Вечной не бывает. Так это или нет? Каждый решает сам. А все проблемы в семейных и романтических отношениях могут происходить потому, что многие женщины просто забывают о том, что самым главным человеком в их жизни, их опорой и надеждой, их защитой и поддержкой является любимый парень или муж - единственный по - сути родной мужчина. Опытные психологи рекомендуют представительницам слабого пола руководствоваться нижеприведенными советами, чтобы сохранить любовь и трепет в отношениях как можно дольше.
Женские секреты - как оставаться желанной
- Как бы глупо это не звучало, но каждая женщина должна всегда оставаться истинной женщиной. Конечно, любые представительницы слабого пола очень эмоциональны, и порой в плену различных эмоций леди может перестать быть женщиной и предстать в глазах мужчины неким странным существом, которое матерится, бьётся и т.д. Безусловно, когда гнев или иная сильная эмоция проходит, женщине может быть стыдно за сказанное и сделанное. Поэтому старайтесь оставатьсяЖенские секреты - как оставаться желанной всегда в равновесии и держать себя в руках.
- Как известно, мужчины по своей натуре охотники, поэтому им нравится добиваться женщину и открывать в ней каждый день что-то новое. Старайтесь быть для него загадкой и полностью не раскрываться. Не растворяйтесь в мужчине полностью, ведь тогда у него со временем пройдет интерес и страх потерять вас.
- Постарайтесь вести себя так с мужчиной, как будто бы вы не боитесь его потерять. Только не переборщите. Это не значит, что нужно пренебрегать им и постоянно напоминать ему, что он какой-то не такой и у вас есть другие варианты. Делать так вовсе не стоит. Но ваш мужчина должен понимать, что вы и без него не пропадете и что, к примеру, сегодняшний вечер вы и без него сможете хорошо провести. Поверьте, зная это, мужчина сделает все возможное, чтобы из множества вариантов проведения вечера вы выбрали именно его предложение.
- Никогда не унижайтесь! Ведь это не только не улучшит ваши отношения, но и в будущем приведет к тому, что мужчина просто перестанет вас уважать. Но, если же вы в чем-то провинились, то обязательно попросите прощения – в этом ничего унизительного нет. А вот пресмыкаться и унижаться перед мужчиной никогда не нужно! Сразу старайтесь поставить себя так в отношениях, чтобы мужчина знал, что вас нельзя унижать и вы не тряпка. Речь не идет о компромиссах или уступках. Женщина должна быть мудрой и гибкой, она должна точно понимать, где уступать не стоит, а где без этого нельзя.
- Не нужно с первого свидания пугать мужчину серьезными отношениями. Первый шаг должен идтиЖенские секреты - как оставаться желанной именно от него. Если вы уже получили предложение выйти замуж или мужчина заговорил с вами о будущем, о его желании связать с вами жизнь и завести детей, то тогда уже можно общаться на эти темы. В иных случаях заговаривать о свадьбе детях, о знакомстве с родителями не стоит.
- Мужчины любят уверенных женщин. Поэтому никогда в его присутствии не сравнивайте себя с другими, не говорите о своих недостатках, высказывайте своё мнение. Не забывайте, что вы представительница слабого пола. Будьте нежными, слабыми, такими, чтобы мужчине хотелось оберегать вас и окружать заботой и любовью.
- Мужчины не меньше женщин любят комплименты. Поэтому не скупитесь на добрые и нежные слова по отношению к вашему мужчине. Хвалите его, напоминайте, что он вам очень нужен и что он у вас самый лучший.
- Сколько бы вы не были уже знакомы со своим любимым мужчиной, постарайтесь всегда хорошо выглядеть. Многие девушки, думая, что мужчина уже у них в руках, перестают следить за собой. Так вот старайтесь следить за своей фигурой, за своим внешним видом, а также за своим настроением. Ведь мужчины не любят унылых и капризных дамочек.
- Ну и напоследок, помните, что, прежде всего, нужно научиться любить себя, а затем вас обязательно полюбит и кто-то ещё. Цените себя, уважайте, будьте уверенными и счастливыми!
Я унижаюсь перед бывшим и хочу умереть.
В общем: Мне кажется, он понял, что мне больно. Он прекрасно понимает, что я унижаюсь, он даже специально говорит мне, что любит её сильнее чем меня. Понимаешь? Я до такой степени опустилась, что унизилась. Я всегда перед ним унижалась, я всегда перед ним бегала как собачка. Я не имела своего мнения, всегда поддерживала его. Просто, это странно. А сейчас я ему пишу и унижаюсь, задаю вопросы о его новой девушке, а он с охотой о ней рассказывает. Наверное он смеется надо мной. Я дура? мне нужно в псих. больницу? Мне кажется ещё немного и я расскажу ему о своих чувствах и совершу суицид. Конечно страшно совершать суицид, но нет смысла жить дальше.
Поддержите сайт:
Адена, возраст: 16 / 14.01.2018
Отклики:
Адена, добрый день. Пожалуйста, не отчаивайтесь и не унывайте!
Дорогая, этот человек просто морально над Вами издевается, Вами манипулирует. Пожалуйста, прекращайте с ним общаться. Ни один парень не стоит Вашей жизни, милая. Вам в будущем учиться, встретить настоящую любовь, семью завести и многое чего интересного и радостного предстоит! Адена, попробуйте просто отстраниться от этого человека. Переместите свои мысли и действия на что-то другое. Например, займитесь танцами, вокалом, чем-нибудь таким, чем мечтаете!Спорт очень хорошо помогает отвлечься. Адена, милая, старайтесь и скоро совсем о нем забудете! Главное, живите и все наладиться. Храни Вас Господь!
Надежда, возраст: 32 / 14.01.2018
Есть смысл жить дальше.У тебя впереди вся жизнь понимаешь?Ты ещё не начала жить малышка.А уже хочешь оборвать всё? И ради кого,ради человека который не любит тебя!Убив себя ты убьешь родителей,оставишь чувство вины навсегда в сердцах людей которые любят тебя.Не надо снижаться ни перед кем милая!Ты должна уважать себя и ценить себя.Никому не позволяй что бы кто то тебя унижал.Зачем тебе человек который тебе делает больно?Ты должна в первую очередь любить себя.У тебя вся жизнь впереди.Знаешь сколько радостных моментов тебя ждёт в будущем? И ты хочешь все перечеркнуть?Суицид не выход.Это грех.Прочитай на этом сайте материалы про суицид.Это страшно,это путь в никуда милая.Милая а знаешь иногда бывают суициды неудачные,которые не лишают человека жизни.А лишают его возможн жить полноценной жизни.Лишают его здоровья.Неужели парень дороже твоего здоровья?Твоей жизни малышка?Нет.Нет и ещё раз нет.Время лечит,ты сильная и ты переживешь эту боль которая у тебя в душе.Пока рано думать о отношениях,думай о учёбе милая.Всему своё время,появится в будущем в твоей жизни человек который будет любить тебя и ценить тебя милая.Держись.Старайся и думай о хорошем,все в твоей жизни будет хорошо,вот увидишь.Держись.Прочитай обязательно истории на этом сайте материалы "Я совершил самоубийство","Способы самоубийства","Судьбы родных самоубийцы".Держись.Все будет хорошо милая.Бог тебе в помощь.
Льдинка, возраст: 26 / 14.01.2018
Уважаемая Адена!У Вас больная любофф у недостойному Вас человеку!Ведь он издевается над Вами морально!!Зная что Вы так привязаны к нему..Попробуйте отвлечься на другое,лучше бы уехать куданибудь отдыхать, сменить обстановку ит д.Вы еще встретите достойного молодого человека Обязательно!!Вы так молода и столько впереди Радости и новых знакомств.Попытайтесь прежде всего полюбить саму себя и стать самодостаточной личностью.Конда это парееь увидит что Вы не обращаете на него внимания и вполне прекрасно живете Без него,он сам проявит к Вам интерес,но Вы с ним не возобновляйте отношения ни за что он Вас не стоит.Перетерпите не общайтесь с ним и порвите все отношения вкл.смски...Адена, уверяю Вас еще очень куча поклонников появится и среди них обязательно будет тот единственный и действительно лучший Ваш. Отпустите эти больные отношения они Вас ранят это ни к чему.Желаю Счастья и взимной любви,Адена!
Еxcellent , возраст: 40 / 14.01.2018
Привет.
Почитай такие статьи:
http://www.realisti.ru/main/love?id=345
http://www.realisti.ru/main/love?id=499
http://www.realisti.ru/main/love?id=344
В общем, я считаю, тебе нужно порвать с ним и уничтожить всё, что напоминает тебе о нём. Выявить причины того, что ты унижаешься, и с ними работать. Если совсем тяжело, можешь сходить к психологу или позвонить по телефону доверия.
Желаю в дальнейшем найти нормального парня и построить гармоничные отношения)
Тушканчик, возраст: 16 / 15.01.2018
Здравствуйте! О чувствах, если хотите, можете и рассказать! Это не унизительно. Это зрелый поступок- дать человеку обратную связь на его поступки по отношению к Вам. И оставить его с этим. Если он Вас бросил не обьяснившись, не отнесся уважительно к Вашим чувствам, то забудьте его поскорее. Не стоит он Вашего внимания. И возвращать его не надо, не получится. И вообще, не оставляйте ему возможности думать, что с девушками можно вот так играть. Поблагодарите судьбу за опыт. Боль придётся пережить. Дайте себе время отгоревать. Время уделяйте себе. Своему обучению, работе, интересам. Развивайте свои человеческие качества. Ищите друзей. Все будет хорошо.
Дарья. , возраст: 41 / 15.01.2018
Привет! Очень тебе сочувствую.Только не отчаивайся.Тебе не нужно в псих. больницу, ты так поступаешь из-за боли. Но все-таки чтобы не ранить себя, старайся с ним не общаться. Perejit.ru надеюсь, что этот сайт тебе поможет. Я понимаю, что тебе очень тяжело сейчас, но жизнь все-таки не заканчивается.
почитай здесь)Смысл жизни не может заключаться в одном человеке он гораздо шире и в целом, по моему мнению, состоит в совершенствовании, так как наша душа бессмертна. У тебя вся жизнь впереди, неужели ты хочешь ее уже закончить?Как бы больно не было, это все равно пройдет, а вот после суицида уже ничего не исправишь...Советуб тебе по возможности отвлекаться от негативных мыслей, найти себе какое-нибудь интересное и полезное занятие. Поделись с близкими людьми теи, что ты чувствуешь и станет легче)Также можешь поговорить с психологом онлайн)И еще попробуй обратиться к Богу)Господь тебя очень любит и никогда не оставит)Если будешь чаще просить Его о помощи, то жизнь изменится к лучшему) Я желаю тебе крепкого здоровья, хороших отношений и взаимопонимания в семье, обретения смысла жизни,верных друзей, успехов в учёбе, всегда отличного настроения,побольше любви радости и мира в жизни и всего самого наилучшего)Бог тебя поддержит)Ангела тебе Хранителя!
Анастасия, возраст: 19 / 15.01.2018
Здравствуй, девушка. Даже любя, если унижают, надо найти силы в себе и уйти в сторону. Ничего хорошего, как ты и сама понимаешь, от того, что ты "бегаешь перед ним как собачка" не получится, да и не должно быть ничего хорошего. Иногда, знаешь, как только девушка отворачивается от парня, игнорирует его, он тут же сам начинает бежать к ней на встречу. Потому, что все не так просто в человеческих отношениях. Поэтому, наберись сил и уйди с его дороги.
олеся, возраст: 38 / 15.01.2018
Здравствуйте! Адена, нет смысла общаться с такими недостойными мальчиками. А вот жизнь прекрасна и любовь прекрасна, в будущем вы это поймете. А пока лучше не думать об отношениях. Учитесь, развивайтесь, совершенствуйтесь и не унывайте!!! Вы прекрасная, светлая девушка! И обязательно будете счастливы!
Ирина, возраст: 30 / 15.01.2018
Здравствуй. Первое, что ты должна сделать - непременно забыть о нем. Да, это будет сложно, но ты должна это сделать. Он тебя провоцирует, не поддавайся этому. Ты должна понять, что у него уже другая жизнь. Зачем это тебе? Не стоит унижаться перед людьми. Имей гордость. Здесь попахивает психологической зависимостью. Это до добра не доведет - проверено. Попробуй отвлечься, займись тем, что тебе нравится.
Тадакацу, возраст: 17 / 16.01.2018
Это очень больно любить без ответно, твоя душа болит и ты не знаешь чем себя отвлечь, думаешь только о нем, и кажеться что выхода нет...когда любишь стоит признаться если тебе очень хочеться, но ты должна настроиться что его реакция может быть не такой какой ты ждешь, ты должна понимать что он не любит, хоть это очень больно. Теоретически правильно не спрашивать о той его девушке, если сможешь конечно, очень больно осознавать что он выбрал ее. Главное постарайся не сравнивать себя с ней. И только время выличит твою душевную рану, главное не замыкайся в себе, не бойся никого. Очень понимаю тебя...
Нина, возраст: 35 / 17.01.2018
Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
| Последние просьбы о помощи |
| 26.02.2019
Я очень хочу умереть. Вроде уже взрослый человек. Но натворил плохого. Превратился в игрового наркомана... |
| 26.02.2019
Она разорвала со мной все контакты и не отвечает. Я осознаю свою вину. Но от этого мне не легче. Хочу умереть. |
| 26.02.2019
У меня все лицо в прыщах да и рубцы. Одноклассники смеются, не общаются со мной. Я не могу так больше жить. Мне хочется убить себя.((( |
| Читать другие просьбы |
«В каждой женщине должна быть изюминка» — утверждают специалисты в семейной и личностной психологии. А изюминка эта нужна, чтобы всегда держать мужчину рядом с собой. Так – то оно так, вот только, о какой изюминке может идти речь, если вы уже давно знакомы или даже несколько лет состоите в браке? Тут не то, что изюминки или загадки, тут ничего уже не скроешь от своего благоверного. Но, на то мы и хранительницы очага, чтобы всегда быть на несколько шагов впереди мужчин, так что, вот вам золотые правила, которые помогут вам оставаться для своего мужчины желанной даже через двадцать лет совместной жизни!
Дело в том, что в начале любовных отношений любая представительница прекрасного пола напоминает Мерри Попинс, то есть представляет собой «само совершенство». Умная, красивая, аккуратная, лишнего слова не скажет, лишний раз голос на мужа не повысит – чудо, а не женщина. И именно вот в таком вот обличии мы и привлекаем мужчин. Они влюбляются в наше обаяние, в нашу скромность и кокетство. Но, проходят годы, и женщина превращается в настоящую Мигеру (напомним, это чудовище такое). Скажите, что это не про вас? Как бы ни так!
Женщина начинает качать права, все чаще и чаще хочет, чтобы все было только так, как она сказала, может и поругаться, и тарелкой на мужа замахнуться, и скандал посреди супермаркета устроить… Ну о каком желании или истинном восхищении здесь может идти речь? А мы хотим, и возбуждать мужа как прежде, и бой – бабой быть, которую на Руси все мужики боялись. Не бывает такого, надо выбирать.
Так вот, сделайте свой выбор в сторону благоразумия. Постарайтесь в любых ситуациях контролировать свое поведение, не кричать и не хамить мужу. Не давайте ему увидеть вас с такой неприглядной стороны. Ведь, действительно, мы можем остаться для любимого мужчины желанной, если останемся такими, как прежде. Не раскрывайтесь перед ним полностью, и не показывайте ему другую сторону нашей женской сущности.
Не унижайтесь перед мужчиной. Имейте уважение к себе
Наши мамы и бабушки учили нас быть покладистыми и во всем подчиняться своему мужчине, если мы хотим удачно выйти замуж. Возможно, это и так, вот только такое правило идеально срабатывает, чтобы завлечь мужчину, но не для того, чтобы его удержать. Если женщина постоянно будет во всем потакать своему мужу, она быстро ему надоест . Нельзя забывать, что, прежде всего, мужчина – это охотник, который должен постоянно преследовать свою добычу. И, вот парадокс, чем дольше мы будем оставаться для него этой самой добычей, тем дольше мы сможем держать его возле себя.
Возможно, это неправильное сравнение, и оно может обидеть наших ранимых мужчин, но мудрые и опытные женщины сравнивают представителей мужского пола с собаками. Более того, женщины уверены, что мужчины как собаки, чем меньше их держишь на привязи, тем преданнее они своему хозяину. Так вот, хотите остаться желанной для своего любимого человека никогда не потакайте ему и не унижайтесь перед ним. Всегда имейте уважение к себе, более того, ваш муж, должен чувствовать ту силу характера, которая присутствует в вас. Это очень важно. Начнете перед ним унижаться, просить его выполнить элементарные поручения – все, дело пропало, очень быстро мужчина остынет к вам и потеряет интерес.
Не становитесь для него второй мамой
О, это самая большая женская ошибка. А заключается она в том, что женщина чересчур сильно заботится о своем муже, полностью лишая его самостоятельности – этим то, она и напоминает ему его собственную мать. Ну, действительно, давайте разберемся. Скажите, мужчина не может сам себе погладить рубашку или постирать носки, кому нужна такая опека? Конечно, вы можете возразить, ведь, действительно, изначально это выглядит просто как забота.
Естественно, любому человеку приятно, когда о нем заботятся, особенно это касается мужчин. Но, главная женская задача заключается в том, чтобы эта забота не переросла в постоянную опеку. К тому же, зачем такие жертвы? Если вы не приготовите своему мужу еду на обед, он сам в состоянии сделать себе парочку бутербродов. Так вот, когда женщина начинает так сильно опекать своего мужчину, она становится для него второй мамой, а это не есть хорошо, ведь, каждый ребенок питает к своей матери самые добрые и искренние чувства.
Естественно, такие же чувства ваш муж будет питать и к вам, но никак не желание. Так, какой же выход из сложившейся ситуации? Облегчите свою жизнь, и перестаньте так рьяно заботиться о своем муже, элементарные вещи он в состоянии сделать и сам. Более того, волноваться и переживать, оделись ли вы тепло на улицу и плотно ли вы позавтракали должен он, но никак не вы.
Уверенность и красота – ваше главное оружие
А теперь о самом главном. Для того, чтобы всегда оставаться для своего мужчины желанной, необходимо ни при каких обстоятельствах не забывать, что вы, в первую очередь, женщина. Ни домработница, ни кухарка, а именно женщина – это очень важно. Порой, многие женщины забывают про это главное правило, так как считают, что раз они уже несколько лет живут в браке, им не надо надевать эротическое, кружевное нижнее белье, а дома позволительно ходить в огромном халате или растянувшейся футболке. Ну как тут не пропадет желание? Мы забываем, что мужчина всегда остается мужчиной – ему нравятся красивые и сексуальные женщины. И мужчина не обязан лишаться такой красоты, так как женился. Так что, помните косметика, эротическое нижнее белье, салоны красоты, идеальный маникюр должны быть вашими друзьями даже, если мужу и довелось вас видеть в разных ипостасях.
И напоследок, хотелось бы сказать, самое главное женское заблуждение – мы уверены в том, что раз мужчина нас полюбил, значит, это навсегда. Ничего подобного! Чувства бывают очень переменчивы, нравится вам это или нет. Так что, чтобы мужчина любил вас как прежде и боготворил вас, всегда оставайтесь для него желанной. А сделать это легко, если не забывать, что вы, в первую очередь, женщина, а женщина всегда ухаживает за собой. Будьте неотразимы!
Когда мужчина бросает женщину, понимание, что надо было в этой ситуации вести себя достойно, ко многим приходит лишь потом. И женщина начинает винить себя, понимая, что на эмоциях она наговорила и сделала много всего, чего делать и говорить не стоило. Итак, какое же поведение можно считать достойным? Во-первых, вы не должны перед мужчиной унижаться. Предположим, что во время расставания вы не могли сдержать слез, и это нормально. Но ни в коем случае нельзя мужчину убеждать в чем-то, уговаривать и умолять. Если он ушел, то пусть идет. Никогда никого не держите, именно такое поведение помогает в будущем вернуть мужчину.
Если вы расстались, и вы не можете смириться с уходом любимого, не надо ему звонить и пытаться давить на жалость, взывать к какой-то совести. Это не работает. Мужчина, который потерял к вам интерес, не будет с вами из жалости, запомните это. Достойное поведение также включает в себя избежание конфликтов, скандалов, упреков, обзывательств. Не преследуйте мужчину, не угрожайте ему. Этим вы только лишите себя шанса быть снова вместе. Но женщине после того, как она оказалась брошенной, сложно сидеть и бездействовать. Мужчину хочется вернуть мгновенно. И это желание деятельности направить надо в нужное русло. Постарайтесь не думать постоянно о возвращении мужчины, просто займитесь собой.
В такой ситуации успокоиться помогает спорт. Это может быть тренажерный зал, плавание, танцы. Непременно надо бывать среди людей, а не замыкаться в себе. Общайтесь, бывайте где-то, встречайтесь с подругами. Очень важно занять каждую свободную минуту, чтобы на грусть и уныние времени не оставалось. И еще, есть один важный момент. Если вы действительно хотите избранника вернуть, то в первое время постарайтесь, чтобы он о вас не получал никакой информации. Если вы преследуете, то у мужчины инстинктивно возникает непреодолимое желание убежать от вас, а если спокойно отпускаете и исчезаете, он сам будет интересоваться вашей жизнью. Это закон, который действительно работает.
Неплохо было бы начать общаться с другими мужчинами и не ради создания новых отношений, а ради того, чтобы начать ощущать себя женщиной. Вам это нужно сейчас. Ни к чему не обязывающие свидания помогут вам поднять самооценку. Начните видоизменяться. Ведь все вы прекрасно знаете, что каждый мужчина любит глазами. Рядом с собой ему хочется видеть привлекательную женщину, которая нравится не только ему, но и другим мужчинам. И вы непременно станете такой привлекательной женщиной. Если вы независимы, горды, знаете себе цену, мужчина непременно захочет к вам вернуться. И он будет вас добиваться. Только при таком условии возможно построить долгосрочные отношения.
Очень рекомендую прочитать следующую книгу. Много положительных отзывов.
У большинства людей проблемы с самооценкой возникают на протяжении всей жизни. Даже самые позитивные и уверенные в себе люди иногда падают духом. Но что же делать, если вы постоянно принижаете себя и, кажется, никак не можете собраться? Это медленный процесс, но можно научиться на корню пресекать негативный внутренний диалог и сделать определенные изменения, чтобы, наконец, осознать, что вы – удивительный человек.
Шаги
Часть 1
Внутренние изменения- Мелочей в этом вопросе не бывает – пусть этот список будет как можно длиннее, вернитесь в прошлое настолько, насколько хотите.
- Каковы ваши самые лучшие качества? Вы креативны? Полезны? Добры?
- Чего вы достигли до текущего этапа своей жизни? Закончили школу? Сдали на отлично сложный экзамен? Самостоятельно обучились какому-то новому навыку?
- Часто перечитывайте этот список, даже если вы и не чувствуете себя подавлено.
-
Начинайте свой день с аффирмаций. Аффирмация – это утверждение, которое вы высказываете, чтобы поддержать или ободрить человека, в данном случае – себя. Вам это может показаться глупым, возможно, поначалу вы не поверите в эти слова, но попробуйте начинать и заканчивать свой день с такого ритуала: смотрите на себя в зеркало и вслух произносите свои аффирмации.
Пресекайте негативный внутренний диалог. Когда вы совершаете ошибки, какие мысли возникают у вас в голове? Вы называете себя дураком или неудачником, или говорите о себе что-то плохое? В тот самый момент, когда у вас возникают подобные мысли, нужно тотчас себя остановить. Скажите это громко, себе под нос или просто мысленно: стоп, прекрати! Даже если это значит, что нужно будет говорить “Стоп!” каждые десять секунд.
Относитесь к себе как к другу. Подумайте о том, каким образом вы себя принижаете, а затем представьте себе, что вы делаете то же самое с другом или близким человеком. Или представьте, что кто-то другой делает или говорит подобное вашему лучшему другу. Вы бы позволили, чтобы человеку это просто сошло с рук? Начните относиться к себе с тем же уважением и учтивостью, которую проявили бы к другу.
Перестаньте сравнивать себя с другими. Почти каждый так делает, но это может быть разрушительно для вашей самооценки. Сравнивать себя с другим человеком не стоит – будь то его внешний вид, оценки, личностные черты, популярность, достижения – это в любом случае оставит вас неудовлетворенным. Всегда будет кто-то, кто, кажется, красивее, умнее или круче, чем вы. Но эти люди тоже неидеальны. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и на том, что делает вас замечательным человеком.
-
Простите себе свои ошибки. То, что вы сосредотачиваетесь на своих неверных решениях и ошибках, не исправит их. Лучше постарайтесь научиться на своих ошибках и в следующий раз поступить правильно. Даже если вы совершаете одну и ту же ошибку не единожды – ничего страшного, это часть человеческой природы. Можно признать свои недостатки, не погрязая в них.
- Подумайте о людях, которых вы любите и которыми восхищаетесь. Они ведь тоже не идеальны. Все они совершали ошибки, и все они о чем-то сожалеют. Но вы все равно любите их и считаете достойными людьми. И вы, как и они, тоже достойный человек.
Часть 2
Внешние изменения-
Избавьтесь от негативных друзей . Если в вашей жизни есть люди, которые принижают и подавляют вас, это может сказаться на вашей самооценке. Без поддержки вам будет трудно собраться и снова прийти в норму. Исключите из своей жизни негативных людей и общайтесь с теми, кто принимает вас и заботится о вас.
- Если вам кажется, что вы не сможете исключить этого человека из своей жизни, укажите ему на его негатив. Скорее всего, он разражается негативом потому, что сам собой недоволен.
- Установите границы с негативными членами семьи. Примите решение не вовлекаться в их негатив и старайтесь проводить с ними меньше времени.
- Не стоит играть в игру негатива и принижать других. Относитесь к людям с добром и уважением, от этого вы сами почувствуете себя лучше и будете более довольны собой. Это еще один пункт, который можно добавить в список своих положительных качеств.
Составьте список своих хороших дел и того, что вам в себе нравится. Возможно, вы считаете, что у вас умелые руки или вы хорошо рисуете. Возможно, однажды вы купили кофе человеку, который стоял позади вас в очереди, просто от доброты душевной. Сосредоточьтесь на своих позитивных качествах, это поможет вам справиться с самокритикой.
