Эффективные средства от целлюлита в домашних условиях. Эффективная борьба с целлюлитом. Наиболее эффективные народные средства, избавляющие от целлюлита

Мало кто из лиц женского пола, лично незнаком с целлюлитом. Для борьбы с «апельсиновой коркой» женщины готовы большие деньги на различные антицеллюлитные средства. Но зачем это делать? Ведь можно самостоятельно приготовить крем от целлюлита своими руками.

Польза от домашнего антицеллюлитного крема

Нельзя однозначно сказать, какой антицеллюлитный крем лучше: домашний или покупной. Многие покупные кремы весьма эффективны и имеют хороший состав. Но и домашние средства не отстают.

Главным преимуществом антицеллюлитного крема, приготовленного в домашних условиях, является то, что он сделан из настоящих домашних продуктов, без химикатов. Полезные вещества в таких средствах остаются надолго, поэтому и результат от использования натурального крема придет быстрее.

Через 2-3 применения, женщина может заметить:

• разглаживание кожи в проблемных местах;
• уменьшение объемов;
• снятие отечности (за счет выведения лишней воды со шлаками);
• повышение упругости кожи;
• сжигание жиров;
• гладкость кожи.

Как же действует антицеллюлитный крем для достижения таких волшебных свойств? Все вышеперечисленные эффекты достигаются за счет взаимодействия продуктов, входящих в состав крема и кожи.

Секрет в том, что почти все домашние антицеллюлитные кремы содержат в составе «горячий» компонент, например, горчица, перец, действие которого и оказывает мощный эффект против проблемы.

Когда достигается «разогревающий» эффект, начинается активный прилив крови, богатой кислородом и питательными веществами, к коже. Улучшается обмен в тканях. Благодаря таким свойствам, антицеллюлитный крем работает против жировых клеток и застойных явлений. Как правило, эффект не заставляет себя долго ждать и результат становиться заметен после месяца использования.

Эффективность и польза антицеллюлитных кремов значительно повысится, если добавить в приготовленное средство несколько капель эфирного масла можжевельника или лимона. Помимо перечисленных эффектов, добавится еще и эффект «укрепления сосудов».

Преимущества домашнего средства

У самостоятельно приготовленного в домашних условиях крема от целлюлита, намного больше преимуществ, чем у его промышленных «братьев».

• Во-первых, у домашнего крема, минимальная возможность вызвать аллергическую реакцию. Связано это с тем, что человек знает абсолютно все ингредиенты, входящие в антицеллюлитное средство. К тому же – все продукты натуральные, без добавок.
• Во-вторых, стоимость средства, будет в разы меньше, чем у магазинного.
• В-третьих, приготовление домашнего крема не требует больших умений и знаний в сфере изготовления косметики. Большее количество рецептов достаточно просты в готовке.

Хранить самостоятельно приготовленную смесь необходимо в холодильнике. Так как при температуре выше 25 °С он может быстро пропасть.

Самые эффективные ингредиенты для антицеллюлитного крема

Действенность крема определяется именно ключевыми компонентами, без которых нельзя добиться уменьшения апельсиновой корочки. И что же должно быть в составе антицеллюлитного крема? Давайте разбираться:

• Кофе. Этот ингредиент имеет превосходный запах и обладает другими полезными свойствами. Он освежает кожу, тонизирует ее, усиливает кровообращение в проблемных зонах. Кофе один из самых популярных компонентов, использующихся в приготовлении антицеллюлитных средств.

• Горчица. Жгучий эффект хорошо борется с «апельсиновой» коркой, за счет стимуляции разрушения жировых клеток.

• Мумие. Данный ингредиент усиливает обмен веществ в клетках, благодаря чему происходит разглаживание кожи и уменьшение в объемах. Поэтому, если добавлять в кремы от целлюлита мумие при приготовлении средства в домашних условиях, то можно добиться потрясающего эффекта.

• Цитрусовые. Апельсины, грейпфруты содержат в себе определенную группу веществ, которая способна побороть «апельсиновую» корку.

• Яблочный уксус. Уксус отлично выводит из организма воду со шлаками, при этом очищая и разглаживая кожу.

• Эфирные масла. Компоненты, входящие в состав продукта, борются с целлюлитом, а само масло увлажняет проблемные зоны и делает их гладкими.

• Мед. Главным условием в применение этого ингредиента в кремах, является натуральность мёда. Смесь с медом напитает кожу всеми необходимыми полезными веществами, выведет шлаки из организма и разровняет неровности кожи.

• Оливковое масло. Самостоятельно оно не способно бороться с целлюлитом, но при смешивании с «огненными» компонентами дает потрясающий эффект.

• Красный перец. Это ингредиент обладает невероятно жгучими свойствами. Антицеллюлитный крем, приготовленный в домашних условиях с перцем, легко побеждает «апельсиновую» корку за короткие сроки. Но, стоит помнить, что нельзя использовать продукт без дополнительных успокаивающих компонентов, так как он может пожечь кожу.

Каждый из этих продуктов, поможет сделать лучший крем от целлюлита и для упругости кожи. Достаточно только правильно сочетать, и регулярно использовать средство.

Чтобы избавиться от целлюлита насовсем, кроме использования в домашних условиях кремов, понадобится небольшая физическая нагрузка и коррекция питания.

Лучшие рецепты

Казалось бы, любой крем состоит из множества ингредиентов и технология его изготовления сложна. А вот антицеллюлитный крем сделать своими руками очень легко! Нужно только четко следовать рецепту.

Ниже можно ознакомиться с лучшими рецептами антицеллюлитных кремов для изготовления в домашних условиях, и выбрать для себя один, который подойдет по качеству, переносимости и стоимости.

Рецепт №1

Чтобы приготовить горчичное антицеллюлитное средство, следует взять:

• горчица (3 ст. л.);
• глицерин (3 ст. л.);
• апельсиновое масло (4 капли);
• мёд (1 ст. л.).

Все компоненты следует смешать. Пользоваться кремом необходимо максимум 1 раз в день, желательно вечером.

Рецепт №2

Можно сделать эффективный антицеллюлитный крем в домашних условиях с кофе. Рецепт готовится очень просто:

• молотый кофе (1 ст. л.);
• оливковое масло (1 ст. л.);
• сахар (3 ст. л.).

Ингредиенты следует смешать на блендере до однородного состояния. Крем нужно хранить в пластиковой банке в холодильнике. Втирать в кожу его следует медленно до полного впитывания.

Рецепт №3

Эффективным в борьбе с проблемой, является антицеллюлитный разогревающий крем своими руками с красным перцем. Чтобы приготовить рецепт, нужно взять:

• детский крем;
• порошок красного перца;

Концентрация ингредиентов должна быть 1:1:5. Для избавления от целлюлита на первых стадиях, будет достаточно 12-15 применений такого средства.

Рецепт №4

Для приготовления крема от целлюлита, понадобятся:

• мумие (25 г);
• апельсиновое масло (2 капли);
• можжевеловое масло (2 капли);
• корица (1/2 ч. л.);
• детский крем (3 ст. л.);
• мед (2 ст. л.).

Основа для антицеллюлитного средства – детский увлажняющий крем. В него следует добавить мумие, или растолочь таблетки до однородной консистенции, потом добавить масла, корицу и мед.

Рецепт №5

Можно приготовить средство из:

• имбиря;
• меда;
• оливкового масла;
• лимонного масла.

Имбирь нужно натереть на мелкой терке и смешать с медом и маслом оливы до однородной консистенции, затем в смесь нужно капнуть несколько капель масла. Пользоваться средством можно в любое удобное время.

Рецепт №6

Следующий рецепт состоит из множества масел. Для приготовления смеси, понадобятся:

• масло грейпфрута (6 капель);
• масло можжевельника (6 капель);
• масло жожоба (10 капель);
• масло авокадо (7 капель);
• глицерин (2 ст. л.);
• мёд (4 ст. л.).

Смешав все ингредиенты, антицеллюлитный крем можно наносить на кожу и наслаждаться ароматом, а затем результатом после применения.

Рецепт №7

Существует еще один рецепт домашнего крема. Для его изготовления, нужны:

• виноградный сок (3 ст. л.);
• глицерин (2 ст. л.);
• апельсиновое масло (3 капли);
• мёд (3 ст. л.).

Смешав все ингредиенты до одного состояния, антицеллюлитный крем нужно нанести толстым слоем на кожу с «апельсиновой» коркой.

Если приглянулись все рецепты, то можете поэкспериментировать и пробовать каждый из них поочередно. В любом случае они вас приятно удивят! Ведь каждый из перечисленных выше рецептов антицеллюлитного крема в домашних условиях не обделен положительными отзывами, и все являются одними из лучших.

Как правильно пользоваться

Чтобы увидеть значительное уменьшение апельсиновой корки, уменьшить длительность применения крема и усилить его эффект, необходимо знать как пользоваться антицеллюлитным кремом.

Советы по использованию крема:

• Перед нанесением антицеллюлитного средства, нужно очистить кожу с помощью скраба.
• Правильно наносить антицеллюлитный крем легкими массажными движениями.
• Для усиления притока крови, перед использованием крема, можно сделать массаж на проблемных зонах. Нужно хорошо размять кожу, до легкого покраснения, и лишь потом наносить средство.
• Для достижения эффекта, процедуру необходимо проводить регулярно.
• Желательно использовать антицеллюлитный крем сразу после приготовления. Если нет возможности готовить каждый раз новое средство, нужно соблюдать сроки хранения.
• Не стоит хранить домашнюю смесь в холодильнике более 5 суток. Спустя это время, она станет бесполезной.
• Чтобы избавиться от целлюлита быстрее, перед каждым нанесением смеси, ее необходимо подогревать в микроволновой печи до теплого (не горячего!) состояния. Теплое средство усилит обменные процессы в коже.
• Не стоит слишком часто пользоваться антицеллюлитным кремом. Крем необходимо наносить 2-3 раза в неделю в течение месяца. После этого необходимо в обязательном порядке сделать перерыв на 1-1,5 месяца.

Существует огромное количество рецептов для приготовления антицеллюлитных кремов в домашних условиях из самых разных ингредиентов. Но, среди всех множеств – нужно выбрать один – самый подходящий для каждого человека. Выбрав «тот самый» можно навсегда забыть о целлюлите.

Помогают ли крема от целлюлита, приготовленные самостоятельно? Определенно, помогают, нужно только делать средство по правильной рецептуре и правильно применять крем. И тогда результат не заставит себя долго ждать. Попробуйте каждый из перечисленных рецептов и составьте свой личный рейтинг лучших антицеллюлитных кремов.

Вконтакте

Чтобы подобрать правильные средства и методы борьбы с целлюлитом, для начала нужно взглянуть правде в глаза и определить, насколько все плохо. Иначе говоря — диагностировать стадию заболевания. Всего их, кстати, четыре.

Эффективные средства от целлюлита

1-я стадия

Дерматологи называют ее «зачаточной», поскольку определить целлюлит визуально на этом этапе крайне сложно. Но можно! Первый настораживающий симптом — ты чуть поправилась, если верить весам, но продолжаешь носить свой размер одежды. Это отеки: накопленная влага увеличивает вес тела, но благодаря пластичности позволяет тебе застегивать ремень на привычную дырочку. Второй симптом — при попытке сжать кожную складку пальцами, ты замечаешь, что рельеф меняется. Это еще не бугорки, но уже не идеально ровная поверхность.

• Массаж. Лимфодренажный, антицеллюлитный или спортивный — на твой выбор, но минимум раз в неделю сильные руки массажиста должны разгонять жидкость и стимулировать обмен веществ в тканях.
• Использовать эффективные средства от целлюлита с массажными роликами и масла не реже, чем два раза в неделю.
• Регулярно пользоваться скрабами для улучшения тонуса кожи

Эффективные средства от целлюлита:

Perfect Slim-Pro от L’Oréal, Birken Cellulite Oil от Weleda, подтягивающее масло для тела« Ультраупругость» от Garnier Body, гель-крем Spa Fit от The Body Shop, гель для тела« Биоклиник» от Oriflame.

Популярное

2-я стадия

2-я стадия целлюлита заметна невооруженным глазом. Кожа выглядит неровной даже без сдавливания, поскольку из-за отечности сформировались пласты жировой прослойки с нарушенным кровооттоком и плохой циркуляцией лимфы. Кожа становится менее чувствительной, приобретает бледный нездоровый оттенок. Но все еще поправимо без особых жертв. Главное — не затягивать, поскольку 2-я стадия — последняя, на которой ты можешь справиться сама, без специалиста.

Способы избавления от целлюлита:

• Перейти на правильное питание . Нужно за день пить не меньше полутора литров воды, следить за балансом белков, жиров и углеводов, полностью исключить сладкое, жирные, консервированные, маринованные и соленые продукты, сладкие газированные напитки и крепкий алкоголь.
• В дополнение к массажу подключить спорт: существуют упражнения , которые помогут существенно усилить эффективность диеты и массажа.
• Ежедневно(а лучше — утром и вечером) наносить антицеллюлитные средства последнего поколения.

2-я стадия целлюлита — средства борьбы:

Гель Lift Minceur Anti-Capitons от Clarins, крем Celluli Laser Intensive Night от Biotherm, крем Creme Allegee Shaping Delight от L’Occitane, гель-крем Cellu Destock от Vichy, Laser Eraser Cellulite Intelligent Solution от NuBo, маска Anghi D`Alga от Guam.

3-я стадия

У врачей она называется« микронодулярная». Принципиальная разница со второй стадией заключается в том, что захватить кожную складку становится болезненно. «Апельсиновая корка» на этом этапе становится более плотной и толстой, и даже эффективными средствами от целлюлита тут уже не справишься.

Способы избавления от целлюлита:

• Пройти курс . Против целлюлита наиболее эффективны процедуры на основе водорослей , экстрактов цитрусовых и медовые обертывания в сочетании с массажем.
• Записаться на сеансы LPG. Во время этого массажа кожу активно разминают в разных направлениях два валика, спрятанные под вакуумной насадкой. Но это не вакуумный массаж — не путай, — поскольку в данном случае вакуум просто помогает роликам крепче« ухватиться» за кожу. Да, это больно.
• Регулярно ходить на прессотерапию. Это вид массажа, при котором на проблемные зоны надевается манжета, в которую с различной интенсивностью подается сжатый воздух. Подобное давление на ткани стимулирует вывод жидкости, уменьшает отечность и повышает упругость кожи.

4-я стадия

Искренне надеемся, что ты дочитала до этого пункта из чистого любопытства. Это патологическая стадия, на которой в тканях могут начаться необратимые изменения. Кожа становился синюшной, испещренной неровностями и твердыми узлами, буграми и впадинами. При небольшом нажатии ощущается резкая боль. На этом этапе домашние и даже салонные средства от целлюлита практически бесполезны, необходимо обратиться к врачу для подбора адекватной терапии.

Подтянутое и упругое тело всегда красиво, оно позволяет своему обладателю чувствовать себя молодо и свежо. Однако в безумном ритме современного города, в условиях стресса, неправильного питания и сидячего образа жизни уставший организм начинает посылать предупреждающие сигналы. Один из них - это возникновение целлюлита, которое сообщает нам о нарушениях циркуляции крови в подкожном жировом слое. К счастью, народная медицина хранит десятки действенных средств для борьбы с этим эстетически недостатком. Большую часть компонентов можно найти дома - на кухне или в семейной аптечке.

При правильном соблюдении очерёдности действий, использование народных методов и средств в домашних условиях может дать чудесный результат. Главное - каждым следующим действием подкреплять уже достигнутый эффект. Принцип всех домашних процедур против целлюлита - это движение по следующей цепочке:

1. Очищение кожи. Поры проблемной зоны должны быть открыты и подготовлены для воздействия антицеллюлитных средств.
2. Разогрев кожи. Необходимо обеспечить циркуляцию крови к зоне.
3. Создание эффекта сауны. Средство должно остаться на коже и «работать». Необходимо обеспечить правильные условия для этого.
4. Расслабление мышц.
5. Стимулирование кожи посредством активного массажа для растворения жиров и вывода жидкости.
6. Успокоение зоны: использование увлажняющего и подтягивающего крема.

Компоненты антицеллюлитных масок: кто есть кто

Средства для воздействия на кожу необходимо подбирать в зависимости от того, в каком звене цепочки вы находитесь. Огромное разнообразие составляющих уходовых систем от целлюлита можно разделить на те, что направлены на подготовку кожи, на её разогрев, на активное стимулирование и на успокоение.

Уникальный действенный рецепт антицеллюлитной процедуры можно создать самой, соблюдая последовательность в применении средств и зная о действии компонентов.

Таблица: пошаговая процедура борьбы с целлюлитом

Действие	Компонент	Метод использования
Шаг 1. Очищение	морская соль или сода (2 ст. л.); глина голубая - 3 ст. л.; гель для душа; хозяйственное, дегтярное или детское мыло.	Смешайте частицы соли или соды с гелем для душа или мылом. Тщательно обработайте смесью зону. Важно, чтобы морская соль не была крупного помола. Добавление глины усилит эффект. Можно использовать специальную массажную перчатку: нанести полученную смесь на неё и круговыми движениями отшелушить кожу.
Шаг 2. Разогрев кожи	жидкий мёд, глицерин, парафин или гель алоэ вера (100 мл); кофе молотый (2–3 ст. л.), в жидком виде (2 ампулы) или кофейный жмых; красный перец (5 гр); корица (15 гр); какао (15 гр); имбирь (порошок, 5 гр); куркума (15 гр); чеснок (порошок, 15 гр или измельчённый, 2 ст. л.); ламинария (порошок); крахмал; парафин; хлебопекарные дрожжи, растёртые в молоке.	Смешайте основу (мёд, глицерин или парафин) с компонентом, стимулирующим приток крови. Выбирайте его исходя из особенностей вашей кожи. Имейте в виду индивидуальные непереносимости. Для чувствительной кожи не рекомендуется стимуляция красным перцем и чесноком. Полученную смесь распределите по проблемной зоне и активно втирайте. Помассируйте зону. Можно менять технику: переходить от круговых движений к продольным, затем к похлопываниям и поглаживаниям. Помните о том, что продольные движения на бёдрах должны осуществляться только в направлении «вверх». Если вы выбрали мёд в качестве основы, воспользуйтесь его липкой структурой. Прижмите ладонь к коже, затем резко отстраните. Повторите несколько раз. Завершить массаж можно лёгкими постукиваниями кулачками. Можно использовать для воздействия на кожу специальные массажёры. Они часто имеют ручку для удобной фиксации на руке и роллеры, шарики или шипы для глубокой стимуляции кожи. После активного воздействия кожа должна быть розового цвета и слегка «гореть». Покалывание также говорит об отлично проделанной работе.
Шаг 3. Создание эффекта сауны на коже.	-	Незамедлительно после проведённого разогрева кожи необходимо создать для зоны эффект сауны. Не смывайте средство, которым вы разогревали кожу. Плотно оберните зону пищевой плёнкой и обеспечьте тепло. Подойдут тёплые шерстяные штаны или же одеяло, в которые вы завернётесь. Горячие обертывания показали высокую эффективность, однако они рекомендуются далеко не всем. Среди противопоказаний - беременность, заболевания сосудов, гинекологические и онкологические заболевания, сахарный диабет, гипертония. В таких случаях подойдёт использования для шага 2 щадящих средств без разогрева. Необходимо нанести подготовленную смесь и деликатно распределить по зоне. Затем обернуть её пищевой плёнкой без теплового воздействия. Такой вид обертывания называется холодным.
Шаг 4. Расслабление мышц	-	Желательно занять комфортное для вас положение и расслабиться. Можно лечь в кровать под одеяло, сесть в кресло и укрыться пледом. Важно расслабиться на время (20–60 минут) и позволить «сауне» поработать на вашей коже.
Шаг 5. Стимуляция	горячая вода; холодная вода; эфирные масла.	Необходимо тщательно смыть смесь с зоны в душе. При этом рекомендуется чередовать тёплую воду с холодной, постепенно увеличивая разницу температур. После душа можно лечь в предварительно подготовленную ванну: вода может быть комфортной температуры. В основу (молоко, кефир, жидкую сметану, ок. 100 мл) добавляют 3–4 капли эфирных масел цитрусовых, хвойных, герани, розмарина. Важно помнить о том, что эфирные масла нельзя добавлять непосредственно в воду - необходимо сперва использовать молочную основу, а затем перелить всю смесь в ванну. Другой вариант основы - морская соль мелкого помола. Смешайте 4 ст. л. морской соли с 2–3 каплями эфирного масла и добавьте смесь в ванну. Необходимо хорошо перемешать воду перед погружением. Полежите в ванне 15–20 минут. При использовании эфирных масел в ванне важно помнить, что вода не должна быть горячей.
Шаг 6. Успокоение и восстановление упругости	глицерин; мята перечная (масло); розовое масло; мумиё (2 гр).	Завершающий шаг направлен на успокоение и восстановление упругости кожи. На высушенную после стимуляции кожу необходимо нанести антицеллюлитный крем. Он может быть уже готовым, или же можете приготовить его самостоятельно. Мумиё, растворенное в 1 ст. л. кипячёной тёплой воды, можно смешать с детским кремом и нанести на кожу. В полученную смесь по желанию можете добавить каплю масла мяты перечной или же каплю розового масла. Кожа моментально станет подтянутой и плотной на ощупь.

Фотогалерея: природные компоненты антицеллюлитного комплекса

Голубая глина содержит минеральные соли, микро- и макроэлементы, способствующие ускорению обменных процессов в клетках Морская соль очищает клетки от продуктов распада, расщепляет лишний жир, стимулирует циркуляцию крови Молотый красный перец интенсивно разогревает ткани, вызывая прилив крови к проблемным участкам. Относится к агрессивным элементам, следует избегать его контакта со слизистой оболочкой и с чувствительной кожей Кофеин, входящий в состав кофе, стимулирует обмен веществ, выводит токсины и расщепляет подкожный жир В переводе с греческого «мумие» означает «сохраняющее тело», а способствуют этому десятки неорганических веществ и органических соединений, входящих в его состав Куркума - мощный антисептик и антиоксидант. Прекрасно разогревает кожу и восстанавливает её упругость Морские водоросли, содержащие йод, витамины, минералы, аминокислоты и балластные вещества, способствуют усилению кровотока и омоложению кожи

Анализируйте состояние вашей кожи. Если она нормальная, плотная на ощупь, с твёрдым типом целлюлита, для шага 2:

• смешайте мёд с молотым кофе и добавьте щепотку красного перца;
• используйте обертывание горячего типа;
• принимайте контрастный душ;
• применяйте эфирные масла для вторичной стимуляции в ванне;
• воспользуйтесь любым антицеллюлитным кремом.

Если кожа чувствительная, а в некоторых зонах присутствуют «звёздочки», избегайте тяжёлого воздействия.

• сделайте лёгкий пилинг содой;
• для разогрева используйте алоэ вера с корицей;
• воздержитесь от массажа;
• примените холодное обертывание;
• контрастный душ принимайте без перехода к горячей и ледяной воде;
• в антицеллюлитный крем можно добавить каплю масла мирта или кипариса.

Существуют уже готовые сочетания компонентов, доказавшие успех их применения. Так, мёд отлично комбинируется с кофе, голубая глина - с эфирным маслом или парафином.

Другие эффективные рецепты

Помимо масок и пилингов из природных компонентов, свой вклад в борьбу с апельсиновой коркой вносят отвары трав, рыбий жир, массаж и лекарственные средства.

Отвары и настои для упругости кожи

Для поддержания тонуса кожного покрова полезны отвары трав. Классическим решением послужит отвар петрушки (2 ст. л. петрушки на 200 мл кипятка), кроме того, можно попробовать отвары манжетки, одуванчика, крапивы, подорожника и плюща. Полученную жидкость принимайте внутрь или же используйте как один из элементов в смеси для разогревающей маски. Можно добавлять настои в ванну или просто прикладывать компрессы, пропитанные жидкостью.

Использование дренажных чаёв не менее полезно: при правильном применении они налаживают пищеварительную систему и выводят лишние жидкости из организма. Наиболее известные рецепты чаёв:

• чай из мёда и лимона, выпитый натощак (1 ст. л. лимонного сока, 1 ч. л. мёда, 200 мл воды);
• берёзовый отвар в сочетании с мёдом (листья берёзы должны постоять в кипятке 15 мин);
• крепкий отвар петрушки, выпитый натощак;
• настой календулы, мать-и-мачехи и хвоща;
• простой зелёный чай и чай каркаде также оказывают благотворное действие на организм и помогают сбалансировать обменные процессы.

Рыбий жир против жира

Использование рыбьего жира для борьбы с жировыми отложениями может показаться нелогичным. И напрасно. В жире трески содержатся специальные кислоты, необходимые для правильного усвоения жиров организмом. Рекомендуют принимать рыбий жир курсами по 30 дней с возможностью провести 3–4 таких курса в год. Дозировка указана на упаковке и строго зависит от происхождения жира (вида рыбы).

Аптечка против целлюлита

Для борьбы с целлюлитом можно использовать и средства из домашней аптечки. Перекись водорода рекомендуют принимать в течение 20 дней для снижения веса по специальной схеме:

1. Первый день - 1 капля перекиси водорода 3%, растворенная в 1 ч. л. воды.
2. Второй день - 2 капли перекиси водорода 3%, растворённые в 1 ч. л. воды.
3. Увеличивайте дозу по 1 капле средства в день.
4. Десятый день - 10 капель перекиси водорода 3%, растворённые в 1–2 ч. л. воды.
5. Одиннадцатый день - снижаем дозу по капле в день. Девять капель перекиси водорода на 1–2 ч. л. воды.
6. Уменьшайте дозу по 1 капле средства в день.
7. Двадцатый день - 1 капля перекиси водорода 3%, растворенная в 1 ч. л. воды.

• Йод используется для стимуляции циркуляции крови. Проблемную зону следует «разрисовать» йодными линиями в виде сетки, при этом расстояние между линиями должно быть не более полутора сантиметров. Процедура относится к безопасным и может проводиться несколько раз в день.
• Водка или разведённый в воде спирт также способствуют разглаживанию кожи и её освобождению от «бугорков». Необходимо растирать ватным диском проблемную зону ежедневно в течение 2 недель.

Вакуумный массаж

Многие женщины прибегают к воздействию специальным массажёром Тюльпан. Прижимая баночку к обработанному маслом участку кожи, создаём вакуум и стимулируем приток крови и лимфы к зоне. Этот метод удобен простотой и доступностью, однако имеет ряд противопоказаний, таких как повышенная чувствительность кожи, доброкачественные и злокачественные образования, кожные заболевания, инфекции. Кроме того, следует учесть, что при использовании на чувствительной коже он может оставлять синяки.

Времени на требуется не мало, поэтому лучше начинать уже сегодня. Специально для наших читательниц мы подобрали самые эффективные средства по борьбе с нежелательными бугорками.

Подходить к лечению подкожных жировых воспалений нужно комплексно. Специалисты рекомендуют составить примерно такой план.

1. Режим питания и диета.
2. Специальные косметические средства.
3. Занятия спортом.
4. Массажи.
5. Обертывания.
6. Водные процедуры.

Только с помощью такой «ударной» программы можно увидеть положительные результаты уже в ближайшие 30 дней.

– это особенность строения женской жировой ткани. В зримую проблему это явление превращается только в случае переизбытка жировых клеток при недостаточном лимфотоке. Именно поэтому избавляясь от «апельсиновой корки», важно составить и четко следовать вышеприведенному плану.

Лучшая борьба с целлюлитом начинается именно с составления режима питания и подбора диеты. Определенные продукты питания помогут женщине значительно уменьшить жировые отложения, а коже стать эластичнее. В итоге тело будет подтянутым и упругим.

Должна подходить под следующие требования:

• приемов пищи – не менее 5-6 раз в день;
• рацион насыщен продуктами, богатыми белком и клетчаткой;
• в сутки - от 2 литров воды;
• много овощей и зелени.

Избавление от целлюлита пойдет быстрей, если добавить в ежедневное меню грейпфрут, ананас, авокадо. А сами блюда стоит приправлять кайенским перцем, чили, имбирем и чесноком. Все эти продукты помогают ускорить обмен веществ и улучшить лимфоток к проблемным зонам.

Лучшее от целлюлита: отзывы и результаты

Еще одним . Поверьте, даже разумные физические нагрузки, но на постоянной основе, способны значительно улучшить состояние проблемных зон.

Идеально, если ваша тренировка будет выглядеть так:

• разминка около 5-7 минут;
• силовые упражнения – приседания (30-50 раз по 2-3 подхода), выпады одной ногой вперед (10-20 раз на каждую ногу по 2 подхода), пресс (30-50 раз по 2-3 подхода), «велосипед» лежа на спине, подъем ног и отведение в сторону из положения «на четвереньках»;
• растяжка – 5 минут.

Также хорошо совершать длительные прогулки, подниматься по лестнице и полноценно отдыхать – все эти хитрости помогут разогнать метаболизм и усилить прилив лимфы к зонам, пораженным целлюлитом.

Лучший массаж от целлюлита

После тренировки идеально принять . Он поможет сосудам войти в тонус и усилить прилив крови к проблемным зонам. После душа стоит сделать массаж. Конечно, хорошо посещать массажиста, но не все могут себе позволить оплачивать его услуги. можно сделать и самостоятельно, для этого нужно:

• растереть поврежденную зону рукавицей или щеткой до появления легкого жжения;
• разминать, начиная с низа и двигаться вверх, при этом крем от целлюлита, лучший , стоит наносить на влажную кожу;
• интенсивность ваших движений должна повышаться со временем, начиная массаж с жестких и сильных надавливаний можно повредить капилляры и сосуды;
• даже если целлюлитом повреждена только верхняя часть ноги, массажировать нужно ее всю;
• во время массажа покраснела кожа и чувствуется легкое покалывание? Это хороший признак того, что кровь поступила к жировым бугоркам и начинается процесс выведения шлаков и застоев из этой зоны.

После массажа стоит укрыться теплым пледом или надеть штаны и отдохнуть минут 10.

Лучшее обертывание от целлюлита

Нужно обязательно взять на вооружение такой косметический прием, как обертывание.

Перед обертываниями рекомендуют делать легкий антицеллюлитный скраб. К примеру, миндально-цитрусовый. Для его приготовления возьмите лучшее масло от целлюлита - грейпфрутовое, а также апельсина и лимона, морскую соль и миндальное масло. Смешайте все до состояния кашицы и аккуратно вотрите в проблемные зоны. После этого смойте теплой водой и принимайтесь за обертывание. К примеру, можно сделать его с голубой глиной.

Каждая девушка, юная и не очень, мечтает о гладкой, красивой и упругой коже, однако сегодня досадную «апельсиновую корку» можно заметить и у 20-летних.

Как же она появляется и как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Что такое целлюлит, каковы причины его появления

На самом деле само слово «целлюлит» означает «воспаление клетки». Иными словами, клетки перестают избавляться от продуктов своей жизнедеятельности, вместо этого начиная накапливать жир и дополнительно всасывать все подряд – жидкость, токсины и пр. в итоге клетки полнеют, это ожирение проступает сквозь кожу в виде бугорков, т.н. «апельсиновой корки».

Почему же это происходит? И ведь чаще всего – именно с женщинами! Причин несколько:

• Гормональный дисбаланс – в частности, переизбыток эстрогенов,
• Нарушение обмена веществ – а именно, белкового обмена (снижение уровня белка альбумина в крови),
• Эндокринные нарушения, различные заболевания щитовидной железы,
• Хронические стрессы, усталость,
• Недостаточные физические нагрузки, гиподинамия,
• Переедание, нарушение режима питания,
• Наследственность и др.

Чаще всего рыхлые подкожные отложения локализуются на руках, ногах, бедрах, животе и ягодицах. Естественно, мало какая женщина смирится с присутствием целлюлита на своем теле, поэтому от теории пора перейти к практике: узнаем, как бороться с целлюлитом в домашних условиях.

Народные способы борьбы с целлюлитом

Помимо эффективных косметологических средств борьбы с несовершенствами кожи, такими, как мезотерапия, озонотерапия, целлюлиполиз и талассотерапия, существует огромное множество народных средств от целлюлита.

Однако для достижения быстрого и стойкого результата рекомендуется использовать их регулярно и в комплексе, а не по большим праздникам и по отдельности.

1. Массажи

Медовый

Это очень эффективный, хотя и весьма болезненный метод борьбы с целлюлитом. Такой массаж помогает вывести шлаки и токсины, укрепляет стенки сосудов, весомо улучшает кровообращение, и к тому же омолаживает нашу кожу .

На обработку одной проблемной зоны понадобится 2-3 ч.л. меда, который необходимо разогреть до комнатной температуры. Для усиления эффекта рекомендуется добавить в мед апельсиновое масло или эвкалиптовое, всего несколько капель. Предварительно разогрев кожу поглаживаниями и разминаниями, нанесем мед вбивающими движениями, словно приклеивая его к телу.

Затем крепко прижмите ладони к проблемной зоне и резко оторвите их. Это достаточно неприятно, но результат того стоит. Каждый участок тела с целлюлитом нужно обрабатывать таким образом по 7-10 минут, пока мед не станет сероватого цвета и вязкой консистенции. Это происходит благодаря выходу токсинов, шлаков и солей.

Массаж банками

Очень популярным является и массаж банками в домашних условиях, он повышает эластичность кожи, улучшает кровообращение и стимулирует обменные процессы, улучшает лимфоток, тем самым вынуждая клетки избавляться от жировых накоплений. Также этот массаж называют вакуумный.

Для проведения сеанса необходимо приобрести в аптеке специальные банки – силиконовые, резиновые или стеклянные, оснащенные резиновой присоской. Они легко прикрепляются к коже, образуя внутри вакуум. Перед началом массажа необходимо обильно нанести на кожу антицеллюлитный крем или специальное массажное масло.

Лучше, если технику проведения первые разы покажет специалист, а в дальнейшем вакуумный массаж банками вы сможете проводить и сами. Не пугайтесь небольших синяков, однако не допускайте возникновения кровоподтеков.

Также нельзя забывать о противопоказаниях, это:

• Варикозное расширение вен,
• Крупные родинки и родимые пятна.

2. Скрабирование

Использование скрабов помогает не только отшелушить отмершие клетки эпидермиса, что придает коже нежность и гладкость, но также прекрасно помассировать и более глубокие жировые отложения.

Самая популярная основа для рецепта скраба от целлюлита в домашних условиях – это, пожалуй, натуральный молотый кофе . Обычно его используют в двух вариантах:

• Вместе с гелем для душа,
• Либо в сочетании с эфирными маслами.

Затем, перед принятием душа, нужно тщательно промассировать все проблемные участки кожи, после чего смыть скраб теплой водой. Также для скрабирования в качестве абразивной составляющей используется морская соль, измельченные в кофемолке виноградные косточки, ядра абрикосов, апельсиновая и лимонная цедра, засахаренный мед и др.

3. Обертывания

Вот уж чего боится целлюлит, так это тепла! Именно поэтому так хороши в борьбе с ним обертывания. Суть этой процедуры в том, что на проблемные участки кожи наносится лечебное антицеллюлитное средство, сверху оно закрывается пищевой пленкой, укутывается и оставляется на полчаса. Затем смываем средство теплой водой.

Какие же рецепты обертываний от целлюлита в домашних условиях наиболее хорошо себя зарекомендовали?

• Уже упомянутый кофейный скраб,
• Различные косметические антицеллюлитные средства для обертываний – они так и называются и продаются в магазинах.
• Всевозможные антицеллюлитные гели или кремы – их стоит наносить толстым слоем,
• Обертывания с использованием глины, лучше всего голубой или черной,
• Различные масла+эфирные,
• Винный или яблочный уксус, разведенный водой в отношении 1:1.
• Мумие также применяется в качестве основы для обертывания: для этого 2 грамма мумие растворяют в 1 стол.ложке теплой кипяченой воды, после чего смешивают со 100 гр детского крема или другого косметического средства. Эту смесь хранят в холодильнике и втирают в участки, пораженные целлюлитом, 1 раз в сутки, либо используют при обертываниях.
• Другой антицеллюлитный рецепт с мумие – смешать 1 грамм вещества с 1 стол.ложкой мятного, розового или апельсинового масла. Применение аналогично предыдущему рецепту.
• Замечательно зарекомендовало себя и имбирное обертывание. Имбирь стимулирует процессы кровообращения, разогревает кожу, за счет чего происходит стремительный приток крови и выведение лишней жидкости и токсинов. Для приготовления основы берутся в равных частях молотый имбирь, голубая глина и минеральная вода. Смешаем их и нанесем на участки с целлюлитом.

Также широко применяется, как основа для обертывания, и парафин, однако в домашних условиях проводить сеансы парафинотерапии лучше под контролем специалиста. Хотя парафиновые обертывания действительно хороши и оказывают комплексное воздействие на кожу: увлажнение, усиление кровотока, улучшение лимфотока, ускоренная регенерация кожи, её очищение и омоложение.

Тем не менее, существует целый ряд противопоказаний к парафинотерапии: это сахарный диабет, варикоз, болезни сердечно-сосудистой системы, заболевания кожи

4. Антицеллюлитные ванны

Существует множество рецептов антицеллюлитных ванн, обычно на основе морской соли , но самым результативными считаются следующие:

• С зеленым чаем: на 0,5 кг морской соли возьмем 1 стакан крепкого чая, полстакана молока и 10-12 капель эфирных масел – прекрасно подходят цитрусовые. Принимать ванну нужно около получаса, после чего принять прохладный душ.
• С соком лимона: к 0,5 кг морской соли и 10-12 каплям ароматических масел добавляется сок 1 лимона.
• Молочная ванна Клеопатры: в 1,5 литра молока, подогретого до 80С, вольем 1 стакан меда, размешаем, добавим 3 ст.л. миндального масла (подойдет и оливковое). Принимать ванну достаточно 15-20 минут.
• С черным чаем: необходимо заварить крепкий чай из 5-6 ст.л. чая и 1,5 л кипятка, настоять и вылить в ванну. В результате кожа не только улучшит свое состояние, но и приобретет оттенок загара.

5. Водные процедуры: душ, баня, сауна

В комплексной борьбе с целлюлитом нельзя забывать и про водные процедуры – обязательно посещайте баню или сауну минимум раз или два в месяц , не только, чтобы попариться, но также чтобы нанести скраб на распаренную кожу. А для ежедневного применения подходит контрастный душ, который повышает тонус кожи, заметно улучшает кровообращение и помогает попрощаться с «апельсиновой коркой». После контрастного душа рекомендуется нанести антицеллюлитный крем.

6. Самомассаж

Незаменимое средство от целлюлита – самомассаж, для которого можно использовать как вакуумный массажер, так и массажные щетки. Сегодня одним из самых достойных внимания средств в борьбе с нарушением лимфотока (из-за чего в тканях нашего организма накапливается излишняя жидкость) и целлюлитом являются жесткие щетки для сухого массажа с щетиной из сизаля или австралийского кактуса.

Такой массаж рекомендуется проводить 2 раза в день, в идеале — утром и вечером, массируя все тело: ноги – от пальцев к паху, руки – от пальчиков к плечам, после чего от паха к шее и спину – снизу вверх. В конце массируют и голову.

В результате не только отшелушивается ороговевший слой кожи, но также улучшается лимфоток, нормализуется кровообращение и уменьшаются подкожные жировые отложения . И обязательное условие – сразу после проведения такого сухого массажа необходимо выпить стакан воды без газа или зеленого чая, можно с соком лимона и/или медом.

Пожалуй, это и есть самый эффективный способ устранения целлюлита, который в комплексе с диетой и физическими нагрузками приведет к тому, что вы станете прекрасной обладательницей сильного, здорового и стройного тела.

Боремся с признаками целлюлита в домашних условиях: дополнительные меры

Помимо вышеперечисленных процедур, помните и про базовые правила здорового образа жизни:

• Спорт : это могут быть гимнастика, лечебная физкультура, фитнес, кардиотренировки,
• Избавление от стрессов — не копите негатив, мыслите позитивно,
• Правильное питание , здоровая диета — больше фруктов, овощей, меньше фастфуда и копченостей,
• Питьевой режим — пьем не меньше двух литров жидкости в сутки,
• Сон — непременно высыпаемся!

Подведем итог: все-таки самые проверенные методы избавления от целлюлита — это гармоничное сочетание всего вышеперечисленного, причем — регулярно!