Korralikult organiseeritud vabandus aitab konflikti mõne minutiga siluda ja paneb kannatanu oma kaebused unustama. Kui mees on oma naises süüdi, on andestuse palumine lihtsalt vajalik, sest pinged suhtes mõjutavad negatiivselt kõiki osapooli pereelu. Psühholoogid annavad mitmeid universaalseid soovitusi, kuidas õigesti vabandada. Samuti on olemas originaalseid viise mis ei jäta ühtegi tüdrukut ükskõikseks.
TÄHTIS TEADA! Ennustaja Baba Nina:
- Andestust paludes ei ole sellel põhimõttelist tähendust:
- kes alustas esimesena? mida tegelik põhjus
- mehe käitumine;
- kuidas naine ise selle olukorra esile kutsus;
- , oleneb:
- tema temperament;
- iseloom;
- mehe poolt toime pandud tegu;
- Seda saate teha kasutades:
- puudutades SMS-i;
- ilusate sõnadega tähed;
- postkaart;
- lilled;
- maiustused;
- lemmikparfüüm või muu kosmeetika;
- ilusalongi sertifikaat;
- pileteid oma lemmikbändi kontserdile, kinno või teatrisse.
- 1. Hakka vabandama kohe pärast kokkupuute fakti, ära oota, kuni naine kaebab oma sõpradele ja sugulastele ning nad hakkavad talle oma “head” nõu andma.
- 2. Olge kannatlik ja saavutage usaldus aeglaselt, suurenenud tähelepanu ja ilusaid tegusid.
- 3. Laske oma kallimal rääkida nii mitu korda, kui ta vajab. Kuulake kõike ja vabandage iga asja eest, mille pärast ta on solvunud või vihane.
- 4. Keelduge täielikult oma väljavalituga suhtlemisest: blokeerige tema mobiilinumber ja kõik sotsiaalvõrgustike lehed.
- 5. Hakka oma abikaasa eest hoolitsema päris algusest: kutsu sind selleks romantilisi kohtinguid, tehke kingitusi, tehke komplimente ja proovige kõiki võita võimalikud viisid.
- 6. Rääkides oma kõrgetest tunnetest, ei tohi unustada tõelisi levinud probleemid: lõpetage või alustage kauaoodatud remonti, ostke talle kulunud saapad, pange arsti juurde aeg, visiit, mille külastamist ta hõivatuse või rahapuuduse tõttu pidevalt edasi lükkab.
- 1. Pärast vabandust öelge, et olete otsustanud sõltuvusega võidelda.
- 2. Kui alkoholiisuga on raske toime tulla, paluge oma naiselt abi – moraalset tuge ja ühist kontakti kvalifitseeritud spetsialistiga.
- 3. Vabandage ja tänage teid kannatlikkuse eest nii sageli kui võimalik.
- 4. Tehke kõike, mis pideva joobeseisundi tõttu võimatu oli: parandage igapäevaelu, kutsuge naine kohtingule, proovige rääkida südamest, pöörake tähelepanu lastele.
- 1. Otsige Internetist üles foto tema lemmiknäitleja portreega. Lõigake nägu välja, liimige see papile ja venitage elastik läbi näo külgede.
- 2. Osta ilus lillekimp.
- 3. Valmistage ette puudutav tekst vabandustega.
- 4. Ärata maskis tüdruk kimbu, hommikukohvi ja head sõnad paludes andestust.
“Raha on alati palju, kui selle padja alla paned...” Loe edasi >>
Näita kõiki Oma naise ees vabandamine nii, et ta sulle tõenäoliselt andestab, peab olema siiras ja siiras. puhas süda
. Abiks on mõned psühholoogide levinud nõuanded.
Ärge ajage asju korda Mehed kipuvad mõtlema ratsionaalselt, naised aga emotsionaalsemad.
kes keda rohkem solvas?
Kui naine on väga solvunud ja mees soovib leppimist, siis loogilised argumendid ja tõendid vihastavad teda ainult veelgi ja tekitavad suhtes uusi pingeid.
Ärge nõudke, vaid paluge andestust Kiirus, millega tüdruk on valmis lahti laskma negatiivseid emotsioone
viis vabandada.
Pole mõtet survet avaldada, kiiret vastust nõuda – süüdlane pole sellel positsioonil.
Rahune enne koosolekut
kulleriga saadetud kingitus: kommikarp, lilled, natuke kosmeetikat.
Proovige kohtumisel isiklikult vabandada Kui tüdruk ei võta ühendust, võite proovida andestust paluda eemalt, kuid parem on kohtuda. Füüsiline läheduses olemine aitab sul õigel hetkel silma vaadata, vajadusel käest võtta, kallistada. KOOS kombatav kontakt
ja pilkude abil on emotsioone palju lihtsam väljendada. Mõnikord on vaja avalikult vabandada – seda tuleb teha pärast andestuse saamist privaatselt.
Piisab siiralt andestuse palumisest, kahetsuse, tulevikuplaanide edastamisest, et selliseid olukordi vältida ja oma armastust tunnistada. Enese ülemäärased süüdistused, suhtesse jäämise veenmine, pisarate pihtimused ajal, mil tüdruk pole veel jahtunud, ärritavad teda ainult, sest need näitavad poisi isekust ja tema enda kannatustele keskendumist.
Näide kõnest, mis oleks sobiv:"Tahan vabandada oma käitumise pärast, kahetsen, et see juhtus, ja ennekõike, et tekitasin teile negatiivseid emotsioone, mõistsin meie tüli ajal, kui halvasti ma end ilma sinuta tunnen, ja püüan mitte solvata Kui sa mulle andestad, siis proovime mitte kunagi tekitada selliseid provokatiivseid olukordi, kui me seda juhtumit mäletan, siis ma armastan sind väga ja tahan, et oleksime alati koos.
Tunnista süüd
Mees peab võtma vastutuse oma tegevuse eest ja mitte ütlema, et keegi teine on süüdi. Süü ja vastutus selle eest emotsionaalne seisund tema armastatud on tema peal, ta tunnistas seda ja on valmis seda parandama.
Toetage oma sõnu millegi käegakatsutavaga
Ükskõik kui ilusad öeldud sõnad ka poleks, on nende mõju eredam, kui nendega kaasneb:
Tee järeldused
Tüdrukule tuleb öelda, et kogu olukorrast on saadud tõsine õppetund, kuidas temaga käituda, mida vältida, mida suhtele lisada ja kui halb on temaga tülis olla.
Vabandamisel on väga oluline mitte küsida: "Mida ma peaksin tegema, et sa andestaksid?" Tüdruk võib nõuda midagi, mis riivab mehe isiksust või selles etapis on tema jaoks võimatu. Selle tulemusena võivad tekkida uued arusaamatused, konfliktid ja pinged.
Kui oled midagi valesti teinud
Enamlevinud olukorrad, kui mees nässu ajab: reetmine, purjus, vägivald.
Psühholoogid annavad meestele, kes on oma lähedasi sel viisil solvanud, järgmisi nõuandeid.
Riigireetmine
Mida teha:
Joobumus
Et vabandus kuulda võetud ja vastu võetud, peab mees alati kaine olema ja igal võimalikul viisil purjuspäi vältima. Järgmised näpunäited aitavad seda teha:
Vägivald
Vägivalla pärast vabandades peab mees naist veenma põhiliselt, et see enam ei korduks, et nüüd on ta täiesti ohutu. Kui lapsed on tunnistajaks rünnakule või alandusele, peate ka neilt andestust paluma.
Kui naine andestab, pole abikaasal õigust eksida ja ta on kohustatud oma lubaduse täitma.
Originaalsed viisid
Vabandustele saab läheneda loovalt ja huumorimeelega. See on asjakohane, kui tüdruk on kerge iseloomuga, kuriteo põhjus ei ole väga tõsine ja partnerid tunnevad üksteist hästi.
Proovige tema lemmiknäitleja pilti
Kuidas edasi toimida:
See suurepärane viis tüdrukutele koos hea tunne huumor, koos korralik korraldus paarile on leppimine ja hea seks garanteeritud.
Kirjutage akna alla sõnad andestuse kohta
Materjali saab kasutada tavaline värv:
Küünlad, laternad või vanikud näevad muljetavaldavad:
Võite naabrite autodele kirjutada "vabandust", kui olete neilt esmalt sellist teenet palunud. Kui kõik õigel hetkel esituled põlema panevad, avaneb ebatavaline vaatepilt:
Lisaks autodele saate abi paluda naabritelt või ühistelt sõpradelt:
IN talvine aeg aastal on väga eelarveline ja tõhus kirjutada pöördumine lihtsalt lumehange:
Romantiline variant - roosi kroonlehtede või lilledega silt:
To ilmastikuolud, näiteks tuul ei suutnud roosi kroonlehti ära kanda, neid saab mee abil asfaldile liimida – suurepärane looduslik fiksaator, mis ei mõjuta struktuuri ja välimus kroonlehed
Vabandus Kinder Surprise'is
Selleks peate muna hoolikalt lahti võtma, panema märkmega ilusad vabandused mänguasjakapslis. Kui lubab rahaline olukord, võid selle ka sinna panna ehted:
Ebatavaline hommikusöök
Võite panna puuviljadele sõna "vabandust" või kirjutada puuviljadele midagi naljakat, mis teeb teie naisele tuju heaks ja paneb ta naeratama:
Väga loominguline ja praktiline on tellida vabandustekstiga maiustusi, kui su naisel on magusaisu:
"Kogemata" istuta sõnum
Olles asetanud silmapaistvasse kohta isikliku märkmiku, kuhu on kirjutatud kogemustest ja kannatustest, joonistatakse illustratsioonid, mis näitavad mehe kurbust, komplimente oma armastatule ja lõpus - vabandusega tekst.
Palun andke andeks! Mul on kahju, et see juhtus. Ja see oli tõepoolest ilma minu pahatahtliku kavatsuseta. Meie suhe on minu jaoks väga oluline. Ja ma tahan, et meie vahel ei tekiks pahameelt ega lahkarvamusi. Üle kõige tahan nüüd sinuga rahu sõlmida!
Vabandan siiralt ja annan mulle andeks selle, et vihahetkel ja halb tujuÜtlesin palju ebavajalikke ja sündsusetuid asju, mis muidugi muutusid sinu jaoks väga solvavaks. Tunnistan, et eksisin, ja kahetsen kibedalt oma naeruväärset tegu. Loodan teie heatahtlikkusele, et see häda ununeb aja jooksul turvaliselt ja meie suhe muutub taas imeliseks.
Mõnikord tahame aega peatada või tagasi pöörata. Seda seetõttu, et me oleme inimesed ja inimesed teevad vigu, mille pärast neil on häbi ja solvumine. Ja nüüd on mu hing väga raske ja halb. Ainult sinu oma lahke süda võib mu kannatusi leevendada, vabandage.
Vabandan siiralt ja palun andestust kõigi oma halbade tegude eest. Ma ei tahtnud, et see juhtuks. Palun naerata, ma tahan näha sinu kaunist, pimestavat naeratust. Ainult nii saan aru, et sa ei ole enam minu peale solvunud. Anna mulle veel kord andeks.
Kuidas oma naiselt andestust paluda? Perekondlikud suhted mõnikord võivad need muutuda igapäevaste probleemide, finantsplaanide, igapäevaste ülesannete ja poeskäikude jadaks. Tülid ja väiksemad kokkupõrked tekivad tahtmatult. Sõna otseses mõttes mõjutab kõik: väsimus pärast tööd, romantika puudumine, pidev tunne vastutustunne, ärevus tuleviku ees. Mida teha, et tülid ei lõppeks vaikusega?
Teie armastatud naise jaoks on see lihtsam, kui tundub. Kas peate mõistma, mida ta praegu kõige rohkem vajab?
- Meelerahu ja intiimsus. Võib-olla on ta rohkem kui korra öelnud, et on väsinud, et sa ei mõista teda või ei kuula teda. Sellises olukorras soovitame välja mõelda midagi just teile kahele: romantiline jalutuskäik mööda kaldapealset, "esimene kohting" kokkuleppimine, linnast lahkumine nädalavahetuseks ja selle kulutamine. värske õhk, ilma telefonide, töö ja muude edusammudeta.
- Tähelepanu ja hoolt. Kui su naine vajab tähelepanu ja sa veedad õhtu oma sülearvuti ees istudes, siis ehk on aeg midagi muuta? Sellistes olukordades ei piisa sellest, kui öelda "vabandust" ja minna tagasi oma äri juurde, tuleb pingutada. Peate olema loominguline. Kuidas oma naiselt originaalsel viisil andestust paluda?
- Korraldage lillekimbu kohaletoimetamine otse tööle. Võite piirduda lilledega või saate seda laulu või luulega. Abikaasa tee tunneb end ise ihaldusväärne naine maailmas. Miski ei anna sellist kindlustunnet kui avalik tunnustus.
- Puhastage ja kaunistage korter enne töölt naasmist. Millele mõtleb naine, kui ta töö pooleli koju? Ta arvab, et kodus ootavad teda koristamine, söögitegemine ja alles siis seaduslik puhkus. Aita teda. Kaunista oma kodu erinevate ülestunnistuste ja andestussõnadega pärgaga. Õhupallid loovad piduliku meeleolu ning kaetud laud maitsva õhtusöögiga sulatab ta südame täielikult. Lihtsalt ärge rikkuge üllatust ja viige see lõpuni: seejärel eemaldage kõik ise.
- Telli tema akna alla serenaad. Hoolimata asjaolust, et paljud kaasaegsed daamid seda fakti eitavad, tahavad nad kõik romantilisi impulsse, ülestunnistusi ja armastust, pööraseid tegusid. Kutsuge kunstnikke või paluge oma sõpradel aidata. Kui sa ise laulad, siis suurepärane, tee seda! See ei ole lihtsalt andestamine, see saab osaks sinust perekonna ajalugu, kui paljud paarid saavad praegu sellega kiidelda?
- Kingitused ja tähelepanumärgid. Võib-olla pole te pikka aega kingitusi teinud. Nüüd on aeg. Pidage meeles, mida teie abikaasa ütles viimasel ajal, mida käsitlesite kui lihtsalt teise naise kapriisi? Sõrmus, käevõru, kleit? Mida iganes. Kingitus peaks olema pakendatud värvilisse pakendisse ja kaasas kiri, milles ütled, kui väga sa oma naist armastad ja palud temalt andestust.
Inimene ei ole täiuslik, mis tähendab, et ta peab sageli vigu parandama. Mees on oma tegude karmusega võimeline naist tahtmatult solvama, mille eest ta maksab hiljem suhte eluterve õhkkonnaga. Kuidas paluda sõbralt andestust, soovides tehtut parandada?
Kõigepealt on vaja mõista rikkumise põhjuseid. Naiste teadvus on palju keerulisem kui meeste oma. Väga sageli ei võimalda emotsioonid tüdrukul asjade seisu objektiivselt vaadata. Uhkus ja tunne haavatud uhkus nad lükkavad leppimise hetke edasi ja eskaleerivad olukorda veelgi. Viha võib kanda nii tühise pisiasja pärast, kui ka tohutu probleemi pärast, mis Damoklese mõõga näol suhete kohal ripub. Väikeste kogemuste kategooriasse kuuluvad tähelepanu puudumine, arusaamatus, ebaviisakad sõnad või ükskõiksus.
Esmapilgul võib süütu viga saada tegematajätmise põhjuseks. Mehe hääle vale intonatsioon võib esile kutsuda naise agressiivsuse suurenemise, eriti premenstruaalse ägenemise perioodil. Emotsionaalseid purskeid ei tasu alahinnata. Märgates, et tema armastatud mees ei tee sagenevatest konfliktidest järeldusi, võib neiu oma valikus pettuda ning alateadlikult otsida hoolivamat ja tähelepanelikumat kaaslast. Olukord on keerulisem võib põhjustada tõsist solvamist naiselikku väärikust. Praktiliselt lahendamatu olukord võib tekkida reetmise, reetmise või kallaletungiga. Peaks rõhku panema asjaolule, et tõeline mees pole sellisteks tegudeks võimeline?
Iga tüdruk otsustab ise, kas tema mees on andestust väärt raske patt. Ei ole standardset vastust mitmetähenduslikule küsimusele "kas ma peaksin andestama?" Võib-olla aitab varem tehtud hea mehel end taastuda. Mõnikord otsustab naine lootusetuse tõttu andestada, materiaalne sõltuvus või füsioloogiline nõrkus. Hapra tüdruku õlgadele langevale mehevihale saad vastu panna, suhtudes olukorda kas ükskõikselt või oma partnerit liigselt õigustades. Mees peaks seda meeles pidama naiste pahameel võib olla otsustav ja viimane.
Otsustades, kuidas oma naiselt või tüdruksõbralt andestust paluda, ei tohiks te loota tema vaimsele kiindumusele. Armastus, isegi kõige tugevam ja ennastsalgavam, võib murda vastu arusaamatuse, viha või julmuse müüri. Solvavad teod võivad naisele lihtsalt tülgastust tekitada.
Igal juhul, mõistes oma armastatut nii nagu keegi teine, peaksite julgema andestust paluda. Selles küsimuses on kõige tähtsam näidata siirast meeleparandust. Alles pärast seda, kui naine märkab mehe silmis tõelist soovi rahu sõlmida, otsustab naine andestada. Samuti on oluline naisele kinnitada, et selline tegu ei kordu. Kõige rohkem lihtsal viisil andestuse palumine võib olla konfidentsiaalne ja rahulik vestlus. Mehe ülesanne on selgitada motiive, mis ajendasid teda naist solvaval viisil käituma. Probleemid tööl, väsimus, haigused aitavad tundlikus naises äratada kaastunnet.
Siiski ei tohiks te naist manipuleerida ega petta. Varem või hiljem muutuvad valed ilmseks ja kutsuvad esile uue konflikti. Isegi kui olete kindel, et andestamiseks piisab vaid vestlusest, oleks kasulik kasutada naiste andestamiseks tõestatud katalüsaatoreid. Esiteks on need lilled. Hea mõte oleks saata oma kallimale kaenlatäis roose. See mees võib ühe hoobiga tappa mitu lindu. Esiteks ei näe kimp banaalne välja.
Teiseks on igal tüdrukul tema töötajate seas paar rinnasõpra, kes suudavad tema arvamust mõjutada. Olles kogenud rõõmu, ei saa nad muud, kui soovitavad tal muuta oma viha halastuseks. Kallim, aga ka rohkem kehtival viisil andestuse saamine võib olla hinnaline kaunistus. Kogenud naine põhjendatult usub, et kui rohkem meest sellesse investeerib, seda kallimaks see tema jaoks läheb. Psühholoogide sõnul pärineb traditsioon aga iidsetest aegadest, mil väärtuslikke kive ja metalle peeti talismaniks kurjade vaimude, haiguste ja isegi füüsilise rünnaku vastu.
Kindlasti, sees olemine pikaajaline suhe naisega on mees teadlik hellitatud unistus teie kaaslane, mille elluviimine nõuab materiaalseid investeeringuid. Andestuse palumise hetk on just see, kui see soov vajab elluviimist.
Avalikele vabandustele tuleks suhtuda ettevaatlikult. Võib-olla pole tekitatud kahju või solvang elu aspektid, mida tuleks avalikkusele tutvustada.
Süütu eksimuse ja sõbra eelsoodumuse korral takistustest ja seiklustest üle saada, saad korraldada oma armastatu jaoks lihtne quest. Pärast labürindi läbimist lihtsaid ülesandeid, on ta vaimselt valmis oma hooletule partnerile andestama ja otsustama leppimise kasuks.
Kuidas paluda andestust loominguline tüdruk- korraldada etendus muusikaline kollektiiv tema auks või tellida luksuslimusiini? Saate kaunistada esindusliku auto õhupallid südamedaami kuvandi ja armsate tulevikulubadustega. Muide, sellised ilmingud on kasulikud mitte ainult siis, kui soovite rahu sõlmida, vaid ka naiste tähelepanu võitmiseks.
Kuidas saada andestust ja taastada head suhted, isegi kui viga enam parandada ei saa?
Uuringud näitavad, et muutes solvatud inimese vaatenurka, vähendate oma süüteoga tekitatud kahju miinimumini. Sellises olukorras peaksite tegema järgmist.
1) kõrvaldada isiklikult ebameeldivad hetked;
2) selgita oma tegevust;
3) kinnita oma vabandust reaalsete tegudega;
4) taastada suhted selle isikuga.
Olukorras, kus üks isik on selgelt rikkunud teise õigusi, näidanud üles lugupidamatust tema vastu ega õigustanud tema usaldust, tuleb ennekõike tuua tasakaal meeleseisund solvunud inimene. Seda on võimalik saavutada üsna lihtsa, kuid sünergilise efektiga psühholoogiline strateegia, mis koosneb kümnest etapist.
Kümme konflikti lahendamise etappi
Kümme konflikti lahendamise etappi. See on lihtne käigupõhine strateegia võimaldab teil saada andestust ja taastada head suhted inimesega igas olukorras ja isegi kiiremini, kui võite ette kujutada b.
1. samm: kasutage kolme tärni meetodit.
2. etapp. Tunnista oma süüd.
3. samm: tooge siirad vabandused.
4. samm: võtke vastutus tagajärgede eest.
5. samm Kinnitage oma meeleparandust tõeliste tegudega.
6. etapp. Taastage eneseaustus.
7. etapp. Taasta tasakaal suhtes.
8. samm: leidke meelerahu.
Samm 9. Leidke sisemine põhjendus.
Samm 10. Koostage konkreetne tegevuskava.
1. Kolme tärni meetod
Enne selle strateegiaga tutvumist pidage meeles, et olukorrale tuleks läheneda võimalikult taktitundeliselt. Te ei tohi teha vähimatki viga, sest olukord on äärmiselt tõsine. Seetõttu proovige kõiki soovitusi võimalikult täpselt järgida.
Näita üles alandlikkust. Kui sa selles olukorras ei käitu täieliku alandlikkusega, siis on teie katsed määratud läbikukkumisele. Mida tähendab käituda alandlikult? See tähendab oma egost loobumist. Selles olukorras sa ei tohiks enda peale mõelda, vaid teise inimese kohta.
Näidake oma tundeid. Arvukad uuringud näitavad, et andestust püüdes peate oma tundeid avalikult väljendama. Meie mõtted põhinevad emotsioonidel. Küll aga kasutame oma tegude õigustamiseks loogikat. Kui proovite oma käitumist selgitada ainult loogilisest vaatenurgast, pole teil praktiliselt mingit võimalust oma suhet parandada. Pealegi, kui peate teesklema, ärge tülitage. Kui teid olukord ei huvita, tähendab see, et te ei soovi tegelikult suhet parandada, seega säästke teid mõlemaid olukorra edasisest halvenemisest ja liikuge edasi.
Näita üles austust. Nagu oleme rohkem kui korra austust üles näidanud - kõige olulisem tegur konfliktide lahendamine. Seetõttu peate olema kindel, et kohtlete seda inimest õigesti. kõrgeim aste lugupidavalt ja selle tingimusega rakendate siin kirjeldatud meetodeid. Seetõttu ei tohiks te tulla inimese kabinetti ja nõuda, et ta kuulaks teie versiooni juhtunust, vaidleks või räägiks kõrgel häälel. Kui teie suhe on tõsiselt kahjustatud, peate esmalt küsima solvunud inimesel luba kuulata teie olukorra selgitust või kasutama kontakti loomiseks muid vahendeid. Pidage meeles, et asi pole niivõrd selles, mida te tegite, vaid pigem selles, et käitusite selle inimese suhtes lugupidamatult. Austuse taastamine on teie edu võti.
2. Tunnista oma süüd
Sellistel juhtudel on väga oluline võtta juhtunu eest täielik vastutus. Ärge lükake süüd kellelegi teisele ega võtke kasutusele mingisuguseid varjamisi – see teeb olukorra ainult hullemaks. Isik, keda olete solvanud, eeldab, et proovite end mingil moel valgeks pesta.
Süüdi lükkamine kellegi teise või teatud asjaolude kaela ei too tulemusi, sest antud juhul
ainult need "teised" inimesed või asjaolud suudavad tasakaalu taastada. Kui võtate kogu süü enda peale, on teil võimalus konflikt lahendada.
3. Vabandage siiralt.
Vabandage oma käitumise pärast. Mõnikord me lihtsalt unustame öelda: "Mul on väga kahju, andke andeks." Sageli ei piisa ainult sõnadest, vaid sellest oluline aspektüldine strateegia, mille eesmärk on andestust saada.
Veenduge, et inimene, keda solvasite, mõistaks, et kahetsete juhtunut siiralt. Ebasiiras vabandus kõlab ebaveenvalt ja inimene ei usu seda. Ja kui te seda ei usu, siis te ei andesta. Kui te tõesti kahetsete, siis te ei tee seda enam. sarnasel viisil ja ära tee inimesele haiget. Kui aga arvad teisiti, ära palu andestust. Kui te ei tunne tehtu pärast tõeliselt kahetsust, peate võib-olla vaatama olukorrale, oma suhtele selle inimesega ja iseendaga uue pilguga.
"Vaikus võtteplatsil!"
Ärge katkestage solvunut, vaid laske tal rääkida. Näidake üles oma austust isegi siis, kui te tema seisukohta ei jaga. Kuulake kannatlikult, mida tal on teile öelda. Tema kõne katkestamine näitab, et te pole valmis meelt parandama.
4. Võtke vastutus tagajärgede eest.
Väga oluline etapp See strateegia on järgmine: peate selgelt väljendama, et olete valmis oma tegude tagajärgede eest vastutama. Olete näidanud end vastutustundetu inimesena, kuid nüüd, olles võtnud vastutuse enda eest mitte ainult oma tegude, vaid ka eest võimalikud tagajärjed, taastate õigluse.
Pidage meeles: kui see, keda olete solvanud, kahtlustab, et see kõik on õiglane ilusad sõnad ja te ei vastuta oma tegude tagajärgede eest, teid ootab ebaõnnestumine. Ärge unustage, et teie saatus (vähemalt mis puudutab teie suhteid selle inimesega) on tema kätes. Siiski andes talle võimu ja pakkudes võimalust otsustada oma suhte saatuse üle, suurendate oma eduvõimalusi. Isik, keda olete solvanud, vajab õiglust. Ta tahab tunda eneseväärikus. Andke tagasi see, mille te temalt võtsite, ja see on teie suhte taastamise algus. Võite öelda midagi sellist: "Ma tean, et tegin valesti. Sul on põhjust minu peale vihane olla. Olen valmis vastutama kõigi võimalike tagajärgede eest."
Meeleparanduse rollist
Kõik teavad, et kohtunikud määravad karmimad karistused, kui kohtualune oma tegusid ei kahetse. Seetõttu kas kahetsete siiralt, öeldes õiged sõnad, või teid karistatakse õigluse taastamiseks. Muide, statistika järgi saavad atraktiivsed inimesed sageli kergemaid karistusi kui need, kel oma välimusega ei vea. Ainus juhtum, kui toredad inimesed saada karmimaid karistusi, kui nad kasutavad välimust kuriteo toimepanemise vahendina (näiteks petturid, kes petavad naistelt nende sääste välja).
5. Toetage oma meeleparandust reaalsete tegudega.
Muutke oma elu - see on parim viis näita, et tunnistad oma süüd siiralt. Teod karjuvad, aga sõnad ainult sosistavad. Teod on veenvamad kui sõnad.
Selgitage teie pärast solvunud inimesele, miks asjaolud selleni viisid ebameeldivad tagajärjed ei kordu enam kunagi. Tema usaldamatus on tingitud teie tegevuse ettearvamatusest. Teisisõnu kardab ta, et see võib korduda. Kui suudate teda veenda vastupidises, aitate ta maha rahustada.
Esitades juhtunut üksikjuhtumina, minimeerite selle sündmuse mõju teise inimese elule, kuna ta tajub seda erandina, st millenagi, mida ta enam kunagi ei kohta. Seda on võimalik saavutada ainult ühel viisil - oma elu muutma. Ainult nii saate kinnitada, et peate oma tegevust valeks. Muutke olukorra dünaamikat, et vältida või oluliselt vähendada selle kordumise tõenäosust.
Võite öelda midagi sellist: "Seda ei juhtu enam kunagi. Registreerisin end narkomaaniaravikeskusesse” või „Ütlesin ülemusele, et ma ei lähe enam nädalavahetustel tööreisidele.” Pange tähele, et need fraasid ei ütle "ma registreerun..." või "Ma ütlen...", sest see tähendaks sisuliselt: "Ma annan lubaduse muutuda, sest ma tahan andeks saada." See tähendab, et te ei kahetse tehtut, vaid ainult seda, et vahele jäite.
Peate näitama, et olete tõeliselt muutunud ega ürita lihtsalt midagi ära teha, et leppida. Saate rääkida ühistele sõpradele muutustest oma elus, et see teave jõuaks inimeseni, keda olete solvanud.
6. Taasta eneseaustus
Tehke mõni heategu, et näidata oma tõelist mina. Anneta raha heategevuseks, aita haiget või eakat, räägi kellegi eest. Näidake neile, kes te tegelikult olete. Teie üleastumise tõttu on inimene kaotanud austuse teie vastu, nii et proovige seda taastada. Väga raske on mitte meeldida kellelegi, keda austad. Veenduge, et see, kellele olete solvanud, näeks teie tõelist palet, siis reageerib ta teie solvumisele erinevalt.
7. Taasta tasakaal oma suhtes
Väga oluline on selgeks teha, et sinu tegevus ei toonud sulle naudingut, raha ega muud kasu. Peate selgitama isikule, kelle suhtes kuriteo toime panite, et teie süütegu ei olnud mitte ainult eksitus, vaid ka ei toonud mingit kasu. Pea seda meeles tasakaalu taastamine teie suhetes (isiklikes või töösuhetes) on garantii, et see, keda solvasite, annab teile andeks. Kui saite oma tegudest mingit kasu, peate harmoonia taastamiseks veelgi rohkem tagasi pöörduma. Ärge kunagi öelge, et olete oma tegudest saanud mingit kasu (välimine tasu) või rahulolu (sisemine tasu). Selle asemel on vaja rõhutada: “See oli vastik” või “Ma ei kulutanud kunagi varastatud raha”, “Ma tundsin end pärast kõike nii õnnetu ja süüdi” jne.
Tasakaalu taastamiseks peate tegema kõik endast oleneva. Kui võtsite sellelt inimeselt midagi (raha või midagi muud) ja teil on see alles, tagastage see. Kui teil seda pole, kuid leiate asendaja, tehke seda nii kiiresti kui võimalik. Räägi meile oma plaanidest.
Ja pidage meeles: Väga oluline on oma katseid jätkata ka siis, kui inimene sinuga ei räägi. See ei muuda meie kohustust teha kõik õigesti, "makses ära oma võlad". See näitab teie tõelisi värve. Jätkake õigete asjade tegemist, ilma et saaksite vastutasuks seda, mida soovite (in antud juhul- suhete loomine), tõestate, et saate jälle hakkama.
8. Leia meelerahu
Vastake endale küsimusele, miks see juhtus. Laskumata pikkadesse psühholoogilistesse diskussioonidesse, võib öelda, et iga ebasobiva teo aluseks on sama motiiv – hirm. Hirm on" parem käsi» ego. Pärast oma tegevuse analüüsimist saate aru, et põhjuseks oli seesama hirm.
Võib-olla varastasite raha, kuna kartsite elu lõpuni sellele tööle jääda või kuna te ei saanud endale lubada sellist elu, nagu soovisite. Võib-olla alustasite suhet, kuna kartsite kaotada oma atraktiivsust enda silmis. Kõigil neil juhtudel saate purunenud suhteid parandada ainult siis, kui teete kindlaks, millised hirmud on teie tegude aluseks, ja seejärel serveeri neid õigesti. Armastuse nimel raha varastamine ilusaid asju on üks asi, aga varastamine purustatud minapildi säilitamiseks on hoopis teine.
Näiteks abielurikkumine ei ole lihtsalt impulss. See tegevus põhineb ka hirmul. Alateadvuse tasandil võite mõelda: "Kas see on kõik, mis elus on jäänud?" või "Kas keegi teine tahaks minuga koos olla?" Sügaval sisimas võid kogeda ka seda hirmu: “Kõik on liiga hästi. Ma pole sellise eluga harjunud. Vaatame, mis juhtub, kui kõik hävitatakse."
Ma ei tahaks teemast kõrvale kalduda, kuid illustreerin seda mõtet, analüüsides lühidalt nähtust, mida nimetatakse keskeakriisiks. Sellist kriisi kogev inimene teeb kõike, millest ta arvab, et ta on juba kahe silma vahele jätnud või võib vahele jääda. Ta ostab sportauto, sest hirm kõnetab teda. Ta esitab endale küsimuse: „Mis juhtus minu unistustega, mu noorusega? Ma kardan". Miks mõned inimesed ei taha abielluda? Mis siis, kui hirmust tuleb keegi veel parem? Mis siis, kui see on viga? Sellist käitumist seletatakse hirmuga. Just see teeb meid haavatavaks ja just seda probleemi peate enda mõistmiseks analüüsima. Seejärel peate oma hirmud seostama inimesega, kellele olete haiget teinud.
Nüüd ei tundu teie solvumine enam reetmine, mis viis usalduse kaotuseni, vaid ebaratsionaalne tegu, mille dikteerib hirm segaduses inimese ees. See suurendab teie haavatavust ja võimaldab solvunud poolel taastada väärikustunde. Olles oma hirmud rahustanud, hakake olukorra üle aktiivselt kontrolli taastama.
Kui inimene, kelle vastu kuriteo toime panite, teab, et teie kuriteo põhjuseks on hirm, nõustub ta teie egoga rohkem. Hirm on reaktsioon võimetusele leida õige väljapääs. See on täiesti erinev enesekesksest mõtlemisest, millest teistel on parem mitte teada.
Kui jätad mulje inimesest, kes on võimeline olukorda kontrollima, siis võib solvunud pool, kes tunneb kartlikkust, sinuga agressiivselt käituda. Sellepärast on harva ühes paaris mõlemad partnerid teineteise peale armukadedad. Vaid üks neist on armukade, teine aga võtab suhte tasakaalu säilitamiseks loomulikult mugavama psühholoogilise asendi. Hirmu tajutakse kui austust. Teie hirm on märk, mille tunnete ära võimsus Ja olek teine inimene. Selle tulemusena tunneb ta end võimsamana, olles võimeline kehtestama oma tingimusi.
Samuti on väga oluline rõhutada oma pühendumust kannatanule ja huvi säilimise vastu head suhted. Selleks võite öelda midagi sellist: "Te teate, et meie abielu tähendab mulle palju ja nüüd ma armastan sind rohkem kui meie abielu esimestel aastatel" (kui teil oli suhe) või "See töö on alati olnud minu elus peamine; Plaanisin sinna jääda kuni pensionile jäämiseni” (kui panite tööl toime finantspettuse).
9. Leia sisemine õigustus
Miks taastada suhe endisele olekule, kui saate seda teha? nende oma on parem!
Hea mõte on näidata oma partnerile täpselt, kuidas saate oma suhet parandada võrreldes sellega, mis oli enne konflikti. Teie palvega nõustudes kardab inimene, et see on tagasipöördumine vana, kahjustatud suhte juurde, mis on tema jaoks väärtuse kaotanud. Keegi ei taha, et päästepaat läheks tagasi uppuvale laevale. Proovige oma partnerile näidata teiega juhtunud muutusi, demonstreerige oma pühendumust ja ta mõistab, et saab palju rohkem, kui kaotas.
Oleme nii palju läbi elanud! Miks kaotada see, mis meil on? See mõistlik argument võib inimest veenda. Selgitage, kuidas juhtunu põhjuse kõrvaldamisega saate olukorda parandada ja isegi paremaks muuta.
10. Koostage konkreetne tegevuskava
Väga oluline on oma partnerile täpselt kirjeldada, kuidas olukord edasi areneb: aeglaselt, vabalt, tema kontrolli all. Võib-olla mõtleb inimene, kellega sa valesti käitusid: "Kui ma ütlen jah, on mul raske teda uuesti majast välja visata" (või vallandada või mis iganes). Seetõttu on vaja välja pakkuda tegevuskava, mis aitab aeglaselt, kuid liikuda enesekindlalt lõppeesmärgi – suhete taastamise – poole. Tehke selge tegevusplaan, millest peate mõlemad kinni pidama, kuid proovige anda oma partnerile igal ajal võimalus kavandatud kurssi jätkata, peatuda või muuta.
Alati on väga oluline mõista suunas Ja tellida edasi liikudes. Tunneme end mugavalt ja turvaliselt, teades, kuhu läheme ja mis teed liigume. Kui soovite oma suhet parandada, peate mitte ainult seadma eesmärki, vaid koostama ka selle saavutamiseks plaani.
Sind ümbritsev maailm on sinu vaimse maailma peegeldus.
Kui teie katsed parandada suhteid inimesega kohtavad tema vastupanu, pidage meeles, et teie ümbritsev maailm on teie enda peegeldus ja saate anda ainult seda, mis teil on: armastust või hirmu, lahkust või viha. Ka sina saad ainult seda, mis sul on, ja ainus viis millegi vastuvõtmine tähendab sama asja andmist. Kas see on selge?
Kui soovite, et teie ellu midagi ilmuks, peate näitama, et teil on see omadus teatud määral olemas. Kui tahad olla armastatud, pead suutma armastada iseennast. Näiteks lahkus võib siin maailmas eksisteerida, kuid mitte teie elus, kui te pole üks neist inimestest. head inimesed. Maailm meie ümber- see on teie täielik peegeldus sisemaailm. Ilma andmata ei saa midagi.
Seega, kui soovite andeks saada, peate võib-olla andestama endale ja ümbritsevatele.
Kui peidate oma hinges viha või pahameelt selle pärast, mida keegi teile tegi, siis ei saa te olla siiras inimesega, keda solvasite. Kui olete toime tulnud vihkamisega, mida tunnete enda või teiste vastu, leiate praegusest olukorrast rahulikuma väljapääsu.
Näide päris elust
Jim veetis öö teise naise juures. Jimil on joomise probleem ning tema ja ta naise Bethi vahel puhkevad sageli tülid. Beth sai hiljuti teada oma mehe truudusetusest.
Alguses kuulab Jim ainult oma naist, kui naine talle kaebusi esitab, ning käitub alandlikult ja lugupidavalt. Siis ta ütleb:
Kahetsen juhtunut sügavalt. Ma tean: minu teol pole õigustust. Sul on põhjust vihaseks saada. Olen valmis kõigi tagajärgede eest süüdi võtma.
Jõin palju ega mäleta täpselt, mis juhtus, kuid see on ainult minu süü, et sellisesse olukorda sattusin ja mis juhtus.
Ma tahan, et te teaksite: jätsin joomise maha ja registreerusin ravile kell taastusravi keskus. Olen juba helistanud kindlustusse, et uurida, kas ravi kaetakse.
Võite öelda, et te ei saanud oma seiklusest mingit naudingut, kui teie naine seda küsib - Jim ise ei tohiks seda teemat puudutada.
Kui praegu leiame olukorrast väljapääsu, siis edaspidi me nii tihti tülitsema ei hakka, kuna kõige põhjuseks oli minu joove. Olen kindel, et kui me sellest kõigest üle saame, on meie elu parem kui kunagi varem.
Ma ei tea, kuidas see juhtus. Mul oli mingi seletamatu hirm.| Siin peab Jim teatama oma tegude põhjused. | Aga ma armastan sind ja olen valmis tegema kõik, et parandada oma suhteid sinuga ja muuta meie elu veelgi paremaks kui varem.
Otsustage. Kõik saab olema nii, nagu soovite. Ma kolin Aliga kokku, kui sa ei lase mul siin diivanil magada. Pärast seda, kui olen ravikuuri lõpetanud, räägite mulle, millisena näete meie tulevikku.| Jimi jaoks on väga oluline lõpetada vestlus just sellel teemal: andes Bethile võimaluse kontrollida olukorra edasist arengut. | Kas sa tahad, et ma nüüd lahkuksin?
Nii aitas Jim oma naisel taastada iseseisvuse, võimu ja kontrolli olukorra üle. Tegelikult tagastas ta naisele kõik, mille ta oli sellise loomisega ära võtnud psühholoogilised seisundid, kui ta on valmis emotsionaalseks tagasitulekuks ning suudab ja tahab tõesti oma mehele andestada ja temaga suhteid parandada.
Lisaks käitub Jim järgmiste nädalate või kuude jooksul inimesena, kes pole mitte ainult lootusetu, vaid väärib ka austust. Ta saab seda teha, aidates abivajajaid ja näidates oma naisele igal võimalikul viisil, et ta on hooliv, helde, lahke, austusväärne mees.
Tahan teile öelda: otsustasin aidata teisi alkoholisõltuvuse all kannatavaid inimesi.
Lühiülevaade
Te saate oma ülekohtu eest andeks anda ainult siis, kui kahetsete juhtunut tõeliselt ja lubate oma viga mitte korrata. Seda saab saavutada ülalkirjeldatud strateegia abil.
