Seitsmekuuselt muutub beebi aktiivsemaks: ta istub enesekindlalt, roomab energiliselt neljakäpukil ja isegi seisab, hoides toest kinni. Pidevalt liikudes kulutab keha palju energiat ja seetõttu vajab laps täielikku menüüd.
Beebi seedesüsteem alles küpseb ega suuda omastada täiskasvanutele sobivat toitu. Imikud vajavad aga palju rohkem toitaineid kui täiskasvanud. Väikemehe kõhu maht on veel väga väike, seega peaks menüü koosnema toitvatest ja kergetest einetest.
Iga uut tüüpi lisatoitu vastsündinu toitumises, nii rinnaga kui pudelist, tuleb kasutusele võtta väga hoolikalt, pärast konsulteerimist lastearstiga, kes on väikelast sünnist saati jälginud. Ainult täiesti tervel beebil peaks olema lubatud proovida võõrast toiduainet. Peate pöörama tähelepanu üldisele heaolule. Kui beebil on tõsine regurgitatsioon või allergilised reaktsioonid, on parem uue roaga tutvumine edasi lükata ja küsida nõu allergoloogilt.
Täiendavate toitude valmistamise põhiprintsiibid
Vastsündinu toitumine tuleb koostada õigesti, võttes arvesse energiavajadust. Ema ja lastearsti vastutustundlikust lähenemisest toitumise küsimusele sõltuvad otseselt tervis, tugev immuunsus ja väikese mehe täielik areng. Paljud vanemad kipuvad kiiresti lisama beebi menüüsse täiskasvanute toitu, järgimata vajalikke reegleid. See on täis probleeme lapse seedesüsteemis ja allergiliste reaktsioonide tekkimist.
Täiskasvanute toidu tutvustamiseks on mitu üldreeglit.
- Täiendavad toidud tuleks anda väikestes kogustes, parem on alustada mittetäielikust teelusikast. Seejärel suurendatakse annust aeglaselt soovitud koguseni, jälgides lapse reaktsiooni. Kahe nädala pärast võib puru toita kogu toote portsjoniga, mis vastab tema vanusele.
- Mitut võõrast toitu on võimatu korraga tutvustada, kuna on võimatu jälgida, kuidas laps ühele või teisele komponendile reageerib. Uusi roogasid pakutakse järk-järgult, igaüks võtab aega vähemalt kaks nädalat.
- 7-kuulise lapse toit tuleks purustada püree olekusse. Püree valmistamiseks kasutatakse tavaliselt hakklihamasinat või blenderit. Üleminek jämedamale ja kõvemale toidule peaks toimuma järk-järgult, et lapsel oleks kergem harjuda.
- Tavaliselt pakutakse uut toitu hommikul, et saaks päeva jooksul jälgida beebi reaktsiooni uuele toidule.
- Uue roa tutvustamisel peate järgima seitsmekuuse beebi toitumist ja püüdma mitte öösel kõhtu üle koormata.
Vastsündinu peaks saama kohandatud segu, nagu varem. Uut tüüpi täiendtoit annab energiat vaid täiendavas koguses. Hoolimata asjaolust, et paljud emad soovivad lapse üle viia täiskasvanute toitumisse, asendades segu nendega täielikult, on seda täiesti võimatu teha. Seguga toidetud vastsündinu peaks sööma piimasegu kuni aasta, kuna see on peamine vitamiinide ja toitainete allikas. Seitsmekuuselt toidetakse last rinnapiimaasendajaga kaks-kolm korda päevas või rohkem, jälgides tema isu.
Olenevalt sellest, mitu kuud on alustatud lisatoitudega, peaksid piimapudrud, köögiviljad, mahlad ja puuviljad olema juba piimaseguga toidetud beebi toidus. Kuidas muidu saab seitsmekuuse beebi toitumisse vaheldust lisada?
Seitsmekuuse maapähkli põhitoidule võib järk-järgult lisada neli kasulikku toodet: kodujuust, lihapüree, munakollane ja keefir. Selles vanuses hakkavad lastel tavaliselt tekkima esimesed hambad, nii et riivsaia võib menüüsse võtta nii leotatud kui ka kuivana.
Lapse kasutatavad tooted peavad olema ohutud. Võite kasutada tehases valmistatud tooteid või valmistada oma toitu kodus, kasutades kvaliteetseid ja värskeid koostisosi.
köögiviljatoidud
Seitsmekuuselt peaks piimaseguga toidetud vastsündinu menüüs olema köögiviljapüreed, mis mõjuvad positiivselt puru seedekulglale ning on asendamatuks vitamiinide ja mikroelementide allikaks.
Tavaliselt sööb seitsmekuune väikelaps juba kapsast ja suvikõrvitsat. Sellele dieedile saate lisada kõrvitsat või porgandit. Need tooted sisaldavad A-vitamiini, mis on beebi silmadele nii vajalik. Oranžide köögiviljade andmisel tuleks olla väga ettevaatlik, pidades meeles, et need võivad põhjustada allergiat. Võite pakkuda lapsele herneid ja ube. Soovitav on neid segada teiste köögiviljadega, kuna kaunviljad võivad puhtal kujul vastsündinu seedesüsteemi ärritada.
Seoses seitsmekuulise lapse kasvava energiavajadusega suureneb ka roa osa. See on umbes 180-220 grammi, olenevalt puru isust. Lisa köögiviljadele üks teelusikatäis head taimeõli.
Pudru vaieldamatu kasu
Puder piimaseguga toidetud vastsündinu menüüs on asendamatu roog. Üks portsjon putru peaks olema umbes 150-200 ml. Selles vanuses sööb pisike juba gluteenivabu teravilju: maisi, riisi ja tatart.
Võite proovida pakkuda kaerahelbeid. Lehma- või kitsepiima ei soovitata lisada, selleks sobib paremini tavaline segu, mida laps tavaliselt sööb. Putru valmistatakse tavalistest teraviljadest sõltumatult, jahvatatakse segistiga või ostetakse valmis, tööstuslikku toodangut.
Keefir ja kodujuust
Piimatooted – beebikeefir ja kodujuust – sisaldavad väga olulisi mineraalaineid, nagu kaltsium, aga ka valku. Nende olemasolu väikese mehe toidus on väga oluline, eriti kui teda ei toideta rinnaga. Beebi menüüd 7-8 kuu vanuselt saab mitmekesistada spetsiaalse kodujuustu ja imikutele mõeldud keefiriga. Neid tuleks pakkuda järk-järgult, et mitte kahjustada lapse seedetrakti ja neere ning mitte põhjustada allergiat.
Alguses ei tohiks osa keefirist olla suurem kui 20 ml, suurendades järk-järgult 100 ml-ni päevas. Kodujuustu norm on 30 g päevas. Kui beebil tekivad ootamatult seedeprobleemid või allergilised reaktsioonid, tuleb pärast lastearstiga konsulteerimist piimatoodete kasutuselevõtt kuni aasta võrra edasi lükata.
Nii maitsvad puuviljad
Kunstliku beebi toitumine peaks olema mitte ainult tervislik, vaid ka maitsev. Tõenäoliselt tarbib laps seitsmekuuselt juba neutraalseid puuvilju: rohelist õuna, pirni ja banaani. Beebimenüüsse võid lisada ka teist tüüpi marju ja puuvilju, näiteks aprikoosi või virsiku. Tavaliselt püreeritakse puuvilju või lisatakse hommikusöögiks pudrule.
Liha vastsündinu dieedis
Liha on väärtuslik rauaallikas. Seitsmekuuse beebi menüüsse lisage aneemia vältimiseks kindlasti lihapüree. Saate ise süüa teha või osta poest. Lapse jaoks on kasulikud sellised lihatüübid nagu lahja vasikaliha, küülik või kalkun. Alustada tuleb vähehaaval, suurendades järk-järgult kogust 60-70 grammi päevas.
Koduse lihapüree valmistamiseks tuleb see hästi läbi keeta ja segistiga hõõruda. Selleks, et vastsündinu sööks mõnuga, võite lihale lisada köögivilju.
Munakollase eelised
Pudelist toidetava beebi menüüs on aeg tutvustada kana- või vutikollast, mis tuleb kõvaks keeta. See sisaldab palju kasulikke aineid: valku, rauda, fosforit, samuti olulisi rasvu ja vitamiine. Allergiliste reaktsioonide vältimiseks tuleks seda toitu väikesele mehele pakkuda ettevaatlikult, väikestes kogustes, suurendades järk-järgult annust, jälgides lapse keha reaktsiooni. Munakollane lahjendatakse kohandatud seguga ja segatakse ka pudru või köögiviljade hulka. Sellist toodet on vaja purule pakkuda kaks korda nädalas.
Laste menüü
Ligikaudne dieet seitsmekuusele lapsele:
Abistavad nõuanded
Kui 7-kuusel väikesel mehel puudub viis söögikorda päevas, võite teda öösel seguga toita. Enne lapse toitumise muutmist peate siiski saama asjatundlikku nõu.
Mõne lapsevanema jaoks muutub lisatoidu tutvustamise protsess võistluseks. Püüdes olla kindel, et last toita, muutub täiendavate toitude olemus. Selle peamine eesmärk on tutvuda uute toodete, toidukultuuri, ebatavalise maitsega. Kui väikest see ei huvita, tähendab see, et tema keha ei ole veel füsioloogiliselt moodustunud täiendavate toitude jaoks.
Mitte mingil juhul ei tohi last jõuga sööma sundida. Samuti ärge nuhelge teda söötmise ajal, lülitage televiisor sisse ja korraldage esinemisi. Aeg möödub ja beebi ise tahab proovida huvitavat ja värvilist toitu.
Seitsmekuune beebi sõi mitte väga ammu ainult emapiima või segu, kuid mõni aeg tagasi ilmusid tema menüüsse juur-, teravilja- ja puuviljad. Laps rõõmustab uute maitsete üle ja vanemate ülesanne peaks olema õige algus puru uue toiduga tutvumiseks. Vaatame, milliseid uusi toite proovib seitsmekuune beebi ja kuidas selles vanuses oma dieeti üles ehitada.
Milliseid täiendavaid toiduaineid võib dieeti lisada?
Dieet
Seitsme kuu vanuselt sööb beebi viis korda päevas 3,5–4-tunniste pausidega.
Toitumine sõltub suuresti lapse temperamendist ja võib erineda üldtunnustatud normidest.
näidismenüü
Lapsel, keda toideti kuni 6 kuu vanuseks ainult rinnapiima, näeb 7 kuu vanuse menüü välja järgmine:
Seitsmekuuse lapse jaoks, keda hakati toitlustama 4-5 kuu vanuselt ema rinnapiima puudumise tõttu, on menüü järgmine:
Pudelist toidetud beebi jaoks näeb 7 kuu vanuse dieet välja järgmine:
Beebil, keda hakati toitma, võttes arvesse Komarovski soovitusi, on 7-kuuline dieet järgmine:
Ärge suhtuge üleliigse innuga tutvustus- ja täiendavate toitude ja tabelite soovitustesse toidu ajastuse ja kogusega. Need peaksid olema ainult juhised ja vanemad peaksid ennekõike võtma arvesse puru individuaalseid omadusi ja tervislikku seisundit.
Iga laps on erinev ja kõrvalekalded täiendavate toiduainete koguses on tavalised.
Kaaluge järgmisi nüansse:
- Enne lapsele uue toote andmist peate pöörama tähelepanu erinevatele teguritele, näiteks beebi heaolule ja haiguste (sh allergiate) puudumisele, kehakaalu tõusule, heale isule ja teistele.
- Seitsmekuune beebi istub juba hästi, seega tuleks teda toita istuvas asendis. Suurema mugavuse huvides tasub puru jaoks osta spetsiaalne lastetool.
- Valmistage oma lapsele iga päev värskeid toite. Enne lapsele toidu andmist kontrollige toote temperatuuri ja segage hästi.
- Imikut, kes ei taha uusi toite proovida, ei tohiks sundida. Sellel käitumisel on palju põhjuseid, näiteks ei meeldinud neile maitse või ei olnud laps piisavalt näljane. Imetage oma last, kuid jätkake talle uute toitude pakkumist.
- Toidake oma last lusikaga ja ärge kartke hoida lusikat lapse käes, et ta hakkaks proovima ise süüa. Muidugi saab nii osa toidust suust ja taldrikust mööda, aga laps peab hakkama õppima seda oskust valdama.
- Esimese pudru valimisel arvestage teravilja omadustega. Näiteks riisis on palju tärklist, kuid see teravili on allergikutele kõige ohutum ja tatras on palju vitamiine. Vee peal keedetud putru võib lahjendada emapiima või seguga.
- Uut täiendavate toitude rühma tuleks anda alles pärast täielikku sõltuvust juba kasutusele võetud toodetest. Et oleks lihtsam jälgida, millise roa puhul ilmnes negatiivne reaktsioon, andke lapsele esmalt ühekomponentset toitu.
- Kasutage 7-kuusele lapsele toidu valmistamiseks sõela, mikserit või blenderit. Nii saate saavutada toote soovitud homogeensuse.
Seitsmekuuse beebi motoorne aktiivsus kasvab, keha kulutab palju energiat. Rinnapiimast ei piisa nende kaotuste korvamiseks. Seetõttu tuleb toitumist laiendada, lisades kasulikke komponente sisaldavaid kõrge kalorsusega toite.
Järgides lihtsaid reegleid lisatoidu lisamisel rinnaga toidetava 7-kuuse lapse dieeti, saab vältida soovimatuid organismi reaktsioone.
- Alusta toitmist ühe teelusikaga. Kui keha on toote omaks võtnud, siis portsjonit suurendatakse. Üksteise tundmaõppimiseks kulub umbes 7-10 päeva.
- Kahte uut toodet korraga anda ei saa. Uut toodet on lubatud segada juba tuttavaga.
- Sööda mittemetallist lusikaga. Nii kujunevad neelamis- ja närimisoskused.
- 7-kuuse beebi toitumine peaks koosnema ilma tükkideta roogadest. Tahke toiduga harjumine peaks toimuma järk-järgult. Esmalt võid toiduained blenderiga jahvatada, seejärel lusika ja kahvliga sõtkuda ning peale seda väikesteks tükkideks lõigata.
- Enne lõunat tuuakse menüüsse uus täiendtoit. See võimaldab ülejäänud päeva jälgida lapse seisundit ja käitumist.
Ligikaudne menüü 7 kuu vanusele lapsele nädalaks, arvestades, et ta toidab last rinnaga, tabel.
| Nädalapäev | Esmasp | teisip | kolmap | Neljap | P | laup | Päike |
| Kellaajad | |||||||
| 6 tundi | Emapiim, umbes 190 ml | ||||||
| 10 tundi | Tatar, õunapüree | Kaerahelbed, banaanipüree | Riisipuder ja banaani-õunapüree | Maisipuder ja ploomipüree | Riisi-tatrapuder ja pirnipüree | Tatra-, virsikupüree | Maisipuder ja aprikoosipüree |
| 14 tundi | Brokkoli lihapüree, pirnipüree, õunamahl | Kanapuljong, liha- ja kõrvitsapüree, kuivatatud puuviljade kompott | Kartuli- ja lihapüree, tarretis | Porgandi- ja lihapüree, pirnimahl | Lubatud köögiviljade raguu, lihakotlet, õunamahl | Lillkapsa- ja lihapüree, banaanipüree | Porgandi-kõrvitsa püree lihaga, kompott |
| 18 tundi | Kodujuust, küpsised, jogurt | Kodujuust, keefir, küpsised | Kodujuust, õuna-banaanipüree, küpsised | Kodujuust, biolakt, küpsised | Kodujuust rosinatega, küpsised | Kodujuust, keefir, banaanipüree, küpsised | Kodujuust, aprikoosipüree |
| 22 tundi | Emapiim, 190 ml | ||||||
Toitude mitmekesisus
Rinnaga toidetavatele lastele lisatavad toidud lisatakse dieeti hiljem kui kunstlikud. Seetõttu on 7 kuu vanuseks menüüs endiselt peamine element rinnapiim.
Vitamiinide ja mineraalainete kogus, mida laps sai rinnapiimaga kuni 6 kuud, muutub sel perioodil ebapiisavaks, eriti rauapuudus põhjustab aneemia vähenemist.
Seetõttu iseloomustab 7 kuu vanust liha ja maksa lisamine dieeti. Uued on ka piimatooted.
Lihapüree valmistamiseks tuleb keeta väike lihatükk ja lasta see läbi hakklihamasina. Sega saadud mass köögiviljapüreega (suvikõrvits, kõrvits). Saate lisada rinnaga toidetava lapse ja lihapuljongi dieeti. Peate lihtsalt teadma, et nad annavad sekundaarset puljongit. Liha kastetakse vette ja keedetakse pärast keetmist 10 minutit, misjärel vesi kurnatakse ja valatakse uus. Primaarsest puljongist saab valmistada suppi täiskasvanud pereliikmetele.
Võite proovida lisada dieeti täiendavaid toite kana või vutimunakollase kujul. Viimane on vähem allergeenne, seega on parem alustada sellest. Toode on rikas vitamiinide, mikroelementide ja rasvade poolest. Seda tuleks anda mitte rohkem kui kaks korda nädalas. Alustada tuleb 1/8 osast, siis annavad 1/4, hiljem on lubatud 1/2 osa ära süüa.
Juba tuttavat õuna, pirni ja banaani saab täiendada puuviljadega nagu virsik, aprikoos.
Köögiviljaroogadest tuttavad lisatoidud (suvikõrvits, spargelkapsas ja lillkapsas), saate täiendada kartulipüree, ubadega.
Köögiviljad aitavad kaasa ensüümide tootmisele ja stimuleerivad soolestiku motoorikat. Need on mineraalide ja vitamiinide allikad.
Selles vanuses on lubatud proovida erksavärvilisi köögivilju: porgandit, kõrvitsat.
7-kuuse beebi ligikaudse toitumismenüü koostamisel tuleb arvesse võtta mõningaid toodete omadusi. Kui laps kuulub laste kategooriasse, kes on mures koolikute, puhitus ja suurenenud gaasi moodustumise pärast, siis on parem loobuda kaunviljadest, samuti tooretest köögiviljadest ja puuviljadest. Kõhukinnisusele kalduvatele lastele ei tohiks sageli anda riisiputru, samuti pagaritooteid.
Tuleb meeles pidada, et kõigepealt tuuakse menüüsse puu- ja köögiviljad, millel on kahvatu värv. Ärge lisage oma dieeti punaseid toite. Need põhjustavad kõige sagedamini kehast soovimatuid reaktsioone (oksendamine, kõhulahtisus, lööve).
Seitsmekuuse beebi näidismenüü peaks koosnema järgmistest roogadest:
- Gluteenivaba piimavaba puder (riis, mais, tatar).
- Kodujuust. Seda toodet peetakse selles vanuses lapse seedeorganite jaoks liiga raskeks, nii et peate selle sisestama väikeste portsjonitena. Maksimaalne maht ei tohiks ületada 30 grammi.
- Püree köögiviljadest ja puuviljadest. Roog tuleb veel püreelaadseks konsistentsiks viia. Selleks ajaks peaks laps juba tuttavad olema õunte, pirnide, banaanide, kapsa, suvikõrvitsaga. Kehale tuttavaid toite on lubatud segada. Näiteks võib pakkuda banaani-õunapüreed.
- 7-kuulise lapse dieedis võite lisada täiendavaid toite küpsiste kujul, kuid mitte rohkem kui 5 grammi.
- Alates esimesest toitmisest peaks laps jooma vett. Seda tuleks pakkuda toitmise vahel.
- Köögiviljaroogadele on vaja lisada taimeõli, kuid mitte rohkem kui 5 g Pudru sisse võib panna väikese tüki võid.
Last toidetakse viis korda päevas. Näidismenüü 7-kuusele beebile päevaks, tabel.
Kui mõni toiduaine põhjustas allergilise reaktsiooni, tuleks see menüüst välja jätta. Jällegi võite proovida toodet dieeti lisada alles kuu aja pärast ja väikeses koguses.
Selles vanuses toitmise omadused
Laps harjub järk-järgult selliste mõistetega nagu hommikusöök, lõunasöök, õhtusöök. Söötmiste vaheline intervall on keskmiselt 4 tundi. Selleks ajaks keeldub enamik lapsi öisest toitmisest. Menüüsse kuuluv toit peab vastama teatud reeglitele.
- Varasem hommikusöök peaks koosnema ainult rinnapiimast. Toitmine aitab säilitada laktatsiooni ja vastavalt sellele saab beebi keha kõik vajalikud toitained.
- Teine hommikusöök tuleks süüa umbes kella 10 ajal. Peate keetma beebile tuttavat putru. Magustoiduks võid valmistada tuttavatest toodetest puuviljapüreed. See toitmine peaks olema täielik, kuna see ei hõlma rinnapiima lisamist.
- Lõuna ajal serveeritakse kõige maitsvamat toitu. Uus toode, mida saab kasutusele võtta, on liha. Peate valima madala rasvasisaldusega sorte, nagu kalkun, kana, vasikaliha. Samal ajal saate küpsetada kodujuustu kuivatatud puuviljade, kompoti või mahla lisamisega.
- Õhtusöök peaks olema kerge ega tohi lapse kõhtu üle koormata. Õhtul ei tohiks uusi toite dieeti tuua. Toiduna võid serveerida kodujuustu, küpsiseid, puuviljapüreed või keefirit.
- Päev peaks lõppema emapiimaga. Beebi rinna lähedal rahuneb päeva jooksul saadud muljetest.
Toidu lisatoidu lisatoidu tabel alates 7 kuust.
Teie laps kasvab, muutub üha aktiivsemaks, mis tähendab, et on aeg oma dieeti muuta. 7-kuulise lapse menüüd tuleks mitmekesistada, lisades dieedile uusi kõrge kalorsusega toite, mis on väikesele virelevale energiaallikaks. Menüü koostamisel ärge unustage vitamiine ja mineraalaineid.
Segupiimaga toidetud imikud hakkavad toitma varem kui need, kes saavad emapiima. Reeglina juba 4-5 kuust. Arvestades seda menüüd, on 7-kuusel lapsel mõned erinevused sõltuvalt toitmise tüübist. Rinnapiimast ilma jäävatel lastel peaks lisatoidu osa olema suurem.
Eksperdid soovitavad toidukogust arvutada kaalu järgi: 6-12 kuu vanuste laste puhul peaks toidukogus olema 1/8 lapse kehakaalust. Ärge ületage söötmiskalendris märgitud väärtusi.
Rinnaga toitmine
Ei saa öelda, et täiendavate toitude küsimuses oleks ekspertide seas üksmeelne arvamus. Igaüks esitab oma argumendid. Ka emade lähenemisel täiendavale toidule on mõningaid erinevusi.
Emad, kellel on palju rinnapiima, usuvad, et seitsme kuu vanuselt on lapsel liiga vara alustada üleminekut täiskasvanute toitumisele. Kuni piima jätkub, pole muud toitu vaja. Sellises olukorras ei toida emad oma lapsi enne, kui nad ise hakkavad teiste toiduainete vastu huvi tundma. Sageli juhtub see aasta lähemale, mil beebi kõht on valmis vastu võtma peaaegu iga toitu.
Paljud eksperdid usuvad ka, et täieliku rinnaga toitmise korral pole täiendavaid toite vaja. Tavaliselt näevad sellised beebid välja ja tunnevad end suurepäraselt ka ilma täiendava toiduta, nad on väga aktiivsed ja haigestuvad harva.
Paljud vanemad toetavad nõudmisel rinnaga toitmist (söövad millal ja kui palju tahavad) ning kombineerivad emapiima tervislike toitumisharjumustega. Seitsmekuuselt hakkavad nad andma kõiki tervislikke toite, mida laps soovib, kuid väga väikestes kogustes. Iga uut tüüpi vastuvõtt algab hernesuuruse portsjoniga.
toidulaud
Selles vanuses beebi toitumise aluseks on ikkagi piim (rinn või segu). Samal ajal usub enamik lastearste, et seitsme kuu vanuselt peaks laps saama täiendavat toitu isegi täieliku rinnaga toitmise korral. Koostis ja soovitatavad annused on näidatud spetsiaalses täiendavate toitude tabelis (kalendris). Emad saavad neid tabeleid kasutades oma lastele menüüsid koostada.
Mida siis toita 7-kuulist last, et ta kasvaks terve ja aktiivsena? Beebi igapäevases menüüs peaksid olema mitmesugused toidud. Need peaksid olema valmistatud kvaliteetsetest toodetest.
Olulised reeglid
- Köögiviljad. Suvikõrvitsat saab kasutada enamiku köögiviljapüreede peamise koostisosana. Neile lisatakse kõrvits, rohelised herned, lillkapsa õisikud, rohelised oad, porgandid ja kartulid.
- Kashi. Menüüs on tatar, riis, mais, oder ja kaerahelbed.
- Puuviljad. Puuviljapüreed (keedult ja toorelt) saab valmistada näiteks õuntest, pirnidest ja ploomidest. See lisab beebi menüüle vaheldust, rikastab seda vitamiinidega.
- Kana munad. Lapsele pakutakse ainult kõvaks keedetud munakollast. Esmalt lisatakse toidule paar puru ja järk-järgult suurendatakse portsjonit poole munakollaseni. Mune tuleks anda ainult siis, kui olete nende kvaliteedis kindel.
- Õli. Köögivilju või võid lisatakse teraviljale ja kartulipüreele, kuid mitte rohkem kui üks teelusikatäis.
- Liha. Kaks õhtusööki nädalas on soovitav valmistada kana-, kalkuni- või küülikulihaga. Lihast valmistatakse pasteete või kartuliputru. Eksperdid ei soovita lapsele lihapuljongit anda.
- Piimatooted. Lisage puru dieeti null rasvasisaldusega kodujuust või keefir. Kohupiim peaks olema ühtlase tekstuuriga. Ja keefir on ainult kõige värskem. Kodujuustu päevane norm on umbes 50 g ja keefir - 100 ml.
- Emmed peaksid arvestama, et kodujuustu peetakse lapse kõhule raskeks toiduks. Seda tuleks lisada dieeti ühest teelusikatäiest, suurendades portsjonit järk-järgult.
- Toit peaks olema homogeenne, ilma tahkete lisanditeta:
toored juur- ja puuviljad hõõrutakse peenele riivile või tükeldatakse segistiga ning vajadusel hõõrutakse läbi sõela. - Proovige kindlasti toorest kartulipüreed: kui see osutub maitsetuks või väga hapuks, võib teie väikemees keelduda sellist toitu söömast. Maitse tasakaalustamiseks vali köögiviljad ja puuviljad. Näiteks õun, porgand ja banaan või hapu õun ja porgandi magusad sordid. Ärge kasutage suhkrut!
- Et vältida probleeme puru või küpsisetükkidega, mille peale laps võib lämbuda, anna talle alguses vees, piimas, magustamata tees leotatud küpsiseid.
- Lapsed, kes on vanemad kui 6 kuud, peaksid kindlasti jooma puhast keedetud vett. Vee maht on 120-200 ml päevas, võttes arvesse mahlu ja kompotte, kuuma ilmaga - kuni 500 ml. Söötmiste vahel tuleks pakkuda vett.
Näidismenüü
Juba 7 kuu vanuste laste toitumist saab mitmekesistada, kui näitate iga päev üles leidlikkust, koostate menüü õigesti:
- esimene toitmine (kell 6 hommikul) - rinnapiim või kunstlik segu 200 ml;
- teine söötmine (umbes kell 10) - 130 g putru (vees või piimas) + 1/2 tl võid, 1/4 keedetud kanarebu, rinnapiima või 50 g segu;
- kolmas söötmine (kell 14.00) - 150 g köögiviljasuppi + 1 tl taimeõli, 40 g lihapüreed, 75 g viljalihaga puuviljamahla;
- neljas toitmine (umbes 18 tundi) - 80 g puu- ja köögiviljapüreed, küpsiseid (2-3 tükki), rinnapiima või 130 g segu;
- viies toitmine (kell 22:00) - rinnapiim või 200 ml segu.
Võimalus menüüd varieerida päästab emad muretsemast üksluise dieedi pärast. Ja laps saab kõik olulised elemendid õigeks arenguks ja suurepäraseks terviseks.
Õuna-kapsa püree
Selle püree jaoks vajate:
- lillkapsa õisikud - 200-250 g
- õun - 1 tk.
Küpsetusmeetod:
- Kuumuta ahi 180°C-ni.
- Tee õunakoorele 3-5 väikest sisselõiget. Esita
õun ahjus 30-35 minutit. - Oodake, kuni puuviljad veidi jahtuvad. Eemaldage koor ja südamik.
- Aurutage kapsaõisikuid pehmeks (ligikaudne küpsetusaeg on 7-10 minutit).
- Püreesta õisikud ja õun masheriga püreeks.
(võid kasutada blenderit).
Puder "Päike"
Selle pudru valmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:
- piim - 200 ml
- suured porgandid - 1 tk.
- manna - 1 spl.
- või - ½ tl
Küpsetusmeetod:
- Riivi porgandid (magus sort) peenele riivile, jaga mass 2 võrdseks osaks.
- Pigista ühest osast porgandimahl, kasta teine osa porgandist keevasse piima. Keeda 5 minutit.
- Vala manna piimale ja keeda pehmeks. Valmis pudrule lisa või ja porgandimahl. Segage.
Isuäratav puder on valmis.
Summeerida
Seitsmekuuselt on imikute põhitoiduks vaatamata lisatoitudele endiselt rinnapiim või kohandatud piimasegu. Täiendustoiduks on selles vanuses sobivaimad riisi- või tatrapuder. Need valmistatakse ise või ostetakse poest. Tööstuslikku teravilja toodetakse kahte tüüpi: "piimatooted" ja "piimavabad" (laktoositalumatusega lastele). Puu- ja köögiviljad mitte ainult ei mitmekesista menüüd, vaid on ka vitamiinide allikaks. Paku lastele söögikordade vahel vett.
- Järgige täiendavate toitude kasutuselevõtu põhireegleid: tutvustage toite minimaalses koguses ja suurendage järk-järgult portsjonit. Uus toode peaks dieedis ilmuma mitte varem kui 3-4 päeva pärast eelmise kasutuselevõttu.
- Lükka uute toodete kasutuselevõtt edasi, kui laps on vaktsineerimisel või on haige.
- Jälgige hoolikalt beebi reaktsiooni igale uuele tootele. Kui tekib allergiline reaktsioon, eemaldage see dieedist.
Imiku toitumise kavandamisel esimesel eluaastal on väga oluline otsustada nende toodete üle, mis talle kasu toovad. Esimesed täiendavad toidud 7 kuu vanuselt ei ole lapse jaoks erand. Sel ajal on oluline, et vanemad mõistaksid, milliseid toiduaineid on lubatud menüü igapäevasesse dieeti lisada ja milliseid tuleks edasi lükata.
Niisiis, vaatame lähemalt, millised on täiendavate toitude omadused ja normid seitsme kuu pärast? Ja veel, mida saab kunst- ja rinnaga toitvatele imikutele toidust pakkuda?
7 kuu vanuselt täiendsöötmise põhjused
Kõik teavad, et optimaalne aeg uute toitude lisamiseks lapse igapäevasesse dieeti on vanus -. Kuid mõnikord on tekkinud asjaolude tõttu mõistlikum seda perioodi ühe kuu võrra edasi lükata. Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) viitab sellistele objektiivsetele põhjustele täiendavate toitude kasutuselevõtul:
segasöötmine. Umbes kuue kuu jooksul moodustub väikelaste seedesüsteem osaliselt vajalike ensüümidega ja on valmis seedima mõnda täiskasvanute toitu. Kunstlikul ja segatoitmisel imikutel küpseb seedimisprotsess veidi kauem. Nagu varemgi, vajavad nad täielikku rinnaga toitmist. Seetõttu on selle kategooria laste jaoks parem alustada täiendavate toitude kasutuselevõttu alates 7. elukuust.
Keha on nõrgenenud või haigus on "maapähkel". Esimeste hammaste puhkemine, probleemid väljaheitega, probleemid seedesüsteemiga, SARS või muud nakkushaigused on signaal, et uue dieedi kasutuselevõtt on vaja edasi lükata ja vähemalt 1 kuu võrra edasi lükata.
stressirohked olukorrad. On teada, et pidevad konfliktsituatsioonid vanemate vahel mõjutavad negatiivselt lapse psüühikat. Seetõttu oleks sellises olukorras täiendavate toitude tutvustamine naeruväärne. Parem on oodata kuu aega, kuni ema ja isa suhted normaliseeruvad, ja vahepeal kohaneb beebi iseseisvalt rahuliku ja vaikse kodukeskkonnaga.
Esimeste täiendavate toitude omadused 7 kuu vanuselt
Vaatamata iga lapse individuaalsele arengule on uute toodete juurutamise põhiprintsiibid kõigile 7 kuu vanustele lastele ühesugused. Sel perioodil on soolestiku mikrofloora juba moodustunud, nii et see on valmis vastu võtma ja töötlema uut toitu, mis on lisatud toidupurudesse.
Tänu sellele, et seedesüsteem on uue toiduga kohanenud, röhiseb beebi vähem, tal pole allergiat, ta kasvab hästi ja võtab kaalus juurde. Soovitame lugeda
Nagu varemgi, peab ema hoolitsema oma lapse eest ja jätkama nõudmisel rinnaga toitmist nii päeval kui öösel. Sama kehtib imikute kohta, kes saavad kunstlikku toitu. Seguga toitmine ei tohiks ületada tavalist päevase ratsiooni kogust.
Toitumise mõttes on täiendtoidu ülesandeks varustada imiku keha energiaga, millele lisandub beebi põhitoitumine. Seetõttu on välismaa lastearstid oma arvamuse varasemas eas kasutusele võetud toiduainete kohta ümber mõelnud. Nüüd soovitavad nad lapse menüüsse lisada ainult kõrge energiasisaldusega toiduaineid. Puru kõht on ju veel väike ja süüa palju pakkuda ei saa.
On soovitav, et esimesed köögiviljaroad ei oleks liiga vedelad. Vastasel juhul vähendavad nad kalorisisaldust ja vaesuvad lapse toitumist. See on eriti märgatav, kui mõni toit asendab uue toiduga - piimasegu või rinnapiima. Lõppkokkuvõttes ei pruugi laps kaalus hästi juurde võtta,
Imetamise reeglid
WHO soovitusi uurides ei saa muud kui nõustuda: „Rinnapiim pole mitte ainult toitev ja imiku tervisele kasulik. See looduslik toode on tuntud ka immuunsüsteemi tugevdajana ja kehas energiatasakaalu taastamise allikana.
7-kuulise lapse täiendavat toitmist rinnaga toitmise ajal tuleks alustada järk-järgult, samal ajal kui menüü ja toidunormid on parem eelnevalt oma lastearstiga kooskõlastada. Kui laps keeldub uusi tooteid vastu võtmast, näidates seda oma käitumisega, siis on parem natuke oodata.
Tutvuge põhireeglitega:
- Imetamist on võimatu kohe asendada lapsele tuttavate lisatoodetega. Selles vanuses on emapiimal oluline roll lisatoidu seedimisel. Seetõttu on selle olemasolu laste dieedis kohustuslik.
- Esimene tutvumine uue toiduga peaks olema ettevaatlik. Samal ajal on väga oluline järgida alates 7 kuust lisatoitudesse lisatavate toodete norme. Köögiviljapüreed, teraviljad ja muud toidud peaksid olema normaalse konsistentsiga, ilma tükkideta, et laps saaks kergesti alla neelata.
- Esmalt pakkuge täiendavat toitu ja seejärel võite imetada. Kuigi mõned imetamise konsultandid soovitavad vastupidist. Kuid see on ainult siis, kui emal on probleeme laktatsiooniga.
- Võite kasutada "pedagoogilise söötmise" taktikat. Toitumise korraldus on järgmine: hakake lapsele väikestes annustes andma "kodulaua" tooteid, pealegi muutmata nende konsistentsi. Kuna ema säilitab rinnaga toitmise, on sellistel imikutel vähem probleeme seedetraktiga, samuti ei esine allergilisi reaktsioone kasutusele võetud toodetele.
7-kuulise lapse täiendav toitmine kunstliku toitmisega
"Kunstlaste" toitmine toimub samade põhimõtete järgi, mis on tüüpilised imikutele. Dieedis on kvaliteetsed tooted – teraviljad, tasakaalustatud segud, puuviljapüreed ja mahlad. Erinevus täiendavate toitude vahel 7 kuu vanuselt kunstlike jaoks on ainult söötmisskeem. See on tingitud nende seedetrakti iseärasustest.
Tuntud lastearst Komarovsky soovitab enne 7-kuusele piimaseguga toidetud lapsele uute toitude tutvustamist järgida järgmisi soovitusi:
Eelistage piimasegusid tavalisele toidule. Selliste laste üleviimine täisväärtuslikule toitumisele täiskasvanute toiduga on veel liiga vara. Kuni 1-aastaseks saamiseni peaks peamiseks toitainete allikaks olema kohandatud segu. Erinevalt tavapärasest toitumisest sisaldab see kõiki vajalikke toitaineid ja vitamiine, mida lapse organism vajab. Lisaks tõstab selline toit dieedi toiteväärtust ja imendub seitsmekuuse kunstlapse seedekulglasse kergemini.
Viis söögikorda päevas. Iga kuu suureneb väikelaste toitumisvajadus – see on oluline nende õigeks arenguks ja kasvuks. Seitsmekuuselt peaks laps sööma 5 korda päevas. Uute toodetega tutvumine peaks algama hommikul, 10-15 minutit enne segudega toitmist. Kui lapse toidulauale tuuakse uus toit, siis alustamiseks piisab 1 tl. Beebi keha negatiivse reaktsiooni puudumisel suurendatakse järk-järgult proportsioonide mahtu.
Rinnaga toidetavate imikute jaoks peaks uus dieet sisaldama toite, mis mõjutavad positiivselt seedeprotsessi ja kogu organismi tervist. Kui beebil on kõhukinnisus või ta on ülekaaluline, on parem eelistada värskeid köögivilju. Kaalulanguse või lahtise väljaheite korral seitsme kuu vanuselt on eelistatav tutvustada lapsele teraviljatooteid.
Menüü 7 kuuselt: tabel, normid ja tooted
7-kuuse beebi dieedimenüüs võivad olla erinevad toidud. Kõik sõltub täiendavate toitude kasutuselevõtu algusest ja puru heaolust - allergiliste reaktsioonide puudumisest sissetoodud roogade suhtes.
Ligikaudsed menüünormid 7 kuuks saab määrata alloleva tabeli alusel:
- Tatar, kaerahelbed, riisipuder - 120-150 grammi
- Köögiviljapüree, soovitatav on anda kuni 150 g, annust järk-järgult suurendades
- Puuviljapüree, lastearstid soovitavad anda mitte rohkem kui 50–60 g.
- Laste kodujuust - 35-40g.
- Või - päevane dieet 2-3 g.
- Munakollane, norm - 0,25 -0,30 g.
- Valge leib (päts) - 3-3,5 g.
Menüü näidatud toitumisnormid koostatakse, võttes arvesse ülempiiri, see tähendab, et emad peavad neid iseseisvalt kohandama, võttes arvesse oma lapse vajadusi. Kui annate rohkem toitu, võib seedesüsteemile avalduda ebasoodne mõju, seega tasub ka seda funktsiooni arvesse võtta.
Lapse toitmine 7-kuuselt, kui ta on rinnapiimaga, võib olla valmistatud vähem kaloreid, menüü peaks sisaldama ainult teravilja ja köögiviljaroogasid.
Et beebil oleks mugav toitu alla neelata, ei tohiks pakutud roogade konsistents olla liiga vedel ega paks. Kui lapse keha harjub ja ei lähe vastuollu, võite võtta kasutusele kodujuustu ja puuviljapüreed.
Köögiviljad dieedis
Lisaks varem tuttavatele toidupurudele lisatoidu menüüs (mitte rohkem kui 1 kord 7 päeva jooksul) lisatakse järgmised köögiviljad:
- porgand + kartul;
- konserveeritud rohelised herned;
- suvikõrvits + kõrvits.
Iga köögivilja hakatakse lapsele andma uhmerdatud kujul, 1 tl. Sellisesse maitsvasse püreesse võib maitse parandamiseks lisada väikese viilu võid. Et jälgida, kuidas keha konkreetset köögivilja tajub, on parem pidada päevikut ja jälgida puru käitumist.
Puder
Nagu näitavad praktika ja emade ülevaated, on puder esimeste täiendavate toitude jaoks kõige kasulikum ja kõrge kalorsusega toode. Pealegi on valikut palju, parimad on: tatar, riis ja mais. Enne küpsetamist tuleb teraviljad jahvatada ja keeta vees või piimas, järgides proportsioone: 1/4.
Parem on putru keeta madalal kuumusel, pidevalt lusikaga segades. Maitsva roa valmistamise lõpus võid siiski lisada veidi võid. Selline 7-kuulise söötmise pudru retsept meeldib kindlasti purule ja selle eelised on see, et see ei põhjusta negatiivseid tagajärgi.
Puuviljapüree ja kodujuust
Puuviljad: iseseisvaks vahepalaks pakutakse lapsele õunu (rohelised, punased), pirnid, ploomid, viinamarjad. Täiendavad toidud on vaja alustada puuviljapüreega, nagu teravilja puhul, järk-järgult, väikestes kogustes (portsjonites).
Kodujuust lisatoiduna on aktuaalsem 7-kuuste pudelitoidetavate beebide organismile, kuid seda võib hakata andma ka beebidele. Nagu puuviljapüreed, pakutakse ka kodujuustu väikeste portsjonitena, esialgu piisab 30-40 grammist, et näha, milline on organismi reaktsioon uuele tootele. Normaalse taju korral saab toote normi igapäevases dieedis järk-järgult suurendada. Üheaastase lapse puhul ei tohi see annus ületada 50 grammi.
Mida teha, kui 7-kuune laps ei söö täiendavat toitu
Kodu- ja välismaa lastearstid ei näe selles ohtu, et laps keeldus lisatoidust.
Kuue kuu seisuga on emapiim seitsmekuuse lapse elus endiselt oluline. Selle toiteomadused aitavad täita keha energiaomadustega, nii et see kasvab ja areneb aktiivselt.
Täiendavast toidust keeldumise peamised põhjused:
- pakutud roa valesti valmistatud konsistents või maitse ei meeldinud lapsele;
- ema annab 7 kuu jooksul rohkem toitu, kui on lisatoidu tabelis märgitud;
- vanemad püüavad sunniviisiliselt toita uut toitu;
- puru keha ei ole füsioloogiliselt küps täiskasvanud toidu tarbimiseks.
Teistsugune olukord tekib "kunstlike beebide" puhul, kes keelduvad uuest toidust. Isegi kohandatud segud ei suuda täielikult rahuldada keha vajalike toiteomadustega. Seetõttu on oht, et toidus jääb kehale vajalike vitamiinide ja mineraalainete puuduseks.
(Hinnuseid veel pole)
