Kolmeaastane beebi on ema rõõm. Ta on aktiivne, rõõmsameelne ja uudishimulik, mille eest saab ta perekonnas sageli hüüdnime "pochemuchka". Just 3 aasta jooksul tunneb beebi huvi selle vastu, miks sajab lund, miks on kassil 4 käppa ja varesel on käte asemel tiivad. Kolmeaastane beebi tunneb end üles kasvades järk-järgult inimesena, püüdleb iseseisvuse poole, püüab väljendada oma eelistusi ja soove.
Laps on juba kolmeaastane ja ta peab olema igapäevaseks rutiiniks valmis, kuna varsti peab laps lasteaeda minemaIseseisvussoov kajastub beebi tujus ja iseloomus. Mõnikord on ta kapriisne, puhkab, lakkab vanematele allumast. Psühholoogid nimetavad seda nähtust kolmeaastaseks kriisiks. Sellest aitab üle saada vanemate toetus ja tähelepanu. Ema sel perioodil ei ole samuti kerge - tavaliselt tuleb tööl käia, ühendada see igapäevaelu ja lapse eest hoolitsemisega.
Kolmeaastase lapse areng
Kolmeaastaselt neelab laps teavet, täiendab oma sõnavara uute fraasidega, proovib lugeda raamatuid tähthaaval või silpide kaupa. Ta modelleerib käitumist, kopeerib vanemaid, püüab olla nagu täiskasvanu, kes on tema jaoks autoriteet.
Laste "kahjulikkust" selles vanuses seostatakse suureks kasvamise kriisiga. Täiskasvanud beebi õpib lähedastega suhtlema. Mis juhtub, kui eirate oma ema, ignoreerite vanaema palvet? Sellisel perioodil on raske last magama panna või laua taha sööta. Vanematele on selles suureks abiks igapäevane rutiin – beebi ise tunneb õigel ajal nälga või väsimust.
Kolmeaastase režiimi tunnused
Kolmeaastase lapse režiim on peaaegu sama, mis kahe aasta pärast. Ainus erinevus on see, et beebi päevane uni väheneb: ta ärkab varem ja läheb veidi hiljem magama (umbes 21 tundi). Nüüd on ta ärkvel enne ja pärast lõunauinakut 6-6,5 tundi.
Uni kolmeaastase lapse režiimis muutub vähem. Kuid vanemad peavad hoolimata beebi kõigist protestidest ta õigel ajal maha panema, nii öösel kui ka päeval. Uut rutiini seostatakse ka ema kehtestatud regulatsiooni eripäradega. Vannitamine toimub enne magamaminekut, mis võimaldab lapsel enne õhtusööki rohkem kõndida ja pärast seda mänge mängida. Kolmeaastased ei taha juba päeval magama minna. Vanemad ei tohiks siiski puru soovidele järele anda ja teda ärkvel jätta. Unepuudus mõjutab negatiivselt tervist ja heaolu, kesknärvisüsteemi arengut.
See on eriti märgatav suvel, kui lapsed uinuvad õhtu saabudes veidi hiljem ja hommikul tõusevad koos päikesega tavapärasest varem. Sellistes olukordades muutuvad mõned lapsed ärrituvaks, ulakaks, neid on raske mänguga köita. Nii avaldub unepuudus. Oluline on püüda tagada, et beebi päevane uni oleks täis. Kui ta jääb õhtul hiljem magama või ärkab hommikul varem, tuleks ajakava kohandada ja püüda ta 1-1,5 tundi varem magama panna.
Suhtlemine ja teadmised ümbritsevast maailmast
Kolmeaastasele lapsele ei piisa ainult lähedaste inimestega suhtlemisest, tema jaoks on oluline leida oma koht eakaaslaste rühmas. Kui beebi aeda ei lähe, tuleks ta viia mänguväljakule, kus omandatakse esimesed käitumisoskused ühiskonnas. Oluline on õpetada väiksele, et ta ei tohi ilma küsimata laste mänguasju kaasa võtta, mäest alla, kiigel sõites jälgida järjekorda. Need oskused aitavad sul kohaneda ühiskonna reeglitega ja leida esimesi sõpru.
3-aastasel on metsik kujutlusvõime. Täiskasvanutele väljamõeldud lugusid rääkides ei peta ta selles mõttes, kuidas vanem põlvkond valet tajub, ei tee vahet väljamõeldud ja tegeliku maailma vahel. Sel põhjusel ei tohiks te oma beebidele näidata multikaid hirmutavate muinasjututegelastega (vampiirid, Baba Yaga jms). Teda ei saa süüdistada ka pöörastes fantaasiates.
Väga oluline on, et laps õpiks varakult teiste lastega suhtlema, sest vastasel juhul võivad hiljem tekkida sellega seoses probleemid ja sellest tulenevalt sõprade puudus. Teisest küljest, kui lapsel tuleb pidevalt välja lugusid "tõelistest sõpradest" ja nende osalusel seiklustest, tasub mõelda, kas ta on päriselus õnnelik? Võib-olla puudub tal suhtlemine eakaaslastega, pere tähelepanu. Tundlik, sõbralik atmosfäär kodus, tähelepanu lapse heaolule ja õige päevakava aitavad tal omandada maksimaalse hulga oskusi, suhelda eakaaslastega ja mitte samal ajal üle pingutada.
3-aastase lapse igapäevane rutiin
Päevarutiini aluseks on puru uni. Öösel kestab see umbes 10 tundi, päeval - 2 tundi. Kui laps jääb magama kell 21-00, siis ärkab ta kella 7-00 paiku, täpselt hommikusöögi või aeda mineku ajaks. Toitlustamine on graafikus teine oluline punkt. Kolmeaastaseid toidetakse 4-5 korda päevas, püüdes mitte kõrvale kalduda söögiajast rohkem kui 30 minuti võrra. Esitatud tabel kirjeldab beebi ligikaudset režiimi 3-4-aastaselt päevadel, mil ta aias ei käi.
| Aeg | Sündmus |
| 7-00 | Hommikune tõus: sujuv, ilma karjumise ja vaidlemiseta |
| 7-10 | Laadimine lapsevanemate juhendamisel või koos nendega, veeprotseduurid. Hea, kui on Rootsi sein või fitball – nendel toimuvad tunnid on lastele põnevad. |
| 8-00 | Hommikusöök |
| 8-30 | Eraldi mängud |
| 10-00 | Tegevused koos emmega - voolimine, joonistamine, muusikatunnid |
| 11-00 | Jalutage. Olenevalt ilmast ja aastaajast - mänguväljakul mängimine, ratta- või kelgusõit, aktiivne suhtlus eakaaslastega. |
| 13-00 | Õhtusöök |
| 13-30 | Päeva unistus. Selleks, et beebi kiiremini magama jääks, on oluline aknad kardina ette panna ja talle tema lemmikmuinasjuttu lugeda. |
| 15-45 | Aeglane ärkamine |
| 16-00 | Kerge pärastlõunane suupiste |
| 16-30 | Kodumängud või jalutuskäik |
| 18-30 | Õhtusöök |
| 19-00 | Tegevused vanematega (pusled, kujundus, joonistamine). |
| 20-30 | Veeprotseduurid (vann, dušš). |
| 21-00 | Järkjärguline uni. Laps saab kuulata oma ema muinasjuttu, juua sooja piima või taimeteed, mis aitavad tal lõõgastuda ja rahulikult uinuda. |
Aias käiva mudilase rutiin
"Lasteaia" lapse ajakava on sünkroniseeritud vanemate ja koolieelsete lasteasutuste tööga. Hommikul pole beebil kodumängudeks aega, nii et õhtul on tal hea meel kohtuda oma lemmikmänguasjadega. Nädalavahetustel on vanematel oluline püüda mitte rikkuda aia ajakava (vt lähemalt artiklist:). Oluline on kõndida ja last õigel ajal toita.
Kas telekat vaadatakse?
Kui lapse vastupanu tõttu ei ole võimalik kehtestatud režiimi rangelt järgida, ei tohiks vanemad nõuda kõigi punktide järgimist. Kolmeaastaselt ilmneb isiksus ja beebi saab öelda, mida ta tahab. Tema soovidega tuleb arvestada, aga ainult siis, kui see ei puuduta teleka vaatamist.
Vanemate jaoks on oluline kontrollida lapse saadete vaatamise aega, samuti valida ainult häid multikaid ilma vägivalla ja hirmutavate tegelasteta. Vanematel lastel on lubatud vaadata häid multikaid (“Piga Funtiku seiklus”, “Pehrikubeebi”, “Raputab! Tere!” Ja teised), kuid mitte rohkem kui 30-45 minutit. Nad õpetavad eristama positiivseid ja negatiivseid tegelasi, eristama kurja ja head. Multifilme on soovitatav vaadata koos täiskasvanutega.
Kui aga beebi sirutab käe puldi järele ja nõuab tungivalt seansi pikendamist, ei tohiks te sellega jätkata. Pikaajaline vaatamine vabastab vanemate aega, võimaldab kodus midagi ette võtta, kuid kahjustab habrast psüühikat ja annab tugeva visuaalse koormuse.
Dieet ja dieet 3-4 aastaselt
3-aastaselt vajab laps 4 toidukorda päevas. Kui ta vaevu talub toidukordade vahelisi pause, võite hoolitseda kerge suupiste (pähklid, jogurt, õun) eest. Pole vaja koormata laste keha suurtes kogustes võileibu ja šokolaadiga. See viga on täis ülekaalulisust ja asjaolu, et laps ei saa oma lõuna- või õhtusöögiportsjonit meisterlikult kätte.
3-aastaste imikute toitumine on oluline korraldada vastavalt järgmisele skeemile:
- Hommikusöök (8-00:8-30). Piimapuder banaaniviilude, marjade, või ja juustu võileivaga või ilma. Pakkuda võib keedumuna või omletti, lahjat salatit värske kapsaga. Joogid - soe kakao, tee, ürditõmmis.
- Lõunasöök (13-00:13-30). Esimene ja teine kuum käik, salat, magustoit.
- Pärastlõunane suupiste (16-00:16-30). Kodujuust, pajaroog, muud kerged eined või puuviljad.
- Õhtusöök (18-30:19-00). Aurutatud või keedetud nõud. Õhtusöök ei tohiks olla raske, et laps magaks hästi. Lapsele antakse õhtusöök 1,5-2 tundi enne magamaminekut.
Aktiivsed mängud ja tegevused
Emal on lihtne aru saada, mis ajal on beebi kõige aktiivsem, aldis õuemängudele ning millal on ta valmis intellektuaalseks tegevuseks ja vaimseks arenguks. Tähtis on päevarutiin kohandada puru sisemiste rütmidega. Näiteks kui laps on päeva esimesel poolel aktiivne, tuleks seda aega kasutada kehaliseks kasvatuseks ja eakaaslastega mängimiseks. Sel juhul tuleks pärast pärastlõunast suupistet aega pühendada lugemisele, modelleerimisele, mõistatuste otsimisele ja intellektuaalsetele mängudele.
Kolmeaastane terve laps peaks veetma õhus vähemalt 3 tundi. Halva ilma ja beebi külmetuse korral võib aega lühendada 10-30 minutini. Talvel ärge mähkige last tihedalt kinni, et tagada mängude ajal liikuvus. Kõndimine "äratab" isu, aitab kaasa heale unele.
Igapäevased jalutuskäigud värskes õhus tugevdavad beebi keha ja soodustavad tervislikku und. Kohanemine meeskonnas
3-4-aastase beebi ajakava sõltub keskkonnast. Kas ema läks tööle? Kas ta võib lapse vanavanemate kätte usaldada, kui tal on kiire? Või tuleb otsida lasteaeda, osakoormusega rühm? Aia valimisel peaksite keskenduma mitte ainult arvustustele ja selle mainele, vaid ka maja lähedusele. See aitab mitte raisata aega aeda sõitmisele, vältida kokkupuudet inimestega transpordis.
Beebi aiakülastuseks ettevalmistamisel peaksite välja selgitama asutuse režiimi ja järgima seda eelnevalt, 3-6 kuud enne aiakülastust ja ema tööle minekut. Uus meeskond on beebi jaoks stressirohke, kuid režiim orienteerib teda ebatavalises keskkonnas.
Sama oluline on õpetada lapsele enesehoolduse põhioskusi:
- pese käsi ja harja hambaid;
- mine potile;
- oskama suhelda eakaaslastega;
- söö ettevaatlikult, ära puista toitu ja leiba laiali;
- pane selga üleriided, kingad ja müts ilma täiskasvanute abita.
Märkus emale
Kui kolmeaastase beebi uneaeg väheneb iga päev, viitab see ebapiisavale füüsilisele aktiivsusele. Soovitatavad on välimängud ja sport. Vastupidi, kui laps magab tavapärasest rohkem, näitab see füüsilist ületöötamist, vitamiinide puudust toidus. Sel juhul tuleks päevakavasse tuua rahulikumaid mänge, pakkuda puu- ja juurviljaderikast toitumist.
Oluline on mitte koormata last suure hulga teabega, püüdes kasvatada imelast. Kõik võimed avalduvad õigel ajal. Vahepeal beebi areneb ja kogub jõudu. Õige rutiin aitab tal kasvada aktiivseks, uudishimulikuks, terveks ja iga päev avastada meie imelises maailmas palju uusi asju.
Kolm kuud on tõsine aeg nii beebile kui ka vanematele. Iga uus kooselu päev on täis üllatusi ja meeldivaid üllatusi. Beebi tekitatud helides tahavad ema ja isa sõnu kuulda ning tema naeratus on nii ilus, et ka kõige süngemal päeval tundub selge ja päikeseline. Päevarutiini muutus toimub järk-järgult, kuid ühel hetkel märkavad vanemad, et nende laps magab vähem, eelistades kauem ärkvel olla.
Põhjalik arstlik läbivaatus
3-kuuselt külastab laps kliinikut - teda vaatavad läbi ortopeed, neuroloog ja silmaarst. Ärge muretsege, vastasel juhul kandub teie põnevus lapsele üle. Meie soovitused visiidi ettevalmistamiseks:
- võtke kaasa lapsele tuttavad mänguasjad - see aitab teda rahustada;
- proovige beebit millegagi köita, et ta ei kogeks hirmu – nii saate vältida "valge kitli sündroomi";
- ebameeldiva diagnoosi panemine muutub vanematele võimsaks stressiks - ärge kiirustage alla andma, konsulteerige mõne teise kliiniku spetsialistidega, ka arstid teevad mõnikord vigu.
Kolmekuulise tervisekontrolli läbimine on oluline protsess. Isegi kui teile tundub, et probleeme pole, ärge lükake kliinikusse minekut edasi – iga varajases staadiumis avastatud haiguse ravi on lihtsam ja kiirem.
Toitumine
Laps vajab 4-5 toitmist. Paljud emad on mures joodava piimakoguse pärast. Lihtsam on seda arvutada kunstliku toitumisega, kui teie laps toidab last rinnaga, vajate enne ja pärast toitmist kontrollkaalumist. Selles vanuses on lapse toiduvajadus 14-16% kehakaalust. Ärge heitke meelt, kui tema isu on halvem, sest iga organismi vajadused on individuaalsed.
Mõnes allikas saate lugeda soovitusi munakollase lisamiseks 3,5-kuuse lapse dieeti. Enamasti leidub selliseid nõuandeid enam kui 10 aastat tagasi ilmunud raamatutest. Tänapäeval harjutatakse uute toodetega hiljem – 5–6 kuu vanuselt. Kindlasti konsulteerige selles küsimuses lastearstiga: ta hindab lapse seisundit ja pakub välja parima toitumisvõimaluse.
Une vahepeal
Varem veetis beebi suurema osa oma aktiivsest elufaasist koos täiskasvanutega, pärast 3 kuu vanuseks saamist tunneb ta end üsna rahulikult üksi. Olles vaikselt võrevoodi juurde hiilinud, näete, kuidas pisike uurib hoolikalt oma sõrmi, lööb jõuliselt kõristeid, kuulates nende häält. Tema käitumises on eelmise eluperioodiga võrreldes suurem emotsionaalne küpsus:
- selge reaktsioon helidele - äkiline koputus põhjustab lapse kohese reaktsiooni;
- soov vanematega "vestelda" - see väljendub nii kaagutamises kui ka lapse nõudlikes intonatsioonides, kes pärast pikka (20-30 minutit) lahusolekut oma ema kutsuvad;
- saate hõlpsasti eristada, millal laps on rahul või vihane - beebi käitumise järgi saab hinnata tema psühholoogilist seisundit.
Sel perioodil on puru jaoks oluline turvatunne. Ja hoolimata sellest, kui palju nad ütlevad, et laps ei tohiks pereelu mõjutada, proovige teda esimestest kuudest harida armastusega ja sooviga mõista oma tütre või poja vajadusi - see on juba inimene! Suhtlemine, hellad intonatsioonid, vanemate kallistused ja nende hoolitsuse tunne on väikelapse jaoks ülimalt olulised. Ärge kunagi laske lapsel nutta kauem kui 10-15 minutit – uskuge mind, selles vanuses ei oska beebid veel täiskasvanutega manipuleerida, nad tahavad lihtsalt meie armastust.
Mängud ja suhtlus
Juba lapse käsutuses olevatele kõristidele ja ripatsitele tasub lisada trumlid ja pehmed nukud. Hankige arenev matt – selle särav disain äratab lastes alati suuremat huvi. Toote põhi on reeglina valmistatud hüpoallergeensest materjalist, aluse kohal on kaks vahtkummiga kaetud kaaret - need sobivad ideaalselt kõristite riputamiseks.
Intensiivne suhtlemine peaks saama harjumuseks. Rääkige oma beebiga kõigest: kommenteerige oma tegevusi, nimetage objekte ja muud. Sel perioodil tasub kasutada lihtsaid lauseid, mõne aja pärast õpib laps juba sõnu ära tundma. Kolmekuuselt kuulavad paljud beebid mõnuga mitte ainult oma ema laulu, vaid ka muud muusikat. Eelista rahulikke kompositsioone, soovitame hoiduda rokist ja metallist - need stiilisuunad mõjuvad psüühikale põnevalt, elevil lapsel on siis raskusi uinumisega.
Terves kehas terve vaim!
Võimlemine, vann ja massaaž on kohustuslikud protseduurid. Neid juhtides suhtle kindlasti väiksega, ta on juba “peaaegu täiskasvanud” ja kajab sulle hea meelega kaagu ning kui sa talle laulu laulad, tekitab see beebis piiritut rõõmu. Põhilised hetked:
Ärge unustage intiimpiirkonda, mis nõuab eriti õrna hooldust, kõrvu ja nina. Vältige mähkmelööbe tekkimist - ennetava meetmena peaksite kasutama talki või spetsiaalset õli.
kõnnib
Reegel on lihtne: mida rohkem, seda parem. Õues viibimine on kasulik mitte ainult lapsele, vaid ka teile. Teel saab teistega vestelda, maastike ilu nautida ja lihtsalt laiselda. Jalutuskäigud on eriti meeldivad selgetel ilusatel päevadel. Proovige kõndida tööstusrajatistest eemal. Parim variant on linnapark või puhkeala.
Hoia eemale mürarikastest kohtadest: enamik selles vanuses beebisid magab kõndides – ära lase lapse rahu häirida. Veenduge, et laps oleks riietatud vastavalt aastaajale: ärge mässige teda suvel, vältige alajahtumist külmal perioodil. Hoidu kõndimast temperatuuril alla 5 kraadi miinuskraadi või liigse kuumuse käes.
Igapäevane režiim
Nüüd võtame kõik ülaltoodu kokku ja koostame kolmekuuse beebi jaoks ajakava. Niisiis:
- 07:00 - tõusmine, hügieeniprotseduurid (kõrvade ja nina puhastamine, pesemine, puhaste riiete vahetamine);
- 07:30-08:00 - toitmine;
- 08:00-08:30 - mängud, suhtlemine vanematega, magamaminekuks valmistumine;
- 08:30-10:30 - maga, suvel saab lapse jalutama viia, külmal aastaajal tasub kodus püsida, kuna varahommikul on väljas jahe;
- 10:30-11:00 - teine toitmine, vajadusel riiete vahetamine;
- 11:00-11:30 - ärkvelolek, mõneks ajaks võib beebi üksi jätta, hoolitsedes eelnevalt tema ohutuse eest;
- 11:30-14:00 - uni, ideaalne aeg jalutuskäiguks;
- 14:00-14:30 - lõunasöök, pärast värsket puhkust on lapsel tõenäoliselt jõhker isu;
- 14:30-15:30 - suhtlemine teistega, kõhu peal "ravimine", ümbritseva maailma uurimine;
- 15:30-17:30 - uni koos jalutuskäiguga;
- 17:30-19:00 - ärkvelolek, tänavalt naasnud beebi on täis jõudu ja energiat, suurepärane aeg harjutuste tegemiseks;
- 19:00-19:30 - õhtusöök, proovige panna beebi oma toiduvajadust rahuldama - ees ootavad vanniskäik ja ööuni;
- 19:30-20:30 - õhuvann, vanniskäik, massaaž, magamaminekuks valmistumine;
- 20:30-07:00 - ööuni, sel perioodil saab beebi 1-2 korda süüa küsida, toita teda ilma suurt valgust sisse lülitamata, laps peab õppima eristama päeva ööst.
Üldiselt on graafikus kõik ette nähtud, aga tahaks ka arutada, mida teha, kui on mõni oluline sündmus, näiteks kliinikus visiit, mis päevakavasse ei mahu. Selles pole midagi halba, võib-olla läheb teie režiim veidi valesti, kuid siis taastatakse see uuesti. Tavaline igapäevaste protseduuride vaheldumine aitab kaasa beebi rahulikkusele - ta harjub teatud sündmuste jadaga, sööb mõnuga ja jääb määratud ajal magama. Kapriiside ja põhjendamatu ärrituvuse ilmnemisel ei tohiks eeldada, et selle põhjuseks on lapse soov tõmmata täiskasvanute tähelepanu, enamasti näitab selline käitumine haiguse algust, seetõttu peaksite selliste sümptomite ilmnemisel konsulteerima lastearstiga.
Pärast lastearsti visiiti lapse arengu ajaloos leiate päevarežiimi soovitatava järgimise kirje. Eriti raske on ette kujutada, kuidas esmasündinu kaootilist käitumist jäikadesse raamidesse mahutada. Pidage meeles, mille poole peaksite selles vanuses püüdlema ja kuidas seda saavutada.
Sellest artiklist saate teada:
Režiimi ennast on vanematel esialgu rohkem vaja. Täiskasvanud on harjunud öösel puhkama ja valgel ajal ärkvel olema. Kuid lõpuks on kehtestatud reeglite järgimine kasulik ka beebile: ta on rõõmsameelne, rõõmsameelne ja emotsionaalselt tasakaalus. See olukord on palju parem, kui laps on välja mänginud ja kell on juba pärast südaööd ja siis ärkab keskpäevaks.
2 tunni pärast on tsükliline režiim 2, režiimi sõltumatu seadistus või pigem selle puudumine. Sel perioodil võivad beebit veel häirida koolikud ja probleemid kõhuga. Võite märkida sõna otseses mõttes iganädalast režiimide muutust.
Kõik tsüklid on omavahel seotud: uni toitumisega, toit mängudega ja tegevused ärkveloleku ajal unega. Iseloomulik on ka intervallide ebaühtlus. Näiteks päeva esimesel poolel võib laps peaaegu kohe pärast toitmist uuesti magama jääda ja pärastlõunal palju kauem aktiivne olla.
Ligikaudne päevakava 3-kuusele beebile
Kui laps ärkab 1,5-2 tundi varem, siis nihutage tabelis toodud aega, järgides tegevuste järjestust ja kestust. Unegraafikut nr 4 on võimalik lisada peale vannile eelnevat sööki. Suurem söötmiste arv ärkveloleku ajal on vastuvõetav.
Unistus
See kestab 17-18 tundi (sellest 10-11 tundi langeb öösel). Uneperioodid peaksid vahelduma ärkvelolekuga. Peaaegu 2/3 unest peaks olema öösel.
Seades 3-kuusele lapsele päevakava, on vaja igal võimalikul viisil soodustada tema päevast aktiivsust ja kalduda unelähedasemate rahulike tegevuste poole. Harvad pole ka pooletunnised und iga paari tunni tagant. Sellist minipuhkust võib päevas olla kuni neli-viis.
Kui laps lutti ära ei tunne, tuleb see pikemaks ajaks pikali panna, kasutades selliseid meetodeid nagu: hällilaulude laulmine, liikumishaigus, käes hoidmine või kandmine. Sagedamini on lutti vaja pudeliga toidetavatel imikutel, et imemisrefleksi täielikult rahuldada. Segasöötmisel saab suurema osa toitumisvajadustest katta piimaseguga ning ema rinna juures viibimine vaigistab imetamissoovi.
Pikali heitmine või kärus kiikumine, eriti värskes õhus, parandab uinumist ja pikendab une kestust. Saate lapse soojemaks riietada ja lodžale magama panna. Sooja ilmaga on parem avada aknad, et oleks õhuvool. Kui last on raske rahustada, siis võib appi kutsuda rahustava klassikalise muusika ja loodushääled.
Mõned inimesed saavad rituaalidest kasu. Näiteks vannis käimine kindlal kellaajal. Teistele lastele on veeprotseduuridel seevastu toniseeriv toime. Ja siis võib 3-kuuse beebi igapäevane rutiin viltu minna. Keegi vajab mähkmeid või mänguasja, mis on lähedal asetatud.
On tavaline nähtus, et unepurud hakkavad käsi liigutama ja ärkavad sellest üles. Mähkimine aitab paremini magada (kui laps ja tema ema pole mähkmevastased) või ema rahustust. Mõnikord piisab lihtsalt kohalolekust.
ärkvelolek
Kestus on 6-7 tundi. Imikud võivad ilma toiduta olla keskmiselt 2,5-3 tundi.
Mõned beebid tunnevad end pärast 3-tunnist aktiivset ärkvelolekut suurepäraselt, teised ootavad vaevu paar tundi ja hakkavad vinguma. Keegi jälgib võõras keskkonnas toimuvat. Ja keegi jääb igas asendis magama, kui järjekorrad lastekliinikus kuidagi ei lõpe.
Toit
Sõltuvalt söötmise tüübist võib esineda olulisi erinevusi. Nii et loomuliku toitmise korral saab laps nõudmisel veeta rinna juures erinevaid aegu (mitu minutit kuni paar tundi). Maksimaalsel ajal saab laps magada paralleelselt, kontrollides perioodiliselt, kas ema on paigas. Kui toitmine toimub ajakava järgi, on ärkveloleku perioodid tõenäoliselt pikemad. 
Kui ühe kunstliku söötmise korral sööb laps vanusest vähem, siis on parem toita teda sagedamini. Pealegi ei kannata laps ise tõenäoliselt pikka und, olles näljane.
Mängud ja tegevused: kolme kuu raasuke päevakava.
Laps pöörab juba aktiivselt pead, ta suudab hästi liikuvaid objekte püüda. Talle meeldib kõhuli lamades peopesadele toetuda. Võite istuda vastas ja muuta oma näoilmet, näidates erinevaid emotsioone. Lisaks armastab laps oma käsi uurida, jälgida, kuidas need asendit muudavad.
Saate paigutada mitu eset lapsest 20-25 cm kaugusele. Kindlasti sirutab ta käed selle poole, mis talle kõige rohkem meeldib. Kõristid on lemmik ajaviide. Kui paned ühe neist beebile pihku, keskendub ta käe liikumise ja mänguasjast kostuva heli seosele.
Neid tegevusi, mis beebile meeldivad, saadavad naeratus, sära silmis ja naerupahvakas. Seetõttu on parem aktiivsete mängudega tegeleda hommikul, mitte õhtul. Hoidke oma last peegli ees. Ta uurib hea meelega oma peegelpilti ja hakkab naeratama. Lastele meeldib, kui täiskasvanud peidavad oma näo käte taha ja ilmuvad siis kohale.
- Lugege illustratsioone kujutavaid raamatuid;
- Rääkige ümbritsevatest objektidest, osutades neile;
- Sebigem erinevatest kangastest kaltsudega.
Oleme 3 kuud vanad - kuidas luua igapäevast rutiini
Aeg ei seisa paigal ja nüüd on teie laps kolmekuune. Ta on veidi suureks kasvanud, tunneb oma vanemad ja teised pereliikmed ära, naeratab nende iga esinemise peale, õõtsutab aktiivselt käsi ja jalgu.
Selleks ajaks jõudsid noored emad mõistagi hinnata, kui oluline on õigesti koostatud päevakava. Lõppude lõpuks, kui beebil pole une- ja söögigraafikut, muutub ülejäänud pereliikmete elu õudusunenäoks.
Millest peaks siis koosnema lapse režiim 3-kuuselt?Loomulikult peaks päevakava võtma igal juhul aega:
Söötmine
unistus,
Ärkamine, kõndimine
Hügieeniprotseduurid
Mõned neist toimingutest võivad kattuda, näiteks võib laps kõndides magada. Aga üldiselt peaks see kõik rutiinis olemas olema. Reeglina ei erine rinnaga toitva 3-kuulise lapse päevarežiim praktiliselt käsitööliste režiimist, seega kaaluge rutiini üldist versiooni.
Räägime toitumisest
Tavaliselt ei pea 3-kuune beebi lisatoitu lisama. Põhitoiduks on emapiim või kui see pole võimalik, siis spetsiaalne segu. Imik vajab päevas umbes 800–850 ml piima. See maht on jagatud kuueks vastuvõtuks. Kui kaalutakse kunstliku söötmise 3-kuulise lapse päevarežiimi , Saate selgelt kontrollida, kui palju teie laps päevas sööb. Imetamise ajal on seda keerulisem teha, sest pole selge, kui palju ta korraga sööb. Kuid sellegipoolest peame püüdma tagada, et toitmine toimuks korrapäraste ajavahemike järel, umbes iga 3-3,5 tunni järel. Kuigi arstid soovitavad imetamist nõudmisel, oleks iga poole tunni tagant imetamine vale. Ja üldiselt peaks 3 kuuks lapsel juba oma ajakava välja töötama.
3-kuulise lapse igapäevane rutiin tähendab ärkveloleku perioodi pikenemist. Nüüd võib beebi olla kuni kaks tundi magamata, mängides, liigutades aktiivselt käsi ja jalgu. Päeva jooksul saab ta kokku ärkvel olla kuni kella 9ni. See periood hõlmab jalutuskäike, sööki, võimlemist, vannitamist, massaaži, suhtlemist. Kolme kuu pärast saate juba mitmekesistada lapse ärkveloleku perioode erineva iseloomuga.
Iga uinak kestab tavaliselt 1,5-2 tundi. Öösel peab laps magama 8-10 tundi, mida ei saa alati jälgida. Eksperdid on seisukohal, et isegi 6-tunnist ööund peetakse normaalseks.
Nagu teate, magavad lapsed kõndides värskes õhus hästi. Seetõttu saab 3-kuulise lapse igapäevast rutiini korraldada nii, et päevane uni langeb kokku jalutuskäikude perioodiga. Muide, jalutuskäike soovitatakse teha iga ilmaga, välja arvatud tugevate külmade või liigse kuumuse korral, sest värskes õhus viibimine tugevdab beebi tervist.
Hügieen ja võimlemine on olulised
3-kuulise lapse raviskeem peab kindlasti sisaldama hügieeniprotseduure ja igapäevast võimlemist. Vahetult pärast hommikust ärkamist tuleb beebi nägu pühkida eelnevalt keedetud vette kastetud vatitupsuga. Silmi tuleb ka vatitikuga pühkida. Soovitatav on kõndida vatipadjaga nina all ja põskedel, eemaldades piima ja sülje jäljed. 
Peske oma last pärast iga mähkmevahetust. Et mähkme all ei tekiks nahaärritust, võid nahale määrida spetsiaalseid kreeme.
Õhtune hügieeniprotseduur on vanniskäik. Vee temperatuuri tuleb hoolikalt jälgida. See peaks olema 37 kraadi. Vette võib lisada rahustavate ürtide, näiteks suktsessiooni või kummeli keetmisi.
Võimlemine toimub hommikul, kohe pärast ärkamist ja lapse pesemist. See hõlmab lihtsaid toiminguid: painutage ja vabastage jalad, ajage need laiali, liigutage käepidemeid eri suundades. Võimlemise lõpus tehke kerge massaaž. Need toimingud on tavaliselt laste seas väga populaarsed ja nad teevad liigutusi hea meelega.
3 kuu vanuse lapse ligikaudne päevakava
6.00 - hommikune ärkamine, toitmine
6.00-7.30 - hügieeniprotseduurid, ärkvelolek
7.30-9.00 - uni
9.00-10.00 - toitmine, ärkvelolek
10.00-11.30 - uni koos jalutuskäiguga
11.30-13.00 - ärkvelolek, toitmine
13.00-14.00 - magamine (võimalik värskes õhus)
14.00-15.30 - ärkvelolek
15.30-16.30 - uni
16.30-18.30 - toitmine, ärkvelolek, õhuvannide võtmine
18.30-20.30 - uni
20.30-21.30 - toitmine, suplemine
21.30 - uni
24.00 - öine toitmine
Ülaltoodud ajakava on vaid ligikaudne. Iga lapse ajakava võib veidi erineda, sest iga beebi on individuaalne. Järgige oma režiimi ja laske oma lapsel kasvada aktiivseks ja terveks!
Saate last kasvatada režiimist ja rutiinist kinni pidades või suhtuda sellesse vabamalt, lähtudes beebi hetkevajadustest. Spetsialistid ütlevad aga, et lapsed, kes on sünnist saati teatud režiimiga harjunud, haigestuvad vähem, taluvad paremini stressi ja kohanevad kergemini uue keskkonnaga. Kas on vaja režiimi järgida ja millist rutiini järgida, ütleb kuulus lastearst Jevgeni Komarovsky.
Iseärasused
Toit, uni, vesi, turvatunne – see on see, mida lapsed väga vajavad. Režiimis kui sellises pole ühelgi lapsel maailmas füsioloogilisi ja psühholoogilisi vajadusi, ütleb Jevgeni Komarovsky.
Sellest vaatenurgast ei vaja režiimi enam beebi, vaid tema vanemad, et jääda võimekateks täiskasvanuteks, kes suudavad last kasvatada.
Kui laps magab ja sööb siis, kui tahab, kasvõi keset ööd, siis on ilmselge, et ema ja isa ei maga piisavalt ning muutuvad üsna kiiresti loiuks ja vähevõimekateks, närvilise kurnatuse tunnustega inimesteks. Kuna laps vajab ikka väga terveid ja täisväärtuslikke vanemaid, on targem igapäevane rutiin juurutada, ja seda võimalikult varakult. Ideaalis kohe pärast haiglast väljakirjutamist.
Režiim on suurepärane viis pereelu sujuvamaks muutmiseks, milles beebi kasvab, samuti valmistage beebi ette tulevaseks lasteaia- ja koolikülastuseks, sest seal on kõik graafikus. Vanemad peavad aga esimestel aastatel oma igapäevast rutiini mitu korda muutma, kuna erinevad vanused nõuavad erinevat lähenemist raviskeemi korraldamisele.
Igapäevane rutiin kuude kaupa
Juba esimesel eluetapil peaks laps koostama režiimi, võttes arvesse kohustuslikku kaalumist une normid millel on olulised vanuselised erinevused. Näiteks vastsündinu vajab ööpäevas vähemalt 18 tundi und, kuuekuune beebi 14,5 ja aastane beebi 13,5 tundi. Palju oleneb aga lapse enda temperamendist.
Mõned beebid keelduvad päevasest unest 2 aasta pärast, kuid valivad suurepäraselt 12–13-tunnise une, mis neil öösel peaks olema. Vanemate katsed beebit valgel ajal magama sundida lõpevad täieliku fiaskoga – isegi kui laps hakkab päeval magama, halveneb öise une kvantiteet ja kvaliteet oluliselt. Seetõttu nõuab raviskeemi koostamine vanematelt paindlikkust ja oma lapse individuaalsete omaduste mõistmist.
Dieet vanematele mugav, kuid sellel on ka omad miinused, ütleb Jevgeni Komarovsky. Laps hakkab maomahla tootma just siis, kui tema tavapärase režiimi kohaselt on lõuna- või õhtusöögi aeg. Aga vanemaks saades võivad olud muutuda, lasteaias tuleb teine kord ja lõunaaeg nihkub tunni võrra, koolis - oma režiim ja laps peab jälle kohanema. Maomahla tootmine toidu puudumisel ei too organismile kasu.
Arvestades toidukordade tunde, peaksid need olema võimalikult lähedased lasteaias valitsevale rutiinile, kus laps käib, või koolirutiinile.
Kõndimisrežiim väga oluline beebi ja vanema õpilase jaoks. Värskes õhus jalutuskäikudest ei saa keelduda isegi haiguse ajal, eriti kui see haigus on hingamisteede haigus. Ainus põhjus, miks õue mitte minna, on kõrge temperatuur. Aga niipea kui palavik taandub, siis tuleb vaatamata nohule ja köhale õue minna.
Haiguse ajal lapse režiim võib eksida ja see on täiesti normaalne, ütleb Jevgeni Komarovsky. Õigesti korraldatud ajakava korral naaseb laps pärast taastumist kiiresti tavapärasesse "rutti".
Ligikaudne režiim võib olla järgmine.
1-2 kuud
Selles vanuses on unevajadus 18–20 tundi (olenevalt beebi temperamendist). Samal ajal võib ööuni (umbes 12 tundi) katkestada 1-2 söötmiseks. Päeva jooksul magab beebi 4-5 korda, iga uneepisood kestab umbes 2-2,5 tundi.
Keskmine söötmiskordade arv on 6-7, söögikordade vaheline intervall on 2,5-3,5 tundi. Iga ema saab selle ligikaudse plaani "kohandada" konkreetsete tundide ja minutitega, lähtudes pere igapäevasest rutiinist. Kui leibkonnad lähevad varakult magama (kell 21-22), peaksid veeprotseduurid ja viimane toitmine toimuma kell 20.30. See tähendab, et pere ärkab kell 5.00.
Kui vanemad ja teised pere lapsed lähevad magama hilja (kell 23:00), tuleks viimane õhtune toitmine nihutada kella 22:30-le, samal ajal kui pere (kaasa arvatud beebi) ärkab kell 7:00.
3-4 kuud
Selles vanuses lastel suurenevad uneepisoodide vahelised ärkveloleku intervallid, mistõttu tuleb raviskeemi vanemlikult kohandada. Arvestades, et laps ei pruugi magada 1,5-2 tundi, vähendatakse uneepisoodide arvu 3-4-ni, iga episoodi kestus on 1,5-2 tundi.
Öösel peaks laps magama umbes 11 tundi koos toitmiseks äratamisega. Selles vanuses lapsed söövad 5-6 korda päevas iga 3,5-4 tunni järel. Kohanemisel on oluline mitte segada õhtuseid hooldusi (vannis, massaaž ja viimane toitmine peaksid jääma samale ajale kui varem).
5-6 kuud
Öine unevajadus sel perioodil jääb samaks – 11 tundi. Igapäevased perioodid kestavad 1,5-2 tundi. Nende igapäevaste perioodide arvu saab aga vähendada 3-ni. Laps on ärkvel 2-2,5 tundi.
Öösel, alates kuuest kuust, ei pruugi ta enam süüa, igal juhul puudub 6 kuu vanuselt bioloogiline vajadus öise toitmise järele. Seetõttu vähendatakse ka toidukordade arvu - kuni 5 korda päevas. Toidukordade vahel peab beebi juba neljatunniseid vaheaegu vastu. Kogu unevajadus on umbes 15 tundi ööpäevas.
7-8-9 kuud
See on juba aktiivne ja uudishimulik beebi, kes veedab üsna palju aega ärkvelolekus. Toidukordade arv - 4-5 korda päevas. Öösist toitmist tuleks rangelt vältida. Laps magab öösel umbes 10 tundi.
Päeva jooksul peaks ta magama minema 3 korda, kuid mõnikord väheneb see arv 2-ni (lähemal 9 kuule). Päevase une episoodide vahelised mänguperioodid ja aktiivne maailmatundmine võivad kesta kuni 3 tundi, peaasi, et beebil ei tohi üle pingutada ja pikemaks ajaks magama jääda.
10-11 kuud - 1 aasta
Selline beebi saab juba süüa 4 korda päevas 4-tunniste intervallidega. Päevase une maht väheneb 2 korda, kuid intervallid suurenevad - kuni 2,5 tundi iga unenäo kohta.
Ööune vajadus on 10 tundi. Selles vanuses on oluline lisada režiimi varasemast pikemad jalutuskäigud ja arendavad tegevused.
1,5 aastat - 2 aastat
Selles vanuses on oluline kohandada režiimi vastavalt koolieelse lasteasutuse režiimile, mille vanemad on oma lapsele valinud. Selleks peab ema külastama lasteaeda, vestlema õpetajatega, panema kirja hommiku-, lõuna-, pärastlõunatee tunnid, tundide ja jalutuskäikude tunnid.
Keskmiselt söövad selles vanuses lapsed 4 korda päevas (sh õhtusöök, mis lasteaiarežiimil puudub). Beebi peaks päeva jooksul magama 2 korda, järk-järgult üle 1 unenägu (2-2,5 aasta pärast). Iga "vaikse tunni" kestus on 1,5-2 tundi. Ööune vajadus on 10-11 tundi.
Intervallid, võttes arvesse lapse individuaalsust, võivad näidatust erineda, on oluline, et beebi magaks umbes 12,5-13 tundi päevas, see norm on tema jaoks füsioloogiliselt määratud.
Kuidas režiimi parandada?
Kui laps pole režiimiga harjunud ja korraldab 8–10 kuu vanuselt vanematele võrevoodi juures öiseid valveid koos valju toidu, mänguasjade ja tähelepanu nõudmisega, soovitab Komarovsky vanematel otsustavalt asuda kehtestama "diktatuuri". . Režiimi kehtestamiseks kulub umbes 2-3 päeva, pärast mida saavad selliste imikute emad-isad unetuse igaveseks unustada.
