Как сделать свое лицо красивым? Как формируется лицо? Что нужно делать, чтобы выглядеть красивым. Эмоции, мимика… Об этом статья…
Кто упражняет свое лицо?
Думаете никто? – Ошибаетесь.
Вот маленькая девочка крутится возле зеркала. Мама её упрекает: «Нельзя так! Перестань красоваться! Так приличные девочки не делают!». И после девочка это делает втихаря. Когда никто не видит.
А, может, уже и не делает никогда, чувствуя запретное.
От чего зависит красота лица? Об этом читайте в статье…
Не знаю, чего боятся родители, запрещая детям изучать своё лицо, тренировать мимику. Может быть, родители боятся, что ребенок научится манипулировать родителями, используя свое лицо? Что ребенок будет их обманывать?
Изображать грусть, при этом не грустить.
Изображать повиновение, при этом не повиноваться.
Может и так?
Впрочем, родители, просто сами так приучены. Их в детстве отучили «кривляться» перед зеркалом. А родителей отучили их родители…
– Так некультурно! Так не положено! Так нельзя!
Даже легенду про Нарцисса придумали, который долго смотрел на свое отражение и стал цветком.
От чего зависит красота лица?
Пишу на ноутбуке эту статью, в кафе, попивая любимый кофе с молоком… За соседним столиком о чем-то беседуют три девушки.
Именно наблюдение за ними – и дало идею для статьи.
Вроде бы – красавицы. Но… Нет.
Красивые тела. Осиные талии, подчеркнутая грудь. Видно, занимаются своими телами эти девушки.
Может, йога, танцы, бег, тренажерный зал – не знаю. Плюс, наверное, диеты разные. Видно – над телами они работают, с тараются.
Чудесные волосы, у каждой свой стиль. На лицах – незаметные следы косметики, каждая старалась хорошо выглядеть.
Но уверен – никто из них не занимается над развитием и изменением своего лица.
Одна-две дежурные улыбки (для фотографий) – вот и весь арсенал мимики.
Каждая из них могла бы стать красавицей. Такой девушкой, с которой хотелось бы посидеть в кафе, за чашечкой кофе.
Очароваться… И влюбиться…
А всё для этого есть.
Осталось – поработать над лицом
Над выражением губ, глаз, бровей.
И если бы они поработали над своим лицом, не только с помощью косметики, – были бы красавицами.
Но… Увы…
Как формируются лица?
У тех людей, которые часто бывают недовольны – вырабатываются недовольные лица.
Грустные лица получаются у тех, кто чаще всего грустит. Закрытые лица, без эмоций – у осторожных, недоверчивых людей. А веселые лица появляются у жизнерадостных людей.
Важно постоянно следить за своим выражением лица.
Всегда. Или как можно чаще.
И не допускать недовольство, разочарование, грусть. Даже в самых обычных ситуациях.
Когда мы пьем чай в кафе, например.
А если и допускать, то чтобы и в этом случае лицо оставалось красивым.
(Ну, пусть некрасивым – как хотите!)
Важно заранее изучить свое лицо как мы разговариваем, как мы радуемся, удивляемся, восхищаемся.
Это мы так обиделись?
Это мы так показываем недовольство?
А как мы обижаемся? Как выражаем недовольство?
А если какая-то эмоция нам не нравится – ее можно изменить, развить, натренировать.
В этом месте я часто слышу критику. Что, мол, это – нечестно, неестественно, не правильно. Что, мол, кому дано – тем дано, а если не дано – значит, не дано! Нельзя этому учиться!
Обычно, я не настаиваю и не спорю.
Да, кому-то повезло больше, а кому-то меньше.
Я знаю красавиц, которые втайне от всех проводят часы перед зеркалом, изучая себя, свое лицо.
Экспериментируя. Пробуя новые эмоции. Очаровывая себя. Разговаривая с собой, представляя собеседников и их лица.
Но никто в этом не признается.
Почему? Потому что это – очень интимно. Так же, как и секс с собой. В этом же тоже никто не признается? Верно?
Но если вы увидите богатство эмоций на лице, красивые выражения губ и глаз – скорее всего, это результат тренировок.
Умничка, девочка!
Понятно, что не только лицом нужно заниматься
Тем более, не впадать в крайность, занимаясь только мимикой.
Важно научиться и другим навыкам.
В том числе и ораторским искусством, тренером которого я являюсь.
Лично знаю таких красавиц, которые работают над своим лицом.
Впервые об этом услышал еще в студентчестве, и не поверил собственным ушам.
А потом сам купил себе большое зеркало. – Угадайте, для чего? – И даже прогулял лекцию, остался в общежитии, чтобы никто не видел, как я тренирую свою улыбку.
Потом были жесты. Те, что у меня сейчас.
Развитием мимики занимаются актеры, артисты, фотомодели…
Видели чудесный фильм “Артист”? Если нет – посмотрите обязательно! Рекомендую. Фильм без слов, поэтому все основано на мимике лица, жестах, эмоциях.
Пройдет время…
Думаю, пройдет время, и моя статья станет совсем неактуальной.
Мир девушек, да и парней, будет заниматься тренировкой и развитием своего лица.
А пока, как говорится: “Все в наших руках”
Прямо сейчас идите к зеркалу. Изучите все свои эмоции!
Все! И гнев, и радость, и раздражение – тоже!
А еще очень важно: говорите перед зеркалом! Научитесь удивляться, красиво. Научитесь выражать благодарность. Заинтересованность.
Ведь лицо в движении бывает куда чаще, чем статическое.
Улыбаться уголками глаз. Улыбаться уголками губ.
Научитесь менять лицо и улыбаться во время разговора.
Улыбаться уголками губ.
Улыбаться уголками глаз.
И тренироваться-тренироваться-тренироваться…
И еще. О женских лицах. Если женщина хочет понравиться мужчинам, то какое выражение лица она должна тренировать? А?
Верно. Мужчин привлекают такие лица, на которых читается желание секса. Такие лица тоже нужно тренировать, если это важно.
А какие лица отталкивают?
Страх и испуг делают лица такими, что к ним приближаться не хочется. Это защитная реакция. Маска. И, жаль, именно с такими лицами чаще всего и встречаются люди.
Страх, испуг, недовольство уродуют наши лица. И, если такое состояние у девушки не редкость – оно делает надежный отпечаток на лице. И сделать такое лицо красивым будет все сложнее и сложнее.
Улучшая характер мы улучшаем внешность.
Наше поведение и эмоции связаны с нашей внешностью, нашим лицом. Наиболее частые эмоции формируют характер, и формируют наше лицо. Поэтому напрямую связь нашего характера с нашими лицами. Так что будьте добрее! Не допускайте раздражительность. Улучшая характер, мы улучшаем свою внешность.
Я восемь лет руководил клубом практической психологии. Мы проводили множество различных занятий и тренингов, совершенно разных. Но были и такие занятия, направленные внутреннюю и внешнюю красоту, на гармонию. И я видел, как “расцветали” люди и менялись лица.
Есть чудесное стихотворение на нашу тему человеческих лиц.
О красоте человеческих лиц. Поэт, Николай Заболоцкий , великолепно раскрыл тему красоты человеческих лиц. Сравнить лица с фасадами домов – чудесная метафора, согласитесь…
О красоте человеческих лиц
Николай Заболоцкий
Есть лица, подобные пышным порталам,
Где всюду великое чудится в малом.
Есть лица - подобия жалких лачуг,
Где варится печень и мокнет сычуг.
Иные холодные, мертвые лица
Закрыты решетками, словно темница.
Другие - как башни, в которых давно
Никто не живет и не смотрит в окно.
Но малую хижинку знал я когда-то,
Была неказиста она, небогата,
Зато из окошка ее на меня
Струилось дыханье весеннего дня.
Поистине мир и велик и чудесен!
Есть лица - подобья ликующих песен.
Из этих, как солнце, сияющих нот
Составлена песня небесных высот.
Есть еще одно стихотворение. Владимира Высоцкого. Все та же тема, но раскрыта по другому. Можете пролистать, если не интересно, и читать статью дальше.
МАСКИ
Владимир Высоцкий
Смеюсь навзрыд среди кривых зеркал,
Меня, должно быть, ловко разыграли:
Крючки носов и до ушей оскал –
Как на венецианском карнавале
Что делать мне? Бежать, да поскорей?
А может, вместе с ними веселиться?
Надеюсь я – под маскою зверей
У многих человеческие лица.
Все в масках, париках – все, как один.
Кто сказочен, а кто – литературен.
Сосед мой справа – грустный арлекин,
Другой палач, а каждый третий – дурень.
Я в хоровод вступаю хохоча,
Но все-таки мне неспокойно с ними, –
А вдруг кому-то маска палача
Понравится, и он ее не снимет?
Вдруг арлекин навеки загрустит,
Любуясь сам своим лицом печальным?
Что, если дурень свой дурацкий вид
Так и забудет на лице нормальном?
Вокруг меня смыкается кольцо,
Меня хватают, вовлекают в пляску.
Так-так, мое обычное лицо
Все остальные приняли за маску.
Петарды, конфетти! Но все не так…
И маски на меня глядят с укором.
Они кричат, что я опять не в такт,
Что наступаю на ноги партнерам.
Смеются злые маски надо мной,
Веселые – те начинают злиться,
За маской пряча, словно за стеной,
Свои людские подлинные лица.
За музами гоняюсь по пятам,
Но ни одну не попрошу открыться:
Что, если маски сброшены, а там
Все те же полумаски-полулица?
Я в тайну масок все-таки проник.
Уверен я, что мой анализ точен:
И маска равнодушья у иных –
Защита от плевков и от пощечин.
Но если был без маски подлецом,
Носи ее. А вы? У вас все ясно.
Зачем скрываться под чужим лицом,
Когда свое, воистину, прекрасно?
Как доброго лица не прозевать,
Как честных угадать наверняка мне?
Они решили маски надевать,
Чтоб не разбить свое лицо о камни.
P.S. Важное дополнение напоследок.
Раз вы уже дочитали статью до этого места, что мне очень приятно.
Это неожиданное наблюдение (для себя) я сделал в поезде. А езжу я очень часто, работа такая.
Проснувшись рано я смотрел в окно купе и на красивую спящую девушку напротив. Это, конечно же, неприлично, смотреть на девушек, когда они спят. Но она спала. У нее была чудесная грудь, под футболкой. Красивые длинные волосы. Правильные черты лица… И уставшее недовольное лицо, и потому не красивое лицо.
Я сидел и моделировал в уме, какая она будет, когда проснется?
Застывшее недовольство уже проявилось в морщинах на лице. Я подумал, что эта девушка часто так засыпает. И что она могла быть куда красивее, чем сейчас. Если бы чаще улыбалась. И улыбалась перед сном.
Сон занимает треть нашей жизни. Засыпая – вспомните об этой статье! Улыбнитесь!
Красота - понятие субъективное. Кому-то нравятся блондинки, кому-то - брюнетки или шатенки. Одни считают эталоном красоты худышек, другие - пышечек. А вот ухоженность всегда в цене. Глядя на ухоженных женщин, независимо от возраста, масти и комплекции, понимаешь - дело именно в этом. Такие всегда в центре внимания. Даже красавицей в этом случае быть вовсе не обязательно. Просто работать над собой и своей внешностью.
Кстати, даже в модных сегодня ведических и старообрядческих традициях, которые пропагандируют как эталон, указывают, что следить за собой - одна из обязанностей женщины. А обеспечить женщине такую возможность - одна из обязанностей мужчины.
Хорошо, вернемся к ухоженности. Конечно, речь идет не только о лице. Имеют значение и прическа, и руки, и выбор одежды, и осанка. Перечислять составляющие женской привлекательности можно долго. Но все же начнем с лица. Ты не считаешь себя красавицей? Пустяки! Главное, грамотно подкорректировать свои недостатки и подчеркнуть достоинства.
В погоне за красотой: что влияет на состояние кожи
Когда говорят о красоте, всегда перечисляют целый ряд факторов, от которых она зависит. Ну, например, что касается кожи. Среди неблагоприятных факторов всегда называют плохую экологию. Но возьмем жительницу запыленного мегаполиса и, для сравнения, женщину из экологически чистой глубинки. Пусть они будут одного возраста, со схожим семейным положением и прочим. Как ты думаешь, кто из них будет выглядеть моложе? Очевидно, горожанка. И не потому что она "бездельница" - и та, и другая работают с утра до ночи. А почему? Потому что одна имеет условия для ухода за собой и, как результат, такую привычку. А вторая - нет. Выходит, дело не в экологии, а в правильном и систематическом уходе за собой.Второй популярный неблагоприятный фактор - курение и алкоголь. Ну, с курением, пожалуй, можно согласиться. Цвет кожи табачный дым заметно портит. Но что касается алкоголя - все дело в качестве и количестве. Конечно, если закладывать изо дня в день - вообще не до красоты. А если речь идет о бокальчике сухого красного вина в обед или под ужин... Тогда есть и польза.
Еще часто ссылаются на неправильный уход за кожей. Совершенно очевидно, если твой уход за кожей заключается в намазывании лица перед сном первым попавшимся кремом - этого недостаточно. Или может быть достаточно в юном возрасте, когда красота - просто дар природы. А когда тебе уже за...хочешь -не хочешь, приходится прибегать к тяжелой артиллерии: маски, лифтинг, правильное питание, достаточно сна, физические нагрузки, правильный питьевой режим и так далее, и тому подобное. Если ты уделяешь себе хотя бы полчаса в день и следуешь большей части этих правил, результат будет гораздо лучше. Но это уже не природный дар, а настоящий труд. И дисциплина.
Красивое лицо: правила жизни красивой женщины
Что в первую очередь отражается на лице? Недосыпания! Отсюда правило первое: высыпайся. Сделай все от тебя зависящее, чтобы свой положенный восьмичасовой сон ты проводила в постели. За сном.Как только возникают проблемы в работе кишечника - на лице появляются прыщи, а если при этом ты еще питаешься фастфудом по несколько дней в неделю - кожа испортится и поблекнет. А все потому, что ей тоже нужны витамины и микроэлементы. Отсюда второе правило: подбери себе сбалансированное в плане витаминов меню.
Третье и четвертое правило не такие сложные, если ты всерьез решила заняться собой: правильный выбор косметики по уходу за кожей и декоративной косметики. А также правильный макияж. Можно это сделать самостоятельно, но уместно, если в этом есть необходимость, и обратиться к профессионалу.
И пятое правило: контрастные процедуры, массаж лица, гимнастика для лица - все это полезно. И если ты найдешь время и силы для всех этих процедур, результаты не заставят себя долго ждать. И останется только срывать аплодисменты.
Каждая девушка желает стать счастливой обладательницей чистой кожи, и это неудивительно. Современный ритм жизни и плохая экология накладывают свой отпечаток на общество. Всё больше людей пренебрегают правилами питания и базовым уходом за лицом из-за недостатка времени. В результате этого появляются чёрные точки и воспаления, которые не добавляют привлекательности. Чтобы сделать кожу лица чистой и ровной, достаточно соблюдать действенные рекомендации. Рассмотрим каждый аспект по порядку.
Способ №1. Соблюдайте гигиену
- Меняйте постельное бельё 1-2 раза в неделю, особенно это касается наволочек. Следите за тем, чтобы банные полотенца всегда были чистыми, по возможности стирайте их через день.
- Не наносите ухаживающие крема непосредственно перед сном, иначе состав впитается в наволочку, вызывая развитие бактерий. Всегда смывайте декоративную косметику перед уходом в постель.
- Меняйте пудру и тональную основу 2 раза в год минимум, несмотря на то, что срок годности ещё не истёк. Что касается косметических спонжей, используйте новый диск для пудры каждый месяц. Не забывайте мыть кисти, которыми вы накладываете румяна, тени и тональную базу.
Способ №2. Распаривайте кожу
- Для того чтобы кожа лица всегда оставалась чистой, её необходимо распаривать. Паровые ванночки помогут раскрыть поры и вывести излишки подкожного сала с потом.
- Чтобы эффективно провести процедуру, снимите излишки косметики, умойтесь водой комнатной температуры, насухо вытрите лицо.
- Заварите в 3 л. кипятка 80 гр. любого лекарственного растения. Самыми распространёнными считаются берёзовая кора, ромашка, мать-и-мачеха, розмарин, тысячелистник, полевой хвощ, одуванчик, чабрец.
- После того как вы обдадите горячей водой травы, дайте им настояться порядка 40 минут. Затем перелейте смесь в кастрюлю, поставьте на табурет, а сами присядьте рядом.
- Соберите волосы в хвост, накройте голову полотенцем и опуститесь над ванночкой. Соблюдайте расстояние около 35-45 см., чтобы не обжечь дерму. В результате парового эффекта поры начнут раскрываться, а лицо будет потеть.
- Длительность процедуры составляет 10 минут - для нормальной кожи, 7 минут - для сухого эпидермиса, 15 минут - для жирного типа. После принятия ванночки протрите лицо очищающим тоником.
- Умойтесь холодной водой, чтобы закрыть поры. Протрите кожу лица кубиками льда для закрепления результата. Проводите подобные манипуляции 2 раза в неделю. Помимо очищения состав оказывает благотворное влияние на дыхательные пути и пазухи носа.
Способ №3. Не выдавливайте угри
- Чтобы стать обладательницей чистого эпидермиса, откажитесь от привычки выдавливать прыщи, гнойники и чёрные точки. Рекомендация особенно актуальна в случаях, когда подобные манипуляции проводятся ногтями.
- Чтобы справиться с гнойниками и чёрными точками приобретите маски, разработанные специально для этих целей. Как правило, в их состав входит ацетилсалициловая кислота, перекись водорода или активированный уголь.
- Не нужно подправлять макияж грязными руками, когда вы находитесь вне дома. Возьмите за правило использовать для этих целей косметические диски и палочки. В летнее время года кожа сильно потеет, снимайте продукты деятельность сальных желез не грязными руками, а матирующими или влажными салфетками.
Способ №4. Сбалансируйте питание
- Состояние кожи напрямую зависит от того, что вы едите. Как было упомянуто ранее, не каждый современный человек может себе позволить питаться полноценно и регулярно. Чтобы сделать эпидермис чистым, принимайте пищу 3 раза в сутки с двумя перекусами.
- Откажитесь от гамбургеров, хот-догов и другой быстрой еды. Исключите из ежедневного меню домашние соления и консервы, жареные, жирные и слишком сладкие блюда. Перечисленная еда образует сальные пробки и гнойные прыщи, от которых очень сложно избавиться.
- Чтобы обеспечить организм полезными элементами, отправляйтесь обедать не в «МакДональдс», а в офисную столовую. Заказывайте первое, второе блюдо и салат из свежих овощей.
- Возьмите за привычку 1 раз в день употреблять рыбу, мясо или морепродукты, приготовленные на пару. Тушите овощи, употреблять бобовые и злаковые культуры. Не отказывайтесь от завтрака, после пробуждения кушайте творог, овсяную или льняную кашу с ягодами, нежирный йогурт.
- Откажитесь от привычки плотно кушать во время позднего ужина, соблюдайте гигиену питания. Последний приём пищи не должен быть совершён позже, чем за 4 часа до сна. После этого срока кушайте только фрукты, молочные продукты, ягоды.
- Кожа склонна к быстрому обезвоживанию, поэтому крайне важно соблюдать питьевой режим. Употребляйте не менее 2,7 л. чистой воды в сутки (для девушек среднего телосложения). В летнее время увеличьте указанное количество до 3 л.
- Уберите из рациона сладкие газированные напитки и солёную воду, пакетированные соки, ароматизированные чаи. Откажитесь от алкоголя либо выпивайте не больше 200 мл. сухого вина (не чаще 2 раз в неделю).
Способ №5. Увлажняйте кожу правильно
- Самым эффективным методом увлажнения считается чистая вода. Как было указано ранее, соблюдайте питьевой режим. Недостаток влаги приведёт к шелушению и воспалению дермы.
- Регулярно наносите на кожу гидрогель и сыворотки, которые на 80% состоят из увлажняющих компонентов. Выбирайте косметику с учётом возраста.
- Чтобы кожа лица не сохла, в летний период пользуйтесь средствами с УФ-защитой, они образуют увлажняющую плёнку. Во время посещения солярия мажьте лицо специальным кремом, который продаётся в студии загара.
- Приобретите соковыжималку, готовьте фреш с сельдереем, морковью, капустой, яблоком, апельсином или грушей. Во избежание сыпи разбавляйте напиток фильтрованной водой в пропорции 1:1.
- Налегайте на сезонные ягоды, фрукты и овощи, они лучше всего увлажняют кожу и насыщают организм витаминами. Возьмите за привычку выпивать перед сном кефир или ряженку с измельчённым укропом.
Способ №6. Используйте качественную косметику
- Некачественная косметика (ухаживающая, декоративная) приводит к преждевременному старению кожи, закупоривает поры, способствует образованию гнойных прыщей. Откажитесь от приобретения подобных средств на рынке или в подземном переходе.
- Качественная декоративная косметика продаётся в специализированных магазинах для визажистов. Отдавайте предпочтение продукции на натуральной основе. Присмотритесь к корейскому бренду «VOV», их продукция полностью гипоаллергенна.
- Если есть возможность, используйте тональную базу в минимальных количествах и не чаще 2 раз в неделю. То же самое относится к нанесению пудры, консилеров под глаза, корректоров, румян. Замените тональный крем BB-составом на основе увлажняющей сыворотки.
- Выбирайте косметику с учётом возрастных изменений. Если вам недавно исполнилось 20 лет, не нужно покупать крем или тоник для девушек 30+. Приобретите состав для юной кожи без омолаживающего эффекта, который направлен на борьбу с проблемами эпидермиса в вашем возрасте.
- Во время покупки помады, тонального крема или пудры не наносите состав из тестера непосредственно на лицо. Как правило, срок годности таких средств истекает быстро, к тому же этот шаг не отличается гигиеничностью. Просите у консультанта одноразовые пробники.
Способ №7. Протирайте кожу льдом
- Использование косметического льда благотворно влияет на кожу, очищает и выравнивает её. Частота применения - 2 раза в сутки, можно чаще. Длительность процедуры - 3-5 минут.
- Для приготовления состава возьмите 30 гр. ромашки, 25 гр. берёзовой коры, 10 гр. розмарина. Заварите указанные травы крутым кипятком (количество зависит от объема формы для льда), настаивайте 1 час. После указанного срока процедите раствор, разлейте его по отсекам и заморозьте.
- Можно приготовить лёд на основе зелёного или чёрного чая. Для этого сделайте крепкую заварку, влейте около 45 мл. лимонного сока на 200 мл. настоя. Расфасуйте по пакетам или формам для льда, отправьте замораживаться.
- Приготовьте лёд из грейпфрутового сока, разведённого с водой в пропорции 2:1. По желанию добавьте любимые эфирные масла, такие как лаванда, герань, женьшень или эвкалипт. После приготовления разлейте настой по формочкам, дождитесь заморозки и используйте по назначению.
Способ №8. Делайте пилинг
- Сложно добиться чистой кожи лица, если пренебрегать процедурой пилинга или скрабирования. Специалисты рекомендуют готовить составы не реже 2 раз в неделю для жирной и комбинированной кожи. В случае с сухим типом дермы проводить скрабирование необходимо 1 раз в 10 дней.
- По желанию вы можете использовать не домашние, а покупные скрабы. Главное, выбирайте состав, в котором присутствует активированный уголь, перекись водорода или ацетилсалициловая кислота.
- Чтобы сделать скраб, смешайте 35 мл. кукурузного либо миндального масла с 15 гр. пищевого желатина, оставьте на четверть часа до набухания. В это время измельчите в блендере горсть миндаля и добавьте к предыдущему составу. Для улучшения эффективности рекомендуется добавлять отработанный кофе (гущу).
- Нанесите состав для пилинга на всю поверхность лица, уделяя особое внимание крыльям носа, лбу, подбородку. Оставьте на 10 минут, после этого начинайте массировать лицо круговыми движениями. Длительность растирания - 5 минут, не меньше. После всех манипуляций умойтесь ледяной водой.
Пропивайте курс поливитаминов 1 раз в полгода, дополняйте комплекс рыбьим и барсучьим жиром в ампулах. Такой ход выведет шлаки и яды из организма, приведёт в тонус иммунную систему, улучшит состояние кожи, волос, ногтей. Делайте маски из доступных продуктов.
Видео: 5 секретов чистой и здоровой кожи
Многих женщин не устраивает состояние их кожи, то прыщик появился, то морщинки виднеются. Разумеется, сейчас все недостатки можно скрыть с помощью декоративной косметики. Но настает такой период, когда хочется отказаться от всевозможных тюбиков с гримом и просто наслаждаться своей естественной красотой. Основной залог женской красоты- это здоровая и ухоженная кожа. И сегодня мы раскроем секрет, как сделать кожу ровной, нежной и привлекательным и как сделать лицо красивым в домашних условиях.
Что влияет на состояние кожи?
На обложках журнала постоянно мелькают красивые женские образы с идеальной кожей, и порой кажется, что эти дамы природой вознаграждены бесподобными данными. Но, на самом деле это не совсем так, без систематической работой над собой, добиться успеха и получить ухоженное лицо, практически невозможно. В первую очередь, нужно знать те факторы, которые могут губительно воздействовать на состояние кожи.
- Неправильный косметический уход. Кожа как на лице, так и на всем теле нуждается в особом уходе и поддерживать ее состояние нужно постоянно очищая, увлажняя, питая и тонизируя. И подбирать ухаживающие средства нужно очень тщательно, исходя из типа кожи, состояния и потребностей.
- Вредные привычки. Никотин и алкоголь за пару лет может привести самую красивую кожу в сухую и морщинистую. У заядлых курильщиц лицо приобретает еще и землянистый оттенок. Кроме этого, женщины с вредными привычками не могут похвастаться густыми и роскошными волосами, белоснежными зубами и крепкими ногтями.
- Экология. Во многих городах, экологическая обстановка крайне напряженная. Все вредные вещества, выбросы и выхлопы сказываются на состоянии кожи, и наша основная задача- оберегать ее от этого негативного влияния.
- Стрессы. Причем речь идет не только о внутренних переживаниях, для кожи стрессом также является и агрессивная внешняя среда, сильный мороз, ветра, радиация многое другое, ведь не всем нам приходится жить в мягком и влажном климате. Ну, и конечно ваши нервное состояние лишь добавляет ложку дегтя.
- УФ-лучи. Солнечные лучи сильно сушат любую кожу, особенно когда естественной влаги категорически не хватает. Самый простой способ сохранять коже молодость — это использовать специальные крема с SPF-защитой.
- Пассивный образ жизни и лень вскоре выдадут себя по .
Как привести кожу лица в порядок
На самом деле, сияющая кожа лица может быть у каждой женщины, которая будет трепетно относится к своему здоровью, внешности и соблюдать нехитрые манипуляции.
- Высыпайтесь. Чтобы с зеркала на вас не смотрела дама с мешками и синяками под глазами, нужно спать не менее 8-ми часов в сутки, а лучше установите для себя режим, ложиться не позднее 11-и вечера, а вставать не позднее 9-ти. Через месяц вы заметите, что стали заметно отдохнувшей и свежей.
- Правильно питайтесь. Так как все, что мы едим рано или поздно отразиться на нашей коже, нужно постоянно заботиться о своем рационе. Так, например белковая пища, фрукты и овощи очень благотворно влияют на кожу. Более подробно о влиянии этих продуктов читайте . Продукты с жирными кислотами (рыбий жир, грецкие орехи) будут питать кожу изнутри, цитрусовые или продукты, с высоким содержанием вит. С (напр. шпинат) помогут прыщикам и повреждениям скорее заживать на лице, свежие овощи и фрукты способствуют насыщению организма витаминами и минералами, поддерживают деятельность ЖКТ, кожа выглядит здоровой и имеет красивый цвет. Не налегайте на соль и сахар, постарайтесь ограничиться 30-40 г в день, сахар может вызывать высыпания, а соль — припухлость лица.
- Пейте достаточно жидкости. Чтобы сохранить упругость кожу и не допустить преждевременного старения, поставьте для себя цель выпивать не менее 6-8 стаканов чистой воды в день. Ведь без поддержания водного баланса, сделать лицо гладким и ровным надолго не удастся.
- Правильно . Ухоженная кожа лица и ее здоровье отчасти зависит от правильного очищения. Обязательным вечерним ритуалом должно быть умывание и удаление макияжа, грязи и жира, накопленного за весь день. И не важно, в каком состоянии вы пришли и как сильно хочется спать, кожа нуждается в таком же полноценном отдыхе, как и вы. Пользуйтесь мягкими средствами для умывания, пенки, гели, или мягкое мыло. Макияж смывайте специальным молочком или тоником. Деликатной зоне вокруг глаз нужно уделить особое внимание, ведь многие средства могут быть слишком агрессивными. Тереть кожу мочалкой или вытирать грубым полотенцем не стоит, так может появиться раздражение, лучше плескайте воду себе на лицо руками или поливайте кружкой, а после просто промокните мягкой салфеткой или дайте самой ей высохнуть.
- Не давите прыщи! Чтобы привести кожу в порядок, не нужно тут же избавляться от ее неровностей, прыщей и угрей. Выдавливая различные высыпания, вы можете занести инфекции или навсегда оставить на коже шрам. Если самостоятельно решить проблему с прыщами не удается, посетите дерматолога и косметолога.
- Занимайтесь спортом. Физические тренировки стимулируют кровообращение, что очень важно для долгосрочного здоровья и сияния кожи. Получасовая пробежка, обязательно пойдет вам на пользу. Но можно добиться красивого цвета лица в домашних условиях, уделяйте несколько минут в день утренней зарядке.
Красивая кожа лица в домашних условиях, делаем маски и скрабы сами
Многие женщины уже давно предпочитают домашний уход вместо салонных процедур. Существуем множество рецептов и методик, как сделать красивое лицо, и организовать правильный и грамотный уход.
Самые популярные продукты в домашней косметике — это мед, лимон, листья алоэ, ромашка, оливковое и миндальное масло, отвары трав и растений.
Вот подборка статей с рецептами перечисленных выше косметических средств:
Мед можно использовать в качестве природного скраба, чтобы сделать кожу ровной и гладкой, избавиться от угревой сыпи или устранить рубцы после них. Кроме этого, мед защищает внешний слой от инфекций и удерживает влагу в коже. Чтобы сделать домашний пилинг, добавьте в мед несколько капель лимонного сока, воды, и на выбор: измельченный миндаль (или лесные орехи), сахар, овсяные хлопья, пшеничные отруби, измельченный рис или белую глину.
Есть еще прекрасный способ, как сделать лицо ровным, а кожу гладкой. Приготовьте огуречный лосьон или настойку календулы. Для этого мякоть одного огурца залейте водкой (5:1), дайте настояться минимум 2 часа, и можно протирать им «проблемные места». Для сухой кожи данный рецепт не рекомендуется.
Чтобы сделать лицо свежим и отдохнувшим утром после пробуждения или перед важной встречей, . Заморозьте воду с лимоном, сок огурца или алоэ, отвар трав (например шалфея с мятой), зеленый чай или обычную минеральную воду. Такой способ придаст коже тонус, прекрасный оттенок, снимет воспаление и раздражение. Кроме этого, методика ледяного протирания рекомендуется женщинам с проблемной или увядающей кожей.
Не стоит постоянно твердить, что у вас ужасная кожа, что делать вы совершенно не знаете. Пора переходить к реальным действиям. Соблюдайте чистоту кожи, ухаживайте, питайте и увлажняйте ее. Не забывайте про правильное питание и полезные продукты. Сияющее, красивое лицо в домашних условиях добиться более чем реально, полюбите себя и свою кожу.
Будьте прекрасны!
Для современной женщины нет ничего важнее, чем выглядеть привлекательной и обольстительно красивой в любое время суток. Но в чем заключается женская красота, не считая вздернутого носика, пухленьких губ и озорной улыбки? Конечно же, в первую очередь в здоровой бархатисто-гладкой нежной коже лица с естественным ровным оттенком. Сразу возникает вопрос: как сделать кожу лица красивой? Эта проблема без конца будоражит и озадачивает представительниц слабого пола. Не знаете, как ее разрешить? Подсказка скрывается в замечательной русской пословице: без труда не вытянуть и рыбку из пруда. Да, милые дамы, именно так, красота – это труд!
Чтобы добиться наилучших результатов в искусстве сохранения молодости и красоты, необходимо каждый день заботливо ухаживать за кожей лица, регулярно проводя разнообразные процедуры по ее очищению, питанию и увлажнению. Для начала нужно попытаться определить тип вашей кожи, чтобы суметь правильно подобрать подходящие лосьоны, гели для умывания и кремы. Приобретайте всегда проверенные средства по уходу, при нанесении которых кожа почувствует себя наиболее комфортно – тогда при использовании косметики у вас не будет никаких проблем. При покупке кремов для лица также важно учитывать возраст. А для достижения наилучшего эффекта можно совмещать косметику с «бабушкиными» народными рецептами.
Немного о питании
Абсолютно всех девушек волнуют регулярно появляющиеся на лице черные точки, прыщики, покраснения, раздражения, шелушение, сальный блеск и прочие проблемы – от всего этого довольно трудно избавиться. Это не простые проблемы, но в какой-то степени они решаемые. Важно только не опускать руки и смело браться за дело!
В первую очередь, нужно проанализировать качество вашего питания и оздоровить его. Как можно быстрее откажитесь от жирной, слишком соленой и острой пищи. Желательно ограничить количество чашек крепкого кофе, выпиваемого за день, его можно заменить зеленым чаем – вкусным и полезным для здоровья напитком. А еще, дорогие женщины, решительно откажитесь от курения и увлечения спиртными напитками! Все это мало того, что вредно, оно отражается на вашем цвете лица, придавая ему нездоровый оттенок. Займитесь лучше спортом, кушайте больше овощей и фруктов, а зимой и весной принимайте комплексные витамины. Все это поднимет ваш жизненный тонус, улучшит здоровье, самочувствие и, как следствие, цвет кожи.
Утром, вечером и днем ухаживаем за лицом
Если по утрам вместо умывания вы будете использовать кусочки льда, то благодаря им ваша кожа приобретет упругость и станет выглядеть намного лучше. Если у вас под рукой не оказалось кубиков льда, то, как вариант, можно несколько раз обмыть лицо поочередно то теплой, то ледяной водой – эффект также будет превосходным. Холодная вода способствует уменьшению отечности и улучшению кровообращения, от чего кожа становится румяной и посвежевшей. Перед сном обязательно смывайте всю косметику с лица, чтобы за ночь ваша кожа хорошенько отдохнула. Постарайтесь один, а хорошо бы и два раза в неделю, на лицо и шею наносить различные маски для смягчения и насыщения питательными веществами. В зимнее время рекомендуется использовать жирный крем для лица – в морозные дни можно поменять местами дневной и ночной кремы, поскольку ночной крем жирнее. А в летний жаркий период старайтесь защитить кожу от прямых солнечных лучей специальными кремами. Чтобы ваша кожа не загрязнялась, помните, что нужно регулярно промывать и менять губки и кисточки для нанесения макияжа.
Корзинка народных рецептов
Для маски, чудесным образом помогающей очистить лицо от прыщей, вам потребуется совсем немного ингредиентов:
- 1 столовая ложка дрожжей (не гранулированных и обязательно свежих),
- 1 чайная ложка молока,
- 4 капли лимонного сока.
Необходимо растворить в молоке дрожжи и добавить указанное количество лимонного сока. Получившуюся «кашицу» нужно нанести на лицо минут на 20 и позже смыть теплой водой без мыла. Если вы будете по вечерам делать такую маску в течение недели, то увидите, что кожа лица станет значительно чище и белее. После недельного курса, обязательно дайте коже лица отдохнуть, сделав перерыв на две недели.
Есть простой рецепт маски для глаз, хорошо снимающей отечность век. Для нее вам понадобиться одна чайная ложка мелко нарезанной петрушки, естественно свежей, и две чайные ложки жирной сметаны. Смешайте эти два замечательных продукта и нанесите на кожу век примерно на 20 минут. После умойте лицо прохладной водой.
Милые женщины, помните, кожа всегда выглядит настолько хорошо, насколько бережно мы к ней относимся. Старайтесь уделять себе больше времени, заботливо ухаживайте не только за лицом, но и за всем телом, благодаря этому вы будете долгие годы ловить восторженно-восхищенные взгляды окружающих, потому что будете выглядеть молодо и привлекательно!
