Homme on eksam ja sa ei valmistunud selleks, kuna sul polnud aega või lükkasid õpingud hilisemaks? Saate eksamiks valmistuda ühe päevaga, kui olete distsiplineeritud ja tähelepanelik. Parem on valmistuda ette, näiteks nädal enne eksamit, kuid on olukordi, kus seda ei saa teha. Selles artiklis näitame teile, kuidas ühe päevaga eksamiks valmistuda.
Sammud
Keskkond
- Õppige vaikses ja rahulikus kohas, näiteks eraldatud toas või raamatukogus.
-
Pange kõik vajalik valmis. Enne materjali õppimise alustamist valmistage ette kõik, mida vajate, näiteks õpikud, märkmed, markerid, arvuti, kerge suupiste ja vesi.
- Eemaldage kõik, mis teid häirib.
-
Lülitage telefon välja. Kui teil pole õppimiseks nutitelefoni vaja, lülitage see välja, et see ei segaks teid aine õppimisest. Nii saate keskenduda ainult uuritavale materjalile.
Mõelge, kas peaksite õppima üksi või rühmas. Kuna aeg on piiratud, on tõenäoliselt kõige parem õppida iseseisvalt, kuid mõnikord on kasulik tutvuda materjaliga väikeses rühmas, et mõisteid ja termineid paremini mõista. Kui otsustate õppida rühmas, veenduge, et see koosneks inimestest, kes on sama ette valmistatud kui teie; vastasel juhul ei ole rühma efektiivsus väga kõrge.
Õppige õpikuga tõhusalt töötama. Sa ei mäleta materjali, kui loete lihtsalt õpikut (eriti kui teie aeg on piiratud). Õpetust lugedes pöörake erilist tähelepanu peatükkide kokkuvõtetele ja rasvases kirjas põhiteabele.
- Otsige üles küsimused, mis järgnevad iga peatüki järel (või õpetuse lõpus). Proovige neile küsimustele vastata, et ennast proovile panna ja näha, mida teil on vaja õppida.
-
Loo õpetus. See võimaldab teil materjali paremini omastada ja eksamipäeval kiiresti üle vaadata. Täitke õpetuses põhimõisted, terminid, kuupäevad ja valemid ning proovige põhimõisted oma sõnadega kokku võtta. Mõistete ise sõnastamine ja paberile kirjutamine aitab materjali paremini mõista ja meelde jätta.
- Kui teil pole aega õppejuhendi koostamiseks, paluge see sõbralt või klassikaaslaselt. Kuid kõige parem on koostada oma õppejuhend, kuna põhimõistete sõnastamine ja üleskirjutamine aitab teil teavet paremini meelde jätta.
-
Valmistuge sobivaks eksamivorminguks. Kui aega napib, arvesta eksamiks valmistumisel kindlasti vorminguga. Küsige oma õpetajalt eksami vormingut või uurige õppekavast või küsige oma klassikaaslastelt.
Leia harjutamiseks sobiv koht. Mitte miski ega keegi ei tohiks teie tähelepanu hajutada – ei sõbrad ega ükski esemed teie magamistoas. Leia õppimiseks koht, kus saad keskenduda sellele, mida õpid.
Tunniplaan
- Materjali õppimisel saate kasutada õppekava. Võib-olla on õppekavas olev teave esitatud nii, et see aitab teil materjali õppida. Kasutage õppekava, et vaadata ainet teisest vaatenurgast ja korraldada teavet asjakohaselt.
Koostage tunniplaan. Kaasake materjal, mis kindlasti eksamil on, näiteks olulised kuupäevad, teatud teaduslikud mõisted, matemaatilised valemid või võrrandid. Kui te ei tea, mille kohta nad eksamil küsivad, küsige oma klassikaaslastelt. Eksami edukaks sooritamiseks on oluline teada, millist materjali peate õppima (eriti kui aeg on piiratud).
Koostage tunniplaan. Planeerige terve päev enne eksamit ja määrake tunnid, mille materjali õppimisele kulutate. Ärge unustage magada veidi aega.
Looge õpitavate teemade loend. Vaadake läbi õpik, õppejuhend ja konspekt ning kirjutage üles teemad, mis eksamil esinevad.
- Eksami lõpus mitte rääkige oma klassikaaslastele, kuidas te küsimustele vastasite, et mitte kahjustada teie usaldusväärsust.
- Ärge arutlege seda või teist teemat oma klassikaaslastega vahetult enne eksamit. Tõenäoliselt ajab see teid ainult segadusse. Aga sa võid neilt küsida seda, mida sa ei tea.
- Sa ei tohiks terve öö harjutada. Kui te ei maga piisavalt, ei tunne te end hästi.
- Päev enne eksamit õppides peate omastama palju teavet, mida tuleb eksami ajal meeles pidada. Pidage meeles, et teave, mida nad üritavad võimalikult lühikese aja jooksul meelde jätta, unustatakse kiiremini mis võib teie tulevasi õpinguid negatiivselt mõjutada. Seetõttu on kõige parem õppida ainet vähehaaval ja iga päev terve veerandi või semestri jooksul. Nii omastate ja mäletate õpitavat materjali paremini.
Corbis / Fotosa.ru
Nõus, püüdes õppida kahtkümmend prantsuse sõna või kõnet diplomi või sõiduteooria kaitsmiseks, kasutame tavaliselt klassikalisi meetodeid: paneme raamat padja alla, loeme sama lõigu veriste pisarateni uuesti, sulgeme kogu elamise. ruumi rumalate paberitükkidega. Sageli osutuvad need kõik kasutuks. Kuid meeldejätmise teadus pole nendega kaugeltki ammendatud. Jah, see on teadus! „Ära anna alla ja mõtle, et sul on halb mälu,” ütleb Mark Sheed, treener ja ajaveebi Tootlikkuse õppetunnid autor. - Esialgu on kõigi sisendandmed enam-vähem samad. Saladus on õppida pähe õppima, valides endale sobiva tehnika." Olen välja valinud mõned huvitavamad viisid – soovitan kõiki proovida!
Kuidas parandada mälu?
1. Kirju kirjutama. 2008. aastal Kyoto ülikoolis läbi viidud uuring näitas, et kui meenutad ja kirjutad 15-20 minutiks enne tuupima hakkamist üles oma kurbi mõtteid ja väikseimaid hädasid, mis viimasel ajal on esinenud, siis suureneb õpingute efektiivsus hüppeliselt. Fakt on see, et me mäletame kõike negatiivset a priori väga hästi. Ja kogu teavet, mis tuleb vahetult pärast epistolaarefusioone, tajub aju inertsi tõttu "halvana" ja fikseerib seetõttu usaldusväärselt. Mitte kõige naljakam meetod, kuid see tõesti töötab.
2. Kaitse keskkonda. Selgub, et kodumaiste õpilaste traditsioon maal eksamiteks valmistuda on väga tark. Kolm aastat tagasi leidsid Michigani ülikooli psühholoogid, et looduse üle mõtisklemine suurendab kognitiivset funktsiooni lausa 20%. Muide, just sellesse loodusesse pole vaja minna, saab lihtsalt 5-10 minutit fotosid vaadata.
3. Karjuge valjemini. Sõnad jäävad 10% paremini meelde, kui neid välja karjuda. See kõlab tobedalt, kuid tänu sellele meetodile olen õppinud peaaegu poole vene-hispaania sõnaraamatust. Muidugi pole vaja terve maja peale karjuda “kass!”, “Kõnni!”. Piisab, kui hääldate iga sõna valjult ja selgelt mitu korda.
4. Ole väljendusrikas. Veel üks näpunäide keeruliste keelte õpilastele: kasutage žeste, et näidata kõiki õpitud sõnu ja fraase. Sõna otseses mõttes: kui õpite verbi "hüppama" konjugatsiooni - hüppa. Ja kui teil on vaja õppida dialoogi või rasket fraasi, mängige stseeni ette. Näete, kõik meenub hämmastavalt kiiresti.
5. Kuulake ennast. Pärast teabe õppimist öelge see diktofoni. Ja kui magama jääte, lülitage see salvestus vaikselt sisse – peate selle all lihtsalt magama. See on hämmastavalt võimas viis tuttavate, kuid raskesti meeldejäävate asjade tugevdamiseks.
6. Ära istu paigal.Õppige luulet, õpikuid ja kõnesid, kui keerutate ruumis ringe. Fakt on see, et kõndimine aktiveerib aju ja teie mäluvõime suureneb oluliselt.
7. Muutke oma ümbrust. Kui teil on vaja ühe õhtu jooksul valmistuda kaheks eksamiks (või koosolekuks), tehke seda eraldi ruumides. Teave, mis meile erinevatel asjaoludel meelde jääb, ei lähe meie peas segamini.
8. Viska sõnad välja. Suurepärane viis suure hulga pideva teksti, näiteks laulu või kõne sõnade õppimiseks. Kirjutage see tekst ümber, jättes alles iga sõna esimene täht, ja uurige seda, kui proovite neid sõnu meelde jätta. Loomulikult peate esmalt vaatama originaali, kuid lõpuks peate vaatama ainult kärbitud versiooni ja tekst hüppab koheselt teie mällu. Sellist petulehte on väga mugav kaasa võtta.
9. Maga rohkem. Mida kauem magad pärast millegi õppimist, seda paremini mäletate seda teavet hommikul. Magamata ööd seevastu halvendavad oluliselt mälu. Soovin, et kõik õpilased seda loeksid ja teadmiseks võtaksid. Parem magada paar tundi enne eksamit, kui proovida paar piletit juurde õppida.
10. Minge sportima! Sel teemal on tehtud palju uuringuid ja kõik on kinnitanud, et aeroobne treening parandab ajuvereringet ja mälu. Olge hõivatud või enne raamatute taha istumist: saate vähemalt "Jevgeni Onegini" pähe õppida. Noh, või vähemalt esimene stroof.
Suurepärase mäluga inimesed näivad enamikule meist olevat mingid mustkunstnikud, kes teab, kui kiiresti neile vajalik teave meelde jääb.
Paljud inimesed on õppinud ühte keelt aastakümneid ega suuda ikka veel üle keskmise. Teised saavad samal ajal hõlpsasti kasulikku sõnavara õppida – aga kuidas pagan nad seda teevad?
Max Plancki Instituudi neuroteaduste professor Martin Dressler tundis hiljuti huvi selle probleemi uurimise vastu. Ja tead mida? Selgus, et tõesti on olemas lihtne skeem, tänu millele võib sõna otseses mõttes igaühest saada suurepärase mälu omanik.
Geeniuste uurimine
Martin Dressler lähtus tõsiasjast, et mälumeistrid erinevad tavainimestest erilise mõtteviisi poolest. Pärast sellistest mnemoonidest värvatud testrühma läbiviimist sai Martin üllatunult aru, et peaaegu kõik neist kasutavad teabe meeldejätmiseks sama tehnikat, väikeste erinevustega.
Ajutegevus
MRT-uuring näitas ka aju struktuuri sarnasust geniaalse "mälu" ja tavaliste inimeste vahel. Iseloomulikke tegureid täheldati ainult ajutegevuses endas, mitte aga aju tegelikus struktuuris.
Dressler püüdis mõista, kas eriline ajutegevus võib inimesel kaasa tuua tõsiseid kognitiivseid muutusi, ja jõudis üsna ootamatute tulemustega.
Locus
Locus. Muidu nimetatakse seda sama tehnikat mälupaleeks. Üldine idee on see, et kujutate ette tõeliselt tuntud ruumi (see võib olla teie korter, see võib olla üks tuba või isegi kodutee teie kontorist - mis tahes tuttav ruum). Seejärel proovite lihtsalt joonistada assotsiatiivse seeria "maamärk - mida peate meeles pidama".
Teaduslik põhjendus
Seda kuulsat strateegiat kasutati sadu aastaid tagasi. Teadlased usuvad, et selle edu võib seostada inimese evolutsiooni endaga. Lõppude lõpuks oleme arendanud oma aju nii, et nad mäletavad kohti, kus jahti pidada, kohti, kus see on ohutu, ja kohti, kuhu ei tohiks minna. Sidudes näiteks võõrkeelseid sõnu piirkonna füüsiliste omadustega, äratad seega justkui mõistusele algselt omased võimed.
Praktika kontroll
Professor Martin Dressleri rühm töötas lookussüsteemi kallal kuus nädalat. Inimesed kulutasid treeningule vaid kolmkümmend minutit päevas ja eksami ajal olid tulemused sama kõrged kui tunnustatud mnemoonikameistritel.
Ka aju MRT analüüs näitas, et uustulnukate vaimne jõudlus hakkas oluliselt erinema – aju hakkas kasutama meeldejätmiseks teistsugust osa.
Mida see teie jaoks tähendab?
Neuroteadlaste eksperiment näitas, et enamik tänapäeva olemasolevatest õppesüsteemidest on algselt ehitatud valedele ruumidele. Seetõttu on inimesed aastakümneid õnnetut inglise keelt õppinud ega ole kunagi edasi jõudnud.
Peaksite tõesti proovima ülalkirjeldatud lookuse tehnikat - tulemused on nähtavad pärast esimest kahte treeningnädalat.
Hiljuti oleme erinevatele teadusuuringutele tuginedes teile pakkunud, mis aitab teil eksamil hea hinde saada. Mida süüa, millal magama minna ja kuidas käituda vahetult enne eksamit. Meie tänane nõuanne on veelgi tõhusam: Inna Pribora pöördub samade teadlaste ja teadlaste poole ning annab 10 lihtsat viisi, kuidas enne eksamit meeles pidada kõike, mida õppisite (ja loodame, et õppisite endiselt).
Neile, kes valmistuvad põhikoolieksamiks
1. Kaasaegsed kognitiivteadlased naeravad nende üle, kes pileteid topivad. Või näiteks loeb ta meeletult kõik õpiku peatükid läbi, lootes, et valemid ladestuvad kuidagi iseenesest talle pähe. On paremaid viise, kuidas õppida loenguid, mis millegipärast unustasite terve aasta. Ameerika teadlased ja raamatu "Pea meeles kõike: teadmiste omandamine ilma igavuse ja tuupimiseta" autorid Peter Brownge, Mark McDaniel, Henry Rödiger pakuvad meetodit nimega "meenutus". See on siis, kui inimene proovib pärast materjali tutvumist kokku saada ja lehte käega kattes aru saada, millega tegu. Tore on korraldada enda jaoks loetu kohta väike test või vähemalt eraldada materjalist see, mida võib nimetada semantilisteks võrdluspunktideks. Psühholoogid nõuavad, et närvilõpmed, mida me pingutame, kui püüame meeles pidada Dolgoruky valemit ja Niels Bohri lahingu kuupäeva, intensiivistuvad treeningu ajal ja tulevad siis kasuks, kui hakkame mälust midagi kasulikku välja tõmbama.
2. Ka saksa psühholoogi Ebbinghausi huvitas enam kui sada aastat tagasi küsimus, kuidas kõige paremini meelde jätta meeldejäämatut. Katsete käigus sai ta tulemusi, mida on eksami eelõhtul tüütu teada saada: esimese tunniga ununeb kuni 60% kogu saadud infost, 10 tundi pärast päheõppimist 35%. õpitu jääb mällu, välja arvatud juhul, kui kasutate telefonis petulehte ... Psühholoogid lükkasid petulehe tagasi, vaatasid tähelepanelikult Ebbinghausi katseid ja pakkusid inimestele vahedega kordamist: esimene - kohe pärast lugemist, teine - 20 minuti pärast, kolmas - kaheksa tunni pärast, neljas - päeva pärast. Kuid selleks, et õppida vahedega korduste mustrit, on vaja ka vahedega kordamist, mis pole lihtne. Pöördume teiste mnemooniliste trikkide juurde.
3. Ebbinghaus, keda mäletate siiani, sest teda mainiti eelmises lõigus, avastas "servaefekti"... Avastuse olemus seisneb selles, et kõige paremini jääb meelde informatsioon, mis asub teksti alguses või lõpus. Seetõttu püüdke piletite tegemisel sissejuhatusse ja kokkuvõttesse paigutada kõige olulisem materjal ning keskele saab sisestada lahkumiskõne.
4. Huvitavad või emotsionaalselt värvilised asjad jäävad kergemini meelde. Kui teil on vaja õppida randmeluude loendit, kujutage ette, et see on kauni tüdruku liigend, kellel aitate trammist maha tulla, hoides teda küünarluu alumisest otsast. Või võitlete käevõitluses halvima vaenlasega, vajutades tema navikuluule.
5. Pöördume tagasi raamatu "Teadmiste valdamine ilma igavuse ja tuupimiseta" autorite nõuannete juurde. Nad nõuavad – proovige leida oma lahendus enne, kui näete lõpptulemust. Näiteks piletit võttes kujutage ette, mida te selle kohta ütleksite, välja arvatud paljulubav vahemärkus "Nuuuu ..." Ja alles pärast mõneminutilist segadust pöörduge õpiku poole.
6. Pane olulised asjad käsitsi kirja. Uuringud näitavad, et teavet üles kirjutades salvestame seda turvalisemalt, isegi kui oleme selle märkmiku kaotanud.
7. Lugege valjusti peatükk aatomifüüsikast. Kuigi see ei pruugi teie perele meeldida, saate füüsika paremini meelde jätta, kasutades oma häält, kõrvu ja silmi, kui lihtsalt raamatus seda põnevat teavet sirvides.
8. Muide, enne eksamit leiab rakendust isegi kodus. Püüdke üks neist kinni ja rääkige talle paar lõiku ümber, kuni ta sai aru, kuidas lukustatud ruumist välja pääseda. Ümberjutustamine aitab tugevdada teie peas kõige olulisemaid ideid ja struktureerida teavet (Barbara Oakley, "Mõtle nagu matemaatik: kuidas lahendada mis tahes probleeme kiiremini ja tõhusamalt")
9. Ameerika teadlaste uuringud Montclairi ülikoolist (New Jersey) sunnivad rusikad kokku suruma. Poisid viisid läbi eksperimendi 50 kummalise vabatahtlikuga ja tõestasid, et teabe omastamise hetkel õige rusika surumine on mälule hea. Väidetavalt aktiveeruvad ajus mäluga seotud piirkonnad, kui surume rusika kokku. Muide, rusika kokkusurumisest on kasu ka seetõttu, et sugulane, kes veel kõrval on, on rusikat nähes nõus kuulama veel paar väikest tasuta ümberjutustust Byroni luuletustest.
10. Ära istu raamatutega ühes kohas, käi toast tuppa. Eksperdid annavad selle soovituse mitte ainult selleks, et segada teie tähelepanu uinakust ja mõelda korteri kaadrite peale. Selgub, et õppimiskoha vahetamine parandab mälu. Ühes 1978. aasta klassikalises katses leidsid psühholoogid, et õpilased, kes õppisid sõnavara kahes erinevas ruumis, sooritasid testides palju paremini kui õpilased, kes uurisid samas elutoas sõnaraamatut.
Jekaterina Dodonova
Äritreener, blogija, mälu- ja kiirlugemise juhendaja. Haridusprojekti iq230 asutaja
1. Saage aru
Väga sageli püüavad inimesed lihtsalt pähe õppida tundmatuid sõnu ja fraase, mõistmata isegi nende tähendust. Võib-olla piisab sellest mõneks päevaks, näiteks eksami sooritamiseks. Kui muidugi õppejõud ei palu selgitada, mida sa ablatsiooni all mõtled ja millised on esimese pileti kromosoomaberratsiooni tunnused.
Aju mäletab suurepäraselt assotsiatiivsega seotud sõnu. Ta heidab kõrvale arusaamatud tähekombinatsioonid nagu prügi, tahtmata nende peale aega raisata.
Sel põhjusel on enamikul inimestel raske õpetada. Kummaline kõlav sõna ei tekita tuttavaid ja südamele arusaadavaid pilte.
Seetõttu peate paremaks meeldejätmiseks esmalt kõik uued terminid lahti võtma ja mõistma. Proovige sõna tunnetada ja seostada seda oma kujutluses tuttavate mõistetega.
2. Tule välja ühing
Kujutlusvõime olemasolu on üks võimsamaid vahendeid teabe meeldejätmiseks. hõlbustavad kunstlike seoste tõttu oluliselt oluliste aruannete, ettekannete, tekstide, sealhulgas võõrkeelsete tekstide päheõppimist.
Võtame sõna "esmaspäev". Millised raamid teie siseekraanil töötavad? See võib olla hommik, kohutavad liiklusummikud, peas tuksuv mõte, päev kalendris, päevikuleht lapsepõlvest või sumisev sipelgapesa kontoris. Mida sa näed?
Assotsiatiivsete ühenduste tugevaks ja vastupidavaks muutmiseks võite kasutada viie sõrme reeglit. Igal sõrmel on oma assotsiatsioon, mis on täidetud ühe või teise sisuga.
| Sõrmed | Ühing |
| Suur | "Rosin". Originaalne, absurdne, absurdne |
| Osutades | "Emotsioonid". Kasutage ainult positiivset |
| Keskmine | "Enda kohta, kallis." Mäluobjekti võib julgelt endaga seostada |
| Nimetu | "Tunne". Ühendage oma meeli: nägemine, kuulmine, lõhn, maitse, kompimisaistingud |
| Väike sõrm | "Liikumisel". Pange oma teema liikuma. Aju mäletab teavet aja jooksul kiiremini |
Nii kinnistub vajalik info su mällu korraga kõikidel tundetasanditel, mis võimaldab seda pikka aega kasutada.
3. Petta maagiline arv 7 ± 2
Kuulus Ameerika psühholoog George Miller leidis, et inimese lühiajaline mälu ei suuda meelde jätta ega korrata rohkem kui 7 ± 2 elementi. Pideva teabe ülekoormuse režiim vähendab seda arvu 5 ± 2-ni.
Sellegipoolest on lühimälu seaduste petmiseks lihtne viis: lugude meetodi kasutamine, mis hõlmab erinevate meeldejätmise objektide loogilist ühendamist üheks ahelaks. Päris elus võib lõppeda naljaka, uskumatu ja täiesti võimatu looga. Peaasi, et selle abil saate korraga meelde jätta rohkem kui 15 elementi.
Nagu lavastaja järgmises stseenis kavatseb, tuleb ujuma mannapudruga ääreni täidetud basseinis. Jah, kujutage vaid ette seda hullust erksates värvides. Tundke, kuidas manna kleepub nahaga naha külge. Kui raske on selles soojas vedelikus ujuda, kuigi puder pole liiga paks. Õhus lõhnab piim, või ja lapsepõlve järele.
4. Korrake õigesti
Meie aju saab programmeerida – see on teaduslik fakt. See nõuab tema teadlikkust ja igapäevast tööd valitud suunas. Seega, kui otsustasite kindlalt, et teie jaoks on ülimalt oluline õppida kuue kuu jooksul inglise keel, on aju juba häälestatud intensiivsele meeldejätmisele. Kuid lisaks regulaarsele treeningule on oluline ka käsitletava materjali regulaarne kordamine.
Kasutage kindlaid ajavahemikke parimaks meeldejätmiseks: korrake materjali kohe pärast õppimist, seejärel 15-20 minuti pärast, 6-8 tunni pärast (soovitavalt enne magamaminekut) ja viimast korda nädala pärast.
5. Häälestage
Võib-olla pole midagi hullemat, kui inimene mõtleb endast negatiivsetes toonides: "Ma ei tule sellega kunagi toime", "Mul on võimatu seda meeles pidada", "Ma ei saa nii rasket aruannet õppida." Kasutage oma aju töö ja tulemuste jaoks programmeerimisel ainult positiivseid kinnitusi.
Häälestage õigesti, öelge endale: "Ma mäletan!", "Mul on hea mälu. Ma mäletan "," Ma mäletan ja jutustan kahe tunni pärast hõlpsalt oma sõnadega ümber. Kohandage ennast. Aju ressursiseisund on teie vastutusala.
Teades viit mälusaladust, saate hõlpsalt õppida meelde jätma tõeliselt keerulisi ja mitmekülgseid materjale. Lisaks on palju huvitavaid ja inimese jaoks loomulikke viise mälu treenimiseks ja vajalike meeldejätmisobjektide fikseerimiseks, millest Ekaterina Dodonova oma raamatus ka üksikasjalikult räägib.
Head lugemist ja head mälu!
