Все мы знаем, что ухаживать за собой просто необходимо в любом возрасте, а самое главное, что это очень приятное занятие. Что же нам мешает? Как всегда находится миллион причин: то нету сил, то времени, а то и денег, ну а визит к парикмахеру можно отложить до следующей недели, пока и так вроде нормально. Маникюр? - Сегодня вечером постараюсь выкроить время и сама сделаю, а еще лучше сделаю, когда пойду к парикмахеру. Знакомая ситуация? Думаю, что каждая ответит "ДА" с улыбкой. Я и сама сталкивалась с подобными примерами не раз и не два. Самое печальное, что это может затянуться не до следующей недели, а гораздо дольше.
Мы каждый понедельник "садимся на диету", каждый новый месяц "записываемся в спортзалы и бассейны", но почему то килограммы незаметно атакуют, мимических морщинок становится больше, ручки уже не нежные, как раньше, а волосы потеряли свою пышность и блеск. Что в итоге? Недовольство собой, перерастающее в депрессию, медленно и верно начинает "пожирать" нас с каждым днем все активнее и сильнее.
Думаю, что аргументы серьезные и я вас убедила в том, что мы просто обязаны подумать о себе. Давайте рассмотрим несколько мотивирующих моментов и способов, которые укажут нам как стать красивой или как начать ухаживать за собой .
Ну во-первых, важно подметить, что начинать ухаживать за собой никогда не поздно, но чем раньше, тем лучше. А лучшая мотивация к тому, чтобы пересмотреть свое жизненное расписание - быстро полученный результат, который радует и саму женщину, и окружающих ее людей. Заслуженные комплименты и удовольствие от того, как ты выглядишь это ли не стимул, чтобы выглядеть еще лучше? Вот только с чего начать преображение, чтобы быстро получить результат? Воспользуйтесь советами ниже и начинайте себе нравиться!
Сделайте маникюр
Современные технологии в уходе за ногтями творят поистине чудеса. Хороший мастер, час времени и сумма не более 1000 рублей и ваши станут безупречны. Ну а о том как сделать маникюр и парафинотерапию, которые окажутся не менее эффективными, если вы сделаете их сами, вы сможете посмотреть в рубрике . Если вы делаете покупки в крупном торговом центре, то там может оказаться салон красоты или студия экспресс-маникюра. Загляните туда, возможно, вас обслужат даже без предварительной записи.
Обновите прическу
Попросите мастера предложить вам новые цвета, новую форму вашей стрижки. Не стесняйтесь "выпендриваться" и дотошно выбирать краску для волос. Хорошо подобранная и выполненная стрижка способна изменить женщину до неузнаваемости!
Купите себе что-то красивое и необязательное
Это может быть сумка, шарфик, помада, солнечные очки. Но эта вещь обязательно должна вам нравится. А может быть, вы можете позволить себе новое ювелирное изделие или ?
Уделите внимание своим ножкам
Если нет возможности сходить в салон на , то сделайте его сами, а так же делайте ванночки, опять же и легкий массаж дома. При проблемах со стопами постарайтесь подобрать себе подходящие стельки.
Побалуйте себя водными процедурами
Проведите хотя бы один выходной на природе
Купите себе новое белье
Выделите на покупку достаточно времени, чтобы можно было как следует изучить модели, примерить, обдумать свой выбор. Хорошее белье, хоть и не заметно окружающим, очень влияет на самооценку женщины.
А теперь вы ответьте мне на вопрос: Какие у вас методы и способы, которые вы используете, чтоб мотивировать себя.
Ой, чуть не забыла! Самое главное говорите себе каждое утро, что вы самая красивая!
Ну что обсудим Как стать красивой или как начать ухаживать за собой? Жду ваши отзывы и комментарии... и будьте красивы!
Ой, чуть не забыла!
14.11.2014
Nothing comes easy, and that’s a fact
За годы ведения блога я успела собрать немало мнений и историй, которые ясно показали: в вопросах ухода за собой главная проблема — не отсутствие денег или времени, а элементарная лень. Не то чтобы это была обязательно лень женщины, которая валяется целыми днями на диване; нет, зачастую это как раз-таки лень от загруженности и замотанности. Ничего уже не хочется, поскорее бы плюхнуться в кресло с чашкой чая и чтобы все оставили в покое наконец-то.
Однако, сами понимаете, открыть крем для тела или нанести маску — это не гантели тягать, так что когда мы ссылаемся на усталость, то немного лукавим. Это не столько физическая усталость, сколько моральная; не сил нет, а желания и энергии уже не осталось.
И тут есть два пути: сдаться и сидеть в том самом кресле, ругая себя за лень и отписываясь на женских форумах, что у вас после работы не остается времени на уход за собой, или же как-то себя мотивировать подняться и ринуться в бой за красоту
. И так как просто мотивация «Вперед, на амбразуру!» редко работает, я предлагаю воспользоваться маленькими хитростями, помогающими обмануть собственную усталость и нежелание.
1. Удовольствие в каждой капле
Ничто так не помогает идти вперед нагруженному ослику, как привязанная перед носом манящая сладкая морковка. По крайней мере, так говорят — сама я животных не мучила.
А в вопросах ухода за собой чудесно помогает чувственное удовольствие: приятные текстуры, нравящиеся ароматы, да даже красивые баночки и флаконы. Например, у меня есть гель для душа, запах которого я просто обожаю: и при одной мысли о «встрече» с ним я бегу в душ, даже если совсем устала и обессилена. А сколько у меня было лосьонов или кремов для тела, которые было до того приятно наносить, что я просто не хотела пропускать этот этап в уходе за собой! То нежнейшая текстура взбитых сливок, то аромат, от которого буквально трепещешь. А между тем многие из нас ленятся обмазывать себя с шеи до пяток, будем откровенны: грешны, именно этот этап ухода порой так и хочется пропустить.
Постарайтесь окружить себя подобными «приманками», чтобы радоваться в предвкушении удовольствия.
2. Маленький шаг для человека, большой — для человечества
Очень хорошо помогает разбивание задачи на мелкие и легкие этапы. Многие ужасались, спрашивая меня, как это я ухитряюсь каждый вечер использовать: демакияжное средство, очищающее, тоник, маску, сыворотку, крем, крем для глаз?.. Ну конечно, если представить себе, что вы сели и занимаетесь этим непрерывно, то руки сразу же опустятся. Да и времени на такой ритуал не у всех найдется: это же не шлеп-шлеп наносить одно на другое, надо ещё дать впитаться каждому средству. Сидеть перед битый час зеркалом, как Марфушенька из «Морозко», как-то не прельщает, особенно в конце рабочего дня.
Но всё гораздо проще, если разбивать эту рутину на этапы. Умылись, освежились — кстати, вот на умывание мне себя никогда не приходится тащить за шиворот: очень люблю ощущение чистой кожи, она просто «дышать» начинает, и усталость тоже здорово снимается.
Сделали пару неотложных дел по дому (загрузить стиральную и посудомоечную машину, например), закончили — можно и заглянуть в ванную. Протерли лицо тоником, нанесли маску — и на кухню (заодно и домочадцев повеселить); в процессе шинкования капусты/чистки картошки/заваривания чайника маска уже на вас и работает, работает, совершенно ничему не мешая.
Умылись, нанесли сыворотку — можно сесть ужинать; благо сыворотки обычно быстро впитываются и не требуют вмассирования в кожу. А потом останется только нанести крем — и ещё останется время на фильм/книгу/выяснение, кто не прав в интернете: крем пусть пока впитывается, чтобы не вытирать его о наволочку.
3. Миллионер из трущоб
Суровый челябинский метод: потратить на средства по уходу больше, чем можете себе позволить.
Одно дело — забросить в дальний угол баночку крема за 300 рублей, и другое дело — за 15 тысяч. Потраченные на него деньги буквально кричат, напоминая, что ради этого чудо-средства вы отказали себе в новом платье/отложили ремонт/продали машину. Ну как тут поленишься! Кстати, если выбирать средство с умом, то и эффект может оказаться сопоставимым с тратами.
Главное, о чем надо помнить, если у вас в использовании слишком дорогой крем: не поддавайтесь соблазну экономить, нанося его в количествах с булавочную головку. Никакой пользы тогда от него не будет, можно с таким же успехом просто открывать баночку и нюхать его.
4. Свет мой, зеркальце
Почаще смотритесь в зеркало и спрашивайте себя, довольны ли тем, что видите. Только не в увеличивающее: нет ничего правдоподобного в той жабе с порами в пол-лица, которую вы там увидите.
Тут, однако, надо помнить одну педагогически-психологическую хитрость: на кого-то лучше действует похвала, на кого-то — порицание. Я отношусь к первым: если отражение в зеркале меня не радует, мне хочется лишь накрыться подушкой и со стоном упасть в кровать. А вот когда я себе нравлюсь, то с удвоенным энтузиазмом бегу холить, лелеять и полировать свою неземную красоту.
Но бывает и противоположный случай: когда женщину хорошее состояние кожи расслабляет («у меня и так всё хорошо, ничего не надо»), а вот если она не выспалась/хорошо погуляла накануне/съела что-то не то и кожа кричит «sos!», сразу появляется мотивация ухаживать за собой. И почаще.
5. Близкие контакты третьей степени
Ну и не стоит забывать о таких источниках мотивации, как наше окружение. Нет, я не имею в виду заклятых подруг или обиженных жизнью бывших вашего мужа, которые всегда готовы прочитать лекцию о том, как вы ужасно выглядите и как же вам, бедной, не повезло (и мужу вашему не повезло, и собаке, и вообще у вас молоко убежало). Я говорю как раз-таки о позитивной мотивации: когда подруги и мужчины говорят комплименты моей стрижке, фигуре, коже, мне хочется и дальше поддерживать себя в хорошей форме. И вы, мои читатели, тоже вызываете у меня такую же реакцию, когда пишете, например, что у меня хорошая кожа. Это же ответственность какая: люди ориентируются на твою кожу, как её можно запустить?
Спасибо вам. Кроме шуток, вы во многом вдохновляете меня.
А какие у вас есть способы себя мотивировать? Даже необязательно в уходе за собой, любые идеи, как заставить себя что-то делать, я с интересом послушаю!
Если женщина перестала ухаживать за собой, значит, она перестала себя любить. Это бывает по многим причинам, и одна из них – элементарная лень. Мысли «Ну еще немножечко посплю, съем это, это и это тоже, можно еще обойтись без парикмахерской» и т.д. приводят к тому, что женщина постепенно превращается в неухоженное существо женского пола. Самое неприятное, что у этого типа женщин нет времени не только, чтобы привести себя в порядок. Дети, муж, квартира тоже находятся в запущенном состоянии.
Другие же прекрасно понимают, что ухаживать за собой необходимо. Это ведь доставляет удовольствие, но где взять время… Его всегда на себя не хватает. Недостаточно и денег, и сил. Визиты к косметологу и парикмахеру откладываются надолго. А маникюр можно и самой сделать. Обманывая себя, что завтра точно начнем заниматься собой, мы только затягиваем решение важных проблем, и уже совсем через короткий срок в зеркале мы видим постаревшую и неухоженную женщину с нелепой прической. Хорошо, если это отражение испугает и даст стимул взять себя в руки и ухаживать за собой. А если все равно?
Тогда это еще одна категория женщин. Это те, кто по разным причинам находится в депрессии. Эти равнодушно наблюдают, как рушится их жизнь, былая красота, секутся и лезут волосы, появляются лишние килограммы. Из депрессии выбираться нужно, какой бы ни была причина ее появления. И если у вас:
- подавленное настроение
- утрата интереса ко всему, что раньше радовало
- упадок сил
- пессимистический настрой
- чуство, что жизнь проходит зря
- низкий уровень самооценки
- нежелание принимать решения
- мысли о суициде
- нарушение сна
Можно с полной уверенностью сказать, что ваш внешний вид оставляет желать лучшего. И если вы не можете сами выбраться из этого ужасного состояния, нужно срочно обратиться к помощи психолога. Депрессия страшна тем, что тянет за собой много других не менее тяжелых заболеваний.
Ухаживать за собой никогда не поздно! Нужно понять, что жизнь прекрасна. Потери и неприятности бывают у всех. Вы замечательный человек и заслуживаете комплименты окружающих. Начните преображение прямо сейчас, и вы поразитесь, насколько быстро можно получить потрясающий результат. Ведь это очень важно - нравится себе, любить себя. Тогда весь мир будет отвечать вам взаимностью.
Начните с маникюра. Современные технологии способны преобразить даже самые запущенные ногти. Профессионалы в салонах красоты сделают ваши ручки безупречными.
Теперь педикюр. Побалуйте свои ножки, сделайте ванночки, сходите в салон. Красивые и ухоженные ножки болят меньше.
Сходите к парикмахеру. Попробуйте кардинально изменить себя. Постригитесь, выкрасьте волосы в новый для вас цвет. Изменившись внешне – меняешься внутри. Улыбнитесь себе новой.
Устройте шопинг. И совсем не обязательно накупать вещей на большую сумму. Просто прогуляйтесь по супермаркету, купите какую-то безделушку. Это может быть шарфик, лак для ногтей, помада, духи. Искренне радоваться можно не только дорогим покупкам.
Ваше тело тоже хочет, чтобы его побаловали. Примите ванну с аромамаслами которые вам очень нравится. Сделайте пилинг и маску для лица.
Попробуйте хоть один день в неделю обойтись без телевизора и интернета. Проведите его на природе или просто полностью посвятите его себе.
Получайте удовольствие от ухода за собой и знайте: вы всегда заслуживаете аплодисментов!
Кто-то сказал, что о наличии порядка в голове человека можно судить по состоянию его рабочего стола. Я бы добавила, что внешний вид человека – отражение его жизни и индикатор упорядоченности в мыслях, чувствах и целях. Мы все очень разные, и выглядим, соответственно, по-разному, но существует один общий фактор, который нельзя выпускать из вида, если вы решили наладить свою жизнь и достичь высот в каком-либо деле – ухоженность и опрятность, которые достигаются нехитрыми способами.
Зачем следить за собой
Если вы сами – из тех людей, кто обращает внимание на недостаток лоска, чистоты и аккуратности в других, вы понимаете, что вас самих тоже оценивают по состоянию гардероба, волос, ногтей, физической форме и т.д. Если же вы «не от мира сего», то есть ваш сосредоточен на высших материях, а земные заботы вроде стрижки и своевременной покупки новой одежды вы считаете ниже своего уровня, вы недооцениваете важность визуального восприятия и, вероятнее всего, упускаете из-за этого возможности. Люди именно такие, как вы о них думаете – падкие на приятный внешний вид, встречающие по одежке и лишь потом обращающие внимание на ум – так почему не пользоваться этим, если умом вы обладаете в избытке?
Еще одна весомая причина в пользу поддержания себя в хорошей визуальной форме – эффект : вы выглядите хорошо изо дня в день, и ваша повышается. Прикладываемые усилия окупаются сторицей, ведь и окружающие замечают ваш безупречный внешний вид, подпитывая вашу к уходу за собой. Нет ничего приятнее уверенности в себе, которая отражается в зеркале и, кроме шуток, отражается на всей вашей деятельности, потому что через отличный внешний вид обретается вкус к .
Упражнение
Если вы читаете этот блог, значит, у вас есть – в профессиональном, финансовом и личном плане вы хотите достичь многого. Сейчас я попрошу вас закрыть глаза и представить себя уже достигшим этих целей, победителем, спокойным в своей непотопляемой уверенности. Рассмотрите эту версию себя очень внимательно – как выглядит он, человек вашего будущего? В каком состоянии волосы, как вы одеты, в какой физической форме? Что в вас изменилось внешне – отметьте все эти различия, а затем запишите. То, каким вы себя увидели, и есть ваша сегодняшняя цель относительно внешнего вида.
Американцы говорят: fake it till you make it – имитируй успех, пока не достигнешь его. На мой взгляд, заранее создать себе образ успешности, вселяющий уверенность в вас и окружающих – весьма хитрый ход, который, скорее всего, приблизит вас к успеху реальному. Потому что каждый день вы будете видеть в зеркале того, кто уже многого достиг, а не просто способен на многое.
Как следить за собой
Из чего состоит наш визуальный образ? В первую очередь, это физическая форма, в которой вам комфортно. Я не буду призывать к достижению каких-либо параметров или стандартов худобы и красоты, речь не об этом. Вам должно быть комфортно в вашем теле! Если это не так, поверьте, окружающие это чувствуют и улавливают вибрации неуверенности. Так что, если ваше тело не соответствует вашим представлениям о том, каким оно должно быть – приведите себя в форму. Как девушка, избавившаяся от нескольких некритичных лишних килограммов, могу сказать: они решают если не все, то многое. Первое – вы приходите в состояние гармонии, потому что внешнее не противоречит внутреннему, второе – поскольку, вы сами этого добились, значительно прирастает уверенность в собственных силах и . И третье – высвобождается большое количество , которое раньше уходило на переживания по поводу складок, сантиметров и подбора такого наряда, который скроет мучающие вас недостатки.
Далее – гардероб. Своевременно избавляться от вышедших из моды, потерявших вид, ставших большими/маленькими вещей – это первое правило человека, следящего за собой. Одежда играет большую роль в восприятии самого себя и невербальном общении с окружающими. Старайтесь не поддаваться соблазну накупить много дешевых предметов одежды, если ваш бюджет ограничен. Лучше одна качественная вещь, чем три вещи-однодневки – некоторым людям, в частности, мне, постижение этого правила на практике дается нелегко, но так и есть. Вы замечали, как меняется самоощущение, когда надеваешь хорошую, дорогую по собственным меркам одежду? Радикально меняется, и этот эффект нужно использовать. Надевая на себя дешевые вещи сомнительного качества, вы метафорически машете рукой внутренней уверенности и успеху. Для того чтобы притягивать успех, нужно чувствовать себя соответственно, и пусть одежда помогает вам в этом.
Ну, и напоследок – эстетически-гигиенические процедуры: аккуратная стрижка, маникюр, уход за кожей, своевременное удаление волос и прочие обязательные для приятного внешнего вида мероприятия. Добиться в этом деле регулярности не так уже сложно – это просто , которая формируется достаточной мотивацией, усилием воли, а затем превращается в рутину – рутину, которая сопровождает ваш всегда ухоженный, успешный образ.
Сегодня поговорим о внешнем виде . Как говорят – «встречают по одежке». Поэтому выглядеть достойно – первый шаг к успеху.
Внешний вид - это то, как люди видят и воспринимают внешность другого человека. Это важная часть общения между людьми. Внешний вид отображает личность и внутренний мир человека, со всеми его привычками и наклонностями.
Лицо это та часть тела, на которую человек смотрит прежде всего, общаясь с вами. Чтобы лицо было свежим и имело здоровый цвет кожи, в первую очередь, нужно высыпаться .
Кроме того, недосыпание или плохой сон могут послужить причиной серьезных психологических нарушений и способствовать развитию множества болезней, что тоже отразиться на внешнем виде.
Затем уже не стоит пренебрегать косметическим уходом за лицом и телом – очищающим тоником, увлажняющим кремом, легким массажем и масками (если вы этого не делаете). Большинство женщин используют эти средства, чего нельзя сказать о мужчинах. Зачем стесняться это делать, если это будет только улучшать ваш внешний вид?
Так же женщинам, конечно, стоит делать макияж , чтобы быть яркой.
Раз в неделю делайте пилинг тела , чтоб обновить кожу. После пилинга можно успокоить кожу лосьоном или кремом для тела.
Важная часть внешнего вида – это ваша улыбка . Многие знают (но не всегда делают), что за своими зубами необходим тщательный уход. Правильно чистить зубы два раза в день – это как отче наш. Делаете это не менее 4-5 минут и раз в два месяца меняйте щетку.
Кроме того, необходимо пользоваться зубной нитью , желательно после каждого приема пищи, чтобы застрявшая еда не портила ваши зубы. Либо хотя бы ополоснуть полость рта после еды.
Не забывайте ходить к стоматологу два раза в год. Даже если вам кажется, что все в порядке, лишний осмотр не повредит. Лучше предупредить болезни зубов, чем запустить. А потом тратить свое время и немалые средства на длительное лечение.
Очень важно пить много воды – это полезно для волос, ногтей, кожи и всего организма. Ни для кого не секрет, что наш организм на 70-80% состоит из жидкости. Поэтому необходимо ежедневно и в достаточном количестве свои запасы пополнять.
Весной и осенью старайтесь курсом принимать витамины – это придает сил, бодрости, и даже при напряженном графике можно работать на полную силу. Витамины улучшат ваш внешний вид.
Чтобы ваше тело было стройным и красивым, необходимо придерживаться правильного питания . Исключить калорийные продукты, не наедаться на ночь. Кушайте маленькие порции и часто, чем большие и редко. Во время еды жуйте тщательно и медленно, тогда чувство насыщения придет гораздо быстрее и съедите гораздо меньше, чем закидывать в себя огромное количество еды, толком не переживав. Лучше недоесть, чем переесть.
Также красота тела достигается с помощью физических упражнений . Выберите себе какой-то вид спорта по душе. Может быть, это будет фитнес или йога , пилатес или цигун, тренажерный зал, бассейн или просто бег по утрам .
Важно всегда держать хорошую осанку . Согласитесь, сгорбленная, сутулящаяся спина не признак хорошего внешнего вида. Если вам трудно постоянно держать осанку , то делайте специальные упражнения для укрепления мышц спины и увеличения гибкости позвоночника, например это могут быть определенные упражнения из йоги или специальная лечебная физкультура.
Очень хорошим средством для улучшения своего вида является загар . Заметьте, что гораздо приятнее выглядит загорелый человек, нежели бледный как поганка.
Летом можно загорать на солнце, но делайте это правильно. Самое здоровое и полезное время для загара – до 10-11 часов дня и с 16-17 часов вечера.
В другие времена года загорайте в солярии . 10-15 сеансов два раза в год – более чем достаточно, чтобы всегда поддерживать свое тело здоровым загаром.
Ну и, конечно же, одним из главных критериев хорошего внешнего вида является одежда . Старайтесь носить всегда чистую, качественную, хорошо подобранную одежду. Хоть на работе, хоть на отдыхе. Хоть дома, хоть на даче. Быть опрятным – это значит быть всегда готовым к любым неожиданным ситуациям . Особенно дома, когда неожиданно нагрянули гости.
Если вы будете иметь ухоженный вид, ваша самооценка от этого только повыситься. Вы заметите к себе совсем другое отношение окружающих, особенно если до этого у вас было не все так хорошо с внешним видом.
Начинайте что-то делать, а то жизнь и ваш организм вас не будет ждать.
