"Selle asemel, et huvitatud, kui sa annad teise puhkuse, peate alustama eluelu, millest sa ei pea jooksma," - (Seth Godin), turundaja, Squidoo.com'i soovituse võrgu asutaja.
"Madness on jälle ja jälle sama, iga kord, kui ma ootan teist tulemust," Albert Einstein (Albert Einstein), teadlane, 1921. aastal Nobeli auhinna laureaat.
"Enamik inimesi eelistavad ebaõnne enne ebakindlust," Timothy Ferriss, Ameerika kirjanik, Blogger, raamatu autor "4-tunnine töönädal".
"Olles keskkooliõpilane, töötasin toidupoes. Mul oli 8 erinevat ülemust ja kogu tööaja jooksul ei vaevunud ma meeles pidada nende nime.
Kaupluse juht kandis kuldset vestit, mis ei läinud täielikult ja peadirektor pidevalt pakitud kerge sinise vesti (mis tundus veelgi naeruväärsemalt).
Kuu lõpus enne aruande vastuvõtmist kasumi ja kahjumi kohta muutusid tõelisteks koletisteks. Ausalt öeldes, kui mees karjub sind heleda sinise vestiga, muutub see vähe häbi. Seega, kui keegi minu tuttavatest tuli kauplusesse, ootasin, kuni nad lähevad külmutussembrisse peidus.
Minu viimane aasta kraadiõppe kool oli keeruline põrgu. Kirjutasin mõned artiklid ja lõpetasin väitekirja, kuid minu teaduslik juht keeldus selle allkirjastamiseks uuesti ja uuesti tagasipöördumiseni. Miski pole midagi halvemat kui isik, kes tellib teid hüpata, õõtsutades enne näo võtmeid helge tuleviku juurde.
Iga päev mõtlesin kõike kõike viskamist. Ma tundsin, et mind sees on aeglaselt välja läheb: ma olin sulfaat, kuid mul ei olnud midagi muud, välja arvatud see, mis toimub. Midagi sarnast ma pidin muretsema lihtsalt üks kord: lapsepõlves (mu vanemad olid pidevalt tülitsenud, ja ma olin ikka veel liiga noor, et kodust lahkuda) ja kui ma hakkasin oma tüdruksõbraga elama (mingil hetkel mõistsin, et meie suhe ma läksin surnud Lõpp, aga ma ei saanud midagi teha, sest see oli liiga halb ja ei olnud võimalust rendilepingu rikkuda).
Õnneks õnnestus mul alati oma elu parandada. See ei esinenud üleöö, kuid ma leidsin alati võimaluse ühest või teisest olukorrast välja tulla. Nüüd vaadates tagasi, ma saan aru, et see meetod on alati olnud sama. "
Negatiivsed inimesed hävitavad teie elu!
Inimese aju on sõltuvus negatiivse teabe suhtes. Paljude uuringute tulemused näitavad, et negatiivne teave läbib mandli kujuga keha (osa Limbilisest aju süsteemist, mis asub selle ajalises osalises) ja läheb kohe nn "pikaajalise mälu salvestamiseks".
Samal ajal kestab positiivse teabe töötlemisprotsess umbes 12 sekundit.
Teine uuring näitas, et isik, kes on 30 minuti jooksul negatiivne mõju (näiteks toorjuhataja või sõbra monoloog, mis on õnnetu), hakanud hipokampu neuronite hakanud kokkuvarisema, üks osaluse funktsioonidest Probleemide lahendamise protsess.
Muutuste imeline mõju
Muudatused muudavad teid õnnelikumaks. :)
Hiljutine uuring, mida juhib Psühholoogia professor Connecticuti ülikooli (Connecticuti Ülikool) John Salamon näitas, et üks peamisi tegureid tegutsevad inimese motivatsiooni tasemel on dopamiin. On ilmselge, et inimesed, kes tunnevad end oma elu, dopamiini tase on sageli kriitiline.
Sarnane katse, mida juhib teadlased Ülikooli Briti Columbia (Ülikooli Briti Columbia) näitas, et üks lihtsamaid ja kiireid viise dopamiini taseme suurendamiseks on muutused.
Paljud inimesed ütlevad pidevalt, et nad tahavad põgeneda kõikidest asjadest, mida nad nii vihkavad. Sellegipoolest nad ei kiirusta oma soovi kehastada, jätkates oma tavapärast olemasolu, mis on pikka aega lõpetanud nende rõõmu.
Kõik, sest nad kardavad muutusi. Te ei saa põgeneda negatiivsetest sündmustest ja negatiivsetest inimestest ilma oma mugavuse tsooni lahkumata. Kui te ei leia jõudu, et minna kaugemale oma piiridest kaugemale, ei saa te kunagi vabaneda vajadusest lahendada mitte teie probleeme ja sümpaatia teiste vigadega.
Vabaneda negatiivsete inimeste mõjust
1. Seadmed "Rodo"
Eemaldage oma aju sõltuvusest negatiivse teabe.
19. sajandi lõpus oli suur nõudlus Atlandi tursk. Kuulujutud selle kala suurepäraste maitseomaduste kohta jõudis väga kiiresti West Coast. Kuid probleem oli järgmine: Lääne-ranniku restoranid olid leida viis kalade transportimiseks nii suurel kaugusel, säilitades oma värskuse.
Tarnijad otsustasid rongiga saata külmutatud kala. Aga kui restoranid said ja koostasid tursa, oli ta liiga pehme ja praktiliselt kaotanud oma maitsekas maitse.
Mõne aja pärast otsustati ehitada rongi autode merevees täidetud tohutu akvaariumid. Kui kaubad saadeti West Coast, oli kala elus, kuid vaatamata sellele oli valmis tass, see oli veel maitsetu.
Paar aastat hiljem hakkas üks noor teadlane uurima tursa olemust ja avastas, et selle kala loomulik vaenlane oli Som. Teadlane soovitas West Coast Restoranide omanikele kalade kanda samas akvaariumides, vaid kahe või kolme soms kassemiseks.
Kui Atlandi tursk, mis suutis Somovist loputada, tarniti ja keedetud, tema maitse ei erinenud sellest, mida serveeriti Ameerika idaranniku restoranides. :)
Kui teie elus on negatiivne inimene, kust te ei saa traditsioonilisest ignoreerimisest lahti saada, õppige, kuidas seda kasutada oma huvides, suunates oma negatiivset vajadust.
2. udutehnika
Juhul, kui negatiivsed inimesed on teie üle jõud, parim asi, mida saate teha, et kaitsta ennast nende katastroofilise mõju eest, on varjata oma tõelisi eesmärke ja plaane. Kui nad ei ole teadlikud sellest, mida sa tõesti tahad, ei saa te teid ära hoida.
See on see, mida Jesaia Henkel räägib tema kogemustest selliste inimestega:
"Kõrgkoolis tegin ma tohutu vea, rääkides oma teaduslikule juhendajale, et ma tahan leida tööd inseneri tööstuses.
Paar kuud hiljem, kui mõni vaidlus murdis meie vahel, kasutas ta seda teavet minu vastu. Tulevikus lisas ta tahtlikult mind ratastesse kleepunud, et ma ei saanud ettevõttes positsiooni, mille direktor oli juba valmis pakkuma mulle koha.
Pärast kadunud võimalust saada oma esimese töökohta, otsustasin ma enam pühendada teaduslikku juht minu plaanid, seeläbi täiesti desarmeerunud. "
3. Tehnika "Investeerimine"
Mitte kõik negatiivsed inimesed ei ole kasutud. Tegelikult mõned neist võivad olla palju targemaks ja andekas teile. Negatiivsed inimesed, kes esinevad meie eluteel, on meil meile sageli huvid, lugege sama kirjandust ja vaadake samu filme.
Ärge lubage oma emotsioone varjata asjaolu, et inimesed ei ole liiga meeldivad teile omama omadused, mis võivad tuua mõned eelised.
Näiteks, kui see mees õnnestus varguse oma suurimate klientide, tasub mõelda, miks ta ikka ei tööta teie jaoks. Negatiivsete inimeste desarmeerimiseks peate täitma oma teeneid. Seega ei saa te sellest mitte ainult kasu saada, vaid teenib ka nende austust ja usaldust.
Kui tundub teile, et keegi juhib sind hulluks, liigutage emotsioone taustale ja proovige hinnata olukorda väljastpoolt. Püüdke leida selles inimeses midagi, mis võib tuua teatud eeliseid ja alustada tööd.
4. Tühi tehnikat
Negatiivsed inimesed kasutavad neid ümbritsevaid elixir elu. Nad vajavad kedagi, kes suudab oma aega oma ebaõnnestumiste ja pettumuste kohta kuulda.
Teiste sundimine kannatavad, negatiivsed inimesed tunnevad end palju paremini, kuid kui kaotate tühjuse, on negatiivsed tähemärgid sunnitud hoidma oma probleemide koormust iseseisvalt.
Tühjus tehnikat ainus puudus on see, et enne kui võimalik vabaneda negatiivsetest inimestest, muutub nende mõju rohkem kui mitu korda rohkem.
Niipea kui negatiivne inimene mõistab, et te üritate temast eemaldada, teeb ta kõik teie asukoha saavutamiseks uuesti. Kuna minevikus olete väga sageli edastanud, ei ole nad teie reageerimiseks lihtne.
Teie peamine ülesanne on selle soov vastu seista ja pidage meeles, et varem või hiljem jätab see inimene teid üksi.
Õnne kordaja
Õnn ja edu on viirustena sama leviku kiirus. Scholars'i hinnangute kohaselt suurendab suhtlemine eduka positiivse isikuga teie võimalused muutuda 15% -ni. Kui teie sõbra sõber on Iclamp optimist, siis teie võimalused mängida Merryback'i suurenemist 10% võrra ja kui kõige positiivsem inimene, keda te teate, on sinu sõbra sõber, tõenäosus, et te muutute veidi õnnelikumaks, suureneb 6% võrra . :)
Meie planeedil on rohkem kui 7 000 000 000 inimest. Tundub, et leida see, kes teid toetab ja võtta, mida teil on, peaks olema lihtne. Kuid enamik meist on väga raske oma elus uus, sest seal on palju ilutuid vigu, pahameelt ja kohustusi, mitte väljavaadet positiivse isikuga sõpradega.
Üks tähtsamaid samme edukate, tugevate, optimistlike inimeste kaasamise suunas oma elus on suhtlemisoskuste parandamine. Loomingulise juhtkonna keskuse spetsialistide poolt läbiviidud suuremahuline uuring näitas, et nõrk suhtlemisoskused on esimene asi, mis kahjustab töötaja karjääri kasvu.
Isaia Henkel teeb ettepaneku kasutada järgmisi võimalusi suhtlemisoskuste parandamiseks.
1. Kehakeel
Selleks, et oma vestlustaja ei tunne ebamugavat, õppige, kuidas oma emotsionaalset seisundit üle kanda erinevate mitteverbaalsete trikkide abil - kehapositsioonide, näoilmete, žestide abil.
Massachusettsi tehnikainstituudi uuringute tulemused näitavad, et inimesed, kes on vestluse ajal aktiivselt gesticulated, teevad muljet tugevatest karismaatilistest isikutest.
2. Tundlikkus
Tavaliselt on tundlikul isikul suurepärased suhtlusoskused, kuna tal on palju lihtsam "lugeda", mis ühes või mõnes muus olukorras tunnevad teised.
Üks kiiremini ja tõhusamaid viise selle vastuvõtlikkuse suurendamiseks (tundlikkus) on ilukirjanduse lugemine. Paljud uuringud näitavad, et lugemisel on positiivne mõju inimeste võimetele, et määrata ja mõista teiste emotsioone.
3. Kalibreerimine olukorra all
Neurolynguistilises programmis kasutatakse mõiste "kalibreerimine" mõistet, et kirjeldada inimese võimet tunnistada ja kohaneda emotsionaalse seisundiga vestluse või olukorraga, kus see langeb.
Kui sisestasite ruumi ja tundsin, et midagi on valesti, on esimene asi, mida peaksite tegema, on pöörata tähelepanu teiste kehakeelele. Kes käitub agressiivselt? Kes tundub masendunud? Kes võtab neutraalse positsiooni?
Niipea kui sa mõistad, mis meeleolu enamikus praeguses, siis on palju lihtsam luua nendega ühendust ja teada saada, mis juhtus.
4. Liikumine tegevusele
Mõned inimesed eraldavad valgust, teised - neelavad teie elujõudu. Loomulikult viitab isikule, kes suudab suurepäraseid kommunikatiivseid oskusi, viitab esimesele inimestele: ta annab ümbritseva hea tuju, muudab need naeratuse, nautida elu, inspireerib ja omistab usaldust oma võimu vastu.
Kui soovid julgustada isikut tegevust, peate hoolitsema oma emotsionaalse seisundi eest, sest üks tähtsamaid tegureid mõjutavad inimese motivatsiooni aste on nn "rõõmuhormoonide" arendamine, mis kuulub serotoniini ja endorfiin.
5. Lihtsus
Siis kui Sa räägid midagi, sama tähtis kui see kuisa ütled.
Asendades lihtsaid arusaadavaid sõnu professionaalsete tingimustega, lubate tohutu viga. Vahepartneri asetamine ebamugavatesse asendisse, siis ei näe sa tema silmis targemaks. Pigem vastupidi: ta mõtleb tõsiselt sellele, kas tasub aega tagasipöörduva enesekindlusega tark.
6. Multiority
Mida rohkem mitmekesisust oma elus, seda huvitavam suhelda teiega.
Kui olete keskmise juht, kes veedab suurema osa oma ajast kontoris, võtke paar surfamistunde või sukeldumist, hüpata langevarjuga või mine oma sõpradega matkata. Kui tunnete maja kategooriast, proovige leida internetis töö.
Teades, et teil on palju erinevaid võimalusi, sa ei saa neid kasutada.
7. tähelepanelikkus
Võimas, mõjukas, edukas inimestel ei ole võimsamat vastuvõttu kui olemasolu mõju.
Olemasolu efekt eeldab, et kõik teie tähelepanu tuleks oma vestlastajale kinnitada: sa ei tohiks mitte ainult rääkida, vaid ka kuulata, empaatia, tehke ta uskuma, et te ei hooli.
Edu võti on õige järjestus
Leia oma sihtkoht, ralli enda ümber ja alles siis paku neile toodet või teenust. Kui soovid töötada teiste inimestega, jääb nimetatud järjestus muutumatuks: kõigepealt peate oma eesmärgid määratlema ja seejärel leidma töö, mis aitab teil neid saavutada, kuid mitte vastupidises järjekorras.
Tuleb märkida, et enamik inimesi tulevad täpselt vastupidi: nad on paigutatud soovitud tööle, nad ehitavad kasulikke sidemeid ja ainult proovige leida vähemalt mõningast tähendust. Reeglina saavutavad need inimesed väga harva kõrgusi.
1. Alusta lõpust
Palga tõstmine või juhised ei saa olla lõpp-punktid. Need on lihtsalt elujuhised, mille arv on täiesti piiramatu.
Iga inimese peamine eesmärk peaks olema tema elustiil - kohustuslike meetmete loetelu, mida ta täidab, vaevalt pisarab padjalt või naasmist töölt koju, siis mida ta tööb päevasel päeval. See nimekiri võib hõlmata sporti, õhtul kõnnib, lugemist, võõrkeele õppimist, matemaatilisi modelleerimismugavusi jms.
Paljud inimesed põletavad tööl kujuteldava hea elu jaoks. Probleem on selles, et nad isegi ei kujuta isegi, mida see peaks olema. Nad lihtsalt hoolikalt ranged pikaajalised juhtumite loetelud, täitke iganädalased kalendrid, minge ärikohtumistele, ärge osa oma nutitelefoniga minutiga, mõtlemata, mida see kõik peaks juhtima.
Võtke paus, ootan, määrake peamine eesmärk ja seejärel liikuge selle teisest otsast liikuma. :)
2. Korraldage prioriteedid
Teie elu prioriteedid peaksid korreleeruma seatud eesmärkidega, mitte kogenud tundete ja juhtumite nimekirjadega. Ainult sel juhul säästate ennast veiderlahendustelt, mis võivad teid paremale teele koputada.
Pidage meeles, et teie elu eesmärgid ei ole mitte ainult see, mida sa tahad saavutada, aga ka kuidas sa tahad oma elu elada.
3. Rakendage oma unistusi
Igaüks meist on unistus. Looge udune pilt õnnelikumalt, rikkalik ja edukas ise on väga lihtne. Siiski on arusaadav, et sõnad "õnnelikumad" tähendavad teie jaoks ja otsustada, kui palju teil peaks olema raha, et tunda rikkaks, mitte nii lihtsaks.
Inimesed kogevad negatiivseid tundeid, nagu kurbus, viha, armukadedus või vihkamine, kui olukord, kus nad asuvad, väljub nende kontrolli all. Negatiivsus on väga levinud nähtus, eriti töökohal. Need emotsioonid kipuvad sundima inimesi kahtlema ise ja mõjutavad, kuidas nad töötavad ja tajuvad erinevaid asju. Hoolimata asjaolust, et üldiselt on üsna loomulik, et mõnikord sattuda olukordi, mis võivad meiega negatiivseid emotsioone põhjustada, tasub siiski teada, kuidas selliste negatiivsete emotsioone toime tulla. Allpool on 25 nõuandeid, mis aitavad teil toime tulla negatiivsete emotsioonidega, mis on põhjustatud ebameeldivatest olukordadest.
25. Hinnake olukorda objektiivselt
Ärge kunagi puhuge elevandist välja
Kui midagi halba juhtub, proovige vältida liialdust ja soovi olukorda muuta negatiivsemaks, kui see tegelikult on. Mõnikord inimene võib petta ennast ja pumbatakse lennata elevandi, pidevalt mõeldes selle uuesti ja jälle. See ei ole vajalik ja see toob kaasa ebasoovitava stressi. Selle asemel proovige mõelda lahenduste lahendamise ja mõnede Nõukogude rakendamise üle, mida leiate selles nimekirjas.
24. Õpi olema ettevaatlik 
See nõuanne on käsitsi käes lõike number 25. Kui halvad olukorrad juhtuvad, kiusatus tegutseda rikkumise, emotsioonide laine asemel loogika asemel liiga palju. Esiteks, sa peaksid õppima oma emotsioone kontrolli all hoidma ja mitte neile oma otsuse mõjutama. Kui midagi ebameeldivat juhtub, lihtsalt aktsepteerige lihtsalt probleeme mõnikord tekkinud ja leidma viisi nendega toime tulla ja elama.
23. Mõtle võimalusi aidata teil lõõgastuda 
See on lihtne lahendus, kuid siiski on see üks kõige tõhusamaid. Kui on negatiivse laine, võib see olla särav märk sellest, mida sa moraalselt "puhutud." Välju negatiivsest olukorrast ja lõõgastuge. Kui teil on tööl, võib see olla raske ülesanne. Sellegipoolest on siin väljapääsud, võite minna ja rääkida kellegagi teise osakonna ja lõunasöögi jalutuskäigu asemel, selle asemel, et süüa kolleegidega siseruumides.
22. Proovige mõista olukorda ja tehke temalt õppetund 
Kurb tõde on see, et me elame täieliku negatiivse maailma maailmas. Kuid see ei tähenda, et olete hukule saanud oma võrku. Õpi tundma negatiivseid olukordi ja teostama nendest õppetunde, ületades neid positiivselt häälestatud. Tavaliselt on igas olukorras positiivne külg, isegi kui see on väike. Õpi seda leidma ja keskenduma sellele.
21. Kas kasutada 
Mitte paljud inimesed teavad asjaolu, et lisaks teie näitaja säilitamisele hea kujuga aitab treening vähendada keha stressi taset. Klassid, näiteks võimlemine, võimaldavad keha paremini toime tulla negatiivsete emotsioonidega, kuna endorfiinid toodetakse protsessis, sundides teid paremini tundma.
20. Ära hoia minevikku 
See on tõsi, me tõesti õpime oma vigadest (vähemalt see peaks olema). Aga üks asi, et välja tuua õppetund minu vea ja liikuda elus ja täiesti erinevad asjad mõelda mineviku ja valamu tag negatiivse. Õpi aru, et minevik jääb minevikku. Lihtsalt nii, sest sa ikka ei saa seda muuta. Te ei saa teda mõjutada, kaunistada, peatada hetkel minevikus, kustutada see mälust või paljastada mis tahes muu kohandamise vormi. Seega, kui sa ikka ei saa oma minevikus midagi muuta, siis miks sa pead kulutama väärtuslikku elutähtsat energiat ja mõtlemist ja kahetsust? Selle asemel keskenduge praegusele ja püüdlema heleda tuleviku jaoks. Te tunnete end õnnelikumaks ja produktiivsemaks, kui keskendute kogu raiskava energia sellele, mida saate praegu teha.
19. Õpi ei ole lihtne kuulata, vaid kuulda inimesi 
Kuulanud on üks parimaid viise, kuidas toime tulla negatiivse tööga. Just nagu sina, tahad teie töö kolleegid kuulda ja nad vajavad seda, kes neid lihtsalt kuulata. Grupi arutelude ajal proovige hoolikalt kuulata teisi inimesi ja mitte ainult seda, mida sa tahad öelda. See parandab teie suhteid kolleegidega ja aitab vältida olukordi, mis muidu võivad muutuda negatiivsuse allikaks.
18. tunnistage, et olete sama isik, nagu kõik teisedki ja mõnikord lubavad vigu. 
Tunnista, et olete lihtsalt inimene ja et te toetate mõnikord lahendusi, mida sa tõesti ei meeldi.
Loomulikult on väga raske tuvastada, et olete ka võimeline edendama teie ümber negatiivse levikut. Kui sa õpid tundma oma võimet teha vigu, siis on palju lihtsam tajuda teiste inimeste negatiivset tajumist ja parimad vahendid negatiivse vastu, nagu te teate, on sallivuse. Samas ei tähenda tolerants seda negatiivset absorbeerimist. Lihtsalt proovige luua positiivne seade ja olla positiivselt häälestatud isik.
17. Kuluta aega mõelda oma elu positiivseid aspekte. 
Kuluta aega üksi iga päev ja mõelda positiivseid aspekte oma elu. Väga lihtne murda rõhu all ilmse negatiivse rõhu all, kuid kui te peatute mõne minuti jooksul ja mõtlete oma elule, selgub selge, et teil on tegelikult palju asju, mida saate tänulik saatus, see on palju, mida muud inimestel ei ole.
16. Tee vaheaegad või kõnnib üksi 
Kui olete äärmiselt stressirohke olukorras ja te tunnete, et pinnas läheb jalgadest välja minema, kukutades teid negatiivse kuristikku, pausi ja jalutama. Lisaks asjaolule, et jalutuskäigu vähendavad keha stressi, ei anna nad ka oma negatiivseid emotsioone kokkupuutel ja te ütlete midagi, mida te hiljem rahutute.
15. Võtke ennast, kui olete koos kõigi oma puuduste ja eelistega. 
Negatiivse osaliselt eeldab osaliselt ennast ja õppida, kuidas saate ennast aidata. Kui te ei saavutanud mingisugust eesmärki, ei süüdista kunagi ja ei põhjusta ennast vale otsuse või otsuse tegemiseks. Tea, et olete inimene ja suudate teha üleastumist, nagu kõik teised inimesed.
14. Püüa mitte hõivata liiga kaitsepositsiooni 
Püüa mitte lubada ennast liiga helge, et ilmneda enesekaitse.
See on eriti asjakohane töökohal, kus võistlustel on stressirohkete olukordade ajal igrutsed, ei ole haruldased. Kui keegi ütleb midagi negatiivset, proovige mitte korraga üles tõusta. Kuula seda, mida öeldi ja kui selles on tõe tera, tehke seda vastavalt. Sellegipoolest, kui negatiivses avalduses ei ole tõde, ärge laske neil, kes on rääkinud, hoidke rahulikult ja jääma positiivseks konfigureerimiseks.
13. Selle asemel, et teavitada negatiivset olukorda üle, proovige mõelda võimalike võimaluste lahendamiseks. 
Lõplik eesmärk on kohtuasi lõpule viia optimaalse tulemusega. Kui te mõtlete negatiivsele olukorrale või mõttele, kaotate aega, sest see ei liigu kohast. Selle asemel tunnistage olukorra tõsidust, kuid hakkab mõtlema võimalikele viisidele luba või üle paranduste üle, mida saab teha selle leevendamiseks.
12. Sisestage avatud küsimused 
Määrake avatud küsimused negatiivse olukorra allika määramiseks. Selliste avatud küsimuste täpsustamine: "Mida sa saad juhtuda, kui ___?", "Mida sa tahaksid teada _____?" Mida sa juba teadsid _____? "Mida sa juba tegid _____?" Inimesed annavad rohkem loomulikke vastuseid, mis aitavad paljastada palju laiemat. Arutelu küsimus. See on imeline, sest sellised küsimused ja arutelud annavad teie eakaaslaste ja kolleegide individuaalsuse ja loomingulise potentsiaali tööle (positiivses olukorras). Teisest küljest on sellised suletud küsimused: "Kas te tunnete end täna paremini?", "Kas sa arvad, et sa oled õige?", "Mis on parem, roheline või punane?", Piirake nende vastuseid sõnadega "jah" ja "ei", et sõltuvalt kontekstist saab tajuda konfratsiooni ilminguna. Kui üritate kindlaks määrata negatiivse olukorra põhjus või luua positiivsem otsus, on parim taktika avatud küsimuste ülesanne.
11. Otsustage jääda rahulikuks 
Meil on suurem võim oma tegevuse üle kui me arvame. Otsus tulla raevu või jääda ratsionaalseks ja rahulik on ainult lahendus. Nõustu teadvusega, sihipärane otsus säilitada meelerahu, kui negatiivsed olukorrad ilmuvad. See ei aita mitte ainult teil püsida rahulikult, vaid annab teile võimaluse muuta negatiivse olukorra positiivsemaks.
10. Otsustage ühe probleemi korraga. 
Arutage kõiki küsimusi ja otsustage ühe probleemi korraga. See võimaldab teil tõhusamalt keskenduda väljumise leidmisele olukorrast, mis on negatiivse töökoha tekkimise põhjus.
9. Anname teistele inimestele võimaluse väljendada oma arvamust 
Mõnikord on kõik, mis on vajalik negatiivsuse vähendamiseks kuulatud isik. Me kõik oleme inimesed ja igaüks meist tahab kuulda ja hinnata.
8. Ärge kunagi kaob kaebusest, isegi kui see tundub väga triviaalne 
Seda kohaldatakse nii töö atmosfääri kui ka kodutingimuste suhtes. Ära tee oma harjumus ignoreerides kaebusi, isegi kui nad tunduvad teile triviaalsed. Kui keegi kontod, et see etteheide on oluline, siis selle isiku jaoks on see kaugel triviaalsest. Kuula, mida see inimene ütleb ja proovige mitte tajuda, mida on öeldud oma kulul. Kaebus võib olla väärtuslik tähelepanek, mida tasub kaaluda. Pärast teda kuulamist annate kõnelejale aru, et mõista, et hindan tema arvamust ja luua positiivsem ja produktiivsem olukord.
7. Püüa mitte osaleda eeskirjade ülemäärase loomisega. 
Ärge kunagi looge reegleid kõigile, välja arvatud juhul, kui vähe juhiseid
See on teine \u200b\u200bnäide pardal, mida saate kasutada nii tööl kui ka kodus. Kui te hõivate mõjukas positsioon tööl, proovige mitte luua tohutu hulk reegleid. Oluline on anda inimestele vabaduse kasutada oma individuaalsust samal ajal, säilitades samal ajal asjakohase toimimisviisi. Sellegipoolest loob liiga palju eeskirjade arvu stressirohke keskkonna ja võib muutuda negatiivsuse allikaks nii tööl kui ka kodus.
6. Sisestage ettepanekute kasti ettepanekud 
Enamikul juhtudel tekkivad probleemid töökohal töökohal tingitud asjaolust, et töötajate ja halduse vahel ei ole vajalikku dialoogi. Tänu ettepanekute kasutuselevõtule ettepanekute saamiseks saavad töötajad vabalt rääkida ja seega on administratsioon täpselt mõistma, millised probleemid tuleb kõigepealt lahendada.
5. Sponsor ettevõtte sündmused, mis on ideaalne keskkond arendamiseks sõbralike suhete töötajate vahel. 
See nõuanne sobib töökeskkonnale. See on väga kasulik vähemalt kord aastas oma töötajate jaoks sündmuse korraldamiseks, mis suudab neid rallite. Sellised sündmused annavad teie alluva lõbususele ja aitavad kaasa ka töö ja elu tasakaalu säilitamisele ning lasta neil tunda kõrgelt hinnatud.
4. Uurige olukordi, kus mitu töötajat osalevad korraga. 
Töökohal mõnikord on probleeme, mis ei ole seotud ühe või kahe töötajaga, vaid kogu rühmaga. Sellised probleemid aitavad kaasa negatiivsuse kasvule ja neid tuleb lahendada nii kiiresti kui võimalik. Sellise probleemi lahendamiseks proovige seda probleemi uurida ja seda kõige optimaalselt lahendada.
3. Vastake kiiresti kiiresti
Probleemi kiire lahendus aitab vabaneda negatiivsest meeskonnast niipea kui võimalik. Mida kauem te tõmmake ja edasi lükata otsingu väljapääsu väljale, seda suurendab negatiivsemat ja mõjutab teid, kes teid ümbritsevad inimesed ja isegi need inimesed, kellega te töötate.
2. Alati on aktsepteerimise plaanis, kuidas negatiivse toime tulla toime tulla 
Alati on hea plaan, kuidas seda negatiivselt hakkama saada, tähendab see, et te peaksite mõtlema olukordadele, mis on potentsiaalselt negatiivsed allikad ja mõtlevad teie tegevusele eelnevalt, mis aitavad kaasa nende väljumise edukale otsingule. Loomulikult ei saa te tulevikku ette näha, kuid planeerimine ja mõtlemine erinevate stsenaariumide võimaldab teil olla palju paremini ette valmistada problemaatiliste olukordade korral nende esinemise korral. Näiteks olete tööl ja kuulete, kuidas teie töötajad oma ülemuse kohta kuuluvad. Kuidas käitute selles negatiivses olukorras? Mõtle sellele nüüd ja kui selline olukord reaalses elus juhtub, teate täpselt, mida sa pead tegema.
1. Vältige büroo kuulujutt 
Kui teil on vanem positsioon, hoiatage oma alluvaid hüvitise ohtude kohta ja leviku kohta on kuulujutud. Gossip on seas kõige levinumad põhjused tulekuga negatiivse töökohal, kuna need põhjustavad negatiivseid mõtteid teiste inimeste ja negatiivselt mõjutada töö ja inimsuhete suhete töörühmas.
Kui teie keskkonnas on isik, kes on pidevalt vaimus, on kogu aeg midagi õnnetu, kaebab elu ja kritiseerib kõike ja kõiki, võib see meeskonnas oluliselt mürgitada suhtlemist. Püüdke vältida sagedasi kontakte sellise sünge isikuga, ärge rikkuge ennast. Proovige sõnasõnas, et ignoreerida selle isiku söötvaid märkusi ja khami tegusid. Mida vähem pöörate sellisele isikule tähelepanu, seda väiksem on negatiivne väljastpoolt.
Hoidke mõnda muret isikule, kes ei näe elus midagi head. Kui te kahetsete oma vaeseid mehe, aitate teil mitte tajuda negatiivseid emotsioone, mis pärinevad sellest tõsiselt. Mõned negatiivsed identiteedid võivad näidata vaenulikkuse. Nende ebaviisaldus on mingisugune provokatsioon ja te otsustate, alistuda talle või mitte sellisele isikule reageerida.
Ärge raisake aega ja jõudu, et tõestada igavesti kõiki rahulolematust, et kõik ei ole nii halb. ÄRGE vaielda, ärge andke maailma optimistliku pilgu kasuks argumente. Lase kõigil oma arvamusega jääda. Mõista, et see inimene on lihtsalt mugav solvunud ja puudustkannatava positsioonis.
Vastu negatiivne
See juhtub, et pessimistlik mees üritab teid mõjutada, kehtestab teie negatiivse. Selliste skeptikutega ei tohiks te oma plaane jagada, et nad ei hävita teie entusiasmi. Uskuge oma tugevusesse, usalda oma unistusi ja ärge kuulake sünge inimesi, kes teie eesmärke kritiseerivad.
Ärge tajuge teiste inimeste arvamust südame lähedal. Siis ei saa kellegi sarkastika kommentaare teile sügavalt haiget teha. Selleks et mitte olla ärritunud teiste negatiivsete avalduste tõttu, vastu oma positiivse. Proovin alati naeratada ja hooletult hätta kahtluse, erinevate skeptiliste isikute ebasoodsate prognooside eest. Mõtle oma pea ja ärge laske teistel mõjutada teie meeleolu.
Kui teil on vaja suhelda negatiivse isikuga, näiteks võlgade töös, proovige häirida emotsioone, mida teil on antud isikupära. Keskenduda üksnes professionaalsetele küsimustele, mida te arute. Ära lase vestlusel ära minna. Selgitage selgelt ja selget. Kui see ei tööta ja inimene ikka valab oma negatiivse, mõtle midagi.
Negatiivsete mõtete või emotsioonide tõttu saavad inimesed arendada mitte ainult vaimseid probleeme, vaid ka terviseprobleeme. Kaasaegses maailmas, kus see sageli ei suuda enam lõõgastuda ja lõõgastuda, kopeeritakse negatiivne ja hävitab inimese elu järk-järgult. Oluline on teada, kuidas sellest vabaneda.
Eemaldage negatiivne mõtetest
On vaja kohe meelde tuletada, et negatiivne ei välista inimese üle, kui see ei reageeri sellele. See tähendab, et seal võib olla negatiivsed olukorrad ümber, võõras või tuttavad inimesed saavad rääkida vastikust või majutust, kuid seni, kuni kõik see on "Powered juured" isik, negatiivsed mõtted ei täida meelt. Niipea kui inimene vastas: ta vastas, pane teine \u200b\u200bkohale või näitas teist reaktsiooni vastuseks välisele mõjule, mõte elab oma peas ja see peab sellega töötama kõrvaldama.
Negatiivsete mõtetega töötamisel on oluline õigeaegselt ära tunda, kui need kõige mõtteid peaga seisavad. Üks selliste mõtete töömeetodeid on lõikamine. See ei tähenda nende väljatöötamist ja analüüsi, selles tehnikas peate lihtsalt mõtlema, asendades selle midagi muud, mitte sellega seotud.
Teises tehnikates ei tohi mõtet ära lõigata, vaid kaaluge küljelt. Samal ajal ei ole vaja teda elada, on vaja lihtsalt kaaluda, kuidas näiteks poe aken. Sellises olukorras saate endalt küsida: "Mida ma praegu mõtlesin?" Mõte tajutakse nii, nagu keegi teine, ja mitte tema enda ja seetõttu asuvad ta ei suuda.
Teine meetod, mis hõlmab negatiivsest vabanemisest vabanemist, on liialdus, mis toob kaasa absurdsuse. Kui mõni negatiivne mõte ilmub, peate alustama tööd selle liialdamise suunas. Niisiis, idee, et boss on nüüd vanduv, seda saab ohutult arendada veelgi: ta paneb oma kontori nurgas hernestele hernestele ja siis häbi ülejäänud töötajatega kõndida ja vallatu Naerma teda, siis kõik alustavad kriimustamist ja hammustamist jne. Pärast mõnda teist absurdset mõtlemist ilmub näole naeratus kindlasti kindlasti kindel, mis tähendab, et negatiivne lahkub.
Teine efektiivne meetod töötamise negatiivsete mõtete on vastu. Kui mõte mõte mõte, "ma ei õnnestu," see peaks kohe teise asendama teise vastupidine - "Mul õnnestub."
Töötada emotsioone
Emotsioone töötamine on raskem kui mõtetega, kuna see ei ole alati võimalik jälgida, sest see, mida nad ilmuvad. Kuid negatiivne ei ole võimalik iseenesest lahkuda: see peab välja lendama. Kuid see ei tähenda, et teil on vaja viha, solvanguid, kurbus, viha või muid negatiivseid emotsioone teistele. On erilisi tehnikaid, kuidas kedagi kahjustada ja samal ajal aidata ennast.
Üks selline tehnik on "tühi tool". Sa pead panna keset ruumi tühja tooli ja panna pehme mänguasi või padi, kujutate oma kurjategija. Kurjategija siin ei saa olla inimene, vaid asi, näiteks purustatud pesumasin. Ja siis saate koputada "kurjategija", küsi küsimusi, jalgade trampimist või lihtsalt karjuda, et kõik negatiivsed lehed välja. Sarnaselt selle tehnikaga saate paberit rebida, ebameeldivaid fotosid, võita roogasid - kui ainult see kasu saaks.
Samuti on tehnika, mis tähendab kirja kirjutamist sellele, kes kord solvunud. Seda kirja ei ole vaja saata ja seetõttu ei saa te väljendada häbelikke väljendeid ja kirjutada, mida ma tahan. Siis saate kirjutada kirja-vastuse, kujutage endast selle isiku kohas, vabandades tema nimel, õigustada. Soovitatav on kirjutada, mida ma sooviksin isiklikult kurjategijalt kuulda. Pärast selliste harjutuste täitmist on võimalik nutma, ei ole vaja karta - see on negatiivne.
Jagage või ei jagata
Sa pead alati meeles pidama, et te ei saa oma sugulastele ja lähedastele negatiivset pritsida. Lihtsalt öeldes inimestele nende raske olukorra pärast, mõned kogemused langevad neile ja inimene ise ei lahenda oma probleemi. On vaja hoida lähedased inimesed eemal nende probleemidest või alustada vestlust, mis ei lõpe lihtsalt olukorra esitamisega. Parem on küsida nõu, mõistmist, lihtsalt toetust, st Hangi mõned vastupidine reaktsioon ja ei jäta teist inimest üksi oma probleemiga.
Kui see ei ole võimalik toime tulla negatiivse tajumise probleemiga iseseisvalt, võite viidata psühholoogile. Te saate juba arutada kõike seda ilma kaunistamata, ei püüa oma tundeid säästa. Hea psühholoogid teavad, kuidas tulla toime võõras negatiivse.
Seotud artikkel
Võib-olla iga inimene aeg-ajalt tundus "takistusi." Aga see on võimatu süüdistada ainult neid ümber, sest inimene on sageli vabatahtlik "kaevamine" negatiivses informatsioonis: kataklüsmid, maavärinad, kuriteod. Mõned otseselt teevad seda teavet, kordades seda korduvat seda mitu korda päevas.
Selliste olukordade ja inimeste täielik vältimine reeglina ei too kaasa soovitud tulemust. Sa pead õppima, kuidas korralikult korraldada prioriteete, tajuvad ainult olulist teavet enda jaoks ja ülejäänud teele antud viisil. Esiteks on vaja tunnistada, et maailm on täis negatiivset energiat, mis on täis "halbade" inimestega, valesti oma seisukohast. Selle tõsiasituse keeldumine toob kaasa ainult elu illusoorse maailma elu, mille hävitamine toob kaasa inimese mõtlemise purunemise.
Sellega seoses on kõige väärtuslikum võime mitte varjata, vaid toime tulla kasvamisega negatiivse. Selleks määrake üksikisikute ringi oma ümbruse seas, kust teil ei ole kasu. Kui teil on vaja nendega suhelda, näiteks tööl, kujutlete vaimselt telliskivi seina. Siis tungida kogu negatiivne pärinev inimene sellesse tellis ja jääda selles ilma jõudmata.
Selline on veel üks viis. Selleks kujutage ette teie ja universaalse peeglite vahelise vestluse vahel. Sellisel juhul kajastuvad tema negatiivsed emotsioonid seda, ilma sind puudutamata.
Mõnikord on võimalik "süüa", mis on avalikult väljendada oma rahulolematust ettevõtte tüütu kaaslasega. Peaasi on seda teha taktikaliselt, ilma et minna kaugemale murdosa väärtusest.
Kuidas toime tulla negatiivse ja õpetada kontrolli oma emotsioone? Kui see küsimus on sinust tekkinud, siis olete juba õigel teel. Netaalsetest emotsioonidest on väga raske vabaneda ja selle esimesena peate muutma oma mõtlemise pilti.
Kuidas toime tulla negatiivse: ümberfigureerimine ise
Meie ümbritsev maailm ei muutu, nad ei muutu ja ümbritsevad inimesi, nii et me peame muutma ennast ja meie seisukohti maailmas. Seda soovitavad meid psühholoogid:
- püüdke alati olukorda objektiivselt hinnata ja vältida liialdust;
- olema ettevaatlik; Analüüsige olukorda ja võtke sellest õppetund;
- Ärge kunagi hoidke minevikku;
- tunnistama, et olete sama tavaline inimene, nagu igaüks, õppige oma puuduste vastu võtma;
- otsige oma elus positiivseid aspekte;
- võtke kõnnib;
- harjutus.
Nagu John Keho on oma raamatutes korduvalt väitnud - puuduvad probleemid, on olemas võimalusi. Kui sa langed raskesse olukorda ja tundus, kõik ja kõik ümber teie vastu - ärge valage kuuma, rahunema ja kaine mõtlema, mis toimub. Kui midagi ebameeldivat juhtub, ärge püüdke ennast petta ja ette kujutada, mis juhtus pimedas valguses. Ärge võtke probleemi lüüa, kuid otsige lahendusi.
Kui te tunnete, et negatiivse laine on teie kattumine, proovige lihtsalt vahetada, mõtle midagi meeldivat, mis annab teile rõõmu. Muide, regulaarne füüsiline pingutus aitab meil vähendada stressi taset kehas.
Programmeerimine ise
Meie keha on hämmastav - me saame töötada väga pikka aega ilma puhkuseta, rubriiki vaikuse, kuid mingil hetkel murrab see kõik, tunnete väsimust, ammendunud ... Kuidas seda vältida? Vastus on lihtne - peate puhkama. Esiteks - kukutada välja. Asetage oma päev selliselt, et pühendada vähemalt kaheksa tundi. John Kekho juba eespool ühes tema raamatud väidab, et igapäevane vajadus kulutada vähemalt viis minutit, et ennast edukaks isikuks esitada.
Kui teile tundub, et kõik negatiivse eruudi ümber, proovige seda tava - iga õhtu nimekiri (vaimselt või paberil) on hea, mis sinuga juhtus. Kui teete seda regulaarselt, siis te ise teate, et alustate heade, positiivsete inimeste vaatamine.
Mida parem te ennast konfigureerida, seda rohkem aega maksate ise töö ise, seda kiiremini hakkate oma töö vilju saama. Peaasi on uskuda ennast ja teie edu. Alles siis saate teada, kuidas võidelda negatiivse vastu.
Kõik inimesed on emotsionaalsed käsnad, kuid kõigil "märgavate" aste on erinev. Mõned saavad vabalt ujuda rahvahulga ja mass negatiivse, ei tunne erilist ebamugavust. Ja mõned selle häire võib lõpetada väga palju kasutuselevõtu.
Empaatia on see, mida me räägime. Mõned inimesed, kellel on oma paanikahood "nakatavad" teid, rikkuge oma elu, kuid sa ei mõelnud seda tõsiselt.
Energia seisukohast võivad negatiivsed emotsioonidel olla järgmised põhjused:
- Te võite tunda kellegi teise valu kui oma.
- "Üldised" probleemid muutuvad teie jaoks isiklikuks.
Sellistel juhtudel, empaatia, eriti kombinatsioonis võimetus, võib põhjustada tõsist depressiooni. Lõpetage teiste inimeste emotsioonide absorbeerimine! Siin on juhend.
1. Määrake, kui palju empaatia teid mõjutab.
Siin on mõned iseloomulikud märgid, mida sa empath.
- Inimesed helistavad teile "ülitundlikeks" või "liiga tundlikuks". Nad ei tea, et see ei ole kompliment ja mitte lahendus.
- Te tunnete hirmu, ärevust ja teiste inimeste poolt edastatud stressi. Sa tunned sõna otseses mõttes füüsiliselt.
Oma iseenesest ei ole see võime halb, kuid peate minimeerima mõju inimeste mõju inimestele, kes ei meeldi või kellele te ei tea. Püüdke suhelda ainult sõprade, kolleegide ja pereliikmetega.
- Sa kiiresti väsinud rahvahulga.
See võtab mitu tundi partei ja hinge tunned ammendatud, õnnetu ja ammendatud.
- Noise, võõraste lõhnade ja vajadust pidevalt vestlevad oma närvide tõsiselt lahti.
- Energia laadimiseks peate olema täieliku puhkuse olekus.
- Te mõtlete pidevalt, mis on mures.
Sa üritad mõista kõiki kogemusi, demonteerib kõik riiulite ümber ümbritsevad olukorrad. Teie tundeid on lihtne haiget teha, kuid te vältida konflikte.
- Sa oled "helde" vestluspartner ja hea kuulaja.
- Te olete pidevalt pingutatud kusagil midagi läbima või transportida.
2. Otsige ärevuse allikat
Küsige endalt, mida te tunnete - oma emotsioone või võõrad? Kust see emotsioon tuli? Hirm ja viha on peaaegu kunagi sündinud empaathis, kuid nad on nende head kandjad. Püüdke kindlaks teha, kus või kelle puhul on teie ärevuse generaator. Võib-olla on televisioonisid hästi töötanud hästi.
- Sa vaatasid kinos komöödiat ja jääte vaimu suurepärasesse asukohta. Järsku kohtute kellegagi sõprade või pereliikmetega - ja kõik see meeleolu aurustatakse. Mis sinuga juhtus? Kas see võiks juhtuda?
- Sa tunned sama, kui lähete kaubanduskeskusesse või kontserdile. Karukad kohad suruvad sind? On võimalik, et see kõik on sellepärast, et te neelate teiste inimeste negatiivseid emotsioone rahvahulga.
3. Vältige ärevuse allikat. Iga hinnaga
Püüdke alustada rääkimist inimestega ebameeldivate inimestega, kes on tavalisest pikema vahemaa tagant. Tõmmake ära, seista ära. See trikk tõesti toimib. Ärge kartke kedagi vigastada. Ärge kartke üle kanda metroo teisele kohale, kui tüübi sulamine varieerub kõrval. Kui kurb inimesed istuvad lähedal, siirdamine. Püsti ja lahkuge.
4. Iga arusaamatu olukorras - keskenduge hingamisele
Hingamine on see, mis seondub teie aju oma olemusega. Kontsentreerige mõne minuti hinge. Hingata rahulik ja hingata negatiivne. See aitab teil ennast õigeaegselt ja ruumi realiseerida, puhastage oma pea hirmu ja teiste raskete emotsioonide eest. Kujutage negatiivne hall udu tõuseb oma keha. Ja hingetõmbetes kujutage ette kulla valguskiir. See on lihtne tava, mis võib anda kiireid tulemusi.
5. Kasutage kilpi
Enne meid leiutatud mugavat kaitset saab kasutada. Iga kord, kui olete raskete ja ebameeldivate inimeste ühiskonnas, kujutage vaimselt ettevaatlikult õhku rippuva valge ümbriku. Värv, põhimõtteliselt, võib-olla keegi, kui sa lihtsalt tunned, et ta annab sulle jõudu. Mõtle sellele ümbrikule kui kilp, mis peegeldab kogu negatiivset ja ebamugavust. Lubage mul võtta ainult positiivne keskkond.
6. Hallake emotsionaalsete ülekoormuste
Õpi tundma inimesi imemiseks teistest energiast. Vältida neid. Tundmatu rahvahulga rahvahulga hõivata äärmuslikud kohad. Vältige suhtlemist "emotsionaalsete vampiiridega". Ja ka võimaluse korral süüa. Kahjulik toit suhkru rikas aitab teil koguda ja rahuneda.
Veenduge, et te ei sõltu teiste inimeste teistest inimestest. Jäta raha takso eest, et mitte olla seotud nendega. Veenduge, et saate igal ajal maja juurde minna. See annab teile usalduse.
Teil on vaja ka oma koht majas - üks, kus teile antakse. See võib olla lugemisnurk või arvuti tabel.
7. Otsige positiivseid inimesi ja positiivseid olukordi
Helista sõbrale, kellega soovite aega veeta. Mine baari koos kolleegiga, kellega see on huvitav suhelda lõunasöögi. Valage oma positiivne ja enesekindlus.
Ole kaastundlik mitte ainult teiste suhtes, vaid ka ise. Jääge tundlik, kuid vältida stressirohkeid olukordi.
8. Valige looduses - isegi üksi
Teil peab olema oma lemmikpaigad, kus sööte positiivset energiat. Parem kui nad on looduses. Tea, kus peate patareide lõõgastuma ja laadimiseks vajama tund aega või kaks. Olgu see muldkeha, park, metsa väljaspool linna või järve. Hoidke kodus ja "töölaual" lopsakas metsade maastike, juga, looduslike randade maastike "töölaual".
Mõned hommikul proovida helistada metsa äärelinnas. Tunne seda udu, see kaste, need lõhnad. Sul peab olema teatud emotsionaalne keskus, kus sa jooksid ära vaikne sadam tormi ajal.
Armasta ennast, uskuge parimatesse ja uurile positiivse ettepoole!
Kui te ei taha elus probleeme, on oluline teada, kuidas ennast kaitsta inimeste negatiivse energia eest, kes teid ümbritsevad. Täiuslik, kui teie ümbrus koosneb täielikult positiivsetest isiksustest, mis on sulle head, - siis muretsema selle pärast. Vastasel juhul peate õppima energiaplokkide panemist. Rääkige sellest, kuidas seda teha.
Me kõik oleme harjunud keha kaitsta külmast või soojusest, immuunsusest haigustest. Kuid energia kaitsmine kohustuslike sündmuste loetellu ei kuulu tavaliselt. Ja asjata - sest väga sageli on meie elu teedel "mürgised inimesed". Need on energia vampiirid, mis suudavad teid üsna tõsiselt kahjustada.
Millised on ohtlikud kontaktid energia vampiiridega:
- Kaebused, kadedus, negatiivne, need isikud on võimelised väsitama. Pärast selliste inimestega suhtlemist esineb emotsionaalse väsimuse, ärevuse tunne, ebameeldivaid mõtteid
- Mürgiste inimeste vaimne kahju kantakse inimese füüsilisele kestale - saate märkida heaolu halvenemist, hakata haigestuda
- Kritiseerides teid või erapooletult väljendada, energia vampiirid suudavad mõjutada teie elu kulgu. Nad sõna otseses mõttes võtavad õnne, kaotavad energia, mistõttu võivad paljud probleemid tekkida rahalise ja isikliku asjakohastes küsimustes
Kui selliste isikutega kontaktid ei ole võimalik täielikult välistada, tasub hoolitseda oma ruumi ja energia kesta puhastamise eest kogu negatiivsest mõjust.
Kuidas eemaldada negatiivne energia ise: 2 tõestatud meetod
Kui teil tekib teiste inimeste energia negatiivne mõju, kasutage ühte või mitut järgmistest viisidest. Nad on piisavalt lihtsad - rongi ja rakendavad neid pidevalt.
Esimene meetod: Pange piirid
Seda meetodit rakendatakse juhtudel, kui "mürgine" energeetiliselt inimene:
- Kaebused elu kohta. Ta näeb kõike ainult musta valguse ümber. Kaebab kõigi ja kõigi, vein, räägib oma probleemidest, kes tahavad oma kaastunnet saada
- Negatiivselt vastab kõigile ümber. Valitsus on halb, pettumus, lapsed on naughty, abikaasa - nii üldse kuradi liha. Kõik ringi on süüdi ainult "vampiir" - hästi tehtud
Kaebused ja hukkamõistu teiste inimeste ei pea kuulama üldse. Lahkuda või tegeleda oma asjadega. Kui te ei peata vestlust, kasutage kaitsja fraase:
- "Te õnnestub, otsustate kindlasti kõik probleemid." Jätkab nutma ja kurta - "Ei, ma ei usu, võite kõik sellega toime tulla, ma tean kindlasti"
- Tõlgi teema: "Muide, eile tuli välja uus film, vaatasin?"
- Ja kõige paremad selgelt tähistavad piiri: "Vabandust, aga ma ei ole huvitatud selle kuulamisest"
- Või: Oh, tõsiselt? Ja mida sa arvad seda tegema? " (kui kaebatakse)
Kui vampiir mõistab, et kumbki kahju ega kaastunnet ei oota teid, ja te ei toeta teiste inimeste pattude vestlusi, ta saab sinust tagasi ja otsib teist "ohverdamist".
Teise meetod: lülitage teadlikkust
Õpi kontrollima oma teadvuseta - see tähendab, et saada võimas kaitse kellegi teise negatiivse energia vastu. Te peate kontrollima oma emotsioone, mis tekivad negatiivsete suhtlemise protsessis.
Mitu korda olete murdnud, vastates Hama ebaviisakust? Rellitud hüsteerika juhtudel, kui inimene tekitab teid teadlikult emotsioonidega? Kõik negatiivsed tunded, mida te sellistel hetkedel kogete, varastate teie energiat tohutult.
Seetõttu peate õppima "sisaldama" teadlikkust ja õppige olukorda tajuma rahulikult, ilma tarbetute emotsioonideta.
Kuidas seda teha:
- Oletame, et keegi põhjustas teie viha. Enne kui hakata tagasi pahanda, karjuma või ebaviisakas vastus, mõtle teisele, võtke pausi
- Mõtle sellele, mida võib vastuseks öelda. Näiteks sa hamit dirigent: "Ja kus ma leian teile tuhandete tuhandete tuhandete, sõitnud siin, rikas!". Selle asemel, et korraldada skandaal, rahulikult ja naeratusega, terava: "Kahjuks mul ei ole väikest raha, kuid ma olen kindel, et leiad üleandmise, ma olen väga tänulik."
- Sink saab reaktsiooni, mis ei oota - ja kas rahustab või jääb maha jääb
Suurenda teadlikkust igas olukorras, mis provotseerib teid negatiivsena. Pea meeles pidevalt: see on olulisem hoida rahulik, kui "sööta" mürgine inimene oma negatiivsete emotsioone.
Puhastav ruum negatiivsetest energiast ja üksustest
Eraldi tasub rääkida negatiivse energia puhastamise kohta. Neid meetodeid tuleks rakendada, kui liigutate uue kodu või korteri juurde ja soovite vabaneda mineviku üürnike hävitavast energiast.
Samuti võib selliseid tavasid läbi viia pärast kodumaiste või lihtsalt energiat "ennetamise" konflikte.
Vaata videot Kuidas puhastada kodu negatiivse energia:
Elementaarsed viisid:
- Puhastamine positiivsete kinnitustega. Üldine puhastus, mille käigus viskate kogu vana prügikasti välja ja eemaldate mustuse - see on suurepärane võimalus ruumi puhastamiseks negatiivsest energiast. Et suurendada mõju, võite vaimselt hääldada kinnitusi: "Kõik minu pereliikmed on terved, edukad ja õnnelikud," "Ma saan tervislikumaks ja paremaks iga päev." Jne
- Toitlustamine kõik katki. Voolav kraan, purunenud lukud, riietus uksed - kõik see kattuvad positiivse energia vooluga. Seega, kui kodus ma murdsin midagi - kohe remont
- Puhastage peeglid ja aknad. Pidevalt säilitada nende puhtus ja hõõruda sära sära. See kehtib ka teiste peegeldavate pindade kohta.
Usklikud võivad koju ka püha ikoone riputada.
