При выписке из роддома в справке или выписном эпикризе указывают рекомендации по уходу за новорождённым малышом. Когда с ребёнком всё в порядке, то рекомендации обычно краткие «грудное вскармливание, купание, прогулки». И если с купанием и кормлением все более-менее понятно, то прогулки с новорождённым вызывают множество вопросов: когда начинать, сколько гулять и что при этом надевать? И так ли уж нужны прогулки крошечному малышу, которого на улице могут подстерегать инфекции, сквозняки и ядовитые выхлопные газы? Ответ на самом деле прост – несомненно.
Возможно, далеко не все места в городе годятся для прогулок с недавно появившимся на свет малышом. Тем не менее важность открытого воздуха (пусть даже и не слишком свежего) и солнечного света трудно переоценить. Хотя мнения врачей по поводу продолжительности прогулок новорождённого и их целесообразности, традиции ухода и воспитания не принимать в расчет всё же не стоит.
Иммунитет ребёнка необходимо последовательно укреплять, но если растить его в тепличных условиях, можно добиться прямо противоположного результата. Поэтому регулярное пребыванием с малышом на воздухе – залог его будущего здоровья.
Зачем нужны прогулки
Чтобы развеять сомнения в бесспорной пользе прогулок, следует прислушаться к следующим аргументам:
- Даже если семья проживает в большом городе, содержание кислорода в открытом воздухе всё равно значительно выше, чем в квартире, где его «съедают» отопление и замкнутое пространство. Из-за постоянной нехватки кислорода дети хуже спят и теряют аппетит.
- Механизмы терморегуляции новорождённого малыша несовершенны: свежий воздух и перепады между комнатной и уличной температурой помогают наладить их работу, а также укрепить иммунную систему.
- Для правильного формирования костно-мышечной и нервной систем необходим витамин Д, особенно его разновидность холекальциферол (также известный как витамин Д3). В пище он практически не присутствует, но образуется в коже под воздействием ультрафиолета. Прогулки позволяют малышу получить необходимую для организма дозу витамина даже в пасмурный день.
- Длительные прогулки на свежем воздухе укрепляют организм мамы и позволяют ей быстрее прийти в форму после родов.
И, наконец, прогулки с новорождёнными детьми – отличная возможность сблизиться с такими же мамами и найти новых друзей!
По разным причинам некоторые мамы заменяют прогулки сном на балконе, что вызывает множество споров и у педиатров, и у родителей. В числе аргументов против такой замены называют сниженный приток свежего воздуха, нехватку солнечного света и самое главное – ребёнок привыкает спать в коляске, что в дальнейшем может привести к проблемам со сном малыша в кроватке. Тем не менее воздух на балконе значительно чище, так как туда не поднимаются выхлопные газы, а если он не остеклён, то и ультрафиолета малышу будет вполне достаточно. Прогулки на балконе допустимы, если семья живёт на верхних этажах, в домах без лифта или некому помочь маме вынести и занести коляску. Однако если помощники всё же есть, а мама выбрала легкую коляску или слинг, выходить на прогулку непременно стоит – это залог здоровья малыша в будущем.
Когда и сколько гулять
Многие врачи рекомендуют начинать прогулки с крохой сразу после выписки из роддома. Однако из соображений профилактики рекомендуется выждать 5–7 дней - если ребёнок родился летом, или пару недель – для малышей, появившихся на свет зимой. Если температура на улице ниже -10 градусов или выше +30, сильный ветер или обильные осадки, то с первой прогулкой новорождённого также рекомендуется подождать до более приятной погоды.
Продолжительность прогулки в зависимости от возраста малыша отражена в таблице ниже. С каждой прогулкой желательно увеличивать время пребывания на улице на 5–10 минут в неделю.
| Возраст | Сезон | |||
|---|---|---|---|---|
| Весна | Лето | Осень | Зима | |
| Первая прогулка | 10–15 минут | 15–20 минут | 10–12 минут | 5–10 минут |
| 1 неделя | 25–35 минут | 30–45 минут | 20–25 минут | 15–20 минут |
| 1 месяц | 2 раза по 50 минут-1 часу | 2 раза по 1–1,5 часа | 2 раза по 40–50 минут | 2 раза по 30–40 минут |
| 3 месяца | 2 раза по 1,5–2 часа | 2 раза по 2,5–3 часа | 2 раза по 1–2 часа | 2 раза по 1 часу |
| 6 месяцев | 2 раза по 2 часа | 2 раза по 2 часа или 1 раз по 4–5 часов | 2 раза по 1 часу | 2 раза по 1 часу |
| 1 год | 1–2 раза по 2–3 часа | 2–3 раза по 2–3 часа | 2 раза по 1–1,5 часа | 1–2 раза по 1–1,5 часа |
Цифры эти довольно приблизительны, и могут меняться в зависимости от погодных условий или самочувствия малыша. В зимние метели или сильные морозы выходить на прогулку не слишком разумно, а с приходом солнечных и тёплых весенних и летних дней можно проводить на улице всё свободное время.
Новорождённый во время прогулки чаще всего спит: движение убаюкивает его. Но по мере взросления продолжительность бодрствования увеличивается, и малыш с интересом разглядывает окружающий мир, сидя в слинге или рассматривая коляску изнутри. Через пару месяцев после рождения к коляске можно прикрепить яркие игрушки: это сделает прогулки более увлекательными для ребёнка.
Когда время для выхода на улицу с малышом пришло и погода этому благоприятствует, маме предстоит решить довольно сложную для неопытных родителей задачу – как одевать новорождённого на прогулку и что может потребоваться с собой?
Что касается одежды, то раньше педиатры советовали придерживаться классической формулы «плюс один», когда на ребёнка надевался на один слой одежды больше, чем на взрослого. Но благодаря разнообразию фасонов детской одежды и современных материалов, из которых она шьётся, подбирать малышу экипировку следует строго индивидуально и с учётом погодных условий.
Лето
Сначала может показаться, что в тёплые деньки гулять с малышом можно сколь угодно долго, летняя погода может таить в себе немало опасностей для крохи: сильная жара — привести к перегреву, а внезапно поднявшийся ветер или проливной дождь – к переохлаждению и простуде. Именно поэтому к первой прогулке с новорождённым летом нужно готовиться очень тщательно. В этом могут пригодиться следующие советы:
- Оптимальный комплект прогулочной одежды для малыша может состоять из распашонки и ползунков, слипа (тонкого комбинезона с длинными рукавами), платьица или боди с коротким рукавом, шортиков и носочков. Однако шапочка в любом случае желательна, даже если малыш находится в коляске.
- Единственно возможный материал для младенческой одежды – чистый хлопок, который прекрасно дышит, не вызывает аллергии и поддерживает комфортный для ребёнка теплообмен.
- Лучшие цвета для летней одежды малыша – белый, голубой, нежно-розовый, кремовый, а вот шапочку или панамку лучше выбирать белоснежную: светоотражающие свойства цвета предотвратят перегрев и тепловой удар.
- Кофточки и ползунки для летних прогулок должны быть очень качественно сшиты, без грубых швов и аппликаций, которые могут натирать и причинять малышу дискомфорт.
- Если первая прогулка новорождённого летом планируется в слинге, то одевать малыша нужно полегче: высокая температура воздуха и тепло маминого тела могут спровоцировать перегрев. Ребёнку будет вполне комфортно в слинге даже в одной шапочке и подгузнике, однако боди без рукавов или тонкую маечку всё же стоит надеть. Желательно брать с собой на прогулку слип или ползунки на случай, если малыша понадобится вынуть из слинга. Что касается цвета перевязи, он должен быть только светлым: тёмная ткань, поглощающая солнце, создаст очень тяжёлую атмосферу для грудничка.
- Проверить, насколько правильно малыш одет, можно, потрогав его шейку: она должна быть только тёплой, горячая шейная складка указывает на повышение температуры или перегрев, а холодная сигнализирует о том, что малыш замёрз.
Летняя прогулка с новорождённым не обойдётся без пары пелёнок, запасного подгузника и кофточки с длинным рукавом, а также тёплого одеяльца, которое поможет защитить малыша в случае резкой перемены погоды.
Следует помнить, что самая комфортная температура воздуха для новорождённого + 23–25 градусов. При температуре выше +30 прогулку рекомендуется отложить до наступления прохлады.
Осенне-весенний период
Мамам малышей, родившихся весной или осенью, подобрать одежду для прогулок нелегко, ведь погода в это время так переменчива. Поэтому необходимо позаботиться о любых непредвиденных ситуациях. Собрать «осеннего» или «весеннего» грудничка на прогулку помогут следующие советы:
- В тёплые майские или сентябрьские дни кутать малыша не следует: если температура не ниже +10, ему будет комфортно в боди с длинным рукавом распашонке или тонкой кофточке, тонком осеннем комбинезоне и одной тёплой шапочке.
- Если на улице похолодало до +5 и ниже, к уличному наряду малыша необходимо добавить тонкую шапочку, которая надевается под тёплую, и сменить осенний комбинезон на зимний.
- Для прогулок в слинге сильно «утеплять» грудничка не требуется: он будет согреваться маминым теплом. В начале осени или в конце весны дни для него будет достаточно плотного летнего прогулочного комбинезона поверх боди и кофточки или слипа, а в холод – осеннего комбинезона и одной шапочки.
- Тепло для ребёнка должно обеспечиваться многослойностью наряда, а не толщиной одного комбинезона: лучше снять с малыша лишнюю кофточку, чем заставить его потеть в жаркой зимней верхней одежде.
- На прогулку рекомендуется взять тонкий плед или одеяльце, чтобы при сильном ветре укутать малыша.
Прекрасный вариант для межсезонья – комбинезон-трансформер с отстёгивающейся тёплой подкладкой. Во время потепления её можно будет убрать, а возможность превратить одёжку в конверт для прогулок с новорожденным поможет защитить малыша от переохлаждения.
Зима
Гулять зимой не всегда приятно для мамы, но очень полезно для малыша. Тем, кто хочет сделать прогулку с новорождённым комфортной и безопасной, пригодятся следующие советы:
- Зимой рекомендуется одевать грудничка в 3 слоя одежды: слип или боди с длинным рукавом, комбинезон из флиса и тёплый конверт или комбинезон с подкладкой из овчины.
- Шапочек для малыша понадобится две: тонкий чепчик и утеплённая зимняя.
- Лучшие материалы для детской зимней одежды – хлопок, флис, шерсть, а для комбинезонов – современные ткани на основе мембранных технологий.
- Теплое одеяло должно быть в коляске на протяжении всего зимнего сезона: им можно защитить малыша от ветра и метели.
- Мамы, выбравшие для ношения малышей слинг, должны внимательно отнестись к подбору комбинезона: самым подходящим будет комплект из курточки и штанишек на лямках, которые лучше надеть поверх куртки: в этом случае одёжки не будут задираться, и малыша не продует.
- На прогулке следует внимательно следить за состоянием новорождённого, периодически ощупывая шейку и лоб: если ребёнок вспотел и покраснел, ему жарко, а холодный носик и икота указывают не переохлаждение и необходимость срочно отправиться домой.
Также не стоит забывать и про одежду мамы: высокие каблуки, обтягивающие наряды, длинные пальто и шубы – не слишком комфортный вариант для прогулок с грудничком. Удобная, лёгкая и тёплая одежда в повседневном или спортивном стиле, устойчивый каблук или обувь без него, а также перчатки и шапочка в холода (даже если мама предпочитала раньше их не носить), сделают прогулки одинаково приятными и для мамы, и для малыша, подарят обоим здоровье и хорошее настроение.
Рекомендации специалиста о том, какими должны быть первые прогулки малыша
Ответов
Людмила Коптева
Материал для цикла папок-передвижек «Гуляем круглый год». Консультация для родителей «Прогулки летом»
Прогулки летом .
Лето – прекрасная пора . Когда на улице теплая солнечная погода, то дома усидеть очень трудно. Не теряйте время, а выйдите с крохой на улицу. Чем занять ребенка летом в городе , Как играть с малышом на улице - следующие советы и рекомендации, помогут сделать вашу прогулку с малышом не только интересной и увлекательной, но и познавательной.
Летом возьмите с собой брызгалку (пластиковая бутылка с дырочками, поливайте дорожки : была сухая, стала мокрая. Поливайте цветочки лейкой – воспитательный момент. Расскажите малышу о том, что цветочкам нужна водичка, для того, чтобы расти. Покажите маленькие и большие цветочки. Учите малыша бережно относиться к окружающей среде. Наблюдайте за муравьями, жучками. Муравей тащит веточку – вот вам и готовая сказка. Придумайте, что у него есть домик, что он несет деткам еду, что он сильный и т. д. Расскажите, где живет, что ест. И так о птицах, бабочках. Покормите голубей.
Если есть песочница – отлично! Игры с песком - великолепный материал для развития мелкой моторики рук ребенка.
Все дети любят собирать «сокровища» . Прекрасно! Позже вы можете использовать этот материал для поделок . Камушки, листочки, веточки, прутики – это ведь так интересно для вашего крохи. Называйте все, что берет ребенок, складывайте, трогайте.
Понаблюдайте за тенью – вашей, вашего ребенка. Покажите, что у всех есть тень. Поиграйте в игру : убегайте от нее, а она будет вас догонять. Расскажите, что она любит все повторять за вами (вы поднимите руки – и она) . Еще можно фигурки показать - собачку, орла и т. д.
Дети в этом возрасте любят машинки- каталки, коляски. Берите их с собой на прогулку . Рисуйте мелками – геометрические фигуры, персонажей любимой сказки, рисуем два домика (сажайте в него кого-либо, нарисуйте дорожку и ходите в гости) . Можно рисовать также палочкой на земле, песке.
Подвижные игры. Ходите по бордюрам, поднимаемся и спускаемся по ступенькам. Прыгаем как зайчики, ходим, переваливаясь, как мишки, бегаем быстро как собачки, медленно, как улитка. Играем с мячом : пинаем его ногами, кидаем, катим по наклонной плоскости, бросаем о стену.
Как играть с малышом на улице?
Для всех не секрет, что песочница является самым популярным местом для прогулок с детишками от года до трех лет. Все малыши, без исключения, обожают в песке копаться, строить куличики, лабиринты, дороги и замки, гаражи и домики. Когда ребенок что-либо творит из песка, он проявляет фантазию, а еще развивает свой творческий потенциал, и мешать ему в этом совсем не нужно. Прихватите с собой в песочницу детские формочки, ведерки, совочки, грабельки, разных видов и размеров.
Также вашему малышу пригодятся машинки, которые могут возить песочек, а еще детская посудка. Когда ребенку надоест строить и лепить, то предложите ему чертить на песке палочкой, а сами отгадывайте, что малыш изобразил, потом наоборот, вы рисуете, а ребенок пытается отгадать. Все детишки любят песочек трогать руками. Покажите годовалому крохе, как из песка можно создать куличики, покажите, что формочка оставляет на куличики отпечаток, украсьте полученные куличики цветочками, листиками и палочками.
Еще покажите ребенку, как интересно песочек просеивать через сито и объясните, что просеять можно только сухой песок. Но, скорее всего, ребенку от года до двух лет, больше понравится разрушать построенные башенки и слепленные куличики. Но в этом тоже можно найти свои положительные стороны, ведь песок имеет очень приятную структуру, и отлично поможет в развитии мелкой моторики ребенка. По мнению психологов, игры в песочнице способны успокоить гиперактивных детей, помогут преодолеть страхи и застенчивость, а также конфликтность и другие психологические травмы.
Как играть с малышом на улице - можно предложить ребенку порисовать на асфальте водой. Либо из пластиковой бутылочки с отверстием в крышке, либо обычным водным пистолетом . Покажите ребенку, как вода оставляет следы на асфальте и, что ей можно закрасить любую фигуру. В жаркий день, рисунки, сделанные водой, быстро исчезают, ребенку это покажется очень интересным и загадочным.
Чем можно занять ребенка на детской площадке?
Летние прогулки с ребенком , просто невозможно представить без подвижных развлечений и игр. Ведь когда малыш прыгает и бегает, он пытается открыть для себя и изучить мир, который его окружает. Если поблизости от вашего дома есть детский спортивный комплекс, который в себя включает качели, горки и турники, то не упустите возможность позаниматься на них с ребенком.
Подобные занятия на детских площадках помогут ребенку стать более сильным и выносливым. Помогите ребенку повисеть на турнике раскачиваясь взад и вперед, потом пусть по перебирает ручками перекладинки у лестницы-арки.
Чтобы у вашего ребенка было хорошее внимание и быстрая реакция, а еще хорошая координация движений и ориентация в пространстве, предложите ему побегать вокруг вас по вашей команде. Как играть с ребенком на улице – например, пусть ребенок бегает вокруг вас , и вы даете команду “развернуться назад” и он начинает бежать в противоположную сторону. Чуть позже можно добавить команды “направо” и “налево” или подпрыгнуть на месте. После активного бега можно отдохнуть катаясь на горке или качелях.
Не следует также забывать и про игры с мячом. Как играть с малышом на улице - можно поиграть в футбол с использованием одних ворот, которые просто сделать из подручных материалов , например, камушков, коробок или бревнышек. Пусть ребенок пинает мяч ногой в ворота или просто закатывает его туда руками, на разном расстоянии от ворот. Если у вас есть легкий надувной мячик, то попробуйте провести с ним эстафеты. Например, пусть ребенок добежит с мячиком в руках или зажав его ножками, до определенного места или бросит его как можно дальше.
Если ребенок устал бегать с мячом, то предложите ему попасть в какую-нибудь цель.
Можно через лупу рассмотреть маленьких красивых насекомых. Детям очень нравится дуть на белые пушистые одуванчики. Соберите с ребенком, интересные камушки, шишки, листочки, цветы, вам все это пригодится для домашних поделок. Собирание подобных материалов поможет развить у ребенка тактильные ощущения, поэтому пусть их трогает с удовольствием.
Еще одним незаменимым занятием на летней прогулке с ребенком является – рисование цветными мелками. Цветными мелками можно изобразить машинки, домики, цветочки, можно обвести свою ладошку или стопу, а также формочки. Еще можно придумать и другие развивающие игры.
Нарисуйте на асфальте “классики”. Ребенку понравится попрыгать не наступая на черточки. Это поможет развить равновесие и координацию. Здорово будет и вам попрыгать с малышом по очереди.
Если в квадратах крупно написать цифры, то ребенок быстро их сможет запомнить. Сначала пусть ребенок прыгает, а вы цифры называйте, а потом он и сам научится. Вместо цифр в клеточках можно написать и буквы. Очень увлекательно прыгать и одновременно запоминать цифры и буквы.
Для детишек постарше можно нарисовать извилистую дорожку с нарисованными на ней препятствиями, такими как ямки или кочки, через которые нужно перепрыгивать или объезжать на трехколесном велосипедике. Пусть малыш пробежит по этой дорожке, попрыгает на одной ноге или двух сразу, пройдется на пяточках или носочках.
Можно еще прыгать и по разноцветным кружочкам или цветочкам, называя при этом цвета. Можно нарисовать фигуры различные по форме, например : треугольник, ромб, квадрат, но одинаковые по цвету, и вы не заметите, как ваш кроха быстро выучит геометрические фигуры.
О чем поговорить с ребенком летом на прогулке ?
- Гулять с ребенком , называйте ему все, что будет вам попадаться на пути. Красивые яркие цветочки, на которые садятся бабочки и пчелки, пролетающие птицы, листья на деревьях и так далее.
Расскажите ребенку про каждое явление и звук. Например, шорох листвы, стрекотание кузнечика, про форму пролетающих мимо облаков, про теплый ветер. Прислушиваемся к звукам : это машина загудела, поезд застучал колесами, собака залаяла, ветер зашелестел, дождь капает и т. д.
Поговорите о том, что летом солнце светит ярко и греет - становится жарко. Теперь можно ходить в шортиках и юбочках и подолгу гулять .
Обратите внимание, что деревья стоят зелеными : «Посмотри, как много на деревьях зеленых листьев» .
- Скажите : «Летом появляется много ягод, фруктов и овощей» . Вспомните с ребенком, что он уже пробовал этим летом . Можно рассмотреть ассортимент овощных прилавков магазина.
Расскажите ребенку, что летом птицы высиживают птенцов, кормят их мошками и червячками, учат летать.
Заметьте, что летом много насекомых : бабочек, божьих коровок, мух, комаров и т. д. Понаблюдайте за ними. Отметьте их размеры, окраску, отличительные особенности. Например, у божьей коровки есть точки, у бабочки четыре красивых крыла и т. д.
- Летом вам наверняка удастся хотя бы один раз увидеть радугу. Расскажите, что радуга состоит из семи разноцветных дуг.
- Летом распускается много цветов. Предлагайте ребенку рассматривать их, нюхать.
Почитайте малышу стихи о лете :
«Одуванчик»
Одуванчик золотой
Был красивый, молодой,
Не боялся никого,
Даже ветра самого!
Одуванчик золотой
Постарел и стал седой.
А как только поседел,
Вместе с ветром улетел.
(З. Александрова)
«Лето »
Лето - это солнца луч ,
Тёплый дождик из-под туч,
Лето - яркие цветы
Необычной красоты,
Лето - тёплая река ,
Стайкой в небе облака.
Лето ! лето к нам идёт !
Всё ликует и поёт.
(Е. Эрато)
«Лето »
– Что ты мне подаришь, лето ?
– Много солнечного света!
В небе pадyгy-дyгy!
И pомашки на лyгy!
»Гулять летом любят все, и родители малышей особенно. Что может быть лучше: солнце светит, собраться на улицу можно за пять минут, надев на ребенка минимум одежды, да и выбор мест для прогулок огромен: хочешь - иди на детскую площадку или в лес, а можно даже съездить куда-нибудь в город, погулять по красивым улицам или посидеть в кафе, сходить в какое-то интересное место. Но если на улице не просто тепло, а началась жара, то гулять надо немного по-другому. Расскажем, что учесть, выходя с ребенком на улицу в жаркую погоду.
Самое хорошее место для прогулок в жару - это парк, лес или просто тихий тенистый двор. Можно пойти и на детскую площадку, но она не должна быть заасфальтирована или покрыта каким-то пластиком или чем-то синтетическим
Альтернатива репеллентам – детские браслеты, пропитанные смесью натуральных компонентов, отпугивающих насекомых. Если у малыша нет аллергии на травы, входящие в состав пропитки, браслет можно надевать на ручку даже новорожденному. А лучше даже на ножку – чтобы кроха не облизывал «украшение». Браслет также можно подвесить на коляску
Если вы часто гуляете в месте, где малыша могут укусить оса или пчела, всегда держите при себе антигистаминное средство. Оно может срочно понадобиться, если у ребенка появится сильная аллергия после укуса.
Куда идти
Самое хорошее место для прогулок в жару – это парк, лес или просто тихий тенистый двор. Можно пойти и на детскую площадку, но она не должна быть заасфальтирована или покрыта каким-то пластиком или чем-то синтетическим. Пользы от такой прогулки не будет – темный асфальт притягивает к себе солнечные лучи и слишком сильно нагревается, еще больше увеличивая жар в воздухе, а что там испаряет нагревшееся пластиковое покрытие, вообще неизвестно.
Не стоит лишний раз выезжать в жару куда-то в город, просто для того чтобы развлечься: да, в любом кафе или другом месте есть кондиционер, но для маленького ребенка перепад температур на улице и в помещении будет слишком ощутим. Тем более что в кондиционированном воздухе больше вирусов и бактерий.
Что надеть
Одежда, с одной стороны, должна быть самой легкой, плюс свободной (так воздуху легче будет циркулировать). Но в любой момент может подуть ветерок или ребенок будет спать или гулять в тени – тогда понадобится кофточка с длинным рукавом и плед. Носки в жару можно снять, а вот панамку стоит обязательно надеть. Причем она должна закрывать еще уши и шею сзади – эти места у детей обгорают на солнце очень быстро. Светлая одежда будет отталкивать солнечные лучи, а темная, наоборот, притягивать.
Памперс или надо чаще менять, или, если ребенок не лежит в коляске, а ходит, на какое-то время снять. Иначе он создаст парниковый эффект и кожа малыша в этом месте перегреется.
Вода, еда
В жару микробы в продуктах размножаются мгновенно, поэтому брать с собой на прогулку что-то скоропортящееся не надо. Печенье, хлебцы, фрукты – вот то, что можно безопасно съесть на свежем воздухе летом. Единственное – свои руки и руки малыша надо перед едой обязательно протереть влажными салфетками, в жару лучше даже антибактериальными.
Обязательно возьмите с собой на прогулку что-нибудь попить, даже если ребенок на грудном вскармливании ему можно давать дополнительную жидкость (чистую бутилированную или кипяченую воду). А вот сладкие соки в жару только усилят жажду. Маме, если она кормит грудью, тоже надо взять с собой что-то попить, потому что в такую погоду ей также нужно повышенное количество жидкости.
Держите наготове
Если ребенок уже ходит, то удержать его на месте непросто. Избежать мелких травм летом полностью вряд ли удастся: то поцарапал ручку об ветку, то споткнулся – и на коленке ссадина. Значит, летом на прогулке понадобится детская аптечка. В нее надо положить:
- 3%-ный раствор перекиси водорода – он не только дезинфицирует ранку, но и останавливает кровотечение;
- любой антисептик для обработки ссадин, ушибов и порезов (раствор бриллиантовой зелени, раствор хлоргексидина или Мирамистин );
- стерильные салфетки, лейкопластырь.
Чтобы не кусали насекомые
Летом, а в жару особенно, увеличивается риск, что на прогулке ребенка может укусить кто-то из насекомых. Слепней привлекает влажная вспотевшая кожа, осы и пчелы могут напасть, если малыш просто начнет махать на них руками, а комары так и вообще кусают просто так. Чтобы обезопасить себя и ребенка от этих неприятных насекомых, используйте защиту: коляску закрывайте антимоскитной сеткой, на одежду или кожу наносите репелленты. Что здесь важно:
- Антимоскитный препарат должен быть только детским и соответствовать возрасту. Если средство надо нанести на одежду – предварительно снимите ее с ребенка. Так вы уменьшите количество репеллента, которое будет контактировать с кожей малыша.
- Не распыляйте антимоскитные аэрозоли вблизи ребенка и не наносите их на его тело. Лучше воспользоваться тем же препаратом, но в виде молочка или крема.
- Всегда следуйте инструкции к применению антимоскитного препарата. Большинство из таких средств действуют недолго, а использовать их можно не чаще двух-трех раз в сутки.
- Вернувшись с прогулки, надо смыть защитное вещество.
- Есть много народных и безопасных средств, которые защищают от укусов не хуже химии: ванилин растворяют в воде и наносят на кожу, на одежду капают разведенное масло полыни, мяты, лаванды или гвоздичный одеколон.
Некоторые мелочи
- Даже если вы собираетесь гулять в тенистом месте, лучше выходить на улицу с 8 до 11 часов утра и после 17–18 часов вечера (то есть или когда воздух не нагрелся, или когда жара уже спадет). Потому что иначе все равно какой-то участок пути придется идти с ребенком по жаре.
- Если надо пройти какое-то расстояние на ярком солнце, наносите на открытые участки тела детский защитный крем от УФ-лучей.
- Если малыш будет спать в коляске – в ней должны быть вентиляционные окошки или что-то, что будет пропускать воздух и создавать вентиляцию.
- Хотите пустить ребенка «попастить» или поваляться на травке, учитывайте, что в начале лета в ней могут быть клещи, да и вообще траву любят многие кусающие насекомые. Так что лучше на траве не лежать и гулять по дорожкам.
А может быть, вообще жару лучше пересидеть дома? Да, гулять по солнцепеку не стоит, но и запирать себя и ребенка в четырех стенах не надо. Будьте разумны, и тогда прогулка станет приятной и полезной в любую погоду.
Другие статьи автора
Пользу грудного вскармливания сложно переоценить, однако женщины заранее опасаются связанных с этим процессом трудностей. Главный врач детского центра Клиники «Мать и дитя» Кунцево, педиатр Светлана Владимировна Петина комментирует самые популярные мифы, посвященные этому важному этапу в жизни мамы и малыша.
Автор статьи - , главный врач Детского Центра Клиники "Мать и дитя" Кунцево. «Роды.ru» №1-2018
Новый год любят все, а сейчас, когда в семье появился малыш, этот праздник мы ждем особенно, ведь теперь его можно встречать как-то по-новому. Что же сделать для того, чтобы новогодний праздник был приятен и запомнился, причем как маме и папе, так и ребенку?
На вопросы отвечает Статья опубликована в журнале «Роды.ru» №2-2017.
Ребенок часто болеет, у него аллергия или почему-то все время заложен нос? Доктор посоветовал укреплять иммунитет и вы побежали в аптеку за новым чудодейственным препаратом? А может быть, малыш плохо спит, капризничает и вы думаете, что все это - от режущихся зубов или магнитных бурь? Начните с самого простого: проверьте микроклимат своего жилища, в частности, влажность воздуха. Оказывается, именно сухой воздух – частая причина и болезней, и плохого самочувствия у маленьких детей.
На вопросы отвечает , врач-педиатр, Главный врач Детского Центра Клиники "Мать и дитя" Кунцево. Статья опубликована в журнале «Роды.ru» №1-2017.
С детьми надо гулять - это знают все. Летом это сделать легко – собрались и пошли, а вот зимние прогулки вызывают множество вопросов. Как гулять, если за окном мороз или метель? Сколько времени? При какой погоде и что при этом надеть? Ребенок еще такой маленький и беззащитный – он не заболеет на холодном воздухе? И надо ли тогда зимой гулять вообще? Поговорим о зимних прогулках.
К шести месяцам физиологические потребности малыша возрастают — теперь для его роста и развития нужны дополнительные вещества, витамины и микроэлементы. Наступает время добавлять к грудному молоку или смеси «взрослую еду» - начинать прикорм.
Хотите кормить своего малыша грудью? Отлично! Сложностей здесь никаких нет, надо только хотеть этого и правильно прикладывать ребенка к груди. А еще и вам, и малышу во время кормления должно быть удобно - так этот процесс будет гораздо эффективнее.
Каждая мама понимает, что прогулки для малыша полезны в любом возрасте. Но есть ли польза для новорождённых крох в первый месяц их жизни? Осенью и зимой погода не всегда радует и интересно узнать, сколько можно гулять с новорождённым в ноябре. Также большинство родителей задаётся вопросом, что следует приобрести заранее и носить с собой, как одеть кроху. Полезно получить информацию о расписании и правилах прогулок в различные времена года, в какую погоду можно гулять и что делать при болезнях.
А теперь остановимся на этом подробнее.
Польза прогулок для новорождённого
В прошлом людей много времени проводили на улице, поэтому потребность в прогулках остаётся и сейчас. Специалисты рекомендуют взрослым проводить на улице 4-5 часов в день. Такой же совет можно дать детям любого возраста.
Новорождённым тоже нужно больше гулять. Многие врачи считают, что чрезмерно сухой квартирный воздух вредит слизистым оболочкам грудничков, из-за чего появляются бронхиты, ОРЗ и другие заболевания лёгких.
Большая часть детских проблем лечится прогулками и купанием, поэтому первого и второго много не бывает. , мы уже писали в предыдущем разделе.
Разумеется, первое время после рождения иммунитет карапузов ещё слаб, и длительные прогулки принесут больше вреда, чем пользы. В вопросе, через сколько дней можно гулять с новорождённым, специалисты не единодушны. Одни рекомендуют выводить гулять только спустя месяц, другие утверждают, что ранние прогулки безопасны, если они кратковременны.
Плюсы прогулок:
- повышается аппетит;
- сон становится крепче и здоровее;
- укрепляется иммунитет;
- увеличивается способность к адаптации;
- малыш физически и умственно развивается быстрее.
Прогулки прививают иммунитет к прогулкам. Поэтому позднее выведение на улицу гораздо хуже, чем слишком раннее.
Повысить пользу моциона можно при помощи природы. Гулять с новорождённым лучше в парках, скверах и у водоёмов. Пользы станет больше при прогулках у естественных водоёмов (реки, море, озера) и в лесу, а не у искусственных прудов и в парке. Разумеется, нельзя гулять с карапузом возле автостоянок и вдоль автодорог.
Когда можно выходить гулять в первый месяц?
Непосредственно после выписки из роддома с прогулками лучше повременить. В первый раз выйти на улицу желательно через 3-5 дней. Но некоторые педиатры говорят, что можно подождать 3-4 недели после выписки, так как малышу хватает пока нового пространства и микробов в квартире. Летом можно выводить карапуза практически сразу, первые прогулки с новорождённым зимой лучше отложить на несколько недель.
Желательно чтобы первая прогулка составляла не более 10-15 минут, лучше гулять с малышом без коляски, нести его на руках. Ежедневно следует увеличивать время прогулки на 10 минут, так довести время моциона до 2 часов 2 раза в день, суммарно – 4 часа. При температуре ниже -15°С первую прогулку лучше отменить, при погоде теплее +15°С, первую прогулку можно увеличить сразу до 30-40 минут.
Несколько правил для первых прогулок:
- Выгуливать малыша нужно после того как он сходил по маленькому и по большому, пелёнки должны быть сухими. Особенно это важно зимой и осенью.
- Первый раз предпочтительно гулять с малышом на руках. Объятья мамы придадут ему уверенность и спокойствие. Очень пригодится .
- Гулять с малышом можно, когда он сыт. После кормления он быстро заснёт на улице.
- Гулять можно при температуре не ниже -15°С и не выше +30°С, в безветренную, сухую погоду.
- До 11 и после 16 часов дня – оптимальный момент для прогулки. В это время интенсивность ультрафиолетовых лучей по-прежнему высока, благодаря чему вырабатывается витамин D. При этом уровень инфракрасных лучей снижается, из-за чего малыш не перегревается на солнце.
Нельзя гулять с карапузом возле автостоянок и вдоль автодорог.
Прогулки по временам года: через сколько начинать, что одеть
Выясним, сколько можно гулять с новорождённым осенью, летом и зимой, какие есть правила и рекомендации, исходя из времени года и погоды.
Летом
Сколько можно гулять с новорождённым летом, должен решать педиатр, исходя из уровня здоровья малыша. Нельзя выходить на улицу непосредственно после выписки. Необходимо выждать минимум 3-5 дней, а лучше 7-10 суток. Время первой прогулки можно увеличить до 30-40 минут.
Помните, что способность детского организма в терморегуляции гораздо ниже, чем у взрослого. Увеличивать время нужно постепенно, прибавляя по 10 минут ежедневно. Малыш может легко перегреться или получить тепловой удар. Поэтому при прогулке летом нужно следить за состоянием ребёнка так же тщательно, как зимой.
При летней прогулке нужно соблюдать несколько правил:
- Одежда должна состоять из натуральных хлопчатобумажных дышащих тканей. Такое же требование к чепчикам, матрасу и любым другим тканям, с которым контактирует малыш во время летней прогулки.
- Выгуливать малыша нужно до 11-12 часов дня и после 16-17 часов вечера. Непосредственно днём нужно избегать пребывания на улице, так как прямые солнечные лучи обжигают кожу малыша, могут нанести тепловой удар.
- По причине яркого солнца гулять с ребёнком можно исключительно в тени деревьев, зданий. При выходе на открытое пространство кладите малыша в коляску и ставьте козырек от солнца.
- При искусственном вскармливании обязательно с собой берите бутылочку с водой.
- При искусственном вскармливании все питательные смеси для малыша берите в сухом виде. Перед кормлением растворяйте их в воде, которую нужно хранить отдельно в термосе.
- Если вы кормящая мама, то позаботьтесь об удобной одежде. Как выбрать бельё для кормящих, .
Летом оптимальной температурой для прогулок является 20-25°С. При температуре 15-20°С на малыша можно надеть одежду потеплее, при 25-30°С можно одеть более лёгкую одежду и прогуливаться в тени. Летом при температуре ниже 15°С или выше 30°С от прогулок откажитесь.
Способность детского организма в терморегуляции гораздо ниже, чем у взрослого.
Осенью и весной
Основные правила остаются такими же: нужно выждать 5-6 дней после выписки из роддома и первая прогулка обязана быть короткой. Оптимальное время для «первого раза» – 15-20 минут. Увеличивать его нужно также по 10 минут в день. Не стоит соблазняться ярким солнцем. При солнечной погоде часто возникает сильный холодный ветер, поэтому одеваться надо тепло.
Первая прогулка с новорождённым осенью имеет пару индивидуальных правил:
- Наиболее комфортным видом одежды является комбинезон, он позволяет воздуху циркулировать по всему телу. Под комбинезон одеваются натуральные хлопчатобумажные вещи.
- Стоит отказаться от прогулок в дождь. На дождевик надеяться нельзя, так как основная проблема заключается не в каплях, падающих сверху, а в высокой влажности и низкой температуре. Влажный воздух гораздо быстрее «отбирает» тепло, в результате малыш может простудиться.
Зимой
Сколько можно гулять с новорождённым зимой чаще зависит от температуры и скорости ветра. На снегопад можно не обращать внимания, на влажность воздуха он не влияет. Первая прогулка зимой должна быть не более 10 минут, увеличивать её время надо постепенно, прибавляя по 10 минут ежедневно.
Зимние условия также создают несколько особенных правил для прогулок:
- Идеальная форма одежды – комбинезон-трансформер. Он обеспечивает доступ к спинке малыша, в результате пеленание серьёзно упрощается.
- Время первой прогулки лучше отодвинуть до 2 недельного возраста карапуза.
- Требования к сухой попке зимой высоки как никогда. Из-за мокрых пеленок теплоотдача увеличивается в десятки раз, в результате моментально возникает простуда.
- Зимой прогулка с малышом до 2 лет должна составлять не больше часа.
Минимально допустимая температура для зимних прогулок – -10°С. При этом надо учитывать, что сильный ветер повышает теплоотдачу, в результате погода становится субъективно холоднее. При ветре выше 7-10 метров в секунду с прогулками также лучше повременить.
Подготовка к прогулке
Когда первая прогулка с новорождённым осенью, как одеть и что взять становятся главными вопросами. Перед прогулкой покормите кроху, дождитесь, когда он справит нужду, а после этого смените подгузник. Чтобы ребёнок не вспотел, ожидая вас, сначала оденьтесь сами, а затем одевайте малыша. В холодную пору утепляйте коляску тёплым одеялом.
Летом карапуза можно одеть в брючки, футболку или кофточку (в зависимости от погоды), обязательно одевайте чепчик для защиты от солнца. Осенью лучшим вариантом будет комбинезон, шапка на завязках и перчатки. Зимой одевайте более теплую одежду, подойдёт меховой конверт или комбинезон-трансформер. Все необходимые есть в предыдущей статье.
Если выходите на 10-15 минут, то можно с собой взять салфетки и этим ограничиться. При длительных прогулках будьте во всеоружии, обязательно захватите:
- влажные салфетки,
- бутылочку для кормления,
- чистые подгузники.
Особенно тщательно нужно выбирать коляску для новорождённого:
- независимо от функционала и комплектации коляска обязана быть прочной, достаточно лёгкой, а ручка должна подходить к вашему росту или регулироваться;
- покупать для новорождённого следует люльку, а не коляску, так как малыш должен лежать, а не сидеть в ней;
- желательно, чтобы коляска была компактной, так как придётся подниматься с ней на лифте, хранить её где-то;
- выбирайте коляску с крупными колесами на амортизаторах;
- на коляске должен быть легко откидывающийся козырёк;
- желательно, чтобы в коляске уже был фирменный матрас, идеально подходящий по размерам.
Подробнее о том, мы писали в прошлой публикации.
Подведём итог
Выводить ребёнка на улицу можно спустя минимум 3-5 дней, но лучше выждать неделю. Прогулки новорождённого в первый месяц допустимы при хорошем здоровье карапуза. Следите за тем, чтобы малыш был одет согласно погоде, не выводе его в дождливую пору или при чрезмерно низких или высоких температурах.
Дополнительная информация о том, когда и сколько можно гулять с малышом и во что его одевать на видео:
С собой берите влажные салфетки, обязательно смените перед прогулкой пелёнки, чтобы кожа малыша была сухой. Тогда прогулки будут действительно полезны для ребёнка.
- С какого дня гулять. Вопреки бытующему мнению, что в теплое время года можно выносить кроху на улицу чуть ли не на следующий после рождения день, лучше все-таки выдержать 7-14 дней в зависимости от самочувствия малыша. И это если ребенок родился здоровым и доношенным, в противном случае необходимо проконсультироваться с педиатром. В первые дни жизни любой младенец уязвим: еще не наладилась терморегуляция, снижен иммунитет, да и вообще любая смена обстановки может стать стрессом для ребенка.
- Сколько гулять. Хотя летом прогулки с малышом могут длиться 2 часа и больше, начинать имеет смысл с тех же 15 минут, каждый день увеличивая время пребывания на свежем воздухе на 5-10 минут.
- В какую погоду гулять. Не стоит выносить новорожденного на улицу в сильную жару, когда столбик термометра поднимается выше отметки в 30 градусов. В жаркие дни лучше гулять рано утром или вечером. Также врачи не рекомендуют гулять с младенцем под проливным дождем: дождевик на коляске создает парниковый эффект, и пользы от такой прогулки будет немного.
- Где гулять. Следите, чтобы малютка не оказался под палящим солнцем, в связи с этим лучше гулять в парке или лесопарке, где всегда есть тень. По возможности прогуливайтесь около водоемов: обычно даже в самые жаркие дни у воды прохладнее.
- Как одевать малыша. Здесь действует общее правило: надевайте на кроху столько же одежды, сколько на себя, плюс один слой. Не забывайте про шапочку, пусть даже самую тонкую: вспотевшего малыша может продуть даже слабым ветром. В теплую погоду очень важно не перегреть малютку, поэтому регулярно проверяйте, не покраснело ли его личико, не вспотели ли спина, шея, затылок. Выбирайте наряды из хлопка, которые хорошо впитывают влагу: лето не сезон для синтетики. Хлопковым должен быть и чехол матрасика в коляске. Главный совет при выборе одежды для прогулки - стоит предусмотреть разные варианты. Захватите с собой пеленку или легкое летнее одеяльце на случай, если вашему малышу станет прохладно, и наденьте такой костюмчик, который легко будет снять, если младенцу будет жарко. А дальше просто следите за поведением новорожденного.
- Кормление во время прогулки. Если вам нравится гулять долго, старайтесь выходить сразу после кормления или же позаботьтесь о том, чтобы малыш мог поесть на улице. Мамам, кормящим грудью, лучше надеть специальную одежду для кормления и захватить пеленку, платок или слинг, чтобы можно было спокойно уединиться с малюткой на лавочке в каком-нибудь тихом месте. Если кроха на искусственном вскармливании, не берите с собой готовую смесь: в тепле она быстро скиснет. Лучше насыпать в бутылочку сухую смесь и захватить термос с водой, а смешать все непосредственно перед кормлением. Также не забывайте почаще предлагать новорожденному воду или грудь - летом на прогулке малыши много пьют.
- Гигиена. Обязательно берите на прогулку чистую пеленку или небольшое полотенце (на случай, если кроха сильно вспотеет), влажные салфетки, которыми полезно время от времени протирать малютку, чтобы не было потницы, а также чистые памперсы. В жару не стоит долго держать новорожденного в мокром подгузнике - это чревато опрелостями. Если на улице жарко, при смене подгузника дайте малышу проветриться: пусть 10 минут полежит голышом под пеленкой или хлопковым одеяльцем.
- Что взять с собой на прогулку. Если вы планируете гулять вдали от дома, не забудьте взять с собой:
- смесь для малыша или одежду для кормления и слинг/платок;
- бутылочку с водой для крохи;
- чистую пеленку или хлопковое одеяльце;
- запасной костюмчик и шапочку для малютки;
- москитную сетку на коляску;
- дождевик на коляску;
- платок или шарф, который можно накинуть на капюшон коляски (если он не закрывает малыша, а гулять в тени нет возможности);
- репелленты для себя (если планируете долго гулять в парке или у водоема);
- солнцезащитные средства для себя, панаму или шляпу, солнцезащитные очки (может, вам захочется позагорать, пока кроха спит);
- большую бутылку питьевой воды (чтобы хватило на вас и малыша - вдруг нужно будет умыть его).
familyboom.ru
Как часто гулять с новорожденным ребёнком летом, зимой, в межсезонье?
Оказавшись с новорождённым наедине дома, мамочки примерно понимают, как необходимо купать и кормить карапуза. А вот прогулки с грудничком нередко вызывают многочисленные вопросы: в какое время начинать, сколько гулять с ребёнком, что делать в жару и холод и какую одежду выбрать.
Кроме того, многие женщины пытаются обойтись без прогулок, считая, что малышей на улице подстерегают вирусы, сквозняки и грязный городской воздух. Врачи, тем не менее, говорят о важности «променада», но рекомендуют соблюдать некоторые правила прогулок с детьми в разное время года.
В чём польза прогулок?
Итак, гулять с новорождённым нужно обязательно, однако не все мамочки могут сформулировать, что дают прогулки маленькому ребёнку. Аргументы в пользу гуляния на свежем воздухе, между тем, достаточно весомы.
В некоторых случаях родители предпочитают прогулкам нахождение на балконе. Хотя воздух на высоте значительно чище, медики не советуют увлекаться подобными высотными «променадами».
Исключения – если мама или ребёнок больны, семья проживает на верхнем этаже в высотке без лифта.
Когда и как часто гулять?
Если нет особых противопоказаний, педиатры советуют выходить на прогулку практически сразу после возвращения домой: на седьмой день летом в жаркую погоду или на 14 сутки – «зимним» детям.
При неблагоприятных условиях погоды – морозно (-10) или жара (+30) – нужно отложить первые прогулки до лучших времён.
Сколько гулять – ещё один популярный вопрос, который задают молодые мамочки. Длительность гуляния зависит от возраста ребёнка и времени года.
Обычно нужно начинать с нескольких минут, затем последовательно увеличивать продолжительность нахождения на улице.
| Возраст ребёнка | Время года |
|||
| Весна | Лето | Осень | Зима | |
| Самая первая прогулка | От 10 до 15 минут | До 20 минут | Не дольше 12 минут | Не дольше 10 минут |
| 7 дней | Полчаса | Не дольше 45 минут | До 25 минут | Не дольше 20 минут |
| 30 дней | Дважды по 60 минут | Дважды по часу-полтора часа | Дважды по 45 минут | Дважды по полчаса |
| Трёхмесячный малыш | Дважды по полтора-два часа | Дважды по 2-3 часа | Дважды по 1-2 часа | Дважды по 60 минут |
| Полгода | Дважды по два часа | Дважды по два часа или один раз, но по четыре часа | Дважды по часу | Дважды по часу |
| Год | Один или два раза по два-три часа | Два-три раза по два-три часа | Дважды по часу-полтора часа | Один или два раза по часу-полтора часа |
Новорождённым в первое время не очень интересно, поскольку они постоянно спят. Чуточку повзрослевший ребёнок начинает изучать окружающее пространство, а в двухмесячном возрасте к прогулочной коляске крепят погремушки, чтобы прогулка стала ещё интереснее.
Правила идеальной прогулки с ребёнком
Прогулка с новорождённым складывается из нескольких составляющих, ведь важно не только, когда выходить на улицу, сколько гулять с малышом, но и как его одеть и что взять с собой. Тут всё зависит от времени года и погодных условий.
Как быть летом?
Летняя погода может быть опасна для новорождённого ребёнка, поскольку жара чревата перегревом, а непредвиденные осадки – простудными заболеваниями.
Чтобы первая прогулка с ребёнком принесла только пользу, нужно выполнять следующие рекомендации:
Для летних прогулок с ребенком понадобятся несколько пелёночек, запасные памперсы, лёгкая кофта с длинными рукавами, байковое одеяло. Стоит понимать, что жара в любой момент может смениться ливнем и грозой, поэтому вы должны заранее побеспокоиться о возможных форс-мажорах.
Детский организм плохо переносит жару, так что оптимальными температурными показателями для лета считаются 23-25 градусов тепла. Если на улице установилась слишком жаркая погода – выше 30 градусов – от прогулок на время стоит отказаться.
Что делать в межсезонье?
Родителям новорожденных, появившихся на свет в межсезонье, сложнее выбрать вещи для прогулок, поскольку погодные условия часто меняются. Вот почему вы должны учитывать любые непредвиденные случаи.
Для идеальных прогулок в эти времена года вам пригодятся следующие рекомендации:
- Жара может наступить в мае или сентябре, поэтому ориентироваться нужно не на календарь, а на погоду. В тёплые деньки ребёнка можно одеть в распашонку с длинными рукавами, не слишком плотную кофточку, осенний комбинезон и тонкий головной убор.
- При похолодании до +10 новорожденным потребуется дополнительная тёплая шапочка и утеплённый комбинезон. Если температура падает ещё ниже, то комбинезон меняется на зимний вариант.
- Прогулка в слинге обеспечивает малыша дополнительным «обогревателем» – теплом материнского тела. В весеннюю или осеннюю жару следует ограничиться летним комбинезоном, холодная погода предполагает осенний вариант этой одежды.
- Не забудьте взять с собой неплотное покрывало, в этом случае вы сможете укутать ребёнка, чтобы защитить его от поднявшегося ветра и уберечь от сквозняков.
Лучше всего для этого времени года подойдёт трансформер – комбинезон, у которого отстёгивается мягкая утеплённая подкладка. Если жара уйдёт, вы уберёте утеплитель, он же позволит вам гулять с новорождённым при похолодании.
Как быть зимой?
Прогулка с новорождённым в зимнее время чрезвычайно полезна для крохи, но часто обременительна для родительницы.
Чтобы вы и ребенок чувствовали себя комфортно, уютно и максимально безопасно при такой погоде, нужно делать следующее:
- Одевайте малыша многослойно: распашонка с ползунками (можно заменить слипом), флисовый комбинезон, зимний конверт, который заменяется комбинезоном с особо тёплой подкладкой.
- Головных уборов для малыша также требуется несколько штук: тоненькая бесшовная шапочка и тёплая зимняя шапка.
- При такой погоде в прогулочной коляске обязательно должно быть тёплое покрывальце. Оно защитит ребёнка от вьюги, мороза, сильного ветра.
- Если вы выбираете для прогулок повязку для ношения, следите, чтобы комбинезон не задирался, иначе ребёнка продует. Если комплект не цельный, то куртка и штаны должны быть с лямочками.
- Как и в летнюю жару, зимой также важно отслеживать самочувствие маленького человечка. Постоянно трогайте его горлышко, проверяя, не вспотел или не замёрз ли он. В случае испарины, холодной кожи сразу же возвращайтесь домой.
Гулять же возле трасс и оживлённых улиц не нужно из-за выхлопов автомобилей. Откажитесь от гуляния в людных местах, иначе малыш просто не уснёт.
Прогулки очень важны для младенца, поэтому не стоит от них отказываться, если только ребёнок не заболел или не испортилась погода. Кроме того, побеспокойтесь и о себе.
Исключите на время высоченные шпильки, длинную верхнюю одежду, включите в свой гардероб спортивные вещи, перчатки и шапку. В этом случае утренний и вечерний «променад» принесёт удовольствие вам обоим.
Вам также может понравиться...
adella.ru
Прогулки с новорожденным летом
Как и большинство вопросов, которые касаются ухода за новорожденными, этот вызывает у педиатров разногласия. Одни уверены, что прогулки с новорожденным и летом, и зимой исключены, если крохе не исполнилось двух недель. Другие рекомендуют с первых дней выносить малыша на улицу, если погода сухая и безветренная, а температура при этом не имеет значения. Однако общие правила все же есть, и о них – ниже.
Первая прогулка
Перед тем, как выйти летом в первый раз гулять с новорожденным, убедитесь, что чувствуете себя хорошо (роды – это ведь «работа» для обоих) и ребенок абсолютно здоров. Относительно одежды для грудничка летом, то она должна быть из натуральных тканей, которые и воздух пропускают, и влагу выводят. Здесь необходимо соблюдать ряд правил. Во-первых, не забывайте о том, что кожа малыша сверхчувствительная, поэтому ласковое для вас солнце для крохи может быть опасным. Прятать надо все тело малыша. Во-вторых, теплорегуляция у новорожденного еще далека от совершенства, поэтому даже обычная, но слишком плотная пеленка может стать причиной перегрева и теплового удара. Если обобщить, то для первой прогулки с новорожденным летом при 25-28 градусов тепла тонкого «человечка» из хлопка будет достаточно.
Продолжительность прогулок
Хорошая погода располагает к тому, чтобы проводить на улице как можно больше времени. Но первая для ребенка прогулка должна продолжаться не более 15-20 минут. Не следует выносить кроху под прямые солнечные лучи. Отличное решение – рассеянный свет в тени деревьев. И кожа не пострадает, и витамин D, который так необходим малышам для предотвращения развития рахита, будет вырабатываться. За неделю прогулку можно постепенно довести до двух-трех часов. Конечно, сколько времени гулять летом с новорожденным, подскажет и сам малыш, ведь через три-четыре часа он проголодается. И если с ребенком на грудном вскармливании все предельно просто (надо только найти укромное местечко подальше от глаз любопытных), то маме малыша-искусственника придется возвращаться домой. Вариант о том, чтобы носить во время прогулки с собой бутылочку с готовой смесью даже не рассматривайте! Высокая температура и молоко – это идеальная для развития бактерий среда.
Еще один повод для возвращения домой – подгузник. 15-20 минут контакта кожи с испражнениями будет достаточно для появления дерматита. Если ребенок покакал, сразу обработайте кожу детскими влажными салфетками и отправляйтесь домой, чтобы хорошенько его помыть.
