То, как мы проводим один день, - это то, как мы проводим всю жизнь.
Есть мысли, которые заставляют задуматься. Книга Тал Бен-Шахара - целое сокровище с этой точки зрения: сборник притч, мудрых мыслей и кейсов на каждый день. Она о том, как научиться слышать свое сердце и включать голову. Вот несколько интересных отрывков о выборе.
Смириться с тем,
кем себя считаешь,
или
Стать тем,
кем хочешь быть
Каждый из нас видит в себе два образа: Я-реальное и Я-идеальное - образ человека, которым мы хотели бы быть. Я-концепция, как обозначается это понятие в психологии, влияет на наши мысли, представления о себе и мире, на поступки и в конечном счете на то, как мы проживаем жизнь. И все же, несмотря на огромное влияние образа Я, его все же можно изменить.
Человек способен создать новые установки, более полезные и правильные, которые по прошествии времени заменят прежние.
Тал Бен Шахар написал список из восьми утверждений, которые стали его руководством на пути к лучшей жизни, и каждое утро перечитывает его, пытаясь почувствовать, каким он был бы человеком, если бы соответствовал этим утверждениям. И, конечно, прикладывает усилия для того, чтобы соответствовать своем идеалу.
Интересно, что негативные установки не исчезают вовсе. Отнюдь. Однако со временем, если упорно и настойчиво работать с альтернативными установками, они теряют свою значимость и свою безграничную власть - и мы поддаемся им гораздо меньше.
Быть суровым
по отношению к себе
или
Относиться к себе
с добротой и великодушием
Все мы слышали это правило: не делай другому того, чего не хотел бы для себя. Не все замечали, что мы априори хорошо к себе относимся, хотя на деле это не всегда так. Вернее, почти всегда не так: мы находим, за что себя корить и в чем себя обвинить. Мы часто куда менее снисходительны и менее великодушны к себе, чем к другим. Почему же мы относимся к себе хуже, чем к остальным людям?
Если поразмыслить, мы же не наказываем друзей каждый раз, когда они оказываются в чем-то не так хороши, как хотелось бы. Мы же не настолько строги со своими детьми, когда они делают ошибку, - наоборот, мы стараемся утешить и поддержать их.
На самом деле мы вполне способны с таким же сочувствием относиться и к самим себе. Как-то в Индии состоялась конференция «Разум и жизнь», куда съехались западные нейробиологи, а также известные буддистские ученые и практики, в том числе и сам далай-лама. Одна из бесед вращалась вокруг темы сострадания.
Тибетцы были очень удивлены, узнав, что на западе понятие сострадания применимо только к другим людям - то есть является альтруистической эмоцией. Далай-лама отметил, что тибетское слово «цева», означающее «сострадание» или «забота», может относиться не только к другим, но и к самому себе. Любовь к себе и любовь к людям нераздельны, они - две стороны одной медали.
Пришло время вернуть утраченное - восстановить самоочевидное, естественное право человека любить самого себя. Сможете?..
Бежать на последнем
издыхании
или
Вовремя наполнять баки
Наша жизнь - это череда опустошения и восполнения запасов энергии. Например, мы используем энергетические ресурсы организма целый день, а потом восстанавливаем их во время сна. Или тратим калории, а потом едим, чтобы восполнить образовавшийся недостаток. Тот же самый цикл опустошения–восполнения можно отследить и в нашей эмоциональной и духовной жизни.
Некоторые дела помогают нам расслабиться и зарядить энергией свои аккумуляторы. Есть масса хороших вариантов - встретиться с друзьями, послушать любимые песни или порисовать, пойти в отпуск. А есть дела и ситуации, которые истощают нашу энергию - уменьшают наши запасы. Например, стресс, гнев или работа без перерывов и отдыха.
Есть такое понятие, как ниша для восстановления энергии. Какой будет эта ниша, зависит от нас самих.
Человеку открытому, экстраверту помогает пойти на вечеринку и завести пару (десятков) новых знакомств. Интроверту хочется побыть в тишине и почитать книгу. Что бы там ни было, это важно для перезагрузки. И если мы не поймем вовремя, чтобы надо восполнять запасы энергии, это отразится на физическом уровне - в виде соматических расстройств.
Что возобновляет вашу энергию? Из чего состоит ваша восстановительная ниша? Заправляйте баки, оживайте, обновляйтесь, пополняйте запасы!
P.S.: Подписывайтесь на нашу рассылку . Раз в две недели будем присылать 10 самых интересных и полезных материалов из блога МИФ.
Если прямо сейчас у тебя спросить, чего ты хочешь от жизни, сможешь ли ты назвать 5 своих главных целей через 10 секунд? Скорее всего, нет, но не стоит отчаиваться, ведь это не страшно и далеко не критично. Конечно же, в жизни необходимо иметь цель и упорно идти к ней, но в действительности практически никто не знает, чего на самом деле хочет.
В основном ты услышишь такие варианты: крепкая семья, хорошая машина, стабильная работа, здоровье – начни копать глубже, спрашивать о более глобальных целях и, скорее всего, услышишь: «Я не знаю». Незнание не принесет вреда, но и пользы от него не жди, хотя поиск своего пути – дело благородное и интересное.
Как ни крути, до тех пор, пока ты не определился со своими жизненными целями, есть определенный набор навыков, которые необходимо развивать. Сегодня мы расскажем, почему не стоит винить себя за долю неопределенности в своей жизни и на что необходимо сделать упор, чтобы эта жизнь превратилась в рай.
1. Прими неопределенность
Даже человек, который распланировал свою жизнь на годы вперед, не может знать, что ему принесет завтрашний день. Его может убить корова, фирма может разориться, а дом вспыхнуть как олимпийский факел. От превратности судьбы не застрахован ни один из нас, так что просто прими это как данность. Элеонора Рузвельт как-то сказала:
Если бы жизнь была предсказуема, она перестала бы быть жизнью и стала бы безвкусной.
Люди часто комментируют пристрастие других к чтению, например: «Зачем ты читаешь так много, если все равно не запомнишь всего объема?» или «Эта книга настолько специфична – вряд ли пригодится в жизни». Но нет, они ужасно ошибаются. Мы не знаем, что принесет завтрашний день, а знания, полученные сегодня, могут самым неожиданным образом помочь завтра. Любой твой опыт, случайные, на первый взгляд, знакомства, предложения, касающиеся работы и карьеры, могут в корне изменить жизнь. Когда это произойдет и что этому будет способствовать, не знает никто, в этом и заключается вся прелесть жизни.
2. Знай свое направление, а не конечную точку
Мы учимся в школе, а закончив ее, продолжаем обучение в институте. Место учебы определяется будущей профессией, хотя о ней ты не имеешь ни малейшего представления, лишь общие догадки. Если поступаешь на ветеринарный факультет, то понимаешь, что в будущем будешь лечить животных, но каких именно – знать не дано. Когда идешь на юридический, то уверен, что получишь юридическое образование, но не знаешь наверняка, пойдешь ли работать в правоохранительные органы, станешь адвокатом или же судьей.
В данных примерах знание о будущей профессии и есть направление, а вот конечная точка никому не известна. Даже если твой папа – судья, нельзя быть уверенным в том, что завтра он останется на своем месте: каждый день меняется экономическое положение, политические силы ведут постоянную борьбу, но ты можешь идти в выбранном направлении и рассчитывать на собственные силы.
Каждому из нас необходимо знать направление, в котором двигаться, а конечная точка, цель изменится еще не раз. По мере того, как ты будешь добиваться определенных результатов, планка будет расти, а правильно выбранный путь позволит не останавливаться и продолжать путешествие. Но подобное мышление встречается у единиц, большинство идет не ради самого путешествия, а ради конечной точки.
Но что, если ты не можешь найти свое направление? Это автоматически станет первой целью – выяснить, куда же ты хочешь идти, к чему стремишься. Первоначальная цель состоит в том, чтобы определиться, чего же ты хочешь, но затем важно удостовериться в том, что выбранный путь оказался верным. Нет ничего печальнее, чем смотреть на человека, прожившего жизнь, с горечью смотрящего в прошлое и жалеющего о том, что не выбрал иной путь.
3. Работай над навыками, которые помогут в будущем
Если ты все еще не определился с жизненным направлением, то не стоит просиживать зад. Поработай над теми навыками, которые пригодятся независимо от того, как сложится твоя жизнь:
1.
Самодисциплина: научись не идти на поводу у мимолетных желаний – займись телом и забудь о такой фразе, как «Я не хочу».
2. Личная эффективность: найди способ повысить свою эффективность, работай над концентрацией и внимательностью.
3.
Коммуникации: все мы думаем, что освоили коммуникативные навыки в совершенстве, но ты даже не представляешь, сколько всего еще необходимо узнать. Научись максимально эффективно общаться с людьми и пойми, как ты можешь с ними взаимодействовать наилучшим образом.
4.
Переговоры и дипломатия: вся жизнь состоит из общения. Изо дня в день мы разговариваем с родственниками, коллегами, друзьями – научись получать максимальную пользу от этого общения.
5. Убеждение: научись убеждать людей, склонять к своей точке зрения и узнай, как можно получить желаемое, воздействуя на других.
6.
Физическая сила и выносливость: нет ни одной причины, по которой ты не должен быть сильным человеком. Сила и выносливость пригодятся в любой сфере жизни, в любой профессии и в любой ситуации.
7. Развивай гибкость: твое тело должно быть не только сильным, но и подвижным. Делай растяжку, бегай, развивай общий функционал, чтобы оставаться крепким, гибким и здоровым.
Что ты хочешь, о чем мечтаешь? Популярность; Власть; Высокий уровень дохода; Хорошая машина; Большой дом и собака; Путешествовать по Миру; Перспективные знакомства; Своё дело.
Знаешь ли ты, как это получить? Конечно, стать успешным в своей профессии!!! Сделай первый шаг – поставь ЦЕЛЬ! Формула успеха: Успех = Цель + Достижение
Мы покажем тебе короткий путь к успеху! ТЕБЯ команду классных соберем для специалистов; выявим ТВОИ уникальные способности; поможем ТЕБЕ узнать секреты успешных людей; поможем ТЕБЕ выбрать правильный ВУЗ; нашли для ТЕБЯ проверенных работодателей для расскажем МЫ: прохождения практик; ТЕБЕ, кто сегодня востребован; расскажем о ТЕБЕ работодателю; ТЕБЕ у! даём уникальную возможность поступить в ивк ш ВУЗ на особых условиях. про ю сво и нов Об
Наша Цель – выбор Профессии! 1 - Востребованная 2 – Приносить доход 3 - Любима
Мы создали HR-команду, состоящую из студента (именного стипендиата Правительства Москвы) и представителя школы. Для того, чтобы ты смог определиться с профессией и поставить верные цели на будущее. Студент/наставник – твой основной помощник! В этому учебном году тебя ждёт насыщенная событиями жизнь. Для этого тебе потребуется: Желание развиваться; Довериться своему наставнику; Зарегистрироваться в личном кабинете; Быть активным и участвовать во всех наших мероприятиях; Выбирать и проходить интереснейшие практики; Иметь хорошую память и не забывать отмечать своё движение в личном кабинете; Получать удовольствие и строить себе успешную ЖИЗНЬ.
Сегодня я с Вами буду говорить по душам. Очередной мой пост, в котором я загляну в самые глубинки нашей с Вами души. Я задаю часто себе такой вопрос — что ты именно хочешь? И стараюсь найти на него ответ. Об этом я поговорю в данном посту.
Доброго времени суток, дорогие мои.
«Что ты именно хочешь?»
Вы задавали себе такой вопрос?… или даже можно сказать иначе: «Как часто Вы его задаете себе?»
Очень часто ответ на такой казалось бы простой вопрос вводит буквально в ступор многих людей, с которыми я общаюсь и быть может задаю данный вопрос.
Давайте с Вами в этой статье поговорим об этом более подробно и я выскажу здесь свои мысли вслух по этому поводу.
Так вот — почему простой вопрос «Чего ты хочешь?» вызывает легкую ухмылку, а часто простое удивление?
Люди перестали мечтать. Или это утверждение надо писать с вопросом в конце предложения? Возможно это и так. Лично я, когда еще после нескольких лет своего обучения в стенах военного училища, пошел работать на «дядю», не переставал это делать.
Честно говоря, это пожалуй и подвело меня к тому, что еще будучи , я, по одному мне известным причинам, уже тогда думал о том, что я стану предпринимателем, а не буду ходить на работу.
Сейчас это вызывает у меня улыбку, ибо то, что тогда казалось мне мечтою, сейчас и есть моя реальность.
Когда же я задаю данный вопрос тем людям, с которыми я общаюсь, моим друзьям, то очень часто я слышу краткий рассказ по поводу того, что именно сейчас у них все «не так, как хотелось бы и что возможно в будущем » они начнут думать и делать все то, что их в конечном итоге и приведет к их мечте или просто задуманным идеям.
Так проходит месяц, год, жизнь…
Есть и другая.
На такой же совершенно вопрос, они, скорее всего ответят так: «Эх, раньше бы… Я был моложе, я жил в другом городе… » И так далее, что называется, по списку. Клинический случай, я бы сказал. Полное уже неверие в собственные силы и свою мечту.
Т.е. и там и там, я могу все еще услышать какую то здравую и позитивную мысль по поводу того, что действительно хотят те или иные люди, но вот верить в это — уже они не хотят.
Почему так происходит?
Ответить одним предложением здесь, в разрезе данной статьи, скорее всего, не получится. Да и честно говоря, я не хочу. Зачем ковыряться в том, что реально не доставляет мне удовольствие. У каждого свои «тараканы» в голове.
Я же хочу данной статьей поднять несколько другую мысль.
Не предавайте свою мечту, следуйте за ней, фокусируйтесь только на ней. Возможно, все вышесказанное здесь звучит как банальная болтовня очередного блогера — теоретика, возможно, но я могу сказать одно: Вы достойны своей мечты, вне зависимости от того насколько она кажется Вам абсурдной в данный момент.
А посему, на вопрос «Чего я хочу» я всегда твердо и четко отвечаю, чего я действительно хочу и страстно желаю в данный момент, и Вы знаете….
СБЫВАЕТСЯ!!!
Ведь не зря говорят: «Все мы родом из детства» ! Так будьте в нем сейчас!
Тут ручка двери дернулась и кто-то настойчиво постучал. Парни переглянулись. Брюнет ловко выбрался из объятий Тэхена, поправил свой пиджак, подошёл к двери и щёлкнул замком.
- Простите, сэр,- доброжелательно улыбнулся парень.- Дверь сама захлопнулась, видимо замок не исправен.
- Я скажу, чтоб нашли мастера и починили,- у двери стоял мужчина средних лет с небольшой залысиной.
После этого мужчина прошёл внутрь, а брюнет покинул туалет, напоследок лукаво подмигнув Тэ.
Тэхен быстро поправился и поспешил так же покинуть это место. Когда он вернулся в зал, презентация уже закончилась, и все просто общались. Тэ решил найти Сон НаЫн, а лучше, по его мнению, было просто свалить от сюда. Вскоре он нашёл в толпе свою девушку, которая общалась с подругой.
-О, Тэхен. Ты куда пропал во время презентации?- спросила НаЫн
-Да так, нужно было отойти,- Тэ улыбнулся девушке и приобнял её за талию.
В этот момент к ним подошёл мистер Ким с каким-то мужчиной, скорей всего это его очередной партнёр, который разумеется очень важен и им нужно обязательно познакомится.
- Тэхен, хорошо, что ты ещё здесь. Я хотел познакомить тебя с господином Чоном. Теперь он мой партнёр, завтра мы подписываем последний договор
- Здравствуйте, мистер Чон. Рад знакомству,- Тэ изобразил из себя очень прилежного паренька.
- Здравствуй, Тэхен, - мужчина слегка улыбнулся. После этого Тэ хотел провалится сквозь землю, или вообще не рождаться, т.к к ним подошёл тот самый брюнет, да ещё и не один, а в сопровождении какой-то девушки, видимо его
девушки. - О, познакомьтесь, это мой сын.
- Чонгук, - парень протянул руку для приветственного рукопожатия.
- Тэхен,- Тэ протянул руку в ответ.
- Тэхен, не представишь свою спутницу?- сказал мистер Чон.
-Да, конечно. Это Сон НаЫн, - девушка мило улыбнулась.
- Чонгук, теперь твоя очередь,- на этот раз инициативу проявил отец Тэхена.
-Да, это моя девушка, Юн БоМи,- и она так же мило улыбалась, как и НаЫн. Если честно, то она и правда на вид была очень мила и производила хорошее впечатление. Но все внимание Тэ уделил Чонгуку, теперь он знал его имя. Он на протяжении всего разговора не сводил с него глаз.
- Надеюсь, вы подружитесь, - сказал папа Тэхена.
-О, конечно, мистер Ким. Не сомневаюсь,- сказав это, Чонгук в упор смотрел на Тэ, на его губах красовалась лёгкая улыбка, но Тэхену она казалась какой-то ехидной.
После этого мистер Ким и мистер Чон удалились, оставив молодых людей одних.
Спустя несколько минут беседы, девушки нашли общие темы и немного отделились от своих парней. Тэхен же все это время устраивал штурм своих мозгов. Зачем он во все это ввязался? Что это вообще на него нашло? Он чуть ли не трахнулся с каким-то парнем в туалете. Он же не гей вроде. Или что?
- О чем же ты задумался?- из раздумий Тэхега вырвал голос Чонгука.
- Не важно,- коротко бросил Тэ.
- Неужели ты думал о том, что было в туалете?- Чон выгнул одну бровь. Тэ даже не знал, что ответить. Поэтому сейчас ему очень помогло его умение переводить темы.
- Наши отцы стали партнерами, так?- Чонгук кивнул в знак соглашения.- А это значит, что мы будем часто видеться. Они по-любому захотят нас подружить.
- Ну в принципе, я даже не против. Ты отличаешься от всех них,- Гук взглядом обвёл людей, присутствующих в зале.- Поэтому я не против познакомится с тобой поближе.
- Значит в туалете это была попытка познакомится поближе?-
с ухмылкой сказал Тэхен.
- Ну а что, если так? Ты против? - Чонгук уставился в упор на Тэ.
- Вообще-то, нет,- честно признался Тэхен. - Ты тоже отличаешься от всех этих, мне это нравиться. Я и не надеялся найти здесь таких людей.
- Тогда... Может сбежим от сюда?- заговорщически проговорил Гук.
- А как же они?- Тэ взглядом указал на их прекрасных спутниц.
-Думаю, они не очень расстроятся,- после этого Чонгук, взяв Тэхена за запястье, направился к выходу из зала.
* спустя несколько часов
*
Парни сидели на крыше здания, где проходило мероприятие и наслаждались прекрасным видом ночного Сеула, распивая на двоих бутылку вискаря.
- Ты так и не ответил,- сказал Чонгук, отпивая из бутылки и протягивая её Тэхену.
- На что я не ответил?- беря бутылку, поинтересовался парень.
- Ты не ответил: чего ты хочешь?
- Мне кажется, ты и так понял, что я хотел,- Тэхен пододвинулся ближе к парню.
- Да? Значит ты просто хотел трахнуть меня в туалете?- наигранно обиженно сказал Гук, поворачиваясь лицом к ТэТэ.
- Нет. Я просто хотел тебя,- Тэхен проговорил это практически в самые губы парня.
- Это чем то отличается?- спросил парень, выгибая бровь и не сводя глаз с губ парня.
- Конечно. Я хочу тебя. Хочу, чтоб ты всегда был рядом,- после этого Тэ накрыл губы парня своими.
~ Конец
~
Спасибо за прочтение
❤️
