Женские руки…Нежные, ласковые, заботливые! Ими мы утешаем детей… Ими – ласкаем любимых мужчин… Ими — касаемся собственного лица, волос, тела… А ещё – стираем, моем, убираем! А ещё – порой, забываем в холода про тёплые перчатки, забываем смазать питательным кремом… И, чего скрывать, в суматохе будней, не всегда успеваем сделать маникюр, просто забыв избитую истину, что именно руки, как правило, не только создают первоначальное впечатление о женщине, но и выдают её настоящий возраст.
Как часто, «творя» красоту лица, мы забываем про наши любимые ручки! А ведь они, как и лицо, а, может, даже больше, нуждаются в заботе и грамотном, полноценном уходе. Чтобы с удовольствием и гордостью любоваться собственными руками, вовсе не обязательно посещать дорогие специализированные салоны. Сохранить и вернуть красоту и молодость нашим рукам можно и в домашних условиях, путём полноценного, а, главное, систематического ухода, заключённого в ряде нехитрых, но поистине «золотых» правил.
Правило 1. ЗАЩИТА!
С незапамятных времён незыблемым правилом любой леди было ношение перчаток. Показаться где — бы то ни было с обнажёнными руками, считалось «моветоном» – дурным вкусом. Перчатки были не только модны, но и защищали руки от перепадов температурного режима, влажности и всевозможных бактерий, «кишащих» в окружающей среде. В наше время, несмотря на обилие в продаже «межсезонных» перчаток, призывать к использованию их в повседневном гардеробе, было – бы полной утопией… Но в зимний период вопрос защиты кожи рук особенно актуален и выходить на улицу без тёплых перчаток просто преступно по отношению к рукам!
Холод – не единственный смертельный враг кожи.
Не меньший вред её красоте наносит наша собственная безалаберность. Стирка, мытьё посуды, чистка раковины… Да мало ли у хозяйки хлопот по хозяйству? В процессе работы в ход идёт бесчисленное количество совершенно чудесных, с точки зрения производителей, средств для моментального очищения и обеззараживания. Не буду спорить, эти средства, эффективны… Одна беда, несмотря на то и дело встречающиеся в рекламном слогане фразы об экологической чистоте продукта, всё это – не более, чем маркетинговые уловки производителя. И, вместе с удалением, например, жира с плиты, мы собственноручно сушим собственную кожу, тем самым просто губя её. А всё так просто… Та – же промышленность предлагает не только бытовую химию, но и перчатки из всевозможных материалов, способных защитить руки от её пагубного воздействия. Нам остаётся только приобрести их и терпеливо прививать в себе привычку использовать перчатки при любом виде деятельности, связанном с излишней влагой или бытовой химией.
Правило 2. ПРИВЫЧКА!
Привычка следить за чистотой рук – дело, похвальное во всех отношениях…Но и здесь не обходится без своих «подводных камней». И один из них – выбор «правильного» мыла, да и то, только в том случае, если его применение уместно для данной ситуации, такой, например, как посещение туалета…Для сохранения кожи уместней отдавать предпочтение жидкому мылу с определёнными добавками, действующими на неё щадящее. И, самое главное, выработайте в себе привычку после каждого мытья рук массирующими движениями наносить на них питательный крем. Привычка обрабатывать руки кремом, после каждого взаимодействия их с водой должна стать такой — же незыблемой, как, например, чистка зубов.
Правило 3. УХОД! УХОД! УХОД!
Уход за кожей рук практически ничем не отличается от ухода за кожей лица и шеи, коим мы выделяем «львиную» долю своего времени. Здесь действуют всё те — же незыблемые постулаты: очищение, питание и увлажнение.
Очищение:
Мы привыкли регулярно очищать кожу лица от её омертвевших чешуек. И, почему-то совсем забыли о том, что кожа рук также хочет «дышать» и также нуждается в пилинге, производимом не менее 2раз в неделю. Составы для очищения рук практически не отличаются от тех, которые мы используем для очищения лица.
Например: скраб с морской солью.
Для его приготовления смешайте немного сливок с мелкой морской солью до кашицеобразного состояния и тщательно помассируйте кожу. Минут через 5помойте руки тёплой водой. Скраб из сливок идеально подходит для очищения всего тела.
Увлажнение:
Давно не секрет, что одним из главных процессов старения кожи является снижение способности её клеток удерживать влагу.
Не менее двух раз в день питайте кожу рук специальными увлажняющими средствами. Например, сделанным собственноручно фруктовым тоником, рецепт которого прост, как всё гениальное…
2ст.л. взятых в равном количестве и перетёртых в пюре ягод клубники и яблока залить 1 ст.л. горячего молока, добавить 1ч.л. глицерина, остудить и процедить. Отличный увлажняющий тоник готов!
Питание:
Для сохранения красоты кожи не реже 2раз в неделю питайте её специальными косметическими масками, приготовленными из натуральных ингредиентов и, зачастую, способными творить настоящие чудеса! Например, молочной маской.
Заварите в 100мл. горячего молока 2ст.л.сухих листьев мать – и – мачехи и настаивайте в тёплом месте в течение получаса. На предварительно очищенную кожу нанесите тёплую смесь, выдержите в течение получаса и смойте тёплой водой. Кстати, эта маска – отличное косметическое средство и для кожи лица … Она снимает раздражение и придаёт т коже нежность и шелковистость. Нанеся смесь и на руки и на лицо вы, так сказать, «убьёте» сразу двух зайцев!
Периодически устраивайте ручкам «Ночь золотого сна». Обильно смажьте их жирным кремом, наденьте нитяные перчатки и спокойно ложитесь спать. Сняв утром перчатки, вы будете просто поражены полученным от процедуры результатом.
Омоложение:
Ванночки для кожи рук полезны для любой кожи… А уж для увядающей — полезны вдвойне. И в зрелом возрасте просто необходимо, к питанию и увлажнению добавить специальные омолаживающие ванночки. Например, контрастные горчичные.
Раствор, приготовленный из 1ч.л. горчичного порошка и 1л. воды разделите на 2 части. Одну часть подогрейте, другую – остудите. Попеременно опускайте на 2минуты руки то в горячий, то в холодный раствор. Общее время процедуры должно составлять 15 — 20минут. После ванночки смажьте руки любым жирным кремом.
Массаж:
Массаж, как известно, улучшает кровообращение и омолаживает кожу. Массируйте… Массируйте ручки, как можно чаще! Каждый пальчик, каждый ноготок! Не важно, с кремами — ли, с маслами…Главное – делайте это с любовью к ним… С любовь к своим рукам, и к себе… И результат, поверьте, не заставит себя ждать. С каждым днём ваши ручки будут становиться всё нежнее и моложе.
Золотые правила ухода за кожей рук — видео
Новости нашего магазина косметики
КРАСОТА КОЖИ - РЕЗУЛЬТАТ КОМПЛЕКСНОГО И РЕГУЛЯРНОГО УХОДА
Все современные визажисты и специалисты по красоте однозначно утверждают - кожа не может быть здоровой без надлежащего ухода. Критерии, по которым подбираются средства для ухода за кожей, достаточно разнообразны. Основными критериями считаются тип кожи и ее возраст. Комплекс мероприятий включают в себя несколько основных процедур, направленных на очищение, тонизирование, питание и защиту.
КАК ДОСТИЧЬ ЭФФЕКТА «НОВОЙ КОЖИ»?
Кожный покров человека представляет собой достаточно сложный организм, значение которого сложно переоценить. Он выполняет большое количество разнообразных функций, начиная с защитных и заканчивая участием в процессах дыхания, обмене веществ и терморегуляцией. Однако, для того, чтобы кожа выполняла все функции и оставалась здоровой, за ней нужен определенный уход. Если в молодом возрасте для ухода требуется минимум усилий, то с возрастом появляются морщины и она приобретает устаревший вид.
ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА И ЕЕ РОЛЬ В УВЛАЖНЕНИИ КОЖИ
Ухоженная и здоровая кожа считается неотъемлемым атрибутом красоты. Организм человека, включая кожный покров, на 70-80% состоит из воды. Именно поэтому, в процессе ухода за кожей приоритетным фактором считается ее увлажнение. Если для поддержания влажности изнутри достаточно выпивать определенное количество воды, то для поверхностного увлажнения применяется гораздо больший спектр препаратов и технологий.
Здравствуйте, дорогие друзья!
Руки – это самая уязвимая часть нашего тела. Они «изнашиваются» с годами больше всего. И кожа рук предательски выдает Ваш возраст. Ее не загримируешь и не подтянешь. Есть только одно средство сохранить руки красивыми – это правильно за ними ухаживать.
Как правильно ухаживать за руками?Ведь мы, женщины, постоянно занимаемся хозяйством. Приходится стирать белье, мыть посуду, овощи и мясо, убирать квартиру, чистить ванну и туалет. А если у Вас, скажем, профессия врача – сколько раз во время приема больных нужно сполоснуть руки?
17 правил ухода за руками
1. В холодное время года никогда не забывайте надевать перчатки. Низкие температуры воздуха вызывают спазм периферических сосудов, нарушается питание тканей и кожа вместе с мельчайшими сосудами (капиллярами) теряют свою эластичность.
2. Занимаясь домашним хозяйством, надевайте резиновые перчатки, чтобы кожа не соприкасалась с химическими моющими средствами и водой, а на даче используйте хлопчато-бумажные перчатки, если ухаживаете за цветами или огурчиками.
3. Всегда наготове держите любой питательный и увлажняющий крем для рук, чтобы кожа не пересыхала, быстрее заживали всякие царапинки и мелкие повреждения.
4. Женщины обычно за лицом более тщательно ухаживают. Например, между хозяйственными делами не забывают смазать кожу лица натуральной сметанкой или фруктово-ягодную масочку наложить. Так вот, то же самое нанесите на тыльную сторону ладоней. Пусть и ручки Ваши питаются витаминами.
5. И все-таки один – два раза в неделю уделите немного времени исключительно уходу за руками.
6. Раз в неделю на 15 минут погружайте руки в подогретое растительное масло. Если используете подсолнечное масло, то кожа напитается Омега – 6 жирными кислотами, если оливковое – будут действовать Омега – 9 жирные кислоты. Ну а можно получить из кусочка жирной морской рыбы или использовать всего 2 капсулы биологически активной добавки Омега – 3. Растительные масла очень хороши для восстановления коллагена кожи. Кожа становится гладкой, мягкой, красивой.
7. Хорошо смягчает кожу рук сок огурца, отвар овсяных хлопьев. Травяные отвары из листьев ромашки, шалфея, липового цвета. Для их приготовления нужно взять по одной столовой ложке каждой травы на один литр воды, кипятить 7 минут, настоять и процедить. Ванночки делать теплыми.
8. Для смягчения кожи рук и отбеливания можно применить ванночки с лимонным соком. Можно также взять свежеотваренный картофель, сваренный в мундире. Растереть его, добавить немного молока до консистенции каши и подержать руки в этой смеси 10 минут.
9. При сухой, шероховатой, покрасневшей коже помогают ванночки из крахмала: одну чайную ложку крахмала заварить стаканом кипятка, разбавить теплой водой. После ванночки кожу досуха вытереть и смазать любым витаминизированным кремом.
10. При покраснении рук от холода хорошо помогают контрастные горячие и холодные ванночки. В каждой ванночке руки нужно держать 2 – 3 минуты, закончить процедуру холодной ванночкой. Продолжительность ее 10 – 12 минут.
11. При потливости рук делайте ванночки с поваренной солью. Нужно взять 1 чайную ложку на литр воды. Или можно сделать ванночки с уксусом (1 столовая ложка на литр воды). Вода должна быть теплой, продолжительность 5 – 10 минут.
12. При общей потливости нужно принимать в течение двух недель водный отвар листьев шалфея. Отвар готовить ежедневно, беря 1 чайную ложку сухих трав на 200 м воды. Кипятить в водяной бане 10 минут, настоять, процедить. Пить 3 раза в день по 50 мл.
13.Как правильно ухаживать за огрубевшей кожей на локтях. Разомните сваренную в мундире картофелину и наложите мякоть на локти на ночь, закрепите повязкой. Утром снимите, смажьте кожу жирным кремом.
14. И еще несколько советов по укреплению ногтей. Ведь многие женщины хотели бы укрепить хрупкие и ломкие ногти. Можно сделать ванночки из растительного масла с добавлением трех капель йода и 5 капель глицерина. Ванночки проводить два раза в неделю.
15. Можно взять пчелиный воск, растопить его и погрузить в него кончики пальцев. Застывший воск желательно сохранить до утра.
16. Для укрепления ногтей надо регулярно втирать в ногтевую фалангу сок , сок лимона, столовый уксус. Но не смачивайте соками мякоть пальцев, иначе кожа начнет пересыхать и шелушиться.
17. Для укрепления ногтей нужно употреблять в пищу побольше белков, витаминов, желатина, глюкозамин, хондроитинсульфат. Еще для хорошего роста и укрепления ногтей нужна органическая соль серы. Сера содержится во многих продуктах животного и растительного происхождения.
Абсолютно все женщины в мире мечтают о том, чтобы у них были красивые и бархатистые руки. Позаботиться о своих руках можно с помощью современных салонов красоты.
Но это дорогостоящая процедура. К тому же, не всем женщинам хватает времени на их посещение. Именно поэтому необходимо обеспечить основной уход за руками в домашних условиях.
Основные правила ухода за руками
Для того чтобы основной уход за руками был правильным и результативным, н6еобходимо выполнять определенные правила:
- Во-первых, женщина должна помнить, что горячая вода способна обезжиривать кожу и сушить ее. Поэтому необходимо ее избегать;
- Кода рук способна шелушиться и сохнуть от воздействий мороза, поэтому необходимо выходить на улицу в зимнее время только в теплых рукавичках;
- Ультрафиолетовые лучи приводят к высушиванию и повреждению кожи. При выходе на солнце необходимо наносить на кожу рук солнцезащитный крем;
- Мыть руки необходимо мягким мылом. Идеальным вариантом в этом случае является детское мыло;
- Локти женщин также требуют ухода. Для того чтобы кожа на локтях не огрубела необходимо регулярно принимать ванночки на основе растительного масла. Также во время принятия душа локти необходимо мыть мочалкой, а после этого смазывать кремом.
- Каждый вечер необходимо принимать контрастные ванночки для рук, а после этого смазывать их кремом;
- С целью устранения мертвых клеток кожи рук необходимо два раза в неделю проводить пилинг кожи рук. С помощью этой процедуры крем будет проникать намного глубже в кожу, что сделает мягкой и эластичной.
Выполнение всех этих нехитрых правил позволит сохранить красоту и молодость ваших рук.
Особенности ухода за кожей рук
Для того чтобы женские руки выглядели привлекательно, за ними необходимо правильно ухаживать. После контакта рук с водой их необходимо в обязательном порядке насухо вытирать.
В противном случае вода будет самостоятельно высыхать на коже, что приведет к обезвоживанию кожи и ее сухости.
Кожа рук является очень чувствительной к воде. Она способна очень быстро портиться при контакте с холодной и жесткой водой.
В том случае, если вы не можете изменить жесткость воды, тогда необходимо ее подогревать перед контактом с руками.
При подборе мыла для мытья рук необходимо следить за тем, чтобы его кислотность была максимально приближенной к кислотности кожи рук.
Во время мытья рук не стоит их очень сильно тереть. При большом загрязнении рук необходимо использовать специальные косметические средства.
Если у вас не имеется под рукой этих средств, тогда необходимо грязные места смочить лимонным соком, который способен максимально эффективно бороться с загрязнениями.
Крем для рук необходимо использовать не менее двух раз в сутки. Если у женщины сухая кожа рук, то ей необходимо наносить крем после каждого мытья.
Нанесение крема на руки должно производится утром и вечером. С этой целью необходимо использовать крема, в состав которых входят ингредиенты, смягчающие кожу и заживляющие микротрещины. С целью дезинфекции кожи, а также заживления кожи необходимо использовать крема на основе ромашка.
Для смягчения кожи необходимо выбирать крема на основе лецитина и глицерина, а для увлажнения – крема на основе алоэ.
Для смягчения кожи рук и придания ей эластичности необходимо один или два раза в неделю делать специальные ванночки, длительность которых составляет 10-15 минут. Самым оптимальным вариантом станут ванночки с использованием поваренной соли, морской соли, настоя лекарственных растений и т.д.
Для более глубокого очищения кожи рук используются маски, обертывания или пилинги. Идеальным вариантом в этом случае станет отшелушивающее средство для тела.
Использование всех этих косметологических средств не позволит сделать кожу мягкой и эластичной, если вы не будете избегать негативных воздействий окружающей среды.
Во время выполнения различных работ по дому кожу рук необходимо защищать резиновыми перчатками.
Народная медицина и основной уход за кожей рук
Если ваши ручки все-таки подвергаются негативным воздействиям окружающей среды, то им необходимо обеспечить защиту.
С этой целью можно использовать специальные косметологические средства на основе природных компонентов. Но эффективнее и дешевле будет приготовить крем самостоятельно.
Для того чтобы приготовить питательный крем для рук, необходимо взять небольшое количество вашего любимого крема и смешать его с нерафинированным маслом. С этой целью можно использовать масло какао, авокадо, миндальное, персиковое, кокосовое.
Благодаря этим маслам можно получить более плотную структуру крема, что обеспечит очень хорошее питание рук кожи.
В том случае, если вы случайно вышли на улицу без перчаток и кожа ваших рук поддалась воздействию мороза, необходимо в обычный крем для рук добавить витамин Е или витамин А.
Эти вещества имеют легкое консервирующее действие, что благотворно влияет на кожу рук. Для того чтобы избавиться от шероховатости рук можно приготовить крем на основе пчелиного воска. С этой целью необходимо расплавить пчелиный воск и жидкие масла и добавить их в обычный крем для рук.
Какие могут возникать проблемы с кожей рук и как с ними бороться?
Если вы достаточно длительное время не ухаживали за кожей рук, то на них образуется верхний мертвый слой кожи. С этой целью необходимо провести СПА-процедуру.
Для этого не нужно идти в салон красоты. Провести ее можно и в домашних условиях. С этой целью необходимо использовать специальные соли и скрабы.
Изначально необходимо распарить руки в теплой воде, в которую добавляются эфирные масла. Далее необходимо избавиться от верхнего отмершего слоя кожи. Для этого необходимо использовать скрабы, пилинги или другие очищающие средства.
Следующим этапом является оздоровление кожи рук с помощью парафиновой маски. После ее снятия на кожу необходимо нанести питательный крем.
Если на коже рук появились покраснения, то это говорит о том, что циркуляция крови в конечностях нарушена. Иногда эта проблема возникает вследствие нарушения работоспособности сердечно-сосудистой системы. В зимний период также могут быть покраснения на коже, что является следствием переохлаждения рук.
Очень эффективным вариантом в борьбе с покраснением кожи рук являются контрастные ванночки. Проводить их необходимо не менее 10 минут. Данная процедура должна производиться по два раза в день до тех пор, пока покраснения не сойдут. После нее на кожу рук необходимо нанести крем, который предназначен для питательной кожи.
В летнее время у многих женщин возникает потливость рук. Для того чтобы избавиться от этой проблемы, необходимо нанести на кожу раствор салициловой кислоты, в которой содержится два процента спирта.
Руки женщины – это её визитная карточка. Они расскажут о возрасте, статусе и о том, насколько их обладательница себя любит. Дамы, запомните непреложное правило: ежедневный уход за руками должен войти в привычку. Излишне говорить, что самые страшные враги женских ручек – домашние дела: мытьё посуды и стирка!
После каждого соприкосновения рук с водой втирайте в них крем, представляя, что вы надеваете тонкую перчатку, которая вам маловата, аккуратно расправляя её на всех пальцах.
Облегчить тяжёлую участь рук могут резиновые перчатки, но находиться в них дольше десяти минут тоже вредно: руки начинают потеть, что приводит к сухости и раздражению кожи. Если вам необходимо поработать в перчатках дольше, то присыпьте руки тальком или нанесите на них слой крема, затем наденьте тонкие хлопчатобумажные перчатки, а уже потом – резиновые. Ну, а если вы никак не можете привыкнуть к перчаткам, то перед работой смажьте руки защитным кремом.
Итак, правило номер один – увлажняйте руки! Кстати, увлажняющими кремами можно пользоваться только в помещении. Перед выходом на улицу смазывайте руки только питательным кремом. Не забудьте положить тюбик с собой в сумочку, потому что крем лучше всего наносить на кожу как можно чаще.
Осенью и зимой кожа рук нуждается в особо тщательном уходе. Для мытья следует пользоваться мягким мылом, которое имеет кислотность, близкую к естественной кислотности кожи, - pH около 5. И ни в коем случае не выходите на улицу без перчаток в прохладную и морозную погоду, даже короткого переохлаждения вполне достаточно, чтобы руки огрубели.
Маски для рук
Отлично помогают и маски для рук. Для них можно использовать мёд, желток, добавлять небольшое количество нашатырного спирта и глицерина. Маски напоминают утеплительные компрессы, их накладывают на чистые руки, покрывают компрессной бумагой и надевают тёплые варежки. Через полчаса смывают теплой водой.
Морковная маска: натереть одну морковку на мелкой тёрке, добавить одну столовую ложку сметаны и одну чайную ложку оливкового масла. Тщательно перемешать.
Крахмальная маска: размять две сваренные в мундире картофелины, добавить 50 граммов молока и чайную ложку оливкового масла.
Оливковое масло, обладая уникальными лечебными свойствами, особенно полезно для воспалённой шелушащейся кожи. Действие масок усиливается, если перед процедурой распарить руки.
Если ваши руки часто краснеют, на ночь оберните их листьями белокочанной капусты. Используйте так же отбеливающие кремы с маркировкой «для рук». Если попробуете каждый день опускать на пять минут руки в картофельный или рисовый отвар (это прекрасные антибактериальные и смягчающие средства), то кожа станет шелковистой и нежной, а ногти перестанут слоиться.
Картофельная паста: 3-4 варёные картофелины средней величины растирают с молоком и двумя ложками пшеничной муки до образования однородной смеси. В неё-то и погружают ладони не меньше чем на полчаса. После этого руки моются чистой водой и высушиваются. Затем смазываются увлажняющим кремом. Для заметного эффекта это нужно делать хотя бы раз в неделю.
Если кожа рук шелушится, поможет травяной лосьон. Смешать по одной столовой ложке измельчённых свежих или сухих трав: подорожника, ромашки и календулы, залить одним стаканом кипятка, настаивать два часа, процедить и добавить одну столовую ложку глицерина. Протирать руки этим раствором 2-3 раза в день. В лосьон можно добавить одну чайную ложку мёда и немного размягчённого сливочного масла.
Медовый питательный лосьон: две столовые ложки глицерина, четверть чайной ложки буры и одну чайную ложку мёда залить водой, настаивать в течение часа. Смазывать руки после соприкосновения с водой.
Если у вас неровная кожа - так называемая «гусиная» - делайте лёгкий массаж мягкой волосяной щёточкой с мыльной пеной утром и вечером. Через неделю кожа станет гораздо нежнее.
Немало неприятностей приносит огрубевшая и покрасневшая кожа на локтях. Их следует протирать долькой лимона и смазывать кремом для сухой кожи или подержать локти в подогретом растительном масле. Если же кожа на них гладкая, но красная - втирайте мелкую соль со сливками. Не чаще двух раз в неделю.
Можно потереть локти кофейной гущей, оставшейся от сваренного кофе, добавив немного мёда и сметаны. Это отличный скраб, причём и для всего тела.
И еще один совет: перед тем как смазать руки на ночь кремом, вотрите в кожу ладоней несколько капель лимонного сока. Он делает кожу белее и нежнее, возвращает необходимый кислотный состав, нарушенный при контакте с хлорированной водой, стиральным порошком и мылом. Втирая крем, одновременно массируйте руки мелкими круговыми движениями, от кончиков пальцев вниз к ладоням, пока не почувствуете приятное тепло.
Капризные ногти
Не стоит забывать и про кончики пальцев. Аккуратно подпиливайте ногти, ежедневно отодвигайте маникюрной лопаткой - она дольше не будет зарастать. Не забывайте после этой процедуры смягчать пальцы и ногти кремом. Можно, отодвинув кожицу, при помощи пипетки капнуть в основание ногтя капельку оливкового масла и помассировать ногтевую пластинку.
Лаковое покрытие предохраняет ногти от воздействия внешней среды и загрязнения, но снимайте его мягкими, щадящими, витаминизированными средствами. Чтобы цветной лак дольше держался, не шелушился и не трескался, ежедневно покрывайте поверх тонального тонким слоем бесцветного прозрачного лака.
Чтобы ногти не слоились, увеличьте в рационе количество витамина А. И держите ногти в лимоне. Для этого разрежьте лимон пополам, в каждую половинку «воткните» кончики пальцев и подержите 10 минут. Затем обе половинки лимона заверните в фольгу и спрячьте в холодильник. При ежедневном использовании вам хватит этого лимона на неделю. В его цедре содержится витамин С, чрезвычайно полезный не только для ногтей, но и для кутикулы.
После этой процедуры обязательно вотрите в пальцы небольшое количество увлажняющего крема. Тщательный массаж улучшает циркуляцию крови, увеличивает кровоснабжение основания ногтя.
Не забывайте, что красивые руки - это, прежде всего, здоровые и ухоженные ногти. По форме и качеству ногтей специалисты могут определить, чем болен человек.
Ломкими ногти могут быть из-за недостатка кальция, что может привести к разрушению костного вещества. Кроме того, это может быть следствием нарушения обмена веществ в организме.
Бороздки на ногтях свидетельствуют о том, что в организме происходят изменения, вызванные ревматическими заболеваниями. Пятна на ногтях рук и ног возникают в большинстве случаев из-за грибковых заболеваний. Если пятна белые, это свидетельствует о присутствии определённых гормональных нарушений в организме.
Для укрепления ногтевой пластинки ешьте больше фруктового желе, молочного киселя, а также продуктов, содержащих много железа и фосфора. Полезно периодически делать солевые ванночки: 3 ст. л. соли грубого помола растворить в 2 стаканах горячей воды и подержать в растворе кончики пальцев 15-20 минут. Можно ещё добавить несколько капель эфирного масла или лимонный сок. Укрепить ногти и смягчить кутикулу помогут ванночки из зверобоя и чебреца.
Иногда давайте ногтям отдых от лака, не забывайте на ночь втирать специальное масло для их укрепления. Что касается «декора» ногтей, то сейчас очень актуальны яркие цвета: , неоновые оттенки, французский маникюр с использованием разных сочетаний.
Не делайте искусственные ногти - ваши собственные от этого испортятся. Ногти нуждаются в дыхании, а при наращивании, покрытые толстым слоем специального клея, они этого лишены, так же как и возможности правильно расти и формироваться. После искусственных ногтей ваши собственные будут долго восстанавливаться и выздоравливать. И в это время их вид будет крайне неприглядным.
Красивыми и модными можно сделать и собственные ногти. Достаточно знать лишь несколько простых правил.
Лучше скрывает неровности ногтей, чем перламутровый. При широкой ногтевой пластине отдавайте предпочтение тёмным тонам. Будьте внимательны, если решили покрыть ногти белым или розовым цветом: они визуально могут состарить кожу рук.
При выборе формы ногтей тоже будьте осторожны. Чтобы крупная рука смотрелась более женственно, лучше выбрать округлую форму. Подчеркнуть красоту длинных пальцев и тонкой кисти рук помогут ногти средней длины, имеющие квадратную форму. Вам рекомендуется лак бежевых или натуральных тонов, которые нужно наносить в два тонких слоя.
Если у вас короткие пухлые пальчики, то лучше ногтям придать овальную форму и покрыть лаком коричневых или винных оттенков, которые следует наносить короткими штрихами, не доходя до кутикул.
Гимнастика для рук:
Для того, чтобы ваши руки дольше оставались молодыми, делайте специальную гимнастику:
Когда смазываете руки кремом, втирайте его от кончиков пальцев к ладони (будто натягиваете узкую перчатку);
- сожмите кисть в кулак, а затем с силой, напрягая каждый палец, растопырьте ладонь;
- возьмите не очень мягкий мячик, сожмите большим и указательным пальцами, потом указательный меняйте на средний, безымянный, мизинец;
- упритесь большим пальцем в стенку или поверхность стола, указательный же стремитесь положить на «ребро», потом указательный меняйте на средний и т.д.;
- соедините указательный, средний и безымянный пальцы правой руки, сделайте ими несколько полукруговых движений между указательным и средним левой руки, как будто хотите увеличить между ними расстояние, проделайте то же самое со всеми парами пальцев обеих рук;
- обопритесь о край стола локтями и сложите руки, словно для молитвы, соединённые большие пальцы отклоните как можно ниже, удерживая остальные в исходной позиции, повторяйте каждый день по 10 раз.
Если регулярно ухаживать за своими руками, то они будут у вас всю жизнь, как у школьницы. И тогда уже больше ничто не выдаст ваш возраст!
Маргарита Ручкина
Цель : Формировать навыки правильного ухода за руками .
Задачи :
Создать условия для проведения занятия.
Способствовать умению правильно мыть руки.
Развивать концентрацию внимания, логическое мышление, обогащение словарного запаса.
Вырабатывать устойчивую привычку к самостоятельному соблюдению санитарно-гигиенических норм.
Оборудование : туалетное мыло, вода, полотенце, маникюрные ножницы, крем для рук, бумажные салфетки. Картинки, таблички.
Индивидуальная работа, словарь : (Костя) ножницы, туалетное мыло, вирусы, болезнь.
Ход занятия:
1. Орг. Момент:
Создать психоэмоциональное состояние?
Как ты меня слышишь Данил (Антон, Костя, Саша)?...(Дети отвечают) – Я Вас слышу хорошо!
(Какое у тебя настроение, Антон?) …- У меня хорошее настроение!
Какое сейчас время года, Саша?....Осень (Слайд № 1)
Какой сегодня день недели, Костя? … Суббота (Слайд № 2)
Вводная беседа:
Чтобы быть красивыми и здоровыми нужно хорошо ухаживать за своим телом и руками.
Каждый день: утром и вечером нужно чистить зубы и умываться, если руки замарались нужно тщательно мыть их с мылом. Стук в дверь…..
Ребята кто там стучит? Давайте посмотрим!
(Входит очень неопрятный ребёнок с грязными руками и ест яблоко ).
Ребята, кто это к нам пришёл? Посмотрите, какие грязные у мальчика руки! И он с такими грязными руками ест яблоко! Скажите, можно есть с такими руками?
Давайте спросим у мальчика, как его зовут и почему у него такие грязные руки… (Дети спрашивают).
Меня зовут Ваня, а руки у меня такие потому что я не умею их мыть!
Ребята, а какие вам нравятся руки: чистые и красивые или грязные? (Слайд № 3)
А какие руки тебе нравятся, Саша? (Костя, Данил, Антон) Дети по очереди отвечают:
Мне нравятся чистые и красивые руки (Слайд № 4)
Ребята, давайте все вместе научим Ваню ухаживать за руками!
А сейчас посмотрим, вместе с Ваней, что может быть, если не мыть руки!
Скажите, если руки грязные, кто может жить на руках?...Чтобы это узнать нужно решить небольшую задачку…(Дети складывают из отдельных букв слово «МИКРОБЫ»)
2. Целевая установка:
Что мы будем сегодня делать? (Читаем по табличке: «Мы будем ухаживать за руками».) (Слайд № 6)
Саша повтори, что мы будем делать…..-Я буду ухаживать за руками. (Слайд № 6)
Костя повтори, что мы будем делать…-Я буду ухаживать за руками. (Слайд № 6)
Практическая часть:
Подумайте ребята, что нам нужно чтобы хорошо помыть руки? Встаньте, подойдите к столу и назовите предметы туалета, выберете, что здесь лишнее. На столе расположены предметы туалета и среди них один лишний предмет.(На столе: мыло, полотенце, ножницы, салфетки, крем для рук, игрушечные машинки)
Ребята, подумайте какой предмет лишний.
(Дети убирают машинки. Которые им разрешено забрать себе, что позволяет создать хорошее психо-эмоциональное настроение)
Как вы думаете, что нужно взять что бы помыть руки и вытереть их? (Дети берут мыло и полотенце. Называют предметы Слайд № 7,№8).Сейчас вы посмотрите как нужно мыть руки правильно, а потом все вместе пойдём в умывальную комнату. (Слайды № 9,№ 10,№ 11, № 12.) Далее техника безопасности в умывальной комнате.(Слайд № 13)
После техники безопасности, с туалетными принадлежностями, дети идут в умывальную комнату.
В умывальной комнате дети поэтапно вспоминают последовательность мытья рук и проговаривают свои действия в слух, что способствует формированию кратковременной памяти.
Ребята, после того, как Вы помыли руки, что нужно сделать?....(дети отвечают)
–Обрезать ногти…
Правильно! Если ногти выросли нужно их обрезать.
Чем вы будите обрезать ногти? Выберете этот предмет из туалетных принадлежностей (Дети отвечают…
Ножницами, состригая ногти на салфетку). (Слайд №14, № 15)
Делать это нужно аккуратно! Посмотрите на слайды, а потом будем делать это все вместе.(Идут слайды с техникой безопасности) (Слайд № 16)
А как вы думаете, что ещё нужно сделать, что бы руки были красивыми и мягкими? Посмотрите, что у нас есть на столе.(Дети подходят к столу и выбирают крем для рук). Назовите, что это…
Крем для рук. (Слайд № 17)
Правильно, а теперь посмотрите, как его нужно наносить и будем делать это все вместе. Идут слайды с картинками. (Слайд № 18)
А теперь давайте посмотрим на свои руки! Они вам нравятся? Какие они у вас?
Саша (Антон, Костя, Данил, Дима) скажи, тебе нравятся твои руки!...
Мне нравятся мои руки! Они чистые и красивые!
Давайте посмотрим, какие руки у Вани! (Дети говорят)
– У Вани чистые, красивые руки!
Вот какие вы молодцы! Вы сами умеете мыть руки и Ваню тоже научили!-(Говорит Ваня)…
Спасибо Вам большое, ребята! Теперь я всегда буду ухаживать за руками!
До свидания!
Итог дня :
Что ты сегодня делал, Саша, Антон, Данил
Я ухаживал за руками.
Что нового ты узнал на занятии, Костя?
Если не мыть руки на них будут жить Микробы и руки могут заболеть.
А, что ещё нового ты узнал сегодня, Данил?
– Ещё руки нужно мазать кремом, что бы руки были мягкими и красивыми!
Тебе было интересно на занятии, Саша?
Да, мне понравилось занятие!
А какой сегодня день недели, Антон?
Суббота!
Что мы делали сегодня, Данил?
Мылись в бане! Ухаживали за телом и руками.
МОЛОДЦЫ!
(Идут слайды….До свидания, Хорошего субботнего настроения). (Слайды № 19, № 20)
Туалетные
принадлежности
ТУАЛЕТНОЕ МЫЛО
ПОЛОТЕНЦЕ
КРЕМ ДЛЯ РУК
Г Р Я.Н Ы Е Р У К И
Ч И. Т Ы Е РУКИ
ОТ НИХ РУКИ МОГУТ ЗАБОЛЕТЬ!
Я УХАЖИВАЛ ЗА…
Я БУДУ УХАЖИВАТЬ ЗА ……
Я УХАЖИВАЮ ЗА …….
РАСТЕНИЕМ
РЕБЁНКОМ
КРАСОТА
И
ЗДОРОВЬЕ
