Употребление кефира кормящей мамой: можно или нет? Польза и потенциальный вред кефира во время лактации для здоровья мамы и грудничка. Может ли творог вызвать колики у грудничка. Основные газообразующие продукты при грудном вскармливании и методы борьбы с

22.10.202327.05.2017

Который бы позволил маме понять, что при употреблении ей некоторой еды ребенок будет плохо себя чувствовать, всячески проявляя это своим поведением, плачем и беспокойным сном.

Родители с нетерпением ждут появления новорожденного и, соответственно, берут на себя ответственность за его жизнь и здоровье. Питание и уход за ребенком зависят от мамы, поэтому необходимо как можно больше усилий приложить к тому, чтобы он был окружен лаской и любовью.

Существуют некоторые продукты, которые впоследствии могут вызывать колики у ребенка. Чтобы это не стало настоящим мучением как для ребенка, так и для родителей, такую еду рекомендуется исключить.

Обычно колики проходят у некоторых детей к 4 месяцам, а к шести - у всех. К этому времени желудочно-кишечный тракт ребенка адаптируется к питанию, появляется определенный режим.

Колики у новорожденных

Колики - это первая проблема со здоровьем, с которой сталкиваются родители. 70% малышей от двух недель до полугода страдают этим недугом.

Как правило, симптом выражается в беспричинном крике ребенка, особенно по вечерам. Его лицо при этом может краснеть, а живот напрягаться. Поведение беспокойное, убаюкать малыша становится невозможно. Он также может начать дергать ногами. Облегчение наступает после отхождения газов или каловых масс .

Поначалу колики у новорожденных возникают не настолько часто. Их длительность - 10-15 минут. Могут происходить несколько раз в неделю. Однако частотность может резко возрасти, если не уделить должного внимания и не заняться лечением. После этого приступы могут длиться по 5-6 часов, поэтому усложняют жизнь родителей.

Колики при этом не считаются болезнью, но они существенно подрывают психологическую обстановку в семье, так как ребенок постоянно обеспокоен и плачет. Они могут стать причиной разных заболеваний : у ребенка может быть аллергия на молоко или он не переносит лактозу. Поэтому колики сопровождаются потерей аппетита, уменьшением набираемой массы, а также ненормальной консистенцией кала.

Если же серьезной болезни нет, то решением проблемы будет смена рациона мамы. Ко всему этому можно добавить принятие лекарств, которые значительно облегчат отхождение газов. Если у ребенка долго не проходят колики, это значит, что желудочно-кишечный тракт работает неправильно и нужны некоторые поправки.

Вернуться к оглавлению

Список запрещенных продуктов для матери, которые вызывают колики

Если у мамы возникают проблемы с пищеварением, то они в скором времени появятся и у ребенка, поэтому необходимо составить свой рацион, который не будет вредить ни маме, ни малышу.

Первый продукт, который вызывает колики, молоко. Многие люди не переносят лактозу или молочный сахар . Часто происходит так, что эти ингредиенты способствуют метеоризму. Абсолютно верно, что молочные продукты являются источником кальция и белка, но цельное молоко не настолько ценно, как кисломолочные продукты . Поэтому последние можно употреблять в неограниченном количестве.

Следующим запрещенным продуктом является черный хлеб. На время грудного вскармливания рекомендуется отказаться от этого продукта, несмотря на то, что хлеб из пшеницы грубого помола очень полезен. Отличной заменой могут быть экструзионные хлебцы, при этом в них содержится намного больше витамина В, к тому же при их изготовлении не используется технология брожения.

Следующая группа продуктов, которые вызывают колики, бобовые. Они стимулируют выработку газов, поэтому рекомендуется употреблять нежирные сорта мяса, рыбы, творога и сыра.

Овощи и фрукты тоже вызывают интенсивное газообразование, особенно те, которые богаты клетчаткой. Период кормления должен проходить без фруктов и овощей в сыром и квашеном виде. В период грудного вскармливания следует готовить их на пару, варить или запекать. Микроэлементы, которых не хватает вследствие исключения данного типа продуктов из рациона, можно восполнить с помощью витаминно-минеральных комплексов.

Колики у новорожденных – довольно частое явление , которое отравляет жизнь не только ребенку, но и его родителям, увеличивая психологическую напряженность в семье. Причин подобного явления может быть несколько, но в первую очередь молодой маме необходимо исключить из рациона продукты вызывающие колики у новорожденных. Как показывает практика, этих мер, усиленных приемом специальных лекарственных средств , бывает достаточно для того, чтобы устранить возникшую проблему.

Как проявляются колики и какие продукты их вызывают

Как понять, что новорожденного беспокоят колики? Малыш очень часто плачет без причины, особенно ближе к вечеру. В первый момент он проявляет некоторое беспокойство, сочетаемое с напряжением животика. Затем кровь приливает к его лицу, он начинает заходиться в крике и сучить ногами. После опорожнения кишечника успокаивается.

Продукты, вызывающие подобные проблемы у новорожденных:

Молоко – первый и самый главный продукт, вызывающий метеоризм. Многие мамочки злоупотребляют им, полагая, что чем больше они будут пить молока, тем сильнее будет лактация. Но в последние годы все большее количество новорожденных страдает от непереносимости лактозы, поэтому сахар, содержащийся в таком питье, может не только вызывать метеоризм, но и провоцировать аллергические реакции. Нет сомнений в том, что рацион кормящей женщины должен включать молочные продукты, но необходимую дозу кальция, белка, жидкости и витаминов лучше получать из творога, кефира, сыра или натурального йогурта.
Черный хлеб. Цельнозерновые продукты, хлеб и все каши, кроме рисовой, вызывают метеоризм. Поэтому лучше на время отказаться от этих продуктов и заменить хлеб эструзионными хлебцами, изготавливаемыми без использования дрожжей.
Бобовые – нут, горох, фасоль, соя, чечевица, вика, эспарцет, люпин, арахис и другие являются причиной сильного метеоризма . Поэтому на несколько месяцев придется забыть о любимом гороховом супе и винегрете. Да, в бобовых содержится очень много белка, так необходимого кормящей матери, но его можно получить из кисломолочных продуктов и мяса нежирных сортов – телятины, говядины, крольчатины, куриной грудки , а также нежирных сортов рыбы – хека, судака, сома, карпа, камбалы и др.
Овощи и фрукты. Надо сказать, что некоторые из них обязательно должны присутствовать в рационе кормящей матери. Речь идет о моркови, кабачках, свекле, тыкве, капусте брокколи и цветной, а также ягодах – малине, клубнике, землянике, чернике и т.д. Дело в том, что содержащаяся в них клетчатка благотворно влияет на работу кишечника, предупреждая появление запоров. Но некоторые вызывают вздутие. К ним относятся все виды капусты кроме двух вышеназванных, редис, редька, репа, китайский салат, лук, виноград, груши, яблоки, персики и артишоки. Сюда же можно включить и грибы, которые могут представлять большую опасность для несформированной пищеварительной системы малыша. Однако, если маме очень хочется яблочка, его можно запечь.

Действия при усугублении ситуации

Если молодая мама полностью исключила опасные продукты из рациона, а малыш продолжает мучиться от метеоризма на фоне отсутствия аппетита, потери веса и ненормальной консистенции каловых масс, стоит обратиться за помощью к специалисту. На основании обследования и анализов врач может поставить правильный диагноз, назначить лечение или дать соответствующие рекомендации по кормлению.

Продукты, которые приводят к вздутию живота у малыша:

Черный хлеб

Этот продукт получают путем брожения, поэтому лучше исключить его из рациона во время ГВ. Черный хлеб можно заменить цельнозерновыми хлебцами, которые хорошо влияют на процессы пищеварения, улучшают метаболизм и обогащают организм витаминами. Для мамы грудничка оптимальным вариантом будут хлебцы с тмином. Их компоненты хорошо влияют на процесс лактации и обладают ветрогонным эффектом.

Молоко

Употребление кипяченого цельного молока не рекомендуется в течение первых месяцев ГВ, его не следует добавлять даже в каши. Можно лить небольшое количество молока в чай.

В качестве заменителей молока подойдут такие продукты, как кефир, йогурт, сыр и творог. Замечена лучшая переносимость козьего молока , по сравнению с коровьим, но не все любят его из-за специфического вкуса и запаха.

Бобовые

Белокочанная, цветная, а также квашеная капуста способна вызвать брожение в организме кормящей матери. С грудным молоком в небольших количествах продукт попадает в организм младенца, вызывая вздутие живота, газообразование и колики. Поэтому кормящей маме следует исключить капусту, а также блюда, ее содержащие (пироги, голубцы, борщи, щи) из своего рациона.

2. Бобовые

Эта группа продуктов, даже в небольших количествах, способна вызвать у крохи метеоризм. Несмотря на то, что бобовые являются великолепным источником белка, на период грудного вскармливания (хотя бы на первые месяцы) их необходимо исключить из своего рациона. Отличной альтернативой станет постное мясо, рыба на пару, а также творог. В этих продуктах также присутствует необходимый организму белок в больших количествах.

3. Овощи и фрукты в сыром виде

Овощи и фрукты – это великолепный источник важнейших витаминов и микроэлементов, необходимых для гармоничного развития крохи и здоровья кормящей матери. Однако употребление таких продуктов в сыром виде может негативно отразиться на пищеварении новорожденного. Поэтому овощи и фрукты, прежде чем попасть на стол, должны пройти термическую обработку . Полезными являются и вареные, и тушеные, и приготовленные на пару овощи, а также запеченные фрукты.

4. Копченая, жареная и жирная пища

Тяжелая пища негативно влияет как на организм кормящей матери, так и на пищеварительную систему новорожденного, вызывая вздутие и колики. Помимо повышенного газообразования не подходит для кормящих мам. Дело в том, что лактоза может вызвать газообразование в кишечнике и колики у новорожденного. При этом полностью исключать все кисломолочные продукты нет необходимости. В особенности, если у крохи нет аллергических высыпаний.

Частый плач новорожденного в период первых трех месяцев жизни указывают на развитие кишечных колик – весьма неприятного и болезненного для ребенка состояния. На развитие приступа влияет множество факторов. Одной из причин колик могут быть незрелость системы пищеварения грудничка, а так же несоблюдение диеты мамой кормящей малыша грудью. От ежедневного пищевого рациона женщины зависит состояние ребенка. Именно поэтому необходимо знать продукты, вызывающие газообразование у грудничков.

Что такое колики?

В медицинской терминологии понятия «кишечные колики» не существует, но, тем не менее, они существуют! Колики – это спазматическое состояние пищеварительной системы, которое причиняет сильную боль ребенку. Это естественный физиологический процесс, который проходит к третьему – четвертому месяцу жизни ребенка. Не нужно считать это заболеванием, поскольку таким образом организм ребенка приспосабливается к окружающей среде. Полное формирование пищеварительной системы заканчивается к 6 месяцам.

Основными факторами, способствующими образованию колик у ребенка, считается незрелость желудочно-кишечного тракта. Из-за не соблюдения диеты при грудном вскармливании у малыша усиливается перистальтика и повышается газообразование. Есть также и вероятность чрезмерного заглатывания воздуха во время кормления, что также провоцирует приступ колик.

Распознать колики довольно легко:

Малыш беспокойный, громко плачет, сучит ножками и краснеет.
При надавливании на живот ребенка, он напряжен.
Когда происходит отхождение газов или каловых масс, ребенок успокаивается.

Что не стоит кушать кормящей маме?

Женщине, которая кормит грудью, необходимо соблюдать диету. Обязательным условием является исключение из своего рациона продукты, вызывающие колики у грудничков. К таким относятся:

Черный хлеб. Во время его приготовления задействован процесс брожения. Лучшей заменой являются хлебцы из цельного зерна, которые содержат витамин группы В;
Цельное молоко. Оно содержит лактозу, которое не только способствует газообразованию, но и совершенно не усваивается взрослым организмом. Коровье молоко не содержит антигены, что является причиной аллергических реакций, проявляющиеся вздутием живота у ребенка и коликами. Лучшими продуктами по усвоению организмом считаются кисломолочные;
Майонез, острые соусы, кетчуп, горчица, а также соленое и острое. Эти пищевые продукты являются раздражающими для кишечника. Из рациона их следует исключить полностью;
Бобовые. Являются газообразующим. К данным культурам относятся горох, фасоль, кукуруза, чечевица. Эти белковые продукты лучше заменить творогом, рыбой нежирной, соевым сыром, которые разрешается потреблять неограниченно;
Овощи и фрукты в любом виде. Данные продукты содержат клетчатку, вызывающую метеоризм. Наилучшим выходом, запечь, отварить или приготовить на пару;
Сладкое. Стоит полностью исключить из рациона конфеты и шоколад. Газированные напитки, кофе и алкоголь. Они так же способствуют образованию колик у новорожденных. Исключаем их полностью.

Каким должно быть питание кормящей матери?

Во избежание колик у ребенка, при грудном вскармливании, мама обязана соблюдать несколько принципов питания:

Потреблять сорта не жирного мяса, отварную рыбу и кисломолочные продукты.
Питание должно быть дробным. Обязательным условием является соблюдение сочетаемости продуктов.
Потребление суточной нормы воды во время грудного вскармливания должно быть в норме. Прием пищи маленькими порциями, но часто.
Не стоит готовить деликатесы и прочую экзотику, лучше местные продукты.
Во избежание развития колик у новорожденного следует новый продукт вводить в рацион по одному.

Что еще нужно знать?

Если ребенок испытывает колики, кормящей маме необходимо составить дневник питания. На протяжении всего дня в нем ведутся записи продуктов, которые потребляются. Если вечером или на следующий день малыша беспокоят колики, то необходимо исключить новые. В течение пары недель формируется диета кормящей мамы, которая соблюдается до полного исчезновения колик у малыша.

Когда обратиться к врачу?

Если даже при соблюдении кормящей женщиной диеты колики у новорожденного продолжаются, а ребенок плачет от боли более трех часов подряд, тогда необходимо обратиться к врачу. Причинами могут оказаться заболевания желудочно-кишечного тракта, по своей симптоматике очень схожие с коликами.

Основными признаками наличия кишечной инфекции являются:

отсутствие прибавки в весе;
кал имеет ненормальный цвет, неприятный запах или содержит жир (сложно отстирываются пеленки);
у малыша отсутствует аппетит и наблюдается рвота.

При наличии этих симптомов стоит немедленно обратиться к врачу.

Считается, что малышам, родившимся в конце весны - начале лета повезло больше, чем появившимся на свет осенью и зимой. Кажется, сама природа позаботилась о том, чтобы все ее блага: теплое солнышко, длинный световой день, обилие витаминов в рационе мамы, - способствовали нормальному развитию ребенка с первых же дней жизни.
Однако порой молодые, неопытные мамы невольно наносят вред организму новорожденного. Из самых лучших побуждений они включают в свой рацион продукты, богатые питательными веществами («Мой малыш должен получать все самое лучшее!»), но не всегда полезные ребенку. Чтобы избежать колик, запоров и болей в животике у малыша, нужно представлять

Особенности физиологии новорожденных

От кишечных колик страдает большинство грудничков в возрасте примерно с двух недель и до трёх-четырёх месяцев. Как правило, к этому времени колики проходят, но до тех пор малыш намучается от боли, а окружающие - от плача крохи, сострадания к такому трудному на первых порах процессу развития.
Приступы боли в животике возникают по двум причинам. Первая - недоразвитость нервно-мышечного аппарата, а отсюда - спазмы, которые и приводят к болезненным ощущениям. Вторая - это повышенное газообразование: газы давят на стенку кишечника, и малышу больно.

Помощь при коликах

Колики у малыша примерно до 3 месяцев - явление болезненное, доставляющее как самому крохе, так и окружающим немало страданий. Раньше считалось, что лечить колики не надо, ведь, говоря медицинским языком, это не причина недуга, а симптом. Причиной же является активное формирование желудочно-кишечного тракта, развитие нервно-мышечной системы. Однако современные исследования, проведенные в Московском НИИ Педиатрии и детской хирургии, показывают, что частоту и интенсивность кишечных колик можно и нужно предотвращать. Для этого врачи разработали специальную систему пошаговой терапии, основными этапами которой являются:

. регулярное выкладывание ребенка на животик, что способствует более легкому отхождению газиков и стула;
. массаж живота младенца, проводящийся незадолго до кормления младенца и спустя некоторое время после еды. Делать его надо аккуратно, круговыми движения снаружи внутрь, постепенно подходя к пупку. Движения должны быть не поглаживающими, а как бы выгоняющими газы из кишечника;
. прикладывание теплой пеленки к животику младенца: тепло снимает спазмы и уменьшает вероятность приступов колик.

Значительно облегчит состояние малыша следование рекомендациям педиатров относительно кормления. Так, чтобы облегчить непростую в первые недели жизни вашего ребенка задачу - питание - нужно, во-первых, правильно прикладывать малыша к груди, чтобы он не захватывал лишний воздух, следить за тем, чтобы излишки пищи отрыгивались из пищеварительного тракта.
Очень важно соблюдение интервалов при кормлении: промежутки между приемами пищи должны быть не менее 2-2,5 часов. В этом случае пищеварительная система малыша будет успевать справляться с возложенными на нее нагрузками, что снизит вероятность развития колик. Кроме того, в качестве профилактики недуга показано применение растительных препаратов ветрогонного действия. Так, натуральные средства на основе экстракта плодов и масла фенхеля, например, плантекс, создают благоприятный фон в кишечнике, т.к. обладают мягким спазмолитическим действием, усиливают перистальтику, способствуют отхождению газов и стула. Фенхель, благотворно влияющий на пищеварение крохи, обеспечивает хорошую профилактику кишечных колик любого происхождения. Выпуск в форме растворимого напитка позволяет облегчать состояние ребенка уже с третьей недели жизни - его можно употреблять в качестве питья, а также растворять в грудном молоке, а у «искусственников» - в детской молочной смеси.
Если же газы мучают малыша сильно, он не может заснуть, капризничает, отказывается от еды, нужно прибегнуть к помощи препаратов на основе симетикона, клизмы или газоотводной трубочки.

Мамина молочная кухня

Самая лучшая и полноценная пища, которую может получить новорожденный - грудное молоко. А вот его питательные свойства напрямую зависят от того, что ест кормящая мать. Нередко можно услышать: чтобы ребенок не мучился от колик, нужно исключить из рациона все красные овощи и фрукты, ягоды, огурцы, капусту, жирное мясо и рыбу, кофе, газировку и т.д. Практически все авторы рассказывают, что есть нельзя. Из безоговорочно безопасных продуктов остаются, пожалуй, только творог, курица, рыба и гречка… Вот только надеяться на полноценное и сытное питание малыша при таком скудном рационе мамы, увы, не приходится. Поэтому пойдем от обратного: поговорим о том,

Что можно есть кормящей матери?

Оговоримся сразу: мы не вводим в наше «меню» два распространенных продукта кормящих мам, курицу и рыбу. Причина проста: рыба нередко является сильным аллергеном, а доверять качеству мяса курицы, имеющегося на магазинных полках, можно не всегда. (Но если вам повезло жить в дали от большого города и иметь возможность употреблять в пищу только свежее куриное мясо, можете смело готовить диетические блюда из курицы.)
Мы же сосредоточим внимание на самых проблемных продуктах рациона кормящей женщины: овощи, фрукты, мясо, крупы.

Итак, приступим. Вам можно:

Цветную капусту;
. кабачки;
. картофель (предварительно вымоченный);
. зеленый перец;
. яблоки зеленые без кожи;
. киви (пару раз в неделю; от запоров у малыша - лучшее средство, проверено!);
. бананы;
. гречку;
. овсянку;
. пшеницу;
. рис (нечасто);
. макароны (нечасто);
. индейку;
. говядину;
. кролика;
. твердый сыр;
. творог;
. хлеб с отрубями;
. фруктозу;
. компот из сухих яблок.

Не самый скудный рацион, правда? А вот далеко не полный перечень блюд, которые можно приготовить из этих продуктов:

Кролик в сметане, а бульон на супчик (если бульон получился жирным, нужно разбавить водой);
. рубленые котлеты из мякоти индейки (на 1 кг индейки - 1-2 яйца, соль и мякоть белого хлеба);
. макароны по-флотcки (с говяжьим фаршем);
. макароны с сыром;
. рагу из картофеля и цветной капусты с говядиной в горшочке;
. запеченная в фольге говядина/телятина (с успехом заменит колбасу);
. отварной картофель со сметаной и зеленью;
. овсянка (без добавок) на утро с ломтиками сыра (вкусно!);
. каша рисовая;
. гречка;
. тефтели из говяжьего фарша с гречкой (готовится так же, как рисовые «ежики», только с гречкой);
. кабачки жареные;
. творожная запеканка.

В общем, блюд из «безопасных» продуктов - великое множество. Самое главное - помнить, путь к счастливой улыбке малыша лежит… через желудок мамы! Правильное питание, а также постоянное внимание и забота, умение понять потребности крохи, в итоге становятся залогом хорошего настроения и вашего малыша. Смотрите, еще совсем кроха - а какая улыбка! Что еще нужно, чтобы счастливы были все члены семьи?

Питание родившей женщины претерпевает изменения. Ограничения особенно сильны в первые месяцы жизни малыша. Мать должна исключить из рациона продукты вызывающие колики у новорожденных при грудном вскармливании. Но проблемы с пищеварением у ребенка возникают не только в раннем младенчестве. Колики часто беспокоят ребенка с введением прикорма или при необходимости докармливания молочными смесями. В статье рассмотрено, что такое младенческие колики и как питаться кормящей матери во избежание недуга. Указан список запрещенных продуктов, методы помощи грудничку и ситуации, требующие осмотра педиатром.

Термином «колики» обозначается боль в толстой кишке. У младенцев проявляется неожиданным резким плачем. Успокоить ребенка укачиванием, прикладыванием к груди невозможно. Характерны резкие движения руками, выгибания, прижимания ног из-за спазма в животе. Ощущается урчание в животе, газообразование. Ребенок краснеет, кряхтит. Заканчивается плач так же внезапно, как и начинается.

появляются в первые 3 недели жизни;
длятся от 3 часов в сутки;
проявления присутствуют не менее 3 недель;
заканчиваются к 3 месяцам;
чаще всего возникают в вечернее время, перед сном.

Но при этом ребенок прибавляет в весе, развивается умственно и физически правильно, без отклонений. Недомогание не требует лечения, проходит самостоятельно, часто к 3-4 месяцам.

Точного объяснения причин появления колик до сих пор нет. Есть мнение, что болезнь связана с незрелостью кишечника новорожденного, процессом его дозревания в первый год жизни.

Достоверной причины появления колик нет. Есть несколько мнений:

незрелость органов пищеварения и кишечника;
аллергия;
долгое нахождение в горизонтальном положении;
перекармливание ребенка;
врожденная лактозная недостаточность;
дисбактериоз;
период адаптации к внешней среде;
психосоциальные проблемы матери, отражающиеся на состоянии малыша;
незрелость нервной системы;
неправильное питание кормящей матери.

Каждый из вариантов не выдерживает критики. Но питанию родившей женщины уделяется особое внимание, ведь вещества из продуктов, употребленных матерью, попадают в молоко, вызывая скопление газа в кишечнике, колики. Зная, какие продукты вызывают колики у новорожденных при грудном вскармливании, женщина сможет правильно организовать рацион.

Принцип питания кормящей мамы

Женщина после рождения ребенка придерживается правил здорового питания. Точка зрения, что питание матери напрямую связано с коликами ребенка, не нашла точного подтверждения. Но для правильного развития грудничка и восстановления матери, рацион должен быть грамотно составлен. Важно отсутствие консервантов, жирных, острых, соленых блюд. Пища готовится на пару, методом тушения и варки. Нужны овощи и фрукты, не вызывающие лишнего газообразования у женщины. Это убережет малыша от лишнего беспокойства.

И для мамы, и для младенца полезно, если питание будет:

дробным;
сбалансированным.

Обязательно употребление белковых продуктов, нежирного мяса, рыбы, творога. Должны присутствовать крупы, свежие фрукты и овощи. Для правильного роста и развития, организм ребенка должен получать весь комплекс необходимых микроэлементов и веществ.

Кормящая грудью мать вводит продукты в рацион постепенно и небольшими порциями, для возможности отследить реакцию грудничка. В первые дни после родов стоит остановиться на кашах на воде и отварном мясе. Каждый день женщина расширяет рацион путем введения нового продукта, отслеживая реакцию малыша. Принцип постепенного введения позволяет вовремя выявить аллергию или негативную реакцию детского организма. В течение первого месяца рацион постепенно расширяется. Но ограничения тоже есть. Важно исключить продукты вызывающие колики у новорожденных.

Продукты, провоцирующие возникновение у ребенка неприятных ощущений

Младенческие колики с одинаковой частотой возникают при грудном и искусственном вскармливании. Но некоторые дети имеют аллергию и повышенную чувствительность к определенным продуктам. К таким относят грудное молоко. Аллергия на него возникает, вызывая колики. Поэтому женщина после родов исключает из рациона молочные и кисломолочные продукты. Вводят их постепенно, съедая, к примеру, кусочек сыра утром, или немного творога, отслеживая реакцию ребенка в течение дня. При появлении продукт исключается из рациона на 2 недели, затем можно попробовать снова. Остальные продукты также вводятся постепенно с отслеживанием реакции.

Что нельзя есть

В первый месяц исключается:

жирное;
соленое;
острое;
консервированное;
жареное;
еда с красителями и усилителями вкуса.

Внимание! К запрещенным относят продукты с большим содержанием грубой клетчатки и долго переваривающиеся.

Стоит исключить:

бобовые;
виноград и его сок;
свежие и консервированные огурцы.

После рождения ребенка женщине стоит отказаться от черного хлеба.

Что делать, если съели запретное

Не стоит паниковать, если мама съела что-то из запрещенных продуктов. Не обязательно последует реакция со стороны ребенка. Женщина должна проследить за состоянием малыша. При усилении колик, беспокойства, плача или аллергии - запрещенный продукт исключается на 2 недели. Если же изменений в поведении младенца не замечено, ограничение снимается.

Дневник питания

Полезно кормящей женщине записывать все, что съедено в течение дня. Это выявит, какие продукты вызывают колики у грудничка, аллергию, газообразование. В дневник питания записывается новый продукт, съеденный матерью утром, и реакция младенца через несколько часов, через сутки и 48 часов. Ведение дневника позволит не забыть, какие продукты нужно исключить, а какие можно продолжить употреблять. Постепенно при помощи записей вводятся все основные продукты, необходимые для полноценного рациона.

Но врачи утверждают, что ограничения не всегда спасают от младенческих колик. Диета выявит, что вызывает колики у новорожденного в питании мамы и вызывает ли вообще, есть ли чувствительность или негативная реакция на что-то. Если колики сохраняются в течение 2 недель, то ограничения должны быть сняты. В разумных количествах и с соблюдением правил сочетаемости продуктов употреблять в пищу можно все. Исключать требуется лишь заведомо вредную еду.

Колики при смешанном вскармливании

При невозможности кормить ребенка только грудью используют смеси для детей. Вскармливание может быть смешанным или полностью искусственным. В этом случае колики не исключены, а случаются даже чаще, чем при естественном кормлении.

неподходящая молочная смесь;
неправильное строение соски бутылочки;
заглатывание лишнего воздуха при кормлении;
непереносимость лактозы.

На заметку! Важно подбирать смесь, подходящую для ребенка. Наличие пальмовых масел усиливает колики и запоры.

При непереносимости молочного белка переходят на смесь безмолочную, на основе соевых продуктов. Важно правильно выбрать соску ортодонтическую с антивакуумной системой. Это позволит избежать лишнего заглатывания воздуха. Правильная организация смешанного питания уменьшит проблемы с перевариванием и усвоением пищи. Ребенок станет спокойнее.

Колики после введения прикорма

Введение прикорма правильно с соблюдением рекомендаций педиатра не допустит появление колик. Важно не давать продуктов младенцу до 6 месяцев. В это время система ЖКТ незрелая. После полугода осторожно вводится овощное пюре, затем жидкая каша из безглютеновых круп, фрукты, мясо, молочные продукты. Соблюдение очередности необходимо для привыкания органов пищеварения к новой еде.

Протертые овощи не вызывают газов, колик, запоров или рвоты, если вводятся в малых дозах и без добавок, в чистом виде. Привыкнув к овощам, желудок и кишечник ребенка легче воспринимает каши, фрукты и сложное для переваривания мясо, творог.

Есть запрещенные продукты для детей до года. Под запретом:

газированные напитки;
жареные и жирные блюда;
грибы;
сладости;
консервы;
колбасные изделия;
морепродукты;
специи и острые приправы.

Даже если очень хочется порадовать ребенка новыми вкусами, запрещенные продукты давать нельзя.

Как помочь грудничку при коликах

Помочь ребенку при недомогании можно специальными , устраняющими лишний воздух в кишечнике, распирание и газы.

Внимание! Можно применять народные средства, но только после консультации со специалистом.

Есть ряд приемов, облегчающих состояние грудничка:

массаж живота;
теплая пеленка на живот или грелка;
отвар из укропа;
газоотводная трубка;
бутылочки с антиколиковыми сосками;
выкладывание на живот перед едой.

Когда требуется помощь врача

В случаях, когда поведение, состояние ребенка меняется, средства от колик не помогают, требуется помощь врача. Не стоит списывать воспалительные процессы на колики.

Следует вызвать врача или неотложную помощь при наличии симптомов, нетипичных для ребенка:

После приема препарата, устраняющего колики, плач и беспокойство не прекращаются.
Повысилась температура.
Появились понос, тошнота, рвота.
Цвет кожи изменился.
Ребенок вялый. У него нет аппетита.

Указанные симптомы могут быть началом серьезной болезни - аппендицита, воспалительного процесса в органах пищеварения. У маленьких детей процессы развиваются стремительно. Промедление в постановке диагноза и своевременном лечении грозит перитонитом, развитием осложнений, угрожающих здоровью и жизни малыша.

Младенческие колики беспокоят более 50% грудных детей. Родителям стоит сохранять спокойствие, помогать справляться с болью малышу. Регулярное наблюдение у педиатра и профилактика сохранят здоровье, обеспечат гармоничное развитие грудничка.

Какие продукты вызывают колики при грудном вскармливании? Данное явление очень распространенное, 95% малышей испытывают их в первые месяцы жизни. Абсолютно здоровый и нормально развивающийся ребенок может время от времени страдать от колик.

Сущность проблемы

Говоря проще, у малыша болит живот. Это в принципе нормальная реакция кишечника, который еще не привык к новым условиям приема пищи, через какое-то время она пройдет.

Внутриутробно малыш получал питание через пуповину. После рождения его кишечник должен привыкать к усвоению питательных веществ, перистальтике нужно работать по-другому, добавляет проблемы и повышенное газообразование. В результате младенец может испытывать спазм кишечника, который причиняет ему боль. Ребенок начинает плакать, дергать ножками, а после акта дефекации или выхода газов ему становится намного легче.

Что маме нельзя делать?

Какие продукты, вызывающие колики у новорожденных, может употребить случайно или намеренно мама? Понятно, что кормление малыша грудью накладывает на женщину определенную ответственность в выборе еды. Если у ребенка наблюдается повышенное газообразование или симптомы колик, то маме следует более трепетно относиться к составлению рациона.

Вызвать колики может черный хлеб. В его изготовлении присутствует процесс брожения. Ферменты, которые в этом участвуют, могут спровоцировать у малыша метеоризм. Заменить черный хлеб можно цельнозерновыми изделиями, в которых имеется большое содержание витамина В. Кетчуп, горчица, майонез, различные сладкие и острые соусы, соленья - все это может раздражать кишечник новорожденного. Пока мама кормит грудью, ей следует отказаться от такой пищи.

Продукты, вызывающие колики у грудничков, - это сырые овощи и фрукты. Они, безусловно, содержат витамины, однако и клетчатки в них тоже большое количество, а она, как известно, способствует метеоризму. Особенно много клетчатки в капусте, цитрусовых, винограде. Квашеные изделия тоже могут провоцировать колики.

Однако маме нужно есть овощи и фрукты, поэтому готовить их лучше на пару или отваривать, а что касается фруктов, то яблоки, айва, груша очень хорошо получаются запеченными в духовке. Причиной колик обычно бывают сладости: конфеты, шоколад и прочие десерты будут вызывать у малыша боли и крик.

Газообразующими продуктами считаются все без исключения бобовые культуры. В них много белка, однако они провоцируют метеоризм. Чтобы мама получала достаточное количество необходимого и ей, и малышу элемента, бобовые лучше заменить нежирной рыбой, творогом или сыром. Эти продукты можно употреблять кормящей женщине в неограниченных количествах.

В цельном молоке есть лактоза, которую с трудом усваивает даже крепкий кишечник взрослого человека. Коровье молоко не имеет антигенов, вследствие чего оно может вызывать различные аллергические реакции, которые проявляются в том числе и коликами. Лучше отказаться от пресного молока и больше налегать на кисломолочные продукты: они не вызывают повышенного образования газов.

Понятно, что газированные напитки кормящей маме тоже временно противопоказаны, как кофе и алкоголь.

Как питаться при кормлении ребенка?

Первое, что должна знать молодая мама, - ей надо пить много воды, в сутки она должна употреблять не менее 2 л жидкости. В это входят и супы, и кефир, и чай, но половина объема должна приходиться на чистую питьевую воду. Жидкость налаживает процессы пищеварения, чистит организм и стимулирует отток грудного молока. Кормящим матерям можно посоветовать тонизирующие организм фиточаи, которые отлично влияют на лактацию.

Каждый новый продукт, который в период кормления грудью еще не был испробован, стоит включать в меню постепенно. Нужно съесть небольшую порцию и подождать пару дней, понаблюдать, как организм малыша среагировал на нововведение. При появлении аллергической реакции на какой-то продукт стоит отложить его употребление на месяц, а затем попробовать снова. Если вводить новые для малыша продукты в свой рацион по одному, то легко можно определить, на что у ребенка положительная реакция, а на что - отрицательная.

Кормящей маме нежелательно употреблять жареную или слишком жирную пищу. Сало, копченая рыба или мясо, деликатесы, экзотические продукты - все это придется отложить до окончания грудного вскармливания или по крайне мере месяца на 4. Лучше есть маленьким порциями, но часто.

Как помочь малышу?

Сделать так, чтобы у ребенка совсем не было колик, не получится, но уменьшить их интенсивность не только можно, но и нужно. Чтобы перистальтика малыша налаживалась, перед кормлением требуется класть ребенка на животик.

Также можно сделать легкий массаж живота - это круговые движения по часовой стрелке. До еды можно осуществить гимнастику. Нужно положить малыша на спину и поочередно сгибать ему ножки, можно даже потихоньку надавливать коленками ребенка на живот.

Многие врачи советуют давать крохе укропную воду. Действительно, данное растение положительно влияет на работу кишечника и хорошо успокаивает. Кроме того, укропная вода полезна и маме, она отлично влияет на лактацию, недаром во многие напитки для кормящих женщин включают или укроп, или фенхель.

Укропная вода продается в аптеке, но ее можно приготовить и самостоятельно. Для этого надо взять 3 грамма семени пряности, залить 1 стаканом кипятка, подержать массу на водяной бане 20-25 минут, а потом оставить на 1 час для того, чтобы лучше настоялась. Затем процедить, пить и давать малышу.

Во время еды мама должна следить за ребенком, чтобы он не заглатывал воздух. Совсем этого избежать не получится, поэтому после кормления малыша стоит подержать в вертикальном положении, слегка прижав к плечу. Так лишний воздух выйдет из пищевода.

При купании ребенка можно добавлять в ванночку фенхель. Такие процедуры успокоят кроху и снизят газообразование. Молодой маме стоит вести записи, в которых будет отмечаться, какой новый продукт она попробовала съесть и как на это среагировал ребенок.

В настоящее время аптеки предлагают огромный выбор различных препаратов от колик, но не стоит без разбора покупать их и давать малышу. Перед приемом лекарственных средств надо обязательно поговорить с педиатром, он посоветует лучшее для ребенка средство исходя из его индивидуальных особенностей, а также определит правильную дозировку. Если все усилия и диеты не приносят результатов и ребенок продолжает страдать от колик, плача более трех часов подряд, то также нужна консультация специалиста.

Чтобы не пропустить развитие патологии у ребенка, необходимо обратить внимание на другие симптомы, которые сопровождают колики: ребенок не прибавляет в весе, у него пропадает аппетит, кал становится зловонным и ненормального цвета, содержит большое количества жира (при этом состоянии пеленки будут отстирываться с трудом). При таких сопутствующих коликам симптомах надо срочно обращаться к врачу.

Метеоризм – состояние повышенного газообразования в кишечнике. У грудничка обусловлено началом формирования микрофлоры ЖКТ и общей адаптацией к новым условиям жизни и развития вне утробы матери.

Неизбежное и условно нормальное явление. Однако может быть и признаком серьезного нарушения – дисбиоза или недостатка фермента для переваривания лактозы, инфекции.

Важно знать: физиологический метеоризм не сопровождается рвотой, частым и жидким стулом, температурой. Для исключения серьезного заболевания ЖКТ нужно обратиться к детскому врачу и не заниматься самолечением.

Виды метеоризма

На фоне стресса проявляется психогенный метеоризм.

Дигестивный метеоризм. Вызван наличием в кишечнике нерасщепленных частиц продуктов питания, их обработкой микрофлорой с последующим газообразованием.

Динамический метеоризм возникает на фоне нарушения двигательной функции желудочно-кишечного тракта (либо аномального положения и строения толстой кишки).

Дисбиотический метеоризм. Вызван наличием в кишечнике патологических бактерий в преобладающем количестве в сравнении с полезными.

Алиментарный (пищевой) метеоризм связан с употреблением продуктов, переваривание которых приводит к образованию газов. Психогенный метеоризм. Является следствием стресса, истерии и других психических расстройств.

Симптомы метеоризма у грудничков

При коликах ребенок очень капризен.

Основными симптомами метеоризма являются: вздутие, урчание, отхождение газов, чувство распирания и быстрого насыщения, колики.

Колики – проявление метеоризма у грудничка, характеризующееся спазмами и резкими приступами боли в области живота.

Приносят много беспокойств малышу и маме. Ребенок капризен, отказывается от груди, после приема пищи начинает плакать и поджимать ножки к животу, изгибается, плохо спит, наблюдается расстройство стула (понос, запор), живот на ощупь тугой и твердый.

Начинаясь с трехнедельного возраста, устойчивые признаки колик держатся до трех месяцев. При отсутствии других тревожных симптомов (потеря в весе, температура) колики не опасны.

Однако они могут быть и причиной серьезного заболевания (бактериальное поражение кишечника). Точный диагноз поставит педиатр.

Врач назначит прохождение анализов: если показатели крови, кала и мочи в норме, то подтверждается функциональное расстройство пищеварения, не требующего экстренного медикаментозного лечения. Для облегчения и снятия болевых ощущений показаны к применению препараты:

Укропная вода;
Препарат на растительной основе «Плантекс Сандоз»,
Коликид; Эспумизан; Боботик; Сабсимплекс;
Вибуркол

Перед применением следует проконсультироваться с педиатром.

Причины возникновения метеоризма у грудничков

Основная причина газообразования — недостаток фермента для переработки лактозы.

Причинами возникновения повышенного газообразования могут быть как анатомические особенности ребенка, так и факторы извне:

Недоразвитость органов внутренней секреции, отвечающих за выработку ферментов;
Несовершенная моторика стенок желудка;
Несформировавшаяся микрофлора кишечника (дисбиоз);
Недостаток фермента для переработки лактозы;
Неправильная организация детского питания: без учета возрастных особенностей, перекармливание, отсутствие сбалансированного питания (монотонность рациона в пользу либо жиров, либо белков, либо углеводов), употребление молока (при лактазной недостаточности);
Заглатывание воздуха в процессе грудного вскармливания или кормления смесью из бутылочки;
Кормление неподходящими смесями: непереносимость их компонентов;
Нарушение диеты кормящей мамы: употребление газообразующих продуктов;

К специфическим причинам повышения тонуса и возникновения спазмов стенок желудка относятся: стрессы, нервные расстройства и другие психические отклонения.

Профилактика и лечение метеоризма у грудничков

Ацидолак лечит пищевую аллергию.

Лечение метеоризма у грудничков направлено на устранение причин его возникновения.

Одной из них является непереваривание лактозы (лактазная недостаточность). Молоко – основной продукт питания для грудничка.

Полезно, благодаря присутствующему в его составе молочному сахару – лактозе. Под воздействием фермента лактазы расщепляется на глюкозу и галактозу и всасывается кишечником.

Но нередко наблюдается явление отсутствия или нехватки лактазы в организме ребенка. Прием молока оборачивается неприятными симптомами: коликами, вздутием, пенистым жидким стулом.

Зачастую только отказ от грудного вскармливания может устранить эту проблему, что чревато для детского организма потерей важнейшего источника питательных веществ (в тяжелых случаях наблюдается резкая потеря в весе).

Игнорировать это явление нельзя: с помощью лактозы усваиваются железо, кальций, магний и цинк, формируется микрофлора кишечника и иммунитет, развивается мозг и ЦНС ребенка. Диагноз «лактазная недостаточность» подтверждается детским врачом по результатам лабораторных исследований. Выделяют:

Врожденный недостаток фермента (обусловлен генетической мутацией);
Недостаток фермента у недоношенных детей;
Приобретенный под воздействием негативных факторов: инфекция (ротовирус, лямблии), аллергия, прием лекарственных препаратов и другое;

Встречается частичное и полное отсутствие фермента. Лечение лактазной недостаточности у грудничков заключается в коррекции его питания:

При сохранении грудного вскармливания следует учитывать, что «переднее» молоко, богатое углеводами, сложнее усваивается при лактазной недостаточности, чем «заднее»;
Диета кормящей мамы: запрет на коровье молоко, сыр, масло, сметану;
Чередование материнского молока и смесей, не содержащих лактозы;
Введение раннего прикорма (каши, пюре) для обеспечения полноценного питания;
В условиях полного отказа от молока в рацион ребенка должно входить больше продуктов, содержащих кальций;
По показаниям врача прием препаратов «Лактаза Энзим», «Лактаза Бэби», «Мамалак» и другие.

В условиях формирования микрофлоры кишечника у новорожденного и ребенка до года часто наблюдается дисбиоз (дисбактериоз) – качественное и (или) количественное изменение микробного баланса кишечника. Этот процесс естественен и необходим для дальнейшей жизни малыша вне материнской утробы.

Постепенно количество вредных микробов уменьшается и восстанавливается нужный баланс с преобладанием полезных. Дисбиоз сопровождается, в том числе, и метеоризмом.

Для устранения его неприятных симптомов нужно создать максимально благоприятные условия для формирования микрофлоры кишечника. Определяющий фактор – правильное питание грудничка, напрямую зависящее от питания мамы (грудное вскармливание) и от качества смесей (искусственное вскармливание):

По возможности сохранять грудное вскармливание как можно дольше;
Кормящая мама должна сбалансировано и полноценно питаться: соблюдать диету, исключающую продукты-аллергены, употреблять натуральные пробиотики (кефир, йогурт, сыр, ацидофильное молоко) и пребиотики (топинамбур, чеснок, пшеничные отруби, мука, клубника). Запрет на газообразующие продукты: сахар, сырое молоко, бананы, яблоки, бобовые, черный хлеб, капуста, дрожжевая выпечка;
Использование смесей, содержащих пробиотики и пребиотики;

Тематическое видео расскажет, как делать массаж при коликах:

При переходе на смешанное питание, вводить прикорм, состоящий из продуктов-сорбентов, содержащих пищевые волокна: гречневая каша, яблоки, морковь, груша; для поддержания нужного кислотного баланса – детские кисломолочные продукты (можно приготовить самостоятельно, используя закваску).

Молочные и кисломолочные продукты вводить в рацион с осторожностью. Являясь источником природных пробиотиков, могут, с другой стороны, способствовать газообразованию.

Прикорм должен вводиться постепенно под тщательным наблюдением (исключить появление аллергической реакции). Кроме этого, назначаются лекарственные препараты с пробиотиками и пребиотиками:

Бифиформ; Ацидолак; Бифидумбактерин; Линекс; Симбитер.
Закаливание, прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет и также позволяют справиться с детским дисбиозом.

Сбалансированный и разнообразный рацион, введение прикорма с учетом потребностей детского организма;
Прием пищи маленькими порциями через небольшие промежутки времени;
Прием настоев из лекарственных трав: фенхеля, укропа, тмина, ромашки и мяты (ускоряют процесс прохождения пищи и являются естественными спазмолитиками);
Прием лекарственных препаратов: пеногасители от повышенного газообразования («Эспумизан», «Бэби калм»), адсорбенты для очищения кишечника от токсинов («Полисорб», «Фосфалюгель»), для улучшения моторики кишечника «Мотилиум», «Церукал»; от запора – свечи с глицерином;

Немедикаментозное лечение и профилактика:

Рекомендовано после каждого приема пищи держать грудничка в вертикальном положении для выхода лишнего воздуха и газов (малыш должен срыгнуть);
Прогревание живота (грелка, теплая пеленка);
Частое выкладывание ребенка на животик;
Клизмы и применение газоотводной трубки (не часто!);
В близком окружении ребенка должен присутствовать благоприятный психологический климат: прежде всего, мама должна быть спокойной и уравновешенной;
Нужно больше носить ребенка на руках: прогуливаться по комнате, обнимать, укачивать;
Распеленать ребенка, оставить так полежать на несколько минут;
Рекомендуется купание в теплой ванночке, можно на отварах трав, таких как ромашка и мята;
Музыкотерапия: аудиозапись со звуками природы (шум моря, пение птиц) или мамин голос хорошо успокоят малыша;

Лечебный массаж – эффективное средство от колик, вздутия и газообразования

Лечебный массаж поможет малышу при вздутии.

Эффективный и действенный способ устранения неприятных симптомов метеоризма – массаж животика.

Можно обратиться к специалисту или сделать родителям самостоятельно. Нужно учитывать следующие моменты:

Выполняется перед каждым кормлением;
Малыш должен быть в хорошем настроении;
Сеанс массажа длится пять-семь минут;
Выполняется чистыми руками без добавления крема или молочка (можно использовать детскую присыпку);
Перед процедурой животик разогревается теплой пеленкой (в течение пяти минут);
Важно: как можно меньше затрагивать правое подреберье (не массажировать печень);

Процедуру нельзя делать при тугом или вздутом животике и сопутствующем запоре. Массаж включает в себя несколько несложных манипуляций (выполняются аккуратно, в медленном темпе):

Руки вместе (большие пальцы соприкасаются) лежат сверху на животике: выполнять круговое обдавливание по контуру ладоней, постепенно увеличивая его интенсивность;
Обдавливание справа налево (по ходу толстого кишечника);
Круговые поглаживания по часовой стрелке одной рукой (вторая придерживает ножки), затем двумя руками;
«Встречное поглаживание»: одна рука вверх, вторая – вниз от середины живота;
Левая рука кладется на животик, правая выполняет поглаживание сверху вниз его косых мышц (то же самое с другой стороны);
Приведение ножек к животику: слегка согнуть в коленях и подержать с небольшим воздействием на нижнюю часть живота (в течение 30 сек. для отхождения газиков);
Для расслабления ножек выполнить круговые поглаживания от коленочек до внешней стороны бедра (внутреннюю часть не затрагивать);
Заканчивать массаж нужно круговыми движениями одной рукой с акцентом на левую подвздошную область. Полезна следующая процедура: раздетый ребенок кладется на мамин обнаженный живот и выполняются волнообразные движения в результате интенсивных маминых вдоха и выдоха;
Выкладывание грудничка животиком на мяч и его катание вперед-назад также оказывает положительное воздействие и приносит ожидаемый эффект. Плюс хорошее настроение малыша.

При комплексном подходе, зная причины возникновения метеоризма, можно эффективно минимизировать проявление его симптомов и облегчить состояние малыша, дав ему возможность спокойно и радостно играть и развиваться.