Как заводить друзей хороших, верных и настоящих

04.06.201927.05.2017

В современном мире все чаще можно встретить людей, страдающих от одиночества. Если вам тоже не хватает хороших друзей, тогда пора подумать о том, почему так происходит. Может, пришло время изменить свою социальную жизнь и познакомиться с несколькими интересными людьми, которых, возможно, в будущем вы сможете назвать своими лучшими друзьями. Как завести новых друзей взрослому человеку?

Иметь товарищей нужно не только для того, чтобы было с кем ходить в кино, сидеть в кафе, рассказывать истории из жизни или делиться своими мыслями. Друзья — это опора и связи, которые порой так необходимы всем нам. В Гарварде было проведено интересное исследование, которое показало, что люди, не имеющие друзей, в 2 раза чаще умирают преждевременной смертью. Это равносильно тому, если бы вы приближали свою смерть, выкуривая по 15 сигарет за день. Еще один повод задуматься о поиске верных товарищей.

В обществе существует стереотип, что друзей можно завести, только пока ты молод, а с возрастом завязывать дружеские отношения становится все сложнее. Но это лишь очередное заблуждение, ведь если вы точно знаете, каких людей вы хотите видеть своими друзьями, тогда их поиск заметно упрощается. На самом деле найти новых друзей — это довольно простая задача, но только в том случае, если вы открыты для новых знакомств. Ниже дается шесть полезных советов, как завести новых друзей взрослому человеку, следуя которым, вы сможете обрести новые знакомства.

1. Будьте приветливым и дружелюбным

Именно первое впечатление в большинстве случаев является решающим фактором, определяющим продолжит ли человек с вами общение. Поэтому поработайте над своей мимикой. Вы наверняка помните все эти грустные и неприветливые лица, которые каждый день можно наблюдать в общественном транспорте, очереди в магазине или банке.

К человеку с таким выражением на лице не хочется даже подходить, не то что начинать беседу. Но их мимика вовсе не означает, что они злые и недружелюбные, внешний вид очень часто бывает обманчив. Если вы хотите, чтобы люди к вам тянулись, чаще улыбайтесь, даже простой кивок головой покажет человеку, что вы настроены на общение.

Кроме дружелюбного выражения лица, также не стоит забывать и о таком важном навыке, как способность слушать собеседника. Да, у вас в запасе может быть очень много интересных историй, которые вам не терпится рассказать. Но дружеские отношение предполагают взаимность и активные диалоги, в которых участвуют оба собеседника. Поэтому научитесь с интересом слушать то, что вам рассказывают другие, может, именно это поможет вам найти хорошего друга.

2. Займитесь любимым хобби

Один из самых надежных и проверенных способов поиска новых друзей — это знакомство на почве общих увлечений. Практически у каждого человека есть , которому он любит уделять свое свободное время. Чаще всего люди делают это в одиночестве, но почему бы не отправиться туда, где можно встретить людей, разделяющих ваше увлечение? В социальных сетях очень легко найти группы по интересам, в которых собираются люди, готовые к новым знакомствам и общению.

Гораздо легче вести беседу с человеком, которому интересны те же вещи, что и вам. Общие темы для разговора — это прекрасное начало дружбы, поэтому если вы встретите такого человека, то обязательно продолжите с ним общение.

3. Будьте на позитиве

Гораздо легче завести новых друзей взрослому человеку, когда он настроен позитивно, а не смотрит на мир с пессимистической точки зрения. Мало кому захочется проводить время с человеком, который видит вокруг только плохое и игнорирует хорошее. Попробуйте представить, как люди видят вас со стороны.

Нравится ли им общаться с вами? А вам самому захотелось бы пообщаться с собой? Объективно оцените все свои положительные и отрицательные качества, а затем . Если вы хотите, чтобы ваше общение с другими людьми всегда сохраняло положительный настрой, тогда следуйте этим простым правилам: чаще улыбайтесь, не забывайте , поддерживайте в сложных ситуациях, не врите, задавайте вопросы.

Когда от человека исходит один негатив, люди предпочитают избегать его общества. В ходе социального эксперимента было установлено, что если вы говорите о людях хорошо, то и окружающие начинают думать о вас также. Например, если в беседе с коллегами вы в разговоре назовете начальника воспитанным и дружелюбным человеком, то, скорее всего, они начнут думать, что и вы сами очень воспитаны и дружелюбны. То же самое происходит, когда вы говорите о ком-то плохо. Это приведет лишь к тому, что окружающие будут считать вас не очень хорошим человеком.

4. Не бойтесь делать первый шаг

Некоторые люди считаю, что делать первый шаг — это проявлять слабость, показывать свою уязвимость. Может, вы тоже относитесь к тем, кто опасается первым начинать знакомство. Но в действительности человек, с которым вы хотите познакомиться, может быть еще более застенчивым и замкнутым, чем вы. Если вы скажите ему пару фраз, ничего страшного не случиться, а вдруг именно этот шаг поможет вам найти друга.

Все, что делает дружбу такой ценной, строится на взаимном доверии и отдаче. Например, хороших отношений не получится, если только один из друзей будет хранить секреты, поддерживать в сложных ситуациях, быть надежной опорой. Каждое из перечисленных правил должно выполняться обеими сторонами.

Еще один отличный способ найти друзей — это помочь тем, кому необходима помощь. Если вы поможете человеку справиться с его проблемой, он увидит в вас того, кто может стать хорошим другом.

Не надо сидеть на месте и надеяться, что люди сами начнут с вами знакомиться. Начните проявлять хоть какую-нибудь активность. Например, позовите знакомых на прогулку, посидеть в кафе или сходить в кино. Многие из них, так же как и вы, хотят провести время в хорошей компании и завести новые интересные знакомства.

5. Поддерживайте связь с новыми знакомыми

Чем больше времени мы проводим с людьми, тем ближе они нам становятся. Если вы, например, познакомились с кем-то на вечеринке, и человек вам понравился, тогда предложите зафолловить друг друга в социальных сетях или просто обменяться номерами. Можно сразу договориться о следующей встрече. Если вы не сделаете это в ближайшие несколько дней после знакомства, то звонить человеку и приглашать его на встречу через несколько недель или месяцев будет крайне странно.

6. Всегда соглашайтесь, если вас зовут провести время вместе

Люди, которые легко заводят новые знакомства, принимают практически все приглашения, так как любое мероприятие или встреча — это еще один шанс познакомиться с интересными личностями. Не надо отказываться, когда вас куда-либо зовут, даже если у вас нет никакого желания куда-то идти. Вдруг именно на одной из этих встреч с вами произойдет что-то потрясающее, способное кардинально изменить вашу жизнь.

Просто стоит перебороть свой и выйти из зоны комфорта, покинуть такую уютную квартиру и отправиться навстречу новым интересным знакомствам. Именно так можно завести новых друзей взрослому человеку.

Дружба нужна не только для того, чтобы обмениваться интересными историями за чашкой кофе. Крепкие связи с людьми жизненно необходимы каждому человеку. По данным исследования Гарвардского университета, отсутствие дружеских отношений повышает риск преждевременной смерти на 50% - так же, как если бы вы выкуривали по 15 сигарет ежедневно.

Рассказывать о своих проблемах и заводить новых друзей с возрастом становится сложнее. Но на самом деле всё очень просто, нужно только понимать, какого друга вы хотите найти.
Ян Ягер (Jan Yager), писатель

Секрет дружбы прост: нужно быть открытым для неё. Вот шесть рекомендаций, которые помогут вам завести новые дружеские отношения.

1. Будьте дружелюбны

От первого впечатления во многом зависит, будет ли человек продолжать с вами общение или нет. И самое главное здесь - выражение лица. Вспомните людей, которых вы каждый день видите в магазине, аэропорту или в очереди за документами. Если человек насупленный, хмурится, не улыбается, вам вряд ли захочется перекинуться с ним парой слов. Просто он не выглядит дружелюбным, хотя вполне может таким быть.

Добродушная улыбка или просто вежливый кивок головы дают окружающим понять, что вы дружелюбны и открыты для общения.

Ещё один показатель открытости - . Скорее всего, вам есть что рассказать, но не забывайте, что дружба - процесс взаимный, поэтому не зацикливайтесь на себе и с интересом слушайте другого человека. Вполне возможно, это окажется началом прекрасной дружбы.

2. Занимайтесь тем, что вам нравится

Лучший способ найти новых друзей - встретить людей, с которыми у вас есть общие интересы. Если у вас есть хобби, которым вы обычно занимаетесь в одиночестве, подумайте, где вы можете найти единомышленников. Запишитесь в спортивную секцию, вступайте в группы в социальных сетях, посмотрите, где собираются люди со схожими интересами в вашем городе.

Нет ничего проще, чем начать разговор о каких-то вещах с человеком, которому они тоже нравятся. Когда встретите кого-то со схожими интересами, обменяйтесь контактами и оставайтесь на связи.

3. Сохраняйте положительный настрой

Положительный настрой - одно из самых главных требований дружбы. От него зависит, будем ли мы испытывать желание проводить с человеком время или нет. Подумайте, приятно ли людям общаться с вами, и решите, над чем стоит ещё поработать.

Простые правила: говорите «спасибо», поддерживайте, задавайте вопросы, не будьте скрытным, улыбайтесь.

Людям не нравится постоянно находиться в обществе негативно настроенных людей. Исследователи обнаружили: когда вы хорошо о ком-то отзываетесь, люди склонны приписывать эти положительные качества и вам тоже. Например, если вы скажете коллеге, что ваш начальник дружелюбный и внимательный человек, он с большой долей вероятности будет думать о том, что вы сами дружелюбны и внимательны. И наоборот, если вы будете жаловаться, что ваш босс - самовлюблённый придурок, коллега может заметить какие-то из этих неприятных качеств у вас.

4. Не ждите от других первого шага

Возможно, вы чувствуете себя уязвимым, когда идёте навстречу другому человеку. Но может оказаться так, что он ещё более замкнутый и ему непросто наладить контакт с незнакомцем. Поэтому просто заговорите. В конце концов, что плохого с вами может случиться?

В отношениях нужно не только брать, но и отдавать, помогать другим людям. И большинство вещей, которых мы ждём от дружбы: доверие, надёжность, честность - строятся на взаимности. Узнайте, чего не хватает другим, помогите им, и они смогут увидеть в вас потенциального друга.

Не ждите, пока всё произойдёт само собой. Проявляйте активность, приглашайте людей в гости, предлагайте прогуляться, и вы удивитесь, как много людей захотят к вам присоединиться.

5. Поддерживайте связь

Отношения зависят от того, сколько времени вы проводите вместе с . Поэтому подумайте о том, как вы будете поддерживать связь. Например, перед тем как покинуть вечеринку, скажите, что вам всё понравилось и было бы неплохо повторить, и предложите обменяться номерами или добавить друг друга в социальных сетях. На следующий день можете поблагодарить человека за приятно проведённое время. Или позже пригласить на день рождения. Или куда-нибудь ещё.

Будьте последовательны. Согласитесь, дружба вряд ли получится, если вы сначала приятно проводите время, а потом не пишете и не отвечаете целый месяц.

6. Соглашайтесь на приглашения, даже если не хочется

Те, кто легко заводит друзей, любое приглашение рассматривают как возможность встретить интересных людей. Поэтому, даже если вам не хочется куда-то идти, помните, что встреча может принести вам что-то удивительное. Попробуйте выбраться из дома и познакомиться с интересными людьми.

У каждого человека свои цели в жизни, темперамент и таланты. Однако все люди без исключения нуждаются в поддержке и дружбе, несмотря ни на что. Каждому нужен тот, с кем можно говорить по душам и быть при этом уверенным в искренности собеседника. Как завести друзей? Как найти тех, кто будет рядом даже в сложный период?

Многие могут сказать, что это дает им семья. С этим сложно поспорить, но всё же друзья занимают в жизни каждого человека особое место. А для кого-то они становятся более значимыми, чем родственники.

Некоторые могут утверждать, что , и действительно в это верить. Но, скорее всего, это те люди, кому в прошлом с приятелями просто не повезло, и они столкнулись с предательством или неискренностью со стороны тех, кому сильно доверяли и кого очень любили. В таком случае можно дать только один совет. Не стоит разочаровываться и замыкаться в себе, необходимо искать тех, кто будет по-настоящему предан вам и высоко ценить дружбу и близкие отношения, так же, как и вы.

Как правило, не бывает много истинных товарищей. Обычно их не больше пяти, тех самых, с которыми можно и поговорить обо всем, и поддержку получить, которые примчатся в любое время дня и ночи, что бы ни случилось. Такая дружба проверяется не днями и даже не неделями, для этого требуется много времени, месяцы, годы. Она строится на пережитых радостях и неприятностях, поступках и общих интересах. Таких друзей не бывает много, и их воспринимают уже как родственников, как членов семьи. Часто это те, с кем знакомы с детства или со студенческой поры.

Но чем можно объяснить тот факт, что у некоторых много друзей и они легко сходятся с другими людьми, быстро находят общий язык? Всё дело в том, что чем бы вы ни занимались, где бы ни работали и что бы ни делали, всегда найдутся окружающие, у которых такие же интересы. Кроме того, дружба обычно завязывается естественным образом, её невозможно построить искусственно, так как она не терпит принуждения и неискренности.

Что делать, чтобы иметь много друзей

Нельзя однозначно ответить на вопрос: «Как завести друзей?». Для этого нет отработанного алгоритма. Все мы – живые люди со своими особенностями характера, склада ума и привычками, часто «себе на уме». Есть только несколько практических советов, которые помогут наладить отношения с окружающими и найти среди них «родственную душу». Основная их масса направлена на развитие себя как личности.

Мыслить позитивно и доверять людям. Если вы с самого начала будете настроены на неудачу, то велика вероятность, что именно так оно и произойдет. Нельзя в каждом действии других видеть подвох или ждать, что вас снова обманут или предадут, если такое уже случалось.
Учиться делать первый шаг: обращаться к людям с просьбой, писать сообщения, проявлять всяческую инициативу и т.п. Если ждать, пока с вами захотят познакомиться или поговорить, то можно провести всю , не говоря уже о том, чтобы завести себе новых.
Заниматься саморазвитием – это полезно вас самих и может пригодиться в общении с окружающими: будет проще найти тему для разговора. Более того, другим интересно узнавать что-то новое, поэтому велика вероятность, что вы заинтересуете собеседника, а затем он захочет продолжить с вами общаться.
Развивать уверенность в себе. Всегда приятно общаться с тем, кто знает, чего он стоит и чего хочет, а также может защитить за себя и отстоять своё мнение.
Быть искренним. Даже самые близкие и долгие отношения разрушают ложь и притворство. Кроме того, вряд ли вам доставит удовольствие быть кем-то другим и проживать чужую жизнь.

И, конечно же, самое главное, не бояться общаться, искать новые возможности для знакомств: записаться на курсы иностранных языков, пойти в тренажёрный зал и т.п. При этом важно помнить, что не стоит быть навязчивым, так как некоторых это может отпугнуть. Дружба – это то, что строится постепенно и кропотливо, без спешки и чрезмерных усилий, всё должно идти естественным путем.

Но при всём при этом важно всегда помнить, что нельзя изменять себе и заниматься тем, что вам не нравится только для того, чтобы с кем-то познакомиться или наладить отношения. Поскольку нельзя понять, как , если начинать общение с обмана.

Будьте тем, кто вы есть, развивайтесь, изучайте новое. Всегда найдутся те, у кого такие же интересы и взгляды на жизнь. Чем бы вы ни увлекались, в любой отрасли и сфере, вы встретите много людей, с которыми будет о чём пообщаться. Это со временем может перерасти в .

Где найти друзей

Познакомиться с интересными людьми можно где угодно: на работе, в фитнес клубе, в школе и т.п. Причём самое замечательное и удивительное то, что в большинстве случаев при первой встрече с человеком нельзя даже предположить, что вы найдете общий язык и будете близко общаться. В основном, появляется много новых знакомых и приятелей, а вот так легко и быстро не заведёшь. Это дело времени и, как не странно, терпения и труда.

Конечно же, не нужно ломать себя и свою личность, но стоит попытаться быть терпимее, дружелюбнее и начать интересоваться другими. Тогда вопрос о том, как завести друзей, перестанет вас мучить. Даже в общественном месте или транспорте человек, который вежливо разговаривает, вызывает больше положительных эмоций и желание познакомиться, чем тот, кто грубит или замкнут.

Теоретически можно заговорить абсолютно с любым человеком, найти общие интересы и много новых друзей. В компании, на вечеринках, на отдыхе и в больнице есть возможность завести себе знакомых, было бы желание.

Часто бывает так, что познакомившись где-то мимолетно, вы узнали о человеке совсем немного, но он вам понравился, вы бы хотели продолжить с ним общение. Сейчас практически любого можно найти в Интернете, через социальные сети, а при недостатке информации – через группы и специальные сообщества.

Не нужно стесняться – пробуйте, общайтесь. Необходимо искать возможности познакомиться, поддерживать связи с друзьями, благо сейчас это можно сделать легко с помощью Интернета и телефона. Практически нет преград, чтобы найти того, кто вам нужен, и поговорить с ним, даже не просто слышать голос, а видеть лицо и эмоции.

Друзья в соцсетях

Это отдельная категория друзей, о которой стоит упомянуть. Для того чтобы найти их, не нужно прикладывать особых усилий: достаточно просто перекинуться парой фраз в сообщениях и нажать кнопку «добавить». Но в большинстве случаев это делается, чтобы удивить всех количеством своих приятелей, но не качеством отношений с ними.

Основную массу таких новых «друзей» составляют те, с кем вы ни разу в жизни не виделись, бывшие или нынешние одноклассники, одногруппники и т.д. А по-настоящему близких людей среди них единицы. Часто в социальных сетях общаются те, кто стесняется или боится делать это в реальной жизни. Им проще разговаривать о чём угодно, не смотря человеку в лицо и не видя его реакции. Поэтому, к сожалению, многие сейчас именно в сети. Эта своеобразная иллюзия свободы не дает ничего, кроме ощущения еще большего одиночества, а желание общаться с реальными людьми пропадает. Чем чаще человек проводит время в соцсетях, тем хуже ему удается контактировать с другими вне Интернета.

Однако бывают такие случаи, что начиная общаться с абсолютно посторонним человеком, который живет от тебя в тысячах километров, находишь именно того, о ком так долго мечтал – настоящего друга. Но переписки мало, чтобы полностью узнать приятеля и его интересы. Поэтому важно встречаться лично и развивать отношения общением.

По этой причине даже социальные сети могут пригодиться для тех, кто решил найти . В этом вопросе нужно использовать любые способы общения, искать группы по интересам, спрашивать людей о том, что вас интересует, и не бояться, что вас неправильно поймут. Будьте уверены в себе и оптимистично настроены, тогда с вами захотят поддержать знакомство и беседу.

Для того чтобы понять, как научиться заводить друзей, необходимо быть целостной личностью, чувствовать других, поддерживать их, уметь слушать и слышать. В любых отношениях, тем более в дружбе, невозможно только принимать или использовать людей в своих целях. Рано или поздно это закончится, да и настоящих товарищей так не заведешь. Чтобы быть достойным , нужно самому искренне открыться для других людей и верить им.

Навигация по тренингу «Я мало общаюсь (часть 1): как заводить друзей и понравиться людям?»:

Как находить и заводить друзей?

В нашем современном мире многие чувствуют себя одинокими.

Даже в ситуации, когда есть семья, неплохие отношения с родственниками, человеку нужно что-то еще – возможность общаться с кем-то вне семьи, получать новые источники жизненных сил и вдохновения, делиться своими радостями, удачами, печалями и сомнениями, быть понятным, или мочь вместе поделать то, что по каким-то причинам невозможно сделать вместе с мужем/женой, детьми или другими родственниками.

Все это – мир дружбы, приятельства, общения, суть которого – удовольствие от самого общения, от совместных дел, общих интересов и возможности пообсуждать свою жизнь, в том числе и личную.

Эти «окна в мир» нам порой необходимы по многим причинам – чтобы уметь отдыхать от семьи, чтобы иметь возможность услышать какое-то независимое мнение по волнующим вопросам, чтобы получить помощь в случае затруднений. И самое, пожалуй, важное: понимание и поддержка – то, что мы можем и хотим получить в дружбе.

Однако, люди часто жалуются на невозможность выстроить свой круг друзей или хотя бы хороших приятелей. Кого и что только в этом не винят – разобщенность современного мира, отсутствие конкретных мест, где можно было бы встретить интересных людей, собственную стеснительность при знакомствах, отсутствие времени и бешеный ритм.

И, тем не менее, есть люди, которые умеют заводить друзей , при наличии того же объема времени, живущие в том же мире, что и остальные, с тем же ритмом и теми же правилами. В чем их секрет? Мы с вами и попробуем разобраться.

Вопрос «как заводить друзей » включается в себя многое – где и как искать потенциально интересных людей, как устанавливать контакт, налаживать диалог, как поддерживать и развивать вашу дружбу. Но начнем мы с самого главного – с Вас.

Часть 1. «Как мне понравиться людям?» или Я САМ как правильный фильтр

Если у Вас возникли вопросы по теме:

«как найти друзей «,

Вы можете задать их нашим психологам онлайн:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант - с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо на .

Копирование материалов сайта без ссылки на источник и указания авторства – запрещено!

Об авторе:

Есть такая молитва: «Господи, дай мне силы изменить то, что я могу изменить, смирения принять то, что я не могу изменить, и мудрость отличить одно от другого». Именно этим вы и занимаетесь в совместной работе с психологом: ищете ресурсы там, где изменения возможны, принятие и смирение там, где они пока невозможны, и осознание себя, чтобы отличить одно от другого. Психолог выступает в этой работе зеркалом, помогающим вам понять себя. А тот, кто может дать вам силы и все остальное – внутри вас.

Часть 1

Проявите вашу индивидуальность

Будьте собой . Не бойтесь выражать свое мнение. Всегда будьте собой . Если кто-нибудь вас обидит, не обращайте внимания. Ваши завистники и противники будут вытеснены большинством тех, кто любит вас за то, что вы - это вы. Делайте акцент на своих лучших сторонах.
- Если вы стеснительный или замкнутый человек, играйте на своей загадочности. Будьте дружелюбным и открытым человеком, но не раскрывайтесь людям полностью. Если им будет интересно, что у вас на душе, они сами будут ближе с вами общаться, чтобы выяснить это.
- Если вы занимаетесь спортом, используйте свои атлетические навыки, чтобы чувствовать себя увереннее . Но не будьте заносчивым. На отличных спортсменов, обладающих скромностью, обращают много внимания. Будьте таким человеком. Но не ведите себя, как громила, который издевается над заучками.
- Если вы умный и эрудированный человек, сконцентрируйтесь на том, чтобы не отгораживать себя от других. Не стоит делать так, чтобы другие люди чувствовали себя неполноценными, даже если они на самом деле глупее вас. Старайтесь устанавливать с ними контакт, но не забывайте, что, возможно, они будут искать причины вам не доверять, если будут завидовать. Говорите о заумных вещах только с очень эрудированными друзьями.
Начните развивать навыки общения. Не все с ними рождаются, но их однозначно можно развивать. Если вы будете правильно этому учиться и хорошо их демонстрировать, вы в короткие сроки сможете чувствовать себя увереннее и будете производить лучшее впечатление.
- Будьте терпеливым . Всегда сложно общаться с незнакомым человеком. Но чем чаще вы это делаете, тем проще для вас это будет в будущем. Для того чтобы завязался разговор, нужно время. Вам необходимо общаться и видеться с людьми, и разговоры сами по себе станут завязываться.
- Сморите людям в глаза. Это важно, поскольку глаза говорят о многом. Когда вы отводите взгляд, ваш собеседник может подумать, что вы врете, или вам неинтересно. Психологи доказали, что зрительный контакт - отличный социальный навык, который помогает развивать здоровые отношения.
- Умейте прощать . Вашим друзьям и одноклассникам свойственно ошибаться. Не таите на них обиду. Если друг просит у вас извинения, простите его.
- Будьте верным другом . Люди ценят даже мелочи. Если вы назначили встречу, приходите вовремя. Если вы собираетесь группой, приходите рано и оставайтесь до конца (даже если в данный момент вы не знаете, о чем говорить).
  - Защищайте своих друзей. Если один из них попадает в драку, попытайтесь прекратить ее и успокоить ребят. Никому не позволяйте говорить глупые и подлые вещи о своих друзьях.
  - Не сплетничайте . Сплетни - как бумеранг: они всегда к вам вернутся и обернутся против вас. Не создавайте себе репутацию сплетника. Говорите о людях только то, что могли бы сказать им в лицо.
Будьте оптимистом . Даже в очень трудных ситуациях помните, что всегда есть вещи, на которые можно посмотреть с улыбкой . Если у вас будет позитивный взгляд на жизнь, люди к вам больше потянутся. Но не переборщите. Иногда заядлые оптимисты раздражают. Не будьте «слишком» позитивным.
- Концентрируйтесь на хорошем больше, чем на плохом. Всегда во всем есть что-то хорошее и что-то плохое. Смотрите так, будто стакан наполовину полон. Разрыв отношений - это возможность познакомиться с кем-то другим; плохая оценка за контрольную - стимул хорошо учиться; ошибка во взаимоотношениях - возможность научиться лучше ладить с людьми.
- Верьте в то, что все наладится само собой. Некоторые верят в карму, другие считают, что хорошее случается с хорошими людьми. Как бы вы ни думали, следует верить, что за свое поведение вы будете вознаграждены.
- Сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить, и не пытайтесь повлиять на остальное. Невозможно заставить человека полюбить вас или хорошо к вам относиться, но можно изменить способ общения с этими людьми. Не пытайтесь свернуть горы - измените то, что можно.
Любите себя . Тяжело любить других, если вы не цените самого себя. Делайте специальные упражнения для повышения самооценки. Начните путешествие к познанию самого себя.
- Составьте список всего, что вы намерены сделать за неделю и затем вычеркивайте то, что вы выполнили. В конце недели вы будете довольны, что смогли столько всего сделать.
- Смейтесь как можно чаще. Пересмотрите любимую комедию, общайтесь с веселыми друзьями - что бы вы ни делали, смейтесь так часто, как можете: это сделает вас счастливее. Каждый раз, когда вы в присутствии других сделали ошибку, превратите ее в шутку: так вы не только будете себя меньше критиковать, но и станете более популярным.
- Будьте открытым для каждого. Если вы будете игнорировать некоторых людей, вам будет труднее общаться с другими, и через некоторое время вы, возможно, начнете игнорировать всех.
- Балуйте себя чем-то приятным. В современном мире мы часто забываем о себе. Иногда нужно остановиться и понять, что любые мелочи приятны. Не бойтесь себя чем-то побаловать.
- Не вините себя слишком сильно, когда делаете ошибки. Ошибаться естественно для человека. Не сходите с ума и не гневайтесь, когда допускаете оплошности. Воспринимайте их как возможность исправиться.
Часть 2
Как завоевать интерес окружающих
1. Уделяйте внимание своему внешнему виду. Одевайтесь так, чтобы выглядеть на все сто . Хорошая внешность не расположит к вам остальных, но она может вам в этом помочь. Убедитесь в том, что у вас открытый язык тела. Будьте уникальным , будьте собой.
  - Регулярно принимайте душ (раз в день) и чистите зубы, позаботьтесь о том, чтобы вы приятно пахли. Мойте голову через день. Пользуйтесь антиперспирантом и небольшим количеством парфюмерии. Чистите зубы как минимум два раза в день и пользуйтесь зубной нитью по крайней мере раз в день.
  - Улыбайтесь как можно чаще! Благодаря ободряющим знакам люди поймут, что вам интересно то, о чем они говорят. Улыбка - способ показать другим людям, что вы тоже радуетесь, и все хотят быть в окружении таких людей.
  - Обращайте внимание на свой язык тела. Скрещенные руки, топот ногами, закатывание глаз, вздохи - признаки скуки, раздражения и разочарования. Убедитесь, что посылаете другим правильные знаки.
2. Если вы замкнутый человек, начните с мелочей. Например, каждый раз, когда вы идете на учебу, здоровайтесь с другими и говорите с ними лично. Сосредоточьтесь на более простых задачах общения, прежде чем перейти к более сложным. Так ваши успехи будут только больше мотивировать.
  - Здоровайтесь с теми, кто мало говорит. Расскажите что-нибудь о себе, например, куда вы идете или почему вы здесь. Просто будьте дружелюбным. Не говорите о погоде. Как говорит американский певец и композитор Том Уэйтс: «О погоде говорят незнакомцы». Задавайте людям вопросы и узнайте о них больше, если вы не уверенны, о чем говорить.
  - Слушайте больше, чем говорите. Вместо того чтобы кивать, улыбаться и время от времени потирать нос, пытайтесь вникнуть в то, что говорит человек, и принимать участие в разговоре. Делитесь своим мнением о сказанном, но не перебивайте и не перенимайте разговор на себя. Собеседники должны полностью высказаться.
  - Ни от кого не ждите ничего идеального, особенно от себя. Например, если вы забыли свое имя, когда представляетесь (что маловероятно), пошутите над ситуацией. Все время от времени спотыкаются. От вашей реакции зависит, будете ли вы выглядеть остроумно или неуклюже.
  - Делитесь интересными или глупыми идеями. Ваши мысли могут открыть много дверей для дружбы. Вы никогда не знаете, заставят ли ваши идеи людей глубже мыслить, смеяться или смотреть на вас в другом свете.
3. Обзаводитесь друзьями из разного окружения. На людях, которые считаются популярными, возможно, мир клином не сошелся, но они знают, как установить контакт с другими и этим сделать им приятное. Никогда не поздно понять, что популярность играет большую роль.
  - Общайтесь со старшими, включая своих родных. Если вы относитесь к ним с уважением, они, в свою очередь, будут уважать вас. Старшие люди не будут вас высмеивать и смотреть свысока. Общаясь с ними, вы получаете опору, которая поможет вам чувствовать себя более комфортно в разговоре со сверстниками.
  - Если вы учитесь в средних классах, дружите с ребятами, которые младше вас. Общение с детьми на год-два младше вас, возможно, поможет вам быть уверенней в себе, и, в свою очередь, вам будет легче найти общий язык с детьми вашего возраста. Ясно, что никто не хочет проводить время с 10-летним соседом, но с ним, возможно, вам легко будет общаться, и ваша уверенность в себе мгновенно возрастет.
  - Организуйте с друзьями какое-нибудь мероприятие . В зависимости от своего возраста, спланируйте что-нибудь интересное и позвольте друзьям пригласить новых людей. Например, устройте футбольный матч, вечеринку в бассейне или время отдыха после работы. Постарайтесь собрать новых людей.
4. Будьте вежливы . Всегда дарите комплименты, но не перестарайтесь. Если вы стесняетесь, сделайте глубокий вдох и рискните - вы никогда не знаете, что может случиться. Если вы стеснительны внешне, но внутри вы немного сумасшедший, время от времени выпускайте внутреннее «я» наружу. Сделайте стайлинг, прыгайте, танцуйте… Другие посмеются и будут считать вас веселым и смешным.
  - Не защищайте то, что актуально лишь для вас. Например, не кричите: «Почему вы настолько предвзяты?» - или: «Почему вам не нравятся женщины?», поскольку в виду предыдущих событий вы можете быть крайне чувствительны. Всегда старайтесь быть наилучшего мнения о других. Сомневаться в сказанном можно и в уме.
    - Если вы спорите с кем-нибудь о чем-то глупом и незначительном, например, об обуви, прекратите. Старайтесь избегать глупых споров. Если вы заступаетесь за своего друга, потому что кто-то насмехается над ним, тогда это другое дело.
  - Не говорите людям неприятных и обидных вещей. Избегайте таких деликатных тем, как политика, религия и секс, потому что вы можете легко обидеть человека. Если кто-то интересуется вашим мнением, предоставьте его, но вы должны понимать, что у остальных может быть другая точка зрения.
  - Уважайте всех, независимо от их мнений и от того, что они говорят. Все мы личности, и каждый заслуживает уважения. Если вы будете хорошо относиться к людям, они ответят вам взаимностью. Не пытайтесь быть грубым лишь для того, чтобы выглядеть крутым или безразличным. Вы рискуете оттолкнуть от себя людей, и они наверняка решат, что вы не имеете представления, о чем говорите.
5. Найдите людей, которые разделяют ваши интересы. Вставайте, идите и присоединитесь на перерыве или на вечеринке к группе одноклассников с такими же интересами, как и у вас. В такой непринужденной атмосфере вам будет проще познакомиться и подружиться . И если вам вместе весело и комфортно, разница в интересах не имеет значения.
  - Если друзья осуждают или не одобряют вас, они вам не друзья. Настоящие друзья должны вас защищать и заботиться о вашем благополучии (они не будут заставлять вас курить), и кроме того, они должны вас поддерживать.
  - Вступите в клубы или факультативы, которые вам интересны. Если хотите рисовать, запишитесь на кружок по рисованию. Если вам нравится английский язык, запишитесь на курсы иностранных языков или факультатив. Не волнуйтесь о том, что люди будут думать или говорить о вас. Если вы уверенны в том, что делаете, глупо с их стороны над вами насмехаться.
  - Не думайте о том, что у вас может получаться лучше всего. Не нужно смотреть на себя так, как вас видят другие. Если вы хотите вступить в группу скейтбордистов, начните кататься на скейтборде, и не слушайте других, если они говорят, что вам это не подходит.
Часть 3
Как быть веселым
1. Разбудите внутреннее чувство юмора. Для многих шутки являют собой неожиданные и необычные высказывания. Как их составить? Во-первых, вы должны быть уверены, что знаете, что смешно, а что нет. Вспомните какую-то свою шутку и поймите, что вы можете так же шутить и дальше.
  - Выясните, что вас смешит: возможно, это сможет рассмешить и остальных. Записывайте шутки других людей и смешные истории, которые с вами происходят. Таким образом, вы привыкнете находиться в центре смешных событий.
  - Определите, почему вам смешно. Чтобы знать, как пошутить, нужно понять, почему определенная шутка смешная. Когда кто-нибудь говорит что-то забавное, спросите у себя: «Почему это смешно?» Начните изучать юмор.
  - Окружите себя веселыми людьми. Возможно, это ваши друзья или даже актеры из фильмов и телепередач. Кто бы это ни был, обращайте внимание на их шутки, и вы заразитесь их чувством юмора.
2. Не бойтесь дурачиться. Иметь чувство юмора - значит уметь посмеяться над собой. Посмотрите на известных комиков: практически все, что они делают - это смеются над тем, что они сделали, или тем, что с ними случилось. Если вы можете смело над собой посмеяться, люди узнают, что у вас хорошая самооценка.
  Знайте, что разные ситуации по-своему смешные. Существует много видов юмора. Для того чтобы знать широкий спектр шуток, необходимо понять, что скрывается за шуткой как таковой. В основе шуток лежат разные схемы, и вот некоторые из них.
  - Ожидание vs. Реальность. Когда мы ожидаем одно, а получаем совершенно другое, мы удивляемся: «У меня проблемы с алкоголем. Он закончился».
  - Игра слов. Языковые средства построены по-другому, чтобы что-то звучало немного не так, как мы ожидаем: «Штирлиц шел в Дрезден, с трудом разбирая дорогу. Наутро железная дорога от Берлина до Дрездена была полностью разобрана...»
  - Короткие реплики или ответы. На чью-то реплику нужно ответить одним словом или предложением так, чтобы получилась шутка. Например, кто-то из ваших друзей спрашивает: «Как ты относишься к людям, которые постоянно хотят спать?» Вы отвечаете: «Я к ним отношусь».
3. Практикуйтесь, практикуйтесь и еще раз практикуйтесь. Быть веселым - это искусство, а не наука. Нет одной книги, прочитав которую можно научиться остроумно шутить. Поэтому важно постоянно практиковать это умение методом проб и ошибок.
  - Читайте веселые книги и смотрите комедии. В интернете можно найти много юмористических книг и фильмов. Или же попросите у друзей, чтобы они вам что-нибудь посоветовали.
  - Практикуйте собственные шутки. Если вы никогда сами не шутили, не относитесь к этому слишком серьезно: вам же не нужно постоянно выдавать шутки, как автомат. Попробуйте шутить время от времени и записывайте, что удалось, а что нет. Если шутка не получилась, спросите у себя, что нужно исправить.
  - Если вы сделали оплошность, поверните ее в свою пользу. Каждый человек с чувством юмора время от времени шутит несмешно. Вы часто можете обернуть такою шутку в очередную насмешку над собой. Это не значит, что вы плохо шутите, так что не бойтесь неудач. Хорошо, что никто не запомнит ваши шутки, кроме тех, которые действительно смешные.
- Люди часто недооценивают то, что легко можно смутить других. Во время общения помните, что окружающим часто может быть некомфортно из-за чувства неловкости. Самое лучшее - быть уверенным в том, что ваши шутки никого не обидят. Уверенность дает вам огромное преимущество понимать, с кем можно о таких вещах шутить, а с кем нельзя.
- Окружите себя другими людьми, и к вам потянутся еще больше. Люди навешивают друг на друга ярлыки - за неимением возможности провести с вами время лично они обращают внимание на ваше окружение, и если вы нравитесь многим, они сделают вывод, что им вы тоже можете понравиться.
- Избегайте предубеждений, даже касательно возраста. 20-летний вполне может дружить с 70-летним. Не ограничивайте свои возможности.
- Все любят «хоть какое-то» внимание (даже застенчивые люди). Уделяйте немного внимания другим, и они часто будут отвечать вам тем же. Это же практически ничего не стоит.
- Стремитесь завоевать уважение окружающих, а не одобрение. Людей привлекают те, кто ценит себя. Если вы ищете одобрения другого человека, вы подразумеваете: «Я ценю то, что обо мне думает этот человек, и его оценка - это показатель моего значения». Вы должны ценить себя и не стремиться получить чью-то оценку.
- Не забывайте прислушиваться к другим и быть открытым для того, чтобы понять каждого.
- Не будьте навязчивым в разговоре. Начните с вопросов, на которые нужно дать ответ, например: «Как дела?» - и позвольте другому человеку вести разговор. По его ответу определите, хочет ли он продолжать разговор или нет.
- Окружите себя людьми, на которых вы хотите быть похожи.
- Будьте честны . Если вы будете лгать, с вами не захотят больше дружить, так как не смогут вам доверять.
- С друзьями ведите себя позитивно, чтобы никто не подумал, что вы противоречите самому себе.
Предупреждения
- Не ведите себя как сумасшедший и не говорите бессмысленных вещей, которые не имеют отношения к разговору. Говорите спокойно и в нормальном темпе.