Существует множество вредных привычек. Определенные вредят здоровью - употребление наркотиков или алкогольных напитков. Другие же наносят удар
По эстетическим чувствам окружающих. К последним относится привычка грызть ногти. Она может возникать по разным причинам. Чаще всего характерна для детей до трех лет и проходит сама. Как перестать грызть ногти взрослому человеку? Для решения этой проблемы существует множество способов. Но сначала нужно постараться найти причину такого поведения. Чаще всего - это реакция на стресс. Некоторые ученые связывают желание детей грызть ногти и сосать пальцы с тягой к сосанию материнской груди. Другая возможная причина - подражание взрослым. Ребенок может увидеть такое поведение и повторить его.
Как перестать грызть ногти ребенку?
Для того чтобы отучиться от вредной привычки, применяют разные методики. Прежде всего важен возраст. Как перестать грызть ногти в детском возрасте? Родителям ребенка важно наблюдать за поведением своего чада и отмечать, какие именно ситуации провоцируют вредную привычку. Спросите, что он чувствует в этот момент. Важный аспект: не пытайтесь изменить поведение ребенка, ведь надо исправлять саму ситуацию, побуждающую его это делать. Некоторые используют метод наказания: бьют по рукам, лишают чего-то, обмазывают ногти горчицей и так далее. Ни в коем случае нельзя так делать. Такие способы только вызовут усугубление проблемы.
Как перестать грызть ногти взрослому человеку?
Далеко не всегда дети переносят в старший возраст привычку грызть ногти. Чаще всего такое состояние возникает в момент стресса, когда хочется занять чем-нибудь руки. Существуют специальные лаки для ногтей. Они прозрачные и горькие на вкус. Простой способ - купить настойку полыни и покрывать ею ногти. Для женщин существует оригинальный способ избавиться от привычки: сделать наращенные ногти. Акрил невозможно разгрызть. Можно просто сделать покрытие шеллаком. Для людей, которые стремятся чем-то занять руки, можно купить четки или стараться постоянно держать что-то в руках.
Когда нужна помощь
В тяжелых случаях можно обратиться к психологу. Возможно, у вас есть скрытые причины такого поведения. Или в вашей жизни слишком много стресса. В таком случае специалист поможет вам с этим справиться. Не лишним будет привлечь друзей. Как только вы неосознанно потянете руки ко рту, они должны вас одергивать.
Можно придумать себе штрафные санкции. Женщинам нужно обязательно носить с собой пилочку или маникюрные ножницы. Это необходимо в тех ситуациях, когда требуется подпилить или отрезать сломанный ноготь.
В заключение
Существует множество привычек, которые не наносят вреда здоровью, но неприятны эстетически: вырывание волос, сосание пальца, обгрызание ногтей и так далее. Во взрослом возрасте с ними сложно справиться, но возможно! Главное определить причины поведения. Или лучше всего обратиться к специалисту. Он быстрее поможет избавиться от вредной привычки. И тогда вы будете знать о том, как бросить грызть ногти.
Ухоженные руки и ногти украшают человека, но некоторые взрослые люди сохраняют свою детскую привычку грызть ногти .
Кто-то так успокаивает свои нервы, а у кого-то просто не оказалось пилочки в нужный момент. Это не просто плохая манера, но и очень опасная для здоровья. Подобное зрелище не добавляет их владельцу в глазах наблюдателя очаровательной эстетики.
Поэтому очень важно знать, как перестать грызть ногти в домашних условиях, особенно, если это происходит неосознанно.
Детское желание грызть ногти часто проявляется и у взрослых. Некоторые грызут ногти из за скуки, неуверенности в себе, агрессии, нервозности. При этом не обязательно должен быть негативный момент.
Обычный процесс интенсивного обдумывания или принятия решения приводит к тому, что руки сами тянуться в рот. Человек просто теряет контроль над рефлекторными моментами своего поведения.
Иногда это происходит, если человека раздражает длина собственных ногтей или заусенцы. В таком случае у людей просто отсутствует привычка ухаживать за собой и регулярно делать маникюр.
Существует даже официальное название этого феномена — онихофагия . Психологи утверждают, что прежде чем избавляться от любой вредной привычки, надо разобраться в причинах ее возникновения.
Люди ежедневно повторяют однообразные действия и не всегда отдают себе в этом отчет. Это нередко вызывает осуждение окружающих и даже ссоры с близкими людьми.
Чтобы разобраться, как бросить грызть ногти, нужно понять, что большинство привычек — это сигналы из нашего подсознания и для того, чтоб понять, необходимо научиться их читать. Поэтому стоит ознакомиться с тем, что означают привычки.
Психосоматика обгрызания ногтей заключается в том, что привычка является заболеванием, причиной которого в основном выступают психические процессы больного, чем какие-либо физиологические факторы.
Привычка грызть ногти в большинстве случаев является результатом таких эмоциональных состояний как гнев, тревога, депрессия, чувство вины. Она говорит о внутреннем напряжении, неосознаваемом беспокойстве, связана с заниженной самооценкой, недостатком любви к себе.
Кроме того, обгрызая ногти, человек бессознательно наказывает себя за то, что недостойный любви
. Поэтому эксперты классифицируют такую болезнь, как психосоматическую.
Если появилась мысль, как избавиться от привычки грызть ногти в домашних условиях, то в своем подсознании следует закрепить, что это некрасивая и вредная манера.
Отучаясь грызть ногти, нужно найти замену этой привычке, которая выступает эмоциональным регулятором . Но ни в коем случае нельзя переключаться на другое негативное занятие. Важно каким-либо образом отвлечь моторику рук от неэстетичных манипуляций.
Как перестать грызть ногти. Дурная привычка как симптом
У детей дурная привычка появляется из-за отсутствия взаимопонимания с родителями, со сверстниками, из-за учебы. Ребенку необходимо объяснить, почему нельзя грызть ногти, иначе плохая манера не покинет и проявится у взрослой жизни.
Последствия такого явления могут быть очень неприятными:
Поскольку привычка грызть ногти психологического характера, то решать ее следует в голове . Необходимо проанализировать в каких именно ситуациях и почему ногти оказываются во рту.
Необходимо осознать ее вред, понять и принять, что это некрасиво и опасно. Только после этого можно бороться со своей неосознанной проблемой.
Что касается детей, то ругать их и бить по рукам бесполезно. Им нужно спокойно объяснить негативное влияние от обгрызания ногтей.
Эффективные способы для взрослых, как отучиться грызть ногти в домашних условиях:
Опытный педиатр доктор Комаровский известный не только на всю страну, но и ближайшее зарубежье. Он выступает на телевидении и объясняет простые способы лечения многих болезней.
Его советы полезны не только для молодых мам, но и для бабушек с большим опытом. Эффективность предложенных способов лечения ощутили на себе многие. Кроме того, Евгений Николаевич является замечательным психологом.
Многие мамы и папы задаются вопросом, что делать, если ребенок грызет ногти, Комаровский подсказывает оптимальные способы решения такой проблемы.
Вредные привычки у малышей негативно влияют на их здоровье, развитие и даже характер. Поэтому отвыкать от них следует в раннем возрасте, их развитие необходимо пресекать на начальной стадии.
В большинстве случаев привычка брать пальцы в рот является сосательным рефлексом. В 2,5 года это может возникать из-за необходимости избавиться от заусенцев. Кроме того, малышу может мешать маленький кусочек отросшего ногтя.
Вредная привычка развивается по причине невнимательности родителей . Ежедневные проблемы и обязанности лишают возможности за всем уследить. А если родители и сами кусают ногти, то ребенок будет повторять за ними интуитивно.
Не стоит ждать, что проблема исчезнет сама по себе . Только в раннем возрасте можно скорректировать поведение своего малыша. Нужно обратить внимание на нервно-психическое состояние своего чада.
Забота и любовь помогут решить все проблемы. Мама для малыша является авторитетом и примером для подражания. Выполнение нескольких рекомендаций поможет разучиться ребенку грызть ногти.
По мнению опытного педиатра, провоцирующим фактором совершать разные поступки, выступает реакция родителей. Если дети ее получают, они добываются своего и повторяют вредные привычки довольно часто. В результате малыши вызывают раздражение и недовольство своих любящих родителей.
В возрасте 4 лет наиболее эффективным способом выступает намеренное отвлечение ребенка от такого занятия . Предложить можно хорошую альтернативу — пожевать морковку, почитать книгу или поиграть в любимую игру.
Для 5 летнего ребенка необходимо предпринимать более конкретные меры. Советы Комаровского по устранению привычки такие:
- Профилактические мероприятия — совместное обрезание ногтей косметическими ножницами, обработка ран йодом.
- Спокойные доверительные беседы с малышом. При этом важно донести малышу, какие последствия могут быть.
- Если привычка возникает на фоне стрессовых ситуаций, то правильным решением станет обращение к специалисту.
- Просмотр определенного видео всей семьей.
Евгений Николаевич не советует бить ребенка по рукам, сильно ругать и наказывать . Такие действия только усугубят ситуацию. Даже если малыш и оставит привычку, то на подсознательном уровне будет относится к ней как к запретному, но желанному плоду.
Кроме того, важно очень осторожно подшучивать над ребенком. В противном случае малыш может обозлиться и грызть ногти назло родителям.
Объяснять негативные последствия пагубной привычки лучше в форме сказки, понятным и доступным для ребенка языком . Привычку грызть ногти нужно приписать негативным героям. Тогда ребенок точно не захочет быть похожим на на злого персонажа и прекратит совать свои пальцы в рот.
Доктор Комаровский предостерегает родителей от использования горчицы и острых приправ для того, чтоб отучить грызть ногти. Острая приправа может попасть в глаза или нос, что может повредить слизистые оболочки.
Привычка грызть ногти у детей может пройти с возрастом, но с ребенком необходимо заниматься, всячески способствовать развитию его способностей, не только умственных, но и творческих.
Обгрызание ногтей является настоящей проблемой для человека. Она вызвана различными эмоциональными состояниями. Человек не всегда может контролировать такие действия, что выглядит очень не эстетично в общественных местах.
Каждому важно понимать, почему нельзя грызть ногти и какой вред для организма это приносит. Осознание проблемы и причины ее возникновения — первый шаг к ее устранению.
Постоянное обгрызание ногтей, конечно, не убьёт вас, но неприятностей может доставить немало. Вот основные опасности, которые подстерегают любителей тащить пальцы в рот:
- Портится форма ногтей и состояние кожи вокруг них. Появляются , а если вы к тому же нечаянно повредите верхний слой кожи, в ранку может попасть инфекция и вызвать сильное воспаление.
- Ухудшается состояние зубов: возможны сколы и трещины эмали. А ведь зубы, как известно, не ногти и сами не отрастут. К тому же под угрозой оказываются передние зубы, состояние которых бросается в глаза окружающим. Также можно заработать воспаление дёсен и полости рта.
- Возрастает риск расстройств пищеварительной системы. На руках, особенно под ногтями, живёт огромное количество микробов. Если тащить руки в рот снова и снова, рано или поздно вредоносные микроорганизмы из-под ногтей атакуют вас изнутри.
Как избавиться от вредной привычки
1. Регулярно подстригайте ногти
Чем короче ноготь, тем труднее его грызть.
Вам будет жалко испортить . Во-первых, потому что он красивый, а во-вторых, потому что он дорогой. Ради расставания с гадкой привычкой можно покрыть ногти гелем или акрилом: отгрызть такое довольно трудно.
3. Начните беречь один ноготь
Бросайте привычку постепенно: для начала запретите себе грызть ноготь, например, на большом пальце правой руки. Сначала будет непросто помнить о запрете, но в конце концов вам удастся вывести один палец из числа обгрызаемых, а внешний вид ногтя на нём наверняка вас порадует. После этого добавьте к числу охраняемых объектов ноготь указательного пальца и так далее, пока привычка не исчезнет полностью.
4. Используйте специальные покрытия с горьким вкусом
Существуют лаки и эмали против обгрызания ногтей. Эти средства продаются как в аптеках, так и в косметических магазинах.
5. Носите перчатки или заклейте ногти пластырем
Кардинально, зато эффективно: в этом случае вы физически не сможете добраться до ногтей.
Попробуйте понять, в каких ситуациях или в каком эмоциональном состоянии вы тянете руки в рот. Возможно, вас провоцирует неровный край ногтя или заусенец, а может быть, вам просто скучно или тревожно. Выясните причину, и вам будет намного проще себя контролировать.
7. Замените одну привычку на другую
Почаще держите что-нибудь в руках - потискайте , покрутите спиннер, погоняйте монетку между фалангами пальцев или просто пощёлкайте авторучкой. Вместо ногтей погрызите яблоко или пожуйте жвачку. Одним словом, займите рот и руки чем-то менее вредным.
8. Сходите к врачу
Иногда обкусывание ногтей сигнализирует об умственных или эмоциональных перегрузках. Если вы уже всё перепробовали, но привычка оказалась сильнее вас, обратитесь к врачу.
Как бросить грызть ногти на руках? Хорошо, если этот вопрос задает обеспокоенная мама, отучая от нехорошей привычки своего ребенка - дети часто грызут ногти на руках. Эта странная привычка формируется у малышей приблизительно лет с четырех. Но парадокс в том, что и многие взрослые имеют привычку грызть ногти на руках. Дети не могут так себя контролировать, как взрослые. Поэтому зачастую дети грызут ногти в силу сильного беспокойства или увлечения чем-либо, или же от скуки.
Однако, взрослые, которые подвержены этой вредной привычке выглядят очень неуверенными в себе и беспокойными. Я уверена, что вы не раз видели таких людей на улице или на работе. Согласитесь, зрелище жалкое.
Как перестать грызть ногти? В этой статье я приведу советы не только психологов, но и советы других специалистов.
- Учимся расслабляться. Эта привычка направлена на умение отдыхать от стрессовых ситуаций, которые в большинстве случаев провоцируют эту вредную привычку. Можно принимать расслабляющую ванну с пеной. Можно зажигать аромалампу со специальными эфирными маслами для расслабления, например, с маслом лаванды.
- Ставим перед собой цель . Цель проста – избавиться от привычки грызть ногти. Но этой цели не так-то просто достичь. Новая привычка, по утверждению психологов формируется в течение 40 дней. Отметьте начало своего пути избавления от вредного занятия в календаре и поощряйте себя за каждый день, в котором вы не подносили ногти к зубам! Можно завести своеобразный дневник, если вы видите в этом необходимость.
- Грызем сухофрукты и орешки. Если ваша привычка проявляется не в силу беспокойства, а силу вашей задумчивости. То тогда вам нужно просто найти простую замену. Грызите сухофрукты или орешки. Это будет намного полезнее для вашего организма.
- Отвлекаемся . Психологи считают, что умение контролировать себя надо направить во благо. А именно, когда вам очень захочется погрызть свои "аппетитные ногти", срочно отвлекитесь - найдите себе интересное дело по душе.
Врачи не дают советов, они только констатируют сухие факты.
Эти советы, как бросить грызть ногти на руках, очень просты. Если вы используете хотя бы часть из них, то, думаю, сможете легко попрощаться с этой вредной и некрасивой привычкой. Вы станете более уверенным в себе человеком!
К тому же, когда вы грызете ногти, они становятся слабыми и начинают слоиться. Всегда корректируйте свои ногти только с помощью ножниц или пилочки. Так они будут более крепкими и здоровыми! Узнать все секреты, вы также можете на страницах " "
Постоянное обгрызание ногтей, конечно, не убьёт вас, но неприятностей может доставить немало. Вот основные опасности, которые подстерегают любителей тащить пальцы в рот:
- Портится форма ногтей и состояние кожи вокруг них. Появляются , а если вы к тому же нечаянно повредите верхний слой кожи, в ранку может попасть инфекция и вызвать сильное воспаление.
- Ухудшается состояние зубов: возможны сколы и трещины эмали. А ведь зубы, как известно, не ногти и сами не отрастут. К тому же под угрозой оказываются передние зубы, состояние которых бросается в глаза окружающим. Также можно заработать воспаление дёсен и полости рта.
- Возрастает риск расстройств пищеварительной системы. На руках, особенно под ногтями, живёт огромное количество микробов. Если тащить руки в рот снова и снова, рано или поздно вредоносные микроорганизмы из-под ногтей атакуют вас изнутри.
Как избавиться от вредной привычки
1. Регулярно подстригайте ногти
Чем короче ноготь, тем труднее его грызть.
Вам будет жалко испортить . Во-первых, потому что он красивый, а во-вторых, потому что он дорогой. Ради расставания с гадкой привычкой можно покрыть ногти гелем или акрилом: отгрызть такое довольно трудно.
3. Начните беречь один ноготь
Бросайте привычку постепенно: для начала запретите себе грызть ноготь, например, на большом пальце правой руки. Сначала будет непросто помнить о запрете, но в конце концов вам удастся вывести один палец из числа обгрызаемых, а внешний вид ногтя на нём наверняка вас порадует. После этого добавьте к числу охраняемых объектов ноготь указательного пальца и так далее, пока привычка не исчезнет полностью.
4. Используйте специальные покрытия с горьким вкусом
Существуют лаки и эмали против обгрызания ногтей. Эти средства продаются как в аптеках, так и в косметических магазинах.
5. Носите перчатки или заклейте ногти пластырем
Кардинально, зато эффективно: в этом случае вы физически не сможете добраться до ногтей.
Попробуйте понять, в каких ситуациях или в каком эмоциональном состоянии вы тянете руки в рот. Возможно, вас провоцирует неровный край ногтя или заусенец, а может быть, вам просто скучно или тревожно. Выясните причину, и вам будет намного проще себя контролировать.
7. Замените одну привычку на другую
Почаще держите что-нибудь в руках - потискайте , покрутите спиннер, погоняйте монетку между фалангами пальцев или просто пощёлкайте авторучкой. Вместо ногтей погрызите яблоко или пожуйте жвачку. Одним словом, займите рот и руки чем-то менее вредным.
8. Сходите к врачу
Иногда обкусывание ногтей сигнализирует об умственных или эмоциональных перегрузках. Если вы уже всё перепробовали, но привычка оказалась сильнее вас, обратитесь к врачу.
