Stemning hos gravide kvinder i første trimester. humør under graviditeten. En gravid kvindes luner: Jeg kan alt

Under graviditeten sker der alvorlige ændringer i en kvindes krop: belastningen øges, mere ilt og næringsstoffer er nødvendige, den hormonelle baggrund er ustabil. Ikke kun den fysiske tilstand ændrer sig, men også den følelsesmæssige tilstand.

Humørsvingninger under graviditeten

Ofte, mens de venter på en baby, møder kvinder regelmæssige humørsvingninger, bemærker øget tårefuldhed og modtagelighed, empati og medfølelse for andre (især ked af børn og dyr). Hvad er det forbundet med?

Hvorfor humørsvingninger sker under tidlig graviditet

Dybest set forekommer overdrevne ændringer i følelsesmæssig tilstand i graviditetens første trimester. Dette sker på grund af en række årsager:

1. Ustabil hormonel baggrund. Hormonniveauet svinger meget i løbet af graviditeten, hvilket forårsager udbrud af glæde eller modløshed.
2. En høj belastning af kroppen fremkalder en forringelse af velvære og humør. Dette gælder især for de kvinder, der fortsætter med at arbejde, fordi de er mere modtagelige for negative ændringer på grund af træthed.
3. Tidlig toksikose tager styrke og påvirker den følelsesmæssige tilstand negativt.
4. Stofskiftet under graviditeten ændrer sig, hvilket også påvirker trivslen.
5. Angst for barnet, for mig selv og en ny rolle som mor.
6. Anæmi forårsager et sammenbrud.

Norm

Med normen menes, når en kvinde oplever humørsvingninger med en lille frekvens, der ikke er regelmæssige.

I begyndelsen af ​​graviditeten er den hormonelle baggrund ustabil, belastningen på kroppen øges, og toksikose forhindrer dig i at nyde dine yndlingsretter, alt dette bidrager til en ændring i humøret. Tættere på andet trimester stabiliseres tilstanden.

Hvis en kvinde ikke oplever konstant utilpashed, apati, så skal du ikke bekymre dig.

Afvigelser

På trods af at ustabilt humør er en almindelig begivenhed under graviditet, skal du nøje overvåge dit velbefindende. Nogle gange er træthed, dovenskab, konstant døsighed tegn på patologi. Du bør konsultere en læge, hvis en kvinde observerer følgende symptomer:

1. Alvorlig træthed og generelt tab af styrke kan indikere asteni. Normalt sker dette på grund af toksikose, når der er mangel på vitaminer og næringsstoffer, på grund af øget stress eller regelmæssig stress. Hvis en kvinde i fødsel bemærker, at hun ikke er i stand til at udføre selv simple opgaver, som hun plejede at klare let, konstant ønsker at sove og ikke føler glæde, så er det nødvendigt at ændre kosten, genopfylde vitaminreserven og konsultere en læge .

1. Hyppige belastninger bidrager til udtømning af kroppen og påvirker fosteret negativt: de kan provokere patologier i udviklingen af ​​centralnervesystemet, abort. En mangel på vitaminer kan forårsage en udviklingsforsinkelse og nedsat immunitet hos et barn i fremtiden.
2. Nogle kvinder oplever nogle gange depression på grund af personlige oplevelser, sociale faktorer og endda frygt for barnet og sig selv. Det er vigtigt ikke at holde det for sig selv, men at henvende sig til en psykolog.

Nære mennesker, pårørende under graviditeten bør være opmærksomme på den vordende mor og forsøge at beskytte hende mod stress, konflikter, give fred og positive følelser.

Depression og stress skader en kvinde, et barn og kan endda forårsage en tidlig abort.

Psykiske lidelser

I sjældne tilfælde kan graviditet fremprovokere en psykisk lidelse. Dette findes hovedsageligt hos kvinder, der har en disposition for sygdommen. I sådanne tilfælde er det nødvendigt med en akut konsultation med en psykolog. Symptomer på en psykisk lidelse:

1. En kvinde uden grund og med konstant regelmæssighed falder i modløshed og oplever derefter en urimelig følelse af glæde. Kan pludselig græde og grine skarpt på få minutter.
2. Patienten er ikke orienteret i tiden, har svært ved at koordinere.
3. Falder i trance.
4. Lider af hukommelsestab.
5. Ofte deprimeret.
6. Genkender muligvis ikke familie og venner.

Psykiske sygdomme, hvor humørsvingninger opstår regelmæssigt: ADHD, bipolar lidelse, borderline personlighed, intermitterende temperamentforstyrrelse.

Psykiske problemer er en alvorlig patologi, der kræver konstant overvågning og behandling. Ideelt set bør en kvinde med sygdommen screenes før undfangelsen for at udelukke negativ arvelighed for barnet.

Det er tilrådeligt for selv raske piger at gennemgå denne procedure for at identificere et problem eller sikre, at der ikke er nogen trusler mod det ufødte barn.

Hyppige humørsvingninger, hvad skal man gøre

For at stabilisere den følelsesmæssige tilstand i de tidlige stadier af graviditeten, bør du følge nogle regler:

• positiv holdning. Du skal tænke mere på det behagelige, og forsøge at undgå stress og konflikter;
• gå mere og være i den friske luft;
• deltage i specielle øvelser for gravide kvinder - svømning, yoga, lette morgenøvelser, strækkomplekser, ben- og armsving, fitballøvelser;
• læse bøger;
• se film (komedier, biografier, lette melodramaer);
• tage vitaminkomplekser, helst efter anbefaling af en læge;
• hvis der ikke er kontraindikationer, kan du drikke beroligende te. Ivan-te er universel.

En kvinde bør nøje overvåge sin følelsesmæssige tilstand, nogle gange ligger alvorlige sygdomme bag apati og ligegyldighed.

Hvordan man overlever følelsesmæssige udsving i de tidlige stadier af familie og venner

Ikke kun den fødende kvinde lider af humørsvingninger, men også hendes omgivelser. Nære mennesker bør støtte en kvinde i så vigtig en periode.

Følelsesmæssige ændringer er kortvarige og naturlige, især for piger, der venter deres første barn. Hvis det er muligt, er det vigtigt at beskytte en kvinde mod stress og konflikter, at være tolerant over for ønsker.

Ved udgangen af ​​det første trimester stabiliseres den følelsesmæssige baggrund, men selv efter det er opmærksomhed og støtte til den fødende kvinde nødvendig, dette er en af ​​nøglerne til fred og en vellykket graviditet.

Humørsvingninger, mens man venter barn, er en naturlig proces. For nogle sker dette hurtigere og oftere, mens nogen slet ikke bemærker ændringerne. Graviditet er forskellig for hver kvinde. Pårørende bør forsøge at skabe et gunstigt miljø i hjemmet til gavn for den fødende kvinde og det ufødte barn.

Nyttig video

Er du gravid og har bemærket, at du er blevet for lunefuld på det seneste? De skyldes normalt hormonelle ændringer i din krop, der påvirker niveauet af neurotransmittere (kemiske budbringere, der transmitterer nerveimpulser i hjernen). Normalt blusser "lunelighed" hos en fremtidig mor op mellem den 6. og aftager lidt i andet trimester og dukker så op igen mod slutningen af ​​graviditeten.

Kvinder reagerer på disse ændringer på forskellige måder. Nogle mødre føler simpelthen kortvarige udbrud af følelsesmæssighed, mens andre kan blive ængstelige og jævne.

Graviditet kan være en ret stressende tid. I stedet for den skøre følelse af glæde over, at du snart skal blive mor, begynder der så småt at komme andre, mere foruroligende tanker. Du kan være bekymret for, om du bliver en god mor, om dit barn bliver rask, og hvordan det vil påvirke din økonomiske situation at få et barn i din familie. Derudover kan du være bekymret for, at dit forhold til din ægtefælle og dine andre børn vil gå til et andet niveau, og det er usandsynligt, at du vil kunne afsætte lige så meget tid til dem som før.

Selvom dit barn er meget ønskværdigt, kan du fra tid til anden opleve blandede følelser omkring graviditet og frygt for fremtiden. Efterhånden som din graviditet skrider frem, vil din krop ændre sig, og du kan føle dig uattraktiv i dine egne øjne eller bemærke nogle ændringer i din ægtefælles adfærd.

Endelig kan de fysiske symptomer på graviditet, såsom halsbrand, konstant træthed og hyppig vandladning, også være vanskelige. Bliv derfor ikke overrasket over, at du på et tidspunkt indser, at du har mistet kontrollen over både din krop og dit sædvanlige liv!

Hvordan kan humørsvingninger styres?

Prøv at minde dig selv oftere om, at dette er et helt normalt fænomen, og ikke kun du lider af overdreven følelsesmæssighed!

1. tag det roligt . Modstå trangen til at gøre alt på én gang, og forbered ikke huset på forhånd til udseendet af et barn i det. Du kan indrette vuggestuen og købe børneting, når du skal på barsel! Du kan gradvist lave en liste over alt, hvad du skal gøre og købe, så du ikke glemmer noget senere.

2. Brug mere tid sammen med din ægtefælle og børn . Husk, at dit liv ikke kun er fokuseret på en baby, der ikke engang er blevet født endnu, især hvis du allerede har ældre børn! Og din ægtefælle har brug for, at du fortæller ham mindst en gang imellem, at du stadig elsker ham. At bruge tid sammen vil hjælpe dig med at tage tankerne væk fra din tilstand og forhindre pludselige ændringer i dit humør. Hvis velstand og fred hersker i din familie, så vil både din mand og dine børn blive gode hjælpere for dig efter fødslen af ​​et barn!

3. Gør det, der giver dig glæde . Du kan bare bruge tid på at slappe af, se din yndlingsfilm eller læse en bog, du kan gå en tur eller gå på cafe med en ven, eller besøge zoologisk have med dine børn, eller tage dem med på forlystelser.

4. Tal med din ægtefælle om alt det, der bekymrer dig . Som regel, hvis du deler dine bekymringer og frygt med din mand eller nære ven, vil du få det bedre bare ved at sige fra. Og det er meget muligt, at efter en sådan samtale vil det virke for dig, at dit "universelle" problem vil vise sig at være en bagatel! Derudover er ærlighed et sikkert skridt i retning af at styrke et tillidsfuldt forhold til en ægtefælle.

5. Lær at styre dine følelser . I stedet for at lade skuffelser bygge op i dit liv, så find måder at fjerne dem på. Få masser af søvn, spis godt, og glem ikke sjove aktiviteter! Identificer kilden til stress i dit liv og skift alt, hvad du kan, til det bedre.

Hvad skal man gøre, hvis humøret ikke forsvinder?

Hvis dine humørsvingninger varer mere end to uger, og du føler, at tilstanden bliver værre, skal du sørge for at fortælle din læge om det og bede om en henvisning til en psykoterapeut. Du kan være blandt de 10 % af gravide kvinder, der lider af mild til moderat depression under graviditeten.

Hvis dine humørsvingninger bliver hyppigere og mere intense, kan du have en tilstand kaldet bipolar lidelse, hvor depression kan blive til mani.

Hvis du har mistanke om, at du har et alvorligt graviditetsproblem, er det ekstremt vigtigt at få professionel hjælp til at behandle dem, mens du stadig er gravid. Undersøgelser har vist, at uløste moderlige følelsesmæssige problemer kan påvirke barnets fysiske og psykiske helbred, samt øge risikoen for for tidlig fødsel og føre til udvikling af fødselsdepression.

Der er ingen lignende artikler om emnet.

TAGE TESTEN (26 spørgsmål):

ER DU KLAR TIL FAMILIELIV?

Hvad forårsager humørsvingninger og hvordan man håndterer det.

Kvinder fødte, føder og vil føde, og der kan ikke gøres noget ved det, da dette er den biologiske funktion af den kvindelige krop - forplantning. En kvinde i position kan fremkalde forskellige associationer for hver person, men alle ved, at de bliver nervøse, lunefulde, skænderier, falder ind i barndommen, deres humør ændrer sig flere gange om dagen, og generelt får de en masse mærkværdigheder (hver har sin egen ). Ja, det ved alle, og alle opfatter dette som et midlertidigt fænomen og behandler en gravid kvinde nedladende (især mænd, som ofte er fortabte og simpelthen ikke ved, hvordan de skal kommunikere med deres gravide kone). Få mennesker forsøger virkelig at forstå gravide kvinder (en kvinde er allerede meget svær at forstå, og der er også en særlig psyko-tilstand), selv kvinder, der allerede har børn, forstår ikke, hvordan de kunne opføre sig på denne måde, kun nogle få ikke kun forstå, men også vide, hvad der præcist sker med en kvinde, der venter barn. Men i alle stadier af graviditeten er kvinder i risiko for psykiske lidelser (nogle gange alvorlige), neurotiske reaktioner, og dette er ud over det faktum, at der er en enorm belastning på den fysiske krop, forekomsten af ​​komplikationer, ubehagelige og smertefulde fornemmelser , og meget mere. Ikke en eneste mand kunne holde det på sig selv, da han er psykisk meget svagere og "bryder" hurtigere (mange er allerede begyndt at indrømme, at det stærke køn er kvindeligt, og det handler ikke om fysisk styrke), mænd føler endda smerte stærkere og skarpere, da deres smertetærskler er lavere end hos en kvinde. For at holde ud og overleve fødslen sørgede naturen for at øge smertetærsklen for en kvinde, men alligevel får nogle efter fødslen efter et smertefuldt chok skizofreni, og her er ingen 100% forsikret. Måske vil du, efter at have læst oplysningerne nedenfor, begynde at forholde dig til gravide kvinder på en anden måde og se på dem med andre øjne.

Som du ved, tager perioden med at føde et barn 40-41 uger, omkring 9 måneder, denne periode er opdelt i trimestre (tre måneder for hver), hver af dem har sine egne karakteristika og sine egne detaljer i fysiologiske og psykologiske termer. Fødselslægen-gynækologen overvåger barnets normale udvikling og sundhed, og ingen, psykologisk, indtil kvinden begynder at opføre sig ekstremt upassende. Selvom der for nylig er klinikker, der tager sig af den psykologiske støtte til graviditet og fødsel, men ikke alle har råd til det. De første problemer opstår fra det øjeblik, hvor en kvinde begyndte at mistænke, at hun ventede et barn. Der er forskellige situationer, en kvinde er ikke altid klar til dette, selvom denne mulighed teoretisk altid eksisterer, men teori og praksis kan være meget forskellige. Det vides ikke, hvordan faderen til det ufødte barn, pårørende vil reagere, livet ændrer sig dramatisk på et øjeblik, selvom familien har forberedt sig på forhånd til denne begivenhed. Og hvis barnet er uønsket i denne periode af livet? Men vi vil ikke analysere denne følsomme situation og diskutere mere detaljeret situationen, når en kvinde beslutter sig for at føde ...

Det første trimester af graviditeten er præget af en ambivalent (ambivalent) holdning til barnet, der er en kamp mellem to modsatrettede tendenser. Den første er infantilisering af en kvinde, hun opfører sig som en lille pige, hun kan lide formynderskab og omsorg fra andre. Den anden tendens er fremkomsten af ​​en følelse af voksenhed i forbindelse med moderskab. Det er kampen mellem disse to tendenser, der fører til et hyppigt humørskifte, som af andre opfattes som umotiveret. Og udover dette sker der hormonelle ændringer i kroppen, som også påvirker nervesystemet. På dette stadium kan et stort antal neurotiske reaktioner observeres. Øget følsomhed over for lugte, lyde, et stort antal vegetative reaktioner: hovedpine, svimmelhed, trykstød, svedtendens, døsighed, kvalme og opkastning. Det er i dette trimester, at der opstår toksikose af graviditeten (histose), som ud over fysiologiske grunde også har psykologiske årsager. Så ifølge Adlers teori er histose symbolsk, opkastning er et show af afsky for barnet. Freud mente, at histose opstår i forbindelse med svækkelsen af ​​viljen til moderskab, som en konsekvens af det menneskelige samfunds overdrevne civilisation. Derudover er histose en manifestation af en ubevidst holdning til sin mand. Vores indenlandske psykologer mener, at den ledende rolle i forekomsten af ​​histoser spilles af en kvindes personlighedskarakteristika. Derfor kan tegnet på kvinder opdeles i to kategorier:

1. Dette omfatter kvinder med mindre affektive lidelser, som manifesterer sig i form af irritabilitet, irritabilitet, kvinder er tårefulde og følsomme, på toppen af ​​disse oplevelser opstår der gistose. Disse kvinder før graviditeten var kendetegnet ved en harmonisk personlighed og en realistisk tilgang til at løse nye vanskeligheder.
2. Billedet af graviditetsforløbet er polymorf, mange manifestationer, de mest almindelige af dem er kulderystelser, feber, hovedpine, besvimelse, spring i blodtryk, hævelse. Følelsesmæssige lidelser: ubevidst frygt, konstant følelse af angst, stress. Denne gruppe kvinder havde før graviditeten mange krisesituationer og stress, og derfor har de under fødselen af ​​et barn flere problemer end kvinder i den første kategori.

Andet trimester er den mest gunstige og stabile periode. Hos mentalt raske kvinder opstår der ikke lidelser, histose forsvinder på dette tidspunkt (meget sjældent observeres de gennem hele svangerskabsperioden), den fysiske tilstand vender tilbage til normal. Med støtte og omsorg fra sin mand og pårørende føler en kvinde sig som en fuldstændig fuldgyldig person og kaster ikke raserianfald ved enhver lejlighed (igen, hvis hendes liv er stabilt og roligt). Imidlertid observeres depressive reaktioner ret ofte, som er forbundet med en forringelse af udseendet, fordi de ufrivilligt begynder at være opmærksomme på en kvinde på gaden, og du ser ikke længere i spejlet for at beundre dig selv. Igen, hvis manden ikke fokuserer særligt på ændringer i udseende, men viser sine følelser, som før, så bliver kvinden ikke så ked af det.

Den sværeste periode er 7-9 måneder, psykiske lidelser forekommer hos 80% af kvinderne. Gravide kvinder bliver introventerede, usikre på sig selv. I de indledende stadier af trimesteret observeres fænomenet "nedsænkning i barnet" - dette er udseendet af tvangstanker om barnet, om de mulige konsekvenser af fødslen for ham, frygten for tilstedeværelsen af ​​defekter i barnet , generelt bliver kvinden meget påvirkelig og frygtsom, når det kommer til barnet. Med tilgangen til fødslen er der frygt for arbejdsaktivitet. Derfor er det meget nyttigt at læse litteratur, se specielle film, indstille dig kun positivt, fordi kære vil være der. Der er flere typer prænatal angst:

1. generaliseret - frygt som reaktion på forskellige fornemmelser, alle usædvanlige fornemmelser opfattes som begyndelsen af ​​fødslen;
2. fysisk - opstår, når en kvinde er hård ved de fysiske aspekter af graviditeten;
3. frygt for fosterets skæbne;
4. frygt for at skulle tage sig af et barn;
5. frygt for at fodre en nyfødt;
6. psykopatologiske varianter af angst - forekomsten af ​​neuroser og psykopati, og de kan også forekomme hos mentalt raske kvinder. Så syndromet af hårdhændet behandling med fosteret er et udtryk for angst, mens kvinden slår sig hårdt på maven i mangel af et ønske om at fremprovokere en abort, er en indikator for aggression mod barnet.

Postpartum psykose (3-5 dage efter fødslen) viser sig i en kvindes forsøg på at skade barnet, er en reaktion på psykotraumer, derfor skal den nybagte mor overvåges, så hun ikke skader barnet (på dette tidspunkt hun er ikke klar over sine handlinger).

Det er selvfølgelig ikke alt, der kan ske for en kvinde i løbet af ni måneder, og det sværeste er endnu ikke kommet, det er ny frygt og søvnløse nætter. Men for at forstå, skal du vide det. Måske vil du nu se anderledes på en gravid kvinde i offentlig transport, og måske give hende en plads, ikke fordi anstændigheds- og etikettereglerne kræver det, men fordi du nu forstår hende lidt mere.

Graviditet kan være en svær test for psyken. Læger, venner og familie kan være mere optaget af de fysiske manifestationer af det, men for dig kan humørsvingninger være lige så vanskelige.

Hvorfor oplever vi en storm af følelser under graviditeten? Og hvordan håndterer man humørsvingninger i denne periode?

Hvorfor opstår humørsvingninger under graviditeten?

Allerede fra begyndelsen af ​​din graviditet føler du dig højst sandsynligt anderledes, end du havde forventet. Du troede måske, du ville være nervøs, men du er rolig. Eller du troede, du ville være klar til hvad som helst, men du føler dig usikker. I de tidlige stadier af graviditeten er humørsvingninger almindelige.

Mange vordende mødre gennemgår en række følelser under graviditeten. I første trimester kan det være svært helt at indse, at du venter barn. I andet trimester bliver fornemmelserne mere realistiske, og du overvejer graviditeten og fremtiden, og i det tredje oplever du erkendelsen af ​​ansvaret (og glæden også) ved moderskabet. Alt dette er en stor følelsesmæssig omstrukturering!

Derudover sætter ganske forståelige følelser af angst og sårbarhed sine spor.

Rollevending

Graviditet ændrer også rollefordelingen i familien. Hvis du venter dit første barn, så flytter du fra din single- eller giftstatus til et liv, hvor du vil passe og være ansvarlig for en afhængig baby.

Dit forhold til dine forældre og din partners forældre kan også ændre sig. Hvis dette er deres første barnebarn, skal de måske vænne sig til tanken om at blive bedsteforældre. Derudover elsker mange forældre at give råd, som nogle gange kan irritere dig.

Hvis du venter et andet, tredje eller fjerde barn, ændrer dette sig også meget. Måske er du nu bekymret for, om du kan afsætte tid nok til andre børn, om du kan klare nye ansvarsområder. Ankomsten af ​​en søskende kan være stressende for andre børn, men du skal ikke bekymre dig for meget, det går over med tiden.

Hvilke humørsvingninger er almindelige under graviditeten

Du skal ikke bekymre dig om pludselige humørsvingninger under graviditeten. Husk, at ikke alle disse følelser nødvendigvis er smertefulde. Du kan skiftevis opleve:

• Glæde, en følelse af lykke eller højt humør
• Depression, usikkerhed, frygt
• Irritabilitet
• stilhed
• Afhængighed af andre
• Stolthed over, at du vil give verden et mirakel
• Kærlighed til en baby
• Usikkerhed om udseende, angst for at miste kontrollen over en krop i konstant forandring
• Distraherethed og glemsomhed
• Tristhed i nogle øjeblikke fra et tidligere liv
• Bekymringer om penge, omsorg for et barn, tab af uafhængighed, ændringer i forhold. Frygt for fødselsforløbet, tvivl om du bliver en god mor, angst for andres forventninger mv.
• Bekymring om de fysiske manifestationer af graviditet, såsom vægtøgning.
• Utålmodighed – du kan føle, at du har været gravid i årevis
• Tårefuldhed

Sådan holder du humørsvingninger under kontrol

Humørsvingninger under graviditet er almindelige. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at kontrollere dig selv.

• Spis rigtigt og motioner regelmæssigt
• For at reducere angst, start med at deltage i kurser og støttegrupper for vordende mødre, konsulter en læge og psykolog, læs bøger om graviditet
• Del dine følelser med din partner, venner eller familie
• Irritabilitet opstår oftere, når du er træt, så prøv at få mere hvile
• Du må ikke selvmedicinere eller prøve at selvmedicinere for humørsvingninger, heller ikke naturlægemidler. Sørg for at konsultere din læge.

Lige nu - og denne mulighed kommer ikke i lang tid - bør al opmærksomhed være på dig, så pas på dig selv ved enhver lejlighed. Jo tættere det kommer, jo oftere minder du dig selv om, at om få år vil disse ni måneder for dig blive et behageligt minde om, hvordan det hele begyndte.

I vores liv er der altid nok grunde til uro, og selv under graviditeten bliver disse grunde meget flere. Det har endda en videnskabelig forklaring. Gennem hele graviditeten gennemgår en kvindes hormonelle baggrund hormonelle ændringer - og dette er en betydelig omstrukturering for hele organismen, både i de fysiske og psykologiske aspekter. Derfor har en gravid kvinde øget gråd, nervøsitet og irritabilitet. Kvinder overfører ofte deres fysiske forandringer til deres psykologiske tilstand, og derfor tager de alt, hvad der sker omkring dem, til sig og er udsat for hyppige humørsvingninger.

Lad os prøve at finde ud af, hvorfor det er dårligt dårligt humør under graviditeten og du bør under ingen omstændigheder være nervøs.

Under graviditeten er moderen og hendes ufødte barn én helhed, de er én organisme, en enkelt helhed. Det er ikke bare ord, det er en kendsgerning – mor og barn har trods alt et kredsløb mere for to, og alle de stoffer, som moderen indtager, kommer ind i fosteret gennem blodet.

Hvis en kvinde under graviditeten bekymrer sig, oplever stress, producerer hendes binyrer et hormon af angst eller stress - katekolamin. Og disse hormoner kommer ikke kun ind i barnets kredsløb, men akkumuleres også i det, da fosteret endnu ikke har udviklet et tilbagevendende venøst ​​netværk.

I anden halvdel af graviditeten har fosteret allerede et delvist udviklet nervesystem og ved, hvordan det skal være nervøst. Og han bliver nervøs, når hans mor gør det. Hvis fremtiden opleves dårligt humør under graviditeten, så under fødslen er fostervandet en kontinuerlig koncentration af disse stresshormoner. Børn, der er nervøse med deres mor, der er i hendes mave, er mere mobile, påvirkelige og nervøse end dem, hvis intrauterine udvikling var rolig. stress under graviditeten fører til, at nyfødte børn, der har oplevet stress sammen med deres mor, er mere ophidsede og lunefulde, ofte sover dårligt.

Men det er selvfølgelig umuligt at forblive helt rolig under hele graviditeten og ikke opleve den mindste negativ følelse. Forskere siger, at det er helt acceptabelt at være lidt nervøs, men kun lidt. Hormonet kortisol, som produceres under psyko-emotionelle forandringer, i små mængder vil ikke skade fosteret, og i for høje doser hæmmer det fosterets udvikling.

Så, fremtidige mødre, du indså, at du ikke behøver at straffe dig selv for at være lidt bekymret under graviditeten, men under ingen omstændigheder bringe dig selv til nervøsitet, raserianfald og alvorlig stress.

Lad os prøve at muntre dig op! Ja, ja, det er muligt! Og produkterne vil hjælpe os med dig. Og det her handler ikke om kaffe og chokolade, men om produkter, der vil tage sig af dit nervesystem. Vitaminer fra gruppe B bidrager til at styrke det.Dette er alle proteinprodukter af animalsk oprindelse, mørkegrønne grøntsager, fisk, nødder og mejeriprodukter. Stress er bange for mangan og C-vitamin, og det er grønne og røde grøntsager, bær og tørret frugt.

Sund og ordentlig ernæring er en af ​​mulighederne for at klare dårligt humør under graviditeten. Den anden mulighed er at undgå situationer og mennesker, der kan påvirke dig negativt. Chat med søde og elskede mennesker. Besøg oftere og inviter gæster til dit sted. Og lad dig ikke kede dig – det kan få dig til at føle dig deprimeret og modløs. Gå oftere, læs nyttige magasiner, tilmeld dig. Lige nu har du tid til at gøre det, du ikke havde tid til før. Bliv kreativ: Tegn, sy, strik, broder, tag billeder. Nu er det tid til at hengive sig til smukke drømme og kun tænke på det gode!