Tõenäoliselt on paljud märganud, et täiusliku näonahaga naist kaunistab üks ripsmetušš ja poolläbipaistev huuleläige ning neid, kellel on kalduvus vanuselaikude tekkele, mustade täppide ilmnemisele ja laienenud veresoontele, ei päästa isegi mitte täiuslik silma- ja huulemeik.

Selle looduse ebaõigluse vastu on võimalik ja vajalik võidelda. Kuidas siis saada täiuslik nahk?

Keha terviklikkuse seisundi määravad tegurid

Nahk on organ, mida mõjutab keha üldine tervis. Ja kui see näitaja jätab soovida, siis tuleks põhjust otsida keha seest.

Kui märkate, et näete oma eakaaslastest vanem välja, tehke otsus ja läbige põhjalik uuring. Hoolitse krooniliste haiguste, eriti seedetrakti haiguste eest.

Toitumine mängib naha tervises olulist rolli. Tehke lõplikult otsus, et loobute kiirtoidust ja valmistoidust, lisage oma dieeti ainult tervislikud ja looduslikud tooted, mis ei sisalda keemilisi komponente.

Ja mis kõige tähtsam, joo palju vedelikku. Vesi on ju esimene asi, mida nahk niisutab, särab ja pinguldab.

Vältige stressi, pikka kokkupuudet külma, päikese ja tuulega. Kui teie kodu või töö õhk on liiga kuiv, ostke õhuniisutaja või asetage ruumis lihtsalt veenõud. Kütteperioodil tuleb seda teha.

Loobuge halbadest harjumustest, sest suitsetamine toob kaasa püsiva mullase jume, mis aastatega ainult tugevneb. Alkoholi, eriti gaseeritud jookide kuritarvitamine on täis turset, eriti silmade all olevate kottide teket.

Istuv eluviis ja regulaarsete jalutuskäikude puudumine värskes õhus aitavad kaasa naha varajasele närbumisele ja vananemisele, peate seda meeles pidama.

Näopuhastus

Kuidas muuta oma nägu ideaalselt puhtaks? Ärge jätke tähelepanuta hommikust pesemist ja ärge kunagi mine magama ilma meiki eemaldamata.

Tänapäeval võib kauplustest leida puhastusvahtusid, -piime, kreeme ja geele igale maitsele ja eelarvele, kuid üha suurem hulk tarbijaid eelistab kasutada koduseid tooteid ja see pole üllatav, sest teadlased on juba tõestanud, et naftasaaduste rohkus. kosmeetikatoodetes on negatiivne mõju naha seisundile.

Räägime parabeenidest, naatriumlaurüülsulfaadist, mineraalõlidest, propüleenglükoolist, kristallilisest parafiinist jne. Kui te ei saa puhastusvahendeid osta professionaalsetelt kosmeetikutelt, kes neid ise valmistavad, saate seda ise teha ja hoida valmistatud koostist külmkapis.

Puhastusvahendina võite kasutada madala rasvasisaldusega keefirit. Kandke veidi toodet vatipadjale ja pühkige nägu. Korrake protseduuri mitu korda ja seejärel niisutage ketast ravimtaimede keetis. Selleks sobib kõige paremini kummeliõite keetmine või rohelise tee tõmmis.

Sügavpuhastav ja matistav

Kuidas muuta oma nägu täiuslikuks? Tagage pooride sügavpuhastus tolmust ja mustusest. See kehtib eriti nende kohta, kelle poorid on laienenud ja nahk kaldub aknele ja aknele. Vähemalt kaks korda nädalas tuleb nägu puhastada koorimise või koorimisega.

Selleks on vaja seda aurutada nii, et poorid avaneksid, ja masseerivate liigutustega kanda peale üks järgmistest kompositsioonidest:

• sega üks supilusikatäis kohvipaksu, viinamarjaseemneõli ja mett. Töödelge nägu ja loputage sooja veega;
• sega üks supilusikatäis suhkrut, peent meresoola ja riivitud värsket kurki. Kasutage tavapärasel viisil.

Kui teie nahal on rasvane läige, ärge mingil juhul kasutage sellel röga ja vesinikperoksiidi baasil tooteid. Seega saate suurendada ainult nahaaluse rasva sekretsiooni.

Kasutage matti jumestuskreemi või matti aluskreemi, kuid sellel peab olema SPF-kaitse.

See aitab kaitsta keha nahka ja takistab päikesevalguse mõjul rasvade näärmete saladuse - rasu - tootmist. Otsides aga viisi, kuidas näole ideaalset tooni teha, tuleb meeles pidada, et mitme matistava toote samaaegne kasutamine võib saada vastupidise efekti.

Võitleme põletike ja vanuselaikude vastu

Vanuselaikude ilmumine on naise jaoks alati häiriv. Nende maskeerimiseks vajate spetsiaalset kosmeetikat, näiteks sojaekstraktiga kreemi või suure kontsentratsiooniga retinooli. Tugevate pigmentatsiooni ilmingutega suudab hüdrokinooniga kreem toime tulla.

Samal ajal võite proovida probleemi lahendada traditsioonilise meditsiini abil:

• valmistage vereurmarohi infusioon ja pühkige sellega pigmentatsiooniga kohti: pruulige 1 tl. maitsetaimed 1 tass keeva vett, jahutada, kurnata ja kasutada vastavalt juhistele;
• Sama efektiga on sidrunimahl, mida saab aktiivselt kaasata erinevate maskide koostisesse või valmistada vee ja mahla baasil lahust vahekorras 1:10 ja pühkida sellega kahjustatud piirkondi.

Tüütu ja ebameeldiv on hommikul ärgates näha oma otsaesisel või lõual punast mädast vistrikut, mis tekkis nii ebasobivalt enne esimest kohtingut või tähtsat intervjuud. Sel juhul aitab halliga mask:

• ¼ tl. vesi, vala väävel noaotsale, sega läbi ja kanna probleemsele kohale. Kui teil on rohkem aega, võite valmistada järgmise koostise: samades vee ja väävli vahekordades lisage 1 spl. l. kaoliini, 5 tilka viinamarjaseemneõli ja 2 tilka bergamoti või rosmariini eeterlikku õli. Segage kõik, töödelge näonahka kompositsiooniga ja loputage veerand tunni pärast sooja veega. See toode puhastab suurepäraselt, ahendab poore ja muudab naha heledamaks.

Põletiku korral on näidustatud 2,5% bensoüülperoksiidiga kreemi kasutamine.

Ja saate ka sellise kompositsiooni valmistada:

• klopi ühe muna valk vahu moodustumiseni, lisa 3-4 tilka teepuu eeterlikku õli ja seejärel segamist lakkamata veidi tärklist. Tulemuseks peaks olema paksu hapukoore konsistents. Kandke kompositsioon näole veerand tundi ja seejärel loputage sooja veega. Ravikuur on 10 maski koos 2- või 3-päevaste pausidega. Vajadusel korrake kursust 3 kuu pärast.

Eemaldage kotid silmade all

Kui pärast õhtust väljasõitu peate varakult ärkama ja valmistuma tähtsaks kohtumiseks ning te ei tea, kuidas teha täiuslikku näomeiki, mis ei reedaks väsimust, kortsude teket ja silmaaluseid, peate proovima natuke.

Esmalt pese nägu, kanna silmakreemi ja seejärel silma sisenurka vedelat peitekreemi ning sega see kergete patsutavate liigutustega mööda alumist ripsmepiiri. Sel juhul peaks peitekreemi värv olema nahatoonist ühe heledam.

Suurenenud poorid, koorumine, kortsud, vistrikud rikuvad oluliselt naise näonaha välimust. Muidugi saab kõiki neid puudujääke oskuslikult peita spetsiaalse meigipõhja, jumestuskreemi ja puudri abil, kuid see võtab palju aega ja vaeva. Lisaks on selle tasandusmeetodi mõju lühiajaline ja lõpeb kohe pärast kosmeetikavahendite eemaldamist. Näo pikaks siledaks ja ühtlaseks muutmiseks aitavad looduslikel koostisosadel põhinevad tooted, spetsiaalsed kortsude harjutused ja lihtsate nahahooldusreeglite järgimine.

Sisu:

Näonaha hooldus eeldab ennekõike selle nõuetekohast puhastamist ja niisutamist. Puhastusvahendite valimisel tuleks arvesse võtta selle tüüpi. Selleks, et näonahk jääks alati terve ja näeks hea välja, peate järgima järgmisi soovitusi:

• vali hoolikalt kosmeetika meigiks ja hoolduseks, eelistades hüpoallergeenseid tooteid;
• söö õigesti, jälgi, et toit sisaldaks piisavas koguses vitamiine ja mineraalaineid;
• tarbida vähemalt 1,5-2 liitrit vedelikku päevas;
• ära mine magama ilma meiki täielikult eemaldamata;
• veeta rohkem aega väljas;
• tagama hea une (vähemalt 8 tundi);
• kaitsta nägu külma ja otsese päikesevalguse kahjulike mõjude eest.

Harjutused näo lihastele

Spetsiaalne näo miimikalihaste harjutus parandab vereringet ja kudede toitumist, pinguldab seda, silub kortse ja ennetab nende tekkimist. Peate seda tegema iga päev hommikul ja õhtul, samas on oluline keskenduda ja ette kujutada, kuidas lihased töötavad.

Harjutused huulte ja põskede ümber olevatele lihastele:

1. Täitke suu õhuga ja keerake see suu sisse, sulgedes huuled tihedalt.
2. Liigutage alumine lõualuu kiiresti ja peatumata küljelt küljele nii kaugele kui võimalik.
3. Sirutage oma huuled jõuliselt ettepoole, voltides neid "vibuga".
4. Ava oma suu laiaks ja häälda kõik täishäälikud kordamööda.

Harjutused silmade ümber olevatele lihastele:

1. Sulgege silmad, pigistades silmalauge. Seejärel avage need ja kissitage silmi.
2. Avage silmad nii laiale kui võimalik ja hoidke neid mõni sekund.
3. Tehke silmadega sujuvalt ringikujulisi liigutusi päripäeva ja vastupäeva.
4. Liigutage silmi aeglaselt vasakule ja paremale.

Lisaks harjutustele on nahale väga kasulik kontrastmassaaž. Selle teostamiseks on vaja üht salvrätikut või taskurätikut niisutada kuumas ja teist külmas vees. Seejärel kandke neid vaheldumisi 30 sekundiks näole.

Video: harjutuste komplekt näole

Koorijate ja maskide retseptid sileda naha jaoks

Näonaha puhastamiseks ja silumiseks mõeldud omatehtud koorijad ja maskid võivad regulaarsel kasutamisel muuta näo reljeefi siledaks ja ühtlaseks, mitte halvemaks kui kallid salongiprotseduurid. Nende läbiviimisel on oluline järgida teatud protseduuri. Kõigepealt peate nahka koorijaga puhastama ja seejärel kandma maski.

Koorijad naha puhastamiseks

Koorijate põhitegevuseks on erinevate ebapuhtuste, surnud rakkude, mustade täppide eemaldamine nahapinnalt. Pärast nende pealekandmist muutub nahk visuaalselt ühtlasemaks ja sametisemaks.

Mee ja nisukliide koorija

Tegevus:

Kõrvaldab mustad täpid, regenereerib, toidab ja silub nahka.

Ühend:
Mesi - 30 g
Sidrunimahl - ½ spl. l.
Nisukliid - 10 g

Rakendus:
Valmistage näidatud komponentidest homogeenne segu ja kandke see ühtlaselt peale. Seejärel puhastage nahk massaažiliigutustega. Pese mask sooja veega maha.

Kaerahelbe- ja suhkrukoorija

Tegevus:
Puhastab ja silub nahka, eemaldab surnud nahaosakesed.

Ühend:
Kaerahelbed - 1 spl. l.
Suhkur - 25 g

Rakendus:
Sega suhkur purustatud kaerahelbetega. Kandke saadud segu nahale ja puhastage see õrnalt ringjate liigutustega. Pärast seda peske sooja veega.

Granaatõunaseemnetel põhinev koorija

Tegevus:
Ühtlustab jumet, niisutab nahka, puhastab poorid, kõrvaldab lööbe.

Ühend:
granaatõunaseemned - 15-20 g
Mesi - ½ tl
Apelsini viljaliha - 1 spl. l.

Rakendus:
Jahvata granaatõunaseemned segistiga. Koori kaks-kolm apelsiniviilu kiledest ja haki peeneks, sega apelsinimass granaatõunaga ja lisa mesi. Kandke toode näonahale, välja arvatud silmade ümbrus. 10 minuti pärast pesta maha sooja veega.

Nõuanne: Akne ja akne tekke vältimiseks soovitatakse rasuse naha omanikel kaks korda nädalas oma nägu tammekoore keetmisega pühkida.

Maskid sileda ja ühtlase naha jaoks

Maskid tuleb kanda eelnevalt puhastatud näonahale. See tagab toitainete sügavama tungimise kudedesse. Pärast nende pealekandmist on soovitatav kasutada niisutajat.

viinamarjade mask

Tegevus:
Muudab naha siledaks ja sametiseks, värskendab ja toniseerib, tõstab naha elastsust, hoiab ära lõtvumise.

Rakendus:
Pigista viinamarjadest välja umbes 30 ml mahla. Leota sellega neljaks kihiks volditud salvrätik või marli ja kanna 20 minutiks näole. Pärast maski eemaldamist loputage nägu sooja veega ja kuivatage rätikuga.

Jogurti ja kurkumi mask

Tegevus:
Toidab, niisutab nahka, puhastab selle aknest.

Ühend:
Kurkum - 2 spl. l.
Magustamata jogurt - 25 g

Rakendus:
Segage koostisosi põhjalikult, kuni moodustub homogeenne pasta. Peske nägu ja kandke saadud toode masseerivate liigutustega. 20 minuti pärast peske see veega maha. Ärge kasutage seda maski väga heleda naha jaoks, kuna kurkum võib seda määrida.

Banaani, või ja mee mask

Tegevus:
Toidab, silub ja pehmendab nahka.

Ühend:
Mesi - 10 g
½ küpset banaani
Või - ​​30 g

Rakendus:
Tee banaanist viljaliha, lisa pehme või ja mesi. Kanna segu näole, koputades kergelt sõrmedega nahka. 20 minuti pärast eemaldage mask sooja veega.

Toitev mask maasikate ja hapukoorega

Tegevus:
Vähendab vanuselaikude raskust, niisutab, värskendab ja pinguldab nahka, kõrvaldab akne, ahendab poore.

Ühend:
Maasikad või metsmaasikad - 100 g
Hapukoor või koor - 20 g

Rakendus:
Püreesta marjad korralikult läbi. Võtke 4 tl. saadud läga ja sega hapukoorega. Kandke toode näole. 15 minuti pärast peske mask sooja veega maha.

Video: Näomaski retsept peente kortsude jaoks

Probleemne nahk takistab naise teed ideaalse kuvandi poole. Puuduste kõrvaldamiseks ja naha siledaks muutmiseks kodus on abiks mõned nipid.

Isetehtud sile nahk on tõeline! Koduste iluretseptide professionaalsed tehnikad ja saladused – naiseliku ilu kaitsmiseks!

Selles artiklis:

Miks on vaja nahka ühtlaseks muuta?

Ühtlane sile nägu tundub atraktiivne. Sellele on lihtsam kosmeetikat peale kanda, valmis pilt näeb esinduslikum välja. Karedus, ebatasasused, defektid võivad ilmneda pärast viimase päeva või õhtu loomist. See võib naise kuvandit rikkuda.

Terviseprobleemid võivad põhjustada naha ebaühtlust, kortsud, naha niiskuse puudumine. Loogiline vastus küsimusele, kuidas muuta näonahk siledaks ja ühtlaseks, on nende probleemide lahendus. Nii saate taastada näo atraktiivsuse.

Terviseprobleeme on lihtsam ennetada kui ravida. See kehtib ka näonaha kohta. Üldised soovitused, kuidas vältida nahaprobleemide teket, mis põhjustavad punne ja karedust:

Näpunäide: kasutage mõõdukalt korrigeerivaid, matistavaid vahendeid.

professionaalsed meetodid

Kuidas muuta nägu nahaprobleemide korral puhtaks ja siledaks? Soovitatav on pöörduda kosmeetiku poole, kes vead professionaalselt kõrvaldab.

laseriga pinnatöötlus

Kõrvaldab vead, annab nahale sileduse ja ühtluse. Ohutu protseduur, kui seda teeb kvalifitseeritud kosmeetik. Protseduuri olemus: probleemsed, ebatervislikud naharakud eemaldatakse laserkiirega, nende asemele taastatakse terved rakud.

Hapnikravi

Hapnikku tarnitakse rõhu all, mille tõttu see tungib epidermise sügavatesse kihtidesse. See protseduur aktiveerib kasulikud ained ja kõrvaldab naha defektse sarvkihi.

Biorevitaliseerimine

Hüaluroonhappe süstide kaudu toimub naha joondumine, taastumine, noorendamine ja üldise seisundi paranemine.

Massaaž vedela lämmastikuga

Protseduur kõrvaldab vanuselaike, ühtlustab naha pinda, annab elastsust ja siledust ning noorendab. Kosmeetik kasutab vatiga puupulka, mis kastetakse vedelasse lämmastikku, seejärel masseeritakse üle näo.

Keemiline koorimine

Teine vastus küsimusele, kuidas saavutada sile näonahk, on keemiline koorimine. Ta noorendab, silub näonahka, kõrvaldab vanuselaike, aktiveerib regenereerimisprotsessi. Kosmeetik valib koorimisvahendi optimaalse kontsentratsiooni, mille järel kannab selle patsiendi näole.

Kodu ilu saladused

Kallite kosmeetiliste protseduuride peale pole vaja raha kulutada. Nahka saab aidata iseseisvalt kodus.

Harjutused näo lihastele

Tehke sõrmeotstega masseerivaid liigutusi laubalt oimukohtadeni, põskkoobastest kõrvanibudeni, lõuast kõrvanibudeni. Sellised harjutused ühtlustavad naha struktuuri, muudavad selle siledaks ja elastseks..

Koorikud ja maskid

Maskide retseptid

Õunamask: riivi värske õun, tõsta kastrulisse, vala piim, lisa munakollane. Segage, pange tulele, keetke. Jahutage, kandke segu näole, 10 minuti pärast eemaldage mask vatipadjaga.

Maasikamask: purusta maasikad, lisa 5 tilka sandlipuuõli. Kandke maasikapuder näole 15 minutiks.

Koorimise retseptid

Meekoorija: segage suhkrustatud mesi 5-6 tilga rosmariini eeterliku õliga, kandke näole. Masseerige õrnalt sõrmeotstega 5 minutit.

Kohvikoorija: valage jahvatatud kohv väikese koguse sooja veega, kandke kohvipaks näole. Masseerige sõrmeotstega 5-7 minutit.

Puhastamine ja matistamine

Põletikuravi, valgendamine

Põletikulised nahaprotsessid ja vanuselaigud halvendavad naha seisundit. Tõrkeotsingu meetodid:

Silmade all olevate kottide eemaldamine

Keeda kanget musta teed, niisutage selles 2 vatipadjakest, kandke silmaalusele alale. Hoida kuni täieliku kuivamiseni.

Õige kosmeetika valimine

Kosmeetika tuleks valida ainult vastavalt nahatüübile.

Õige toitumine

Terve naha nimel tuleb tähelepanu pöörata sellistele toiduainetele nagu brokkoli, salat, spinat, tomat, porgand, paprika, banaanid, avokaadod, tsitrusviljad.

Minimeerige soola tarbimist, jooge palju vett (vähemalt 2,5 liitrit). Nõuanne: tarbida minimaalselt rasvaseid, praetud toite, maksimaalselt puu- ja köögivilju.

Pole stressi

Närvipinged mõjutavad negatiivselt üldist heaolu ja naha seisundit.

Nõuanne: ärge närvitsege pisiasjade pärast, suhtuge maailma positiivselt, vajadusel võtke looduslikel koostisainetel põhinevaid rahusteid (pärast arstiga konsulteerimist).

Halbade harjumuste tagasilükkamine

Suitsetamine ja alkohol ei värvita kaasaegse tüdruku armsat, õrna kuvandit ning rikuvad ka naha seisundit. Suitsetamine ja alkohol on soovitatav asendada fitnessi ja õueskäikudega..

Pärast ilu saladuste ülevaatamist saate valida sobiva võimaluse naha seisundi parandamiseks.. Mis see saab - kallid protseduurid ilusalongis või omatehtud iluretseptid? Valik on sinu!

Kokkupuutel

Sündides on meie nahk, eriti näol, sile, pehme ja veatu nagu siid, kuid sile näonahk jääb iga aastaga aina enam minevikku. Isegi sile näonahk sõltub paljudest teguritest: vale toitumine, stress, suvekuumus, külm talveõhk, kosmeetika, keskkonnasaaste, mis muudavad sileda näo inetuks. Kui olete paljude inimestega sarnaselt mures, et teie nahk ei ole enam sile nagu nooruses, siis tea, et on paar lihtsat asja, mida saate kodus teha, et hoida oma nägu puhtana ja siledana.

Kuidas muuta oma nahk siledaks

Selles artiklis me ei räägi näonaha noorendamise riistvaralistest meetoditest ja muudest kallitest kosmeetilistest protseduuridest. Loodus ise võimaldab teil naha kodus siledaks muuta ilma eriliste rahaliste kulutusteta.

Siledad näomaskid: sidrun, mesi ja oliiviõli

Mesi toimib nii naha puhastaja kui ka põletikuvastase ainena: mesi võitleb näo ebatäiuslikkusega ning selle antioksüdandid vähendavad vananemise märke. Sidrun sisaldab palju C-vitamiini, aga ka teisi toitaineid, mis aitavad nahaprobleemidest vabaneda. Lisaks on näonahale mõeldud sidrun kasulik selle poolest, et annab sellele sära, vähendab tumedaid laike ja kirgastab nahatooni. Naiste nahale mõeldud oliiviõli hakati kasutama iidsetel aegadel. Oliiviõli parandab naha elastsust ja jumet.

Sileda näo maski tegemiseks peate võtma võrdsetes kogustes oliiviõli, mett ja sidrunit, segama koostisained ja seejärel kandma segu näole vatitikuga. Mee, sidruni ja oliiviõliga sile näomask peaks toimima umbes 20 minutit, seejärel peske see sooja veega maha või jätke ööseks mõjuma – kuid ärge unustage seda hommikul maha pesta.

Sile nahk vajab niisutust

Niisutaja aitab naha pealmisel kihil säilitada niiskust, mis omakorda hoiab naha siledana. Parim aeg niisutaja kasutamiseks on kohe pärast duši all käimist, kuna see hoiab duši all jääkniiskust. Lisaks tuleks külmal ajal enne väljaminekut kasutada näoniisutajat. Muide, ärge unustage peale nõudepesu või muid majapidamistöid kätenahale niisutavat kreemi määrimast.

Kui teil on normaalne nahk (mitte liiga rasune ega liiga kuiv), proovige veepõhist niisutajat. Kui teil on kuiv nahk, kasutage glütseriinil, õlil või vahal põhinevat niisutajat, mis ei aurustu nii kiiresti. Rasuse nahaga inimesed peaksid valima ka veepõhise niisutaja.

Video: omatehtud nahaniisutajad

Pärast plekieemaldust muutub nägu siledaks

Kui teie näol on vanuselaike või akne jälgi, saate need eemaldada mõne lihtsa hooldusega. Salitsüülhappel põhinevad tooted koorivad nahka loomulikult, eemaldavad aknet ja ennetavad aknet. Lugege meie portaalist artiklit 30 aknejälgede eemaldamise viisi kohta. Bensoüülperoksiid on veel üks tõhus mõõduka kuni raske akne ravimeetod. Võite kasutada ka eespool mainitud pooride puhastusvahendeid või omatehtud näomaske.

Paljud inimesed – nii naised kui ka mehed – kannatavad näo tumedate laikude all. Selle probleemi meditsiiniline termin on melasma. Lisateavet selle kohta, kuidas eemaldada tumedad laigud näol, leiate sellest Moskva meditsiiniportaali artiklist.

Video: Kodused abinõud näovigade vastu

Vabane kortsudest ühtlase ja sileda naha nimel

Kortsud ei teki mitte ainult vananemise tõttu, vaid seetõttu, et meie nahk kaotab oma elastsuse ja hakkab nõrgenema. Kortsud võivad olla inetud ja muuta sileda naha ebaatraktiivseks. Hea uudis on see, et leidub erinevaid kreeme, millega saab kortsudest lahti saada, aga ka erinevaid looduslikke abinõusid.

Kaks suurepärast näidet omatehtud maskidest näo kortsude vastu on piim meega ja ühe sidrunimahl suhkruga. Üksikasjalik teave selle kohta, kuidas kodus näo kortsudega toime tulla, on selles näomassaaži käsitlevas artiklis

Sile näonahk tähendab puhastamist ja koorimist!

Üks olulisemaid asju, mida teha, et nahk oleks sile, on selle korrapärane puhastamine. Ideaalis võiks kasutada näopuhastusvahendit kaks korda päevas, sest see vabaneb nahale sattunud mustusest ja rasust ning muudab naha omakorda säravaks ja siledamaks.

Lisaks, kui soovid sileda näonahka, on väga oluline enne magamaminekut eemaldada igasugune meik. Iga naine teab, et ta peaks seda tegema, kuid enamik tunneb end liiga unisena või lihtsalt liiga laisalt, et seda tegelikult teha. Probleem on selles, et kui jätate meigi üleöö peale, muutub nahk tuhmiks ja suurendate kortsude tekkimise võimalust.

Samuti peaksite oma nahka regulaarselt koorima, et eemaldada nahale kogunenud surnud rakud.

Kaitske end päikese eest, et teie nägu oleks puhas ja sile

Päike on suurim nahakahjustuse allikas, seega peaksite seda alati kaitsma, et vältida päikese käes viibimise sümptomeid, nagu kare või kuiv nahk, tedretäpid, kortsud, vanuselaigud ja nahavähk. Parim viis alati sileda näo saavutamiseks on vältida päikest, kui see on kõige tugevam, tavaliselt kella 12 ja 16 vahel. Kui peate sel ajal õue minema, kandke alati laia äärega mütsi. Samuti peaksite kasutama päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 15; alati kontrollige, kas see on veekindel.

Õige toitumine sileda naha jaoks

Kõik on kuulnud väljendit "sa oled see, mida sööd" ja mis puutub sinu nahasse, siis see on väga täpne! Kui soovid hoida nahka pikka aega siledana, peaksid sööma A-, B1-, B6-, C- ja D-vitamiinirikkaid toite. A-vitamiinil ja C-vitamiinil on eriti suur roll naha sileda ja klaarina hoidmisel. , vältides laikude ja akne tekkimist nahale. Naha siledana hoidmiseks on oluline tarbida ka rohkelt antioksüdante ja oomega-3 rasvhappeid – puuvilju, köögivilju ja rohelist teed – need ained kaitsevad nahka infektsioonide eest ja hoiavad selle siledana.

Tervisliku toitumise kõige olulisem osa teie naha jaoks on aga puhas vesi. Pidage meeles, et suurem osa inimkehast koosneb veest ja naha niisutamiseks peate säilitama õige tasakaalu.

Kuidas muuta oma nägu tervisliku eluviisiga siledaks

Loomulikult on tervislike eluviiside järgimine kasulik teie üldisele tervisele, kuid vähesed inimesed mõistavad, et tervislik eluviis võib aidata teil ka pikka aega sileda näonaha säilitada. Erinevaid füüsilisi harjutusi tehes suureneb vereringe, mis omakorda võimaldab nahal saada rohkem toitaineid. Treening ja sport võivad isegi aidata kortse minimeerida, suurendades teie keha kollageeni tootmist.

Suitsetamine seevastu võib nahka kahjustada, suitsetamine annab nahale kollaka või pruunika varjundi. Alkohol võib põhjustada ka nahaprobleeme, kuna pidev või rohke alkoholitarbimine toob kaasa probleeme maksas, mis omakorda põhjustab ebatervisliku kollaka nahatooni.

Vastutusest keeldumine: Selles artiklis esitatud teave on umbes kuidas muuta nahk siledaks , on mõeldud ainult lugejale teadmiseks. See ei saa asendada tervishoiutöötaja nõuandeid.

Kui tahad omada puhast ja siledat nahka, pead selle eest pidevalt hoolt kandma, eriti näo eest. Lisaks tuleks akne korral võtta ennetavaid meetmeid ja akne ilmnemisel ravida. Selleks, et nahk näeks täiuslik välja, tuleb hoolitseda ka tervisliku toitumise eest ja juua piisavalt vedelikku.

Sammud

Igapäevane nahahooldus

Valige õige puhastusvahend. Nahk võib olla kuiv, rasune või segatud. Valige oma nahatüübile sobiv. Pesutooted näitavad, mis tüüpi nahale need on mõeldud: rasusele, kuivale, kombineeritud või kõikidele nahatüüpidele.

Peske aknega kaetud piirkondi kaks korda päevas. Kuigi te pesete oma nägu kaks korda päevas, on kasulik sama sagedusega pesta ka aknele kalduvaid nahapiirkondi. Kasutage selleks oma käsi, vett ja pehmet pesuainet. Kui akne ilmub peanahale või juuksepiiri lähedale, peske juukseid iga päev.

Kasutage veepõhiseid tooteid. Mustpead tekivad ummistunud nahapooride tagajärjel, mille põhjuseks võivad olla õlised losjoonid. Valige veepõhised mittekomedogeensed tooted, kuna need ummistavad vähem poore. Veenduge, et teie meik ei oleks komedogeenne ega ummistaks poore.

Ummistunud pooride korral kasutage salitsüülhapet. Salitsüülhappetooted on saadaval käsimüügis ja neid saab kasutada näopesuna või nahale kanda. Alustuseks valige toode, mille happekontsentratsioon on 0,5%. Kui kasutate nahale jäetavat toodet, hõõruge sellega aknele kalduvaid piirkondi. Kui kasutate seepi või muud puhastusvahendit, kandke see kahjustatud alale ja hõõruge vahu moodustamiseks.

• Loputage kreem täielikult kõikidest aknevabadest kohtadest, näiteks kätest.

1. Eemaldage surnud nahakihid bensoüülperoksiidiga. Surnud nahk võib ummistada poore ja mõned akneravid eemaldavad surnud naharakud. Üks neist on bensoüülperoksiid. Lisaks eemaldab see nahalt liigse rasu. Alustage kontsentratsiooniga 2,5%. Sarnaselt salitsüülhappega müüakse bensoüülperoksiidi tooteid puhastusvahendite või kreemidena.

   • Väävel toimib nagu bensoüülperoksiid, kuid sellel on lõhn. Väävlit kombineeritakse sageli teiste koostisosadega.

2. Põletiku korral kasutage hüdroksühappeid. Nagu bensoüülperoksiid, eemaldavad hüdroksühapped surnud naharakud. Kuid need vähendavad ka põletikku ja soodustavad uue naha kasvu. See kombineeritud toime aitab muuta naha siledamaks. Kosmeetikas kasutatakse sageli piimhapet ja glükoolhapet.

   Kaaluge looduslike abinõude kasutamist. Mõned kodused abinõud võivad olla sama tõhusad kui käsimüügiravimid. Enne nende ravimite kasutamist on parem konsulteerida oma arstiga, kuna need võivad teie kasutatavate ravimitega suhelda.

   • Kandke nahale 5% teepuuõli geeli. Arvatakse, et teepuuõli aitab aknest lahti saada, kuigi mõnel inimesel võib see põhjustada allergilist reaktsiooni.
   • Abi võib olla ka aselaiinhappest, mida leidub looduslikes toodetes. Proovige kasutada kreemi, milles on 20% seda hapet.
   • Proovige kasutada 2% rohelise tee ekstraktiga kreemi. See ekstrakt aitab ka aknet vähendada.

Meditsiiniline abi akne korral

1. Rääkige oma arstiga paiksete retseptiravimite kohta. Neid ravimeid kasutatakse samamoodi nagu käsimüügiravimeid ehk neid tuleks määrida näonahale. Erinevus seisneb selles, et need võivad sisaldada toimeaineid, mida käsimüügitoodetes ei leidu.

   Küsige oma arstilt suukaudsete ravimite kohta. Raskema akne korral võib arst soovitada paikselt manustatavaid tooteid. Need ravimid pigem neelatakse alla kui neid manustatakse nahale ja seetõttu on neil üldisem toime.

   • Naised võivad hormonaalse tasakaalu taastamiseks võtta östrogeeni sisaldavaid suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid.
   • Antiandrogeensed ravimid mõjutavad ka hormoone, kuid nende toime seisneb selles, et nad blokeerivad hormoonide toimet teatud näärmetele. Need fondid on mõeldud ka naistele.
   • Teine võimalus on võtta viimase abinõuna isotretinoiini (Accutane). See ravim on tõhus, kuid see võib põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid, nagu depressioon, haavandiline koliit ja sünnidefektid.

2. Küsige oma arstilt antibiootikumide kohta. Antibiootikumid võivad vähendada bakterite arvu nahal. Lisaks vähendavad need naha põletikku ja punetust ning puhastavad seda. Arst võib teile välja kirjutada paikse antibakteriaalse kreemi või suukaudseid ravimeid.

   • Reeglina püüavad arstid suukaudseid antibiootikume mitte välja kirjutada, kui see pole tingimata vajalik. Selliste ravimite liiga suure kasutamise korral võib tekkida resistentsus nende toime suhtes. Lisaks võivad sellised ravimid kahjustada soolestiku ja/või tupe loomulikku mikrofloorat.

3. Rääkige oma arstiga keemilise koorimise võimalusest. Teatud tüüpi akne vabanemiseks kasutavad dermatoloogid ja kosmetoloogid keemilist koorimist. See meetod aitab peamiselt musta akne ja paapulite puhul, muudab naha siledamaks. Küsige spetsialistilt, kas see sobib teile.

   Tutvuge laser- ja valgusraviga. Muuhulgas saab nahaarst kasutada laserit. See võimaldab vähendada näonaha bakterite arvu ja ahendada poore, mis aitab akne korral. Küsige oma arstilt, kas see meetod sobib teile.

4. Kaaluge armide eemaldamist. Kui teie näol on akne tagajärjel armid, aitab nahaarst neid siluda. Selleks kasutage keemilist koorimist ja laserravi ning mõnda muud meetodit.

   • Küsige dermatoloogilt naha täiteainete kohta, mida süstitakse naha alla, et seda siluda.
   • Teine võimalus on mikrodermabrasioon, mis on tegelikult naha taastamine spetsiaalse harjaga.
   • Radikaalsem viis on plastiline kirurgia nahal, mille käigus kirurg lõikab välja armid ja sulgeb allesjäänud jäljed.