19.05.201927.05.2017

Беременность – это большая ответственность. Она сопровождается большим количеством разных изменений в организме женщины, и чем ближе роды, тем больше нагрузка на организм.

Например, 38 неделя беременности, изжога встречается практически у каждой будущей мамы.

Дополнительно могут возникать такие симптомы как усталость, плохое самочувствие, одышка. Ребенок уже готовится к родам и занимает объемное место у мамы в животике.

В большинстве случаев вторая беременность протекает в организме женщины гораздо легче.

Но если женщина перед первыми родами волнуется из-за того, что не знает, чего ожидать, то во второй раз беспокойства оправданы.

Если женщина беременна двойней, то в таком случае роды проходят раньше приблизительно на 36 неделе.

На 38 неделе изжога встречается довольно часто, и если ее нет, это скорее исключение из правил. В это время невозможно нормально лежать на спине, делать какие-то физические упражнения.

Существуют методы народной медицины, но гораздо быстрее, все же, действуют таблетки и различные лекарственные препараты.

Но необходимо помнить, что любой медикамент способен привести к возникновению побочных эффектов.

Особенности, которые встречаются на 38 неделе беременности

В это время малыш готовится к появлению на свет. Он меньше кушает и намного меньше двигается. Ребенок меняет свою позицию, он поворачивается, уже готовясь к родам. Он опускается в таз.

На этой неделе женщина может заметить у себя первые предвестники скорых родов. Например, живот постепенно начинает опускаться. Изжога беспокоит все реже, дышать становится легче.

Это происходит из-за того, что ребенок опустился вниз и прижался к тазовым костям. Женщина в это время перестает поправляться, а наоборот, начинает худеть. Появляются обильные выделения.

Они могут быть белые, желтоватые. Это связано с отхождением пробки. В некоторых случаях она отходит как сгусток с небольшим количеством крови.

Но необходима срочная госпитализация, если кровотечение обильное или течет алая кровь. Это свидетельствует о смертельной угрозе для жизни ребенка и женщины.

Изжога при беременности 38 недель

Изжога на 38 неделе беременности встречается часто. Она приносит ужасный дискомфорт. Такой симптом могжет возникать как определенная реакция на еду, так и указывать на наличие хронических заболеваний.

А это уже может негативно сказываться на здоровье мамы и ребенка. Но принимать для устранения изжоги препараты без контроля врача не рекомендовано.

Приступы изжоги на 38 неделе, в большинстве случаев, обостряются. Это связано с увеличением плода в размерах, происходит давление на внутренние органы, в том числе, и на желудок.

На 38 неделе беременности дополнительно возникают такие симптомы как отечность, токсикоз, проблемы со сном, болезненные ощущения в пояснице. Размеры малыша влияет на внутренние органы.

Появляются проблемы, такие как бессонница. Женщине при беременности на сроке 38 недель становится трудно одеваться самостоятельно, точно также как и купаться.

Из-за большого размера плода, возникает слабость и усталость. Также увеличивается давление на желудок и кишечник. Дополнительно возникает изжога, отрыжка, рвота или тошнота.

Пища попадает сначала в ротовую полость, потом в пищевод и только после этого – в желудок. Затем проход в желудок закрывается специальными мышцами – сфинктером.

Матка становится больше, и желудок смещается намного больше. Изжога в большинстве случаев возникает после употребления пищи и может быть на протяжении долгого времени. Она может повторяться неоднократно на протяжении дня.

Особенно часто изжога появляется после употребления соленой, копченой и жирной пищи. Или если женщина, после того как покушала, приняла горизонтальное положение.

Дополнительно изжога может быть побочным действием от употребления лекарственных препаратов.

В независимости от беременности, когда проходит, 38 недель, кушать необходимо часто, но небольшими порциями. Это первое правило для здоровья желудочно-кишечного тракта.

Ребенок давит на желудок, поэтому даже самые элементарные движения могут приводить к изжоге на 38 неделе.

Например, наклоны вперед для того, чтобы завязать шнурки на обуви, или убрать в доме, могут приводить к возникновению данной симптоматики.

Главной причиной появления изжоги является увеличения выделяемой кислоты. Это связано с физическими изменениями функционирования внутренних органов.

Если на 38 неделе появились кровянистые выделения – это отошла пробка, то беспокоиться не стоит. Но это свидетельствует о скором наступлении родов.

Дополнительно в это время женщина все чаще и чаще испытывает усталость и слабость. Полностью весь организм готовится к приближающимся родам. Желательно в это время как можно больше отдыхать.

В это время обязательно пройти осмотр у врача. Это связано с тем, что в это время ребенок уже перемещается в тазовое дно. Нужно определить, правильно ли лежит плод, чтобы понять, нужно ли женщине, выполнять кесарево сечение.

Иммунитет в это время ослабляется, проявляется молочница. Специалист в это время может назначить применение специальных свечей. Важно очистить путь для рода, чтобы ребенок родился здоровым.

На что следует обратить внимание

Изжога проявляется как жжение за грудиной. Оно возникает при гастрите с повышенной кислотностью из-за того, что желудочный сок попадет в пищевод.

Соляная кислота не раздражает стенки желудка, так как в нем есть защитные факторы. Но попадая в пищевод, кислота способствует появлению дефектов на слизистой.

В большинстве случаев изжога появляется во второй половине беременности в сроке 38 недель.

Есть примеры появления этого симптома и на более ранних сроках, но это связано с увеличением количества гормона.

Между пищеводом и желудком находится сфинктер, который закрывается после того как пища попала в желудок.

Из-за прогестерона происходит ослабление нижнего пищеводного сфинктера, вместе с мышцами матки. Этот гормон начинает вырабатываться уже через несколько часов после зачатия.

Изжога может стать причиной появления токсикоза на ранних сроках беременности. Но его продолжительность, в большинстве случаев, не особо долгая. Проходит он спустя 3 месяца. На последней неделе перед родами изжога проходит. Это является первым сигналом о том, что ребенок готов появиться на свет.

Все питание ребенка идет через пуповину, поэтому все лекарства имеют побочное действие и негативно отражаются на здоровье ребенка.

При беременности, особенно когда прошло 38 недель, не рекомендовано устранять изжогу при помощи лекарственных препаратов. Главное правило – от изжоги при беременности 38 недель, необходимо не просто избавляться, а еще и лечить. Категорически запрещено принимать медикаменты самостоятельно, в том числе, и антибиотики.

Существует большое количество женщин, которые на сроке 38 недель стараются избегать применения лекарственных препаратов. Почему? Чтобы на здоровье ребенка это отражалось как можно меньше.

Правила при беременности на сроке 38 недель

Существуют определенные правила, которые необходимо выполнять при беременности на последних неделях.

Всегда намного проще избежать возникновения заболевания. Существует несколько элементарных правил.

Кушать нужно часто, но маленькими порциями. Каждый прием пищи должен помещаться в ладони. Также важно в это время придерживаться диеты.
Важно следить в это время за работой желудочно-кишечного тракта. Необходимо, чтобы женщина при беременности, особенно на сроке 38 недель, опорожняла свой кишечник ежедневно.
После принятия пищи не рекомендовано выполнять какие-либо физические нагрузки или принимать горизонтальное положение.
Следует отказаться от приема продуктов, которые повышает уровень кислотности. Например, это могут быть мучные изделия, масло, жирное, овощи и фрукты, яйца. Также следует понаблюдать, какие продукты могут вызывать такое состояние как изжога при беременности на 38 неделе могут вызывать индивидуально у вас.
Спать необходимо только в горизонтальном положении, на спине. Под спину и шею желательно положить подушки. В таком случае голова должна быть немного выше, чем туловище. Можно недолгое время проводить на одном боку, но на каком именно определить стоит самостоятельно.

Медикаменты

Если эти правила не помогают, то необходимо принимать лекарственные препараты. Существует ряд препаратов, которые можно принимать при беременности даже на последних сроках.

Необходимо максимально ограничить их употребление, но полностью избегать, если изжога мучает несколько раз в день не стоит.

Если принимать медикаменты необходимо, то предварительно проконсультироваться с врачом.

Любой препарат может нанести вред здоровью женщины и ее еще не рожденному ребенку.

Самыми распространенными препаратами при беременности на сроке 38 неделя считаются: Смекта, Маалокс, Гевискон. Все эти медикаменты способны нейтрализовать повышенную кислотность.

Но принимать их можно только однократно. Если это выполнять продолжительное время, то побочное действие может негативно отразиться на здоровье женщины и ее ребенка.

Средства народной медицины

Возникновение изжоги при беременности, когда подходит 38 неделя, обусловлено естественными изменениями в организме женщины.

Самое распространенное домашнее средство от изжоги в домашних условиях – это пищевая сода.

Но принимать его на протяжении беременности, особенно при сроке 38 недель, не рекомендовано и, даже, опасно. Проблема в том, что при попадании в желудок пищевая сода, вступает в реакцию с соляной кислотой и вырабатывается в это время углекислый газ.

А это становится причиной появления последующего приступа изжоги. Постепенно это приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса в организме.

Дополнительно происходит увеличение отеков, что является чрезвычайно опасно в период беременности.

Поэтому все методы народной медицины стоит обсуждать с врачом. Например, это могут быть настойки аптечного золототысячника, вереска, корневища аира.

Хорошо помогает устранить изжогу и понизить кислотность употребление миндальных орехов, мятного чая, морковного или свекольного сока.

Каждая женщина находит пару способов, который помогут именно ей. Рекомендовано всегда с собой носить семечки или миндальные орешки.

Полезное видео

Газы и вздутие живота во время беременности

Приносит с собой ряд различных физических и эмоциональных изменений. У большинства женщин это большой живот и извращенные пищевые пристрастия, которые не стыдно показать, и пусть мир знает, что вы ждете ребенка.

Но есть частые, менее приятные симптомы беременности как газы и вздутие живота. Как и для большинства неприятностей, связанных с беременностью, уже найдены способы облегчения таких неудобных симптомов. Поговорите об этом с вашим врачом, он порекомендует лечение.

Основные симптомы:

отрыжка;
сильное урчание в животе;
чувство переполнения живота;
часто - боли внизу живота , которые могут приводить к спазмам кишечника (газовым коликам).

Причины газов и вздутия живота у беременных

Гормональные изменения, вызывающие множество симптомов в вашем организме. Во время беременности организм вырабатывает гормон под названием прогестерон. Из-за прогестерона расслабляется вся мышечная ткань в вашем организме (включая желудочно-кишечный тракт), что может замедлить пищеварение, в результате вызывая запор, газы и вздутие живота.
Увеличение матки. К середине второго триместра матка уже достаточно большая, давит на кишечник и вызывает застои, которые не дают пище полноценно перевариваться.
Ферментная недостаточность. Люди, страдающие непереносимостью лактозы, также испытывают больше проблем с газами и вздутием живота. У людей, которые страдают непереносимостью лактозы, не вырабатывается достаточно лактазы - фермента, который расщепляет лактозу (сахар в молочных продуктах), поэтому у них возникает вздутие и начинает «говорить» животик, как только они выпьют много молока или съедят мороженое.
Дисбактериоз кишечника и заболевания ЖКТ, как-то: панкреатит, гепатит, гастрит, холецистит, и т.п. При беременности эти заболевания склонны обостряться, пища не переваривается должным образом, вызывая гниение остатков в кишечнике.
Нарушение режима питания. Это еда и перекусы «на ходу» или стоя, длительные перерывы между приемом пищи, большое количество еды в один прием, а также употребление ряда газообразующих продуктов (газировка, горох, капуста, и т.п.).

Когда ждать обострения метеоризма

Вы можете начать ощущать газы и вздутие на четвертой или пятой неделе, уже сразу после положительного теста на беременность. Однако эти симптомы могут появиться и позже в первом триместре , около 12 недель, по мере приспосабливания ваших органов к растущей матке. Скорее всего, газы и вздутие разной степени не покинут вас на протяжении всей беременности.

Газы при беременности, профилактика

Чтобы не попасть в ряды женщин, которые страдают, испытывая газы и вздутие, достаточно лишь придерживаться нескольких правил, предварительно проконсультировавшись у ведущего врача.

Что может предотвратить газы

Употребление питательных блюд малыми порциями является одним из самых простых способов облегчить газы и вздутие. Дробное питание , к тому же, поможет обуздать утреннее недомогание и даст вам больше энергии в течение дня.

Умеренные физические упражнения также помогают бороться с вздутием живота. По мере движения мышц, во время рекомендованных упражнений при беременности улучшается и перистальтика, предотвращая застаивание пищи.

Увеличьте употребление клетчатки и жидкости , так как клетчатка облегчает опорожнение кишечника, а жидкость препятствует обезвоживанию.

Умеренно слабительная пища и напитки , например, сливовый сок, овощные салаты с растительным маслом, или кисломолочные продукты, помогают облегчить запор и вызванный им метеоризм. Нужно добиться регулярного стула каждый день. Но обязательно проконсультируйтесь с врачом перед внесением существенных изменений в рацион.

Лечение вздутия живота у беременных

Хотя подобные симптомы характерны для беременности и избежать их полностью не удастся, они не должны быть невыносимыми. Вам следует обратиться к врачу, если у вас возникли серьезные спазмы кишечника, кровотечение или кровянистые выделения, длящиеся более суток.

Врач подбирает оптимальное лечение исходя из общего анамнеза и проведенных анализов. Например, при дисбактериозе рекомендуют прием пробиотиков и пребиотиков - это либо доставляемые в кишечник полезные бактерии, либо вещества для их размножения.

В определенных случаях обострения хронических или возникновения острых заболеваний желудочно-кишечного тракта, провоцирующих газы в животе, рекомендуют медикаментозное лечение.

Но избегайте слабительных препаратов, не рекомендованных врачом, так как не все инструкции могут содержать предупреждения для беременных женщин.

Заблуждения

Каждая беременность протекает по-разному. Даже если у вас уже есть дети, невозможно угадать, будет ли эта беременность похожа на предыдущую. Вы можете считать себя счастливицей, если не испытываете повышенного газообразования и вздутия живота. Но нужно всегда сообщать о любых изменениях во время беременности ведущему гинекологу.

Наступила 38 неделя беременности, уже тяжело ходить, тяжело дышать. Женщина сама себе кажется ужасно неповоротливой и с нетерпением ожидает наступления родов. В этот момент беременная уже мечтает о том моменте, когда она увидит новорожденного, и последующие хлопоты кажутся чем-то приятным и необременительным по сравнению с возникающими ощущениями.

Состояние ребенка

Часто на вопрос будущей матери: «Что ждать от 38 недели?» большинство акушеров с улыбкой отвечают: «Родов».

Действительно, роды на 38 неделе считаются нормальными, ведь:

ребенок весит около 3 кг, имеет рост примерно 45 см, и эта неделя позволит ему лишь немного набрать вес;
в кишечнике уже сформировался первородный кал (меконий), который отойдет сразу после рождения и заставит заработать желудочно-кишечный тракт;
у мальчиков завершается формирование яичек.

Все органы и системы плода уже сформированы и готовы функционировать вне материнского организма. По наблюдениям акушеров, на этом сроке чаще всего рождаются девочки или дети обоего пола, если это вторые или третьи роды. Также рождение на 38 неделе характерно для двойняшек.

Беременность двойней протекает немного быстрее, и двойняшки весом 2,5 кг и ростом 40-42 см уже готовы к появлению на свет. Беременным двойней дату родов рассчитывают по сроку 38 недель.

Что видно на УЗИ

Это исследование проводят на 38 неделе, только если есть подозрение на какую-либо патологию. На УЗИ врач может увидеть:

предлежание плода;
есть или нет обвитие пуповиной;
объем плодных вод.

Если это , а первые происходили при помощи кесарева сечения, то определяется состояние рубца на матке и сократительная способность органа. Состояние плода оценивается, только если есть вероятность развившейся внутриутробной патологии (например, врожденный вывих бедра).

Обследования

В этом периоде уже все необходимые обследования проведены. На приеме у врача женщине:

проведут очередное взвешивание (вес к этому времени увеличивается на 13-14 кг, и большую часть прибавки составляет вес плода и околоплодные воды);
замерят окружность живота;
проверят А/Д.

Анализы крови и мочи проводятся, если показатели давления или веса не соответствуют норме, а также при подозрении на развитие анемии.

Ощущения беременной

38 неделя беременности характеризуется большим дискомфортом:

На этом сроке может опуститься живот, и женщина ощутит, что ей стало легче дышать, исчезли желудочные расстройства, но при этом стало тяжелее ходить и сидеть.

Опускание живота служит признаком, что долгожданное событие уже скоро.

Боли

Боли на этом сроке становятся почти постоянными из-за того, что организм подготавливает родовой путь, происходит размягчение суставов и растяжение связок. Дополнительно болезненность может возникать из-за проблем с кишечником (частичное сдавливание петель кишечника большой маткой приводит к развитию длительных запоров).

Также периодически возникают ложные (тренировочные) схватки, которые исчезают при перемене положения тела. Женщине нужно следить за качеством и периодичностью схваток, и если схваткообразные боли становятся регулярными, то необходимо отправиться в роддом.

Но боли и дискомфорт не должны влиять на общее самочувствие женщины: если есть общее ухудшение состояния, то нужно экстренно обратиться за медицинской помощью – любое отклонение от нормы может стать опасным для матери и ребенка.

Наступление родов

38 неделя беременности часто бывает завершающей в периоде вынашивания. По данным акушерской статистики, только 5% рожениц рожает в определенный врачами срок, у остальных это событие происходит немного раньше. Это случается по следующим причинам:

многоплодная беременность (двойняшки развиваются быстрее);
невозможность точно определить дату зачатия (врачи высчитывают дату по последним месячным, но реальный возраст плода может быть немного больше);

Возможны и другие причины, но у будущей мамы нет причин для беспокойства: новорожденный уже готов существовать вне материнского организма и может появиться на свет на 2 недели раньше. Беременной нужно только наблюдать за регулярностью схваток и иметь под рукой необходимые для поездки в роддом вещи и документы.

Как контролировать свое состояние

Как и ранее, нужно внимательно наблюдать за животом и выделениями из влагалища.

Живот

Необходимо следить за положением живота, стараясь не пропустить момент, когда он опустится, и за регулярностью схваток. Как определить, что опустился живот? Этот момент чувствует каждая женщина и иногда даже может назвать точное время события, когда она смогла наконец-то вздохнуть полной грудью и пропала мучившая ее изжога. С момента опущения живота нужно уделять внимание возникающим схваткам.

Как только они становятся регулярными, а интервал между ними начинает сокращаться, это значит, что время рождения ребенка подошло, и пора отправляться в роддом.

Большой дискомфорт беременным доставляет сухая, натянувшаяся кожа живота. Для уменьшения неприятных ощущений, а также с целью предотвращения послеродовых косметических дефектов кожу рекомендуется смазывать детским кремом.

Влагалищное отделяемое

Светлые слизистые выделения с чуть кисловатым запахом являются нормальными. Но их характер может изменяться:

увеличение густоты слизи и приобретение ею чуть розоватого оттенка (могут быть небольшие прожилки крови) послужит признаком отхождения слизистой пробки;
появление гноя или просто изменение цвета отделяемого укажет на развитие инфекционного процесса (это состояние опасно для плода, может развиться внутриутробное инфицирование);
обильные кровянистые послужат признаком преждевременной отслойки плаценты;
светлые, водянистые с чуть желтоватым оттенком – излитие околоплодных вод (признак начинающихся родов).

Только выход слизистой пробки считается естественным, все другие отклонения от привычного характера выделений требуют немедленной врачебной помощи.

Опасности на сроке 38 недель

38 неделя беременности почти безопасна для плода и беременной, но все же нужно опасаться:

гибели плода;
позднего гестоза;
получения травмы.

Внутриутробная смерть

Гибель плода возможна на протяжении всего периода вынашивания и даже накануне родов. Если раньше ребенок двигался активно, и мать четко ощущала его движения, то по мере роста ему остается все меньше места для проявления активности, а после того, как матка опустилась в малый таз, движения становятся едва заметными.

Беременной важно следить за количеством движений и толчков: нормой считается 10 в сутки.

Если внутриутробная активность меньше или совсем не чувствуется, то нужно немедленно обратиться к врачу – переставший двигаться ребенок погибает не сразу, и квалифицированная медицинская помощь поможет сохранить жизнь маленькому человечку.

Гестоз

Опасным состоянием для матери и ребенка на 38 неделе считается появление:

Гестоз (поздний токсикоз), если его своевременно не начать лечить, может спровоцировать развитие судорожного синдрома, а в тяжелых случаях закончиться летальным исходом. Гестоз любой степени тяжести считается абсолютным показанием для госпитализации женщины в отделение патологии беременных.

Чаще всего таким женщинам делают родостимуляцию или кесарево сечение. После родов симптомы гестоза полностью исчезают.

Травматизм

Женщина становится неуклюжей, с трудом передвигается, и всегда есть риск падения и получения травмы. Но по сравнению с более ранними периодами, беременная уже свыклась со своим состоянием, и ее движения стали предельно осторожными. Риск падения на этом сроке минимален: такое возможно только на скользкой поверхности (мокрый пол или гололед).

Сексуальная жизнь

Если влечение есть, то занятия сексом не только разрешены, но и полезны. Они способствуют:

улучшению кровотока в малом тазу (в том числе улучшается кровообращение плода);
стимулированию сократительной способности матки (оргазм считается хорошей предродовой тренировкой).

В некоторых случаях после оргазма возникают регулярные схватки, и начинается родовой процесс. Но, прежде чем заниматься сексом, нужно проконсультироваться с лечащим врачом, возможно, есть противопоказания.

Беременная должна быть готова к тому, что роды могут произойти в любой момент, поэтому женщинам на 9 акушерском месяце рекомендуют:

Ожидание родов не должно сказываться на режиме прогулок: женщине необходимо побольше гулять на свежем воздухе. А если роды начнутся на улице? Не стоит этого бояться: периодичность схваток нарастает постепенно, и «скорая» успеет доставить роженицу в роддом.

Режим питания и отдыха

Из-за большого веса и сильной утомляемости женщине нужно почаще отдыхать в течение дня и соблюдать диету. Будущим мамам рекомендуется:

Из-за предродовых изменений в костях таза сидеть можно только на жестком стуле с прямой спинкой, следя за тем, чтобы живот не оставался на весу. Такое положение тела обеспечит наиболее полное расслабление мышц. Нельзя забывать и о прогулках. Не обязательно много ходить, можно посидеть в парке или в сквере, главное, чтобы выбранное место для отдыха находилось подальше от места движения автотранспорта.

Надеюсь, что кому-то поможет. Не думала, что для меня эта тема окажется так актуальна.

Почему во время беременности я начала страдать от метеоризма?

Выведение газов кишечника является нормальным физиологическим процессом. В среднем человек выпускает газы около 15 раз в день! Считается нормальным, если это происходит до 40 раз в день. При этом во время беременности газы могут выводиться чаще. Не удивляйтесь, если появится частая отрыжка или если придется расстегивать пуговицу на брюках, потому что живот распирает – это может произойти за много недель до того, как он станет по-настоящему заметен.

На ранних сроках беременности ваш организм вырабатывает большое количество прогестерона, что может вызывать проблемы с пищеварением. Прогестерон оказывает расслабляющее действие на мышечную ткань во всем теле, включая желудочно-кишечный тракт. Пищеварение замедляется, и из-за этого живот распирает, появляется дискомфорт в желудке и метеоризм, особенно после плотного обеда.

На поздних сроках беременности значительную часть брюшной полости занимает растущий ребенок, в результате пищеварение становится еще медленнее. Ребенок толкается, и из-за этого дискомфорт после еды усиливается.

Часто во время беременности появляются изжога и запоры. Вы можете с ними столкнуться, даже если до беременности их не было.

Из-за чего происходит газообразование?

Газ оказывается в желудочно-кишечном тракте, когда вы проглатываете воздух. Кроме того, газы являются естественным побочным продуктом расщепления недопереваренной пищи бактериями кишечника. Большая часть газов выводится с помощью отрыжки, однако небольшое количество может продолжить движение вниз в толстый кишечник, а затем выйти с другой стороны.

Чаще всего метеоризм возникает в случае, если не полностью переваренная пища расщепляется в толстом кишечнике находящимися там бактериями. Хуже всего себя в этом смысле ведут некоторые углеводы. Содержащиеся в пище жиры также могут ухудшить ситуацию, так как они замедляют пищеварение. Некоторые люди плохо переносят некоторые виды продуктов. Например, непереносимостью лактозы страдают только те люди, чей организм вырабатывает недостаточно лактазы – фермента, который расщепляет лактозу (молочный сахар). В случае переедания молочных продуктов у них возникают явления метеоризма. Кроме того, есть мнение, что на количество выпускаемых газов могут влиять индивидуальные различия в балансе микрофлоры кишечника.

Какая пища может вызывать метеоризм?

Наиболее вероятно возникновение метеоризма в случае употребления в пищу бобовых, капусты (белокочанной, цветной, брюссельской, брокколи) и спаржи. Эти виды пищи содержат рафинозу.

У некоторых людей возникают проблемы с луком, грушами, артишоками и газированными напитками, подслащенными фруктозой. (Мало того, что газированные напитки являются источником «пустых» калорий, они могут усугубить явления метеоризма, поскольку содержат углекислоту).

У некоторых людей возникают проблемы с крахмалосодержащими продуктами (макароны, картофель).

Продукты, богатые клетчаткой (отруби, бобы, многие фрукты), вызывают метеоризм в связи с тем, что для них нормально расщепляться в толстом кишечнике. Исключением являются пшеничные отруби, которые проходят через пищеварительную систему, не расщепляясь.

Имеет смысл избегать приема жирной или жареной пищи. Такая пища не вызывает метеоризма, но вызывает вздутие, поскольку она замедляет пищеварение.

Что еще можно сделать, чтобы избежать метеоризма?

Приведем несколько советов, которые могут облегчить проблемы с пищеварением:

Не ешьте большими порциями. Ешьте часто и помалу.

Не торопитесь, тщательно пережевывайте пищу, не торопитесь ее глотать. Таким образом, вы предотвратите попадание воздуха в желудок и поможете организму переварить пищу.

Сократите употребление продуктов, которые негативно сказываются на пищеварении. Чаще всего проблемы возникают с некоторыми видами овощей, например, с капустой и бобовыми (см. выше). Однако не стоит совсем исключать овощи, они являются важной частью здорового питания.

Сидите прямо, когда принимаете пищу или пьете, даже если это небольшой перекус. Желудок не должен быть сдавлен во время пищеварения.

Носите свободную удобную одежду, избегайте давления в области талии и живота.

Избегайте продуктов, содержащих сорбитол (некоторые марки жевательных резинок и продуктов для похудания), так как медленное всасывание этого подсластителя может усилить явления метеоризма.

Регулярно выполняйте физические упражнения – даже ходьба может облегчить проблемы с пищеварением.

Не курите (по-хорошему, вы должны были бросить до беременности) и не жуйте жвачку, поскольку обе привычки приводят к повышенному слюноотделению, в результате чего вы чаще сглатываете.

Избегаете употребления газированных напитков, пива, кофе.

Лекарства от вздутия живота (ветрогонные средства)

Эспумизан – считается одним из наиболее эффективных средств от вздутия живота. Данный препарат принимают по 2 капсулы после еды или на ночь. Эспумизан не всасывается в кровь и не влияет на развитие плода и поэтому считается абсолютно безопасным средством для лечения вздутия живота у беременных женщин. Кроме эспумизана в качестве ветрогонного средства можно использовать все другие лекарства на основе Симетикона.

Газы и вздутие живота при беременности — что делать. Как избавиться от газов при беременности. Повышенное газообразование при беременности