Õige vastsündinu päeva režiim. Milline on vastsündinu jaoks parim toitmisrežiim?

Iga beebi kipub välismaailmaga omal moel kohanema. Vanematele tuleb appi vastsündinud beebi ligikaudne päevarežiim, millest saab väikese inimese aktiivse füüsilise arengu ja distsipliini võti. See hõlmab und, toitmist ja ärkveloleku perioodi, millest räägime tänases artiklis.

Tähtis! Esialgu peaksid vanemad kohandama vastsündinu igapäevast rutiini kuni kuuni. See hõlbustab veelgi beebi une, toitmise ja ärkveloleku ajakava.

Näitena teeme ettepaneku vaadelda vastsündinu päevakava tabelit tundide kaupa.

Tähtis!Ärge sundige last toitma, sest laps ise annab teile teada, kui ta on näljane. Ärge unustage, et toit peaks beebi kehas hästi imenduma.

Vaadake videot, milles Komarovsky räägib soovitustest imikute igapäevase rutiini loomiseks.

Kuidas muutub beebi päevakava kuude lõikes? Tabel

Kui beebi on teatud režiimiga iseseisvalt harjunud, peaksid vanemad sellega arvestama, kuid mõnikord tuleb seda pere mugavuse huvides kohandada.

Lapsed räägivad! Papa helistab Lenale:
- Aita mind…
— Ma ei saa, mu käed voodil on täis.

Režiim esimesel kuul

Beebi toitumine sel perioodil toimub iga 2-2,5 tunni järel, une kestus on 3-4 tundi koos toitmispausidega.

Tähelepanu! Imikueas saab lapse soovi korral, see ei mõjuta kuidagi ülekaalu.

Alla 4 nädala vanuste piima või piimasegu päevane vajadus on 900 g.

Igakuise lapsega kõndimine ei tohiks ületada 10 minutit. Suvel peab laps olema tänaval kaks korda: hommikul ja õhtul. Alustage kõndimist 10. elupäevast, kui laps sündis täisajaga ja tervena.

Naerata! Vanaema tegi moosi.
Väike Lena:
- Mis see on?
- Moos.
- Oh, moos supleb basseinis.

Kõige olulisem igapäevane rutiin on see, mis on korraldatud beebi esimese 4 elunädala jooksul. Sellest tuleks lähtuda lähikuudel režiimi täienduste kujundamisel.

Kunstlik toitumine ei ole režiimile takistuseks

Ideaalis loob beebi toitmine kunstpiimasegudega lapsele ja tema vanematele õige rütmi, mida on oluline mitte rikkuda. Iga 15-20 minuti järel toitmata jätmine on imetamise eelis. Beebi igapäevane rutiin peaks sisaldama õiget toitumist: laps peab sööma vähemalt 8 korda päevas segudega kuni 120 ml annuse kohta.

Pange tähele, et toitmiskordade vaheline intervall peaks olema regulaarne, sest lapse kõht vajab toidu seedimiseks aega.

Tähtis! Segude seedimine võtab kauem aega kui rinnapiim, seega ärge toitke vastsündinut üle.

Öösiti peaks ka beebi soolestik puhkama, seetõttu on esimestel kuudel oluline vähemalt 6-tunnine paus toitmiste vahel, pärast mida saab laps peaaegu terve öö magada.

Millal on vastunäidustatud lapse harjutamine režiimiga?

Lapse igapäevase rütmi vajaduse puudumine esimestel elukuudel sõltub kaalukatest põhjustest:

• laps sündis enneaegselt;
• esineb emakasisese arengu patoloogiaid;
• ebaõige või raske töötegevuse tagajärjed;
• manifestatsioon vastsündinul;
• laps sündis .

Kui sellised tegurid tuvastatakse, võib beebi päevakava korraldus olla ainult arengut takistav tegur. Lastearstid soovitavad luua ligikaudse elurütmi alles siis, kui vastsündinu on täis kasvanud.

Pakume teile vaadata videot vastsündinu igapäevase rutiiniga harjumisest.

Peaaegu iga noor ema, kes otsustab oma last rinnaga toita, seisab valiku ees: millist lähenemist toitmisele ta järgima peaks? Vanem põlvkond, keda esindavad vanaemad, täiskasvanud sugulased ja mõned arstid, nõuavad, et laps imeks rinda tundide kaupa. Internetist ja muudest allikatest tuleb aga pidevalt infot, et beebi peaks esimesel soovil emapiima saama. Mida valida: kas rinnaga toitmine nõudmisel või tunde järgi? Proovime mõista mõlema lähenemisviisi olemust.

Söötmine graafiku või tundide kaupa

Lugesime sellel teemal kasulikke artikleid:

— (mega kasulik artikkel!)

Üks kord iga 3 tunni järel

Tunni järgi söötmine on suhteliselt kaasaegne "leiutis". Selline toitmissüsteem tekkis sõjajärgsel nõukogude ajal, mil naised, olles vaevu emaks saanud, olid sunnitud tööle minema. Arvestades tolleaegseid olusid, oli see lihtsalt eluline vajadus ja kuna töögraafikut ei saa lapse vajadustega kohandada, tuli teha vastupidist: kohandada laps ema graafikuga.

Selle lähenemisviisi korral toidetakse last rinnaga kolmetunniste intervallidega ja ta imeb maksimaalselt 20 minutit. Öösel on söötmiste vaheline paus 6 tundi.

Tunnipõhisel söötmisel pole palju eeliseid, kuid siiski saab midagi eristada:

• Koos tunde järgi toitmisega ehitatakse üles selge päevakava. Selgub, et ema teab täpselt, mis ajal hakkab laps rinda imema ja mis kell vabaneb. Saate planeerida oma päeva ja võõrutamist kodust.
• Kui laps selle toitumisrežiimiga kohaneb, on emal rahulikumad ööd.

Sellise toitmissüsteemi puudused nii imetavale emale kui ka lapsele:

• Vaevalt taluvad imikud nii pikki pause ilma rinnata, nii et karjumise korral peate olema vastupidav ja valmis lapse tähelepanu kõrvale juhtima, millegagi hõivama, tähelepanu vahetama.
• Erinevatel toitmiskordadel saab laps imeda rinda erineva intensiivsusega, seega 20 minutiga saab ta iga kord erineva koguse piima. See toob kaasa asjaolu, et mõnes manuses laps, mis tähendab, et see võtab oodatust vähem kaalus juurde ja teda tuleb seguga täiendada.
• Emal on suurema tõenäosusega probleeme rinnaga. Kui rinda õigel ajal ei tühjendata, siis see voolab üle, mis viib sellise ebameeldiva protsessini nagu (piima stagnatsioon kanalites). See on väga valulik seisund, millega kaasneb kõrge palavik. Mõnikord peate abi saamiseks pöörduma spetsialistide poole, sest rindkere on võimatu iseseisvalt "lahustada".
• Kella järgi toitmise kõige ohtlikum tagajärg on laktatsiooni väljasuremine. Piima tootmine sõltub hormooni prolaktiini tasemest veres. Seda hormooni toodetakse vastusena imemisele, seega mida rohkem laps imeb, seda kauem naine toidab. Kui rindade stimulatsioon on ebapiisav, hakkab piima tootma üha vähem. Eriti ohtlik on prolaktiini puudus esimestel kuudel, mil laktatsioon just paraneb. Nendel päevadel, mil ajastatud toitmine oli aktsepteeritud muster, ei toitnud enamik naisi kauem kui 6 kuud.
• Psühholoogilisest aspektist vaadatuna pole ka tunde järgi toitmine lapsele hea. Selgub, et ema eirab lapse vajadusi, keelates tal esimese nutu peale rinda saada. Lapse imemisrefleks on rahuldatud vaid vähesel määral ja sellest võib kujuneda harjumus sõrme või rusika imemiseks.

Esimesel hüüdmisel

Nõudmise järgi toitmist peetakse sageli moodsaks trendiks, kuid selline lähenemine on palju vanem kui tunnipõhine söötmine. Pealegi pole see kunstlikult arendatud. Nõudmisel rinnaga toitmist nimetatakse ka loomulikuks toitmiseks, kuna selline imetamisviis on inimese arengu käigus loomulikult välja kujunenud.

Muistsed naised ei teadnud režiimi ega püüdnud lapse eest otsustada, millal ta sööma peaks. Laps oli peaaegu alati ema süles, nii et rinna saamine polnud tema jaoks probleem.

Emad pange tähele!

Tere tüdrukud) Ma ei arvanud, et venitusarmide probleem mind puudutab, aga ma kirjutan sellest))) Aga mul pole kuhugi minna, seega kirjutan siia: Kuidas ma venitusarmidest lahti sain peale sünnitust? Mul on väga hea meel, kui minu meetod aitab ka teid ...

Loomulikul toitmisel pole keerulisi reegleid: laps saab sõna otseses mõttes iga nutu eest rinna ja jääb rinna juurde nii kauaks, kui tahab. Sama põhimõte kehtib ka öise toitmise kohta. Muide, imetamiseks on öine toitmine lihtsalt vajalik, kuna öösel suureneb prolaktiini tootmine.

Parim vastsündinu toitumisrežiim - dr Komarovsky

Kuigi nõudmisel toitmine on loomulik viis imikute toitmiseks, ei pea tänapäeva naised seda lähenemist alati mugavaks. Kaasaegse ema jaoks võib eristada järgmisi puudusi:

1. Kuni laps hakkab ühiselt laualt sööma ja rinnapiim ei ole enam tema põhitoit, peab ema alati olema valmis lapse toitmise huvides asju edasi lükkama või toitma mitte eriti sobivas kohas, sest laps saab karjuda poes, transpordis või tänaval. Muidugi on täna imetavatele emadele spetsiaalsed riided ja aluspesu, mis võimaldavad teil diskreetselt toita. Arvestades meie riigi imetamiskultuuri arengutaset, ei otsusta aga iga naine oma last avalikus kohas toita.
2. Kuna rinnaga veedetud aja määrab ka laps, võib selguda, et just sinu beebi armastab magada rinnaga suus (nagu paljud beebid teevad), aheldades emme pikaks ajaks ühe koha külge.
3. Rinnapiimatoidul olevad beebid ärkavad sageli öösel ja ema peab kas pidevalt võrevoodi juurde tõusma või lapse vanemate voodisse viima, mis ei ole kõigile vastuvõetav.
4. Küsimus on paljudele emadele väga raske. Kui tunde järgi toitmise puhul laktatsioon peaaegu alati enne tähtaega seiskub, siis nõudmisel toitmisel võõrutas ema lapse sihikindlalt rinnast, kui ta ise otsustab ja see on sageli valulik protseduur, või toidab. kuni isevõõrutamiseni, mis võib tekkida isegi 2 aasta pärast .

Kuigi sellel lähenemisviisil on puudusi, ei ole need nii olulised. Kõik negatiivsed aspektid on enam kui elimineeritud ja see sõltub pigem ema enesetundest kui mingitest objektiivsetest põhjustest.

Kuid nõudmisel söötmise eelised on väga olulised ja neid ei ole mõistlik tähelepanuta jätta.

1. Kui last rinnaga toidetakse, ei saa te muretseda harmoonilise füüsilise arengu pärast, sest lapsele on tagatud kõik vajalikud toitained.
2. Sellistel lastel on palju vähem probleeme kõhuga, kuna rinnapiim on ebaküpsete laste seedetrakti jaoks täielikult kohandatud toit. Imikuid, kes saavad nõudmisel rinnad, ei ole vaja vett juurde anda ja varakult toita, nii töötab nende soolestik paremini ega tekita probleeme ei lapsele ega vanematele.
3. Emadele on imetamine suurepärane võimalike rinnaprobleemide ennetamine. Kuna rind tühjendatakse õigeaegselt, on laktostaasi oht minimaalne.
4. Imetamine kulgeb probleemideta, mis tähendab, et kellelgi ei ole ohtu piimapuudus ning ema saab last toita nii kaua, kui tahab.
5. Imetavad lapsed saavad ilma lutita hakkama. Vajadus selle järele kaob, kuna lapse imemisrefleks rahuldatakse täielikult ema rinda imedes. Arvestades, et luti imemises pole üksmeelt ja see on lapsele ikkagi võõrkeha, on lutist keeldumise võimalus suureks plussiks.
6. Üldiselt kasvavad nõudmisel rinnaga toitvad beebid rahulikumaks ja enesekindlamaks. Nende vajadusi ei ignoreerita, nad teavad, et nad saavad alati oma emalt selle, mida neil vaja läheb.

Etteruttavalt võib öelda, et ajakava (või tundide kaupa) toitmine on pigem mineviku jäänuk ja praegu jääb selline lähenemine oluliselt alla nõudmise järgi toitmisele. Valdav osa kaasaegsetest emadest on võimalus paar kuud pärast lapse sündi mitte tööle minna, seega pole ranget toitumisrežiimi üldse vaja kehtestada.

Päevarutiin on süsteem, millega kohandatakse keha bioloogilisi rütme. Kui päevakava on õigesti koostatud, harjub lapse organism sellega kiiresti ja kohaneb hästi muutuvate keskkonnatingimustega. Piisav kogus ja päeva jooksul õigesti jaotatud uni, õigeaegne toitumine, aktiivne ärkvelolek on beebi hea vaimse ja füüsilise arengu peamised tingimused.

Vastsündinu igapäevane rutiin koosneb vahelduvatest füsioloogilistest põhivajadustest ajas: toitumine, uni, ärkvelolek, kõndimine, hügieen ja karastusprotseduurid.

Esimestel nädalatel on vastsündinud laps just hakanud kohanema uute elutingimustega, tema bioloogilised rütmid ei kujune välja, närvisüsteem on ebatäiuslik, uni ja ärkvelolek tulevad juhuslikult.

Ema ülesanne selles etapis on korraldada beebi režiim nii, et ta magaks enne toitmist ja jääks pärast teda ärkvel.

Vastsündinu igapäevane rutiin: toitmine

On selge, et vastsündinud lapse päevakava aluseks on toitmine. Praegu on rinnaga toitmise eksperdid ja lastearstid kindlad, et peate oma last toitma nii palju kordi, kui ta vajab. See on nn tasuta või nõudmisel toitmine. Tasuta rinnaga toitmine aitab kaasa laktatsiooni tekkimisele ning tihedale psühho-emotsionaalsele kontaktile ema ja lapse vahel, mis on oluline beebi õigeks neuropsüühiliseks arenguks. Laps tuuakse rinnale nii tihti kui ta tahab ja lastakse imeda nii kaua, kui talle meeldib. Tervet vastsündinud last võib rinnaga toita 10-12 korda päevas või rohkem, ka öösel. Esimese kuu lõpuks hakkavad peaaegu kõik beebid taluma 2-3-tunnist pausi toitmise vahel.

Täiesti erinev lähenemine on see, kui last toidetakse sünnist saati.

Sellistel juhtudel on oluline järgida toitumisrežiimi. Selle põhjuseks on asjaolu, et piimasegud erinevad koostiselt rinnapiimast ning valkude, rasvade ja süsivesikute seedimine võtab kauem aega. Toidu seedimiseks peaks kuluma 3-3,5 tundi. Soovi korral 6-7 toidukorda päevas 3-3,5-tunnise vaheajaga ja 6-tunnise ööpausiga. Esimene toitmine toimub umbes kell 6 hommikul ja viimane - kell 24.

Vastsündinu päevakava: uni

Teine oluline hetk on uni. Reeglina magavad vastsündinud lapsed, kui nad on täis, terved ja neid ei häiri miski, toitmisest toitmiseni. Pikaajaline uni on lapse arengu jaoks väga oluline: see aitab kaasa aju küpsemisele ja selle närvisüsteemi õigele arengule. Mõned lapsed sünnivad aga vähese unega. Ilmselt nende keha töötab nii ja see on nende norm, mis tähendab, et pole vaja midagi teha, et nad rohkem magaksid.

Esimese elukuu laps magab tavaliselt 18-20 tundi. pärast iga söötmist on umbes 1,5 tundi. Enne lapse magama panemist on vaja luua sellised tingimused, et unes tunneks ta end mugavalt. Selleks tuleb enne iga magamaminekut, umbes 15–20 minutit pärast toitmist, laps pesta ja mähe vahetada. Enne magamaminekut peate ventileerima ruumi, kus laps magab.

Päeval palju õues. Kui lapsega ei ole võimalik jalutama minna, võib päevaseks magamiseks kasutada klaasitud rõdu või toas avatud akent.

Kas ärgata või mitte ärgata?

Kui järgmine toitmisaeg on kätte jõudnud ja laps veel magab, ei pea te teda üles äratama. Pole viga, kui ta hiljem sööb. Kuid väga pikk uni, lapse letargia, ärkveloleku intervallide puudumine - kõik need märgid peaksid vanemaid hoiatama. Need probleemid on lastearsti või neuroloogi poole pöördumise põhjus.

Beebirežiim: ärkvel

Ärkveloleku perioodid pärast iga toitmist kuu alguses on 15–20 minutit, pärast esimest kuud võivad need ulatuda 1 tunnini. Neid lühikesi perioode saab kasutada puru väljatöötamiseks.

Enne toitmist on kasulik panna laps kõhuli: see on hea treening selja- ja kaelalihastele. Kui pärast ärkamist vajab laps kohe süüa, siis pärast toitmist võite puru kõhule panna, kuid mitte varem kui 30 minuti pärast.

Alates 2-3 elunädalast saab iga ema teha oma lapsele kerget massaaži, mille peamisteks meetoditeks on käte, jalgade, kõhu ja selja silitamine.

Massaaž viiakse läbi 25-30 minutit enne toitmist või mitte varem kui 40 minutit pärast seda (vältimaks söötmisjärgset regurgitatsiooni). Massaažikompleks ja edaspidi füüsilised harjutused aitavad teil valida ja näidata kohalikku lastearsti või patroonõde.

Beebi igapäevane rutiin: jalutuskäigud

Vastsündinud lapsega on soovitatav kõndida vähemalt 2 korda päevas. Saate oma lapsega soojal aastaajal jalutada esimestel päevadel pärast haiglast väljakirjutamist. miinustemperatuuril (kuid mitte alla -5 ° C) võite lapsega jalutada 10-12. elupäeval ja -5 kuni -10 ° C - alates esimese kuu teisest poolest. . Esimese jalutuskäigu kestus on suvel 15–20 minutit ja talvel 5–7 minutit. Seda aega on vaja järk-järgult suurendada, lisades iga päev 5-10 minutit, et viia jalutuskäigu kestus nädala jooksul 1 tunnini. Pärast seda võib talvel jalutuskäigu kestust pikendada 1,5–2 tunnini temperatuuril, mis ei ole madalam kui -15 ° C, ja suvel ei ole õues veedetud aeg piiratud.

Pärastlõunal pärast iga toitmist (kui ilm lubab) saab lapse rõdule magama viia. Parem on, kui rõdu on klaasitud. Midagi ülemistelt korrustelt (sigaretikont, tolm, mustus) võib kukkuda avatud rõdule või lodžale, sisse lennata lind. Samuti kaitseb klaasitud rõdu last halva ilmaga tugeva tuule ja vihma eest.

Vastsündinu igapäevane rutiin: hügieeniprotseduurid

Vastsündinud lapse hügieenirežiim sisaldab: igapäevast hommikust tualetti, pesemist ja mähkmete vahetust, karastamisprotseduure.

hommikune rutiin

Igal hommikul reeglina enne esimest või teist (kell 6.00 või 9.00) peetakse lapse hommikutualettruumi. Nende igapäevaste protseduuride ajakava saate ise koostada – peaasi, et vastsündinu eest hoolitsemisel järgitaks põhireegleid ning see oleks emale ja beebile mugav. Hommikune pesemine ja lapse pesemine on vajalik mitte ainult keha puhtuse säilitamiseks, vaid ka kõige lihtsamateks kõvenemisprotseduurideks. Kui teete neid regulaarselt, suurendavad need keha vastupanuvõimet infektsioonidele mitu korda. Iga päev hommikul tuleb last pesta, pesta, loputada silmi, puhastada nina ja kõrvu.

Vastsündinu pesemine ja mähkmevahetus

Imikut on vaja pesta ja mähet vahetada pärast iga roojamist (imetamise ajal võib pärast iga toitmist esineda väljaheidet), väljaheidete puudumisel - vähemalt kord 2-3 tunni jooksul. Tavaliselt vahetage mähe enne iga, enne magamaminekut ja pärast seda, enne jalutuskäiku. Pärast magamist kantakse laps tavaliselt rinnale. Kui te mähet ei vaheta, kogeb laps ebamugavustunnet, ei pruugi imeda hästi rinda (katkestada ja nutta). Pikaajaline kokkupuude määrdunud mähkmega võib põhjustada ka mähkmelöövet ja mähkmelöövet.

Suplemine

Parem on last vannitada õhtul enne eelviimast toitmisrežiimi, umbes kell 20–21, kuid vanemad võivad ise valida endale sobiva muu aja. Sageli rahustavad õhtused vannid last ja parandavad öist und. Väikestele lastele ei meeldi ujuda tühja või, vastupidi, liiga täis kõhuga. Esimesel juhul karjub laps näljast, teisel juhul kogeb ta täis kõhul ebameeldivaid veesurve tundeid. Suplemise optimaalne aeg on toitmise vahel, kuid mitte varem kui 30-40 minutit pärast söömist.

Soovitav on last iga päev vannitada. Vannitamise kestus esimesel 2 elunädalal ei tohiks olla pikem kui 7-10 minutit, kuna laps peab veega harjuma. Pärast seda saate last vannitada kauem - kuni 20-30 minutit, kui ta samal ajal tunneb end mugavalt, ei nuta ega käitu. Kui laps on vee ja vannitamisprotseduuriga juba harjunud (pärast 3. elunädalat), võib teda suures vannis vannitada ja meditsiiniliste vastunäidustuste puudumisel (suurenenud koljusisene rõhk või neurorefleksi erutuvus) ujuma õpetada. . Kas beebiga on võimalik ujuma hakata ja kuidas seda õigesti teha, räägib lastearst.

Pärast suplemist tehakse nabahaava kohustuslik ravi kuni selle täieliku paranemiseni. Tavaliselt toimub see 10-17 elupäevaks.

KõvenemineKõvenemisprotseduurid lapse esimesel elukuul hõlmavad õhuvanne. Saate neid korraldada mitu korda päevas mähkmete või riiete vahetamise ajal. Esiteks viiakse läbi kohalikud õhuvannid (laps lamab lahtiste käte ja jalgadega) ja hiljem - üldised (kui laps on täiesti alasti). Esimeste õhuvannide kestus on mõni sekund, millele järgneb nende tõstmine 2-5 minutini. Ruumi õhutemperatuur peab olema vähemalt 22°C.

Imiku päevarežiimi rikkumised

Mida teha, kui vaatamata vanemate pingutustele lapsele igapäevast rutiini kujundada ei juhtu midagi: laps küsib rinda iga poole tunni tagant, päeval magab ja öösel on ärkvel, kõndides karjub, jne.? Sel juhul pole põhjust paanikaks - lihtsalt proovige aru saada, mis on puru ärevuse põhjus.

Selleks, et laps oleks aktiivselt ärkvel ja seejärel magaks, peab ta olema täis. Toitmisrežiimi rikkumisi võib seostada söötmistehnika rikkumisega (nibu ebaõige haardumine, lapsele ebamugav asend toitmise ajal). Nendel juhtudel ei saa laps tema jaoks piisavalt piima ja seetõttu on ta rahutu ja küsib rindu sagedamini. Lapse õigeks rinnale kinnitamise oskused saab ema omandada nii sünnitusmajas kui ka kohaliku lastearsti või meditsiiniõe abiga vastsündinud lapse patroonivisiitide ajal kodus.

Juhtub, et laps on õigesti rinnale pandud ja ta hakkab hästi imema, aga järsku keset toitmist hakkab karjuma ja “viskab” rinda. See võib olla tingitud suure õhuhulga allaneelamisest toitmise ajal. Raskustunne ja täiskõhutunne kõhus häirivad last, mistõttu ta muutub kapriisseks ja ärritunuks. Lapse abistamiseks hoidke seda 5-7 minutit püsti, et eemaldada maost liigne õhk, seejärel pakkuge rinda uuesti.

Imikute jaoks on hea uni sama oluline kui toit. Pärast und peaks laps ärkama puhanuna, rahulolevana, hästi sööma ja aktiivselt ärkvel olema. Unehäired, nagu uinumisraskused, sagedased ärkamised ja lühike uni, võivad ilmneda lapse temperatuurirežiimi rikkumisega (lapsel on külm või vastupidi palav), soolekoolikutega ning olla ka neuroloogiliste haiguste sümptomid (suurenenud koljusisene rõhk). , perinataalne entsefalopaatia jne).

On veel üks probleem, millega vanemad võivad silmitsi seista: laps magab terve päeva ja on öösel ärkvel. Selle põhjuseks on käbinäärme (aju osa, mis vastutab biorütmide õige kehtestamise eest) vähearenenud funktsioon. Sel juhul peate olema kannatlik ja õpetama last järk-järgult eristama päeval ja öösel. Päeval saab beebiga aktiivselt tegeleda: rääkida, mängida, pehmet muusikat sisse lülitada, võimleda ja massaaži teha. Kõik see toimub toa päevavalguses. Öösel, enne kui laps magama läheb, ei pea te temaga mingeid mänge mängima, majas peaks olema rahulik õhkkond, vaikne valgus. Reeglina lõpetavad lapsed 1,5 kuu pärast päeva segamise ööga.

Ärge kartke rääkida lastearstile ja neuroloogile kõigist beebiga seotud probleemidest (koos kohustusliku läbivaatusega lastekliinikus 1 kuu vanuselt) ning nad aitavad teil valida beebile kõige sobivama ja õigema päevakava.

Algrežiimis

Kuni viimase ajani soovitati kõigil emadel kehtestada range rutiin, mis on määratud minuti kaupa, ja sundida last seda järgima. Nüüd usub enamik lastearste ja psühholooge, et on vaja kinni pidada vabast igapäevasest rutiinist. Laps ise määrab enda jaoks optimaalse ajakava, lähtudes oma vajadustest.

Vastsündinu režiimi koostamiseks peate lihtsalt järgima tema soove. Laps ise teab, millal ta süüa või magada tahab. Beebi esimestel elunädalatel peavad vanemad kulutama palju aega selleks, et mõista, mida laps praegu täpselt vajab. Kui olete beebi vajaduste suhtes tundlik, märkate peagi, et tal on oma režiim, võib-olla mitte sama, mis teistel lastel.

Lapse esimene elukuu on kõige olulisem. Sel perioodil kohaneb laps eluga uutes tingimustes, õpib hingama, sööma, tundma end emast lahus. Seetõttu on oluline luua vastsündinule optimaalsed tingimused, et hõlbustada rasket kohanemisperioodi. Sama oluline on lapse päevarežiimi õige korraldamine 1 elukuu jooksul, toitumine, vanniskäik, kõndimine. Vastsündinud lapse esimesel elukuul õigesti korraldatud päevakava mõjutab tema heaolu ja edasist arengut. Väljakujunenud režiimi korral käitub laps rahulikult, on aktiivne ja rõõmustab hea tujuga. Ta ei ole ulakas, magab piisavalt, võtab vanematega hea meelega ühendust. Noored emad omakorda ei ole närvis “ajas ja ruumis kadumise” pärast, vaid naudivad emadusrõõmu.

Ligikaudne päevakava 1 kuu jooksul

Beebi peamised ülesanded esimesel kuul on magamine, söömine, vanematega kontakti loomine läbi nohisemise ja esimeste naeratuste ( Vaadake artikleid selle kohta, millal laps sünnib ja millal see algab). Väljakujunenud päevakava võimaldab vastsündinul ette teada, mis teda ees ootab, ja selleks valmistuda. Lisaks harjub beebi, kes elab kindla päeva- ja toitumisrežiimi järgi, kiiremini bioloogiliste rütmidega ega aja segamini päeva- ja öist aega.

Psühholoogide tähelepanekud näitavad, et lapsed, kelle igapäevast rutiini järgiti kõigi reeglite järgi, kasvavad distsiplineeritumaks, kogunenud ja enesekindlamaks.

Vaatleme üksikasjalikumalt lapse päevarežiimi põhipunkte esimesel kuul.

Unistus

Esimese 2 elunädala jooksul magab imik peaaegu kogu aeg ( umbes 18-20 tundi päevas), ärkab ainult selleks, et süüa. 3-4 nädalaga pikeneb periood, mil laps ei maga. Ärkveloleku ajal laps mitte ainult ei söö, vaid hakkab ka ümbritsevat maailma tundma õppima: uurib pikka aega heledaid, suuri tähelepanu köitavaid objekte, reageerib ema häälele, kuulab ümbritsevaid helisid.

Kasulik video: kui palju peaks laps magama

Toitumine

Mõned aastad tagasi võtsid noored emad kuulda arstide nõuandeid, kes soovitasid vastsündinut toita rangelt graafiku järgi. Selle lähenemisviisi korral toimub toitmine iga 3 tunni järel. Mõned eksperdid järgivad seda reeglit endiselt.

Parim variant on aga last nõudmisel toita. See kehtib eriti beebi esimeste elukuude kohta, mil toitumine on tema peamine vajadus.

Statistika kohaselt vajab enamik vastsündinuid 6-8 toitmist päevas. Kuid tasub teada, et tarbitava piima kogus (olgu see rinnapiim või kunstpiimasegu) sõltub individuaalsetest vajadustest, aga ka korraga tarbitavast kogusest. Tavaliselt peaksid lapsed 1 kuu jooksul pärast sündi jooma 50–90 ml piima. või imiku piimasegu. Paljud emad järgivad toitmisel seda reeglit: pakkuge rinda või pudelit, kuni laps on täis.

Tuleb meeles pidada, et pudelist toidetud vastsündinu võib tarbida vähem piima kui rinnapiimatoidul olev vastsündinu. Selle põhjuseks on piimasegude küllastumine erinevate rasvhapete ja mikroelementidega. Seega piisab väikesest kogusest segust, et "kunstnikud" saaksid näljatunde kustutada. Sellest lähtuvalt peaksid toitmiskordade vahelised intervallid olema mõnevõrra pikemad, et lapse seedetraktil oleks aega piimasegu seedida ja omastada.

Dieedi korraldamisel on oluline vältida ületoitmist.. Kuna sellistel juhtudel võivad esineda seedimisprobleemid, koolikud, sagedane regurgitatsioon, kõhukinnisus.

Suplemine

1 elukuul tutvub beebi veel ühe olulise protseduuriga - vannitamisega. Samuti tuleks korraldada suplusrežiim, alustades esimestest elupäevadest. Parem on last vannitada õhtul – vahetult enne toitmist ja magamaminekut..

Vastsündinu tuleks vannitada ainult selleks otstarbeks ettenähtud vannis. Emad peaksid kindlasti jälgima suplusvee temperatuuri (optimaalne temperatuur on 36-37 kraadi). Selleks võite kasutada spetsiaalset termomeetrit. Mõne aja pärast õpivad vanemad lapse vannitamiseks kasutatava vee temperatuuri määrama vastavalt oma tunnetele.

Emad pange tähele!

Tere tüdrukud) Ma ei arvanud, et venitusarmide probleem mind puudutab, aga ma kirjutan sellest))) Aga mul pole kuhugi minna, seega kirjutan siia: Kuidas ma venitusarmidest lahti sain peale sünnitust? Mul on väga hea meel, kui minu meetod aitab ka teid ...

Vannitamise teemal: ja

kõnnib

Olulist rolli mängib esimese kuu beebi kõndimine. Esiteks on vastsündinu jaoks kasulik värsket õhku hingata. Teiseks soovitavad arstid kevad-suvisel perioodil lasta lapse nägu lühidalt päikesekiirte kätte, mis aitab kaasa D-vitamiini tootmisele organismis ja takistab ( kuumadel päevadel jätke laps põletuste vältimiseks otsese päikesevalguse kätte!). Kolmandaks magavad lapsed värskes õhus paremini.

Enne lapsega jalutama minekut peaksite siiski järgima mõnda reeglit:

• Lastearstide näpunäidete kohaselt võite hakata kõndima, kui laps on 10 päeva vana (see kehtib õigel ajal sündinud tervete laste kohta);
• Talvel kõndimisaeg on umbes 10 minutit (õhutemperatuur ei tohiks olla alla -10 kraadi), suvel - 20 minutit (õhutemperatuur - mitte üle 25-30 kraadi).

Massaaž ja võimlemine

Neil hetkedel, kui vastsündinu on ärkvel, peab emme leidma aega massaaži ja võimlemise jaoks.

Massaaži all tuleb mõista õrna ja õrna silitamist lapse seljal, kätel ja jalgadel, samuti päripäeva ringjaid liigutusi kõhus (koolikute ja kõhukinnisuse ennetamiseks).

Vastsündinu võimlemine seisneb kõige lihtsamate liigutuste tegemises: jalgade ja käte õrn painutamine. Samuti võite pöidla lapse peopesadesse pista ja pärast seda, kui ta sellest kinni haarab, õrnalt üles tõsta. Vastsündinud armastavad seda harjutust reeglina väga ja hakkavad end üles tõmbama.

Emad peavad teadma massaaž ja võimlemine Soovitavalt 30 minutit enne toitmist. Enne öist und ei ole soovitatav teha harjutusi ja massaaži.

Massaaži teemal: ja

Video: igapäevane massaaž lastele vanuses 1-3 kuud

Suhtlemine beebiga

Emad peavad tingimata lisama ühekuuse beebi igapäevasesse rutiini temaga suhtlemise ja mängud. Ärge arvake, et selles vanuses laps ei vaja seda. Tema jaoks on see sama oluline kui toit ja uni. Just sel ajal moodustab laps psühholoogide sõnul põhilise usalduse maailma vastu.

Mida südamlikum on ema oma beebiga, mida rohkem tähelepanu ja hoolt talle osutab, seda enesekindlamaks ja harmoonilisemaks laps areneb.

Suhtlemine ja mängud beebiga peaksid toimuma rahulikus keskkonnas, kui ta on täis ja ärkvel. Ema oskab lapsega hellitavalt rääkida, lugeda talle sõime ja sõime, laulda. Sobib mängudeks. Las laps õpib neid hoidma ja ema peaks teda kiitma ja toetama.

Näpunäiteid lapsevanematele igapäevase rutiini seadmiseks

1. Kui laps saab lõunani magada ja öösel "soojust seada" - see on esimene signaal, et igapäevast rutiini tuleb muuta. Loomulikult ei ole vaja last tahtlikult hommikul äratada või magama panna, kui ta seda ei taha. Aga unerežiimi saab siiski veidi reguleerida. Ja parim viis on kõndimine. Kõik teavad, et beebid magavad jalutuskäigu ajal väga hästi. Seetõttu minge julgelt jalutama sel ajal, mil teie arvates peaks vastsündinu magama. See aitab teil järk-järgult luua lapse unerežiimi, eriti päevasel ajal.
2. Et beebile hommiku algus selgeks teha, võite pärast ärkamist tema nägu õrnalt soojas vees leotatud vatipadjaga pühkida. Uue päeva algusest annavad beebile märku ka muud hügieeniprotseduurid (nina ja kõrvade puhastamine, mähkmelööbe määrimine beebikreemiga), mida korratakse regulaarselt ja samal ajal.
3. Öise ärkveloleku vältimiseks proovige öiseks toitmiseks eredaid tulesid mitte sisse lülitada. Piirduge hämardatud öövalgusega. Rääkige vaiksel toonil. Pärast toitmist raputage last õrnalt magama.
4. Õhtul lülitage ülemine valgus välja, lülitage lamp põlema. See suunab lapse magamamineku lähenemisse. Selleks sobivad ka muusikalised karussellid (). Laps õpib kiiresti selle "maastiku muutumise" ja une vahelise seose selgeks.
5. Kui laps ei taha magama jääda, proovige panna ta võrevoodi ja lülitada sisse vaikne rahulik meloodia. Laps hakkab kuulama looduse hääli, mille all ta saab kiiresti magama jääda. Ema saab ka võrevoodi kõrval istuda ja vastsündinule hällilaulu laulda. Sellised toimingud, mida tehakse süstemaatiliselt iga päev, saavutavad mõne aja pärast soovitud efekti: laps uinub kiiremini ja õigeaegselt.

Esimesel elukuul ei ole vastsündinul lihtne uue rutiiniga harjuda. Kuid vanemad peavad ikkagi järk-järgult harjutama last teatud päevarežiimiga. See võtab üsna palju aega - ja laps ärkab ja uinub rangelt teatud kellaajal. See tuleb talle kasuks, sest ta näeb edasi, mis juhtub, ja reageerib sellele vastavalt. Vanemad saavad oma aega ratsionaalselt jaotada.

Emad pange tähele!

Tere tüdrukud! Täna räägin teile, kuidas mul õnnestus vormi saada, 20 kilogrammi kaalust alla võtta ja lõpuks vabaneda ülekaaluliste inimeste kohutavatest kompleksidest. Loodan, et teave on teile kasulik!

Kuigi emal ei ole tavaliselt esimestel päevadel piima, stimuleerivad esimesed toitmised sageli imetamist ja aitavad vältida rindade turset. Ema ja lapse samasse tuppa paigutamine on emale tohutult abiks juba imetamise alguses. Mõned lapsed kohanevad kergesti kliinikus kehtestatud rutiiniga, teised aga ei pea algusest peale kinni ühestki toitumis- ja magamisrežiimist. Kui selline laps ärkab ja hakkab nutma ajal, mil teda ei saa ema juurde tuua, siis on ta nutmisest nii väsinud, et jääb uuesti magama - ja just sel hetkel, kui saabub toitmise aeg. Kui vastsündinu on emaga ühes toas, peab ta ainult käe sirutama ja lapse rinnale panema igal ajal, kui arvab, et laps on näljane. Beebi ei pea pikalt nutma ja sellest üle pingutama.

Kliinikutes, mis soodustavad kooselamist ja rinnaga toitmist, antakse imik sageli naisele rinnaga toitmiseks vahetult pärast sündi. Ideaalis tehakse seda kohe sünnitustoas, niipea kui laps on kuivatatud. Lapsed on sel ajal enamasti ärkvel ja kui paned lapse ema kõhule või rinnale, leiab ta nibu ise ilma kõrvalise abita.

Pärast esialgset ärkveloleku perioodi muutuvad paljud beebid uniseks ega tunne nälga 2-3 päeva jooksul, ärkavad vaid aeg-ajalt. See kehtib eriti juhtudel, kui emad võtsid rahusteid või sünnitasid anesteesia all. Siis kipuvad sellised lapsed mitmeks päevaks liikuma igapäevasesse rutiini, kus ärkavad sagedamini, iga tunni-paari tagant.

Teised lapsed magavad sünnist saati vähe ja on pidevalt näljased. Nad peavad toitma 10–12 korda päevas juba esimesel nädalal, kuni neil on 8. või 9. söötmisgraafik 2., 3. või 4. nädalal. Peaasi, et neid toidus ei piirata, las laps sööb siis, kui ta tahab.

Kui piim hakkab tulema

Algul pole rinnas üldse piima. See toodab ainult vedelikku, mida nimetatakse ternespiimaks. Kuigi seda pole nii palju, on see ülimalt toitaineterikas ja tugevdab beebi immuunsust.

Piim jõuab kõikide naisteni erinevalt. Kõige sagedamini ilmneb see lapse 3. või 4. elupäeval. Tavaliselt jõuab see varem kohale emadel, kellele see pole esimene laps või kellel oli võimalus kohe pärast sündi beebiga ühes toas olla ja teda nõudmisel toita. Vahel tuleb piim nii ootamatult, et ema oskab öelda, millal see täpselt juhtus. Teiste jaoks on protsess järkjärgulisem. Umbes 3. või 4. päeval muutub laps vähem uniseks ja hakkab ilmutama näljatunde. See on üks näide sellest, kuidas loodus on targalt korraldatud.

Nõudmisel rinnapiima saanud lastega tehtud uuringud näitasid, et enamik neist soovis 3.-6. elupäeva vahel süüa 10-12 korda päevas (ka selles vanuses on lapse väljaheide sage). Mõned emad on sellisest toitmissagedusest häiritud, pidades põhjuseks piimapuudust. See ei ole tõsi. Ainult et laps võttis tõsiselt oma põhitöö – süüa ja kasvada. Nii stimuleerib ta oma rindu, et tagada tema kasvavate vajaduste rahuldamine tulevikus.

1. sünnitusjärgse nädala teisel poolel saavad ka piimanäärmed kõige tugevama stimulatsiooni hormonaalsüsteemist. Pole üllatav, et esimestel päevadel on rinnad sageli täis, kuid alati ei jätku piima, et näljase lapse isu rahuldada. Samas üldiselt töötab süsteem üllatavalt sujuvalt.

Hormoonide vabanemine väheneb 1. nädala lõpuks. Lisaks reguleerib piima tootmist lapse isu. Sellel üleminekuperioodil (tavaliselt 2 nädalat) ei pruugi teie laps saada piisavalt piima enne, kui rind kohaneb tema vajadustega. Beebi nälg määrab rinnale, kui palju piima ta peaks tootma, mitte ainult 2. või 3. nädalal, vaid ka järgnevatel kuudel. Teisisõnu, isegi kui laps on juba mõnekuune ja vajab rohkem piima, suureneb laktatsioon.

Kui kaua last rinnaga toita igal toitmisel

Varem oli kõige parem toitmisaega alguses piirata ja seejärel järk-järgult suurendada, kui nibud sellega harjuvad. Selle režiimi eesmärk oli kaitsta nibusid kahjustuste eest.

Kogemus näitab aga, et õigem on lasta lapsel kohe algusest peale määrata toitmise kestus. Kui laps teab, et saab rinna alati kohe, kui on näljane, ja saab imeda nii palju kui tahab, siis ta ei kiirusta, võtab rinda õigesti ega kahjusta nibusid. Pikaajaline toitmine võimaldab käivitada "lõõgastusrefleksi", mis alguses töötab väikese viivitusega. See refleks viitab sellele, et ema peaks valmistuma toitmiseks ja keskenduma ainult sellele protsessile. Teised pereliikmed on kohustatud igal võimalikul viisil panustama, et ema saaks täielikult pühenduda vastsündinu hooldamisele.

Kui tihti peaksite oma last toitma

Teatud mõttes saab sellele küsimusele vastata järgmiselt: nii sageli, kui lapsel näljatunde märke ilmneb ja kuidas sa suudad tema vajadusi rahuldada. Naised riikides, kus industrialiseerimisprotsess pole veel liiga kaugele jõudnud, saavad mõnikord last toita alles pool tundi pärast viimast toitmist, kuigi laps imeb väga vähe. Meie ühiskonnas võib eelmist last edukalt rinnaga toitnud ja enesekindel ema imikut turvaliselt imetada ka vaid 1-tunniste intervallidega, kui ta usub, et tal oli mingi eriline põhjus näljaseks jääda.

Kuid ma ei vaidleks vastu, et peate last toitma kohe, kui ta vingub. Lapsed võivad nutta ka muudel põhjustel peale nälja. See võib olla koolikud, muud seedehäirete vormid, mõned meile tundmatud ärritavad tegurid, väsimus, mis ei lase lapsel uinuda. Rahutu kogenematu ema võib täielikult kurnata, kui ta on närvis ja toidab last terve päeva või isegi öö. See ärevus võib lühendada laktatsiooni ja häirida lõõgastusrefleksi.

Seega võib ühelt poolt soovitada last toita nii tihti, kui ta soovib. Kuid teisest küljest on noorel emal vaja enda eest hoolitseda. Lase lapsel natuke nutta. Võib-olla ta rahuneb ja jääb magama. Las isa võtab ta sülle ja surub ta rinnale. Selle soojus ja lõhn võivad erinevalt emast mõjuda rahustavalt. Kui aga kõik muu ei aita, tasub last ikkagi toita.

Juhtub, et laps imeb ja imeb ega saa küllalt. Võib-olla pole tal tõesti piisavalt piima. Kuulake, kas kuulete, kuidas laps imemise ajal neelab. Veenduge, et teie lapsel oleks päevas mitu väljaheidet ja ta niisutaks regulaarselt mähkmeid. Arsti külastamisel kaaluge last, et teha kindlaks, kui palju ta kaalus juurde võtab. Küsige nõu imetamisspetsialistilt, enne kui probleem tõsiseks läheb.

Üks või mõlemad rinnad?

Paljudes riikides, kus imikuid toidetakse peamiselt rinnaga ja kus naised kannavad neid töötamise ajal kogu aeg kaasas, toidetakse imikuid sageli kohe pärast ärkamist. Nad imevad ühte rinda suhteliselt lühikest aega ja jäävad siis uuesti magama. Meie ühiskonnas, kus elatakse enamasti graafiku alusel ja pannakse laps varsti pärast söömist vaiksesse tuppa magama, kiputakse toitma harvemini ja igal toitmisel piimakogust suurendama. Kui emal on piisavalt piima, võib lapsel olla piisavalt igal toitmisel ja ühest rinnast. Imetamine on piisavalt stimuleeritud rinna täieliku tühjenemisega, isegi kui see toimub 4-8 tunniste intervallidega.

Kuid paljudel juhtudel ei piisa lapsele ühest rinnast piimast, mistõttu peab ta igal toitmisel andma teise rinna. Kui ühel toitmisel oli esimene vasak rind, siis järgmisel peaks parem rind olema esimene. Mõned emad ja arstid on seisukohal, et igal juhul tuleks lapsele toitmise ajal anda mõlemad rinnad. Lihtne ja usaldusväärne viis on lasta tal esmalt üks rind täielikult tühjendada ja siis teist pakkuda. Näete ise, kui laps saab kõhu täis ja lõpetab imemise. Teisest rinnast suudab ta välja imeda nii palju kui ka vähe piima – valik on tema. Kui annate lapsele õiguse ise otsustada, kui palju imeda, siis on ta söötmise lõpuks täis.