Kui teie keskkonnas on inimene, kes on pidevalt endast väljas, alati millegagi rahulolematu, kaebab elu üle ning kritiseerib kõike ja kõiki, võib see meeskonnas suhtlemist kõvasti mürgitada. Püüdke vältida sagedasi kontakte nii sünge inimesega, ärge rikkuge oma tuju. Proovige sõna otseses mõttes ignoreerida selle inimese söövitavaid märkusi ja jõhkraid tegusid. Mida vähem sa sellisele inimesele tähelepanu pöörad, seda vähem tuleb sinusse väljastpoolt negatiivsust.
Kohtle leebelt inimest, kes ei näe elus midagi head. Kui sul on vaesest kahju, aitab see sul juba mitte tajuda negatiivseid emotsioone, mis temalt pärinevad, tõsiselt. Mõned negatiivsed inimesed võivad muutuda vaenulikuks. Nende ebaviisakus on omamoodi provokatsioon ja teie otsustada, kas sellisele inimesele alistuda või mitte reageerida.
Ärge raisake aega ja energiat, et tõestada inimesele, kes on alati kõigiga rahulolematu, et kõik pole nii halb. Ärge vaidlege ega vaidle optimistliku maailmavaate nimel. Jäägu igaüks oma arvamuse juurde. Saage aru, et see inimene tunneb end solvunud ja ilmajäetud olukorras lihtsalt mugavalt.
Seista vastu negatiivsusele
Juhtub, et pessimistlik inimene püüab sind mõjutada ja oma negatiivsust sulle peale surub. Te ei tohiks oma plaane selliste skeptikutega jagada, et nad teie entusiasmi ei hävitaks. Uskuma enda jõud, usalda oma unistusi ja ära kuula süngeid inimesi, kes sinu eesmärke kritiseerivad.
Te ei tohiks teiste inimeste arvamusi südamesse võtta. Siis ei saa kellegi sarkastilised väljaütlemised sulle sügavalt haiget teha. Et vältida teiste negatiivsetest avaldustest ärritumist, vastake neile oma positiivsusega. Proovige alati naeratada ja tõrjuda kergelt kõrvale erinevate skeptiliste inimeste kahtlused ja ebasoodsad prognoosid. Mõelge ise ja ärge laske teistel oma meeleolu mõjutada.
Kui sul on vaja näiteks töökohustuste tõttu suhelda negatiivse inimesega, püüa end kõrvale juhtida emotsioonidelt, mida see inimene sinus tekitab. Keskenduge ainult professionaalsed küsimused mida te arutate. Ärge laske vestlusel kõrvale kalduda. Rääkige selgelt ja selgelt. Kui te ei saa seda teha ja inimene valab endiselt teie peale oma negatiivsust, mõelge millelegi omale.
Negatiivsete mõtete või emotsioonide tõttu võivad inimesel tekkida mitte ainult vaimsed, vaid ka terviseprobleemid. IN kaasaegne maailm, kus sageli pole aega tõeliselt lõõgastuda ja lõõgastuda, negatiivsus koguneb endasse ja hävitab järk-järgult inimese elu. Oluline on õppida, kuidas sellest lahti saada.
Eemalda mõtetest negatiivsus
Tasub kohe meelde tuletada, et negatiivsus ei valitse inimese üle enne, kui sellele reageeritakse. See tähendab, et ümberringi võib juhtuda negatiivseid olukordi, võõrad või tuttavad võivad öelda vastikuid asju või teha räpaseid trikke, kuid seni, kuni see kõik inimese sees ei “juurdu”, ei täida negatiivsed mõtted meelt. Niipea, kui inimene on reageerinud: reageerinud, kellegi teise asemele pannud või reageerinud välisele mõjule teistsugust reaktsiooni, vajub tema pähe mõte ja selle kõrvaldamiseks tuleb sellega tegeleda.
Tööl koos negatiivseid mõtteid Oluline on õigel ajal ära tunda, millal just need mõtted teie peas paika loksuvad. Üks selliste mõtetega töötamise tehnika on äralõikamine. See ei hõlma nende väljatöötamist ja analüüsi selles tehnikas, peate lihtsalt mõtte ära lõikama, asendades selle millegi muuga, mis pole sellega seotud.
Teise tehnika puhul ei tohiks mõtet ära lõigata, vaid uurida väljastpoolt. Samal ajal ei pea te seda elama, peate lihtsalt seda vaatama, nagu näiteks poe akent. Sellises olukorras võite endalt küsida: "Millest ma praegu mõtlen?", mõtet tajutakse nii, nagu oleks see kellegi teise, mitte teie enda oma, mis tähendab, et see ei suuda sees paika loksuda.
Teine meetod, mis hõlmab negatiivsusest vabanemist, on liialdamine, absurdsuseni taandamine. Kui ilmub negatiivne mõte, peate hakkama sellega liialdama. Nii et mõtet, et ülemus nüüd vannub, võib julgelt edasi arendada: ta paneb varalahkunud töötaja oma kabineti nurka herne peale ja siis häbist koos ülejäänud töötajatega kõnnivad nad ringi. naera tema üle kurjakuulutavalt, siis hakkavad kõik kratsima ja näksima jne. Pärast järjekordset absurdset mõtet ilmub su näole kindlasti naeratus, mis tähendab, et negatiivsus kaob.
Teine tõhus meetod töötamine negatiivsete mõtetega – vastuseis. Kui ilmub selline mõte nagu "mul ei õnnestu", tuleks see kohe asendada teise, vastupidise mõttega - "mul õnnestub".
Emotsioonidega töötamine
Emotsioonidega töötamine on raskem kui mõtetega, kuna alati pole võimalik jälgida, miks need ilmuvad. Kuid mitte mingil juhul ei tohiks te negatiivsust endasse jätta: see tuleb välja visata. Kuid see ei tähenda, et peate viha, solvumise, kurbuse, viha või muu välja viskama negatiivseid emotsioone teiste peal. Sööma spetsiaalsed tehnikad, kuidas mitte kellelegi kahju teha ja samal ajal ennast aidata.
Üks selline tehnika on "tühi tool". Peate panema ruumi keskele tühja tooli ja istuma sellele pehme mänguasi või padi, kujutledes teda kurjategijana. Süüdlane ei pruugi siin olla inimene, vaid mõni asi, näiteks katkine asi pesumasin. Ja siis saate koputada "kurjategijale", küsida küsimusi, jalgu trampida või lihtsalt karjuda, nii et kogu negatiivsus välja tuleks. Sarnaselt selle tehnikaga saate rebida paberit, ebameeldivaid fotosid, lõhkuda nõusid – seni, kuni see toob kasu.
Samuti on olemas tehnika, mis hõlmab kirja kirjutamist kellelegi, kes sind kunagi solvas. Seda kirja ei pea saatma, mis tähendab, et te ei saa oma väljendustes häbelik olla ja kirjutada, mida soovite. Seejärel saate kirjutada vastuskirja, kujutada end selle inimese asemel ette, vabandada tema nimel, vabandada. Soovitav on kirjutada, mida sooviksite kurjategijalt isiklikult kuulda. Pärast selliste harjutuste sooritamist võite nutta, te ei tohiks seda karta - nii tuleb välja negatiivsus.
Kas jagada või mitte jagada
Peaksite alati meeles pidama, et te ei tohiks oma pere ja sõprade suhtes negatiivsust välja visata. Lihtsalt inimestele oma keerulisest olukorrast rääkides langeb osa muresid nende peale ja inimene ise ei lahenda ikkagi oma probleemi. Peate lähedased inimesed oma probleemidest eemal hoidma või alustama vestlust, mis ei lõpe lihtsalt olukorra väljaütlemisega. Parem on küsida nõu, mõistmist, lihtsalt tuge, st. võta mõni tagasilöök ja ärge jätke teist inimest oma probleemiga üksi.
Kui te ei suuda negatiivse elutunnetuse probleemiga iseseisvalt toime tulla, võite pöörduda psühholoogi poole. Temaga saab juba kõike ilustamata arutada, püüdmata tema tundeid säästa. Head psühholoogid tea, kuidas tulla toime teiste inimeste negatiivsusega.
Seotud artikkel
Võib-olla tundis iga inimene aeg-ajalt, nagu oleks "lohmast läbi imbunud". Kuid selles ei saa süüdistada ainult ümbritsevaid, sest inimesed "süvenevad" sageli vabatahtlikult negatiivset teavet: katastroofid, maavärinad, kuriteod. Mõned inimesed naudivad seda teavet otse, korrates seda mitu korda päevas.
Kuid selliste olukordade ja inimeste täielik vältimine reeglina soovitud tulemus ei too. Peate õppima õigesti tähtsuse järjekorda seadma, tajudes ainult teile olulist teavet ja käsitledes ülejäänut etteantuna. Esiteks peate tunnistama, et maailm on täis negatiivset energiat, täis "halbu" inimesi ja tegusid, mis on teie vaatenurgast valed. Selle fakti eitamine toob kaasa vaid elu illusoorses maailmas, mille hävitamine toob kaasa inimliku mõtlemise lagunemise.
Sellega seoses on kõige väärtuslikum oskus mitte varjata, vaid tulla toime vohava negatiivsusega. Selleks tuvasta oma ümbruskonnast inimeste ring, kellest sulle kasu pole. Kui teil on vaja nendega suhelda, näiteks tööl, kujutage mõttes ette telliskivisein. Siis tungib kogu inimesest lähtuv negatiivsus sellesse telliskivisse ja jääb sellesse, teieni jõudmata.
On veel üks selline viis. Selleks kujutlege enda ja soovimatu vestluskaaslase vahele peeglit. Sel juhul peegelduvad tema negatiivsed emotsioonid teda puudutamata.
Mõnikord saate "haukuda", see tähendab avalikult väljendada oma rahulolematust oma tüütu, igava vestluskaaslasega. Peaasi, et teeks seda taktitundeliselt, sündsuse piire ületamata.
Kuidas tulla toime negatiivsusega ja õppida oma emotsioone kontrollima? Kui see küsimus sinus kerkib, siis oled juba õigel teel. Negatiivsetest emotsioonidest vabanemine on väga raske ja selleks tuleb kõigepealt muuta oma mõtteviisi.
Kuidas negatiivsusega toime tulla: enda ümberseadistamine
Maailm meie ümber ei muutu ja inimesed meie ümber ei muutu, seega peame muutma ennast ja oma vaateid maailmale. Psühholoogid soovitavad meile järgmist:
- püüdke alati olukorda objektiivselt hinnata ja vältida liialdamist;
- olema mõistlik; analüüsida olukorda ja õppida sellest õppust;
- ära hoia minevikku kinni;
- tunnista, et oled samasugune tavaline inimene, nagu kõik teised, õppige leppima oma puudustega;
- otsi oma elus positiivseid külgi;
- teha jalutuskäike;
- sporti teha.
Nagu John Kehoe on oma raamatutes korduvalt öelnud - pole probleeme, on võimalused. Kui leiate end sisse raske olukord ja tundus, et kõik ja kõik ümberringi on teie vastu - ärge erutuge, rahunege maha ja mõelge toimuvale kainelt. Kui juhtub midagi ebameeldivat, ärge püüdke ennast petta ja kujutage juhtunut ette pimedas valguses. Ärge hädaldage probleemi pärast, vaid otsige lahendusi.
Kui tunned, et sind valdab negatiivsuse laine, siis proovi lihtsalt ümber lülituda, mõelda millelegi meeldivale, millelegi, mis sulle naudingut pakub. Muide, tavaline füüsiline harjutus aitab meil vähendada stressitaset kehas.
Enda programmeerimine
Meie keha on vapustav – suudame puhkamata töötada väga kaua, eesmärgi poole suundudes, kuid ühel hetkel kõik laguneb, tunned end väsinuna, kurnatuna... Kuidas seda vältida? Vastus on lihtne – pead oskama lõõgastuda. Esiteks maga piisavalt. Planeerige oma päev nii, et magate vähemalt kaheksa tundi. Eespool juba mainitud John Kehoe väidab ühes oma raamatus, et iga päev tuleb kulutada vähemalt viis minutit, et kujutleda end eduka inimesena.
Kui sulle tundub, et kõik sinu ümber õhkub negatiivsust, siis proovi seda praktikat – loe igal õhtul (vaimselt või paberil) üles kõik head asjad, mis sinuga juhtusid. Kui teete seda regulaarselt, märkate ise, et hakkate otsima enda ümber häid ja positiivseid asju.
Mida paremini te end häälestate, mida rohkem aega endaga töötamisele kulutate, seda kiiremini hakkate oma töö vilju lõikama. Peaasi on uskuda endasse ja oma edusse. Alles siis õpid negatiivsusega toime tulema.
Inimkond on ammu teadnud, et pole olemas mitte ainult materiaalne maailm, mille komponente on võimalik katsuda ja näha, vaid ka kõigi elusolendite teine, energeetiline eksistentsi tasand. Vood läbivad kogu meie olemust ja maailma tervikuna energiavahetus inimeste, loomade, kosmose ja maa vahel jätkub iga sekundiga. Kui te ei õpi neid protsesse juhtima, on oht, et kaotate rohkem energiat selle asemel, et osta. Olen sellest juba kirjutanud. Täna tahan rääkida puhastamisest ja sellest vabanemisest.
Saate end kaitsta negatiivsed tagajärjed emotsioonide, nagu hirm, viha ja emotsionaalne valu, terviseks sama lihtsalt, kui kaitsete end päikesepõletuse eest päikesekaitsekreem. Negatiivsed emotsioonid on vaid üks osa sellest, mis teeb meist inimese, ja ometi võib nende liiga paljude kogemine meie füüsilisele ja vaimsele tervisele üle jõu käia.
Looge psüühiline kaitsekilp
Selles artiklis vaatleme mõningaid viise, kuidas negatiivsed emotsioonid teie tervist mõjutavad, ja kuidas saate õppida end kaitsma. Ennast rahustav käitumine saab alguse rohkest imemisest või muust korduvast lõdvestavast käitumisest lapsepõlves, kuid täiskasvanuna võime tuvastada, et päikesepaistelisel päeval jalutuskäik aitab meil negatiivseid emotsioone samamoodi vabastada. Mõelge mõnele asjale, mis on teie jaoks tervislikud ja annavad teile positiivse emotsionaalse tõuke.
Suheldes teiste inimestega, kogedes viha, solvumist, kurbust, ärritust, täidame end negatiivse energiaga, mis mõjub halvasti kõikidele elu komponentidele. Kindlasti olete märganud seda suhtlemist erinevad inimesed ja külastada erinevad kohad annab vastupidise efekti - mõnel juhul kogete jõu, rahu ja rõõmu tõusu. Teistel võib pärast kellegagi rääkimist tunda väsimust, viha ja muid negatiivseid asju. Negatiivsust võid “korjata” igal pool, mistõttu on nii oluline end soovimatute mõjude eest kaitsta ja negatiivsest energiast õigel ajal vabaneda.
Salvestage see soovituste loend järgmiseks korraks, kui peate end negatiivsete emotsioonide eest kaitsma. Sinu negatiivsed emotsioonid ei ole sina ja sa ei ole sinu negatiivsed emotsioonid. Ärge süüdistage ennast negatiivsete emotsioonide tundmises, vaid tegutsege erapooletu vaatlejana ja vaadake ennast sellisena, nagu teine inimene teid näeb.
Samuti saate füüsiliselt eraldada end olukorrast, mis põhjustas teie negatiivseid emotsioone, selle asemel, et jääda ja jätkata negatiivset tunnet. Näiteks tehke seltskondlikul koosolekul, kus tunnete ärevust, lahkuda, kui te ei saa positiivsele emotsionaalsele mõtlemisele üle minna.
Liigume lihtsast keeruliseks. Kõige elementaarsel moel Negatiivse energia puhastamine on veeprotseduurid . Nagu teate, on see võimeline neelama energiat ja puhastab suurepäraselt päeval (või öösel) imendunud negatiivsusest. Käige duši all kaks korda päevas pärast magamist, samuti on oluline end puhastada, kuna pole teada, kuhu teie alateadvus unes läks ja mida see võis üles võtta. Pidage meeles, et kõige negatiivsem energia koguneb teie peopesadele, taldadele ja juustele. Kui duši all käimine pole võimalik (kõige parem on negatiivsus maha pesta jooksva vee all, mitte vannis lebada), peske kindlasti peopesad ja tallad.
Lahkumine halb olukord Selleks, et saaksite negatiivseid emotsioone vältida, ei tohiks see olla midagi sellist, millest te end lüüa saanud. Selle asemel vaadake seda siis, kui olete terve emotsionaalne valik et saaksite keskenduda oma heaolule.
Ta on riikliku bestselleri "Alistumise ekstaas: 12 üllatavat viisi, kuidas alistumine võib teie elu tugevdada" autor. Orloff - psühhiaater, intuitiivne ravitseja ja New York Timesi autor, kes sünteesib pärleid traditsiooniline meditsiin tipptasemel teadmised intuitsioonist, energiast ja vaimsusest. Lisateabe saamiseks alistumise jõu ja Dr.
Samuti on see juurdepääsetav ja tugev ravim negatiivsusest puhastamiseks. Saate lugeda puhastamise palveid. Noh, ja loomulikult aitab see negatiivsusest vabaneda, ma rääkisin sellest mitte nii kaua aega tagasi.
Enda puhastamine negatiivsusest
Nüüd liigume edasi keerukamate ja sügavamate tehnikate juurde negatiivsest energiast vabanemiseks.
Kuidas suurendada elujõudu ja peatada energiavampiiride kurnamine
Ameerika Tervise Assotsiatsioon on koostanud eneseabiartiklite kogumiku, et toetada teie jõupingutusi oma tervise ja heaolu parandamisel. See artikkel on osa alamkategooria artiklite kategooriast. Aga mul oli pime nurk. Lõpuks oli mu väsimus nii sügav, et pidin end vahetama. Kas sa kaotad teiste inimeste energiat?
Meie kehad on lihast ja verest, aga need on ka energiaväljadest, kuigi kahjuks mulle seda meditsiinikoolis ei õpetatud. Iga päev seisame silmitsi lai valik energiad, nii positiivsed kui negatiivsed. Positiivne energia sisaldab kaastunnet, julgust, andestust ja usku. Negatiivne energia sisaldab hirmu, viha, lootusetust ja häbi. Peame olema energiaga tegelemise eksperdid, et meid ei alandaks ammendumisolukorrad või inimesed, kes on energiavampiirid.
1. Nii nagu rohelised taimed muudavad süsihappegaasi hapnikuks, on iga eluslooduse osa võimeline absorbeerima negatiivset energiat ja muuta see positiivseks. Nendel teadmistel põhineb järgmine puhastustehnika: sirutage mõlemad käed välja ja sirutage sõrmed nii laiali kui võimalik. Suunake käed mõnele loodusobjektile – veele (looduslik veekogu, veega täidetud vann või kraanikauss vms), taimele (puu, lill potis, põõsas), tulele või maale. Silmad võid hoida lahti või kinni, peaasi, et kujutad ette, kuidas negatiivne energia sinu kehast läbi sõrmede väljub ja loodusobjektis lahustub.
See ületab kaastunde tundmist häiritud sõbra vastu – me aktsepteerime tema valu nii emotsionaalselt kui ka füüsiliselt. Et hakkama saada, varjume üksindusse. Meie, empaatid, oleme teistega nii häälestatud, et tajume, mis nende sees toimub.
See võib meid energiaga üle koormata ja kõike hullemaks muuta. krooniline väsimus enne ülesöömist. Empaatia toimib järgmiselt: kuidas rohkem inimesi ruutjala kohta, seda rohkem meie energiaväljad kattuvad – seega on kalduvus ummistuda suure tihedusega piirkondades. See intuitsiooni aspekt on kõige tähelepanuta jäetud. Empaatid võivad tahtmatult hea arsti elu isegi põrguks muuta. Neil on nii palju "seletamatuid" sümptomeid, et pettunud arstid kirjutavad nad hüpohondriateks.
Puhastava efekti tugevdamiseks soovitan teil öelda valjusti üks fraasidest: "Issand, sisene mu südamesse ja eemalda sellest kõik negatiivne", "Ma annan kõik negatiivse maale (vesi, tuli), hoian positiivset. enda jaoks." Saate seda puhastust teha nii sageli kui soovite. Mul kulub selleks 10-15 minutit, aga kui tahad kauem jätkata, siis jätka.
Empaatidele pannakse kurikuulsalt valesti diagnoosi. Minu juurde on tulnud rasvumisega patsiente, kellel on dieedid ebaõnnestunud, sest neil on vaja teisi strateegiaid peale toidu, et kaitsta end negatiivse energia eest. Teised olid märgistatud "agorafoobiaks" või "paanikahäireks" ja said traditsioonilistest ravimeetoditest vähe leevendust. Nad kõik ütlevad: mulle ei meeldi rahvarohked kohad, kus seda pole kiire väljumine. Unustage kaubamajad, tiheda liiklusega tänavad, liftid, tunnelid. Kõlab väga tuttavalt.
See muutis minu jaoks kõike. Seejärel sai minu tööst kliinikuna see, et õpetasin oma patsiente keskenduma ja oma energiat kaitsma. Ellujäämisjuhend, kuidas kaitsta end energiavampiiride eest. Suhted on alati energiavahetus. Et me end paremini tunneksime, peame endalt küsima: kes meile energiat annab? On oluline, et meid ümbritsevad toetavad, südamekesksed inimesed, kes panevad meid tundma turvaliselt.
2. Kui negatiivne energia koguneb kehasse, põhjustab see haigusi. Ükskõik, millises akumulatsioonifaasis te olete, aitab negatiivsusest hästi vabaneda järgmine. Istuge risti või poollootose asendis, asetage käed puusadele, peopesad ülespoole; täielik. Sulgege silmad ja kujutage end ette tetraeedris, uurige seda igast küljest, veendudes, et see on mahukas. Kujutage nüüd ette, et joonise ülaosa avaneb ja tekkinud auku hakkab voolama puhastusenergia (ma konkreetselt ei täpsusta selle voolu värvi, kuna see võib olla ükskõik milline). Jälgige, kuidas kogu tetraeeder järk-järgult täitub uut energiat, teie keha on selle energiaga täidetud ja must negatiivne energia läheb tetraeedri põhjas olevasse äravooluavasse. Puhastusprotsess võib võtta palju aega, nii et võta aega ja enne meditatsiooni lõpetamist veendu, et kõik figuuri sees on puhastatud – nii ruum kui ka ise.
Sama oluline on tuvastada energiavampiirid, kes, kas nad kavatsevad või mitte, tühjendavad meie energiat. Teiste positiivne energia võib olla noorendav. Näiteks olete tööintervjuu pärast närvis, kuid samal hetkel, kui kohtute oma tulevase ülemusega, lõõgastute. Ta on nii rahulik ja vastutulelik, et see teeb ka teid rahulikuks. Või äkki on hea sõber keda sa alati armastad. Need on energiaallikad, mille poole peaksime püüdlema.
vastu, energia vampiirid eritavad negatiivset energiat, mis on ammendatud. Vampiirid ulatuvad tahtlikult pahatahtlikest kuni nendeni, kes ei tunne oma mõjusid. Mõned neist on liigsed ja ebameeldivad; teised on sõbralikud ja võluvad. Näiteks peol räägite täielikult kena inimene, kuid äkki tunnete end halvasti või nõrgana. Või kuidas on lood töökaaslasega, kes tabab, kuidas ta kümnendat korda oma poiss-sõbrast lahku läks? Lõpuks tunneb ta end paremini, aga sa oled raisatud.
3. Mõnikord aitavad kõige elementaarsemad toimingud vabaneda negatiivsest energiast. Seisa keset tuba ja soorita kolm korda ühe ja seejärel teise jalaga löövaid liigutusi, kujutledes samal ajal, kuidas kõik ebapuhtused sinu kehast lahkuvad. Seejärel tõsta mõlemad käed pea kohale ja metsiku karjega “viska” need võimalikult järsult alla. Korrake kolm korda või rohkem (soovi korral).
Asi on selles, et õhukesel energia tase need inimesed imevad sind kuivaks. Vampiire, millel silma peal hoida, on palju. Hoidke neil tüüpidel silm peal, et oleksite nende meetoditest teadlik ja ärge laske neil end tühjendada. Energiavampiiridega töötamise strateegiad.
Tehke inventuur oma elus olevate inimeste kohta, kes annavad energiat, ja inimestest, kes kurnavad. Eelkõige tuvastage energiavampiirid ja hakake hindama neid, kellega soovite kontakti piirata või kõrvaldada. Planeerige vähemalt üks täispäev inimestega, kes annavad positiivset energiat ja väldivad äravoolu. Pange tähele, kuidas see toob kasu teie füüsilisele ja emotsionaalne heaolu. Äärmiselt oluline on piirata aega, mis kulub vampiiriprobleemide arutamisele. Talle lähenedes pidage meeles: lits olemise ja piiride seadmise erinevus seisneb suhtumises. Mediteeri. Meditatsioonis istumine on oluline tee teie keskmesse, maa peale. see täidab sind, kui sind tabab vampiir. Vaigistades meelt, saate oma olemuse lähtestada. Seejärel laiendage oma teadlikkust õrnalt kihtidele, aluspõhjakivimitele, mineraalidele ja pinnasele. Alates selgroo põhjast hakkab tunda andma järjepidevust maa tuumaga. Pilt, millel on pikk saba, mille juured on selles keskuses. Laske Maa energial oma kehasse voolata ja end stabiliseerida. Ükskõik, kas mediteerite viis minutit või tund, see on püha aeg. Kui tunnete, et teie energia on ummistunud, ärge kartke end tapmisest viisakalt vabandada. Sõitke inimesest vähemalt 20 jala kaugusele, tema levialast välja energiaväli. "Ma pean vannituppa minema" on ideaalne rida. Enamik inimesi ei pööra tähelepanu sellele, kuidas nende energia teisi mõjutab. koos, füüsiline eemaldamine ise on tõsi kiire lahendus. Loo enda ümber energiakilp. Kui olete koos vampiiridega, ei pääse te kaitsekilbi visualiseerimisest, kui valgus ümbritseb teid iga tolli. Annab positiivset energiat, kuid hoiab negatiivset energiat, eriti tõhus vampiiridele pereõhtusöökidel või seltskondlikud üritused kus olete lõksus. Määra selged piirid. . Ärge kunagi seadke end "liiga tundlikuks".
Kui olete end negatiivsest energiast puhastanud, peate ruumi puhastama, välja arvatud juhul, kui see oli vees. Süütage küünal ja asetage see kohta, kuhu negatiivse "visasite", laske sellel 10-30 minutit põleda. Samuti on soovitatav avada tuulutusavad või aknad ning ruum hästi tuulutada.
Veel üks küsimus meie lugejatelt. Negatiivsed mõjud võivad olla erinevad, need tulevad väljastpoolt ja mõnikord hävitab inimene end seestpoolt. Mõlemal juhul peate teadma, kuidas negatiivsusest vabaneda või ennast kaitsta. Igal juhul on negatiivse energia ja hävitavate emotsioonide kogunemine alati täis kurbi tagajärgi, haigusi ja enesehävitamist. Haavatavus välise negatiivsuse ees ja suutmatus end kaitsta viivad samade tagajärgedeni.
Tundlikkus on eelis, kui õpid end kaitsma negatiivsete vibratsioonide eest. Mõistmine, kuidas te energeetiliselt maailmale reageerite, on eriti oluline, kui olete krooniliselt väsinud ja soovite ehitada elujõudu. Energiavajaduste rahuldamine võib loomiseks tasakaalustada vaimu, keha ja vaimu helge elu. Kuidas sa tead, et oled empaat?
Viktoriin: kas olete intuitiivne empaat? Kas olete kunagi istunud kellegi kõrval õhtusöögil, mis tundub meeldiv, kuid äkki tunnete iiveldust, tunnete peavalu või tunnete end kurnatuna? Kas olete inimeste poolt kergesti ülestimuleeritud või eelistate olla üksi?
- Kas tunnete end rahvahulkades ebamugavalt, isegi väldite neid, et neid vältida?
- Kui keegi saab haiget, kas sa tunned seda ka?
Kuid negatiivsusega toimetulemise retseptid on erinevatel juhtudel erinevad. Vaatame peamisi valikuid.
Kuidas vabaneda endasse kogunenud negatiivsusest?
Sisemine negatiivsus- need on igasugused enda sees (alateadvuses) allasurutud viha, vihkamine, raev, kadedus jne. See võib olla negatiivne nii enda kui ka teiste inimeste ja selle maailma kui terviku suhtes. Selge on see, et kogunenud negatiivsus on nagu viitsütikuga pomm – varem või hiljem see plahvatab. Füüsilisel tasandil on see enamasti kas südameatakk, insult või midagi muud.
Orloffi näpunäited oma positiivse energia hoidmiseks. Rahvahulgas või stressirohked olukorrad Hingake paar korda sügavalt sisse, et oma kehast negatiivset energiat välja hingata. Mediteerige iga päev, et keskenduda iseendale – kujutage ette, et juured tulevad läbi sinu ja istutavad end kindlalt mulda. Salvei on iidne puhastaja. Eemaldage oma elust energiavampiirid.
- Negatiivse vibratsiooni mahapesemiseks võtke iga päev vannis või duši all.
- Vesi on võimas puhastusvahend ja suudab vabaneda ka kõige väiksematest energiatest.
- Süütage salvei toas puhastamiseks vasak pool negatiivsete vibratsioonide eest.
Mida teha kogunenud negatiivsusega?
- Õppige seda põletama näiteks enesesugestimise kaudu: "Ma hävitan või põletan pahameelt, viha, kadedust jne.". Täpsemalt, kuidas seda teha, kirjeldatakse artiklis -.
- Töötage konkreetsete emotsioonidega, kui need on arusaadavad, näiteks pahameelega konkreetse inimese vastu, ja selleks on konkreetsed soovitused. Samuti saate eemaldada hirmu, viha, kadeduse jne.
- Teine võimalus on põletada enda sees kihav negatiivsus maha läbi aktiivse kehalise harjutuse, sportimise (poksikoti poksimine, 50 kätekõverduste tegemine, 3-5 km jooks jne). Füüsiline treening Nad põletavad hästi negatiivset energiat, leevendavad stressi ja taastavad energiat.
- Õppige oma emotsioone kontrollima ja veenduge, et need vähemalt ei koguneks teie sisse ega hävitaks teid - lugege selle kohta lähemalt artiklist See on täiesti eraldiseisev ja väga oluline isiksuse arengu valdkond.
Kuid juhtub, et sisemise negatiivsuse põhjus pole ilmne, siis on soovitatav pöörduda hea spetsialist näiteks destruktiivse negatiivsuse algpõhjuse väljaselgitamiseks ja selle kõrvaldamiseks. Inimest võivad häirida tema minevikust pärit kummitused () või hirmud tuleviku ees. Peate püüdma õigel ajal varjata mineviku sabad ja patud ning ilma Tervendajata võib seda olla väga raske teha.
Kuidas kaitsta end välise negatiivsuse eest?
Ka välised negatiivsed mõjud on väga erinevad. Tekib otsene negatiivsus, kui üks inimene karjub teise peale, paisates tema peale välja negatiivsed emotsioonid (viha, agressiivsus, vihkamine jne). Seal on varjatud negatiivsus, nagu varjatud kadedus, varjatud pahameel, mis võib tungida ka energiasse, siseneda inimese teadvusse ja selle hävitada. On sihipäraseid maagilised efektid spetsiaalse programmiga tervise, saatuse ja isegi elu hävitamiseks (maagia jne).
Ideaalis peate suutma end kaitsta igasuguste mõjude eest. Kaitske ennast ennekõike vaimselt, tänu iseendale ja Vaimu väele. Tõeline Usk annab jumalale kõrgeim kaitse kui inimene on kaitstud ja kaitstud.
Samuti on oluline õppida end energeetiliselt kaitsma ning mitte ainult ennast, vaid ka oma ruumi (kodu) ja lähedasi kaitsta:
Tere pärastlõunast, kallis lugeja!
Alati võib kohata negatiivset energiat. Igal pool on inimesi, kes on pidevalt eluga rahulolematud. Mõnel neist on hämmastav vara alustage ja lõpetage vestlust lõputute kaebustega, kuigi teie kriitilise pilgu jaoks võib seda kõike nimetada "elu pisiasjadeks". Nõus, sellisele negatiivsusele on raske üle viie minuti vastu seista. Rääkimata sellest, et pärast selliste “toredate” inimestega kohtumist, suurtes jutumärkides, tunned end täiesti ülekoormatuna, väsinuna – nagu oleks kogu mahl sinust välja voolanud. Kuigi tegelikult midagi erilist ei juhtunud: see lihtsalt ei olnud väga meeldiv vestlus. Enda ja oma tervise - füüsilise ja energilise - kaitsmiseks peate teadma, kuidas kaitsta end negatiivsuse eest ja mitte lasta vestluskaaslastel, “okupantidel”, oma territooriumil oma nurinate, nurisemise ja oigamise granaate plahvatada. Vaatame, kuidas seda selles artiklis õppida.
Piir on tihedalt lukus"
Inimene, kelle jaoks on kõik halvasti, valab oma pahameele elu vastu ümbritsevatele vastutasuks osalemise ja oma vaatepunkti aktsepteerimise eest. Teda tuleb pidevalt haletseda, kaastunnet tunda ja kaastunnet tunda. Tema kaebuste voogu on võimatu katkestada, kui te ei näita üles tahet ja kindlust. Vastasel juhul võite takerduda sellesse meeleheite sohu ja võtta enda kanda selle lõputute probleemide koorem.
Kuidas kaitsta end negatiivsuse eest?
Seadke enda vahele piir, soovitavad psühholoogid. Pange tõke, nähtamatu sein. Laske tema negatiivsusel sinust nagu pall tagasi põrgata, ilma et see su emotsionaalset kesta kahjustaks.
Vestluskaaslase virisemisest kõrvale juhtimiseks muutke jututeemat või küsige, mida ta oma probleemiga ette võtab.
Sport ja jalutuskäigud värskes õhus jahutavad emotsioone hästi.
Vestle kergetel teemadel
Mõnikord tulenevad inimeste negatiivsed hoiakud näiliselt kahjutute teemade arutamisel.
Ühe mu sõbraga oli alati lihtne rääkida, kuni hakkasime rääkima ühisest sõbrast. Pole tähtis, mida sa sellel teemal ütlesid. Ta tajus kõike teravalt, muutus kontrollimatuks ja rikkus kõigi tuju oma mitte alati õiglaste avaldustega. Kellegi seisukohta ei aktsepteeritud. Võib-olla oli see mingi sügav isiklik probleem. Seetõttu püüdsime seda teemat mitte puudutada.
Kuidas kaitsta end negatiivse energia eest?
Kõige parem on vahetada jututeemat, kergendada õhkkonda hea naljaga ja hoida teine inimene positiivses meeleolus.
Palve on võimas relv negatiivsuse vastu
Kuidas kaitsta end negatiivsuse eest?
Uskliku jaoks on peamine relv kõigi hädade ja mõjude vastu tuline palve. Pärast palvemeelselt abi kutsumist taevased jõud kõik toimib parim viis. Erilised palved on sõdivate poolte leppimise, viha ja pahatahtlikkuse taltsutamise, kurjade inimeste käest päästmise eest.
Vestlus preestriga on ka päästev arm negatiivsete emotsioonide hävitava mõju eest.
Vastutus oma emotsioonide eest
See, kuidas te oma emotsioone juhite, on teie ainuvastutus. Kõik sündmused ja inimesed eluteel ei ole juhuslikult saadetud. Testid antakse meile mitte “miks”, vaid “milleks”. Meie emotsioonide väljendus sõltub kannatlikkuse, alandlikkuse ja enese aktsepteerimise tasemest antud olukorras.
Kuidas kaitsta end negatiivsuse eest?
Me ei ole ohvrid ja kellelgi pole võimu sisemaailm igaüks meist, seega on meil õigus otsustada, mida sellega peale hakata negatiivsed ilmingudümbritsevad inimesed. Peamine asi, mida meeles pidada, on see, et igaüks väärib rahu, õnne ja positiivseid emotsioone. See on okei, kui ütlete ei oma elus negatiivsuse loojale.
Oleme alati ümbritsetud emotsionaalse energiaga. See, kuidas me inimestega suhtleme ja suhtleme, mõjutab oluliselt meie elu. Kuid see, kas see mõju on positiivne või negatiivne, sõltub suuresti sellest emotsionaalne energia meie ümber.
Iga inimene toob temaga suheldes midagi lauale ja mida positiivsemaks inimesi oma ellu lubame, seda positiivsemaks, energilisemaks ja rahuldust pakkuvamaks see muutub. Kui enamik meie suhteid on seotud negatiivse energiaga, tekitab see kindlasti ärevust, masendust ja isolatsioonitunnet. Pole asjata, et neid ümbritsevaid inimesi nimetatakse mürgisteks. Mõnikord pole neid isegi lihtne kohe ära tunda.
1. Nad kehastavad pessimismi
Mürgised inimesed ei näe kõigis midagi head eluolukord, isegi kõige lootusrikkamas olukorras. Päikesepaisteline ja soe päev tuleb pessimisti silmis vihmane ning teda on peaaegu võimatu vastupidises veenda.
2. Nad on pidevalt ohvri kuvandis.
Mis on otseselt seotud igavese pessimismiga. Need inimesed kannatavad alati ja keelduvad uskumast, et nad saavad midagi paremaks muuta. Nad on alati ohvrid kõiges, isegi kui nad ise on mis tahes olukorra algatajad ja isegi provokaatorid. Sellised inimesed keelduvad täielikult vastutust võtmast. Sa eksid alati ja ainus vigastatud pool on nemad.
3. Nad ei leia kunagi sinu jaoks aega.
Mürgised isiksused on kõndiv vabandus ja üks pidev põhjus, miks nad ei saa midagi teha. Sellest hoolimata nõuavad nad pidevalt, et sa kulutaksid neile oma energiat ja solvuvad, kui keeldud. Pidage meeles, et positiivsed suhted on alati kahesuunaline tänav, mitte ühesuunaline mäng.
4. Nad kasutavad sind alati häbematult ära.
Mürgised inimesed tahavad sinult alati midagi. Nad oskavad sind kasutada igas oma ja sinu elu aspektis ning isegi kõige ebaolulisemates detailides. Nad meelitavad teid ja toetavad teid, et saada vajalikku tasu, ega tee kunagi midagi tasuta ja oma huvideta.
5. Nad kurdavad ja vinguvad lakkamatult.
Suust mürgised inimesed tõenäoliselt ei kuule sa rõõmsaid ja optimistlikke sõnu. Nad leiavad alati millegi üle kurta. Kui ilm on soe ja päikseline, kurdavad nad liigset higistamist või päikesepõletus. Kõik on neile alati halb. Muide, tõenäoliselt pole nad ka sinuga isiklikult ja teie suhtega rahul.
6. Nende läheduses olemine on füüsiliselt ja emotsionaalselt kurnav.
Sõprus on positiivne kogemus ja suhetest peaksite ootama positiivseid emotsioone. Igasugune suhtlus peaks tooma rõõmu ja inspiratsiooni. Mürgised inimesed aga teevad su emotsionaalselt rahutuks, jätavad su sisemisest tasakaalust ja harmooniast ilma ning hakkavad sõna otseses mõttes sinust energiat välja imema.
7. Nad püüavad sind muuta
Need inimesed ei näe ümbritsevas maailmas ja, muide, ka sinus midagi head. Neile ei meeldi teie soeng, riietumisstiil, teie hobid ega kogu teie isiksus. Loomulikult püüavad nad sind selles osas muuta ja igal võimalikul viisil mõjutada.
8. Nad levitavad kuulujutte
Ärge ajage tagarääkimist segamini teabe jagamisega. Mürgised inimesed kalduvad endise poole. Kui kuulete kelleltki oma suhtlusringkonnas negatiivset kolmandate osapoolte kohta, olge ettevaatlik – nii tuntakse mürgiseid inimesi ära.
9. Samuti tunnete end nende läheduses pessimistlikult ja masendusena.
Mõnikord tulevad mürgiste inimestega ümbritsetud intensiivse negatiivse energiaga sümptomid seestpoolt. Kui teie positiivne, optimistlik isiksus muutub pessimistlikuks ja murelikuks isiksuseks, siis võite ise muutuda mürgiseks inimeseks, levitades negatiivsuse nakkust.
10. Positiivsed suhted teie elus hävivad.
Kui võtate endasse pidevalt endasse ümbritsevate mürgiste inimeste negatiivsust, olge valmis selleks, et kõik teie soodsad ja heatahtlikud sidemed hakkavad kokku varisema. Hakkate märkama, et teised inimesed lihtsalt väldivad teid, kuna olete juba muutumas negatiivsuse ja depressiooni allikaks.
11. Neist kiirgab armukadedust ja kadedust
Kadedus on absoluutselt inimlik emotsioon ja me kogeme seda mõnikord siiani. Mürgiste inimeste kadedus ja armukadedus muudavad teid aga võimetuks tundma õnne ja rõõmu, hoolimata sellest, kui hästi teie elu läheb. Mürgine ja kade inimene on teie kõrval alati sünge ning see masendab ja surub teid alla.
Halb tuju ja pessimism on üllatavalt nakkavad. Need võivad rikkuda hea tuju ja meid koormata. Kuidas õppida mitte võtma enda peale teiste inimeste negatiivsust, sellest räägitakse artiklis. Emotsioonid on energia. Viha, pettumus, hirm kiirgavad oma sagedust. Inimesed järglastena püüavad selle laine kinni ja hakkavad sellel sagedusel vibreerima. Siis juhtub järgmine: sõltuvalt teie energia tundlikkusest ja tugevusest toimub koostoime negatiivsega. Vastake küsimusele, kui kaua on teile jäänud mulje, et olete kuulnud ebameeldivaid uudiseid või negatiivseid väljendeid? Kui kaua te seedite ja jätkate sellele mõtlemist? Kui kuulete uuesti pessimistlikku inimest, pidage meeles, kui mitme minuti või tunni pärast te sellele mõtlemise lõpetate. Räägime loomulikust tundlikkusest negatiivsete vibratsioonide suhtes. Kõrge tundlikkuse tunnused. 1. Sa tunned ärevust ja hirmu teiste inimeste ees sõna otseses mõttes füüsiliselt. 2. Sa väsid kiiresti seltskonnas. 3. Mõtiskled pidevalt enda ja teiste inimeste kogemuste üle. 4. Püüad aru saada igast olukorrast, sorteerida kõike kategooriatesse, kas see on vajalik või mitte. 5. Toibumiseks pead olema üksinduses ja täielikus rahus. 6. Oled ideaalne kuulaja ja kõik tulevad sinu juurde kaastunnet otsides oma probleemidest rääkima. On tunne, et sul on küljes märk: ma kuulan kedagi ja kahetsen seda. See võime on suurepärane, kuid tahad vähendada aega, mil sind mõjutavad inimesed, kes sulle ei meeldi või kes panevad sind tundma ebamugavalt. Ärge andke neile võimalust teid tülitada ning teie aega ja energiat võtta. Reeglina nad abi ei vaja, kuid oluline on endalt negatiivsus teie peale visata. Kuidas mitte absorbeerida teiste inimeste negatiivsust, viise. Kõige elementaarsem reegel on õppida oma tundeid mõistma ja kuulama. 1. Küsi endalt, kust see emotsioon tuli? Kas need on sinu enda või kellegi teise emotsioonid? Proovige kindlaks teha, kes ja mis teie muret põhjustas. Jälgige ketti alates Head tuju halvaks. Sageli ei toimu muutused ootamatult, vaid tulevad hilja. Just inimesega rääkides mõtlesid sa enda asjadele ja tema sõnade tähendus ei olnud veel täielikult sinuni jõudnud. Ja kui sa lõdvestusid, vajusid sind üle melanhoolia ja ärevus. Tõenäoliselt arvasite, et need on teie tunded, ja laadisite alla rohkem. 2. Kui suudate leida ja leida negatiivsuse allika, proovige seda vältida. Suurendage rääkimise ajal inimesega distantsi. Ärge laske tal tungida teie isiklikku ruumi. Mugav kaugus on väljasirutatud käe pikkus. 3. Kui negatiivsuse mõju vähendamiseks pole võimalik lahkuda või ära kolida, suuna oma tähelepanu sellele sisemised aistingud või hingamine. Ärge kuulake, mida inimene ütleb, vaid mõelge enda omale, saate lugeda sajast nullini, lahutades korraga kolm. Ümisege laulu, jätke nali meelde. Laadige oma meel teabega, siis jääb mõni sõna kahe silma vahele. Hingamisel on sama mõju. Teie mõistus jälgib teie hingamist ja lisaks püsib teie energia tasakaalus. Jälgige sisse- ja väljahingamist. Saate keskenduda välisele. Vaadake tähelepanelikult tänavat väljaspool akent või kriimustust poleeritud laual. Ärge laske negatiivsetel vibratsioonidel oma vibratsioonidega kokku puutuda. Kõige tähtsam on õppida aistinguid jälgima. Kõik muud tehnikad telliskiviseinte ehitamisest tulemüüri või peeglini on samasugused, mida eespool kirjeldasin. Nimelt tähelepanu ümberlülitamine välisele või sisemisele. Pole tähtis, mida te ette kujutate. Mis töötab kõige paremini ja näete, siis kasutage seda. 4. Õppige ennast positiivse energiaga toitma. Külastage sagedamini kohti, kus tunnete end tõeliselt hästi ja mugavalt. Pidage neid tundeid meeles ja kui tunnete end uuesti halvasti, taastoo neid ja tunnete end paremini. Hea on endale ja lähedastele amulette panna. Kuidas seda teha, leiate rühmavoost.
