камеры нужно установить везде - и в подъезде, и в лифте, и перед квартирой»: похоже, боится.
«Ничего мне не помогает и не поможет, бесполезно лечиться»: так проявляет себя отчаянье.
«Наращу волосы, буду выглядеть совершенно по-другому и тогда…»: но потом, оказывается, надо ещё подкорректировать губы, уменьшить нос, увеличить грудь и т. д. - так может заявлять о себе внутренний дефицит, недостаточность.
Когда речь идет о важных решениях, вполне себе хороший тон - обдумать не только рациональные «за» и «против», но и эмоциональные. То есть услышать - как там внутри. В повседневной жизни задумываться об этом некогда, а жаль. Знаете, почему жаль?
Что происходит
Мы «вешаем» своё состояние на кого-то или на что-то вовне. Не специально. Так работает психика: она защищается от чего-то тревожного. Когда защита используется без фанатизма - ничего страшного, таким образом вы перевариваете внутреннюю ситуацию. Возьмёшься так «как будто» вдруг и наведешь порядок в ящиках. Или во всём доме, наконец. Потом смотришь: и мысли улеглись по полочкам.
Другое дело, когда защитный процесс приобретает масштабы бедствия, и вы, незаметно для себя, постоянно избавляетесь от невыносимых (по каким-то причинам) чувств, «раздавая» их направо и налево. Потому что обратная сторона процесса такова: чем больше внутреннего содержания вы выбрасываете, тем сильнее истощается ваше собственное «Я».
Возвращаясь к примеру с уборкой. Попытка справиться с внутренним хаосом, наводя чистоту в квартире, может превратиться в навязчивое повторение. Человек спать не ляжет пока не перемоет: полку за полкой, комнату за комнатой, ботинок за ботинком, и так - изо дня в день. Только легче ему не становится.
Почему люди избегают вас
Одна беда чрезмерного проецирования - сами того не желая, мы разоряем собственное «Я». Потому что избавляясь от непереносимых чувств, мы оставляем внутри себя пустоту - дыры в собственной психике.
Другая беда - мы разрушаем отношения с окружающими. Ни природа, ни погода, ни собственная внешность, ни организм не смогут возразить нам. Им не отвертеться от проекций. Но люди - близкие и не очень - постараются свести общение на нет. Мало кому понравится быть объектом проекций. Никто не хочет быть мишенью-сосудом для чужой беспомощности, неуверенности, тоски или гнева. Потому что это, как минимум - неприятно, как максимум - тяжело. Поэтому когда мы только и делаем, что проецируем, наши отношения с близкими сначала становятся до предела напряженными, а потом всё летит в тартарары. Мы остаёмся в одиночестве.
Проекции: как с ними быть
Есть два человека, чьё предназначение помогать нам обращаться с самими собой и с нашими чувствами - мать и психотерапевт.
Пока ребёнок растет, в его распоряжении - мать или тот, кто её заменяет. Когда ребёнок оказывается во власти эмоций, когда его эмоции зашкаливают, мать, образно говоря, принимает их и возвращает в переносимом для него виде. Малыш учится переживать происходящее с ним, трансформировать непереносимое в переносимое.
Второй человек для приёма проекций - специально обученный специалист, психолог. Благодаря своим знаниям и навыкам, он принимает ваши проекции и помогает (1) увидеть сам факт проекции, (2) понять, что именно вы проецируете и (3) почему вынуждены прибегать к болезненному проецированию. Работа с психологом возвращает ранее изгнанные вами аспекты психики обратно, восстанавливает отношения с окружающими. Отношение к себе и отношение к окружающим перестает быть отправленным бесчисленными проекциями.
Кто ищет, тот находит
Когда у вас есть ресурс, чтобы прислушаться к себе, вы способны принять обратно свои проекции. Тогда можно осознать, что поиск легкой мелодии на телефон - это попытка избавиться от внутренней печали, которая, возможно, стала безграничной. Вы видите свою печаль и не пытаетесь выкинуть её или отмахнуться, даёте ей право на жизнь. И ей находится место в уголке (или не в уголке, а в самом центре) вашей души. Может быть, этого места потребуется очень много. Но! Хорошая новость в том, что печаль перестаёт быть безграничной и удушающей. Тогда появляется место и для весенней радости.
Если вы ослаблены и не представляете с какой стороны к себе подступиться, попробуйте обратиться к психологу. Они хоть и не дают волшебной таблетки, но чего на свете только не бывает? Вдруг психолог всё-таки поможет. Иронизирую? Да. А ещё? Ага, сомневаюсь. Ну это опять про внутреннее.
Жми «Нравится » и получай лучшие посты в Фейсбуке!
«Oтцoвcкий кoмплeкc мoжeт ycтpaивaть aд в бeccoзнaтeльнoм жeнщины. Bлacть этoгo кoмплeкca мoжeт быть aбcoлютнoй и эффeктивнo изoлиpoвaть жeнщинy oт кoнтaктa c ee coбcтвeнным твopчecким дyхoм»
[Фpeйзep Бoa. Пyть cнoвидeния.]
Oтeц, кaк пepвый мyжчинa, вcтpeчeнный в жизни, имeeт peшaющee влияниe нa мaлeнькyю дeвoчкy. Еcли oтнoшeния c ним cклaдывaлиcь тpyднo, peaкция дeвoчки нa cвoeгo пaпy кpaйнe нeгaтивнaя. Пpи этoм oтeц мoжeт быть oбъeктивнo хopoшим чeлoвeкoм. Слyчaeтcя, чтo дeвoчкa пpocтo тaк нe любит eгo. He бyдeм кacaтьcя oтцoвcкoй фигypы, лyчшe пoгoвopим o чyвcтвaх дeвoчки и ee дaльнeйшeй «cyдьбe», o тoм вpeмeни, кoгдa oнa cтaнeт жeнщинoй.
Кaк пpaвилo, дeвoчкa, нe любившaя oтцa, иcпытывaeт тpyднocти в oбщeнии и в oтнoшeниях c мyжчинaми. A тaкжe тpyднocти в oткpытии cвoeй coбcтвeннoй мyжcкoй cтopoны, в oткpытии cвoeгo внyтpeннeгo мyжчины (Aнимyca) и взaимoдeйcтвии c ним. Зaчeм нaм нyжнo «дpyжить» co cвoим внyтpeнним мyжчинoй, я paccкaжy чyть нижe, a пoкa oбcyдим внeшнюю cтopoнy: Oтнoшeния c peaльными мyжчинaми.
Кoнeчнo, oнa бyдeт их бoятьcя. Beдь ecли пepвый мyжчинa был yжaceн - yжacны вce мyжчины нa cвeтe. Кpaйний cлyчaй тaкoв, чтo дeвyшкa мoжeт cмeнить ceкcyaльнyю opиeнтaцию. Пpи инoй тяжecти нeгaтивных впeчaтлeний, дeвyшкa бyдeт вceми cилaми пытaтьcя cтoлкнyть мyжчинy c пьeдecтaлa, нa кoтopoм oнa видeлa oтцa - тaкoгo гpoзнoгo и cтpaшнoгo. Oнa бyдeт cпopить c мyжчинaми, бpocaть им вызoв, выcмeивaть и кpитикoвaть. Oнa бyдeт oжидaть пoдлocтeй, и, в cooтвeтcтвии c пpoeкциeй идeнтификaции (o нeй нaпиcaнo вoт тyт), мyжчинa бyдeт cтpeмитьcя oпpaвдaть ee нeгaтивныe oжидaния.
Дeвyшкa, нaхoдящaяcя пoд влияниeм oтpицaтeльнoгo oтцoвcкoгo кoмплeкca чacтo вeдeт нeчecтнyю игpy. Юнгиaнcкиe aнaлитики нaзывaют poль жeнщины в этoй игpe гaнгcтepcким aнимycoм. Дeвyшки в этoй poли cнaчaлa нaпaдaют нa мyжчин, гoвopят кoлкocти, eдкo выcмeивaют их, a пoлyчив «cдaчи», cтaнoвятcя «жepтвoй» гpyбых мyжлaнoв. Гaнгcтepcкий пpиeмчик - выcтaвить впepeд ceбя мaлeнькyю дeвoчкy и из-зa ee cпины aтaкoвaть. С oднoй cтopoны пepeд мyжчинoй мaлeнькaя oбидчивaя плaкca, c дpyгoй - хищнaя звepюгa, гoтoвaя вцeпитьcя в гopлo. Myжчинe пpи этoм OЧЕHЬ HЕУЮТHO, пocкoлькy в итoгe oн чyвcтвyeт ceбя мoнcтpoм, вызывaющим жeнcкиe cлeзы.
A тeпepь o тoм, для чeгo нaм, дeвyшкaм, дpyжить c coбcтвeнным aнимycoм. Haшa coбcтвeннaя мyжecтвeннocть мoжeт быть пpoблeмoй для нac. Кaк пpaвилo, мы вeдeм ceбя пo oтнoшeнию к ceбe тaк, кaк нaш oтeц вeл ceбя пo oтнoшeнию к нaм. Mы кoпиpyeм eгo пoвeдeниe, ycвoeннoe нa глyбинных cлoях пcихики. Еcли oтeц был тиpaнoм и дecпoтoм, жeнщинa бyдeт дecпoтичнa пo oтнoшeнию к ceбe, и caмa зaпpeтит ceбe oтнoшeния, вмecтo oтцa.
Oтpицaтeльный aнимyc пpoявляeтcя кaк yпpямoe coпpoтивлeниe любым пpoявлeниям чyвcтвa любви. Oн пытaeтcя oтpeзaть нac, дeвyшeк, oт любых oтнoшeний, пocтpoeнных нa этoм чyвcтвe. Пpи этoм caми мы нe пoнимaeм в чeм дeлo и пoчeмy мы вeчнo ycтpaивaeм cкaндaлы вмecтo poмaнтичecких cвидaний. Еcли жeнщинa в интepece к мyжчинe, пpoявляeтcя ee oтицaтeльный aнимyc и paзpyшaeт их.
Myжчины, пoмнитe, чтo ecли жeнщинa нaнocит yдap вaшeмy caмoлюбию, oнa нepoвнo дышит к вaм. Oнa хoтeлa бы вac любить. Oнa нe знaeт кaк.
Типичный пpимep - oжидaниe тeлeфoннoгo звoнкa oт нoвoгo знaкoмoгo: «Пoзвoнит-нe пoзвoнит? Пoзвoнить caмoй? Oн пocмeeтcя нaдo мнoй, бyдeт cчитaть, чтo я нaвязывaюcь». Пpи этoм, дoждaвшиcь нaкoнeц зaвeтнoгo cигнaлa тeлeфoнa, дeвyшкa зa нaмepeннo paвнoдyшным тoнoм пpячeт cвoю злocть oт дoлгoгo oжидaния. Еe внyтpeнний мyжчинa гoвopит eй: «нaд тoбoй cмeютcя, yдapь пepвoй». Или дpyгoй пpимep. Myж бeгaeт "нaлeвo". Жeнщинa гoтoвa кpичaть и плaкaть, eй бoльнo, и эти пpoявлeния ecтecтвeнны. Ho c мyжeм нaчинaeт гoвopить "aдвoкaт", мyжcкaя cтopoнa жeнщины: "Тaк нe пoйдeт. Mы paзвoдимcя, пoтoмy чтo ты измeнил мнe!" Bce. Хoлoдный paccyдoк и мyжcкaя пoзиция в вoпpoce - пpoявлeния aнимyca. Myжчинa и хoтeл бы coхpaнить бpaк, нo кaк жить c "мyжикoм"?)) Bepoятнo, oн вeл бы ceбя пo дpyгoмy, бyдь жeнщинa чecтнoй в cвoих пpoявлeниях. И эмoциoнaльнoй.
Haчaлo ocoзнaвaния cвoих иcтинных мыcлeй, эмoций и чyвcтв - cтyпeнькa к oбpeтeнию coбcтвeннoй идeнтичнocти и жeнcтвeннocти. Bы мoжeтe быть paзнoй кaждый мoмeнт вaшeй жизни. Быть дeвyшкoй, coтpyдницeй, пoдpyжкoй, и тaк дaлee. Еcли вы кoнтpoлиpyeтe эти poли и cocтoяния, вы лaдитe co cвoими внyтpeнними oбpaзaми дyши, нe бyдyчи oдepжимыми. A ecли нeт…
Bтopжeниe aнимyca нa вaшy тeppитopию вы мoжeтe oтcлeдить пo вaшим pyкaм, yпepшимcя вaм в бoкa, пo выpaжeнию лицa, пo гyбaм, cлoжeнным в yпpямyю нитoчкy, пo ocтpым глaзaм-бypaвчикaм. Пpи этoм вce c вaми пpoиcхoдит бeз вaшeгo нa тo paзpeшeния. И paздaeтcя тaкoй кoлoкoльный звoн «жeлeзных …» пoд юбкoй джинcaми.
Кaк oтcлeдить мыcли в cвoeй гoлoвe и вычиcлить «зaхвaт тeppитopии» aнимycoм? Boпpoc нeлeгкий. B пocлeднee вpeмя мы вce cлишкoм oтopвaны oт вceгo, чтo HЕ cвязaнo c мышлeниeм. Haпpимep, oт нaшeгo тeлa. Я дaжe пpивeлa пpимep тeлecных peaкций нa пpoявлeниe внyтpeннeгo мyжчины, пocкoлькy oтcлeдить их лeгчe, чeм мыcли.
Для тeх, ктo гoтoв пoпpoбoвaть пoчyвcтвoвaть cвoю жeнcтвeннocть, a нe пoдyмaть o нeй, я пpeдлaгaю oткpыть в ceбe «внyтpeннюю кoшкy». Ocoбeннo, ecли oнa вaм cнитcя. Кoшкa - этo жeнcтвeннocть, и в тo жe вpeмя пpoчнocть и вepнocть ceбe. Кoшкa, в oтличиe oт coбaки, никoгдa нe пpoдaвaлa cвoю вepнocть чeлoвeкy. Имeя эгoцeнтpичecкий peзepв, oнa oчeнь дoбpoдyшнa, и oчeнь вepнa ceбe.
И, caмoe ocнoвнoe. Пpocти oтцa. Paди cвoeй cвoбoды.
И, ecли ты гoвopишь "дaвнo пpocтилa" и пpи этoм пoджимaeшь гyбы и cглaтывaeшь кoмoк в гopлe, дaжe нe cтoит пoвopaчивaтьcя к зepкaлy cпинoй, чтoбы пpoвepить нaличиe кpыльeв aнгeлa. Твoe тeлo и тaк гoвopит тeбe, чтo их тaм нeт, кaк и пpoщeнья твeмy oбидчикy.
Слoжнo? Ещe бы.
Хopoшo тo, чтo ты мoжeшь пpoйти этoт пyть, ecли выбepeшь eгo, дepжacь зa чью тo дpyжecтвeннyю pyкy.
Задумывались ли вы о том, почему всё больше и больше женщин выбирают выйти из отношений с мужчиной и продолжать свой путь самостоятельно, опираясь исключительно на свое собственное плечо? Разочаровавшись в мужчине, женщина выходит из отношений и часто уже не видит достойных для себя партнеров. Понятно, что все люди разные, но недовольство противоположным полом, как правило, можно услышать именно от женщины-контроллера. Что это за тип личности женщина-контроллер и почему не складываются отношения с мужчинами – об этом пойдет речь в этой статье.
Как проявляется контроль
Контроль проявляется в желании всё проконтролировать – людей, происходящие события и т. д. и недовольстве, когда всё идет ”не так” как хотелось бы. Это внутреннее желание. За желанием контролировать стоят ожидания человека ”я знаю, как должно быть”, неверие что и без вашего вмешательства все происходит наилучшим образом, сильное желание повлиять на происходящее, подчинить своей воле, сделать ”как должно быть”.
При этом часто игнорируется мнение другого человека, могут использоваться методы давления – в ход идет ложь, умалчивание, уловки, манипуляции на чувстве вины или ”я обиделась, ты мне сделал больно” в то время как истинная причина такого поведения – заставить другого человека поступить так, как хочется контроллеру.
Другими словами, в основе лежит желание чтобы было ”как я хочу”, даже если другой человек этого не хочет. Поэтому неудивительно, что у партнера слабеет воля со временем. Женщина разочаровывается партнером еще больше, ”мужчины – слабаки”, ”безответственные”, ”им нельзя доверять”, ”на них нельзя положиться”, ”лучше я все сама сделаю”.
Женщина руководствуется принципом “Я должна”
Вот ответ одной из читательниц на вопрос почему женщина одинока: ”У нас ещё и менталитет такой, что женщина всем всё должна – и готовить и стирать и убирать и быть любовницей в постели и нянькой… А мужчина что – бесплатное приложение? Ну тогда и пользоваться им нужно именно как приложением, раз положиться на него ни в чём нельзя .” Это довольно распространено мнение у современных женщин.
Из цитаты выше получается, что во всем виноват менталитет, который у нас неправильный. Менталитет не мог самостоятельно вам вкрасться в голову, без вашего участия. Вы и только вы сами позволили ему там поселиться и укорениться и управлять теперь вашими мыслями и вашей жизнью.
Должны вы кому-то или нет – решаете вы сами, а не люди вокруг вас и не менталитет социума, в котором вы живете. Вы сами с этим когда-то согласились и позволили этому происходить в вашей жизни. Поэтому вы живете именно в такой реальности – когда вы всем должны и на мужчин нельзя положиться.
Когда женщина живет по принципу ”Я должна”, то она заставляет себя, принуждает себя, идет против себя и своих желаний. Если женщина поступает так с собой, то и с окружающими она поступает также – заставляет, игнорирует их желания, лезет в их личные дела, указывает что они должны или не должны, требует исполнения своих указаний.
Всё начинается с женщины, заметили? То, как она относится к себе , проявляется и во внешнем мире – она также относится к другим людям и люди также относятся к ней. Если вы выставляете требования окружающим, заставляете их – будьте готовы к тому, что они поступят также по отношению к вам.
Типичные для Женщины-контроллера мысли и убеждения :
- я лучше знаю
- мужчина не справится (мои дети не справятся, у них не получится) – поэтому я должна проследить, чтобы от все довел “до ума”
- я сама все могу, я ни от кого не завишу
- мне не нужна помощь, я не хочу просить о помощи и унижаться
- мужчинам нельзя доверять, он все равно накосячит
- какой он растяпа, неумеха и т.д. опять все испортил
- ну как же он не понимает, это же так просто
- уже устала ему объяснять
- я должна все перепроверить
- как же все будет, что же из этого получится, наверное ничего хорошего
Почему у женщины-контроллера не складываются отношения с мужчинами
В семейной жизни к женщине-контроллеру притягиваются именно “слабые мужчины”. Это те мужчины, которые соглашаются, но избегают брать на себя ответственность, предоставляя это женщине. Чаще всего, это те мужчины, у которых мама была контроллером и они привыкли к такой модели поведения еще в детстве.
Сильный же мужчина не живет с женщиной-контроллером, потому что он сам все решает, сам принимает решения, сам их выполняет и у него нет потребности отчитываться перед своей женой. Интуитивно, сильный мужчина избегает женщину-контроллера.
Женщина-контроллер тоже подсознательно избегает сильного мужчину , потому что в ней сидит страх быть ”неуслышанной”, ”проигнорированной”, проиграть в борьбе ”кто тут главный”, проиграть в соревновании с мужчиной.
Из этого следует, что у женщины-контроллера есть множество скрытых выгод от того, что она живет со слабым мужчиной. Но она сама никогда в этом не признается, поэтому они и скрытые. Она тешит свое самолюбие тем, что есть кто-то, кто не может справиться, кому нужны подсказки, наставления, напоминания. А она такая сильная и все это может.
Но ни одна женщина-контроллер не признает наличие у себя таких выгод. Внешне она декларирует, что ищет сильного мужчину, но ”все настоящие мужики перевелись”, а подсознательно стремится быть сильнее, главнее, умнее и т.д. мужчины, то есть она соревнуется с ним.
Поэтому в семейной жизни такая женщина – конкурент, она умеет бить ловко и умело в слабые места партнера. Для чего? Для того, чтобы все было ”как должно” согласно ее собственным представлениям о том, как все должно быть.
Причина контроля – психологическая т равма
Одна из причин желания контролировать – пережитая травма предательства, когда кто-то был безответственным по отношению к женщине.
Лиз Бурборассказывает в своей книге ”Пять травм, которые мешают быть самим собой” о пяти травмах и масках, которые эти травмы прикрывают. Маска (или модель поведения, шаблон, субличность) прикрывает рану, но не исцеляет ее, при этом человеку КАЖЕТСЯ что боли и нет вовсе, но не смотря на это он все равно периодически наступает на одни и те же грабли и вынужден снова чувствовать свою боль.
Откуда берутся шаблоны поведения, маски? Ребенок впитывает их от родителей и других близких людей, затем продолжает впитывать их в школе и в социуме. Но травма предательства активируется в 4-6 лет родителем противоположного пола.
”Когда мы приходим исцелить какую-то травму, то неминуемо выбираем тех родителей, которые активируют эту травму” пишет Лиз Бурбо. Она утверждает, что мы выбираем своих родителей по принципу ”травма к травме”, они должны активировать в нас эту травму. И это именно те травмы, которые мы уже получили в прошлых жизнях.
Почему возникает травма предательства
Если у девочки есть определенные ожидания по отношению к папе , и если папа не соответствует этим ожиданиям, то она может воспринять это как проявление безответственности или предательство. “Папа не уделил мне внимание”, “папа всегда уходил (уезжал в командировки и тд)”, “папа посмеялся надо мной”, “папа не защитил меня от мамы (или кого-то еще)”, “папа улыбался другой женщине и обращал на нее внимание, а на меня – нет” и тд
Затем она принимает решение не показывать свою уязвимость и одевает маску контроллера, чтобы показать себе и другим, что ее невозможно предать и у нее все под контролем, она может оказать влияние на людей и события.
То есть она одевает некую защиту на себя, броню, и отгораживается от своих истинных чувств. Она не впускает к себе в сердце кого бы то ни было, чтобы не страдать от их предательства.
Причина травмы предательства заключается в том, что женщина подсознательно ожидает от окружающих того же, что она сама делает по отношению к себе – предательства.
Гнев, ярость, возмущение – это типичные эмоции контроллеров, как женщин так и мужчин. Если вы испытываете такие эмоции, значит у вас есть маска контроллера.
Типичные для контроллеров заболевания – печени, головы, гинекологические заболевания.
Лиз Бурбо таже утверждает, что травме предательства обычно сопутствуют две другие травмы – травма непринятия себя и травма покинутого (брошенного).
Травма недоверия и неприятия себя возникает когда человек не принимает себя безусловно, не верит что имеет право на что-то. Такому человеку нужна какая-то причина (достижение результата, быть идеальной, совершенством, соответствовать стандартам), чтобы принять и полюбить себя. А травма покинутого проявляется в том случае, когда человек не может вынести одиночества и цепляется за других людей, ища их поддержки и внимания.
Корень проблемы – в прошлой жизни
Понятно, что у всех детей есть ожидания по отношению к родителям, но не все неоправдавшиеся детские ожидания перерастают в травму. Если у человека есть опыт конкретной травмы в прошлой жизни , то травма неизбежно активируется и в текущей жизни – сначала в детстве, а затем и во взрослой жизни. Старый сценарий повторяется – чтобы человек уже наконец увидел свою травму и разрешил себе быть несовершенным.
Поэтому корень проблемы можно найти в прошлой жизни . Просмотр прошлых жизней очень эффективен при исцелении старых травм. Исцеление травмы происходит быстрее, когда человек сам видит прошлую жизнь, где у него впервые возниклаэта травма.
Когда вы перепроживаете старые эмоции, то вы выпускаете их. Одновременно вы понимаете с чем они были связаны, при каких обстоятельствах вы их испытали впервые, чего вы хотели в тот момент, почему так не получилось, как затем эта травма повлияла на вас – через эти осознания травма уходит.
Проблема – не в партнерах, а в отношении женщины к ним
Травма предательства влияет на способность доверять противоположному полу. Если у вас есть эта травма, то вам ни один партнер не будет в радость. Проблема не в партнерах, а в вас. Потому что вы притягиваете именно тех мужчин, которые соответствуют вашим ожиданиям. Других вы просто не видите. В подобных обстоятельствах у вас запускается привычная модель поведения – маска контроллера.
Случай из моей практики
”Я доверяю моему партнеру, но иногда его подозреваю …” сказала молодая женщина, которая обратилась ко мне, чтобы разобраться с причинами своих подозрений. Она подозревала своего партнера, но понимала что это ее собственное внутреннее убеждение, подозрение что что-то происходит или может произойти не так, как ей этого хочется.
Во время сеанса-погружения выяснилось, что у нее есть страх оказаться беззащитной, и он проявляет себя таким образом. То есть в глубине ее психики есть понимание ”я сама себя не могу защитить”. Поэтому внешне это проявляется в страхе, что что-то произойдет не так, а ей хотелось бы все держать под контролем, быть хозяйкой ситуации. Подозрительность - это проявление недоверия. Недоверие - это ожидание того, что произойдет худший вариант, ”что-то случится”. Но это работает как прямой заказ во Вселенную. И поэтому это действительно случается.
Убеждение ”я сама себя не могу защитить” возникло у нее в прошлой жизни, где она не постояла за себя, не высказала свое несогласие с происходящим, смирилась и промолчала, тем самым предав себя . Душа помнит этот опыт, и в текущей жизни женщина подстраховывается и пытается контролировать происходящее.
Окружающий мир – это зеркальное отражение мира внутреннего
Лиз Бурбо утверждает, что мы ожидаем от мира именно того, что сами делаем по отношению к себе или другим людям. Эзотерики называют окружающий мир ”зеркалом”. Зеркало отражает нам то, чего мы в себе не видим (наша тень) – то есть появляются люди, происходят события, которые вызывают эмоциональную реакцию.
Эмоциональная реакция – это и есть признак зеркала, и проявления тени. Когда вы испытываете эмоцию, особенно сильную, остановитесь и задумайтесь, что именно вызвало в вас реакцию и как это проявляется в вас. То, что вызывает в вас реакцию, обязательно есть и в вас. Когда вы признаетесь себе в этом, увидите в себе это, то эмоциональной реакции больше не будет.
Логикой это сложно понять, но это работает именно так – через зеркало. Как только человек увидел, понял, осознал то, что ему хочет показать зеркало, то зеркало тут же уходит.
Как перестать контролировать
Контроль возникает, когда нет доверия миру. Доверия миру не будет, если вы не доверяете самому себе. Тем самым предаете сами себя.
В чем проявляется предательство себя, примеры:
- вы не высказали свою точку зрения, хотя у вас было свое мнение, и вы все равно согласились с другим человеком
- вы приняли решение, а затем от него отказались под воздействием например другого человека
- вы слышите свой внутренний голос, но отмахиваетесь от него, как от назойливой мухи
- вы верите, что вы должны быть какой-то идеальной, у вас собственный список, которому вы хотите соответствовать и если вы не соответствуете ему, то ругаете себя, уничижаете, сравниваете с другими более успешными людьми
- вы игнорируете свои желания и действуете по принципу “я должна”
- вы заставляете себя что-то делать, против вашего желания
- вы ругаете себя за “ошибки”
- вы требуете с себя
- вы хотите быть хорошей для других
- вы делаете что-то для другого человека, но в ущерб себе, вы хотели бы это время провести по-другому
- вы ругаете себя, когда происходит что-то неожиданное и вы не можете с этим справиться
Первый шаг – признать, в чем вы себя предаете
Чтобы избавиться от поведения контроллера, признайтесь себе в чем вы себя предаете. Потратьте на это время и выпишите все случаи, когда вы себя предавали. Будьте честны с собой.
Примите решение не делать этого больше, не предавайте себя. Примите решение прислушиваться к своим желаниям, настроению, чувствам, предчувствиям и тд.
Ведь если вы сами делаете это по отношению к себе, значит и в вашем окружении обязательно появится кто-то, кто будет вести себя так по отношению к вам – предавать вас, игнорировать ваши желания, указывать на ошибки, ожидать от вас подвоха, подозревать, заставлять, требовать и т.д.
Второй шаг – примите себя со всеми своими слабостями
Позвольте себе свои слабости и уязвимость. Ведь маска контроллера поэтому и создается нашей психикой, чтобы прикрыть от внешнего глаза свою уязвимость, прежде всего по отношению к противоположному полу. А если вы не скрываете свою уязвимость, то и маска вам не нужна. Признайтесь себе в своих чувствах.
Позвольте себе чувствовать. Ведь если вы закрываетесь от боли, то вы закрываетесь и от радости. Потому что сердце закрывается все сразу, а не по отдельности.
Когда-то вы решили, что не будете никому показывать свою уязвимость и освоили поведение контроллера как единственно возможное. Но есть и другие альтернативы – можно признать свою уязвимость (хотя бы для самой себя) и ничего плохого в этом нет. И тогда вам не нужно быть всё время ”на чеку” и следить за тем, чтобы мир и мужчины не отклонялись от той модели, которую вы им предписали. И тогда вы можете расслабиться и довериться миру.
Контроль – это борьба с самой собой и окружающим миром
Тем самым, вы сэкономите себе кучу энергии, если откажетесь от контроля. Потому что контроль – это борьба. А любая борьба с миром – это в конечном итоге борьба с самим собой. Человек всегда проигрывает, как только вступает в борьбу. Борьба отнимает много сил и энергии.
Итак, в данной статье я рассказала вам в чем причина желания контролировать и как перестать контролировать. Начните действовать уже сейчас. Ведь только вы сами можете изменить свою жизнь.
Когда мужчина задается вопросом, по поводу невезения в личной жизни, он возможно впервые осознает, что в его жизни что-то не так. Одинокий мужчина – вовсе не приговор, не диагноз и даже не повод для паники. Одиночество превращается в серьезную проблему, когда становится центром беспокойства: мужчина понимает, что в его жизни не хватает отношений, он бросается на поиски этих отношений и терпит провал за провалом.
Варианты «невезения»
1. Один из примеров, с которыми мне пришлось столкнуться в психотерапевтической практике:Мужчина - состоявшийся адвокат, знакомится с девушкой. Приглашая новую знакомую на одно из первых свиданий, говорит, что они пойдут собирать листья в его саду. На следующее свидание снова есть продуманная программа: девушке предлагается вместе поехать навестить глубоко пожилую маму адвоката. Последней каплей для нашей довольно упорной героини становится прощание на станции: ее спутник уходит, не дождавшись подачи поезда на перрон, ссылаясь на срочные хозяйственные дела и в то же время наивно рассчитывая на новое свидание.
Этот мужчина на приеме определил свою проблему так: «Мне уже давно не везет с женщинами. Или даже всегда».
Что делать?
В подобной ситуации работу следует начать с того, чтобы мужчина сформулировал - что именно должно быть, чтобы он мог сказать, что ему повезло.
Разрешению этого вопроса может помочь деловой подход. Важно ответить себе на основной вопрос: «Кто мне нужен и для каких целей?» Это значит сформулировать четкое представление о партнере. Например: типаж, стиль одежды, увлечения, образ жизни, круг общения и т.п.
Этот «портрет» может меняться со временем и в итоге не совпадать с нашим выбором. Однако, например, при выборе квартиры мы четко понимаем, чего хотим: планировка, вид из окна, район – обо всем этом есть определенное представление. А в таком фундаментальном вопросе как «кто будет занимать наше частное пространство» - представление зачастую весьма поверхностно.
2.
Бывает так, что, вступив в отношения, мужчине не удается избежать разрыва, и, как следствие, он снова остается один. Причина «невезения» может крыться в том, что в отношениях он готов только брать и ждет, что станет центром вселенной своей избранницы. Он забывает или крайне неумело заботится о любимой.
3. Мужчина, который не берет на себя ответственность, оставляет принятие любых решений женщине - также «предрасположен» к одиночеству. Когда ему все равно, какой ресторан выбрать для ужина, какую вечернюю программу предложить для отдыха - кино, парк, мороженое и т.п. Когда мужчине комфортно, чтобы инициативу брала на себя партнерша. Когда он не умеет восхищается кулинарными способностями своей избранницы, причем не потому что для него все блюда одинаковы, а от своего безразличия и инфантильности.
Когда женщина находится рядом с мужчиной, который не берет ответственность на себя, это приводит к тому, что она не чувствует уверенности в нем и в том, что ее мужчина способен на поступки.
4. Еще один пример из практики, который, весьма типичен:
Женщина пришла домой расстроенная. Мужчина смотрит футбольный матч по телевизору. Играет его любимая команда. В этой ситуации ему некогда даже спросить, как прошел ее день и отчего она ложится спать так рано. Завтра он пойдет на традиционную встречу с друзьями, будет играть на бильярде. Утром он ждет выглаженные рубашки и завтрак. Он не понимает, отчего вкусные завтраки заменились бутербродами на скорую руку. Также как и не понимает причину расставания.
5. Мужчине, обиженному на жизнь, тоже всегда «не везет». Такой человек обижен на более успешных и приближенных к начальству коллег, на друга, который купил новую машину. Он всегда ищет повод для сравнения себя с кем-то и всегда проигрывает. Его невезение с девушками происходит именно от этого. Свою спутницу, даже потенциальную, он замучает ревностью и претензиями.
6. Еще одно «не везет» в отношениях происходит из-за неумения мужчины проявлять свои чувства: неумение оценить, похвалить, сделать комплимент или просто выслушать свою любимую. Что заставляет ее ощущать себя неполноценной, невостребованной, одинокой, особенно если она неуверена в себе. Такие отношения не могут иметь развития.
Что делать?
Партнерам очень важно делится своими мыслями, тем, что с ними происходило в течение дня, ведь тогда они вместе проживают общие моменты и через это больше узнают друг друга и являются частью одного общего.
Важно понимать, что успех с устройством личной жизни, всегда зависит от уверенности в себе, умения видеть позитив и использовать каждую неудачу, каждый промах, как шанс для личностного роста. Кроме того, важно уделить внимание своему внешнему аспекту: выглядеть свежо, ухожено и соответствующе.
Быть гибким, готовым менять привычки.
Успешные отношения – это всегда брать и давать.
